時(shí)間：2022-12-02 15:44:57
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇籃球運(yùn)動(dòng)論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
校園體育文化是校園文化的一個(gè)重要組成部分，它是以學(xué)生為主體，以校園為活動(dòng)空間，其價(jià)值核心與價(jià)值取向與校園文化所依托的價(jià)值體系相通，在促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育方針中，在培養(yǎng)身心健康和具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的社會(huì)主義現(xiàn)代化合格人才中具有十分重要的作用。并且隨著素質(zhì)教育改革的不斷深入，校園體育文化也在不斷發(fā)展，如今的高校校園體育文化不僅僅是由大學(xué)生主導(dǎo)，同時(shí)還在一定程度上由教師主導(dǎo)，例如目前很多高校每年都會(huì)舉辦師生共同參與的體育活動(dòng)。總而言之，高校校園體育文化的主要宗旨就是培養(yǎng)大學(xué)生的體育精神，增強(qiáng)大學(xué)生的體育意識(shí)和提高大學(xué)生的體育技能，以此來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的健康全面發(fā)展。
二、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校校園體育文化的影響
籃球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力對(duì)高校體育文化的發(fā)展有著很大的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
（一）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體育觀念的影響
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在不斷加快，生活方式也有了很大的改變，而籃球運(yùn)動(dòng)能夠有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，保持身體健康，活躍身心，對(duì)鍛煉人的綜合能力起到積極影響。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地以及參與者技能的要求不是很高，很容易就能組織一場(chǎng)籃球活動(dòng)，所以說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠使大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，同時(shí)還能夠促使其樹(shù)立終身體育的理念。
（二）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體育風(fēng)尚的影響
一般情況下，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有團(tuán)隊(duì)性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性以及健身性等特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)靈活性比較大的體育項(xiàng)目，大學(xué)生可以根據(jù)場(chǎng)地情況自愿參與籃球運(yùn)動(dòng)，這就使得很多大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有很高的興趣。從另一個(gè)方面來(lái)看，這種非強(qiáng)制性、娛樂(lè)性較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更加能夠大學(xué)生參與的積極性，進(jìn)而能夠養(yǎng)成積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣。所以說(shuō)，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生已經(jīng)在一定程度上形成了比較普遍和穩(wěn)定的大學(xué)校園體育風(fēng)尚。
（三）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體育知識(shí)的影響
高校體育教育就是教導(dǎo)學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，樹(shù)立良好的體育觀念，而籃球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力吸引著廣大學(xué)生。大學(xué)生通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)能夠掌握更多的體育知識(shí)，例如運(yùn)動(dòng)損傷的急救等體育知識(shí)，這對(duì)大學(xué)生以后的體育運(yùn)動(dòng)中能夠更好的保護(hù)自己，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。
（四）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體育目標(biāo)的影響
大學(xué)體育教育要督促學(xué)生選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，樹(shù)立自己的體育目標(biāo)，只有這樣才能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)主要就是培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，根據(jù)自己的身體素質(zhì)以及能力選擇與自己相適合的籃球運(yùn)動(dòng)。在實(shí)際調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都感受到了快樂(lè)與喜悅，這就說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠有助于大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的體育目標(biāo)，同時(shí)還能夠在體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中娛樂(lè)身心、增強(qiáng)體質(zhì)。
（五）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體育精神的影響
校園體育精神主要就是指體育競(jìng)爭(zhēng)精神、體育協(xié)作精神、意志精神、遵守規(guī)則精神以及創(chuàng)新精神等體育精神，這些體育精神能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，提高大學(xué)生克服困難的信心和勇氣。而現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在很大程度上超越了該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起源時(shí)的游戲性，它以豐富多彩的內(nèi)涵能夠有效開(kāi)發(fā)大學(xué)生的智慧、陶冶大學(xué)生的情操，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，漸漸成為了大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中一種寶貴的精神財(cái)富。例如籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)講究團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大學(xué)生通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效體會(huì)到協(xié)作的內(nèi)涵，進(jìn)而能夠有效提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展有著積極的影響。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)具有很多規(guī)則，如果籃球運(yùn)動(dòng)中違法規(guī)則，那么籃球運(yùn)動(dòng)就無(wú)法繼續(xù)進(jìn)行下去，因此大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中會(huì)不知覺(jué)的養(yǎng)成一種遵守規(guī)則的習(xí)慣，這對(duì)大學(xué)生以后的生活有著很大的積極的影響。所以說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于校園體育精神有著很大的影響，因此各大高校應(yīng)該要進(jìn)一步重視籃球教育。
三、結(jié)束語(yǔ)
關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)，視野，訓(xùn)練
視野指的是人的眼球注視主要目標(biāo)時(shí)，所能感受到的空間范圍。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。是籃球運(yùn)動(dòng)的基本功之一。在籃球運(yùn)動(dòng)中，離不開(kāi)手、腳、腰、眼、意的基本功。然而不少的隊(duì)員普遍忽視時(shí)“眼功”、“意功”的訓(xùn)練與提高。比賽實(shí)踐告訴我們，眼功是一種非常重要的技能，應(yīng)加強(qiáng)“眼功”的理論探討和實(shí)際技能的訓(xùn)練。
1.視野在比賽中的作用
在籃球比賽中，隊(duì)員要隨時(shí)觀察場(chǎng)上不斷變化的情況，及時(shí)確定自己的行動(dòng)，毫不疑問(wèn)，比賽中大量直接材料是隊(duì)員通過(guò)視野感知的。在每一個(gè)變化的瞬間，運(yùn)動(dòng)必須通過(guò)視覺(jué)以觀察球的位置、狀態(tài)、高度、旋轉(zhuǎn)的速度、飛行的角度、對(duì)方隊(duì)員所處的場(chǎng)區(qū)、位置及運(yùn)動(dòng)等。也就是說(shuō)誰(shuí)對(duì)上述情況觀察的全面，分辨的準(zhǔn)確，就可以在比賽的過(guò)程中做出及時(shí)合理的技術(shù)動(dòng)作的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)有效的攻擊。因此，視野越寬廣，環(huán)視能力越強(qiáng)，在每一瞬間看到的空間范圍越大，越靈活，隊(duì)員在場(chǎng)上活動(dòng)的效果也越好，攻防的能力也就越強(qiáng)，獲得比賽勝利的可能性也就越大。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
2.視野訓(xùn)練的要求
由于視野在籃球運(yùn)動(dòng)中的特殊作用，所以應(yīng)把視野做為基本功之一列人訓(xùn)練計(jì)劃之中，并把其貫徹始終。這對(duì)初學(xué)籃球的學(xué)生尤其重要。
2.1明確視野重要性，提高學(xué)生自覺(jué)性
教師應(yīng)用實(shí)例使每個(gè)學(xué)生明確視野的深度、廣度和余光的運(yùn)用是學(xué)習(xí)籃球的重要基本功之是提高個(gè)人攻防能力，進(jìn)行巧妙配合的重要保證。
2.2抓視野訓(xùn)練學(xué)習(xí)，從腳步移動(dòng)練起
腳步移動(dòng)是籃球攻防技術(shù)的基礎(chǔ)，對(duì)籃球?qū)W習(xí)者的技術(shù)成長(zhǎng)和發(fā)展有著密切的關(guān)系，他們對(duì)合理運(yùn)用各種技術(shù)有很大的影響。因?yàn)椋诒荣愔袪?zhēng)取時(shí)間和控制空間，必須有快速、多變的腳步動(dòng)作，才能更有效地完成攻防任務(wù)。如果學(xué)者的視野寬闊，環(huán)視能力強(qiáng)，就大有可能在一系列爭(zhēng)奪空間控制時(shí)間等的徒手移動(dòng)中達(dá)到快速、準(zhǔn)確、敏捷地捕捉戰(zhàn)機(jī)，獲得主動(dòng)地位。
2.3抬頭觀察是關(guān)鍵，培養(yǎng)視野好習(xí)慣
抬頭觀察，目視場(chǎng)內(nèi)是視野訓(xùn)練的前提關(guān)鍵。為避免比賽中不見(jiàn)全場(chǎng)，只顧低頭打球，無(wú)暇抬頭觀察場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的被動(dòng)局面出現(xiàn)，在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中，首先要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員抬頭觀察的良好習(xí)慣。教師可采用障礙物，動(dòng)作等視覺(jué)信號(hào)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生抬頭觀察場(chǎng)上變化的良好習(xí)慣。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
2.4結(jié)合技術(shù)練視野，有意培養(yǎng)視能力
籃球運(yùn)動(dòng)是綜合性的、復(fù)雜性的同場(chǎng)直接對(duì)抗項(xiàng)目，影響比賽勝負(fù)的因素很多，但在諸多因多中，籃球技術(shù)仍占著舉足輕重的重要位置。然而，學(xué)生在籃球場(chǎng)上各項(xiàng)技術(shù)有效、及時(shí)、合理的運(yùn)動(dòng)，都是利用視覺(jué)時(shí)刻觀察攻防雙方人、球、位置的變化，并預(yù)測(cè)技戰(zhàn)術(shù)使用的意圖而抓住戰(zhàn)機(jī)采取果斷行動(dòng)的結(jié)果。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。為此，結(jié)合各項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，有意識(shí)地培養(yǎng)視野能力，能取得事半功倍的效果。在進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，對(duì)視野的訓(xùn)練要求應(yīng)是“意、活、虛、實(shí)”。意是指在進(jìn)行訓(xùn)練中或比賽中，能時(shí)刻用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上彼我雙方人、球、位置等的變化，達(dá)到視野寬闊;活是指觀察判斷準(zhǔn)確，捕捉戰(zhàn)機(jī)及時(shí)，運(yùn)用技術(shù)合理有效等，達(dá)到觀察分明，判斷準(zhǔn)確，行動(dòng)敏捷，協(xié)調(diào)合理;虛是指能利用自己的視野“眼神”來(lái)迷惑對(duì)手，做到以假亂真的目的;實(shí)是指發(fā)揮自己的潛能，運(yùn)用扎實(shí)的基本功及技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的意圖，更好地爭(zhēng)取比賽獲勝的能力。
3.視野訓(xùn)練的方法
3.1重視擴(kuò)大視野，培養(yǎng)觀察能力
3.1.1從日常生活上注意擴(kuò)大視野的鍛煉。
如:不低頭走路，盡量擴(kuò)大視野地觀察周圍的東西，最低限度保持在180度左右，并做到左右觀察，有時(shí)可有意地迅速改變方向，以提高觀察能力。
3.1.2有意地尋找目標(biāo)、訓(xùn)練觀察能力。
如:在人員較密集的場(chǎng)面，觀察判斷人的移動(dòng)速度和距離。或有意地以某人為目標(biāo)，并在一定時(shí)間內(nèi)再?gòu)娜巳褐腥ふ掖巳恕．厴I(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。借以發(fā)展敏銳的觀察能力。
3.1.3提高用眼睛余光觀察的能力。
如:在教室里、操場(chǎng)上或馬路上觀察前后距離的長(zhǎng)度與寬度的判斷，來(lái)訓(xùn)練縱深距離的判斷準(zhǔn)確性，從有意識(shí)到行動(dòng)上來(lái)確定準(zhǔn)確性，提高觀察能力。
3.2教師利用課堂教學(xué)，培養(yǎng)視野能力。
3.2.1報(bào)數(shù)練習(xí)。
教師隨意做某一動(dòng)作時(shí)邊用另一只手打出4一巧的數(shù)字手勢(shì)，并隨時(shí)變換配合的數(shù)字。讓學(xué)生做出相應(yīng)的動(dòng)作，同時(shí)表?yè)P(yáng)搶先報(bào)出所看的數(shù)字。
3.2.2找號(hào)練習(xí)。
學(xué)生側(cè)對(duì)圓圈內(nèi)寫(xiě)有數(shù)字號(hào)碼的墻，教師傳出球的同時(shí)，告訴學(xué)生需傳出的墻上數(shù)字，讓學(xué)生利用眼角余光看清數(shù)字，在接球后立即將球傳向指定的圈內(nèi)數(shù)字號(hào)碼。
3.2.3找人練習(xí)。
教師組織參加練習(xí)的學(xué)生分布在籃球場(chǎng)上任何地點(diǎn)做運(yùn)球跑動(dòng)，教師突然喊出場(chǎng)內(nèi)任意學(xué)生姓名，看誰(shuí)最快找到此人，并用手指出他在哪里。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
3.3結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行專門性視野練習(xí)
3.3.1運(yùn)球觀察練習(xí)。
如:訓(xùn)練運(yùn)球隊(duì)員要隨時(shí)報(bào)出前方教師手所做的犯規(guī)號(hào)數(shù)。或在場(chǎng)上的某一角安排二個(gè)學(xué)生同時(shí)出示手勢(shì)，讓運(yùn)球的同學(xué)隨時(shí)報(bào)出號(hào)碼。提高同學(xué)的視野。又如:在籃球場(chǎng)上，教師預(yù)先規(guī)定各種手勢(shì)表示一定的運(yùn)球方式。當(dāng)練習(xí)開(kāi)始，學(xué)生在原地或移動(dòng)中隨意練習(xí)各種運(yùn)球，同時(shí)要觀察教師變換的手勢(shì)，迅速改變運(yùn)球方式。要求學(xué)生眼睛注視教師的手勢(shì)用余光來(lái)控視球，并快速變換運(yùn)球。
3.2.2傳球觀察練習(xí)。如:同學(xué)原地站立，
所有同學(xué)任意傳二球，要求二球不能同時(shí)傳向一人，手中無(wú)球者同時(shí)注意二球的動(dòng)向隨時(shí)準(zhǔn)備接球，這樣訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生將自己的視覺(jué)同時(shí)分配在二球上，有利于擴(kuò)大視野。又如:在籃球場(chǎng)上三名學(xué)生成等腰三角形站立，相互傳接球，先做傳一個(gè)球，傳二個(gè)球，最后做傳三個(gè)球的練習(xí)，要求接球時(shí)看傳球隊(duì)員和來(lái)球，并判斷球的旋轉(zhuǎn)和球的速度，傳球看接球隊(duì)員的位置及移動(dòng)，及時(shí)傳球到位。
3.3.3戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中觀察。
如:練習(xí)中要迅速觀察我方和對(duì)方的位置、移動(dòng)方向、速度、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合路線和攻守特點(diǎn)等。又如:反復(fù)突然地變換攻守方向，定時(shí)或不定時(shí)地變換攻守對(duì)象，采取以少防多，以多打少的情況下鍛煉觀察能力，也可采取綜合的多球練習(xí)法來(lái)觀察球移人動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)配合。又如:在籃球場(chǎng)上，練習(xí)者面對(duì)籃板站位其身后約有3-5人，已形成以少防多的攻守陣式，當(dāng)教師投籃板不中時(shí)，練習(xí)者跳起搶籃球同時(shí)空中轉(zhuǎn)身直接將球傳給無(wú)防守的同伴。要求練習(xí)者在搶到籃球后空中轉(zhuǎn)體在落地前將球傳給同伴。
4.小結(jié)
視野是籃球運(yùn)動(dòng)員不可缺少的基本功，它直接關(guān)系到學(xué)生籃球水平的提高，影響比賽成績(jī)。因此，為了適應(yīng)比賽的需要，在教學(xué)、訓(xùn)練中應(yīng)該受到重視，采取切實(shí)可行的、有效的方法，并且結(jié)合心理訓(xùn)練的特點(diǎn)，來(lái)提高視野基本功。
參考文獻(xiàn)
[1]藺銀萍.CUBA女籃運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)研究[D].曲阜師范大學(xué).2008.
[2]李宏宇.大超聯(lián)賽男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)指標(biāo)的研究[D].東北師范大學(xué).2009.
摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中千變?nèi)f化充滿了各種可能，只有具備了良好的防守意識(shí)才能采取恰如其分的防守對(duì)策和行為，最大限度地發(fā)揮個(gè)人和全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)克敵制勝。本文對(duì)提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)的訓(xùn)練提出一些見(jiàn)解：應(yīng)加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員理論知識(shí)的灌輸，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察和反應(yīng)能力以及技、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)的培養(yǎng)。
關(guān)鍵詞 青少年 防守意識(shí) 培養(yǎng)
一、前言
在當(dāng)今籃球競(jìng)賽中，攻守更趨均衡。所以要求運(yùn)動(dòng)員不僅要善于進(jìn)攻還要善于防守，它們之間相輔相成、相互影響，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員只有具有良好的防守意識(shí)，才能夠在賽場(chǎng)根據(jù)比賽形勢(shì)，掌握賽事的主動(dòng)權(quán)。籃球防守意識(shí)的提高最主要在于長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)的積累，所以在青少年時(shí)期就應(yīng)加強(qiáng)籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。青少年正是身體、智力發(fā)育，體能逐漸增強(qiáng)的重要階段，且學(xué)習(xí)新知識(shí)快，善于模仿，所以說(shuō)青少年時(shí)期是增強(qiáng)籃球防守意識(shí)的黃金時(shí)期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干擾，所以要取得良好的效果就必須要進(jìn)行科學(xué)合理的防守意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
二、研究對(duì)象和研究方法
（一）研究對(duì)象
青少年籃球運(yùn)動(dòng)員。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)法：通過(guò)在圖書(shū)館查閱關(guān)于青少年籃球防守意識(shí)等方面的相關(guān)資料為本人在論文研究中提供大量理論參考并匯總。
2.訪談法：通過(guò)走訪青少年籃球訓(xùn)練隊(duì)和教練經(jīng)驗(yàn)交流。
三、研究結(jié)果與分析
（一）籃球防守意識(shí)的概念與特點(diǎn)
籃球防守意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽對(duì)抗中，對(duì)對(duì)方的戰(zhàn)略意圖進(jìn)行防守體現(xiàn)出的防守行動(dòng)的能力，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)技術(shù)支配自己行動(dòng)的整個(gè)支配過(guò)程都是他們自身心理所主導(dǎo)。籃球防守意識(shí)的特點(diǎn)是快速性。快速是當(dāng)代籃球的主旋律，防守最主要的就是突出一個(gè)“快”，所以運(yùn)動(dòng)員的思維能力必須敏捷，即從觀察、考慮、選擇對(duì)策到應(yīng)用等一系列意識(shí)活動(dòng)必須快速完成，不然，將會(huì)失去戰(zhàn)機(jī)。
（二）青少年籃球運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的方法
1.注重理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)防守意識(shí)
籃球運(yùn)動(dòng)員只有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有深刻并且全面的常識(shí)了解，和較豐富以及正確的籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)，才能夠真正的打好球。所以，相對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，教練員一定要加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)的教授，提升他們的籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)，增強(qiáng)他們的思維能力，同時(shí)要培養(yǎng)他們將所學(xué)知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)在籃球比賽中充分運(yùn)用。
2.加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練
培養(yǎng)防守意識(shí)不但需要基本的籃球技術(shù)和專業(yè)理論知識(shí)，還要具有良好的身體素質(zhì)以及全面的籃球技術(shù)。身體素質(zhì)就是人體的基本的運(yùn)動(dòng)能力，其中包括耐力、柔韌、速度、靈敏、力量五大類，所以要提高身體素質(zhì)就必須從這幾方面下手。
3.加強(qiáng)個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)培養(yǎng)
防守能力與防守意識(shí)的運(yùn)用必須要有堅(jiān)實(shí)的個(gè)人防守技術(shù)，所以應(yīng)提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守技術(shù)。使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)訓(xùn)練中既能夠靈活把握各種籃球技術(shù)的變化與運(yùn)用，提高個(gè)人專項(xiàng)技術(shù)能力、防守能力以及和隊(duì)友間的密切配合的能力。
4.加強(qiáng)防守時(shí)觀察能力和反應(yīng)的培養(yǎng)
形成籃球防守意識(shí)的前提是具備良好的觀察力同時(shí)也是形成正確籃球防守意識(shí)的必要條件。有、有些運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)不強(qiáng)，往往表現(xiàn)在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)沒(méi)有目的性，頭腦不清導(dǎo)致個(gè)人甚至全隊(duì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用受到影響。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)是增強(qiáng)防守意識(shí)的重中之重，同時(shí)教練員要在訓(xùn)練中采用各種多變對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，來(lái)提高隊(duì)員的快速反應(yīng)能力。
四、結(jié)論和建議
（一）結(jié)論
1.籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練和比賽來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。2.而青少年正處于培養(yǎng)籃球防守意識(shí)的黃金時(shí)期，應(yīng)特別注重此時(shí)期理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)個(gè)人防守技術(shù)、觀察能力、反應(yīng)能力、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的訓(xùn)練。3.身體素質(zhì)的訓(xùn)練和個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練是形成籃球防守意識(shí)的基礎(chǔ)，它們之間相輔相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.個(gè)人的防守意識(shí)和水平的提高是團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)的整體提高的基礎(chǔ)。
（二）建議
1.要選擇正確的技術(shù)和先進(jìn)科學(xué)的手段和方法對(duì)防守意識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。2.身體素質(zhì)訓(xùn)練是防守意識(shí)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，青少年鍛煉時(shí)特別注意要以速度、靈敏、柔韌為主，力量和耐力為輔的原則進(jìn)行鍛煉。3.教練員要加強(qiáng)他們的個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練，使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員全面協(xié)調(diào)發(fā)展，為提高防守意R打下基礎(chǔ)。4.要注意提高運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)位置的防守能力，將防守的意識(shí)根深蒂固于每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的潛意識(shí)中，形成籃球的防守意識(shí)。
參考文獻(xiàn)：
Abstract： Basketball has been one of the most popular sports in the world at present.This paper expounds thecollege students' motivation for participating inbasketball, the development of college students' physical fitness and the function of pleasant physical and mental fitness,and the development trend of body-buildingaccording to the development and project features of basketball.
關(guān)鍵詞： 籃球運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；健身價(jià)值
Key words： basketball moves；college student；body-building value
中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2010）35-0288-01
0引言
本文從社會(huì)學(xué)的角度討論籃球運(yùn)動(dòng)的健身的相關(guān)問(wèn)題，并弄清籃球運(yùn)動(dòng)健身的發(fā)展趨勢(shì)，以求明確籃球運(yùn)動(dòng)健身存在的現(xiàn)實(shí)意義，以求為籃球運(yùn)動(dòng)健身的發(fā)展提供新的思路與方法。
1研究對(duì)象和方法
1.1 研究對(duì)象延安大學(xué)體育學(xué)院、計(jì)算機(jī)學(xué)院、文學(xué)院（三個(gè)學(xué)院）在校大學(xué)生2690人，其中男生1240人，女生1450人。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)Internet網(wǎng)絡(luò)檢索、文獻(xiàn)光盤檢索以及各種學(xué)術(shù)期刊的人工查閱，廣泛搜集相關(guān)資料，為論文的撰寫(xiě)提供理論依據(jù)。
1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法根據(jù)孫璞等編制的《大學(xué)生參加體育話動(dòng)情況調(diào)查問(wèn)卷》一書(shū)的要求，并按照本課題的要求設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，從延安大學(xué)2690名學(xué)生中隨機(jī)抽取700名大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷700份，回收658份，有效問(wèn)卷為614份，回收率為94%，有效率為87.71%，問(wèn)卷采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放并現(xiàn)場(chǎng)回收的方法。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法按照數(shù)學(xué)邏輯和體育統(tǒng)計(jì)的方法對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和處理。
2結(jié)果與分析
2.1 大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)分析
通過(guò)對(duì)不同項(xiàng)目被喜歡程度的調(diào)查（多選題，可以同時(shí)喜歡多個(gè)項(xiàng)目）顯示，籃球運(yùn)動(dòng)所列的12個(gè)大學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目中名列第一，深受大多數(shù)大學(xué)生喜歡，其中男生占到68.29%，女生比較喜歡健美操（結(jié)果見(jiàn)表1）。
大學(xué)生之所以喜歡籃球，因?yàn)樗侵饕膽敉膺\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并有很好的健身價(jià)值，是一個(gè)不錯(cuò)的交友平臺(tái)，是一種集體意識(shí)的培養(yǎng)方法。通過(guò)對(duì)大學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的調(diào)查（多選題，可以選擇多項(xiàng)），大部分大學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)是為了交友和鍛煉體質(zhì)，其中男生有70%左右，女生有50%左右（結(jié)果見(jiàn)表2）。
2.2 籃球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值
2.2.1 籃球有它的獨(dú)特健身價(jià)值比較而言，籃球運(yùn)動(dòng)可以改善人的感受器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從事籃球運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人的心理健康。
2.2.2 籃球源于游戲的健身價(jià)值據(jù)研究籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)明者發(fā)明籃球之前就具有明確的；那就是要發(fā)明一項(xiàng)學(xué)生們喜歡的新的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓更多地參與活動(dòng)，通過(guò)身體鍛煉，使青年人的身體、心理和精神達(dá)到最佳的水平。著一目標(biāo)所體現(xiàn)的實(shí)質(zhì)是使參與籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們?cè)谏眢w上和精神上得到健康的發(fā)展。
2.2.3 籃球運(yùn)動(dòng)能發(fā)展體能①有效預(yù)防心血管病。②降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性。③提高消化系統(tǒng)的功能。④控制體重與改變體形。⑤增強(qiáng)心臟功能。
2.2.4 籃球運(yùn)動(dòng)的愉悅身心價(jià)值從事籃球運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操實(shí)現(xiàn)崇高的心理追求。智慧、創(chuàng)新、文明為籃球運(yùn)動(dòng)的參與者提供了良好的心理體驗(yàn)。
2.3 大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)健身的發(fā)展趨勢(shì)
2.3.1 在形式和內(nèi)容上將與競(jìng)技籃球有所不同。
2.3.2 多元化趨勢(shì)。
3結(jié)論
籃球運(yùn)動(dòng)是廣大的大學(xué)生所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其有很高的健身價(jià)值。它的健身功能源于游戲，其健身目標(biāo)為發(fā)展體能和愉悅身心。人們參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)產(chǎn)生于克服現(xiàn)代社會(huì)的生活環(huán)境和生活方式所帶來(lái)的一系列負(fù)面影響的需要。要實(shí)現(xiàn)健身目的必須自己參與運(yùn)動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)的集體性，從事籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者的集體意識(shí)。合作精神和組織協(xié)調(diào)能力，起到調(diào)整人際關(guān)系的作用。籃球健身運(yùn)動(dòng)在形式和內(nèi)容上所表現(xiàn)出來(lái)的與競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)相不同的多元化趨勢(shì)是籃球健身運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)所決定的正是這種多元化的存在才是籃球健身運(yùn)動(dòng)充滿魅力而又使普通大眾可以參與其中，才會(huì)是高校學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞:農(nóng)村小學(xué) 籃球運(yùn)動(dòng) 建議
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
本文研究對(duì)象為江蘇省農(nóng)村小學(xué)100所,教師100人,其中男68人,女32人。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
根據(jù)論文的研究需要,檢索并查閱大量有關(guān)農(nóng)村小學(xué)開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)方面的期刊、論文和文獻(xiàn)資料。為把握研究現(xiàn)狀,確定研究思路和內(nèi)容,獲取與農(nóng)村小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的資料,順利地開(kāi)展研究工作提供重要的理論依據(jù)和方法參考。
1.2.2專家訪談法
根據(jù)研究目的和研究?jī)?nèi)容的需要,制定訪談提綱,訪問(wèn)省、市體育局主管領(lǐng)導(dǎo)10人,江蘇省長(zhǎng)期從事學(xué)校體育工作的部分專家5人次。了解有關(guān)江蘇省小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展和實(shí)施等方面的情況,并聽(tīng)取受訪者對(duì)本文研究工作的意見(jiàn)和建議,為本文研究提供可靠、有效的依據(jù)。
1.2.3 邏輯分析法
運(yùn)用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法,對(duì)江蘇省小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀進(jìn)行了較為深入的探討和分析。
2研究結(jié)果與分析
2.1江蘇省農(nóng)村小學(xué)體育課籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀調(diào)查
2.1.1江蘇省農(nóng)村小學(xué)體育課籃球教材安排情況
根據(jù)我國(guó)義務(wù)教育體育課教學(xué)大綱的要求,籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)鍛煉身體效果好,在社會(huì)體育實(shí)踐中比較受歡迎的和比較容易開(kāi)展的運(yùn)動(dòng),而且技能特點(diǎn)具有代表性,符合當(dāng)前學(xué)校體育課教學(xué)條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)被積極選用。[1]在被調(diào)查的學(xué)校中大多數(shù)學(xué)校根據(jù)本校的實(shí)際情況,選用了籃球運(yùn)動(dòng)為體育課教學(xué)內(nèi)容,江蘇省小學(xué)目前雖然有統(tǒng)一的體育課教材,但教學(xué)內(nèi)容由各學(xué)校自行選定,小學(xué)選用籃球內(nèi)容的學(xué)校比例較初中少。從小學(xué)體育課教材內(nèi)容來(lái)看,籃球教材與其它教材采用螺旋式排列,以學(xué)年單位的循環(huán),這樣使得籃球課教學(xué)缺乏連續(xù)性,不利于小學(xué)籃球技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)技能的形成。
2.1.2江蘇省農(nóng)村小學(xué)籃球課教學(xué)時(shí)數(shù)現(xiàn)狀
小學(xué)田徑教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)比籃球教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)多18學(xué)時(shí),在被調(diào)查的學(xué)校中能按大綱要求完成教學(xué)時(shí)數(shù)中心小學(xué)只占40.0%,普通小學(xué)只占18.0%。可見(jiàn),在江蘇省農(nóng)村小學(xué)中,真正能按大綱要求完成籃球教學(xué)時(shí)數(shù)的學(xué)校總體來(lái)說(shuō),絕大多數(shù)學(xué)校并不能按大綱要求完成籃球課教學(xué)時(shí)數(shù)。
2.1.3江蘇省小學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀。
在被調(diào)查的學(xué)校中,能按教學(xué)內(nèi)容完成教學(xué)任務(wù)的,中心小學(xué)校只20.0%,普通小學(xué)只占8.0%,這些數(shù)據(jù)表明,江蘇省農(nóng)村小學(xué)體育課教學(xué)中,籃球內(nèi)容的教學(xué),只有極少數(shù)學(xué)校能完成,絕大多數(shù)校沒(méi)有完成教學(xué)內(nèi)容,而且在教學(xué)內(nèi)容上多數(shù)學(xué)校,以單個(gè)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)為主,主要進(jìn)行運(yùn)球、傳接球、原地投籃、突破及運(yùn)球上籃等一些基本技術(shù)傳授,而對(duì)一些較難組合技術(shù)和一些戰(zhàn)術(shù)配合基本上沒(méi)有進(jìn)行教學(xué),教學(xué)內(nèi)容的單調(diào)不可避免地造成小學(xué)和初中在教學(xué)內(nèi)容上造成重復(fù)教學(xué)。
2.1.4江蘇省農(nóng)村小學(xué)籃球課教學(xué)方法、手段現(xiàn)狀
小學(xué)籃球教學(xué)方法主要有講解示范法、練習(xí)法、游戲法、競(jìng)賽法、防止糾正錯(cuò)誤練習(xí)等方法,在對(duì)目前江蘇省小學(xué)籃球課教學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大多數(shù)教師沒(méi)有突破一講解,二示范,三練習(xí)的傳統(tǒng)教學(xué)模式,更多的在教師講解示范后采用“放羊”式的練習(xí)方法。由于教學(xué)方法和手段上缺乏創(chuàng)新,教學(xué)內(nèi)容以技術(shù)教學(xué)為主,教學(xué)內(nèi)容重復(fù),導(dǎo)致學(xué)生在體育課籃球教學(xué)學(xué)習(xí)中缺乏興趣,學(xué)習(xí)積極性不高,這也制約了籃球運(yùn)動(dòng)在江蘇省農(nóng)村小學(xué)中的普及與發(fā)展。
2.1.5江蘇省農(nóng)村小學(xué)籃球教學(xué)考核狀況
從調(diào)查可知,我國(guó)中小學(xué)籃球教學(xué)考核沒(méi)有統(tǒng)一具體的內(nèi)容和辦法規(guī)定,只是作為體育成績(jī)考核的4大項(xiàng)目?jī)?nèi)容的選測(cè)內(nèi)容之一,在我省,絕大多數(shù)學(xué)校都不對(duì)籃球教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行考核,因此,學(xué)生在學(xué)習(xí)上沒(méi)有什么壓力,完全憑個(gè)人興趣學(xué)習(xí)。
3影響江蘇省小學(xué)體育課籃球教學(xué)因素分析
3.1校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)態(tài)度分析
長(zhǎng)期以來(lái),在我省對(duì)學(xué)校體育工作的評(píng)估中普遍存在一個(gè)問(wèn)題,各學(xué)校有關(guān)部門對(duì)體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否也不重視,體育課的教學(xué)內(nèi)容學(xué)生學(xué)好學(xué)壞,以及對(duì)教師是否實(shí)現(xiàn)大綱要求的教學(xué)目的,沒(méi)有一個(gè)評(píng)價(jià)的具體方法和標(biāo)準(zhǔn)。這就使得教師在教學(xué)中只注重對(duì)學(xué)生素質(zhì)測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目的教學(xué)和練習(xí),而忽視教學(xué)大綱的教學(xué)要求,特別是像籃球這樣的教材,由于受場(chǎng)地器材缺乏的限制,以及教學(xué)中較難組織教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容,在我省農(nóng)村小學(xué)體育課教學(xué)中,能按教學(xué)大綱要求進(jìn)行籃球教學(xué)的學(xué)校非常少。
3.2場(chǎng)地器材不適合少年兒童活動(dòng)
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),各校所建籃球場(chǎng)都是成人化的標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng),缺乏適應(yīng)小學(xué)學(xué)生活動(dòng)的小籃球、小籃板、小場(chǎng)地。其結(jié)果造成以下幾種情況:一是現(xiàn)行籃球場(chǎng)地設(shè)施不利于小學(xué)生活動(dòng),成人化的籃球場(chǎng)地設(shè)施對(duì)兒童少年在有些籃球技術(shù)的教學(xué)中,學(xué)生根本無(wú)法完成;二是成人化場(chǎng)地的建設(shè)又造成學(xué)生參加籃球活動(dòng)的場(chǎng)地不足,在籃球教學(xué)中往往出現(xiàn)幾十個(gè)人只有一個(gè)球場(chǎng)進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生每個(gè)人一堂課的練習(xí)次數(shù)只有幾次,其教學(xué)效果可想而知,三是場(chǎng)地設(shè)施成人化,使學(xué)生在體育課籃球教學(xué)中,不利于體會(huì)參加籃球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣,也就影響了培養(yǎng)他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,同時(shí)也嚴(yán)重影響了籃球課的教學(xué)效果。
3.3籃球內(nèi)容教學(xué)時(shí)數(shù)少
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性極強(qiáng)內(nèi)容又較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要學(xué)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)中的一些基本技術(shù),需要有一定的教學(xué)時(shí)數(shù)作保證,根據(jù)毛振明教授測(cè)定,學(xué)會(huì)籃球基本技術(shù)大約需要72學(xué)時(shí),[2]而從我省小學(xué)體育課籃球內(nèi)容課時(shí)安排來(lái)看,教學(xué)內(nèi)容由各校自行選定,學(xué)校開(kāi)展籃球課教學(xué)都是從4年級(jí)開(kāi)始到小學(xué)6年級(jí),籃球教材總課時(shí)只有20~25學(xué)時(shí),有些學(xué)校根本就沒(méi)有選用籃球教學(xué)內(nèi)容,實(shí)際上我省農(nóng)村小學(xué)學(xué)校體育課籃球教學(xué)時(shí)數(shù)與要求相差甚遠(yuǎn),如此少的教學(xué)時(shí)數(shù)要使學(xué)生掌握籃球基本技術(shù),其效果可想而知。
3.4籃球教學(xué)安排不合理
由于目前我省學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐仍然以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為主體,圍繞田徑、球類、體操、武術(shù)等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)能力而開(kāi)展,由于項(xiàng)目多,籃球教材在安排上基本上是采用螺旋式排列,而且是以學(xué)年為單位進(jìn)行循環(huán),這種教學(xué)安排方式,使籃球教學(xué)好似蜻蜓點(diǎn)水,缺乏連續(xù)性,形成不了系統(tǒng)的理論觀念與操作技能,不符合籃球運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律,教學(xué)效果極差。
3.5教學(xué)方法陳舊而單一
在調(diào)研中各校老師都認(rèn)為目前我省農(nóng)村小學(xué)體育課籃球教材教學(xué)中教學(xué)方法陳舊,大多數(shù)教師沒(méi)有突破傳統(tǒng)教法模式,被調(diào)查的教師中沒(méi)有人在籃球教學(xué)中根據(jù)自己學(xué)生的情況,改革教學(xué)方法,在教學(xué)上更缺乏現(xiàn)代教學(xué)手段的運(yùn)用,而且,只注重單個(gè)技術(shù)教學(xué),而忽略了對(duì)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)興趣的培訓(xùn),缺乏生動(dòng)活潑的游戲與競(jìng)賽教學(xué)方法的運(yùn)用。
3.6對(duì)學(xué)生缺乏評(píng)價(jià)機(jī)制
由于長(zhǎng)期受應(yīng)試教育的影響,目前在我省農(nóng)村小學(xué)學(xué)校中,對(duì)學(xué)生體育成績(jī)的評(píng)價(jià)主要是以學(xué)生達(dá)標(biāo)和各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)考試成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn),其結(jié)果是:一、學(xué)生只對(duì)要考試的項(xiàng)目感興趣,或者是為了讓體育成績(jī)及格,對(duì)考試項(xiàng)目就多學(xué)多練,而籃球教材作為不考試的項(xiàng)目,他們學(xué)起來(lái)就沒(méi)這么認(rèn)真,也不肯多花時(shí)間練習(xí)。二是教師缺乏責(zé)任心,因?yàn)椴豢荚?所以學(xué)生學(xué)好學(xué)壞,老師不關(guān)心,由于缺少監(jiān)督機(jī)制,這樣就嚴(yán)重影響了籃球教學(xué)質(zhì)量的提高,從而制約了體育課籃球教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
4結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
4.1.1江蘇省農(nóng)村小學(xué)學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,雖然有一定的基礎(chǔ),但總體上看開(kāi)展的現(xiàn)狀不太令人滿意,從地域上看,蘇南地區(qū)開(kāi)展的好些,這是因?yàn)楦鞯氐慕?jīng)濟(jì)狀況和籃球氛圍有較大差距,加上各級(jí)行政部門重視程度不一樣,學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展不均衡,使得我省學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的格局不盡合理。
4.1.2從學(xué)校體育課籃球教學(xué)上看,存在著教學(xué)內(nèi)容重復(fù),師資力量不足,教學(xué)場(chǎng)地不能滿足教學(xué)的要求,教學(xué)時(shí)數(shù)少且教學(xué)方法陳舊單一等問(wèn)題,教學(xué)上只注重對(duì)籃球技術(shù)的教學(xué)而忽視了對(duì)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng),使教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)效果不相符,造成兒童少年喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)而不喜歡上籃球課的局面。
4.2建議
4.2.1有關(guān)職能部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視學(xué)校體育工作及業(yè)余專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展,認(rèn)識(shí)到我省小學(xué)有開(kāi)展籃球活動(dòng)的潛力,同時(shí)充分認(rèn)識(shí)到在我省農(nóng)村小學(xué)學(xué)校普及和發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)我省籃球競(jìng)技水平的提高,而且對(duì)提高我省人口全面素質(zhì)都有極其重要的作用,應(yīng)大力扶持學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
4.2.2合理安排體育課籃球教學(xué)內(nèi)容,改革單向灌輸式教學(xué)模式,培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣、能力、習(xí)慣,創(chuàng)造一個(gè)愉悅和寬松的教學(xué)氛圍,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性、主動(dòng)性,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感,通過(guò)積極參與,快樂(lè)體驗(yàn)、效果感受,使學(xué)生養(yǎng)成參與籃球運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
4.2.3大力推行小籃球和小籃板工程,徹底改變我省農(nóng)村小學(xué)學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)化、成人化的格局,使學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)更適合兒童少年的參與,為學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的普及和提高創(chuàng)造必要的物質(zhì)條件。
4.2.4促進(jìn)我省學(xué)校課外籃球活動(dòng)與社區(qū)、家庭籃球鍛煉的接軌,鼓勵(lì)學(xué)生多參加社會(huì)舉辦的各種籃球活動(dòng),廣聘社會(huì)人才為學(xué)生開(kāi)辦各種籃球培訓(xùn)班,以提高學(xué)生的籃球水平和興趣。
4.2.5注重對(duì)教師和籃球教練員繼續(xù)教育的開(kāi)展,通過(guò)舉辦各種形式的籃球教練員培訓(xùn)班,提高籃球教練員自身的專業(yè)素養(yǎng),從而提高他們的執(zhí)教水平和科學(xué)化訓(xùn)練水平。
參考文獻(xiàn):
[1]體育院校專修通用教材.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M]北京.人民體育出版社:2000~1
關(guān)鍵詞：籃球 競(jìng)賽規(guī)則 規(guī)律
1.引言
籃球規(guī)則演變一直是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的不竭動(dòng)力，規(guī)則演變的趨勢(shì)研究始終被認(rèn)作是推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展的一大突破口。規(guī)則演變的方向直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展。國(guó)際籃聯(lián)近年來(lái)不斷研究、探索如何讓籃球進(jìn)一步接近媒體，貼近觀眾，促使籃球規(guī)則修改與完善更加頻繁。
2. 研究對(duì)象和方法
2.1研究對(duì)象
以1892年以來(lái)各個(gè)時(shí)期的國(guó)際籃球規(guī)則及現(xiàn)階段實(shí)行的新規(guī)則為研究對(duì)象。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法：本文主要采用文獻(xiàn)資料法，通過(guò)檢索和查閱圖書(shū)館有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)、籃球規(guī)則等方面的書(shū)籍和相關(guān)研究論文，網(wǎng)絡(luò)搜查有關(guān)籃球方面的評(píng)論和數(shù)據(jù)，并進(jìn)行分析處理，從中吸取一些研究成果和思想觀點(diǎn)，為本論文提供了極大的理論依據(jù)。
2.2.2邏輯推理法：運(yùn)用邏輯推理的方法對(duì)籃球規(guī)則演變的規(guī)律進(jìn)行歸納分析，總結(jié)出籃球規(guī)則演變的理論。
3.研究結(jié)果與分析
3.1限制時(shí)間，加快比賽速度
規(guī)則在時(shí)間上的修改使比賽回合增加，攻守轉(zhuǎn)換加快，一方面給比賽注入了生機(jī)和活力，另一方面要求運(yùn)動(dòng)員個(gè)人有嫻熟的技術(shù)和適應(yīng)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的能力，促使運(yùn)動(dòng)員必須提高自身體能和身體素質(zhì)。
1932年增加了3秒規(guī)則，3秒規(guī)則是為了限制隊(duì)員，特別是高大隊(duì)員死站籃下，促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)朝快速、靈活的方向發(fā)展。同年還增訂了后場(chǎng)隊(duì)員持球被嚴(yán)密防守5秒判為雙方爭(zhēng)球的規(guī)定， 5秒規(guī)則的出現(xiàn)，目的是為了鼓勵(lì)積極防守，最終造成對(duì)方失誤而本方發(fā)球或直接斷球成功，從而帶動(dòng)快攻戰(zhàn)術(shù)的迅速發(fā)展。
1932還增加10秒規(guī)則和球回后場(chǎng)的規(guī)定， 2003年，將10秒規(guī)則修改為8秒規(guī)則。1957年增加了30秒規(guī)則，30秒規(guī)則的出現(xiàn)進(jìn)一步限制了當(dāng)時(shí)控制球打法。2001年縮短為24秒，使比賽的攻防速度進(jìn)一步加快，比分大幅度上升，比賽向高速度、高比分的方向發(fā)展，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。 1961年規(guī)則規(guī)定罰球違例的時(shí)間由10秒改為5秒，換人時(shí)間由30秒改為20秒，1984年規(guī)則修改為換人不受時(shí)間限制，但必須快速完成。以上規(guī)則的制定使比賽過(guò)程中停頓時(shí)間不斷減少，增加了比賽的連貫性，促進(jìn)比賽速度進(jìn)一步的提高。
3.2更改場(chǎng)地，加大比賽難度，促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)更加靈活
規(guī)則在場(chǎng)地方面的變化加大了比賽難度，促進(jìn)了隊(duì)員向全面技術(shù)的方向發(fā)展。1892年原始規(guī)則13條，規(guī)定的場(chǎng)地大小可根據(jù)具體場(chǎng)地條件而伸縮，但后衛(wèi)、中鋒、前鋒不得越區(qū)攻守，后衛(wèi)只能在自己的防區(qū)內(nèi)防守對(duì)方的前鋒，中鋒只能在中區(qū)傳、接、運(yùn)球，后衛(wèi)獲球后傳給中鋒，中鋒再傳給前鋒進(jìn)攻。1937年，球場(chǎng)面積確定為26米×14米， 1985年，球場(chǎng)面積擴(kuò)大到28米×15米，一直延續(xù)到現(xiàn)在，場(chǎng)地面積擴(kuò)大后，使運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)范圍加大，對(duì)體能的要求明顯提高，隊(duì)員比賽難度也隨之加大。同時(shí)，面積擴(kuò)大后，運(yùn)動(dòng)員有足夠的空間發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和實(shí)施教練安排戰(zhàn)術(shù)，促使技戰(zhàn)術(shù)向更加靈活方向發(fā)展。
1984年增劃3分線，一方面是緩和因高度問(wèn)題而引起的矛盾，避免了高大隊(duì)員囤積于籃下，增大了內(nèi)線的空間和籃下機(jī)會(huì)，加強(qiáng)了籃下的競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)抗。另一方面，防守的面積擴(kuò)大使個(gè)人和整體防守的難度越來(lái)越高，更加開(kāi)發(fā)了運(yùn)動(dòng)員的潛力和提高了比賽的激烈對(duì)抗，促進(jìn)了靈活多變防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，豐富了進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。自3分線出現(xiàn)以來(lái)，創(chuàng)造了許多新的技戰(zhàn)術(shù)，籃球運(yùn)動(dòng)得到了飛速發(fā)展。最后靠外線3分贏得比賽的經(jīng)典戰(zhàn)役比比皆是。2008年規(guī)則規(guī)定，3分線距離擴(kuò)遠(yuǎn)0.5米，使3分中籃難度加大，從而各隊(duì)加大圍繞打3分的技戰(zhàn)術(shù)研究，進(jìn)一步促進(jìn)了技戰(zhàn)術(shù)的更加靈活。
3.3控制犯規(guī)，提高比賽強(qiáng)度，提倡更加文明
為了減少比賽的中止，提高比賽的連貫性，加快比賽的節(jié)奏，增加隊(duì)員間的合理對(duì)抗，前期是借助減輕犯規(guī)罰則來(lái)達(dá)到目的的，如規(guī)則的修改：投球中籃得分有效外不再加罰，發(fā)生雙方犯規(guī)不罰球，隊(duì)員在本方前場(chǎng)侵人犯規(guī)不判對(duì)方罰球，對(duì)無(wú)球隊(duì)員發(fā)生侵人犯規(guī)不罰球，取消最后3分鐘比賽的犯規(guī)罰則等等，這些規(guī)定，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗的增強(qiáng)，對(duì)當(dāng)時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是具有積極作用的。但是，隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，由于罰則輕，引起了犯規(guī)次數(shù)的迅速增加。特別是為了爭(zhēng)取比賽的勝利，各隊(duì)采用的“犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)”的形成，使比賽中斷的次數(shù)明顯增加。它嚴(yán)重地影響了籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，破壞了公平、文明競(jìng)賽的氛圍。
3.4注重質(zhì)量，提高比賽精度
質(zhì)量與先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)緊密聯(lián)系，也與規(guī)則自身的程序化、系統(tǒng)化密切相關(guān)。高品質(zhì)使籃球運(yùn)動(dòng)保持旺盛的生命力，籃球運(yùn)動(dòng)必須與科學(xué)進(jìn)步和規(guī)則演變保持同步發(fā)展。在設(shè)備和器材方面，要充分采用新的科學(xué)技術(shù)。如：使用錄象判定最后出手投籃是否有效，通過(guò)錄象可以更清晰的判別出手的一剎那是否已到24秒或一節(jié)的結(jié)束，更好的避免錯(cuò)判現(xiàn)象發(fā)生。使用24秒計(jì)時(shí)裝置和倒計(jì)時(shí)的電子鐘，可以讓運(yùn)動(dòng)員更清楚的觀看到本次進(jìn)攻還剩時(shí)間和比賽每節(jié)的還剩時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)時(shí)間情況，進(jìn)行快速攻擊或是先壓時(shí)間然后到最后幾秒攻擊，從而更利于根據(jù)場(chǎng)上具體情況合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。還有，電子指示標(biāo)志、良好的燈光照明、有機(jī)玻璃籃板、安全抗壓的籃圈等等，都對(duì)提高比賽的精確度有極大的幫助。
參考文獻(xiàn)：
論文摘要:籃球文化是體育文化的亞文化，也是一種社會(huì)形態(tài)，通過(guò)對(duì)籃球文化的理解及我國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)我國(guó)籃球文化和籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的影響，提出我國(guó)籃球發(fā)展的趨勢(shì)。為重新認(rèn)識(shí)我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)提供有益的啟示。
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)由專 門人才 以主動(dòng) 控制空間為目標(biāo) 、以主動(dòng)控制球?yàn)闋?zhēng) 奪焦點(diǎn) 、以主動(dòng)掌握時(shí)間與速度為保證 ，在空 間地面交 叉開(kāi)展意識(shí) 、智慧 、計(jì)謀 、技術(shù) 、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù) 、體能 、作風(fēng)和科技為一體 的攻 守對(duì)抗 的體 育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)、健身活動(dòng)。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)起源于美 國(guó) ，于1895年傳入中國(guó) ，在那個(gè) 閉關(guān)鎖國(guó)的年代 ，外來(lái) 的事物很難被接受的 ，但是籃球 運(yùn)動(dòng)卻被 除數(shù) 國(guó)人很快地接受 了現(xiàn)今 中國(guó)籃球人 口已達(dá)到三億以上，是名副其實(shí)的 “籃球王國(guó)”，并在 NBA的影響與熏陶下 ，我國(guó)也 成功地開(kāi)展 了CBA、WCBA、CUBA等職業(yè)賽事活動(dòng)。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)了 1 0 0 多年的不 斷創(chuàng)新與完善 ，現(xiàn) 已發(fā)展成為寓文化藝術(shù) 、經(jīng)濟(jì)于一體 的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目。更成為一種文化——籃球文化。籃球文化是體育文化的亞文化 ，更是 一種社會(huì)形態(tài) ，它時(shí)時(shí)刻刻都在影響籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
1．對(duì)籃球文化的理解
對(duì)于 文化的概念至今仍是學(xué)術(shù)界爭(zhēng)論不休 的一個(gè)難題 ，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，至今 已有 200多種 中國(guó)古籍中的 “文化”一詞最早出現(xiàn)于《周禮》“關(guān)于天文，以察時(shí)變。關(guān)乎人文。以化成天下。”現(xiàn)代意義上的“文化 ”概念 。肇始于文藝復(fù)興 時(shí)期 ，康德 、席勒和黑格 爾都 各 自從道德 、美 學(xué)及哲學(xué)領(lǐng)域?qū)ξ幕M(jìn) 行過(guò)理性的思索，但關(guān)于真正 明確 的“文化”定義 ，都 引用 19世紀(jì)英 國(guó)文化人類學(xué)家愛(ài)德華 、泰勒的提 法 ，“文化”是一種復(fù)雜體，它包括 知識(shí) 、信仰 、藝術(shù)道德 、法律 、風(fēng)俗及其余從社會(huì)上 習(xí)得的能力與 習(xí)慣。體育不僅是一種社會(huì)活動(dòng) ，更是一種文化 。體育文化是 以身體 為媒介 ，把滿足人類需求的身體活動(dòng)進(jìn)行加工，組織和秩序化 ，形成獲得社會(huì)承 認(rèn)的、具有獨(dú)立意義和價(jià)值的文化 內(nèi)容包括體育認(rèn)識(shí) ，體 育情感 ，體育價(jià)值 、體 育思想 、體育道德 、體育制度和體育物質(zhì)條件等。籃球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)游戲 。又是現(xiàn)代競(jìng)技體育 的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目更是一種社會(huì)文化形態(tài)稱之為籃球 文化。籃球 文化是體育文化的亞文化它的真正價(jià)值 在于發(fā)展過(guò)程 中不斷地產(chǎn)生種種有趣故事，給人 以啟示和鼓舞 ，使 人增 智和受到教育 ，籃球文化以豐富多彩的實(shí)踐內(nèi)容融入全 面綜合 素質(zhì)教育 ，開(kāi)發(fā)人的智慧 ，陶冶人的情操 ，使 人掌握不同時(shí)間空間條件 下身體 運(yùn)動(dòng) 規(guī)律 和支 配規(guī)律 的各 種技 能與 能力 ；籃球文化以獨(dú)特 的活動(dòng)形式最形 象地展 示人體優(yōu)美形態(tài)和心靈氣質(zhì) ，和諧地反映人類對(duì)現(xiàn)代社會(huì)文明生活的創(chuàng)新，完善和追求。
2．中國(guó)傳統(tǒng)體育文化對(duì)籃球文化和籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的影響
中國(guó)傳統(tǒng)文化是以 “儒 、道 、佛”諸家的思想為基礎(chǔ)其傳統(tǒng) 的體育文化是 以保健性 ，技藝性和表演性為基本模式 ，以崇尚禮儀 、寬厚 、平和 為價(jià)值取 向的體育形態(tài) 。
中國(guó)傳統(tǒng)體育文化強(qiáng)調(diào)整體，忽視個(gè)體 ，強(qiáng)調(diào)義務(wù)和責(zé)任 。我國(guó)籃球 歷來(lái)重視整體配合 ，追 求整體實(shí) 力，但忽視 了培養(yǎng)具有一定特 點(diǎn)、個(gè)性 的運(yùn)動(dòng)員。尤其是中國(guó)傳統(tǒng)的整體 思維方法在一定 程度上影 響了運(yùn)動(dòng)員 的創(chuàng) 造力表現(xiàn) 為運(yùn)動(dòng) 員缺少個(gè)性和特點(diǎn) 、缺少?gòu)氖禄@球運(yùn)動(dòng)所應(yīng)有 的創(chuàng)造力。西方文化注重分析思維而導(dǎo)致 了注重個(gè)體從而產(chǎn)生 了西方體育文化的個(gè)體主義，自由主義的哲學(xué)觀點(diǎn)。 中國(guó)認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)是崇 尚整體協(xié)作 ，尋求和諧統(tǒng)一， 在訓(xùn)練上重視技 、戰(zhàn)術(shù)提高 ，輕視素質(zhì)訓(xùn)練 ，在戰(zhàn)術(shù)上注重整體配合 ，隊(duì)員個(gè)人缺乏獨(dú)擋一面的能力及即興發(fā)揮 的欲望。過(guò)分拘泥于賽前安排好的戰(zhàn)術(shù)套路，缺乏應(yīng)有的場(chǎng)上應(yīng)變能 力和隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)能力。
3．籃球文化背景下的市場(chǎng)運(yùn)作
籃球能夠在全世界成為人們最喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一不僅 因?yàn)樗袕V大的普及群體 ，(目前 ，國(guó)際籃聯(lián) 已擁有1 8 O 多個(gè)會(huì) 員國(guó) ，全世 界大約 有 5億 人參加籃 球運(yùn)動(dòng) 。)還因?yàn)樗哂袕V闊的市場(chǎng)前景和基礎(chǔ)。職業(yè)籃球是在商 品經(jīng)濟(jì) 的刺激下和競(jìng)技水平迅速提高的背景下產(chǎn)生的一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象。早在 1898年 ，美國(guó)新澤西州一支球隊(duì)開(kāi)創(chuàng)了 “有償籃球比賽”的先河。這場(chǎng)籃球 比賽的真正貢獻(xiàn)在于體現(xiàn)了籃球市場(chǎng)價(jià)值。
從 19世紀(jì)后 期競(jìng)技體育處 于職業(yè)運(yùn) 動(dòng)的萌 芽狀 態(tài)到二戰(zhàn)結(jié)束后 NBA的誕生，世界競(jìng)技體育的職業(yè)化發(fā)展進(jìn)入 了一個(gè)。作 為職業(yè)籃球代表的 NBA，在不斷發(fā)展 、壯大的 5O多年中 ，運(yùn) 用市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī) 律和科學(xué) 的職 業(yè)籃球 管理 制度成為一個(gè) 擁有 40多億美元資產(chǎn) 的體 育經(jīng)營(yíng) “巨人”。在 NBA的影響和帶動(dòng)下 ，籃球職業(yè)化 、商業(yè)化成 為一種世界性發(fā)展趨勢(shì)。從 NBA 的發(fā)展進(jìn)程 中可 以看到 ，高度的商業(yè)性與文化性是職業(yè)籃球 的本質(zhì)特征。從經(jīng)濟(jì)角度看，職 業(yè)籃球具有極大的商業(yè)價(jià)值。20世紀(jì) 4O年代 ，由于美 國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展 ，人們?cè)谖镔|(zhì)生活滿足后轉(zhuǎn)向?qū)裆畹目释恍┙?jīng)紀(jì)人從 中發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)能為社會(huì)帶來(lái)無(wú)窮的商機(jī) ，充滿商業(yè)性 的職業(yè)籃球從此誕生。
從社會(huì)文化角度看，職業(yè)籃球是一種具有技藝性與觀賞性相結(jié)合的獨(dú)特文化。職業(yè)籃球必須 以提 高 自身技藝和觀賞價(jià)值作為職業(yè)籃球賴 以發(fā)展的基礎(chǔ)。利用高水平籃球的商業(yè)價(jià)值與文化價(jià)值，參與社會(huì)商業(yè)活動(dòng)與社會(huì) 文化活動(dòng) ，為社會(huì)提供相 應(yīng)服務(wù) ，同時(shí)獲得經(jīng) 濟(jì)效益是職業(yè)籃球發(fā)展 的普遍規(guī)律。
體育作為一種社會(huì) 形態(tài)是把滿足人類需求的 身體活動(dòng)進(jìn)行加 工、組織和秩序 化 ，因此 ，它就要 符合商業(yè) 性和娛樂(lè)性的市場(chǎng)規(guī)律 ，進(jìn)而通過(guò)市場(chǎng)運(yùn)作能夠刺激籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展和提 高籃球 運(yùn)動(dòng) 水平 并擴(kuò)展 其 生存 空間 。美 國(guó)N B A，它圍繞競(jìng)爭(zhēng)開(kāi)展了市場(chǎng)化經(jīng)營(yíng)道路 ，可 以說(shuō)讓我們開(kāi)了眼界，它將籃球所能帶來(lái)的一切利益不斷挖掘 ，據(jù)統(tǒng)計(jì) ，美國(guó)每 年觀看 N B A 的觀眾不少于 2000萬(wàn)人 。而門票收入只 占其總收入的 5％左右。N B A 的 2 9個(gè)俱樂(lè)部老板 不僅依 靠投 資的籃球賺錢 ，還能 為自己的其它產(chǎn)品做宣傳 ，也 為那些贊助商做了廣告 ，促進(jìn) 了各個(gè)行業(yè)的發(fā)展 ，創(chuàng)造出了不可估量的經(jīng)濟(jì)利益。
4我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)
2 005年 5月 27日，全 國(guó)籃球工作會(huì)議在寧波召開(kāi) ，會(huì)議 中，國(guó)家體 育總局籃球管理中心 主任李運(yùn)偉同志提 出了競(jìng)技 籃球 、娛 樂(lè)籃球 、財(cái) 富籃 球 、文化籃球 四位一體 的新的籃球觀 。這是對(duì)現(xiàn)代籃球 的重新認(rèn)識(shí)。
4 1返璞歸真，回歸自然
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們收入的不斷提高，我們即將進(jìn)小康社工會(huì)，這將為中國(guó)人帶來(lái)越來(lái)越多的休閑時(shí)間和休閑心情使體育發(fā)生從生產(chǎn)到生活、從群體到個(gè)體、從工具到玩具的功能轉(zhuǎn)彎。追根溯源，籃球源于游戲．最初以簡(jiǎn)單的比賽形式出現(xiàn)，以后才發(fā)展成為一項(xiàng)影響廣泛的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。
正因?yàn)榛@球源于游戲，所以在籃球運(yùn)動(dòng)存在的一百 多年的歷史 中， 它始終沒(méi)有脫離游戲的某些基本特征，比如．籃球是娛 樂(lè)性的活動(dòng)，籃球是競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng) ，籃球是一種不確定的活動(dòng)。籃球源于游戲，且始終作 為一種游戲形式存在著。游戲是 “研究不熟悉 的東西使其成 為熟悉 的東西：將熟悉的東西作有規(guī)律的重復(fù)：在重復(fù) 的過(guò)程 中盡可能作些變異 ：選擇最令人滿意 的變異反復(fù)進(jìn)行組合 ，以上各條均是為游戲而游戲，游戲本 身就是 目的”。游戲者 的價(jià)值取向顯然在于游戲過(guò)程本 身。因此 ， 把籃球視 為游戲，就可不必追求高難度，只要尊重籃球運(yùn)動(dòng)的基本 原理，也不必完全 受國(guó)際籃球規(guī)則的約束。游戲本身的特點(diǎn)決定了其活動(dòng)形式 、內(nèi)容和方法上的多元性。作為游戲，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地、器材的要求不是太高。運(yùn)動(dòng)形式靈活多樣 ，既可以個(gè)人活動(dòng)又可進(jìn) 行簡(jiǎn)單 的比賽。在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐 中， 個(gè)人和集體 的活動(dòng) ，1對(duì) 1、3對(duì) 3的 “斗牛”，及全場(chǎng)對(duì)抗得 以廣泛地進(jìn)行即是大眾根據(jù) 自身需要進(jìn)行的 自然選擇。當(dāng)然，不可排除在這些游戲形式 中分離出新的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的可能性，如 同從排球運(yùn)動(dòng)中分 離出沙灘排球 從足球運(yùn)動(dòng)中分離出室內(nèi)足球一樣。目前三人制籃球比賽即呈現(xiàn)出規(guī)則統(tǒng)一 、組織規(guī)范的趨勢(shì)。隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展 ，健康的娛樂(lè)活動(dòng)已越來(lái)越成為人們的 日常需要。籃球運(yùn)動(dòng)的娛 樂(lè)性將吸引更多的愛(ài)好者參與其 中，共享籃球運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的樂(lè)趣。
4．2科學(xué)、合理的籃球人才培養(yǎng)和選拔制度
重視對(duì)后備人才的培養(yǎng)是籃球 運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā) 展的重要保證。美國(guó)籃球之所 以長(zhǎng)盛不衰 ，是因?yàn)樵诿绹?guó)，從高中聯(lián)賽，大學(xué)聯(lián)賽到眾多訓(xùn)練營(yíng) ，有一 整套較 為完備的培養(yǎng)選拔體系。美國(guó)末滿 2 O 歲的隊(duì)員要通過(guò)選秀 ，強(qiáng)制完成高中學(xué)業(yè)。而中國(guó)被選定 的籃球苗子，從開(kāi)始選 出到培養(yǎng)成才，走的是單一的道路不暢的路。并且中國(guó)球 員往往早早放棄學(xué)業(yè) 。N B A統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中，畢業(yè)大學(xué) ，N B A 年齡、常規(guī)賽季個(gè)人技術(shù)統(tǒng)計(jì)這三項(xiàng)內(nèi)容，在 C B A 中是找不到的。這就形成 了隊(duì)員素質(zhì) 間的差異 ，也是 中國(guó)缺乏高水平后備隊(duì)員的問(wèn)題所在。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷演進(jìn)，只有較高的文化水平的隊(duì)員，才能把握住一流 的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上的籃球規(guī)律 ，掌握規(guī)律，才能提高技術(shù) ，延長(zhǎng)球員的籃球壽命。縮小我國(guó)球隊(duì)與世界強(qiáng)隊(duì)之間的差距。
4 3走職業(yè)化的發(fā)展道路
職業(yè)籃球是在商品經(jīng)濟(jì)的刺激下和競(jìng)技水平迅速提高的背景下產(chǎn)生的一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象。從 2O世紀(jì)初期美國(guó)出現(xiàn)職業(yè)籃球雛形到，5O至 80年代逐步完善 ，到 90年代推行國(guó)際化進(jìn)入 的歷程 以及世界職 業(yè)籃球 模式演變的歷程來(lái)看，職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng) 的發(fā)展依靠的是籃球運(yùn)動(dòng)的廣闊市場(chǎng) ，而籃球市場(chǎng)的開(kāi)拓與繁榮 ，又緊緊依 賴于職業(yè)籃球高度的商業(yè)性與文化性兩者的協(xié)調(diào)發(fā)展，通過(guò)市場(chǎng)完成價(jià)值交換。美國(guó) NBA之所以日益強(qiáng)盛，其 中重要的一點(diǎn)就是 NBA建立了一整套與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)接軌的管理體 系和以商業(yè)公司形式的運(yùn)行機(jī) 制。商業(yè)與籃球 的融合 ，為籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)拓 了更為廣 闊的市場(chǎng)。由美國(guó)職業(yè)籃球精英組成的“夢(mèng)之隊(duì)”在 1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上首次亮相 ，所 向披靡。他們精湛 的球技極大地提高 了籃球運(yùn)動(dòng) 的觀賞價(jià)值 ，同時(shí)帶來(lái)了巨大的經(jīng)濟(jì)利益。回顧籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的歷史，走 向職業(yè)化 是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展 的必然結(jié)果。 目前 ，籃球職業(yè)化已成為世界發(fā)展潮流。除美國(guó)外 ，職業(yè)籃球在意大利 、西班牙 、法國(guó)、德國(guó) 、波多黎各 、阿根廷、希臘 、韓國(guó)、日本 、菲律賓等國(guó)已十分普遍。近些年 。我國(guó)的香港、臺(tái)灣和非洲的埃及、南非等 國(guó)家和地區(qū)也出現(xiàn) 了職 業(yè)籃球 的發(fā)展趨勢(shì)。
體育走產(chǎn)業(yè)化發(fā)展道路是社會(huì) 主義市 場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展 的客觀需要 ，也是高水平職業(yè)籃球 自我生存和發(fā)展的迫切需要。要走職 業(yè)化的發(fā)展道路 ，就必須不斷完善職業(yè)籃球 的管理體 制，加速培養(yǎng)職業(yè)籃球管理的專門人 才，完善籃球后備人才的培養(yǎng)機(jī)制。為促進(jìn)我 國(guó)職業(yè)籃球的發(fā)展創(chuàng)造有利的條件 。
5．結(jié)論
籃球 文化以獨(dú)特 的活動(dòng) 形式最形象地展 示人體優(yōu) 美形態(tài)和心靈氣質(zhì) ，和諧地反映人類對(duì)現(xiàn)代社會(huì)文 明生活的創(chuàng)新 ，完善和追求。籃球運(yùn)動(dòng)中所蘊(yùn)含 的人文精神反映了現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的生命質(zhì)量和 生存價(jià) 值及 自我實(shí)現(xiàn) 與發(fā)展的關(guān)懷。籃球運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)人類生理和心理健康方面的作用是其所創(chuàng)造 的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的一部分。籃球運(yùn)動(dòng)的商業(yè)價(jià)值已經(jīng)得到了充分的體現(xiàn)。籃球運(yùn)動(dòng)的文化價(jià)值在于其通過(guò)順利地傳播、用積極的手段體現(xiàn) 了個(gè)人 自身的價(jià)值 、促進(jìn) 了人類自身的有序生存和持續(xù)發(fā)展 。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞 核心力量 高校籃球訓(xùn)練 應(yīng)用
1關(guān)于核心力量訓(xùn)練的概述
1.1概念
一般在歐美國(guó)家將核心力量訓(xùn)練稱作功能或核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，最早應(yīng)用于康復(fù)領(lǐng)域，隨后才逐漸在競(jìng)技體育訓(xùn)練中發(fā)揮功效。對(duì)于人體而言，核心是由髖關(guān)節(jié)、腰、骨盆等構(gòu)成的一個(gè)區(qū)域，具體為肩部以下、髖關(guān)節(jié)以上以及骨盆等29塊肌肉。因此，所謂的核心力量訓(xùn)練，就是針對(duì)人體核心整體部分，即盆骨、軀干、小肌肉群進(jìn)行的馴良，旨在提升人體各部分的力量，維持運(yùn)動(dòng)中身體的平衡協(xié)調(diào)，尤其針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中需要的跳躍投籃、運(yùn)球、急停等動(dòng)作具體很好的協(xié)調(diào)穩(wěn)定作用。鑒于此，核心力量訓(xùn)練才成為各大高校籃球訓(xùn)練中的一個(gè)重要內(nèi)容。
1.2核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的作用
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)身體對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雙方運(yùn)動(dòng)員要在不斷的進(jìn)攻、防守中快速協(xié)調(diào)移動(dòng)，才能搶占身體碰撞優(yōu)勢(shì)。然而在各種籃球技術(shù)中，運(yùn)動(dòng)員軀干力量才是最基礎(chǔ)的，它在協(xié)調(diào)肌肉群上效果顯著。從整體來(lái)看，在高校籃球訓(xùn)練中強(qiáng)化核心力量訓(xùn)練，還具有更多的積極作用，包括：
（1）提高運(yùn)動(dòng)員的身體靈敏度。籃球運(yùn)動(dòng)員在不斷的跑動(dòng)過(guò)程中，必須維持身體的平衡協(xié)調(diào)。而結(jié)合物理學(xué)中轉(zhuǎn)動(dòng)力矩在封閉個(gè)體中恒定的原理可以了解到，在跑動(dòng)過(guò)程中下肢產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)力矩主要是向前，為了維持身體平衡，身體的其他部分的轉(zhuǎn)動(dòng)力矩就要與下肢相反，才能確保運(yùn)動(dòng)運(yùn)上下肢的平衡協(xié)調(diào)，而這一過(guò)程離不開(kāi)核心肌肉群的承上啟下作用。可見(jiàn)，核心力量訓(xùn)練勢(shì)在必行。
（2）確保運(yùn)動(dòng)員軀體縱軸線穩(wěn)定。從人體的核心部分可以知道，它對(duì)于維系上下半身至關(guān)重要，起著橋梁紐帶的作用，也能有效的協(xié)調(diào)控制運(yùn)動(dòng)員確保姿勢(shì)正確。這樣才能充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員全身轉(zhuǎn)動(dòng)點(diǎn)，以首軀體為中心旋轉(zhuǎn)，加強(qiáng)全身肌肉對(duì)動(dòng)作的控制力，才能促使籃球運(yùn)動(dòng)員按照一定的技術(shù)完成運(yùn)動(dòng)。
（3）加大肢體協(xié)調(diào)，提高機(jī)體效率。籃球運(yùn)動(dòng)員的核心肌肉群十分重要，在四肢擺動(dòng)過(guò)程中，儲(chǔ)蓄在核心肌肉群的能量將會(huì)傳導(dǎo)至運(yùn)動(dòng)部位。例如：在短跑、跆拳道等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，無(wú)論是伸髖鞭打扒地還是后橫側(cè)踢擊打等都離不開(kāi)腰髖肌肉群的發(fā)力支持，利用閉合運(yùn)動(dòng)鏈向身體下肢進(jìn)行能量傳遞，增加了下肢和軀干力的轉(zhuǎn)遞速度，以提升運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作功效。核心力量訓(xùn)練能進(jìn)一步穩(wěn)定軀干，協(xié)調(diào)四肢，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員跳躍投籃，空中姿勢(shì)的正確完美，以及肢體的協(xié)調(diào)、落地的控制等都達(dá)到了精確到位，大大的保證了籃球技術(shù)動(dòng)作的流暢銜接。
2高校籃球訓(xùn)練中強(qiáng)化核心力量訓(xùn)練應(yīng)用的具體措施
2.1單人核心力量訓(xùn)練
在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的初級(jí)階段，最常見(jiàn)的就是單人力量練習(xí)，摒棄了任何器械的運(yùn)用，旨在籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步掌控核心肌群的力量，控制身體協(xié)調(diào)平衡。而俯臥撐是最具效果的核心力量訓(xùn)練方式，它是腹肌、腹外斜肌、腰方肌的協(xié)調(diào)練習(xí)，能有效的提升學(xué)生的腰腹部銜接能力，加上其他的外展屈腿動(dòng)作，是行之有效的傳球核心力量訓(xùn)練。具體動(dòng)作如下圖所示：
而俯臥撐對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球、防守核心力量訓(xùn)練都很有效果，側(cè)手與腳離開(kāi)地面，增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，再反復(fù)進(jìn)行正面、反面、同側(cè)、異側(cè)、交叉提單腳等練習(xí)。還可以用籃球當(dāng)工具，按照規(guī)定進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作練習(xí)，再結(jié)合學(xué)生自身身體情況分階段的進(jìn)行，練習(xí)頻率為4次/周，40s/次。包括：雙足支球畫(huà)圓撐、肩部支撐動(dòng)態(tài)練習(xí)、單雙球靜態(tài)支撐等，都是在籃球訓(xùn)練中強(qiáng)化學(xué)生核心力量訓(xùn)練的有效途徑。
2.2雙人對(duì)抗阻力核心力量訓(xùn)練
除了單人核心訓(xùn)練，提升軀干身體協(xié)調(diào)穩(wěn)定性外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一定的對(duì)抗阻力練習(xí)，多以雙人為宜，利于進(jìn)一步鍛煉兩人的小肌肉群，增加協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。例如：兩人身體筆直，持球多向撐，在40s內(nèi)上肢進(jìn)行勻速的屈伸動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行2次，間隔為2min。這一動(dòng)作主要是鍛煉肩關(guān)節(jié)韌帶、腹外斜肌、三角肌、肱三頭肌、背闊肌等核心整體部分的肌肉群。
為了提升學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的身體穩(wěn)定協(xié)調(diào)，還需要強(qiáng)化下肢核心力量訓(xùn)練，2人正面對(duì)立雙膝夾球，進(jìn)行發(fā)力對(duì)抗訓(xùn)練。當(dāng)然發(fā)力需要由弱到強(qiáng)的逐步均勻增強(qiáng)，每個(gè)動(dòng)作3組，需要利用下肢力量維持40s，以增加學(xué)生髖關(guān)節(jié)、腰腹的肌肉控制力，確保籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)球、傳球、投籃、防守等技術(shù)的流暢協(xié)調(diào)。
然，進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的方式多種多樣，利用瑞士球、彈力繩、平衡板、平衡球等力量練習(xí)器械也能起到核心力量訓(xùn)練的目的。
3結(jié)語(yǔ)
在高校籃球訓(xùn)練中，不能盲目的借鑒應(yīng)用原有的方式方法，而要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，確定核心力量訓(xùn)練的指標(biāo)，建立系列訓(xùn)練流程，嚴(yán)格按照訓(xùn)練原則以及注意事項(xiàng)進(jìn)行創(chuàng)新、優(yōu)化、強(qiáng)化訓(xùn)練，才能真正的在核心力量訓(xùn)練中達(dá)到成效。這是各大高校在籃球訓(xùn)練中加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練應(yīng)用的重要原則，對(duì)于促進(jìn)我國(guó)籃球的發(fā)展具有積極作用。
參考文獻(xiàn)
一.籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的意義
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是籃球意識(shí)的核心，是運(yùn)動(dòng)員正確合理運(yùn)用體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的先導(dǎo)和前提，使運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)更具有目的性和預(yù)見(jiàn)性。比賽中五名隊(duì)員能否一脈相通，相互間達(dá)到高度精確的默契配合，也取決于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在籃球比賽中有的運(yùn)動(dòng)員善于動(dòng)腦，怎樣打，打到對(duì)方的什么位置，都具有較明確目的。打起來(lái)有板有眼，恰到好處。也有的運(yùn)動(dòng)員不善于動(dòng)腦，心中無(wú)數(shù)，常常死打硬拼，沒(méi)有章法。這兩種打法的根本區(qū)別就在與主動(dòng)地、有目的地與盲目地、被動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，反映了他們?cè)趹?zhàn)術(shù)意識(shí)方面的強(qiáng)弱。由此可見(jiàn)，所謂籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)簡(jiǎn)而言之就是自覺(jué)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員這種自覺(jué)性越高，他的意識(shí)就越強(qiáng)，反之則弱。
二.籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的特征
2.1 直觀形象性
籃球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的情況千變?nèi)f化，運(yùn)動(dòng)員對(duì)于對(duì)手的行動(dòng)常常是看到了但是不能說(shuō)出就要完成應(yīng)答行動(dòng)，這種形象在戰(zhàn)術(shù)思維中所占的比重是很大的。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在比賽中，對(duì)于自己和隊(duì)友以及對(duì)手的情況都必須去觀察。在觀察中所獲得的信息，使運(yùn)動(dòng)員能夠充分的了解比賽情況。從這點(diǎn)可以看出，運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中，始終感受著比賽的發(fā)展?fàn)顩r。
2.2 靈活性與批判性
戰(zhàn)術(shù)思維的靈活性主要體現(xiàn)在對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的制定，要從實(shí)際出發(fā)，以及在比賽中能適應(yīng)比賽的變化。在運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員不能死板，要靈活，機(jī)智。讓自己的思維從謬誤與偏見(jiàn)中解放出來(lái)，從而使戰(zhàn)術(shù)更加靈活。在籃球運(yùn)動(dòng)比賽中，都會(huì)需要一個(gè)好的組織后衛(wèi)。對(duì)于戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是否成功，組織后衛(wèi)起到關(guān)鍵的作用。從進(jìn)攻方面來(lái)說(shuō)，一個(gè)傳球好的組織后衛(wèi)，給隊(duì)友帶來(lái)的是愉快的感覺(jué)。因?yàn)樵诒荣愔校?duì)員不可能總是出現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)安排中的位置上，這就需要組織后衛(wèi)能夠隨機(jī)應(yīng)變的改變策略，全面的、靈活的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。
2.3 情緒性
運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維活動(dòng)總是與強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)相聯(lián)系的。運(yùn)動(dòng)員在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)任務(wù)時(shí)，是在強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)中進(jìn)行的。俗話說(shuō)人有“七情六欲”，運(yùn)動(dòng)員也同樣會(huì)有，因此籃球比賽是會(huì)受到運(yùn)動(dòng)員的情緒的影響。在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)任務(wù)時(shí)，如果成功將會(huì)給帶來(lái)積極的情緒，也就是說(shuō)對(duì)于勝利渴望的增力情緒，反之，則會(huì)喪失信心，出現(xiàn)減力情緒，妨礙戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，使比賽不能很好的繼續(xù)下去。
三.籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)方法
3.1 要掌握籃球理論知識(shí)和加強(qiáng)專項(xiàng)理論的學(xué)習(xí)，并注重經(jīng)驗(yàn)的積累
這三點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員成為“智能型”球員的重要手段。現(xiàn)代籃球繼續(xù)向著“高”、“快”、“全”、“準(zhǔn)”、“變”的方向發(fā)展，明星更加突出技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。在籃球比賽中，光靠體力和技術(shù)是不行的，還需要對(duì)比賽、戰(zhàn)術(shù)的理解和運(yùn)用。這就需要運(yùn)動(dòng)提高自己的運(yùn)動(dòng)智商。
3.2 發(fā)展注意力集中的時(shí)間的品質(zhì)，提高觀察能力
籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力是隨時(shí)掌握賽場(chǎng)上千變?nèi)f化的情況，并作出正確判斷和快速反應(yīng)動(dòng)作的先決條件。要使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)用眼睛的余光觀察比賽的動(dòng)向，以擴(kuò)大視野。比賽中要求運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)注意觀察防守者的情況，進(jìn)攻隊(duì)員球場(chǎng)的分布，控球者的行動(dòng)意圖及籃球處于場(chǎng)上的位置，主動(dòng)尋找戰(zhàn)機(jī)。比如可以下象棋來(lái)培養(yǎng)集中力，效果就比較好。
3.3 加強(qiáng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范訓(xùn)練
對(duì)每個(gè)隊(duì)員來(lái)講，掌握全面、扎實(shí)、有效的基本技術(shù)是十分重要的。只有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)而沒(méi)有技術(shù)也是不行的。籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)只有通過(guò)嫻熟的、過(guò)硬的基本技術(shù)才能得到具體有效的體現(xiàn)，所以在訓(xùn)練中要把基本技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化的程度。但特別要注意的是，要在基本技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中貫穿戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的要素，施以戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容，把技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，不斷提高技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。
3.4 重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練
激發(fā)戰(zhàn)術(shù)思維是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心，戰(zhàn)術(shù)思維的敏捷性和靈活性，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的中心環(huán)節(jié)。要求在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)用腦，在練的過(guò)程中要積極思考，這樣就會(huì)使戰(zhàn)術(shù)思維與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，達(dá)到培育戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的目的。因此，要善于引導(dǎo)圍繞戰(zhàn)術(shù)目的而練，力求使技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，在時(shí)機(jī)、方位和配合上取得高度的協(xié)調(diào)一致。
結(jié)論
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在實(shí)踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)方法；二是在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練技術(shù)。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)不僅可行，而且會(huì)加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球規(guī)律的理解程度。對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)要貫穿于技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終；在技術(shù)訓(xùn)練中滲透意識(shí)培養(yǎng)；在比賽中培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
參考文獻(xiàn)
摘 要 動(dòng)機(jī)激勵(lì)法是籃球訓(xùn)練中一種常用的激勵(lì)方法，對(duì)于提高籃球訓(xùn)練效果具有重要的作用。本篇論文以動(dòng)機(jī)激勵(lì)法為理論基礎(chǔ)，通過(guò)對(duì)籃球訓(xùn)練實(shí)踐中存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，提出了運(yùn)用動(dòng)機(jī)激勵(lì)法強(qiáng)化籃球訓(xùn)練效果的對(duì)策建議。
關(guān)鍵詞 動(dòng)機(jī)激勵(lì) 籃球訓(xùn)練
一、動(dòng)機(jī)激勵(lì)的含義
所謂動(dòng)機(jī)，就是能持續(xù)的對(duì)人的行為產(chǎn)生內(nèi)在指導(dǎo)的心理因素。心理學(xué)認(rèn)為，需求產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。例如，一個(gè)人因?yàn)榭诳剩瑥亩a(chǎn)生了需要喝水的需求，而這一需求則直接導(dǎo)致了人去尋找水喝的動(dòng)機(jī)，當(dāng)人將這種動(dòng)機(jī)付諸實(shí)踐的時(shí)候就產(chǎn)生了人尋找水的行為。所以，從根本上來(lái)說(shuō)，動(dòng)機(jī)源自于需求，是促使人直接行動(dòng)的內(nèi)部心理因素。
所謂動(dòng)機(jī)激勵(lì)，就是對(duì)人的動(dòng)機(jī)進(jìn)行激勵(lì)，是持續(xù)的調(diào)動(dòng)人的積極性的行為過(guò)程，是使人產(chǎn)生內(nèi)在的動(dòng)力，朝著預(yù)定的目標(biāo)持續(xù)的前進(jìn)的行為過(guò)程。
二、當(dāng)前籃球訓(xùn)練實(shí)踐中的問(wèn)題
當(dāng)前，我國(guó)的籃球訓(xùn)練實(shí)踐中還存在一定的問(wèn)題，造成這些問(wèn)題的原因是復(fù)雜的。這些問(wèn)題歸結(jié)起來(lái)表現(xiàn)在為三個(gè)方面：
（一）思想態(tài)度問(wèn)題。正確的對(duì)待籃球訓(xùn)練是端正思想態(tài)度的首要。但是，當(dāng)前的籃球訓(xùn)練中還存在一些錯(cuò)誤的思想觀念。這些錯(cuò)誤的思想觀念影響了籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的態(tài)度，限制了訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
很多籃球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為訓(xùn)練無(wú)關(guān)緊要，輕視訓(xùn)練。很多籃球運(yùn)動(dòng)員，尤其是非專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為籃球訓(xùn)練無(wú)關(guān)緊要，只要能在賽場(chǎng)上發(fā)揮出高水平，平時(shí)是否進(jìn)行籃球訓(xùn)練沒(méi)有必要。一些運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為訓(xùn)練對(duì)于提高籃球競(jìng)技水平?jīng)]有多大的幫助，從而產(chǎn)生了輕視訓(xùn)練的態(tài)度，進(jìn)而少參加，甚至不參加訓(xùn)練。
（二）制度機(jī)制問(wèn)題。很多籃球運(yùn)動(dòng)員，尤其是非專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為當(dāng)前的籃球訓(xùn)練機(jī)制存在一定的問(wèn)題。這主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：
首先，籃球訓(xùn)練實(shí)踐內(nèi)容不合理。對(duì)于我國(guó)的籃球訓(xùn)練實(shí)踐來(lái)說(shuō)，就筆者目前掌握的資料來(lái)看，基本上都是一致的。但是，就是這些相差無(wú)幾的籃球訓(xùn)練實(shí)踐內(nèi)容對(duì)于不同層次的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是其效果是不一樣的。
其次，籃球訓(xùn)練實(shí)踐不科學(xué)。科學(xué)的籃球訓(xùn)練實(shí)踐應(yīng)該能整體上適合不同層次的籃球運(yùn)動(dòng)員，而且能有效的滿足他們的需求，持續(xù)的激發(fā)他們的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。然而，當(dāng)前的籃球訓(xùn)練實(shí)踐基本上都是單方面的。簡(jiǎn)單來(lái)講就是教練安排給運(yùn)動(dòng)員的，而沒(méi)有考慮不同層次運(yùn)動(dòng)員的需求，其科學(xué)性需要進(jìn)一步提高。
（三）訓(xùn)練行為問(wèn)題。當(dāng)前的籃球訓(xùn)練實(shí)踐中也存在一定的問(wèn)題，除了前面列舉的之外，有的籃球運(yùn)動(dòng)員，尤其是非專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員半途而廢。有的籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中不能控制自己的情緒，將訓(xùn)練變成過(guò)于激烈的對(duì)抗，甚至是引發(fā)吵架和斗毆的現(xiàn)象等，不僅起不到訓(xùn)練的效果，反而破壞了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)。
三、運(yùn)用動(dòng)機(jī)激勵(lì)法，提高籃球訓(xùn)練效果
鑒于動(dòng)機(jī)激勵(lì)法在提高籃球訓(xùn)練效果方面具有重要的作用，而且當(dāng)前的籃球訓(xùn)練中還存在一定的問(wèn)題。在理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐觀察的基礎(chǔ)上，筆者提出以下三點(diǎn)建議：
（一）動(dòng)機(jī)激勵(lì)的基礎(chǔ)：端正訓(xùn)練態(tài)度
正確的態(tài)度是進(jìn)行良好的籃球?qū)嵺`訓(xùn)練，提高籃球訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)。因此，實(shí)行動(dòng)機(jī)激勵(lì)首先要端正籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度。
要使他們樹(shù)立正確的訓(xùn)練態(tài)度，糾正錯(cuò)誤的訓(xùn)練態(tài)度是前提。要糾正那些輕視訓(xùn)練的態(tài)度，使他們樹(shù)立訓(xùn)練對(duì)提高籃球競(jìng)技水平具有重要的作用的觀念。從思想上重視訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上糾正一些遲到早退、偷奸耍滑的行為等。要使他們樹(shù)立正確的訓(xùn)練態(tài)度，使籃球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生主動(dòng)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)是關(guān)鍵，從而起到激勵(lì)的效果。
（二）動(dòng)機(jī)激勵(lì)的關(guān)鍵：構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)
構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)要在適當(dāng)?shù)目紤]不同的籃球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)。對(duì)于不同的籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其動(dòng)機(jī)是不一樣的。因此，其訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)該有所差別。這些有所差別的訓(xùn)練內(nèi)容體現(xiàn)的應(yīng)該就是有所差別的運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)。所以，構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)，必須考慮不同籃球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)。
構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)還應(yīng)該將教練的訓(xùn)練目標(biāo)和籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)結(jié)合起來(lái)。對(duì)于很多籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)可能存在自以為是的問(wèn)題，因此需要教練對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)。但是，如果單純的按照教練的訓(xùn)練目標(biāo)，則很有可能調(diào)動(dòng)不起運(yùn)動(dòng)員的積極性；單純的按照運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練，則很有可能高估自己的訓(xùn)練成果，起到不到訓(xùn)練應(yīng)有的作用。因此，只有結(jié)合教練的訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)，才能兼顧訓(xùn)練積極性和訓(xùn)練效果，達(dá)到二者的有機(jī)平衡。
（三）動(dòng)機(jī)激勵(lì)的核心：規(guī)范訓(xùn)練行為
無(wú)論如何設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，如何對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)進(jìn)行激勵(lì)，只有貫徹到訓(xùn)練行為當(dāng)中才具有實(shí)際的意義。因此，動(dòng)機(jī)激勵(lì)的核心就是規(guī)范訓(xùn)練行為。
規(guī)范訓(xùn)練行為要求籃球運(yùn)動(dòng)員不折不扣的完成規(guī)定的訓(xùn)練內(nèi)容；規(guī)范訓(xùn)練行為還要求籃球運(yùn)動(dòng)員能適當(dāng)?shù)陌盐沼?xùn)練的特點(diǎn)，做到能提高競(jìng)技水平而不破壞團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)和彼此之間的人際關(guān)系；規(guī)范訓(xùn)練行為還要求對(duì)一些遲到早退等行為作出明確的批評(píng)或懲罰等。
總之，動(dòng)機(jī)激勵(lì)法對(duì)于提高籃球訓(xùn)練實(shí)踐具有重要的作用。因此，運(yùn)用動(dòng)機(jī)激勵(lì)法對(duì)籃球訓(xùn)練實(shí)踐進(jìn)行指導(dǎo)，可以持續(xù)有效的激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：普通高校，籃球教學(xué)，改革，思路
籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)高校開(kāi)展十分普及,它不僅是高等院校體育教學(xué)的一項(xiàng)主要內(nèi)容,也是廣大學(xué)生課余體育鍛煉最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有資料表明:大學(xué)生從事的體育活動(dòng)中籃球運(yùn)動(dòng)占75% 以上 。長(zhǎng)期以來(lái),普通高校籃球教學(xué)遵循“生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律和動(dòng)作技能形成規(guī)律”的理論,將“體質(zhì)加技能”作為指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐的理論基礎(chǔ),形成了一套提高學(xué)生身體素質(zhì)和競(jìng)技水平的教學(xué)模式。隨著時(shí)代的發(fā)展,在高校體育教學(xué)改革不斷深化的過(guò)程中,傳統(tǒng)的教學(xué)理念和教學(xué)方式的弊端已經(jīng)突顯出來(lái)。體現(xiàn)在:1.將傳授技能、提高運(yùn)動(dòng)能力和水平作為教學(xué)的重點(diǎn),忽視了學(xué)校籃球的基本特征,以及教學(xué)主體心理與生理同步發(fā)展的基本要求,違背了《綱要》的指導(dǎo)思想。 2.教學(xué)內(nèi)容枯燥單一,重復(fù)現(xiàn)象嚴(yán)重;教學(xué)方法陳舊不新穎,具有創(chuàng)造性的多維教學(xué)模式尚不成熟。3.重視結(jié)果評(píng)價(jià),主要針對(duì)動(dòng)作好壞”進(jìn)行絕對(duì)評(píng)價(jià),忽視了個(gè)性差異和特點(diǎn),考核的內(nèi)容、形式不合理,不能真實(shí)反映出對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)。如何使高校的籃球教學(xué)更好地適應(yīng)貫徹“素質(zhì)教育”、“終身體育”等教學(xué)思想,全面提高學(xué)生的素質(zhì),尊重學(xué)生的主體性,激發(fā)個(gè)人的智慧潛能,形成一項(xiàng)有益身心健康的個(gè)性教育活動(dòng)。筆者結(jié)合教育改革思想,采用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等方法,并結(jié)合自己多年籃球教學(xué)實(shí)踐的體會(huì),對(duì)籃球教學(xué)改革進(jìn)行探索,使籃球運(yùn)動(dòng)更好地在高校體育中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
1.高校籃球教學(xué)改革的設(shè)想與思路
1.1高校籃球教學(xué)改革,必須更新教學(xué)理念
隨著體育教育改革的深入,國(guó)家教育部重新修訂了高校《體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》,對(duì)新教學(xué)綱要的解讀:體育課是以體育實(shí)踐活動(dòng)為主要手段,以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)的一門基礎(chǔ)課程。體育教學(xué)劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。從此,高校體育教育進(jìn)入了一個(gè)全新的視野。從單一的提高學(xué)生生物學(xué)上的一維健康,發(fā)展成為從生物、心理、社會(huì)適應(yīng)相結(jié)合的三維健康觀。
歷史賦予學(xué)校體育加入健康教育這一系統(tǒng)工程,而實(shí)現(xiàn)健康的主要方法是通過(guò)傳播、教育和干預(yù)來(lái)幫助個(gè)體和群體改變不健康的行為,同時(shí)建立健康的行為目標(biāo)。因此,高校籃球教學(xué)改革的目標(biāo),應(yīng)當(dāng)在重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握和基本素質(zhì)提高的同時(shí),又要重視學(xué)生心理發(fā)展的基本需要;在重視培養(yǎng)學(xué)生參與意識(shí)的同時(shí),又要重視學(xué)生實(shí)現(xiàn)科學(xué)鍛煉的能力以適應(yīng)和融入未來(lái)的社會(huì)。為此,高校的籃球教學(xué)應(yīng)根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)源于游戲的特質(zhì),重新開(kāi)發(fā)和挖掘其現(xiàn)代人所需要的休閑,強(qiáng)化休閑功能,強(qiáng)調(diào)籃球活動(dòng)的游戲性、娛樂(lè)性,弱化競(jìng)技性。同時(shí),改變以單純意義上的技術(shù)與技能的傳授,運(yùn)用過(guò)程評(píng)價(jià)和形成期評(píng)價(jià)相結(jié)合,在充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性的基礎(chǔ)上,將籃球運(yùn)動(dòng)的健身、保健、休閑等觀念變成學(xué)生的自覺(jué)意識(shí),把培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣、自覺(jué)鍛煉身體的行為模式置于掌握系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)技能之上,從而養(yǎng)成科學(xué)鍛煉和休閑的健康行為習(xí)慣,以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展 。
1.2“以人為本”確立以學(xué)生為本的體育教學(xué)指導(dǎo)思想
高校籃球教學(xué)貫穿“以人為本”的理論有許多體現(xiàn)形式。其中以教學(xué)內(nèi)容、方法和手段以及練習(xí)的彈性的體現(xiàn)尤為突出。以學(xué)生為本,采用的教學(xué)內(nèi)容、方法和手段必須適合學(xué)生的實(shí)際情況,根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)區(qū)別對(duì)待。針對(duì)基礎(chǔ)較好,已掌握一定基本技術(shù)的學(xué)生,可多安排對(duì)抗練習(xí),可讓學(xué)生各取所需,也可讓學(xué)生進(jìn)行角色互換的對(duì)抗練習(xí),以增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),進(jìn)一步提高籃球技能和增強(qiáng)體質(zhì) 。而對(duì)基本技術(shù)較差或初學(xué)的學(xué)生在開(kāi)始時(shí)則以誘導(dǎo)為主,安排一些趣味性的熟悉球性的練習(xí)以及降低難度和要求的教學(xué)比賽,激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球的興趣。同時(shí)采用以轉(zhuǎn)化學(xué)生學(xué)習(xí)的方法,由“學(xué)會(huì)”向“會(huì)學(xué)”轉(zhuǎn)化,在運(yùn)動(dòng)中逐步提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí),自覺(jué)地鍛煉。
練習(xí)的彈性則體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量。由于學(xué)生基礎(chǔ)不一,要體現(xiàn)“以人為本”就必須具有比以往更大的彈性。諸如,在練習(xí)次數(shù)、時(shí)間和密度等決定運(yùn)動(dòng)量大小的因素上不宜提出統(tǒng)一的具體要求,而是形成一個(gè)寬松的范圍 。教師對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)步和努力及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。這樣既可發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,又可使學(xué)生朝著一個(gè)大致的方向努力練習(xí),有利于學(xué)生發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性和其它多種心智能力。以學(xué)生為本決不意味著遷就少數(shù)基礎(chǔ)差而又不愿鍛煉的學(xué)生的惰性。真正要以學(xué)生為本,就必須堅(jiān)持“健康第一”指導(dǎo)思想,使所有的學(xué)生通過(guò)籃球教學(xué)養(yǎng)成良好的籃球健身習(xí)慣,提高身體健康水平。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。
1.3注重體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的全體性,享受體育教育的基本權(quán)利
中華人民共和國(guó)憲法的第四十六條指出:“中華人民共和國(guó)公民有受教育的權(quán)利和義務(wù)。國(guó)家培養(yǎng)青年、少年、兒童在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展。”因此,學(xué)生接受體育教育是憲法所賦予的最基本權(quán)利之一。中華人民共和國(guó)體育法的第十七條規(guī)定:“教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)將體育作為學(xué)校教育的組成部分,培養(yǎng)德、智、體等方面全面發(fā)展的人才。”同時(shí),在第十八條明確指出:“學(xué)校必須開(kāi)設(shè)體育課,并將體育課列為考核學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的科目。”中華人民共和國(guó)教育法也在第九條指出:“公民依法享有接受高等教育的權(quán)利;”并第四條進(jìn)一步指出:“高等教育必須使受教育者成為德、智、體等方面全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。”同樣,在中華人民共和國(guó)高等教育法、中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要也明確規(guī)定了體育是學(xué)校教育的組成部分,是學(xué)生接受高等教育權(quán)利的內(nèi)容之一。因此,大學(xué)生體育教育是法律賦予的一項(xiàng)基本權(quán)利,任何個(gè)人或者團(tuán)體都沒(méi)有權(quán)利限制和剝奪。在現(xiàn)代教育中“全體性”是體現(xiàn)憲法賦予的權(quán)利,但強(qiáng)調(diào)教育的平權(quán)性是對(duì)學(xué)校體育及其體育教學(xué)提出的基本要求,每位學(xué)生主體性的充分發(fā)揮有賴于“全體性”的落實(shí)。“全體性”在體育觀念上強(qiáng)調(diào)平等而愉快地接受體育教育是每一位學(xué)生的“權(quán)利”,而通過(guò)體育學(xué)習(xí)應(yīng)使每一位學(xué)生個(gè)體在身體、心理、社會(huì)性方面獲得充分的發(fā)展。因此,在體育教學(xué)方法的設(shè)計(jì)和運(yùn)用上越來(lái)越注重每一位學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性的調(diào)動(dòng),讓學(xué)生在心理上、情感上獲得成功學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的體驗(yàn),增強(qiáng)其進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的自信心,以落實(shí)體育教學(xué)的“全體性”,確保每一位學(xué)生體育學(xué)習(xí)的提高和充分發(fā)展。如:通過(guò)對(duì)籃球教材休閑化、娛樂(lè)化的改造 （實(shí)際上就是變相的教材教法的設(shè)計(jì)） ,以使籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)的實(shí)施更能適應(yīng)學(xué)生的個(gè)體差異性,并使每個(gè)學(xué)生在心理上都具有同樣的進(jìn)取態(tài)度,從而消解競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的區(qū)別性和教育要求的平等性之間的矛盾,從而有利于調(diào)動(dòng)每一位學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性 。
1.4互動(dòng)式多邊性合作,關(guān)注學(xué)生的社會(huì)性發(fā)展
現(xiàn)代體育教學(xué)已不再是單向的師生間的交流,而是倡導(dǎo)師生間、學(xué)生間、教師之間的多邊的互動(dòng)交流。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。在我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)往往對(duì)學(xué)生與學(xué)生之間的互動(dòng)注意不夠,甚至當(dāng)作消極因素來(lái)對(duì)待,這是對(duì)體育教學(xué)系統(tǒng)人力資源的極大浪費(fèi),也是目前體育教學(xué)效率不高,體育教學(xué)效果不佳的原因之一 。籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)際上是一項(xiàng)比誰(shuí)更少犯錯(cuò)誤的活動(dòng),為此,在籃球教學(xué)中要應(yīng)用多邊活動(dòng),互相學(xué)習(xí),互相交流技藝,在動(dòng)態(tài)的活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的動(dòng)作習(xí)慣,這樣既充分開(kāi)發(fā)和利用教學(xué)系統(tǒng)中的人力資源,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和參與度,同時(shí)也提高了教學(xué)效果實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。教會(huì)學(xué)生合作是當(dāng)代教育普遍重視的問(wèn)題。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)合作性較強(qiáng)的體育活動(dòng)項(xiàng)目,通常需要個(gè)人、集體的有益合作來(lái)獲得運(yùn)動(dòng)的和通過(guò)公平競(jìng)爭(zhēng)而獲取勝利的喜悅,同時(shí)通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)中各種形式的合作,如學(xué)習(xí)和練習(xí)的合作、競(jìng)賽和游戲的合作、角色互換的合作等等,培養(yǎng)和提高學(xué)生集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)結(jié)、守紀(jì)、公正、助人等良好的社會(huì)行為規(guī)范和善于與人交往合作的能力,培養(yǎng)學(xué)生具有遵守社會(huì)性行為規(guī)范的意識(shí)和態(tài)度 。
1.5注重認(rèn)知性學(xué)習(xí),關(guān)注學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
教育有一句名言:教是為了不教,授人于魚(yú)不如授人于漁!。教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)是現(xiàn)代教育發(fā)展的方向。而終生體育的實(shí)現(xiàn)也要求學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習(xí)必須要掌握體育學(xué)習(xí)、鍛煉和身心養(yǎng)護(hù)的方法和原理,使之具有終生體育的能力。
這就要求體育教學(xué)不能停留在簡(jiǎn)單的技能傳授式的模仿、進(jìn)行被動(dòng)而不知所以然的體能練習(xí)上,要求我們傳技時(shí)不能忘記啟智開(kāi)慧,體能練習(xí)時(shí)應(yīng)讓學(xué)生知其所以然。注重認(rèn)知性學(xué)習(xí),采用啟發(fā)式教學(xué),在籃球教學(xué)中“領(lǐng)會(huì)教學(xué)法” 是當(dāng)今推崇的一種新的教學(xué)方法,它是以學(xué)生學(xué)習(xí)中的認(rèn)知活動(dòng)為主線設(shè)計(jì)教學(xué),將教授學(xué)生領(lǐng)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的特性與戰(zhàn)術(shù)作為教學(xué)的重點(diǎn),通過(guò)發(fā)展學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn),讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中領(lǐng)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn),使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的能力。
籃球運(yùn)動(dòng)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,無(wú)論是籃球運(yùn)動(dòng)能力的差距如何,在其不同層面上的學(xué)生在獲得新的知識(shí)和技術(shù)都是一個(gè)新的認(rèn)知和突破。為此,在教學(xué)過(guò)程中,不僅要讓學(xué)生了解現(xiàn)成的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù),更要引導(dǎo)學(xué)生懂得這些體育知識(shí)和技術(shù)是如何獲得的,設(shè)計(jì)必要的“發(fā)現(xiàn)”體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,留給學(xué)生進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)的余地,為學(xué)生提供發(fā)揮創(chuàng)造性的機(jī)會(huì),容許學(xué)生走“有價(jià)值的學(xué)習(xí)彎路”,而非簡(jiǎn)單地讓學(xué)生獲得結(jié)論。要注意引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的基本原理,促進(jìn)學(xué)生更好地理解其運(yùn)動(dòng)文化的內(nèi)涵,使其掌握創(chuàng)造性解決問(wèn)題的方法。創(chuàng)新不僅僅是我們應(yīng)該明確樹(shù)立的一種體育教學(xué)理念,它更是體育教學(xué)本身得以持續(xù)發(fā)展和充滿生機(jī)的動(dòng)力。
2.結(jié) 語(yǔ)
在倡導(dǎo)“素質(zhì)教育”的今天,學(xué)校體育加入健康教育這一系統(tǒng)工程為高校的籃球教學(xué)提供了更大的改革空間。為此,我們應(yīng)當(dāng)重新認(rèn)識(shí)高校籃球教學(xué)的目的和任務(wù),圍繞高校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想,教師在教學(xué)中不僅要向?qū)W生傳授籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能,提高學(xué)生身體健康水平,更要通過(guò)籃球教學(xué)發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì),使籃球運(yùn)動(dòng)真正成為學(xué)生最受歡迎、最能獲得身心發(fā)展的課程之一,為培養(yǎng)新世紀(jì)人才做貢獻(xiàn)。
3.參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞： 固原市中學(xué)生 課外籃球運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)狀調(diào)查
中學(xué)課外體育活動(dòng)是中學(xué)體育工作的重要組成部分，是提高學(xué)校體育整體效率，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教育目的、任務(wù)的重要途徑之一，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑。豐富多彩的籃球課外活動(dòng)是校園文化的組成部分，它在增進(jìn)人際交流、陶冶情操、塑造健全人格、增強(qiáng)體質(zhì)等方面意義深遠(yuǎn)。隨著終身教育和素質(zhì)教育觀念的不斷更新和深化，全民健身計(jì)劃日益縱深實(shí)施，還由于高中階段在育人過(guò)程中的特殊地位，其籃球課外活動(dòng)日顯重要。為構(gòu)建和諧校園、豐富中學(xué)生的業(yè)余文化生活，對(duì)固原市中學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行研究。這對(duì)固原市中學(xué)生課余時(shí)間參加籃球課外活動(dòng)有明顯的現(xiàn)實(shí)意義，進(jìn)而為完善和改革固原市課外體育活動(dòng)提供參考。
1.研究對(duì)象和研究方法
1.1研究對(duì)象
以固原市四所在校中學(xué)生作為研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
本文通過(guò)CNKI搜索有關(guān)資料，查閱圖書(shū)館文獻(xiàn)10余篇，在查閱大量文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，對(duì)資料進(jìn)行整理、歸納、分析、比較和邏輯分析。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查
隨機(jī)抽樣選擇固原市四所在校學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷280份，收回問(wèn)卷260份，回收率92.86%，回收有效問(wèn)卷241份，有效率92.69%。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)收回的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行整理、歸納和比較，將整理的數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和分析。
2.研究結(jié)果與分析
2.1中學(xué)生對(duì)課外籃球運(yùn)動(dòng)喜歡程度的統(tǒng)計(jì)與分析
表1 固原市中學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)喜歡的程度
表2 課外活動(dòng)參與各項(xiàng)目人數(shù)的對(duì)比
由表1、表2可以看出，喜歡、比較喜歡和非常喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占大多數(shù)，非常喜歡籃球運(yùn)動(dòng)、比較喜歡籃球運(yùn)動(dòng)和喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生所占比例分別為30.30%、25.31%和28.63%。從表中還可以看出男生喜歡程度要高于女生，男生非常喜歡的比例為37.78%，而女生的比例為22.76%。且男生多數(shù)喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)對(duì)部分女進(jìn)行訪問(wèn)得知：女生則以隔網(wǎng)性的運(yùn)動(dòng)或不碰撞的運(yùn)動(dòng)為主要活動(dòng)手段，這與該時(shí)期中學(xué)生的心理生理相符合。在調(diào)查中可以知道不喜歡與無(wú)所謂占了少數(shù)，分別為10.37%和5.39%，說(shuō)明固原市中學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)比較強(qiáng)。
2.2中學(xué)生參加課外籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)
表3 固原市中學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)一覽表
由表3看出，固原市中學(xué)生課余時(shí)間參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)呈多元化趨勢(shì)。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，特別是實(shí)施素質(zhì)教育以來(lái)，課外體育活動(dòng)開(kāi)展得如火如荼，有占總調(diào)查人數(shù)的32.78%比例的人參加籃球運(yùn)動(dòng)是為了增強(qiáng)體質(zhì)。從上表可以看出男女生存在差異，大部分男生參加課外籃球運(yùn)動(dòng)的目的性明確，主動(dòng)性強(qiáng)，女生則是被動(dòng)參與較多。但要注意的是有超過(guò)24%的男、女生是為了應(yīng)付考試，說(shuō)明中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)試現(xiàn)象比較嚴(yán)重，應(yīng)該落實(shí)素質(zhì)教育的要求，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育鍛煉提高身體素質(zhì)。
從表3中，還可以看出，有1.66%的學(xué)生進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練是為了進(jìn)一步進(jìn)入高一級(jí)的學(xué)府進(jìn)行深造，對(duì)于有天賦的學(xué)生，這無(wú)疑是一條通向大學(xué)的捷徑。
2.3中學(xué)生參加課外籃球活動(dòng)的時(shí)間分布
表4 每周參加鍛煉次數(shù)
表5 參加活動(dòng)時(shí)間
調(diào)查結(jié)果表明，除6.98%的學(xué)生偶爾參加籃球運(yùn)動(dòng)外，有39.15%的學(xué)生每周都會(huì)參加1～2次的課外活動(dòng)，21.70%的中學(xué)生每周參加籃球運(yùn)動(dòng)3～5次，還有32.17%的學(xué)生幾乎是天天參加課外籃球運(yùn)動(dòng)，并且有41.86%的學(xué)生平均參加籃球的活動(dòng)時(shí)間至少1小時(shí)。據(jù)調(diào)查得知，每周參加籃球運(yùn)動(dòng)的頻數(shù)和每次參加籃球活動(dòng)的時(shí)間男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女生。
有關(guān)資料表明：適當(dāng)參加課外活動(dòng)有助于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。而從上述調(diào)查結(jié)果可知，有一半以上的學(xué)生課外活動(dòng)次數(shù)偏少，偶爾的占6.98%，1～2次的占39.15%，還有占31.40%的學(xué)生活動(dòng)時(shí)間不足一小時(shí)。
2.4中學(xué)生參加課外籃球運(yùn)動(dòng)的方式和形式
表6 參加活動(dòng)的方式
由表6看出，選擇技術(shù)訓(xùn)練的14.34%的學(xué)生主要是以升學(xué)和代表學(xué)校參加比賽為主。而選擇課外技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的8.92%的學(xué)生多數(shù)是為了代表學(xué)校參加比賽，這些學(xué)生是在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行訓(xùn)練的。而大多數(shù)學(xué)生還是以選擇娛樂(lè)性強(qiáng)的課外籃球活動(dòng)方式為主。在課外籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、比賽（主要形式為自發(fā)組織或?qū)W校、班級(jí)組織）、技術(shù)練習(xí)、游戲和其他五大運(yùn)動(dòng)方式中，比賽所占比例最大，所占比例為41.86%。其他的四種方式依次是：籃球游戲、技術(shù)練習(xí)、課外技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和其他。比賽之所以受到廣大中學(xué)生的青睞，是因?yàn)樗哂小皧蕵?lè)性”和“健身性”，并且具有選擇的特點(diǎn)（既可個(gè)人又可多人、既可半場(chǎng)“斗牛”又可全場(chǎng)競(jìng)賽、既可競(jìng)技對(duì)抗又可比賽投準(zhǔn)），又有可作為身體鍛煉和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的手段特點(diǎn)。籃球游戲居第二，所占比例為27.13%，籃球游戲內(nèi)容豐富（用籃球?yàn)楣ぞ呖梢宰鼋恿τ螒颉⒆分鹩螒蚝突@球?qū)ｍ?xiàng)游戲），可選擇性強(qiáng)。
處于此階段的中學(xué)生，其世界觀基本形成，具有一定的認(rèn)知水平，對(duì)體育價(jià)值已經(jīng)具有自己的看法。因此，在參加體育活動(dòng)時(shí)會(huì)根據(jù)自己的世界觀和愛(ài)好選擇各種各樣的活動(dòng)內(nèi)容和方式。
表7 固原市中學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的形式
由表7看出，有60.47%的中學(xué)生常常課外多人自發(fā)組織籃球比賽，還有24.03%的中學(xué)生會(huì)課外組織各班級(jí)間的籃球比賽以豐富課外文化生活。可見(jiàn)，中學(xué)生的情感內(nèi)容已日漸豐富，同學(xué)友誼感逐漸加強(qiáng)，喜歡根據(jù)各自的愛(ài)好選擇志同道合的朋友參加活動(dòng)，從結(jié)果還可以看出，這一現(xiàn)象與中學(xué)生的心理特點(diǎn)相符，與籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征相符。
3.結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1固原市中學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)比較強(qiáng)。
3.1.2固原市中學(xué)生課余時(shí)間參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)呈多元化趨勢(shì)。
3.1.3固原市中學(xué)生每周參加籃球運(yùn)動(dòng)的頻數(shù)和每次參加籃球活動(dòng)的時(shí)間男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女生，而且參加課外籃球活動(dòng)的積極性很高。
3.1.4多數(shù)男生偏喜愛(ài)激烈的、對(duì)抗性較強(qiáng)的比賽方式，女生偏重于娛樂(lè)性的籃球游戲和簡(jiǎn)單籃球技術(shù)練習(xí)等。
3.2建議
3.2.1固原市中學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和觀念比較強(qiáng)，政府應(yīng)加大對(duì)學(xué)校財(cái)政的支持力度，完善學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所設(shè)施、安全保障設(shè)施，從硬件上保障學(xué)生參與課外籃球運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展。
3.2.2作為學(xué)校及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念，大力支持課外籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)。
3.2.3教師應(yīng)正確引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外籃球運(yùn)動(dòng)，在技戰(zhàn)術(shù)方面、學(xué)生心理生理方面予以示范幫助和講解等。
3.2.4社會(huì)、政府相關(guān)部門、學(xué)校都應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)，從多方面對(duì)固原市中學(xué)生的課外籃球參與和普及給予幫助。
參考文獻(xiàn)：
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