時間：2022-05-02 00:48:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生心理健康課論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：健美操課；女大學生；心理素質
1前言
隨著社會的發展、科學技術的進步、生活水平的日益提高，大學生處于學校與社會接軌的特殊階段，他們即將面臨工作的挑選、社會的考驗或更高學歷的深造，這無疑使他們的身體與心理承受了巨大壓力。近年來，我國高校學生中不同程度的心理健康問題頻發。心理問題成為大學生休學或退學的主要原因，跳樓、自殺等極端現象時常見諸報端，這類情況多發生在女生身上。隨著新時期女性地位的逐步提高，社會也賦予了女大學生更高的期望，如何幫助女大學生健康健全心理成為我們需要深思的問題。在各大高校，健美操課作為深受女大學生喜愛的課程之一，在我校開設十分普及。它在健身的同時又能健美、健心，具有多重功能。鑒于我校對女大學生心理素質研究十分有限的情況，本研究擬從一個方面充分調查我校女大學生的心理素質，既健美操課對其的影響。為我校健美操課的發展及女生心理素質現狀的研究提供理論依據。
2研究對象和方法
2．1研究對象
大一、大二年級女大學生，年齡：20±2歲，人數：200人（公選150人，專選50人）。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法本文通過查閱了多篇有關于心理素質影響的學術論文及期刊，收集整理了相關資料，了解了我國女大學生心理素質以及健美操課程開展的現狀，豐富了自己的知識和視野。2．2．2問卷調查法通過向女大學生發放調查問卷，了解女大學生對于健美操課的直觀感受，本次調查進行的時間為2015年11月第一次發放問卷，2016年2月第二次發放問卷，共發放調查問卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3數據統計法根據學生返回的問卷調查的結果，統計相關數據進行分析處理，并且用工具excel整理數據。2．2．4訪談法在研究過程中，通過對相關老師和參與調查的女大學生進行訪談，深入了解健美操課對改善女大學生心理素質的原因，使本次調查研究的可信度較大提高。
3調查結果與分析
3．1健美操課開展現狀
3．1．1健美操課開設情況湖北工程學院作為一所綜合類的高等院校，從我校的男女人數比例來看，再從健美操自身的功能及特點來看，它更適用于女生，所以這與我從專業老師那里了解到的選修健美操課的學生大多以女生為主的情況基本符合。從女學生選擇健美操課的目的來看，主要分為三個部分：第一是對健美操課學習興趣的驅動；第二是增強體質，健美的同時減肥；第三是調節心理，培養意志品質。3．1．2健美操訓練與比賽情況健美操作為一項新興推廣便迅速普及的體育運動項目，在高校發展較為普遍，也是我國目前重點發展的體育運動項目，不僅可以健身健體，還能調節心理、休閑娛樂，它特有的表演競賽性更是成為女大學生熱烈追捧的重要成因。調查過程中得知：健美操專選班有固定的訓練時間，她們的訓練時間為每周3次早操，每周3次專項課，每次1．5小時。如果有比賽，會在節假日及周末增加訓練。3．1．3女大學生參與課余健美操鍛煉的情況在被調查的女大學生中，36人會每天堅持健美操鍛煉，占被調查人數的18％；偶爾在課余時間進行健美操鍛煉的占48％；還有34％的女生從未參與其中（如表1所示）。由此可見，健美操運動在我校被大多數女生接受并主動在課余時間進行鍛煉。3．1．4女大學生參與健美操課的動機從女生參與健美操課的動機可以看出，減肥健美是對女生參加健美操課影響最大的，占有29％的比例；愛美是每個女生的天性。影響學生選擇健美操課的因素中，興趣愛好占23％的較大比重。還有一部分女生希望通過健美操課的學習來調節心理（如表2所示）。雖然學生參與健美操課的動機不一樣，但是可以看出健美操課在我校還是深受學生歡迎的。
3．2女大學生對學習健美操課興趣的結果分析
3．2．1健美操專選學生學習興趣的結果分析從調查得知，大多數女生是出于對健美操的喜愛而選擇了這門課。同時調查中體現出68％的人認為專業老師對她們選擇健美操課的影響最大，可以看出對于健美操專選的學生來講，老師的專業技能對她們是否選擇這門課尤其重要。在被調查的學生中，有85％的人在健美操課的學習過程中感覺心情愉悅暢快，有較少數學生感覺一般，心情沒有明顯起伏。3．2．2健美操公選學生學習興趣的結果分析從調查得知，喜歡健美操課的占60％，是被調查人數的大多數，不喜歡的占40％，也占有較大的比例。26％的人認為專業老師對她們選擇健美操課有較大影響，而74％的人選擇健美操課是因為同學的影響，說明對于公選課的女生來說老師的專業素質并非特別重要，她們更加關注于同學之間的相互影響。在健美操課的學習中是否感受過心情愉悅暢快，有57％的人持肯定態度，而將近一半的人認為心情一般，對自己沒有太大影響。具體數據如下表：大多是被調查者都喜歡上健美操課并能從中獲益。
3．3健美操課對女大學生心理素質影響的結果分析
3．3．1健美操課對女大學生情緒調節能力及精神壓力的影響從表7可以看出，參加健美操課學習后93％的女大學生情緒調節能力和精神壓力有明顯改善，只有7％的人認為變化不大。美國健康和人類服務中心的研究報告（1996）指出，體育活動對情緒狀態有改善作用，會減少焦慮和抑郁程度。通過與被調查者的訪談發現，可能因為她們在學習生活等方面的壓力，常常表現的很憂郁，還表現出不良情緒，又不知從何處發泄。健美操受廣大女大學生喜愛一個很重要的因素就是健美操音樂強有力的節奏和熱情奔放的動作很能感染學生，使學生在上課的過程中全身心的投入到音樂和動作中去，將其注意力從煩惱的事情上轉移開，在鍛煉過程中充滿藝術享受的樂趣，有利于女大學生緩解精神壓力，調節學習生活中的緊張情緒，從而進一步改善心理狀態。3．3．2健美操課對女大學生意志力和性格的影響健美操是一項高強度與高負荷的體育運動項目，一套動作大概4、5分鐘，若成套動作完成下來會消耗學生極大體能，這就考驗了學生的意志力，很多學生堅持一兩分鐘便已精疲力竭。下表是健美操對女大學生意志力和性格影響的調查結果。由上表可以看出，70％的女大學生認為參加健美操課學習后自身的意志力和性格明顯增強并趨于完善，健美操中有很多復雜的上下肢配合動作，還對動作的幅度、力度都有一定要求，持續時間也較長，特別是持續一個小時的有氧健身操，需要承受一定程度的身體負荷和心理負荷，磨練學生的耐力和意志力，形成堅韌不拔的意志品質。同時，在強有力的音樂伴奏下，學生往往能忘卻疲勞，在不知不覺中提高自己的耐力和意志力。30％的被調查者認為沒有明顯改善，在調查中不難發現，有少數女生因為自身體能和動作難度有過放棄堅持的想法。這里30％的人可能是因為沒有堅持下來而得不到明顯改善。3．3．3健美操課對女大學生自信心的影響經調查得出的數據可以看出，81％的人認為參加健美操課學習后對自身自信心的培養有提高，健身健美操屬于表演娛樂性質，當進行健美操某一動作的展示時獲得良好的反響，會使表演者達到一個很滿足的狀態，自信心也隨之形成。隨著學生在課堂上表現力的提高，心理狀態也更加穩定，在初步建立心理的過程中，學生體驗到自己的能力在不斷完成高質量動作的過程中，使她們更加增強了信心，更勇于表現自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通過問卷調查第12題（在健美操課的學習中，你是否因為動作的難度或音樂節奏的快慢有過挫折感）可以發現78％的女大學生都或多或少有過挫折感。這就警醒我們不僅要看到完成高質量動作的健美操給我們帶來的自信心的提高，更要重視因高難度動作給我們造成的挫折感，并努力克服，鍛煉好過硬的心理素質。為了更大程度的促進大學生心理健康狀況的改善，教師應充分考慮在健美操課中強度、時間、頻率等綜合因素的控制，只有充分意識到這一點并想出更好的解決對策才能使我校更多的女大學生從中獲益。3．3．4健美操課對女大學生社會適應力的影響由上表數據可以看出，90％的女大學生在參加健美操課學習后社會適應力有所增強，這表明健美操課對學生社會適應力的培養有較大作用。通過與一些女生的訪談發現，她們對人際關系比較敏感，時常出現敵對與害怕心理，不愿與人深交。而健美操是一項團體運動項目，小到6人一組，大到12人一組，學生之間時常有著聯系，這就自然而然的為女大學生提供了滿往需要的機會和場所。使她們在團隊協作中克服孤獨感，逐漸產生對她人的親近感和信任感，進而學會以誠待人，互相幫助，擴大社交圈，從而提升社會適應力。3．3．5健美操課對女大學生團隊協作能力和自我創新能力的影響由上表可以看出，通過健美操課的學習，有87％的學生團隊協作能力和自我創新能力有所提高，健美操課成績的認定是小組考核的形式，有助于將學生化被動為主動，使學生在課堂中有更多的自主學習時間，提高學生興趣，讓更多的學生都參與到其中，全組學生為了集體的榮譽，充分發揮自己的積極能動性，創造新的動作與隊形，開發學生智力，體驗團隊精神。使團隊協作和自我創新精神在每個學生心中生根發芽。進而對培養女大學生團隊協作能力和自我創新能力起到促進作用。
4結論和建議
4．1結論
在我校，健美操課受到女大學生的熱烈追捧，此次研究健美操課對女大學生心理素質的影響存在一定的改善提升空間，主要體現在以下幾個方面：第一，通過健美操課的學習，女大學生身體素質（協調性、柔韌性、靈敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加強；第二，通過健美操課的學習，有助于提高女大學生的心理素質和學生的心理健康，提高她們的社會適應能力，使學生身心全面健康發展；第三，我校健美操課師資力量薄弱，學生（特別是公選課學生）得不到有效指導；第四，學校領導對健美操課不重視，資金投入少，場地器材缺乏；第五，學生自身投入不夠，對健美操課不太重視；第六，學校對女大學生心理健康問題不重視，心理輔導工作流于形式。
4．2建議
4．2．1加強師資力量和資金的投入在調查中發現，較大部分學生對學校場地器材和師資力量的投入存在著疑問。場地器材的缺乏和師資力量的薄弱是限制我校健美操課發展的直接原因，這也說明了學校對健美操課甚至是體育教育的不重視，沒有過硬的師資力量與良好的場地器材，全校健美操的推廣可以說是舉步維艱。學校應該正視這一點，加大對體育教育這一塊的資金投入，修建合適的場地器材以供學生使用，發掘充足的優秀教師資源給學生提供及時有效的技術指導，以此保證我校健美操課的順利發展以及女大學生心理素質的穩步提高。4．2．2加強學校健美操課的組織工作此次調查結果顯示，健美操課在我校的開展對我院女大學生心理素質的影響呈優良態勢。在健美操課的學習過程中有一個問題是困擾較大多數學生的，就是大家會因為動作的難度和節奏的快慢而有挫折感，這便是因為我校健美操組織工作的薄弱。教師安排教學內容應由易到難、由簡單到復雜，循序漸進，多照顧后進者的感受，再加上合適的音樂，考慮學生整體的素質，逐步發展。4．2．3加強學生健身意識的培養，重視健美操課程在調查過程中，有較少部分人選修健美操課并不是出于真正的興趣愛好，而是為了兩個學分。在意識上就形成了一種錯誤的觀念，現如今，大學生體質令人擔憂，能有一門課既能鍛煉大學生的身體機能又能培養心理素質，就要倡導在校生（特別是女大學生）重視健身意識的培養，珍惜已有的健美操課程，以己之力帶動身邊的同學都參加到健美操的鍛煉中來。4．2．4加強學校對心理輔導工作的監督，重視女大學生心理健康在調查過程中，了解到每個學院都有自己的心理輔導老師和心理輔導辦公室，但這一工作流于形式，幾乎沒有學生知道心理輔導辦公室的具置。在此情形下，學校應狠抓心理輔導這一塊工作，加強對心理輔導工作的監督，從根本上重視女大學生心理健康問題。讓我校的女大學生以一個健康積極的心態面對即將到來的社會上的考驗！
參考文獻：
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[論文關鍵詞]拓展訓練；心理健康水平；社會適應能力
1949年，世界衛生組織(WHO)在其上將健康定義為：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。1990年，WHO在有關文件中對健康的定義又加以補充，認為健康應包括四個方面：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。因此，健康是生理健康與心理健康的統一，二者是相互聯系，密不可分的。據統計，我國在上世紀80年代中期有心理障礙的大學生比例為23．25％，90年代上升為25％，近幾年有的大學已達到30％。北京高校學生心理素質教育研究課題組最新的調查顯示：有16．5％的學生存在中度以上心理衛生問題。因此，改變大學生的心理健康水平是當前高校教育的一個重要的任務。本研究在實驗的基礎上，研究拓展訓練對大學生心理健康水平和社會適應能力的影響，旨在提高大學生心理健康水平和社會適應能力，這對于落實體育教學改革所提倡的課程理念有著現實的意義和價值。
一、研究對象與方法
(一)研究對象
隨機抽取2008級大學生200名，其中100名大學生(男生53人，女生47人)，在體育課上進行拓展訓練，稱為實驗組，100名大學生(男生45人，女生55人)，正常上體育課，稱為對照組。實驗前，兩組大學生心理健康狀況和社會適應能力無明顯差異，體育課為每周一次，一學期32學時。
(二)研究方法
1．文獻研究法
根據研究的內容和需要，廣泛查閱有關著作、論文，對研究結果進行分析。
2．問卷調查法
采用《大學生心理健康調查量表》(UPI)，該量表是我國大學生心理咨詢工作者1993年從國外引進并修訂的，主要以青年大學生為對象，可以了解大學生的苦惱、心理沖突、迷惘、焦慮，有無心身疾病、神經癥、精神病等問題，是目前在我國普遍應用的一種大學生心理健康調查篩選量表。采用《社會適應能力診斷量表》，該量表由北京師范大學鄭日昌教授主編的，1999年山東教育出版社出版，是測量大學生社會適應能力的心理量表。
一學期結束，同時向實驗組和對照組的同學發放問卷。兩組各發放問卷100份，共發放問卷200份，回收有效問卷195份，有效率為97．5％，其中實驗組96份，有效率為96％；對照組99份，有效率為99％。
3．訪談法
對大學生及相關教師，就拓展訓練開展的有關情況進行訪談。
4．數量統計法
研究中所有數據均采用Excel2003進行初步的錄入和整理，運用SpsslO．0對數據進行分析。
二、結果與分析
(一)拓展訓練簡介
拓展訓練，英文名outwardbound，寓意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時，大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕船員葬身海底。針對這種情況，漢思等人創辦了“海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰以后，這種訓練的目標由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練和職業能力訓練等。
(二)拓展訓練對大學生心理健康水平影響的分析
青年期是人生發展的重要階段，特別是對于大學生學子們，上大學是一件積極而有意義的事，但環境及各種關系的改變，必然會帶來他們所不曾想象的壓力和挑戰。大學階段對大學生成年期的發展具有深遠影響，對整個未來社會的發展具有潛在的重要價值。專家認為：大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。現在的大學生多為獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。
通過對實驗組和對照組大學生心理健康水平差異性檢驗，由表1看以看出，在存在比較嚴重的心理問題類型上，實驗組和對照組差異很顯著，在存在某些心理問題和心理較為健康兩個類型上，實驗組和對照組差異顯著。這是因為：拓展訓練中的大部分項目都是針對于提高人的心理素質設計的，在活動過程中，學生不斷克服心理恐懼戰勝自我，通過完成一個個任務，讓他們明白這樣一個道理：面對困難保持平和的心態，充分相信自己和隊友，挖掘自身的潛能，再困難的任務也能完成，這對提高大學生的心理健康水平，提升對自我及他人的認識有著積極的作用。例如：拓展訓練中運用較多的“空中斷橋”項目，要求學生在7米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上，在這種特定環境中能否及時調整心態、控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是成功的關鍵。
(三)拓展訓練對大學生社會適應能力影響的分析
聯合國教科文組織在一份報告中強調，未來社會，教育的四大支柱是學會學習、學會做事、學會做人、學會生存。其中，學會做人就是社會適應范疇的內容，由此可見，社會適應能力是當今社會新型人才必備的重要素質。
大學生社會適應能力體現在個體應與客觀現實環境保持良好秩序，既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應對環境中的各種困難，不退縮；又要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調或改變環境適應個體需要，改造自我適應環境。
從表2可以看出，在實驗組和對照組大學生社會適應能力差異性檢驗中，除了在適應能力很強等級上差異不顯著，在適應能力良好、一般、較差三個等級上差異顯著，在適應能力很差等級上差異很顯著。拓展訓練要求學生始終保持旺盛的斗志，堅定地信心，既需要團隊的協作精神，更需要團隊問和團隊內部的精細分工，學生需要根據訓練需要，所扮演的角色、地位也會經常發生變化，復雜的人際關系要求學生在困難面前竭力為集體爭取榮譽，在主動尋求幫助與幫助他人的同時，從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中充分彰顯個性。角色的定位、變換與清晰的分工在使學生體力、毅力、交往、分工與協作等全方位得到鍛煉的同時，良好的人際關系與廣泛的社交能力也隨之得到培養提高。例如：“盲人方陣”這個項目要求十幾個人在規定的時間里把一捆雜亂無章的繩子拉成一個正方形，并且所有的人要平均分配在四條邊上，整個過程中所有的學生都要蒙上眼睛。在這種情況下，就需要與大家進行交流、溝通，闡述自己的觀點，傾聽別人的意見，集體協商最后達成統一的意見，共同完成任務。通過這個項目，讓學生學會了交流、傾聽和闡述，鍛煉了學生的語言表達能力和社交能力。由此可見，拓展訓練對提高大學生社會適應能力有著積極的作用。
三、結論與建議
論文摘要： 隨著當今社會競爭的日趨激烈，大學生的心理壓力日益增大，心理問題也日益增多，大學生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發重要和急迫。校園文化建設包括精神文化、物質文化和制度文化的多重建設，這項工作的合理安排和大力開展必將對大學生心理健康教育發揮積極的推動作用。
隨著素質教育的提出和貫徹落實，大學生的心理健康教育得到進一步的發展。國家教育部先后出臺《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》、《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》等相關文件，將大學生的心理健康教育視為全面落實黨的教育方針、實施素質教育的重要組成部分。除了心理輔導和干預外，校園文化作為營造和諧校園環境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對大學生身心健康發展還起著重要的滲透作用，能夠使大學生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。
1.大學生心理素質現狀
大學生是具有較高知識層次、較大發展潛力、較強創造能力的群體，新時代的大學生擔負著全面建設小康社會、深入貫徹和完成中國特色社會主義事業的重要任務，這就要求大學生除了具備較高的科學文化素養和思想品德修養外，還具備健康的生理心理素質和健全的人格。美國心理學家馬斯洛等人對心理健康給出了十條標準，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對自己的能力作適當的估價；生活的目標能切合實際；不脫離現實環境；能保持人格的完整與和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關系；能適當地宣泄和控制情緒；能有限度地發揮個性；在不違背社會規范的情況下，對個人基本要求作適當的滿足。大學生是祖國的未來，而且處于青春期末期，正是身心全面發展的關鍵時期，也是心理發育由不成熟迅速走向成熟的過渡階段，加之突如其來面臨的復雜人際關系、激烈競爭、快節奏生活等，容易受到心理沖擊，產生心理波動。
據報道，在大學生群體中有17%出現焦慮癥狀，14%出現抑郁癥狀，12%存在敵對情緒。大學生中的心理問題主要表現在人際交往不適的困惑心理，就業壓力造成的過度擔心的心理，缺乏自信心和學習緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛、情感問題引發的心理等方面。近年來，大學生心理問題呈現出日益嚴重的發展態勢，他們的心理問題主要集中在心理存在障礙，具體表現為焦慮、強迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴重的還有可能引發自殘、自殺等極端行為的出現，這些不僅嚴重影響了大學生自身的人格成長、學習生活和職業發展，而且給學校、家庭及全社會帶來了極其嚴重的負面影響。
2.校園文化的含義
和諧的校園文化對學生身心的健康發展有著積極的促進作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點。狹義的校園文化是指學校的課外文化，包括學校輿論風氣、人際關系、校園環境等。而廣義的校園文化則是指學校的整體文化，包括校容校貌、教學內容與管理制度、全校師生的共識及所遵循的價值觀念與行為標準，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。
3.校園文化建設與大學生心理健康之間的關系
校園文化建設包括物質文化、精神文化和制度文化的多重建設。只有將這三方面有機地結合起來，才能夠達到構建和諧校園的目的，完成建設健康校園文化的任務，起到促進學生心理健康的作用。
3.1校園物質文化建設
校園物質文化是校園文化的物化形態，是為了實現教育目的而建造和設置的各種物質設施和環境的總稱，它映射著整個校園文化的歷史積淀水平和文化發展樣式。校園物質文化主要包括學校所處的地理位置、校園環境、教學設施、活動場所建設等，它是育人方略的重要載體之一，對學生全面發展，尤其是心理健康發展具有重要的引導作用。
校園物質文化建設的主要措施包括以下幾方面。首先，營造優美的校園環境是校園物質文化建設的立足之本。要做到這一點，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發揮自然環境對學生成長成才的重要作用；合理布局校園內部區域結構，遵循科學規律，打造功能劃分合理、學習生活便捷的區域結構，有助于學生的身心健康發展；重視校園綠化工作，營造優美的環境，凈化學生的心靈，陶冶學生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質文化建設的點睛之筆。要做到這一點，就需要通過建造雕塑等來傳承學校的悠久歷史，凸顯景點的紀念意義，激發學生進取、拼搏、團結的情感，培養學生的主人翁意識和歸屬感；通過設置景點來蘊含豐富的哲理，啟發學生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學生的人格品質和良好素質。最后，建造現代化的場館設施是校園物質文化的堅實之根。要做到這一點，就需要健全圖書館強大的功能，建立現代網絡管理系統，分門別類完善和規整圖書館數據庫，使學生在課堂之外能夠進行自我補充、開闊視野，為學生學習和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場館，為學生日常體育鍛煉和運動素質的提高提供必要的基礎設施和便利條件；建立實驗室或實踐基地
，使之成為高校培養適應社會所需求的高級專門人才和高校開展科學研究活動的重要基地；完善現代化校園網絡，進而滿足教學科研和辦公現代化的需要，滿足大學生快捷多樣地汲取知識的迫切需求。
科學研究證實，人的心理是受客觀環境制約和影響的，大學校園物質文化能對大學生的心理傾向和心理狀態起到一種隱性的引導和影響。因此，從育人理念的視角來看，校園物質文化建設便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內化與自我教育功能。大學校園物質文化建設最終能夠達到陶冶大學生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產生積極的情感體驗和健康的心理狀態的目的，產生提高大學生審美能力的影響，起到內化和促使大學生進行自我教育的作用。
3.2校園精神文化建設
校園精神文化是校園的精神存在和精神價值，是校園顯性和隱形文化的有機結合，是校園文化的核心內容。校園精神文化包括校園精神、發展目標、意識形態文化、第二課堂活動、教師人格影響等方面的內容。
校園文化活動是校園精神文化建設的最重要內容之一。它是大學生課堂的拓展和延伸，通過各類校園文化活動的參與，能夠對大學生起到素質教育、能力培養、增長見識、展示自我的作用。大學生在參與各類校園文化活動的過程中能夠提高相應的能力，開闊視野，擴大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結交朋友，培養健康積極的精神風貌，從而降低出現心理問題的可能性，或在出現一定心理問題時緩解不適感。
隨著網絡的普及，校園網絡文化對大學生心理既有積極的影響又有負面的效應。積極影響包括促進大學生全球意識、民族意識和愛國主義意識的強化，促進大學生道德法律意識的健全，促進大學生民主、平等意識的提高。其負面效應則包括弱化大學生的道德意識，動搖其固有價值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導大學生對信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計占領網絡這一主要精神文化建設陣地，使其發揮積極影響，對大學生進行心理健康教育。
此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對大學生心理狀況有一定的影響。
3.3校園制度文化建設
校園制度文化指的是學校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內必須強制執行和嚴格遵守的文化類型。校園制度文化包括學校組織中各種條例化的規章制度、行為規范、紀律準則，以及學校組織中無形的習慣、規范、傳統、風氣、價值觀等。
校園制度文化的建設能夠對大學生行為起到強制性作用，從而使學生培養嚴密的組織紀律性、良好的學習生活習慣和符合身份的規范行為；能夠保障校園文化建設其他方面的實施，保障學校穩定的秩序，以及校園內的平等；能夠以條令條例的形式制約大學生的言行舉止，以保證校園教學活動、生活秩序的順利進行。可見，校園制度文化建設是校園文化建設的基本保證，也對大學生心理健康的培養起到重要的限制和規范作用。
綜上所述，高校校園文化屬于育人環境的一部分，對大學生的心理健康起著積極的推動和促進作用，建設健康和諧、積極向上的校園文化必將對大學生心理健康教育起到重要的輔助和推動作用。
參考文獻
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[文獻標識碼]A
[文章編號]1671-5918（2015）10-0007-02
doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.10-004
[本刊網址]http：//hbxb.net
隨著高等教育改革的不斷深化，人才培養的層次和水平也不斷提升。大學生心理健康水平和心理素質能力已納入社會對于高素質人才考評的重要標尺。高校心理健康教育課程是高校開展大學生心理健康教育的重要媒介。構建科學合理、卓有成效的心理健康課程體系，對全面提高大學生綜合素質，提升人才培養質量，促進大學生成長成才舉足輕重。
一、對高校心理健康課程重要性和必要性的理性認知
大學生正處于人生成長過程中心理發展變化的重要階段，他們在社會認知、角色轉換、人際交往和價值觀等各個方面產生心理矛盾和沖突的情況時有發生。近年來，馬加爵案、藥家鑫案、林森浩案等的接連發生，使大學生心理健康狀況成為社會各界的關注焦點。而高校所做的大學生心理健康狀況統計和高校頻發的大學生心理危機事件也不斷給教育工作者帶來警示和深思。黨和國家對高校心理健康教育工作的發展給予了諸多的關心關注。自2001年以來，教育部頒發了《關于加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見》等一系列指導性文件，提出“加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、全面實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段”，要求高校“開展深入細致的思想政治工作和心理健康教育”等。2011年5月頒發的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，對高校開展心理健康課程又進一步提出了具體要求，要使大學生能夠在心理健康教育課程中真正受到教育、得到啟發。高校心理健康課程作為高校大學生心理健康教育的重要途徑和有力抓手，無疑對于高校開展大學生心理健康教育工作起到事半功倍的效果。高校心理健康教育課程面向全體學生，以問題預防與發展指導為宗旨，幫助大學生提高心理素質，完善健全人格，激發個人內在潛能，提升自我調節能力，從而實現人的全面發展，最終實現自我價值。
二、高校心理健康課程體系的現狀訴求
（一）課程定位需進一步明晰
盡管大學生心理健康教育工作已經在高校中取得了長足的發展，但畢竟此項工作的整體推進的時間尚短，仍有部分高校還沒有給予大學生心理健康教育工作足夠的重視。這就直接導致了部分高校將心理健康教育課程視為上級布置的任務開設即可，而沒有對課程體系的整體架構進行細致論證。而在具體操作層面，教師資源短缺，以德育系列或者行政系列教師擔任心理健康教育課程教學工作；課程課時設置較少，針對性差，難以滿足學生的需求；心理健康教育課程照本宣科，缺乏體驗性和互動性，教學效果不明顯等情況仍然存在。
（二）師資力量相對薄弱
從教師數量上來看，心理健康教育課程專職教師比例不高，兼職教師中絕大多數人并不具備心理學相關專業學習背景和培訓經歷；從教師的人格特質角度講，擔任高校心理健康教育課程的任課教師自身必須人格完善且心理狀態健康向上，但個別教師存在心理素質較差或者個性存在缺陷等問題；從教師隊伍的培訓管理分析，許多高校對心理健康教育領域重視不足，以致教師在繼續深造、技術培訓、交流學習以及職稱晉升等方面沒有得到良好的發展空間。這些原因都導致了高校心理健康教育課程的教學效果難以保障。
（三）課程考核評價環節尚不完善
針對大學生心理健康教育課程的考核評價，目前國內高校大部分是以試卷或撰寫論文的形式進行。課程的考核評價方式倒逼了任課教師在課程內容、教學目標以及教授方法等環節的設置上發生導向性誤區，也使學生更加關注考試成績，而忽略課程原本對大學生自身心理健康調節能力和心理技能應用的掌握。現實情況往往上演這樣的一幕，在大學生參與學習心理健康教育課程結束之日，也是告別關注心理健康之時，他們存在緊張焦慮情緒，卻無法應用知識進行消化調節，走出陰影；他們出現矛盾困惑，卻不能利用技能妥善處理，直面挑戰。
三、高校心理健康教育課程體系的構建
高校心理健康教育課程體系在框架上由原理課程、健康課程和活動課程相互依附，在細節層面又與校園文化、課程設計、專兼職教師隊伍以及大學生自身等因素息息相關。
（一）完善課程設置，保障大學生心理健康教育課程核心建設
1.完善心理健康教育課程內容，適應學生發展需求。高校心理健康教育課程是面向全體大學生開展的一門課程，這就需要在課程內容的設計上，既要注意對共性問題的探索，又要尊重不同年級、不同群體進行個性需求的研究。總體來講，大學生的心理需求隨著年級的變化而不同。如大學新生與畢業年級學生表現的心理問題往往截然不同。因此，大學生心理健康教育課程切忌搞大鍋飯，要在設計共性知識脈絡的同時，將每學期的課程內容與不同年級大學生的獨特心理特點相結合，有所專攻，有所側重。
2.豐富心理健康教育課堂形式，提高學生學習興趣。一方面，我們可以在課堂教學中借鑒團體心理輔導的模式開展教學活動。由于團體心理輔導過程中，主導者可以針具不同主題，引導和幫助參與者創建相應的環境活動，極大提高了課堂教學的互動性和體驗感，使同學們在群體互動中主動感知問題，收獲知識。另一方面，可以通過對心理測量儀器和工具的有效運用，提升教學效果的針對性和趣味性。根據對應章節的教學內容，引導學生參與標準測量表的填寫，使同學們在自填、自評、自測中，從對量表的感性認知，逐漸轉化到對知識的理性掌握。這不但能夠滿足學生自我探索的愿望和興趣，也能有效提升學生學習效果。
（二）充分發揮第二課堂的教育優勢，助力大學生心理健康教育課程
1.以優美的校園環境熏陶人。優雅舒心的環境往往能夠使人的情緒得到舒緩，心情感到愉悅。大學生將在一所校園中度過四年寶貴的青春歲月。如果他所處的校園環境基礎設施完備，校園景觀怡人，管理制度有序，校園處處散發著年輕的朝氣，處處彰顯著古樸的大學書香亦或是現代的科技之美，那么長期生活在這樣寧靜與雅致的環境之中，感受著青春向上的氣息，可以有效調節大學生的負面情緒，有利于促進大學生身心健康發展。
2.以大學生喜聞樂見的校園文化活動吸引人。在活動的開展過程中，我們要經常走近學生，更多地傾聽學生的心聲，以他們的心理需求為出發點，不論是活動的內容設計，還是活動的載體搭建，都要盡可能照顧到參與學生的心理感受，使我們的校園文化活動真正做到讓大學生喜聞樂見。在活動的氛圍營造上，我們要積極創建公平公正、積極向上的環境，讓同學們在活動中有所作為，收獲喜悅，也使校園文化活動在潛移默化中體現心理健康教育的實效性。
3.以積極向上的宣傳輿論內容鼓舞人。正面積極的宣傳能夠起到激勵大眾、鼓舞人心、凝聚力量的強大向心力。在高校心理健康課程教育第二課堂的建設中，高校應筑牢宣傳輿論陣地，充分利用校園BBS、校報、廣播電臺以及宣傳櫥窗等校內宣傳資源和途徑，如開設心理知識專欄，邀請心理健康教育課程專業教師為同學們答疑解惑等，對大學生心理健康相關知識和技能進行宣傳普及，廣泛傳播青春正能量。
論文摘要：大學生面臨著生理、心理的巨大變化及來自學校、家庭、社會的眾多要求，但其心理發展尚未成熟，在為人處事方面常引起心理沖突，產生心理障礙。大學生心理障礙產生的涼因與對策。
近十幾年來，由于種種原因，我國大學生的心理健康狀況越來越令人擔憂。根據樊富氓等人對清華大學916名大學生進行的調查顯示，71.3%的大學生在學習與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70.1%的學生對壓力缺乏正確認識。a7范存欣等人在暨南大學1026名大學生作了心理健康調查，結果顯示，有42.83%的大學生可能存在不同程度的心理健康問題，16.22%的在校學生存在各種比較明顯的心理問題，其中有24.21%的學生存在病態人格問題。川當前大學生的心理健康問題的嚴重性、廣泛性呈越來越大的趨勢。“馬加爵案”是大學生心理障礙的極端表現。大學生成長階段是人生的特殊、迷惘期，正進人成年人的社會角色，但對社會、家庭而言，因其經濟不獨立，實際仍是“未成年人”，又面臨學業、就業、學費等心理壓力，及人際關系、愛情等成長的煩惱和困惑，容易角色錯位，導致心理沖突，甚至產生心理障礙。大學生心理健康問題危及到他們的學習、生活和工作，不可等閑視之。
一、大學生心理障礙的產生原因
大學生心理障礙表現形式各不相同，是由于各種主客觀因素相互作用的結果。具體來講主要有以下幾個方面:
(一)社會環境因素
當前社會處于新舊價值體系與行為規范更迭的關鍵時期。人們對物質文化生活的要求不斷提高，競爭意識逐漸加強，生活、就業壓力日益增大，這對大學生的思想產生很大的影響;東西方文化的碰撞、價值觀念的沖突、貧富差距的拉大、利益格局的調整造成大學生心理的不平衡:個人對眾多可供選擇的生活目標難以兼顧的矛盾心理加劇，了內心沖突;對環境變化的適應不良而出現的種種困惑、迷惘、不安和緊張在明顯增加……以上種種因素都可能導致大學生的心理障礙。正如我國著名社會學家先生所指出的:“我國當前正處于一個大變革時期，這個變革包括幾千年沿襲下來的文化、觀念的改變。因此，人群中不可避免地出現因適應不良而產生的各種心理障礙。”
(二)家庭因素
相當一部分大學生的心理障礙問題都與家庭環境有關。父母離異或不和、親人病故、家庭主要成員不良行為的直接教唆和間接暗示都會對孩子的心理產生極大的影響。此外，父母對子女的態度和教養方式也可能導致心理障礙的產生，如:過分地保護和溺愛會導致子女依賴、膽怯、任性、驕橫等心理傾向;過分嚴厲則會使子女產生消極、畏縮和迷惘的個性特征。但人在童年、少年的成長經歷對個體的人格特點有很大的影響，有家庭事件對子女的影響是終生揮之不去的。因此，家庭環境也成為造成大學生心理障礙的因素之一。
(三)個體因素
個體因素包括生理因素和心理因素。生理因素包括遺傳素質、生理病變、身體發育狀況等。根據材料已知:輕微的神經障礙可能與先天遺傳和生長的內部環境有較大關系。大學生正處于青春期，愛美之心人皆有之，因此個人的容貌、身材、生理缺陷等也是大學生心理障礙產生的誘因。心理因素歸根結底是環境和遺傳相互作用的結果，但一經形成，又成為影響大學生心理健康的重要因素。有些大學生由于認知水平偏差而愛鉆牛角，受到挫折后一撅不振，自暴自棄，對同學的幫助置之不理，長期郁悶而產生心理疾病;有些則由于自己缺乏自制力、情緒易沖動或憂郁而產生心理問題。而且現在的青少年生理成熟的年齡普遍提早，而同時社會對人們的知識和技能的要求也越來越高，這樣一來，人們的求學階段也越來越長，從而出現了所謂“社會成熟后延現象”。當代大學生最大的心理特點就是這種生理和心理發展的不平衡性，而這種不平衡也是大學生心理障礙產生的主要原因之一。
(四)學校生活因素
大學生的學習、生活和工作是影響其心理健康的重要因素。大學生的學習生活不同于中學，大學強調自學和獨立思考，有許多時間由學生自己支配，這完全不同于中學時老師包辦一切的學習情況.因而也就增加了學習上的困難。作為大學生，要獨立處理一切生活瑣事，協調人際關系等，這都是擺在不少學生面前的突出困難。在高才云集的大學校園，中學時代的優越感被成為蕓蕓眾生的普通學生的感受所代替。“我不是尖子生了”、“我不能得到別人的關注”，“我怎么變得如此笨”等等此類意識引起很痛苦的失落感。有些學生因所學專業不理想而喪失學習興趣，覺得前途無望。不少大學生正是由于以上種種原因而出現心理障礙。教育部2003年下發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》，要求高校加強大學生心理健康教育，但由于沒有硬性規定，《綱要》在許多地方并沒有得到落實。
二、提高大學生心理素質，預防和克服心理障礙的對策研究
大學生的心理障礙對其帶來諸多不良影響，而且心理障礙有多種表現形式和產生原因。因此，要預防和消除大學生心理障礙，需要通過不同的途徑和各方面的共同努力，才能取得良好的效果。
(一)提高學生對心理健康的認識，增強自我保健意識
大學生首先要認識到心理健康的重要性，并將其與個人的發展聯系起來考慮，不斷檢查，反省自己，以及時發現并解決內心的矛盾和沖突;同時要增強自我保健意識，注、意培養鍛煉自己的個性心理品質，增強自己的“免疫力”，自覺主動地培養、優化個性心理品質。平時主動參加自己喜歡的活動或盡量做自己感興趣的事，擴大交往范圍，處理好各種人際關系，增強對周圍同學的了解，同時也讓其‘他同學了解接受自己，以便得到各方面的有力支持。已產生了心理健康問題的學生，要相信自己心理問題是可以解決的，心理疾病是可以治好的。
(二)設立心理健康教育機構，開展各種活動，提高學生的心理健康水平
高校的心理健康教育機構主要負責心理衛生知識的宣傳工作，設立心理咨詢服務中心，開展各種有關心理健康教育的活動，從而提高學生的心理素質。我國心理衛生工作尚未普及，心理咨詢工作起步較晚，專職的心理咨詢、心理治療人員還很少。因此，高校的心理健康教育機構這個環節還比較薄弱，應多投入人力、物力和財力，以彌補其不足。目前，我國大部分高校已開展了心理咨詢工作為學生服務。但是，不少大學生對心理咨詢有一種偏見或忌諱.認為進了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會被指手劃腳。針對這種情況，心理咨詢部門應拓展心理健康教育空間，豐富載體，有效利用QQ，E一mail、博客等網絡工具，進行咨詢或交流，這樣可以避免面談時向老師暴露個人隱私的尷尬，學生更樂于真心的反映個人心理問題。事實上，心理咨詢并不是心理不正常者的專利，這也說明了學校開展心理衛生知識宣傳工作的力度不夠。 為了增加大學生的心理衛生知識，提高大學生心理素質，大學應開設心理健康教育課，把心理健康教育滲透于學科教學之中，要在學科教學中滲透心理素質方面的內容，如思維、記憶、想象能力的心理訓練方式，可以提高學生的感知力、注意力、記憶力、創造力以及科研動手的能力等;通過采用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學習的積極性。川同時可以通過廣播、講座、發宣傳資料等方式進行心理衛生知識的宣傳與普及。另外，在新生人校時，要通過運用心理量表測量，為每個學生建立心理健康檔案，以便于他們在產生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導。這有利于大學生正確理解和認識自身所出現的心理問題，并在實際生活中予以有效的解決，也有益于大學生形成自我保健意識，增強自我鍛煉能力。
(三)加強校園環境建設，營造良好的育人環境
校園環境具有認識和調節心境、育才及娛樂的功能，對完善學生個性、促進學生心理發展具有潤物細無聲的熏陶作用。為了使大學生保持良好的心境，學校應加強環境的美化和管理。校園環境包括校園物質環境和校園文化環境。校園物質環境包括校舍、校園景點、運動場地、甚至教室的墻壁、桌椅的色彩都應認真考慮、精心設計，給人以美的享受，使學生能在緊張的學習之余品味到寧靜恬淡的情趣，有利于學生的心理調節。大學生在校學習期間，校園文化對他們的影響至關重要‘校園的文化環境是指學校精神、制度等，它應該有樂觀和諧的氣氛、豐富多彩的內容，通過加強校園文化建設，營造積極、健康、高雅的校園氣氛，陶冶學生高尚的情操，促進其全面發展和健康成長，能引導學生積極向上，有利于培養學生高尚的道德情操和健康的心理品質，使學生在校園文化活動中陶冶情操，凈化心靈，增強學生信心。
(四)做好大學生的就業指導和職業生涯規劃工作
隨著高等教育大眾化，高校畢業生越來越多，就業形勢的日益嚴峻，國家統一分配畢業生的政策不復存在，這就使得雙向選擇中不可避免地存在著畢業生之間的激烈競爭。大學生就業壓力的增大，職場上的擇業困難，產生了許多心理問題:有些學生在辛苦四年后，找到的工作待遇甚至還不如沒上過大學的高，理想與現實的落差導致心理極度失衡;有些畢業生因在競爭中失利而長時間不能從失敗的陰影中走出來，變得自卑、憂郁、煩躁;還有些畢業生因面臨著個人理想與家庭意愿、事業與愛情、就業與深造等方面的兩難選擇而焦慮困惑，一籌莫展;因此，做好大學生的就業指導工作，幫助大學生樹立正確的擇業觀，也是避免大學生產生心理問題的一項有效措施。
我國的就業指導課程相比英、德等西方國家來說，還有很大差距。它僅限于學生畢業前的就業形勢分析和教給畢業生一些求職技巧。川因此，我們必須加強畢業生就業指導課程建設，把大學生就業指導課列入必修課，面向全體學生，貫穿于大學教育的全過程等，而不是僅在畢業班才開設就業指導課。通過就業指導課，引導學生樹立正確的擇業觀念，客觀的評價自我，揚長避短，以便找一個滿意的工作。同時還要加強大學生職業生涯規劃指導，通過指導大學生職業生涯規劃，幫助大學生發現和了解自己的專長和興趣，根據社會需求，樹立與市場經濟體制相適應的職業生涯觀。川這樣可以使學生避免就業時的盲巨性和·無準備性，增強他們的擇業自信心，從而避免一些畢業生因就業產生心理問題的現象。
關鍵詞：積極心理學，大學生心理教育，創新研究
大學新生從剛踏進大學校園的那一刻起，在他們學習，溝通，生活的過程中，他們別無選擇地面臨著社會，學校，家庭等方面帶給他們的各種壓力，尤其是在知識經濟全球化的當下，畢業之后的就業問題就已經把一些高校畢業生壓得踹不過氣來。因此必須不斷深化大學生的心理健康教育理念，加強當代大學生的心理健康教育工作力度，將積極心理學的理念融入到當代大學生的心理教育工作中去，進一步增強學生的社會適應能力，更好地幫助大學生自信地走向社會，最終走向成功。
一、積極心理學的本質內涵
積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學[1]。它是現階段心理學界正在興起的一個研究領域，這是由于它的全新模式，吸引了越來越多的心理學家對其進行深入的研究和探討。積極心理學的特點是它可以用積極的態度來解讀人生，用樂觀的心態來面對挫折，直擊內心并且深層解讀人類的復雜心理變化，從而為幸福健康樂觀的人生提供知識保障。
1.積極心理學的理論簡介
積極心理學是20世紀末西方心理學界興起的一股研究思潮，他主要是由美國心理學家塞利格曼等人提出的，主要目的是用于研究當時錯綜復雜的心理現象。由于該思潮的獨特性，它的提出可以說是具有跨時代意義的，為之后的心理學研究提供了更大的交流平臺。積極心理學主要關注的是人類的美德，品質等方面，它采用大膽積極的態度來解剖人們的內心世界，在積極的認知，感受，分享的過程中來凸顯人類本身的價值。積極心理學采用鼓勵的教育模式來激發人類未知的潛能，督促人類朝著更快，更高，更強的目標前進。
2.積極心理學的積極意義
傳統心理學是靠著承認人類心理疾病的感知去尋求治療心理疾病的方法，有別于傳統心理學，積極心理學的積極意義在于它換了一個角度闡述了人本身存在的心理問題，它并沒有否認人類自身的心理疾病，而是采用積極鼓勵的研究態度去理解心理學對于人類的重要性。為一些普通心理障礙的人提升了幸福感，新鮮感，有助于自身心理疾病的治療。積極心理學認為，每一個個體都會面臨變好或者是變差的選擇，當你感覺自身條件不如平常人的時候，積極心理學教你積極樂觀，正確認識自我，而不應該自暴自棄，怨天尤人。這樣的積極鼓勵模式，幫助你更加健康快樂的成長。
3.積極心理學對大學生心理健康教育的重要價值
大學生是心理變化最強烈的一個社會群體，由于青春期的作祟，大學生很容易受到心理疾病的困擾。如果在校期間沒能正確妥善地處理好大學生的心理問題，會對其今后的自身發展產生深遠的影響，會成為大學生成長道路上的一塊絆腳石。因此在轉變教育理念的過程中，加入以樂觀健康為主旋律的積極心理學元素，重點塑造學生的人文品格，培養一種能夠適應社會的積極情緒，提高自身的心理素質，這對大學生今后的學習發展都是有著戰略性意義。
二、我國大學生心理健康教育存在問題的原因分析
所謂大學生心理健康就是指大學生在符合自己年齡狀況，心理上能夠滿足該階段應有的學習，工作，生活等情緒，整體處于一種積極向上的心理狀態[2]。大學生心理狀態研究是一個系統的工程，因此大學生的健康成長已經離不開良好的心理素質教育，只有和思想政治，專業知識相結合的教育理念才能培養出真正被社會所用的人才。由此可見，大學生心理健康教育工作發展有著重要學術價值。
1.我國大學生心理健康教育現狀
隨著信息高速公路的飛速發展，大學生的心理教育問題也得到了社會各界的強烈關注。尤其是在2011年馬加爵事件和2013年復旦大學生投毒案件曝光之后，輿論把大學生這個社會群體推到了風口浪尖。可能這對大部分的在校大學生來說，這樣的輿論壓力是不公平的，但是這些事件背后隱藏著大學生心理存在嚴重扭曲現象的社會影響還是真實存在的。因此，高校在緊抓專業文化教育的同時，更應該關注到大學生的心理狀況，努力構建一套完整的心理教育體系，切實解決當前大學生的心理難題。
2.大學生心理健康狀況的原因分析
大學生的心理健康亮起紅燈主要還是因為學校，家庭，社會各方面的壓力。隨著高校教育改革的深入，社會對于當代大學生的期待也越來越高。而復雜的社會交際圈更使得剛畢業的大學生陷入深深的迷茫當中，從而產生的極度落差感就導致了大學生的心理障礙，如果不能及時疏通這類障礙，排除解難，那就很容易造成極端事件的產生。大學生校園生活是開放的，友好的，事物總有兩面性，這樣獨立的校園生活也很容易造成大學生不能自理的生活狀況，久而久之，在生活中得不到自我肯定之后，心理問題也會愈發明顯。不管是社會，還是校園還是個人，能夠造成大學生心理障礙的原因有很多，主要還是要依靠自己和學校的共同努力，一起去戰勝心理障礙，做一名積極向上的大學生。
三、在積極心理學視域下努力構建大學生心理健康教育體系
積極心理學理念致力于從積極樂觀的角度去看待事情，看待一些心理現象，為大學生的心理健康教育體系構建拓寬了新的思路[3]。用積極心理學的教育模式來培養大學生積極的心理潛能來獲得幸福生活的方法，因此在積極心理學視域下構建大學生心理健康教育體系是時展的必經之路。
1.致力于塑造積極的學生品格
塑造學生堅毅的人生品格，讓學生成為生活中的樂觀者，學習上的成功者，這是每個人民教師應盡的義務。只有樹立正確的人生目標，認真加強挫折教育，塑造學生積極的人生品格才能培養出全方面發展的優秀人才。大學生是正在處于青春叛逆期，這段時間內的心理疏通工作尤為關鍵。而班級是學生學習生活的重心，作為高校工作者應該從實處入手，把塑造學生良好品格作為心理健康工作的根本目標。但是良好的個人品格是在平常學習生活中鍛煉而來的，并不只是局限于書本上的知識，因此這就要求教師加強與學生的心理溝通工作，從身邊的小事抓起，從而塑造學生更適應社會的獨立性格。
2.致力于改善校園壞境建設
自古就有孟母三遷，孟子母親為了能夠讓孩子有一個良好的學習壞境，費盡心思，曾兩遷三地，這個故事在告訴我們母愛偉大的同時，還在暗示著一個好的文化壞境有助于孩子的健康成長。在當代，一個良好的校園文化壞境是學生努力學習的基礎保障，因此致力于建設優美的校園文化壞境是符合時代潮流的。大學校園壞境應該著重體現“干凈，整潔，溫馨”等字眼，讓學校以嶄新的面貌面向學生，讓學生在舒適的校園壞境中生活，這樣的改善舉措不僅有助于提高學生學習的積極性，而且還能為學生心理品格的培養提供幫助。
3.致力于拓寬大學生心理健康教育渠道
積極心理學認為，每一個人都有一顆樂觀向上的心，都存在積極的心理潛能。所以尊重大學生的自我心理發展史正確開展高校心理健康教育工作的首要條件，不干預，不阻礙是積極心理學在高校應用中的現實依據。高校可以通過現階段擁有的心理課程以及課外的心理輔導來進行心理教育，除此之外，要從根本上分析大學新生的心理特征，把心理課程當做學校的特色課程來做，積極拓寬大學生心理健康教育渠道，把大學生的心理教育滲透到大學生的生活中去。
4.致力于開設具有心理元素的校園文化課程
學科教學是學校教育的重要組成部分之一，一門優秀的，引人入勝的文化課程是每一位學生的最愛，有些學科正是因為枯燥的課本知識使得學生提不起對于該門課程的任何興趣。在學科中融入積極心理學的理念，開設豐富多彩的心理文化課程是構建健康心理教育體系的重要途徑之一。教師可以通過一些課程內容的特點，在教學中尋找良好的機會來對學生進行正確有益的心理輔導，把心理教學滲透到平常的教學中去，在學科教學中培養學生的良好意志，減輕因為文化課程給學生帶來的一些影響。
高校管理工作者必須糾正之前“學生心理健康教育工作職能由專業心理學家溝通”的錯誤理念模式，把積極心理學當成是一門專業文化課程去對待，在枯燥的文化課學習中加入積極心理學的元素，為大學生營造一個和諧溫馨的校園氛圍。我相信在積極心理學觀念的影響下，我國現階段大學生心理健康教育工作才會有本質的改變。對學生自身而言，也只有通過自己和學校的共同努力，才能讓學生更加熱愛生活，熱愛學校，最終熱愛自己。
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作者簡介：
【關鍵詞】心理健康 有效途徑 大學生
當代大學生是祖國的未來和民族的希望.重視和加強大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針.推進素質教育的必然要求，也是促進大學生健康成長、培養高素質人才的一項重要舉措。作為培養高素質人才的高等學校，不僅要強化基礎、拓寬專業、提高技能，而且要注重非智力因素的培養，其中心理健康是關系人才質量的重要問題。2001年教育部頒布的《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》提出：“(高校)心理健康教育要以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網絡和體系。”大學生要做好社會主義建設事業的接班人，就必須既具有較高的科學文化素質和思想品德修養，又要具有健康的生理、心理素質和健全的人格。因此，加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要.是時展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。
一、大學生心理健康現狀
我國高校學生心理健康狀況總體上看是好的，絕大部分學生積極進取，熱愛生活，樂觀豁達，不怕困難，善于合作，體現了較好的心理素質。同時，我們也看到，當代大學生，隨著生源的獨生子女化，隨著國際政治經濟大環境的復雜多元變化，以及學生家庭成長背景、地域貧富的巨大差異和現代媒體的負面效應等因素影響.從中學門邁向大學門的青年學生面臨著比過去時代大學生面臨的更多的現實問題，部分學生產生了各種心理上的不良反應和適應障礙，有的因心理疾病導致休學、退學。在對大學生的各個年級段的分析中，幾乎都發現有部分群體存在值得我們關注與重視的心理異常問題。主要以強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、成癮(含網癮)、物質依賴、性偏好障礙等神經癥、心境障礙、習慣與沖動控制障礙、性心理障礙等心理障礙為主。主要表現在：抗挫折能力差，引發壓力難以適應癥；失戀等情緒困擾，誘發沖動控制障礙癥；個性偏執、情緒敏感，易誘發孤獨、失落癥；經濟條件的差異導致心理落差，引發煩惱、自卑癥；畢業生就業壓力大，引發焦慮、恐懼癥等。這些心理問題如果不能得到很好的解決和改善，將會影響一些學生一生的身心發展。學生在大學階段能否
作者簡介：劉軼強(1966-)。男。漢族。太原理工大學副教授。太原理工大學。歷史學碩士。主要研究方向：中國近現代社會史。得到專業的心理健康教育和有效的心理輔導，得以排解心理困擾將直接影響到大學生的心理素質。因此，加強和改進大學生心理健康教育工作，對我國社會的發展、對培養創新型人才有著重要的意義。
二、大學生心理健康問題成因分析
大學生產生上述心理健康問題的原因是復雜多樣的.既有主觀上的生理、心理因素，也有客觀上的家庭、學校及社會環境的因素。1.客觀原因。一是應試教育與獨生子女政策。我國現行的高考制度使得中學教育基本上圍繞著高考這根指揮棒轉.學校重視了高考科目知識的傳授，而忽視了學生素質的培養和提高；二是社會的壓力。我國目前正處于由計劃經濟向市場經濟的轉型期，競爭日益加劇，特別是涉及大學生切身利益的各項改革措施的推行，使大學生面臨的社會環境更加復雜、多樣，這也對大學生造成了相當大的心理壓力；三是學校缺乏心理健康教育。學校的思想教育基本上停留在標語、口號式的宏觀層次上，缺乏必要的細致和深入的教育。從中小學一直到大學.學生都缺乏良好的心理教育.學校只注重學生知識和能力的培養，而沒有教會他們怎樣去搞好人際關系，更好地適應社會。2.主觀原因。一是心理發展不夠成熟，理想與現實脫節。目前我國大學生入學時一般在18歲左右畢業時22歲左右.這一時期正是青春后期與成人初期階段，在這一階段，他們富有理想和幻想，對未來充滿憧憬。但是，在實現理想的過程中，他們對學習、工作、生活的條件和環境及人際關系常常提出過高的要求，忽略客觀條件限制，期望一切都是現成的和順利的，一旦在現實中遇到一些挫折，他們就大失所望。二是自我意識不健全，常出現認知偏差。一個人在自尊、自信基礎上建立健康協調的自我統合，即具有良好的自我意識是應對現實的心理基礎。大學生的心理困擾大都與自我意識有關，例如不能客觀地認識自我，對自我評價過高或過低，不能準確地自我定位，不能獨立地整合各方面信息等。三是應對策略與應對能力欠缺。在現在的大學生中.很大一部分人對生活事件的應對策略與生活對他們的要求很不相稱。當他們遇到某些事情難以處理時，雖然能夠對自己的心理變化過程及內外原因進行一番分析.但是最后往往會出現“我知道……，可是我該怎么辦呢?”的局面。這種策略和能力方面的限制使他們不能有效地處理各種生活事件，不能積極地面對各種壓力，不能很快地恢復自己的心理平衡.而是經常處于一種緊張的應激狀態.長此以往，很容易導致心理障礙。
三、大學生心理健康教育現狀
盡管各高校開設了心理健康教育課程，有些高校甚至編寫了校本教材，但是，目前高校大學生心理健康教育的現狀卻不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發展的關鍵時期，容易引發較多的心理沖突，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產生心理煩惱和困惑，甚至出現心理障礙；另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位，從事心理健康教育的專業隊伍力量不足，專業水平不夠；還有就是各高校的心理健康教育課程設置結構方面缺乏合理性，有的高校對于大學生心理健康教育僅僅是安排在課程表上，而沒有具體到教學實踐中去.這種課程的設置首先是不被教師與學生重視，由于缺乏系統的理論研究，大學生的心理健康教育課程在教學內容上很難有創新；再者就是在教學過程中依靠傳統的理論研究去實施教學，而沒有注重到心理輔導與健康咨詢工作的作用，導致大學生的心理健康教育課程僅僅是走過場，對于學生的心理健康問題并不能給予科學的解決；最后就是缺乏良好的文化環境，使大學生認識不到心理健康教育的真實意義所在。因此，高校應采取切實有效的措施，努力探索大學生心理健康教育的有效途徑。
四、大學生心理健康教育的有效途徑
當代大學生的心理問題是多種原因導致的。要想妥善解決這些問題，社會、高校、家庭都責無旁貸，要共同為他們的健康成長創造一個優良的環境。
思想上重視當代大學生心理健康教育。大學生心理健康教育要有效地開展，首先要在思想上高度重視，特別是學校領導要重視。有關部門和領導要從培養新世紀人才的高度，正確認識加強大學生心
理健康教育的重要性和緊迫性，把心理健康教育切實納入學校教育工作的重要議程，在人、財、物等方面切實給予支持。
開設心理健康教育課程。大學生心理健康教育課不同于一般學科，它關注的對象是大學生及其各種心理調控問題。因而，心理健康教育應該與大學生的實際需要相結合.與大學生的身心發展規律和時展要求相吻合，從而激發大學生學習的積極性，幫助大學生掌握基本的心理學理論知識.提高大學生自我心理調適能力.促進大學生心理健康發展。
發揮校園文化的育人功能。構建和諧校園文化，為大學生健康成長創造良好環境。校風建設是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動，有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。強化校園文化建設，要積極開展健康有益、生動活潑、豐富多彩的文化活動，用格調高雅的精神生活影響和教育學生，用優美和諧、積極向上的校園文化陶冶學生情操、激發美感，促使學生熱愛學校、熱愛生活
積極引導學生參加社會實踐活動，促進大學生心理健康。社會實踐給當代大學生提供了一個很好的接觸、了解和認識社會的機會。學生通過社會實踐，在專業技能、工作能力、人際交往等方面得到了鍛煉，同時增強了克服困難的信心和不斷進取的勇氣，有助于他們重塑自我，準確定位，順利成才。
成立心理健康教育機構，提高師資水平。一是成立心理健康教育研究小組，建立心理健康教育咨詢室。為使學生的心理健康教育工作扎實有效地開展，研究小組應由熱愛學生心理健康教育工作、具有豐富教學與學生管理經驗的老師組成.心理咨詢室應由具有心理咨詢師資格的老師和醫護人員組成。二是創造融洽的氣氛，提高教師的心理健康水平。要搞好對學生的心理健康教育，首先要提高教師的心理健康水平。制定了科學合理的教育目標和教師工作評價機制，盡可能緩解、疏導教師的心理壓力，提高教師的心理健康水平。三是創造機會，提高教師開展心理健康教育的能力。學校充分利用各種機會，提高專職教師開展心理健康教育的水平。安排教師參加全國心理健康與心理測量培訓等，聘請校外專家來校進行心理健康教育指導，組織教師舉辦心理健康講座和撰寫心理健康教育論文，提高教師開展心理健康教育的能力。四是加強對輔導員的培訓。輔導員是和學生接觸最多最頻繁的教師，有必要定期給他們進行心理健康知識的普及教育，鼓勵輔導員參加心理咨詢師的培訓。通過培訓，使輔導員的各項工作更加適合學生的心理發展特點，開展的各項活動更加人性化，在處理各種心理健康方面的問題時具備更強的應變能力。
關鍵詞：微時代；大學生；心理健康教育；途徑
在信息量呈爆炸式增長的時代，新型媒體傳播工具微博和微信以迅雷不及掩耳之勢攻占了人們的社交平臺，受到廣大網友的追捧。隨著互聯網的不斷發展，微博和微信的影響力也在不斷擴大，并潛移默化地影響著人們的生活，人們已走進了“微時代”。大學生作為微博和微信使用的主力軍，受到的影響就更加明顯。微博和微信等媒體工具雖然增強了大學生之間的溝通和交流，擴大了信息的傳播面，但同時也帶來一些不利影響，網絡時代信息寬泛而駁雜，大學生還無法分辨好壞，這就造成一些低劣信息影響到大學生的心理健康。因此，各大高校的教育者要積極采取應對措施，將微博和微信等傳播媒介充分利用起來，以此確保大學生的心理健康教育工作順利開展。
一、“微時代”背景下大學生的心理研究
1.對“微媒體”有主觀心理動機
幾乎每個大學生都會注冊微博賬號，他們使用微博促進人和人之間的交往不斷進步。微博和微信是當代大學生擴大人際關系網的一個大平臺，為學生提供了增長見識的機會；與此同時，它也在某種程度上影響著大學生實際生活中的人際交往。
2.對“微媒體”產生依賴心理
目前，從新媒體的普及和應用情況來看，高校大學生幾乎都有一部智能手機，作為微信和微博等信息傳播的載體，這是學生獲取網絡信息以及和他人聯系的主要載體。但就目前的情況來看，大學生過分地賴新媒體，且已非常嚴重。學生花費大量的時間刷微博、聊微信，無論是在課堂上，還是休息的時間，這種無節制地使用手機極大地降低了他們學習的積極性和熱情，不利于其個人的發展。
3.對新媒介興趣濃厚
微博和微信具有信息傳播的便捷性、新穎性和及時性等特征，可以在極短的時間內吸引大多數學生。大學生正處于對新鮮事物好奇的年齡，同時也敢于挑戰和嘗試，經常利用這些新媒介進行多種信息的傳播和交流，因而極大地推動了“微媒體”的發展。
4.在新媒介使用上花費的時間較長
初入大學后，一部分大學生自主學習的積極性極大降低，空閑時間變得富裕起來。微博和微信等信息傳播工具的瞬時性和便捷性受到眾多大學生熱烈的追捧，并迅速成為大學生空閑時間的主要娛樂方式。他們每天會花費大量的時間用于上網，通過這些媒介進行信息的分享和溝通，關注一些公眾號和明星微博，上網的時間長且頻率高。
二、“微時代”對大學生心理健康產生的影響
1.正面影響
社會的進步推動大學生的生活條件逐漸好轉，他們都崇尚個性自由，極度渴望被關注，而微博和微信等恰恰滿足了他們個性發展的需要，給他們提供了一個自由、平等的發揮平臺。在微博平臺上，只要在法律規定的范圍內，學生可以自由地發表言論，在此他們可以找到有共同想法的人；在學習中遇到困難時，也可以在微博上宣泄情緒，釋放壓力，在一些網友的鼓勵下調節情緒，找回自我。此外，微博和微信有極強的互動性，能讓大學生結識更多志同道合的朋友，和他們分享自己身邊的新鮮事，相互交流、相互學習，這利于大學生心理健康的發展。
2.負面影響
首先，由于大學生課余時間增多，他們有時間刷微博、查看朋友圈，并逐漸成了微博和微信的重度依賴者，導致降低甚至喪失了學習興趣，還可能產生厭學情緒。其次，網絡信息比較龐雜，正面和負面信息充斥其中，而大學生自制力和辨別是非的能力不足，負面信息很容易對他們產生嚴重影響，致使他們認知出現偏差，不利于其個人價值觀的形成。最后，一些學生只在網絡上才能與人正常交流，在現實生活中卻不能或很少和同學、朋友等進行交流，對身邊事也表現得漠不關心，沉迷在虛擬世界里不能自拔，最終迷失自我，變得封閉、迷茫，出現心理問題。
三、“微時代”背景下大學生心理健康教育的創新策略
1.利用新媒介了解學生的心理動態
微博和微信方便人們交流想法、實現信息共享，大學生可通過其自由地發表個人看法，也可以單純地抒發個人情感。目前，從大學生對微博和微信的使用和心理動態分析，大多數人更喜歡這種網絡溝通方式，并逐漸對網絡環境產生依賴。
針對這種情況，高校心理教育者采取相應措施，通過利用新媒體積極地加強與大學生間的溝通交流，以此了解他們的心理變化。
目前，大多高校都有本校的官方微博，但是關注的學生少之又少。由于學校經常新聞類和通知類消息，不能引起學生的興趣，導致訪問量較低。因此，學校可以發起一些學生感興趣的微話題，激發學生探討的熱情，并以此啟發學生，并對學生積極地展開相應的心理輔導。
此外，在實際的大學生心理健康教育中，教師還可通過微博和微信了解學生的心理狀態，并對其進行分析，及時并有針對性地對其產生的問題給予有效的心理輔導。教師通過這種方式才能更好地促使學生正確看待自己的情感需求，幫助他們建立心理防御機制，使其在產生心理危機的時候，可以有效應對。另外，高校大學生心理健康教育工作者還可開一些心理健康公開課，讓學生進行面對面的溝通與交流，在適當的時候給予幫助，幫助其及時調整自己的心理狀態，逐步提高心理素質。
2.利用好新媒體，展開微博心理咨詢
在現實日常生活中，當學生意識到自己的心理與別人不同，往往不會主動去找心理醫生咨詢相關問題，因為他們羞于對陌生人講述自己的“古怪”心理，還怕被當做異類。面對面的這種心理咨詢方式讓學生身心難受，不能輕易卸下心理包袱，也不能做到開誠布公地和心理醫生進行正常談話，還可能因此產生一定程度的自卑心理。
當出現此類情況時，大學心理健康教師可以利用微博和微信等與學生進行心理溝通與交流，這種方式避免了面對面可能出現的尷尬，減輕了學生緊張的情緒，促使他們甩開心理包袱，同時也有利于學生將自己真實的想法描述給心理健康教師。在學生沒有壓力的情況下，教師與其溝通，利于心理健康教育工作的順利展開。高校還可以聘請一些心理學專業的責任心強的教師和學生展開互動交流，引導學生所思所想向健康方向發展，更好地推進高校心理健康教育工作。而對于那些被證實且的確存在一些心理問題，同時又自愿向心理健康教育工作者咨詢的學生，教師需要為其保密，并及時提供全方位的心理咨詢服務。
3.監管學生形成良好的“微文化”
“微時代”背景下微博和微信的信息傳播速度非常快，但是在信息監管方面還缺乏一定的局限，導致一些虛假信息和惡劣言論的蓄意傳播，甚至詐騙信息的出現。因此，教師要積極地幫助學生認識到這一情況，幫助他們增強鑒別不良言論的能力，倡導道德言論，督促學生舉報微博負面信息，及時遏制這些言論的傳播。這利于促使學生建立道德微博觀，形成良好的“微文化”現象，并進行自我約束。大學生心理教育者還可根據學生心理特點定期地組織展開相關主題活動，最好找大學生感興趣的熱門話題作為主題，通過展開一系列健康積極的“微文化”活動，盡教育者的全力幫助學生樹立起正確的道德行為意識，提高其自制力，提升大學生心理健康教育工作質量。
4.健全校園微博運行制度
高校應聘請專門的人負責微博，并建立相對應的制度，確保微博能正常運行，借助微博相關信息，有效展開對大學生的心理健康教育。學校要出臺能確保微博賬號可以正常運行的管理方案，在管理、運行和信息等方面，對微博公眾平臺做出明確嚴格的規定，以確保高校的微博公眾號可以正常、安全、高效運行。
四、“微時代”背景下大學生心理健康應對措施
1.創新心理健康教育理念
追求個性化和去中心化的“微時代”，對高校心理健康教育者的主導權和話語權形成了巨大的沖擊。這就要求這些工作者要及時更新心理教育理念，建立起“微時代”意識。首先，要具備防微杜漸意識。“微時代”傳播的信息呈碎片化，人們可以在網上共享信息，這些海量信息不乏消極和虛假的成分。這些不良信息在悄無聲息地侵蝕著當代高校大學生，不斷沖擊著他們的心理，并產生了很多負面影響。大學生心理健康教育者要及時發現這些流傳的負面信息，并及時制訂應對策略，將大學生向積極健康的方向引導。其次，要樹立“以學生為本”教育理念。大學生心理健康教育者在“微時代”背景下要尤其注重關懷和疏導大學生的心理。“微時代”是一個追求自由、彰顯個性的時代，網絡言論自由使大學生可以盡情地抒感，表達觀點。然而，網絡畢竟是虛幻的，再充實的網絡虛擬情感也填補不了真實世界里的空虛和寂寞，高校的心理健康教育者要及時對大學生進行心理引導，使他們快速融入現實生活。
2.更新心理健康教育內容
高校大學生的心理健康教育務必貼近大學生的學習和生活，與他們的心理和行為相契合，這就對心理健康的教育內容提出了要求。其內容要結合“微時代”背景，根據大學生的心理動態和信息特點來制訂。教學內容應以大學生在個人“微生活”中樂于接受的形式呈現出來，一方面要敏銳地捕捉“微言論”中的新鮮內涵，另一方面還要嘗試融入其中，充分利用這些工具來展現它們在心理健康教育過程中的價值。
處在“微時代”，呈多元化和多樣化的海量信息充斥著整個網絡，并且伴隨著不斷更新和爆點話題的出現，這些都可能對大學生的心理健康產生影響。因此，要想做好“微時代”背景下的大學生心理健康教育工作，早日實現心理健康教育目標，心理健康教師就必修關注微博和微信等新媒介中傳播的熱點話題，并嘗試將這些話題引進課堂，鼓勵學生就自己的觀點對其展開討論。教師通過運用心理健康基本理論和原理解釋這些現象，可以增強心理健康教育內容的感染力和吸引力，大大激發學生的學習熱情，提高心理健康教育的效果。在課堂教學過程中，教師要突出學生的主體地位，讓其充分參與到活動中，并在適當的時候給予指導，以達到促進學生提高自我能力、健全心理素質的目標。
五、結語
綜上，微博和微信等作為多數大學生心理溝通和日常交流的傳播媒介，在傳播心理健康和社會正能量等方面，均有相當明顯的優勢。同時，在高校的大學生心理健康教育活動進行過程中，教育者可以采取相對應的措施，充分發揮微信、微博的傳播作用和信息的分享功能，這些措施將會提高大學生心理健康教育工作的質量和效果。
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關鍵詞：專科；家庭經濟困難學生；心理特點
中圖分類號：B84 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）033-000-02
近年來，我國國民收入不斷提高，人們的生活越來越富裕。但是還有一部分家庭因為各種原因導致經濟收入不高，生活比較困難。生長在這些家庭中的大學生成為高校家庭經濟困難學生（又稱貧困大學生，簡稱貧困生）。有學者調查發現，在全國1000多所高校中，貧困大學生的比例為20%，特困生的比例在5%一l0%之間，且二者還有上升的趨勢[1]。李春山等人通過調查發現貧困大學生在大學生總數中所占比例逐年提高[2]。筆者所在的學校每年提出申請并被評定為家庭經濟困難學生的比例至少是20%。
陳菊珍[3]、陳秋莉[4]、蔡雨沁[5]、張靜[6]、李海星[7]、陳雯[8]、李銳[9]等人的多項調查研究結果顯示，貧困大學生是心理問題高發人群，且心理健康總體水平低于非貧困學生。但是，也有研究提出了不同的觀點。如鄧碩寧等人發現大一新生中貧困生某些方面心理健康水平略高于非貧困生[10]。
筆者曾經從事過大學生資助管理工作與大學生心理健康教育工作，在此過程中接觸了不少家庭經濟困難學生，認為該群體的學生具有一般大學生的特點，同時又具有特殊的特征。為了更好的了解這一群體的心理行為特點，筆者對學校心理健康教育主管領導、在校大學生、輔導員、心理社團成員、心理學任課教師、心理健康教育中心輔導教師等進行了深入訪談，并使用90項癥狀自評量表（SCL-90）、大學生人格問卷（UPI）進行了初步的調查，并結合個體咨詢結果進行綜合分析。結果如下：
一、訪談資料分析
筆者在訪談過程中，發現家庭經濟困難學生中不少人性格開朗，自強不息，學習刻苦，獨立性強，有恒心、有毅力，力爭靠自己的雙手擺脫貧困，但是也有些同學存在這樣或者那樣的心理困擾，可以說是人格特征的優劣并存。對訪談資料與調查結果進行分析整理后，總結出家庭經濟困難學生具有以下心理、行為特點。
（一）學習壓力大，緊張焦慮情緒多
貧困生比普通學生更加珍惜來之不易的學習機會，求學過程中有著更大的期望和更大的心理壓力。許多家庭經濟困難學生看重學習成績，認為好好學習是改變命運的唯一途徑。在重壓之下，許多貧困生在學業上存在明顯的焦慮情緒，這一情緒又會對學習產生干擾，導致學習成績不佳，進而學生深感痛苦、自責，對學習更充滿焦慮，從而陷入惡性循環。有的學生理論課成績較好，但操作性、實踐性科目（如計算機操作、外語聽力等）成績不佳，可能與經濟條件有限無力購買相應的學習用品有關。也有的學生因為生活窘迫，為了生活而選擇做兼職，這又會占用他們大量的學習時間，不能全身心投入學習之中。
在學習上，貧困生除了學習壓力大，緊張焦慮情緒多之外，還存在某些與學習相關的行為問題，如掛科、沉迷于網絡、曠課、考試作弊等，不少貧困生因學業不良而重修甚至無法正常畢業。
（二）自強自立，挫折經驗多
“窮人的孩子早當家”，許多貧困生從小生活在貧困的環境中，他們的自理能力、生活能力強，盡量在生活、情感、學習等方面獨立支撐，不給家長添負擔。但是在實際生活中，學習、人際交往等方面的各種挫折不可避免，而貧困生又得不到或者得到很少來自家庭的支持，挫折經驗比普通學生多的多。許多貧困生陷入無助、無奈的狀態。有的學生變得自暴自棄、破罐子破摔，學習的動力降低；也有的學生變得怨天尤人、憤世嫉俗，甚至有少數學生可能出現行為。
（三）身心俱疲
貧困生對現實的不滿、對美好生活的追求使其具有發奮圖強的動力，但是現實中又會遇到衣食住行的諸多障礙，有的學生因物質方面匱乏導致影響不良，生了病也沒有錢接受治療，心理上緊張焦慮、無助無望，身體與心理的雙重壓力常使他們的身心俱疲，甚至有的貧困生表現出心身疾病的癥候。
（四）人際交往方面渴望關懷又消極退縮
貧困生內心渴望得到溫暖的關懷，希望大學生活五彩繽紛，享受美好的情感生活，也希望通過參加多種活動展示自己的才華和青春活力。但是貧困生卻很少參加集體性活動。因為各種集體活動、社交活動有時需要額外的開銷，許多貧困學生日常生活都難以為繼，面對此類活動只能消極退縮；此外，許多貧困生因家庭貧困而自卑，并且認為別人會因此而瞧不起自己。但作為一個即將踏上社會、自我意識已經成熟的個體，他們又有強烈的自尊要求。因此，許多貧困生對某些事情非常敏感，容易形成情緒和感情上的強烈波動，處理人際關系問題時容易帶來矛盾和沖突。此外，許多貧困生在文藝、體育等方面自幼缺乏鍛煉機會，常常“自慚形穢”而與普通同學保持一定距離，時間久了就慢慢脫離了集體，疏遠了同學，把自己退縮在自我的小圈子里，情緒低落、抑郁，從而給人以孤僻、不合群的感覺。這又會導致普通同學不敢主動靠近，從而陷入惡性循環。
（五）羨慕與嫉妒同在，感恩與不滿并存
在大學校園中，形形的消費項目越來越多，貧富差距也明@顯現出來。在社會流行的影響之下，校園里不時泛起的各種消費熱潮讓貧困生開了眼界，也帶來了沉重的心理負擔。許多貧困生羨慕家境好的同學可以衣食無憂、追逐時尚，但有的貧困生“羨慕不成成嫉妒”，甚至產生了“仇富”心理。還有少數貧困生由于貪圖虛榮，打腫臉充胖子，用為數不多的生活費或助學金大肆擺闊，最終陷入欠債累累的局面。大多數貧困生對社會、學校、老師的幫助心存感恩，但有些貧困生認為，自己家境貧寒，就應該得到學校、老師的照顧，“等、靠、要”思想較嚴重，而一旦別人的照顧不夠，心里就會不滿意、不痛快，煩惱、哀嘆甚至不滿、憤怒的情緒和心理也隨之而生。
二、心理測驗結果分析
筆者從本校的家庭經濟困難學生中隨機選出445人，從非家庭經濟困難學生中隨機抽取445人，對兩組數據進行比較分析。
（一）SCL-90y驗結果分析
家庭經濟困難學生心理健康總體狀況：從數據統計結果來看，家庭經濟困難學生的總分及軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮等10個因子分均高于非貧困生（見表1）。從該數據中可以看出家庭經濟困難學生心理健康總體水平低于非家庭經濟困難學生。
（二）UPI分析結果
利用大學生人格健康調查表（UPI）進行測查，調查發現“有明顯心理問題，須盡快進行心理咨詢”的學生為101名，占22.8%（見表2）。這一比例與非家庭經濟困難學生沒有顯著差異（p>0.05）。
（三）個體咨詢案例分析
在研究期間，本校大學生心理健康教育中心共接待家庭經濟困難學生個體咨詢128人次。在個體咨詢的過程中，發現尋求心理援助的家庭經濟困難學生的主要問題為就業，學習（含升學）、戀愛、情感，人際交往（含家庭關系），經濟壓力，其他。詳細分布見表3。
由表3可以看出，單純因經濟壓力大而前來咨詢的家庭經濟困難學生并不是很多，但是家庭經濟困難所帶來的影響會體現在學生生活的各個方面，不可忽視。
通過以上分析，我們可以看到貧困生身上存在的心理特點主要是心理健康狀況不佳，因經濟困難可能導致學習、生活、交往等其他方面的困難。但是我們也要看到在我們身邊，不乏品學兼優的貧困學生，他們變壓力為動力，成為其他學生和社會的榜樣和楷模。因此，政府和高校在設法解決貧困生生活困難的同時，更應在提升貧困大學生的心理健康水平，提高其壓力管理能力，端正其對貧困的正確態度，培養積極的人生態度等方面做些實事。各高校都有大批優秀和健康的貧困學生，說明貧困并不必然導致心理問題，這也給學校心理健康教育工作留下了有所作為的空間。需要我們每一位高校教育工作者認真地研究和解決貧困生身上出現的心理特點，加強溝通與交流，共同撐起他們的一片藍天。
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論文關鍵詞：閱讀療法心理健康大學圖書館
論文摘要：闡述了閱讀療法的概念和作用，分析了大學生心理健康現狀，探討了高校圖書館開展閱讀療法的意義和作用，并提出高校圖書館開展閱讀療法服務的方法和技巧。
目前我國正處在社會因素急劇變化的時代，生活節奏加快，競爭13益加劇，對人們的思想形成了強大的沖擊。當代大學生由于成長過程中的自身因素和社會因素，心理疾患已成為普遍而又嚴重的問題。為數不少的學生在性格、情感上存在缺陷，相對缺乏獨立自理能力，而且耐挫力較差，適應能力偏弱，導致在人際交往和面對新環境時引發出許多問題。與此同時，大學生們還存在著許多心理壓力，這些壓力來源于很多方面，有社會各種輿論帶來的壓力，有家庭傳統觀念和教育觀念與自身觀念的沖突帶來的壓力。大學生因心理障礙而休學、退學的占總退、休學人數的30％左右，自殺、犯罪的發生率也呈上升趨勢。以上情況不得不引起我們對當代大學生心理狀況的擔憂和如何應對的思考。圖書館是大學生學習和獲取信息資源的地方，對學生的學習和思想的形成有著巨大影響。為使圖書館發揮預防、化解、排除大學生心理問題、思想問題的教育職能，近些年興起了“閱讀療法”，用以治療大學生心理問題。如何利用圖書館的有效資源，拓展高校圖書館服務內容，開展有特色的個性化服務，引導學生通過閱讀來提高心理健康水平和治療心理疾病，是目前高校圖書館應該重視的一種新型服務方式。
一、閱讀療法的概念與作用
所謂閱讀療法，是運用生理學、醫學和讀者心理學的原理，通過有選擇的讀物和指導性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法。閱讀療法能夠排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調整其心理狀態和行為方式，以達到輔助醫療的治療目的。作為一種簡單方便的心理自助療法，其應用已越來越廣泛。美國科學家斯塔克在一項全美調查中發現，84％的心理醫生在使用閱讀療法，該療法在增進自信、改變行為和人際關系方面有特別療效。
閱讀療法通過治療者向讀者推薦一些有益的相關書籍，使讀者通過閱讀來達到緩解、消除心理失調，促進心身健康，提高工作效率的目的。作為人的精神食糧的書籍，自古以來就有充實人的精神、滿足人的欲求、啟迪人的心智、調節人的情緒的作用。閱讀療法的干預水j可分為四個方面：智力的、社會的、行為的和情緒的。在智力水平上，閱讀療法可激發讀者對自己的態度與行為進行反思與分析，并意識到處理問題的方法，獲得關于人的行為的知識，拓寬自己的知識面，發展自己的必趣；在社會水平上，閱讀療法能擴展人的認識范圍，強化禮會和文化規范，增強社會責任感，也有助于讀者培養正確的人生觀，更加有效地生活；在行為水平，閱讀療法可增強人的活動能力，給讀者提供機會，以便在想象中體驗各種行為模式，考察其可能的結果，也有助于抑制不成熟的行為，促進成長；在情緒水平卜，閱讀療法可使讀者獲得許多經驗，在閱讀過程巾可以有意或無意地獲得情感的支持、認同，并通過體驗作者設定情境中的恐懼悲傷，使內心的焦慮得以釋放，使情感凈化，從而使被壓抑的情感和體驗進入意識之中，開通情緒和沖動表達的渠道，獲得領悟，為讀者提供機會以了解自己的動機和他人特定情況下的動機，找到解決類似問題的辦法。閱讀療法既可以單‘地使用，也可以與其他療法…起使用。閱讀療法的關鍵是推薦的書籍應符合治療目的、當事人的病情和病兇以及閱讀水平、閱讀興趣。要避免觀點模糊甚至錯誤的書籍。閱讀過程中，讀者若能撰寫讀書筆記，并得到治療者積極的關注和指導，則效果更好。因為閱讀療法有無壓力、無顧慮、無強制性、具有暗示作用的獨特優勢，使讀者易于接受。
二、高校圖書館開展閱讀療法的意義
1．通過閱讀療法使大學生及時排除心理困擾。大學生目前患心理障礙疾病的人數在不斷增加，成為一個不可忽視的社會問題。因此，應當采取預防為主，標本兼治，防重丁治的原則，以便有效地抑制住患病率二升的不良趨勢。讀者到圖書館可以無精神壓力、無顧慮地進行閱讀治療，也不必支付咨詢費用就能解決心理問題。因此閱讀療法相塒于心理咨詢而言，具有明顯的優勢。而且閱讀療法具有娛樂、信息、益智、領悟等功能，有利于大學生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學醫生經過多年的研究認為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒”。調查顯示大學生70％曾經通過讀書來解決心理困擾、排除心理障礙。所以閱讀療法不失為進行心理健康教育的一種好辦法。
2．拓展了高校圖書館的服務內容與方式。治療大學生的心理障礙，圖書館是責無旁貸的。閱讀療法服務的丌展是對幾十年傳統、被動的圖書館閱覽服務方式的一種挑戰，它順應了信息社會高校圖書館發展的需要，增強r高校圖書館在社會文化、信息市場的競爭力。
3．發揮了高校圖書館的教育職能。高校圖書館除肩負著信息眼務的職能外，還宿負著對火學生進行思想、心理、文化、信息素質等多種教育職能。圖書館作為人才教育體系的重要組成部分，作為高校教育的第二課堂，應當充分發揮自己的教育職能，利用自己的資源優勢，以書籍對大學生進行心理健康教育。
4．有利于逐步完善閱讀療法的理論與應用。閱讀療法在同的研究歷史較短，理論與應用研究十分匱乏，它的作用機理和應用效果還處在研究探索階段。高校圖書館開展閱讀療法，可以積累經驗，在實踐用中加強對閱讀療法的研究。
三、高校圖書館如何開展閱讀療法
1．圖書館工作人員要加強學習。由心理咨詢師對館員進行必要的心理健康教育輔導。工作人員要極大地豐富和完善自己的知識結構，必須具備圖書情報專業知識、心理學、醫學等基本知識，不斷地加強自身繼續教育，提高業務素質，充分了解學生的各種心理需求。
2．廣泛宣傳閱讀療法。我國對閱讀療法的研究還很少，研究進展較遲緩。圖=館可以利用宣傳欄、校，播站，舉辦講座等大力推介閱讀療法，向學生介紹閱讀療法的作用與基本常識。大學生中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收藏的書刊資料中找到排解方法。這有助于大學生在大學期間，乃至今后到社會上能夠自覺而有效地利用圖書這種特殊的藥石預防和凋適心理障礙，使之終身受益。例如，某圖書館舉辦j，“閱讀療法”展覽，以“現代生活的第二起居室——健康閱讀——快樂生活”為主題，推廣“以書為藥”的閱讀療法，并向讀耆推薦古代閱讀療法處方一一清代張潮開列的閱讀療法書目書本草和改編的常用對癥閱讀療法書日。
3．圖書館設立專門的閉讀臺療室。閱讀治療室應為專的閱覽室，環境應布置得輕松幽雅，使讀者感到精神放松。藏書要經過精心選擇，放置針對大學生常見的心理問題有幫助的文獻。由經過培訓的咨詢靖員，提供心理咨詢書刊目錄和專題文章，輔導讀者進行有效閱讀。
4．進行網絡心理咨詢服務。在校園宣傳心理健康教育常識，}傳具有啟發意義的佳作。讓更多的網者來學習。推薦優秀書目，以利學生根據自己的需要閱讀。還可以和來訪者在網絡進行交流，解答他們的困惑，使更多的大學生獲益。
5．豐富館藏資源，編制專題書目。閱讀療法必須有相應的館藏資源，應根據需要合理地進行文獻配置。還要根據學生需求，有針對性地、經常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章，開展導讀工作。
【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）10-0253-02
大學生心理健康教育是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。課程旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養自我認知能力、人際溝通能力、自我調節能力，切實提高心理素質，促進學生全面發展。
浙江理工大學從2012年9月開始面向全校4300多名新生開設大學生心理健康教育必修課。課程注重理論聯系實際，注重培養學生實際應用能力；充分發揮師生在教學中的主動性和創造性；尊重學生的主體性，充分調動學生參與的積極性，開展課堂互動活動，避免單向的理論灌輸和知識傳授，同時在教學過程中充分運用各種資源，利用相關的圖書資料、影視資料、心理測評工具等豐富教學手段。其中，4A網絡課程平臺的輔助教學在2012年教學開展實際中發揮了較好的效果，以其信息快捷、共享方便、符合90后大學生心理接受和發展機制的特點，深受師生好評。
一、課程開發建設目標
課程建設目標基于心理健康教育的基本理念，著眼于培養學生情商、心理健康意識和能力。
（一）課程資源建設方面，重視教學內容呈現，有精心設計的學習環境，實現資源優化；尊重課程特色，豐富教學內容的表現形式；進一步豐富和完善課程的網絡電子資源，通過網上教學和輔導，積累素材，使網上資源的數量和質量不斷得到提高，從而不斷改進和提高課堂教育教學質量；充分發揮網絡優勢，將本課程的電子教案、自測練習、電子書、課程錄像和網絡自主學習資源等教學資料進行共享；將網絡課程教學經驗加以總結和凝練，上升至理論高度，從而公開發表和推廣。
（二）教學模式改革方面，網絡課程的內容組織方式研究，解決網絡課程教學的幾種教學方式；網絡課程的教學活動設計，提出解決分層、自主、協作學習方法；利用學習活動促進教學過程最優化的研究，網絡課程的SWOT分析。具體：
第一步，進一步豐富和完善《大學生心理健康教育》網絡課程或優質多媒體課件等數字化資源，即整合現有資源、添加自制資源，進行新的網絡自主學習區學習資源配置，并有效監控學生網絡自主學習活動。
第二步，廣泛征求授課學生意見，邊使用網絡課程邊優化調整，即結合課程內容的需求，設計習題、測試題，并上傳到網絡課程中；設置網絡作業和測試，同時在網絡課程討論區設立討論主題，吸引同學們積極參與進來。
第三步，總結網絡課程建設和使用過程中經驗教訓，提煉完善網絡課程資源和教學改革模式成果，同時撰寫相關教研教改論文。
二、課程建設工作的主要內容
大學生心理健康教育課程依托4A網絡平臺很好實現了課程資源的優化共享與交流，也是公共必修課教學模式改革、創新的有益探索。符合課程實踐性、體驗性、自的互動特點，有效提升了公共必修課的效率和課堂實效。實踐、探索證明，基于4A網絡平臺輔助教學的課程契合學生發展需求實際，實現了課堂教學的有效延伸。及時有效的心理健康教育資訊，集優、豐富的專業學習資源，方便快捷的師生互動，課堂教學拓展成全程的學習資源，網絡平臺以心理專題學習型社區的形式滿足了學生的個性化學習需求，讓“四年一貫制”心理課堂成為可能。教學資源在平臺空間不僅是直接的積累和傳承，師生成了教學資源的共同創造主體，教學資源不斷優化、創新。
（一）數字化資源建設情況
全景開發，課堂內外資源有效銜接。課程資源建設方面，充分開發4A平臺技術功能。著重做好課件、教案、試題庫、視頻、電子書等教師團隊備課資源庫的建設，打造與課程主講同步的網絡課程體系和內容，打造學生輕松預習、復習的精品自助學習平臺。同時，建設師生課程資源交流共享平臺，師生一起圍繞課程主題尋找、豐富、共享心理健康教育資源。充分開發課程討論區、作業管理、資源庫功能。在平臺發起課程相關討論、研討話題，作業設計、布置，學生練習，教師答疑、批改等全線無障礙網上交流。同時借助資源庫，深化討論成果，共享研討資源。
項目建設完成相對完整的集課程導航、課程教學內容、課程資源、課程互動于一體的網絡互動平臺。教師團隊擁有教學資源交流互助空間，學生有學習資源共享創新平臺，師生互動、答疑很好實現。
（二）教學應用情況
1.實現全校性公共課的有效輔助教學。大學生心理健康教育課程是一門公共必修課，輻射普及4000多名學生，教師團隊成員也近60人。4A網絡平臺很好實現了輔助教學作用，所有學生選修網絡課程、所有教學班級納入網絡平臺管理，有助于教學效果的提升和教學質量的把控。網絡教學平臺的同步建設，也體現了課程開放性、發展性、普及性的教學理念。基本教學內容（含大綱、教案、PPT等）通過平臺權威，建有規范練習題庫，所有考試題目從題庫中隨機抽取，課程作業統一提交平臺批閱。
2.實現第一、第二課堂無縫對接。大學生心理健康教育的情商實踐環節是課程的重要組成部分，包括心理健康主題調研、心理情景劇、團體輔導實踐、心理健康講座等，要實現4000多新生的信息同步和實踐指導、質量把關，4A平臺可以發揮很好作用。首先，可以作為學生公認和優選的信息、獲取平臺，所有講座、活動信息上網公布，所有調研主題、成果，活動進展和總結上網共享。
同時，平臺提供了學生課前復習、課后自助學習的資源共享平臺，也是固定的心理健康學習、服務社區，是課程結束后學生心理健康教育觸角的有效延伸和拓展。
3.提升課程教學質量把控和教學反饋。以網絡平臺為抓手，全部教學資源和教學指導過程累積完整，可以方便查閱學生作業提交情況和教師批改情況，把控教學質量。所有學生主題調研報告的匯總上傳也有助于學生心理健康狀況的了解和針對性教育策略的制定。平臺也可以作為師生互相反饋教學經驗、教學評價，提高課程教學質量的有效溝通渠道，有助于良性教研氛圍和創新教學實踐的生成。網絡互動輔助教學也符合90后學生學習接受習慣，良性師生互動促進教學相長優化循環。
三、課程創新和特色
（一）4A網絡教學平臺實現了個性化課程定制功能，有靈活的自測策略支持和強大的數據分析功能，對所有學生的學習過程進行全面監控，并能實現多模式的教學和智能化答疑，非常適合大學生心理健康教育這種一門課程幾十個教學班級的現狀，有利于教學效果和質量的提升，也助于教學交流和質量把控。
（二）課程在4A網絡平臺上進行教學活動以來，一年多的建設和使用，就已有近萬名師生直接受益。網絡資源共享模塊初具規模，相關教學課件、資源已全部上網；課程專題討論區初具人氣，師生暢通交流心理健康話題；課外作業互動平臺初現成效，全部學生作業上傳，教師答疑均在網上實現。網絡課程基本內容也已比較完善，練習系統已經形成，為學生營造了一個良好的學習、交互、資源共享的網絡學習環境。
【關鍵詞】心理健康 心理健康教育 教育模式
國內高職院校學生心理健康與教育現狀的研究分析
高職院校學生心理健康現狀的分析。基于部分學者對高職院校學生心理健康狀況展開的調查研究,筆者總結出國內高職學生心理健康總體狀況呈現以下主要特征:
第一,心理健康狀態良好占主導。我國高職院校學生的心理健康狀況總體形勢較好,大部分學生心理發展積極向上。朱水龍采用UPI對淮北職業技術學院大一學生進行調查,發現心理健康狀況良好者占80%。①天津市5所高職院校2007級新生的調查顯示,天津市高職院校新生心理健康狀況良好者占75.88%。②筆者于2009年在上海10所高職院校所作的SCL-90的統計結果顯示,在強迫癥狀、敵對因子上,超過國內常模均值的大學生人數相對較多(約占8%～9.7%),焦慮、偏執、人際敏感和抑郁因子上,超過國內常模均值的大學生人數次之(在7%～8%之間)。在各因子及總均分上,超過國內常模均值一個或兩個標準差的大學生所占比例都很小。可見,上海高校大學生的總體心理健康水平較好。
第二,心理健康問題令人堪憂。調查結果顯示,高職院校學生的心理健康問題占據相當比重,現狀堪憂。衛根泉等采用SCL-90以蘭州教育學院高職大學生為研究對象進行調查,結果顯示,高職大學生存在中等程度以上心理健康問題的學生占25.05%。③廣西生態工程職業技術學院的心理健康問卷調查顯示,只有8.06%的學生感覺良好,認為“一般”和“較差”分別為76.88%、15.06%,14%和82%的學生“經常有”或“偶爾有”心理壓力。④在筆者對上海高職院校的問卷調查中發現,5.0%的大學生曾經或現在有很嚴重的心理困惑,14.4%的大學生曾經或現在有比較嚴重的心理困惑,62.5%的大學生曾經或現在有輕微的心理困惑,18.1%的大學生認為自己沒有心理困惑。可見,81.9%的大學生認為自己有著嚴重或者輕微的心理困惑,剩余的18.1%的大學生雖然自認為沒有心理困惑,但也不能排除他們中的部分人存在心理問題的可能性。
第三,心理健康狀況存在內部差異。筆者通過對國內已有的調查研究分析,結果發現,高職院校的學生心理健康狀況存在著內部差異,主要表現為:農村生源學生水平低于城市;畢業班學生存在心理健康問題比例最大,高于新生,新生則高于二年級;性別間無顯著差異,女生水平略低于男生。在對上海男女大學生在SCL-90上的總均分進行統計檢驗結果顯示,P=0.301>0.05,男女大學生在該量表上的得分無顯著差異。對各因子的差異檢驗結果發現,男女大學生在偏執因子上的P值為0.008**
第四,存在幾種常見的心理問題。自卑心理較為普遍;很多來自農村的高職生更是感到低人一等;懶散心理,厭學情緒嚴重,缺乏自主性和獨立性;空虛、抑郁與焦慮,學業壓力減輕讓人產生無所事事的空虛感,隨之而來的是對人際關系、未來就業的恐懼所導致的抑郁和焦慮心理。
高職院校心理健康教育現狀的討論。高職院校學生的心理狀況一方面受社會因素的影響。社會對職業教育的認同感低,學生極易產生認知偏差。另一方面,高職院校的硬件和軟件設施較差,心理健康教育缺失的現象嚴重存在。這些因素綜合導致其心理健康狀況不容樂觀的現實。其中,心理健康教育作為高職院校教育的一部分,在我國尚處于起步和探索階段,重視力度不夠,水平不足,尚未形成一定的教育模式和體系。
以江西省高職院校為例,該校心理健康教育主要呈現以下特點:一是多數高等職業院校一定程度上開展了心理健康教育,但整體水平落后,高職院校心理教育各項工作的落實率分別為23%、18%;發展不平衡,院校間差異大,其中有9%的心理健康教育工作開展得好,41%的開展得很差;人員、設施和經費投入少,做法傳統,只有27%的學校有專職人員,物質不齊全的學校占77%,同時也未利用網絡和學生社團開展心理健康教育與科研。⑤同時,廣東省73%的高職院校將心理健康教育課程當作選修課,開課率為13.11%,僅有15%的學校設立心理咨詢師,可設講座率不到3.2%。⑥
筆者調研發現,上海總體狀況良好,有62%的學校對學生進行過心理普查,有71%的學校開設心理健康課和心理講座,有80%的學校建立心理咨詢機構網站。但校與校之間存在明顯的不平衡。主要體現在硬件設施上,如領導的重視程度、資金的到位、設備及人員的配備等,部分高職院校設施、設備比較齊全,而民辦高校情況不容樂觀。其次上海高職院校服務的覆蓋面不廣,主要是針對有問題的學生、沒有覆蓋到全校的師生。就學生心理健康問題校與校之間的聯系較少,缺乏統一的管理。
總體而言,我國心理健康教育的狀況較差,如何系統有效地在高職院校中開展心理健康教育迫在眉睫。
構建心理健康教育模式的幾點思考
依據我國高職院校學生的心理健康和教育現狀,在此,筆者借鑒發達國家一些經驗,并結合我國國情,提出了自己對于構建心理健康教育模式的幾點建議:
設立心理健康教育基本機構。國外高職院校都設有獨立的心理健康服務、心理咨詢和治療機構,并下屬于學生生活健康指導中心。為有效開展心理健康教育,國內高職院校建立專門的心理健康教育機構必不可少。同時,這一機構的職能范圍較廣,主要有:進行心理健康評估并建立學生檔案,做到早發現、早干預;積極開展心理課程、講座之類的教育活動;成立學生心理健康協會等學生社團并組織活動;建立心理學知識和輔導網站;開展個別心理咨詢和團體心理咨詢活動;組織心理輔導人員的培訓工作,開展學術研究和對外交流活動,提高心理輔導隊伍的整體水平。
建立心理健康教育課程體系。首先,應明確課程的性質和定位。根據我國《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》的規定,可明確高職院校心理健康教育課程旨在使學生掌握心理健康的基本知識,給予學生心理咨詢和輔導,幫助學生正確認識自我、完善自我、發展自我,優化心理素質,提高心理水平。而根據當今高職院校學生的心理特點和問題,可將具體的課程目標定位于通過對學生學校適應、自我意識、學習、人際交往、生涯規劃輔導,增進高職院校學生心理健康和整體素質。
其次,應突出課程的活動性。美國大學的心理健康教育課程既講授身心健康知識,又開展各類游戲活動和技能培訓。筆者亦倡導這種活動型的課程和教學模式。這種課程模式以班級為主體展開活動性課程,注重實踐,讓學生參與其中,不僅在活動開展中傳遞心理健康教育的知識,還可以自我探索、體驗、感悟和成長。課程活動形式有情境式、討論式、游戲式、講授式和調查測試式等,將教師講授、學生討論、角色扮演、課內游戲等融為一體。與此同時,課程評價也以過程性評價為主,注重培養和激發學生參與活動的積極性和自信心。
最后,豐富和開發課程資源。教材的編寫應緊密結合高職學生的心理特點,突出心理問題解決策略的探討;將文本資源、電子資源和網絡資源相結合,積極利用多媒體進行教學,構建心理健康教育的網絡平臺;鼓勵學生建構和拓展自己的社會支持系統,引導家長、教師和其他社會人士加入課程資源開發中。
建設心理健康教育師資隊伍。美國高校尤其重視學校心理健康教育工作人員隊伍建設。筆者認為,要構建適合國情的高職院校心理健康教育模式,也必須建設一支高素質的心理健康教育師資隊伍,應做到以下幾點:實施學校心理健康教育工作者資格認定制度,加強人員培訓,促進師資隊伍向職業化、專業化發展;以專職教師為骨干、專兼職教師相配合,心理專家與心理輔導員相結合,合理配置人力資源;加強各院校間的交流與合作,促進教師間相互借鑒和學習。
總之,我國高職院校的心理健康狀況不容樂觀,有相當比例高職生存在不同程度的心理障礙,并表現出內部差異和不同的問題。同時,我國高職院校的心理健康教育工作水平總體較差,亟待提升。筆者認為可通過設立心理健康教育基本機構、建立心理健康教育課程體系、建設心理健康教育師資隊伍等途徑加以實踐和探索,從而增強高職大學生心理素質和能力。(作者單位:上海青年管理干部學院)
注釋
①朱水龍:“高職生心理問題分析及解決途徑”,《職業教育研究》,2006年第3期。
②陸洪,蔡麗娜,宋彤:“高職生心理健康現狀分析及其對策”,《職業技術教育》,2007年第8期。
③衛根泉,孟欣征:“高職大學生心理健康狀況的調查研究”,《甘肅聯合大學學報(自然科學版)》,2005年第4期。
④阮書云:“新時期高職生心理健康調查研究”,《今日南國》,2008年第8期。
