時間：2023-06-06 09:32:18
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇怎樣保護視力，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
近視是指遠處物體所發射出的光和物影進入眼內，通過屈光系統的折射，其焦點落在視網膜前，在視網膜上不能形成清晰的影像。青少年是近視的高發人群。
近視眼的主要癥狀是看不清遠處物體。所以，如果孩子得了近視，為了看清書報，必須把書報放在眼前，否認就無法看清內容。在教室里，不少近視的孩子即使坐在前排，也仍然看不清黑板上的字。
此外，高度近視還會產生眼肌性疲勞、外斜視和眼底變化。高度近視裸眼閱讀時，因輻輳與調節不協調，易產生眼脹、頭痛、惡心、視物雙影等眼疲勞癥狀；外斜視多見于高度近視或兩眼屈光參差過大者；高度近視眼還可見視盤顳側弧形斑、豹紋狀眼底，嚴重者可發生黃斑出血、玻璃體混濁、視網膜剝離等，嚴重影響視功能。
二、近視眼是怎樣發生的
近視眼的發病原因復雜，涉及范圍較廣，主要有用眼不當、疾病、營養、遺傳等四方面因素。對于軸性近視來說，眼球前后直徑每增加1毫米，可增加約300度近視。
后天性近視眼的發生發展，明顯與用眼過度有關。中國學生普遍存在“兩長一短”（閱讀時間長，一次連續用眼時間長，睡眠時間短）、“兩多一少”（家庭作業多，考試多，戶外活動少）現象。
一些眼病，如先天性白內障、角膜病變等造成的眼屈光系統異常，均可誘發近視眼，尤其當病因出現在兒童期。某些全身疾病（如發熱、風濕病、結核病、傳染病）及中毒（如有機磷農藥）時，近視眼也有可能發生或發展。
當代研究表明，高糖、高蛋白飲食與近視眼的形成可能有關，故營養過剩并無好處。飲食中缺乏某些微量元素（如鋅、鉻、鉬、硒）也是一個因素。
遺傳是發病的重要因素。在有明確家族史的先天性近視眼中，基本為常染色體隱性遺傳。后天性近視眼情況復雜，要具體分析。當然，遺傳僅提供發病的生物學前提，而用眼環境則是決定近視眼是否發生的重要條件。
三、什么是假性近視眼
由于眼睛過度疲勞造成暫時性調節痙攣而表現的近視現象，叫做假性近視。多見于青少年，有明顯眼和全身誘發因素，近視力正常，遠視力低常，且波動性大，時常伴有眼疲勞癥狀，采用睫狀肌放松方法，比如散瞳，視力可以改善或恢復。由此可見，假性近視眼是以視力為診斷依據的一種近視現象，本質上不是近視眼。
四、真假近視的鑒別
單純視力好壞，不能作為近視的依據，因為孩子眼內調節力很強，最妥當的科學方法是散瞳驗光。散瞳驗光采用客觀檢查，發現有近視，這就是真性近視。如散瞳前遠視力不好，散瞳后睫狀肌放松了，孩子的視力恢復了，這類近視就是假性近視。也有些孩子散瞳后，視力有所提高，卻沒有恢復正常，這是因為孩子本身為真性近視，但有假性近視成分，滴眼藥水后把假性成分去除了，所以視力有所提高。
還有一種檢查方法：讓孩子先戴上300度的老花鏡眺望遠處半小時，戴鏡后復查遠視力，如果視力上升到1.0，就是假性近視。如視力上升，但不到1.0，則為真性近視中有假性成分，視力上不去的部分，就是真性近視。
根據有關資料統計，假性近視有以下5個特點：1.年齡較小，學年低，所占比例大，學年高發病少； 2.發病時間較短，一般在1年內； 3.遠視力稍差，一般在0.7以上，視力波動變化明顯，有時閉目休息或休假期間，視力可望好轉，但用眼緊張，考試、作業多時，視力就下降； 4.近視度數低，一般在100度以下，采用放松調節的方法治療有效，但不鞏固； 5.不注意用眼衛生可加重，并向真性近視進展。
五、怎樣預防近視
近視病因雖有遺傳因素，但不注意視力衛生的環境因素也是近視發病的重要原因。因此，必須從幼兒時期開始，認真進行保護視力的衛生教育，做到“五要”：
1.閱讀及寫字時，要保持正確姿勢，不要走路、乘車和躺著看書；
2.閱讀時要有充分的光線，印刷品要清晰易辨；
3.桌椅高矮要合適，眼與書本之間要保持0.3米距離；
4.閱讀、上網、看電視時間不宜過長，要避免過度使用視力；
5.要改善室內采光條件，包括采用天然光和人工照明設備。
六、得了近視怎么辦
視力減退要早檢查、早診斷、早治療。患了近視眼應當驗光并配戴適度的眼鏡，那種認為兒童戴鏡越早，度數進展越快的看法是不對的。配戴適度的眼鏡，遠近看東西都很清楚，可減少眼睛疲勞，并可防止斜視、弱視的發生。
近視治療儀對眼部穴位能起到按摩刺激作用，對假性近視恢復視力有一定效果。眼保健操、戶外運動對于保護視力是重要的。手術治療近視眼，要待成年之后方可考慮。
七、怎樣做眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學中的推拿、穴位按摩（如天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴），結合醫療體育綜合而成的。通過自我眼部按摩，達到刺激神經，增強眼部血液循環，能起到消除眼睛調節疲勞，保護視力的作用。
眼保健操一共有四節：
第一節 揉上眶角（天應穴）。手法：以左右大拇指羅紋面按左右眉頭下面上眶內角處（天應穴），其他四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，大拇指向里向前交替旋轉揉捻，計60秒，按揉面不要大。
第二節 擠按鼻根（睛明穴）。手法：以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根（睛明穴），先向下按，然后向上擠，一按一擠，計60秒。
第三節 按揉面頰（四白穴）。手法：先以左右食指與中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部（四白穴）按揉，計60秒。
我國曾4次全國青少年體質健康調查。調查表明,國青少年體質不斷下滑,其中,中小學生近視發病率逐步上升,近視率位居世界前列。最近一次調查顯示：小學學生視力不良率占31.67%,年至今。中學占58.07%,高中占76.02%,大學占82.68%學生近視眼防控形勢十分嚴峻。
發現學生視力不良率在75﹪左右。誰悄悄蒙上了眼睛”校每學年對學生視力狀況進行4次監測。
以便給學校開展視力保護宣傳教育、構筑近視防控網絡提供依據，為全面了解學生的視力狀況。曾指導2004級“社會綜合實踐活動課題組”對我校學生的視力狀況做過一次調查。年月日，勝利教育報》以“中學學生視力令人憂”為標題，發表了該次調查報告。7月11日，中學生學習報》以“中學生視力狀況調查報告”為題進行了刊登。10月26日《勝利日報·新生活》以“一半中學生戴眼鏡”為題作了報道，校內外引起了較大反響。
指導課題小組的同學再次對部分年級的視力狀況進行了跟蹤調查。發現初二年級的近視率較年又有了變化：由22%上升到38%增長了16%眼睛是心靈的窗口”調查結果令人擔憂！于是關注“心靈的窗戶”中學生視力調查》一文，年。發表在勝利教育報》第期上。
學生的視力狀況如何呢？近視率又發生了怎樣的變化？帶著一系列的問題，時隔3年多。再次對1200名學生的視力狀況進行了全面調查，以期對我校學生的近視預防、視力保護盡一份綿薄之力。
二、過程
設計了學生視力調查表，首先。利用政治老師所教班級多的優勢，分發到每個學生手中。由他具體詢問、詳細統計各班的視力狀況。然后，把信息反饋回來，由我再匯總統計，得出結論。整個過程歷時半個月，材料翔實，程序嚴格，數字真實可靠。
三、結果
初四年級學生近視率又明顯高于其他年級。全校視力調查一覽表以上數據表明：近視率隨年級的變化而變化。初二學生近視率明顯高于初一年級。
初二時已達好幾百度。個別學生還存在不同程度的散光、弱視等視力問題。視力不良率在56﹪左右，不少學生自初一起即配戴了眼鏡。超過40%學生戴眼鏡！
年與年視力對比表(略)
學生眼鏡佩戴率下降了8.3%說明學校通過推行新版眼保健操、開展陽光體育運動、堅持冬季長跑鍛煉等成效顯著，以上數據顯示：年與年相比。說明學校在積極預防近視、科學用眼宣傳方面措施得力。基本達到中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中“用五年左右時間使學生近視率明顯下降”要求。
眼鏡佩戴率增加了3.39%這說明同齡青少年眼睛發病率越來越高；說明預防近視需要從小學開始，年的初一年級與年的初一年級比較發現。需要從娃娃抓起。
四、感言
感知五彩繽紛的大千世界的窗口。誰悄悄地蒙上了眼睛？讓我說說他誰：分、分、分，眼睛是人類最寶貴的感覺器官。學生的命根，也是近視的禍根。減負”想說愛你不容易！電視、電腦、網吧，愛他沒商量，害你也沒商量！天空灰灰、高樓幢幢，月亮的臉偷偷地在改變。環境污染、綠色難得一見！暗箱效應”引發視力退化！
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎？
湖北宜昌西陵區學院街小學五年級:陳思源
一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。以下是為大家整理的愛護眼睛學生演講稿資料，提供參考，歡迎你的閱讀。
愛護眼睛學生演講稿一
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。
愛護眼睛學生演講稿二
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
愛護眼睛學生演講稿三
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
愛護眼睛學生演講稿四
敬愛的老師們、親愛的同學們：
1996年，衛生部、教育部等12個部委聯合發出通知，規定每年的6月6日為全國愛眼日。2016年月6日是第20個全國愛眼日。
現在，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。由此可見，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?
一、養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發現問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發生事故，后果不堪設想。
靜靜地坐在護眼燈下，癡癡地發呆；透過窗子凝望遠處竟越發模糊世界，內心涌動著一股說不出的酸楚……
母親不斷地為我提供更好的保護視力的工具，書桌上、床前都擺上了眼藥水，護視燈，卻終究無法挽回視力下降的趨勢。
依稀記得，朋友跟我說過，眼睛近視上大學是要受限制的。我一聽頓時懵了，難道我就真要一生背上這近視的包袱么？誰會甘心在社會上立足之時，付出同樣多的努力，卻無法逃避“低人一等”的陰霾？
深深的悔意交織在心頭，如果少看一些電視，如果看書多注意些姿勢，如果做作業之余舍得適當地花些時間放松放松眼睛，如果……也許我的世界就會更清晰了，但終究我只能用一切假設來慰藉我內心深處的悔恨。
我不想配眼鏡，它不僅僅意味著會成為我鼻梁的負擔，更是我將來高考乃至找工作的負擔啊！悔有什么用？淚又有什么用？我已經給我原本明亮的雙眼造成了這么大的傷害，難道我還能忍心用淚——這種無情苦澀的液體將它浸泡得那樣紅腫么？
當醫生無情地說出“你近視了”四個字，我剎那間愣住了，從來沒有過的脆弱闖開我的心扉，襲進我緊閉的雙目，化成淚水，涌動而出。
母親不停地輕撫我的雙肩，呢喃著安慰我。我強忍住淚水——為了母親，我明白，她的心里并不比我好受。
眼鏡，它的確能幫助人看清世界；但是，它何嘗不是一個惡魔，一個讓人戴上就再也離不開的惡魔。而近視，不僅僅代表著金錢物質上一筆不小的開支，同時也表示著一個人生存的局限性。
真的，不要以為近視沒什么了不起，配一副眼鏡就行。當然，你無法向任何人抱怨，最多的還是遺憾。
如今，電視不能再看，電腦不能再玩，我的整個思想都被近視搞得好亂，好矛盾，生活驟然變得空虛，我甚至不知道該在我曾經十分憧憬的假日里干些什么。我不知道怎樣形容我的心情，空洞？復雜？……
我就這樣坐著，望著，等待著淚水的滑落，我不懂曾幾何時我的內心變得如此不堪一擊，我也不懂我遠處的世界何時才會再次有清晰的一天。
讀書：被遺忘的角落
近來退休了，在家除了接送孩子上學別無它事，在閑散之余到書店轉轉、看看。走進書店發現買書看書的人寥寥無幾，轉了幾個書店，只是看到書店營業員不是玩手機的，就是和來友聊天的，書店蕭條冷落好不景氣，幾乎是慘淡經營。
有一個笑話說，乘坐地鐵時，日本人讀報紙，法國人讀浪漫小說，最酷的德國人抱著厚厚的哲學書啃，中國人因為要工作，必須保護視力，他什么也不讀。
現實生活周圍，大家明顯看到閱讀書籍的人太少了，不說中老年，就中青年在圖書館看書學習的人也很少，即使有買書的，大不過是學生購買學習用書之類的。說句實在的，從狹隘的角度出發，人們把眼光盯在“錢”字上，因為看書解決不了當前問題。你說每天要生活，要開支，孩子上學要花錢；家里開支能不花錢，穿衣吃飯水電供暖送禮那個能少；再加之上班，無論你是上班族，還是打工的，誰有時間去書店看書清閑享福。老百姓有一句話說的好，正轉的還轉不動，還有錢去買書和消磨時間看書。就拿一些機關來講，書架擺書幾千冊，可誰去看，灰塵滿面，聾子耳朵---擺設，那是應付檢查的。可反過來說到家庭，現在的每個家庭，為何全家人圍著一個孩子轉，家里有做飯的，上學有接送的，忙得一家人不可開交，誰家也想讓自己的孩子成龍變虎起碗子。人常說，虎虎聲威，虎躍龍騰，可這個龍，這個虎要想成氣候，從小要靠父母的潛心呵護來培養，要靠老師的一言一行和學校的規章去規范，要靠全社會凈化讀書風氣來喚醒。在不斷學習中成長，在不斷的健康教育中成長，在不斷的思想熏陶中陶冶心靈，才可成為有用人才。
然而，作為我們父母或者社會之人，既然讀書有用而且通過讀書可以造就人才，成就事業，我們何不去讀書學習？何不用實際行動去感染孩子，影響孩子？遠離讀書，說到嘴上，放到桌上，擺到架上，豈能使社會進步，科技發達？
試想，一個自古便非常重視教育的民族，如今都不愛讀書，這是怎樣的一個民族呢？又是怎樣的一種教育呢？
什么原因導致這種學習風氣的低下，什么原因使得人們對閱讀和書籍產生了遺忘癥？我想答案很簡單，一個關鍵問題是全社會缺少一種文化氛圍。當今人們的心態和價值取向大變，因為向“錢”看，錢是萬能嘛，社會浮躁，人心浮躁，從而導致對讀書的淡漠和人文素養的缺失，這是不爭的事實。
要升小學了，孩子要遇到哪些挑戰？我們做哪些事可以幫助孩子順利度過？
儲備、準備、具備、防備
入學要點TOP4
媽媽代表:陳敏，女兒博萱，幼兒園大班。
老師代表：張利先，國務院機關事務管理局幼兒園高級教師，一位4年級小學生的母親。
要點1 漢字、拼音、英文字母、數字計算：什么樣的知識需要儲備？
媽媽看法：上學前會用筆寫基本筆畫和像“山、口、手、人”這樣簡單的字，會讀拼音，會寫會認26個英文字母，能輕松計算100以內的加減法。這樣到了小學就不怕作業完成慢跟不上，也會討老師喜歡。
老師看法：
筆畫到了小學，老師會教孩子如何書寫筆畫，現在沒有必要要求特別規范。但是書寫的姿勢和習慣要提前培養。
拼音原則上幼兒園是不教拼音的，但是有的小學會壓縮學拼音的時間，在一個月之內就要把拼音全部學完。你可以提前了解一下，如果碰到的是這樣的情況，可以讓孩子適當讀讀、拼拼、認認。
字母不必要求孩子寫，而且拼音和英文字母最好不要一起學，容易混淆。
數字計算能夠計算20以內的加減法就可以了，有興趣可以多學點。重要的是知道加減運算的意義。
要點2 書包、鉛筆盒、視力保護器：什么樣的用品需要準備？
媽媽看法：主要是準備好必要的文具用品：書包、鉛筆盒、鉛筆、橡皮等。孩子上學后這些東西消耗特別多，可以和幾位媽媽一起團購，多買一些。
老師看法：
書包告訴孩子“上幼兒園空手來就可以了，但是上學必須背書包。”剛上學時，媽媽可以多提醒幾次，但不要讓他形成依賴。慢慢地，孩子應該能夠自己收拾整理書包，自己提書包。
鉛筆盒不要給孩子太花哨的鉛筆盒，上課時容易分散他的精力；鉛筆盒里的文具夠用就行，不必太多，否則孩子很容易玩起“文具大戰”。
鉛筆最好準備2H的，不太黑也不太淺，有助于保護視力。
視力保護器可以準備。既可以幫助孩子保持正確的坐姿，也可以當鉛筆盒使用。
握筆器可以準備。
書皮兒和孩子一起套書皮兒，告訴孩子要愛惜學習用品。
要點3 時間觀念、聽課紀律、任務意識：規則意識怎樣具備？
媽媽看法：重要的是讓孩子知道小學和幼兒園不一樣。上課時想走就走，想上廁所站起來就去，想吃零食拿出來就吃，這樣的行為小學生是不能有的。
老師看法：
作業提前告訴孩子什么是作業：“老師為了讓同學們更好地理解上課時講的內容，會留一些作業。你要認真寫完，然后交給老師，讓老師看看寫得對不對，要是不對，就要改正。”可以給孩子留一些簡單的作業，比如，畫幾張畫，寫幾個數字等等。
聽課可以和孩子玩模擬小學生上課的游戲。讓孩子能夠集中注意力在椅子上坐40分鐘，有問題舉手。
課間10分鐘讓孩子知道課間10分鐘是用來休息的：“如果你不休息，腦子就會累，上課時就會走神。”和孩子討論一下怎么安排這10分鐘，提示他無論怎么安排，一定要留出3分鐘時間上廁所。
遲到幼兒園遲到沒有太大的關系，所以有必要提前告訴孩子，小學生是不能遲到的。也要讓孩子知道，如果遲到了，應該報告老師:“對不起，我遲到了。”
要點4 畏難、依賴、焦慮：什么樣的心理需要防備？
媽媽看法：要讓孩子對學校生活有快樂的期待。把所有能搜集到的，關于小學是如何好玩有趣的事情都告訴他，當然消息要真實。
老師看法：
熟悉小學生活給孩子講講，小學每天有多少堂課，每堂多長時間；問問孩子，馬上就要上小學了有什么想法？你想做什么樣的學生？到了學校，怎么和老師溝通？讓他對學校不陌生，知道可能會面臨哪些困難，這會減少孩子的焦慮和緊張的心情。
出出難題上學后，字寫不了，題算不出，課聽不懂……這樣的困難會讓孩子灰心，容易造成心理上的不適應。抓住生活中的機會，或者和孩子玩一玩有點難度的游戲，給孩子“出出難題”。鼓勵孩子獨立解決，力爭勝利，但是面對失敗時也要學會承受。
本月園長提醒
成都華德福幼兒園園長張俐
離園后這樣跟孩子聊
在接孩子回家的路上，晚飯后的閑暇中，分開了一天的父母迫切地想和孩子親近，也想從孩子那里得知在幼兒園過得怎么樣，如何和孩子交談呢？我這里有幾條建議：
1．談話的內容盡量就事論事，就當下發生的事情進行交談；盡量避免使用盤問式的語氣；避免用抽象的、概念性的、孩子無法體驗到的語言，盡量用描述式的、圖景式的語言來和孩子交流。
2．讓孩子多說，多表述。有一些孩子從幼兒園回來的時候迫切地想向大人傾訴，這個時候大人的聆聽是最重要的。你可以認真地看著孩子的臉，表現出濃厚的興趣并適當地用驚訝、驚嘆、微笑、點頭或者皺眉等來呼應孩子講話的內容，以讓孩子感覺到你的認真和尊重。很多時候孩子在乎的是你的聆聽，而不是你的觀點。不要對孩子講的內容進行太多的評價或者評論，有時簡單而鄭重的一句：“哦，是這樣的，我知道了。”也會讓孩子很寬慰。這一類孩子傾訴完了就滿足了，大人最好就不要再去盤問了。
您好！
提起筆給您寫信，我就覺得有千言萬語要對您說。首先，要感謝您這十二年來對我的悉心教導，感謝您在我遇到挫折的時候給了我勇氣，讓我知難而進；感謝您在我取得一點點成績的時候告誡我，讓我不因為點滴的成功而盲目地驕傲自大；感謝您在我困惑迷惘的時候給我指點迷津，看清楚自己前方要走的路。爸爸，我的成長歲月因為有了您才更加精彩的。
小時候，我特別地迷戀電視，常常在電視機前一坐就是五六個小時。您對此非常不滿，屢次勸說我都沒有聽進去。最后，您實在是忍無可忍了，終于在一天的傍晚大發雷霆，沖著我吼上了：“您怎么屢教不改啊！書房里那么多的書本你翻都不翻，倒是和電視機耗上了。今天給你一個警告，再讓我發現你看電視的話，非打斷你的腿不可。”我轉過頭，本來想頂上一兩句的，可是看到您那冒火的眼神，沒敢說話，灰溜溜地跑回房間翻書去了。我沒有回頭，可我知道我的眼睛也在“冒火”，為什么我在休息的時間看看電視都不可以呢？您這不是太霸道了嘛。直到有一天，我聽了一個關于兒童看電視的危害性的講座之后，我才明白，您的“霸道”背后，有一顆深愛著女兒的心靈。
在您的關心下，我漸漸地和書本交上了好朋友，暑假的時候，每天都要往書店里跑。這時候，您又開始為心了。您開始有事沒事都要到書店里逛兩圈，有時詢問我喜歡什么樣的書籍；有時提醒我注意保護視力，適當休息；有時干脆把我拉回家，說在書店里站著看書太累了，喜歡什么書就買回來嘛。那時，我覺得您真是煩人啊，自己有工作偏偏放著不做，老是來煩什么啊？后來，我才從媽媽的口里知道您是在關心我的身子，引導我怎樣正確地閱讀有益的書籍。哦，爸爸，當時您怎么就不對我明說了呢，讓我誤會了您好一段日子。
常聽媽媽說起，您以前可是個大懶蟲，每天都要睡到日上三竿了才懶洋洋的起床。可是，為什么自從我上學以來，您就改掉了睡懶覺的毛病了呢。您每天六點半就喊我起床，不管我是不是愿意，您拉也要把我從被窩里拉出來，還美其名曰“遵守時間”。有一天晚上您加班回來已經十二點多了，第二天又恰逢我擔任值日班長的時候，您撐著一對熊貓眼六點鐘就喊我起床了。我真不知道您到底哪來的那么充沛的精力，一路上，您不停地打著哈欠，明明是一副睡眠不足的樣子，您卻欲蓋彌彰地說：“昨天晚上睡得真香，還做了一個好夢呢。”現在我知道，您是在用您的實際行動以身作則，告訴我什么叫“時間觀念”。
哦，爸爸，您實在是太辛苦了，以前的我是那么不懂事，讓您為心了。現在女兒長大了，知道怎么樣回報您，我會好好努力，在人生的道路上走得更遠。謝謝您，爸爸！
此致
敬禮！
您的女兒：陸雅楠
【關鍵詞】直流電離子導入；眼舒貼
隨著電視、電腦的普及，以及學業負擔的加重，青少年使用視力的時間不斷延長，近視已成為嚴重危害我國學生健康的突出問題。而且近幾年近視呈現出低年齡化、進行性進展的趨勢。[1]預防及治療近視已是一種刻不容緩的任務。臨床上多采用綜合療法，但往往沒有確切的療效。本科從2007年8月份開始，利用DY型多功能眼病治療儀結合眼舒貼治療青少年近視，取得滿意療效。現報道如下：
1 臨床資料：對象218例（398眼）均為我院門診患者。年齡5—13歲，其中男性98例（183眼）女性120例（215眼）。經散瞳驗光，屈光度在-1.50D以下者105例（193眼），-1.50D-__-3.0D76例（144眼），-3.0D以上者37例（61眼）。
2 方法：治療前后檢查裸眼視力、屈光度、及眼底等，排除器質性眼部病變。采用DY型多功能眼病治療儀進行治療。將眼舒貼平貼于眼瞼皮膚表面，將導入眼罩輕壓于其上，手背虎口處貼浸過生理鹽水的脫脂紗布，并連接相應電極。電流強度在0.2-0.4mA之間，溫度控制在“中”位置，連續15分鐘，再脈沖5分鐘，每天一次，連續治療20天為一個療程。以后改為每周2-3次，連續6個月以上。
3 療效標準：顯效：屈光度下降1.0D或以上者，有效：屈光度下降0.25D—1.0D，無效：視力無明顯改善。總有效率=顯效率+有效率，所有患者均接受一個療程的治療后，改為每周治療2-3天，連續6個月以上。
4 結果：398眼中，顯效的為175眼占44.0%，有效的為 157眼占39.4%，無效的為66眼占16.6%。總有效率：83.4%。其中屈光度在-1.50D以下者總有效率為98.1%，-1.50D___-3.0D者總有效率為78.4%。-3.0D以上者總有效率為 47.5%。說明視力越佳者矯正的機會越多。
討論：青少年近視是常見眼病，是全世界備受關注的公共衛生醫學問題，其發生受遺傳和環境等多因素的綜合影響[2]。現代醫學研究表明，新生兒絕大部分為遠視，隨著眼球發育，眼軸迅速增大使屈光力增加，向正視化發展，同時角膜變扁平、晶狀體變薄，緩和了屈光力的改變，使屈光度維持相對穩定。人的視覺在出生后6個月發育異常迅速，2-5歲逐漸發育成熟，6-7歲視力達到成人水平，一般認為人視覺敏感期持續至9-12歲，眼球發育須到13-18歲完成。此過程容易受視覺環境因素影響，對學生近視來說，遺傳因素可看作是近視眼發展過程中的生物學前提，僅提供近視眼的可能性，而環境因素是決定近視眼是否發生和發展的重要條件，也即學生時期的近視眼主要是由于長期視近寫作業，并通過遺傳因素的作用而形成。當前，我國學生課業負擔過重，近距離用眼時間長，室外活動時間少，長時間的近距離工作易引起睫狀肌痙攣調節力降低而出現調節性近視。[3]長時間得不到適當的休息或不經治療很難使已處于痙攣狀態的睫狀肌松弛下來，久而久之引起真性近視。因此假性近視和低度數近視必須加強治療。然而長期以來，近視治療沒有一個很好的辦法，傳統的阿托品治療，雖然療效確切，但因存在畏光及潛在的毒副作用，很難得到患兒及其家長的認同[4]。多功能眼病治療儀主要功能之一就是具有直流電離子導入功能。直流電藥物離子導入法是利用直流電的電場作用，以電學上的同性相斥、異性相吸原理，將有極性的藥物不經血循環直接導入眼內的治療方法。在正常情況下，因眼球固有的屏障功能，使點眼等局部給藥方法進入眼內的藥物較少。而用電離子導入這一途徑可使進入眼內的藥物濃度較局部點藥法高20倍。[5]而眼舒貼內含丹參、千里光、、石決明、黃柏等藥，其中的丹參是我國傳統中藥，含有多種化學成分，具有廣泛的藥理作用，包括抗氧化，改善微循環，抗菌消炎等作用。[6]而、石決明、黃柏、千里光等藥，皆有清熱解毒、平肝明目之功效。[7]中醫理論認為：心主血脈，目得血而能視；肝開竅于目，目為肝之外候。[8]而且此五味中藥皆有抗炎，抑菌的效果。諸藥結合，可迅速補充眼部中所需營養，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，改善眼部血液循環，從而達到有效消除視力疲勞改善和提高視力的目的。將離子導入和眼舒貼兩者結合可更加迅速、有效的提高視力和阻止近視進展。在我們治療的398眼中，總有效率為 83.4% ，其中屈光度在 -1.50D以下者總有效率為97.9%，年齡10歲以下者總有效率為87.4% 。 結果分析顯示，年齡越小者，治療效果越好，屈光度越低者，治療效果越好。定期接受治療者，效果保持較好。所有接受治療的患者中，除1例皮膚灼傷（估計是電流過強所致）外，均未見明顯異常現象。因此說直流電藥物離子導入法治療青少年近視療效確切。
參考文獻：
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《開學健康安全第一課》，邀請專家圍繞疫情防控、禁毒知識、近視防控和心理健康等專題開展知識宣講，那么在學習了近視防控知識后大家都有哪些心得呢?下面是小編為大家帶來的收看2021春季開學第一課觀后感心得五篇，歡迎大家查閱!
2021春季開學第一課觀后感1自從這學期開始，我們班越來越多的同學戴上了眼鏡。媽媽常對我說：“你可千萬不要和眼鏡交上朋友啊!”我也時常提醒自己，一定要保護好自己的眼睛，堅決打贏視力保衛這場戰爭。
首先，要保持良好的坐姿。做作業的時候，要是看不清書本上的字，我的眼睛就會離書本越來越近，完全忘掉了老師和家長的囑咐。這個時候，爸爸總會突然對我大喊大叫：“坐好!”嚇了我一大跳，連忙調整身體，擺正坐姿。所以說，養成良好的習慣對眼睛保護也非常重要。
然后，要控制看電視、上網的時間。在看書、看電視和上網的時候，一定要保持恰當的距離，既不要太近，也不要太遠。太近，眼睛會很脹;太遠，看到東西都是模糊的。外公規定我每天看動畫片、上網時間都不超過1小時，對我上網玩游戲更是有嚴格的要求。沒辦法，為了保持一雙“火眼金睛”，我也只能忍痛割愛了。
最后，還要堅持做眼保健操。進入新學期后，媽媽要求我每天做兩次眼保健操，每次5分鐘以上。雖然做眼保健操很麻煩，有時候我做得也不很規范，但是只要揉一揉眼睛總是有好處的，想一想每天戴著眼鏡的痛苦，我覺得堅持下來是值得的。
眼睛是心靈的窗戶。我堅持這些視力保護的措施已經有3個月了，現在我的視力非常好，我十分自豪。視力保衛戰是一場長久的戰爭，我一定要聽老師和家長的話，用這些好的戰略、戰術，打贏這場戰爭。
2021春季開學第一課觀后感2根據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分六年級同學作了一次調查。
調查分析：導致眼睛近視的原因：大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。1看電視距離太近2看電視的時間太長3所看電視的畫面濃度太深4寫作業時的姿勢不正確5在光線太強的陽光下看書6在光線太弱的光下看書7長時間的在電腦前8不合理飲食9看激光10 在車廂里看書11遺傳因素 12 不認真做眼保健操 四、調查結果：通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
建議 (一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。(三)時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健鍵槽。(四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼鏡長期處于疲勞狀態。 (五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。(六)定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防近視度加深。 六、體會為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰，我們要勇于接受挑戰，戰勝敵人!
2021春季開學第一課觀后感3近視與青光眼、白內障、斜視等眼病合稱為一個大家庭。其中近視可謂是“老大”，患病人群最多，而且請神容易送神難，頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人，常常使我們措施不及又無計可施。它像風暴一般席卷我們的生活，影響并改變著我們的生活質量。
幾年來近視的低齡化趨勢，也是不容小覷。在我們富陽2000名3歲左右的幼兒進行視力檢查，有問題的有1107人，其中167人還需要去眼科診治，這個數據讓我們感受到了巨大的壓力。
就拿我們班來說吧，不近視的人鳳毛麟角、屈指可數。我們班體育好的同學，都是“視力擔當”!為什么呢?你想啊，視力不好跑在籃球場上，籃球不長眼，飛過來一砸，眼鏡“骨肉分離”還是小事，要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼鏡去飛奔，你得小心翼翼，十分勁兒用七分，生怕眼鏡掉了。所以一來二去，那些視力好的同學就成了籃球場、田徑場的寵兒了。
近視的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來了，大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿面。可是近視的同學就愁眉苦臉了!熱氣一哈，眼前就是一個霧里看花的世界啊!摘下眼鏡，剛除掉霧氣，靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個吃貨沒有近視，不然我的生活幸福指數可就大打折扣了。
大家都說預防近視，其實得了近視更加需要預防近視加重。首先我們要注意用眼衛生，不要用臟手來擦眼睛，以免細菌傷害視網膜。同時也奉勸大家不要太“用功”。有些同學，得到一本心愛的漫畫書、或者玩一個好玩的手機游戲上癮，會手不釋卷、機不離身，挑燈夜戰、廢寢忘食，這樣用眼過度，很容易造成視覺疲勞，導致近視。
眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官，我們唯有先愛護它，才能擁有健康的它。精明眼亮，才能讓自己有足夠的時間來欣賞四季的流轉和天上的云卷云舒，才能從事自己心愛工作，進行自己喜歡的運動。克服小小的誘惑，贏得長久的享受才是明智之舉，讓我們行動起來，大聲對近視saygoodbye!
2021春季開學第一課觀后感4進入會場，我找了個位子坐下，開始整理提綱，待主持人說完流程后，隨著會場上黑壓壓的人紛紛鼓掌歡迎，林老師出場了。
老師直奔主題。于是，我了解到眼睛之所以能看到物體，是由于物體反光到屈光系統再折射到視網膜成像，最后由視神經傳送到大腦，接著，林老師還給我們介紹了近視的臨床表現是遠視力下降，近視力正常或開始下降，眼位會開始改變，造成視疲勞。接著，老師問：“你們知道盲點在哪嗎?”會場下的人紛紛搖頭，老師便直接揭示了答案，“因為盲點在視盤中央，在那兒沒有視細胞，所以看不見東西。”
除此之外，我還知道12歲以下的小孩如果要檢查視力，要先滴眼藥水。再者，視力下降了怎么辦?——先要檢查視功能，分辨真假近視，其實假性近視是可以逆轉的，但如果掉以輕心，時間長了，假性就會變成真性。而真性近視是不可以逆轉的。
“你知道合適的用眼時間嗎?”運用“20-20-20”法則：每觀看電子屏幕20分鐘，便把目光轉向至少20英尺(約6米)遠的地方，眺望至少20秒，戶外運動時間也要保證每天2小時以上，除了這些，我們還要學會預防近視眼：
1.平時注意營養，多吃新鮮蔬果，盡量不要偏食;
2.看書或看報時，眼睛與書面成45度角，保持33公分的距離，并避免長時間近距離使用眼鏡;3.不在車上、光線不足或光線強烈的地方看書;4.做到充足睡眠及戶外運動，時常遠望、多看綠色植物;5.每天做3次眼保健操;6.不要長時間看電視、玩電腦、打游戲，眼睛與熒光屏幕保持距離;7.定期做視力檢查，發現問題及時治療或配鏡。
時間過得很快，短暫而又有意思的活動就這樣結束了，我學到了很多，也懂得了許多。
2021春季開學第一課觀后感5眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到了五彩繽紛的世界，認識了色彩的絢麗多姿。為了更好地保護視力，周末，我和媽媽參加了由玉溪日報小記者團和玉溪愛爾眼科醫院組織的“挑戰視力‘0’增長，護眼親子游園會”。
活動開始，我們首先跟著工作人員跳了動感活潑的熱身愛眼操，這套操真有趣，不但動作漂亮優美，而且讓我們在做操的過程中充分活動了眼球，緩解了眼疲勞。
親子游園會開始了。活動分為多個關卡——微觀探秘、盲人敲鑼、粉碎謠言、視力知多少等等。首先，我們進行了微觀探秘游戲。走進診室，我們通過顯微鏡看到了奇妙的花粉微觀世界，花粉在顯微鏡下像樹枝一樣，真是太奇妙了!醫生還讓我們在紙上畫出觀察到的圖案，我認真地畫，但醫生告訴我：“你要注意坐姿，寫字時身體要坐直。”我立馬調整好坐姿，完成了這個游戲。
“鐺……”一聲敲鑼聲吸引了我的注意。原來是有小記者在玩盲人敲鑼，我迫不及待地加入游戲中。在工作人員的指揮下，我在原地轉了三圈后就向前走，但是轉過圈后，我暈頭轉向，都不知從哪兒走了，還好在醫生和媽媽的幫助下我順利地敲響了鑼。原來，眼睛是這么的重要，我一定要保護好它。
為了進一步了解眼睛，我們到四樓會議室聽專業的小兒眼科醫師肖主任給我們講眼科知識。她先告訴了我們眼球的結構，眼睛就像一部精密的照相機，出了問題就會看不清楚，正常的眼球像圓形，而近視的眼球是橢圓形的。她還給我們介紹了很多預防近視的方法：一是正確的坐姿和握筆姿勢;二是每天參加1.5到2個小時的戶外活動;三是學習時光線要充足，最好的光線是自然光，因為它會調節我們的眼睛;四是盡量不使用電子產品，六歲前的小朋友最好不要接觸電子產品;五是要定期做系統的視力檢查。肖主任接著告訴我們，近視了也別緊張，因為現在已經有很先進的技術能最大限度地矯正視力了。
有時候，“心靈的窗戶”也會蒙上霧氣。長長的一天工作下來，眼睛又痛又癢，嚴重的時候還會紅紅的，像得了白化病的小兔子。每次眨眼都覺得好像有沙礫在眼睛里摩擦。眼睛干澀(醫學上稱作“干眼癥”)不僅讓人心情煩躁，還很危險。
眼睛為什么會干澀
對著電腦屏幕工作和看電視都會讓眼睛非常疲勞，因為總是不自覺地盯著屏幕，眨眼的次數就減少了。眨眼的次數越少，眼睛里的水分就蒸發得越快，眼球表面也就變得越干燥。
環境污染的刺激也會加劇干燥的程度。廢氣、化妝品中的香料和香煙的煙霧都會造成眼睛干澀。除此之外，對眼睛濕潤不利的因素還有：隱形眼鏡、糖尿病、甲狀腺和較為嚴重的視力不正常。部分藥物也會造成眼睛缺水，比如避孕藥、抗抑郁藥和含有維生素A酸的軟膏等等。
電腦導致眼疲勞
現在，使用電腦逐漸成了一種生活習慣。上班8小時始終面對屏幕，到家之后，又忙著跟朋友們聊天敘舊。一天有超過10個小時的時間面對電腦屏幕，使我們的眼睛承受著很大的傷害，變得干燥、酸脹和充血。
實用電腦護眼法
1．不要長時間連續使用電腦。每而對電腦1小時，就休息10分鐘。
在休息時可進行望遠或做眼保健操，觀看綠色植被有利于放松眼部肌肉，防止眼干澀，保持眼睛濕潤。
2．眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。
對于需要進行文稿錄入的人來說，盡量減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
3．在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
4．顯示器刷新率的高低和人眼的健康也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作。一般來說，85赫茲以上對人眼的傷害比較小。在安裝好驅動程序后就可以在“顯示屬性”的“設置”標簽頁中點擊“高級”按鈕，然后在“監視器”中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。
選對太陽鏡
眼皮是所有皮膚中最薄的部位，只有0.4毫米。刺眼的光線會穿透你的眼睛，其中的輻射很容易對角膜造成傷害。
光波中紫外線的穿透力較差，所有進入眼簾的紫外線都會落在眼球最外層的角膜上，并且被它吸收，從而引起疼痛、怕光、流淚的現象。而紅外線的穿透性較強，可以穿透角膜直達視網膜，所以，過度暴露在陽光下，對角膜和視網膜的影響都非常巨大。
太陽眼鏡可以有效降低強光對眼睛的傷害。茶色、墨綠色、灰色的鏡片最有利于保護視力，因為這類顏色可以有效過濾強光但又不會造成視覺上對顏色的辨別誤差。
通常來說，鏡片的顏色太深或是太淺對眼睛都不好，顏色太深容易使瞳孔放大，反而使眼球對于光線中的紫外線與紅外線吸收更多，更容易傷害到眼睛；顏色太淺則無法過濾光線，更談不上抗UVA、UVB的功能了，對眼睛的保護幾乎為零。所以，不同場合應選擇不同鏡片。
空調房里的干燥癥
每天長時間待在辦公室，享受著空調，但工作環境比較干燥，空氣流通不暢，容易造成眼睛缺氧，淚液分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，許多白領都容易患上干眼癥。
空調房間護眼法
1．每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然后閉眼休息，或眺望遠方。
2.保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
3.多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。
4.需要長期在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。
5.發現眼睛不適，一定要及時就診。癥狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，更要嚴格按照醫囑接受藥物等治療。
Tip 眼睛干澀急救品
要注意的是，不要只顧著消除紅腫癥狀，因為眼藥水和其他藥劑可能會讓結膜更加干燥。可以試試以下小偏方。
玫瑰露(藥店有售)能快速減輕癥狀，閉上眼睛，在眼皮上噴上一點，等它干掉就覺得好多了!
草藥敷布含有治療眼病的草藥成分，能夠舒緩疲勞的眼睛和輕微的炎癥。小米草和茴香籽是特別有效的兩種草藥。
眼藥水一般用于偶爾的疼痛，比如在空調房間里引起的不適。即使剛點進眼睛里會讓視線模糊，也不會影響視力，但是比眼膠的使用頻率要高。添加凝結劑的眼藥水則要慎用。
茶蒸熏這種方法主要是通過熱敷來促進眼部血液循環。同時，中的明目成分會隨著蒸汽慢慢進入眼睛，最終起到緩解疲勞的作用。
眼睛也要拒絕“二手煙”
吸煙導致失明并非聳人聽聞。中科院上海生命科學院營養科學研究所與美國科學家合作完成的一項最新研究表明，吸煙所產生煙霧中的主要成分――丙烯醛，正是眼睛健康的“慢性殺手”，這就可以解釋吸煙導致老年性視網膜黃斑病變的原因。
聯合國一項調查顯示，每年全球大約有2000萬－2500萬人罹患老年性視網膜黃斑病變，其中大約50％的患者最終失明。流行病學研究認為，吸煙、抗氧化食物攝取過少可能是患病的重要原因，但其發病機制至今還是個謎。
丙烯醛的毒性比“血液殺手”甲醛更厲害。丙烯醛的“魔爪”伸向眼睛時，先引起主導感光的視網膜色素上皮細胞的氧化損傷，導致線粒體的功能衰弱，進而影響眼球各個組織的正常代謝，逐步引起老年性視網膜黃斑的各種病變，最終可能導致失明。
所以，盡量減少抽煙，或者至少離那些正在吸煙的同伴稍微遠一些。
關于隱形眼鏡
配戴隱形眼鏡使眼球表面變暖，讓淚水蒸發加快。紅眼睛或者隱形眼鏡貼得太緊都是眼睛干燥的警示標志。不過，只要醫生控制得當，眼睛干澀的人也是可以戴隱形眼鏡的。注意事項：
1．平常，最好是框架眼鏡和隱形眼鏡交替使用，不要整天戴隱形眼鏡。
2.晚上一定要把隱形眼鏡拿掉。硬形眼鏡其實更適合敏感的眼睛，因為它比較薄。現在市面上已經有混合型的隱形眼鏡出售，可能舒適度會更高。購買時最好多多試戴，清潔藥水也要先試用看看。許多潤眼液模仿眼淚的成分，會讓配戴隱形眼鏡更加舒適。
Tip 補充葉黃素謹防藍光傷害
可見光中有種高能量可見光――藍光，會穿過角膜和晶狀體，直接接觸視網膜。它能加速視網膜黃斑區的細胞氧化，黃斑區長期接觸藍光，甚至有可能造成視力永久受損。這樣的損害對0－4歲的嬰幼兒尤其嚴重。
在日常生活中，要注意避免日光、閃光燈、浴霸(其中含有藍光)等直射眼睛，以及在較強燈光下睡覺。
一雙眼睛，心與心交流的窗口。繽紛世界，耀眼光環，甜美笑容……。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021愛眼護眼活動主題心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
愛眼護眼活動心得體會1同學們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;
2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;
3、不要在光線太強或太的情況下看書;
4、看書時間不要過久。
看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
愛眼護眼活動心得體會2眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹多么的綠，能讓我們的藍天那么的藍，能讓我們看見世界的一切。
瞧，花兒那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯，錯在我們自己。
比如說：一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿，愛上網、愛看電視的小朋友用眼的時間過長，久而久之，眼睛就失去了它原來的活力。不能再為我們做貢獻了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害：上課時，黑板上的字看不清了，筆記無法記，上體育課打球時，投籃不準了……從生活中的許許多多的例子，我們就足以認識到眼睛對我們的重要。
小朋友們，我們一定要保護好自己的眼睛，眼睛給我們帶來歡樂，也能帶來悲傷。讓眼睛為我們服務同時，也讓我們為我們的眼睛為眼睛服務。
愛眼護眼活動心得體會3“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確，注意要保護你的眼睛。”啊!這又是在我寫作業是，媽媽向我發號的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢?因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉!現在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節期間爸爸他們的`公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。
通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧!首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。
愛眼護眼活動心得體會4有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!
我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。
愛眼護眼活動心得體會5人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：
1、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;
胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。
2、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。
3、看電視用眼要衛生。
明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
愛眼護眼活動心得體會6眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的'小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
愛護我們的眼睛吧!
愛眼護眼活動心得體會7眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
愛眼護眼活動心得體會8為了提高我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫生，醫生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時糾正，我很快會得近視。我們全家進入了保護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力，小時候因為調皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。
按照醫囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但是，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學了，我識字了，我越來越喜歡看書，爸爸經常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監督我定時望望遠處的青山和樓下的小河。
因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數變淺了，近視沒有出現。但是我還是需要戴眼鏡，我得經常清洗眼鏡，很多時候得摘放眼鏡，運動時得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，好好呵護這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!
像是在感謝風兒的祝賀與祝福?”我聽了，高興極了。我可是一個書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們去了峰，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學會，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會餓的。
愛眼護眼活動心得體會9眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。
“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5.1到4.8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。
第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可我很快發現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校……
可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：“我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣。”每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
愛眼護眼活動心得體會10最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊!
對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。
近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：
1、影響智力發展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。
)
2、并發癥的危害(高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。
)
3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。
)可見，視力不好會有多大的危害呀!
同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：
1、經常進行體育鍛煉。
