時(shí)間：2022-07-01 23:57:57
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生自我評(píng)價(jià)總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：外語(yǔ)學(xué)習(xí)；自我評(píng)價(jià)；學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)
中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2012）31-0186-02
學(xué)習(xí)的自我評(píng)價(jià)長(zhǎng)期以來(lái)一直是大學(xué)生學(xué)習(xí)中的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，而且始終沒(méi)有引起各方面的足夠重視。自我評(píng)價(jià)對(duì)于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)和控制能力的提高，以及學(xué)生主體意識(shí)的培養(yǎng)、個(gè)性的健康發(fā)展，學(xué)習(xí)狀況的改善都很重要。特別是信息社會(huì)，加強(qiáng)學(xué)生通過(guò)外語(yǔ)學(xué)習(xí)獲取知識(shí)的綜合能力的培養(yǎng)尤為重要。
一、外語(yǔ)學(xué)習(xí)的自我評(píng)價(jià)概述
在過(guò)去的幾十年里，國(guó)內(nèi)外的語(yǔ)言學(xué)家和教育家撰寫(xiě)了許多有關(guān)學(xué)生外語(yǔ)學(xué)習(xí)綜合能力評(píng)價(jià)改革研究與實(shí)踐評(píng)價(jià)的文章和著作，這些文獻(xiàn)也為外語(yǔ)教學(xué)中的評(píng)價(jià)提供了一定的理論指導(dǎo)和實(shí)踐幫助。隨著教育體制改革和新的現(xiàn)代化語(yǔ)言學(xué)習(xí)手段的不斷完善，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、觀念和策略都在動(dòng)態(tài)變化之中，研究新形勢(shì)下學(xué)生變化特點(diǎn)發(fā)展趨勢(shì)，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)能力自我評(píng)價(jià)的相關(guān)要素，對(duì)提高外語(yǔ)學(xué)習(xí)的綜合能力有很大的指導(dǎo)意義。
（一）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的含義
“評(píng)價(jià)”一詞在我國(guó)北宋時(shí)期已經(jīng)出現(xiàn)。《宋史?戚同文傳》有“市物不評(píng)價(jià)，市人知而不欺”的記載。這里的“評(píng)價(jià)”是指評(píng)論貨物價(jià)格的意思，而價(jià)格是價(jià)值的貨幣表現(xiàn)，因而是判斷價(jià)值。在日常生活中，不僅“物”有價(jià)值需要判斷，“人”和“事”也有個(gè)價(jià)值問(wèn)題，同樣需要判斷。所以，“評(píng)價(jià)”一詞現(xiàn)在泛指衡量人物或事物的價(jià)值。
學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)效果進(jìn)行的價(jià)值判斷。學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的本質(zhì)是對(duì)學(xué)習(xí)者通過(guò)學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的發(fā)展變化進(jìn)行價(jià)值判斷，而不單純是收集信息或考試，是對(duì)所收集到的信息（教育測(cè)量）和考試的結(jié)果進(jìn)行分析，用以衡量學(xué)習(xí)者的水平和能力。考試本身是學(xué)習(xí)測(cè)量而不是學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，對(duì)考試結(jié)果的分析才是學(xué)習(xí)的最后考評(píng)。
學(xué)習(xí)的自我評(píng)價(jià)是指學(xué)習(xí)者根據(jù)一定的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況作出分析和判斷，并對(duì)自身的學(xué)習(xí)進(jìn)行反饋和自我調(diào)節(jié)的活動(dòng)。學(xué)習(xí)的自我評(píng)價(jià)要求有穩(wěn)定性，不能隨意進(jìn)行，要客觀地進(jìn)行評(píng)價(jià)，要依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)。
按照評(píng)價(jià)的不同主體對(duì)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)分類，可以分為他人評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)。他人評(píng)價(jià)是指除學(xué)習(xí)者之外的人對(duì)學(xué)習(xí)者所作的評(píng)價(jià)。例如教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)性的評(píng)價(jià)，學(xué)生之間相互借鑒性的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等。他人評(píng)價(jià)的客觀性較強(qiáng)，更能反映學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際狀況。限于篇幅的限制，在這里重點(diǎn)談一下學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力的培養(yǎng)問(wèn)題。
外語(yǔ)自我評(píng)價(jià)就是學(xué)習(xí)者依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的外語(yǔ)學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。這是學(xué)習(xí)者自我調(diào)節(jié)性的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，能增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的評(píng)價(jià)水平。其缺點(diǎn)是缺乏外界參照體系，不便進(jìn)行橫向比較，主觀性大，容易出現(xiàn)評(píng)價(jià)偏高或偏低的趨向，甚至出現(xiàn)報(bào)喜不報(bào)憂的情況。外語(yǔ)自我評(píng)價(jià)的水平一方面與評(píng)價(jià)者掌握和運(yùn)用自我評(píng)價(jià)的方法和技能有關(guān)，更與評(píng)價(jià)者對(duì)自身的了解和自我意識(shí)的水平和修養(yǎng)有關(guān)。外語(yǔ)自我評(píng)價(jià)是外語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，因?yàn)槿说囊磺袑W(xué)習(xí)都是為了使自己更好地理解自己，形成自我意識(shí)，獲得自我超越。顯然，外語(yǔ)自我評(píng)價(jià)能力的高低不僅是高效率學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，而且是外語(yǔ)學(xué)習(xí)者必須追求的一個(gè)重要目標(biāo)。
（二）外語(yǔ)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的功能
外語(yǔ)學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)功能如下：
1.自我診斷的功能。學(xué)生對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)對(duì)搜集到的有關(guān)重要信息進(jìn)行整理、處理和分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，什么地方有進(jìn)步，可以繼續(xù)鞏固和發(fā)展，什么地方還有不到位的地方，尚且要進(jìn)行完善和提高。
2.自我反饋的功能。學(xué)生根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，來(lái)調(diào)整本人的學(xué)習(xí)狀態(tài)，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，改變學(xué)習(xí)計(jì)劃，更新學(xué)習(xí)方法，對(duì)學(xué)習(xí)重點(diǎn)目標(biāo)有了更新的認(rèn)識(shí)，這樣就會(huì)離理想的目標(biāo)越來(lái)越近。
3.自我激勵(lì)的功能。學(xué)生在看到自我評(píng)價(jià)的反饋信息后，就會(huì)了解自己的缺點(diǎn)，就會(huì)及時(shí)調(diào)整自己行動(dòng)的方案，主動(dòng)和教師和同伴進(jìn)行溝通，并在他們的鼓勵(lì)和幫助下使學(xué)習(xí)的動(dòng)力發(fā)揮到極致。一旦收效明顯，他們會(huì)從精神上受到鼓舞，信心大增，對(duì)學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)更加有力。
自我評(píng)價(jià)對(duì)于外語(yǔ)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)是伴隨于學(xué)習(xí)過(guò)程始終的，學(xué)生在外語(yǔ)的學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)自己行為的塑造作用十分明顯。通過(guò)這種能力的培養(yǎng)使學(xué)生學(xué)會(huì)善于觀察自己，依據(jù)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃去考察自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)途徑，不斷及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
自我評(píng)價(jià)對(duì)于外語(yǔ)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)自我教育活動(dòng)，學(xué)生們通過(guò)自我評(píng)價(jià)，能讓自己發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，學(xué)會(huì)從多層面、多維度、批判吸收性地看待自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，最后實(shí)現(xiàn)不斷地自我超越。
二、外語(yǔ)學(xué)習(xí)者自我評(píng)價(jià)的內(nèi)容和方法
外語(yǔ)學(xué)習(xí)的自我評(píng)價(jià)包括的內(nèi)容十分廣泛，除了對(duì)知識(shí)、技能掌握程度的自我評(píng)價(jià)外，還包括對(duì)自己學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的性質(zhì)、內(nèi)容、方向、動(dòng)力大小、學(xué)習(xí)態(tài)度的自我評(píng)價(jià)；對(duì)學(xué)習(xí)策略（包括學(xué)習(xí)方法）的自我評(píng)價(jià)；對(duì)能力（包括智力）活動(dòng)水平以及學(xué)習(xí)效率的自我評(píng)價(jià)等。可運(yùn)用優(yōu)、良、中、差四個(gè)等級(jí)或進(jìn)步、保持、退步三個(gè)等級(jí)進(jìn)行考量。
（一）外語(yǔ)知識(shí)掌握的自我評(píng)價(jià)
在學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)之前，應(yīng)該自我測(cè)評(píng)一下自己知識(shí)掌握的情形。一段學(xué)習(xí)之后，可以根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家布盧姆對(duì)認(rèn)知的分類，從記憶、領(lǐng)會(huì)、應(yīng)用、分析、綜合等方面來(lái)評(píng)估自己對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)情況。將所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)與目標(biāo)得分率制成一個(gè)對(duì)比圖表進(jìn)行分析，通過(guò)圖表就能很清楚地看出自己最近一段時(shí)間學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)與不足。除此之外，下面幾方面分析對(duì)了解自己的學(xué)習(xí)狀況也有幫助：
1.對(duì)基本概念的內(nèi)涵和外延是否清楚？
2.能否將新學(xué)到的知識(shí)和已有知識(shí)聯(lián)系起來(lái)？
3.對(duì)所學(xué)知識(shí)能否舉一反三、觸類旁通？
4.在實(shí)踐中能否把所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用得自如？
（二）外語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)力的自我評(píng)價(jià)
學(xué)習(xí)動(dòng)力有內(nèi)在動(dòng)力與外在動(dòng)力之分。自我評(píng)價(jià)主要對(duì)內(nèi)在動(dòng)力進(jìn)行分析、判斷，主要包括：
1.是否明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)？長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)是否制定，制定的是否合理？
2.對(duì)學(xué)習(xí)各門功課的信心是否十足？
3.對(duì)所學(xué)科目的興趣如何？
4.在學(xué)習(xí)態(tài)度上是否做到了認(rèn)真、勤奮？
5.能否有主動(dòng)積極的進(jìn)取精神？
6.面對(duì)困難是否有勇氣和毅力去戰(zhàn)勝它？
7.平時(shí)學(xué)習(xí)情緒如何，是否能做到持久、穩(wěn)定？
（三）外語(yǔ)學(xué)習(xí)策略的自我評(píng)價(jià)
學(xué)習(xí)策略是衡量學(xué)生學(xué)習(xí)水平和能力的重要標(biāo)志，也是衡量學(xué)習(xí)效率的一項(xiàng)重要指標(biāo)，學(xué)習(xí)策略進(jìn)行自我評(píng)價(jià)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.學(xué)習(xí)活動(dòng)的安排是否有計(jì)劃？
2.學(xué)習(xí)時(shí)間安排得是否妥善？
3.對(duì)學(xué)習(xí)資料的利用是否善于？
4.合作學(xué)習(xí)做得如何，和教師、學(xué)生的互動(dòng)情形如何？
5.課前預(yù)習(xí)能否做到？
6.聽(tīng)課過(guò)程中精力是否做到集中？
7.當(dāng)天學(xué)過(guò)的功課課后是否復(fù)習(xí)，老師布置的作業(yè)能否按時(shí)完成？
8.每次考試后返回試卷能否認(rèn)真總結(jié)，分析出錯(cuò)誤所在，并保證下次不再犯？
9.有沒(méi)有把錯(cuò)誤的問(wèn)題集中成冊(cè)，能不能自己給自己出一些檢測(cè)題？
10.在學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)外界的干擾自己能否排除？
11.自己對(duì)學(xué)習(xí)方法選擇是否恰當(dāng)？
12.在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或者借鑒他人成功的范例？
13.對(duì)學(xué)過(guò)東西，做過(guò)的事情能經(jīng)常反思嗎？
（四）外語(yǔ)學(xué)習(xí)能力的自我評(píng)價(jià)
學(xué)習(xí)能力是同學(xué)習(xí)策略緊密相連、不可分割的，但學(xué)習(xí)能力要比學(xué)習(xí)策略更加穩(wěn)定、持久。學(xué)習(xí)能力的自我評(píng)價(jià)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.對(duì)信息的能力的獲取：包括感知能力、閱讀能力等。
2.加工、存儲(chǔ)、應(yīng)用、創(chuàng)造信息的能力：包括記憶能力、思維能力、表達(dá)能力（口頭、文字）、動(dòng)手操作能力、創(chuàng)造能力等。
3.學(xué)習(xí)的自我調(diào)控能力：包括學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和調(diào)整、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)困難的克服等。
4.自我意識(shí)和自我超越的能力：包括比較分析能力、反思能力、自我約束能力和較強(qiáng)的毅力等。
總之，對(duì)外語(yǔ)自我評(píng)價(jià)的方法是多種多樣的，有定性分析與定量分析相結(jié)合的方法；診斷性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)與總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法；絕對(duì)評(píng)價(jià)、相對(duì)評(píng)價(jià)與個(gè)體內(nèi)差異評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法；還可采取寫(xiě)自我總結(jié)、寫(xiě)學(xué)習(xí)日志、讀書(shū)心得、學(xué)生之間相互提問(wèn)等方式。在評(píng)價(jià)過(guò)程中，最好能把自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，因?yàn)樗嗽u(píng)價(jià)要更客觀（如教師的指導(dǎo)性評(píng)價(jià)、同學(xué)之間的鑒定性評(píng)價(jià)），能夠比較真實(shí)地反映學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際狀況，對(duì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力的形成與發(fā)展很有幫助；自我評(píng)價(jià)存在自身的缺陷，沒(méi)有橫向比較，和容易受到主觀性影響，容易出現(xiàn)評(píng)價(jià)偏高或偏低的趨向。當(dāng)然，如果引導(dǎo)得當(dāng)，評(píng)價(jià)者態(tài)度端正，自評(píng)也可能獲得比外部評(píng)價(jià)更準(zhǔn)確也更有效的結(jié)果。總之，自我評(píng)價(jià)的模式不是一成不變的，學(xué)生應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)，因人而異，做到內(nèi)外結(jié)合選擇合適自己的評(píng)價(jià)方法，提高自我評(píng)價(jià)的效果和能力。
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關(guān)鍵詞：社會(huì)比較；差異分析；目標(biāo)定位
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，人們?cè)谏钪胁豢杀苊獾貢?huì)與自己交際圈的其他人進(jìn)行各方面的對(duì)比，通過(guò)比較形成對(duì)生活質(zhì)量、工作水平、社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)狀況等方面的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。Festinger.Leon把這種人際間相互比較的現(xiàn)象稱為社會(huì)比較（social comparison）。Festinger.Leon認(rèn)為，人們進(jìn)行自我評(píng)價(jià)時(shí)需要依照一定的標(biāo)準(zhǔn)，但現(xiàn)實(shí)情境往往缺乏客觀標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)，人們?yōu)榱颂嵘_定感，增加評(píng)價(jià)的準(zhǔn)確性，便會(huì)通過(guò)與相似的他人進(jìn)行比較來(lái)滿足自我評(píng)估的需求。大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展同樣是在社會(huì)比較中不斷實(shí)現(xiàn)的，大學(xué)階段是個(gè)體自我發(fā)展完善的重要時(shí)期。自身發(fā)展是指大學(xué)生能夠自主獨(dú)立地選擇并實(shí)現(xiàn)自己的發(fā)展目標(biāo)。在選擇目標(biāo)的過(guò)程中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)將同齡人作為參照群體，通過(guò)群體比較來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)確定。國(guó)外已有研究表明，合理的社會(huì)比較對(duì)大學(xué)生公平心理、愉快情緒的產(chǎn)生有積極的促進(jìn)作用，但是一些不理性的社會(huì)比較會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生之間產(chǎn)生不良的競(jìng)爭(zhēng)，引發(fā)抑郁、焦慮、嫉妒等消極的情緒體驗(yàn)，阻礙其人格完善、心理健全。因此，本文對(duì)既往社會(huì)比較對(duì)大學(xué)生自身發(fā)展影響的相關(guān)研究進(jìn)行了綜合分析，總結(jié)出該領(lǐng)域的研究進(jìn)展，并為未來(lái)的發(fā)展方向提供參考。
一、大學(xué)生社會(huì)比較對(duì)自身發(fā)展影響的差異分析
1.性別差異
目前，對(duì)于大學(xué)生社會(huì)比較對(duì)自身發(fā)展影響的男女差異存在不同的觀點(diǎn)。一部分學(xué)者認(rèn)為，相對(duì)于男生，女生更喜歡通過(guò)社會(huì)比較實(shí)現(xiàn)對(duì)自我能力的評(píng)價(jià)。分析其原因，包括很多方面，首先，女生的依賴性、群體性更高，她們很多行為的實(shí)施、活動(dòng)的展開(kāi)都是與他人結(jié)伴完成的，在這一過(guò)程中自然會(huì)出現(xiàn)能力高低的比較。其次，當(dāng)今女性的社會(huì)地位越來(lái)越高，很多工作領(lǐng)域的性別比例差異逐漸減少，這間接促使女性對(duì)自身能力的要求日益提升。而持續(xù)存在的職場(chǎng)性別歧視等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，迫使女性不得不通過(guò)與同齡異性的比較來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的性別優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)先天的劣勢(shì)。
而另一部分學(xué)者則認(rèn)為，男女在社會(huì)比較給自身發(fā)展帶來(lái)的影響上，沒(méi)有顯著的性別差異。研究者認(rèn)為，這與高校民主、開(kāi)放的學(xué)習(xí)生活氛圍有關(guān)。在大學(xué)，男女生接觸的信息、受到的尊重和認(rèn)可、得到的發(fā)展平臺(tái)基本平等，他們的生活環(huán)境類似，鍛煉機(jī)會(huì)均等，這些都促使他們社會(huì)比較結(jié)果的性別差異模糊化。
2.年級(jí)差異
目前，不同年級(jí)的大學(xué)生社會(huì)比較對(duì)自身發(fā)展的影響存在差異性。社會(huì)比較會(huì)影響幸福感，進(jìn)而影響其自身發(fā)展。白紅敏等人的研究發(fā)現(xiàn)，大一至大四4個(gè)年級(jí)段的學(xué)生主觀幸福感的得分有顯著差異，其中大二學(xué)生的主觀幸福感顯著高于大三、大四學(xué)生。大學(xué)的生活方式是相對(duì)獨(dú)立的，學(xué)生有了更多的經(jīng)濟(jì)自，上課以外的自由時(shí)間相較于高中也大幅增加。對(duì)于大一學(xué)生而言，這樣大的環(huán)境改變是需要一定時(shí)間來(lái)適應(yīng)的，故他們的幸福感會(huì)稍低些。進(jìn)入大二，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活環(huán)境基本適應(yīng)，形成了穩(wěn)定的人際交往圈，掌握了學(xué)習(xí)方法，發(fā)展了相應(yīng)的興趣愛(ài)好，因此能體驗(yàn)到更多的愉悅情感。隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，大學(xué)生考研、就業(yè)的壓力越來(lái)越大。特別是當(dāng)前畢業(yè)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，各高校對(duì)研究生的科研能力要求也逐漸提高，很多學(xué)生一進(jìn)入大三就開(kāi)始準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考研或者積極參加各種社會(huì)活動(dòng)來(lái)鍛煉自己的綜合技能。心理壓力隨著畢業(yè)的臨近逐漸增加，精神負(fù)擔(dān)較重，對(duì)前途的迷茫和擔(dān)憂使得他們的主觀幸福感指數(shù)較低。低水平的主觀幸福感下個(gè)體尋求自身發(fā)展的動(dòng)力也會(huì)受到消極影響，因而出現(xiàn)大學(xué)生社會(huì)比較對(duì)自身發(fā)展影響的年級(jí)差異。
二、大學(xué)生社會(huì)比較對(duì)自身發(fā)展帶來(lái)的影響
1.自卑心理
韓丕國(guó)在“大學(xué)生的自卑心理：基于社會(huì)比較的研究”中指出，自卑心理是由于個(gè)體對(duì)自我評(píng)價(jià)不當(dāng)而產(chǎn)生的一類消極的心理體驗(yàn)，它對(duì)大學(xué)生的心理健康水平有很強(qiáng)的消極作用。而社會(huì)比較模式是否合理對(duì)個(gè)體能否形成恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)具有重要的作用。不合理的比較模式，會(huì)使個(gè)體形成認(rèn)知偏差，產(chǎn)生自卑心理。研究顯示，具有“向上比較傾向”的大學(xué)生其自卑心理水平顯著高于具有“向下比較傾向”的大學(xué)生。向上社會(huì)比較時(shí)，個(gè)體的不足被凸顯出來(lái)，易使其體驗(yàn)到挫敗感，一旦形成固定的比較傾向，就會(huì)降低自信心，產(chǎn)生自卑感。
2.后悔心理
吳寧研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在與他人比較的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生后悔心理。隨著社會(huì)比較強(qiáng)度的增大，后悔的程度也會(huì)變大。社會(huì)比較對(duì)后悔的強(qiáng)度有一定的預(yù)測(cè)作用。分析大學(xué)生人格特質(zhì)、社會(huì)比較方向及后悔心理三者之間的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，社會(huì)比較在人格對(duì)后悔的作用上起部分中介作用。其中高神經(jīng)質(zhì)的個(gè)體經(jīng)過(guò)社會(huì)比較后，后悔心理增強(qiáng)。
3.嫉妒心理
社會(huì)比較與嫉妒關(guān)系密切，嫉妒經(jīng)常伴隨著社會(huì)比較，并且是由于進(jìn)行消極的社會(huì)比較而產(chǎn)生的。嫉妒心理的出現(xiàn)具有同級(jí)性，即產(chǎn)生于關(guān)系親近的同一領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)者間。Chaubroeck和Lam的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，嫉妒情緒的出現(xiàn)并不總被個(gè)體意識(shí)到，當(dāng)與自己相似的他人在某方面獲得成功、超越自己時(shí)，嫉妒感就會(huì)產(chǎn)生，并影響個(gè)體的言行反應(yīng)。大學(xué)生在學(xué)校集體生活的氛圍中，在與同學(xué)互動(dòng)交往的過(guò)程中，很容易通過(guò)社會(huì)比較產(chǎn)生嫉妒心理。李揚(yáng)的“大學(xué)生社會(huì)比較、嫉妒心理與族群認(rèn)同的關(guān)系研究”證實(shí)，社會(huì)比較強(qiáng)度與嫉妒感強(qiáng)烈度呈顯著正相關(guān)。
4.心理幸福感
社會(huì)比較對(duì)個(gè)體幸福感的影響得到學(xué)者的普遍關(guān)注，現(xiàn)有研究證實(shí)社會(huì)比較的內(nèi)容、方向、傾向、策略、情境、特點(diǎn)等均會(huì)影響心理幸福感的水平。洪冬美等人研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生社會(huì)比較的傾向?qū)C合幸福感、主觀幸福感及心理幸福感都起到一定的預(yù)測(cè)作用。楊倩茜對(duì)大學(xué)生社會(huì)比較特點(diǎn)、自我評(píng)價(jià)及心理幸福感的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)比較不僅直接影響主觀幸福感的高低，而且可以通過(guò)影響自我評(píng)價(jià)間接調(diào)節(jié)心理幸福感。
三、啟示
大學(xué)生有著強(qiáng)烈的自我規(guī)劃、自我掌控和自我發(fā)展的愿望，但是他們的能力有限、經(jīng)驗(yàn)不足，在實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展的過(guò)程中，容易受到外在環(huán)境因素的影響，特別是與同齡人之間的對(duì)比具有普遍的重要意義，使得他們的自我評(píng)價(jià)、對(duì)未來(lái)的規(guī)劃和期望等方面均受到不同程度的影響。就不同個(gè)體而言，社會(huì)比較方式及比較內(nèi)容的不同選擇，可能產(chǎn)生壓力抑或是動(dòng)力。本文結(jié)合相關(guān)研究及大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，提出了以下社會(huì)比較建議。
1.要有合理的目標(biāo)定位
確立目標(biāo)是實(shí)施行動(dòng)的起點(diǎn)，目標(biāo)定位是否恰當(dāng)對(duì)后續(xù)行動(dòng)的展開(kāi)具有至關(guān)重要的作用。大學(xué)生在制定目標(biāo)的過(guò)程中，不可避免地會(huì)受到同齡人的影響。有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的攀比心理，會(huì)導(dǎo)致好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際的現(xiàn)象出現(xiàn)，一旦目標(biāo)與自身實(shí)現(xiàn)能力不匹配，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的差距感，體驗(yàn)到挫敗感。所以社會(huì)比較有效進(jìn)行的第一步，就是要以促進(jìn)自我發(fā)展為總體目標(biāo)，選擇可行、現(xiàn)實(shí)的具體實(shí)施目標(biāo)。
2.掌握合理的比較方式
比較方式是否合理，對(duì)于比較結(jié)果具有直接的影響作用，恰當(dāng)?shù)谋容^可以獲得相對(duì)客觀的結(jié)論，減少消極影響的產(chǎn)生。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身特點(diǎn)采取合理的比較方式。選擇合理的比較對(duì)象，通過(guò)有效的比較，對(duì)自己產(chǎn)生積極的影響，最大限度地挖掘自身潛能，以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)比較帶來(lái)的影響，實(shí)現(xiàn)自身更高層次的發(fā)展。
3.轉(zhuǎn)換社會(huì)比較的視角
社會(huì)比較是在缺少客觀標(biāo)準(zhǔn)的情況下，通過(guò)以其他群體為參照點(diǎn)進(jìn)行比較，獲得自我評(píng)價(jià)的行為。但在與他人進(jìn)行比較的過(guò)程中，受到綜合因素的影響，個(gè)體很容易產(chǎn)生嫉妒、自卑等消極情緒。為了避免這些不良結(jié)果的出現(xiàn)，個(gè)體可以采取轉(zhuǎn)變比較視角的方式，即采用時(shí)間比較法。時(shí)間比較是指一個(gè)人比較兩個(gè)不同時(shí)間段上的自我品質(zhì)。如可以評(píng)價(jià)自己的問(wèn)題解決能力是否較過(guò)去有所提高，當(dāng)前的心智狀態(tài)是否比以前更為成熟等。通過(guò)這樣的評(píng)價(jià)，個(gè)體可以發(fā)現(xiàn)自己不斷成長(zhǎng)的地方，為增強(qiáng)自信、促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生發(fā)揮重要的作用。
4.選擇新的比較維度
合理面對(duì)社會(huì)比較帶來(lái)的挫折。當(dāng)大學(xué)生在某一領(lǐng)域失敗或受到挫折時(shí)，他們會(huì)通過(guò)關(guān)注自身其他方面的能力來(lái)對(duì)抗這種威脅。這是Steelet提出的自我肯定理論的核心內(nèi)容。自我肯定理論認(rèn)為，當(dāng)人們?cè)谧晕业囊恍╊I(lǐng)域受到威脅時(shí)，他們不需要特別反擊那個(gè)威脅，而是需要恢復(fù)全部的自我價(jià)值。也就是說(shuō)個(gè)體整體形象感對(duì)自我價(jià)值的肯定有更大的作用。因此，大學(xué)生在實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的過(guò)程中，要學(xué)會(huì)客觀、理智地對(duì)待不可避免的被動(dòng)社會(huì)比較帶來(lái)的消極結(jié)果，選擇合適的比較對(duì)象，適當(dāng)調(diào)整比較維度，形成積極穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)體系。
通過(guò)對(duì)研究文獻(xiàn)的分析，可以看出大學(xué)生社會(huì)比較的結(jié)果使他們的情緒受到較大的沖擊，繼而影響了他們的后續(xù)行為，對(duì)其自身發(fā)展方向的確立具有重要的作用。因此，掌握合理的比較方式，采用有效的比較策略可以為大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解自我與促進(jìn)自身發(fā)展提供幫助。學(xué)校等相關(guān)教育機(jī)構(gòu)應(yīng)遵循大學(xué)生社會(huì)比較的特點(diǎn)，關(guān)注社會(huì)比較帶來(lái)的情感影響，引導(dǎo)大學(xué)生形成多維度、建設(shè)性的社會(huì)比較視角。
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一、大學(xué)生道德自我教育的前提條件
1．大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)
大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展為大學(xué)生開(kāi)展道德自我教育奠定了良好的心理基礎(chǔ)。大學(xué)生處于青年期，自我意識(shí)經(jīng)歷了生理自我、社會(huì)自我的發(fā)展過(guò)程，進(jìn)入了心理自我趨向成熟的發(fā)展階段。自我意識(shí)的發(fā)展水平和特點(diǎn)使得大學(xué)生可以輕易地將“現(xiàn)實(shí)自我”與“理想自我”進(jìn)行分化，能把當(dāng)前的我指向未來(lái)的我，在“怎樣做人”、“做什么樣的人”的心理活動(dòng)中，形成“理想自我”的觀念。“理想自我”以“現(xiàn)實(shí)自我”為對(duì)象，對(duì)“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行分析、監(jiān)督、調(diào)節(jié)，努力促進(jìn)其向“理想自我”的目標(biāo)邁進(jìn)。“理想自我”作為一種強(qiáng)烈的內(nèi)部需要或發(fā)展動(dòng)機(jī)，對(duì)大學(xué)生思想和行為有著深刻的影響，理想自我使他們內(nèi)心充滿了責(zé)任感、使命感和理想、抱負(fù)。自我意識(shí)的發(fā)展，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的分化，是青年行為自律的必要條件，也是大學(xué)生提高自我教育意識(shí)和能力的內(nèi)在心理?xiàng)l件。據(jù)調(diào)查，只有不到7％的大學(xué)生加強(qiáng)自身修養(yǎng)的動(dòng)力出于外在需要或主要出于外在需要，而有近90％的大學(xué)生加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)的動(dòng)力是出于內(nèi)在發(fā)展需要或主要出于內(nèi)在的需要。因此，在高校德育中探討大學(xué)生道德自我教育，不僅具有重要的價(jià)值與意義，而且也具備現(xiàn)實(shí)性和針對(duì)性。
2．大學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展水平
大學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展為大學(xué)生道德自我教育提供了重要的能力支持。認(rèn)知能力是個(gè)體對(duì)外界事物認(rèn)識(shí)、判斷、評(píng)價(jià)的能力，認(rèn)知能力的高低與身心發(fā)展、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)水平、思維能力、信息儲(chǔ)量等因素密切相關(guān)，是影響人們思想行為形成的主觀因素之一。經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，步入大學(xué)的校園，大學(xué)生面對(duì)的是全新的學(xué)習(xí)生活，中學(xué)的學(xué)習(xí)方式已不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)要求。大學(xué)生必須探索全新的學(xué)習(xí)方式，汲取各門學(xué)科先進(jìn)的知識(shí)和理論，迅速擴(kuò)大自己的信息儲(chǔ)量，思維能力也因此得到快速提高。大學(xué)生追求新知，反應(yīng)敏銳，創(chuàng)造力、想象力、記憶力都進(jìn)入了更高的發(fā)展階段，對(duì)外界事物有較強(qiáng)的判斷力，對(duì)人生、對(duì)社會(huì)有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、分析和評(píng)價(jià)也更加全面和深刻。大學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展，為大學(xué)生的道德自我教育提供了重要的思維基礎(chǔ)。
3．大學(xué)生的群體生活方式
大學(xué)生的群體生活方式也為大學(xué)生道德自我教育提供了有利的客觀環(huán)境。進(jìn)入高等院校，大學(xué)生的生活方式發(fā)生了巨大的變化，學(xué)習(xí)活動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)、生活活動(dòng)都呈現(xiàn)出鮮明的集體性。班級(jí)、宿舍、社團(tuán)等各種類型的群體，為大學(xué)生道德自我教育活動(dòng)的開(kāi)展提供了豐富的土壤。它能激發(fā)大學(xué)生道德自我教育、自主發(fā)展的積極性和動(dòng)力。群體生活中大學(xué)生的思想情感、價(jià)值取向、品德言行得以充分的展露和頻繁的互動(dòng)，彼此間的差異、矛盾、沖突，相互間的比較、競(jìng)爭(zhēng)、壓力，激勵(lì)著大學(xué)生保持積極進(jìn)取的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)和自我超越的搏擊精神。另外，群體生活還能有效促進(jìn)大學(xué)生從他人身上更加客觀、全面、深刻地認(rèn)識(shí)自己，并從他人的成功、失敗中獲得“替代性強(qiáng)化”(班杜拉語(yǔ))，促進(jìn)自我教育意識(shí)的深化和自我教育能力的提高。因此，群體生活為大學(xué)生道德自我教育提供了重要的客觀環(huán)境和條件。
二、大學(xué)生道德自我教育的發(fā)展動(dòng)力
發(fā)展動(dòng)力是大學(xué)生道德自我教育的重要心理機(jī)制，也是激發(fā)與維持引導(dǎo)自我教育的關(guān)鍵因素。從根本上來(lái)說(shuō)，道德自我教育的發(fā)展動(dòng)力來(lái)自于大學(xué)生自身內(nèi)部的需要、動(dòng)機(jī)、理想、目標(biāo)、信念等行為激勵(lì)因素，但這些行為激勵(lì)因素的形成和動(dòng)力作用的發(fā)揮離不開(kāi)外部環(huán)境條件和社會(huì)諸多因素的刺激與誘導(dǎo)作用。大學(xué)生道德自我教育內(nèi)外因素的交互作用，主要體現(xiàn)在以下兩對(duì)矛盾的對(duì)立統(tǒng)一。
1．社會(huì)要求和大學(xué)生自我塑造的對(duì)立與統(tǒng)一
人是環(huán)境作用和自我發(fā)展的產(chǎn)物，也是社會(huì)要求與自我成長(zhǎng)的矛盾調(diào)和。道德自我教育的外部動(dòng)力來(lái)自于社會(huì)發(fā)展要求與個(gè)體自我塑造的對(duì)立統(tǒng)一。在經(jīng)濟(jì)全球化與信息傳媒日益發(fā)達(dá)的今天，站在知識(shí)創(chuàng)新、信息交匯和文化對(duì)峙前沿的在校大學(xué)生，能強(qiáng)烈地感受到全球政治經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的脈搏和走向，對(duì)社會(huì)變化及未來(lái)發(fā)展態(tài)勢(shì)十分關(guān)注、異常敏感。同時(shí)，特殊的社會(huì)角色和明確的自我塑造意識(shí)，也使得社會(huì)發(fā)展要求與角色自我塑造這一矛盾在大學(xué)生身上獲得集中體現(xiàn)。大學(xué)生經(jīng)常將時(shí)展趨勢(shì)與自身理想抱負(fù)、社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向與自我價(jià)值取向、學(xué)校德育要求與自我發(fā)展需要進(jìn)行對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)差距，尋找對(duì)策。正是這種體現(xiàn)社會(huì)發(fā)展的外部要求與體現(xiàn)大學(xué)生自我塑造內(nèi)部需求的對(duì)立、差異和矛盾，構(gòu)成了大學(xué)生道德自我教育的重要外部動(dòng)力源泉。
一般說(shuō)來(lái)，大學(xué)生在感受時(shí)展與未來(lái)趨勢(shì)的過(guò)程中，在認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解社會(huì)的過(guò)程中，也在不斷地了解社會(huì)、他人對(duì)自己各方面的評(píng)判(或者說(shuō)是社會(huì)、他人可能對(duì)自己形成的評(píng)判)，潛意識(shí)地關(guān)注自我，并與社會(huì)文化環(huán)境、身邊的小環(huán)境進(jìn)行心理上的對(duì)比、分析，形成一次次的“對(duì)比差”，即自我與社會(huì)要求、自我與社會(huì)文化環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)、自我與社會(huì)群體、自我與他人之間的差距，從而找出自身與社會(huì)道德規(guī)范不相適應(yīng)的內(nèi)在品質(zhì)。學(xué)校德育也提供了造成這種差距的環(huán)境，德育顯性課程和隱性課程都會(huì)使學(xué)生在接受德育影響的同時(shí)，形成對(duì)自己的高度關(guān)注，使他們“感受和認(rèn)識(shí)到他內(nèi)在道德矛盾已經(jīng)達(dá)到的水平和應(yīng)有的水平之間的某種‘差別’和‘脫節(jié)’，使他(她)產(chǎn)生不安，從而產(chǎn)生提高道德的愿望”。但是，這種對(duì)比差往往是一剎那或者是短期的思想意識(shí)和情感沖動(dòng)，一旦這種影響被其它后來(lái)的思想、情感所取代，這種差距感就消失了，自我教育也就無(wú)從談起。因此，教育者必須在高校形成一個(gè)穩(wěn)定的、系統(tǒng)的、科學(xué)的道德自我教育的作用機(jī)制，營(yíng)造濃郁的自我教育環(huán)境和氛圍，使受教育者在心理上形成一個(gè)相對(duì)完整的自我關(guān)注意識(shí)方案和相對(duì)穩(wěn)定的自我塑造愿望態(tài)勢(shì)，才能保持受教育者有一個(gè)較為長(zhǎng)期的自我教育活動(dòng)。
2．大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的分化與統(tǒng)一
為使大學(xué)生形成自我關(guān)注和自我教育的穩(wěn)定心理和持續(xù)態(tài)勢(shì)，必須將社會(huì)發(fā)展要求與大學(xué)生自我塑造的矛盾，落實(shí)到大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的分化、對(duì)立、統(tǒng)一的矛盾運(yùn)動(dòng)中，這樣，個(gè)體才不會(huì)停留于剎那間和短時(shí)期的思想意識(shí)和情感沖動(dòng)，個(gè)體瞬間或短暫的自我關(guān)注與自我塑造意識(shí)才能轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期和持久的自我教育過(guò)程。所謂現(xiàn)實(shí)自我是指?jìng)€(gè)體目前所具備的實(shí)際思想道德素質(zhì)狀況及發(fā)展水平，所謂理想自我是指?jìng)€(gè)體在高度自我關(guān)注后，心目中認(rèn)為自己經(jīng)過(guò)努力后應(yīng)該具備并且可以具備的理想素質(zhì)和發(fā)展水平，它是個(gè)體將自我與社會(huì)要求、群體規(guī)范、典型人物進(jìn)行對(duì)比后形成的一種自我“理想”狀態(tài)。大學(xué)生一旦意識(shí)到社會(huì)要求與自我塑造的對(duì)立統(tǒng)一，會(huì)在內(nèi)心形成強(qiáng)烈的自我關(guān)注意識(shí)和自我發(fā)展愿望，審視自己、分析自己，對(duì)現(xiàn)實(shí)自我形成一個(gè)基本認(rèn)識(shí)和評(píng)判，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)自我的發(fā)展特點(diǎn)和外在社會(huì)要求，確立一個(gè)自己認(rèn)為經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的理想化的思想道德素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)，即理想自我。這樣，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我便產(chǎn)生了分化和對(duì)立，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾運(yùn)動(dòng)開(kāi)始形成。理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾運(yùn)動(dòng)，促使個(gè)體調(diào)動(dòng)自身的動(dòng)機(jī)、情感、意志、信念、潛能等動(dòng)力機(jī)制，激勵(lì)、調(diào)節(jié)、監(jiān)督自我，努力促使自己向著理想自我的目標(biāo)邁進(jìn)，致力于克服乃至最終消除二者的差距和對(duì)立，實(shí)現(xiàn)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。因此，“這種‘理想’化的自我，一旦在個(gè)體思想意識(shí)里成為必須，就會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生巨大且持久的推動(dòng)力，推動(dòng)個(gè)體積極主動(dòng)地去開(kāi)展自我教育活動(dòng)”。
理想自我從總體來(lái)講，是個(gè)體不滿足于道德自我的發(fā)展現(xiàn)狀，對(duì)提升自我、發(fā)展自我提出的積極要求。但理想自我并不總是積極的，它有可能摻雜消極的因素，甚至有可能是根本錯(cuò)誤的。這是因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境是良莠并存、泥沙俱在的，學(xué)校教育環(huán)境也不可能是純凈的；而且面對(duì)復(fù)雜多變的社會(huì)、學(xué)校、家庭等環(huán)境因素的影響，每個(gè)學(xué)生的選擇也是千差萬(wàn)別的。教育者要?jiǎng)?chuàng)造積極的教育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生辯證地看待社會(huì)、正確地看待自我，在自己的內(nèi)心形成一個(gè)從基本要求來(lái)看是積極進(jìn)取、健康向上的，從今后發(fā)展的可能性來(lái)看是高尚、卓越的理想自我，從而激發(fā)學(xué)生自我教育的積極性，發(fā)展學(xué)生的道德自教能力，并發(fā)展面向社會(huì)、面向世界、面向未來(lái)的道德終身自我教育。
從理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的關(guān)系類型來(lái)看，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾運(yùn)動(dòng)可劃分為以下幾種類型。第一種是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的積極統(tǒng)一。個(gè)體樹(shù)立了符合社會(huì)發(fā)展要求與自身發(fā)展實(shí)際的理想自我，就會(huì)積極地調(diào)動(dòng)自身的潛能，克服重重困難，努力完善現(xiàn)實(shí)自我，使之與理想自我達(dá)到統(tǒng)一。而且會(huì)在理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾運(yùn)動(dòng)中，一方面完善現(xiàn)實(shí)自我，向理想自我邁進(jìn)，另一方面又根據(jù)現(xiàn)實(shí)自我的發(fā)展?fàn)顩r和社會(huì)要求的不斷變化，調(diào)整和修正理想自我，力求達(dá)到兩者積極、動(dòng)態(tài)的統(tǒng)一。第二種是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的妥協(xié)統(tǒng)一。個(gè)體樹(shù)立了理想自我，但在改善現(xiàn)實(shí)自我的過(guò)程中，或因理想自我不切合實(shí)際，或因遇到客觀條件的限制和困難挫折，使得理想自我難以實(shí)現(xiàn)，為消解矛盾、苦悶、失望和消極情緒，往往會(huì)選擇放棄理想，安于現(xiàn)狀，消極處世，得過(guò)且過(guò)。這是放棄理想自我以遷就現(xiàn)實(shí)自我的自我妥協(xié)。第三種是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的虛假統(tǒng)一。個(gè)體缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的清醒認(rèn)識(shí)，狂妄自大、自命不凡，以主觀臆想代替客觀現(xiàn)實(shí)，通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的過(guò)高評(píng)價(jià)或虛妄的判斷，獲得與理想自我的虛假統(tǒng)一，則會(huì)沉浸于自我陶醉之中過(guò)著虛幻自足、不思進(jìn)取的生活。第四種是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的消極統(tǒng)一。個(gè)體形成的是與社會(huì)發(fā)展要求相背離、因而得不到社會(huì)認(rèn)可并且最終也難以實(shí)現(xiàn)的理想自我，個(gè)體為實(shí)現(xiàn)自己的所謂“理想”，往往會(huì)做出有違法律和道德規(guī)范的行為，但個(gè)體仍執(zhí)迷不悟、頑固不化、破罐破摔，在消極抵抗社會(huì)規(guī)范、正面教育中獲得理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的統(tǒng)一。因此，教育者要密切注意大學(xué)生在自我教育過(guò)程中理想自我與現(xiàn)實(shí)自我矛盾運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性，對(duì)大學(xué)生道德自我教育的內(nèi)部動(dòng)力機(jī)制進(jìn)行及時(shí)有效、富有針對(duì)性的干預(yù)和介入。
要提倡、激勵(lì)更多的大學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的積極統(tǒng)一，并為他們樹(shù)立先進(jìn)典型，提供模范事跡，形成方法指導(dǎo)，營(yíng)造支持氛圍；對(duì)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我妥協(xié)統(tǒng)一的大學(xué)生，要看到他們身上潛在的改善自我的積極愿望，引導(dǎo)他們調(diào)整目標(biāo)，轉(zhuǎn)變心態(tài)，培養(yǎng)能力，重樹(shù)對(duì)前途的信心并努力發(fā)揮自身的潛能；對(duì)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我虛假統(tǒng)一的大學(xué)生，在及時(shí)提醒，打破其坐井觀天、夜郎自大的心理狀態(tài)的同時(shí)，要幫助他們尋找差距、發(fā)現(xiàn)不足，確立合適的理想自我目標(biāo)并付諸行動(dòng)；對(duì)于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我消極統(tǒng)一的少數(shù)大學(xué)生，要做到說(shuō)服與懲誡相結(jié)合，正面教育與嚴(yán)格管理相結(jié)合，從認(rèn)知、情感、意志、行為等方面人手，引導(dǎo)他們改變?cè)儒e(cuò)誤的理想自我，建立健康向上的理想目標(biāo)并促成其改善現(xiàn)實(shí)自我的積極行動(dòng)。
三、大學(xué)生道德自我教育的發(fā)展過(guò)程
學(xué)生道德自我教育從其發(fā)展來(lái)看，主要體現(xiàn)為個(gè)體在認(rèn)知、情感、意志、行為等自我意識(shí)上的心理體驗(yàn)及實(shí)踐過(guò)程。具體體現(xiàn)在認(rèn)知方面，就是自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)，體現(xiàn)在情感方面就是自我體驗(yàn)、自我激勵(lì)，體現(xiàn)在意志方面就是自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)，體現(xiàn)在行為方面就是自我訓(xùn)練、自我踐行。
1.自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)
自我認(rèn)識(shí)，是個(gè)體對(duì)自身道德品質(zhì)、個(gè)性特點(diǎn)等方面的感知和分析。自我認(rèn)識(shí)是以直觀感覺(jué)和外部觀察為起點(diǎn)，運(yùn)用理論思維和邏輯抽象，達(dá)到對(duì)主體本質(zhì)的認(rèn)識(shí)過(guò)程。自我教育是從自我認(rèn)識(shí)開(kāi)始的，只有主體自我對(duì)客體自我的感知、覺(jué)察、思維、分析這樣的自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)，才能形成主體自我與客體自我的分化、差異、矛盾和對(duì)立，主體自我對(duì)客體自我自覺(jué)塑造、積極完善的自我教育過(guò)程才能開(kāi)啟和進(jìn)行；只有主體自我對(duì)客體自我的認(rèn)識(shí)是全面的、客觀的，才能為正確的自我評(píng)價(jià)奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)和條件。
自我評(píng)價(jià)，是個(gè)體在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上或自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程中根據(jù)自己原有的價(jià)值取向或外在的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自我所作的總結(jié)性判斷和評(píng)估。自我評(píng)價(jià)的正確與否，并不是看主體自我單方面形成的結(jié)論，而是看主體自我的判斷是否與客體自我一致或基本一致。自我評(píng)價(jià)有四種類型：與客體自我相符合的自我評(píng)價(jià)(有自知之明)，高于客體自我的自我評(píng)價(jià)(自視過(guò)高)，低于客體自我的自我評(píng)價(jià)(自視過(guò)低)，與客體自我完全顛倒的自我評(píng)價(jià)(倒錯(cuò)自我評(píng)價(jià))。顯然，只有與客體自我相符合的自我評(píng)價(jià)才會(huì)產(chǎn)生積極的作用，推動(dòng)個(gè)體開(kāi)展正確的自我教育，而其它的自我評(píng)價(jià)則會(huì)產(chǎn)生消極的作用甚至將個(gè)體自我教育引入歧途。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“人生的真諦在于認(rèn)識(shí)自己，而且是正確地認(rèn)識(shí)自己。”只有正確地認(rèn)識(shí)自己，客觀辯證地評(píng)價(jià)自己，才能發(fā)現(xiàn)差距、明確不足，確立改善現(xiàn)實(shí)自我、實(shí)現(xiàn)理想自我的奮斗目標(biāo)，由此激發(fā)自我教育的愿望、需求和動(dòng)機(jī)，并轉(zhuǎn)化為自我教育的積極行動(dòng)。
2．自我體驗(yàn)和自我激勵(lì)
自我體驗(yàn)，是個(gè)體在自我意識(shí)過(guò)程中形成的情緒體驗(yàn)和情感態(tài)勢(shì)。情緒體驗(yàn)往往是即時(shí)的、情境化的，而情感態(tài)勢(shì)則常常是相對(duì)穩(wěn)定的、長(zhǎng)期的。個(gè)體在自我意識(shí)過(guò)程中，總有一種或幾種情緒處于主要的、經(jīng)常出現(xiàn)的，甚至是相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，如自尊、自信、自滿、自卑、自貶等，這就形成了個(gè)體對(duì)自身的主要情感體驗(yàn)。在自我教育過(guò)程中，個(gè)體對(duì)自我的情緒與情感體驗(yàn)的影響和作用是非常重要的。如果個(gè)體在自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)時(shí)，或者在自我教育的整個(gè)過(guò)程中，體驗(yàn)到的主要是抑郁、自責(zé)、悲憤、失望、焦慮、懊悔等消極的情緒和情感，在這種情緒狀態(tài)下，個(gè)體無(wú)法進(jìn)行積極的、自覺(jué)的自我塑造和自我完善。因此，如何幫助大學(xué)生在正確自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上調(diào)整自己的情緒，保持健康向上的情緒與情感狀態(tài)，成為高校德育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
自我激勵(lì)，是個(gè)體為克服困難、實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)而對(duì)自己的情緒情感進(jìn)行的自覺(jué)調(diào)整、積極儲(chǔ)備和有效激發(fā)。在現(xiàn)實(shí)自我向理想自我不斷接近的自我教育過(guò)程中，個(gè)體會(huì)遇到來(lái)自客觀外在環(huán)境與個(gè)體自身內(nèi)部環(huán)境的限制所導(dǎo)致的困難、挫折，引發(fā)個(gè)體的情緒變化和情感反應(yīng)。這些情緒與情感的變化反應(yīng)，既有自信、自強(qiáng)、勇敢、節(jié)制、奮發(fā)等有益于個(gè)體調(diào)動(dòng)自身潛能的積極情緒，也有沮喪、悔恨、憤怒、自卑、失望等不利于個(gè)體克服困難、調(diào)動(dòng)自身潛能的消極情緒。自我激勵(lì)的作用和意義在于，個(gè)體能通過(guò)自我認(rèn)識(shí)和自我體驗(yàn)，感受和分析自己的情緒、情感狀態(tài)以及由此帶來(lái)的效應(yīng)和后果，通過(guò)自我反省，借助自身的生活體驗(yàn)和他人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積極自覺(jué)地對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)整和改變，做自己情感的主人和有效的管理者。自我激勵(lì)的積極作用和意義還在于，當(dāng)個(gè)體向理想自我目標(biāo)邁進(jìn)的過(guò)程中，個(gè)體還會(huì)對(duì)成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行充分的自我體驗(yàn)、自我享受，這種積極的情緒與情感的積累，是個(gè)體進(jìn)行自我教育重要的情感儲(chǔ)備，十分有利于個(gè)體強(qiáng)化自我教育的動(dòng)機(jī)、信心和發(fā)揮自我教育的潛能。
3．自我監(jiān)督和自我調(diào)節(jié)
自我監(jiān)督是個(gè)體在整個(gè)自我教育過(guò)程中，根據(jù)自己所確立的理想自我目標(biāo)，通過(guò)自我觀察、自我體驗(yàn)，有意識(shí)地、自覺(jué)地、經(jīng)常地反省、檢查、督促、提醒自己的自我教育活動(dòng)。自我監(jiān)督既是自我教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也貫穿于自我教育的整個(gè)過(guò)程中，是個(gè)體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的前提和條件。自我教育之所以不等同于他人教育，其中的重要區(qū)別就在于自我教育是一種針對(duì)個(gè)體自身的教育活動(dòng)，是與充分的、高度自覺(jué)的自我意識(shí)聯(lián)系在一起的教育活動(dòng)。在自我教育過(guò)程中，貫穿了個(gè)體不滿足于自我發(fā)展現(xiàn)狀，自覺(jué)確立理想自我目標(biāo)，主動(dòng)反省自我、克服內(nèi)外困難、改善自己品質(zhì)的意志活動(dòng)。
自我調(diào)節(jié)是個(gè)體根據(jù)外部客觀環(huán)境的變化和對(duì)自己心理和行為的反省、檢查和監(jiān)督，有意識(shí)地調(diào)整自己的目標(biāo)、管理自己的情緒和修正自己的行為以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我向理想自我轉(zhuǎn)化的意志活動(dòng)過(guò)程。自我調(diào)節(jié)貫穿于自我教育的整個(gè)過(guò)程中，并集中體現(xiàn)在客觀的自我評(píng)價(jià)、有效的自我激勵(lì)、自覺(jué)的自我訓(xùn)練和自我踐行之中，是個(gè)體改變現(xiàn)實(shí)自我、實(shí)現(xiàn)理想自我的前提條件。
4．自我訓(xùn)練和自我踐行
自我訓(xùn)練是個(gè)體為了達(dá)到理想自我目標(biāo)而進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃的能力、意志和行為訓(xùn)練過(guò)程。在自我教育過(guò)程中，個(gè)體根據(jù)社會(huì)發(fā)展需要和理想自我目標(biāo)，通過(guò)自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距，并針對(duì)自己的缺陷與不足，自覺(jué)確立能力發(fā)展、意志培養(yǎng)和行動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，以充分發(fā)展自己的能力、意志和行為品質(zhì)，為自我踐行和理想自我向現(xiàn)實(shí)自我的實(shí)質(zhì)性轉(zhuǎn)變做好充分的精神準(zhǔn)備。
自我踐行是個(gè)體將自己良好的能力、意志和行為品質(zhì)付諸實(shí)踐，并在實(shí)踐中得到檢驗(yàn)和提高的自我教育過(guò)程。現(xiàn)實(shí)自我是否達(dá)到了理想自我的發(fā)展目標(biāo)，個(gè)體的自我教育目標(biāo)是否與社會(huì)發(fā)展要求相符合，都需要通過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)和反饋。自我踐行便是個(gè)體在完成自我教育的心理發(fā)展主要?dú)v程之后，將一個(gè)重新塑造的嶄新的“現(xiàn)實(shí)自我”(預(yù)期理想自我的現(xiàn)實(shí)化)展現(xiàn)在社會(huì)生活的舞臺(tái)上，實(shí)現(xiàn)于實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程，是經(jīng)受社會(huì)、他人和個(gè)體自己的評(píng)價(jià)、監(jiān)督、檢驗(yàn)，以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、肯定成績(jī)，將個(gè)體在自我教育中表現(xiàn)出來(lái)的良好思想言行加以鞏固，使之成為個(gè)體穩(wěn)定的個(gè)性品質(zhì)和一貫的行為習(xí)慣的過(guò)程。同時(shí)，個(gè)體在道德自我教育過(guò)程中存在的問(wèn)題也能通過(guò)自我踐行得以充分的暴露和呈現(xiàn)，使個(gè)體對(duì)自我教育的成敗有一個(gè)辯證、客觀、全面的認(rèn)識(shí)，并為下一階段的道德自我教育活動(dòng)奠定充分的基礎(chǔ)和條件。
(一)溝通的技巧、策略
溝通的過(guò)程中運(yùn)用合適的溝通技巧和策略會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)溝通指大學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)上的學(xué)習(xí)資源之間的交互時(shí)，溝通的技巧和策略更為重要。大學(xué)生必須掌握一定的資源利用策略，面對(duì)海量的學(xué)習(xí)資源才能進(jìn)行有效的交互進(jìn)而有效地開(kāi)展個(gè)性化學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)，才能對(duì)資源進(jìn)行甄別，提高資源利用的效率，保證學(xué)習(xí)效果。
(二)元溝通策略的應(yīng)用
元溝通策略是指對(duì)溝通過(guò)程的認(rèn)知和控制，它的主要功能是對(duì)溝通效果的評(píng)價(jià)與反思。同時(shí)元溝通策略貫穿于溝通的全過(guò)程，在溝通初始階段大學(xué)生必須發(fā)揮自身的主體性并選擇合適的溝通對(duì)象;在溝通的溝通實(shí)施階段大學(xué)生需有意識(shí)地自我監(jiān)控，注意運(yùn)用在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下溝通的技巧和策略;在溝通的評(píng)價(jià)和反思階段，大學(xué)生可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)或外界評(píng)價(jià)來(lái)衡量溝通的效果，并通過(guò)反思及時(shí)調(diào)整溝通的策略。
二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的觀察和分析框架的設(shè)計(jì)
在以上分析和討論的基礎(chǔ)上，我們?cè)O(shè)計(jì)了網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的觀察和分析框架，以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通的過(guò)程的四個(gè)階段，即角色定位、溝通的實(shí)施、溝通效果的評(píng)價(jià)、反思與調(diào)整為切入點(diǎn)，通過(guò)元溝通策略在各個(gè)階段所發(fā)揮的作用將溝通的循環(huán)過(guò)程有機(jī)地串聯(lián)起來(lái)。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的溝通行為是框架中基本要素的相互作用、交互循環(huán)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，即角色定位、溝通的實(shí)施、溝通效果的評(píng)價(jià)、反思與調(diào)整四個(gè)環(huán)節(jié)為主線，以大學(xué)生為主體，以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通對(duì)象為依托，構(gòu)成了觀察和分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的框架。框架構(gòu)建的初衷是明確網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通過(guò)程的要素，分析各要素的內(nèi)在作用機(jī)制，使大學(xué)生有意識(shí)地影響某些要素達(dá)到提高溝通效果的目的。但框架是開(kāi)放的，并不是一成不變的，還需要在實(shí)踐中吸收新的子要素、子過(guò)程;溝通的過(guò)程是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、循環(huán)的過(guò)程，溝通的過(guò)程可能是某個(gè)或某幾個(gè)要素的反復(fù)。
三、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下提升大學(xué)生溝通能力的策略
以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的觀察和分析框架為方向指導(dǎo)，我們給出以下策略來(lái)提升大學(xué)生的溝通能力:
(一)發(fā)揮主體性
在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下溝通的過(guò)程中，大學(xué)生要樹(shù)立正確的溝通態(tài)度。大學(xué)生如果能重視網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通，珍惜每一次溝通并將之作為鍛煉自己溝通技能的機(jī)會(huì)，則可以讓溝通突破時(shí)間和空間的限制，使溝通的方式更加靈活和有趣，從而達(dá)到溝通目的并提升自己的溝通技能。反之如果持無(wú)所謂的態(tài)度，忽視甚至故意破壞良好溝通應(yīng)具備的基本條件，不僅達(dá)不到溝通的效果，還會(huì)養(yǎng)成一些壞的溝通習(xí)慣，間接影響現(xiàn)實(shí)中溝通行為。在現(xiàn)實(shí)中溝通的時(shí)候，溝通對(duì)象與我們面對(duì)面，我們基本清楚對(duì)方的身份、學(xué)識(shí)等背景，也能觀察到溝通對(duì)象的表情和舉止。而在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下溝通具有跨越時(shí)空的特點(diǎn)，因此大學(xué)生必須學(xué)會(huì)甄別溝通對(duì)象，在溝通過(guò)程中不斷對(duì)溝通的內(nèi)容進(jìn)行思考，加上自己理性的判斷。這種策略在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)顯得尤為重要。此外，當(dāng)大學(xué)生的溝通是與學(xué)習(xí)資源進(jìn)行溝通時(shí)，溝通對(duì)象的選擇也非常重要。由于各種類型的學(xué)習(xí)資源往往是交迭的，會(huì)耗費(fèi)學(xué)習(xí)者大量的時(shí)間，因此學(xué)習(xí)者應(yīng)科學(xué)地管理時(shí)間。另外，學(xué)習(xí)者要克服網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的技術(shù)障礙和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)帶來(lái)的枯燥感，進(jìn)行有效的意志控制，排除學(xué)習(xí)干擾。最后，應(yīng)將現(xiàn)實(shí)中和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通有機(jī)結(jié)合，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短。現(xiàn)實(shí)的溝通和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通是相互影響、相互依存的，大學(xué)生可以利用這兩種溝通的特點(diǎn)，強(qiáng)化良好的溝通技巧和習(xí)慣，同時(shí)彌補(bǔ)自己溝通中的不足。
(二)溝通策略學(xué)習(xí)
大學(xué)生應(yīng)不斷總結(jié)溝通的技巧和策略，并有意識(shí)使用和驗(yàn)證這些技巧。掌握良好溝通技巧的途徑之一是在溝通的過(guò)程中不斷總結(jié)和學(xué)習(xí)，即養(yǎng)成勤動(dòng)腦、多思考的習(xí)慣，比如在溝通的過(guò)程中思考對(duì)方為什么這樣說(shuō);如果換做是我，我該怎么說(shuō)。除此之外大學(xué)生也可以通過(guò)網(wǎng)上的資料或書(shū)籍學(xué)習(xí)溝通技巧。最后，學(xué)校層面也要注重對(duì)大學(xué)生溝通技巧的培養(yǎng)，為大學(xué)生創(chuàng)造鍛煉溝通技巧的環(huán)境，規(guī)范大學(xué)生的溝通行為。
(三)反思與調(diào)整
關(guān)鍵詞：思想政治教育；自我教育；方法
Abstract： Self education method is one of the methods of Ideological and Political Education。It’s an important part of Ideological and political education of College Students. This paper is based on the analysis of self education in the ideological and political education method， promote self-ideological and political education of College students. It’s an important and effective way in order to be able to become the ideological and political education work. And the work of Ideological and political education of college students plays a promoting role.
Key words：Ideological and political education； Self-education； Method
一、 引言
大學(xué)生思想政治教育工作是高等學(xué)校教育工作的重要組成部分，作為高等學(xué)校思想政治教育工作者，我們要緊跟時(shí)代的步伐、響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召，認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)在今年五四青年節(jié)的講話精神，立足于自身工作實(shí)踐，在高等學(xué)校思想政治教育工作中不斷努力，創(chuàng)新工作方法，拓寬工作路徑。大學(xué)生思想政治教育中在實(shí)現(xiàn)途徑上應(yīng)圍繞“自我需要――產(chǎn)生矛盾――自我教育”的規(guī)律建立創(chuàng)新機(jī)制，在方法上應(yīng)通過(guò)積極引導(dǎo)，使大學(xué)生通過(guò)自我認(rèn)識(shí)、自我反思、自省、自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)等，形成自我教育的意識(shí)和培養(yǎng)自我教育的能力，從而增強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的有效性。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生思想政治教育中自我教育實(shí)現(xiàn)形式的探析，并理論聯(lián)系實(shí)際加以實(shí)踐創(chuàng)新，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我思想政治教育，進(jìn)行自我教育、自我發(fā)展、自我完善，同時(shí)期望能夠成為高等學(xué)校思想政治教育工作中加強(qiáng)大學(xué)生自我教育的重要方法和有效途徑，對(duì)大學(xué)生的思想政治教育工作起到促進(jìn)和發(fā)展的作用。
二、 自我教育實(shí)現(xiàn)形式探析
（一）大學(xué)生要學(xué)會(huì)實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)
自我認(rèn)識(shí)是自我教育的基礎(chǔ)，是大學(xué)生個(gè)體正確把握自身的前提。在自我認(rèn)識(shí)上，人不僅能夠自我觀察，還能夠自我分析、自我評(píng)價(jià)等。現(xiàn)實(shí)的自我是一個(gè)自主性和獨(dú)立性不斷增強(qiáng)的自我，具有自尊、自信、自強(qiáng)等情感，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)自我完善與發(fā)展。在意識(shí)上，人不僅能意識(shí)到外界，還能夠意識(shí)到自我，能夠自我感受、自我體驗(yàn)等。前者是外界意識(shí)，是對(duì)客觀世界的理解和覺(jué)知，后者是自我意識(shí)，是對(duì)主體本身及行為的理解和覺(jué)知。現(xiàn)實(shí)的自我是對(duì)社會(huì)依存性不斷增大的自我，是一個(gè)社會(huì)化程度不斷提高的自我，是對(duì)外部社會(huì)環(huán)境的依賴不斷增強(qiáng)的自我。在意志與行動(dòng)上，人不僅具有自我監(jiān)督、自我控制，還有自我激勵(lì)、自我調(diào)節(jié)等能力。現(xiàn)實(shí)的自我既是一個(gè)面臨社會(huì)道德規(guī)范需要自覺(jué)自律的自我，又是一個(gè)面臨社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)需要不斷發(fā)展的自我。
大學(xué)生個(gè)體在認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)自我的不足之處時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生新的自我教育期望和動(dòng)機(jī)。首先，大學(xué)生個(gè)體的自我認(rèn)識(shí)要在不斷發(fā)展的開(kāi)放環(huán)境中認(rèn)識(shí)自我。大學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境是開(kāi)放的，社會(huì)道德規(guī)范要求大學(xué)生要以思想道德的先進(jìn)性為指導(dǎo)，認(rèn)識(shí)自己的差距所在，認(rèn)識(shí)自己所處的水平，及時(shí)正確的判斷自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，找出自身與模范大學(xué)生之間的差距以及與社會(huì)道德規(guī)范要求的差距，確立自我?jiàn)^斗目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值打下基礎(chǔ)。其次，要具備較強(qiáng)的自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)能力。能夠自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，是進(jìn)行自我教育的前提，要客觀地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)以便取長(zhǎng)補(bǔ)短、從而正確地規(guī)劃自己的未來(lái)。
（二）大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我反思與自省
自我反思是指?jìng)€(gè)體在解決問(wèn)題時(shí)通過(guò)制定行動(dòng)計(jì)劃，選擇合適的方法，維持良好的注意和動(dòng)機(jī)，不斷地進(jìn)行自我反饋，并及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改正問(wèn)題以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的過(guò)程。自我反思是精神上自我活動(dòng)和內(nèi)心反省的修養(yǎng)方法。正如黑格爾所指出：“反思以思想的本身為內(nèi)容，力求思想自覺(jué)其為思想。” [1] 要使思維從自發(fā)狀態(tài)轉(zhuǎn)變到自覺(jué)狀態(tài)，必須通過(guò)科學(xué)的自我反思方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。一是進(jìn)行自我總結(jié)，通過(guò)對(duì)自己學(xué)習(xí)、科研、社會(huì)實(shí)踐的總結(jié)思考，分析成功之處和需要改進(jìn)的方面。二是交流，通過(guò)交流探討，分享各自的心得體會(huì)，集體進(jìn)行自我反思。三是心理健康輔導(dǎo)，通過(guò)心理專業(yè)教師對(duì)自己進(jìn)行輔導(dǎo)，從心理學(xué)角度正確認(rèn)識(shí)自我。
自省是指自我省察、自我反省。自省能力的提高是當(dāng)代大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我道德水平的重要途徑，是建立在自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)之上的，并在學(xué)習(xí)、生活和實(shí)踐中通過(guò)自省積累和完善自我認(rèn)識(shí)。因此，大學(xué)生要真正地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的道德?tīng)顩r，發(fā)現(xiàn)自身存在的道德問(wèn)題，并自覺(jué)地、系統(tǒng)地進(jìn)行自省，及時(shí)分析和解決問(wèn)題，理性的把握自己的道德修養(yǎng)水平。自我反思與自省的影響因素，有個(gè)體的主觀因素，也有教育、社會(huì)、環(huán)境等多方面的客觀因素，在客觀因素中教育因素的影響最為重要，教育者在教育過(guò)程中要有意識(shí)的引導(dǎo)受教育者去自我反思、去自省。“教育者應(yīng)采取措施，引導(dǎo)受教育者在確立理想自我的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)正義感、義務(wù)感、責(zé)任感、道德感，習(xí)慣于做批評(píng)性的反思，促使內(nèi)省機(jī)制的完善和加強(qiáng)。” [2]只有通過(guò)自我反思、自省，受教育者對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和把握更全面、更系統(tǒng)、更深刻，才能促進(jìn)思想政治教育從消極到積極、從被動(dòng)到主動(dòng)、從感性到理性的轉(zhuǎn)化。大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我反思與自省是大學(xué)生個(gè)體把握自身發(fā)展規(guī)律的重要途徑，是自教自律的理性方式和最高層次，也是自我教育的必經(jīng)之路。
（三）大學(xué)生要學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)
大學(xué)生自主學(xué)習(xí)是大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我教育的一種表現(xiàn)形式，具體表現(xiàn)為：自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度，自主選擇學(xué)習(xí)方法，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程和自我評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果等方面。自主學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的主體地位，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生要?jiǎng)?chuàng)造性地學(xué)習(xí)所學(xué)知識(shí)，并對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行整合和構(gòu)建，自主學(xué)習(xí)能夠開(kāi)發(fā)學(xué)生勇于創(chuàng)新的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力。大學(xué)生終身學(xué)習(xí)是一種生存性學(xué)習(xí)，是綜合主體性、終身性和社會(huì)性的學(xué)習(xí)。強(qiáng)調(diào)大學(xué)生應(yīng)把學(xué)習(xí)貫穿到自身一生的生活和工作之中，用不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生存技能，使自身的潛能得到充分的發(fā)揮，并積極主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)需要，把個(gè)人的發(fā)展與社會(huì)發(fā)展有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，形成適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的技能和自我完善的本領(lǐng)。
當(dāng)今社會(huì)科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，帶來(lái)了科學(xué)文化知識(shí)總量的迅速增加，并且知識(shí)轉(zhuǎn)換和更新的周期越來(lái)越短，對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)勢(shì)必要求具有自主性和終身性，個(gè)體要在知識(shí)與思想上適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化，就需要不斷進(jìn)行自我教育，更新知識(shí)、更新思想，促進(jìn)自身的全面發(fā)展，同時(shí)在面對(duì)社會(huì)壓力時(shí)通過(guò)自我教育保持自身的獨(dú)立性和主體性。大學(xué)生自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)不僅為自我教育提供了新的內(nèi)容，而且為自律提出新的要求，所以現(xiàn)代社會(huì)對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的社會(huì)。
三、 結(jié)語(yǔ)
自我教育作為高等學(xué)校思想政治教育的一種方法，是大學(xué)生形成一定的世界觀和方法論，認(rèn)識(shí)主觀世界和教育自己的全部過(guò)程。本文通過(guò)對(duì)自我教育實(shí)現(xiàn)形式的探討，讓受教育的大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、堅(jiān)持自我學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)適、開(kāi)展自我反思，進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我鞭策的能力，從而使受教育的大學(xué)生學(xué)會(huì)自我教育，主動(dòng)進(jìn)行自我教育，進(jìn)而促進(jìn)終身教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。作為高等學(xué)校思想政治教育工作者，我們應(yīng)該在日常工作中積極實(shí)踐，給大學(xué)生提供自我實(shí)踐鍛煉的平臺(tái)，拓寬大學(xué)生思想政治教育的渠道，促進(jìn)大學(xué)生教育持續(xù)、健康、和諧發(fā)展。
注釋：
[1] 黑格爾.小邏輯[M].北京：商務(wù)印書(shū)館，1980：39.
[2] 陳秉公.思想政治教育學(xué)原理[M].沈陽(yáng)：遼寧人民出版社，2000：184.
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[3] 張耀燦，鄭永廷，吳潛濤，駱郁廷主編.《現(xiàn)代思想政治教育學(xué)》.北京：人民出版社，2006.
大學(xué)生畢業(yè)一般都要寫(xiě)自我評(píng)價(jià)，在畢業(yè)登記表上。畢業(yè)生自我評(píng)價(jià)主要是畢業(yè)生對(duì)自己在校期間思想政治、道德品質(zhì)、專業(yè)學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)、社會(huì)工作等方面的總結(jié)。下面小編給大家分享一些大學(xué)畢業(yè)學(xué)生自我評(píng)價(jià)五篇，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
大學(xué)畢業(yè)學(xué)生自我評(píng)價(jià)1在四年的大學(xué)生涯里，我有過(guò)歡笑，有過(guò)淚水，有過(guò)為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而為之努力奮斗，也曾有過(guò)迷茫。
大學(xué)期間，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了大學(xué)所有學(xué)科，專業(yè)知識(shí)很強(qiáng)，曾獲得學(xué)校一等獎(jiǎng)學(xué)金、三等獎(jiǎng)學(xué)金等。在計(jì)算機(jī)方面，我通過(guò)學(xué)習(xí)考取了全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)證書(shū)。大學(xué)英語(yǔ)方面獲得了大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)證書(shū)。通過(guò)向老師和同學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)到一些有用的學(xué)習(xí)方法，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。
在社會(huì)實(shí)踐方面，我不怕困難，積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)。參加校內(nèi)的活動(dòng)能讓我認(rèn)識(shí)到更多的同學(xué)，增加與其他同學(xué)交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長(zhǎng)處。大三暑假期間，曾有過(guò)跟本專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，通過(guò)實(shí)習(xí)讓我自己的專業(yè)知識(shí)得到了用武之地，使自己的專業(yè)知識(shí)能與實(shí)際相結(jié)合，為自己日后找工作奠定了基礎(chǔ)。
在綜合能力方面，本人大學(xué)四年來(lái)一直擔(dān)任班級(jí)組織委員。盡管有時(shí)候會(huì)比其他同學(xué)付出更多，更累一些，但我自己對(duì)此很是滿意。畢竟在這鍛煉中提升了自己的`各方面能力，包括思考問(wèn)題解決問(wèn)題的能力，理論和實(shí)際結(jié)合的能力，做人與處世的能力等等。另外組織協(xié)調(diào)能力，社會(huì)工作能力都得到了鍛煉。我的愛(ài)好也比較廣泛，對(duì)體育方面都比較感興趣。曾代表班級(jí)參加校首屆體育知識(shí)競(jìng)賽并獲得了三等獎(jiǎng)。課余生活積極參加體育鍛煉，的愛(ài)好是踢足球。在去年的校首屆足球聯(lián)賽中，我作為主力參加了國(guó)貿(mào)專業(yè)隊(duì)，并在六場(chǎng)比賽中打入了五球，其中包括聯(lián)賽首球和決賽第一球，最終我們專業(yè)奪得了冠軍。
通過(guò)這四年的學(xué)習(xí)使我懂得了很多，從剛進(jìn)學(xué)校時(shí)有如一張白紙的我，到后來(lái)經(jīng)歷了許多挫折和坎坷，使我明白人生不可能一帆風(fēng)順，只有自己勇敢地面對(duì)人生中的每一個(gè)驛站，我們就能活得很精彩。我相信憑借著自己的能力和學(xué)識(shí)，在畢業(yè)后的工作和生活中能克服各種困難，不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。
大學(xué)畢業(yè)學(xué)生自我評(píng)價(jià)2悄然溜走的歲月，轉(zhuǎn)瞬即逝的年華。轉(zhuǎn)眼間大學(xué)生活就要結(jié)束了，離校之前，該好好的給自己作個(gè)評(píng)價(jià)，及時(shí)給自己定位，規(guī)劃好未來(lái)。
回顧過(guò)去，在學(xué)校、老師和同學(xué)們的幫助下我覺(jué)得自己過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。除了努力學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課程和掌握本專業(yè)的理論知識(shí)外，我還積極參加各種社會(huì)實(shí)踐、文體活動(dòng)，在這三年多的大學(xué)生活里我明顯感覺(jué)到自己在學(xué)習(xí)成績(jī)、工作能力、思想覺(jué)悟等方面比起剛來(lái)大學(xué)的時(shí)候有了很大的提高。
在政治上，我有堅(jiān)定的政治方向，積極上進(jìn)，遵紀(jì)守法，勇于批評(píng)和自我批評(píng)，樹(shù)立了正確的人生觀和價(jià)值觀。
在學(xué)習(xí)上，憑著對(duì)知識(shí)的渴望和追求，我一向嚴(yán)于律己，勤奮好學(xué)，成績(jī)優(yōu)異，連續(xù)三年獲得校獎(jiǎng)學(xué)金。平時(shí)我還非常注重英語(yǔ)能力的培養(yǎng)，涉獵了大量英語(yǔ)方面的課外書(shū)，并通過(guò)了國(guó)家英語(yǔ)六級(jí)考試。同時(shí)我還利用課余時(shí)間閱讀了大量文學(xué)名著，拓寬自己的視野，并自學(xué)各類與平面設(shè)計(jì)相關(guān)的軟件，以進(jìn)一步完善與本專業(yè)相關(guān)的知識(shí)體系。
在工作上，除了積極參加學(xué)校、系、班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)外，結(jié)合自身特長(zhǎng)，我還積極參加學(xué)校、社會(huì)組織的各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)比賽，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)，為學(xué)校爭(zhēng)光，得到了學(xué)校、老師和同學(xué)們的認(rèn)可。為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識(shí)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng);挖掘自身的潛力，結(jié)合每年的暑期社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，從而逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問(wèn)題的能力以及一定的協(xié)調(diào)組織和管理能力。
在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，生活充實(shí)而有條理，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度，良好的生活作風(fēng);為人熱情大方，誠(chéng)實(shí)守信，樂(lè)于助人。有自己為人處世的原則，與同學(xué)，朋友和睦相處，共同進(jìn)步。
當(dāng)然，我也有自己的不足之處，那就是做事有時(shí)候會(huì)優(yōu)柔寡斷，不能果斷、大膽的放開(kāi)手去做事。在今后的日子里，我會(huì)從自身找原因，改進(jìn)缺點(diǎn)不足，繼續(xù)努力，不斷進(jìn)取，以飽滿的熱情去迎接我人生的新旅程。
對(duì)于一名大四畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，離開(kāi)校園踏入社會(huì)開(kāi)始人生的新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過(guò)對(duì)這三年多的評(píng)價(jià)，我對(duì)自己有了一個(gè)更加系統(tǒng)地客觀地認(rèn)識(shí)，在以后的求職路上我會(huì)更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，以全新的面貌面向社會(huì)、迎接未來(lái)，邁好人生新旅程的第一步。
大學(xué)畢業(yè)學(xué)生自我評(píng)價(jià)3四年的大學(xué)生活似彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活就該結(jié)束了。回首這四年的大學(xué)校園生活，有期待，有迷茫，有歡笑，有悲傷，有成功，有失敗。四年的大學(xué)生活讓我在各個(gè)方面都提高很多，以下就是我對(duì)這四年大學(xué)生活的評(píng)價(jià)與評(píng)價(jià)。
在校期間，在學(xué)校的指導(dǎo)、老師的教誨、同學(xué)的幫助下，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)理論知識(shí)和參與社會(huì)實(shí)踐，自覺(jué)自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提升，努力將自己塑造成為一個(gè)專業(yè)功底扎實(shí)、知識(shí)結(jié)構(gòu)完整、適應(yīng)能力強(qiáng)、具有團(tuán)體協(xié)作精神的青年。
一、思想方面
通過(guò)大學(xué)四年系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)用正確先進(jìn)的理論武裝自己的頭腦，樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。在日常的學(xué)習(xí)生活中，熱愛(ài)祖國(guó)，遵紀(jì)守法，尊師敬長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)。
二、學(xué)習(xí)方面
我努力認(rèn)真地學(xué)好每一門專業(yè)課，基本掌握了心理學(xué)方面的一些基礎(chǔ)知識(shí)以及心理咨詢方面的一些實(shí)用技巧與技術(shù)。在校期間，我非常注重英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)方面能力的培養(yǎng)，通過(guò)了全國(guó)英語(yǔ)四級(jí)考試。同時(shí)，我還利用課余時(shí)間自學(xué)了現(xiàn)代辦公所需要的各種軟件工具，能夠熟練運(yùn)用office軟件。四年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活雖然即將結(jié)束，但并不意味著我的學(xué)習(xí)從此終止，在今后的工作中我將更加重視學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)到的理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合，從而達(dá)到學(xué)習(xí)與實(shí)踐融為一體。
三、工作方面
我積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。參加校內(nèi)的活動(dòng)可以認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)，增加了與其他同學(xué)交流和向其他同學(xué)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力。利用寒暑假和節(jié)假日，我參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，做過(guò)志愿者、促銷員、調(diào)查員等等。這些各式各樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)鍛煉了我的口才和交際能力，大大提高了我為人處世的能力和綜合素質(zhì)，為我今后的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，完善自我。
四、身體和心理方面
大學(xué)四年里，我積極參加學(xué)校、系和班級(jí)里組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，我鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要。日常生活方面，我能夠與同學(xué)和睦相處，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
對(duì)于一名大四畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，離開(kāi)校園踏入社會(huì)就是人生的一個(gè)新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過(guò)對(duì)這大學(xué)四年學(xué)習(xí)生活的評(píng)價(jià)，我對(duì)自己有了一個(gè)更加系統(tǒng)地客觀地認(rèn)識(shí)，在以后的求職路上我會(huì)更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，以全新的面貌面向社會(huì)、迎接未來(lái)，邁好人生新旅程的每一步。
作為畢業(yè)在新世紀(jì)的大學(xué)生，對(duì)將來(lái)的工作滿懷期盼!難忘而多姿的大學(xué)生活即將逝去，但我不會(huì)沉浸于過(guò)去的歲月，我將用全新的心態(tài)去擁抱新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
大學(xué)畢業(yè)學(xué)生自我評(píng)價(jià)4光陰似箭，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活即將過(guò)去了，本人從進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度和積極的工作熱情投身于學(xué)習(xí)和工作中，雖然有過(guò)成功的喜悅，也有過(guò)失敗的辛酸，然后日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也使我充分認(rèn)識(shí)到，若想成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀大學(xué)生，這些鍛煉都是很基礎(chǔ)的和必要的。大學(xué)時(shí)期的所學(xué)、所感、所悟?qū)⒅笇?dǎo)我一生受用!
在學(xué)習(xí)上，憑著對(duì)知識(shí)的渴望和追求，我一向嚴(yán)于律己，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，態(tài)度端正，目標(biāo)明確，為把自己，變成一個(gè)掌握現(xiàn)代信息和職業(yè)技能的合格，我牢固掌握了本專業(yè)的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，除此之外我還廣泛獵取其他學(xué)科的知識(shí)，給自己更多的機(jī)會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐，做到理論聯(lián)系實(shí)際。
在工作上，除了積極參加學(xué)校、系、班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)外，結(jié)合自身特長(zhǎng)，我還積極參加學(xué)校、社會(huì)組織的各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)比賽，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)，為學(xué)校爭(zhēng)光，得到了學(xué)校、老師和同學(xué)們的認(rèn)可。
在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，生活充實(shí)而有條理，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度，良好的生活作風(fēng);為人熱情大方，誠(chéng)實(shí)守信，樂(lè)于助人。有自己為人處世的原則，與同學(xué)，朋友和睦相處，共同進(jìn)步。
在體育方面，認(rèn)真參加、學(xué)習(xí)學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育課程并圓滿完成任務(wù)，積極參加各項(xiàng)課外活動(dòng)，并不斷豐富自己的閱歷。年的大學(xué)生活，使自己的知識(shí)水平、思想境界、工作能力都邁上了一個(gè)新的臺(tái)階。在這即將告別美好大學(xué)生活、踏上社會(huì)征途的時(shí)刻，我將以飽滿的熱情、堅(jiān)定的信念、高度的責(zé)任感去迎接新的挑戰(zhàn)，攀登新的高峰。
大學(xué)畢業(yè)學(xué)生自我評(píng)價(jià)5大學(xué)四年生活即將隨著我的成長(zhǎng)而慢慢逝去，回顧這豐富多彩的四年學(xué)習(xí)生活，我已在老師的辛勤培育下成長(zhǎng)為一名品學(xué)兼優(yōu)的合格大學(xué)生了，這些日子將永遠(yuǎn)銘記在我心中。這四年在學(xué)習(xí)階段，思想上要求上進(jìn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力鉆研專業(yè)知識(shí)，畢業(yè)之際，回顧四年來(lái)的學(xué)習(xí)，工作及生活，做自我評(píng)價(jià)如下：
時(shí)光飛逝，依稀記得剛進(jìn)大學(xué)時(shí)還是一個(gè)毛毛躁躁的小丫頭，轉(zhuǎn)瞬間四年即逝，褪去了青澀經(jīng)過(guò)時(shí)間的洗禮與磨練、在失敗中重生，已然成為了社會(huì)需要型人才。大學(xué)—小社會(huì)—大家庭，在這個(gè)小社會(huì)中我們學(xué)會(huì)處事，在這個(gè)大家庭中我們學(xué)會(huì)為人。生活需要自己去勾畫(huà)，不一樣的方式就有不一樣的人生。
我的性格屬于活潑開(kāi)朗型卻又不失謙虛穩(wěn)重，充滿活力，待人真誠(chéng)熱情·有較強(qiáng)的能力、實(shí)際動(dòng)手能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通交際能力，凡事能吃苦耐勞，適應(yīng)性與應(yīng)變性都很強(qiáng)。
在學(xué)習(xí)上，我信仰活到老學(xué)到老是人生的使命，因而對(duì)專業(yè)知識(shí)的渴求，對(duì)實(shí)踐的自我要求，都彰顯了我的好學(xué)態(tài)度。經(jīng)過(guò)不斷地努力，我圓滿的完成了本專業(yè)課程，并取得了計(jì)算機(jī)和英語(yǔ)等級(jí)考試證，還在課余時(shí)間涉獵了大量解剖學(xué)、心里學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等等一系列與專業(yè)靠邊的知識(shí)，相信在以后理論與實(shí)踐結(jié)合的過(guò)程中定能有更出色的表現(xiàn)。
【關(guān)鍵詞】新時(shí)代；大學(xué)生；孤獨(dú)感；影響因素；應(yīng)對(duì)
0 引言
孤獨(dú)感是指當(dāng)個(gè)體感到缺乏令人滿意的人際關(guān)系和當(dāng)自己的交往水平與所期望的產(chǎn)生差距時(shí)產(chǎn)生的一種不愉快的主觀心理情緒體驗(yàn)。孤獨(dú)感已成為影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的問(wèn)題之一，這種孤獨(dú)感可以說(shuō)是現(xiàn)代人普遍的社會(huì)心理在大學(xué)生群體中的一種折射與反映。大學(xué)生作為社會(huì)的一個(gè)特殊群體，正處于積累專業(yè)知識(shí)，建立良好的人際關(guān)系的階段。他們需要社會(huì)和他人的認(rèn)可，和諧友好的人際關(guān)系，并從中得到激勵(lì)、自信和歸屬感。當(dāng)這些需求難以滿足時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，造成心理的扭曲，引發(fā)各種心理和行為上的問(wèn)題。導(dǎo)致部分大學(xué)生不能建立起自己的良好的社交網(wǎng)絡(luò)，被社會(huì)孤立。本研究采用分層抽樣的方法，從贛州市兩所大學(xué)（贛南醫(yī)學(xué)院、贛南師范學(xué)院）抽取大一至大三年級(jí)的245名在校大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，旨在了解新時(shí)代大學(xué)生孤獨(dú)感現(xiàn)狀，分析原因，提出對(duì)策，為開(kāi)展大學(xué)生心理健康工作、改善學(xué)生孤獨(dú)感，提高大學(xué)生的社會(huì)生活能力和人際關(guān)系提供依據(jù)。
1 對(duì)調(diào)查結(jié)果的研究與分析
孤獨(dú)作為人類社會(huì)特有的一種精神、心理現(xiàn)象，他的影響因素主要是：人格變量、社會(huì)環(huán)境、認(rèn)知和背景因素四個(gè)方面。
人格是指一個(gè)人與社會(huì)環(huán)境相互作用表現(xiàn)出的一種獨(dú)特的行為模式、思想模式和情緒反應(yīng)的特征。人們對(duì)社交情境或社會(huì)關(guān)系狀況的認(rèn)知與評(píng)價(jià)受人格的影響。人格因素對(duì)孤獨(dú)感有如下表現(xiàn)：羞怯、內(nèi)向、社交謹(jǐn)慎的人往往感到孤獨(dú)；大學(xué)生的孤獨(dú)感與自尊呈負(fù)相關(guān)；個(gè)人的認(rèn)知影響個(gè)體的自我評(píng)價(jià)和歸因方式，自我評(píng)價(jià)過(guò)高也可導(dǎo)致孤獨(dú)；應(yīng)對(duì)方式與孤獨(dú)之間也存在相關(guān)關(guān)系，求助是與孤獨(dú)感最有聯(lián)系的應(yīng)付方式，且呈負(fù)相關(guān)，退避的應(yīng)付方式與孤獨(dú)感有正相關(guān)。
個(gè)體所處的社交環(huán)境和社會(huì)關(guān)系狀況相當(dāng)重要。孤單、陌生、封閉、不和諧的環(huán)境極易誘發(fā)孤獨(dú)感；社交網(wǎng)絡(luò)的大小、親屬比例、網(wǎng)絡(luò)密度、關(guān)系密切程度等都會(huì)影響孤獨(dú)體驗(yàn)；父母教育方式，社會(huì)文化背景與個(gè)體孤獨(dú)感受存在聯(lián)系。
個(gè)體對(duì)自己人際交往水平和人際處境狀況的認(rèn)知、理解和評(píng)價(jià)，會(huì)影響個(gè)體孤獨(dú)情緒的產(chǎn)生和表現(xiàn)強(qiáng)度。孤獨(dú)者常在交往過(guò)程中過(guò)于敏感，對(duì)他人的行為和意圖常常曲解，對(duì)自己或他人的評(píng)價(jià)比較消極，缺乏人際信任，因此他們會(huì)用消極的情緒來(lái)處理人際關(guān)系。孤獨(dú)者常將社交成敗歸因于不可控制的外部因素，如運(yùn)氣、個(gè)人背景等，這種歸因的結(jié)果往往會(huì)使個(gè)體降低自我評(píng)價(jià)，影響個(gè)體對(duì)孤獨(dú)的應(yīng)對(duì)方式。
背景不同，孤獨(dú)感的程度也不一樣。從性別、年齡、婚姻狀況及社會(huì)文化等變量分析：男生的情感孤獨(dú)感更高于女生；孤獨(dú)并不一定隨年齡而增長(zhǎng)，有研究顯示，存在青少年的孤獨(dú)感高于老年人；已婚者感受的孤獨(dú)少于未婚者；經(jīng)濟(jì)收入與孤獨(dú)的關(guān)系微妙，高、低收入人群都會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)；在居住情況方面，居無(wú)定所，鄰居少等情況與孤獨(dú)有密切聯(lián)系；個(gè)體職業(yè)的不同也可為人們提供不同的社交機(jī)會(huì)和社交網(wǎng)絡(luò)。
2 教育引導(dǎo)建議與策略
針對(duì)引起大學(xué)生孤獨(dú)感的因素，應(yīng)該從個(gè)人，家庭，學(xué)校和社會(huì)四位一體進(jìn)行干預(yù)：
大學(xué)生自身的努力是決定性的。我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)減輕大學(xué)生孤獨(dú)的情感體驗(yàn)：（1）健全大學(xué)生的人格：大學(xué)生在一些團(tuán)體活動(dòng)中，需要有意識(shí)的培養(yǎng)自己樂(lè)觀、熱情、合作等一些積極的情感，塑造良好的人格；（2）培養(yǎng)大學(xué)生的社交技能：大學(xué)生要想走出孤獨(dú)，首先要端正社交的觀念，把社交當(dāng)做是開(kāi)拓個(gè)人視野，交朋友，增強(qiáng)個(gè)人能力的一個(gè)重要途徑；其次，要擴(kuò)大交際的范圍，不管是學(xué)習(xí)上還是思想上有所幫助的，都可以與之交往，并采取主動(dòng)積極的態(tài)度；再次，要注意交往對(duì)象的甄選；最后，把學(xué)習(xí)到得社交的技巧運(yùn)用到實(shí)踐中去。（3）合理安排好大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活時(shí)間：作為新時(shí)代的大學(xué)生必須按照統(tǒng)籌兼顧的原則，妥善安排學(xué)習(xí)和休閑的時(shí)間，這就要求他們必須擁有較強(qiáng)的自制力和自我的調(diào)控能力，提前做好計(jì)劃并及時(shí)檢查自己的落實(shí)情況。在學(xué)習(xí)之余，參加一些有益的校園文化活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和提升自我。
家庭是愛(ài)的港灣。家長(zhǎng)對(duì)子女的保護(hù)對(duì)子女健康心理、良好性格、道德品質(zhì)和理想情操的形成具有重要的意義。因此，家長(zhǎng)應(yīng)給予子女更多的關(guān)心、溫暖和理解，注重家庭的親密度，用鼓勵(lì)、理解和尊重的方式和子女談心，幫助大學(xué)生更好好的調(diào)整自己的行為與心境，增強(qiáng)環(huán)境的適應(yīng)性，從而減少孤獨(dú)。
學(xué)校是學(xué)生受教育的基地，是他們成長(zhǎng)的搖籃。學(xué)校應(yīng)多組織豐富多彩的校園文化活動(dòng)，組織好學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，形成健康向上的校園文化氛圍；重視心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)及心理咨詢工作，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，提高學(xué)生的心理健康水平。建立一個(gè)充滿合作和友誼，有較強(qiáng)的凝聚力的班集體，能使每個(gè)成員從中獲得心理支持，從而產(chǎn)生歸屬感和自信心，減少孤獨(dú)感。
良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著重要的作用。各級(jí)人民政府、企事業(yè)單位、社會(huì)組織及其他公民都有義務(wù)保護(hù)大學(xué)生在心理上、思想上健康成長(zhǎng)維護(hù)大學(xué)生的正當(dāng)權(quán)益。社會(huì)還有義務(wù)為大學(xué)生提供好的條件、場(chǎng)所，禁止他們參加一些不利于其健康成長(zhǎng)的活動(dòng)。
3 總結(jié)與展望
孤獨(dú)感是衡量一個(gè)人心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，影響個(gè)體的生活質(zhì)量和主觀的幸福感。我們只有先了解它，才能夠正視它，最終才能夠消滅它。總之，讓大學(xué)生遠(yuǎn)離孤獨(dú)，保持健康的心理是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要來(lái)至家庭、學(xué)校、社會(huì)以及大學(xué)生自身的努力。同時(shí)需要研究者們進(jìn)一步的努力，共同致力于我國(guó)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。
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關(guān)鍵詞：自我和諧；大學(xué)生；新建院校；影響因素；對(duì)策
doi：10.16083/ki.1671-1580.2017.04.005
中圖分類號(hào)：G641
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
文章編號(hào)：1671-1580（2017）04-0018-03
自我和諧指的是自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗(yàn)之間的協(xié)調(diào)。如果個(gè)體的各種自我知覺(jué)之間產(chǎn)生沖突或者自我與經(jīng)驗(yàn)之間存在差距，就會(huì)感受到內(nèi)心的緊張和困擾，呈現(xiàn)一種“不和諧”狀態(tài)。國(guó)內(nèi)W者王登峰最早在心理學(xué)領(lǐng)域?qū)ψ晕液椭C進(jìn)行研究，總結(jié)出自我和諧的人的五大特點(diǎn)：能夠平衡過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的比重，從過(guò)去經(jīng)驗(yàn)中汲取精華以策劃未來(lái)，并對(duì)生命做出最好的利用；妥善處理沖突和選擇；了解和接受自我；接受他人，善于與人交往；正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。對(duì)于正在處在身心發(fā)展轉(zhuǎn)折期的大學(xué)生，從分析其自我和諧的現(xiàn)狀和影響因素人手，探索最大限度發(fā)揮其潛能的有效途徑，縮小理想與現(xiàn)實(shí)的差距，進(jìn)而逐步達(dá)到自我的狀態(tài)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、新建本科院校大學(xué)生自我和諧的現(xiàn)狀
采用王登峰根據(jù)Rogers有關(guān)自我和諧概念闡述而編制的自我和諧量表（SCCS）。隨機(jī)抽樣調(diào)查齊齊哈爾工程學(xué)院、重慶人文科技學(xué)院、呼倫貝爾學(xué)院和營(yíng)口理工學(xué)院四所新建本科院校的390名大學(xué)生。采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)全部數(shù)據(jù)信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。通過(guò)抽樣數(shù)據(jù)的描述性統(tǒng)計(jì)分析可知，新建院校大學(xué)生自我和諧總分基本成正態(tài)分布，相比以往研究，本次調(diào)查中高分組人數(shù)所占比例有所上升。通過(guò)單樣本T檢驗(yàn)比較被試與大學(xué)生常模在自我和諧三個(gè)維度上的差異性。對(duì)比結(jié)果如表1所示：被試大學(xué)生的自我靈活性得分顯著低于大學(xué)生常模，自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧及自我刻板性維度層面得分顯著高于大學(xué)生常模。
二、新建本科院校大學(xué)生自我和諧現(xiàn)狀的影響因素
（一）內(nèi)部因素。1.認(rèn)知方式不合理。對(duì)于相同的事物而言，認(rèn)知結(jié)果往往源于認(rèn)知方式的不同而表現(xiàn)出較大的差異性。不合理的信念派生于不合理的認(rèn)知方式，受到這種因素的影響，人也容易走向極端，舉例來(lái)說(shuō)，認(rèn)知方式過(guò)分概括化、過(guò)分追求完美。個(gè)體通常會(huì)受到下列兩種情況的影響而進(jìn)人不和諧狀態(tài)，產(chǎn)生心理和情緒上的不安感以及緊張感，第一種情況是真實(shí)自我與理想自我之間的差距逐漸增大；第二種情況是個(gè)體體驗(yàn)到自我經(jīng)驗(yàn)之間的差距不斷增大。
2.自我期望值不適當(dāng)，這主要是由于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我沒(méi)能達(dá)成一致，尤其是大一新同學(xué)，初高中教師為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，為初高中同學(xué)編制了一個(gè)五彩斑斕的大學(xué)夢(mèng)。然而，現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活絕非如此，竭盡全力擠過(guò)獨(dú)木橋，親身感受大學(xué)生活的學(xué)子，正是曾經(jīng)那個(gè)精心編編制的美夢(mèng)破碎的時(shí)候。面對(duì)與現(xiàn)實(shí)的沖擊，很多大一新同學(xué)在入學(xué)不久即表現(xiàn)出極度的自我不和諧狀態(tài)。
3.自我評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自身能力、性格特點(diǎn)等多方面情況的判斷與評(píng)估，是自我調(diào)節(jié)的重要條件。過(guò)高或者過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，均不利于個(gè)體的自我和諧。現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，6+1的生活模式容易使他們養(yǎng)成自我中心，自以為是的個(gè)性特點(diǎn)。青年學(xué)子們的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，充實(shí)自我、完善自我的愿望強(qiáng)烈，同時(shí)也非常敏感的洞察到自身的不足。在追求自我發(fā)展的過(guò)程中，一部分大學(xué)生因?yàn)闆](méi)能如愿以償?shù)膶?shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)而懊惱。
4.挫折承受力差。有一部分大學(xué)生由于缺乏對(duì)于挫折的認(rèn)識(shí)，而使自身生理以及心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的不和諧感。自幼優(yōu)越的生長(zhǎng)環(huán)境使他們?cè)讵?dú)自面臨就業(yè)、生活、情感以及學(xué)習(xí)問(wèn)題時(shí)無(wú)法做出明確的判斷與選擇。一部分同學(xué)在試圖嘗試積極回應(yīng)壓力和挑戰(zhàn)的過(guò)程中，因?yàn)槎喾矫嬉蛩氐淖饔茫茨艹晒ΓM(jìn)而一蹶不振。還有一部分同學(xué)，礙于較強(qiáng)的自尊或者自卑心理，不善于或不屑于向他人求助，致使問(wèn)題或矛盾越積越多，自我不和諧程度越來(lái)越強(qiáng)。
（二）外部因素。1.社會(huì)支持性。自我和諧與社會(huì)支持之間存在顯著相關(guān)，這在馬娟等在大學(xué)生社會(huì)支持與自我和諧相關(guān)的研究中可以發(fā)現(xiàn)。擁有良好社會(huì)支持的大學(xué)生在遇到困境或者突發(fā)事件時(shí)，能積極主動(dòng)地向他人或者社會(huì)尋求幫助，靈活、變通地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、處理問(wèn)題，使自己盡早擺脫內(nèi)心矛盾斗爭(zhēng)的糾纏。并且在解決問(wèn)題的過(guò)程中豐富、完善、提升自己，不斷的修正對(duì)自我的評(píng)價(jià)。相反，社會(huì)支持性不良的大學(xué)生，問(wèn)題出現(xiàn)后，消極回避，擔(dān)心泄露個(gè)人隱私，不善于向他人傾訴，更不相信其他人愿意幫助自己，傾向于自己尋找解決問(wèn)題的途徑。但一個(gè)人的思維、視野、經(jīng)歷都有限，往往不能及時(shí)獲得有效的解決途徑，導(dǎo)致問(wèn)題越積越多，個(gè)體的內(nèi)心的不和諧指數(shù)也不斷上升。除大學(xué)生個(gè)體不愿意向社會(huì)求助之外，目前我國(guó)社會(huì)支持體系本身不健全、不完善，也是導(dǎo)致大學(xué)生自我不和諧的重要原因。
2.學(xué)校教育。老師牽著小學(xué)生走，扶著初高中生走，指著大學(xué)生走，有人曾這樣形容我國(guó)的教育。由中小學(xué)按部就班的教學(xué)和老師的反復(fù)叮嚀到大學(xué)的老師指引方向的基礎(chǔ)上學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教育模式的迅速切換，造成部分大學(xué)生未能及時(shí)掌握有效的學(xué)習(xí)方式。進(jìn)而出現(xiàn)課堂上跟不上老師的節(jié)奏，大量的信息量來(lái)不及消化，課下大量的閑暇時(shí)間不知如何支配的學(xué)習(xí)和生活不適應(yīng)現(xiàn)象。無(wú)論從教育還是管理這一角度上加以討論都不難發(fā)現(xiàn)，高等教育與初高中教育存在較為顯著的差異，由于兩種教育在進(jìn)行轉(zhuǎn)換的過(guò)程中沒(méi)能保障銜接的順暢性，因此大學(xué)生便會(huì)產(chǎn)生不和諧感以及不適應(yīng)的表現(xiàn)。
3.父母的教養(yǎng)方式。國(guó)內(nèi)學(xué)者肖海雁，楊俊生等采用自我和諧量表（SCCS）分別對(duì)民主型、權(quán)威型、放縱型家庭教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行測(cè)量，結(jié)果表明：在民主型家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，其自我和諧程度顯著高于大學(xué)生常模；在權(quán)威型、放縱型家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，其自我和諧程度低于大學(xué)生常模。可見(jiàn)父母的教養(yǎng)方式對(duì)子女的自我和諧關(guān)系密切。但在多年高等教育實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，權(quán)威型和放縱型家長(zhǎng)所占的比例并不小。
三、改變新建本科院校大學(xué)生自我和諧現(xiàn)狀的對(duì)策
（一）培養(yǎng)學(xué)生較高的自我效能感。目前教育發(fā)生了理念以及實(shí)踐上的本質(zhì)變化，這是因?yàn)榻K身教育已經(jīng)成為國(guó)際性思潮。而要想實(shí)現(xiàn)終身教育，個(gè)體必須具有較強(qiáng)的自我效能感，也就是說(shuō)應(yīng)當(dāng)滿足如下幾點(diǎn)要求：第一，具備終身學(xué)習(xí)意識(shí)；第二，具備自主學(xué)習(xí)意識(shí)；第三，具備獨(dú)立意識(shí)。教師有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生正確的歸因能力，形成比較完整的自我評(píng)價(jià)，不因一時(shí)的成功而驕傲自滿，也不因一時(shí)的失敗而自暴自棄。進(jìn)而養(yǎng)成較強(qiáng)自我效能感，能夠較客觀地根據(jù)自身及周圍環(huán)境的變化，適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃及策略。
（二）加強(qiáng)大學(xué)生耐挫能力和自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。大學(xué)生是否具備承受挫折的能力決定了挫折究竟會(huì)對(duì)其起到何種作用效果，因此挫折是一把雙刃劍。所以為了提升大學(xué)生的自我和諧感，應(yīng)當(dāng)著重對(duì)他們的挫折承受能力進(jìn)行培養(yǎng)。科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生的需要層次，最大程度的減少他們不同層次需要之間的沖突。面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的難題，為培養(yǎng)大學(xué)生敢做敢當(dāng)?shù)呢?zé)任意識(shí)與能力，應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)大學(xué)生合理歸因，這不僅有助于促進(jìn)他們承擔(dān)起自身責(zé)任，而且能夠規(guī)避歸因問(wèn)題上的片面性以及極端性。自我調(diào)控能力主要是指在面對(duì)理想我與現(xiàn)實(shí)我的差距時(shí)，大學(xué)生是否能夠及時(shí)調(diào)試自身不合理的反映以及認(rèn)知。因此應(yīng)當(dāng)提供一定的實(shí)踐機(jī)會(huì)給大學(xué)生們，讓其在親自解決問(wèn)題、處理問(wèn)題的過(guò)程中不斷提升自身的控制力，學(xué)會(huì)依據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)與變化主動(dòng)適時(shí)調(diào)適自己。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；職業(yè)生涯設(shè)計(jì)
一、大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的必要性
職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是指一個(gè)人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃。是個(gè)人與組織相結(jié)合，在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。通過(guò)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，使自己一生的職業(yè)有個(gè)方向，充分發(fā)揮自己的潛能，使自己走向成功。
1．大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是適應(yīng)大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀的需要。近年來(lái)，由于大學(xué)畢業(yè)生的數(shù)量急劇增多，而就業(yè)崗位增長(zhǎng)緩慢，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整，而高校學(xué)科建設(shè)滯后，由于用人單位的需求與畢業(yè)生實(shí)際狀況不一致，大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)體系不盡完善等問(wèn)題的相繼出現(xiàn)，這無(wú)疑大大增加了大學(xué)生就業(yè)的難度。
2．大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是進(jìn)行人生設(shè)計(jì)與規(guī)劃的需要。在發(fā)達(dá)國(guó)家，從幼兒園到高中，按照職業(yè)生涯認(rèn)知、探索、定向、準(zhǔn)備及安置等五個(gè)階段開(kāi)設(shè)有相應(yīng)的課程，在進(jìn)入大學(xué)之前，絕大多數(shù)的學(xué)生已清楚自己將來(lái)要從事什么樣的職業(yè)。而我國(guó)傳統(tǒng)的教育體系中還沒(méi)有職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與輔導(dǎo)的內(nèi)容設(shè)置，大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)是一項(xiàng)從零開(kāi)始的工作。因此，我們需要盡快開(kāi)展職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的指導(dǎo)與教育工作。
3．大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是適應(yīng)社會(huì)職業(yè)發(fā)展的需要。21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，經(jīng)濟(jì)全球化和世界一體化格局更加明顯。無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家，都將實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)生活的現(xiàn)代化，對(duì)人才的需求將會(huì)更加專業(yè)。要想在今后的社會(huì)生活中有一席之地，必須提前做好自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。
二、大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的主要步驟
大學(xué)生要做好職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，必須按照職業(yè)生涯設(shè)計(jì)流程，認(rèn)真做好每個(gè)環(huán)節(jié)的工作。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的具體步驟概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：
1．自我評(píng)價(jià)。一個(gè)合理的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行。即要弄清想干什么、能干什么、應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前選擇什么職業(yè)等問(wèn)題。
2．確立目標(biāo)。確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的關(guān)鍵。長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)需要個(gè)人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，確立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)要立足現(xiàn)實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實(shí)性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對(duì)人的影響也更直接，也是長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。
3．環(huán)境評(píng)價(jià)。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)還要充分認(rèn)識(shí)與了解相關(guān)的環(huán)境，評(píng)估環(huán)境對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點(diǎn)，發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢(shì)與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢(shì)以及發(fā)展趨勢(shì)。
4．職業(yè)定位。在職業(yè)定位過(guò)程中要考慮性格、興趣、特長(zhǎng)、專業(yè)等與職業(yè)的匹配。職業(yè)定位要依據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)，考慮個(gè)人與社會(huì)、單位的關(guān)系；要比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自條件的匹配情況。
5．實(shí)施策略。就是要制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案，要有具體的行為措施來(lái)保證。要制定周詳?shù)男袆?dòng)方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。
6．評(píng)估與反饋。整個(gè)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)要在實(shí)施中去檢驗(yàn)，看效果如何，及時(shí)診斷職業(yè)生涯設(shè)計(jì)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題，找出相應(yīng)對(duì)策，對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。
在整個(gè)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)流程中，正確的自我評(píng)價(jià)是最為基礎(chǔ)、最核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)做不好或出現(xiàn)偏差，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題。
三、大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)應(yīng)注意哪些問(wèn)題
1．大學(xué)生應(yīng)盡早做出自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)越早對(duì)今后畢業(yè)找工作越主動(dòng)，誰(shuí)畢業(yè)時(shí)誰(shuí)就有可能最先拿到第一桶金。讓職業(yè)生涯設(shè)計(jì)從走進(jìn)大學(xué)的第一天就開(kāi)始，與四年學(xué)習(xí)生活同步。
2．大學(xué)生在職業(yè)生涯設(shè)計(jì)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，必須要充分了解自己。大學(xué)生在校園期間，應(yīng)該首先對(duì)外界和自身的情況都進(jìn)行一下全面了解和詳細(xì)分析，進(jìn)而初步確定自己的一個(gè)職業(yè)定位和發(fā)展方向，然后在畢業(yè)時(shí)找工作的過(guò)程中有意識(shí)的去尋找。
3．根據(jù)社會(huì)需求進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。大學(xué)生將來(lái)從事的職業(yè)作為一種社會(huì)活動(dòng)必定受到一定的社會(huì)制約。大學(xué)生在做職業(yè)生涯設(shè)計(jì)時(shí)要考慮社會(huì)與個(gè)人利益的統(tǒng)一。既要看到眼前的利益，又要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，既要考慮個(gè)人的因素，也要自覺(jué)服從社會(huì)需要。
4．根據(jù)所學(xué)專業(yè)進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。大學(xué)生都經(jīng)過(guò)一定的專業(yè)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，具有某一專業(yè)的知識(shí)和技能。大學(xué)生都有自己的專業(yè)，這就是大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的基本依據(jù)。大學(xué)生對(duì)所學(xué)的專業(yè)知識(shí)要精深、廣博，還要掌握或了解與本專業(yè)相關(guān)、相近的若干專業(yè)知識(shí)和技術(shù)。
5．根據(jù)個(gè)人興趣與能力特長(zhǎng)設(shè)計(jì)職業(yè)生涯。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)要與自己的個(gè)人性格、氣質(zhì)、興趣、能力特長(zhǎng)等方面相結(jié)合。大學(xué)生要客觀評(píng)估自己的能力，按照自己的能力特長(zhǎng)進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是大學(xué)生應(yīng)特別注意的問(wèn)題。大學(xué)生應(yīng)在對(duì)自己的能力特長(zhǎng)有一個(gè)正確的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的真才實(shí)學(xué)和能力特長(zhǎng)進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。
學(xué)生自我評(píng)價(jià)是個(gè)人在一個(gè)時(shí)期、一個(gè)年度、一個(gè)階段對(duì)自己的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)的一個(gè)自我總結(jié)。那么自我評(píng)價(jià)該怎么寫(xiě)呢?下面小編給大家分享一些學(xué)生自我評(píng)價(jià)五篇，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
學(xué)生自我評(píng)價(jià)1進(jìn)入大學(xué)四年來(lái)，我踏踏實(shí)實(shí)的努力學(xué)習(xí)，對(duì)待學(xué)習(xí)我認(rèn)認(rèn)真真，一絲不茍，喜歡學(xué)習(xí)。總是經(jīng)常看一些名著，以此提高自己的文化修養(yǎng)。在生活中，我樂(lè)于助人，與同學(xué)關(guān)系十分融洽，我性格開(kāi)朗大方，得到同學(xué)和老師的認(rèn)可。愛(ài)好體育和勞動(dòng)，積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)。不怕苦不怕累，是一個(gè)積極進(jìn)取的好學(xué)生。
生活方面，自從來(lái)到__學(xué)院，我的生活充滿了愛(ài)，充滿了情。同學(xué)之間的情猶如親情但更勝親情，朋友之間的情猶如手足之情，__學(xué)院事我都很是關(guān)心，就這樣我愛(ài)上了___學(xué)院的每個(gè)人，每件事物。同時(shí)獨(dú)立自主的生活在我的美好的大學(xué)三年中也就這樣成熟了起來(lái)，我也就體會(huì)到了大學(xué)獨(dú)立自主的生活是我們進(jìn)入社會(huì)的生活的根本。
學(xué)習(xí)方面，自我進(jìn)__學(xué)院的第一天起，我就沒(méi)有忘記我來(lái)___院的目的——學(xué)好知識(shí)，學(xué)會(huì)做人。在__學(xué)院，雖然我在有些方面得到了肯定，但我真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值還需要更加努力，讀到到老，學(xué)到老也就成了我最基本的思想。
思想方面，我經(jīng)過(guò)班級(jí)的初選，到系審核，再到院的批準(zhǔn)，我成了__學(xué)院美術(shù)系第__期入積極分子黨培訓(xùn)中的一員，并經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)與考核，成績(jī)合格成為了入黨積極分子。我就由一個(gè)對(duì)我們黨了解一點(diǎn)到了解了我們黨的人。
工作方面，在寒暑假期實(shí)習(xí)中，我知道了事業(yè)的偉大和一個(gè)人的付出與成就。在大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中我得到了找工作比較難的啟發(fā)，啟發(fā)我要克服困難勇于直前。
而今我年輕有知識(shí)還有這一顆永遠(yuǎn)求真求實(shí)的心，我就能夠去創(chuàng)造我的價(jià)值并去認(rèn)真實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，讓我的生活充滿生機(jī)，充滿永恒的愛(ài)!
學(xué)生自我評(píng)價(jià)2幾年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活即將走進(jìn)尾聲，以下是我作為一名畢業(yè)生的自我評(píng)價(jià)：
一、思想上高度重視
在十幾年的工作中，使我充分認(rèn)識(shí)到之前在校所學(xué)的知識(shí)及工作經(jīng)驗(yàn)在一定程度上已經(jīng)不能滿足今后的工作需要，急需補(bǔ)充相關(guān)理論、專業(yè)技能知識(shí)。
參加大學(xué)學(xué)習(xí)后，我在思想上就高度重視，認(rèn)識(shí)到通過(guò)這次學(xué)習(xí)，能夠?qū)W到許多理論知識(shí)，將對(duì)本人知識(shí)更新及提高素質(zhì)有許多幫助，并且能夠?qū)W到今后工作的理論知識(shí)、專業(yè)技能及工作經(jīng)驗(yàn)，不斷增強(qiáng)工作辦事能力，為比較順利地完成各項(xiàng)工作創(chuàng)造了良好條件。為了保證能夠安心學(xué)習(xí)，順利地完成各門課程，我就提前把要參加學(xué)習(xí)期間的事務(wù)做出合理安排，確保能夠全身心參加上課階段的學(xué)習(xí)。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)，嚴(yán)守紀(jì)律
由于不同于全日制的授課方式，除了面授的機(jī)會(huì)外，可以說(shuō)大部分時(shí)間要靠我們自學(xué)去完成。為了提高自已，我特別珍惜這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我能正確處理好工作與學(xué)習(xí)的關(guān)系，把學(xué)習(xí)當(dāng)作完善自身的需求，把學(xué)習(xí)當(dāng)成促進(jìn)工作的動(dòng)力。在工作之余，我認(rèn)真閱讀教學(xué)材料，仔細(xì)領(lǐng)會(huì)每門課程所講述的內(nèi)容，做到課前預(yù)習(xí)了解，把不明白的內(nèi)容帶到課堂，向教師請(qǐng)教;課后復(fù)習(xí)鞏固。這次函授的教師，是一些從事教學(xué)活動(dòng)幾十年的優(yōu)秀教師，他們的豐富理論知識(shí)以及理論聯(lián)系實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)吸引了我，增加了我學(xué)習(xí)的信心和決心。對(duì)老師的輔導(dǎo)總能傾心、安心、靜心地聆聽(tīng)，認(rèn)真地圈劃重點(diǎn)，按類別認(rèn)真做好筆記，既兼顧基礎(chǔ)知識(shí)，又突出重點(diǎn)內(nèi)容;回家后舍得化時(shí)間，根據(jù)復(fù)習(xí)提綱認(rèn)真地讀書(shū)，認(rèn)真地背誦記憶，做到在理解基礎(chǔ)上背記，在背記基礎(chǔ)上理解。
在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，能夠合理使用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，充分利用時(shí)間，勤學(xué)苦練;虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教;能夠嚴(yán)守學(xué)院各項(xiàng)紀(jì)律和規(guī)章制度;做到尊敬教師和同學(xué)。經(jīng)過(guò)二年的學(xué)習(xí)，起到事半功倍的效果。二年的大學(xué)學(xué)習(xí)生涯和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是我不斷挑戰(zhàn)自我、充實(shí)自己的一段光輝歷程。
三、珍惜機(jī)會(huì)，受益匪淺
誠(chéng)然，在校學(xué)習(xí)其間，有過(guò)成功的喜悅，也有留下探索的苦惱與挫折。在這里，老師的博學(xué)，講課的場(chǎng)景，使我終身難忘;同學(xué)之間的真誠(chéng)，那份純潔，真摯仿佛讓我一下子回到了從前的學(xué)生時(shí)代。
經(jīng)過(guò)二年的學(xué)習(xí)，使我在短期內(nèi)更新了理論知識(shí)，自身素質(zhì)有了很大提高，掌握了多門理論基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)了基本操作技能等等。
大學(xué)學(xué)習(xí)的三年時(shí)光馬上就要結(jié)束，以上則是我的畢業(yè)生個(gè)人評(píng)價(jià)。
學(xué)生自我評(píng)價(jià)3大學(xué)四年是珍貴的，只是珍貴的四年大學(xué)生活已接近尾聲，感覺(jué)非常有必要評(píng)價(jià)一下大學(xué)四年的生活，從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過(guò)的路，也更是為了看清將來(lái)要走的路。
在思想上，我熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)我的母校，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我的特點(diǎn)就是，品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。我勤奮好學(xué)，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問(wèn)題，經(jīng)常積極參加班級(jí)及學(xué)校組織的各種活動(dòng)，并在其中發(fā)揮重要的作用。
大學(xué)四年我學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。這就是我在思想上的提高。
在學(xué)習(xí)上。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)。我上課認(rèn)真聽(tīng)講，并做好老師課上做的筆記，課后就好好復(fù)習(xí)。由于我的努力，大學(xué)四年我從未掛過(guò)科，并連續(xù)四年每年都可以拿獎(jiǎng)學(xué)金，同時(shí)被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)生干部，優(yōu)秀團(tuán)員，三好學(xué)生的稱號(hào);參加全國(guó)英語(yǔ)競(jìng)賽拿到一等獎(jiǎng)，全國(guó)數(shù)模競(jìng)賽省一等獎(jiǎng)等。
學(xué)習(xí)之余，走出校門，我珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì)，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會(huì)，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。所以多次當(dāng)過(guò)促銷員和其他社會(huì)實(shí)踐，為的就是不斷提高自己的能力。
在工作上。多次擔(dān)當(dāng)家教，積極參加暑期三下鄉(xiāng)活動(dòng)，為自己的人生畫(huà)一短美麗的插曲。學(xué)習(xí)之余，走出校門，我珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì)，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會(huì)，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。所以多次當(dāng)過(guò)促銷員和其他社會(huì)實(shí)踐，為的就是不斷提高自己的能力。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)就是，擁有專業(yè)知識(shí)和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，了解計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù);熟悉各類軟件、網(wǎng)站建設(shè)、編程技術(shù);具有較強(qiáng)的表達(dá)和溝通能力;具有較強(qiáng)的判斷能力及邏輯分析能力;樂(lè)于與人交往，有較好的團(tuán)隊(duì)精神，是工作上的好助手及搭檔。
學(xué)生自我評(píng)價(jià)4在大學(xué)生活接近尾聲之際，我回首過(guò)往，才發(fā)現(xiàn)點(diǎn)滴的珍貴，本身成熟長(zhǎng)大了許多，在此，我做個(gè)自我評(píng)價(jià)，以此來(lái)作為我將來(lái)的見(jiàn)證。
在思想方面，我具有良好的思想品質(zhì)，我注重腳踏實(shí)地，以從小事做起為標(biāo)準(zhǔn)，以認(rèn)真細(xì)致的態(tài)度對(duì)待每件事。俗話說(shuō)：態(tài)度決定一切。所以結(jié)果并不重要，事情經(jīng)過(guò)也會(huì)讓你受益良多。在學(xué)校這個(gè)大家庭中，一些團(tuán)體活動(dòng)教會(huì)我要注重團(tuán)體協(xié)作的精神，不要只注重個(gè)人成果，群眾的力量是強(qiáng)大的，同時(shí)也要樂(lè)于幫助別人，要有一顆熱忱和寬容的心。
在學(xué)習(xí)方面，不能說(shuō)很完美，但也按照學(xué)校的要求認(rèn)真完成了每一個(gè)指標(biāo)要求，認(rèn)真學(xué)習(xí)，通過(guò)考試，取得相應(yīng)的證書(shū)。學(xué)習(xí)固然重要，但也會(huì)利用一些課余時(shí)間豐富自己的生活，參加社團(tuán)和學(xué)校組織的活動(dòng)，加強(qiáng)交流處事能力，完善自我。人際關(guān)系在社會(huì)中是一座隱形的橋梁，架起人與人的溝通與交流，所以，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系是很有必要的。
在生活方面，學(xué)院的嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃薰苤贫瑞B(yǎng)成了我良好的生活習(xí)慣，擁有了僅僅有條的生活習(xí)慣，才會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)安排其他事項(xiàng)。生活中自己理財(cái)也發(fā)現(xiàn)錢來(lái)之不易，所以，要更好地珍惜父母的錢，不能胡亂揮霍，要把這種意識(shí)提升到行為層次。
即將告別大學(xué)時(shí)代，邁進(jìn)社會(huì)這個(gè)門檻，人生的歷程將開(kāi)啟新的一頁(yè)，人生也將進(jìn)入新的階段，未來(lái)這些經(jīng)歷和積累都將成為我人生道路上的寶貴財(cái)富。千里之行，始于足下。我會(huì)腳踏實(shí)地，走好通往理想的每一個(gè)階梯!
學(xué)生自我評(píng)價(jià)5通過(guò)三年的專科學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐是我不斷的挑戰(zhàn)自我、充實(shí)自己的一個(gè)過(guò)程。通過(guò)學(xué)習(xí)，本人各方面都有了較大的提高。畢業(yè)之即，對(duì)自已三年來(lái)的學(xué)習(xí)和生活作一個(gè)評(píng)價(jià)和評(píng)價(jià)。
一、思想政治方面
三年專科期間，我努力遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，培養(yǎng)自己的文學(xué)興趣。尊敬師長(zhǎng)，熱愛(ài)自己的班級(jí)，與班級(jí)同學(xué)和睦相處，且關(guān)系融洽。
二、學(xué)習(xí)目的及態(tài)度
本人能按照學(xué)校的有關(guān)規(guī)定，利用業(yè)余時(shí)間自學(xué)各門課程，積極參加集中面授和串講，按時(shí)完成各項(xiàng)作業(yè)。上課期間，我保持以往學(xué)習(xí)時(shí)代的風(fēng)格，不遲到、不早退。有要事則向班主任請(qǐng)假。上課認(rèn)真聽(tīng)老師的講解，作好學(xué)習(xí)筆記，并把自己的困惑拿出來(lái)和老師共同探討。掌握了所學(xué)知識(shí)，并通過(guò)了所學(xué)課程考核。
三、收獲和體會(huì)
三年的專科學(xué)習(xí)使我感受到自身文學(xué)修養(yǎng)的欠缺，并促使我研讀各種專業(yè)書(shū)籍，并把它與平時(shí)的教學(xué)工作相結(jié)合。教學(xué)上取得了良好的效果，個(gè)人素質(zhì)也得到了很大提高。
四、業(yè)務(wù)方面
除了理論學(xué)習(xí)之外，還把學(xué)到的理論知識(shí)用到我現(xiàn)在的工作中來(lái)，我的實(shí)踐能力也得到非常大的提高。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，為了提高我的業(yè)務(wù)能力，我認(rèn)真運(yùn)用我所學(xué)習(xí)的各種專業(yè)知識(shí)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng);挖掘自身的潛力，結(jié)合我工作時(shí)所操作的旅游團(tuán)隊(duì)，為我解決了很多實(shí)際操作中的困難。
大學(xué)生德育自我評(píng)價(jià)一學(xué)期的學(xué)習(xí)工作就要結(jié)束了，總結(jié)一學(xué)期來(lái)，對(duì)于知識(shí)的積累，對(duì)于人生觀的認(rèn)識(shí)都有了一定的提高。下面從以下幾方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià)：
一、學(xué)習(xí)上。
通過(guò)日常的學(xué)習(xí)，使我掌握了本專業(yè)的基礎(chǔ)知識(shí)，增加了對(duì)這一專業(yè)的興趣愛(ài)好。在課余時(shí)間，還報(bào)考了會(huì)計(jì)證，為本專業(yè)的學(xué)習(xí)增添了色彩，為以后參加工作做了鋪墊。
二、工作、生活上。
可以對(duì)一些社會(huì)現(xiàn)象、公司案例等進(jìn)行一些也行的分析、理解，比以前的盲目猜測(cè)有了很大的進(jìn)步。利用假期時(shí)間，找份工作，進(jìn)行對(duì)掌握的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行實(shí)踐，在實(shí)踐中鞏固、溫習(xí)知識(shí)，是理論與實(shí)踐相結(jié)合，豐富了日常生活。
三、在人生觀、價(jià)值觀上。
以前，感覺(jué)學(xué)習(xí)就是為了賺錢，現(xiàn)在明白了，學(xué)習(xí)最重要的是為了自我提高，提高自己的修養(yǎng)、素質(zhì)，豐富自己的內(nèi)心世界，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，不斷追求更高的理性目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)更大的人生意義。
通過(guò)學(xué)習(xí)、教育，使我懂得了許多道理，明白了人生目標(biāo)。我希望我以后會(huì)更加知理、知情，使人生觀、價(jià)值觀能得到更高層次的提高。
隨著大學(xué)生就業(yè)制度的改革，大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中往往會(huì)遇到很多問(wèn)題，不少大學(xué)生因?yàn)椴荒芗皶r(shí)調(diào)整自己而出現(xiàn)很多心理問(wèn)題。本文列舉了高職生在就業(yè)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，并在此基礎(chǔ)上分析高職學(xué)生就業(yè)失利產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，進(jìn)而提出了高職學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的幾點(diǎn)方法。
關(guān)鍵詞：
高職學(xué)生；就業(yè)；心理
作為我國(guó)特殊的就業(yè)群體，大學(xué)生的就業(yè)不僅關(guān)系到其自身的前途，同時(shí)也關(guān)系到我國(guó)社會(huì)的發(fā)展和穩(wěn)定。雖然我國(guó)在促進(jìn)就業(yè)方面采取了一系列的措施，但由于我國(guó)每年畢業(yè)大學(xué)生不斷增加，就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)逐年激烈，人口基數(shù)大，就業(yè)問(wèn)題仍然會(huì)是我國(guó)長(zhǎng)期存在的一個(gè)突出問(wèn)題。面對(duì)如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷增大，大學(xué)生的就業(yè)成了我國(guó)突出的社會(huì)問(wèn)題。另外，大學(xué)生剛走出校園，沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì)的磨礪，對(duì)自身缺乏正確理智的認(rèn)識(shí)，因而在就業(yè)過(guò)程中，難免會(huì)遇到困難、挫折和沖突，從而引發(fā)各種心理問(wèn)題，大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題需要得到社會(huì)各界的關(guān)注。
一、高職生求職過(guò)程中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象
1.高職生求職過(guò)程中最常見(jiàn)的心理現(xiàn)象是自卑。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的求職場(chǎng)上，因?yàn)樗鶎W(xué)專業(yè)就業(yè)前景黯淡，或自身感覺(jué)專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求職過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)很多次的碰壁，部分高職生會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的自卑感，慢慢就演變成自卑心理。一旦有了這種心理，高職生往往就沒(méi)有力量和信心去面對(duì)心儀的用人單位，甚至不能夠恰當(dāng)?shù)叵蛴萌藛挝徽故咀晕遥猩跽甙炎陨淼拈L(zhǎng)處變成了短處，從而嚴(yán)重影響了就業(yè)。針對(duì)這種心理，首先應(yīng)正確評(píng)價(jià)自己。要多找找自己的優(yōu)勢(shì)，修正過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，即使非常細(xì)微也不要忽視，這些對(duì)于恢復(fù)個(gè)人信心是非常必要的。其次，要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，這種做法，不僅對(duì)求職有積極的作用，對(duì)一步步走好人生路，同樣具有非常重要的意義。再次，一定要客服懼怕心理。在就業(yè)路上遇到挫折是非常正常的，要認(rèn)真分析暫時(shí)的失敗是主觀努力不夠還是客觀要求太高，是客觀條件苛刻還是主觀條件不具備。
2.浮躁焦慮。就業(yè)是高職生走出校門走向社會(huì)的第一步。如何做出正確的時(shí)代抉擇，是讓每一個(gè)涉世不深的高職生最為困惑的難題，尤其是面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的社會(huì)，如此日趨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，如此日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，如此多樣的工作環(huán)境。要客服焦慮心理，主要是必須更新個(gè)人求職觀念，打破事事求穩(wěn)的傳統(tǒng)思想，樹(shù)立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的新觀念。客觀地分析自己，合理地設(shè)計(jì)求職目標(biāo)，盡量減少個(gè)人挫折，增強(qiáng)求職的勇氣，也會(huì)在一定程度上減輕心理焦慮的程度。
3.盲目等待。等待心理是高職生就業(yè)過(guò)程中表現(xiàn)十分明顯的一種心理。許多高職生會(huì)認(rèn)為，簡(jiǎn)歷交給用人單位就等著用人單位通知了。因而在雙向選擇會(huì)后，許多學(xué)生采取消極等待的態(tài)度，即使是面對(duì)自己心儀而且自己各方面有優(yōu)勢(shì)的用人單位，部分學(xué)生也是被動(dòng)等待對(duì)方打電話通知很多也就沒(méi)有下文。
二、高職學(xué)生就業(yè)失利產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因
1.理想自我與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾。高職學(xué)生畢竟沒(méi)有太多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，畢竟踏進(jìn)社會(huì)在所有事情的處理上不夠細(xì)致思想也過(guò)于單純簡(jiǎn)單心理承受能力差，就業(yè)一旦失利，這些片面的自我實(shí)現(xiàn)價(jià)值的標(biāo)簽被現(xiàn)實(shí)無(wú)情粉碎。
2.固執(zhí)地追求公平。目前高職生就業(yè)還是在一定范圍內(nèi)的雙向選擇，行業(yè)限制還沒(méi)有打破。不少學(xué)生感到市場(chǎng)原則并沒(méi)有在自己身上得到體現(xiàn)，缺乏必要的理解和發(fā)展的觀點(diǎn)。
3挫折承受能力不佳。高職生求職過(guò)程中的挫折難以避免。有的高職生心理承受能力弱，對(duì)于求職過(guò)程中遇到的挫折，不是及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，而是一蹶不振，陷入失望和苦悶中。
三、高職學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適
1.客觀評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立良好心態(tài)。就業(yè)過(guò)程就是主體的條件與客觀的要求相適應(yīng)的過(guò)程。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也都有自己的缺點(diǎn)和短處。個(gè)人能否適應(yīng)客觀的社會(huì)要求，與個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)等有關(guān)。每個(gè)高職生都應(yīng)對(duì)自己的就業(yè)能力有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)。就業(yè)的自我評(píng)估包括自我知識(shí)結(jié)構(gòu)、自我綜合素質(zhì)、自我社會(huì)角色地位及對(duì)自我個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。高職生在就業(yè)時(shí)，應(yīng)當(dāng)如實(shí)地介紹和評(píng)價(jià)自己的專業(yè)知識(shí)、能力、特長(zhǎng)、個(gè)性特點(diǎn)等。既不要做廣告宣傳式的評(píng)價(jià)，也不要做單純羅列式的評(píng)價(jià)。
2.認(rèn)真做好求職的準(zhǔn)備。社會(huì)需求信息是高職生確立就業(yè)目標(biāo)的前提條件。要通過(guò)各種渠道，全面了解現(xiàn)行的高職畢業(yè)生就業(yè)政策，社會(huì)對(duì)人才的需求狀況以及就業(yè)市場(chǎng)的行情，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)及市場(chǎng)的適應(yīng)性。高職生應(yīng)盡可能早地接受學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)，多參加招聘活動(dòng)。同時(shí)，高職生應(yīng)充分準(zhǔn)備好求職材料，包括簡(jiǎn)歷，求職信及各種證書(shū)證明材料等。
3.積極主動(dòng)推銷自己。在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，高職生具有一定的推銷意識(shí)，積極地推銷自我，對(duì)于順利完成就業(yè)是非常有必要的。高職生應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞较蛴萌藛挝恢鲃?dòng)推銷自己。主要方式有以下幾點(diǎn)：
⑴各種招聘現(xiàn)場(chǎng)
⑵通過(guò)書(shū)面材料
⑶通過(guò)網(wǎng)絡(luò)求職
⑷利用校友推薦就業(yè)。同時(shí)，高職生應(yīng)充分準(zhǔn)備好面試工作。在面試環(huán)節(jié)，高職生能否積極主動(dòng)推銷自己，巧妙展示自己的優(yōu)勢(shì)，直接關(guān)系到求職的成敗。
4.掌握心理調(diào)適的方法。維護(hù)和保護(hù)就業(yè)心理過(guò)程中的心理健康，對(duì)每一個(gè)高職學(xué)生來(lái)說(shuō)都是十分必要的。為消除心理障礙，解決心理問(wèn)題，掌握一定的方法，對(duì)高職畢業(yè)生來(lái)說(shuō)是十分必要的。在求職過(guò)程中，大部分高職生會(huì)遇到不順心的事情而出現(xiàn)負(fù)面情緒，進(jìn)而產(chǎn)生情緒障礙。出現(xiàn)這種情況是很正常的，高職生要學(xué)會(huì)控制情緒。不能因?yàn)闀簳r(shí)接觸困難或處于不利境地就悲觀失望，而要在遇到挫折時(shí)，通過(guò)自我鼓舞和自我激勵(lì)，堅(jiān)信天生我材必有用。另外，主動(dòng)尋求心理幫助，進(jìn)行職業(yè)心理咨詢，是高職生釋放心理壓力，調(diào)適不良心理的有效途徑。
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