時間：2022-03-16 06:41:01
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育鍛煉論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
1．前言
航海專業(yè)招生對象是男生，在體育鍛煉上會有別于女生，本文主要對航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉動機(jī)與行為的進(jìn)行調(diào)查研究，為豐富航海課程內(nèi)容提供參考。
2．研究對象與方法
2．1研究對象:福建船政交通職業(yè)學(xué)院航海技術(shù)系航海專業(yè)2012級、2013級、2014級學(xué)生。2．2研究方法2．2．1文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)和維普網(wǎng)搜索了相關(guān)體育鍛煉動機(jī)的論文，查閱了教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等書籍，了解本領(lǐng)域的最新研究現(xiàn)狀。2．2．2問卷調(diào)查法2012級、2013級、2014級各發(fā)放問卷100份;回收問卷290份，其中有效問卷268份，有效率達(dá)89．3%。2．2．3數(shù)理統(tǒng)計法對調(diào)查和收集的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計。
3．結(jié)果與分析
3．1學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度由表1可看出，該校喜歡和非常喜歡體育運(yùn)動的學(xué)生占71．6%，可見航海專業(yè)的學(xué)生對體育運(yùn)動有著極大地?zé)崆椋憩F(xiàn)出極大地興趣。3．2學(xué)生參加體育鍛煉的頻率、時數(shù)的調(diào)查3．2．1學(xué)生參加體育鍛煉的頻率從表2和表3可以看出，該校學(xué)生每周練習(xí)的頻次不是很高，從一周體育鍛煉次數(shù)上看，有26．1%的學(xué)生一周鍛煉3－5次，僅有2．6%的學(xué)生一周鍛煉8次以上，而有一大半以上的同學(xué)一周鍛煉的次數(shù)在兩次以下。在鍛煉時數(shù)上學(xué)生中有17．2%每次鍛煉46－60分鐘，有11．9%每次鍛煉在一小時以上。說明學(xué)生體育鍛煉的時數(shù)太少，缺乏主動性，不能達(dá)到每天體育鍛煉60min的要求。3．3學(xué)生參加體育鍛煉的學(xué)習(xí)動機(jī)調(diào)查從表4我們可以看出，學(xué)生參加體育鍛煉學(xué)習(xí)的動機(jī)是多方面的，其中排在前三位的是:增強(qiáng)體質(zhì)與健康;調(diào)節(jié)大腦，提高學(xué)習(xí)效率;塑造良好體型。其中為了應(yīng)付的動機(jī)在體育鍛煉中排在后兩位，說明只有極少部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)不正確。但我們不能忽視部分學(xué)生是為了達(dá)標(biāo)而參加體育鍛煉的錯誤思想。這可能是學(xué)校開設(shè)的體育課程的內(nèi)容比較單調(diào)枯燥，使得學(xué)生在上體育課時沒有激情與活力，沒有形成體育鍛煉的習(xí)慣，從而導(dǎo)致部分學(xué)生為了達(dá)標(biāo)而進(jìn)行體育鍛煉。因此，學(xué)校應(yīng)該重視體育課程內(nèi)容的多樣化、趣味化，同時應(yīng)該改革體育課程的評價體系，將學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為表現(xiàn)納入到評價體系中，讓學(xué)生更加積極主動的參加體育鍛煉。對學(xué)生參與體育鍛煉動機(jī)的因素分析，采用帕累托分析法(Paretoanalysis)。帕累托分析法使用了帕累托法則，關(guān)于做20%的事可以產(chǎn)生整個工作80%的效果的法則。這種排列圖把累積百分?jǐn)?shù)在0～80%之間那些稱為A類因素，是主要因素;累積百分?jǐn)?shù)在80%～90%之間的因素被稱為B類因素，是次要因素;累積百分?jǐn)?shù)在90%～100%之間的因素為C類因素，在這一區(qū)域內(nèi)的因素是最次要因素。從學(xué)生參與體育鍛煉的因素進(jìn)行的帕累托分析圖可以看出:體育可以很好的鍛煉身體、校園體育氣氛好、受同學(xué)與朋友的影響、受到體育運(yùn)動傳媒的影響、提高自身體育技術(shù)、受到體育老師的影響、緩解學(xué)習(xí)的壓力、展現(xiàn)個性和才能、體育娛樂性強(qiáng)這九個方面來是學(xué)生參與體育的主要因素。而具體的影響因素可從生理、心理和外部因素進(jìn)行分析。從生理方面來看，主要是出于保持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì);從心理方面來看，保持良好的精神狀態(tài)，加強(qiáng)注意力，鍛煉意志力，使性格開朗，養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣;外部因素:1．良好的體育運(yùn)動環(huán)境和體育設(shè)施。2．有關(guān)體育運(yùn)動的書刊、電影、電視節(jié)目等媒體宣傳。3．教師的表揚(yáng)及專業(yè)素質(zhì)、同學(xué)之間的互相肯定、體育學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)、獎勵。3．5航海專業(yè)學(xué)生體育活動行為調(diào)查3．5．1航海專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的形式和時間的選擇航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉的形式是多樣性的，有41．8%的同學(xué)選擇個人鍛煉，33．6%的同學(xué)選擇和同學(xué)好友一起鍛煉。個人鍛煉，一般比較枯燥，容易中斷，但比較自由，而與同學(xué)好友一起鍛煉，便于增進(jìn)同學(xué)間的交流，達(dá)到娛樂、健身的目的。航海專業(yè)的學(xué)生體育鍛煉的時間有一半(51．5%)的同學(xué)選擇在傍晚鍛煉，是因?yàn)檫@個時間段學(xué)生都沒課，時間比較充裕。早上和晚上鍛煉的時間分別是12．7%和21．6%。早上鍛煉的人數(shù)比較少的原因是學(xué)生業(yè)余時間比較豐富，睡的比較晚，第二天起不來，還有一個原因現(xiàn)在學(xué)校沒有出早操和課間操的規(guī)定，所以學(xué)生沒有早上鍛煉的習(xí)慣。3．5．2航海專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉項(xiàng)目的選擇由表8可見，航海專業(yè)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉的項(xiàng)目排在前三位的是:游泳、籃球、武術(shù)。這跟其專業(yè)特點(diǎn)有著密切關(guān)系，航海專業(yè)的學(xué)生必須具備游泳這項(xiàng)基本技能，因此在平時的鍛煉中會加強(qiáng)訓(xùn)練。籃球、羽毛球、乒乓球也深受學(xué)生的喜愛。3．6影響航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉的因素航海專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉受到的影響是多方面的。從表9可以看出學(xué)習(xí)壓力大、沒有時間是影響航海專業(yè)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的首要因素，其主要原因是因?yàn)楝F(xiàn)代航運(yùn)發(fā)展需要的航海人才應(yīng)具備很多證書，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，功課緊，只好放棄參加體育鍛煉。缺乏技術(shù)指導(dǎo)也是影響大學(xué)生體育鍛煉的又一個因素，會導(dǎo)致學(xué)生盲目的進(jìn)行鍛煉甚至無從下手，不利于形成體育鍛煉習(xí)慣。缺乏場地器材是影響航海專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉的根本因素，學(xué)校的體育設(shè)施建設(shè)無法滿足學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動累、身體健康無需鍛煉則是內(nèi)在的因素，這就要求我們的體育教師在平時的體育教學(xué)中藥注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生形成終身體育的意識和行為。
4．結(jié)論
4．1航海專業(yè)學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度比較積極，對體育運(yùn)動有著極大地?zé)崆椋憩F(xiàn)出極大地興趣。但在參加體育鍛煉的時數(shù)、次數(shù)上航海專業(yè)的學(xué)生每周練習(xí)的頻次不是很高，說明學(xué)生體育鍛煉的時數(shù)太少，缺乏主動性。4．2航海專業(yè)的學(xué)生體育鍛煉動機(jī)主要是增強(qiáng)體質(zhì)與健康，說明學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知是正確的，能夠全面的認(rèn)識體育鍛煉的價值與功能。4．3影響學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)因素:從生理方面來看，主要是出于保持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì);從心理方面來看，保持良好的精神狀態(tài)，加強(qiáng)注意力，鍛煉意志力，使性格開朗，養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣;外部因素:首先良好的體育運(yùn)動環(huán)境和體育設(shè)施。其次有關(guān)體育運(yùn)動的書刊、電影、電視節(jié)目等媒體宣傳。最后教師的表揚(yáng)及專業(yè)素質(zhì)、同學(xué)之間的互相肯定、體育學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)、獎勵。4．4航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉的形式主要是個人鍛煉、與同學(xué)好友一起鍛煉。體育鍛煉的時間上超半數(shù)的學(xué)生選擇在傍晚鍛煉。他們經(jīng)常參加體育鍛煉的項(xiàng)目排在前三位的是:游泳、籃球、武術(shù)。這跟其專業(yè)特點(diǎn)有著密切關(guān)系，航海專業(yè)的學(xué)生必須具備游泳這項(xiàng)基本技能。而影響航海專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉主要因素是學(xué)習(xí)壓力大沒時間、場地太少，缺乏技術(shù)指導(dǎo)。
5．建議
在體育教學(xué)中體育教師應(yīng)該多鼓勵引導(dǎo)學(xué)生參加體育活動，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的，明確學(xué)習(xí)體育的目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動性。多組織開展一些體育活動。讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來。同時開展一些有關(guān)體育鍛煉方面的知識講座，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動機(jī)，幫助學(xué)生了解一些體育鍛煉的健身方法與手段。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)該重視加大體育場館與設(shè)施的建設(shè)，充分利用現(xiàn)有的資源與設(shè)施，為學(xué)生參加體育鍛煉提供便利。
作者:王姍姍 單位:福建船政交通職業(yè)學(xué)院體育教研部
1.體育認(rèn)知方面
體育認(rèn)知是指學(xué)生對體育的知識性和理性的追求。初中女生對體育的認(rèn)識總體上比較膚淺，體育知識掌握有限，對體育鍛煉價值和意義了解不深。另外，體育課的教學(xué)大部分是在室外進(jìn)行的，怕累、怕苦、怕臟、怕出汗。調(diào)查顯示37.2％的女生認(rèn)為體育課不是主課，只要在考試中過關(guān)就行了。43.3%的女生擔(dān)心在體育運(yùn)動方面花更多的精力會影響學(xué)習(xí)成績，參加課外鍛煉會耽誤學(xué)習(xí)時間，所以上體育課時請假。即使有的女生來到操場也心不在焉，注意力不集中。19.5%的女生積極參加到體育鍛煉中，對于體育鍛煉比較熱愛。這部分女生在適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉中，使自己的身體得到了很好的放松，精力更加充沛。
2．體育情感方面
體育情感是指對體育的感受和評價。調(diào)查顯示49.2%的女生認(rèn)為通過體育鍛煉能增強(qiáng)她們自身的身體抵抗力，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。44.4%的女生認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉能給自己帶來快樂，能夠充實(shí)自己的業(yè)余生活。有6.4%的女生認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉會給別人帶來不溫柔的印象。其原因是由于初中女生生理特點(diǎn)的獨(dú)特性，使她們的心理產(chǎn)生了微妙的變化，而微妙的心理變化又形成了她們好靜、害羞、愛美的性格。加之現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，缺乏艱難困苦的磨練，使她們產(chǎn)生了畏難的心理。
3．體育意志方面
體育意志是體育意識的能動方面，是鍛煉者自覺地確定參加體育的目的，并在確定的目的支配下，克服行動中的障礙、困難，以實(shí)現(xiàn)目的的心理形態(tài)。體育鍛煉最根本的原則是要持之以恒。可是，許多女生對體育鍛煉缺乏恒心，常常“兩天打魚，三天曬網(wǎng)”，遇到困難不能克服，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。據(jù)調(diào)查，只有19.5%的女生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，59.2%的女生體育鍛煉無規(guī)律，還有21.3%的女生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。可見，這些女生在校期間的體育活動比較被動，沒有形成良好的鍛煉習(xí)慣，缺乏體育鍛煉的自覺性和主動性，體育意識尚未形成，以至走出校門后，不能長期主動地參加體育鍛煉。究其原因，一方面，初中女生沒有意識到體育鍛煉的作用和意義。另一方面，重智輕體的現(xiàn)象在學(xué)校教育中非常普遍。具體表現(xiàn)，部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視學(xué)校體育工作，體育經(jīng)費(fèi)投入不足。學(xué)校體育工作開展不到位，直接造成學(xué)生不重視體育鍛煉，不能形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
二、初中女生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀
1．初中女生參加體育活動的動機(jī)與參與傾向分析
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分初中女生都基本認(rèn)識到體育鍛煉的作用。在鍛煉動機(jī)的選擇中，大多數(shù)的女生都選擇了達(dá)標(biāo)需要、健康、加強(qiáng)交際、調(diào)節(jié)精神及休閑娛樂等。體育達(dá)標(biāo)需要占比重最大，因?yàn)閲医涛C布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定：體育達(dá)標(biāo)成績良好者，方可評為三好學(xué)生;體育成績合格者方可畢業(yè)。還有學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉能培養(yǎng)自己勇敢頑強(qiáng)、克服困難、超越自我的意志品質(zhì)。在參加體育活動的主觀行為傾向性調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，30.2％的女生表示想?yún)⒓芋w育活動，表示積極參加的占31.4％，表示無所謂的有23.6％，不參加的占14.8％。這說明，相當(dāng)一部分的女生對體育鍛煉還是表現(xiàn)出較強(qiáng)的參與傾向的。因此，我們應(yīng)該重視初中女生體育鍛煉意識與能力培養(yǎng)。
2．初中女生參加體育鍛煉項(xiàng)目的選擇
在填選體育活動項(xiàng)目時，女生選填的運(yùn)動項(xiàng)目依次為慢跑、健身操、羽毛球、籃球、乒乓球、其他。可以看出女生喜歡對抗性較小的、有節(jié)奏感的、能體現(xiàn)姿態(tài)美的運(yùn)動項(xiàng)目。與男生相比，她們更注重強(qiáng)身、娛樂、趣味。女生實(shí)際經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目卻是慢跑，占26.5%。這期間出現(xiàn)了反差，即初中女生并未選擇自己最感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，而是選擇了枯燥的慢跑作為經(jīng)常的鍛煉項(xiàng)目。究其原因，主要是由于現(xiàn)在學(xué)校體育場地器材的不足，尤其是適合女生的室內(nèi)健身場地器材更為缺乏。在調(diào)查中，許多女生熱愛的運(yùn)動項(xiàng)目，但由于學(xué)校資金的限制，沒有器材場地?zé)o法開展。只能選擇在假期進(jìn)行學(xué)習(xí)或者鍛煉。
3．初中女生參加體育活動的組織形式選擇情況
調(diào)查結(jié)果顯示，參加學(xué)校組織的活動是大多數(shù)（64.5%）女生參加體育活動時的重要組織形式，而單獨(dú)活動和自發(fā)結(jié)伴活動的女生占17.3%和18.2%。這表明鍛煉的自主性還是缺乏的。女生的體育鍛煉缺乏有效的組織，學(xué)校體育鍛煉最基本的組織形式就是每周3節(jié)得體育課，另外兩天是課外活動。雖然很多學(xué)校把課外活動列入課程表，但是大多流于形式，學(xué)生應(yīng)付而過。在平時周末是難得會有學(xué)生自主參加到體育鍛煉中去。
本研究擬以城市社區(qū)健身人群的性別、族別以及參與體育鍛煉的強(qiáng)度、時間、頻率等方面作為變量來研究其對主觀幸福感的影響，為進(jìn)一步研究身體鍛煉與主觀幸福感的關(guān)系奠定基礎(chǔ)，對進(jìn)一步閘明身體鍛煉對提高人的生活質(zhì)量、維護(hù)人的心理健康、促進(jìn)人的心理發(fā)展的作用以及驗(yàn)證主觀幸福感的理論都將具有重要的理論意義及現(xiàn)實(shí)意義。從烏魯木齊市天山區(qū)、沙依巴克區(qū)、新市區(qū)、水磨溝區(qū)、頭屯河區(qū)、米東區(qū)、達(dá)坂城區(qū)各抽取3個社區(qū)，從每個社區(qū)各抽取30名健身人員（不分性別、年齡），共計630人作為研究對象。
（1）文獻(xiàn)資料法。在中國知網(wǎng)、MEDLINE等搜索網(wǎng)站查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解運(yùn)動鍛煉心理效應(yīng)、主觀幸福感等問題的研究進(jìn)展及現(xiàn)狀，為本研究奠定一定的理論基礎(chǔ)。（2）問卷調(diào)查法。向被調(diào)查的健身人群發(fā)放調(diào)查問卷630份，回收有效問卷621份，問卷有效回收率為98.6％，其中：男性309份（占49.8％），女性312份（占50.2％），通過問卷調(diào)查了解研究對象的基本信息以及從事體育鍛煉的基本情況。（3）量表測量法。本研究擬選取上述抽取的健身人員作為被試，用阿吉爾編訂的牛津幸福量表修訂版測量其主觀幸福感，該量表由29個項(xiàng)目組成，是a-d4點(diǎn)自評式量表，內(nèi)部一致性信度達(dá)到0.85。計分方法為：a=0分、b=1分、c=2分、d=3分，把每項(xiàng)得分加起來即為總分，得分越高則幸福感越強(qiáng)。參照積極心理學(xué)對主觀幸福感的理解和國內(nèi)外主觀幸福感問卷的維度含義，將牛津幸福感量表修訂版分為3個維度：生活滿意感、人際和諧感和自我效能感。生活滿意感是指對個人的生活感到滿意（簡稱“滿意感”）；人際和諧感是指在與別人交往時，感到開心、高興，熱衷于別人的事情并對別人充滿愛（簡稱“和諧感”）；個體能夠主宰和改變生活中的一些事情，容易做出符合自己意愿的決定，能很好地安排時間并盡職盡責(zé)等，被命名為自我效能感（簡稱“效能感”）。用身體鍛煉等級量表（該量表由武漢體育學(xué)院梁德清等人修訂）從身體鍛煉的強(qiáng)度、一次鍛煉的時間及頻率三個方面來考察身體鍛煉量，并以身體鍛煉量來衡量身體鍛煉參與水平。（4）數(shù)理統(tǒng)計法：采用SPSS17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理；用EPiData3.0進(jìn)行量表處理。為了探討城市社區(qū)健身人群的主觀幸福感水平是否存在性別上的差異，本研究采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的方法，對其進(jìn)行均值比較，比較結(jié)果見表1（顯著性標(biāo)準(zhǔn)選擇P<0.05，用*表示，非常顯著性標(biāo)準(zhǔn)選擇P<0.01，用**表示）。如表1所示，城市社區(qū)健身人群主觀幸福感的性別差異很顯著，女性主觀幸福感明顯高于男性。說明性別對城市社區(qū)健身人群主觀幸福感的影響較大，女性比男性具有更多的主觀幸福感和滿足感，與前期部分學(xué)者的相關(guān)研究結(jié)果相一致。為了探討城市社區(qū)健身人群的主觀幸福感水平是否存在族別上的差異，本研究采用單因素方差分析的方法，對其進(jìn)行均值比較，比較結(jié)果見表2。
依據(jù)表2所示，城市社區(qū)健身人群主觀幸福感的族別差異不顯著，維吾爾族和其他少數(shù)民族的主觀幸福感略高于漢族和回族。說明族別對城市社區(qū)健身人群主觀幸福感有一定影響，但不顯著。從表3可看出，隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增大，城市社區(qū)健身人群生活滿意度、人際和諧感、主觀效能感及總體主觀幸福感逐漸增強(qiáng)，且存在非常顯著的差異。在中等強(qiáng)度和大強(qiáng)度持久運(yùn)動時，健身人群主觀幸福感最強(qiáng)。在選擇輕微強(qiáng)度運(yùn)動時，健身人群主觀幸福感的水平最低。科學(xué)適當(dāng)?shù)腻憻挘窃谌梭w產(chǎn)生輕微疲勞感的同時，也在體內(nèi)（腦內(nèi)）產(chǎn)生一種內(nèi)啡肽，使人心情愉快，這種良好的心理效應(yīng)，獲得了一種良好的情緒體驗(yàn)和滿足感，從而提升人的主觀幸福感。從表4可看出，隨著鍛煉持續(xù)時間的延長，健身人群主觀幸福感的三個維度以及總體主觀幸福感明顯增強(qiáng)，且存在非常顯著的差異。持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上的健身人群，其主觀幸福感最強(qiáng)。心理學(xué)家調(diào)查表明，隨著運(yùn)動總時間的增加，運(yùn)動產(chǎn)生快樂的良好心理效應(yīng)就會增強(qiáng)。體育鍛煉頻度通常指每周或每月鍛煉的次數(shù)。設(shè)定運(yùn)動頻度，要根據(jù)運(yùn)動目的和身體情況的不同區(qū)別對待。從表5可看出，不同體育鍛煉頻度對健身人群生活滿意感及自我效能感有顯著的影響，而對人際和諧感影響不顯著，但對總體主觀幸福感有顯著影響。大約每天鍛煉1次的健身人群，其生活滿意感最強(qiáng)。每星期鍛煉3～5次的健身人群，其人際和諧感最強(qiáng)。每星期鍛煉1～2次的健身人群，自我效能感最強(qiáng)。從總體主觀幸福感來看，還是以大約每天1次為宜。
（1）城市社區(qū)健身人群主觀幸福感在性別上存在顯著差異，女性主觀幸福感明顯高于男性。而在族別上不存在顯著差異。（2）隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增大，城市社區(qū)健身人群生活滿意度、主觀效能感及總體主觀幸福感逐漸增強(qiáng)，且存在非常顯著的差異。在中等強(qiáng)度和大強(qiáng)度持久運(yùn)動時，健身人群主觀幸福感最強(qiáng)。（3）隨著每次鍛煉持續(xù)時間的延長，健身人群主觀幸福感的三個維度以及總體主觀幸福感明顯增強(qiáng)，且存在非常顯著的差異。持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上的健身人群，其主觀幸福感最強(qiáng)。（4）不同體育鍛煉頻度對健身人群生活滿意感及自我效能感有顯著的影響，而對人際和諧感影響不顯著，但對總體主觀幸福感有顯著影響。（5）健身人群參加適度強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻度的體育鍛煉有利于主觀幸福感的提升。（1）提升城市社區(qū)健身人群體育鍛煉的意識，形成積極參與鍛煉的態(tài)度，從而促進(jìn)城市社區(qū)群眾體育和全民健身的開展。（2）健身人群選擇每次運(yùn)動的持續(xù)時間應(yīng)根據(jù)運(yùn)動目的和負(fù)荷強(qiáng)度來設(shè)定能引起機(jī)體產(chǎn)生最佳運(yùn)動效果的運(yùn)動時間，即必要的運(yùn)動時間。據(jù)研究，每次運(yùn)動持續(xù)20～60分鐘對于提高心血管機(jī)能和有氧工作能力較適宜。（3）健身人群在體育鍛煉時，其運(yùn)動頻度一般以每周三次為宜，同時還應(yīng)結(jié)合每次運(yùn)動的強(qiáng)度、持續(xù)時間、個人的身體恢復(fù)情況以及運(yùn)動的適應(yīng)能力綜合考慮。
作者:宮鐵宇單位:新疆醫(yī)科大學(xué)體育部
論文關(guān)鍵詞：商丘市，大中學(xué)生，體育鍛煉，動機(jī)
休育鍛煉是貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思和培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”能力的重要途徑，是提高體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生體質(zhì)健康完成體育作業(yè)的重要環(huán)節(jié)，通過體育鍛煉，能加強(qiáng)同學(xué)之間的交往，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神，友好協(xié)商等良好品質(zhì)，通過對商丘市大、中學(xué)生體育鍛煉動機(jī)調(diào)查與分析研究，具有十分現(xiàn)實(shí)的意義。
一、研究對象與方法
1 研究對象
商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院及商丘市第十中學(xué)部分學(xué)生，共100人，各為50人，其中男生50人小論文，女生50人。
2 研究方法
①文獻(xiàn)資料
根據(jù)研究目的和內(nèi)容，查閱了國內(nèi)有關(guān)文獻(xiàn)資料，并對其進(jìn)行了檢索，分析和利用。
②問卷調(diào)查法
本研究的問卷進(jìn)行了專家論證，認(rèn)為問卷設(shè)計的結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)容效度符合要求，發(fā)放問卷總計100份，回收有效問卷97份，有效回收率為97%。
③數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
對所有數(shù)據(jù)資料通過EXCEL進(jìn)行處理。
二、研究結(jié)果分析
1 學(xué)生參與體育鍛煉的情況
從表2可以看出，由于各種因素，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的情況不容樂觀，并且學(xué)生都希望遠(yuǎn)離統(tǒng)一組織模式，開展小群體活動，特別是取消早操，由他們自己選擇鍛煉方式。
表1大、中學(xué)生體育鍛煉情況問卷調(diào)查統(tǒng)計
問題
選擇
大學(xué)生人數(shù)
%
中學(xué)生數(shù)
%
1.否經(jīng)常參加體育鍛煉
經(jīng)常
11
23
7
15
偶爾
30
61
28
58
不一定
8
16
13
27
2.次參加體育鍛煉時間
2小時
4
8
9
19
1小時
17
35
27
56
半小時
28
57
12
25
3.周參加體育鍛煉次數(shù)
1次
11
23
11
23
2次
25
51
13
27
2次以上
13
26
24
30
4.開展課外活動以何種方式為佳
小群體活動
23
47
27
56
個性參與
4
8
2
4
學(xué)生強(qiáng)制實(shí)行組織
10
20
8
17
學(xué)校統(tǒng)一組織
12
25
論文關(guān)鍵詞：吉林市中學(xué)生，業(yè)余體育鍛煉，調(diào)查與研究
引言
自陽光體育運(yùn)動開展以來，中學(xué)體育運(yùn)動發(fā)展到了一種全新的高度，無論從體育運(yùn)動的內(nèi)容還是從參與體育運(yùn)動的人群來講都有了新的進(jìn)展。中學(xué)生參與業(yè)余體育鍛煉的情況可以反映出學(xué)校體育發(fā)展的程度，學(xué)生參與業(yè)余體育鍛煉對全民健身都有重要的意義。吉林市體育局在業(yè)余體育鍛煉方面也加大了力度,重點(diǎn)放在了吉林市中學(xué)生的身上,在中學(xué)生業(yè)余體育鍛煉加大力度的同時,吉林市各個中學(xué)也面臨著種種的困難與障礙,例如:在資金、人才、場地、運(yùn)動器械等方面,使吉林市中學(xué)生體育的發(fā)展受到了制約,不能滿足當(dāng)前的發(fā)展的種種需求,因此,本文對當(dāng)前吉林市中學(xué)生業(yè)余體育鍛煉的實(shí)際情況,進(jìn)行了有針對性的調(diào)查與研究，目的在于促進(jìn)中學(xué)生課余體育運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象：以吉林市三所重點(diǎn)中學(xué)（吉林市29中學(xué)、吉林市第七中學(xué)、吉林市第三十中學(xué)）共180名學(xué)生為研究對象。
1.2 研究方法：文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 學(xué)生對業(yè)余體育鍛煉的喜歡程度分析
從調(diào)查中可見,男生喜歡程度更大一些，將近一半的男生非常喜歡業(yè)余體育鍛煉，女生也有不少的人群喜歡參加業(yè)余體育鍛煉體育論文，有極少的一部分不喜愛業(yè)余體育鍛煉，其原因在與身體或者思想上的種種原因，對這部分學(xué)生應(yīng)進(jìn)行有效的措施，使其激發(fā)出對體育的興趣。
2.2 學(xué)生對自己體育基礎(chǔ)的評價分析
調(diào)查結(jié)果顯示,男生一般對自己的體育基礎(chǔ)的評價持肯定態(tài)度，認(rèn)為個人的體育基礎(chǔ)很好和較好的分別占總?cè)藬?shù)的13.2%和16.7%，而不好的占到了20.1%論文服務(wù)。而女生則有將近一半以上的學(xué)生認(rèn)為自己的體育基礎(chǔ)較差,占了女生總?cè)藬?shù)的60.5%,由于女生自信心的缺乏,極大的影響了對體育的興趣,在學(xué)校的體育課上,也影響到對業(yè)余體育鍛煉的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
2.3 學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉的現(xiàn)狀分析
2.3.1 學(xué)生對參加業(yè)余體育鍛煉的目的分析
學(xué)生參與業(yè)余體育鍛煉的目的中男生的提高各種身體素質(zhì)和機(jī)能水平的需要僅占到了總數(shù)的6.89%，而女生占到了總數(shù)的21.83%，從這一點(diǎn)上來講女生的身體素質(zhì)條件不是很好。學(xué)生對掌握體育基本技術(shù)、基本理論和通過運(yùn)動等級及為其它體育運(yùn)動打基礎(chǔ)為目的的選擇都不高，對養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣和培養(yǎng)體育意識的選擇男生和女生都超過了總數(shù)的20%，說明學(xué)生對體育運(yùn)動技術(shù)的追求并不高，而對體育運(yùn)動的習(xí)慣和體育運(yùn)動的態(tài)度方面要求較高。男女生在掌握健身方法與提高各種身體素質(zhì)和機(jī)能兩項(xiàng)上差異較大。
2.3.2 學(xué)生參與業(yè)余體育鍛煉的項(xiàng)目分析
男生選擇參與業(yè)余體育鍛煉的項(xiàng)目中排在第一位的是籃球，吉林市中學(xué)中僅有實(shí)驗(yàn)中學(xué)有體育館，其它學(xué)生都沒有體育館，所以體育論文，學(xué)生在從事業(yè)余體育鍛煉的時候，能夠開展并開展較好的還是籃球項(xiàng)目，其次，吉林市部分中學(xué)開設(shè)了羽毛球項(xiàng)目，所以，在學(xué)生當(dāng)中，無論男生還是女生季節(jié)性的參與羽毛球項(xiàng)目的比例還是較大的。
2.3.3學(xué)生對參加業(yè)余體育鍛煉的次數(shù)分析
男生和女生參加業(yè)余體育鍛煉的頻率差異并不明顯,大部分男生女生都能在每周參加3-4次的業(yè)余體育鍛煉,這組數(shù)據(jù)明顯的說明了吉林市中學(xué)生對業(yè)余體育鍛煉的重視與喜愛,這一點(diǎn)為吉林市中學(xué)生體育的發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。
2.3.4學(xué)生每次業(yè)余體育鍛煉的時間分析
通過對學(xué)生每次參與業(yè)余體育鍛煉的時間分析如表6所示，男生和女生參與業(yè)余體育鍛煉的時間在30分鐘以下的分別占14.36%和26.43%，在這一選項(xiàng)上的差異較大，其主要原因是，女生的身體質(zhì)素限制使女生參與體育鍛煉的時間較短，中學(xué)生正是長身體的時期，不適合于參與體育鍛煉的強(qiáng)度過大及時間過長，從整體上來看體育論文，學(xué)生參與體育鍛煉的時間與其耐力和參與運(yùn)動項(xiàng)目興趣有關(guān)。
2.3.5學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目分析
中學(xué)男生感興趣的體育項(xiàng)目依次：為1.籃球2.羽毛球3.游泳4.足球5.排球6.田徑7. 健身器械8.乒乓球9.網(wǎng)球10.健美操11.武術(shù)。由于性別差異,所喜歡的項(xiàng)目也不同,女生所喜歡的業(yè)余體育鍛煉項(xiàng)目的排序依次為: 1.羽毛球2.排球3.健美操4.田徑5.乒乓球6.游泳7.籃球 8.網(wǎng)球9.足球10.健身器械11.武術(shù),由排序看來,羽毛球項(xiàng)目是同學(xué)們普遍喜愛的項(xiàng)目,因此,學(xué)校應(yīng)當(dāng)多為學(xué)生開設(shè)場館,及場地,并且延長開放時間,使學(xué)生的課余生活更加的豐富多彩,讓學(xué)生在業(yè)余體育鍛煉中得到放松,在業(yè)余體育鍛煉中達(dá)到娛樂健身的目的,使學(xué)生從緊張和繁忙的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來,在身心健康上得到全面的放松。
2.4 影響學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉的因素分析
2.4.1影響學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉的個人因素分析
由表9可以看出，由于學(xué)習(xí)任務(wù)重導(dǎo)致的沒有時間的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的一多半,男生有33.4%女生有22.4%的人，身體素質(zhì)差，和缺少體育興趣，成為了影響學(xué)生的第二因素，也存在極少的一部分人對體育沒有興趣。顯然，沒有時間參加業(yè)余體育鍛煉成為了主要因素，說明中學(xué)生尤其是初三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力過大、負(fù)擔(dān)重，這方面也嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。學(xué)校應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生一些時間，減輕學(xué)生的壓力，讓學(xué)生有時間去參加課外的體育鍛煉，增強(qiáng)自信心，提高對體育方面的興趣體育論文，使學(xué)生的體育和學(xué)習(xí)雙豐收，即全面發(fā)展。
2.4.2影響學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉的場地、器材、設(shè)備因素分析
由表10可見發(fā)現(xiàn)器材和設(shè)施的缺少,嚴(yán)重限制了學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉毫無疑問的成為限制學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉的主要因素,而參加課外業(yè)余體育鍛煉器材的數(shù)量和借器材的不方便,也給學(xué)生參加課外業(yè)余體育鍛煉造成了困難,其他因素是器材的老化,陳舊和運(yùn)動器材的不夠標(biāo)準(zhǔn),這也給學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉造成了一定的困難,和障礙,這些種種原因造成的困難,一般來說是學(xué)校在器材和設(shè)施方面投入的資金不足或者得不到重視造成的,可見如今的體育器械和場地的缺乏,陳舊和老化等諸多方面的原因,已經(jīng)成為一種阻力,阻礙著吉林市業(yè)余體育鍛煉方面的發(fā)展,想要解決問題就應(yīng)當(dāng)從根源出發(fā),提高學(xué)校對體育的認(rèn)識,盡可能的加大對運(yùn)動器材方面的力度,并且翻新陳舊老化的運(yùn)動器械,使其提高利用率,來更好的解決這些器材場地方面的影響因素,為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的體育氛圍與環(huán)境。
2.4.3影響學(xué)生參加業(yè)余體育鍛煉的其他因素分析
由調(diào)查可知，影響學(xué)生參與業(yè)余體育鍛煉的其他因素中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的不重視因素在男生和女生的選擇中分別占到了總?cè)藬?shù)的21.83%和20.68%，班主任的不重視男生和女生分別占總?cè)藬?shù)的18.39%和13.79%，家長不重視因素男生和女生選擇分別占到總?cè)藬?shù)的16.09%和10.91%，這三項(xiàng)為影響學(xué)生參與業(yè)余體育鍛煉的主要因素論文服務(wù)。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
吉林市中學(xué)生對體育的熱情較高,學(xué)生喜歡體育運(yùn)動并且能夠參加業(yè)余體育鍛煉,參加體育運(yùn)動的目的也比較明顯,豐富課余生活,體驗(yàn)樂趣,增強(qiáng)體質(zhì)。男生感興趣的體育項(xiàng)目排在前三項(xiàng)的依次為1.籃球2.羽毛球3.游泳。由于性別差異,女生所喜歡的業(yè)余體育鍛煉項(xiàng)目排在前三項(xiàng)的排序依次為: 1.羽毛球2.排球3.健美操。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),吉林市在體育鍛煉的設(shè)施器材等方面,無論從數(shù)量上還是質(zhì)量上,都達(dá)不到學(xué)生滿意的標(biāo)準(zhǔn),這個影響因素給學(xué)生參加課外體育鍛煉也同樣造成了困難和障礙。
3.2建議
建議吉林市能盡可能的增加體育場館、場地、器材設(shè)施等的投資力度,改建并且完善舊的和老化的體育設(shè)施和器材,提高其利用率,為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的體育環(huán)境。業(yè)余體育運(yùn)動的形成需要相當(dāng)一段時間，而形成之后又是比較穩(wěn)固而持久的。為了學(xué)生的身心健康，為了學(xué)生能夠更好地適應(yīng)當(dāng)今社會的競爭和更好地工作,轉(zhuǎn)變學(xué)生對業(yè)余體育鍛煉的消極態(tài)度，采取各種有效方法轉(zhuǎn)變對體育運(yùn)動不感興趣的消極態(tài)度，并幫助學(xué)生形成積極的體育態(tài)度和終身體育思想。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞 高校教師 健康 體育鍛煉 現(xiàn)狀 對策
一、前言
隨著我國教育改革的不斷深化，高校教師面臨著新的發(fā)展機(jī)遇，同時也面臨更大的挑戰(zhàn)和壓力，現(xiàn)代社會的發(fā)展無疑對高校教師的素質(zhì)提出了更高的要求，大學(xué)教師每人一年要完成大量工作，而且因教學(xué)需要翻閱大量的資料。現(xiàn)在高校實(shí)行各種聘任制，對學(xué)術(shù)要求也非常嚴(yán)格，要求取得國家級省級的獎項(xiàng)，要求在學(xué)校指定的核心期刊上發(fā)表文章，在這種情況下，如果要求過高，壓力過重，就會使教師們過度勞累，而體力不支，影響工作影響健康。高校教師作為現(xiàn)代知識的傳播者和科研的主力軍，在我國現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了極其重要的作用，因此，高校教師的身體健康，不僅僅影響他個人的工作，而是關(guān)系到整個社會的大問題。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和人類的進(jìn)步，人類的壽命已大大延長，然而，我國知識分子的健康狀況不容樂觀，英年早逝的現(xiàn)象屢見不鮮，由于教師存在著教學(xué)任務(wù)重工作壓力大的問題，他們常常一心撲在事業(yè)上，忽視自己的身體健康和體育鍛煉，而體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，預(yù)防疾病延年益壽的有效途經(jīng)。建立一支健康的教師隊伍是學(xué)校完成各項(xiàng)工作的基本保證，所以，關(guān)注和引導(dǎo)他們積極參與體育鍛煉，是社會和學(xué)校有關(guān)部門義不容辭的責(zé)任。
二、研究對象和研究方法
（一）研究對象
在我校選擇教師人數(shù)較多的8個學(xué)院中隨機(jī)抽取200名教師作為研究對象。
（二）研究方法
1、文獻(xiàn)資料法
圍繞研究內(nèi)容，查閱與本課題研究有關(guān)的研究資料和文獻(xiàn)成果，國內(nèi)外相關(guān)書籍、雜志、報紙；國內(nèi)外相關(guān)學(xué)術(shù)論文及相關(guān)博士、碩士論文；政府公告和發(fā)展綱要；中國知網(wǎng)等互聯(lián)網(wǎng)信息資源。
2、問卷調(diào)查法
依據(jù)問卷制定的原理和方法，同時結(jié)合研究內(nèi)容的需要，制定相應(yīng)的問卷。在黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)8個學(xué)院隨機(jī)抽取200名教師，每人發(fā)放封閉式問卷一份，共發(fā)放問卷200份，回收196份，回收率為98%，剔除無效問卷后，獲得有效問卷190份，有效率為97%。
3、數(shù)理統(tǒng)計法
對回收的有效問卷數(shù)據(jù)運(yùn)用Fox、Base處理，利用Excel統(tǒng)計軟件對問卷進(jìn)行統(tǒng)計，針對本課題的研究內(nèi)容，運(yùn)用社會學(xué)統(tǒng)計軟件Spss對調(diào)查中獲得的數(shù)據(jù)建立數(shù)據(jù)庫并進(jìn)行統(tǒng)計整理。
4、邏輯分析法
對收集到的調(diào)查材料及回收問卷運(yùn)用歸納、判斷、綜合、分類、比較、推理等邏輯分析方法，并對取得的各種信息進(jìn)行較為深入的研究，論證有關(guān)結(jié)論和建議。
三、研究結(jié)果與分析
（一）高校教師參與鍛煉的意識
高校教師由于工作、評職等各方面的壓力，導(dǎo)致其對于參與體育鍛煉的認(rèn)識、目的及參與形式有著不同的態(tài)度。
表1 參與體育鍛煉的認(rèn)識
由表1可知，有62.1%的教師在參與體育鍛煉時，是以加強(qiáng)自身鍛煉為主，有意識的提高身體素質(zhì)、改善健康狀況。
表2 參與體育鍛煉的目的
每個人對參與體育鍛煉都有自己的理解，由表2可知，作為高校教師，以健康為目的的占多數(shù)，他們知道健康的意義，失去了健康就失去了所擁有的一切。
表3 參與體育鍛煉的形式
由表3可知，有63.7%的教師是與同事一起參與體育鍛煉，這其中存在主動與被動的關(guān)系。所以，提高校園體育鍛煉氛圍是尤為重要的，不僅可以帶動更多教師參與其中，還可以為學(xué)生起到帶頭作用，更能促進(jìn)同事之間、師生之間的情誼。
（二）高校教師健康狀況及分析
社會在發(fā)展，競爭在加劇。知識分子在社會上的地位也越來越受到重視，與此同時他們的健康狀況也越來越引起人們的關(guān)注。
據(jù)1991年我國大專院校和科研單位的高級知識分子的抽樣調(diào)查材料顯示，知識分子的壽命嚴(yán)重縮短，60%以上的人患有各種疾病，平均壽命58.5歲，比同期全國人均壽命縮短10年，2005年，據(jù)社會科學(xué)院公布的知識分子健康調(diào)查顯示：北京知識分子的平均壽命從10年前的59歲縮短到了53歲，比第二次全國人口普查時北京人均壽命75.89歲低了20多歲，中科院七個研究所和北京大學(xué)五年間有135名專家學(xué)者去世平均年齡53.3歲。湖北醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)研究所公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明惡性腫瘤、心血管病死亡的人數(shù)占湖北高校教師死亡總數(shù)的70%。廣東省教育工會的調(diào)查顯示：廣東高校教師大約1/10的人處于基本健康狀態(tài)，1/5出于各種疾病狀態(tài)，剩下約7/10的人處于亞健康狀態(tài)，而在教師亞健康人群中，有約1/3的人數(shù)中屬重度亞健康，即疾病的邊緣。
表4 教師身體狀況
以上表4是對我校教師身體狀況的調(diào)查分析，只有18.9%的教師感覺精力充沛，這一數(shù)字表明我校教師身體健康水平低下，結(jié)合其他省份學(xué)校的教師健康狀況，健康水平低下已成為普遍問題，已經(jīng)到了不容忽視的地步，因此高校教師的身體狀況應(yīng)受到社會、學(xué)校、教師自己等多方面的高度重視。
（三）高校教師體育鍛煉現(xiàn)狀及分析
1、參與體育鍛煉的形式
目前，隨著高校教師收入的不斷提高，參加體育鍛煉的意識也在不斷增強(qiáng)，體育鍛煉的形式也由原來單一性變得多樣性。
表5 教師參與體育鍛煉的項(xiàng)目
表5統(tǒng)計為我校教師根據(jù)已給項(xiàng)目做出的多項(xiàng)選擇，由此可以看出大部分教師還是選擇以休閑運(yùn)動為主的體育鍛煉。休閑運(yùn)動能讓高校教師在緊張、繁忙的工作之余，緩解壓力、解除疲勞、強(qiáng)身健體，還不會因劇烈運(yùn)動而造成過度疲勞。
在足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球等對抗性較強(qiáng)、活動強(qiáng)度較大項(xiàng)目上男教師的選擇率較高；而在健身操、瑜伽、跑步體育舞蹈等輕柔緩慢、對形體有塑性效果和對抗性小、較柔的項(xiàng)目上女教師的選擇率較高。
2、參與體育鍛煉的時間
由于高校教師還要承擔(dān)大量的教學(xué)任務(wù)，所以在選擇體育鍛煉的時間主要還是以早晚和工作日的課余時間。而女教師除了大量的教學(xué)任務(wù)之外還要承擔(dān)家務(wù)勞動，所以參加體育鍛煉的時間大多集中在晚上和周末。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1、根據(jù)調(diào)查與研究，結(jié)果表明現(xiàn)在高校教師在思想上能夠認(rèn)識到參與體育鍛煉的重要性，但在實(shí)際行動上有所欠缺。
2、教師身體狀況有待提高，其中有不良生活習(xí)慣的原因，但更主要是參與體育鍛煉的主動性和連續(xù)性不足所導(dǎo)致。
3、多數(shù)教師在參與體育鍛煉時都選擇室內(nèi)項(xiàng)目或競技性對抗性小的項(xiàng)目，這樣在項(xiàng)目和場地上就存在局限性，某種程度上就限制一些教師參與鍛煉。
（二）建議
1、為高校教師創(chuàng)造良好的鍛煉環(huán)境
高校教師大部分住在校園內(nèi)的家屬區(qū)或者是在校園附近，因此學(xué)校要不斷完善學(xué)校體育場館和各項(xiàng)體育設(shè)施，加強(qiáng)校內(nèi)體育硬件設(shè)施的建設(shè)，優(yōu)化場館設(shè)施的管理，在不影響正常的教學(xué)的前提下應(yīng)充分向教師開放，提高體育場館設(shè)施的利用率。營造校園體育鍛煉的氛圍，使教師建立主動參與，積極參與。
2、學(xué)校組織開展形式多樣的體育活動
學(xué)校應(yīng)該把有共同運(yùn)動愛好、鍛煉習(xí)慣的教師組織起來，成立相應(yīng)的體育社會團(tuán)體，學(xué)校提供場地器材和一定的技術(shù)指導(dǎo)，不定期地組織形式各樣的體育比賽、體育文化節(jié)，讓教師體育鍛煉與學(xué)生體育鍛煉產(chǎn)生互動，共同提升學(xué)校體育文化氛圍，同時拓展休閑體育和大眾體育的內(nèi)容，更好的滿足廣大教師的需要和興趣。
3、冬季體育鍛煉應(yīng)以冰雪項(xiàng)目為主
可根據(jù)黑龍江省冬季雪期比較長，冰雪運(yùn)動項(xiàng)目的多樣化的特點(diǎn)，開展形式多樣的冬季體育鍛煉活動，讓教師走進(jìn)大自然，走到陽光下。除了傳統(tǒng)的冰雪運(yùn)動（如：滑冰、冰球、滑雪）外，還可以因地制宜地開展如冰壺、雪地足球、雪地穿越、雪地長跑等項(xiàng)目。總之，要充分利用自然資源，采用東北地方特色傳統(tǒng)流行演變而來的體育游戲與活動，創(chuàng)造性，多樣性地開展冬季體育鍛煉活動。
基金項(xiàng)目：黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)教研課題（校教務(wù)發(fā)[2012]26號）；黑龍江省墾區(qū)科研項(xiàng)目（HNK11ZD-14-11）；2012年黑龍江省教育廳人文社會科學(xué)研究項(xiàng)目立項(xiàng)課題（12522194）。
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（一）研究對象。桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀
（二）研究方法。
1.文獻(xiàn)資料法。查閱大量相關(guān)文獻(xiàn)資料、論文和期刊30余篇，為該論文的順利撰寫奠定了基礎(chǔ)。
2.調(diào)查問卷法。根據(jù)課題要求，設(shè)計調(diào)查問卷，隨機(jī)抽取桂林理工大學(xué)學(xué)生300人，分別向土木與建筑學(xué)院、環(huán)境工程學(xué)院、管理學(xué)院、外國語學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院各發(fā)60份問卷，共發(fā)放300份問卷，回收296份，有效問卷290份，回收率98.7%，有效率98%，符合統(tǒng)計學(xué)要求。
3.數(shù)理統(tǒng)計法。收集數(shù)據(jù)資料，用EXCEL對收集的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行統(tǒng)計和分析，并且以圖表的形式對研究結(jié)果進(jìn)行反映。
二、結(jié)果與分析
（一）桂林理工大學(xué)學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識。
1.桂林理工大學(xué)學(xué)生對體育鍛煉的評價。從表1中可以看出，男生和女生認(rèn)為參加體育鍛煉是很重要的，占了27.6%，認(rèn)為參加體育鍛煉是重要的所占比例相對較大，占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的41.4%，18.6%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉無所謂，只有12.4%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉不重要。以上數(shù)據(jù)說明大部份學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識是比較深刻的，也說明了我校開展體育鍛煉有著較好的認(rèn)識基礎(chǔ)。但是仍有12.4%的同學(xué)對課外體育鍛煉的重要性認(rèn)識不夠深刻，仍需要學(xué)校相關(guān)體制的配合和老師的合理引導(dǎo)。
表1：桂林理工大學(xué)學(xué)生對參加體育鍛煉是否重要的調(diào)查
2.桂林理工大學(xué)學(xué)生對參加體育鍛煉的態(tài)度。從表2可以看出，占44.9%調(diào)查比例的大學(xué)生喜歡課外體育鍛煉。從調(diào)查訪問中得知：男生比女生更喜歡課外體育鍛煉，這與男生天生愛運(yùn)動、愛表現(xiàn)、性格活潑外向等因素有關(guān)，而不喜歡、討厭課外體育鍛煉的同學(xué)占20.6%，并且女生多于男生。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很大的原因是她們沒有意識到課外體育鍛煉的重要性，還有的同學(xué)受到家人、同學(xué)及習(xí)慣的影響。但總體來說，桂林理工大學(xué)學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度是比較積極的，有利于合理開展體育鍛煉活動。
（二）桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀。
1.桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)。從表3可以看出桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)是多層次的。其動機(jī)的排序依次為：緩解壓力放松心情，純粹娛樂、強(qiáng)身健體等。緩解壓力放松心情是學(xué)生首選的進(jìn)行體育鍛煉的動機(jī)，占50.3%。
表2：桂林理工大學(xué)學(xué)生對參加體育鍛煉的態(tài)度
表3：桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)
分析其原因：近些年高等教育事業(yè)迅猛發(fā)展，社會對人才要求越來越高，無形中給學(xué)生帶來很大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生迫于就業(yè)的壓力，大部分的時間和精力都花在專業(yè)文化和各種技能學(xué)習(xí)上，參加鍛煉的時間自然就少了。此外通過訪問被調(diào)查的部分學(xué)生，得知在校男生參加體育鍛煉更傾向消遣娛樂，而女生在放松的同時傾向于健身減肥。
2.桂林理工大學(xué)學(xué)生每周參加體育鍛煉的時間。從表4可以看出，雖然很多同學(xué)參加體育鍛煉，但是每次進(jìn)行體育鍛煉的時間都很少，被調(diào)查學(xué)生中的40.7%都是很少鍛煉，占了被調(diào)查者的一半。僅有21.4%的同學(xué)可以進(jìn)行5-10小時的體育鍛煉，但是這些同學(xué)也會根據(jù)學(xué)習(xí)工作忙碌程度和自已的心情而減少體育鍛煉的時間，分析其原因?qū)W校管理者在指導(dǎo)思想上，注重學(xué)生的高智、高分，而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)教育，體育課多流于形式，課余鍛煉不被重視，因而限制了學(xué)生的體育鍛煉時間。
表4：每周參加體育鍛煉的時間
從調(diào)查表的情況看，大部分的同學(xué)不同程度地參加了體育鍛煉，但鍛煉的時間較短，鍛煉效果不盡人意。有50%以上的同學(xué)沒有達(dá)到《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》新要求的每周不少于兩次參加課余體育鍛煉的要求。
3.桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的種類。從表5可以看出，學(xué)生對體育鍛煉的種類選擇有多樣化傾向，選擇種類的排序依次為：跑步、羽毛球、藍(lán)球等。從種類選擇的排序上看，男女學(xué)生在鍛煉項(xiàng)目的選擇上帶有明顯的性別特征，但跑步都是他們的首要選擇，本人認(rèn)為，這主要是我校的體育活動場所和運(yùn)動器材條件及學(xué)生進(jìn)步體育鍛煉的時間因素有關(guān)，從選擇鍛煉項(xiàng)目內(nèi)部看，男生更多地傾向于富有對抗性、竟技性強(qiáng)的項(xiàng)目，女生更傾向于選項(xiàng)擇對抗性不強(qiáng)的項(xiàng)目。
表5：參加體育鍛煉的種類
（一）影響桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的因素。
1.影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素。由表6可知，影響桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素有很多，但主要的還是他們?nèi)狈Ρ匾腻憻捯庾R，占了40.4%，其次是興趣愛好，占31.9%，體育態(tài)度占18.1%。究其原因：面對當(dāng)今社會就業(yè)和生存壓力，大學(xué)生把很多精力放在學(xué)習(xí)上，一心想著學(xué)習(xí)，應(yīng)付各種資質(zhì)考試，沒有形成體育鍛煉的意識，進(jìn)而影響他們參加體育鍛煉的積極性。
表6：影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素
要使學(xué)生形成良好的鍛煉意識，鍛煉習(xí)慣，這就需要合理的安排學(xué)校教學(xué)課程，提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)及相關(guān)專業(yè)知識，運(yùn)用科學(xué)有效的方法培養(yǎng)大學(xué)生參加體育鍛煉的意識、興趣愛好。
2.影響學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素。從表7可以看出，影響學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素，學(xué)業(yè)過于繁重是制約我校學(xué)生參加體育鍛煉的首要原因，占了31%，其次是學(xué)校的體育設(shè)施及場地的限制，占了28.6%，使得學(xué)生的鍛煉時間受到嚴(yán)格的控制，還有20.9%的學(xué)生缺乏經(jīng)濟(jì)保障，制約學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。
學(xué)校應(yīng)積極采取措施，加大體育經(jīng)費(fèi)的投入，合理的管理和免費(fèi)開放體育場館，以吸引學(xué)生參加體育鍛煉。當(dāng)然最重要的還是學(xué)生本身應(yīng)養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣和意識，學(xué)校、老師、學(xué)生共同努力，重視當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)，擁有強(qiáng)健體魄才能保證良好的學(xué)習(xí)工作生活。
表7：影響學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素
3.影響女大學(xué)生參加體育鍛煉積極性的因素。首先是受傳統(tǒng)思想的影響。由于中國傳統(tǒng)文化中要求女性文靜、不張揚(yáng)，所宣揚(yáng)的女性是纖細(xì)、柔弱，這種思想潛移默化地影響了部分女大學(xué)生的審美觀，也影響了她們參加體育鍛煉的積極性。在她們心目中，體育是男生的專利和代名詞。
其次，對運(yùn)動效果不滿意也導(dǎo)致女生參與度低，很多調(diào)查表明，在女生參與體育鍛煉的動機(jī)中，減肥塑形是很重要的一項(xiàng)，但是要通過體育鍛煉達(dá)到這個目的并非一朝一夕的事，而且需要不懈的毅力。很多女生在短期運(yùn)動效果不明顯又得不到多少樂趣的情況下選擇了放棄。
第三，女大學(xué)生對體育運(yùn)動缺乏興趣。目前桂林理工大學(xué)的體育課內(nèi)容安排仍不能滿足學(xué)生的需求，能夠吸引女生的選修課也效少，加上由于她們力量、速度、耐力較差，不少女生在體育鍛煉方面信心不足，體驗(yàn)不到成就感，這就大大降低了她們參與運(yùn)動的主動性和積極性。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論。
1）由于大學(xué)學(xué)生學(xué)業(yè)較重，50.3%的學(xué)生為了緩解壓力放松心情才會利用極少的時間進(jìn)行體育鍛煉，而50.3%的學(xué)生中的大多數(shù)同學(xué)又會因?yàn)槊β档膶W(xué)習(xí)工作、心情等因素的影響而放棄本不寬裕的鍛煉時間。
2）目前我校學(xué)生的體育鍛煉頻繁度較低，50%以上的同學(xué)沒有達(dá)到《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的每周不少于二次參加課余體育鍛煉的要求，且40.7%學(xué)生每周鍛煉的時間過短。男女對比有差異，大部分女大學(xué)生每次鍛煉時間、鍛煉強(qiáng)度均差于男大學(xué)生。
3）學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的方式很大程度上受到學(xué)業(yè)繁重、學(xué)校體育設(shè)施短缺和運(yùn)動場所不足等客觀因素的影響，一定程度上受到缺乏鍛煉意識，個人興趣愛好等主觀因素的制約。
（二）建議。
1） 學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身情況合理的計劃安排體育鍛煉的方式和時間，調(diào)節(jié)壓力、適度放松，積極參加多種形式的體育鍛煉，學(xué)會勞逸結(jié)合。
2）學(xué)校應(yīng)多方面考慮學(xué)生興趣合理安排體育課程，豐富課程內(nèi)容，認(rèn)真做好宣傳教育工作，充分發(fā)揮學(xué)生會及各種學(xué)生社團(tuán)的作用，啟發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性和積極性，采取積極措施，加大體育經(jīng)費(fèi)投入，擴(kuò)大體育場地和設(shè)施規(guī)模，充分利用現(xiàn)用的體育設(shè)施，有組織的免費(fèi)開放體育場館等，以吸引學(xué)生參加體育鍛煉，使學(xué)生既參加了體育鍛煉，同時不耽誤文化專業(yè)課的學(xué)習(xí)時間。大學(xué)體育不應(yīng)該是中學(xué)的應(yīng)試教育，應(yīng)該積極改善這種為了學(xué)分而學(xué)習(xí)的局面，提高當(dāng)代大學(xué)生的體育素質(zhì)。
3）充分發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，提高教師的專業(yè)素質(zhì)，加大對體育課程的重視程度，在教育思想上應(yīng)以終身受益為出發(fā)點(diǎn)，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動，讓學(xué)生學(xué)會自我鍛煉、自我控制、自我組織，學(xué)習(xí)體育運(yùn)動知識，培養(yǎng)運(yùn)動的興趣與習(xí)慣，努力使學(xué)生自覺形成終身體育的人生觀。
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關(guān)鍵詞：體育鍛煉；學(xué)習(xí)；培養(yǎng)興趣
忽視培養(yǎng)學(xué)生對從事體育活動的興趣、愛好、和養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣就不可能奠定學(xué)生終生體育的基礎(chǔ)，故而學(xué)校體育改革不僅要使學(xué)生掌握“三基”，培養(yǎng)學(xué)生體育能力，而且應(yīng)把體育和課外體育活動結(jié)合起來，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動，從而形成行為習(xí)慣。缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，對該活動沒有愛，也就不可能對該活動有持之以恒的興趣，而缺乏對某種活動的興趣和愛好。興趣、愛好是心理學(xué)范疇的課題，在心理學(xué)專著與教材中均有論述，人們對體育運(yùn)動的興趣、愛好，無疑也應(yīng)是體育、運(yùn)動心理學(xué)的研究課題。
興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是指一個人認(rèn)識與掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項(xiàng)活動具有積極情緒的一種心理傾向。興趣，是人對外界環(huán)境一定的現(xiàn)象與事物在認(rèn)識或?qū)嵺`中，產(chǎn)生的心理傾向。因此，興趣不能離開具體的對象，在體育教學(xué)中培養(yǎng)從事體育活動者的興趣、愛好、選擇與確定體育活動內(nèi)容就十分重要。體育的興趣、愛好和習(xí)慣，在體育活動實(shí)踐中有其不同的意義，興趣是一種心理傾向，愛好是一種行為的積極表現(xiàn)，而習(xí)慣則成為生活中的“自然”行為，在體育教學(xué)過程中，我們一般是在提高人們對體育活動意義認(rèn)識的基礎(chǔ)上促進(jìn)他們對此發(fā)生興趣、愛好，以致形成了經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣，成為生活節(jié)奏的一個不可缺少的組成的重要部分。
學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)同體育鍛煉運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動競賽等基本途徑相互配合，共同實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的任務(wù)，學(xué)校體育教學(xué)的主要任務(wù)是掌握“三基”，具體目標(biāo)是完成國家統(tǒng)一的學(xué)校體育教學(xué)大綱，其基本組織形式是體育課：而體育課卻有各種類型的課，應(yīng)根據(jù)各種類型課的特點(diǎn)與任務(wù)要求進(jìn)行組織上課。具體衡量一堂課的質(zhì)量，總的應(yīng)從這次課的類型與具體課的任務(wù)考慮，而評定整個體育課的質(zhì)量，卻離不開學(xué)校體育課在整個學(xué)校體育中所占的地位作用這個大前提，因此確定學(xué)校體育課改革的方向，首先，就應(yīng)明確學(xué)校體育課在實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的，任務(wù)或總目標(biāo)中的地位，作用和建立相適應(yīng)的學(xué)校體育教學(xué)大綱，再具體深入研究學(xué)校體育課的上法。
培養(yǎng)參加體育鍛煉的興趣、愛好與習(xí)慣，不僅是一般的體育教育過程，而且，更要強(qiáng)調(diào)這是一個養(yǎng)成教育的過程。因此，不僅要求在體育課中進(jìn)行教育，而且，應(yīng)課內(nèi)外結(jié)合，校內(nèi)校外配合，共同實(shí)現(xiàn)之，忽視了這一點(diǎn)，就難于奏效。學(xué)校的體育課是按國家教委頒布的統(tǒng)編的體育教學(xué)大綱上課，完成該大綱的教學(xué)任務(wù)已十分繁重，體育教師在此條件下怎樣加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，改進(jìn)組織教法，并同課外相配合，促使學(xué)生對體育有興趣、愛好，養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣。為了使學(xué)生的個性特長和愛好得到充分發(fā)揮，使每個學(xué)生都有獲得成功的機(jī)會，學(xué)校應(yīng)該將各類活動課程納入課表，如設(shè)立器樂、舞蹈、書法、美術(shù)、攝影、航模、棋類、手工、體育等各類活動小組，基本形成“自主、豐富、活潑、多彩”的辦學(xué)特色。通過這些愉快地活動，使學(xué)生從單調(diào)枯燥的學(xué)校生活中解放出來，各種能力協(xié)同發(fā)展，思想品德教育也落到實(shí)處。在教學(xué)過程中，應(yīng)注重減輕學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，充分調(diào)動學(xué)生的內(nèi)在潛力與自主意識，變苦學(xué)為樂學(xué)。愛因斯坦也曾經(jīng)說過：“教育應(yīng)該使提供的東西，讓學(xué)生作為一種寶貴的禮物來享受，而不是作為一種艱苦的任務(wù)要他負(fù)擔(dān)。”
新課程評價所倡導(dǎo)的改革是：對每一位學(xué)生抱以積極、熱切的期望，并樂于從多角度去評價、觀察和接納學(xué)生，尋找和發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)并發(fā)展學(xué)生的潛能。在課堂教學(xué)中，有針對性地贊美語言，不僅極大地鼓舞了已經(jīng)回答問題的學(xué)生，也能激發(fā)其他學(xué)生的思想火花。只有融洽的師生關(guān)系，才能促使學(xué)生產(chǎn)生積極向上的情感，身心得以健康和諧的發(fā)展，最終促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)重視對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，但一味強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)培養(yǎng)能力、促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，而忽視培養(yǎng)學(xué)生對從事體育活動的興趣、愛好和養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，這樣，不可能奠定學(xué)生終生體育的基礎(chǔ)能力同興趣、愛好和習(xí)慣一樣，總是和人的某種活動相聯(lián)系，并表現(xiàn)在活動中的，能力同興趣、愛好、習(xí)慣雖有上述的共同點(diǎn)互相聯(lián)系之外，但仍有嚴(yán)格的區(qū)別，而不能相互代替。
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關(guān)鍵詞：增強(qiáng)，大學(xué)生，體育課興趣
1傳統(tǒng)教學(xué)思想與大學(xué)生的運(yùn)動需求的沖突
1.1大學(xué)生對體育課態(tài)度分析
通過對大學(xué)體育課教學(xué)的深入研究,其已有的教學(xué)方法和手段都帶有較為濃厚的傳統(tǒng)教育思想。教師的教學(xué)方法、手段以完成教學(xué)內(nèi)容為主,而考慮學(xué)生的興趣和主動積極性較少。主要是以教師教授為主,學(xué)生被動的學(xué)習(xí)。教學(xué)缺乏互動性。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面都比較被動,往往是被動學(xué)習(xí)和接受教師的動作,這種傳統(tǒng)教學(xué)方式只重視體育知識的傳授,忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng);只注意技術(shù)動作的反復(fù)練習(xí),忽視了練習(xí)方法的傳授,因此限制了學(xué)生智能和創(chuàng)造力的發(fā)展,抑制了他們學(xué)習(xí)的主動積極性,影響了其自我鍛煉能力的培養(yǎng)和提高。結(jié)果,不少學(xué)生課上雖然能積極參加練習(xí),課后卻很少去主動不鍛煉和提高，更缺乏鍛煉的方法，技術(shù)和能力提高較慢。
1.2影響大學(xué)生對體育鍛煉的因素分析
由于中學(xué)體育升學(xué)壓力、體育設(shè)施不完備、體育教學(xué)不正規(guī)等原因,使得許多學(xué)生沒有打好體育鍛煉的基礎(chǔ)。升入大學(xué)以后，由于這種中學(xué)體育教育的脫節(jié)，許多大學(xué)生鍛煉的主動性和積極性降低,技術(shù)能力掌握水平較低，體驗(yàn)不到鍛煉和體育比賽的樂趣。加上體育課多在室外進(jìn)行,吃苦受累在所難免，雖然有些學(xué)生想通過體育鍛煉來改善身體條件,提高健康水平,但由于缺乏鍛煉方法,又缺乏堅強(qiáng)的意志,故難以經(jīng)常堅持,因此就不能收到好的效果,有些學(xué)生也因此而失去鍛煉的信心。所以,端正大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度是非常必要的。
2培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的方法探討
2.1提高學(xué)生思想認(rèn)識,加強(qiáng)運(yùn)動素質(zhì)教育
樹立 “健康第一”的指導(dǎo)思想。在課程的設(shè)計目標(biāo)的確定、課程內(nèi)容的選擇、課堂教學(xué)的組織方面認(rèn)真研究。始終把握學(xué)生是體育學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者和引導(dǎo)者。注重以體育教學(xué)為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體的辯證統(tǒng)一。
學(xué)生的參與動機(jī)和參與激情是體育課開展的必要條件，教師的諄諄誘導(dǎo)尤為重要，為了改變學(xué)生的體育鍛煉觀念，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體體育條件和體育氛圍，結(jié)合大學(xué)教學(xué)特點(diǎn)和大學(xué)生的實(shí)際情況,講述體育鍛煉除增強(qiáng)體質(zhì)外還可以培養(yǎng)吃苦耐勞的拼搏精神和社會適應(yīng)能力,使學(xué)生真正了解體育鍛煉的意義和價值。再依據(jù)學(xué)生的身體條件、技術(shù)水平、興趣愛好,有針對性的灌輸體育理論知識和鍛煉方法等,以激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。
身體素質(zhì)學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技術(shù)動作的基礎(chǔ)，離開了身體素質(zhì)的保障，技術(shù)的提高和掌握要和就成了一句空話，更甚一步會影響學(xué)生對運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣和信心。因此在平時的技術(shù)和理論教學(xué)之外，每一次課都應(yīng)根據(jù)學(xué)生情況和天氣、器材條件，采用多種練習(xí)方式來提高學(xué)生的身體素質(zhì),并把這種要求巧妙的引導(dǎo)到課堂之外學(xué)生的自我鍛煉上。
2.2提高學(xué)生主觀能動性
體育教學(xué)要面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個體差異，應(yīng)該平等對待每一個學(xué)生，由于學(xué)生在身體條件、興趣愛好、體能和運(yùn)動技能等存在很大差異，平等對待每個學(xué)生，可以使他們享受學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣，促進(jìn)師生之間的合作與互動。在此基礎(chǔ)上學(xué)生才能真正相信和尊敬老師，才更有利于發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。
大學(xué)生的創(chuàng)新意識比較強(qiáng)，單純的教師教，學(xué)生學(xué)已經(jīng)不能完全激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，改革教學(xué)方法和手段既能創(chuàng)造比較好的學(xué)習(xí)氛圍，還能減少教師壓力，提高教師和學(xué)生交流。比如讓學(xué)生自己編排準(zhǔn)備活動內(nèi)容并輪流領(lǐng)做準(zhǔn)備活動，課堂上對其他同學(xué)的動作進(jìn)行評判等，學(xué)生就會在思想上更加重視，學(xué)習(xí)也會達(dá)到事半功倍的效果。論文參考網(wǎng)。在提高學(xué)生主觀能動性方面，可以采取以下幾種方式進(jìn)行：
一、教師言傳身教，提示學(xué)生從準(zhǔn)備活動的主干方面來認(rèn)識編排原則。要求學(xué)生有意識地觀摩教師編排的準(zhǔn)備活動，把握動作的編排目的，練習(xí)原則和順序，練習(xí)強(qiáng)度，練習(xí)的節(jié)奏。二、有計劃、有步驟地向?qū)W生介紹編排準(zhǔn)備活動的原則、方法和要求,在開始的時候教師要多輔導(dǎo)，等學(xué)生能力提高了可以讓學(xué)生自主鍛煉。三、體育教學(xué)中內(nèi)容有時候較為枯燥，要求學(xué)生多次的重復(fù)練習(xí)，可以加入有趣的游戲和比賽來調(diào)節(jié)課堂氣氛。四、提高學(xué)生團(tuán)體協(xié)作能力，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將全體同學(xué)分成若干小組, 共同研究編寫準(zhǔn)備活動計劃, 提前交任課教師審定、修改，推選比較有魄力的同學(xué)擔(dān)任小老師。五、課后及時點(diǎn)評和總結(jié)。教師要及時組織學(xué)生總結(jié)、評議,發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),指出不足,以提高他們的分析、判斷能力。論文參考網(wǎng)。并對其體育成績加分作為鼓勵,從而調(diào)動全體同學(xué)的積極性
2.3采用啟發(fā)式等教學(xué)方法
在教學(xué)過程中,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生認(rèn)識和掌握技術(shù)動作的不同階段,適時地提出問題,啟發(fā)學(xué)生們進(jìn)行積極的思考,并把已掌握的知識和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技術(shù)上去,從而提高他們分析問題和解決問題的能力。
教學(xué)中教師講解示范時，先要求學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動作，再啟發(fā)學(xué)生對各個身體部位的動作理解，比如對排球正面雙手墊球教學(xué)時，提示學(xué)生從站立姿勢、手型、擊球動作、球接觸手臂的位置和擊球部位、擊球后的動作五點(diǎn)來觀察和掌握，對每個環(huán)節(jié)提出自己的看法。然后由學(xué)生按照自己的理解去體會幾分鐘，教師再集中糾正和練習(xí)，采用這種教學(xué)方法，可以使學(xué)生注意力更加集中，練習(xí)過程中體會較快。論文參考網(wǎng)。在此啟發(fā)教學(xué)的基礎(chǔ)上，教師還可以采取其他方法，如評價法，分層次教學(xué)法等來組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，提高課堂練習(xí)效果。
2.4形式多樣化
體育教學(xué)的形式可以不拘一格，主要是教育過程中必須善于了解和啟迪學(xué)生的內(nèi)在需要，面向全體學(xué)生，引導(dǎo)他們?nèi)プ非蠛吞剿鳎顚W(xué)生練習(xí)的興趣和動機(jī)。可以采取以下幾種方式來進(jìn)行：一、將德育教育的激勵體現(xiàn)在教學(xué)的全過程，
激勵教育要及時、真實(shí)。切忌夸張和不真實(shí)，將德育功能深入到課堂上，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。對學(xué)生進(jìn)行德育教育，教師首先要以身作則。教師在課堂教學(xué)中作為實(shí)施教育的主體起著主導(dǎo)的作用，教師的思想行為、作風(fēng)和品德無時不在感染、熏陶和影響學(xué)生。這也是開展激勵教育的前提。因此，在教學(xué)中，應(yīng)堅持以身作則，言傳身教，處處作學(xué)生的表率。二、利用網(wǎng)絡(luò)的信息功能，隨著網(wǎng)絡(luò)信息的快速發(fā)展，學(xué)生可以從網(wǎng)上獲得更多的課外知識，對大學(xué)體育課教學(xué)來講，更是要充分利用這一資源，要求學(xué)生從網(wǎng)上查閱有關(guān)體育知識。從而可以避免學(xué)生課堂上掌握了，過了一周反而忘記的情況，增加教學(xué)的效果。三、加強(qiáng)體育協(xié)會的作用，大學(xué)生業(yè)余時間較多，業(yè)余體育協(xié)會可以更好發(fā)揮作用，提高學(xué)生的組織編排以及裁判水平，同時也是對體育課教學(xué)效果的檢驗(yàn)和補(bǔ)充。四、改變教學(xué)評價方式，學(xué)生的體能方面存在著較大的個體差異，在教學(xué)評價中，要針對各層次的學(xué)生實(shí)際身體素質(zhì)情況和提高程度，制定相應(yīng)的能力提高分?jǐn)?shù)，使得評價更科學(xué)、合理。
3結(jié)論
當(dāng)前大學(xué)生體育教學(xué)改革不斷進(jìn)行，但是傳統(tǒng)教學(xué)思維模式仍然是主流，就形成了和大學(xué)生體育需求之間的矛盾。高校體育教學(xué)應(yīng)該靈活運(yùn)用教學(xué)方法，拓寬思路，提倡采用一下幾種方法：提高學(xué)生的認(rèn)識水平,加強(qiáng)運(yùn)動素質(zhì)教育；提高學(xué)生主觀能動性；采用啟發(fā)式等教學(xué)方法；教學(xué)和組織形式多樣化，以此來提高大學(xué)生體育課興趣，促進(jìn)大學(xué)生全面健康發(fā)展。
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論文摘 要：本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對河南省高中女教師參加體育健身活動的情況進(jìn)行調(diào)查與研究。并提出積極的建議和對策，以期能為高校女教師健身運(yùn)動提供理論參考，同時為我國中小城市職業(yè)女性更好地開展全民健身活動提供參考依據(jù)。
學(xué)校是開展體育鍛煉較為有利的場所。作為學(xué)生崇拜與仿效的對象，教師的體育意識與健身行為，直接影響和帶動著學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。因此，通過對河南省高中女教師參與體育鍛煉情況的調(diào)查，了解教師體育鍛煉現(xiàn)狀，分析其存在問題的主要原因，提出相應(yīng)的對策，不僅有利于教師的身心健康，給家庭和社會帶來積極的影響，而且對于提高教育教學(xué)質(zhì)量和效率，營造學(xué)校體育鍛煉氛圍，支持學(xué)生鍛煉也具有積極的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
一、河南省部分城市高中女教師體育鍛煉現(xiàn)狀
（一）河南省高中女教師個人基本情況
在河南省高中女教師隊伍中，年齡為22-45歲之間的中青年教師比例最大；在學(xué)歷方面本科學(xué)歷占的比例較大有74.2%，研究生和大專學(xué)歷的教師比例較小；其中家庭有28.6%的屬于核心家庭，有18.6%的屬于主干家庭，兩者之和占到了家庭結(jié)構(gòu)總數(shù)的47.2%，表明她們的家庭負(fù)擔(dān)和生活壓力是比較明顯的。
（二）河南省高中女教師參與體育鍛煉的現(xiàn)狀
河南省高中女教師整體參與體育鍛煉的比率達(dá)到78.1%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我國職業(yè)女性的體育參與率為39.18%，強(qiáng)度在中等或中等以上為78.1%。WWW.133229.coM表明河南省高中女教師的體育鍛煉參與率還是挺高的。但是每周鍛煉三次且每次鍛煉三十分鐘以上的參與者的比率還不到20%，說明河南省高中女教師隊伍中，達(dá)到國家體育人口標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于體育鍛煉頻度和體育鍛煉時間的比例還比較低。其中羽毛球、乒乓球、慢跑或散步，舞蹈，健身健美操最受高中女教師的喜歡。在這些項(xiàng)目中，慢跑和散步、乒乓球、交誼舞是35-55歲的中年女教師較喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。
（三）河南省高中女教師對體育鍛煉的認(rèn)知
結(jié)果表明：93.68%的河南省高中女教師認(rèn)為體育鍛煉可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，說明河南省高中女教師對體育本質(zhì)功能的認(rèn)同度較高，63.56%的女性認(rèn)為體育鍛煉能緩解身心緊張和疲勞，而48.32%的認(rèn)為體育運(yùn)動可塑造形體、完美身材，25.89%的認(rèn)為體育可以增強(qiáng)女性的自信和競爭意識。以上數(shù)據(jù)顯示河南省女教師對體育鍛煉的認(rèn)識程度不斷加深、認(rèn)識層面不斷擴(kuò)大，不再局限于其健身功能，而是更廣泛地從多角度認(rèn)識到體育鍛煉在心理、審美和個性培養(yǎng)中的價值。
二、河南省高中女教師體育鍛煉的影響因素
（一）健康因素對參與體育鍛煉的影響
對河南省高中女教師的健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，由于職業(yè)形成的責(zé)任感、緊迫感，她們大部分出現(xiàn)過亞健康的狀態(tài)，有55.4%的女教師患有慢性疾病。
（二）周圍同事與家庭成員對參與體育鍛煉的影響
在河南省高中女教師體育鍛煉形式的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有20.90%的人選擇與朋友或同事一起鍛煉。從心理學(xué)角度講，生活在社會上的人在進(jìn)行社會活動時都具有從眾性，這是個體安全的需要，也是人主動社會化的過程。在河南省高中女教師的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，在日趨加快的生活節(jié)奏中很需要找到一個同齡群體，找到一種歸屬感，這樣有助于緩解工作和生活的壓力，提高生活質(zhì)量，可見有體育鍛煉愛好的同事或朋友對個體參與鍛煉的影響很大。
（三）學(xué)生時代對參與體育鍛煉的影響
根據(jù)河南省高中女教師科學(xué)鍛煉的知識來源調(diào)查發(fā)現(xiàn)有42.6%的人表示學(xué)生時代的體育經(jīng)歷是他們獲得科學(xué)鍛煉方法與知識的主要渠道。
（四）媒體對參與體育鍛煉的影響
在體育消費(fèi)方面，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有33.3%的高中女教師的人感到媒體對自己參加體育鍛煉有重要影響。在媒體的推動下，加人們?yōu)榱私】甸_始走進(jìn)健身房,加大對健康和體育的投資,購買體育器材,花錢買健康的觀念將日趨深入人心。28總之,大眾傳播媒體與群眾體育之間是互動的,其結(jié)果是雙贏
（五）不科學(xué)的運(yùn)動對河南省女教師參與體育鍛煉的影響
調(diào)查過程中，我們發(fā)現(xiàn)有93.3%的女教師都有體育鍛煉的經(jīng)歷，但是常年堅持的人群很少，只占鍛煉人數(shù)的8.7%。影響女教師堅持參加體育運(yùn)動的因素眾多，其中有一個重要因素是個體鍛煉的目的性過強(qiáng)，而忽視了其積極情感的體驗(yàn)。在河南省高中女教師鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)有65.9%的人鍛煉是為了減肥、美體，這種功利化的思想弱化了鍛煉的健身作用。
三、結(jié)論及建議
高中女教師體育運(yùn)動的內(nèi)容成多元化發(fā)展，多以要求投入較少、場地器材簡單的基礎(chǔ)項(xiàng)目為主。政府和學(xué)校在注重高中女教師的體育參與率的同時，還要注重提高體育人口的數(shù)量。
河南省高中女教師對體育鍛煉價值的認(rèn)同度較高，但是對科學(xué)體育鍛煉的認(rèn)識程度偏低，這反映了河南省高中女教師體育鍛煉具有盲目性，這大大影響了他們體育鍛煉的實(shí)效性。因此需要政府和學(xué)校應(yīng)該有意識的加強(qiáng)對科學(xué)健身的引導(dǎo)和宣傳。
參考文獻(xiàn)：
[1]進(jìn)霞,徐淑斐.國內(nèi)外婦女體育研究概[j].體育與科學(xué),1995(3):4-5.
摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、田野調(diào)查法等研究方法對霍州市5個煤礦社區(qū)8個城市社區(qū)進(jìn)行調(diào)查分析。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，霍州市社區(qū)體育的發(fā)展還存在很多問題，并提出可行性建議。
關(guān)鍵詞 霍州市 社區(qū)體育 發(fā)展?fàn)顩r 結(jié)論對策
社區(qū)體育作為一種特殊的社區(qū)體育文化活動和新的社會體育形態(tài)，在中國城市管理和社會體育發(fā)展中發(fā)揮著獨(dú)特的作用。社區(qū)體育的發(fā)展直接反映居民的體育發(fā)展情況。霍州市是典型的能源重化工城市，隨著霍州市經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們對體育運(yùn)動需求增大。居民參與到體育當(dāng)中不僅提高了身體素質(zhì)，增強(qiáng)了體質(zhì)，還給社區(qū)帶來了活力，促進(jìn)了社區(qū)居民的團(tuán)結(jié)凝聚力。
一、研究對象與研究方法
（一）研究對象
以霍州市城區(qū)和礦區(qū)的社區(qū)參加日常體育鍛煉的人口為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。通過中國知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻(xiàn)期刊，并參考相關(guān)用書，同時詳細(xì)認(rèn)真查閱有關(guān)群眾體育、社區(qū)體育、全民健身的相關(guān)論文資料，并對其進(jìn)行整理、歸納、總結(jié)，為自己的論文提供有價值的參考。
2.問卷調(diào)查法。結(jié)合本課題的研究內(nèi)容、目的、任務(wù)設(shè)計了一份針對霍州市社區(qū)居民體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查問卷。發(fā)放320分問卷，回收有效問卷316份，有效率為98.75%。
3.實(shí)地調(diào)查法。本研究利用早晚兩個鍛煉高峰期的時間段，深入到霍州市具有代表性的社區(qū)進(jìn)行田野調(diào)查，也制定了對應(yīng)的訪談提綱。
4.數(shù)理統(tǒng)計法。由Excel軟件系統(tǒng)統(tǒng)計分析數(shù)據(jù)并制作成圖表。
二、結(jié)果與分析
（一）霍州市社區(qū)體育活動中居民的基本情況
從數(shù)據(jù)分析中發(fā)現(xiàn)參加活動的以女性居多，男性的比例呈上升趨勢，以中青年人居多。由于近年來，霍州煤電集團(tuán)企業(yè)運(yùn)營壓力變大，企業(yè)職工收入降低，近一半的居民僅有1-2千元，2-4千元的人群不到20%。但無論是高收入還是低收入人群都參與體育活動。
（二）霍州市社區(qū)居民的健身意識
數(shù)據(jù)分析中看出社區(qū)居民參加體育鍛煉的積極性還是較高的，不積極的僅占10.8%。參加的主要目的94.3%的居民是增進(jìn)健康，在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)不同年齡段的人群體育鍛煉的目的有所不同。
（三）霍州市居民社區(qū)體育活動現(xiàn)狀
1.居民基本鍛煉情況。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示霍州市社區(qū)居民參加體育鍛煉的時間集中在30-60分鐘以內(nèi)。大多數(shù)鍛煉者的運(yùn)動強(qiáng)度都可以控制在中等強(qiáng)度。居民參加體育鍛煉的時間主要安排在早晨（老人居多）和傍晚（上班族居多）。主要在公園和廣場進(jìn)行比賽，由于污染物多，礦區(qū)居民更多是在室內(nèi)。
2.居民體育鍛煉的鍛煉形式和參與項(xiàng)目。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)居民參與體育鍛煉的主要是和朋友一起或者和家人一起自發(fā)組織的，居民體育鍛煉的隨意性還是比較大，社區(qū)組織力度不夠。參與最多的是散步和跑步，其次是舞蹈，再次各是種球類。霍州市有自己的“HBA”和籃球賽，礦區(qū)和新建的廣場有門球場地，但參與的人群不是很樂觀。
3.霍州市社區(qū)居民的體育消費(fèi)情況。霍州市社區(qū)居民的體育消費(fèi)主要是實(shí)物型消費(fèi)，主要用于購買運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣、健身器材。由于現(xiàn)在的各種公園、廣場的建設(shè)環(huán)境的提高，使很多人不再選擇收費(fèi)場地。
（四）社會體育指導(dǎo)員情況
霍州市社區(qū)指導(dǎo)員開展的不是很好，鍛煉過程中得到指導(dǎo)的人群只占66.5%，而在這66.5%的人群中有69%的人群每周只得到1-2次的指導(dǎo)。并且對鍛煉群體進(jìn)行指導(dǎo)的人員有53.3%都是離退休體育積極分子，而真正得到取得資格證的國家體育指導(dǎo)員指導(dǎo)的人群僅占16.2%。
（五）影響霍州市社區(qū)居民體育活動鍛煉的主要因素
調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出影響因素主要是：缺乏場地器材、缺乏組織和指導(dǎo)、缺少經(jīng)費(fèi)沒有時間。現(xiàn)階段霍州市社區(qū)體育場地器材缺乏并單一，不能滿足群眾的鍛煉需求，就算有很高的興致也很難得到滿足。活動分散，鍛煉自由，缺乏人員組織，很少人得到專業(yè)的指導(dǎo)。有些人們因?yàn)樽陨淼脑蛉鄙贂r間，這些因素都直接影響著社區(qū)體育的發(fā)展。
三、結(jié)論
人們對體育認(rèn)識和追求正在不斷提高和上升。人們的活動場所主要集中在大型廣場和公園，但社區(qū)內(nèi)的體育健身器材不能得到合理的利用。活動項(xiàng)目主要集中在散步、交誼舞和廣場舞、毽子、籃球等項(xiàng)目，以中等強(qiáng)度運(yùn)動為主。居民的體育消費(fèi)主要以實(shí)物型消費(fèi)為主，閱讀型消費(fèi)較少。影響居民體育鍛煉的因素主要是缺少場地器材，缺乏組織指導(dǎo)，缺少經(jīng)費(fèi)等等。
四、建議
（一）各街道辦事處、居委會可以運(yùn)用多種形式進(jìn)行宣傳讓人們了解健身的重要性，樹立“健康第一”的生活理念。
（二）政府應(yīng)采取相關(guān)措施改善霍州市礦區(qū)的環(huán)境質(zhì)量，優(yōu)化空氣質(zhì)量，減少路面煤塵污染，為礦區(qū)居民的體育鍛煉提供良好的場所和空間。
（三）因地制宜開發(fā)霍州市社區(qū)特色體育活動項(xiàng)目，提高鍛煉場地器械的利用率，豐富社區(qū)體育活動內(nèi)容。所設(shè)的各個項(xiàng)目也盡可能的適合各個年齡段的人群。
（四）加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)，以及定期進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)。健全服務(wù)體系制度。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：女大學(xué)生;學(xué)習(xí)態(tài)度;體育行為
興趣是人進(jìn)行體育活動的內(nèi)驅(qū)動力，能夠激發(fā)人積極地參與體育活動，滿足個體的愿景、目標(biāo)。興趣是個體需要的實(shí)際表現(xiàn)，是需要的動態(tài)表現(xiàn)。引起興趣的條件是內(nèi)部需要和外部環(huán)境。體育課程的設(shè)置、內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的運(yùn)用如何能培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的興趣是非常重要的問題。
體育學(xué)習(xí)是一個完整的認(rèn)知過程。和從事其他任何活動一樣，從事體育活動也必然有許多認(rèn)識活動參與。體育活動中的認(rèn)識活動是在肌肉運(yùn)動中完成的，它與其他活動中的認(rèn)識活動有明顯的區(qū)別。學(xué)生在體育課程的學(xué)習(xí)中，需要更多地依靠運(yùn)動感覺來感知、理解和記憶，需要更多地依靠形象思維和操作思維快速分析和決策。
女大學(xué)生作為體育教學(xué)當(dāng)中培養(yǎng)的重要對象，培養(yǎng)其良好的體育參與興趣以及端正的學(xué)習(xí)態(tài)度至關(guān)重要。女大學(xué)生群體不同于男生群體，在體育運(yùn)動參與積極性方面整體來看表現(xiàn)不如男生，并且存在著一定的懶惰心理，不愛動，愛干凈，情感內(nèi)向等都導(dǎo)致了她們在體育課堂之上的表現(xiàn)不積極。因此，要想女大學(xué)生能夠更積極地參與到體育教學(xué)中，需要我們清楚了解和掌握女大學(xué)生的身心發(fā)展情況，制訂有針對性的策略方法，以提高女大學(xué)生體育課程的參與熱情。
一、研究對象和方法
1.研究對象
本文隨機(jī)抽選了某高校的部分女大學(xué)生群體作為研究對象。
2.研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法
收集十年來中國學(xué)術(shù)文獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)出版總庫、中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫及中國博士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫的相關(guān)論文，并對這些文獻(xiàn)進(jìn)行分析和整理。通過學(xué)習(xí)教育學(xué)、體育科學(xué)研究方法、學(xué)校體育學(xué)、教育心理學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)等，閱讀與本研究有關(guān)的圖書，較為全面地掌握相關(guān)的資料信息。
（2）問卷調(diào)查法
根據(jù)當(dāng)前女大學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計文件300份，隨機(jī)抽選某高校女大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，并回收問卷300份，有效問卷292份，有效率97.3%。
（3）訪談法
與所調(diào)查的女大學(xué)生直接進(jìn)行交流，詢問她們對于體育課的看法與認(rèn)識。
（4）統(tǒng)計法
對所調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行整理分析，并通過SPSS11.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。
二、結(jié)果分析
1.女大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度以及學(xué)習(xí)興趣調(diào)查
（1）女大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生對于體育參與體育鍛煉持有積極態(tài)度的人數(shù)有63人，持有一般態(tài)度的人數(shù)是154，而對參與體育鍛煉持有反感態(tài)度的人數(shù)為75人。由此可以看出，女大學(xué)生對于體育運(yùn)動的參與態(tài)度相對較為消極，并且在交談之中我們了解到她們對于體育鍛煉有著一定的排斥心理，導(dǎo)致此心理產(chǎn)生的主要原因與其性別、性格特征有直接的關(guān)系，多數(shù)女生不喜歡運(yùn)動是因?yàn)榕驴唷⑴吕邸⑴屡K等，對于體育鍛煉的認(rèn)識不足。
（2）體育學(xué)習(xí)態(tài)度與興趣對于體育行為的影響
體育學(xué)習(xí)興趣與態(tài)度是個體對于體育運(yùn)動所持有的評價、體驗(yàn)和行為傾向的綜合表現(xiàn)，其直接影響到個體的體育參與選擇與反應(yīng)，影響到個體的體育行為變化。在此次的調(diào)查之中我們發(fā)現(xiàn)，除了正常參加體育課程之外，愿意主動參與體育運(yùn)動的女生僅有26%，其余的女生相對來講主動性與積極性不強(qiáng)，體育參與興趣與學(xué)習(xí)態(tài)度呈現(xiàn)弱化發(fā)展。
（3）對體育運(yùn)動價值的認(rèn)識
對體育運(yùn)動價值有著深刻的認(rèn)識是個體從事體育運(yùn)動的核心動力，只有正確認(rèn)識到體育運(yùn)動的真正價值，才能夠更為主動地驅(qū)動自身參與到其中。而在調(diào)查當(dāng)中，有56%的女生認(rèn)為參與體育鍛煉是為了完成體育考核，完成體育相關(guān)要求，僅有21%的女大學(xué)生愿意主動投身于體育運(yùn)動當(dāng)中，認(rèn)為體育鍛煉不但可以提升自身身體健康，同時不會影響到自身日常的工作、學(xué)習(xí)。對于大多數(shù)的女大學(xué)生來說，她們都清楚體育運(yùn)動的內(nèi)在價值，但是自身的惰性讓她們對于體育運(yùn)動望而止步。
2.女大學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查
（1）周鍛煉頻率情況
對女大學(xué)生周參加體育鍛煉次數(shù)調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，每周能夠參加1-2次體育活動的人數(shù)最多，占據(jù)了接近5成比例，其次是每周能夠參加3～4次的人數(shù)占有31%，周參加體育鍛煉5次以上的女大學(xué)生僅僅占到11%以上。另外，在調(diào)查當(dāng)中我們發(fā)現(xiàn)，有一半的女生每次參與體育鍛煉的時間在30～60分鐘，鍛煉時間每次達(dá)1～2小時的人數(shù)占到了27%，鍛煉時間2小時以上的則是僅僅有9%，其他人鍛煉時間少于30分鐘，整體表現(xiàn)結(jié)果不佳，這與全民健身中每天鍛煉一小時的思想仍有較大的差距。
（2）運(yùn)動參與項(xiàng)目
在對女大學(xué)生參與運(yùn)動項(xiàng)目的調(diào)查當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生傾向于參加的體育運(yùn)動項(xiàng)目為瑜伽、健美操、羽毛球、乒乓球、輪滑等，項(xiàng)目類型時尚，對抗性不強(qiáng)。另外，選擇跑步、游泳這類項(xiàng)目的女生也相對較多，這類型項(xiàng)目女生多是看重其良好的健身、減肥等效果。女大學(xué)生選擇參與的體育運(yùn)動項(xiàng)目類型豐富多樣，喜歡與同伴一起參與到其中的，占46%，另有33%的女大學(xué)生喜歡參與一些體育社團(tuán)活動，僅有10%的女生習(xí)慣自己獨(dú)自鍛煉。從參與形式來看，引導(dǎo)女大學(xué)生參與體育鍛煉方面，我們應(yīng)該注重對女大學(xué)生參與行為的引導(dǎo)。
三、女大學(xué)生體育行為的影響因素
1.生理因素
女生自身?xiàng)l件不如男生，因此有些運(yùn)動項(xiàng)目讓很多女生望而止步。另外，在高校當(dāng)中諸多運(yùn)動項(xiàng)目都對抗性較強(qiáng)，并且需要一定運(yùn)動能力，這也成為了女大學(xué)生體育弱勢行為的因素之一。
2.心理因素
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育活動當(dāng)中，女大學(xué)生參與到其中的人數(shù)較少，多以旁邊觀察為主。對此種情況進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)其中有26%的女生因?yàn)楹ε伦霾缓脛幼鞅恍υ挾x擇不參與到其中，另有19%的女生因?yàn)榕驴唷⑴吕邸⑴屡K、怕受傷而不愿意參與，還有一部分女生因?yàn)樾愿駜?nèi)向，意志品質(zhì)較差，自信心不強(qiáng)而缺乏一定的鍛煉欲望不愿意參與到其中。因此，要加強(qiáng)女大學(xué)生的心理引導(dǎo)工作，鼓勵女大學(xué)生積極參與其中。
3.認(rèn)知因素
對女大學(xué)生體育認(rèn)知的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有16.6%的女生懼怕參與體育運(yùn)動是因?yàn)樽约簺]有掌握正確的鍛煉方法，另有9.9%的女生怕參與體育鍛煉之后一旦停練會出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象，還有女生認(rèn)為參與體育鍛煉有些不穩(wěn)重，“瘋瘋癲癲”。在認(rèn)知方面，女大學(xué)生沒有樹立正確的認(rèn)知理念，對于體育運(yùn)動的深層認(rèn)知仍顯不足，有待進(jìn)一步引導(dǎo)、端正。
4.客觀因素
調(diào)查顯示，自己想學(xué)想練的項(xiàng)目而學(xué)校沒教的占48.5%，功課太重沒時間的占41 %，學(xué)校不組織、自己又不愿練的占28.8%。由于畢業(yè)雙向選擇時，用人單位只注重畢業(yè)生的智力和專業(yè)技能，忽視體育能力，又不愿接納女性，導(dǎo)致女大學(xué)生不愿參加體育活動的占3.1%。此結(jié)果反映出現(xiàn)行的高等院體育教學(xué)大綱中所設(shè)的課程內(nèi)容以及教學(xué)組織形式已不能滿足女大學(xué)生對體育活動的需求 。女大學(xué)生更喜歡一些健身性、娛樂性、節(jié)奏性較強(qiáng)，對抗性較差的體育項(xiàng)目，相反，對抗性要求較高的體育項(xiàng)目，無論是在課內(nèi)與課外都不受女大學(xué)生喜歡，并且這樣的運(yùn)動讓女大學(xué)生對體育運(yùn)動產(chǎn)生一定的畏懼感和距離感。這不利于我國全面健身計劃的實(shí)施，也對女大學(xué)生終身體育觀的形成產(chǎn)生一定的阻礙作用。
四、建議
1.投其所好，有針對性地安排體育教學(xué)內(nèi)容，注重思想引導(dǎo)
體育運(yùn)動項(xiàng)目的設(shè)置與安排要根據(jù)參與者的實(shí)際情況進(jìn)行，同時要體現(xiàn)出針對性。在引導(dǎo)女大學(xué)生參與體育運(yùn)動的過程中，首先應(yīng)了解其所喜歡的體育運(yùn)動項(xiàng)目，為其選擇最為適合的運(yùn)動項(xiàng)目。另外，從思想認(rèn)知方面，要引導(dǎo)女大學(xué)生對體育運(yùn)動價值本身的認(rèn)知，使之認(rèn)識到體育運(yùn)動的真實(shí)價值，態(tài)度更為積極。
2.營造良好的體育運(yùn)動氛圍，創(chuàng)造更多的參與機(jī)會
（1）多途徑宣傳
充分利用校園內(nèi)的宣傳媒介，對體育運(yùn)動進(jìn)行宣傳，讓女大學(xué)生融入其中，認(rèn)識到體育運(yùn)動的真正價值，激發(fā)女大學(xué)生的體育參與熱情，提升其參與度。
（2）開展豐富多彩的課余體育活動
開展豐富多樣的課余體育活動，是促進(jìn)女大學(xué)生參與的重要途徑與載體。因此，我們應(yīng)針對女大學(xué)生定期開展一些體育運(yùn)動項(xiàng)目，同時充分發(fā)揮校內(nèi)社團(tuán)、協(xié)會的帶動作用，鼓勵多種形式的體育活動、比賽的開展，并鼓勵女大學(xué)生積極參與其中。
（3）重視體育課堂引導(dǎo)的重要價值
體育課堂教學(xué)是學(xué)生接觸體育運(yùn)動最為直接也是最為重要的途徑，在體育課堂之中，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到體育運(yùn)動項(xiàng)目的相應(yīng)技術(shù)、技巧，感受到體育運(yùn)動項(xiàng)目的魅力與價值。體育課是學(xué)生參與體育運(yùn)動的重要途徑也是引導(dǎo)渠道，所以我們應(yīng)該重視體育課堂的價值作用，充分利用體育課堂，做好女大學(xué)生的思想引導(dǎo)工作，讓她們正確認(rèn)識體育運(yùn)動，并能夠積極主動地參與體育運(yùn)動。
（4）成立學(xué)校體育運(yùn)動團(tuán)隊，引領(lǐng)鍛煉潮流
運(yùn)動隊不但可以在比賽當(dāng)中為學(xué)校爭奪榮譽(yù)，同時學(xué)校培養(yǎng)體育運(yùn)動隊還可以起到引領(lǐng)學(xué)校體育運(yùn)動風(fēng)尚的作用，不但可以對外宣揚(yáng)自己學(xué)校的聲譽(yù)，同時也能夠讓校內(nèi)的師生感受到其內(nèi)在魅力，是校園體育文化建設(shè)的重要組成部分。
3.加大對體育場地設(shè)施的投入
場地器材是保證體育運(yùn)動參與的基本條件，場館器材匱乏也是影響女大學(xué)生參與體育鍛煉的重要因素之一，這一問題普遍存在于各高校。因此，逐步加大體育場地設(shè)施的投入力度，增設(shè)、擴(kuò)建一些相應(yīng)的體育場地設(shè)施，對于進(jìn)一步推進(jìn)女大學(xué)生參與體育鍛煉具有積極的意義。
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