時間：2023-12-04 10:04:49
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇加強體育鍛煉的好處，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞： 監獄人民警察 體育鍛煉 措施
監獄人民警察參與體育活動不但可以形成良好的身體素質，而且可以具有良好的精神風貌，從而更好地進行本職工作。監獄人民警察有其特殊性，他們活動范圍較小，業余生活比較單調枯燥，能進行體育鍛煉的時間和條件均不是很充分。參加體育鍛煉能豐富監獄人民警察的業余活動，同時增進同事之間的融洽關系，促進基層的和諧發展。基于此，筆者研究了監獄人民警察參與體育活動的現狀，并提出了一些積極促使增強監獄人民警察參與體育鍛煉的措施。
一、監獄人民警察參與體育活動調查分析
為實際調查監獄人民警察參與體育鍛煉的情況，筆者對40名來自不同單位的監獄人民警察進行了抽樣調查，發放答卷40份，有效答卷40份，有效率100%，調查結果如表1所示。
表1顯示，每天參加一次的人數為5人，所占被調查對象總數的12.5%；每周參加一次體育鍛煉人數為8人，所占被調查對象總數的20%；一月參與兩次體育鍛煉人數為17人，所占被調查對象總數的42.5%；一月參與一次體育鍛煉的人數為10人，所占被調查對象總數的25%。被調查監獄人民警察參與體育鍛煉頻率較高的僅占12.5%，說明監獄人民警察參與體育鍛煉活動積極性不高，所占比例偏低。
為調查監獄人民警察參與體育鍛煉的動機，對這40名監獄人民警察進行了抽樣調查，表2發放答卷40份，有效答卷40份，有效率100%，調查結果如表2所示：
表2顯示影響監獄人民警察參與體育鍛煉的動機主要分為“喜歡鍛煉”、“喜歡，但沒有條件”和“不喜歡”三大因素。而“喜歡，但沒有條件”所占比例最重，達57.5%。由此可見，影響監獄人民警察進行體育活動的因素，沒有合適條件對導致監獄人民警察參與體育鍛煉不充分影響最大。
由以上兩表可見監獄人民警察參與體育鍛煉頻率偏低，經常參加體育鍛煉的人數較少；不喜歡參與體育鍛煉的監獄人民警察人數較少；很多監獄人民警察無法參與體育鍛煉。
二、監獄人民警察體育鍛煉的措施
構建和諧社會，創建平安監獄的關鍵在于監獄人民警察群體的工作實質。參與體育鍛煉，強化監獄人民警察，提高他們體能與運動技能是構建良好監獄環境的重要保障，因此，在監獄人民警察總體素質提高的過程中，更應當加強他們的體育鍛煉。從實施辦法來看，提高監獄人民警察體育鍛煉參與度可從以下幾個方面入手。
1.提高監獄人民警察的鍛煉意識。一些監獄人民警察并未意識到參與體育鍛煉對自身綜合素質能力提高的好處。因此，監獄管理者應當首先從實際出發，大力弘揚體育鍛煉的好處，積極促使全體基層警察參與體育鍛煉。通過總結報告、心得體會、和諧安全等重大課題的學習，將體育鍛煉提上日程，作為一項長遠的業余功課來抓，使得大家充分認識到參與體育鍛煉對保衛自身和人民安全，構建和諧監獄所起到的重要作用。
2.增加體育設備投入，提供硬件保障。許多不參加或者少參加體育鍛煉活動的監獄人民警察，影響其參與的因素主要是“沒有條件”，主要包括體育設備和工作條件等。許多監獄人民警察愛崗敬業，工作較為繁忙，因此，不具備參與體育鍛煉的時間。而對于時間較為寬裕的警察來講，由于其個人興趣愛好廣泛，而監獄條件有限，因此，不具備參與體育鍛煉的環境，不能進行體育鍛煉。多數監獄能供監獄人民警察參與體育鍛煉的設備較少，體育設施的不充分是影響監獄人民警察參與體育鍛煉的主要因素。因此，監獄管理者應當增強體育設備的建設，加大在體育鍛煉設備購置上的經費投入，通過這些途徑為監獄人民警察參與體育鍛煉提供良好的硬件保障，使得廣大監獄人民警察擁有參與體育鍛煉的硬件設備，增強他們自身鍛煉的投入度和提高體育鍛煉的激情。
3.營造體育鍛煉氛圍。監獄管理者要加強人民警察體育鍛煉認知，必須營造良好的體育氛圍，通過一系列的活動使之深入基層，深入每個警察的心中，加大他們對體育鍛煉的投入度，讓體育鍛煉成為監獄人民警察業余生活重要組成部分。
三、總語
在當前形勢下，加強監獄人民警察自身素養是監獄工作的重要組成部分。而加強體育鍛煉，營造監獄體育鍛煉氛圍是構建和諧監獄的有力保證。因此，在監獄工作中，監獄管理者應當從軟件和硬件多個方面入手，為監獄人民警察參與體育鍛煉提供必要的條件，使得他們在工作之余擁有一個鍛煉、放松的環境，同時增強他們的身體素質，使得他們保持旺盛的精力，更好地進行監獄日常管理與看護。
參考文獻：
［1］楊林.浙江警官職業學院，監獄系統警察體育現狀及發展對策.中國監獄學刊，2002，（4）.
［2］李鄭氏，姚維剛.試論監獄警察職務越軌行為的產生與控制.中國監獄學刊，2003，（04）.
農民在我國整體人口數量中占到了一半，國家的穩定發展離不開農民的支持，所以提高農民的生活水平，加快新農村建設成為了國家目前需要考慮的重點。
一、農村體育設施建設現狀分析
（一）政府的支持力度有待提高
當前，大部分農民都覺得加強體育鍛煉對自己的身體健康有很大的幫助，只有極少數農民持無所謂的態度，農民參與體育鍛煉的積極性還是很高的。但是如果想要農民出資擴大體育設施的建設規模，他們大都無動于衷，這主要是因為農民的收入水平較低，根本拿不出多余的資金支持體育設施建設，所以對該建設項目抱著一種“有也行，沒有也可以”的態度，影響了體育設施建設在農村中的全面落實。對于這一情況，當地政府應投入充足的資金支持，這對農村體育設施的順利建設具有重要保障。然而現實情況是，政府并沒有投入過多的資金用于體育設施的建設，滿足不了廣大農民的鍛煉需求。
（二）政策落實不到位
新農村建設是國家大力支持的一項事業，而體育設施建設則是新農村建設中必不可少的工程之一，因此只有體育設施建設得到貫徹落實與保障，政府的投入資金才能真正到位，才能保障農民的生活水平及體育條件，進而加快新農村建設步伐。然而實際情況卻不容樂觀。實踐調查顯示，農村體育設施建設在我國綜合體育設施建設中所占比重非常小，這是因為：第一，政府對農村體育設施建設的資金并未落實到位；第二，政府的撥款被挪作他用；第三，資金使用不合理，致使資金利用率低下。就算體育設施建設順利完成，若缺乏必要的維護與使用，也將阻礙農村體育事業的發展。
二、強化農村體育設施建設的具體途徑
（一）提高政府的投入力度
農村體育設施的建設離不開政府的資金投入，是新農村事業成功落實與有效發展的前提保障。所以鼓勵政府將足夠的資金投入到農村體育設施建設中，對滿足新農村偉大目標要求具有積極作用。西方國家非常重視新農村體育設施的建設，加大了這方面的資金支持力度，比如美國就是這樣，目前已構建并實施了相關的建設資金政策和有關體系，為農村體育設施建設提供了政策保障，具有豐富的實踐經驗。所以我國政府也應向西方國家一樣，做好農村體育設施建設的資金支持，切實滿足廣大農民對體育鍛煉的迫切需求。
（二）加強建設過程的監督，提高建設效率
第一，加強監控體育設施建設的施工過程，對建設資金使用情況進行規范化監管，真正做到資金的專款專用，達到預期的體育設施數量及質量要求。第二，加強監控設施建設全過程，防止因資金使用不合理而引起嚴重的浪費情況，并規避一切以次充好的行為，在滿足體育設施建設數量的同時，還促進了設施的進一步升級，進而增加大量的有意義的鍛煉內容，保障資金的實效性。第三，體育設施建設完成后除了科學使用外，還必須做好其維護工作。加強農村體育設施建設的目的在于突出農村新的精神風貌，尤其是加強農民的體育鍛煉，使其擁有健康的體魄，所以我們應調動農民參與體育鍛煉的積極性，并提高設施的維護效率，確保設施的循環利用，從而吸引更多的農民前來鍛煉，加快推動體育設施的建設進程，為新農村建設目標的實現奠定堅實的基礎。
（三）增強農民對體育鍛煉重要性的認識及參與熱情
新農村建設中農民處于不容小覷的地位，直接決定了體育設施建設的順利與否。所以我們應盡快對農民的生活觀念和生活習慣加以調整，傳授農民正確的、健康的生活方式。第一，向廣大農民宣傳推廣參加體育鍛煉的好處，告訴他們要想保持身體健康，加強體育鍛煉最關鍵，而且堅持不懈的鍛煉對高發疾病與癌癥等嚴重疾病有較好的預防功能。第二，由于農村已經形成了固定的建筑模式，在農村建設中并未考慮體育場地的建設，而且農民的生活習慣與運動習慣不理想，所以其觀念的轉變還需要一些時日。同時農民都喜歡在空閑時間和街坊鄰里聊天、打牌或者在家收看電視節目，這樣就沒有多少體育鍛煉的時間了，而一些體育設施在具備鍛煉功能的同時還具有一定的娛樂性等功能，所以農民完全可以邊鍛煉邊聊天，不僅實現了農民通過體育鍛煉增強體質的需求，而且還增強了其溝通交流能力，可謂是“一箭雙雕”。第三，舉辦豐富的全民參與的活動，以變相地提高農民參與體育鍛煉的熱情，這樣不僅打消了農民的孤獨心理和排斥情緒，而且還保證了體育設施的高效使用，對農村體育設施的建設發展帶來了極大地好處。
【關鍵詞】自我鍛煉；體育興趣；受益；體育鍛煉習慣
自我鍛煉能力是指學生獨立完成練習任務和身體鍛煉的能力，也屬自學的范疇。鍛煉過程如同學習文化課知識一樣也是枯燥乏味的，因此培養興趣是很關鍵的，平時的體育課由于課堂上人數較多，教師不可能面面俱到，每個人的興趣愛好又各不相同，因此，中學生自我鍛煉能力的提高很有必要，這樣不僅起到了鍛煉效果，又加強了體育課的效果。本文就中學生如何提高自己的自我鍛煉能力，結合自己幾年來的體育教學實踐經驗談談一點自己的看法。
一、中學生不愿主動參與自我鍛煉原因分析。
1.心理因素
體育鍛煉對人的心理健康有著積極的作用，這一點不可否認，但是并不是所有的人都能從中受益，這要取決于我們對運動的堅持性有多久，它的效果主要還是要日積月累。很多學校忙于抓教學，甚至都不上體育課，中學生缺乏對體育運動的參與，從未感受到體育鍛煉所帶來的快樂，也不知道體育鍛煉對人們身心健康的巨大影響。思想上對體育鍛煉沒有興趣，很多同學認為只要學好了文化課，搞好了成績就是一個優秀的學生。體育的好與壞無所謂，這種主觀意識的錯誤也極大影響了中學生自我鍛煉的興趣，有的同學甚至從不參與體育鍛煉。
2.身體因素
學習壓力大，生活無規律嚴重影響了學生的健康，身體因素對于中學生參與自我鍛煉的影響不容忽視，胖的同學跑不動，瘦的同學不想跑或跑不下來。隨著生活水平的不斷提高，飲食的不注意導致不少中學生體形偏胖，還有的因為厭食、挑食導致體形瘦弱體質非常差。另外，平時家長溺愛，家長怕孩子吃苦能不鍛煉就不鍛煉，既不反對又不支持。只要文化課成績好就可以了。于是從不讓他們做一些力所能及的事，很多學生養成了懶散的習慣，過著衣來伸手飯來張口的生活。身體條件是導致他們不參與體育鍛煉的重要原因。
二、如何提高中學生自我鍛煉的能力
1.加強思想教育，強化自我鍛煉的意識養成鍛煉習慣.
平時的教學過程中，要從思想上讓學生意識到體育鍛煉的好處，我們要時時處處進行宣傳，擺事實講道理，體育鍛煉會給我們帶來很多好處。體育鍛煉能讓我們健美，能讓我們變得壯實，更能讓我們變得聰明。慢慢地讓學生的思想觀念得到轉變。強化思想的同時我們要鼓勵學生積極參與到體育運動中來，一個小小的進步都要給予表揚，遇到其動作不正確要及時糾正。少點批評，多點鼓勵。我們多用一些生動的比喻，幽默的語言，有趣的例子來激勵學生的積極性。總之要從思想上讓學生意識到體育鍛煉并不是什么難事，也不是什么丑事，只要持之以恒，肯定會收到意想不到的效果的。慢慢地讓學生有了鍛煉的意識，從而養成鍛煉習慣。
2.因材施教，針對不同的學生選擇不同的自我鍛煉項目
新課程改革的核心就是要關注每一個學生的發展。但是學生與學生之間總是存在差距的，每個人的興趣愛好又各不相同，這就要求我們教師在選擇教材時要因人而異，針對不同的學生選擇不同的鍛煉項目，了解學生的實際情況是因材施教的前提更是自我鍛煉的開端，俗說：好的開始是成功的一半。只要選好了項目，中學生的自我鍛煉就有了方向，然后相應地去制定計劃，當然，體育學科不同于其它的科目，安排內容一定要注意科學性、針對性及全面性。也就是所選定的內容必須是要符合學生的實際情況，要有科學性，不能傷害身體，不能違背規律，另外還要注意身體鍛煉要全面。這一點就需要我們體育教師和教練員的指導了，作為教師和教練員，我們不僅要積極地幫學生選好項目還要經常關注學生的自我鍛煉情況。
3.建立和諧的師生關系
在體育教學過程中，教師要始終以學生為中心，教師只是指導者而不是領導者，要做到一切為了學生，為了一切的學生，為了學生的一切。要讓學生感受教師是年齡上的長者，是生活中的朋友。無論何時都要學會接觸學生，了解學生，愛護學生，關心學生，幫助學生。只有做到這些，才能與學生融洽相處，從而建立平等的師生關系。只有這樣，才能得到學生的尊重、愛戴，也只有這樣，才能讓學生以最大的激情上好體育課，從而培養了學生的鍛煉身體的興趣。也為課外的自我鍛煉打下了堅實的基礎。
4.平時注重教學方法，提高中學生參與鍛煉身體的熱情
教學方法的多樣化是新課程改革重要理念，隨著教學設備的不斷更新，我們不僅要注重怎么教，更重要的是讓學生怎么學，學生學到了什么。我們利用先進的設備，利用圖片展示，利用視頻資料，創設不同的環境讓學生自我學習、自我鍛煉。充分調動學生的學習興趣，要讓學生在快樂中學習體育，在體育學習中感受到快樂。我們的目標就是要讓學生掌握了體育技能的同時也感受到了快樂，而且還讓學生從自學中體驗成功的成就感，從而主動參與課外的自我鍛煉。因此，教學方法的多樣化不僅為教學提供了方便，提高了學生的體育學習興趣，而且更重要是為中學生的自我鍛煉提供了保障。
總之，要讓中學生積極參與自我鍛煉還需要我們在以后的的教學過程中不斷改革創新，不斷總結教學經驗，努力探尋原因，用更多更好的辦法來培養學生的體育學習興趣，讓更多的中學生積極參與自我鍛煉。從鍛煉中尋找快樂，從快樂中感受鍛煉，從鍛煉中受益。
參考文獻：
關鍵詞：終身體育 體育教學 教學思想
中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2014）05（a）-0221-01
終身體育作為體育教學中的一個重要思想，無論對學生的身體素質還是心靈教學都有著十分重要的意義。終身體育思想是始終貫穿在體育教學中的，它的重要性可見一斑。
在體育教學中指“培養學生終身從事體育活動的能力和習慣”，其教育意義是希望通過限定的教學階段以培養學生的獨立生存和發展的能力，并能夠一直延續，因此終身體育教學作為體育教學的重要指導思想，始終貫穿在體育教育教學課程中。
1 終身體育的特點
1.1 具有自覺性
學校的體育教學只能在特定的教學階段進行，因此，終身體育具有一定的自覺性，自覺將體育鍛煉貫穿到自己的生活的每一天中，并持之以恒。
1.2 實事求是的目標
終身體育思想和習慣的養成，除了有自覺性作為先行條件外，還要有從實際出發的目標，制定自己每天能完成的訓練量，根據年齡和自身職業時刻進行調整，最終才能將體育鍛煉貫徹終身。
1.3 具有全面性
終身體育不是單方面的體育鍛煉，不能每天只練習自己身體的一部分，體育項目之間是相互貫通而不是單獨的個體，例如如果你要數十年如一日的跑步，還要有好的肺活量和肌肉支撐超負荷的長跑運動，你要游泳就必須有耐人的體力，較好的閉氣能力、良好的肺活量，身體的每一部分的鍛煉都十分重要，因此終身體育具有一定的全面性。
2 引導學生正確認識終身體育
在當下中學生尤其是即將面臨高考的高三生口中我們常常能聽到這樣的說辭：“為什么要上體育課，除了跑步什么也做不了，浪費時間，還不如坐在教室多復習。”這樣的話，其實這是對于體育鍛煉的一種錯誤理解，高三生面臨高考壓力很大，因此有此怨言無可厚非，但是教師要引導學生意識到，體育運動不僅僅能夠鍛煉身體，增強體質，在很大程度上，體育鍛煉能夠使人找到合適的情緒發泄口，有效提高學習和工作的效率，對個人的發展成長有著明顯的促進作用，對生理和心理都有積極向上的引導作用，隨著不斷的體育鍛煉不斷深入，能夠對自己的情緒起到調節和控制的作用，養成終身體育思想，對人一生的身體素質、思想能力等都有好處。
3 如何將體育思想貫徹到學生心中
學生體育思想和習慣的長期養成，主要是靠體育教學課堂的引導，因此如何將終身體育思想貫徹到學生心中主要是通過體育教學過程中，讓學生對體育鍛煉產生興趣，了解到體育鍛煉的好處，養成吃苦耐勞和持之以恒的精神，最終養成終身體育思想，在這個過程中，不僅需要教師的引導，學生的自覺，還需要教學條件的物質支持和學校本身對于體育教學的重視。
3.1 培養學生對于體育鍛煉的興趣
興趣是人做一件事和做好一件事的先決條件，因此體育教師首先要培養學生的興趣，然后引導學生將體育鍛煉作為自身的愛好，循序漸進，最終養成鍛煉身體的習慣，通過這種層層遞進的方式，能夠讓終身體育的思想在潛移默化中灌輸到學生心中，達到事倍功半的效果。
教師可以將不同階段的學生的心理和生理特征作為教學的出發點，深入淺出的教學，通過體育課組織各種戶外活動，在這個過程中讓學生感受到體育鍛煉的好處，感受到體育課的樂趣。
3.2 通過體育競賽事業鍛煉學生體育意識
我國2008年曾舉辦過令世人矚目的奧運會，奧運會上我國的運動健兒在各項體育競賽項目上取得了驕人的成績。終身體育并非是將全部的身心的投入到體育事業中去，而是要養成學生堅持不懈的體育精神，學校可以邀請本身的運動員到學校為學生講授知識，帶領學生開展活動，舉辦相應的體育競賽，如：兵乓球、田徑、游泳、跨欄、籃球等。通過體育競賽，學生能夠在這沒有硝煙的戰場里找到自己的青春和熱血能夠張揚的宣泄口。這不僅能夠幫助學生養成終身體育的思想，還能緩解學生的課業壓力，有利于學生的健康成長。
3.3 為學生創造良好的教學條件
網絡上曾一度流行一句話“功夫再好，也怕菜刀”。這雖是網絡上的一句玩笑話，卻側面說明空有鍛煉之心沒用武之地，最終還是沒什么用。學校應當為學生創造良好的教學條件，例如塑膠跑道和多種多樣的教學器材，豐富的體育教學用具能夠在很大程度上激發學生參與體育活動的興趣，良好的教學條件是深入教學，引導學生終身進行體育鍛煉的物質基礎。
3.4 學校提高自身對于體育教學的重視
長期以來的傳統教學使各個階段的學校對于體育教學都出現了空有其表的現象，嶄新的體育教學器材和塑膠跑道上總是空無一人，尤其是在中學教學過程中，學校為了自身教育事業的發展，不斷的占用體育課進行文化課教學，久而久之，終身體育成了空頭文件，學生的體育能力長期得不到鍛煉，對體育課也缺乏興趣。因此，學校應該提高自身對于體育教學事業的重視，對學生基本課程和體育能力同等重視，從自身出發，才能促進學生體育鍛煉思想的貫徹。
3.5 培養學生自我鍛煉意識
體育課程畢竟只是階段性的，終身體育最主要還需要靠學生自身的自覺性，因此體育課上教師應該將更多的時間留給學生，讓他們自己去鍛煉去運動，偶爾督促，慢慢養成對于體育鍛煉的一種自覺性，才能真正在學生的日后成長中找到終身體育思想的影子，做到終身的體育鍛煉。
4 結語
終身體育對于一個人一生的成長和發展都有著極大的好處，不僅僅在于生理，終身體育的思想是一個人持之以恒、堅持不懈的表現，它能展現一個人的自覺性、毅力、和身體素質，更能夠在心理疏導和心理調節上起到不可思議的效果。因此在體育教學中，學校首先要擺正自身的態度，教學要積極的引導，通過對體育鍛煉的正確認識，加強對體育鍛煉的興趣入手、不斷引導學生將體育鍛煉作為自身的愛好和習慣，切實把終身體育思想貫徹到每一個學生心中。
該文通過對終身體育的概念、特點、重要性的分析，簡要如何引導學生養成終身體育思想，希望廣大體育教師能夠更加深入的研究和探討，更加全面和完善教育教學方案，更加切實可行的在學生心中貫徹落實終身體育思想。
參考文獻
關鍵詞：農村體育；鄉鎮；體育發展
2006年國家體育總局和國家發改委將陜西省列入實施“農民體育健身工程”全國首批試點的8個省份之一。陜西在“十一五”期間，在眾多行政村實施“村級農民體育健身工程”，使其和周邊村莊的數百萬名群眾直接或間接受益，為他們參加體育鍛煉提供了良好的條件，為農村基層組織開展活動提供了場所，有力地促進了農村健身活動的廣泛開展。“十二五”期間，陜西還將繼續投入1.5億元專項資金，實施3000個村級農民體育健身工程，力爭覆蓋全省三分之一行政村。本研究對陜西商南地區農村體育開展狀況進行調查，旨在分析制約區內農村體育發展的主要因素，并探討相應的整治措施，從而推動全區農村體育事業向前發展，對我國村級農民體育健身發展起到一定的促進作用。
一、研究對象與研究方法
本文選取商南地區城關鎮、湘河鎮、金絲峽鎮、趙川鎮、青山鎮和水溝鎮6個鄉鎮作為研究對象，主要采用的是實地調查、訪談和文獻資料的研究方法。
二、 調查結果與分析
1.農民體育鍛煉意識薄弱，對體育鍛煉缺乏正確的認識
目前，商南地區大部分農村群眾未能充分理解體育鍛煉的真正含義以及重要意義，對體育鍛煉與體力勞動沒有明確的概念區分。受當地的傳統文化、風俗習慣和農民群眾本身思想觀念的影響，多數群眾認為自己本身就是體力勞動者，沒有必要再參加體育鍛煉，同時農村群眾參與體育活動受季節的影響較大，春秋季節以及夏季農忙時段農民群眾很少有剩余時間，繁重的勞務和緊張的時間加深了他們對體育鍛煉的傳統意識，成為開展當地農村群眾體育的主要障礙，增加了體育活動具體實施的難度。
2. 體育場地設施不足影響農民參與體育鍛煉
商南地區經濟發展相對緩慢，公共體育文化基礎設施建設相對落后，當地的體育健身器材絕大多數只到達各鄉鎮政府所在地的街道上，沒有面向絕大部分農民群眾。當地中小學校園內部的體育場地主要用于學生的身體鍛煉，不對公眾開放，所以提供給廣大群眾的體育活動設施相當有限。農村公共體育場地設施建設的基本標準包括一塊混凝土標準籃球場，配備一副標準籃球架和2張室外乒乓球臺[1]。但是商南地區地大物博，人員相對較少，且居住較分散，特別是山區，體育設施不能為每個人所用，群眾體育活動因此受到一定的限制。
三、 結論與建議
1. 結論
1.1 商南地區缺乏對體育鍛煉的宣傳普及力度
商南地區經濟落后，教育程度低下，外加信息流通不暢等原因，農民參與體育鍛煉的意識薄弱，對于體育健身沒有清晰的認識。并且農民的受教育程度也影響著對體育鍛煉的認識，要改變農民的這種意識，宣傳普及體育鍛煉對健身生活的好處是不可缺少的。
1.2 體育經費是制約農村場地設施建設的主因
地區經濟的發展對農村體育的開展起到至關重要的作用，主要體現在政府及相關部門對體育事業的經費投入，對健身場地器材的建設維護。沒有足夠的體育經費支持，建設體育場地，安裝體育設施成為一種空想，場地設施的缺乏，制約著鄉鎮正常體育活動的開展。
1.3 缺乏健身指導使農民鍛煉沒有科學依據
農民缺乏體育鍛煉的相關知識，參與體育鍛煉存在很大的盲目性，要改變這種現狀，為其參與體育鍛煉配備專業人員進行指導是必須的。農村的體育指導員或者有指導員證書的體育工作人員非常少，遠遠不能滿足廣大群眾需要健身指導的要求。
2. 建議
2.1 加強政府職能，提高政府的重視程度
農村體育的開展狀況關系著我國體育事業的長遠發展，它的順利實施能夠滿足農民的健身需求，為農村群眾的思想觀念和生活方式帶來積極影響。我們可以將體育事業與鄉鎮具體發展戰略進行聯系，將其納入到新農村建設的總體規劃之中，發揮村委會的組織實施作用，使政府盡所能的推動農村體育事業的發展，完善農村體制工作規范化、制度化，充分激發農民群眾參與體育建設的熱情，形成鄉鎮政府與農民群眾共同推動農村體育發展的良好局面。
2.2加強體育文化建設，加大體育知識宣傳力度
加強農村地區的文化建設，包括體育文化，搭建農村體育公共服務平臺，構建面向廣大農民的體育服務體系，加強交流，建立信息網絡，才能帶動農村體育組織建設和體育活動的順利開展。政府要加大農村體育工作力度，推進農村各類體育組織和體育活動站點的建設，發揮其對開展農村體育活動的組織、帶動和指導作用，同時充分利用傳統節日和農閑季節，組織開展體育下鄉活動，對體育鍛煉知識進行宣傳普及，堅持與生產勞動和文化活動相結合，組織開展具有地方特色、農民喜聞樂見、易于參與的體育健身活動。
2.3統籌規劃，促使融資渠道多元性
推動農村體育事業發展，農村公共體育場地設施建設必不可少，這需要足夠的資金進行支持，目前我國的農村公共體育場地設施建設以中央和地方各級政府共同投入為主，社會集資為輔。[3]農村經濟發展本身存在一定的潛在力量，群眾的帶頭人鑒于政府的方針政策，對投資辦體育的社會團體和個人給予表彰或是相應的優惠政策，促使更多的團體和個人投資本地區的體育事業，增加經費來源。
2.4 注重農村體育指導員的培養
首先，在農村健全體育組織機構，加強體育人才隊伍建設，培養和建立以社會體育指導員為主體的農村體育骨干隊伍，它對于體育運動的推廣和體育健身知識的普及起到重要的作用，特別是農村本身就是文化傳播較為薄弱的地方。
其次，高等院校的體育專業要充分考慮目前我國農村體育的發展現狀，及時對體育專業的教學進行一系列的改革，把培養社會體育指導員的工作引進高校，培養優秀的農村社會體育指導員隊伍，這將為農村體育運動的順利開展打下基礎，實質性的推動農村體育事業發展。
參考文獻：
[1] 關于印發《關于實施農民體育健身工程的意見》的通知[EB/OL]. http：//，2006-03-20.
【關鍵詞】中職生提高身體素質
當今社會充滿著激烈競爭，對于即將走上社會工作崗位的職業學生，他們不僅面臨提高自身綜合素質以適應社會發展的需求，同時要面臨社會壓力的嚴峻考驗，這樣的綜合環境和條件對學生的體質健康提出了較高的要求。然而現階段的中職生卻得不到好的體育鍛煉，體育教師也只按照固定的教學方法教學，這種傳統的教學模式牢牢制約了學生的身心發展，使他們對體育課產生厭倦、逃避的心理，慢慢也就遠離體育鍛煉。現代科技的發展雖然滿足了學生的物質生活，一天到晚的捧著手機玩游戲、看小說，下課后就急忙的奔跑回寢室迫不及待的打開電腦繼續他們的網咯生活。只有在在體育教學中改善學生的體育意識，讓更多的學生參與到體育運動中來，讓學生更好的鍛煉身體，提高他們的身體素質。以下是本人對中職體育教學中提高學生身體素質的看法。
一、通過多種途徑提高學生參與體育運動的意識
1、通過多媒體教學加深學生對體育的認識，提高學生參加體育鍛煉的自主性。面對廣學生，我們可以通過利用多媒體，從網咯上剪切一些精彩比賽與比較有權威的體育理論讓學生觀看學習，從而在思想上去引導他們了解體育，使他們正確認識體育的重要地位和作用，不斷增強他們身心健康成長意識，讓他們認識到體育是每個人一生生活學習中不可缺少的組成部分，體育鍛煉可以增加意志品質，體育精神是國家和民族精神的體現。提高學生參加體育鍛煉的意識，培養參加體育鍛煉的習慣，從而達到學生參加體育鍛煉的目的。
2、通過體育教師的人格魅力提高學校學生學習體育的自主性。作為一名體育教師應該擁有較高的體育業務水平，要有讓學生佩服的體育能力，在體育運動中樹立較高的威望，才能成為學生學習的榜樣，教學活動中的一言一行也會影響著學生的體育意識，教師在上課或課外活動中的表現都會影響到學生對體育的態度以及參加體育運動鍛煉的意愿。比如在籃球體育課教學中，學生往往會模仿體育教師的某些運動技術動作從而對某項體育項目感興趣。體育教學中，教師先把這些技術動作給學生講解示范后，然后讓學生自由分組練習，老師在旁糾正指導，最后是學生分組進行教學比賽。在第一組教學比賽過程中學生往往不懂的在什么情況下運用這些技術動作，比賽結束后下來感覺什么都沒學到而失去了求學心。在第二組教學比賽中，教師親自上陣帶領學生比賽實踐指導，在比賽過程中教師多次的運用剛教過他們的技術動作要領，而得到場邊觀看的同學喝彩，使更多的同學了解如何運用技術動作，大家參與活動的積極性也更高了。第三組、第四組等學生都很自信的去模仿學習老師所教的動作。在課余時間，學校應多組織比賽，讓學生不斷接觸比賽，不斷參與體育運動中來。通過不斷的參與到體育運動中來，慢慢就會培養體育鍛煉的習慣。
二、大膽創新，讓學生自主參與教學實踐
創新正在成為民族進步的靈魂和國家興旺發達的不竭動力。學校的體育設施需要不斷的改善，學生才會擁有擁有一個良好的的鍛煉壞境，教師的業務水平也更需要不斷創新，基礎教育階段，人的創造性思維火花可能光芒四射，也可能漸漸熄滅。體育課堂是創新教育的重要陣地。在教學中應盡力為學生營造民主和諧的學習環境，鼓勵學生敢于思考、善于創新，積極參與。例如：在籃球分組比賽教學中，為鼓勵學生大膽創新，學生可以自定不同的游戲規則進行比賽。如半場比賽中規定進攻方必須通過傳幾次球后才能進攻或通過掩護、擋拆、突分、傳切等不同的戰術配合進攻，得分才有效，防守方搶到的籃板球必須出三分線方能轉入進攻等等。這樣，既可鍛煉學生的配合意識，又提高了學生合理利用技、戰術的能力和團結協作的精神。學生的創造性得到充分發揮。
三、提高中職學生身體素質的途徑
1、樹立學生正確的體育觀，增強體育鍛煉的意識。體育意識是對體育鍛煉的自覺反應，是學生自覺進行體育鍛煉的動力。只有學生樹立正確的體育觀，培養終身體育意識，才能從根本上改變學生體育鍛煉不積極的現狀。對學生體育運動興趣的的培養有針對性性，可以選擇一些有利于學生培養終身鍛煉的運動項目，以強身育人為目標，以使全體學生終身受益為出發點，以終身體育為主線，努力探索提高學生體質與健康水平的途徑和方法。同時開展多種活動，增加學生體育鍛煉的興趣。創造良好的教育教學環境和條件，構建濃厚的校園體育文化氛圍
2、加強學生體育理論的學習。體育理論知識是指引學生走向正確體育道路的指向燈。學校應加強學生體育理論的學習，全面系統的認識體育運動，掌握正確的體育知識，和體育鍛煉的方法，使學生真正的了解體育。此外，進行學生體育理論教育也有利于提高學生體育鍛煉的積極性和知識面的擴展。
3、積極開展形式多樣的課外體育活動。課外體育活動是指學生在體育課以外的時間內，運用各種身體練習和多種方法，以發展身體、增進健康、提高運動水平和豐富業余文化生活為目的而進行的多種形式內容的體育教育活動。學生課外體育活動作為體育教學的延伸，是高校體育的重要組成部分，對于進一步增強學生體質、提高學生健康水平、培養學生終身體育意識和習慣具有重要作用，是實現學校體育目的的基本途徑之一。
總之，在當今中職學校學生身體素質現狀情況，體育教學中先做好學生的思想工作，讓學生了解體育鍛煉的好處，教師也要轉變觀，大膽創新，勇于讓學生自由自主參與實踐，做到“以人為本”“以學生為主體”的新的教育理念，發揮學生的主體性，提高教師的職業素質，只有這樣體育課的教學質量與學生身體素質才能更上一個新臺階。只有這樣才能貫徹‘健康第一’的思想。充分調動學生積極參與體育活動的興趣，掌握運動技能。達到體育鍛煉提高體能素質的目的。
參考文獻
關鍵詞：體育課；素質教育；體育教師
【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 B 【文章編號】 1671-1297（2012）07-0155-01
體育運動能促進大腦的發育，改善機能，為人們從事智力活動打下良好的物質基礎。其次，可以促進觀察力、記憶力、想象力和思維能力等智力因素的發展。體育運動具有不同形式的對抗性，不論是個人或集體項目，因其有不確定性特點，則可把表現為肢體對抗的外在形式引伸為內在人腦間的智慧較量，從而提高的是素質，要達到這樣的目標，應該從哪些方面努力呢？筆者認為可以從以下方面實踐：
一 在體育教學中培養學生終身體育的意識
初中體育教學也應本著切實改善和提高學生身體素質，促進學生身體健康為目標。從長遠觀點出發，教會學生更多的體育鍛煉技能和鍛煉方法，為學生參與體育鍛煉提供更多的選擇體育意識是在漫長的體育實踐中逐步形成的，培養學生良好的體育意識是一項非常艱巨而漫長的系統教育過程。學生體育意識的培養，不能僅限于思想和認識上的主觀引導，更重要的是使學生在客觀實踐中能主動建立對體育的正確認識、意向和看法。只有樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標。
體育教師要不斷汲取多方面的知識，不僅要更扎實掌握本專業的基本知識、技能、教學方法和教學手段，還要了解和掌握相關交叉學科先進的教學思想和教學理論，不斷提高自身的綜合素質。體育教師還應不斷學習，完善自我，真正體會到培養學生體育意識的重要性，大力加強對學生的體育意識培養，將體育意識培養貫穿于每一堂課和其它各種教學活動中。更新教學觀念，改革教學方法，培養學生的自學、自練、自評的能力，大力開展快樂體育、成功體育，增強學生的體育意識，為終身體育打下良好基礎。
二 培養學生養成良好的體育鍛煉習慣
習慣是在一定條件下自動地進行某些活動的特殊傾向，是把信念變成習性，把思想轉化為行動的過程。從心理學機制來講，習慣是一種后天獲得的穩定的心理定勢。體育鍛煉的習慣就是人們在后天的健身實踐中逐漸形成的比較穩定的鍛煉行為。要使學生堅持終身的體育鍛煉，就必須充分調動學生的自覺性和積極性，而自覺性和積極性的動力又來源于學生對體育的興趣和愛好。因此，在體育教學中，教師要善于發現學生的興趣和愛好，以各種形式培養、保護和充分調動大學生體育鍛煉的積極性。正確處理好完成教學任務和激發學生對體育的興趣之間的矛盾，并使學生從體育教學和業余體育鍛煉中得到充分的生理滿足以及感到體育運動所帶來的好處，從而養成鍛煉的習慣，自覺地堅持體育鍛煉。
三 關注學生運動愛好和專長的形成
現代學校體育的最大問題之一，是多數學生離開學校后，與學校體育教學的內容相揖別。在學校學習到的很多運動技術、方法，在一個人的體育生涯中僅僅是匆匆過客。為什么學了幾年體育，一出校門便與體育無關了呢?主要原因有二：一是學生所學的內容繁雜而不實用，二是忽視了學生終身體育的意識培養。為此，新一輪學校體育教育改革，在教學思想上改強制性為自主性，從強調學校學習期間的階段性效益躍升為追求階段性效益與長遠效益相結合，注重學生的體育意識與終身體育意識的培養。初中體育教學應把培養學生的運動興趣、愛好和專長放在首要位置，不應要求學生樣樣運動項目都要學習。同志在《體育之研究》中，對體育方法的多少的辯證表述是：“應諸方之用者其法宜多，鍛一己之身者其法宜少。”實踐證明，學生對運動項目樣樣都學，樣樣都不精，難以形成自己的運動愛好和專長，難以使學生形成體育鍛煉的習慣。應提倡根據學生的興趣和愛好，有選擇地學習一項或幾項運動項目，形成自己的專長。有了專長，他們才能在專長運動中體驗到成功感、愉和自我價值感，進而提高參與體育學習和活動的積極性，鍛煉身體的習慣才能養成。
四 開展形式多樣的課外體育活動
在我國即將申辦冬奧會的前夕，首先就是要加強我國的體育文化，然而所需要加強體育文化的方面有很多，最重要的一點就是農村體育意識。我國是一個農業發展的國家，因此農村體育文化的發展是我們整個國家體育發展的一項重要內容，提升農村體育文化，加強農村體育文化的發展也是目前的首要目標。所謂的提升農村體育文化建設，就是對目前我國農村的體育意識進行改善，從而使農村體育文化有所改觀，只有提升我國的農村體育文化才能將我國整個的體育文化提升起來。本文就在申冬奧背景下如何利用大學體育文化提升農村體育意識作一探究。
1.申冬奧背景下利用大學體育文化提升農村體育文化意識的主要方法
1.1利用大學體育文化走進農村宣傳
伴隨著我國改革開放以來，我國的各項經濟都是處在不斷的發展時期，目前，我國的農民階級雖然說已經脫離了貧困，但是農村的教育以及體育文化都是需要不斷的充實的，然而，目前普遍的農民都還是沒有認識上去，因此農村體育文化還是比較滯后的，這就致使農民的健康沒有保障，而且在一定的程度上還導致了農民的健康意識滯后。因為受到傳統觀念的影響和束縛，大部分的農民都認為鍛煉身體是沒有必要的，這種現象形成的原因就是因為農村體育文化的滯后。然而要想改變這一現狀，就必須要抓住農村人民的心理，也就是所說的農村體育文化意識，所謂的農村體育文化意識，也就是農村人員對體育鍛煉的認識程度以及主動程度，農村人民的體育意識是導致其鍛煉身體的內在條件，因此只有改善農村人民的體育文化意識，才能使農村人員充分地發揮主觀能動性，從而進行自主的體育運動，提升農村民眾的體育文化意識。然而要想改善農村人員的體育文化意識，其最主要的方法就是利用學校的大學體育文化，使學校的大學的體育文化走進農村去進行宣傳，讓農村人民意識到鍛煉身體的好處，從而提升農村人民的體育文化意識。
1.2組建農村人民體育文化組織
提升農村人民的體育文化意識其次就是從現實上幫助農村人民提升其體育文化意識。與上述的農村人民的體育文化意識的方法不同，前者是從精神上幫助農村人民更加明確的了解農村人民的體育文化意識的作用以及積極意義，而后者則是從實際入手，利用學校中的大學體育人才，深入到農村去普及體育知識以及鍛煉身體的設計內容。然而，就目前的情況來看，實際實施永遠沒有理論來的快。因為農村的人員居住的地點沒有學校那樣的統一規范，而且農民的作息時間也沒有統一性和規范性，因此，在這種情況下去提升農村人民的體育文化意識是非常的困難的，對于這種情況，那么解決的方法就只有建立一套完善的農村人民的體育組織，因為農村人民要想發展體育文化，那么首先就確認一套相對來說較為規范的體育組織，此外還要加強對農村人民的體育文化組織的管理，從而讓農村人民更加熱衷于體育鍛煉，以提升農村人民的體育文化意識。
1.3利用學校的大學體育人員幫助農村體育組織更好發展
在確定了農村人員的體育文化組織之后，就可以讓一些大學的體育人才去農村人民的體育文化組織中去普及體育文化，傳授鍛煉身體的方式，這樣的做法就是可以有效的幫助農村人民提升體育文化意識，此外還可以節省開支，最重要的一點就是，建設這樣的體育文化組織，可以適用于不同的農村人員，因為農村人民的作息時間以及居住地點都沒有一定的規范性，因此他們在進行體育活動的時間也是不穩定的，因此建立的農村人民的體育文化組織的關系，農村人員就可以在不同的時間去進行體育鍛煉了。此外，還可以按照鄉鎮的級別組建一系列大小等級規范的農村人員體育組織，這樣做的方法就是可以完善的幫助農村人員體育文化可以更加規范的發展和建設。
2.充分利用學校體育的優勢
（1）在提升農村人員的體育文化的時候，應該充分的利用學校的大學體育文化優勢，比如說，學校中現有的體育設施，以及學校里體育文化的人才，在提升農村人員的體育文化的時候，應該充分利用這兩個因素，在對農村人民還沒有組建體育文化組織的時候，他們的健身鍛煉空間也僅僅局限于某個地方，這個時候，學校的大學體育組織就可以幫助這些農村人民去進行鍛煉身體，比如說引領農村人民到學校的體育館去繼續鍛煉健身，雖然說，這樣的做法有點不合乎情理。但是因為我國目前是在申辦冬奧會的前夕，因此要想提升農村人員的體育文化，這樣的做法也無疑是最快最便捷的。另一點就是學校的體育人才這一方面，要想更加快速地提升農村人員的體育文化意識，那么就應該讓學校的體育人才去帶領著農村人員去進行體育鍛煉。這樣的鍛煉方式對于沒有人來引領的鍛煉方法，當然是前者較為迅捷。
（2）利用學校的大學體育文化去走進農村宣傳。首先，要對農村人民的基本意識進行改觀，比如說，讓農村人員了解其體育鍛煉的自身的好處，轉變農村人員的體育文化意識。此外，還可以開展一些體育文化的宣傳活動。開展體育文化的宣傳活動，必須要采用農村人員喜聞樂見的方式去進行宣傳，對農村人員廣泛的宣傳具有科學性的體育文化知識，從而讓農村人員更加充分的了解體育文化的意義。只有這樣，才能在我國申辦冬奧會的前夕更好迅捷的提升農村人民的體育文化意識。
【關鍵詞】學習動機 高中體育 教學質量
中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.07.140
在新課改和素質教育的影響下，學校以及家長都認識到了體育鍛煉的積極作用，在教學上更加注重體育教學，同時，學生在較強的學習壓力下，加強身體鍛煉顯得尤為重要。作為高中體育教師應該創新教學方式，提高教學質量，為學生創造良好的教學環境，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，提高學生的身體質量。從當前高中生的體育課程來看，很多學生對體育不感興趣，體育課成了學生聊天的場所，他們沒有充分利用體育課堂加強鍛煉，學生的體育學習動機不強。因此作為體育老師應該要加強學生的體育學習動機，切實提高高中體育的教學質量。
一、以學生為主體，營造良好的體育學習氛圍
在教學中，教師要做到以學生為主體。在素質教育以及新課改背景下，教學要更加注重學生的主體地位，充分發揮學生在學習中的主體性，讓學生認識到自身在學習中的重要性，激發學生自身的能動性，提高學生的學習積極性。在體育教學中也是這樣，體育教師要提高學生的主體地位，調動學生的積極性，讓學生能夠充分發揮自身的能動性，積極投入到學習中來。在當前教學中，依舊存在著教師以講授法教學的方式，在這種教學方式下學生的學習積極性不高，勢必會影響學生的學習動機，導致學生的參與度較差。體育課程是幫助學生鍛煉的課程，如果教師只是單純的講授學生得不到實際的鍛煉，那么就會大大降低體育教學質量。因此在實際教學中，教師要讓學生活動起來，除了必要的示范和講解外，教師要多讓學生自己練習，同時教師在一旁指導學生的動作，只有這樣學生才能真正得到鍛煉。
二、創新教學方式，激發學生的體育學習興趣
教學方式直接影響學生的學習興趣，在體育教學中教師要創新教學方式，通過教學方式的創新提高學生的積極性，同時要讓學生充分體會到學習體育的樂趣，增強學生的學習興趣。在當前的體育教學中，存在著學生學習積極性不高，教師教學積極性不高的問題，作為高中體育教師在教學中要創新教學方式，為學生創造良好的學習氛圍，增強學生的學習積極性，讓學生能夠通過體育課堂得到身心上的放松，同時養成鍛煉的好習慣。
在體育課堂中，教師可以采用游戲教學，讓學生通過游戲的方式，學習體育知識，鍛煉身體。游戲教學在小學、初中階段教學中是一種很好的教學方式。在高中體育教學中，教師也可以利用這種教學方式，高中生依舊處于愛玩的年紀，將體育課程轉變成體育游戲，更能夠激發學生的學習欲望。在進行游戲的過程中，教師可以利用競賽的形式，激發學生的斗志，讓學生能夠全身心地投入到學習中來。比如，在學習籃球的運動中，教師可以進行籃球比賽激發學生的學習欲望，高中生都希望能夠得到教師和學生的關注，因此通過競賽的形式能夠激發學生的好勝心，帶動學生積極學習。
此外，在教學中教師可以利用創設情境的模式進行教學，通過情景的創設更能夠激發學生的積極性，讓學生更好的投入到學習中來。教學情境的創設可以使得教師的教學不那么枯燥。體育教學雖然是以鍛煉學生的身體為主，但是在實際教學中教師進行理論教學是必不可免的，在進行動作的講解以及示范的過程中如果教師只是單純的講解理論，學生很容易感到枯燥，但是如果教師通過創設情境讓學生能夠通過情景想象具體動作，能夠為課堂增添幾分樂趣，學生的學習積極性勢必也會得到提高。
三、加強學生的心理輔導，讓學生認識到體育學習的重要性
在體育教學中教師除了要教好體育知識外，還要關注學生的心理發展，及時關注學生內心的想法。高中生正處在生理和心理快速發展的階段，學生如果對學習產生錯誤的想法就會大大影響學生的學習效率。因此，在教學中教師要關注學生的心理發展，多與學生溝通，了解學生的內心想法，讓學生認識到體育鍛煉的好處和作用。通過給學生講解具體的實例，讓學生自己感悟到加強體育鍛煉的必要性，學生認識到體育鍛煉的好處以及體育課程的必要性后，能夠更加積極地投入到學習中來。
在實際教學中，教師要關注學生的課堂動態，察覺學生的異常，多與學生談心，了解學生的想法，如果發現學生有不正確的想法要及時糾正，讓學生認識到體育鍛煉的好處和積極性，樹立學生加強體育鍛煉的習慣，讓學生能夠在日常的學習之余鍛煉身體。通過加強體育鍛煉能夠讓學生更加開朗，促進學生的學習，讓學生能夠感受到學校生活的樂趣，增強學生的動力，讓學生能夠快樂學習。
四、進行正確的教學評價，激發學生的學習動機
在體育教學中教師要給學生正確的評價，正確、及時的評價能夠激發學生的學習動機，增強學生對體育課程的熱愛。因此，在進行體育教學的過程中，教師要及時發現學生的優點和特長，給學生正確的評價，讓學生認識到自己的進步以及需要改進的地方。在新課改以及素質教育背景下，要求教師要加強與學生的交流，做到以學生為主體，進行正確的教學評價是遵循當前教學要求的體現，也是突出學生主體地位的表現。體育課堂上教師要認真觀察學生的表現，對表現好的學生及時提出表揚，使動作不到位的學生及時改正，或者讓動作標準的學生進行示范，加強與學生的互動，讓學生感受到教師對自己的關愛，增強他們學習的信心，教師給學生的鼓勵能夠為他們的學習帶來極大的動力。
五、增強教師的專業素質，提高教學質量
一、學校要加強對體育工作的重視
一個學校體育工作開展得如何，校領導起著至關重要的作用。如果學校的領導對體育工作不重視，學校體育器材添置和體育場所建設工作就會滯后， 體育教師的地位很難被認可，這就在很大程度上影響了體育教師的工作積極性。因此，學校領導要重視學校的體育工作，從師資、經費、場地、器材等方面給予支持。
二、提高體育教師的教育教學能力
培養高中女生對體育鍛煉的積極性，要從上好體育課開始。大多數學生表達了這樣的希望，即體育教師應具有較高的運動水平、豐富的理論知識、教高的文化素質、教強的組織能力，還應幽默風趣、開朗積極地和學生們一起運動。因此，教師本身應主動加強專業技能、理論知識、人文素質等方面的學習，以滿足學生上體育課時對教學內容的需求。同時學校還必須通過各種方法、手段和途徑，搞好現有體育教師的崗位培訓，培養具有高素質、應變能力強、創造能力強的師資隊伍。
三、合理精心安排教學內容
高中階段，可以考慮男女生分班上課，這樣就可以在教學中根據女生的生理、心理特點，精心安排教學內容，有針對性地教學，發展并培養她們的興趣愛好，力求把課堂組織得科學嚴密、生動活潑。在課的主體部分的教學中，除采用一些傳統的教學方法外，再根據實際情況使用合宜的教學方法，由淺入深、因材施教，讓她們感受學這些技術不但不會難反而容易有趣，從而達到教學的目的。
四、建立和諧融洽的師生關系
在體育教學中，師生融洽的情感是培養與激發學生體育興趣的先決條件。教師可通過教學時與學生一起活動、找時間與學生聊天等方式來了解運動負荷是否符合學生的實際情況和需要。體育教師健美的體魄本身就是一種感召力，也能讓學生體會到鍛煉身體的好處。擁有心情愉快、積極喜悅的心理，能使體育課收到事半功倍的效果。西德體育教學專家海克爾在評價體育課的質量時提出了兩條簡單的標準：一是“出汗”，二是“笑”。積極的情感可以激發學生的學習熱情、發展個性，提高創造力，我們體育教師都可以用自己快樂的情緒來感染學生，使教學氣氛生動活潑，達到提高教學質量的目的。
五、培養良好的意志品質
關鍵詞：學校體育 終身體育 問題 對策
終生教育的倡導者認為，教育的內涵要充實，外延要全面，不能把教育局限在學校的框框之內，應該包括家庭教育，社會教育。對社會而言，是全人類的教育；對個人而言，是一生要持續地受教育，使教育與個人的“生活”密切聯系起來，使每個人在體力，智力，性格，倫理諸多方面成為一個完善的人。終生體育作為一種新思想，是隨著當代終身教育思想的產生而出現的。終身體育問題是整體和長遠的體育思想，對每個人來說，在學校里進行的體育教育是終身體育的基礎，并要把它貫徹到人生始終。
一、學校體育對實施終身體育的作用
學校體育是當今社會對人體發展起主導作用的活動，將影響人的一生的體質與健康。因此，學校的一切活動都要面向全體學生，遵循學生的身心發展規律，精心設計有利于學生身心發展的體育活動，激發他們的積極性，提高他們在體育活動中的自我反饋的意識以及自我鍛煉、自我控制和終身進行體育的能力，使學校體育在青少年身上所產生的影響持久地發揮作用，為終身體育打下堅實的基礎。
一個人要終生身心健康，延年益壽，需要堅持長年的體育鍛煉，而影響終身體育的因素是很多的，除受個人體育觀、社會責任感，自我鍛煉能力等主觀因素影響外，其中教育因素對終身體育影響最大、時間最長的是學校體育，學校體育在終身體育整體中，處在連接家庭體育和社會體育的中間環節，對實施終身體育起著重要的作用。學校體育對終身體育教育的作用。
1.在學校接受教育的青少年，下處在身體正常發育的關鍵時期，是人生道路中最寶貴最有特色的黃金時間，是一個充滿生機和活力的時期，這個時期教師的言傳身教起表率作用，適宜的教材、施以科學的體育方法，傳統體育項目，良好的場地器材，將對學生的體育觀、體育興趣的形成和鍛煉習慣的培養，產生積極的影響。據調查，凡大學期間體育成績優良，有明顯的體育愛好，有鍛煉身體習慣的人，在中老年時期較好的體育再認識能力。從而完成在終生體育項目的轉移，這充分說明中老年人從事終身體育的態度和項目，與學校體育教育有密切關系。
2.學校體育還為培養終身從事體育的能力，提供了實踐環境，擁有免費使用的各種設施，有作息制度保證的足夠鍛煉時間。學校體育可以充分地利用學生在身體鍛煉過程中，既是主體又是客體這一特點，不失時機地加強主體意識的培養、并進行個別指導，培養和提高學生獨立鍛煉身體的能力。
二、學校體育應奠定學生終身體育的基礎
指導學生鍛煉身體、增強體質。學校體育根據學生的生理和心理特點，有計劃、有組織地進行體育教學和開展課外體育活動，促進學生身體正常的生長發育，形成正確姿勢和掌握立、走、跑、跳等基本活動技能，這不僅是學生完成繁重的學習任務、把自己培養成全面發展人才就具備的身體條件，而且也是實現終身體育目標，終身體育的目標是要保持人的終生身心健康，為了達到這一目標，需要通過終身體育的各個環節增強體質。
培養學生對體育的興趣、愛好和養成體育鍛煉的習慣。因此，在學校期間，應把體育課和課外活動結合起來，充分挖掘學生對運動的內在樂趣，無論是講解、示范和組織教學，都要集中學生注意力，引起學生的興趣，調動學生的參與運動積極性，讓學生在運動中充分表現自己的運動才能，感受到參與運動對自己身體的好處和所取得的增強體質的實效，從而激發學生對體育的喜愛，使之成為日常生活中不可缺少的內容，堅持終身體育。
體育知識是進行體育鍛煉的向導，學生體育實踐的實效性和長期性需要有豐富的體育科學知識的指導。因為在校的學生，處在終身體育的中間年齡段，隨之而來的中老年階段所需要的身體鍛煉方法和運動技能，應該在學校體育系統傳達室授，并經自主地反復實踐而掌握，為成年后合理選用運動手段鍛煉身體提供條件，以備終身享用。
三、當前對學生終身體育教育中存在的問題
1.終身體育的觀念還很淡薄。無論教師還是學生，對終身體育都缺乏足夠的了解。這一方面是因為對終身體育的宣傳與引導不夠，更主要的是，長期以來，學校體育教育中只注意了身體方向的教育，而忽視了對學生進行鍛煉能力、體育意識的培養，學生缺乏終身體育意識，沒有認識到體育鍛煉是有益終生的事情。
2.體育教育的內容不能適應現代的發展要求。我國體育教育的內容是以競技體育為主的，而現代體育正向著娛樂、休閑、健身(健美)和探險等方面發展。現行的體育教育指導思想和課程設置，都難以適應這種需要，從而導致學生對體育課不太感興趣。
3.資金投入不足，場地設施等條件的限制。資金投入不足影響體育事業的發展，影響了對運動領域的拓寬，場地、設施、器材等到條件限制了更廣、更多體育項目的開展。現有的常規項目已很難滿足學生廣泛的需要，不能更好地調動學生課下自覺鍛煉的自覺性。有限的項目選擇，影響了學生體育活動的興趣。這種狀況，對終身體育運動產生了直接或間接的不利影響。
4.嚴格的考試考核制度，在一定程度上影響了學生進行體育鍛煉的積極性。體育教學中的規范化、程序化，有利于維護課程的統一。尤其是把體育課程列入學習成績總分(此處僅指中學而言)，保證了學生體育課的出勤率，對體育課的教學提供了有利條件。
四、加強對學生進行終身體育教育的對策
1.樹立終身體育的觀念，加強終身體育教育工作。學校要發揮體育教育的主渠道作用，大力開展終身體育教育宣傳與引導。教師要把搞好終身體育教育作為責無旁貸的重任，改變以往的教學方式，合理確定和調整體育教學內容，活躍體育課氣氛，增強運動的趣味性，健身性和娛樂成分。
2.加強對學生終身體育意識的培養。多向學生灌輸有關運動常識、營養與保健、衛生與健康方面的知識，使其真正認識到體育鍛煉對其終身健康的益處所在，養成自覺鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
關鍵詞：體育運動；心理健康；適當運動；調節心理
一、體育運動的益處
體育運動在生活中無處不見，體育運動有利于人體健康，然而如今快節奏的生活方式使許多人（尤其是年輕人）缺乏體育運動，有些人是沒有時間運動，有些人是白天工作過于勞累以至于沒有體力與心情進行體育運動。事實上體育鍛煉是增強身體素質最有效的方式之一，它有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。同時能夠減緩身體各種機能的衰老。并且還能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動變化的判斷能力，并能夠及時地做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育運動與心理健康的關系
體育鍛煉能獲得良好的心情體驗
體育運動能夠給人帶來流暢的感情體驗，這是一種理想狀態下的感情體驗，在這種良好的狀態下，投入體育運動能使人感到享受，情緒會處于一種良好的狀態。科學研究表明：強迫運動的人可以減少負擔的情緒，甚至偶爾降低心理應激事件所造成的心理負擔。
體育鍛煉，以加強人們對于“自我概念”的認識，“自我概念”是指個人主觀上他們的意見和感受的總和。許多研究表明：體育鍛煉可以使自我概念清晰，體育鍛煉中穩定的情緒和開朗的個性顯著提高力量訓練個人的自我概念。
體育鍛煉可以調和與人際交往，社會的快節奏發展快節奏生活使許多人變得忙碌與麻木，許多人對這種生活方式感到無力，覺得自己無法融入這個社會。這時體育運動是一種很好的交流形式，增加人與人之間的接觸，活動共同行使，競爭，團結，合作，相互交流，使人們忘記自己的個人煩惱，消除精神疲勞，從而在心理上達到良好的狀態。實驗研究表明，體育鍛煉可改善，如最大氧氣吸收和最大肌力的生理功能，這將是能夠減少產生的疲勞。
最重要的一點是體育鍛煉可以防止和治療精神疾病，如今越來越多的人存在或多或少的精神疾病，焦慮和抑郁是最常見的情緒困擾，研究表明，一次性活動和長期的體育鍛煉能減少抑郁癥的體育鍛煉可減少特征的抑郁癥，還可以減少抑郁癥的狀態，體育鍛煉可以降低正常的抑郁癥，也可以減少抑郁癥的精神病患者，有氧運動（強度低，時間長）和無氧運動（高強度，短的時間內），可以減少抑郁癥。
三、大學體育通過運動調節心理
大學體育教學中我們可以根據挖掘出的心理健康教育材料，有目的地進行體育鍛煉，使體育鍛煉與心理治療很好地結合，更有效地減少如今大學生的心理疾病。大學生在繁重的學習中適應了沉重的學習生活和精神狀態，我們可以通過體育教學培養大學生自立，自強，自尊，自愛的健康人格，在大學中培養好社會需要的健康人才為社會的成功奠定了基礎。其次，在運動的過程中接觸自己認識的或是不認識的人，共同協作培養交際能力，同時在發生沖突時學會控制和約束自己，文化協調人與人之間的關系，社會交往的擴大，并符合公眾的基本道德準則的行為在生活中起到了積極的影響。同時在運動中能使身體得到一個良好的放松，使生理與心理皆處于健康狀態。
四、適合的體育運動
由于有些大學生缺乏體育運動知識，日常使用的體育鍛煉方式違背了體育運動的科學性，有些人運用不正確的運動方式，錯誤的運動方式會導致運動的失敗，甚至起到反效果。也有些人急于求成超負荷地進行體育鍛煉，這些做法更是不可取的。進行鍛煉時，要考慮人、時間、空間等因素，根據自己的年齡、性別以及學習特點，尤其是要符合自身的健康狀況，合理地安排鍛煉的時間和進度，建立一套完整科學的體育運動計劃。同時也需要我們在運動安排時充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛煉效果的影響，從而更科學地進行體育運動。上文中也有提到體育鍛煉不能急于求成，應該循序漸進，運動量、運動強度要由小到大，并在鍛煉過程中逐漸積累經驗，使體育鍛煉的效果最大化，以期達到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動項目進行鍛煉；不注意全面發展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛煉是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛煉方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
總結：在繁重的學習與工作壓力下人們往往忽視了運動的重要性，事實上適量的運動能夠調節生理與心理的狀態，使生理與心理均向健康狀態靠近，然而過量或不正確的運動往往會對運動調節健康狀態的效率起到反作用，所以在運動前一定要充分考慮運動計劃是否符合自己的實際情況，并且要注意運動的科學性。只有這樣才能使人體處于健康狀態。
參考文獻：
