時間：2022-10-15 15:05:09
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育運(yùn)動與健康論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動 青少年 情緒智力 情緒效能
中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.06.073
Abstract The purpose of the study was to explore the effect of physical exercise on emotional quotient and emotional performance of adolescents. Methods a psychological test was adopted to select 500 college students. The results showed that emotional intelligence can positively predict emotional efficacy， and explained 21.8% of the variance. The total score of emotional intelligence and emotional efficacy of long-term participation in sports group was significantly different than that in sedentary group. Conclusion： individuals with high emotional intelligence， their emotional self regulation efficacy is high； long-term participation in sports of young people， their emotional intelligence and emotional self regulation performance is better than the sedentary young.
Key words sports； adolescents； emotional quotient； emotional performance
1 研究背景
青少年作為社會的后備力量，肩負(fù)著建設(shè)祖國和造福社會的重任，而這些重任要基于青少年具有健康的心理狀態(tài)。青少年的情商水平和其情緒效能的高低，是心理健康狀態(tài)的特征之一。高情商的青少年其情緒效能高，她們對情緒的管理和調(diào)控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困難和挫折也會更及時和有效。情商的水平和情緒的管理能力已成為評價大學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要指標(biāo)（黃雙權(quán)，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情緒的能力，從而促進(jìn)他們的心理健康水平，是研究者關(guān)注的課題。
2 問題提出
有研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動的過程可以鍛煉青少年堅持、忍耐等品質(zhì)，體育運(yùn)動項(xiàng)目的魅力可以讓青少年體驗(yàn)到享受、喜愛、興趣等積極情感；體育項(xiàng)目比賽中的合作或交流可以提高青少年情緒的表達(dá)能力、思維的條理性、理解分析問題的能力。這些能力和品質(zhì)的提高會進(jìn)而促進(jìn)青少年的情商和情緒管理能力。因此，長期堅持進(jìn)行體育活動和體育鍛煉對青少年的心理健康水平有促進(jìn)作用。
但是，就目前的研究來說，體育運(yùn)動對青少年的情商和情緒效能的影響的研究較少。本研究探討體育運(yùn)動對青少年的情商和情緒效能的影響。
本研究的目的是考察情商與應(yīng)對情緒效能的關(guān)系，并進(jìn)一步探討體育運(yùn)動對兩者的影響。本研究具有的理論意義是，豐富了有關(guān)情商和情緒效能的理論研究，其實(shí)踐意義在于，為青少年學(xué)生提高自身情商和提高情緒效能的調(diào)節(jié)能力提供理論依據(jù)。
情商又稱情緒智力，對情商和情緒效能的研究，國內(nèi)外并不鮮見。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，情緒智力（即情商）不足會導(dǎo)致個體焦慮，處理人際關(guān)系緊張，缺乏自信，易退縮。體育運(yùn)動對情商和情緒效能的影響的研究相對較少，但是卻有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，體育活動可以產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)、幸福感，塑造積極的自我觀念，可以改善并治療消極的心理狀態(tài)，如降低并緩解焦慮、抑郁等心理疾病。
由上述，本研究假設(shè)：情緒智力與情緒調(diào)節(jié)效能兩者密切相關(guān)，情緒智力越高的個體，其情緒調(diào)節(jié)效能越高。長期參與體育運(yùn)動的個體與久坐少動的個體相比較，其情緒智力和情緒調(diào)節(jié)效能均會更好。
3 研究方法
3.1 研究參與者
選取山東工藝美術(shù)學(xué)院和濟(jì)南大學(xué)的大學(xué)生500人參與本項(xiàng)橫斷研究，其中200名為久坐少動者，300名為長期參與體育運(yùn)動者。所有研究參與者均為自愿參與。共發(fā)放問卷500份，回收433份（久坐少動者188份，MageSD=20.53？.268；體育運(yùn)動者245份，MageSD=19.83？.376），回收率為86.6%。
3.2 研究方法
本研究是實(shí)證研究，主要采取心理測驗(yàn)法。橫斷研究設(shè)計，選取兩組青少年，一組為久坐少動組，一組為經(jīng)常鍛煉組，發(fā)放心理測驗(yàn)量表。
3.3 研究材料
《體育活動等級量表》（PARS-3），該量表已經(jīng)經(jīng)過多項(xiàng)研究的檢驗(yàn)，具有良好的信效度，本研究為做進(jìn)一步檢驗(yàn)。
《情緒智力量表》，該量表選用王才康修訂的梅耶和沙洛維的EIS自陳問卷，該自陳問卷的內(nèi)容包括4個維度共33道題目，問卷內(nèi)容包括：（A）情緒的知覺、評估和表達(dá)能力，（B）情緒對思維的促進(jìn)能力，（C）個體對情緒理解、分析的能力，（D）對情緒的掌控能力。問卷采取李克特量表5點(diǎn)計分法，如“我知道何時向別人說出自己的問題，數(shù)字1表示非常不同意，數(shù)字5表示非常同意”，整個量表可以計總分，也可以獨(dú)立維度計分，得分越高表示。為分析問題方便，后續(xù)文中均用維度A、B、C、D代表4個維度，本研究情緒智力量表的科隆巴赫系數(shù) 為0.889。
《情緒調(diào)節(jié)自我效能量表》，該量表選用田學(xué)英（2012）修訂的適用于中國文化背景下的中文量表，其結(jié)構(gòu)包括感受正性情緒效能感、調(diào)節(jié)正性情緒效能感、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感4個維度。4個維度的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.771、0.783、0.762、0.785，總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.844。
3.4 統(tǒng)計方法
本研究采用SPSS18.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，使用回歸和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的統(tǒng)計方法進(jìn)行結(jié)果計算。
3.5 實(shí)施方案
（1）選取研究參與者自愿填寫量表。（2）解釋研究目的，要求研究參與者據(jù)實(shí)填寫（3）發(fā)放并回收量表。（4）發(fā)放小禮品。
4 研究結(jié)果
4.1 各變量的描述性統(tǒng)計
本研究中，情緒智力量表和情緒調(diào)節(jié)自我效能量表的各維度及總分的描述性統(tǒng)計見表1。
表1的結(jié)果顯示，就情緒智力各分量表的得分和總分以及情緒自我調(diào)節(jié)效能各分量表的得分和總分來說，長期運(yùn)動組均要高于久坐少動組。情緒智力與情緒自我調(diào)節(jié)效能的關(guān)系以及久坐少動組和長期運(yùn)動組的差異，尚需繼續(xù)檢驗(yàn)。
4.2 情緒智力與情緒自我效能的關(guān)系
以情緒智力為自變量，以情緒自我調(diào)節(jié)效能為因變量，進(jìn)行回歸分析，結(jié)果顯示，回歸系數(shù)顯著（P
4.3 久坐少動組與長期運(yùn)動組的差異
對久坐少動組和長期運(yùn)動組進(jìn)行獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，情緒智力分量表B、情緒自我效能1、情緒自我效能調(diào)節(jié)效能2的得分，在久坐少動組和長期運(yùn)動之間未顯示顯著的組間差異（P>0.05）。
情緒智力總分和情緒自我調(diào)節(jié)效能總分及其他分量表之間顯示出了顯著的組間差異（P
上述結(jié)果說明，長期的體育運(yùn)動有助于個體提高自身的情緒智力水平，并有助于提高情緒自我調(diào)節(jié)效能感。
本研究以青少年為研究對象進(jìn)行實(shí)證研究，以《情緒智力量表》和《情緒效能量表》為研究材料，探討了青少年的情商和情緒效能的關(guān)系，并進(jìn)一步考察了體育運(yùn)動對青少年情商和情緒效能的影響。研究為體育運(yùn)動促進(jìn)青少年心理健康的干預(yù)研究提供了理論依據(jù)。
5 結(jié)論與建議
（1）情緒智力高的個體，其情緒自我調(diào)節(jié)效能也高。（2）長期參與體育運(yùn)動的青少年，其情緒智力和情緒自我調(diào)節(jié)效能要優(yōu)于久坐少動青少年。
建議在青少年群體中大力開展多種多樣的體育活動，以促進(jìn)青少年心理健康的完善。由于本研究是橫斷研究，對因果關(guān)系的解釋缺乏力度，后續(xù)研究應(yīng)關(guān)注長期縱向的追蹤研究，可能在對因果關(guān)系的解釋更為有利；后續(xù)研究應(yīng)探討體育運(yùn)動對更多心理變量的積極影響。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生，運(yùn)動損傷，特征，應(yīng)對
隨著素質(zhì)教育的廣泛開展和全民健身意識的不斷深入，越來越多的大學(xué)生開始重視體育，并積極自覺地參與到體育運(yùn)動中來，然而由此引發(fā)的運(yùn)動損傷也成為在校大學(xué)生的常見病和多發(fā)病之一[1]。運(yùn)動損傷的發(fā)生，不僅影響了體育教學(xué)與鍛煉效果，而且給損傷的大學(xué)生心理上帶來一定的負(fù)面影響，進(jìn)而挫傷大學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性和自覺性，也給體育教學(xué)以及學(xué)校體育運(yùn)動的開展帶來很大的影響。為此，本文就廣州市普通高校學(xué)生在體育教學(xué)和課外體育活動中發(fā)生運(yùn)動損傷的基本情況、原因和特征等因素進(jìn)行調(diào)查分析，并在促進(jìn)大學(xué)生身心健康為目標(biāo)的前提下，提出如何有效應(yīng)對大學(xué)生課內(nèi)外運(yùn)動損傷發(fā)生的具體措施，旨在為普通高校體育教學(xué)及課外體育活動的順利開展提出建設(shè)性的意見。
1研究對象與方法
1.1研究對象
隨機(jī)抽取廣州市重點(diǎn)高校2所、省屬本科院校5所，大專院校3所中曾經(jīng)有過運(yùn)動損傷經(jīng)歷的大學(xué)生共計1500名學(xué)生作為本課題研究對象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法與調(diào)查訪問法
查閱了大量國內(nèi)外有關(guān)運(yùn)動性損傷的文獻(xiàn)與資料，親自訪問了解其中幾所高校學(xué)生參與體育運(yùn)動發(fā)生運(yùn)動損傷的基本情況，為本研究獲得了較為全面、詳實(shí)的第一手資料。
1.2.2問卷調(diào)查法與數(shù)理統(tǒng)計法
設(shè)計《普通高校學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查問卷》，問卷涉及大學(xué)生在體育課內(nèi)及課外體育活動中發(fā)生運(yùn)動損傷的情況、原因、時段等多項(xiàng)因素。通過各院校學(xué)生會協(xié)助，針對曾經(jīng)有過運(yùn)動損傷經(jīng)歷的大學(xué)生發(fā)放問卷，共發(fā)放問卷1500份，其中回收有效問卷1350份，男生870份，女生480份。其次對問卷的信度和效度進(jìn)行檢驗(yàn)，然后對所得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS10.0社會學(xué)統(tǒng)計軟件進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計檢驗(yàn)。
2結(jié)果與分析
2.1運(yùn)動損傷的概念及分類標(biāo)準(zhǔn)
運(yùn)動損傷是指在體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂。運(yùn)動損傷有不同的分類方法，本文參照馬德森的論文觀點(diǎn)對運(yùn)動損傷嚴(yán)重程度進(jìn)行劃分：損傷后1周內(nèi)恢復(fù)正常為輕微損傷；在2至3周內(nèi)功能恢復(fù)正常為一般損傷；而功能明顯受損，休息3周以上為嚴(yán)重?fù)p傷[2]。從本次調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)發(fā)生過嚴(yán)重?fù)p傷的學(xué)生有203人，占總?cè)藬?shù)的15%；發(fā)生一般損傷的學(xué)生有608人，占總?cè)藬?shù)的45%；發(fā)生輕微損傷的學(xué)生有540人，占總?cè)藬?shù)的40%。
2.2普通高校大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的特征分析
2.2.1運(yùn)動損傷類型特征
根據(jù)人體組織結(jié)構(gòu)，可將運(yùn)動損傷劃分為關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌肉肌腱損傷、皮膚擦傷、骨折和臟器損傷等。調(diào)查結(jié)果顯示，高校大學(xué)生參加體育運(yùn)動而發(fā)生運(yùn)動損傷類型，以關(guān)節(jié)韌帶損傷為最多，比例占39.33%，其次為肌肉肌腱損傷和皮膚擦傷，這三類損傷的學(xué)生比例就高達(dá)94.33%（見表1）。
表1 高校大學(xué)生運(yùn)動損傷類型比例分析表
摘要：當(dāng)今，陽光體育在各小學(xué)校園中開展的如火如荼，究其原因，最近一二十年來，我國青少年體質(zhì)狀況每況愈下令人擔(dān)憂。小學(xué)生陽光體育開展的目的是激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，主動參與到運(yùn)動中，并且培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識，是學(xué)校實(shí)行素質(zhì)教育必不可少的一部分，其有效開展能夠大大的促進(jìn)學(xué)生參與運(yùn)動的積極性，為終身體育奠定好的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：蘇州市小學(xué)；陽光體育運(yùn)動；開展現(xiàn)狀；調(diào)查分析
中圖分類號：G642.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）52-0067-02
一、研究對象與研究方法
（一）研究對象
本文是以蘇州市6城區(qū)（姑蘇區(qū)、新區(qū)、園區(qū)、吳中^、相城區(qū)、吳江區(qū)）以及4縣市（昆山市、張家港市、常熟市、太倉市）部分小學(xué)的小學(xué)生們開展陽光體育運(yùn)動的情況為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。通過檢索中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)查閱相關(guān)方面的論文了解了本研究領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本論文的研究起到啟發(fā)和借鑒作用。
2.調(diào)查訪談法。根據(jù)本論文研究的需要，事先設(shè)計好了訪談綱要，然后主要以走訪的形式對蘇州市城區(qū)以及縣市部分學(xué)校陽光體育運(yùn)動在學(xué)校的開展情況。
3.問卷調(diào)查法。遵循體育科研方法關(guān)于問卷設(shè)計的基本要求進(jìn)行了問卷的設(shè)計，問卷能夠給所要研究的課題提供有用數(shù)據(jù)。調(diào)查問卷采用當(dāng)場發(fā)放，當(dāng)場回收的收集方式。
二、調(diào)查研究結(jié)果與分析
（一）“陽光體育運(yùn)動進(jìn)校園”開展情況
1.蘇州市各區(qū)小學(xué)生對陽光體育運(yùn)動的認(rèn)知程度。蘇州各區(qū)、縣市小學(xué)生的學(xué)業(yè)很繁重，每天除了需要完成在學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)，走出校門還要參加各種補(bǔ)習(xí)班或興趣班，課外鍛煉的時間很少，真正算是鍛煉身體的時間就是在體育課上以及陽光體育的時間。陽光體育運(yùn)動最大的特點(diǎn)就是活動地點(diǎn)在室外，作為面臨緊張學(xué)業(yè)的小學(xué)生，能夠到走到室外，充分的接觸大自然，呼吸新鮮空氣，參加體育鍛煉，對他們身心健康的發(fā)展起到很好的促進(jìn)作用。
2.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與教師對開展“陽光體育運(yùn)動”的重視程度。陽光體育運(yùn)動能夠促進(jìn)身體健康，提高團(tuán)結(jié)合作意識，并能提升競爭意識。但許多學(xué)生家長與學(xué)科老師對陽光體育活動有很大意見，認(rèn)為過多的體育運(yùn)動會影響孩子的學(xué)習(xí)。學(xué)校針對這部分家長和老師的這一疑問進(jìn)行了專家論證，并請學(xué)生家長代表及教師代表參與，為動員全員參與營造了良好的運(yùn)動氛圍，使全體家長與教師統(tǒng)一思想、更新觀念，保證了陽光體育活動的實(shí)施。
3.家長對“陽光體育運(yùn)動”的認(rèn)知態(tài)度。在教育過程中，需要教師、家長、學(xué)生三者相互之間的配合才能達(dá)到良好的效果。同樣，體育教育也是一個系統(tǒng)的、長期的工程，在體育教育過程中需要學(xué)校、社會、家庭共同承擔(dān)起對小學(xué)生身體、心理教育的責(zé)任。有許多家長的教育觀念錯誤、落后，對學(xué)生的培養(yǎng)僅僅局限于智力的發(fā)展，認(rèn)為只有文化課成績好才是學(xué)生成功的必要條件，孩子參加體育鍛煉會影響學(xué)習(xí)，而對學(xué)生身體素質(zhì)的提升漠不關(guān)心，甚至出現(xiàn)抵觸心理，高能量的食物攝入無法得到消耗，最終導(dǎo)致了學(xué)生體質(zhì)的下降，出現(xiàn)了一個個的“小胖墩”。
4.蘇州市小學(xué)陽光體育運(yùn)動開展的形式與內(nèi)容。目前蘇州市小學(xué)生每天的體育鍛煉活動方式大多數(shù)是由體育課、校本體育特色課、大課間及體育興趣小組或社團(tuán)活動等組成。學(xué)生們在學(xué)校里每周可以上三節(jié)以上的體育課，每節(jié)課40分鐘，其中包括一節(jié)校本體育特色課，并且都是由專職的體育教師進(jìn)行授課。體育課的內(nèi)容主要以田徑類項(xiàng)目為主，包含跑、跳、投，值得一提的是在一些師資隊(duì)伍配備完整的學(xué)校，還有專職教師進(jìn)行足球、健美操、武術(shù)等項(xiàng)目的教學(xué)。
5.蘇州市小學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動的時間。學(xué)校陽光體育活動開展的是否順利、有效、完整，除了看活動的豐富性、學(xué)生的參與度、教師的組織管理等方面，最重要的是學(xué)生參與活動的時間。學(xué)生的身體素質(zhì)的提升僅僅依靠豐富多彩的形式及內(nèi)容，缺少時間的保證是無法達(dá)到的，因此，要想讓學(xué)生的身心得到全面持續(xù)的健康發(fā)展，必須要保證學(xué)生的運(yùn)動時間，讓學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動量及運(yùn)動密度。按照國家的有關(guān)規(guī)定，每天中小學(xué)生在校的時間是一定的，而文化課的學(xué)習(xí)時間必須予以保證，因此，留給學(xué)校安排學(xué)生參加體育活動的時間受到限制。
（二）影響“陽光體育運(yùn)動”在蘇州市小學(xué)開展的因素
1.運(yùn)動傷害影響陽光體育運(yùn)動有序開展。運(yùn)動中一旦有意外傷害事故，學(xué)生家長和學(xué)校總會就索賠問題發(fā)生爭執(zhí)，學(xué)校體育工作就會面臨巨大的壓力。正常的體育活動開展會受到很大的影響，比如，對抗性較強(qiáng)的摔跤、體操投擲等項(xiàng)目。學(xué)校擔(dān)心出事故，體育教師不敢教，久而久之，學(xué)生的體質(zhì)可想而知，造成了一種惡性循環(huán)。
2.體育教師的專業(yè)素養(yǎng)及地位有待提高。教師是人類靈魂的工程師，不但擔(dān)負(fù)有教書的義務(wù)，在育人方面同樣承擔(dān)著重要的責(zé)任。體育教師要不斷提升自己的專業(yè)知識和技能水平，理論聯(lián)系實(shí)踐多思考多總結(jié)，做一名充滿正能量的體育教師。
3.進(jìn)行體育運(yùn)動的場地和器材匱乏。各區(qū)學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動最突出的矛盾還是運(yùn)動場地不足。在許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校中，學(xué)生的活動場地有限，體育器材破損嚴(yán)重，喪失了可用性，教學(xué)活動想要順利的開展成為一種奢望，這是讓體育老師最為頭疼的。學(xué)校體育活動場地及設(shè)施不足成了普遍現(xiàn)象。
三、結(jié)論
1.在實(shí)施陽光體育運(yùn)動的過程中，城區(qū)中園區(qū)與姑蘇區(qū)的開展情況最好，新區(qū)、吳中區(qū)、相城區(qū)、吳江區(qū)有待提高；縣市中，張家港市與昆山市開展情況最好，常熟與太倉有待提高。
2.在家長對陽光體育運(yùn)動的認(rèn)知程度上，以園區(qū)、姑蘇區(qū)、高新區(qū)、吳中區(qū)、昆山市、張家港市情況最好，其他地區(qū)亟待提高。
3.在陽光體育運(yùn)動開展的形式與內(nèi)容上，大部分學(xué)校基本能夠滿足學(xué)生的基本要求，但也有個別學(xué)校只是簡單地、單一地組織學(xué)生參加廣播體操及眼保健操活動，而對于其他的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及新興體育項(xiàng)目沒有涉及。
4.在學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動的時間上，活動時間在60分鐘以上的人數(shù)所占比例，以園區(qū)、姑蘇區(qū)、高新區(qū)、吳江區(qū)為最高，大部分學(xué)校基本符合國家關(guān)于體育大課間活動鍛煉每天不少于1小時的文件規(guī)定，這說明大部分學(xué)校的陽光體育運(yùn)動開展情況良好。
5.蘇州城區(qū)及縣市中，園區(qū)及高新區(qū)在場地、器材的充裕性及豐富性上占有明顯的優(yōu)勢，究其原因，主要是因?yàn)椋瑘@區(qū)及高新區(qū)有很大一部分是新學(xué)校，在學(xué)校規(guī)模及場地的規(guī)劃上都投入了大量的資金，能夠保證學(xué)生活動的場地及器材的豐富性，但是最關(guān)鍵的還是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層面的管理及教師的組織工作做得比較到位。
6.部分學(xué)校的體育教師上課不專業(yè)、活動老套、素質(zhì)不高，從而導(dǎo)致了體育課的單調(diào)乏味，學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣慢慢消減，對學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成造成很大的阻礙。
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論文關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動 監(jiān)管改造 服刑人員
在監(jiān)獄對服刑人員的管理當(dāng)中，服刑人員按照規(guī)定享有通信、會見、生活娛樂、學(xué)習(xí)等權(quán)利。這些權(quán)利固然都非常關(guān)鍵，但其中最普遍、日常，最能被廣大服刑人員所接受的應(yīng)該是體育。開展體育運(yùn)動，保持健康的身體水平，是服刑人員進(jìn)行改造活動最重要的前提。
隨著監(jiān)獄設(shè)施和看押條件不斷成熟，監(jiān)管區(qū)內(nèi)配套的體育設(shè)備也逐漸地豐富和完善了起來，組織服刑人員開展體育運(yùn)動所需要的基礎(chǔ)設(shè)施得到了滿足，使得有秩序、有計劃地組織服刑人員開展體育運(yùn)動成為可能。同時，服刑人員也希望通過參加體育運(yùn)動，充實(shí)自己的改造生活。
一、監(jiān)獄體育運(yùn)動概述
監(jiān)獄體育運(yùn)動就是在監(jiān)獄范圍內(nèi)服刑人員開展的體育活動。具體來說，指的是服刑人員在監(jiān)獄人民警察的組織下，利用監(jiān)管區(qū)內(nèi)的體育設(shè)施，有計劃性、針對性地開展身體活動，進(jìn)行體育鍛煉，追求運(yùn)動快樂和身體健康的效果，最終達(dá)到教育和改造人的監(jiān)管目的。
受監(jiān)獄場地和設(shè)施的限制以及兼顧安全的角度，監(jiān)獄體育運(yùn)動具有自身的獨(dú)特性，表現(xiàn)在活動場地有限、活動時間固定且有限、設(shè)施較少、開展的項(xiàng)目有限、受眾面不寬等方面。監(jiān)管區(qū)無法像專業(yè)體育場地那樣提供完備的體育設(shè)施，體育設(shè)施只有籃球場、羽毛球場、乒乓球及極少量輔助器材等，這也使得體育運(yùn)動的形式具有局限性。
二、開展監(jiān)獄體育運(yùn)動的意義
（一）開展監(jiān)獄體育運(yùn)動，是對服刑人員生命權(quán)和健康權(quán)的一種尊重
一個健康的身體，是開展一切活動的基礎(chǔ)條件。服刑人員身體處于健康水平，是進(jìn)行正常有序改造的前提，身體健康才能正常地參加監(jiān)管改造活動，依法接受教育和勞動改造，才能按照監(jiān)獄的作息時間，完成任務(wù)，達(dá)成改造目標(biāo)。
（二）開展監(jiān)獄體育運(yùn)動，是依法對服刑人員管理的一種體現(xiàn)
對于服刑人員在監(jiān)獄內(nèi)開展體育運(yùn)動，《監(jiān)獄法》第五章第76條規(guī)定：監(jiān)獄應(yīng)當(dāng)組織罪犯開展適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動和文化娛樂活動。在司法部頒發(fā)的《罪犯教育改造工作規(guī)定》第五章“監(jiān)區(qū)文化建設(shè)”節(jié)中第三十二條規(guī)定：監(jiān)獄應(yīng)當(dāng)組織罪犯開展豐富多彩的文化、體育等活動，加強(qiáng)監(jiān)區(qū)文化建設(shè)，創(chuàng)造有益于罪犯身心健康和發(fā)展的改造環(huán)境。第三十四條規(guī)定：監(jiān)獄應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況，成立多種形式的文藝表演隊(duì)、體育運(yùn)動隊(duì)等，組織罪犯開展文藝、體育運(yùn)動。對于監(jiān)獄體育運(yùn)動，法規(guī)政策方面都給予了相應(yīng)的規(guī)定。監(jiān)獄依法開展體育運(yùn)動，是依法治監(jiān)、嚴(yán)格管理、直接管理的一種體現(xiàn)，彰顯了法律的權(quán)威。
（三）開展監(jiān)獄體育運(yùn)動，是對監(jiān)獄監(jiān)管安全的一種促進(jìn)
調(diào)查顯示，身體健康的服刑人員的改造情況的穩(wěn)定性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于身體患病或身體健康異常的服刑人員（這類服刑人員也可以稱作病殘犯）。身體健康的服刑人員，在正常改造的同時，依法得到計分考核獎勵，享受記功或者減刑獎勵。相對而言，病殘犯的改造情況的不穩(wěn)定性相當(dāng)凸出。這類人員受自身健康因素的影響，無法像健康的服刑人員那樣正常地參加監(jiān)管改造活動。盡管監(jiān)管制度也根據(jù)病殘犯的特殊性質(zhì)，在計分考核和減刑政策上有所針對性。但總體而言，同樣遵守監(jiān)規(guī)紀(jì)律，服從管理，接受改造，在刑期時間一樣的情況下，身體健康的服刑人員享受的減刑幅度要比病殘犯享受到的減刑幅度要長。對比之下，病殘犯群體容易產(chǎn)生自卑和對改造不自信的心理，這類人員也是監(jiān)管隱患的高危群體。開展監(jiān)獄體育運(yùn)動，幫助病殘犯進(jìn)行身體康復(fù)，使他們盡早走上正常的改造之路，也可以減少這類群體的監(jiān)管隱患。
監(jiān)獄在組織罪犯參加體育運(yùn)動的過程，其實(shí)也是對罪犯教育的過程，是一次很好的思想品德教育，是對文化教育、技術(shù)教育的有效補(bǔ)足。體育的健身、娛樂、教育三大功能都對罪犯的矯正會產(chǎn)生積極地影響，使他們保持身體的健康，良好的心理狀態(tài)，正常的社會化發(fā)展。
三、監(jiān)獄體育運(yùn)動的作用
監(jiān)獄群體的特殊性，如自由限制、嚴(yán)格的生活“時間表”等造就了監(jiān)獄獨(dú)特的文化性質(zhì)，監(jiān)獄與任何社會群體間均存在著重大差異。因此，體育之于監(jiān)獄的作用必然不同于體育之于普遍社會的作用。
（一）對犯罪心理矯治具有積極作用
開展犯罪心理矯治是監(jiān)獄教育改造重要的工作之一，針對有些服刑人員性格多內(nèi)向、不愿與他人交流的特點(diǎn)，傳統(tǒng)的心理咨詢方法較難讓服刑人員徹底敞開心扉接受矯治，而借助體育運(yùn)動，可以讓服刑人員在較為寬松和自然的環(huán)境中，接受來自心理咨詢師的干預(yù)，對其進(jìn)行心理矯治。
有研究表明，服刑人員大多具有內(nèi)向、低自尊、易激惹等性格特征，這種特征決定了對其進(jìn)行心理矯治具有一定的難度。而服刑人員通過體育運(yùn)動，在與他人的正當(dāng)競爭中體會到成功與失敗，學(xué)會通過自己的努力爭取勝利，建立正確的人生觀、價值觀、奮斗觀，獲得自我價值感。同時，在有運(yùn)動規(guī)則的約束下，服刑人員也能夠逐步學(xué)會遵守規(guī)則，按照規(guī)則允許的方式行事，在體育運(yùn)動中逐步規(guī)范自己的言行，從而達(dá)到傳統(tǒng)心理矯治方法所難以達(dá)到的效果。
（二）對服刑人員的情緒管理有積極作用
服刑人員在服刑期間，每天都必須面對枯燥單一的監(jiān)獄生活和工作，天長日久，難免產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，且常常會有焦躁不安的情緒及相應(yīng)的行為產(chǎn)生，遇事容易沖動，表現(xiàn)為與其他服刑人員甚至是民警產(chǎn)生沖突、矛盾等，輕則言語相撞，重則拳腳相向。對服刑人員來說，參與體育運(yùn)動是一個宣泄不良情緒、緩解壓力的有效途徑。根據(jù)弗洛伊德的精神分析理論，個體所產(chǎn)生的不良情緒、個體所壓抑的欲望將會選擇以不同的方式表現(xiàn)出來。體育運(yùn)動能給鍛煉者帶來舒適和流暢的感覺，有人稱之為“體育運(yùn)動的”。服刑人員通過運(yùn)動，將自己的不良情緒轉(zhuǎn)移到體育運(yùn)動中并釋放出來，轉(zhuǎn)化為在體育運(yùn)動中勇于拼搏、力爭上游的精神，從而減弱了長期積蓄的負(fù)性能量。
通過體育運(yùn)動，服刑人員能夠逐漸找到適合情緒宣泄方式，在監(jiān)獄的生活和工作中，有效的轉(zhuǎn)化不良情緒所帶來的影響，采用正性的方法將這些不良情緒化解，不斷調(diào)節(jié)、修正自己的情緒管理模式，減少由于情緒激動所造成激情違規(guī)事件發(fā)生的幾率。
（三）有效改善人際關(guān)系，增強(qiáng)集體歸屬感
在監(jiān)獄生活中，服刑人員的社交范圍相對單純狹小，個體之間相對獨(dú)立，犯際關(guān)系相對簡單，也沒有集體歸屬感。體育運(yùn)動則是增強(qiáng)個體社會交往能力、改善犯際關(guān)系的有效方法之一。
體育運(yùn)動，尤其是集體性項(xiàng)目可以較為迅速的將不甚熟悉的服刑人員的個體聚攏在一起，為了同一個運(yùn)動目標(biāo)而努力。在開展活動的過程中，個體能夠逐步克服孤獨(dú)感，增強(qiáng)合作意識，通過關(guān)心他人、幫助同伴而獲得價值感，促使犯際關(guān)系更加和諧。同時，通過體育運(yùn)動，個體之間自然而然組成了團(tuán)體，獨(dú)立的個體萌發(fā)了集體感，在這個小團(tuán)體中體會到集體的溫暖，感受他人的關(guān)心，并且也學(xué)著去關(guān)心他人，學(xué)會用積極地方式去處理犯際關(guān)系中的問題，有效改善犯際關(guān)系中存在的問題。
（四）有效預(yù)防服刑人員的心理疾病
長期處于封閉的生活環(huán)境中，容易導(dǎo)致個體產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。Ryan（1983）的調(diào)查表明，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認(rèn)為應(yīng)將身體活動作為治療焦慮癥的手段；80%的人認(rèn)為體育運(yùn)動是治療抑郁癥的有效手段之一。
《哈佛心理健康通訊》在總結(jié)了大量的研究后得出結(jié)論：體育鍛煉對緩解抑郁、焦慮和其他慢性的心理障礙有很好的幫助。雖然目前還沒有明確體育鍛煉有益于抑郁癥和其他心理問題的具體調(diào)節(jié)作用，但是很多研究都證實(shí)了鍛煉的良好作用，而且絲毫沒有不利的影響。將體育運(yùn)動作為預(yù)防個體心理疾病的不失為一個較好的方法。
論文摘要：本文首先介紹了高校體育課程的重要性，以及在高校體育課程中融入素質(zhì)教育的意義。之后，文章提出了高校體育教學(xué)中學(xué)生素質(zhì)教育融入的踐行思路，包括：加強(qiáng)思想道德教育，引導(dǎo)人文體育理念的形成；注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，構(gòu)建良好的人際溝通與堅定的意志品質(zhì)；差異化對待課堂教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生個性化的發(fā)展；關(guān)注身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體機(jī)能。
1、引言
體育課程是高校中各種專業(yè)的必修課，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)，健全學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的毅力有著不可替代的作用。素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式，它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。素質(zhì)教育是隨著高校教育理念的不斷轉(zhuǎn)變，社會對人才培養(yǎng)需求的不斷多樣化而產(chǎn)生的。把素質(zhì)教育的理念融入到高校體育教學(xué)實(shí)踐中，一方面是為了豐富體育教學(xué)方法、提高學(xué)生上課的積極性，另一方面也是對體育課程本身學(xué)科價值的深入提煉和豐富，同時對進(jìn)一步完善素質(zhì)教育理念也有重要意義。
2、高校體育教學(xué)中學(xué)生素質(zhì)教育融入的踐行思路
2.1 加強(qiáng)思想道德教育，引導(dǎo)人文體育理念的形成
體育運(yùn)動中，有很多方面都能體現(xiàn)出人的道德品質(zhì)，因?yàn)轶w育的一個重要特點(diǎn)是公平競賽，競賽中要有爭取優(yōu)勢的雄心壯志，但又要注意培養(yǎng)有關(guān)競賽的道德，做到勝不驕，敗不餒，尊重裁判，尊重對方與同伴協(xié)作等。而我們傳統(tǒng)的體育課程注重的是體育技能與體育只是的傳授，很少有教師去關(guān)注引導(dǎo)學(xué)生重視這些道德方面的教育，教師們想當(dāng)然的會認(rèn)為道德教育是政治課范疇的，體育課程中用不上。其實(shí)，體育本身也是一種基于“人”的活動，從體育誕生的那一天起，體育就與道德緊密聯(lián)系到了一起，而且隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，體育道德越發(fā)的引起了人們的重視。包括加強(qiáng)對興奮劑的檢測，惡意犯規(guī)的懲罰，不公平裁判的處理等等，一切這些相關(guān)規(guī)則的制定和使用目的都是為了維持體育運(yùn)動的公平公正。因此，教師需要利用這些環(huán)節(jié)來逐步的培養(yǎng)學(xué)生形成高尚的思想道德品質(zhì)，同時還要注意體育運(yùn)動最突出的特點(diǎn)，那就是以培養(yǎng)“德技相長，文理兼修”的適應(yīng)現(xiàn)代社會文明發(fā)展的高素質(zhì)人才為目的[1，2]。
2.2 注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，構(gòu)建良好的人際溝通與堅定的意志品質(zhì)
心理素質(zhì)是素質(zhì)教育中重要的環(huán)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是學(xué)生全面發(fā)展的前提。心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合，體育運(yùn)動與心理素質(zhì)之間存在關(guān)系是由二者的本質(zhì)所決定的。另外，心理素質(zhì)還影響著人們的社會交往，決定著人們的交際能力，一個擁有健康心理的人才能在社會中擁有良好的交際圈[3]。體育運(yùn)動中，有很多都是涉及人與人之間溝通的，尤其是一些團(tuán)體項(xiàng)目，比如排球、籃球、足球等，這些運(yùn)動決定性的要素往往不是某一個隊(duì)員能力有多強(qiáng)，而是要看整體的能力，尤其是整體的配合是否默契，而這種默契的配合就來源于隊(duì)員之間的有效溝通，隊(duì)員之間的良好感情。所以，教師需要在集體運(yùn)動中，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，讓學(xué)生擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，一方面是為了促進(jìn)健康心理在體育比賽中的溝通，另外也是促進(jìn)隊(duì)員之間的交流，同時擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，也會促使學(xué)生形成堅定的意志品質(zhì)。比如在比賽遇到逆境時，沒有良好的心理素質(zhì)，形不成堅定的意志，很可能就放棄了，但如果具備這種良好的心理，則會頑強(qiáng)的挺過去，最終還可能會取得比賽的勝利。
2.3 差異化對待課堂教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生個性化的發(fā)展
體育運(yùn)動是與人自身的身體素質(zhì)密不可分的，很多人因?yàn)槭艿缴眢w運(yùn)動天賦的限制而無法開展某些體育項(xiàng)目。但每個人的特長也不同，有的人身體強(qiáng)壯，適合力量型的運(yùn)動；有的人小巧靈活，適合技術(shù)型的運(yùn)動。因此，體育運(yùn)動項(xiàng)目的選擇要因人而異，合適的人要配給合適的體運(yùn)動項(xiàng)目，這樣才能發(fā)揮最大限度的能力，才能使運(yùn)動的人獲得信心。在具體的高校體育課堂教學(xué)實(shí)踐中，教師需要先對學(xué)生的具體狀況進(jìn)行調(diào)查，看看哪些學(xué)生有過哪些運(yùn)動的背景，身體天賦如何，有什么興趣愛好，運(yùn)動潛力如何，然后在有針對性的為每個學(xué)生安排最適合的體育運(yùn)動。教師可以嘗試開展“體育俱樂部”，比如籃球俱樂部，足球俱樂部，兵乓球俱樂部，讓相同愛好的學(xué)生在一起切磋、探討，相互促進(jìn)和提高。最終讓每個學(xué)生都能獲得屬于自己能力范圍內(nèi)最大限度的發(fā)展，而且這種發(fā)展是屬于自己特有的，并且通過這種發(fā)展還有效的調(diào)動了自身相關(guān)能力的提高。
2.4 關(guān)注身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體機(jī)能
很多人肯定認(rèn)為，體育部就是在鍛煉身體，發(fā)展身體素質(zhì)嗎。其實(shí)未必，我們以往的高校體育課程更多關(guān)注的還是讓學(xué)生學(xué)到一些基本的體育技能，而且身體素質(zhì)能達(dá)標(biāo)即可。比如每年體育課程都要檢測男生1500米，女生800的訓(xùn)練成績，看是否能達(dá)標(biāo)。但測完以后也就是給個成績就了事，至于說學(xué)生為什么達(dá)標(biāo)，為什么不達(dá)標(biāo)，如何量化，又如何科學(xué)分析這些數(shù)據(jù)并將其運(yùn)用在為學(xué)生制定合理的運(yùn)動方案上，恐怕沒有教師去認(rèn)真對待。而恰恰這些都是最直接影響到學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的因素，所以在新時期素質(zhì)教育理念下，教師需要把體育課程中每一項(xiàng)運(yùn)動都科學(xué)的轉(zhuǎn)向?qū)W生身體素質(zhì)的形成上，強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能，避免出現(xiàn)以往重技能傳授，輕素質(zhì)教育的情況，讓體育課程真正有效的服務(wù)于高校的素質(zhì)教育。
3、結(jié)語
長期以來，高校體育課程更多的都是培養(yǎng)學(xué)生有一些基礎(chǔ)的體育運(yùn)動技能，鍛煉一下身體，定期的考核一下學(xué)生的身體狀況即可。很少有學(xué)校在繼續(xù)深入的探討體育課程的其它作用，導(dǎo)致體育課程的重要性始終無法有效被開發(fā)出來，教學(xué)方法單一，教學(xué)模式簡單，學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性也不高。素質(zhì)教育的理念給新時期高校體育課程的發(fā)展帶來了新的契機(jī)，我們一定要把握住這個基于，把新時期高校體育課程與素質(zhì)教育緊密聯(lián)系在一起，推進(jìn)高校體育健康、持續(xù)的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：中心城區(qū)；小學(xué)；陽光體育運(yùn)動；策略；研究
中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2013）11-0041-03
一、研究背景
1.“陽光體育運(yùn)動”的深入開展是國家發(fā)展的要求和體育教育改革的需要
2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)10年下降，而耐力素質(zhì)則連續(xù)20年下降；超重和肥胖學(xué)生的比例迅速增加，城市男生已達(dá)24%；視力不良率仍居高不下，小學(xué)生為31%、初中生為58%、高中生為67%、大學(xué)生為82%。這一結(jié)果的公布引起了社會各界對學(xué)生體質(zhì)健康水平的廣泛關(guān)注，媒體在爭論，學(xué)者在反思，行政管理部門在研究……
結(jié)合當(dāng)前社會現(xiàn)實(shí)和學(xué)校教育改革以及學(xué)校體育工作特點(diǎn)，2006年底，教育部、國家體育總局、了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》（以下簡稱《通知》）。《通知》要求：“認(rèn)真組織實(shí)施‘全國中小學(xué)生課外文體活動工程’，大力推行大課間體育活動形式，積極創(chuàng)建中小學(xué)快樂體育園地，加強(qiáng)學(xué)生體育社團(tuán)和體育俱樂部建設(shè)。通過廣泛開展學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽、主題鮮明的冬季象征性長跑、具有地方特點(diǎn)和民族特色的學(xué)生體育活動等，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容。”
因此，研究并實(shí)施“陽光體育運(yùn)動”是滿足國家發(fā)展要求和教育體育改革需要的重要課題。
2.中心城區(qū)“陽光體育運(yùn)動” 囿于歷史環(huán)境影響要求有效的策略予以促進(jìn)
受歷史環(huán)境影響，中心城區(qū)學(xué)校一般場地條件有限，給開展“陽光體育運(yùn)動”帶來了困難。
調(diào)查表明：上海市黃浦區(qū)、盧灣區(qū)、徐匯區(qū)、靜安區(qū)生均擁有室外體育活動場地總面積分別為3.5平方米、2.21平方米、3.07平方米、3.12平方米。上海市中心城區(qū)小學(xué)可供學(xué)生開展陽光體育運(yùn)動的場地中，有一片羽毛球場地的學(xué)校占16%，一片籃球場地的學(xué)校占50%，兩片籃球場的學(xué)校占30%，一個足球場地的學(xué)校無一所。
另外，調(diào)查顯示，影響上海市小學(xué)生參加“陽光體育運(yùn)動”的主要因素有：“課業(yè)負(fù)擔(dān)重，沒有時間參加體育活動”占了首位，其次為怕受傷，再次為怕吃苦和沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。可見，學(xué)生和家長還是擺脫不了“應(yīng)試”教育的怪圈，重智育，輕體育。
因此，研究并實(shí)施中心城區(qū)“陽光體育運(yùn)動”發(fā)展策略，是一個極具挑戰(zhàn)性的課題，要針對“客觀條件―運(yùn)動場地小、主觀條件―輕體育”的背景，以靈活機(jī)動的策略來彌補(bǔ)不足，賦“陽光體育運(yùn)動”以新的生命活力，使中心城區(qū)學(xué)校的“陽光體育運(yùn)動”彰顯春天的勃勃生機(jī)。
3.靜安區(qū)小學(xué)陽光體育運(yùn)動策略研究可以為“陽光體育運(yùn)動”的深化提供一個鮮活的實(shí)踐案例
地處上海中心城區(qū)的靜安區(qū)各小學(xué)，既具有場地小學(xué)生多的特點(diǎn)，又具有經(jīng)濟(jì)發(fā)展對教育高要求的特點(diǎn)，所以靜安區(qū)小學(xué)陽光體育運(yùn)動的開展和實(shí)施在中心城區(qū)中是具有典型性的。
因此，靜安區(qū)小學(xué)陽光體育運(yùn)動的策略研究是一個具有典型性的課題，可以為“陽光體育運(yùn)動”的深化提供一個鮮活的實(shí)踐案例。
二、研究成果
靜安區(qū)從本區(qū)實(shí)際出發(fā)，用“學(xué)校特色陽光體育運(yùn)動”的策略方法鼓勵學(xué)校挖掘本校體育資源，開發(fā)新的特色項(xiàng)目，為每個學(xué)校陽光體育運(yùn)動的發(fā)展插上騰飛的翅膀。
戰(zhàn)略之一：陽光體育校本化
上海市中心城區(qū)小學(xué)之間的辦學(xué)質(zhì)量基本均衡，為了求發(fā)展，每個學(xué)校都在發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)辦學(xué)優(yōu)勢的同時，融入現(xiàn)代辦學(xué)思想，以特色辦學(xué)追求學(xué)校的發(fā)展。因此，學(xué)校陽光體育運(yùn)動的開展也不例外，不能用機(jī)械的標(biāo)準(zhǔn)和方法去要求各個學(xué)校，而倡導(dǎo)學(xué)校陽光體育運(yùn)動校本化實(shí)施，是陽光體育運(yùn)動有效實(shí)施和可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。
靜安區(qū)根據(jù)中心城區(qū)小學(xué)特點(diǎn)，挖掘教學(xué)、教師資源，發(fā)揮教師特長，開發(fā)了十多門體育校本課程，科學(xué)設(shè)計開展有特色的陽光體育運(yùn)動，以“課”（每班除每周三節(jié)體育課外增加一、二節(jié)陽光體育校本課程）的形式，將陽光體育運(yùn)動“活動過程管理課程化”，以“課”的形式納入學(xué)校課程安排，在時間安排上做到靈活性、科學(xué)性、可操作性，在實(shí)施過程中做到計劃性、適切性、有效性，保障學(xué)生參加陽光體育運(yùn)動的時間，使學(xué)校陽光體育落實(shí)到實(shí)處，使陽光體育運(yùn)動向校本化、特色化方向發(fā)展，以特色夯根基，以特色求發(fā)展，以特色創(chuàng)品牌。
戰(zhàn)略之二：陽光體育人文化
人文化是我們教育的核心和靈魂，因此，我們的學(xué)校陽光運(yùn)動一定要從學(xué)生的身心出發(fā)，以人文化為主線，尊重學(xué)生的情感，激發(fā)學(xué)生興趣，滿足不同學(xué)生對體育活動種類的需求，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與體育活動，在寓教于樂中促進(jìn)學(xué)生的身心健康。例如上海市第一師范附屬小學(xué)的“快樂晨練”，融音樂、舞蹈、韻律為一體，在寬廣的操場上開展以學(xué)生愉快地自主鍛煉為活動的主要過程，可以有效地調(diào)節(jié)學(xué)生認(rèn)知能力、行為方式，對學(xué)生的健康心理養(yǎng)成有積極和促進(jìn)作用。靜安區(qū)第二中心小學(xué)以學(xué)生人文精神養(yǎng)育為辦學(xué)特色，以生命教育和心理健康教育為基礎(chǔ)，通過體育團(tuán)隊(duì)游戲活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識生命、珍惜生命、尊重生命和熱愛生命，培育健康人格。
因此，學(xué)校陽光體育運(yùn)動充分關(guān)注到學(xué)生的情感，喚起學(xué)生的熱情，參與到學(xué)校的各類體育活動中，使學(xué)生感受到體育活動的快樂，凸顯出陽光體育運(yùn)動的獨(dú)特魅力。
戰(zhàn)略之三：陽光體育游戲化
游戲是兒童的基本活動， 是促進(jìn)兒童身體、心理發(fā)展的最好活動形式。教師根據(jù)項(xiàng)目活動內(nèi)容、場地、學(xué)生等情況，巧妙地變化活動形式、改變活動內(nèi)容，也可增加運(yùn)動的趣味性。快樂地運(yùn)用電腦游戲中的形式、玩具游戲、跑動游戲等活動方式，使學(xué)生在歡快和有趣的體育游戲中掌握知識技能。
眾所周知，沒有娛樂性的體育就會失去其應(yīng)有的生命力，傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目的傳承來自于其自身的魅力，那就是娛樂性，因?yàn)槊耖g的體育就是從游戲開始的，因此，從某種意義上說，體育就是一種游戲。為此，陽光體育運(yùn)動的開展更需要游戲性，它是學(xué)校陽光體育運(yùn)動開展的劑。
戰(zhàn)略之四：陽光體育個性化
由于每個學(xué)生體質(zhì)、個性、性別等方面的不同，對體育運(yùn)動的需求就會有很大的不同。因此，教師必須要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，遵循教育規(guī)律，既要關(guān)注多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)度，又要考慮學(xué)生的個別差異，給不同層次水平的學(xué)生多創(chuàng)造各自發(fā)展的機(jī)會。
目前，靜安小學(xué)和靜安區(qū)第三中心小學(xué)開展的“運(yùn)動處方”和建立“建立運(yùn)動處方檔案”，就是很好地根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)問題而針對性采取的體育運(yùn)動對策。很多學(xué)生因此而受益，特別是體育運(yùn)動困難的學(xué)生，在學(xué)校運(yùn)動處方的幫助下，自身體質(zhì)也在健康發(fā)展。
三、研究成效
1.滿足了學(xué)生體育活動的要求，使學(xué)生生活更美好
在2011年5月對靜安區(qū)學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動情況的調(diào)查顯示：學(xué)生每天在校參加陽光體育運(yùn)動時間在一小時（含一小時）以上的占94.2%，學(xué)生覺得學(xué)校安排的陽光體育運(yùn)動時間能夠滿足他們要求的占86.9%，說明學(xué)校的體育活動正逐步滿足學(xué)生需求，得到學(xué)生認(rèn)可。
陽光體育運(yùn)動娛樂化、多元化，豐富了體育教學(xué)和體育活動內(nèi)容和方法，學(xué)生對體育學(xué)習(xí)興趣越來越高。調(diào)查顯示：學(xué)生對學(xué)校開設(shè)的體育校本特色課程與體育興趣拓展課程，喜歡的占74.2%。靜安區(qū)教育局從2006至2009年對靜安區(qū)中小學(xué)生學(xué)習(xí)生活質(zhì)量調(diào)查顯示：2006年，小學(xué)體育學(xué)科排在所有學(xué)科中排名倒數(shù)第三；2009年，體育學(xué)科在學(xué)生最喜歡的課程中躍居第一名。這一變化，反映了陽光體育運(yùn)動的開展給學(xué)校體育工作帶來的促進(jìn)，體育教學(xué)和體育活動的趣味性、有效性正在提高。
2.發(fā)揮了體育教師的工作潛能，使課程改革全面落實(shí)
在推進(jìn)和實(shí)施課程改革的過程中，教師只有站在整個課程結(jié)構(gòu)的高度，才能對所教學(xué)科有一個全面的、整體的認(rèn)識，也只有站在整個課程發(fā)展與改革的高度，才能提高駕馭課程的能力。在每所學(xué)校建立了以校為本的教育教學(xué)研究制度的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)和鼓勵教師依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和教材進(jìn)行個性化的理解和創(chuàng)造性實(shí)踐，使更多的教師不僅成為課程教材的執(zhí)行者，更成為課程教材的開發(fā)者和實(shí)施者。
我區(qū)各小學(xué)根據(jù)陽光體育運(yùn)動開展的實(shí)際情況和實(shí)施中存在的問題及時進(jìn)行分析，形成一系列研究方向與課題，近兩年來，僅獲得上海市、區(qū)體育科研課題立項(xiàng)就有：靜安小學(xué)的《寄宿制小學(xué)體育學(xué)困生運(yùn)用“運(yùn)動處方”干預(yù)的實(shí)踐性研究》；區(qū)第二中心小學(xué)《師生互動，開展陽光體育團(tuán)隊(duì)游戲活動的實(shí)踐研究》；市西小學(xué)的《民間體育進(jìn)校園 陽光健身樂成長》；《小學(xué)體育校本課程“跳竹竿”的開發(fā)與實(shí)踐的研究》等十多項(xiàng)。在全國第十一屆中學(xué)生運(yùn)動會論文報告會暨第六屆中國學(xué)校體育科學(xué)大會和上海市中小學(xué)體育科研論文和案例評選中有三十多篇獲獎。
根據(jù)上海市中心城區(qū)138位教師調(diào)查顯示：自開展“陽光體育運(yùn)動”以來，體育專業(yè)技能和體育教學(xué)方面比以往有明顯提高和形成特色的教師占82%，由此可以看出，陽光體育運(yùn)動的開展對教師在職業(yè)成長過程中被自我認(rèn)可，建立了對從事體育教育事業(yè)的信心。
3.形成了一道道校園獨(dú)特的體育風(fēng)景線
靈活機(jī)動的激勵機(jī)制為每個學(xué)校陽光體育運(yùn)動的開展注入了活力，極大激發(fā)了各個學(xué)校的創(chuàng)造潛能，呈現(xiàn)了具有學(xué)校特色的一朵朵鮮艷的奇葩，使百花齊放的小學(xué)特色陽光體育運(yùn)動成為了校園獨(dú)特的一道風(fēng)景線。
（1）團(tuán)隊(duì)游戲
靜安區(qū)第二中心小學(xué)的團(tuán)隊(duì)游戲創(chuàng)編已有多年的基礎(chǔ)，為了凸顯人文養(yǎng)育的特色，學(xué)校針對獨(dú)生子女以自我為中心的現(xiàn)象，將身體鍛煉與開發(fā)智力及品質(zhì)培養(yǎng)融為一體，設(shè)計了有趣益智立德的“團(tuán)隊(duì)游戲”。創(chuàng)導(dǎo)師生互動，創(chuàng)編活動性、健身性、趣味性強(qiáng)，動作簡單易學(xué)，有利于身心健康的有趣益智的游戲，通過師生互動，共同參與，將體育活動、生命教育、人文教育等內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，以培養(yǎng)學(xué)生健康的身體、強(qiáng)健的體魄、堅強(qiáng)的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神。
（2）男劍女舞
上外靜安外國語小學(xué)的學(xué)校操場，生均只有1.52平方米，擺在老師面前最棘手的難題就是，600多個學(xué)生在這么小的操場上怎么上體育課？怎么開展體育活動？學(xué)校就“在螺螄殼里做道場”，把課時錯開，年級錯開，充分利用室內(nèi)外的資源，充分發(fā)揮體育教師的特長，開設(shè)陽光體育運(yùn)動特色課程。形體與舞蹈、少兒擊劍在專用教室上，游泳則到校外游泳館訓(xùn)練，緩解了學(xué)校操場使用緊張的現(xiàn)狀，也使學(xué)校的體育教學(xué)內(nèi)涵更豐富了。學(xué)生受益了，教師也更智慧了。
（3）竹竿舞和弄堂游戲
靜安區(qū)市西小學(xué)地處弄堂內(nèi)，為了體現(xiàn)地方體育特色，故選擇上海弄堂游戲竹竿舞充實(shí)體育教材中民間體育內(nèi)容。竹竿舞具有濃郁的民族特色，舞蹈節(jié)奏明快，步伐協(xié)調(diào)，節(jié)奏統(tǒng)一，適合進(jìn)行各種舞蹈表現(xiàn)，是一項(xiàng)娛樂身心、具有較強(qiáng)健身價值的體育項(xiàng)目。學(xué)校編寫了《傳統(tǒng)游戲大搬家》《七彩游戲》書籍，學(xué)校“竹竿舞”在區(qū)教育局主辦的陽光體育運(yùn)動展示中，取得了二等獎，“竹竿上的躍動”獲上海市學(xué)生陽光體育大聯(lián)賽體育健身特色項(xiàng)目創(chuàng)意大賽三等獎，全校學(xué)生通過幾年的弄堂游戲，提高了自我鍛煉的能力。
（4）開心一刻
靜教院附校“開心一刻”是在上海市二期課改“三課兩活動”的大背景下提出的，拓展了體育活動內(nèi)容，滿足了學(xué)生“每天鍛煉一小時”的體育鍛煉需求，提高了學(xué)生的體育活動和互助合作能力，促進(jìn)了學(xué)生的健康成長，增加了學(xué)生的課外體育鍛煉時間。“開心一刻”運(yùn)用了音樂與藝術(shù)的結(jié)合，活動始終用音樂來調(diào)整學(xué)生心情和指揮整個隊(duì)伍，使學(xué)生們沉浸在優(yōu)美的旋律之中，讓學(xué)生踏著輕松自然的節(jié)拍進(jìn)行身體鍛煉，忘卻煩惱，使學(xué)生健身的過程怡情悅性，消除精神緊張，從而達(dá)到更好的鍛煉價值。
（5）花毽
上海市陳鶴琴小學(xué)中部分學(xué)生是外來務(wù)工的孩子，很多學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般。學(xué)生運(yùn)動的場地和體育經(jīng)費(fèi)都很有限，所以民族體育項(xiàng)目“花毽”正好適合學(xué)校的實(shí)際情況，它具有針對性、實(shí)效性、廣泛性，不受場地、人員限制，器材簡便、競爭性強(qiáng)，可進(jìn)行單人、雙人等多種形式的活動，既有鍛煉身體的價值，又有趣味性和觀賞性，容易普及。學(xué)生長期堅持進(jìn)行踢毽子的運(yùn)動，身心得到健康發(fā)展，體育技能逐步提高。踢毽子讓學(xué)生隨時隨地“踢”出健康來！
（6）少兒武術(shù)
靜安實(shí)驗(yàn)小學(xué)原有體育活動安排存在時間不夠合理、內(nèi)容單一的問題，為此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組教師根據(jù)國家三級課程教材建設(shè)的要求，結(jié)合《兩綱》教育，圍繞學(xué)校辦學(xué)理念，促進(jìn)教師專業(yè)成長，尋求以武術(shù)為特色的學(xué)校陽光體育運(yùn)動。武術(shù)練習(xí)場地要求低、器械簡單，符合學(xué)校現(xiàn)狀及教師專業(yè)特長，同時滿足了學(xué)生、家長、學(xué)校、社會的各方面需求，因此學(xué)校通過幾年的努力，逐步形成了以武術(shù)為主要特色的學(xué)校陽光體育運(yùn)動。“少兒武術(shù)”在區(qū)教育局主辦的陽光體育運(yùn)動展示中取得了一等獎，近年來在市、區(qū)表演中獲得領(lǐng)導(dǎo)、老師的好評。
（7）“繩”采飛揚(yáng)
靜安區(qū)第一中心小學(xué)有近1000名學(xué)生。學(xué)校室外場地只有兩個籃球場、一條50米的跑道和一個小小的游戲場，室內(nèi)場地活動面積僅有80平方米的小體操房。在如此有限的條件中，學(xué)校老師想到了開展跳繩活動，因?yàn)樘K對場地要求不高，具有價廉物美、攜帶方便的特點(diǎn)，同時跳繩也是學(xué)生喜愛參加的一項(xiàng)體育活動，2008年起學(xué)校就把跳繩作為學(xué)校特色陽光體育運(yùn)動。2009年10月，在靜安區(qū)第一中心小學(xué)召開了“全國學(xué)生體質(zhì)健康研究高層論壇系列活動――‘繩采飛揚(yáng)’靜安區(qū)第一中心小學(xué)展示活動。上海靜安區(qū)第一中心小學(xué)注重學(xué)生每一天的體鍛活動且延伸到家庭開展鍛煉，有效提升了學(xué)生生活質(zhì)量，美國專家陳昂教授稱贊這種做法“值得在中國和全世界推廣”。
（8）“N項(xiàng)體育闖關(guān)”課間大活動
靜安區(qū)西康路第三小學(xué)的生均活動面積1.9平方米，活動場地狹小直接影響到陽光體育運(yùn)動的開展和實(shí)施。學(xué)校利用有限的活動面積，根據(jù)場地情況設(shè)計“N項(xiàng)體育闖關(guān)課間大活動”內(nèi)容，并在1～5年級大課間活動中進(jìn)行。闖關(guān)活動根據(jù)年級不同，分別設(shè)計與跑跳投等項(xiàng)目有關(guān)的若干個體育游戲關(guān)卡，分室內(nèi)和室外兩部分。每個關(guān)卡有三個級別（由易到難），學(xué)生從每個關(guān)卡的最低級別開始闖關(guān)，勝者晉級，敲章獲得闖下一關(guān)的資質(zhì)，游戲闖關(guān)未通過者重新開始，每學(xué)期評選年級、班級闖關(guān)達(dá)人，并進(jìn)行獎勵。通過學(xué)校課間大活動，形成一系列活動運(yùn)行模式、實(shí)施策略以及保障機(jī)制，使學(xué)生動起來、玩起來，充分調(diào)動學(xué)生主動參與體育鍛煉的積極性，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。
（9）“運(yùn)動處方”小檔案
靜安區(qū)第三中心和靜安小學(xué)堅持“自主合作 愉快發(fā)展”的辦學(xué)理念，學(xué)校視學(xué)生綜合素質(zhì)水平的提高為辦學(xué)的生命線，給學(xué)生一片充足的活動天地，讓每一個孩子都在原有基礎(chǔ)上得到發(fā)展和提高，讓每一個孩子健康的成長，讓每一個孩子的個性都得到尊重和張揚(yáng)。
在開展陽光體育運(yùn)動的時間段對學(xué)校部分干預(yù)的學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，并為他們提供飲食指導(dǎo)，使他們針對性的進(jìn)行體育鍛煉。通過一年的干預(yù)練習(xí)，對這些學(xué)生進(jìn)行了數(shù)據(jù)的反饋，預(yù)的學(xué)生體質(zhì)狀況得到了顯著的提高。
（10）快樂晨練
上海市第一師范學(xué)校附屬小學(xué)生均占地面積較小，學(xué)生的活動空間和交流空間存在著一定的不足。為了在有限的場地條件下更好的營造健身氛圍，改善鍛煉的環(huán)境，學(xué)校制定了多套適合一、二年級和三至五年級學(xué)生開展的“快樂晨練”活動，有團(tuán)結(jié)協(xié)作、快樂長跑、快樂舞韻等活動內(nèi)容，希望學(xué)生們能到大自然的懷抱中去鍛煉，去體驗(yàn)，去感悟，使他們在鍛煉中強(qiáng)健體魄，在自主式的體驗(yàn)中尋求快樂和學(xué)習(xí)方法，在感悟中轉(zhuǎn)變自我鍛煉的源動力，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自我情感和行為方式。
綜上所述，這一道道陽光體育風(fēng)景的表現(xiàn)與蓬勃持續(xù)發(fā)展，是教師們在實(shí)施陽光體育運(yùn)動過程中找到了它在學(xué)校的地位、價值和意義的結(jié)果。
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論文摘要：隨著社會的發(fā)展,各種高科技技術(shù)普及人們的生活,使人們的生活水平大為提高。然而生活在提高的同時,卻難免會忽略或者舍棄某些東西,比如體育精神。
新世紀(jì)是高科技的世紀(jì),人們面對的是知識經(jīng)濟(jì)大潮,于是擔(dān)負(fù)著傳授知識職能的學(xué)校教育,就必須以一種積極的、與社會關(guān)聯(lián)度更高的姿態(tài)參與到經(jīng)濟(jì)形態(tài)變革的大潮中去,然而作為學(xué)校教育組成部分的學(xué)校體育教育應(yīng)當(dāng)怎么辦?在新世紀(jì)之初學(xué)校體育的功能應(yīng)當(dāng)有怎樣認(rèn)識和調(diào)整呢?為此,本文試圖針對這些問題進(jìn)行研究,提出個人的意見。
一、學(xué)校體育是生存教育的功能
我們所說的“體育”,自它的誕生之日起就包含了“生存教育”的內(nèi)涵。我們從教育發(fā)展史來看,在原始社會時,人類對科學(xué)知識知道得很少,教育的主要內(nèi)容就是學(xué)會奔跑、攀高、涉水、投石、格斗之類的以追捕獵物、回避危險或長途遷徙等生存技能。雖然今天生活在都市里的學(xué)生不需要再到原始森林里去謀生了,但是當(dāng)今的體育仍與“生存”的關(guān)系很密切。因?yàn)樯姝h(huán)境和條件的改變已賦予“生存”以獲取食物,但卻要以強(qiáng)健的體魄去保護(hù)那些瀕臨滅絕的、與我們?nèi)祟愘囈陨娴纳鷳B(tài)環(huán)境休戚相關(guān)的野生動物。現(xiàn)代人也許不需要去和猛獸或自然環(huán)境抗?fàn)?但卻要面對人類自己的激烈競爭;現(xiàn)代人雖然不需要再長途跋涉去尋找食物,但卻要以極大的責(zé)任心,爬山越嶺去保持山川清秀,碧水長流;現(xiàn)代人也許不需要再去從事繁重的體力勞動,但卻要預(yù)防運(yùn)動不足而導(dǎo)致的肥胖癥、高血壓、心臟病和糖尿病等現(xiàn)代“文明病”,這些都是人類賴以生存所必需的功能。正因?yàn)檫@樣,把學(xué)校體育作為一種培養(yǎng)學(xué)生生存意識和生存手段的教育不僅是必要的,而且也是十分緊迫的。
在環(huán)境因過度開發(fā)而日益惡化,污染越來越嚴(yán)重的今天,通過體育教育讓學(xué)生體驗(yàn)到未來生存形勢的嚴(yán)峻及自己的責(zé)任,讓學(xué)生樹立新的生存觀,這也是學(xué)校體育教育“以人為本”的體現(xiàn)。
二、學(xué)校體育生活教育的功能
現(xiàn)代人除了要學(xué)會生存以外,還要不斷地提高生存和生活的質(zhì)量。當(dāng)今終身體育已成為現(xiàn)代人文明生活的重要組成部分。學(xué)校體育在教育學(xué)生形成正確的生活觀、良好的生活習(xí)慣和生活技能方面具有不可忽視的功能。學(xué)生在學(xué)校所接受的各種教育中,可以說體育是最接近生活的教育。無論是文、史、哲,還是天、地、星在學(xué)生走上社會加以運(yùn)用之前,都只能是“經(jīng)院文化”,難以融入生活之中。然而,體育卻不同,在學(xué)校體育中蘊(yùn)含其中“玩”的教育、“安全”的教育、“生活習(xí)慣”的教育、“健康”的教育、“人際關(guān)系”的教育等等,都是生活教育的一部分,并立即可以付諸于學(xué)生生活實(shí)踐。作為生活教育的學(xué)校體育,雖然不能直接培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的曠世奇才,但是卻能夠造就出一代懂得如何健康文明生活的現(xiàn)代人。由此可見,學(xué)校體育中的生活教育功能是顯而易見的。
三、學(xué)校體育人文精神教育的功能
由于學(xué)校教育的知識體系是以科學(xué)技術(shù)層面的知識為主,占據(jù)了極大的比重。受這種現(xiàn)象的影響,長期以來學(xué)校體育也不自覺地偏向技術(shù)層面的知識,如體育技術(shù)知識和技能、運(yùn)動生物科學(xué)知識等。而對于體育人文科學(xué)類的知識,如體育理想、體育藝術(shù)、體育美學(xué)、體育心理等方面的知識傳授卻只占很少的比例。
就體育運(yùn)動而言,最有特異性的知識就是人體運(yùn)動技術(shù),以及有關(guān)的游戲規(guī)則,其它所有與之相關(guān)的知識都是由其本體知識的發(fā)展而擴(kuò)張的。最先和運(yùn)動技術(shù)產(chǎn)生結(jié)合的當(dāng)推人體生物科學(xué)的有關(guān)原理,從而衍生出運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)等等。在學(xué)校體育教育中,運(yùn)動技術(shù)和運(yùn)動生物科學(xué)的教育固然重要,但是必須明確,體育運(yùn)動的發(fā)展,真正起推動作用的并不是運(yùn)動技術(shù)的本身,而是在運(yùn)動技術(shù)后面的人文精神因素。因此,學(xué)校體育必須切實(shí)加強(qiáng)人文精神的教育,充分發(fā)揮其人文精神教育的功能。
四、學(xué)校體育道德品質(zhì)教育的功能
人類社會步入新世紀(jì)之際,伴隨著信息革命、全球經(jīng)濟(jì)一體化、傳統(tǒng)工業(yè)經(jīng)濟(jì)向知識經(jīng)濟(jì)的變遷,以及由此而引發(fā)的觀念沖突,使許多舊的價值體系紛紛趨于崩潰,道德品質(zhì)淪喪現(xiàn)象層出不窮,導(dǎo)致人們的危機(jī)感。面對新世紀(jì)的挑戰(zhàn),重建社會轉(zhuǎn)型時期的道德體系,是當(dāng)今學(xué)校教育的當(dāng)務(wù)之急。培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的道德品質(zhì),運(yùn)用說教的手段固然重要,但優(yōu)良的道德品質(zhì)的形成不是光靠說教論道就能實(shí)現(xiàn)的,它需要學(xué)生自身的身體力行。
道德品質(zhì)問題往往是與利益的競爭相聯(lián)系的,道德品質(zhì)的培養(yǎng)在競爭的情境下見效較快。體育恰好可以為優(yōu)良道德品質(zhì)的培養(yǎng)提供機(jī)會。各項(xiàng)體育運(yùn)動的規(guī)程、規(guī)則體現(xiàn)了一種社會道德規(guī)范,使參與者受到道德規(guī)范的約束,在活動中要自覺地遵守規(guī)則和規(guī)范自己的行為。
五、學(xué)校體育個性教育的功能
參加體育運(yùn)動本身就是一種個性的展示。知識經(jīng)濟(jì)的社會,尤其強(qiáng)調(diào)獨(dú)具特色、個性化的知識創(chuàng)新,體育運(yùn)動恰恰為學(xué)生的個性發(fā)展提供了一個舞臺,問題是如何真正地讓這個舞臺發(fā)揮其應(yīng)有的作用。要使學(xué)校體育在發(fā)展學(xué)生的個性中發(fā)揮更大的作用,一方面要通過教師精心設(shè)計的各種情境去塑造學(xué)生的個性,另一方面在體育教學(xué)中還要給學(xué)生提供一定的自主運(yùn)動時間和空間,使他們充分發(fā)揮自己的主觀能動性,在無拘無束的環(huán)境中磨煉出個性。
參考文獻(xiàn):
論文關(guān)鍵詞：中學(xué),民族傳統(tǒng)體育,板鞋競速,意義
1．引言
少數(shù)民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動是壯族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，相傳為廣西河當(dāng)?shù)貐^(qū)的瓦氏夫人率兵抗倭，為了能夠讓士兵們精誠團(tuán)結(jié)步調(diào)一致，于是讓士兵們進(jìn)行三至五人同穿一副板鞋練習(xí)齊步跑。在當(dāng)時板鞋運(yùn)動不僅是一種軍事訓(xùn)練手段，更是一種集娛樂、強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)教隊(duì)伍的體育手段。現(xiàn)在已經(jīng)成為我國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會的競技項(xiàng)目之一，在培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)合作意識、增進(jìn)人的體質(zhì)和促進(jìn)人的健康等層面具有不可替代的作用。因此，把民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動作為中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行開展，并對其作用意義進(jìn)行研究顯得非常重要，一方面可以為仍未開展板鞋運(yùn)動的學(xué)校提供理論基礎(chǔ)，另一方面可以為相關(guān)部門制定板鞋競速運(yùn)動推廣策略提供參考。
2．中學(xué)開展板鞋競速運(yùn)動的作用和意義
2．1．中學(xué)開展板鞋競速運(yùn)動適合我國國情
我國是一個經(jīng)濟(jì)發(fā)展非常不平衡的國度，南北差異較大，特別是西部地區(qū)的農(nóng)村中學(xué)現(xiàn)代體育條件非常滯后，能開展的現(xiàn)代體育運(yùn)動項(xiàng)目非常有限，因受到場地、器材、師資等影響只有少數(shù)的現(xiàn)代體育項(xiàng)目在開展。學(xué)生的體育興趣和體育能力的發(fā)展都受到嚴(yán)重的制約。相反，如果把我國特有的板鞋競速運(yùn)動項(xiàng)目納入中學(xué)體育教學(xué)，可以解決現(xiàn)代競技體育開展中存在的多種難題，場地、器材、師資都可以得到解決，板鞋運(yùn)動可以在草地上、沙灘、泥路上、旱田中進(jìn)行；而板鞋器材本身材質(zhì)在我國農(nóng)村非常多，易于自己解決器材缺乏和資金不足帶來的難題。板鞋競速運(yùn)動方式簡單，趣味性強(qiáng)，學(xué)生容易學(xué)會。因此，在中學(xué)開展板鞋競速運(yùn)動非常適合我國現(xiàn)有國情，是一項(xiàng)非常值得在我國中學(xué)推廣開展的體育運(yùn)動項(xiàng)目。
2．2．長期進(jìn)行板鞋競速運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康
民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動不僅參與性強(qiáng)、娛樂性高，而且具有較高的鍛煉價值，通過板鞋競速運(yùn)動的練習(xí)可以使人在適應(yīng)和促進(jìn)同伴相互協(xié)作完成運(yùn)作，對人的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)器要求較高，同時反過來可以使人的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)器得到良性發(fā)展，使人的反應(yīng)更靈敏，動作更協(xié)調(diào)。板鞋競速運(yùn)動雖然形式多樣、靈活機(jī)動，但其具有一定的運(yùn)動量，對于人體速度和腿部的力量要求較高，長期練習(xí)可以改善人的心血管系統(tǒng)，使人體的機(jī)能水平得到提高，從而在多方面發(fā)展人的體能，使人的體質(zhì)得到增強(qiáng)，使人的健康水平得到進(jìn)一步的提升。
2．3．進(jìn)行板鞋競速運(yùn)動教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識和能力
板鞋競速運(yùn)動是一項(xiàng)集體配合要求非常高的項(xiàng)目，目前開展的形式主要是三人板鞋，對于三人進(jìn)行跑動時形同一人在跑動一樣，因而，三個人中的任何人動作必須高度一致，這不僅是動作技術(shù)和步幅節(jié)奏上的一致，而且三人要在心理產(chǎn)生一種高度的默契。要做到這些任何人都得做到如下幾點(diǎn)：一是學(xué)會適應(yīng)同伴。這種適應(yīng)包含了謙讓、鼓勵、帶動等多層要素。另一方面是學(xué)會理解和包容。在其中一人失敗或者失誤時要學(xué)會去理解別人的難處，并包容同伴的失敗；在大家都失敗時要學(xué)會總結(jié)失敗原因，并能勇敢面對失敗。再次是學(xué)會合作。失敗并不可怕，可怕是失敗后仍然找不到合作的基礎(chǔ)，仍然學(xué)不會合作，因而，三個人都必須能及時的熟悉同伴特點(diǎn)，找到對策完成合作，所以只要進(jìn)行板鞋運(yùn)動教學(xué)，學(xué)生都可以在不知不覺學(xué)會團(tuán)結(jié)合作，使其合作意識和能力得到增強(qiáng)。
2．4．中學(xué)開展板鞋競速運(yùn)動是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑之一
現(xiàn)代競技體育是作為培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，在現(xiàn)實(shí)的國情下，存在著諸多問題，一方面項(xiàng)目開展不全，學(xué)生的個性沒有得到充分發(fā)揮和張揚(yáng)，也就是說學(xué)生的全面發(fā)展無法實(shí)現(xiàn)，而在中學(xué)開展板鞋競速運(yùn)動至少可以使一部分學(xué)生的興趣得到滿足，可以使一部分學(xué)生積極參與到板鞋競速運(yùn)動中來，使在現(xiàn)代競技體育中無法獲得優(yōu)異成績的學(xué)生有機(jī)會在民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目上得到發(fā)展，獲得學(xué)校、教師和同學(xué)的認(rèn)可。雖然板鞋運(yùn)動不能完全代替實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的途徑，其在中學(xué)開展的作用和價值不其他運(yùn)動項(xiàng)目一時無法替代的。
3．小結(jié)
中學(xué)開展民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動是當(dāng)前學(xué)校體育改革非常可行的一種舉措，一方面可以彌補(bǔ)西方競技體育在我國當(dāng)前國情現(xiàn)狀下對學(xué)生培養(yǎng)存在的不足；使制約學(xué)校體育開展的最大因素場地、器材、師資等得到有效解決，另一方面可以充實(shí)學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，增加培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的途徑。板鞋競速運(yùn)動作為學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生的一種手段，除了具有現(xiàn)代體育具有的普適價值外，還具有板鞋競速運(yùn)動特有的價值功能，對促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識和能力方面意義重大，是中學(xué)值得推廣普及的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：高校體育文化，大學(xué)生，綜合素質(zhì)，改革
隨著高等教育改革的不斷深入，培養(yǎng)高素質(zhì)的復(fù)合型人才成為當(dāng)今高校發(fā)展的目標(biāo)。高素質(zhì)的人才不僅要有寬厚廣博的專業(yè)知識，而且要具有健全高尚的思想品德、強(qiáng)壯健康的身體和一專多能的業(yè)務(wù)和能力素質(zhì)。高校體育文化倡導(dǎo)健康文明的積極行為，激勵學(xué)生努力進(jìn)取、奮發(fā)向上的競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和堅忍不拔的意志品德，在提高學(xué)生綜合素質(zhì)方面起到了不可替代的作用。
1 高校體育文化的基本內(nèi)涵
高校體育文化是校園文化和體育文化的融合體，是社會文化體系中的一個重要組成部分，從廣義上講，高校體育文化是全體師生員工在高校現(xiàn)存環(huán)境中，在高校體育教育、學(xué)習(xí)和活動等過程中創(chuàng)造出來的物質(zhì)與精神的所有內(nèi)容。從狹義上講，高校體育文化是指在高校教學(xué)環(huán)境下，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，在各種體育活動中相互作用而創(chuàng)造出的高校文化形態(tài)之一，包括體育精神、體育價值觀念、體育道德行為和體育能力，是高校這一特殊群體的體育意識的綜合體現(xiàn)。
高校體育文化主要包括精神文化、制度文化和物質(zhì)文化，精神文化是高校體育文化的本質(zhì)和核心，制度文化是高校體育的組織形式，也是高校體育意識的體現(xiàn)，包括體育教學(xué)、課余體育活動、體育科研、體育競賽、體育協(xié)會、體育交流等，物質(zhì)文化是高校體育文化的基礎(chǔ)，也是高校體育運(yùn)動順利開展的客觀物質(zhì)保障，三方面相互關(guān)聯(lián)，在高校體育文化中是一個有機(jī)整體。
2 高校體育文化對提高大學(xué)生身心健康的作用
高校體育文化主要通過各種非強(qiáng)制的教育手段,通過創(chuàng)造特殊的文化氛圍來達(dá)到一般的課堂教育難以達(dá)到的教育目的和教育效果,這種目的和效果的實(shí)現(xiàn)依靠的是潛移默化的情感溝通、思想感化和行為習(xí)慣的培養(yǎng),使大學(xué)生逐步強(qiáng)健體魄，陶冶身心，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)貌。高校體育文化對大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)主要表現(xiàn)在以下幾方面:
2.1強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)
強(qiáng)身健體是體育活動的主要功能，同時也是最重要的功能。身體健康是大學(xué)生進(jìn)行正常生活、學(xué)習(xí)的基本條件，面對沉重的學(xué)業(yè)壓力和社會壓力，適度的體育鍛煉有利于骨質(zhì)增厚，提高骨骼抗壓能力，有利于提高大腦皮層細(xì)胞的活動強(qiáng)度，使整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)、功能得到改善和提高，從而提高中樞神經(jīng)興奮性，提高學(xué)習(xí)效率。
2.2煉心益智，提高心理素質(zhì)
大學(xué)生正處于心理、生理及思想變化期，心理狀態(tài)和情緒動蕩不安，心理承受能力薄弱，體育運(yùn)動對大學(xué)生心理素質(zhì)的增強(qiáng)具有巨大的促進(jìn)作用。首先，體育運(yùn)動的競技性決定了競爭是殘酷的，成功不是輕而易舉的，需要每個運(yùn)動員具備戰(zhàn)勝困難的勇氣、決心和毅力。論文參考網(wǎng)。其次，體育運(yùn)動把人生過程中常常遇到的成功、失敗、挫折、歡樂和痛苦等情感融入短短的瞬間，使人們經(jīng)受意志的考驗(yàn)，心理的沖擊，體驗(yàn)成功的歡樂和失敗的痛苦，從而鍛煉大學(xué)生以積極、冷靜的心態(tài)去面對生活中的各種情況，達(dá)到了心理素質(zhì)培養(yǎng)的目的。
2.3陶冶身心，提高思想道德素質(zhì)
高校體育文化主要通過各種非強(qiáng)制的教育手段，通過創(chuàng)造特殊的文化氛圍來達(dá)到一般的課堂教育難以達(dá)到的教育目的和教育效果，這種目的和效果的實(shí)現(xiàn)依靠的是潛移默化的情感溝通、思想感化和行為習(xí)慣的培養(yǎng)，使學(xué)生逐步形成共同的道德觀念，良好的道德風(fēng)貌，高尚的道德情操。
2.4理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高文化素質(zhì)
追求知識，崇尚科學(xué)是高校體育文化建設(shè)的崇旨。高校體育文化的教育價值在于通過體育文化教育活動，讓學(xué)生系統(tǒng)地接受人類科學(xué)知識和優(yōu)秀的體育文化成果，使他們了解相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)理論的研究成果，掌握體育理論與科學(xué)鍛煉的方法，懂得體育原理，豐富了學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)，提高了學(xué)生的體育文化素質(zhì)，并把所學(xué)知識與日常生活相結(jié)合，培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，提高了生活質(zhì)量。
3 高校體育文化建設(shè)的途徑
3.1加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)
體育基礎(chǔ)設(shè)施是高校體育文化的基礎(chǔ)、前提和保障，課內(nèi)教學(xué)和課外活動都需要物質(zhì)條件的支持。因此，高等院校在構(gòu)建和諧校園的同時應(yīng)加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，如充分利用校內(nèi)空地，建造小球運(yùn)動場，對體育館、田徑場、游泳池、體操館等進(jìn)行設(shè)計、改造和利用，擴(kuò)大場館開放領(lǐng)域,增加開放時間,在有限的空間內(nèi)最大限度的發(fā)揮體育設(shè)施作用。同時，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)更新觀念，對體育文化建設(shè)給予政策上的支持，有計劃、有步驟的完善教學(xué)設(shè)施，為校園體育文化提供物質(zhì)上的保障。論文參考網(wǎng)。
3.2培育高素質(zhì)的體育教師隊(duì)伍
高校體育教師是高校體育文化建設(shè)的主力軍，體育教師不但是體育文化的傳播者,而且是體育文化的重要組成部分,體育教師的人格修養(yǎng)、專業(yè)素養(yǎng)對學(xué)生正確體育觀的形成和體育知識、技能的學(xué)習(xí)與掌握起著重要作用。所以，一方面,體育教師應(yīng)自覺加強(qiáng)個人修養(yǎng),努力提高專業(yè)理論水平,不斷根據(jù)形勢需要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)的方式方法,積極參加課外體育活動的策劃、組織和籌備;另一方面,學(xué)校也應(yīng)為體育教師創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境,以調(diào)動體育教師的積極性,充分發(fā)揮他們的創(chuàng)造性。
3.3營造多元的體育文化氛圍
課外活動、體育競賽和體育俱樂部是高校體育開展的主要形式，是高校體育文化建設(shè)的重要內(nèi)容,對學(xué)生的體育興趣、運(yùn)動能力和終身體育能力的培養(yǎng)有著重要作用。同時，開展體育專題講座、體育演講比賽、體育知識競賽、圖片資料展覽、組織觀摩體育比賽等活動,可以豐富學(xué)生的余暇生活,吸引大學(xué)生積極參加體育文化活動。豐富多彩的校園體育文化生活既能鍛煉學(xué)生的組織能力,又可以滿足他們身心發(fā)展的需要,有利于增強(qiáng)體質(zhì)、提高技能和對健康個性的培養(yǎng)。把體育競爭意識引入高校教學(xué)、體育鍛煉和學(xué)習(xí)生活中,將刺激學(xué)生的進(jìn)取精神,激發(fā)奮勇向上的熱情,提高民族自尊和榮譽(yù)感,發(fā)揚(yáng)愛國主義和集體主義精神。另外,也可以通過舉辦校園體育文化藝術(shù)節(jié),加強(qiáng)體育文化的宣傳,增強(qiáng)大學(xué)生的體育參與意識,推動校園體育文化建設(shè)加強(qiáng)高校校園體育文化的建設(shè),對穩(wěn)定學(xué)校正常教學(xué)和生活秩序,形成良好的校風(fēng),促進(jìn)精神文明建設(shè)都有積極作用。論文參考網(wǎng)。
3.4加強(qiáng)高校高水平運(yùn)動隊(duì)建設(shè)
高校高水平運(yùn)動隊(duì)在校園體育文化建設(shè)中有著舉足輕重的地位，體育傳統(tǒng)高校的運(yùn)動隊(duì)是學(xué)校對外宣傳的一個窗口,同時對全校師生員工具有很強(qiáng)的凝聚力,如近幾年剛剛興起的中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽（CUBA）本著“發(fā)展高校籃球，培育籃球人才”為宗旨，吸引了眾多的在校大學(xué)生加入到體育運(yùn)動中，經(jīng)過十個年頭的發(fā)展，如今的CUBA已經(jīng)吸引了1070所高校，800萬在校大學(xué)生的參與，成為了高校體育文化的重要組成部分，不僅促進(jìn)了高校籃球運(yùn)動的發(fā)展，而且推動了高校體育文化建設(shè)。
4結(jié)語
校園體育文化的構(gòu)建是一個長期而復(fù)雜的過程，作為高校體育文化的建設(shè)者，要積極探索校園文化建設(shè)的科學(xué)機(jī)制，及時研究、解決高校體育文化建設(shè)過程中出現(xiàn)的各種問題，通過多種途徑，采取不同形式，加大建設(shè)力度，同時，廣大學(xué)生要積極參與到體育文化的建設(shè)中去，對高校體育文化建設(shè)提出意見和建議，師生齊心合力，共同營造一個體現(xiàn)社會主義辦學(xué)方向的良好的育人環(huán)境，使高校體育文化沿著正確的道路持續(xù)發(fā)展。
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【論文摘要】：體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系。文章探討了體育鍛煉對心理健康的促進(jìn)作用。同時，對一些心理缺限的癥狀提出了與之相應(yīng)的體育鍛煉的療法。
經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、信息膨脹、社會節(jié)奏不斷加快的21世紀(jì)，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關(guān)系越來越微妙，怎樣處理好復(fù)雜的人際關(guān)系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復(fù)雜的大環(huán)境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時代與社會的要求。現(xiàn)在人們已經(jīng)開始越來越關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)。什么是"心理健康"？世界衛(wèi)生組織指出：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)性和道德健康。人類對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會的廣泛重視。綜合許多學(xué)者的不同的觀點(diǎn)可以認(rèn)為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規(guī)律、重復(fù)性的、以增強(qiáng)體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛(wèi)生；有些人則認(rèn)為，體育鍛煉是做大量的有氧運(yùn)動或力量練習(xí)。可以看出人們對于體育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明,體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進(jìn)作用。不同的運(yùn)動項(xiàng)目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現(xiàn)在以下幾方面：
（一）體育鍛煉與情緒方面
體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標(biāo)。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學(xué)習(xí)工作，還會對人的身體心理產(chǎn)生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導(dǎo)致疾病。有調(diào)查表明,人運(yùn)動時大腦會產(chǎn)生一種類似嗎啡作用的物質(zhì)---內(nèi)啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產(chǎn)生欣,內(nèi)啡肽也會產(chǎn)生欣,它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機(jī)會,使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調(diào)重復(fù)性的技術(shù)動作中,通過冥想思考等思維活動,可能促進(jìn)思維反省和腦力的恢復(fù),這種對注意力的有效集中或轉(zhuǎn)移,可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒目的。經(jīng)常參加體育鍛煉，可使機(jī)體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運(yùn)動項(xiàng)目中，去感受運(yùn)動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心境。
（二）體育鍛煉與人格方面
人格，也稱個性。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于形成正確的世界觀和人生目標(biāo)以及健康、積極、進(jìn)取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發(fā)向上，有利于個性形成。而失敗也是對人格的一種考驗(yàn)，在失敗中挖掘有利因素可以看到成功的希望。體育運(yùn)動能提高心理耐挫水平，在遇到挫折、困難時能正確地面對和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨(dú)特的個性。
（三）體育鍛煉與心理適應(yīng)方面
人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。人與人的交往不僅反映了人的健康狀態(tài)，人與人中正常、友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。經(jīng)常到公共場合進(jìn)行體育鍛煉，不僅可改善人際關(guān)系，而且能使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個體忘記工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感，從而給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。
(四)體育鍛煉與智力方面
正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理?xiàng)l件。人要有正常的智力，就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)和身體。認(rèn)知行為假說指出：體育鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感。
對于學(xué)生來說是要求其學(xué)習(xí)效率，是由大腦的高級神經(jīng)系統(tǒng)所決定的，經(jīng)常從事體育活動和身體鍛煉，可促進(jìn)肌體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能,使大腦供氧充分，進(jìn)而使記憶力增強(qiáng)，思維更加敏捷靈活。通過進(jìn)行體育鍛煉可使學(xué)生緊張的大腦皮層得到休息，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。
結(jié)語
體育鍛煉可以提高智力,促進(jìn)身體健康,也是影響心理健康的重要因素。經(jīng)常參加體育鍛煉,可使身體產(chǎn)生極大的舒適感,在運(yùn)動中享受節(jié)奏韻律。體育可給人們提供更多的交往機(jī)會,有助于消除體育之外的階層或文化上的差距,有助于消除孤獨(dú)心理,沖破"閉關(guān)自守"的生活方式,從而增進(jìn)和發(fā)展與不同類型的人的交往。體育運(yùn)動對于人的心理健康的積極促進(jìn)作用是其他任何方式、手段所無法替代的。我們要充分利用體育運(yùn)動的有利條件,在參與運(yùn)動的過程中有意識的發(fā)揮其特殊功效,促進(jìn)人們的心理健康。同時,健康的心理又能促使機(jī)體戰(zhàn)勝各種病魔的侵襲和擺脫各種挫折及逆境。因此,心理健康的持續(xù)化、年輕化,需要經(jīng)常參加體育活動。
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關(guān)鍵詞：沈陽市；老年人；體育消費(fèi)；人口
中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1001-828X（2012）05-0-01
人口老齡化是我國當(dāng)前社會的發(fā)展趨勢，為了減輕國家的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)老年人的身體鍛煉，減少醫(yī)療消費(fèi)，是我國社會需要解決的難題。而老年人體育的消費(fèi)也可以反映出老年人的身體鍛煉情況，可以影響到老年人的身體健康，研究老年人體育消費(fèi)是符合社會發(fā)展需要的。
一、研究對象
本文以沈陽市北陵公園、東陵公園、南湖公園、健身會館里的老年人為研究對象，進(jìn)行研究。
二、研究方法
(一)文獻(xiàn)資料法
廣泛閱讀期刊網(wǎng)上的論文，對研究老年人體育消費(fèi)的論文進(jìn)行查閱，并閱讀一些社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)的書籍，為本文的撰寫提供理論資料。
(二)問卷調(diào)查法
通過發(fā)放問卷的形式進(jìn)行研究，共發(fā)放問卷200份，回收194份，回收率97%。
(三)數(shù)理統(tǒng)計法
對問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，運(yùn)用Excel、SPSS軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計。
(四)專家訪談法
對社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、體育學(xué)方面的專業(yè)進(jìn)行訪談，聽取專家的意見。
三、結(jié)果與分析
(一)老年人喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目分析
通過表1老年人喜愛的體育項(xiàng)目調(diào)查表可以看出，健康走是當(dāng)前老年人最喜歡的體育運(yùn)動，有10.8%的老年人選擇這一項(xiàng)目，其次是秧歌，占23.7%，游泳、健身操、門球分別排在3、4、5位，分別是占12.4%、10.8%、7.7%，分析原因，由于受老年人的年齡和身體條件所限，健康走是最容易完成的體育運(yùn)動，而且還不用花錢，健身效果也比較理想，深受老年人的喜愛，由于北方的傳統(tǒng)，秧歌一直是民間的體育運(yùn)動，很多老年人喜歡這個傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，將秧歌作為自己的主要鍛煉形式。而游泳、門球、健身等項(xiàng)目雖然有很好的健身效果，由于要花錢，很多老人并沒有將這些項(xiàng)目作為自己的健身項(xiàng)目。
(二)老年人體育鍛煉場地調(diào)查分析
通過表2對老年人健身場地的分析可以得出，當(dāng)前老年人健身的主要地點(diǎn)是公園、園區(qū)、社區(qū)，排在前三位，百分比為33、27.8、14.4，而去健身俱樂部活動的僅為7.2，還有一部分老人喜歡在家里進(jìn)行鍛煉。分析原因，公園、園區(qū)為免費(fèi)場所，空氣好，環(huán)境幽雅，老年人選擇這些地點(diǎn)作為健身場所，而健身俱樂部為消費(fèi)場所，出于經(jīng)濟(jì)的考慮，老年人很少將這一場館作為主要的健身地點(diǎn)。
(三)老年人體育消費(fèi)現(xiàn)狀調(diào)查
通過對老年人體育消費(fèi)現(xiàn)狀調(diào)查來看，有7.7%的老年人定期有體育消費(fèi)，有9.3%的老年人偶爾有體育消費(fèi)，有83%的老年人從來沒有進(jìn)行過體育消費(fèi)，分析原因不難得出，由于中國老年人退休后工資水平不高，而且還要為下一代，下二代操心。花錢買健康的觀念還沒有被老年人認(rèn)同，更多的老年人還是選擇沒有體育消費(fèi)的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。這也反映了體育消費(fèi)在老年人心目中的地位，還需要社會宣傳進(jìn)行體育消費(fèi)宣傳。
四、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
1.當(dāng)前沈陽市老年人健身意識良好，大多數(shù)老年人都能進(jìn)行健身鍛煉。
2.沈陽市老年人消費(fèi)的主要地點(diǎn)為公園、社區(qū)、園區(qū)，去體育健身場館健身的人較少，花錢買健康的意識還沒有被接受。
3.沈陽市大多數(shù)的老年人沒有體育消費(fèi)產(chǎn)生，僅有很少人進(jìn)行體育消費(fèi)。
(二)建議
1.對老年人進(jìn)行體育消費(fèi)的引導(dǎo)，培養(yǎng)老年人的健身意識。
2.社會加強(qiáng)對體育消費(fèi)的傳播，定期舉行健身活動，為老年人提供正確的健身指導(dǎo)。
3.為老年人提供更多的體育健身場地，為社區(qū)配備健身指導(dǎo)員，為老年人的健身提供服務(wù)。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：體育舞蹈；禮儀；文化；內(nèi)涵；
1.概念界定
1.1 禮儀
“禮”字和“儀”字指的都是尊敬的方式，“禮”，多指個人性的,像鞠躬，欠身等，就是禮節(jié)；“儀”，則多指集體性的，像開幕式，閱兵式等，就是儀式。
1.2 文化
廣義的文化，著眼于人類與一般動物，人類社會與自然界的本質(zhì)區(qū)別，著眼于人類卓立于自然的獨(dú)特的生存方式，其涵蓋面非常廣泛，所以又被稱為大文化，狹義指意識形態(tài)所創(chuàng)造的精神財富，包括宗教、信仰、風(fēng)俗習(xí)慣、道德情操、學(xué)術(shù)思想、文學(xué)藝術(shù)、科學(xué)技術(shù)、各種制度等。狹義的文化，排除人類社會歷史生活中關(guān)于物質(zhì)創(chuàng)造活動及其結(jié)果的部分，專注于精神創(chuàng)造活動及其結(jié)果，主要是心態(tài)文化，又稱小文化。
2.現(xiàn)狀研究：
本人通過中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、中國博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、中國重要會議論文全文數(shù)據(jù)庫，按1986年N2011年，以“體育舞蹈”為關(guān)鍵詞查至iJ904篇關(guān)于體育舞蹈的論文，這904篇文章涉及到體育舞蹈的起源、發(fā)展、技術(shù)、功能、特點(diǎn)、作用與價值、規(guī)則與裁判法、教學(xué)與訓(xùn)練、調(diào)查現(xiàn)狀、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動力學(xué)、美學(xué)、心理、學(xué)科研究、體育舞蹈與全民健身、體育舞蹈與高校課程、體育舞蹈與素質(zhì)教等研究。在這些文獻(xiàn)中,關(guān)于體育舞蹈禮儀研究的文獻(xiàn)資料只有三篇，馬玲《體育舞蹈禮儀文化透析》、段桂梅，王冬梅《禮儀訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)中的滲透》、劉芳，韋軍湘，趙忠玲《試論形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生終身體育教育》。
2.1 涉及體育舞蹈部分禮儀研究的文獻(xiàn):
馬玲《體育舞蹈禮儀文化透析》從以下幾個方面闡述；(1)中西方禮儀差異的比較 (2)體育舞蹈禮儀的表現(xiàn)形式與手段(3)體育舞蹈禮儀的重要性(4)體育舞蹈禮儀的教育功能， 劉芳、韋軍湘等人在《試論形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生終身體育教育》中著重從鍛煉價值、美育價值和終身體育的價值三方面詳細(xì)闡述了形體舞蹈禮儀對女大學(xué)生終身體育教育具有一定的促進(jìn)作用。
2.2 體育相關(guān)項(xiàng)目禮儀研究成果:
侯軍2000等也從藝術(shù)體操教學(xué)中的形體訓(xùn)練形體舞蹈禮儀形體訓(xùn)練的手段與方法體育教學(xué)中形體禮儀和修養(yǎng)問題進(jìn)行了探討和思考；鄧惠在《競技禮儀觀芻議》中提出體育商業(yè)化對競技禮儀建設(shè)的負(fù)面影響，并從體育商業(yè)化對競技禮儀建設(shè)的負(fù)面影響、體育人文精神的沖擊、對運(yùn)動員道德思想的沖擊三個方面予以闡述，指出了要想建立正確的競技禮儀觀，必須在弘揚(yáng)人文精神、回歸競技本質(zhì)的基礎(chǔ)上建立和完善相關(guān)的競技禮儀制度，從而突出了禮儀在競技中的重要性；賀澤江在《體育專業(yè)開設(shè)現(xiàn)代禮儀學(xué)的必要性及其現(xiàn)實(shí)意義》中提出，體育專業(yè)開設(shè)現(xiàn)代禮儀學(xué)選修課有助于維護(hù)體育專業(yè)大學(xué)生良好的形象，有助于體育專業(yè)大學(xué)生提高自身的綜合素質(zhì)，有助于體育專業(yè)大學(xué)生妥善地處理人際關(guān)系，有助于發(fā)揮體育強(qiáng)大的公關(guān)效能，更好地為國家建設(shè)；黃荔娟在《從競爭視角探析高校體育教學(xué)中形體與禮儀結(jié)合教學(xué)的優(yōu)勢》一文指出了高校禮儀教育存在的弊端，提出禮儀教育是社會發(fā)展的需要，并指出形體訓(xùn)練與禮儀有機(jī)結(jié)合具有很大的教育優(yōu)勢，并總結(jié)出形體與禮儀結(jié)合教學(xué)的方法：掌握禮儀知識、嚴(yán)格形體訓(xùn)練，不同禮儀運(yùn)用不同的教學(xué)法，在日常生活中注意形體禮儀的運(yùn)用。
3.對所看文獻(xiàn)對其進(jìn)行分類：
3.1體育舞蹈禮儀的社會價值：
王利紅《體育舞蹈的社會價值》體育舞蹈作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目,作為一種特殊的社會實(shí)踐活動,是體育運(yùn)動的一部分,它集體育、音樂、舞蹈、藝術(shù)于一體。對體育舞蹈的內(nèi)涵、體育舞蹈的功能、體育舞蹈的教育價值、經(jīng)濟(jì)價值、政治價值、社會文化價值幾個方面論述。體育舞蹈具有塑造人的形體,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)友愛精神,增進(jìn)人的身心健康,提高人的自身素質(zhì)等作用,在社會生活中越來越受到人們的關(guān)注。
3.2從當(dāng)代體育舞蹈教育角度：
通過在體育舞蹈教學(xué)中實(shí)施禮儀教育，使學(xué)生感受形體禮儀的重要并加深對禮儀的理解，講解課程意義，教師以身作則,言談舉止實(shí)訓(xùn)等方法有助于提升課堂效率， 王懷虎《體育舞蹈在高校陽光體育運(yùn)動中的教育價值》本研究采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、邏輯分析等研究方法,結(jié)合“陽光體育運(yùn)動”的全面實(shí)施,系統(tǒng)闡述了體育舞蹈的內(nèi)涵及其在高校中的發(fā)展現(xiàn)狀與前景。認(rèn)為體育舞蹈是一門綜合性的藝術(shù),符合當(dāng)今大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展,對培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)、優(yōu)美的動作舞姿以及綜合素質(zhì)都有積極的促進(jìn)作用,并指出了高校開展體育舞蹈教學(xué)應(yīng)注意的問題。
3.3從體育舞蹈禮儀的美育角度：
在形體舞蹈、禮儀課中，教師勻稱的身體、顏色協(xié)調(diào)的服裝、端莊的儀表、自然大方的教態(tài)、飽滿的精神、愉快的情緒、形象生動的講解藝術(shù)等，都直接感染和影響學(xué)生對動作的掌握以及對審美情感的培養(yǎng)。而學(xué)生在動作練奏、肢體運(yùn)動的剛?cè)峤惶妗⑵胶鈨?yōu)美的姿態(tài)造型等，這些都使學(xué)生在教師營造的美的氛圍內(nèi)，通過自身的參與而得到美的熏陶，劉芳韋軍湘趙忠玲《試論形體舞蹈禮儀與女大學(xué)生終身體育教》。
3.4從體育舞蹈的健身健心角度：
趙美榮、余彬《體育舞蹈的健身價值研究》本文通過對體育舞蹈的價值進(jìn)行研究,顯示了體育舞蹈具有提高身體素質(zhì)、形成良好形態(tài)、保持心理健康的作用,引導(dǎo)人們參與體育舞蹈,發(fā)揮體育舞蹈在全民健身中的作用；董焱、謝欣、李琳《中國體育健身舞蹈的價值分析》近年來，隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，具有悠久傳統(tǒng)的中國體育健身舞蹈因其豐富的健身娛樂功能被廣大民眾所喜愛，中國體育健身舞蹈由于其廣闊的地域性、悠久的歷史傳承性、豐富的民族性等因素造成了其自身價值也具有多元性和豐富性,但究其根本來說該健身手段具有相對獨(dú)立的社會價值。不僅僅體現(xiàn)在健身性、科學(xué)性、大眾性等方面,也體現(xiàn)在健身舞蹈的社交性、娛樂性、審美性等方面。
4 總結(jié)
在期刊論文中由于篇幅有限，對體育舞蹈禮儀相關(guān)文章較少，由于近幾年體育舞蹈進(jìn)入各高校的課堂因此對高校體育舞蹈禮儀直接或間接探討論文增多，研究其社會價值其次，雖從社會價值、教學(xué)訓(xùn)練、審美角度探討了，但是內(nèi)容還是比較淺顯，重復(fù)較多，我們應(yīng)該加大體育舞蹈在我國的推廣力度，推動該項(xiàng)目在我國的蓬勃發(fā)展。（作者單位：云南師范大學(xué)）
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