時間：2022-12-02 15:44:57
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇籃球運動論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
校園體育文化是校園文化的一個重要組成部分，它是以學生為主體，以校園為活動空間，其價值核心與價值取向與校園文化所依托的價值體系相通，在促進學生德、智、體、美、勞全面發展的教育方針中，在培養身心健康和具有創新精神和實踐能力的社會主義現代化合格人才中具有十分重要的作用。并且隨著素質教育改革的不斷深入，校園體育文化也在不斷發展，如今的高校校園體育文化不僅僅是由大學生主導，同時還在一定程度上由教師主導，例如目前很多高校每年都會舉辦師生共同參與的體育活動。總而言之，高校校園體育文化的主要宗旨就是培養大學生的體育精神，增強大學生的體育意識和提高大學生的體育技能，以此來促進大學生的健康全面發展。
二、籃球運動對高校校園體育文化的影響
籃球運動以其獨特的魅力對高校體育文化的發展有著很大的影響，主要體現在以下幾個方面：
（一）籃球運動對大學生體育觀念的影響
隨著經濟的不斷發展，人們的生活節奏也在不斷加快，生活方式也有了很大的改變，而籃球運動能夠有助于增強身體素質，保持身體健康，活躍身心，對鍛煉人的綜合能力起到積極影響。同時籃球運動對于場地以及參與者技能的要求不是很高，很容易就能組織一場籃球活動，所以說籃球運動不僅僅能夠使大學生充分認識到身體健康的重要性，同時還能夠促使其樹立終身體育的理念。
（二）籃球運動對大學生體育風尚的影響
一般情況下，籃球運動是一項具有團隊性、競爭性、娛樂性以及健身性等特點的體育運動項目，同時籃球運動也是一項靈活性比較大的體育項目，大學生可以根據場地情況自愿參與籃球運動，這就使得很多大學生對籃球運動具有很高的興趣。從另一個方面來看，這種非強制性、娛樂性較高的運動項目更加能夠大學生參與的積極性，進而能夠養成積極主動參與體育活動的良好習慣。所以說，通過籃球運動，大學生已經在一定程度上形成了比較普遍和穩定的大學校園體育風尚。
（三）籃球運動對大學生體育知識的影響
高校體育教育就是教導學生掌握正確的運動知識，樹立良好的體育觀念，而籃球運動以其獨特的魅力吸引著廣大學生。大學生通過籃球運動能夠掌握更多的體育知識，例如運動損傷的急救等體育知識，這對大學生以后的體育運動中能夠更好的保護自己，增強自己的身體素質。
（四）籃球運動對大學生體育目標的影響
大學體育教育要督促學生選擇自己喜愛的運動項目，樹立自己的體育目標，只有這樣才能堅持運動。大學生在參與籃球運動主要就是培養自己的興趣愛好，根據自己的身體素質以及能力選擇與自己相適合的籃球運動。在實際調查中發現，很多大學生在籃球運動過程中都感受到了快樂與喜悅，這就說明籃球運動不僅僅能夠有助于大學生實現自己的體育目標，同時還能夠在體育目標的實現過程中娛樂身心、增強體質。
（五）籃球運動對大學生體育精神的影響
校園體育精神主要就是指體育競爭精神、體育協作精神、意志精神、遵守規則精神以及創新精神等體育精神，這些體育精神能夠有效增強學生的競爭意識，激發學生的進取心，提高大學生克服困難的信心和勇氣。而現代籃球運動在很大程度上超越了該項運動項目起源時的游戲性，它以豐富多彩的內涵能夠有效開發大學生的智慧、陶冶大學生的情操，提高大學生的身體素質，漸漸成為了大學生體育運動中一種寶貴的精神財富。例如籃球運動是一項講究團隊協作的運動項目，大學生通過籃球運動能夠有效體會到協作的內涵，進而能夠有效提高學生的團隊協作能力，對于學生的全面發展有著積極的影響。同時籃球運動具有很多規則，如果籃球運動中違法規則，那么籃球運動就無法繼續進行下去，因此大學生在籃球運動中會不知覺的養成一種遵守規則的習慣，這對大學生以后的生活有著很大的積極的影響。所以說，籃球運動對于校園體育精神有著很大的影響，因此各大高校應該要進一步重視籃球教育。
三、結束語
關鍵詞：籃球運動，視野，訓練
視野指的是人的眼球注視主要目標時，所能感受到的空間范圍。畢業論文，籃球運動。是籃球運動的基本功之一。在籃球運動中，離不開手、腳、腰、眼、意的基本功。然而不少的隊員普遍忽視時“眼功”、“意功”的訓練與提高。比賽實踐告訴我們，眼功是一種非常重要的技能，應加強“眼功”的理論探討和實際技能的訓練。
1.視野在比賽中的作用
在籃球比賽中，隊員要隨時觀察場上不斷變化的情況，及時確定自己的行動，毫不疑問，比賽中大量直接材料是隊員通過視野感知的。在每一個變化的瞬間，運動必須通過視覺以觀察球的位置、狀態、高度、旋轉的速度、飛行的角度、對方隊員所處的場區、位置及運動等。也就是說誰對上述情況觀察的全面，分辨的準確，就可以在比賽的過程中做出及時合理的技術動作的行動，實現有效的攻擊。因此，視野越寬廣，環視能力越強，在每一瞬間看到的空間范圍越大，越靈活，隊員在場上活動的效果也越好，攻防的能力也就越強，獲得比賽勝利的可能性也就越大。畢業論文，籃球運動。
2.視野訓練的要求
由于視野在籃球運動中的特殊作用，所以應把視野做為基本功之一列人訓練計劃之中，并把其貫徹始終。這對初學籃球的學生尤其重要。
2.1明確視野重要性，提高學生自覺性
教師應用實例使每個學生明確視野的深度、廣度和余光的運用是學習籃球的重要基本功之是提高個人攻防能力，進行巧妙配合的重要保證。
2.2抓視野訓練學習，從腳步移動練起
腳步移動是籃球攻防技術的基礎，對籃球學習者的技術成長和發展有著密切的關系，他們對合理運用各種技術有很大的影響。因為，在比賽中爭取時間和控制空間，必須有快速、多變的腳步動作，才能更有效地完成攻防任務。如果學者的視野寬闊，環視能力強，就大有可能在一系列爭奪空間控制時間等的徒手移動中達到快速、準確、敏捷地捕捉戰機，獲得主動地位。
2.3抬頭觀察是關鍵，培養視野好習慣
抬頭觀察，目視場內是視野訓練的前提關鍵。為避免比賽中不見全場，只顧低頭打球，無暇抬頭觀察場上瞬息萬變的被動局面出現，在平時訓練過程中，首先要注意培養運動員抬頭觀察的良好習慣。教師可采用障礙物，動作等視覺信號來培養學生抬頭觀察場上變化的良好習慣。畢業論文，籃球運動。
2.4結合技術練視野，有意培養視能力
籃球運動是綜合性的、復雜性的同場直接對抗項目，影響比賽勝負的因素很多，但在諸多因多中，籃球技術仍占著舉足輕重的重要位置。然而，學生在籃球場上各項技術有效、及時、合理的運動，都是利用視覺時刻觀察攻防雙方人、球、位置的變化，并預測技戰術使用的意圖而抓住戰機采取果斷行動的結果。畢業論文，籃球運動。為此，結合各項技術的訓練，有意識地培養視野能力，能取得事半功倍的效果。在進行籃球技術訓練時，對視野的訓練要求應是“意、活、虛、實”。意是指在進行訓練中或比賽中，能時刻用眼睛的余光來觀察場上彼我雙方人、球、位置等的變化，達到視野寬闊;活是指觀察判斷準確，捕捉戰機及時，運用技術合理有效等，達到觀察分明，判斷準確，行動敏捷，協調合理;虛是指能利用自己的視野“眼神”來迷惑對手，做到以假亂真的目的;實是指發揮自己的潛能，運用扎實的基本功及技術來實現自己的意圖，更好地爭取比賽獲勝的能力。
3.視野訓練的方法
3.1重視擴大視野，培養觀察能力
3.1.1從日常生活上注意擴大視野的鍛煉。
如:不低頭走路，盡量擴大視野地觀察周圍的東西，最低限度保持在180度左右，并做到左右觀察，有時可有意地迅速改變方向，以提高觀察能力。
3.1.2有意地尋找目標、訓練觀察能力。
如:在人員較密集的場面，觀察判斷人的移動速度和距離。或有意地以某人為目標，并在一定時間內再從人群中去尋找此人。畢業論文，籃球運動。借以發展敏銳的觀察能力。
3.1.3提高用眼睛余光觀察的能力。
如:在教室里、操場上或馬路上觀察前后距離的長度與寬度的判斷，來訓練縱深距離的判斷準確性，從有意識到行動上來確定準確性，提高觀察能力。
3.2教師利用課堂教學，培養視野能力。
3.2.1報數練習。
教師隨意做某一動作時邊用另一只手打出4一巧的數字手勢，并隨時變換配合的數字。讓學生做出相應的動作，同時表揚搶先報出所看的數字。
3.2.2找號練習。
學生側對圓圈內寫有數字號碼的墻，教師傳出球的同時，告訴學生需傳出的墻上數字，讓學生利用眼角余光看清數字，在接球后立即將球傳向指定的圈內數字號碼。
3.2.3找人練習。
教師組織參加練習的學生分布在籃球場上任何地點做運球跑動，教師突然喊出場內任意學生姓名，看誰最快找到此人，并用手指出他在哪里。畢業論文，籃球運動。
3.3結合技戰術進行專門性視野練習
3.3.1運球觀察練習。
如:訓練運球隊員要隨時報出前方教師手所做的犯規號數。或在場上的某一角安排二個學生同時出示手勢，讓運球的同學隨時報出號碼。提高同學的視野。又如:在籃球場上，教師預先規定各種手勢表示一定的運球方式。當練習開始，學生在原地或移動中隨意練習各種運球，同時要觀察教師變換的手勢，迅速改變運球方式。要求學生眼睛注視教師的手勢用余光來控視球，并快速變換運球。
3.2.2傳球觀察練習。如:同學原地站立，
所有同學任意傳二球，要求二球不能同時傳向一人，手中無球者同時注意二球的動向隨時準備接球，這樣訓練會使學生將自己的視覺同時分配在二球上，有利于擴大視野。又如:在籃球場上三名學生成等腰三角形站立，相互傳接球，先做傳一個球，傳二個球，最后做傳三個球的練習，要求接球時看傳球隊員和來球，并判斷球的旋轉和球的速度，傳球看接球隊員的位置及移動，及時傳球到位。
3.3.3戰術練習中觀察。
如:練習中要迅速觀察我方和對方的位置、移動方向、速度、角度、節奏、球的落點、配合路線和攻守特點等。又如:反復突然地變換攻守方向，定時或不定時地變換攻守對象，采取以少防多，以多打少的情況下鍛煉觀察能力，也可采取綜合的多球練習法來觀察球移人動的戰術配合。又如:在籃球場上，練習者面對籃板站位其身后約有3-5人，已形成以少防多的攻守陣式，當教師投籃板不中時，練習者跳起搶籃球同時空中轉身直接將球傳給無防守的同伴。要求練習者在搶到籃球后空中轉體在落地前將球傳給同伴。
4.小結
視野是籃球運動員不可缺少的基本功，它直接關系到學生籃球水平的提高，影響比賽成績。因此，為了適應比賽的需要，在教學、訓練中應該受到重視，采取切實可行的、有效的方法，并且結合心理訓練的特點，來提高視野基本功。
參考文獻
[1]藺銀萍.CUBA女籃運動員體能評價研究[D].曲阜師范大學.2008.
[2]李宏宇.大超聯賽男子籃球運動員專項體能評價指標的研究[D].東北師范大學.2009.
摘 要 籃球運動過程中千變萬化充滿了各種可能，只有具備了良好的防守意識才能采取恰如其分的防守對策和行為，最大限度地發揮個人和全隊的優勢克敵制勝。本文對提高青少年籃球運動員防守意識的訓練提出一些見解：應加強青少年籃球運動員理論知識的灌輸，增強體質，培養青少年籃球運動員的觀察和反應能力以及技、戰術等訓練的同時，還應加強團隊防守意識的培養。
關鍵詞 青少年 防守意識 培養
一、前言
在當今籃球競賽中，攻守更趨均衡。所以要求運動員不僅要善于進攻還要善于防守，它們之間相輔相成、相互影響，這說明運動員只有具有良好的防守意識，才能夠在賽場根據比賽形勢，掌握賽事的主動權。籃球防守意識的提高最主要在于長期經驗的積累，所以在青少年時期就應加強籃球防守意識的培養與訓練。青少年正是身體、智力發育，體能逐漸增強的重要階段，且學習新知識快，善于模仿，所以說青少年時期是增強籃球防守意識的黃金時期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干擾，所以要取得良好的效果就必須要進行科學合理的防守意識的培養和訓練。
二、研究對象和研究方法
（一）研究對象
青少年籃球運動員。
（二）研究方法
1.文獻法：通過在圖書館查閱關于青少年籃球防守意識等方面的相關資料為本人在論文研究中提供大量理論參考并匯總。
2.訪談法：通過走訪青少年籃球訓練隊和教練經驗交流。
三、研究結果與分析
（一）籃球防守意識的概念與特點
籃球防守意識是指籃球運動員在籃球比賽對抗中，對對方的戰略意圖進行防守體現出的防守行動的能力，運動員通過技術支配自己行動的整個支配過程都是他們自身心理所主導。籃球防守意識的特點是快速性。快速是當代籃球的主旋律，防守最主要的就是突出一個“快”，所以運動員的思維能力必須敏捷，即從觀察、考慮、選擇對策到應用等一系列意識活動必須快速完成，不然，將會失去戰機。
（二）青少年籃球運動員防守意識培養與訓練的方法
1.注重理論學習，培養防守意識
籃球運動員只有對籃球運動具有深刻并且全面的常識了解，和較豐富以及正確的籃球專業理論知識，才能夠真正的打好球。所以，相對青少年籃球運動員來講，教練員一定要加強對青少年籃球運動員籃球專業理論知識的教授，提升他們的籃球專業理論知識，增強他們的思維能力，同時要培養他們將所學知識和技戰術在籃球比賽中充分運用。
2.加強身體素質的訓練
培養防守意識不但需要基本的籃球技術和專業理論知識，還要具有良好的身體素質以及全面的籃球技術。身體素質就是人體的基本的運動能力，其中包括耐力、柔韌、速度、靈敏、力量五大類，所以要提高身體素質就必須從這幾方面下手。
3.加強個人防守技術的訓練和團隊防守意識培養
防守能力與防守意識的運用必須要有堅實的個人防守技術，所以應提高青少年籃球運動員的個人防守技術。使青少年籃球運動員在技術訓練中既能夠靈活把握各種籃球技術的變化與運用，提高個人專項技術能力、防守能力以及和隊友間的密切配合的能力。
4.加強防守時觀察能力和反應的培養
形成籃球防守意識的前提是具備良好的觀察力同時也是形成正確籃球防守意識的必要條件。有、有些運動員的防守意識不強，往往表現在場上運動沒有目的性，頭腦不清導致個人甚至全隊技術和戰術的運用受到影響。所以，籃球運動員觀察能力的培養是增強防守意識的重中之重，同時教練員要在訓練中采用各種多變對抗條件進行訓練，來提高隊員的快速反應能力。
四、結論和建議
（一）結論
1.籃球防守意識的培養是一個漫長的過程，需要通過長期訓練和比賽來積累經驗。2.而青少年正處于培養籃球防守意識的黃金時期，應特別注重此時期理論知識的學習，加強個人防守技術、觀察能力、反應能力、身體素質、心理素質的訓練。3.身體素質的訓練和個人防守技術的訓練是形成籃球防守意識的基礎，它們之間相輔相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.個人的防守意識和水平的提高是團隊防守意識的整體提高的基礎。
（二）建議
1.要選擇正確的技術和先進科學的手段和方法對防守意識進行訓練。2.身體素質訓練是防守意識訓練的基礎，青少年鍛煉時特別注意要以速度、靈敏、柔韌為主，力量和耐力為輔的原則進行鍛煉。3.教練員要加強他們的個人防守技術訓練，使青少年籃球運動員全面協調發展，為提高防守意R打下基礎。4.要注意提高運動員在各個位置的防守能力，將防守的意識根深蒂固于每個籃球運動員的潛意識中，形成籃球的防守意識。
參考文獻：
Abstract： Basketball has been one of the most popular sports in the world at present.This paper expounds thecollege students' motivation for participating inbasketball, the development of college students' physical fitness and the function of pleasant physical and mental fitness,and the development trend of body-buildingaccording to the development and project features of basketball.
關鍵詞： 籃球運動；大學生；健身價值
Key words： basketball moves；college student；body-building value
中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2010）35-0288-01
0引言
本文從社會學的角度討論籃球運動的健身的相關問題，并弄清籃球運動健身的發展趨勢，以求明確籃球運動健身存在的現實意義，以求為籃球運動健身的發展提供新的思路與方法。
1研究對象和方法
1.1 研究對象延安大學體育學院、計算機學院、文學院（三個學院）在校大學生2690人，其中男生1240人，女生1450人。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法通過Internet網絡檢索、文獻光盤檢索以及各種學術期刊的人工查閱，廣泛搜集相關資料，為論文的撰寫提供理論依據。
1.2.2 問卷調查法根據孫璞等編制的《大學生參加體育話動情況調查問卷》一書的要求，并按照本課題的要求設計調查問卷，從延安大學2690名學生中隨機抽取700名大學生進行了調查，共發放問卷700份，回收658份，有效問卷為614份，回收率為94%，有效率為87.71%，問卷采用現場發放并現場回收的方法。
1.2.3 數理統計法按照數學邏輯和體育統計的方法對收集的數據進行統計和處理。
2結果與分析
2.1 大學生籃球運動的動機分析
通過對不同項目被喜歡程度的調查（多選題，可以同時喜歡多個項目）顯示，籃球運動所列的12個大學生喜愛的體育項目中名列第一，深受大多數大學生喜歡，其中男生占到68.29%，女生比較喜歡健美操（結果見表1）。
大學生之所以喜歡籃球，因為它是主要的戶外運動項目，并有很好的健身價值，是一個不錯的交友平臺，是一種集體意識的培養方法。通過對大學籃球運動動機的調查（多選題，可以選擇多項），大部分大學生參加籃球運動是為了交友和鍛煉體質，其中男生有70%左右，女生有50%左右（結果見表2）。
2.2 籃球運動的健身價值
2.2.1 籃球有它的獨特健身價值比較而言，籃球運動可以改善人的感受器官和神經系統的功能，從事籃球運動，可以促進人的心理健康。
2.2.2 籃球源于游戲的健身價值據研究籃球運動的發明者發明籃球之前就具有明確的；那就是要發明一項學生們喜歡的新的室內運動項目，讓更多地參與活動，通過身體鍛煉，使青年人的身體、心理和精神達到最佳的水平。著一目標所體現的實質是使參與籃球運動的學生們在身體上和精神上得到健康的發展。
2.2.3 籃球運動能發展體能①有效預防心血管病。②降低糖尿病發生的危險性。③提高消化系統的功能。④控制體重與改變體形。⑤增強心臟功能。
2.2.4 籃球運動的愉悅身心價值從事籃球運動可以陶冶情操實現崇高的心理追求。智慧、創新、文明為籃球運動的參與者提供了良好的心理體驗。
2.3 大學生籃球運動健身的發展趨勢
2.3.1 在形式和內容上將與競技籃球有所不同。
2.3.2 多元化趨勢。
3結論
籃球運動是廣大的大學生所喜愛的運動項目，其有很高的健身價值。它的健身功能源于游戲，其健身目標為發展體能和愉悅身心。人們參與籃球運動的動機產生于克服現代社會的生活環境和生活方式所帶來的一系列負面影響的需要。要實現健身目的必須自己參與運動。籃球運動的集體性，從事籃球運動可以培養運動者的集體意識。合作精神和組織協調能力，起到調整人際關系的作用。籃球健身運動在形式和內容上所表現出來的與競技籃球運動相不同的多元化趨勢是籃球健身運動的特點所決定的正是這種多元化的存在才是籃球健身運動充滿魅力而又使普通大眾可以參與其中，才會是高校學生最喜歡的運動項目。
參考文獻：
關鍵詞:農村小學 籃球運動 建議
1研究對象與方法
1.1研究對象
本文研究對象為江蘇省農村小學100所,教師100人,其中男68人,女32人。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
根據論文的研究需要,檢索并查閱大量有關農村小學開展籃球運動方面的期刊、論文和文獻資料。為把握研究現狀,確定研究思路和內容,獲取與農村小學籃球運動相關的資料,順利地開展研究工作提供重要的理論依據和方法參考。
1.2.2專家訪談法
根據研究目的和研究內容的需要,制定訪談提綱,訪問省、市體育局主管領導10人,江蘇省長期從事學校體育工作的部分專家5人次。了解有關江蘇省小學籃球運動開展和實施等方面的情況,并聽取受訪者對本文研究工作的意見和建議,為本文研究提供可靠、有效的依據。
1.2.3 邏輯分析法
運用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法,對江蘇省小學籃球運動開展的現狀進行了較為深入的探討和分析。
2研究結果與分析
2.1江蘇省農村小學體育課籃球運動開展的現狀調查
2.1.1江蘇省農村小學體育課籃球教材安排情況
根據我國義務教育體育課教學大綱的要求,籃球運動作為一項鍛煉身體效果好,在社會體育實踐中比較受歡迎的和比較容易開展的運動,而且技能特點具有代表性,符合當前學校體育課教學條件的運動項目應被積極選用。[1]在被調查的學校中大多數學校根據本校的實際情況,選用了籃球運動為體育課教學內容,江蘇省小學目前雖然有統一的體育課教材,但教學內容由各學校自行選定,小學選用籃球內容的學校比例較初中少。從小學體育課教材內容來看,籃球教材與其它教材采用螺旋式排列,以學年單位的循環,這樣使得籃球課教學缺乏連續性,不利于小學籃球技戰術的學習和運動技能的形成。
2.1.2江蘇省農村小學籃球課教學時數現狀
小學田徑教學內容學時比籃球教學內容學時多18學時,在被調查的學校中能按大綱要求完成教學時數中心小學只占40.0%,普通小學只占18.0%。可見,在江蘇省農村小學中,真正能按大綱要求完成籃球教學時數的學校總體來說,絕大多數學校并不能按大綱要求完成籃球課教學時數。
2.1.3江蘇省小學籃球教學內容現狀。
在被調查的學校中,能按教學內容完成教學任務的,中心小學校只20.0%,普通小學只占8.0%,這些數據表明,江蘇省農村小學體育課教學中,籃球內容的教學,只有極少數學校能完成,絕大多數校沒有完成教學內容,而且在教學內容上多數學校,以單個技術動作教學為主,主要進行運球、傳接球、原地投籃、突破及運球上籃等一些基本技術傳授,而對一些較難組合技術和一些戰術配合基本上沒有進行教學,教學內容的單調不可避免地造成小學和初中在教學內容上造成重復教學。
2.1.4江蘇省農村小學籃球課教學方法、手段現狀
小學籃球教學方法主要有講解示范法、練習法、游戲法、競賽法、防止糾正錯誤練習等方法,在對目前江蘇省小學籃球課教學調查中發現,大多數教師沒有突破一講解,二示范,三練習的傳統教學模式,更多的在教師講解示范后采用“放羊”式的練習方法。由于教學方法和手段上缺乏創新,教學內容以技術教學為主,教學內容重復,導致學生在體育課籃球教學學習中缺乏興趣,學習積極性不高,這也制約了籃球運動在江蘇省農村小學中的普及與發展。
2.1.5江蘇省農村小學籃球教學考核狀況
從調查可知,我國中小學籃球教學考核沒有統一具體的內容和辦法規定,只是作為體育成績考核的4大項目內容的選測內容之一,在我省,絕大多數學校都不對籃球教學內容進行考核,因此,學生在學習上沒有什么壓力,完全憑個人興趣學習。
3影響江蘇省小學體育課籃球教學因素分析
3.1校領導對籃球運動態度分析
長期以來,在我省對學校體育工作的評估中普遍存在一個問題,各學校有關部門對體育教學目標的實現與否也不重視,體育課的教學內容學生學好學壞,以及對教師是否實現大綱要求的教學目的,沒有一個評價的具體方法和標準。這就使得教師在教學中只注重對學生素質測驗項目的教學和練習,而忽視教學大綱的教學要求,特別是像籃球這樣的教材,由于受場地器材缺乏的限制,以及教學中較難組織教學的教學內容,在我省農村小學體育課教學中,能按教學大綱要求進行籃球教學的學校非常少。
3.2場地器材不適合少年兒童活動
在調查中發現,各校所建籃球場都是成人化的標準球場,缺乏適應小學學生活動的小籃球、小籃板、小場地。其結果造成以下幾種情況:一是現行籃球場地設施不利于小學生活動,成人化的籃球場地設施對兒童少年在有些籃球技術的教學中,學生根本無法完成;二是成人化場地的建設又造成學生參加籃球活動的場地不足,在籃球教學中往往出現幾十個人只有一個球場進行教學。學生每個人一堂課的練習次數只有幾次,其教學效果可想而知,三是場地設施成人化,使學生在體育課籃球教學中,不利于體會參加籃球運動所帶來的樂趣,也就影響了培養他們對籃球運動的興趣,同時也嚴重影響了籃球課的教學效果。
3.3籃球內容教學時數少
籃球運動是一項技術性極強內容又較多的運動項目,要學會籃球運動中的一些基本技術,需要有一定的教學時數作保證,根據毛振明教授測定,學會籃球基本技術大約需要72學時,[2]而從我省小學體育課籃球內容課時安排來看,教學內容由各校自行選定,學校開展籃球課教學都是從4年級開始到小學6年級,籃球教材總課時只有20~25學時,有些學校根本就沒有選用籃球教學內容,實際上我省農村小學學校體育課籃球教學時數與要求相差甚遠,如此少的教學時數要使學生掌握籃球基本技術,其效果可想而知。
3.4籃球教學安排不合理
由于目前我省學校體育教學實踐仍然以競技運動為主體,圍繞田徑、球類、體操、武術等項目的運動能力而開展,由于項目多,籃球教材在安排上基本上是采用螺旋式排列,而且是以學年為單位進行循環,這種教學安排方式,使籃球教學好似蜻蜓點水,缺乏連續性,形成不了系統的理論觀念與操作技能,不符合籃球運動技能形成規律,教學效果極差。
3.5教學方法陳舊而單一
在調研中各校老師都認為目前我省農村小學體育課籃球教材教學中教學方法陳舊,大多數教師沒有突破傳統教法模式,被調查的教師中沒有人在籃球教學中根據自己學生的情況,改革教學方法,在教學上更缺乏現代教學手段的運用,而且,只注重單個技術教學,而忽略了對學生參加籃球運動興趣的培訓,缺乏生動活潑的游戲與競賽教學方法的運用。
3.6對學生缺乏評價機制
由于長期受應試教育的影響,目前在我省農村小學學校中,對學生體育成績的評價主要是以學生達標和各運動項目技術考試成績作為評價學生的主要標準,其結果是:一、學生只對要考試的項目感興趣,或者是為了讓體育成績及格,對考試項目就多學多練,而籃球教材作為不考試的項目,他們學起來就沒這么認真,也不肯多花時間練習。二是教師缺乏責任心,因為不考試,所以學生學好學壞,老師不關心,由于缺少監督機制,這樣就嚴重影響了籃球教學質量的提高,從而制約了體育課籃球教學目標的實現。
4結論與建議
4.1結論
4.1.1江蘇省農村小學學校籃球運動的開展,雖然有一定的基礎,但總體上看開展的現狀不太令人滿意,從地域上看,蘇南地區開展的好些,這是因為各地的經濟狀況和籃球氛圍有較大差距,加上各級行政部門重視程度不一樣,學校籃球運動開展不均衡,使得我省學校籃球運動開展的格局不盡合理。
4.1.2從學校體育課籃球教學上看,存在著教學內容重復,師資力量不足,教學場地不能滿足教學的要求,教學時數少且教學方法陳舊單一等問題,教學上只注重對籃球技術的教學而忽視了對學生參與籃球運動興趣的培養,使教學目標與教學效果不相符,造成兒童少年喜愛籃球運動而不喜歡上籃球課的局面。
4.2建議
4.2.1有關職能部門和學校領導應重視學校體育工作及業余專項訓練活動的開展,認識到我省小學有開展籃球活動的潛力,同時充分認識到在我省農村小學學校普及和發展籃球運動不僅能促進我省籃球競技水平的提高,而且對提高我省人口全面素質都有極其重要的作用,應大力扶持學校籃球運動的開展。
4.2.2合理安排體育課籃球教學內容,改革單向灌輸式教學模式,培養學生的籃球興趣、能力、習慣,創造一個愉悅和寬松的教學氛圍,充分調動學生參與籃球運動的積極性、主動性,增強學生對籃球運動的認同感,通過積極參與,快樂體驗、效果感受,使學生養成參與籃球運動的習慣。
4.2.3大力推行小籃球和小籃板工程,徹底改變我省農村小學學校場地設施標準化、成人化的格局,使學校籃球運動更適合兒童少年的參與,為學校籃球運動的普及和提高創造必要的物質條件。
4.2.4促進我省學校課外籃球活動與社區、家庭籃球鍛煉的接軌,鼓勵學生多參加社會舉辦的各種籃球活動,廣聘社會人才為學生開辦各種籃球培訓班,以提高學生的籃球水平和興趣。
4.2.5注重對教師和籃球教練員繼續教育的開展,通過舉辦各種形式的籃球教練員培訓班,提高籃球教練員自身的專業素養,從而提高他們的執教水平和科學化訓練水平。
參考文獻:
[1]體育院校專修通用教材.籃球運動高級教程[M]北京.人民體育出版社:2000~1
關鍵詞：籃球 競賽規則 規律
1.引言
籃球規則演變一直是籃球運動發展的不竭動力，規則演變的趨勢研究始終被認作是推動籃球運動項目發展的一大突破口。規則演變的方向直接關系到運動項目的發展。國際籃聯近年來不斷研究、探索如何讓籃球進一步接近媒體，貼近觀眾，促使籃球規則修改與完善更加頻繁。
2. 研究對象和方法
2.1研究對象
以1892年以來各個時期的國際籃球規則及現階段實行的新規則為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法：本文主要采用文獻資料法，通過檢索和查閱圖書館有關籃球運動、籃球規則等方面的書籍和相關研究論文，網絡搜查有關籃球方面的評論和數據，并進行分析處理，從中吸取一些研究成果和思想觀點，為本論文提供了極大的理論依據。
2.2.2邏輯推理法：運用邏輯推理的方法對籃球規則演變的規律進行歸納分析，總結出籃球規則演變的理論。
3.研究結果與分析
3.1限制時間，加快比賽速度
規則在時間上的修改使比賽回合增加，攻守轉換加快，一方面給比賽注入了生機和活力，另一方面要求運動員個人有嫻熟的技術和適應全隊戰術配合的能力，促使運動員必須提高自身體能和身體素質。
1932年增加了3秒規則，3秒規則是為了限制隊員，特別是高大隊員死站籃下，促進戰術朝快速、靈活的方向發展。同年還增訂了后場隊員持球被嚴密防守5秒判為雙方爭球的規定， 5秒規則的出現，目的是為了鼓勵積極防守，最終造成對方失誤而本方發球或直接斷球成功，從而帶動快攻戰術的迅速發展。
1932還增加10秒規則和球回后場的規定， 2003年，將10秒規則修改為8秒規則。1957年增加了30秒規則，30秒規則的出現進一步限制了當時控制球打法。2001年縮短為24秒，使比賽的攻防速度進一步加快，比分大幅度上升，比賽向高速度、高比分的方向發展，對籃球運動技戰術的發展起到積極的促進作用。 1961年規則規定罰球違例的時間由10秒改為5秒，換人時間由30秒改為20秒，1984年規則修改為換人不受時間限制，但必須快速完成。以上規則的制定使比賽過程中停頓時間不斷減少，增加了比賽的連貫性，促進比賽速度進一步的提高。
3.2更改場地，加大比賽難度，促進技戰術更加靈活
規則在場地方面的變化加大了比賽難度，促進了隊員向全面技術的方向發展。1892年原始規則13條，規定的場地大小可根據具體場地條件而伸縮，但后衛、中鋒、前鋒不得越區攻守，后衛只能在自己的防區內防守對方的前鋒，中鋒只能在中區傳、接、運球，后衛獲球后傳給中鋒，中鋒再傳給前鋒進攻。1937年，球場面積確定為26米×14米， 1985年，球場面積擴大到28米×15米，一直延續到現在，場地面積擴大后，使運動員移動范圍加大，對體能的要求明顯提高，隊員比賽難度也隨之加大。同時，面積擴大后，運動員有足夠的空間發揮個人技術和實施教練安排戰術，促使技戰術向更加靈活方向發展。
1984年增劃3分線，一方面是緩和因高度問題而引起的矛盾，避免了高大隊員囤積于籃下，增大了內線的空間和籃下機會，加強了籃下的競爭與對抗。另一方面，防守的面積擴大使個人和整體防守的難度越來越高，更加開發了運動員的潛力和提高了比賽的激烈對抗，促進了靈活多變防守戰術的發展，豐富了進攻戰術配合。自3分線出現以來，創造了許多新的技戰術，籃球運動得到了飛速發展。最后靠外線3分贏得比賽的經典戰役比比皆是。2008年規則規定，3分線距離擴遠0.5米，使3分中籃難度加大，從而各隊加大圍繞打3分的技戰術研究，進一步促進了技戰術的更加靈活。
3.3控制犯規，提高比賽強度，提倡更加文明
為了減少比賽的中止，提高比賽的連貫性，加快比賽的節奏，增加隊員間的合理對抗，前期是借助減輕犯規罰則來達到目的的，如規則的修改：投球中籃得分有效外不再加罰，發生雙方犯規不罰球，隊員在本方前場侵人犯規不判對方罰球，對無球隊員發生侵人犯規不罰球，取消最后3分鐘比賽的犯規罰則等等，這些規定，促進籃球運動對抗的增強，對當時的籃球運動的發展是具有積極作用的。但是，隨著籃球運動的發展，由于罰則輕，引起了犯規次數的迅速增加。特別是為了爭取比賽的勝利，各隊采用的“犯規戰術”的形成，使比賽中斷的次數明顯增加。它嚴重地影響了籃球技戰術水平的提高，破壞了公平、文明競賽的氛圍。
3.4注重質量，提高比賽精度
質量與先進的科學技術緊密聯系，也與規則自身的程序化、系統化密切相關。高品質使籃球運動保持旺盛的生命力，籃球運動必須與科學進步和規則演變保持同步發展。在設備和器材方面，要充分采用新的科學技術。如：使用錄象判定最后出手投籃是否有效，通過錄象可以更清晰的判別出手的一剎那是否已到24秒或一節的結束，更好的避免錯判現象發生。使用24秒計時裝置和倒計時的電子鐘，可以讓運動員更清楚的觀看到本次進攻還剩時間和比賽每節的還剩時間，運動員可根據時間情況，進行快速攻擊或是先壓時間然后到最后幾秒攻擊，從而更利于根據場上具體情況合理運用技戰術。還有，電子指示標志、良好的燈光照明、有機玻璃籃板、安全抗壓的籃圈等等，都對提高比賽的精確度有極大的幫助。
參考文獻：
論文摘要:籃球文化是體育文化的亞文化，也是一種社會形態，通過對籃球文化的理解及我國傳統文化對我國籃球文化和籃球運動發展的影響，提出我國籃球發展的趨勢。為重新認識我國的籃球運動提供有益的啟示。
現代籃球運動是一項由專 門人才 以主動 控制空間為目標 、以主動控制球為爭 奪焦點 、以主動掌握時間與速度為保證 ，在空 間地面交 叉開展意識 、智慧 、計謀 、技術 、戰略、戰術 、體能 、作風和科技為一體 的攻 守對抗 的體 育競技運動和娛樂、健身活動。現代籃球運動起源于美 國 ，于1895年傳入中國 ，在那個 閉關鎖國的年代 ，外來 的事物很難被接受的 ，但是籃球 運動卻被 除數 國人很快地接受 了現今 中國籃球人 口已達到三億以上，是名副其實的 “籃球王國”，并在 NBA的影響與熏陶下 ，我國也 成功地開展 了CBA、WCBA、CUBA等職業賽事活動。現代籃球運動經過了 1 0 0 多年的不 斷創新與完善 ，現 已發展成為寓文化藝術 、經濟于一體 的體育運動項 目。更成為一種文化——籃球文化。籃球文化是體育文化的亞文化 ，更是 一種社會形態 ，它時時刻刻都在影響籃球運動的發展。
1．對籃球文化的理解
對于 文化的概念至今仍是學術界爭論不休 的一個難題 ，據不完全統計，至今 已有 200多種 中國古籍中的 “文化”一詞最早出現于《周禮》“關于天文，以察時變。關乎人文。以化成天下。”現代意義上的“文化 ”概念 。肇始于文藝復興 時期 ，康德 、席勒和黑格 爾都 各 自從道德 、美 學及哲學領域對文化進 行過理性的思索，但關于真正 明確 的“文化”定義 ，都 引用 19世紀英 國文化人類學家愛德華 、泰勒的提 法 ，“文化”是一種復雜體，它包括 知識 、信仰 、藝術道德 、法律 、風俗及其余從社會上 習得的能力與 習慣。體育不僅是一種社會活動 ，更是一種文化 。體育文化是 以身體 為媒介 ，把滿足人類需求的身體活動進行加工，組織和秩序化 ，形成獲得社會承 認的、具有獨立意義和價值的文化 內容包括體育認識 ，體 育情感 ，體育價值 、體 育思想 、體育道德 、體育制度和體育物質條件等。籃球運動既是一項綜合性的活動游戲 。又是現代競技體育 的一個運動項 目更是一種社會文化形態稱之為籃球 文化。籃球 文化是體育文化的亞文化它的真正價值 在于發展過程 中不斷地產生種種有趣故事，給人 以啟示和鼓舞 ，使 人增 智和受到教育 ，籃球文化以豐富多彩的實踐內容融入全 面綜合 素質教育 ，開發人的智慧 ，陶冶人的情操 ，使 人掌握不同時間空間條件 下身體 運動 規律 和支 配規律 的各 種技 能與 能力 ；籃球文化以獨特 的活動形式最形 象地展 示人體優美形態和心靈氣質 ，和諧地反映人類對現代社會文明生活的創新，完善和追求。
2．中國傳統體育文化對籃球文化和籃球運動發展的影響
中國傳統文化是以 “儒 、道 、佛”諸家的思想為基礎其傳統 的體育文化是 以保健性 ，技藝性和表演性為基本模式 ，以崇尚禮儀 、寬厚 、平和 為價值取 向的體育形態 。
中國傳統體育文化強調整體，忽視個體 ，強調義務和責任 。我國籃球 歷來重視整體配合 ，追 求整體實 力，但忽視 了培養具有一定特 點、個性 的運動員。尤其是中國傳統的整體 思維方法在一定 程度上影 響了運動員 的創 造力表現 為運動 員缺少個性和特點 、缺少從事籃球運動所應有 的創造力。西方文化注重分析思維而導致 了注重個體從而產生 了西方體育文化的個體主義，自由主義的哲學觀點。 中國認為籃球運動是崇 尚整體協作 ，尋求和諧統一， 在訓練上重視技 、戰術提高 ，輕視素質訓練 ，在戰術上注重整體配合 ，隊員個人缺乏獨擋一面的能力及即興發揮 的欲望。過分拘泥于賽前安排好的戰術套路，缺乏應有的場上應變能 力和隊員獨立作戰能力。
3．籃球文化背景下的市場運作
籃球能夠在全世界成為人們最喜愛的體育運動之一不僅 因為它有廣大的普及群體 ，(目前 ，國際籃聯 已擁有1 8 O 多個會 員國 ，全世 界大約 有 5億 人參加籃 球運動 。)還因為它具有廣闊的市場前景和基礎。職業籃球是在商 品經濟 的刺激下和競技水平迅速提高的背景下產生的一種特殊的社會現象。早在 1898年 ，美國新澤西州一支球隊開創了 “有償籃球比賽”的先河。這場籃球 比賽的真正貢獻在于體現了籃球市場價值。
從 19世紀后 期競技體育處 于職業運 動的萌 芽狀 態到二戰結束后 NBA的誕生，世界競技體育的職業化發展進入 了一個。作 為職業籃球代表的 NBA，在不斷發展 、壯大的 5O多年中 ，運 用市場經濟規 律和科學 的職 業籃球 管理 制度成為一個 擁有 40多億美元資產 的體 育經營 “巨人”。在 NBA的影響和帶動下 ，籃球職業化 、商業化成 為一種世界性發展趨勢。從 NBA 的發展進程 中可 以看到 ，高度的商業性與文化性是職業籃球 的本質特征。從經濟角度看，職 業籃球具有極大的商業價值。20世紀 4O年代 ，由于美 國經濟的發展 ，人們在物質生活滿足后轉向對精神生活的渴望，一些經紀人從 中發現籃球運動能為社會帶來無窮的商機 ，充滿商業性 的職業籃球從此誕生。
從社會文化角度看，職業籃球是一種具有技藝性與觀賞性相結合的獨特文化。職業籃球必須 以提 高 自身技藝和觀賞價值作為職業籃球賴 以發展的基礎。利用高水平籃球的商業價值與文化價值，參與社會商業活動與社會 文化活動 ，為社會提供相 應服務 ，同時獲得經 濟效益是職業籃球發展 的普遍規律。
體育作為一種社會 形態是把滿足人類需求的 身體活動進行加 工、組織和秩序 化 ，因此 ，它就要 符合商業 性和娛樂性的市場規律 ，進而通過市場運作能夠刺激籃球運動發展和提 高籃球 運動 水平 并擴展 其 生存 空間 。美 國N B A，它圍繞競爭開展了市場化經營道路 ，可 以說讓我們開了眼界，它將籃球所能帶來的一切利益不斷挖掘 ，據統計 ，美國每 年觀看 N B A 的觀眾不少于 2000萬人 。而門票收入只 占其總收入的 5％左右。N B A 的 2 9個俱樂部老板 不僅依 靠投 資的籃球賺錢 ，還能 為自己的其它產品做宣傳 ，也 為那些贊助商做了廣告 ，促進 了各個行業的發展 ，創造出了不可估量的經濟利益。
4我國籃球運動的發展趨勢
2 005年 5月 27日，全 國籃球工作會議在寧波召開 ，會議 中，國家體 育總局籃球管理中心 主任李運偉同志提 出了競技 籃球 、娛 樂籃球 、財 富籃 球 、文化籃球 四位一體 的新的籃球觀 。這是對現代籃球 的重新認識。
4 1返璞歸真，回歸自然
隨著我國經濟的發展，人們收入的不斷提高，我們即將進小康社工會，這將為中國人帶來越來越多的休閑時間和休閑心情使體育發生從生產到生活、從群體到個體、從工具到玩具的功能轉彎。追根溯源，籃球源于游戲．最初以簡單的比賽形式出現，以后才發展成為一項影響廣泛的競技運動。
正因為籃球源于游戲，所以在籃球運動存在的一百 多年的歷史 中， 它始終沒有脫離游戲的某些基本特征，比如．籃球是娛 樂性的活動，籃球是競爭性的活動 ，籃球是一種不確定的活動。籃球源于游戲，且始終作 為一種游戲形式存在著。游戲是 “研究不熟悉 的東西使其成 為熟悉 的東西：將熟悉的東西作有規律的重復：在重復 的過程 中盡可能作些變異 ：選擇最令人滿意 的變異反復進行組合 ，以上各條均是為游戲而游戲，游戲本 身就是 目的”。游戲者 的價值取向顯然在于游戲過程本 身。因此 ， 把籃球視 為游戲，就可不必追求高難度，只要尊重籃球運動的基本 原理，也不必完全 受國際籃球規則的約束。游戲本身的特點決定了其活動形式 、內容和方法上的多元性。作為游戲，籃球運動對場地、器材的要求不是太高。運動形式靈活多樣 ，既可以個人活動又可進 行簡單 的比賽。在長期的運動實踐 中， 個人和集體 的活動 ，1對 1、3對 3的 “斗牛”，及全場對抗得 以廣泛地進行即是大眾根據 自身需要進行的 自然選擇。當然，不可排除在這些游戲形式 中分離出新的競技運動的可能性，如 同從排球運動中分 離出沙灘排球 從足球運動中分離出室內足球一樣。目前三人制籃球比賽即呈現出規則統一 、組織規范的趨勢。隨著社會和經濟的發展 ，健康的娛樂活動已越來越成為人們的 日常需要。籃球運動的娛 樂性將吸引更多的愛好者參與其 中，共享籃球運動給人們帶來的樂趣。
4．2科學、合理的籃球人才培養和選拔制度
重視對后備人才的培養是籃球 運動可持續發 展的重要保證。美國籃球之所 以長盛不衰 ，是因為在美國，從高中聯賽，大學聯賽到眾多訓練營 ，有一 整套較 為完備的培養選拔體系。美國末滿 2 O 歲的隊員要通過選秀 ，強制完成高中學業。而中國被選定 的籃球苗子，從開始選 出到培養成才，走的是單一的道路不暢的路。并且中國球 員往往早早放棄學業 。N B A統計數據中，畢業大學 ，N B A 年齡、常規賽季個人技術統計這三項內容，在 C B A 中是找不到的。這就形成 了隊員素質 間的差異 ，也是 中國缺乏高水平后備隊員的問題所在。隨著籃球運動的不斷演進，只有較高的文化水平的隊員，才能把握住一流 的戰略戰術上的籃球規律 ，掌握規律，才能提高技術 ，延長球員的籃球壽命。縮小我國球隊與世界強隊之間的差距。
4 3走職業化的發展道路
職業籃球是在商品經濟的刺激下和競技水平迅速提高的背景下產生的一種特殊的社會現象。從 2O世紀初期美國出現職業籃球雛形到，5O至 80年代逐步完善 ，到 90年代推行國際化進入 的歷程 以及世界職 業籃球 模式演變的歷程來看，職業籃球運動 的發展依靠的是籃球運動的廣闊市場 ，而籃球市場的開拓與繁榮 ，又緊緊依 賴于職業籃球高度的商業性與文化性兩者的協調發展，通過市場完成價值交換。美國 NBA之所以日益強盛，其 中重要的一點就是 NBA建立了一整套與市場經濟接軌的管理體 系和以商業公司形式的運行機 制。商業與籃球 的融合 ，為籃球運動開拓 了更為廣 闊的市場。由美國職業籃球精英組成的“夢之隊”在 1992年巴塞羅那奧運會上首次亮相 ，所 向披靡。他們精湛 的球技極大地提高 了籃球運動 的觀賞價值 ，同時帶來了巨大的經濟利益。回顧籃球運動發展的歷史，走 向職業化 是籃球運動發展 的必然結果。 目前 ，籃球職業化已成為世界發展潮流。除美國外 ，職業籃球在意大利 、西班牙 、法國、德國 、波多黎各 、阿根廷、希臘 、韓國、日本 、菲律賓等國已十分普遍。近些年 。我國的香港、臺灣和非洲的埃及、南非等 國家和地區也出現 了職 業籃球 的發展趨勢。
體育走產業化發展道路是社會 主義市 場經濟發展 的客觀需要 ，也是高水平職業籃球 自我生存和發展的迫切需要。要走職 業化的發展道路 ，就必須不斷完善職業籃球 的管理體 制，加速培養職業籃球管理的專門人 才，完善籃球后備人才的培養機制。為促進我 國職業籃球的發展創造有利的條件 。
5．結論
籃球 文化以獨特 的活動 形式最形象地展 示人體優 美形態和心靈氣質 ，和諧地反映人類對現代社會文 明生活的創新 ，完善和追求。籃球運動中所蘊含 的人文精神反映了現代社會對人的生命質量和 生存價 值及 自我實現 與發展的關懷。籃球運動在促進人類生理和心理健康方面的作用是其所創造 的物質財富和精神財富的一部分。籃球運動的商業價值已經得到了充分的體現。籃球運動的文化價值在于其通過順利地傳播、用積極的手段體現 了個人 自身的價值 、促進 了人類自身的有序生存和持續發展 。
參考文獻
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關鍵詞 核心力量 高校籃球訓練 應用
1關于核心力量訓練的概述
1.1概念
一般在歐美國家將核心力量訓練稱作功能或核心穩定性訓練，最早應用于康復領域，隨后才逐漸在競技體育訓練中發揮功效。對于人體而言，核心是由髖關節、腰、骨盆等構成的一個區域，具體為肩部以下、髖關節以上以及骨盆等29塊肌肉。因此，所謂的核心力量訓練，就是針對人體核心整體部分，即盆骨、軀干、小肌肉群進行的馴良，旨在提升人體各部分的力量，維持運動中身體的平衡協調，尤其針對籃球運動中需要的跳躍投籃、運球、急停等動作具體很好的協調穩定作用。鑒于此，核心力量訓練才成為各大高校籃球訓練中的一個重要內容。
1.2核心力量訓練在籃球訓練中的作用
籃球運動是一項身體對抗激烈的運動項目，雙方運動員要在不斷的進攻、防守中快速協調移動，才能搶占身體碰撞優勢。然而在各種籃球技術中，運動員軀干力量才是最基礎的，它在協調肌肉群上效果顯著。從整體來看，在高校籃球訓練中強化核心力量訓練，還具有更多的積極作用，包括：
（1）提高運動員的身體靈敏度。籃球運動員在不斷的跑動過程中，必須維持身體的平衡協調。而結合物理學中轉動力矩在封閉個體中恒定的原理可以了解到，在跑動過程中下肢產生的轉動力矩主要是向前，為了維持身體平衡，身體的其他部分的轉動力矩就要與下肢相反，才能確保運動運上下肢的平衡協調，而這一過程離不開核心肌肉群的承上啟下作用。可見，核心力量訓練勢在必行。
（2）確保運動員軀體縱軸線穩定。從人體的核心部分可以知道，它對于維系上下半身至關重要，起著橋梁紐帶的作用，也能有效的協調控制運動員確保姿勢正確。這樣才能充分調動運動員全身轉動點，以首軀體為中心旋轉，加強全身肌肉對動作的控制力，才能促使籃球運動員按照一定的技術完成運動。
（3）加大肢體協調，提高機體效率。籃球運動員的核心肌肉群十分重要，在四肢擺動過程中，儲蓄在核心肌肉群的能量將會傳導至運動部位。例如：在短跑、跆拳道等運動項目中，無論是伸髖鞭打扒地還是后橫側踢擊打等都離不開腰髖肌肉群的發力支持，利用閉合運動鏈向身體下肢進行能量傳遞，增加了下肢和軀干力的轉遞速度，以提升運動技術動作功效。核心力量訓練能進一步穩定軀干，協調四肢，對于籃球運動員跳躍投籃，空中姿勢的正確完美，以及肢體的協調、落地的控制等都達到了精確到位，大大的保證了籃球技術動作的流暢銜接。
2高校籃球訓練中強化核心力量訓練應用的具體措施
2.1單人核心力量訓練
在進行核心力量訓練的初級階段，最常見的就是單人力量練習，摒棄了任何器械的運用，旨在籃球運動員進一步掌控核心肌群的力量，控制身體協調平衡。而俯臥撐是最具效果的核心力量訓練方式，它是腹肌、腹外斜肌、腰方肌的協調練習，能有效的提升學生的腰腹部銜接能力，加上其他的外展屈腿動作，是行之有效的傳球核心力量訓練。具體動作如下圖所示：
而俯臥撐對于籃球運動中的運球、防守核心力量訓練都很有效果，側手與腳離開地面，增強旋轉穩定性，再反復進行正面、反面、同側、異側、交叉提單腳等練習。還可以用籃球當工具，按照規定進行相關動作練習，再結合學生自身身體情況分階段的進行，練習頻率為4次/周，40s/次。包括：雙足支球畫圓撐、肩部支撐動態練習、單雙球靜態支撐等，都是在籃球訓練中強化學生核心力量訓練的有效途徑。
2.2雙人對抗阻力核心力量訓練
除了單人核心訓練，提升軀干身體協調穩定性外，還應當進行一定的對抗阻力練習，多以雙人為宜，利于進一步鍛煉兩人的小肌肉群，增加協調性和穩定性。例如：兩人身體筆直，持球多向撐，在40s內上肢進行勻速的屈伸動作，每個動作重復進行2次，間隔為2min。這一動作主要是鍛煉肩關節韌帶、腹外斜肌、三角肌、肱三頭肌、背闊肌等核心整體部分的肌肉群。
為了提升學生在籃球運動中的身體穩定協調，還需要強化下肢核心力量訓練，2人正面對立雙膝夾球，進行發力對抗訓練。當然發力需要由弱到強的逐步均勻增強，每個動作3組，需要利用下肢力量維持40s，以增加學生髖關節、腰腹的肌肉控制力，確保籃球運動中運球、傳球、投籃、防守等技術的流暢協調。
然，進行核心力量訓練的方式多種多樣，利用瑞士球、彈力繩、平衡板、平衡球等力量練習器械也能起到核心力量訓練的目的。
3結語
在高校籃球訓練中，不能盲目的借鑒應用原有的方式方法，而要結合學生的實際情況，確定核心力量訓練的指標，建立系列訓練流程，嚴格按照訓練原則以及注意事項進行創新、優化、強化訓練，才能真正的在核心力量訓練中達到成效。這是各大高校在籃球訓練中加強核心力量訓練應用的重要原則，對于促進我國籃球的發展具有積極作用。
參考文獻
一.籃球戰術意識的意義
戰術意識是籃球意識的核心，是運動員正確合理運用體能、技術、戰術的先導和前提，使運動員的行動更具有目的性和預見性。比賽中五名隊員能否一脈相通，相互間達到高度精確的默契配合，也取決于每個運動員的戰術意識。在籃球比賽中有的運動員善于動腦，怎樣打，打到對方的什么位置，都具有較明確目的。打起來有板有眼，恰到好處。也有的運動員不善于動腦，心中無數，常常死打硬拼，沒有章法。這兩種打法的根本區別就在與主動地、有目的地與盲目地、被動地運用戰術，反映了他們在戰術意識方面的強弱。由此可見，所謂籃球運動員的戰術意識簡而言之就是自覺地運用戰術。運動員這種自覺性越高，他的意識就越強，反之則弱。
二.籃球戰術意識的特征
2.1 直觀形象性
籃球運動中出現的情況千變萬化，運動員對于對手的行動常常是看到了但是不能說出就要完成應答行動，這種形象在戰術思維中所占的比重是很大的。籃球運動是一項集體性的運動。運動員在比賽中，對于自己和隊友以及對手的情況都必須去觀察。在觀察中所獲得的信息，使運動員能夠充分的了解比賽情況。從這點可以看出，運動員在比賽過程中，始終感受著比賽的發展狀況。
2.2 靈活性與批判性
戰術思維的靈活性主要體現在對于戰術的制定，要從實際出發，以及在比賽中能適應比賽的變化。在運用戰術的時候，運動員不能死板，要靈活，機智。讓自己的思維從謬誤與偏見中解放出來，從而使戰術更加靈活。在籃球運動比賽中，都會需要一個好的組織后衛。對于戰術運用是否成功，組織后衛起到關鍵的作用。從進攻方面來說，一個傳球好的組織后衛，給隊友帶來的是愉快的感覺。因為在比賽中，隊員不可能總是出現在戰術安排中的位置上，這就需要組織后衛能夠隨機應變的改變策略，全面的、靈活的運用戰術。
2.3 情緒性
運動員的戰術思維活動總是與強烈的情緒體驗相聯系的。運動員在執行戰術任務時，是在強烈的情緒體驗中進行的。俗話說人有“七情六欲”，運動員也同樣會有，因此籃球比賽是會受到運動員的情緒的影響。在執行戰術任務時，如果成功將會給帶來積極的情緒，也就是說對于勝利渴望的增力情緒，反之，則會喪失信心，出現減力情緒，妨礙戰術的運用，使比賽不能很好的繼續下去。
三.籃球戰術意識的培養方法
3.1 要掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，并注重經驗的積累
這三點是運動員成為“智能型”球員的重要手段。現代籃球繼續向著“高”、“快”、“全”、“準”、“變”的方向發展，明星更加突出技、戰術的運用。在籃球比賽中，光靠體力和技術是不行的，還需要對比賽、戰術的理解和運用。這就需要運動提高自己的運動智商。
3.2 發展注意力集中的時間的品質，提高觀察能力
籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，并作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的余光觀察比賽的動向，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處于場上的位置，主動尋找戰機。比如可以下象棋來培養集中力，效果就比較好。
3.3 加強技術、戰術的規范訓練
對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。只有戰術意識而沒有技術也是不行的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技、戰術訓練中貫穿戰術意識的要素，施以戰術意識的內容，把技、戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技、戰術的運用能力。
3.4 重視戰術思維的訓練
激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心，戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。要求在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來，達到培育戰術意識的目的。因此，要善于引導圍繞戰術目的而練，力求使技戰術的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。
結論
戰術意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰術方法；二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中，加強戰術意識的培養不僅可行，而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。對籃球運動員的戰術意識培養要貫穿于技、戰術訓練的始終；在技術訓練中滲透意識培養；在比賽中培養籃球戰術意識。
參考文獻
摘 要 動機激勵法是籃球訓練中一種常用的激勵方法，對于提高籃球訓練效果具有重要的作用。本篇論文以動機激勵法為理論基礎，通過對籃球訓練實踐中存在的問題進行分析，提出了運用動機激勵法強化籃球訓練效果的對策建議。
關鍵詞 動機激勵 籃球訓練
一、動機激勵的含義
所謂動機，就是能持續的對人的行為產生內在指導的心理因素。心理學認為，需求產生動機，動機產生行為。例如，一個人因為口渴，從而產生了需要喝水的需求，而這一需求則直接導致了人去尋找水喝的動機，當人將這種動機付諸實踐的時候就產生了人尋找水的行為。所以，從根本上來說，動機源自于需求，是促使人直接行動的內部心理因素。
所謂動機激勵，就是對人的動機進行激勵，是持續的調動人的積極性的行為過程，是使人產生內在的動力，朝著預定的目標持續的前進的行為過程。
二、當前籃球訓練實踐中的問題
當前，我國的籃球訓練實踐中還存在一定的問題，造成這些問題的原因是復雜的。這些問題歸結起來表現在為三個方面：
（一）思想態度問題。正確的對待籃球訓練是端正思想態度的首要。但是，當前的籃球訓練中還存在一些錯誤的思想觀念。這些錯誤的思想觀念影響了籃球運動員訓練的態度，限制了訓練目標的實現。
很多籃球運動員認為訓練無關緊要，輕視訓練。很多籃球運動員，尤其是非專業的籃球運動員認為籃球訓練無關緊要，只要能在賽場上發揮出高水平，平時是否進行籃球訓練沒有必要。一些運動員認為訓練對于提高籃球競技水平沒有多大的幫助，從而產生了輕視訓練的態度，進而少參加，甚至不參加訓練。
（二）制度機制問題。很多籃球運動員，尤其是非專業的籃球運動員認為當前的籃球訓練機制存在一定的問題。這主要表現在兩個方面：
首先，籃球訓練實踐內容不合理。對于我國的籃球訓練實踐來說，就筆者目前掌握的資料來看，基本上都是一致的。但是，就是這些相差無幾的籃球訓練實踐內容對于不同層次的運動員來說是其效果是不一樣的。
其次，籃球訓練實踐不科學。科學的籃球訓練實踐應該能整體上適合不同層次的籃球運動員，而且能有效的滿足他們的需求，持續的激發他們的訓練動機。然而，當前的籃球訓練實踐基本上都是單方面的。簡單來講就是教練安排給運動員的，而沒有考慮不同層次運動員的需求，其科學性需要進一步提高。
（三）訓練行為問題。當前的籃球訓練實踐中也存在一定的問題，除了前面列舉的之外，有的籃球運動員，尤其是非專業籃球運動員半途而廢。有的籃球運動員在訓練中不能控制自己的情緒，將訓練變成過于激烈的對抗，甚至是引發吵架和斗毆的現象等，不僅起不到訓練的效果，反而破壞了團隊的團結。
三、運用動機激勵法，提高籃球訓練效果
鑒于動機激勵法在提高籃球訓練效果方面具有重要的作用，而且當前的籃球訓練中還存在一定的問題。在理論學習和實踐觀察的基礎上，筆者提出以下三點建議：
（一）動機激勵的基礎：端正訓練態度
正確的態度是進行良好的籃球實踐訓練，提高籃球訓練效果的基礎。因此，實行動機激勵首先要端正籃球運動員的訓練態度。
要使他們樹立正確的訓練態度，糾正錯誤的訓練態度是前提。要糾正那些輕視訓練的態度，使他們樹立訓練對提高籃球競技水平具有重要的作用的觀念。從思想上重視訓練，并在此基礎上糾正一些遲到早退、偷奸耍滑的行為等。要使他們樹立正確的訓練態度，使籃球運動員產生主動訓練的動機是關鍵，從而起到激勵的效果。
（二）動機激勵的關鍵：構建科學的訓練目標
構建科學的訓練目標要在適當的考慮不同的籃球運動員的動機。對于不同的籃球運動員來說，其動機是不一樣的。因此，其訓練內容應該有所差別。這些有所差別的訓練內容體現的應該就是有所差別的運動員動機。所以，構建科學的訓練目標，必須考慮不同籃球運動員的動機。
構建科學的訓練目標還應該將教練的訓練目標和籃球運動員的訓練目標結合起來。對于很多籃球運動員來說可能存在自以為是的問題，因此需要教練對其進行指導。但是，如果單純的按照教練的訓練目標，則很有可能調動不起運動員的積極性；單純的按照運動員的訓練目標進行訓練，則很有可能高估自己的訓練成果，起到不到訓練應有的作用。因此，只有結合教練的訓練目標和運動員的訓練目標，才能兼顧訓練積極性和訓練效果，達到二者的有機平衡。
（三）動機激勵的核心：規范訓練行為
無論如何設置訓練目標，如何對籃球運動員動機進行激勵，只有貫徹到訓練行為當中才具有實際的意義。因此，動機激勵的核心就是規范訓練行為。
規范訓練行為要求籃球運動員不折不扣的完成規定的訓練內容；規范訓練行為還要求籃球運動員能適當的把握訓練的特點，做到能提高競技水平而不破壞團隊的團結和彼此之間的人際關系；規范訓練行為還要求對一些遲到早退等行為作出明確的批評或懲罰等。
總之，動機激勵法對于提高籃球訓練實踐具有重要的作用。因此，運用動機激勵法對籃球訓練實踐進行指導，可以持續有效的激勵運動員的訓練動機，達到預期的訓練目標。
參考文獻：
關鍵詞：普通高校，籃球教學，改革，思路
籃球運動在我國高校開展十分普及,它不僅是高等院校體育教學的一項主要內容,也是廣大學生課余體育鍛煉最喜愛的運動項目之一。有資料表明:大學生從事的體育活動中籃球運動占75% 以上 。長期以來,普通高校籃球教學遵循“生理機能活動能力變化規律和動作技能形成規律”的理論,將“體質加技能”作為指導教學實踐的理論基礎,形成了一套提高學生身體素質和競技水平的教學模式。隨著時代的發展,在高校體育教學改革不斷深化的過程中,傳統的教學理念和教學方式的弊端已經突顯出來。體現在:1.將傳授技能、提高運動能力和水平作為教學的重點,忽視了學校籃球的基本特征,以及教學主體心理與生理同步發展的基本要求,違背了《綱要》的指導思想。 2.教學內容枯燥單一,重復現象嚴重;教學方法陳舊不新穎,具有創造性的多維教學模式尚不成熟。3.重視結果評價,主要針對動作好壞”進行絕對評價,忽視了個性差異和特點,考核的內容、形式不合理,不能真實反映出對學生的評價。如何使高校的籃球教學更好地適應貫徹“素質教育”、“終身體育”等教學思想,全面提高學生的素質,尊重學生的主體性,激發個人的智慧潛能,形成一項有益身心健康的個性教育活動。筆者結合教育改革思想,采用文獻資料、邏輯分析等方法,并結合自己多年籃球教學實踐的體會,對籃球教學改革進行探索,使籃球運動更好地在高校體育中發揮應有的作用。
1.高校籃球教學改革的設想與思路
1.1高校籃球教學改革,必須更新教學理念
隨著體育教育改革的深入,國家教育部重新修訂了高校《體育課程教學指導綱要》,對新教學綱要的解讀:體育課是以體育實踐活動為主要手段,以增進學生身心健康為主要目標的一門基礎課程。體育教學劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域。免費論文參考網。從此,高校體育教育進入了一個全新的視野。從單一的提高學生生物學上的一維健康,發展成為從生物、心理、社會適應相結合的三維健康觀。
歷史賦予學校體育加入健康教育這一系統工程,而實現健康的主要方法是通過傳播、教育和干預來幫助個體和群體改變不健康的行為,同時建立健康的行為目標。因此,高校籃球教學改革的目標,應當在重視學生運動技能掌握和基本素質提高的同時,又要重視學生心理發展的基本需要;在重視培養學生參與意識的同時,又要重視學生實現科學鍛煉的能力以適應和融入未來的社會。為此,高校的籃球教學應根據籃球運動來源于游戲的特質,重新開發和挖掘其現代人所需要的休閑,強化休閑功能,強調籃球活動的游戲性、娛樂性,弱化競技性。同時,改變以單純意義上的技術與技能的傳授,運用過程評價和形成期評價相結合,在充分調動學生學習主動性和積極性的基礎上,將籃球運動的健身、保健、休閑等觀念變成學生的自覺意識,把培養學生終身體育習慣、自覺鍛煉身體的行為模式置于掌握系統的運動技能之上,從而養成科學鍛煉和休閑的健康行為習慣,以適應社會的發展 。
1.2“以人為本”確立以學生為本的體育教學指導思想
高校籃球教學貫穿“以人為本”的理論有許多體現形式。其中以教學內容、方法和手段以及練習的彈性的體現尤為突出。以學生為本,采用的教學內容、方法和手段必須適合學生的實際情況,根據學生的特點區別對待。針對基礎較好,已掌握一定基本技術的學生,可多安排對抗練習,可讓學生各取所需,也可讓學生進行角色互換的對抗練習,以增強競爭意識,進一步提高籃球技能和增強體質 。而對基本技術較差或初學的學生在開始時則以誘導為主,安排一些趣味性的熟悉球性的練習以及降低難度和要求的教學比賽,激發他們學習籃球的興趣。同時采用以轉化學生學習的方法,由“學會”向“會學”轉化,在運動中逐步提高對體育的認識,自覺地鍛煉。
練習的彈性則體現在運動量。由于學生基礎不一,要體現“以人為本”就必須具有比以往更大的彈性。諸如,在練習次數、時間和密度等決定運動量大小的因素上不宜提出統一的具體要求,而是形成一個寬松的范圍 。教師對于學生學習的進步和努力及時給予表揚和鼓勵。這樣既可發揮教師的主導作用,又可使學生朝著一個大致的方向努力練習,有利于學生發揮主動性、創造性和其它多種心智能力。以學生為本決不意味著遷就少數基礎差而又不愿鍛煉的學生的惰性。真正要以學生為本,就必須堅持“健康第一”指導思想,使所有的學生通過籃球教學養成良好的籃球健身習慣,提高身體健康水平。免費論文參考網。
1.3注重體現學生學習的全體性,享受體育教育的基本權利
中華人民共和國憲法的第四十六條指出:“中華人民共和國公民有受教育的權利和義務。國家培養青年、少年、兒童在品德、智力、體質等方面全面發展。”因此,學生接受體育教育是憲法所賦予的最基本權利之一。中華人民共和國體育法的第十七條規定:“教育行政部門和學校應當將體育作為學校教育的組成部分,培養德、智、體等方面全面發展的人才。”同時,在第十八條明確指出:“學校必須開設體育課,并將體育課列為考核學生學業成績的科目。”中華人民共和國教育法也在第九條指出:“公民依法享有接受高等教育的權利;”并第四條進一步指出:“高等教育必須使受教育者成為德、智、體等方面全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。”同樣,在中華人民共和國高等教育法、中國教育改革和發展綱要也明確規定了體育是學校教育的組成部分,是學生接受高等教育權利的內容之一。因此,大學生體育教育是法律賦予的一項基本權利,任何個人或者團體都沒有權利限制和剝奪。在現代教育中“全體性”是體現憲法賦予的權利,但強調教育的平權性是對學校體育及其體育教學提出的基本要求,每位學生主體性的充分發揮有賴于“全體性”的落實。“全體性”在體育觀念上強調平等而愉快地接受體育教育是每一位學生的“權利”,而通過體育學習應使每一位學生個體在身體、心理、社會性方面獲得充分的發展。因此,在體育教學方法的設計和運用上越來越注重每一位學生體育學習的積極性、主動性的調動,讓學生在心理上、情感上獲得成功學習和運動樂趣的體驗,增強其進行體育學習的自信心,以落實體育教學的“全體性”,確保每一位學生體育學習的提高和充分發展。如:通過對籃球教材休閑化、娛樂化的改造 （實際上就是變相的教材教法的設計） ,以使籃球運動的教學的實施更能適應學生的個體差異性,并使每個學生在心理上都具有同樣的進取態度,從而消解競技運動的區別性和教育要求的平等性之間的矛盾,從而有利于調動每一位學生學習的積極性 。
1.4互動式多邊性合作,關注學生的社會性發展
現代體育教學已不再是單向的師生間的交流,而是倡導師生間、學生間、教師之間的多邊的互動交流。免費論文參考網。在我國傳統的體育教學往往對學生與學生之間的互動注意不夠,甚至當作消極因素來對待,這是對體育教學系統人力資源的極大浪費,也是目前體育教學效率不高,體育教學效果不佳的原因之一 。籃球運動實際上是一項比誰更少犯錯誤的活動,為此,在籃球教學中要應用多邊活動,互相學習,互相交流技藝,在動態的活動中培養學生養成正確的動作習慣,這樣既充分開發和利用教學系統中的人力資源,提高學生學習的積極性和參與度,同時也提高了教學效果實現教學目標。教會學生合作是當代教育普遍重視的問題。籃球運動是一項合作性較強的體育活動項目,通常需要個人、集體的有益合作來獲得運動的和通過公平競爭而獲取勝利的喜悅,同時通過籃球運動中各種形式的合作,如學習和練習的合作、競賽和游戲的合作、角色互換的合作等等,培養和提高學生集體意識、團隊精神、團結、守紀、公正、助人等良好的社會行為規范和善于與人交往合作的能力,培養學生具有遵守社會性行為規范的意識和態度 。
1.5注重認知性學習,關注學生創新能力的培養
教育有一句名言:教是為了不教,授人于魚不如授人于漁!。教會學生學習是現代教育發展的方向。而終生體育的實現也要求學生通過體育學習必須要掌握體育學習、鍛煉和身心養護的方法和原理,使之具有終生體育的能力。
這就要求體育教學不能停留在簡單的技能傳授式的模仿、進行被動而不知所以然的體能練習上,要求我們傳技時不能忘記啟智開慧,體能練習時應讓學生知其所以然。注重認知性學習,采用啟發式教學,在籃球教學中“領會教學法” 是當今推崇的一種新的教學方法,它是以學生學習中的認知活動為主線設計教學,將教授學生領會籃球運動的特性與戰術作為教學的重點,通過發展學生認知經驗,讓學生在學習過程中領會籃球運動的規律和特點,使學生掌握學習籃球運動的能力。
籃球運動在學習的過程中,無論是籃球運動能力的差距如何,在其不同層面上的學生在獲得新的知識和技術都是一個新的認知和突破。為此,在教學過程中,不僅要讓學生了解現成的體育知識和運動技術,更要引導學生懂得這些體育知識和技術是如何獲得的,設計必要的“發現”體育知識和運動技術的過程,留給學生進行探究性學習的余地,為學生提供發揮創造性的機會,容許學生走“有價值的學習彎路”,而非簡單地讓學生獲得結論。要注意引導學生發現籃球運動的基本原理,促進學生更好地理解其運動文化的內涵,使其掌握創造性解決問題的方法。創新不僅僅是我們應該明確樹立的一種體育教學理念,它更是體育教學本身得以持續發展和充滿生機的動力。
2.結 語
在倡導“素質教育”的今天,學校體育加入健康教育這一系統工程為高校的籃球教學提供了更大的改革空間。為此,我們應當重新認識高校籃球教學的目的和任務,圍繞高校體育“健康第一”的指導思想,教師在教學中不僅要向學生傳授籃球運動的知識和技能,提高學生身體健康水平,更要通過籃球教學發展學生的全面素質,使籃球運動真正成為學生最受歡迎、最能獲得身心發展的課程之一,為培養新世紀人才做貢獻。
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關鍵詞： 固原市中學生 課外籃球運動 現狀調查
中學課外體育活動是中學體育工作的重要組成部分，是提高學校體育整體效率，實現學校體育教育目的、任務的重要途徑之一，是實施素質教育的重要途徑。豐富多彩的籃球課外活動是校園文化的組成部分，它在增進人際交流、陶冶情操、塑造健全人格、增強體質等方面意義深遠。隨著終身教育和素質教育觀念的不斷更新和深化，全民健身計劃日益縱深實施，還由于高中階段在育人過程中的特殊地位，其籃球課外活動日顯重要。為構建和諧校園、豐富中學生的業余文化生活，對固原市中學生參加籃球運動的現狀進行研究。這對固原市中學生課余時間參加籃球課外活動有明顯的現實意義，進而為完善和改革固原市課外體育活動提供參考。
1.研究對象和研究方法
1.1研究對象
以固原市四所在校中學生作為研究對象。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
本文通過CNKI搜索有關資料，查閱圖書館文獻10余篇，在查閱大量文獻資料的基礎上，對資料進行整理、歸納、分析、比較和邏輯分析。
1.2.2問卷調查
隨機抽樣選擇固原市四所在校學生發放問卷280份，收回問卷260份，回收率92.86%，回收有效問卷241份，有效率92.69%。
1.2.3數理統計法
對收回的調查問卷進行整理、歸納和比較，將整理的數據運用Excel進行常規統計學處理和分析。
2.研究結果與分析
2.1中學生對課外籃球運動喜歡程度的統計與分析
表1 固原市中學生對籃球運動喜歡的程度
表2 課外活動參與各項目人數的對比
由表1、表2可以看出，喜歡、比較喜歡和非常喜歡籃球運動的學生占大多數，非常喜歡籃球運動、比較喜歡籃球運動和喜歡籃球運動的學生所占比例分別為30.30%、25.31%和28.63%。從表中還可以看出男生喜歡程度要高于女生，男生非常喜歡的比例為37.78%，而女生的比例為22.76%。且男生多數喜歡激烈的運動。通過對部分女進行訪問得知：女生則以隔網性的運動或不碰撞的運動為主要活動手段，這與該時期中學生的心理生理相符合。在調查中可以知道不喜歡與無所謂占了少數，分別為10.37%和5.39%，說明固原市中學生參加籃球運動的意識比較強。
2.2中學生參加課外籃球運動的動機
表3 固原市中學生參加籃球運動的動機一覽表
由表3看出，固原市中學生課余時間參加籃球運動的動機呈多元化趨勢。隨著經濟的發展和社會的進步，人們的健身意識越來越強，特別是實施素質教育以來，課外體育活動開展得如火如荼，有占總調查人數的32.78%比例的人參加籃球運動是為了增強體質。從上表可以看出男女生存在差異，大部分男生參加課外籃球運動的目的性明確，主動性強，女生則是被動參與較多。但要注意的是有超過24%的男、女生是為了應付考試，說明中學體育教學中應試現象比較嚴重，應該落實素質教育的要求，貫徹“健康第一”的指導思想，引導學生通過體育鍛煉提高身體素質。
從表3中，還可以看出，有1.66%的學生進行業余訓練是為了進一步進入高一級的學府進行深造，對于有天賦的學生，這無疑是一條通向大學的捷徑。
2.3中學生參加課外籃球活動的時間分布
表4 每周參加鍛煉次數
表5 參加活動時間
調查結果表明，除6.98%的學生偶爾參加籃球運動外，有39.15%的學生每周都會參加1～2次的課外活動，21.70%的中學生每周參加籃球運動3～5次，還有32.17%的學生幾乎是天天參加課外籃球運動，并且有41.86%的學生平均參加籃球的活動時間至少1小時。據調查得知，每周參加籃球運動的頻數和每次參加籃球活動的時間男生遠遠多于女生。
有關資料表明：適當參加課外活動有助于學習成績的提高。而從上述調查結果可知，有一半以上的學生課外活動次數偏少，偶爾的占6.98%，1～2次的占39.15%，還有占31.40%的學生活動時間不足一小時。
2.4中學生參加課外籃球運動的方式和形式
表6 參加活動的方式
由表6看出，選擇技術訓練的14.34%的學生主要是以升學和代表學校參加比賽為主。而選擇課外技戰術訓練的8.92%的學生多數是為了代表學校參加比賽，這些學生是在老師的帶領下進行訓練的。而大多數學生還是以選擇娛樂性強的課外籃球活動方式為主。在課外籃球運動技戰術訓練、比賽（主要形式為自發組織或學校、班級組織）、技術練習、游戲和其他五大運動方式中，比賽所占比例最大，所占比例為41.86%。其他的四種方式依次是：籃球游戲、技術練習、課外技戰術訓練和其他。比賽之所以受到廣大中學生的青睞，是因為它具有“娛樂性”和“健身性”，并且具有選擇的特點（既可個人又可多人、既可半場“斗牛”又可全場競賽、既可競技對抗又可比賽投準），又有可作為身體鍛煉和培養團隊精神的手段特點。籃球游戲居第二，所占比例為27.13%，籃球游戲內容豐富（用籃球為工具可以做接力游戲、追逐游戲和籃球專項游戲），可選擇性強。
處于此階段的中學生，其世界觀基本形成，具有一定的認知水平，對體育價值已經具有自己的看法。因此，在參加體育活動時會根據自己的世界觀和愛好選擇各種各樣的活動內容和方式。
表7 固原市中學生參加籃球運動的形式
由表7看出，有60.47%的中學生常常課外多人自發組織籃球比賽，還有24.03%的中學生會課外組織各班級間的籃球比賽以豐富課外文化生活。可見，中學生的情感內容已日漸豐富，同學友誼感逐漸加強，喜歡根據各自的愛好選擇志同道合的朋友參加活動，從結果還可以看出，這一現象與中學生的心理特點相符，與籃球運動的項目特征相符。
3.結論與建議
3.1結論
3.1.1固原市中學生參加籃球運動的意識比較強。
3.1.2固原市中學生課余時間參加籃球運動的動機呈多元化趨勢。
3.1.3固原市中學生每周參加籃球運動的頻數和每次參加籃球活動的時間男生遠遠多于女生，而且參加課外籃球活動的積極性很高。
3.1.4多數男生偏喜愛激烈的、對抗性較強的比賽方式，女生偏重于娛樂性的籃球游戲和簡單籃球技術練習等。
3.2建議
3.2.1固原市中學生參加籃球運動的意識和觀念比較強，政府應加大對學校財政的支持力度，完善學校的體育運動場所設施、安全保障設施，從硬件上保障學生參與課外籃球運動的正常開展。
3.2.2作為學校及學校領導應轉變教育觀念，大力支持課外籃球運動的開展，全面提升學生身體素質。
3.2.3教師應正確引導學生積極參加課外籃球運動，在技戰術方面、學生心理生理方面予以示范幫助和講解等。
3.2.4社會、政府相關部門、學校都應該聯合起來，從多方面對固原市中學生的課外籃球參與和普及給予幫助。
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