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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育心理學論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
論文關鍵詞：九年級學生,體育教學,合作意識,全面發展
1 研究對象與研究方法
1.1 研究對象
西北師范大學第二附屬中學九年級學生。
1.2 研究方法
1.2.1文獻資料法
仔細閱讀教育學、心理學、體育心理學、體育教學論等對該研究具有指導作用的書籍；查閱了大量關于學生合作學習及合作意識的論文，這些文獻為該文的寫作提供了大量可靠的理論依據。
1.2.2問卷調查法
該文采用了問卷調查的形式，對西北師范大學第二附屬中學九年級的50名學生進行了隨機調查，其問卷的發放與回收結果見表1。
1.2.3 數理統計法
對調查所獲得的大量數據進行統計整理，通過對問卷的數據進行分析，獲得相關的統計結果。
1.2.4觀察法
主要對學生在體育課堂上及在課外體育活動中的合作情況進行觀察了解。
2 研究結果與分析
學生對體育教學中合作學習的認識。什么是合作學習？不同的學者有不同的見解。如合作學習的主要代表人物斯萊文教授認為：“合作學習是指使學生在小組中從事學習活動，并依托他們整個小組的成績獲取獎勵或認可的課堂教學技術。現代社會，學生被各種各樣的競爭觀念包圍著，傳統的合作觀念已受到嚴重的挑戰，學生的價值觀念發生嚴重的偏差。根據調查顯示，在50名被調查的學生中，有24人認為現實社會中人與人之間的關系是競爭對手關系，占總人數的48%；有7人認為是利益驅動關系，占14%；有19人認為是真誠協作的關系，占38%。因此，價值觀念的轉變是導致學生合作意識薄弱的原因之一。中考是每個學生人生的一個重要轉折點，面對來自社會各方面的影響，如媒體的大肆渲染和大眾輿論的傳播，學生的行為意識也會發生相應的偏差。據調查顯示，在被調查的學生當中，有20人認為中考對自己與同學之間的合作沒有影響，占40%；有21位同學認為有較小影響，占42%；認為影響較大的有9位同學，占18%。由此看來，面對中考，學生的行為觀念發生偏差也是致使學生合作意識發生轉變的原因之一。教師的角色定位不a準確：教師角色定位不準確主要表現在體育教學過程中，教師經常扮演旁觀者的角色。調查中也反應了這個問題，在與學生進行交流的過程中，有近80%的學生反應教師在合作學習中對學生的指導不夠。課堂評價方式：體育教學評價是依據體育教學目標和體育教學原則，對體育教學中的“學”與“教”的過程和結果，幼兒園教育論文范文所進行的價值判斷和量評標準。在體育教學過程中，以教師為主體的評價仍然是當前體育合作學習教學評價中的主流，學生為主體的評價在實際教學中運用得很少，特別是小組之間的互評和學生的自我評價。因此，教學評價方式的單一性，也是造成學生合作意識淺薄的重要原因。學習方法的選擇：學習方法的選擇對于學生的學習效果具有非常大的影響，據調查顯示，在被調查的50名學生當中，有26名同學認為在體育教學過程中，應選擇的學習方法為教師講解練習，占52%；有21位同學認為應采用小組合作學習，占42%；有3名同學選擇獨自練習，占6%。由此可以看出，在學生的潛意識里，合作學習的方法還并未發揮主導作用，學生所接受的還是傳統的教學思維模式，并沒有主動地采用合作思維。學生在體育教學中的合作意識差，對學生的發展是極為不利的。首先是對學生價值觀念的影響。學生的合作意識差，會使其缺乏對合作觀念的理解，取而代之的是競爭意識，利益驅動關系。這種嚴重的偏差對學生人生價值觀念的建立是極為不利的。
3 結語
學生正處于青春期的發育階段，情緒易于波動，媒體的渲染，大眾輿論的傳播，使學生在無形中都受到種種無形的影響。因此，學生正確看待中考，就能改善學生現有合作意識的狀況。學校教育是培養學生良好合作意識的有效途徑。學生要真正形成合作意識，就要學校正確引導。家庭成員應團結協作，以身作則，對孩子采取正面啟發的教育方法，增強孩子合作的意識。要想增強體育合作意識，學生首先應該放平心態，多與同學進行溝通，加強自身的修養，增強對體育學習的興趣，體驗運動的樂趣。培養學生的合作意識與積極向上的心態。這樣有助于孩子在未來的生活中建立良好的人生觀，價值觀，世界觀。孩子們合作學習的意識太差，學校與家長在從小培養和鍛煉孩子的合作意識上多給孩子指導與建議。
參考文獻
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關鍵詞:學校體育;體育人文社會學;博士點;中國
中圖分類號:G807.01文獻標識碼:A文章編號:1006-7116(2009)08-0067-04
Current state of the development of sports humanistic sociology doctorial student cultivation stations in China
HOU De-hong
(Deprtment of Physical Education,Guangdong Institute of Science and Technology,Zhuhai 519090,China)
Abstract: The author studied the current state of the development of 9 sports humanistic sociology doctorial student cultivation stations in China by analyzing their current research areas, teacher teams and cultivation plans, and revealed the following findings: the doctorial student cultivation stations are unevenly distributed in terms of geographical location, and their research areas are unbalancedly distributed as well; the strength of their teacher teams is high, but it is unable to meet the need for the development of sciences today; they have fairly high standards for student recruitment, and value research abilities. Accordingly, the author put forward the following suggestions for enhancing their cultivation quality: concern the western area; focus on research contents; expand the advisor team; optimize cultivation plans; strengthen the cooperation between universities.
Key words: school physical education;sports humanistic sociology;doctorial student cultivation station;China
育人文社會學是體育學的二級學科之一,是研究體育與人、體育與社會互相關系基本規律的學科群。體育人文社會學是國務院學位委員會和國家教育委員會在1997年頒布的《授予博士、碩士學位和培養研究生的學科、專業目錄》中設置的研究生專業,10多年來,該專業為我國體育界培養了眾多人才,并在建立和完善我國體育方針、政策、法規和制度等方面發揮著重要的作用。目前我國已有體育人文社會學碩士授權點60多個,博士授權點9個。體育人文社會學的博士教育是我國體育學博士教育的重要組成部分,也是為我國體育理論研究培養學術骨干和帶頭人的重要渠道。但有研究表明,目前體育學博士研究生教育仍處于初級階段[1]。因此從我國體育人文社會學博士點的分布狀況、研究方向和研究特色等進行分析,可以了解我國體育人文社會學博士生培養的主要特征及存在的問題,并提出相應的發展對策。
1我國體育人文社會學博士點的分布
1)博士授權點的地域分布。我國體育人文社會學9個博士授權點的分布為:北京師范大學(北京)、北京體育大學(北京)、南京師范大學(江蘇)、曲阜師范大學(山東)、華東師范大學(上海)、上海體育學院(上海)、浙江大學(浙江)、華南師范大學(廣東)、湖南師范大學(湖南)。主要分布在華東、華北、華南和華中,分別占56、22、11、11。劉燕[2]等研究認為:“體育學博士點招生學校分布極不平衡,主要分布在華北、華東和華中地區,分別占26%、37%、21%,西南和西北地區為0。”顯然體育人文社會學博士點與我國整個體育學博士點的分布狀況是一致的,這說明我國體育人文社會學的發展與其他學科有著密切關系。體育人文社會學需要濃厚學術氛圍和深厚研究基礎,同時與地區的發展也息息相關。西南、西北沒有體育人文社會學博士點,表明這兩個地區體育理論研究上和體育人才的培養與其他地區存在很大的差距,這與體育事業的均衡發展不協調,這種嚴重的區域分布不均現象也不利于我國體育事業的發展。
2)體育人文社會學博士授權點的學校類型分布。我國體育人文社會學的博士點分布主要集中在師范類院校,約占67,其次是專業體育院校約占22,綜合院校約占11。可見我國體育人文社會學的博士點以師范類院校為主。
3)博士授權點的研究方向分布及研究特色。
(1)研究方向的學科分布。綜合9個博士點的研究方向包括:體育教育、體育管理、體育社會學、奧林匹克研究、跨文化比較、體育管理與評價、體育社會學與倫理學、學校體育理論與實踐、體育基本理論、少數民族體質與健康、體育經濟學研究、體育休閑心理學研究、競賽心理學研究、體育發展戰略、體育管理與系統工程、體育行為、體育與中國傳統文化、體育哲學、體育歷史與文化、體育休閑娛樂、體育心理學、體育新聞傳播、體育組織媒體公關與體育賽事媒體服務等。
從我國體育人文社會學的學科來看,這些研究方向主要集中在:體育經濟學、學校體育學、體育社會學、體育管理學、體育心理學、體育傳播學。各學科及地區分布狀況:體育經濟學的研究主要是在華東和華北地區;學校體育學的研究主要在華北、華南、華中地區;體育社會學的研究主要在華東、華北、華南地區;體育管理學主要分布在華東地區、華北和華中地區;體育心理學主要集中在華東地區、華北地區也有所研究;體育傳播學主要是在華北和華東兩地。而且各學科地區分布不平衡,其中學校體育學、體育社會學和體育管理學的地域分布比體育經濟學和體育傳播學均衡。體育經濟學和體育傳播學的研究,主要分布在經濟發達的地區,這說明經濟和科技發展對這兩個領域的研究具有重大影響。從各個地區的研究學科來看:華北地區和華東地區的研究領域比較寬、均衡,華南和華中地區的研究相對較窄。
(2)特色研究領域的分布現狀。從各個博士點研究領域的特色來看,不同的地區由于經濟發展水平、地理位置、人文環境等因素的影響都形成了獨特的研究領域。如北京體育大學的奧林匹克研究,湖南師范大學的體育倫理學研究,曲阜師范大學的體育行為、體育與中國傳統文化,華南師范大學的體育哲學、體育人類學等。以曲阜師范大學的體育與中國傳統文化為例,曲阜是孔子的故鄉,它以其悠久的歷史文明和燦爛的東方古文化而享譽世界,為體育與中國傳統文化的研究提供了良好的人文環境。9個博士點中,除浙江大學和北京師范大學外的7個點都有自己獨特的研究領域,說明我國體育人文社會學博士點的研究十分注重創新和自身獨特的研究風格。
(3)不同類型學校的研究方向。通過對不同類型學校研究方向的分析,可以明顯地看到專業體育院校、師范類院校和綜合性大學在研究方向分布上的區別:專業體育院校的研究領域比師范類院校和綜合性大學的研究領域寬廣很多,而且研究內容更加豐富,更加細化,也很注重不同學科之間的交叉研究和從其他角度來研究學科的某一方面。如北京體育大學的體育經營管理、高等體育教育管理、體育產業運作與管理、體育管理體制等;上海體育學院的體育運動與社會發展、體育運動與社會、體育文化傳播、社會結構與體育發展等。而師范類院校和綜合性院校的研究則比較注重各個學科的研究:如華南師范大學,研究領域的設置為體育哲學、體育社會學、學校體育學、體育休閑娛樂等,可見專業體育院校的體育理論研究更加注重研究的綜合性,而師范類院校和綜合性院校的體育理論研究更加注重研究的專一性。
2我國體育人文社會學博士點的師資隊伍
導師隊伍是博士點的重要組成部分,在博士的培養過程中導師起著舉足輕重的作用,導師的學術造詣、科研成果、知識結構、學術精神等都對博士生的學習、生活、思想產生著重大的影響。王蔚虹[3]的調查顯示:大部分被調查的博士生還肯定了導師在專業知識、學術興趣、科研能力、治學態度以及道德修養方面對自己的巨大影響,有超過80%的博士生表示導師對自己專業知識、科研能力、治學態度、道德修養的影響較大,其中認為導師對自己治學態度影響較大的比例更高達90.7%。導師隊伍的實力不僅是衡量博士點教育水平和科研水平的重要因素,也是關乎博士生培養質量的關鍵因素。我國體育人文社會學博士點師資隊伍的現狀:專業體育院校的導師數量明顯多于綜合院校的導師數量;導師隊伍中不乏知名學者,他們德才兼備、見多識廣、學術造詣深、科研成果多,具有豐富的人生閱歷和教學指導經驗。如華南師范大學大學的博士生導師楊文軒教授,近年來在國家級核心刊物40多篇,出版多部著作,如《體育原理》、《體育概論》、《當代大學體育》等;曾承擔國家哲學、社會科學規劃的國家級課題,廣東省級課題,主持教育部“十五”規劃課題、省部級課題多項。北京體育大學教授、博士生導師任海,是我國奧林匹克教育的第一人,任國家體育總局體科所首席專家、北京體育大學奧林匹克研究中心主任、中國體育科學學會理事、體育社會科學分會副主任委員;曾主編《奧林匹克運動百科全書》、全國體育院校統編教材《奧林匹克運動》、全國體育院校統編教材《奧林匹克運動》修訂版、《中學生奧林匹克知識讀本》、《五環旗下的科技奧秘》。如此強大的導師隊伍使我國體育人文社會學博士生的培養有了堅實的后盾,也為我國體育理論研究的科學性提供了保障。另外,為了擴大導師隊伍,加強對博士生的指導,一些學校通過聘請外校專家或是其他學院的知名學者共同指導、聯合培養。這種培養方式不僅緩解了導師的指導壓力,還加強了跨學科的研究深度,能更好地提高博士生的培養質量。
3我國體育人文社會學博士生的培養
從招生要求、計劃招生人數、課程設置、師生比等方面來分析體育人文社會學博士生的培養。首先,從導師人數和招生人數也即師生比來看,我國體育人文社會學的導師數量相對于所帶的博士生數量來說是不足的。以下面兩所學校為例:上海體育學院近3年(2006~2008年)的計劃招生人數和導師人數的比例都是1.21(上海體育學院每年的招生計劃為10~14人,取平均值);華南師范大學近3年的計劃招生人數和導師人數的比例分別為32、53、43。師生比是一項衡量教育資源相對量的重要指標,對于博士生教育而言,師生比問題除了反映出博士培養的效率,更關系到導師對博士生培養精力投人的可能,對博士培養質量的影響不容小覷[3]。從以上的師生比來看,每個導師每屆不止帶一位學生,這樣,導師的精力分配和指導就會比只帶一位學生少得多,在一定程度上影響了博士生的培養質量。
我們通過查閱各個博士授權點的招生簡章和課程設置發現:第一,我國體育人文社會學博士生的招生考試要求通過外語考試,但較高外語水平的考試將許多學生擋在了門外;要求發表過一定數量的文章,重視學生已具備的學科基礎和科研能力等;博士生的培養時間為3年,課程學習時間基本上是1年,論文撰寫和求職時間為2年。第二,我國的體育人文社會學博士生的課程設置基本上按照“公共必修課+專業必修課+選修課”的學分制形式。在此基礎上,通過開設專題講座的形式讓學生了解體育學科前言探索,拓展學生思維。或是通過設立“教研室”、“科研小組”來調動學生的主動性,積極參加學術活動,讓他們積極參加科學研究工作[4]。
通過對一些導師的訪談發現:在讀博士生的創新能力、跨學科研究能力和人文基礎知識相對薄弱,文字功底較淺,寫作能力有待提高。訪談在讀博士生發現:他們認為導師的學術水平和知識結構對自己的影響很大,導師的指導對他們的學習和學位論文的完成至關重要;科研經費不足是影響他們學習和研究的重要因素;參與課題研究的實踐不多;學校對學位論文的把關非常嚴格,有較完善的論文評審制度[5]。
4結論與建議
1)關注西部體育人文社會學學科的建設。經濟發達的東中部是我國體育人文社會學博士點的集中區域和研究重地。西部體育發展的落后,體育人才培養的滯后,尤其是體育人文社會學科研水平不高,是我國體育事業發展必須盡快解決的問題。在“發展西部、建設西部”的社會背景下,政府應加大西部體育人文社會學學科建設的力度,同時鼓勵更多的體育人文社會學高級專門人才去西部,這樣才能發展西部的體育理論研究,提高西部高校體育人文社會學的研究水平。
2)注重研究領域的廣度和深度,加強交叉學科、新興學科的建設。我國體育人文社會學的研究領域在地域上和不同類型院校中的分布不平衡,專業體育院校的研究領域比師范類院校和綜合院校的研究領域更為寬廣,而且各個學校都十分注重自身特色研究領域的發展。但是整體看來我國的體育人文社會學的研究領域還不夠寬,比如殘疾人體育、社區體育服務等研究比較少。另外在某些新興學科或是交叉學科的研究上也不夠,如體育美學、體育倫理學、體育哲學等。因此我們應加大這些領域的研究力度,重視邊緣學科、交叉學科和新興學科的發展。
3)擴大導師隊伍,加強科研指導。“所謂大學者,非有大樓之謂也,有大師之謂也”。導師隊伍的強大,師資力量的雄厚是影響博士生教育的關鍵因素之一。但從調查的師生比顯示,我國體育人文社會學的導師數量滿足不了學科發展和培養博士生的需求。基于體育人文社會學博士生教育的現狀和學科發展的需要,迫切需要擴大導師隊伍,建議對博導的遴選要求略微寬松,培養中青年骨干力量,以滿足師資力量不足這一現實需求。這樣就可以實現多個導師指導同一學生,更有利于學生知識的豐富和科研能力的增強。
4)把好生源關口,優化培養方案。我國體育人文社會學的博士點招生,在生源的把關上比較嚴格,重視外語水平、學科基礎和科研能力。由于需要較高的外語水平許多具有極強科研能力的優秀人才,因為外語水平稍差而被拒之門外,建議對這些學生在錄取考試時,外語水平要求可適當放寬。目前體育人文社會學博士生的學習年限相對來說較短,課程設置比較單一,內容比較陳舊。因此在培養過程中學習年限的彈性應增大,學習時間的長度應增加;并優化課程結構,加重有關研究方法、研討性課程的比例;同時還要加強博士生的實踐能力課程,培養他們實踐能力,理論聯系實踐,在實踐中檢驗理論、豐富理論。
5)加強各校之間的合作,實現資源共享,共同發展。我國體育人文博士點數量不多,博士生隊伍也不算龐大,加之當今通信技術和網絡的發達,各個博士點之間應加強交流,實現校際間的導師和學生的互相交流,學生和學生的頻繁交流,共享學習資源,共同了解學術前沿動態和學科發展,形成互動的學術圈。以“他山之石”來豐富各自的知識、開闊大家的視野,拓展彼此的思維,共同發展、進步。
參考文獻:
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論文摘要:研究足球運動員心理焦慮產生的原因并予以調控,對穩定運動員賽前心理狀況,提高競賽成績具有十分重要的作用。文章從分析足球運動焦慮情緒產生原因著手,提出了心理焦慮調控的方法。希冀通過本研究能給足球運動員賽前保持最佳心理狀態提供一定的幫助。
足球運動是一項具有高對抗性、高協調性、高緊張性、高技巧性的運動項目。足球競爭激烈，比賽結果具有不確定性，比賽的結局往往受到諸多因素的影響，這不僅要求運動員全面掌握熟練準確的基本技術、戰術，具有良好的身體素質，而且還需要有頑強的戰斗意志以及相應的心理素質。
一、 焦慮情緒對足球運動員的影響
焦慮是指人由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，使自尊心和自信心受挫，或使失敗感和內疚感增加，形成一種緊張不安并帶恐懼的情緒狀態 ，它包括緊張 、擔心、不安、憂慮的感受以及自主神經系統的激活或喚醒。對運動員來說，焦慮是一個情緒變量，它對運動成績產生何種影響，還要取決于運動員的認知變量。它與運動員對競賽情境個人能力 、競賽結果的認知分析是分不開的，是多種因素綜合作用的結果。
按照焦慮的程度，運動焦慮可分為正常焦慮和神經過敏性焦慮。正常焦慮強度適中，每個運動員在競賽場合都可能發生，它可以激發人的斗志，調動個體的生理和心理潛能，促使運動員獲取好的成績。神經過敏性焦慮則是人對某種預期的威脅作出的一種過分擔憂和恐慌的反應，它對運動員的競賽成績有十分消極的影響。
運動焦慮是與喚醒水平、緊張狀態相聯系的。在健美操比賽中，首先要保持一定的喚醒或覺醒狀態，使之達到適宜的焦慮水平。如果運動員沒有一定的覺醒水平或緊張程度，心理活動就不會具有一定的指向性，大腦皮層就不容易形成優勢興奮 和提高注意集中程度，身體運動器官的功能和智力因素就不能處于最佳的工作狀態。他們會表現出肌肉判別感受性低、觀察能力減弱、思維遲鈍及反應緩慢、完成動作的誤差較大等癥狀。所以，過低的焦慮水平不利于體育比賽。反過來說，過高的焦慮水平又會干擾注意狀態，破壞暫時記憶，產生消極認識。焦慮狀態高的運動員往往過分關注動作練習失敗的可能性或比賽結果，從而阻斷了認知加工活動，導致信息加工的效率全面下降，也會影響復雜動作技能的學習或者影響體育成績。簡而言之，賽前適當的焦慮是一種內在動力，是一種正常的情感。而焦慮程度超過了最佳喚醒狀態時，伴隨而來的緊張情緒就會在比賽中產生消極影響，直接導致運動成績的不穩定或發揮失常，高焦慮只有同高技能相結合才有可能促進運動成績提高，而高焦慮與低技能或一般技能相結合則會抑制足球運動員運動成績的提高。
二、運動員賽前焦慮狀態的成因
1．個性特征對運動員賽前焦慮狀態的影響
調研數據顯示：自卑、自信心不足、膽小怕事、謹小慎微的運動員其競賽特質和競賽焦慮狀態均高于性格活潑、開朗、豪爽的運動員。前者常被焦慮所困而表現出求勝欲望不強、動作不敏捷、行動不果斷、按部就班、不懂變通、怕出錯，對輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動等狀況。這種個性特征的運動員更容易在賽前對“威脅性”情境(如客場或與強隊作戰、對手情況與賽前分析不符)做出強烈的焦慮反應。后者在比賽中表現出自信、求戰欲望強、不畏強手、遇強亦強、行動果斷、動作敏捷、情緒穩定、思維清晰、善于變通等狀況，具有創造性發揮或超水平的發揮。
2．訓練水平與參賽經驗對運動員賽前焦慮狀態的影響
訓練水平與參賽經驗直接影響運動員賽前焦慮狀態。觀察發現：足球隊員中老隊員的賽前焦慮狀態水平低于新隊員，這是由于老隊員訓練水平較高，通過多次參加正式比賽或較高水平 比賽的磨煉，積累了較豐富的臨場比賽經驗和自我調節比賽心態的能力，因此，在未進入正式比賽時焦慮水平已達到頂點。反 之 ，新隊員參加系統訓練的年限短，訓練水平低，參加正式比賽或較高水平的比賽機會少，賽前整體焦慮狀態水平偏高，自信心不強，對獲勝的期望較低 ；又由于缺乏比賽經驗，控制比賽的能力不強，比賽的前 20—30分鐘軀體焦慮明顯提高，焦慮水平才達到頂點，所以，在比賽中容易出現心理緊張現象，導致肌肉僵硬、動作失調、處理球不當、犯低級錯誤，不能正常發揮比賽水平。這就是為什么軀體焦慮水平偏高的運動員進入比賽20～30分鐘后心情慢慢平靜，才逐漸正常發揮技、戰術水平的原因。
3．比賽環境對運動員賽前焦慮狀態的影響
比賽環境引起賽前焦慮狀態的客觀因素包括：客場比賽、對手的行為、比賽的天氣情況、氣溫、比賽場地條件、比賽的氣氛、觀眾的行為、飲食、居住的環境 、裁判判罰的不公、水平太低等。這些因素直接影響到運動員的心理情緒的穩定性和技、戰術水平的正常發揮。
4．比賽成功的期望對運動員賽前焦慮狀態的影響
運動心理學研究表明：運動員參加比賽都有追求成功的期望，這個期望在運動員心理上起一定的動力作用，期望的高低會引起運動員心理上的不同變化。而運動員焦慮水平的變化也會隨著對比賽成功期望的高低、重要程度以及對手壓力的強弱而升降。由于對手的壓力、對比賽成功的期望，尤其是在非贏不可的關鍵比賽中，會背上想贏怕輸的思想包袱，造成心理緊張，引起過高的軀體焦慮，從而影響運動員技、戰術水平發揮的活動有效性，直接影響到比賽的結果。蘇聯心理學家對期望目標和活動有效I生的關系進行了研究，認為運動員處在對比賽成功期望值高這種隋形下，心理緊張度高，引起軀體焦慮水平高，而機體的活動有效性則低。運動員在比賽過程中要使軀體焦慮能夠保持在較低水平，則要保持頭腦清醒和心理狀態的穩定。
5．在足球比賽中，焦慮狀態普遍存在
根據耶克斯一多德斯創立的運動心理學倒 V型曲線理論可知，過高過低的焦慮水平均阻礙運動成績的取得，中等焦慮水平對運動技能的學習或優異成績的取得最為有效。也就是說適度的焦慮水平可以喚醒警覺，激發斗志，是運動員在比賽中不可缺少的。從心理學家赫布提提出的曲線圖來看，只有焦慮水平處于中等適當的喚醒水平時，操作效率——運動技能的學習或運動成績的取得，方能達到最高程度。教育心理學對學生考試焦慮狀態的研究也認為：適當的焦慮可以使大腦處于興奮狀態，思維活躍，精神集中，記憶增強，有助于提高學習效率；中等焦慮最有利于考生自我能力的發揮，而無焦慮或高焦慮則不利于考生水平的發揮。
三、足球運動員賽前焦慮水平的調控
足球運動員賽前焦慮水平的成因是多方面的，有經驗的教練員應善于了解和把握運動員產生焦慮的原因和焦慮的特點，從而有針對f生地進行控制。
1．控制適宜的期望值 ，淡化重要性
所謂“知已知彼，百戰不殆”，是在足球比賽中，要能夠正確評價 自己的能力，不要存在僥幸心理，要排除各種心理障礙、心理負擔和各種雜念，且要對對手的技、戰術水平、個性特點進行詳盡了解 ，調整自己的情緒、動機、信心等心理因素，使之處于一種平衡和積極備戰的最佳狀態，做好充分的心理準備。另一方面，教練員要有意識地使運動員在心理上淡化對比賽結果的過分關注，不要過分強調比賽的重要意義，以形成不恰當的緊張氣氛，加大運動員的心理壓力，使其背上沉重的包袱，導致賽前的過度緊張。
2．模擬訓練，提高適應能力
模擬訓練是指教練員將運動員安排在與比賽環境和條件相似的情境中進行訓練，從而改善運動員心理品質，消除過度緊張和焦慮狀態。足球比賽要求運動員具有高度抗干擾能力和適應能力，并善于調節自己的身心狀態。在比賽前，可以根據需要安排模擬訓練，例如模擬對手的技、戰術特點進行實戰訓練，同時在比賽中有意識地組成強大的主場和客場觀眾啦啦隊，設置偏激的裁判，惡化比賽氣氛，使運動員在不同比賽氣氛中調控情緒，逐漸增加心理適應能力和對突發事件的應變能力。
3．放松訓練，調動神經系統興奮
放松訓練是以一定暗示與集中注意、調節呼吸 ，使肌 肉得到充分的放松，從而調節中樞神經系統興奮的訓練方法。放松訓練可降低比賽前緊張而產生的過度能量消耗，使中樞系統處于適宜的興奮狀態，增加抗干擾能力，緩解賽前失眠，保持心理鎮靜和適宜的焦慮水平，有利于賽中技術水平的正常發揮。
舒爾茲的自律訓練方法是目前運動情景中廣泛使用的一種方法。主要是將肌肉與表象技術(如想象 自己漫步在寧靜的河邊)和有可能產生血管膨脹的念頭(如想象自己的左腿是溫暖的)結合起來。
4．平息沉思，達到精神放松
該法是一種平息精神激動，使人體放松的方法。具體的做法是首先找一個安靜的能使身體和精神愉快的地方，坐或躺著，閉眼全身放松。然后反復默念某一暗示語，或者全神貫注于某一感覺表象上，要注意呼吸的漲落和暗示語盡量保持節奏上的一致。此后，當完全感到安靜和放松時，開始做下述動作 ：先慢慢的將頭傾向右邊，然后移至左邊再回到中間 ，反復幾次后，慢慢將眼睛睜開。(美國運動心理學家把中國的某種太極拳看成一種身體沉思。)該法特別強調運動員的呼吸和整個身體運動同步進行。當進行身體沉思時，運動員成站立姿勢，整個身體保持在一條直線上，雙肘和前臂與地面平行，將右腳放至左腳的前面，以身體感到平衡和舒適為宜，同時全力集中注意你的正前方某一點。然后，左腳慢慢移至右腳前面，同時呼氣，慢慢將前臂推離身體，當左腳又返回原來位置時，吸氣，掌心轉至朝上，將手臂拉向自己的身體。此方法要求運動員注意力高度集中在某一點上，不允許其他事情“鉆入”腦中。此種方法的實行要根據實際情況，在賽前不能一味采用這一方法，有可能變得太放松，以至不能保持必要的興奮狀態投入比賽。
5．緊張情緒轉移，放松投入比賽
緊張情緒的轉移是讓運動員的注意力暫時離開過分緊張的競賽環境，誘導他們想一些輕松愉快的事情，待情緒趨于穩定后，再使注意力回到現場的競賽中去。訓練方法一般是在緊張的運動訓練和競賽現場，利用賽前和賽中的間隙采取語言暗示，誘導學生或運動員將注意力轉移到與當前運動競賽無直接關系的事情或完成技術動作上來。具體手段要根據學生或運動員情緒緊張的特點和原因來確定。如教練員和隊員談話，替換隊員下場休息，轉告一些現場信息，降低競賽成績的要求，看看書報或聽聽音樂等等，總之要因人而異，采取具體的靈活手段轉移緊張情緒。這種心理訓練方法和手段，必須貫徹在平時的心理訓練中，使運動員既有緊張情緒的體驗，又有自我控制緊張情緒的能力。
總之，焦慮會在很大程度上干擾人在清醒時的思維能力，過度焦慮會使注意力集中失控，產生消極的意向，造成運動員不能把精力和注意力集中在應注意的問題上。運動員若在這種狀態下參加比賽是難以發揮正常水平的，所以教練員要在平時訓練中，根據不同運動員焦慮情緒產生的原因，制定合理的技、戰術和心理訓練計劃，使運動員在比賽中正常發揮其技、戰術水平，創造優異比賽成績。
參考文獻：
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（曲靖師范學院，云南 曲靖 655011）
【摘 要】網球趣味教學是指不僅能把身體練習和勞動、生活、游戲、游藝娛樂等活動有機結合起來，而且能起到增強情趣、娛樂，強身健體的作用，從而消除不良的情緒。所以，本文的創新點在于運用教學實驗法，研究網球趣味教學與改善大學生焦慮的關系，并分別從體育生理學、體育心理學的角度，對網球趣味教學改善大學生焦慮的作用機制進行探索，旨在改善大學生焦慮，推動網球趣味教學在高校中迅速發展。
關鍵詞 大學生；網球；趣味教學；焦慮；改善
0 前言
網球趣味教學改善焦慮的探索網球趣味教學作為體育教學的一種方式，目前許多學校越來越重視網球趣味教學的發展，自小學、初中、大學，都相應的開展趣味網球比賽，進一步推廣了網球趣味活動的文化韻味，那么它必然也具有一般體育鍛煉所具有的心理健康促進作用。本論文的創新點就是在前人的量表、問卷的基礎上運用訪談、網球趣味教學實驗的方式對選修網球課的學生進行測試和測驗，對比實驗前后他們焦慮的變化，彌補該類研究的空缺， 同時普及網球文化以及網球趣味教學在高校體育課中的運用。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
本論文主要對陜西師范大學選修網球課的大二學生（共169人）進行研究，其中，男生占50人，女生占119人，學院分別為：數學學院、政治經濟管理學院、生命科學學院、文學院、教育學院、計算機學院共六個學院。
1．2 研究方法
1．2．1 調查法
包括問卷調查法、量表測量法和訪談法，本文中期與后期采用《大學生焦慮來源》問卷對篩選出的焦慮人群進行調查，分析焦慮的緣由，最后進行整理、總結。
1．2．2 對比法
將課前、課中、課后的測試數據進行搜集整理分析，對比實驗前后焦慮的變化。
1．2．3 數據統計法
運用spss13.0和Excel 2003軟件對數據資料進行數理運算、描述性統計分析、差異性檢驗、相關性分析等。其中，P<0.05表現為顯著性差異，P<0.01表現為極其顯著性差異。
2 研究結果與分析
該實驗采用zung氏焦慮自評量表對陜西師范大學選修網球課的大二學生進行深入的研究和問卷反饋。其中，隨著宗氏量表的指數增高，其焦慮指數也越高。
2.1 網球“趣味教學”影響實驗組焦慮程度變化的分析
縱向比較：實驗組在實驗前后焦慮指數降低，并且差異性檢驗P值為0.03小于0.05，呈現顯著性差異；對照組在八周前后焦慮指數有所降低，但幅度不明顯，并且差異性檢驗P值為0.12大于0.01，沒有顯著性差異。橫向比較：實驗前，實驗組與對照組的焦慮指數沒有明顯差異；實驗后，實驗組焦慮指數與對照組焦慮指數相比，實驗組焦慮指數明顯下降。（見表1）
2.2 實驗組實驗前后的心理狀況反應及焦慮程度的變化
8周前后，實驗組大學生的心理狀況。其中，人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖五個因子改善幅度比較大，而軀體化、強迫癥狀、偏執、精神病性四個因子改善不太明顯。（見表2）
人際關系敏感主要指在人際交往中的自卑感，心神不安，明顯不自在。實驗前后有所改善說明，網球趣味教學可以改善這種自卑感，加強人際關系的交流，達到以球會友。
2．3 影響實驗組與對照組大學生焦慮的原因
通過問卷調查發現引發大學生焦慮的主要因素有學業問題、人際關系問題、健康狀況、未來就業問題、經濟狀況、家庭問題、戀愛情況等。其中學業問題、人際關系問題、就業問題以及家庭問題占的比重較大。有4人認為家庭問題給自己帶來了焦慮的狀況，具體表現為：自己父母的關系不和諧，父母不正確的教養方式，處于單親家庭等。同時也有部分人認為在戀愛問題的處理上也給自己帶來了一些焦慮。通過這次的問卷調查，我們可以發現影響大學生并給大學生帶來焦慮的因素有很多，相對而言受焦慮困擾的大學生也占了相當一部分比重，因此我們要非常重視這方面的研究。
2.4 網球趣味教學對實驗組焦慮指數的影響及分析
通過發放zung氏焦慮自評量表，篩選出焦慮人群，其中高焦慮者22人，從這22名學生中隨機抽取11名作為實驗對象，也就是實驗組，剩余11名為非實驗對象，即對照組。對其實驗組進行為期八周十六節趣味網球課的教學實驗，結果發現，網球趣味教學的確能夠改善大學生焦慮的情緒，而且效果很好，與沒有進行網球趣味教學課的對照組相比效果很明顯，對照組的焦慮情緒無明顯變化，甚至有越來越嚴重現象。具體表現在：實驗組焦慮指數實驗前后的變化有顯著性差異，與對照組進行實驗后比較，焦慮指數明顯改善，有顯著性差異。以下將從幾個方面探討網球趣味教學改善大學生焦慮的原因機制。
3 結論與建議
3.1 結論
3．1．1 網球趣味教學可以改善大學生焦慮
實驗組焦慮指數在實驗前后有明顯的改善，有顯著性差異；對照組焦慮指數在實驗前后無明顯變化，沒有顯著性差異；實驗組與對照組實驗前的焦慮指數相比無明顯差異，實驗后，實驗組的焦慮指數與對照組相比有明顯的改善。實驗組在實驗前后的心理健康狀況有所改善，并且焦慮程度有所下降。對照組在實驗前后部分心理健康狀況因子有所改善，但強迫癥狀、焦慮、偏執這三個因子有上升的趨勢。
3．1．2 網球趣味教學改善了實驗組學生的焦慮
網球自身的特點、作用，受眾度，在高校的開課率；趣味教學的特點；網球趣味教學教案的設計符合實驗組大學生的心理。
3．2 建議
研究表明，網球趣味教學是一項極具趣味性、而且適合各種年齡階層的、方便鍛煉的體育趣味教學活動，它確實可以改善大學生的焦慮，所以建議在高校的體育教學中推廣此項教學。雖然筆者已經證明網球趣味教學可以改善焦慮，但是目前相關研究甚少，造成相關理論狹窄，望未來的網球趣味教學可以融入到新課程改革和陽光體育運動中去，帶動教育事業的蓬勃發展。
參考文獻
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【論文關鍵詞】：體育鍛煉; 心理健康; 促進
前言
經濟飛速發展、信息膨脹、社會節奏不斷加快的21世紀，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關系越來越微妙，怎樣處理好復雜的人際關系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復雜的大環境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始越來越關注自己的心理健康狀態。什么是"心理健康"？世界衛生組織指出：健康應包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應性和道德健康。人類對健康內涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現代社會的廣泛重視。綜合許多學者的不同的觀點可以認為，心理健康是個體的一種持續的積極的內部狀態，個體表現出良好的社會適應性，并充分發揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環境時更多表現出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規律、重復性的、以增強體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛生；有些人則認為，體育鍛煉是做大量的有氧運動或力量練習。可以看出人們對于體育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明,體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進作用。不同的運動項目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現在以下幾方面：
（一） 體育鍛煉與情緒方面
體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學習工作，還會對人的身體心理產生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導致疾病。有調查表明, 人運動時大腦會產生一種類似嗎啡作用的物質---內啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產生欣, 內啡肽也會產生欣, 它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機會, 使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調重復性的技術動作中, 通過冥想思考等思維活動, 可能促進思維反省和腦力的恢復, 這種對注意力的有效集中或轉移,可以達到調節情緒目的。經常參加體育鍛煉，可使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。
（二） 體育鍛煉與人格方面
人格，也稱個性。經常參加體育鍛煉有利于形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發向上，有利于個性形成。而失敗也是對人格的一種考驗，在失敗中挖掘有利因素可以看到成功的希望。體育運動能提高心理耐挫水平，在遇到挫折、困難時能正確地面對和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨特的個性。
（三） 體育鍛煉與心理適應方面
人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應。人與人的交往不僅反映了人的健康狀態，人與人中正常、友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。經常到公共場合進行體育鍛煉，不僅可改善人際關系，而且能使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發展人們的生活方式，這有利于個體忘記工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感，從而給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。 (四) 體育鍛煉與智力方面
正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統和身體。認知行為假說指出：體育鍛煉可誘發積極的思維和情感。
對于學生來說是要求其學習效率，是由大腦的高級神經系統所決定的，經常從事體育活動和身體鍛煉，可促進肌體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸和循環系統的功能,使大腦供氧充分，進而使記憶力增強，思維更加敏捷靈活。通過進行體育鍛煉可使學生緊張的大腦皮層得到休息，從而大大提高學習效率。
結語
體育鍛煉可以提高智力, 促進身體健康, 也是影響心理健康的重要因素。經常參加體育鍛煉, 可使身體產生極大的舒適感, 在運動中享受節奏韻律。體育可給人們提供更多的交往機會, 有助于消除體育之外的階層或文化上的差距, 有助于消除孤獨心理, 沖破"閉關自守"的生活方式, 從而增進和發展與不同類型的人的交往。體育運動對于人的心理健康的積極促進作用是其他任何方式、手段所無法替代的。我們要充分利用體育運動的有利條件, 在參與運動的過程中有意識的發揮其特殊功效, 促進人們的心理健康。同時, 健康的心理又能促使機體戰勝各種病魔的侵襲和擺脫各種挫折及逆境。因此,心理健康的持續化、年輕化, 需要經常參加體育活動。
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論文摘要本文適應我國東北地區的社會體育專業人才培養的方案進行了研究與實踐，擬培養出適合我國東北的區社會體育專業人才，促進東北地區社會體育的發展。
1 研究方法與對象
（1）研究方法。本研究主要運用調查法和文獻資料法。
（2）研究對象。是主要以吉林省的長春地區、吉林地區、白城地區為研究對象。
2 結果與分析
2.1 東北地區社會體育專業辦學存在的主要問題
通過對吉林省的各主要地區進行實際調查，各高校專業辦學規模有了迅速的發展，雖然辦學規模達到快速發展階段，但是，我國的社會體育專業教育還處于發展的初級階段，還沒有形成自己特有的辦學特色和辦學體系，適應我國東北地區體育發展需要的社會體育專業人才培養。
2.2 社會體育專業教育內容的總體框架
（1）教育內容的構成。根據社會體育專業人才培養目標和培養規格，本專業的教育內容包括普通教育、綜合教育和專業教育三部分。由本專業的教育內容形成相應的知識體系，包括普通教育知識體系、綜合教育知識體系和專業教育知識體系。（2）學分、學時修讀要求。建議本專業學士學位的修讀總學分原則上位160-180學分。教育內容的學分比例見學分分配比例表，各類課程內容學時為2560-2880學時（可按16-18學時/學分計算，本規范以16學時/學分計算）。
2.3 專業教育內容的知識體系
（1）專業教育內容的知識體系的框架。本專業教育內容的知識體系由專業基礎知識、專業知識和專業實踐構成。基礎知識包括體育科學基礎知識、社會體育基礎知識與技能；專業知識主要由健身與休閑運動指導、健身與休閑俱樂部管理和體育社會工作等知識構成；專業實踐由社會調查、專業實踐設計、專業見習、專業實習和畢業論文等構成。
（2）專業教育內容的知識體系的基本內容。根據東北地區社會體育專業培養目標和培養規格要求，本規范對專業教育內容知識體系中的不同知識領域做出相應的界定教育內容的設計如下：①基礎知識：體育人文社會學、運動人體科學、運動技能、相關學科。②專業知識：健身與休閑運動指導、健身與休閑俱樂部經營管理、體育社會工作等。③專業實踐：社會體育實踐：社會調查、專業實踐設計、專業見習/專業實習、畢業論文。
2.4 專業教育內容的課程體系
按照本專業的知識（技能）領域要求，東北地區根據地區特色構建課程體系。專業課程體系包括專業基礎課程、專業方向課程、專業選修課程、實踐教學環節和畢業論文。
（1）專業基礎課程。專業基礎課程是社會體育專業的學科基礎課程，屬于必修課程，是專業教育內容的基礎知識，為專業方向課程的學習奠定基礎。
專業基礎課程及知識單元概括：課程名稱：體育學概論、社會體育概論、體育社會學、社會體育活動的組織與管理、運動解剖學、運動生理學、體育保健學、體育心理學、體育科研方法、體能訓練、社會體育基本運動項目。
基本要求：社會體育專業基礎課程應按照上述內容設置。社會體育基本運動項目應在健身類基本運動項目和球類運動項目中各選一項，每個項目課程建議2個學分。
（2）專業方向課程。專業方向課程重點突出與本專業相關的知識與技能的培養，是專業教育內容的專業知識，使學生具備較強的專業知識、技能以及應用操作能力。
專業方向課程及知識單元：專業方向課程（下轉第192頁）（上接第179頁）屬于專業必修課程，主要偏重于社會體育領域中的專業知識和工作技能。專業方向課程內容的涉及領域比較廣泛，考慮到東北地區不同地區存在的較大差異性，以及社會體育發展狀況的不平衡。本規范設置健身與娛樂運動指導、健身與休閑俱樂部經營管理、體育社會工作三個專業方向課程模塊，建議修讀學分為25-30。
專業方向課程及知識單元基本要求：在設置專業方向課程根據培養方向規格的要求，以某一方向課程為主進行設置，也可以適當兼顧其他方向課程，形成本方向的專業必修課程。
（3）專業選修課程：專業選修課程主要突出與本專業相關聯的知識與技能的學習，是專業必修課程內容的拓展與補充，使學生具備較寬的適應面和較強的適應能力。專業選修課程分為限制性選修課程和任意選修課程。建議修讀學分：35-45，限制性選修課程約20學分，任意選修課程約25學分。
（4）實踐教學內容及體系。
社會調查：在第一學期安排不少于1周的時間進行社會調查。使學生深入實地了解社會對專業人才的需求，了解社會體育發展情況、公共體育場館經營狀況、街道或社區體育開展情況、各類體育健身俱樂部的運作機制與市場發展前景。完成一份社會調查報告。以優秀、良好、中等、及格和不及格評定成績。
在第二學年安排不少于2周的專業見習。為學生提供接觸社會體育企事業單位的機會，了解社會體育所涉及的各類工作崗位的情況。見習期間記錄見習日志，完成一份見習報告，以優秀、良好、中等、及格和不及格評定成績。
專業實踐設計：在第三學期安排不少于2周的專業實踐設計。專業實踐設計包括健身技術指導、體育營銷與管理策劃、全民健身活動推廣、體育中介服務等內容。主要的目的是為專業知識和技能提供應用機會，為專業實習奠定基礎。建議學生結合專業學習的方向，最少選擇一項內容，設計一份完整的策劃書和計劃書，通過一定的實踐，最終形成一份為專業實踐設計報告。以優秀、良好、中等、及格和不及格評定成績。
專業實習：在第四學期安排不少于10周的專業實習，全面提高學生的綜合素質和實踐能力。根據學生的實際需要，合理地安排專業實習崗位，實習崗位主要是管理崗位、技術指導崗位、銷售崗位等。實習期間記錄實習日志，完成一份實習報告。以優秀、良好、中等、及格和不及格評定成績。
畢業論文：在第四學年安排畢業論文撰寫及答辯。根據學生的選題配備指導老師，并通過論文答辯。以優秀、良好、中等、及格和不及格評定成績。
3 結論
隨著東北地區經濟的不斷發展，社會保障體系逐漸健全和完善，社會體育的生活化主要體現在公益性和社區、單位福利型持續發展、準經營型大幅度增長、商業經營型逐步發展。因此，在此現狀下，在高校建立一套社會體育專業的教育內容和知識體系，來培養符合東北地區需求的社會體育專業人才，促進東北地區社會體育的發展。
參考文獻
[1]教育部2004年制定的《普通高等學校本科教學工作水平評估方案（試行）》.
[論文摘要]:文章通過對目前研究生體育教育對能力培養、健全心理、教學內容的認知情況進行調查并加以分析探討，當終身教育思想出現的同時已經孕育了終身體育的思想，并把終身體育作為終身教育組成部分進行研究。研究生體育教育是終身體育教育的基礎，因而必須充分利用學校體育專門設置的體育課程所規定的的體育教學大綱，進行有組織有計劃健身教育，同時還保障了群體鍛煉的物質基礎。文章旨在認識體育教育理念,為進一步認清研究生體育教學的多向作用和提高學習質量提供依據。
1. 前言
科教興國需要一大批身心健康的高素質人才，特別是對處于高等教育金字塔尖的研究生來說，更需要現在和將來都擁有健康的體魄。然而從有關統計數據看，我國碩士研究生體質狀況相對本科生來講呈下降趨勢；再加上逐年擴招，研究生的人數也急劇增加，在各高校形成了相對龐大的群體。如何組織和引導研究生參加體育鍛煉，增強研究生體質，在高校體育工作中尤為重要。研究生體育教育也不例外，如體育內容的選擇，體育教育方法的采用，都是以學生身心特點為依據。
2. 研究對象與方法
2.1 研究對象
促進學習，促進健康和提高社會適應能力，被放在目前研究生體育教育的核心，而學校教育樹立健康第一的指導思想，要切實加強體育教學過程，切實將增進學生身心健康放在第一位。通過對我國高校研究生體育教育的發展趨勢和體育課發展現狀以及今后模式的變革,觀點的創新等內容進行調查研究.
2.2 研究方法：
2.2.1 問卷調查法
結合下面的調查內容簡要說明。
2.2.2 類比分析法
說明類比分析研究方法的內容。
2.3 調查對象
北京石油化工大學電子通信專業
河南大學文學院
華中師范大學
四川師范大學
共468名學生
研究生對體育課的態度體現為以下幾點：多數大學生體育課學習的主要目的就是為了完成體育課考試，并且希望在體育課考試中獲得高分，持這種心態的學生占有率高達50.4%。體育教師在教學過程中要做到既要教書又要育人，就是利用體育活動中人體的接觸和配合、改善人際關系，進行團結協作才能取勝的思想教育。通過技戰術練習，培養學生集體主義精神。教育具有運動技術特長的學生，在校內外競賽中要發揚為集體爭光的精神，調查中得知具有這種精神的學生中女生（11.7%）多于男生（7.3%），女生多于男生的原因是與女生性情和東方女性的傳統特點有關。
3. 統計分析
研究生體育教育做為學校體育的最后階段, 它與社會體育的聯系十分密切。因為研究生畢業后, 大多成為各條戰線的骨干, 甚至還可能是我國各級領導部門的中堅力量, 他們的體育意識和能力如何, 有可能直接影響各條戰線開展全民健身運動的好壞, 從這個意義上來說, 研究生體育工作的地位和作用是絕對不能忽視的。
3.1 觀念的創新與興趣的培養
在學生的性格特征不完全相同的情況下，興趣的培養應放在第一位，應該給學生一個整體的印象，諸如“素質教育”“能力教育” “終身體育”“快樂體育”“科學體育”等的提出，其目的都是為提示學校體育的科學性、規律性、使學生能生動活潑的主動的得到發展。作為體育教師應該讓學生了解一個理念“你不僅在運動你的身體，而且還在放飛和暢游你的心靈，磨練你的意志和精神，體驗人世間的驚險和化險為夷的快樂，健康體育使你變得更加強壯，健美、快樂、充實、高雅、滿足、堅韌，以更好的體力和心情迎接新的工作和挑戰。然后，讓學生認識到重視學校體育與社會體育銜接的重要性。因為學校與社會是兩個差異較大的環境，學生進社會后，很多方面都將發生變化，包括體育鍛練采取的手段和方法，也隨著客觀條件的變化而變化，使學生步入社會后，在體質與健康的心理與社會化方面保持一種可持續的獨立的體育與健康能力及行為，使他們終身受益。
3.2 健全的心理支撐健康的體魄
調查發現很多學生對體育課的看法是上課跟著老師學幾個動作，學會了任務就完成了。而有些學生終日苦惱學這些動作干什么，學不會怎么辦！從體育心理學的價值來看，體育活動總伴隨著成功和失敗，在體驗成功和失敗的過程中，人的知情、意、行等心理方面會產生很大的變化。成功給學生帶來良好的情緒體驗，緩解日常學習、生活、工作積累的緊張焦慮，抑郁等不良心理，增強自信心和自尊心。失敗的磨練能提高學生的緊張害怕、信心不足、外界干擾的心理承受能力和適應力，培養勇敢果斷、堅忍不拔、沉著冷靜、專心穩定，努力進也能的心理品質，這些良好的心理品質的形成會給人們的日常學習、生活、工作帶來積極的影響，使大學生更好的適應并融入社會。體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。可以創設輕松和諧的氛圍，伴以優美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內在的情感，從而發展個性，陶冶情操，培養良好的氣質，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學用腦、講究規律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內部結構又能感知外部形態，促進抽象思維與形象思維的協調發展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發和促進學生想象力和創造的靈感，而且有利于學生智力的發展和思維品質的改善。
3.3注重能力培養和個性化發展
從體育教育角度來說，使體育教育過程成為教師啟發誘導學生積極參與的學習和自我教育過程，以充分發揮學生的主觀能力性，培養他們學會學習與自我教育的能力和習慣。教師的教學觀，要從為“為教而教”轉變為“教是為了最終達到不需要教”。學習最重要的是習慣的養成，包知：善于聽老師的講解與示范，主動的模仿體會動作，善于討論交流，喜愛提出問題尋根究底的習慣，理解技術動作的變化對自身身體的影響，注重常識的積累。
教師為了最終不需要教，要重在教學掌握方法、學會學習，學會學習比學到什么重要的多。“授之以魚不如授人以漁”。方法習得的價值遠大于知識的習得。通過教育獲得的知識總是有限的，而掌握了方法,知識的獲得是無限的。傳統的體育教學以及與之相應的考核制度，往往只是訓練學生學會一套自己都不明白的動作，從而扼殺了學生的創造精神和創造能力。要讓學生做到不需要教，要敢于和善于給學生必要的，足夠的自由支配的時間。
3.4 向生活體育、時尚體育、娛樂體育轉變
快樂體育主張充分發揮學生學習的主動性和創造性，給學生思考問題和獨立創造留有余地。學生的學習包括三個階段：運動的初步體驗（嘗試）——向新的學習目標挑戰（學習）——進行創造性的學習（創新）。本次調查對象中有23%的學生體育課學習的動機是為了娛樂和好玩，對有興趣的教材練習時情緒高漲，專心致志。孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。沒有了快樂，如何談得上全面提高學生得身體素質，他們不愿意每天的跑步練習，每節課的籃球運球，他們需要新穎、實用、有挑戰性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學手段，常教常新，正確引導學生的學習動機，充分調動練習積極性，才能提高學習效率和教學效果。體育教育觀念上的創新必定帶來教學內容上的豐富。這時生活體育、時尚體育、娛樂體育走進了我們的視野。為了體育教學對學生更有吸引力，將一些時尚、體閑的運動元素融入目前教學內容是一種大膽的償試。余暇體育、時尚體育是一種以精神自由為本質特征的活動，這種活動毫無疑問會有助于消除學習和勞動等具有工作性質的活動給學生身心造成的疲勞。
時尚體育具有多種功能，能夠同時滿足調劑生活、親近大自然、恢復身心疲勞、增進健康、陶冶情操、展現自我、追求歡樂和刺激，促進人際交往等多方面的需要，如街舞、瑜珈、韻律操、輪滑、臺拳道等一些非主流運動項目，當你在節奏感十分強烈的音樂聲中，手舞足蹈、忘我揮汗的同時，已經達到鍛煉的目的并愉悅了你的心情并欣然接受了你可能在過去厭倦了的體育課。
4. 結果討論
碩士研究生已成為發展迅速的群體，是高校體育教育中不可忽視群體，他們的健康狀況和對體育鍛煉的投入，將影響著未來社會科技發展和進步。如果他們在學校進一步接受體育教育，可以更好地掌握體育知識、技能，培養終身體育意識，為進行科學研究打下堅實的身體基礎，可以培養出頑強拼搏的優良品質，適應未來社會發展的需要、適應未來世界高科技人才的競爭拋棄以往對體育課的看法，總認為體育課就是鍛煉身體，有了好身體就能應付繁重的學習任務。體育教學具有形態化的特征，學生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學生進入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關系，增強其社會的適應能力，從而培養文明的行為規范和高尚的道德修養。在教學方法上注重培養學生“學”的能力，不能只教會幾個動作要使學生具備自學、自練和自評的能力，這樣才能適應環境的變化，為終身參加體育活動打下基礎。教學形式上：不要求學生一定要做某種練習，而是在兩三個項目中由學生自主選擇活動的內容。活動方式以競賽或游戲為主，富有娛樂性。在活動中發揮學生自主性、教師只是引導者，輔導者和調控者。因地制宜的開展教學活動，又要積極改善教學條件，逐步提高活動課的質量。 體育教學中，在堅持教給學生技能，增強其體質的同時，還應注意培養其健康的人格，只有使受教育者的精神素質、文化素質和身體素質得到全面發展，才能為素質教育的實施作出貢獻。
參考文獻
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[3] 體育心理不教材編寫組《體育心理學》1995.3.
關鍵詞：健美操 身體自尊 性別
1 前言
自我(self)是心理學中最早出現的重要概念之一，它獨一無二地代表著個體存在的特點，使心理學家們長期以來對其傾注了大量的關注，而其中的自尊(self-esteem)因其對個體心理生活的重要作用而成為社會心理學、發展心理學，乃至鍛煉心理學研究的熱點。
大學生參與運動和鍛煉對自尊影響的研究一直受到國外心理學家的重視，自尊水平可作為一種人們參與體育鍛煉過程水平程度的預測手段，在體育運動心理學的研究領域中，自尊常用來檢測運動后心理穩定性與效益性的假設效果。因此，體育心理學家對運動和鍛煉對大學生自尊的研究已成為學科研究前沿與關注焦點。目前，心理學界對自尊理論研究的基本結論是：個人的自尊是由具有性質差異的、各類具體的成分（如身體自尊、專業自尊和社會自尊等）組成。身體自尊主要包括對運動能力的自我評價，對身體外貌吸引力的自我評價和對身體的適應性和健康質量的評價，它是大學生整體自尊不可缺少的一個領域。上述三種自我評價的結果將會對大學生產生積極與消極的影響。
鑒于上述3個原因，依靠降低一個人的意向與抱負來減少高重視性與低能力之間的不一致，促使其自尊水平的提高有一定的困難。盡管如此，在西方鍛煉和健康心理學領域，大量關于身體鍛煉對自尊和身體自尊的干預性實驗研究可以表明，身體鍛煉對身體自尊有顯著的改善作用。本研究的目的在于采用自尊量表（PSPP），探討健美操對大學生身體自尊水平的影響作用，為大學生心理健康水平的改善與提高提供一定的心理學參考依據。
2 研究對象與方法
2.1 研究對象
對湖南師范大學體育學院2005級健美操選修班進行調查，隨機整群抽取參加健美操選修的大學生60名，男女各30名，平均年齡為20歲。
2.2 實驗程序
以班為單位，在專業健美操教師的指導下進行中等強度的健美操訓練，每周兩次課，每次課時為1個半小時，持續8周，分別在鍛煉開始和結束時進行“身體自我知覺剖析量表”(PSPP)和“主觀重要性剖析量表”(PIP)的測量。
2.3 研究方法
2.3.1 問卷調查法
身體自尊問卷量表[1](采用Fox編制、徐霞和姚家新修訂的中文量表。本量表是一個多維度等級量表)，包括一個主量表身體自我價值感(PSW)和4個分量表——運動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素質(PF)組成，共30個題目，每題4個選項，分數全距為6-24分。PIP量表由運動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素質(PF)組成，共8個題目，每題4個選項，分數全距2-8分。經前期研究對問卷的信度及效度檢驗，結果符合心理學測試量表的要求。
2.3.2 數理統計法
實驗數據在SPSS13.0上進行處理。
2.3.3 實驗結果分析
(一)大學生身體自尊的特點
A代表大學生參加訓練前的各個維度上的得分，B代表大學生訓練后的得分。對大學生試驗前后的身體自尊各個維度上的得分進行計算統計特征分析(見表1)。所調查的數據表明，經過8周的健美操訓練，大學生對自我身體的認識與評價提高，健身意識增強。
(二)大學生身體自尊的比較
將男大學生身體自尊的得分進行配對樣本-T檢驗，結果見表2；女大學生的身體自尊的得分進行同樣的比較，結果見表3。表2說明，經過8周中等強度的健美操訓練后，男大學生訓練前后的身體尊有顯著性差異。表3說明，女大學生同樣經過8周中等強度的健美操訓練后，其身體自尊的變化是很明顯的。
具體到身體自尊的各個維度上，男女大學生前后得分的變化差異卻并不一樣。在運動技能和身體素質方面，中等強度的健美操訓練對男大學生的影響明顯高于女大學生。其原因可能與我國的傳統文化有關，男性一直定位在強者的角色上，自然得具備強壯的身體和較高的運動能力，而女性要嬌柔、美麗。而在身體吸引力和身體狀態方面，中等強度的健美操訓練對女大學生的影響明顯的高于男生。除了傳統文化的影響外，健美操項目的塑身功能，適宜的運動強度的刺激，這些都能充分地激發女大學生訓練熱情，促使他們積極投入到運動當中。在主觀身體價值感這個維度，男女大學生不存在差異，說明我院大學生健身意識較強，從一個側面也說明了我院體育文化發展較好。
身體自尊是指與社會評價密切相關的個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感。作為整體自尊的一個具體領域，身體自尊包括兩個等級：主領域一般的身體自我價值感和次領域更為具體的有關身體各方面的滿意感，或稱為自我效能，包括：運動技能(sport competence)、身體吸引力(atstractive body)、身體力量(physical strength)以及身體狀況(physical condition)[2]。有關身體能力的自我效能是指個體對能否勝任和是否對身體方面具有控制力的感覺。當個體知覺到自己具有高度的效能，不僅會降低恐懼感和自我抑制，還會透過對成功的期望，提高個人解決問題的努力程度以及個人面對障礙的持久程度，從而提高個體對身體各方面的滿意程度，并進而提高其自尊水平。因此，個體要改變整體自尊水平就必須先通過改變處于最低點具體領域的自我效能感。由于青少年時期深受社會的相互間作用所影響，具有身體吸引力的青少年更可能形成積極的身體自我價值，從而形成更高的整體自尊，而參與身體活動是改善身體吸引力的最有效途徑。但是，是否所有的身體活動都可以達到這一目的，可以改善所有個體的身體自我價值感從而提高其整體自尊呢？哈特在他的研究中發現，兩個在上述5個特殊領域的能力與表現非常相似的兒童被試，在總的自尊得分上卻有極大的差別。哈特等人從詹姆斯的自尊公式中發現了答案，具有高自尊的兒童C相對而言，并不把學業與體育能力看得很重要。這樣，這個兒童可以輕視他所不能勝任的那些領域的重要性，而重視他所勝任的那些領域的重要性。相反，兒童D卻不能輕視學業與體育能力的重要性，結果導致了對這兩個領域的極高的重要性判斷與極低的能力及不充分的評價之間巨大的不一致，也許，正是這種不一致降低了他的自尊[3]。所以，我們在利用身體活動作為干預手段來提高青少年的自尊水平時，首先應該了解接受干預計劃的青少年被試是否重視身體領域的能力。也就是說，青少年對身體能力的重視程度具有個體間差異。相對于體育上不成功但不重視體育能力的同伴來說，一個非常重視運動能力卻在這一領域內很少成功的孩子會有較低的身體自尊和整體自尊；一個參與運動訓練并表現成功但不重視運動能力的兒童，不可能受運動干預的影響而表現出身體自尊的提高。因此，在檢驗身體活動對青少年心理方面，尤其是自尊方面的影響時，研究者有必要考慮“重視程度”這一變量[4]。
4結論與建議
4.1結論
（1）經過8周中等強度的健美操訓練后，大學生的身體自尊有顯著性的變化。但是在身體自尊量表的具體維度上，男女大學生前后的變化程度不一樣，即存在性別差異。這與國外、國內相關研究結果一致。
（2）在追求健康、快樂的高校體學教學中，良好的教學模式、手段是非常重要的。8周中等強度的健美操訓練對大學生身體自尊的影響表明科學的、合理的健美操訓練可作為高校提高學生身體意識的重要工具。
4.2 建議
（1）建議將健美操列為女大學生必修課程，在對女大學生開設的其它體育專項課程中增加健美操內容。
（2）建議各高校建立女大學生健美操俱樂部，切實有效地促進女大學生從事健美操訓練。
（3）建議各高校建立女大學生健美操競賽制度，動員女大學生全員參與，通過競賽表演訓練，提高女大學生自尊水平，減低抑郁水平。
參考文獻
[1]徐霞、姚家新.大學生身體自尊量表的修訂和檢驗[J]，體育科學，2001，(2):78-81.
[2]張力為，任未多.體育運動心理學研究進展[M]，北京:高等教育出版社，2000.
關鍵詞： 體育教育專業 理論課教學 問題 措施
體育理論課教學是高等院校體育教育專業教學的主要內容之一，是培養素質全面、特長突出的新型人才的重要途徑和手段。但由于體育專業的固有特征和體育專業學生的身心特點，在體育教學過程中學生常常表現出重視、喜歡實踐課而忽視、厭煩理論課的傾向。本文主要論述體育理論課教學的內容、意義和目前存在的問題，提出改進措施，為促進高校體育理論課教學改革，進一步提高教學質量提供借鑒。
1.體育理論課教學的主要內容
在我國，體育理論這一概念有兩種解釋，狹義的解釋是指我國各級學校體育系、部、科開設的體育理論課程；廣義的體育理論是指與整個體育實踐相對應的、以大體育為研究對象的所有體育科學理論。本文探討的體育理論屬于前一種意義，即體育理論是指在高等院校體育系、部、科開設的體育理論課程。
體育理論課教學的主要內容按照學科性質，可分為自然科學類、社會科學類、工具方法科學類三大類。自然科學類主要包括人體解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動生物化學、運動保健學等；社會科學類主要包括體育概論、學校體育學、運動訓練學、運動競賽學、社會體育學、體育心理學、體育經濟學、體育管理學、健康教育學、體育史等；工具方法科學類主要包括體育統計學、體育測量評價、體育教材教法、體育科研方法、體育外語、體育文獻信息檢索等。這些學科分別從科學、人文、工具方面闡述體育的本質和內涵，對學生全面、深入理解體育具有重要的意義。
2.體育理論課教學的重要意義
2.1傳播科學知識
通過體育理論課教學，可以使學生從宏觀上掌握體育的本質、特征和功能，理解體育運動的生理、心理和社會基礎，掌握體育運動的組織管理、測量評價及體育教學、訓練、競賽、科研的方法等，全面、深入掌握體育專業的基本理論和知識。
2.2培養思想品質
體育理論課教學是培養學生思想品德的重要途徑。通過體育史教學，可以使學生了解中國古代體育的博大、近代體育的恥辱和現代體育的輝煌，培養愛國主義精神；通過講授一代代體育健兒的拼搏史、觀看女排奪取“五連冠”等體育影像資料，可以培養學生堅強的斗志和頑強的毅力；通過講解體育名人的奮斗歷程，可以幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，培養學生高尚的道德情操。
2.3提高基本能力
通過講解體育活動的生理機制、心理機制，幫助學生樹立物質決定意識、意識反作用于物質的辯證唯物主義觀點。在課堂和課外時間，通過組織討論、辯論、演講、撰寫論文、影視欣賞等活動，培養學生邏輯思維能力、口頭和書面表達能力，全面提高體育專業學生的文化素養。
3.體育理論課教學存在的問題
3.1思想重視不夠
目前，部分教師和學生對體育理論課的重要性認識不到位，例如，認為體育是一種實踐課、活動課，學不學理論影響不大；部分學校晴天只上實踐課，下雨才上理論課。
3.2教師能力欠缺
把體育理論課講好，對體育教師具有較高的要求。但目前體育理論課教師隊伍還存在許多問題。例如，一些體育理論課教師技術練得不精或不會練，體育實踐課理論講得不好或不會講；偏科于自然科學知識或社會科學知識，知識面窄，知識結構不合理；對本學科最新理論知識掌握不夠等。
3.3教材內容陳舊
個別體育院系還沿用上世紀80年代出版的教材，內容還處在計劃經濟時代；有些教材理論性較強，缺乏數據和實例，創新性、可讀性不強；有的教材照搬外國的理論，內容抽象、空洞，脫離目前體育教學、訓練及競賽實際。
3.4教學方法呆板
體育理論課教學應密切聯系體育鍛煉、訓練和競賽實際，或生動講解、準確示范，或引經據典、旁征博引，或運用電教手段，形象展示。但許多理論課教學平鋪直敘、照本宣科，課堂教學效果無從談起，學生學習興趣蕩然無存。
4.體育理論課教學的改進措施
4.1端正思想認識
體育理論課教學是高校體育教育專業教學中不可分割的組成部分。高質量的理論課教學，在學生全面掌握體育基本理論知識，培養體育運動興趣和終身體育鍛煉習慣，理解運動技能技巧等方面具有不可替代的作用。高校體育管理者和體育教師必須從思想上高度重視，不能忽視體育理論課教學這一傳播體育科學知識、弘揚先進體育文化的主要陣地。
4.2提高教師能力
師傅不強，弟子不長。體育理論課教師應不斷更新知識，提高能力，與時俱進。首先，“教給學生一碗水，教師得有一缸水”。體育教師應經常鉆研解剖學、生理學、保健學、教育學、心理學、管理學及其它學科知識，既要做“專才”，又要做“通才”。其次，“臺上一分鐘，臺下十年功”。體育理論課教師尤其要具備較強的備課、講解、板書和示范能力。課堂是體育理論教學的主陣地，備課、講解、板書和示范能力是理論課教師駕馭課堂的基本功。教師具備過硬的基本功，是提高教學質量的根本。再次，“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。體育理論課教師要站得高、看得遠，在講好教材內容的同時，還要及時掌握本學科最新學術動態，閱讀有關外文資料，撰寫科研論文，并把這些信息、知識及時貫穿、應用于課堂教學過程中。
4.3更新教材內容
根據學校、學生及教學的實際情況，選購一批能反映最新理論成果的優秀教材，編寫一些新穎、實用的講義和教輔資料，以滿足增強學生學習興趣、提高教學質量的需要。
4.4豐富教學方法
在體育理論課教學過程中，常常會出現“教師臺上滔滔不絕，學生臺下昏昏欲睡”的情況，這要從教師的教學方法和教學藝術方面進行分析。教師講授理論課的藝術境界應是條理清晰、見解獨到、內容新穎、幽默風趣。除采用傳統的講課方式外，可組織討論、辯論、演講、知識競賽、情景模擬等活動，以提高學生上課的興趣。另外，也可借助圖片、音樂、電影、錄像、幻燈等技術手段，以增強教學效果。
總之，只要認識到位，悉心鉆研，目的明確，方法靈活，體育理論課教學就會收到講者鏗鏘有力、聽者津津有味的效果。
參考文獻：
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摘 要 在現代高強度高對抗的籃球運動中，運動員心理素質的對比賽的勝負起著至關重要的作用。良好的心理素質可以保證運動員技戰術的正常發揮；反之，心理素質不穩定會導致運動員發揮失常。所以，在現代籃球的發展中不僅要培養運動員的技戰術，同時要加強心理素質方面的訓練。通過在日常訓練中對運動員進行籃球意識的培養、自信心的培養、堅強意志的訓練以及模擬訓練來加強運動員的心理素質，從而取得優異的比賽成績。
關鍵詞 運動員 心理素質 訓練方法
進入21世紀籃球運動將沿著智博謀深、兇悍頑強、積極快速、機敏多變的方向發展，高強度、高速度、搞體能、高技術仍然是新世紀球隊比賽的特點，呈現出智在充實、狠在兇猛、快在敏捷、巧在技藝、精在扎實、變在機動，他們的外延和內涵都將更加豐富，體現出新時代世界籃球運動的新特征。因此，在新時代的籃球運動中運動員不僅具有高超的籃球技術，同時還要具有過硬的心里素質。心理素質的培養對比賽的勝負起著至關重要的作用，不只是個認識問題、理論問題，更重要的是個訓練問題、時間問題，必須從時間上去尋找盡心訓練的途徑讓運動員的心理素質得到加強。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
隨機抽取沈陽體育學院籃球專項的學生進行研究調查。
（二）研究方法
1．文獻資料法
通過查閱中文體育學術期刊和體育著作等文獻，獲取了近五年與本課題相關的研究成果，借鑒其中的期刊和著作對本論文進行研究。
2．觀察法
在校期間對沈陽體育學院籃球專項的學生進行觀察。
3．訪談法
對沈陽體育學院的籃球運動員和教練員進行面訪座談，廣泛了解我院籃球運動員的信息，為本論文提供現實依據。
二、結果與分析
（一）籃球運動員心理素質培養的意義
籃球運動員專項心理訓練是根據籃球運動的特點和競賽的需要，對運動員施加影響，促使其能在比賽極度緊張的條件下保持與提高自己的情緒狀態，具有自己調節的能力，以利發揮運動能力的心理過程。籃球專項心理訓練還可以改進球隊內部的相互關系，使隊員團結一致向著統一的目標努力，保證了球隊訓練取得良好的效果，從而在比賽中取得更優異的成績。
（二）心理訓練的目的和任務
籃球運動員心理訓練的目的在于發展運動員進行訓練和參加比賽所需的心理品質， 克服在訓練和比賽中出現的各種心理障礙， 激發運動員從事訓練和比賽的良好動機。心理訓練的任務是：促進和改善運動員的專門化知覺、記憶、想象、思維等心智能力；適應能力，特別是比賽活動，保持情緒的穩定性和適應的興奮狀態；對完成技術動作有很好的自控能力；能調節和消除運動員在訓練和比賽中的緊張狀態；能在瞬間做出準確的時空判斷和較好的“時機感”；有堅強的意志，在訓練和比賽中為實現既定的目標克服困難而努力。
（三）籃球運動員意志品質的培養
培養籃球意志品質的方法就是要不斷的提高加大困難、克服困難、戰勝困難程度的定向。培養籃球意志品質就要系統地增加難度與負荷來組織訓練。實踐證明，在訓練和比賽中，教練可以根據情況，設定困難程度，既要增加困難的難度，又能使運動員感到只有經過努力才能實現的可能，只有經過了匆匆困難的磨練才能發展意志品質。關于意志品質培養的方法有以下幾點：（1）確定目標，持之以恒。一名優秀的籃球運動員就應該明確自己的奮斗目標，具有堅持不懈的精神，正在訓練中要和意志的培養聯系起來。教練員則是通過周密的訓練安排，要求運動員認真刻苦的去完成訓練任務，有意識、有組織的培養運動員的意志。（2）提高難度，增加負荷。在訓練中，教練員針對運動員意志品質培養的要求，有目的、具可行性提高練習的難度，包括外界環境、人為地設置障礙、疲勞狀態、消極的情緒等，要求運動員通過努力克服困難完成任務。（3）強化比賽因素，提高競技意識。競賽的對抗賦予了運動員相互間較量的意志磨練，以及球員對競賽勝利的追求，都需要他們運用和發揮自己的能力。所以就要充分發揮發揮運動員的競爭意識，利用比賽去動員他們面對困難、戰勝困難。
（四）籃球運動員心理訓練的方法
1．賽前心理訓練
賽前心理訓練是為比賽做好心理準備，克服心理的不適應性，提高比賽自我調節能力，為比賽打好基礎。教練員通過假想對手所要采用的戰術及相應的心理狀態，結合本方的戰術和人員部署及隊員之間的心里默契、可承受的心理負擔的實際，來確定心里訓練的內容，做好充足的心理準備，出于優勢地位，產生積極地心理影響，增加抵御對方心理壓力的能力。
2．賽中心理訓練
比賽場上的心理調節訓練。在比賽中心理訓練目的就是發展和維持賽前的最佳心理狀態，并根據比賽中雙方心理的變化，采取相應的及調節手段。如在比賽中由于環境的變化、對方戰術的變化、雙方比分交替上升、比分落后太多等都會對運動員造成心理障礙。這就要求教練員在平時訓練中針對隊員內心的變化情況，并做好各種心理調節手段以備隨時運用。這就需要進行長時期的心理訓練，從而達到隊員與教練員之間形成一種默契。
3．賽后心理訓練
身體、技術、心理的全面恢復，比賽過后運動員的能量消耗過大，身體的能量供應也會出現不足的狀況從而技戰術的配合質量就會降低。所以，賽后的心理恢復是全方面的。仍然是要通過心理訓練的基本方法，結合隊員的具體情況，進行針對性的心理調節。
三、結論與建議
（一）結論
心理訓練是現代化技術發展的需要，運動員心理訓練就是對心理活動施加影響的教育過程，使運動員具有提高運動水平所需要的心理品質，掌握自我調整能力，挖掘心理潛力，為在訓練和比賽中身體和技、戰術的正常或超常發揮奠定良好的心理基礎。
（二）建議
1．籃球運動員的心理訓練是一個教育過程，應遵循自覺自愿、重視個體差異、持之以恒的原則，要根據訓練、比賽的不同時期，有重點、有區別地進行心理訓練
2．籃球運動員的心理訓練要有針對性，并且心理訓練必須與身體、技術、戰術等訓練有機地結合起來。
參考文獻：
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關鍵詞:藝術體操;成就動機;比較
中圖分類號:G834 文獻標識碼:B 文章編號:1009-9166(2009)020(c)-0143-01
成就動機(achieve motivation)作為一種是一種社會性動機,通常意味著人希望從事有意義的活動,并在活動中取得完滿的結果。研究表明,在能力相當的情況下,成就動機高的人往往取得較高的成績。藝術體操項目屬于難美類項群,擁有較高的成就動機對運動員比賽、訓練表現都將起到至關重要的作用。但是高水平藝術體操運動員的成就動機與普通運動員的成就動機水平有何差別及背后的原因,多年來并沒有得到運動科學領域關注。本研究將對我國藝術體操運動員成就動機水平的整體狀況做比較與考察,希望藉此對今后該項目訓練與比賽表現的提升提供幫助
一、研究對象與研究方法
1.研究對象。藝術體操高水平與普通運動員的成就動機。2.調查對象。高水平藝術體操運動員(國家一級以上)30人,普通藝術體操運動員(國家二級以下)29人。共59人。其中曾獲得過全國錦標賽冠軍以上成績的運動員有20人,占總人數的34%。最大年齡23歲,最小年齡10歲,平均年齡為18.7歲。3.研究方法。采用“成就傾向個體差異問卷”(簡稱IDIAT量表)。共發放問卷59份,回收有效問卷59份,回收率及有效率均為100%。問卷IDIAT量表共38題構成,其中正、反向題目各占50%。分別對“追求成功動機”(Ms)和“避免失敗動機”(Maf)這兩個維度進行施測。該量表已進行過多次檢驗,具有較高的信效度水平。計分采用李科特式計量方式,從“非常同意”到“堅決不同意”9級進行劃分,并賦予分值予以統計。成就動機的得分=追求成功動機得分―避免失敗動機得分另外,查閱國內10年來體育界相關論文及書籍。主要內容來源于中國期刊網及北京體育大學圖書館。最后,應用SPSS13.0進行相關數據的統計分析。
二、結果與分析
1.年齡與追求成功和避免失敗動機的關系。阿特金森將個體的成就動機分為了兩類:一類是追求成功的動機,即人們追求成功和成功帶來的積極情感的傾向性;另一類是避免失敗的動機,即人們避免失敗和由失敗帶來的消極情感的傾向性。注重追求成功人們,通常情況下會選擇完成難度適中的任務,且為自己定下較現實的目標。因為這樣的任務較容易到達目標,同時擁有一定的誘因價值,反之,過難的任務完成的可能性較小,過易的任務缺乏誘因,很難引起人們的興趣。注重避免失敗的人們,則會為自己定下較為不現實的目標,并選擇難度系數過高或過低的任務,使得個體可以有效的降低因無法完成任務而帶來的不悅感。由于年齡、成長經歷以及閱歷等方面的原因,運動員在考慮問題方面存在這一定的差異。運動員會在比賽或訓練中提前做好各種問題的應對方案,這樣的心理導致其避免失敗的動機增強。
2.運動等級與追求成功動機和避免失敗動機的比較。運動等級是評價運動員競技水平最有力的衡量標準。在藝術體操項目中,國際健將為最高水平運動員,而在大學生中也不乏藝術體操的愛好者,她們對自己的運動水平并不關注,而僅是單純的熱愛。國際健將級運動員之所以具有較低的追求成功動機,是因為她們擁有較好的技術,對比賽的信心強于其他等級運動員,對比賽擁有更強的把握性,因此在追求成功動機的得分上才會低于其他等級運動員。而三級運動員處于剛剛接觸藝術體操的階段,在初級訓練中,技術動作的掌握情況會及時反饋給運動員,促使其興趣度處于最高點,她們更加追求進步,渴望可以擁有更高等級的技術,因此在此項中得分明顯高于其他等級運動員。研究提示無等級運動員為最低水平的藝術體操運動員,她們對藝術體操的了解以及技術的掌握同國家二級、三級運動員相比還有一定的距離。對技術的不熟練程度,造成她們的膽怯心理,害怕失敗,導致避免失敗動機水平的增加。
3.運動等級與成就動機得分的比較。成就動機的總得分是由追求成功動機減去避免失敗動機所得。心理學研究表明:成就動機水平不同的人在完成任務和選擇目標上有不同的行為表現。成就動機高的人往往通過各種活動努力提高自尊心和心理上的滿足,成就動機低的人則常通過各種活動防止自尊心受傷害和產生心理煩惱。當追求成功的動機強于避免失敗動機的時候,我們稱這種人為高成就動機的個體。通常其更喜歡挑戰別人,敢于嘗試新鮮事物,不怕失敗,且敢于面對失敗。而當避免失敗動機大于追求成功的動機時,個體更容易表現出焦慮,出于自我保護原則,她們更易選擇退出競爭,以此來避免受到因失敗而帶來的打擊。研究表明,二級三級運動員成就動機得分較高,說明,高水平隊員已達到頂尖級水平,繼續向上的期待也就隨之下降。
三、結論與建議
綜上,我國高水平藝術體操運動員沒有呈現高水平的成就動機,這與我國運動員的培養方式以及訓練方法有密切的關系。運動員長年接受專業訓練,導致對訓練缺乏激情,對比賽奪冠后的刺激產生了脫敏效果。另外,由于項目發展速度較快,難度不斷加大,導致技術動作掌握程度不穩定,因此,造成高水平運動員在避免失敗動機上的得分較高。無等級運動員因為處于接觸藝術體操的初期,大量技術動作不固定,造成其避免失敗動機加強。二級三級運動員更加期望得到成功。對新鮮事物的好奇心可能是其追求成功動機得分較高的原因。據此得出以下幾點建議:1、采用適當的方式對高水平藝術體操運動員的成就動機進行激發,促使其將避免失敗的動機轉化為追求成功的動機,這樣可以有效提高訓練效果,以及比賽成績。2、保護低等級運動員的成就動機,保持其對藝術體操項目的興趣程度是至關重要的。
作者單位:北京體育大學藝術系
參考文獻:
摘 要 由于傳統的體育教學方法上的落后，內容上的重復等原因，使得學生對體育課興趣隨著年齡增大而銳減。體育教師應以快樂教學法激發學生對體育課的興趣，創新體育教學形式，發揮學生的主體作用，才能增強學生對體育課的興趣。本課題的研究能夠為廣大體育教師尋找學生缺乏體育課興趣的原因提供參考，同時對于采取有效措施激發和培養學生的體育課興趣，調動學生在體育課或體育活動中的積極主動性具有一定的意義。
關鍵詞 中學生 體育課 興趣 激發
興趣就是一個人的大腦兩半球內的有關部位由于附近已形成特殊的暫時神經聯系，因而特別易于感受某類事物的刺激，并且特別易于在這類事物的刺激作用下，形成優越的興奮中心的傾向。在體育教學中，學生的整個學習過程，很大程度上受興趣的制約。為此，探討學生興趣，對提高教學質量，培養良好的體育鍛煉方法是至關重要的。中學生是學校體育的主體，體育教師是體育教學活動的主導者.體育課的順利進行是師生的雙邊教學活動的配合，是把教師的知內化為學生的知的教學過程，是推動學生終生參加體育活動的關鍵[1]。通過對大理地區中學生對體育課的興趣研究發現其存在的問題，對提高教師的專業素質，創新教學方法有重要的意義。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
對大理第三中學初一至初三年級學生隨機抽樣100名學生作為調查對象，其中初一年級男女生各15名，初二年級男女生各20名，初三年級男女生各15名。
（二）研究方法
1.文獻資料法
搜集查閱了大量與其有關的體育教學相關的書籍、報刊、雜志、網站獲取有力的論據資料，并對其進行了檢索，分析和利用，通過研究分析，從理論上對此進行指導，為本論文的調查，設計提供依據。
2.問卷調查法
根據論文需要，科學地設計了調查問卷，采用問卷調查法對大理第三中學在校1-3年級不同年齡男女中學生共發問卷100份，回收100份，有效問卷100份，回收率和有效率分別為100%。符合統計學要求。
3.運用數理統計法
對調查問卷中獲得的數據進行了常規統計處理。
二、調查結果與分析
（一）中學生對體育的動機
中學生體育動機是對體育功能的攝取，是對體育價值實現的動力，學生參加體育運動既是實現體育功能的實踐，又是實現體育價值的結果，中學生只有對體育產生了強烈動機，才使得學校體育存在與發展[2]。因此，了解中學生的體育需要，掌握興趣愛好，促進其發展，通過對大理第三中學不同年級共100名學生調查的結果在一定程度上給予了參考。
調查結果表明，學生參加體育活動的動機是多層次，全方位。有積極主要的一面，也有消極次要的一面，積極主要的一面占了很大的比重，主要動機方面是：強身健體（91%）、娛樂（86%）、調節情緒（80%）、為了考試（88%）。說明了學生參加體育活動的主要動機首先，是對身體素質的加強，從而考試就很簡單；其次，是娛樂、調節情緒也很實用，可以培養學生興趣從此入手。次要方面的動機是體育文化（10%）說明了很多學生對體育的內涵及其淵源的歷史很不想去理解是消極被動的。
（二）中學生喜歡的體育運動項目
從表（2）表（3）可以看出，男女中學生在喜歡的體育運動項目上有所不同，男生喜歡的體育運動項目排在前3位的分別是：籃球（80%）、足球（76%）、乒乓球（74%）；女生喜歡的體育運動項目排在前3位的分別是：健美操（90%）、游戲（80%）、籃球（58%）。說明男生喜歡激烈，對抗性強，對場地器材要求不高的項目；女生則喜歡對抗性不強，身體接觸少的運動項目。調查說明，男、女中學生對體育運動的興趣是有差異的，但是中學生初中畢業升學考體育加試的內容并不是學生喜歡的，反而討厭其體育考試的項目。如：實心球、跳遠、跑800米三項調查結果表明，中學生最不喜歡跑800米。學生都不愿去嘗試的運動項目非得要去考試，就不是一種健康快樂的體育了。
（三）中學生對體育的態度
體育態度是學生對體育所持有的評價和行為的傾向，由于對體育的認識、情感、行為意向3個因素構成[3]。調查結果表明有85%的學生認可體育課的重要性，但有47.5%的中學生喜歡體育課，42.6%的中學生喜歡體育課一般，有9.8%的中學生不喜歡體育課，三者是并立存在的，說明要激發學生對體育課的興趣不僅要從學生自身占主體地位的個人出發進行思想指導，而且要對學校體育工作的制度改革，太多的考試給予學生更大的精神上的壓力，應以快樂體育，新穎的教學、方法來給學生達到一種真正的強身健體的作用，這不僅要提高教師自身的素質還要求學生認識到自己的優點去發現它，開創它積極投入到體育課中。
三、對大理地區中學生興趣培養對策
（一）環境對體育興趣影響
人對任何興趣都是針對一定的事物而發生的，至于針對什么事物而發生，卻因人而異，就拿體育教學來說吧，體育專業的學生對體育產生的興趣多數來自本人對體育運動的愛好，而非體育專業的學生也對體育很感興趣，但他們的興趣出發點不同，有是為了健身，有的是為了娛樂，也有的是對某項體育項目頗有特長，情況就比較復雜了。雖說大多數體育專業的學生愛好體育愿終生從事體育事業，可是由于每個人的身體素質不同，接受體育教育有別，再加上客觀條件的影響，其興趣的傾向性也完全不一[4]。例如，一個身材高大，從小就受父母在籃球方面的熏陶，他自然在籃球方面有特殊興趣；一個終年生活在海濱，或從小就在游泳館里長大的學生，必然對游泳偏愛；作為北方的學生，從小就跟冰雪打交道，冰雪運動則成為他們的拿手項目。從心理學角度講，人們大腦皮質的不同部分在不同刺激作用影響下，形成各種性質不同的暫時神經聯系，因此，不同的人在生活實踐的進程中，就會把自己的有關心理活動優先地指向而集中各種不同的事物[5]。
（二）如何激發中學生的興趣
興趣是學習的動力，興趣是最好的老師，培養學生體育學習的興趣是上好體育課的關鍵。由于受考試制度的壓力，初中各年級學生對體育課的興趣也有所不同，初一年級對體育課很感興趣，每次上課前都很興奮。初二年級快到初三了，面臨考試了，體育課上對自己的要求也更高了，心情也更沉重了。初三年級快畢業考試了，成績對于他們來說是最重要的，只有不停地練，反復的內容覺得累不上體育課該多好！這可是他們的心聲。在此，我們應該擺正自己的位置，用積極的眼光來看待，學校應加強體育師資力量的建設，培養一些有責任心的老師給予學生更新穎的教學方法，使其漸漸喜歡上體育課，有些教師心情好就好好的組織每一堂課，心情不好就給學生隨便兩個籃球玩了給學生的知識沒有形成系統化，技術動作沒有形成動力定形，漸漸的學生也就討厭上體育課了。因此，激發學生對體育課的興趣。首先，從學生自身出發正確認識體育的重要性；其次，體育教師應具備良好的素質；再次，學校制定相關政策，落到實處[6]。
四、結論與建議
中學生是未來社會的主人，是祖國的花朵，是學校體育的主體，他們對體育的認識與發現具有時代氣息，是體育發展最重要的一環。初中這一年齡段的中學生，在校參加學校體育課、課外活動是最多的人群了。我們只有在這一年齡段給予學生正確對待體育運動的思想，使其養成良好的鍛煉方法。培養其興趣愛好養成終身進行體育鍛煉的好習慣，從而增進健康，擁有健康的身體為祖國的建設增添一份力量。中學生是祖國的未來，未來需要你們來掌握，希望更多的體育工作者能夠盡其所能，培養更多優秀的人才。
參考文獻：
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[3] 李晉裕.學校體育論文選集[J].高等教育出版社.1992.7.
[4] 楊國洪.體育興趣與培養[J].觀察理論.2004.5.
[5] 葉鋼.體育興趣的激發與培養[J].陜西教育.2005.12.
[6] 淺議中學生對體育課的興趣[EB/OL].學校體育網(理論研究).
[7] 苗大培.論體育生活方式[M].北京:北京體育大學出版社.2004.7.
[8] 學校體育大詞典編委會,學校體育大詞典[M].武漢:武漢工業大學出版社.1994.5:23.
