時(shí)間：2022-11-22 09:13:03
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生自我認(rèn)知總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃 實(shí)踐活動(dòng)
職業(yè)生涯規(guī)劃，是指?jìng)€(gè)人和組織相結(jié)合，在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)進(jìn)行行之有效的安排。
大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是指按照高等教育培養(yǎng)目標(biāo)，對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行的有組織、有計(jì)劃、有目的、深入實(shí)際、深入社會(huì)、依靠社會(huì)力量完成的一種貫徹思想政治教育，培養(yǎng)綜合素質(zhì)的教育活動(dòng)，它是以社會(huì)為課堂、以培養(yǎng)人才為目的的社會(huì)系統(tǒng)工程。
實(shí)踐活動(dòng)可以作為職業(yè)生涯規(guī)劃的教育手段，可以作為其檢驗(yàn)手段。結(jié)合實(shí)踐活動(dòng)的開展進(jìn)行個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，再在職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)上有針對(duì)性地開展實(shí)踐，檢驗(yàn)完善個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。由此可見，高校欲指導(dǎo)學(xué)生開展有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，實(shí)踐活動(dòng)的開展是重要舉措，基于職業(yè)生涯規(guī)劃開展大學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)的研究十分有必要。
一、大學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的作用
（一）促進(jìn)大學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我。
根據(jù)職業(yè)生涯發(fā)展階段的理論，大學(xué)生正處于職業(yè)探索階段，在這個(gè)階段的首要任務(wù)是形成全面的自我認(rèn)知，明確自身特點(diǎn)，不斷成長(zhǎng)為將來職業(yè)發(fā)展打好基礎(chǔ)，而對(duì)自身的正確評(píng)估就需要在形式內(nèi)容各樣的實(shí)踐活動(dòng)中完成。通過參與實(shí)踐，對(duì)自身的個(gè)性、興趣和能力等進(jìn)行全面體驗(yàn)和分析，對(duì)于“我的個(gè)性適合做什么樣的工作”、“我喜歡什么類型的活動(dòng)”、“我的管理能力、溝通協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、創(chuàng)新能力等需要如何提高”這些自我探索的問題找到明確答案。在實(shí)踐中了解自身的優(yōu)劣勢(shì)，對(duì)于未來發(fā)展必不可少。
（二）促進(jìn)大學(xué)生深入了解社會(huì)職業(yè)。
大學(xué)是學(xué)生“社會(huì)化”的重要階段，要成功地成為“社會(huì)人”需要了解社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。通過實(shí)踐了解社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r和趨勢(shì)、國(guó)家就業(yè)政策和導(dǎo)向，把握職業(yè)生涯規(guī)劃的方向；了解將來可能從事的職業(yè)環(huán)境，分析職業(yè)分布和需求情況，預(yù)測(cè)未來職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，親身經(jīng)歷并搜集信息，為制訂職業(yè)生涯規(guī)劃提供依據(jù)。
（三）幫助大學(xué)生確立職業(yè)目標(biāo)，儲(chǔ)備職業(yè)技能。
在實(shí)踐中自我認(rèn)知和職業(yè)初探的同時(shí)，找到“理想職業(yè)”和“現(xiàn)實(shí)職業(yè)”的差別，通過不斷地嘗試和探索性實(shí)踐開闊視野，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整并確立自己的職業(yè)目標(biāo)。以職業(yè)目標(biāo)為中心結(jié)合自我認(rèn)知結(jié)果有針對(duì)性地深化和拓展實(shí)踐內(nèi)容和形式，儲(chǔ)備職業(yè)技能，實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。
二、大學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)促進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃的具體舉措
大學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性不言而喻，而如何根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃不同階段的要求合理安排大學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，有效發(fā)揮實(shí)踐活動(dòng)的作用，是亟須研究的重要方面。
剛?cè)胄５拇髮W(xué)生處于職業(yè)生涯探索期，這個(gè)階段的主要任務(wù)是初步了解專業(yè)背景、就業(yè)形勢(shì)，形成自我認(rèn)知，包括自身的個(gè)性、特長(zhǎng)、興趣、理想等，只有在充分認(rèn)識(shí)自我后，才能選擇適合自己的職業(yè)發(fā)展路線。因此，這個(gè)階段的實(shí)踐活動(dòng)主要是專業(yè)認(rèn)知實(shí)踐活動(dòng)和形式內(nèi)容豐富的校園活動(dòng)。專業(yè)認(rèn)知方面，可以以專業(yè)對(duì)口單位參觀等形式，讓學(xué)生對(duì)將來的工作環(huán)境和內(nèi)容有初步了解，對(duì)所學(xué)專業(yè)如何用有初步的概念。在自我認(rèn)知方面，高校可以通過團(tuán)組織構(gòu)建學(xué)生組織、社團(tuán)、團(tuán)支部等多樣化平臺(tái)，支持學(xué)生開展校園文化、科技創(chuàng)新、志愿服務(wù)等多種形式的實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生通過組織、參與等形式在集體中扮演不同角色，對(duì)自己有全面、客觀的認(rèn)識(shí)和定位，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)劣勢(shì)，找到完善自我的方向。
大二階段是全面提升綜合素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，在分析自身優(yōu)劣勢(shì)的基礎(chǔ)上，制訂能力提升計(jì)劃，有針對(duì)性地選擇自身發(fā)展所需要的實(shí)踐活動(dòng)，提高綜合素養(yǎng)。同時(shí)，逐步樹立擇業(yè)觀念，了解自己的“職業(yè)錨”，初步確立長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)。因此，這個(gè)階段的實(shí)踐活動(dòng)在豐富的校園實(shí)踐活動(dòng)的基礎(chǔ)上，要加大社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的比重。利用學(xué)生假期組織寒暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，主要可以從以下幾方面著手開展：政策宣講與理論研究，社會(huì)考察與熱點(diǎn)調(diào)研，科普宣傳與科技活動(dòng)，社區(qū)服務(wù)和志愿活動(dòng)，科技創(chuàng)新與學(xué)術(shù)研究，等等。重視社會(huì)資源參與，積極尋求政府、企業(yè)和社區(qū)街道等支持，建立實(shí)踐基地，為學(xué)生提供廣泛的實(shí)踐平臺(tái)。配備專業(yè)教師作為社會(huì)實(shí)踐指導(dǎo)老師，全程跟蹤指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，并做好實(shí)踐成效反饋和學(xué)生成長(zhǎng)建議工作。引導(dǎo)學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐過程中多投入多觀察多思考，大量獲取信息，分析自己的外界環(huán)境資源，為明確職業(yè)目標(biāo)做好準(zhǔn)備。
大三階段進(jìn)入求職準(zhǔn)備期，要引導(dǎo)學(xué)生綜合分析自身職業(yè)技能，幫助學(xué)生掌握步入社會(huì)和適應(yīng)職業(yè)的各種能力，積累擇業(yè)優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)求職技能。要為學(xué)生爭(zhēng)取更多機(jī)會(huì)進(jìn)入政府機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、企業(yè)等，開展多種形式的職業(yè)體驗(yàn)和見習(xí)活動(dòng)。從應(yīng)聘、錄取、培訓(xùn)到實(shí)習(xí)、總結(jié)、反饋，讓學(xué)生全程參與體驗(yàn)，主動(dòng)了解職業(yè)需求，親身體驗(yàn)工作內(nèi)容，總結(jié)反思自身表現(xiàn)，儲(chǔ)備提升各種能力。在實(shí)習(xí)實(shí)踐過程中，注重引導(dǎo)學(xué)生做好求職擇業(yè)的心理準(zhǔn)備，腳踏實(shí)地，不空談，不浮躁。
大四階段是職業(yè)生涯決策階段，要幫助學(xué)生全面總結(jié)，凝練提升，沖刺理想職業(yè)目標(biāo)。這個(gè)階段的實(shí)踐活動(dòng)主要是畢業(yè)實(shí)習(xí)實(shí)踐，指導(dǎo)學(xué)生總結(jié)四年所學(xué)理論知識(shí)，到理想求職崗位實(shí)習(xí)實(shí)踐，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。同時(shí)，針對(duì)理想求職崗位的具體要求做好求職準(zhǔn)備，努力實(shí)現(xiàn)求職目標(biāo)。
三、結(jié)語
隨著就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，提高學(xué)生綜合素質(zhì)、提高學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力成為高校和學(xué)生的共同目標(biāo)，實(shí)踐育人工作成為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要舉措。本文結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論和目前高校實(shí)踐工作開展的具體情況，提出針對(duì)學(xué)生不同階段開展實(shí)踐活動(dòng)的整體規(guī)劃，旨在為高校更好地開展實(shí)踐育人工作提供建議。
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】 認(rèn)知行為； 團(tuán)體輔導(dǎo)； 大學(xué)生； 情緒管理
近年來，在高校頻發(fā)各類大學(xué)生傷人和自傷事件，起因多是由于情緒對(duì)照不良而引發(fā)的應(yīng)激沖動(dòng)行為。但長(zhǎng)期以來，國(guó)內(nèi)各高校對(duì)于大學(xué)生生氣情緒管理問題的研究和干預(yù)普遍不足，并未將其列入心理健康教育核心內(nèi)容。現(xiàn)今教育管理部門所規(guī)劃的心理輔導(dǎo)任務(wù)，僅就目前高校發(fā)生暴力事件進(jìn)行補(bǔ)救，而在預(yù)防環(huán)節(jié)上明顯不足。究其原因一是忽視大學(xué)生心理個(gè)性的塑造，二是過多關(guān)注了補(bǔ)救性教育的研究。高校大學(xué)生生氣情緒管理的提出，正適應(yīng)了當(dāng)前大學(xué)生心理狀態(tài)不穩(wěn)定的現(xiàn)狀，亦符合了高校培養(yǎng)合格人才的教育理念，是完備心理健康教育模塊的重要內(nèi)容。對(duì)于大學(xué)生情緒管理能力推進(jìn)，應(yīng)本著適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的原則，科學(xué)制定符合大學(xué)生心理文化的學(xué)習(xí)方案，使其逐漸成為高校正規(guī)心理教育中的一個(gè)所屬分支，為更好的推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作發(fā)揮積極的推進(jìn)作用。
認(rèn)知行為取向互動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)（Cognitive-Behavioral Interactive Group Therapy，CBIGT）可以定義為是一種將認(rèn)知理論、社會(huì)學(xué)習(xí)理論和行為理論有機(jī)結(jié)合的對(duì)生氣情緒起到有效降低的技術(shù)策略，并融合系統(tǒng)化心理干預(yù)技術(shù)的輔導(dǎo)取向[1]。目前該技術(shù)在國(guó)內(nèi)大學(xué)生群體中已經(jīng)有了一定的應(yīng)用。團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種手段已經(jīng)逐漸應(yīng)用于高校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作等方面所遇到的各種心理健康問題[2]。對(duì)于大學(xué)生的自殺、自殘、他殺等極端行為亦有良好的趨化作用[3-5]。目前國(guó)外的一些研究結(jié)果亦證明了它的顯著效果和現(xiàn)實(shí)意義[6-7]，認(rèn)知行為取向的生氣情緒管理團(tuán)體方案對(duì)團(tuán)員情緒管理有明顯的改善效果，自我化的管理手段、系統(tǒng)處理情緒問題、認(rèn)知行為互動(dòng)的有效結(jié)合等一系列的方式與方法，成就了一套有效的情緒管理方案，并經(jīng)過多年的實(shí)踐與發(fā)展，已然成為一套理論聯(lián)系實(shí)際的合理化的團(tuán)體輔導(dǎo)措施。本次實(shí)驗(yàn)，通過認(rèn)知行為取向團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)于減少和對(duì)照大學(xué)生生氣情緒的發(fā)生起到顯著的干預(yù)效果，包括情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)和非理性信念等技術(shù)指標(biāo)上的改善。
1 資料與方法
1.1 一般資料 以某綜合性大學(xué)在校本科學(xué)生為研究對(duì)象。選取標(biāo)準(zhǔn)為自我認(rèn)定情緒管理不善，易沖動(dòng)，并自愿接受團(tuán)體輔導(dǎo)有強(qiáng)烈的改變?cè)竿膫€(gè)體。通過使用大學(xué)生情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表的測(cè)評(píng)及與學(xué)生的一對(duì)一面談，最終確定42名大學(xué)生被試，并按隨機(jī)數(shù)字表法分為試驗(yàn)組和對(duì)照組，每組21名，試驗(yàn)組成員參與團(tuán)體訓(xùn)練，對(duì)照組成員不參與團(tuán)體訓(xùn)練；兩組成員在年齡、性別、專業(yè)、前測(cè)指標(biāo)等方面比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。所有來參加面試的大學(xué)生均接受前測(cè)、后測(cè)和追蹤測(cè)量。參與本研究的成員信息見表1。
1.2 研究工具
1.2.1 情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表 研究者依據(jù)高校的教育特點(diǎn)以及大學(xué)生的語言習(xí)慣，逐條修正了STAXI（Satate-Trait Anger Expression Scale）量表。該量表包括情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)3個(gè)分量表。通過內(nèi)部一致性Cronbach Alph系數(shù)分析度量表的信度。經(jīng)過修訂后的系數(shù)值分別為：情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)分量表分別為0.86、0.78、0.81，總量表的系數(shù)為0.82。
1.2.2 非理性信念量表 參照楊清艷等[8]編制的非理性信念量表（Irrational Beliefs Scale，IBS）。其研究?jī)?nèi)容以患者組和正常人作為研究對(duì)象，主要分4個(gè)層面內(nèi)容：絕對(duì)化要求、糟糕至極、低挫折耐受和概括化評(píng)論。情緒障礙是當(dāng)代大學(xué)生中最易出現(xiàn)的心理問題，焦慮、抑郁、情緒控制障礙等負(fù)性情緒與非理性信念的關(guān)系密切，這一結(jié)論已經(jīng)被大量研究所證實(shí)[9]。
1.2.3 團(tuán)體錄音 在征得所有試驗(yàn)成員同意后，使用專業(yè)的錄音筆，對(duì)在團(tuán)體訓(xùn)練過程中的所有有聲文字進(jìn)行聲音記錄。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后由專人負(fù)責(zé)將其轉(zhuǎn)化為書面稿件，用以記錄和分析每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員在團(tuán)體實(shí)踐過程中的改變。
1.2.4 團(tuán)體回饋表 由團(tuán)體訓(xùn)練小組成員自行編制，在每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后回收，內(nèi)容主要包括團(tuán)體會(huì)序、團(tuán)體活動(dòng)、團(tuán)體內(nèi)容以及活動(dòng)有感和愿望等團(tuán)體活動(dòng)信息。
1.2.5 形成自我量化報(bào)告 用于測(cè)量被試生氣狀況的自我測(cè)評(píng)報(bào)告。報(bào)告以優(yōu)化大學(xué)生情緒管理作為目標(biāo)，通過團(tuán)體訓(xùn)練和參團(tuán)人員的具體情況擬定了情緒對(duì)照、生氣管理、減壓學(xué)習(xí)能力等3個(gè)方面的內(nèi)容，采用Likert 7點(diǎn)量表進(jìn)行自我量化。其中的數(shù)字“1”代表為負(fù)性的不符合，數(shù)字“7”表示為正性的最符合。
1.2.6 自我質(zhì)性報(bào)告 通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，成員填寫開放性問卷調(diào)查，由課題組進(jìn)行總結(jié)、分析和梳理，并結(jié)合團(tuán)體錄音、團(tuán)體觀察記錄表、團(tuán)體回饋表等信息，分析團(tuán)體成員生氣狀態(tài)下的具體表現(xiàn)形式。最終精簡(jiǎn)為兩個(gè)維度的基本信息：生氣情緒管理行為的正向改變、認(rèn)知行為精神學(xué)習(xí)的改變。
1.3 CBIGT方案
1.3.1 帶領(lǐng)者 （1）主要帶領(lǐng)者：在該研究中擔(dān)任多重角色。負(fù)責(zé)團(tuán)體訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備、活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)、各種量表的形成，活動(dòng)的組織實(shí)施，全局性的保證團(tuán)體訓(xùn)練整體的順利進(jìn)行。（2）協(xié)同帶領(lǐng)者：是團(tuán)體訓(xùn)練項(xiàng)目中的協(xié)助者。伴隨各類活動(dòng)項(xiàng)目的進(jìn)展，負(fù)責(zé)收集團(tuán)體成員的反饋信息與建設(shè)性意見，整理分析各類量化表格，協(xié)助主要帶領(lǐng)者完成團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)。
1.3.2 團(tuán)體活動(dòng)方案 通過文獻(xiàn)分析及現(xiàn)狀調(diào)查[10-12]，以認(rèn)知行為互動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)為框架，融入Novaco的生氣對(duì)照模式與自我管理技巧，設(shè)計(jì)該項(xiàng)團(tuán)體輔導(dǎo)方案。試驗(yàn)組通過4期共8次的認(rèn)知行為取向的生氣情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)，每次活動(dòng)時(shí)間為120 min。見表2。
1.4 團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評(píng)估 該項(xiàng)研究的評(píng)估效果主要包括3個(gè)方面：團(tuán)體成員在接受訓(xùn)練干預(yù)前和后的問卷測(cè)試評(píng)分（試驗(yàn)組與對(duì)照組相比）、團(tuán)隊(duì)成員的自我量化報(bào)告、以及組員的自我質(zhì)性報(bào)告。研究過程包括三個(gè)時(shí)間點(diǎn)：前測(cè)，輔導(dǎo)項(xiàng)目進(jìn)行前，對(duì)面試人員進(jìn)行情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表的自測(cè)，自我量化報(bào)告的形成；后測(cè)，輔導(dǎo)項(xiàng)目結(jié)束后，團(tuán)體成員進(jìn)行情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表自測(cè)，形成自我量化報(bào)告和自我質(zhì)性報(bào)告；追蹤測(cè)量，在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后六周，團(tuán)體成員繼續(xù)填寫評(píng)估問卷及自我量化報(bào)告。
1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 使用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，計(jì)量資料以（x±s）表示，比較采用t檢驗(yàn)和方差分析，以P
2 結(jié)果
2.1 問卷結(jié)果分析
2.1.1 試驗(yàn)組前后測(cè)情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表結(jié)果比較 試驗(yàn)組中情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)和非理性信念4個(gè)維度的后測(cè)值與前測(cè)值比較顯著降低（P
2.1.2 兩組情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表的結(jié)果比較 兩組前測(cè)中情境生氣等4個(gè)維度比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。在后測(cè)和追蹤測(cè)試中，試驗(yàn)組4個(gè)維度的測(cè)評(píng)結(jié)果均顯著低于對(duì)照組（P
2.2 自我量化報(bào)告 試驗(yàn)組中情緒對(duì)照、減壓學(xué)習(xí)能力和生氣管理，與前測(cè)結(jié)果相比明顯升高，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P0.05），見表4。
2.3 自我質(zhì)性報(bào)告 由組員不定式的開放問題組成，問卷于團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后下發(fā)，并要求團(tuán)隊(duì)成員在1周之內(nèi)填寫完整并統(tǒng)一上交。問題經(jīng)過輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員編碼后總結(jié)歸納為：（1）生氣情緒管理行為的正向改變。21名訓(xùn)練成員中認(rèn)知上的改變有18名，占85.7%；應(yīng)對(duì)方式上的改變有17名，占81.0%。團(tuán)隊(duì)成員提高了對(duì)于生氣情緒的認(rèn)知能力以及處理事件發(fā)生與生氣情緒反應(yīng)之間的變化關(guān)系。（2）認(rèn)知行為精神學(xué)習(xí)的改變。能夠成為自己的治療者從開始的3名，增加到9名；能夠具體的應(yīng)用認(rèn)知行為技巧的人數(shù)從開始的1人增加到13名。
3 討論
大學(xué)生處于認(rèn)知發(fā)展、調(diào)整的成熟階段[13]，對(duì)于突然發(fā)生的狀況及緊急情況大多處理缺少應(yīng)有的鎮(zhèn)定情緒及合適的處理技巧。往往對(duì)于生氣情緒無法有效化解，亦或壓力情緒管理不當(dāng)[14]，甚至表現(xiàn)出因控制偏差而導(dǎo)致的不良后果。在國(guó)內(nèi)對(duì)于大學(xué)生情緒控制的研究發(fā)展尚淺，基本處于初級(jí)階段，許多研究手段和干預(yù)措施還需進(jìn)一步完善。本研究的主要目的在于研究認(rèn)知行為取向的團(tuán)體訓(xùn)練在大學(xué)生生氣情緒管理中的輔導(dǎo)效果，為進(jìn)一步在高校開展大學(xué)生生氣情緒管理學(xué)習(xí)與應(yīng)用提供一定的技術(shù)參考[15]。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，試驗(yàn)組與對(duì)照組相比，在前測(cè)中情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)、非理性信念均沒有顯著差異（P>0.05）。在實(shí)施了生氣情緒管理的團(tuán)體化訓(xùn)練之后，大學(xué)生情境生氣、特質(zhì)生氣等4個(gè)維度與前測(cè)值相比，后測(cè)值均明顯降低（P
綜上所述，認(rèn)知行為取向團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提高大學(xué)生情緒管理水平有顯著效果，它可以有效提高大學(xué)生情緒對(duì)照、減壓學(xué)習(xí)、生氣管理的能力，對(duì)于大學(xué)生情緒控制有顯著的改善效果。團(tuán)體訓(xùn)練中學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)技巧，能夠讓個(gè)體應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活、工作等多方面?zhèn)€人問題的處理中，在未來的大學(xué)生心理健康發(fā)展大環(huán)境下，期待著這項(xiàng)技術(shù)能成為提高大學(xué)生個(gè)人心理健康水平和促進(jìn)校園和諧文明發(fā)展的重要保障。
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元認(rèn)知策略是一種高級(jí)的管理技能，對(duì)提高學(xué)習(xí)效果有著重要的作用。元認(rèn)知策略是指大學(xué)生對(duì)自己認(rèn)知能力的了解，也就是大學(xué)生明白自己在哪方面的學(xué)習(xí)會(huì)比較擅長(zhǎng)，是在文字能力上還是在空間能力上；學(xué)習(xí)任務(wù)和要求的準(zhǔn)確判斷，對(duì)于不同難度的學(xué)習(xí)任務(wù)花費(fèi)不同力氣去進(jìn)行解決，以及用什么方法來達(dá)到最佳的目的。元認(rèn)知策略分為三部分；計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略。如何利用元認(rèn)知策略讓大學(xué)英語的學(xué)習(xí)效果更好呢？首先我們要明白現(xiàn)在大學(xué)生的英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀？
一、如今大學(xué)生英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀
英語對(duì)我國(guó)的大學(xué)來說，無論是專科還是本科，無論是英語專業(yè)還是非英語專業(yè)，都是一門必修課程，在上個(gè)世紀(jì)的八十年代，還專門為這門課程制定了統(tǒng)一的教學(xué)大綱。這二十年來，通過無數(shù)人的努力，英語的教育已經(jīng)有了很好的氣氛，大學(xué)英語教學(xué)也從最基本的教學(xué)目標(biāo)，到教學(xué)重心、手段和教學(xué)的模式等等都發(fā)生了很大的改變。通過大學(xué)的英語學(xué)習(xí)，大學(xué)生的英語水平已經(jīng)有了很大的提高，尤其是在英語的運(yùn)用上，更是得到了很大的加強(qiáng)。但是，縱觀現(xiàn)在的大學(xué)的英語教育，仍然有著很多的弊端和問題讓人擔(dān)憂著，這些問題主要是：
（一）很多大學(xué)生的英語學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確，沒有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
在大學(xué)的生活中，很多的大學(xué)生因?yàn)樵诖髮W(xué)生活的寬松，約束性較低，生活變得隨心所遇，高中的那種學(xué)習(xí)勁明顯的喪失，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，失去了強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。特別是一些英語基礎(chǔ)較差的大學(xué)生，他們?cè)谟⒄Z的學(xué)習(xí)上遇到了挫折和困難的時(shí)候，就更容易失去英語學(xué)習(xí)的興趣和信心。還有的人對(duì)英語的學(xué)習(xí)目的只是為了通過國(guó)家四級(jí)英語考試，為將來的工作提供一個(gè)可利用的籌碼，但是這種動(dòng)機(jī)明顯的功利性太強(qiáng)，或許能夠短期的維持學(xué)習(xí)熱情，但是這種功利性太強(qiáng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)很多的大學(xué)生來說往往是經(jīng)不起時(shí)間的考驗(yàn)的。大學(xué)英語的學(xué)習(xí)過程中，很少有人能夠把英語的學(xué)習(xí)當(dāng)做是必要的提高自身文化素質(zhì)的途徑，更是很少有人能夠把英語的學(xué)習(xí)當(dāng)成是一種樂趣。這就造成了大學(xué)生在平常的英語學(xué)習(xí)中，缺乏必要的英語學(xué)習(xí)的自覺性、持久性和主動(dòng)性，這樣進(jìn)行英語的學(xué)習(xí)要想有好的學(xué)習(xí)效果，肯定就有著相當(dāng)?shù)睦щy。
（二）很多大學(xué)生的英語學(xué)習(xí)方式滯后，學(xué)習(xí)的效果不明顯
在大學(xué)中很多大學(xué)生的英語學(xué)習(xí)的效果不好，除了他們的目標(biāo)不夠明確，沒有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，自身的英語基礎(chǔ)薄弱之外，還有一個(gè)非常重要的原因，這就是他們的學(xué)習(xí)方式滯后，自主學(xué)習(xí)能力較差。
英語是一門擁有很強(qiáng)的實(shí)踐性的學(xué)科，在這個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)上，聽、說、讀、寫等各項(xiàng)能力的學(xué)習(xí)都很重要，但是要想做好這四項(xiàng)能力的培養(yǎng)，不但需要花費(fèi)大量的時(shí)間在上面，在這些能力的培養(yǎng)上還需要有著一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)中，很多的大學(xué)生在英語的學(xué)習(xí)上都沿用著一套老的學(xué)習(xí)套路，在方法的選擇上存在很大的盲目性和隨意性，甚至有一部分大學(xué)生根本就沒有任何的學(xué)習(xí)方法，只是傾向于在課堂上機(jī)械的聽教師的講授，然后在課堂外對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行死記硬背。根本就不知道要在課外閱讀和寫作上花一定的時(shí)間能夠增強(qiáng)自己的英語語感，更加不知道通過構(gòu)詞法、轉(zhuǎn)換法、聯(lián)想法、歸類法、推斷法等方法來進(jìn)行英語單詞的記憶和積累。更有一部分大學(xué)生，在平時(shí)，不肯老老實(shí)實(shí)的進(jìn)行語言知識(shí)的積累，到考試時(shí)才進(jìn)行臨陣磨槍，搞題海戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行英語的突擊，用這樣的英語學(xué)習(xí)方法來進(jìn)行英語的學(xué)習(xí)，要想真正提高英語水平，根本就是一件不敢想象的事。
二、元認(rèn)知策略教學(xué)法對(duì)大學(xué)生英語學(xué)習(xí)的意義
在當(dāng)前大學(xué)生中非英語教學(xué)的現(xiàn)狀存在很多的不樂觀的形式，無論是英語專業(yè)還是非英語專業(yè)。其實(shí)可以通過增強(qiáng)大學(xué)生的元認(rèn)知意識(shí)來進(jìn)行這種情況來解決。元認(rèn)知策略與教學(xué)相結(jié)合的培訓(xùn)激發(fā)了大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式，因此對(duì)于缺乏語言環(huán)境的英語聽力教學(xué)具有積極的啟發(fā)意義。
元認(rèn)知策略在具體的應(yīng)用中指的是個(gè)人在自身思維過程中，對(duì)主體認(rèn)知過程的自我反思、自我控制、自我評(píng)價(jià)。運(yùn)用元認(rèn)知策略能使大學(xué)生學(xué)會(huì)去合理計(jì)劃、正確評(píng)估、科學(xué)的管理自己的學(xué)習(xí)。大學(xué)生一旦掌握了元認(rèn)知策略，把元認(rèn)知理論引入到英語聽、說、讀、寫等各種能力的培養(yǎng)上將會(huì)對(duì)這些能力培養(yǎng)的效果起到巨大的幫助。
筆者試圖改變目前大學(xué)生英語各種能力的學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀，將大學(xué)生元認(rèn)知意識(shí)的培養(yǎng)融入英語聽力課堂教學(xué)中，將元認(rèn)知策略的培訓(xùn)與各種能力培養(yǎng)的策略的培訓(xùn)結(jié)合起來，引導(dǎo)大學(xué)生的在英語的學(xué)習(xí)過程中提高元認(rèn)知學(xué)習(xí)策略意識(shí)，主動(dòng)使用元認(rèn)知策略，從而達(dá)到提高大學(xué)生英語中的各種能力的作用，同時(shí)還能夠有效的激發(fā)出大學(xué)生在進(jìn)行英語學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和能動(dòng)性。
三、元認(rèn)知策略教學(xué)法在大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中的應(yīng)用策略
20世紀(jì)80年代就開始，就已經(jīng)有人在開始進(jìn)行將元認(rèn)知策略融入到英語的學(xué)習(xí)當(dāng)中，筆者從多年來各位研究者的研究成果中進(jìn)行分析，并作出深入的研究，努力、積極把元認(rèn)知策略的培養(yǎng)融入大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中，努力培養(yǎng)大學(xué)生的元認(rèn)知策略意識(shí)，激發(fā)其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和能動(dòng)性，從而增強(qiáng)大學(xué)生的英語的學(xué)習(xí)能力，提高大學(xué)生的英語聽力成績(jī)和水平。以下將對(duì)元認(rèn)知策略融入到大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中的應(yīng)用策略進(jìn)行具體深入的探討。
（一）元認(rèn)知意識(shí)的培養(yǎng)
元認(rèn)知意識(shí)包括了良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)的自信心和自主學(xué)習(xí)的動(dòng)力，元認(rèn)知意識(shí)的具備是把元認(rèn)知策略融入到大學(xué)生英語學(xué)習(xí)的第一步。教師要首先進(jìn)行大學(xué)生學(xué)習(xí)觀念和策略的調(diào)整和改變。教師可以通過問卷調(diào)查或是面談，抑或是其他的各種形式，來掌握大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)特征，再根據(jù)各種問題為大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)觀念和策略的調(diào)整，在調(diào)整觀念中最重要的一點(diǎn)就是要讓大學(xué)生們英語的學(xué)習(xí)不是為了應(yīng)付考試。英語的學(xué)習(xí)，聽、說、讀、寫都很重要，通過一定的策略和方法也是大學(xué)生完成可以掌控的。元認(rèn)知策略的引入能夠有效的進(jìn)行大學(xué)生學(xué)習(xí)過程的管理、測(cè)試、評(píng)價(jià)以及調(diào)整，讓大學(xué)生能夠很好的完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。在大學(xué)生對(duì)元認(rèn)知的知識(shí)有了初步的了解以后，再想大學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略的系統(tǒng)介紹，包括其中的目標(biāo)性、計(jì)劃性、學(xué)習(xí)監(jiān)控和學(xué)習(xí)評(píng)估等內(nèi)容，讓大學(xué)生在英語的學(xué)習(xí)是不斷加深元認(rèn)知意識(shí)的理解，形成一套行之有效的學(xué)習(xí)機(jī)制。
（二）協(xié)助大學(xué)生建立學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
在大學(xué)生對(duì)元認(rèn)知策略有了一定的了解以后，那么他們的英語學(xué)習(xí)就該有個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)了。學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確能夠讓學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)更加的強(qiáng)烈，同樣有助于大學(xué)生的英語學(xué)習(xí)。在這個(gè)過程中，教師要發(fā)揮主導(dǎo)的作用，通過逐一的訪談和個(gè)性化輔導(dǎo)等途徑，明確每個(gè)大學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)和存在的不足，并為其提供可行的解決途徑和方法，針對(duì)大學(xué)生存在的弱點(diǎn)而進(jìn)行某方面的強(qiáng)化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，和大學(xué)生一起協(xié)商，執(zhí)行處適合大學(xué)生個(gè)人特點(diǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，其中要包括，每周、每月以及整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行實(shí)踐。比如每周計(jì)劃背100個(gè)單詞，每周刊一份英文報(bào)紙，每周要抽出幾個(gè)小時(shí)來進(jìn)行聽力的訓(xùn)練，每周參加一次英語角活動(dòng)，每月寫幾篇英語作文，學(xué)期計(jì)劃是通過大學(xué)英語的四級(jí)、六級(jí)考試等等。除了要幫助大學(xué)生建立學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，還要讓大學(xué)生在課堂上擁有學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，為大學(xué)生制定課堂的目標(biāo)。教師在開始新想課程的之前，為大學(xué)生指出重點(diǎn)、難點(diǎn)以及這個(gè)課時(shí)需要達(dá)到的要求，讓大學(xué)生能夠能夠更加容易的制定出合適的課堂學(xué)習(xí)的目標(biāo)。
（三）協(xié)助大學(xué)生提高自我的監(jiān)控能力
對(duì)自我的監(jiān)控是元認(rèn)知策略的核心，很多大學(xué)生的英語水平較差的原因都是因?yàn)槿狈?duì)自我的監(jiān)控能力。他們或許制定了學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是對(duì)自我的監(jiān)控能力不做，在學(xué)習(xí)的熱情消退后，就把英語的學(xué)習(xí)計(jì)劃擱淺了，最終就失去了英語學(xué)習(xí)的興趣。自我監(jiān)控的作用就在于能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)進(jìn)行思路的調(diào)整、學(xué)習(xí)方法的改變，尋找到?jīng)Q絕問題的方法。大學(xué)生在進(jìn)行英語的學(xué)習(xí)過程中要經(jīng)歷一個(gè)從外部監(jiān)督想內(nèi)部的自我監(jiān)督轉(zhuǎn)型的過程。在此過程中，就需要教師做好對(duì)大學(xué)生的引導(dǎo)、協(xié)助和督促，在經(jīng)過幫大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃的知道你該后，教師要經(jīng)常進(jìn)行大學(xué)生進(jìn)度的詢問和了解，如果大學(xué)生在進(jìn)行計(jì)劃的執(zhí)行過程中，遇到了什么困難，教師要及時(shí)的幫組學(xué)習(xí)進(jìn)行方法和策略的改進(jìn)，讓大學(xué)生能夠重新找回自己的信心。
（四）協(xié)調(diào)大學(xué)生加強(qiáng)自我評(píng)估能力
評(píng)估策略是元認(rèn)知策略中的重要組成部分，自我評(píng)估指的是在大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)完成以后，對(duì)大學(xué)生的知識(shí)掌握的完整性、準(zhǔn)確性等方面進(jìn)行核查。通過評(píng)估策略能夠讓大學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行深入的反省和總結(jié)，這是提高大學(xué)生英語學(xué)習(xí)能力的一個(gè)非常重要的過程。優(yōu)秀的英語學(xué)習(xí)者能夠成功的進(jìn)行對(duì)自己整個(gè)英語學(xué)習(xí)過程的管理，然后通過評(píng)估策略進(jìn)行自己學(xué)習(xí)情況的檢查，從中了解到自己在進(jìn)行英語學(xué)習(xí)中存在的弱點(diǎn)，學(xué)習(xí)的計(jì)劃和方法是否科學(xué)等等。在進(jìn)行評(píng)估策略的過程中，可以使用這幾種評(píng)估方式：一是在每個(gè)單元設(shè)計(jì)一個(gè)評(píng)估表，用來進(jìn)行大學(xué)生英語英語能力的評(píng)估，從而提高大學(xué)生的評(píng)估能力。二是使用同學(xué)之間互評(píng)的方式，這種方式要制定統(tǒng)一的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，從而提高評(píng)估的客觀性。三是教師對(duì)大學(xué)生的評(píng)估，通過面談等方式超出大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的問題。四是教師定期的進(jìn)行問卷調(diào)查，了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并對(duì)評(píng)估的方法進(jìn)行核實(shí)的調(diào)整。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；研究性學(xué)習(xí)能力；教師角色；激勵(lì)機(jī)制
中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2013）20-0222-03
隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人力資本結(jié)構(gòu)的變遷，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展能力提出了更高要求。大學(xué)生不僅要具備較為完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)，更需要保持旺盛的學(xué)習(xí)力，才能在未來的競(jìng)爭(zhēng)中適應(yīng)各種工作崗位的需求。因此，在大學(xué)階段通過研究性教學(xué)提升大學(xué)生的研究性學(xué)習(xí)能力是一種必需也是一種必然。
一、大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)能力的構(gòu)成
研究性學(xué)習(xí)泛指學(xué)生主動(dòng)探究問題的學(xué)習(xí)活動(dòng)，是對(duì)傳統(tǒng)應(yīng)試教育體制下師生教與學(xué)的單向模式的一種突破，將教學(xué)和研究融合在了一起。在教學(xué)過程中，教師和學(xué)生的角色同時(shí)發(fā)生變化，教師在課程教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)以問題為載體，創(chuàng)設(shè)一種類似科學(xué)研究的情境和途徑；學(xué)生在教師的指導(dǎo)下自主選擇課題，收集、分析和處理來實(shí)際感受和體驗(yàn)知識(shí)的生成，進(jìn)而了解社會(huì)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。研究性學(xué)習(xí)通常能夠使學(xué)生具備研究性學(xué)習(xí)能力，當(dāng)然，研究性學(xué)習(xí)能力也是進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)的前提要件。詳言之，研究性學(xué)習(xí)能力包括自我認(rèn)知能力、發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力、溝通和團(tuán)隊(duì)合作的能力、自我管理能力等。
首先，研究性學(xué)習(xí)能力應(yīng)該使大學(xué)生的自我認(rèn)知能力得到發(fā)展。自我認(rèn)知能力是情商的表現(xiàn)之一，在未來的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和生活場(chǎng)域中不可或缺，能夠?yàn)榇髮W(xué)生在大學(xué)階段選課、讀書、社團(tuán)活動(dòng)的選擇提供依據(jù)，并為未來自我職業(yè)生涯的設(shè)計(jì)提供條件，他們的職業(yè)觀將從“就業(yè)”轉(zhuǎn)向“擇業(yè)”。新一代的大學(xué)生群體經(jīng)歷了較為漫長(zhǎng)的應(yīng)試教育過程，大學(xué)階段應(yīng)該是他們進(jìn)入社會(huì)的一個(gè)準(zhǔn)備期。課程學(xué)習(xí)只是充實(shí)他們的知識(shí)儲(chǔ)備而并不是大學(xué)學(xué)習(xí)的唯一目的。大學(xué)生尋找和發(fā)現(xiàn)自我的過程更為重要。課程學(xué)習(xí)應(yīng)該是他們提升自我認(rèn)知能力的載體。
其次，研究性學(xué)習(xí)能力強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力，實(shí)際上就是尋找問題和提出問題的能力。這種能力一旦生成，就會(huì)使學(xué)生形成一種全新的探索型的思維方式，引領(lǐng)學(xué)生解決問題的過程并從學(xué)習(xí)階段延伸至工作和生活之中。發(fā)現(xiàn)問題是解決問題的基礎(chǔ)。對(duì)于習(xí)慣于解答問題的中國(guó)學(xué)生來講，尋找解決問題的答案，甚至是唯一答案一直是主要的學(xué)習(xí)目標(biāo)。但是這種只注重答案的學(xué)習(xí)方式阻礙了學(xué)生思維的發(fā)展，難以形成問題意識(shí)，而問題意識(shí)使學(xué)生從認(rèn)知活動(dòng)中的有疑、困惑到探究和釋疑，這種心理狀態(tài)能夠推動(dòng)學(xué)習(xí)過程的主動(dòng)發(fā)生，形成積極思維和一種問題性的心理品質(zhì)。從某種意義上來講，發(fā)現(xiàn)和提出一個(gè)有價(jià)值的問題要比分析決絕一個(gè)問題更重要。因?yàn)楦鶕?jù)各種問題類型及其解決方法的分類，低級(jí)型問題是由他人呈現(xiàn)的問題，解決的方法也是已知的，學(xué)生以求得結(jié)果為目標(biāo)；中級(jí)性問題由他人呈現(xiàn)，但學(xué)生須根據(jù)問題通過推理設(shè)想解決的有效方法；高級(jí)型問題是由學(xué)生自己探究值得研究的問題，自己通過記憶、推理、創(chuàng)造性想象提出多樣性的解決方案并進(jìn)行優(yōu)序排列。
第三，大學(xué)生的研究性學(xué)習(xí)能力應(yīng)包括溝通和團(tuán)隊(duì)合作的能力。現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，溝通能力的培養(yǎng)和教育可以使一個(gè)人獲得認(rèn)知自我、理解和調(diào)節(jié)他人情緒以及與他人合作的能力。溝通能力差會(huì)導(dǎo)致自己被邊緣化，影響同事間合作，而溝通能力強(qiáng)則會(huì)在工作場(chǎng)所迅速取得別人的合作和幫助，容易獲得職業(yè)上的成功。根據(jù)筆者在公務(wù)員系統(tǒng)中所做的調(diào)查，大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后在25～30歲之間屬于心理困擾較為嚴(yán)重的群體，他們最主要的壓力源來自人際關(guān)系的處理，其中，以溝通能力的缺失和不足為主要指標(biāo)，他們比較容易糾結(jié)于自己跟上下級(jí)以及同事的關(guān)系處理。此外，團(tuán)隊(duì)合作能力是在溝通能力的基礎(chǔ)上，融入奉獻(xiàn)和集體責(zé)任感，通過溝通協(xié)作進(jìn)行團(tuán)隊(duì)決策、與團(tuán)隊(duì)其他成員共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、自我認(rèn)同團(tuán)隊(duì)角色、處理團(tuán)隊(duì)關(guān)系以及合作完成團(tuán)隊(duì)運(yùn)作過程。溝通及團(tuán)隊(duì)合作能力是目前企事業(yè)單位在人力資源招聘較為注重的能力，它關(guān)系到企業(yè)績(jī)效的高低。
第四，自我管理的能力是研究性學(xué)習(xí)過程的基本能力也是保持學(xué)生未來學(xué)習(xí)力與競(jìng)爭(zhēng)力的要素。大學(xué)生的自我管理能力主要指自我學(xué)習(xí)、自我教育、自我發(fā)展和自我完善等一系列能力，具體體現(xiàn)在：生活自理能力的培養(yǎng)：擺脫長(zhǎng)期依賴對(duì)家長(zhǎng)和老師的依賴，學(xué)會(huì)獨(dú)立處理跟生活有關(guān)的一切事宜，樹立獨(dú)立生活意識(shí)；自主學(xué)習(xí)能力：養(yǎng)成良好的主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)的理念，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法和自我規(guī)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容；社會(huì)活動(dòng)參與能力：尋求構(gòu)建社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)，積極參與各種相關(guān)的有益活動(dòng)，進(jìn)行溝通合作的自我練習(xí)，應(yīng)對(duì)未來社會(huì)的需求。職業(yè)生涯自我規(guī)劃能力：對(duì)職業(yè)定位能夠形成準(zhǔn)確的認(rèn)知，并為之設(shè)計(jì)好一系列選課以適應(yīng)自己感興趣并心向往之的職業(yè)崗位的需求。大學(xué)生的自我管理能力是大學(xué)生人力資本可持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。
二、提升大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)能力的困境
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理彈性；團(tuán)體輔導(dǎo)
中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
文章編號(hào)：1009—0118（2012）10—0072—02
一、問題提出
處于成年早期階段的大學(xué)生，心理發(fā)展階段上還沒有達(dá)到與生理相適應(yīng)的成熟水平，但又是承載著家長(zhǎng)和社會(huì)高期望的一個(gè)特殊群體，承受著前所未有的壓力，對(duì)他們的心理健康水平造成了很大的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些令人擔(dān)憂的狀況。然而，并不是所有的大學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)心理問題，之所以會(huì)出現(xiàn)這兩種不同的情況，從心理學(xué)角度來看就是他們的心理彈性（resilience）不同。心理彈性可以看作是當(dāng)代大學(xué)生群體應(yīng)該具備的一項(xiàng)心理素質(zhì)，是心理健康狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo)。
團(tuán)體輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的一種重要方式，其應(yīng)用性十分廣泛，具有相對(duì)高效性、感染力強(qiáng)、省時(shí)省力、效果明顯且易保持，在大學(xué)生群體心理健康教育工作中團(tuán)體輔導(dǎo)這一形式得到了十分廣泛的應(yīng)用。設(shè)計(jì)出行之有效的干預(yù)方案來對(duì)心理彈性水平較低的大學(xué)生進(jìn)行積極干預(yù)，增強(qiáng)他們面對(duì)挫折或壓力性事件的能力，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本研究著眼于大學(xué)生心理彈性的干預(yù)，以知情意行訓(xùn)練為突破口，以發(fā)展性成長(zhǎng)性為目的，以團(tuán)體指導(dǎo)為干預(yù)手段，開展縱向的追蹤評(píng)估，旨在以科學(xué)的態(tài)度探索提升大學(xué)生心理健康水平的途徑與方法，以實(shí)證的手段評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)在心理彈性干預(yù)運(yùn)用的可行性和有效性。
二、研究過程
（一）研究對(duì)象
以張貼招募廣告的方式在華中農(nóng)業(yè)大學(xué)招募團(tuán)體成員，對(duì)自愿前來報(bào)名參加的成員進(jìn)行訪談和篩選，最后確定20名成員。其中10名作為實(shí)驗(yàn)組，參與本次團(tuán)體輔導(dǎo)；另外10名作為控制組，與實(shí)驗(yàn)組同時(shí)異地進(jìn)行問卷測(cè)量，但不進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。
（二）研究方法
本研究所采用的方法主要有文獻(xiàn)法、訪談法、觀察法及問卷調(diào)查法。
（三）研究工具
1、大學(xué)生復(fù)原力量表。采用陽毅、江光榮（2005）編制的《大學(xué)生心理彈性量表》。量表以自陳方式呈現(xiàn)給被試，采用5點(diǎn)計(jì)分法，量表總分越高，表示心理彈性水平越高。該量表項(xiàng)目區(qū)分度良好，量表分半信度達(dá)到0.6334，Cronbach α系數(shù)為0.8594，結(jié)構(gòu)效度、效標(biāo)效度及外部效度較好。
2、團(tuán)體成員自我評(píng)定量表。采用《團(tuán)體成員自我評(píng)定量表》，此量表由清華大學(xué)樊富珉編制，共20道項(xiàng)目，請(qǐng)成員根據(jù)量表陳述句子，以1到5的尺度等級(jí)評(píng)估自己參與團(tuán)體的狀況。
3、團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表。使用《團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表》，該量表共10道項(xiàng)目，采用1—10計(jì)分。
（四）研究設(shè)計(jì)
本研究的研究設(shè)計(jì)采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)設(shè)計(jì)，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)每周一次，共持續(xù)8周，每次時(shí)間依據(jù)不同的活動(dòng)內(nèi)容不同，大約為90—120分鐘。
（五）數(shù)據(jù)處理
使用SPSS 16.0 for windows統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
三、研究結(jié)果
（一）團(tuán)體輔導(dǎo)前后實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組差異評(píng)估
使用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)前后，實(shí)驗(yàn)組心理彈性各維度及總分發(fā)生了顯著的變化，對(duì)照組沒有發(fā)生顯著性變化。具體結(jié)果見下表1：
（二）團(tuán)體輔導(dǎo)前后實(shí)驗(yàn)組、追蹤組差異評(píng)估
為了考察團(tuán)體輔導(dǎo)效果的持續(xù)效應(yīng)，3個(gè)月后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了再次評(píng)估，追蹤測(cè)評(píng)組較實(shí)驗(yàn)組前測(cè)有顯著性差異，較實(shí)驗(yàn)組后測(cè)無顯著性差異。結(jié)果如下表2：
（三）團(tuán)體成員自我評(píng)定量表評(píng)估
在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行至第4次時(shí)，請(qǐng)成員填寫了《團(tuán)體成員自我評(píng)定量表》，從而及時(shí)了解成員對(duì)活動(dòng)的感受和團(tuán)體的發(fā)展程度。團(tuán)體成員能夠積極主動(dòng)的投入到團(tuán)體當(dāng)中，并且采取建設(shè)性的行為和態(tài)度來改變自己或是幫助別人，有70%的成員能夠以真誠(chéng)的反應(yīng)面對(duì)其他人，60%的成員能夠在活動(dòng)開始前后進(jìn)行認(rèn)真的準(zhǔn)備和總結(jié)，60%的成員愿意參與團(tuán)體各種形式的活動(dòng)，50%的成員能夠避免標(biāo)定自己和團(tuán)體其他人。另外只有70%的成員不愿意使自己做別人的模范，這可能與團(tuán)體所提倡的尊重平等氣氛有關(guān)。總體來說，團(tuán)體成員在團(tuán)體進(jìn)程中參與情況良好。
（四）團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表評(píng)估
在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，請(qǐng)成員填寫《團(tuán)體滿意度自我評(píng)定量表》。86.7%的成員對(duì)團(tuán)體越來越信任，83.3%的成員能夠樂于和他人分享經(jīng)驗(yàn)，83.3%的成員認(rèn)為本次團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)是有意義的并且認(rèn)為團(tuán)體氣氛使人舒適，75.6%的成員表示越來越有信心。可以看出，團(tuán)體成員對(duì)于本次團(tuán)體輔導(dǎo)的滿意度較高。
四、討論
（一）團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提升大學(xué)生心理彈性水平的有效性
本次團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于實(shí)驗(yàn)組心理彈性水平的提升作用顯著，原因在于以下兩個(gè)方面：1、本研究的團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)將認(rèn)知轉(zhuǎn)變與行為改變相結(jié)合始終圍繞著改變成員的認(rèn)知方式，從關(guān)于自我概念的自我接納，到識(shí)別自我的不合理情緒，建立理性思維模式，再到增強(qiáng)成員的自我效能感，這些都緊緊的圍繞成員的認(rèn)知模式開展，促使他們有意識(shí)的去改變自我行為。除了改變認(rèn)知外，還加入了一些行為改變的策略，讓每個(gè)成員在實(shí)際活動(dòng)中體驗(yàn)不同的行為方式所帶來不同的后果；2、方案的設(shè)計(jì)及實(shí)施都能針對(duì)心理彈性的各個(gè)維度來開展，做到了有的放矢，針對(duì)性強(qiáng)，這樣易于領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)，也利于成員的領(lǐng)悟與總結(jié)，并將每次收獲及時(shí)應(yīng)用到日常生活中去。每一次活動(dòng)討論的主題都是承接上一次的主題而設(shè)計(jì)，并且還在每一單元結(jié)束時(shí)給成員布置家庭作業(yè)，注重將感悟應(yīng)用于日常實(shí)踐。
關(guān)鍵詞 元認(rèn)知 動(dòng)機(jī) 相關(guān)性 英語寫作水平
中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.11.045
On Correlation of English Writing Meta - cognition，
Motivation and Writing Proficiency
JIANG Lan， ZHANG Xusong
（[1]Changchun Finance College， Changchun， Jilin 130028;
[2]Changchun Auto Economic and Technological Development Zone No.3 Middle School， Changchun， Jilin 130011）
Abstract English writing is an important part of students' English learning， English writing level of the students and the overall level of spoken English proficiency have a great impact. Although the current number of college students clearly excellent English writing standards， but they are far less than excellent English writing standards， the causes of various aspects， mainly because most of the students there are painful experiences in the process of learning English Writing a language barrier. Based on the different grades and different universities are in English as the first foreign language a certain number of college students were found in English Writing Metacognition and students' writing levels were positively correlated， student motivation and students' English writing skills is not always significant correlation， while the English writing metacognition and motivation to learn and have some relevance.
Key words Metacognitive; motivation; correlation; English writing level
0 引言
英語寫作作為一項(xiàng)輸出技能，在英語學(xué)習(xí)者綜合運(yùn)用英語語言能力的提高過程中起著重要的作用。本文通過對(duì)大學(xué)英語寫作學(xué)習(xí)和教學(xué)方法進(jìn)行科學(xué)深入的研究總結(jié)后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在英語寫作中的元認(rèn)知是好的英語寫作教程的重點(diǎn)所在，所以大學(xué)教師應(yīng)該多注意培養(yǎng)學(xué)生英語寫作的元認(rèn)知，同時(shí)要加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的英語寫作學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，更要注重培養(yǎng)學(xué)生將自己的英語寫作動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力，尤其要著重培養(yǎng)學(xué)生在文化興趣、語言偏愛及社會(huì)責(zé)任方面的動(dòng)機(jī)，學(xué)生的成績(jī)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)環(huán)境動(dòng)機(jī)也要同時(shí)關(guān)注。無論是從大學(xué)生的角度還是大學(xué)英語教師的角度出發(fā)，都應(yīng)該重視英語寫作這一部分，共同努力來提高學(xué)生的英語寫作水平與技能。
1元認(rèn)知與動(dòng)機(jī)
元認(rèn)知是指人對(duì)自己的認(rèn)知過程的認(rèn)知，是認(rèn)知活動(dòng)的核心，元認(rèn)知的發(fā)展受個(gè)人所接受的教育訓(xùn)練影響。元認(rèn)知由美國(guó)心理學(xué)家 Flav ell首先提出，他認(rèn)為，元認(rèn)知是關(guān)于個(gè)人認(rèn)知過程的知識(shí)和調(diào)節(jié)這些過 程的能力。其實(shí)質(zhì)是人們對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的自我意識(shí)與自 我調(diào)節(jié)。元認(rèn)人對(duì)自己元認(rèn)知活動(dòng)的了解、評(píng)估、檢驗(yàn)和調(diào)整等一般都是通過元認(rèn)知來進(jìn)行的，元認(rèn)知一般可以分為元認(rèn)知知識(shí)、體驗(yàn)和監(jiān)控三部分，而元認(rèn)知的策略一般包括有計(jì)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)策略。學(xué)生的元認(rèn)知在英語寫作學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)英語寫作的興趣及學(xué)習(xí)積極性起著很重要的作用，所以培養(yǎng)學(xué)生在英語寫作中的元認(rèn)知對(duì)提高學(xué)生英語寫作水平至關(guān)重要。
動(dòng)機(jī)一般指涉及人的某種行為的發(fā)端、方向、強(qiáng)度和持續(xù)性，是人在產(chǎn)生決定做某些事情的念頭時(shí)，形成的一種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，這種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力驅(qū)動(dòng)人做出一些可以讓事物朝著自己內(nèi)心期望方向發(fā)展的行為。培養(yǎng)學(xué)生的英語寫作動(dòng)機(jī)能在一定程度上對(duì)學(xué)生英語寫作的寫作元產(chǎn)生影響，從而對(duì)學(xué)生學(xué)好英語寫作起到一定作用，好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能促進(jìn)學(xué)生為內(nèi)心期望的學(xué)習(xí)方向做出努力。
2元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與英語寫作水平相關(guān)性問題的提出與研究
2.1 問題的提出
現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生的元認(rèn)知水平與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)之間有著密切的關(guān)系，原因在于現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)將學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)分為監(jiān)統(tǒng)、材料、目標(biāo)、操作和產(chǎn)品系統(tǒng)等幾大系統(tǒng)，而這幾大系統(tǒng)中監(jiān)控系統(tǒng)占有主導(dǎo)地位，控制協(xié)調(diào)其他系統(tǒng)。在對(duì)學(xué)生的英語寫作方面元認(rèn)知與寫作水平之間進(jìn)行研究以后，總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)生英語寫作元認(rèn)知與學(xué)生英語水平顯示正相關(guān)的關(guān)系，即學(xué)生的英語寫作水平隨著學(xué)生英語寫作元認(rèn)知水平的提高而提高，也就是說學(xué)生的英語寫作元認(rèn)知對(duì)學(xué)生英語寫作水平起著同向的影響作用。但是現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)對(duì)學(xué)生英語寫作水平的研究起著同樣重要影響的動(dòng)機(jī)性因素卻沒有被考慮其中。
動(dòng)機(jī)對(duì)元認(rèn)知有著起著重要的影響作用，動(dòng)機(jī)性因素包括有成就目標(biāo)、自我效能、任務(wù)價(jià)值、心理控制源等方面，研究總結(jié)發(fā)現(xiàn)，英語寫作的元認(rèn)知與動(dòng)機(jī)性因素中的四大因素間存在著一定的差異。
調(diào)查學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)之前的學(xué)者們對(duì)元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與英語寫作水平三者之間進(jìn)行的關(guān)系研究一般呈現(xiàn)以下特點(diǎn)。一是三個(gè)變量之間兩兩進(jìn)行研究，即元認(rèn)知與英語作文成績(jī)之間或元認(rèn)知與動(dòng)機(jī)性因素之間分別進(jìn)行研究;二是并沒有將三者放在一起同時(shí)進(jìn)行研究，沒有清晰明確的指出三者之間的影響因素和被影響因素。三是沒有對(duì)三個(gè)變量之間的影響力進(jìn)行研究。本文將對(duì)英語寫作元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與英語寫作水平三者之間的關(guān)系及互相影響進(jìn)行研究，以便大學(xué)英語寫作教學(xué)中教師有一個(gè)明確的參考方向。
2.2 問題的研究
英語寫作元認(rèn)知的測(cè)量一般是通過問卷調(diào)查的方式進(jìn)行的，問卷調(diào)查的維度一般有四個(gè)，通過調(diào)查讓學(xué)生分別對(duì)自身優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行了解及語言策略與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)知識(shí)。調(diào)查問卷一般有成就目標(biāo)量表、內(nèi)控性量表、英文寫作成績(jī)測(cè)定、英文寫作自我效能量表及英文寫作價(jià)值量表。測(cè)試要綜合選取第一外語為英語的不同高校不同年級(jí)且一定數(shù)量的大學(xué)生為測(cè)試對(duì)象，由學(xué)生在限定時(shí)間內(nèi)完成所有問卷調(diào)查的內(nèi)容，并由專業(yè)的學(xué)者對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。
3研究結(jié)果與分析
3.1 三者間的相關(guān)性研究分析
研究結(jié)果中顯示英語寫作元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)性因素中的四大要素即自我效能、成就目標(biāo)、任務(wù)價(jià)值、內(nèi)控性因素與英文寫作水平都顯示正相關(guān)的關(guān)系，也就是說英語寫作元認(rèn)知與動(dòng)機(jī)性因素對(duì)提高學(xué)生英語寫作水平都發(fā)揮著重要作用。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)英語學(xué)習(xí)中的四個(gè)動(dòng)機(jī)性因素內(nèi)控性因素、自我效能、任務(wù)價(jià)值、成就目標(biāo)英語與英語寫作元認(rèn)知中的三個(gè)成分即元認(rèn)知控制、體驗(yàn)和知識(shí)都有著正相關(guān)關(guān)系，也就是說動(dòng)機(jī)性因素可能在實(shí)際具體的英文寫作智力活動(dòng)中對(duì)英語寫作元認(rèn)知起到影響。而在動(dòng)機(jī)性因素的四個(gè)因素中，元認(rèn)知的三個(gè)成分對(duì)英文寫作水平的相關(guān)性只同自我效能比較接近，而高出了其他三個(gè)因素，也就是說英語寫作水平與英語寫作元認(rèn)知及動(dòng)機(jī)性因素中的自我效能關(guān)系更加密切。
3.2 三者間的相關(guān)性路徑分析
本文通過將自我效能、內(nèi)控性因素、成就目標(biāo)、任務(wù)價(jià)值與英文寫作水平應(yīng)用到協(xié)方差結(jié)構(gòu)模型的方法，進(jìn)一步驗(yàn)證了動(dòng)機(jī)性因素四個(gè)因素自我效能、內(nèi)控性因素、成就目標(biāo)、任務(wù)價(jià)值與英語寫作水平之間的關(guān)系，結(jié)果表明動(dòng)機(jī)性因素的四個(gè)因素之間兩兩相關(guān)，同時(shí)對(duì)英語寫作元認(rèn)知與英語寫作水平都有著影響作用，而由三個(gè)成分元認(rèn)知即體驗(yàn)、調(diào)控和知識(shí)合成的英文寫作元認(rèn)知作為潛變量也會(huì)直接影響到英文寫作水平。
在對(duì)協(xié)方差模型中加入嵌套模型進(jìn)行研究之后，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)動(dòng)機(jī)性因素中的自我效能對(duì)英語寫作元認(rèn)知與英語寫作水平都有著顯著的影響，即自我效能高的學(xué)生在英文寫作中的元認(rèn)知更高，英文寫作水平也更高，動(dòng)機(jī)性因素的其他三因素對(duì)英語寫作水平的直接影響不夠顯著，但是對(duì)英語寫作元認(rèn)知也有著一定的影響，進(jìn)而通過英語寫作元認(rèn)知產(chǎn)生影響又間接地對(duì)英語寫作水平產(chǎn)生影響。
總而言之，英語寫作元認(rèn)知與動(dòng)機(jī)性因素中的自我效能在研究中的各變量中是對(duì)英語寫作水平影響最大的。這就為提高大學(xué)英語寫作水平實(shí)際教學(xué)引入相關(guān)變量給出了一個(gè)可行性高，可信性高的參考。
4研究啟示及影響
研究表明，在動(dòng)機(jī)性因素的四大因素中，自我效能對(duì)英語寫作元認(rèn)知的影響最大，而且四大因素中只有自我效能對(duì)英語寫作水平起的是直接作用，其他三要素即內(nèi)控性因素、成就目標(biāo)、任務(wù)價(jià)值對(duì)英文寫作水平都是間接產(chǎn)生影響的。自我效能直接作用于人的行為成就，任務(wù)價(jià)值、焦慮等則是間接作用于人的行為成就。大學(xué)英語寫作教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行英語寫作元認(rèn)知訓(xùn)練的過程中，要引入自我效能變量的訓(xùn)練，結(jié)合學(xué)生自身實(shí)際情況針對(duì)英語寫作元認(rèn)知較低的學(xué)生進(jìn)行個(gè)體訓(xùn)練，并對(duì)其進(jìn)行英文寫作自我效能的測(cè)驗(yàn)，對(duì)自我效能測(cè)試結(jié)果較低的學(xué)生要多加以培訓(xùn)，而有的學(xué)生在自我效能達(dá)到一定限度以后，再對(duì)其進(jìn)行自我效能培訓(xùn)就起不到太大作用，因?yàn)樽晕倚苁怯幸粋€(gè)極限的。
之前有學(xué)者認(rèn)為成就目標(biāo)、任務(wù)價(jià)值、心理控制源、自我效能對(duì)學(xué)生英語寫作元認(rèn)知有著重要的影響，在后來的研究中已經(jīng)通過兩兩相關(guān)的形式將其納入到模型中去，研究結(jié)果也認(rèn)證了上一理論的正確性，即動(dòng)機(jī)性因素中的四個(gè)因素在發(fā)展中一直兩兩相關(guān)，即四個(gè)因素中前一變量的變化必然引起后一變量產(chǎn)生同向變化，所以在大學(xué)英語實(shí)際教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)狀況選取學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)過程中對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)影響最大的動(dòng)機(jī)因素進(jìn)行培訓(xùn)，以最大限度地提高學(xué)生的英語寫作水平，另一方面對(duì)動(dòng)機(jī)性因素中的其他因素起到正向影響作用，從而對(duì)大學(xué)生英語寫作水平產(chǎn)生綜合積極影響。
5 結(jié)束語
英語教學(xué)強(qiáng)調(diào)教學(xué)的雙向性和學(xué)生的主體性，培養(yǎng)元認(rèn)知能力對(duì)于解決教 會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行英語寫作自主學(xué)習(xí)的問題提供非常重要的保證。動(dòng)機(jī)性因素的四大因素兩兩相關(guān)，都對(duì)英語寫作認(rèn)知元有著直接影響，再通過元認(rèn)知對(duì)英語寫作水平起到間接影響作用，自我效能是其中對(duì)英語寫作元認(rèn)知影響最大的因素。大學(xué)教學(xué)應(yīng)在培養(yǎng)學(xué)生英語語言基礎(chǔ)的同時(shí)，更加關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生英語寫作元認(rèn)知及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)性因素，從各方面出發(fā)提高學(xué)生英語寫作水平。
本文系吉林省大數(shù)據(jù)寫作研究成果，項(xiàng)目編號(hào)GZGZ54 14-81
參考文獻(xiàn)
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一 社會(huì)參與是大學(xué)生形成正確認(rèn)知的奠基石
一般認(rèn)為，教育價(jià)值的傳遞大致可分為兩類：一種是他教，即以課堂講授為主體，主要傳授理論知識(shí)的理論講授模式;另一種是自教，即教育引導(dǎo)學(xué)生走出課堂，走向社會(huì)，以體驗(yàn)觀察式的自我教育為主的實(shí)踐教育模式。目前這兩種教育模式在高校中同時(shí)并存，但是因?yàn)槭艿街袊?guó)傳統(tǒng)學(xué)校教育的影響，理論講授模式更加受到高校的青睞，但這絲毫不能否定參與式教育模式早已進(jìn)入教育家的研究視野。傳統(tǒng)教育實(shí)踐中對(duì)“踐仁”“體道”“知行合一”等的強(qiáng)調(diào)就是較好的證明，同時(shí)認(rèn)識(shí)論中對(duì)于實(shí)踐地位的肯定也讓我們認(rèn)識(shí)到社會(huì)參與對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生形成正確認(rèn)知的奠基作用。
具體說來，社會(huì)參與對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生形成正確認(rèn)知的奠基作用主要表現(xiàn)為“兩次飛躍”。一方面，社會(huì)參與有助于學(xué)生將課堂所學(xué)的相對(duì)抽象的、系統(tǒng)的、高深的專業(yè)理論知識(shí)在實(shí)踐中運(yùn)用、體悟和反思進(jìn)而驗(yàn)證其真?zhèn)巍⒑侠砼c否。通過生動(dòng)鮮活的社會(huì)生活，學(xué)生將在課堂上接觸到的靜態(tài)的、抽象的理論知識(shí)，運(yùn)用到動(dòng)態(tài)、復(fù)雜的具體社會(huì)生活中，既可以驗(yàn)證自己所學(xué)理論知識(shí)的真?zhèn)巍⑴囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問題的能力，同時(shí)社會(huì)生活的直接現(xiàn)實(shí)性特質(zhì)也會(huì)促進(jìn)大學(xué)生理論知識(shí)的運(yùn)用和提升，幫助學(xué)生更好地整合先前的知識(shí)結(jié)構(gòu)和理論框架，深化對(duì)理論知識(shí)的理解和運(yùn)用。這是大學(xué)生形成正確認(rèn)知的第一次飛躍，實(shí)現(xiàn)了理論知識(shí)與社會(huì)生活的初步融合，并在社會(huì)現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)了具體到抽象的轉(zhuǎn)化和感性認(rèn)知到理性認(rèn)知的升華。同時(shí)，學(xué)生會(huì)將社會(huì)現(xiàn)實(shí)中發(fā)現(xiàn)的問題帶回課堂，對(duì)其進(jìn)行自主探究和討論，得出結(jié)論后再返回到社會(huì)現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行檢驗(yàn)，這樣一個(gè)認(rèn)知――實(shí)踐――再認(rèn)知的螺旋式上升過程實(shí)現(xiàn)了直接經(jīng)驗(yàn)與間接經(jīng)驗(yàn)的連接、學(xué)校教育與社會(huì)發(fā)展的有機(jī)結(jié)合，也契合辯證唯物觀的知行統(tǒng)一觀：感性認(rèn)知到理性認(rèn)知再由實(shí)踐檢驗(yàn)從而得以指導(dǎo)實(shí)踐、升華認(rèn)知的辯證過程。
另一方面，社會(huì)參與對(duì)大學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成與完善發(fā)揮舉足輕重的作用。相比于理論知識(shí)的學(xué)習(xí)而言，世界觀、人生觀和價(jià)值觀具有更強(qiáng)的實(shí)踐品性，一切價(jià)值問題都是在現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的，一切價(jià)值問題都要在現(xiàn)實(shí)生活中獲得解決，真實(shí)的社會(huì)環(huán)境永遠(yuǎn)是大學(xué)生價(jià)值觀體系形成的最終基礎(chǔ);而且三觀教育不僅是一個(gè)認(rèn)知性的知識(shí)授受過程，還是一個(gè)完整的人的意義世界的架構(gòu)過程。因此反復(fù)進(jìn)行價(jià)值知識(shí)的灌輸是難以在學(xué)生內(nèi)心引起共鳴甚至認(rèn)可的，只有通過身體力行的實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生參與其中，對(duì)真實(shí)的社會(huì)問題進(jìn)行解讀與分析，同時(shí)在實(shí)踐的基礎(chǔ)上反思并完善自己的價(jià)值觀體系，他們才更容易辨別是非、更新觀念、更容易成長(zhǎng)為一個(gè)真正富有社會(huì)責(zé)任感和關(guān)懷意識(shí)的公民，進(jìn)而積極自覺地以自己的實(shí)際努力和行動(dòng)去追求社會(huì)的公平、正義、民主乃至踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。通過參與式社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的教育和學(xué)習(xí)，核心價(jià)值觀不再是遠(yuǎn)離當(dāng)代大學(xué)生高高在上的“懸浮物”，而是深植于學(xué)生內(nèi)心，成為一種選擇、一種追求乃至一種信仰，然后在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)實(shí)現(xiàn)由“信”到“行”的第二次飛躍，最終促進(jìn)大學(xué)生群體公民價(jià)值觀的形成與完善。
二 社會(huì)參與是大學(xué)生個(gè)體人格發(fā)展的助推器
人格是個(gè)人在長(zhǎng)期實(shí)踐活動(dòng)中形成的獨(dú)特的、穩(wěn)定的、基本的精神面貌、個(gè)性品質(zhì)和行為方式的綜合，是一個(gè)人品德素質(zhì)與價(jià)值觀的集中體現(xiàn)。健全的人格并非與生俱來，它的形成有賴于后天的教化和培育，“通過各種教育方式和途徑使個(gè)體的智能、情感、意志、性格、品德、自我意識(shí)、人際交往能力均達(dá)到高層次的發(fā)展的教育，是促進(jìn)健康人格形成的教育”[1]。
但在現(xiàn)實(shí)的教育實(shí)踐中，功利主義和社會(huì)工具主義等不良傾向造成了人格發(fā)展的異化，培養(yǎng)出一個(gè)個(gè)“精致的利己主義者”。健全心靈、完善人格的塑造逐漸成為教育中的一大盲區(qū)。盡管我們也在反復(fù)強(qiáng)調(diào)人格養(yǎng)成，但方式大多是師者的生硬告知，甚至是居高臨下的要求，缺乏讓學(xué)生參與到現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活和情感體驗(yàn)活動(dòng)中的實(shí)踐，結(jié)局只能是被動(dòng)地相信與接受，還可能是原封不動(dòng)地“吐出”。正如有的學(xué)者所說“教育運(yùn)用強(qiáng)制手段執(zhí)行某種道德不僅是徒勞的，也是不道德的，用不道德的手段去實(shí)現(xiàn)高尚的道德，只能引起更多的不道德”[2]。因此如何將實(shí)踐、參與、體驗(yàn)等要素與塑造完善人格相融合，成為當(dāng)下人格培育實(shí)踐中亟待解決的問題。
大學(xué)生社會(huì)參與作為一種體驗(yàn)參與式的自我教育和社會(huì)教育相統(tǒng)一的實(shí)踐模式，對(duì)參與者人格的塑造和完善有著重要的借鑒價(jià)值。一方面，青年學(xué)子主動(dòng)積極參與到社會(huì)生活中去，可以更好地感悟社會(huì)、參與社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感與歷史使命感，在參與過程中，大學(xué)生能夠?qū)⒆陨淼幕顒?dòng)與社會(huì)緊密地結(jié)合，通過身體力行的活動(dòng)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、獲得為社會(huì)服務(wù)的滿足感，同時(shí)在參與過程中能夠得到他人的肯定和認(rèn)可，有利于將個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一起來。另一方面，社會(huì)參與既是大學(xué)生作為一股年輕力量參與推動(dòng)社會(huì)建設(shè)和發(fā)展的重要體現(xiàn)，同時(shí)也為大學(xué)生通過社會(huì)大講堂夯實(shí)自身成長(zhǎng)成才提供了平臺(tái)，具體鮮活的社會(huì)問題能夠激發(fā)潛能、增長(zhǎng)才干。在這樣一群年輕力量的影響感化下，越來越多的青年會(huì)加入到服務(wù)社會(huì)的行列中，逐漸形成一股服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)的正能量。這個(gè)傳遞正能量的過程恰是大學(xué)生群體精神面貌的集中體現(xiàn)，對(duì)形塑大學(xué)生價(jià)值觀與品德素質(zhì)養(yǎng)成起到了潛移默化的效果。這種教育效果是參與者身體力行所收獲的知識(shí)積累與能力提升之外的對(duì)自身發(fā)展內(nèi)在程度與外在空間的拓展延伸，這樣的一種拓展恰恰是以往我們?nèi)烁衽嘤^程中所忽視和缺失的。因此從這個(gè)意義上說社會(huì)參與是大學(xué)生人格發(fā)展的助推器。
三 社會(huì)參與是大學(xué)生公民能力養(yǎng)成的催化劑
公民能力這一概念最初由西方學(xué)者提出，意指公民追求有價(jià)值的個(gè)人與社會(huì)目標(biāo)所必備的一切功能的組合。[3]公民能力涵蓋的內(nèi)容很多，不同的國(guó)家對(duì)公民能力的培育也有所側(cè)重。結(jié)合中國(guó)實(shí)際，我們認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)具備的公民能力包括：認(rèn)知能力、知行統(tǒng)一能力和社會(huì)參與能力。[4]
公民認(rèn)知能力包括自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知兩個(gè)方面。自我認(rèn)知顧名思義就是對(duì)自己的客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià);社會(huì)認(rèn)知就是個(gè)體對(duì)社會(huì)的客觀認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。正確的自我認(rèn)知是自我認(rèn)同的基礎(chǔ)和自我主體性的集中體現(xiàn);社會(huì)認(rèn)知是個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。良好的社會(huì)認(rèn)知水平能夠幫助大學(xué)生適應(yīng)不斷變化的社會(huì)環(huán)境，在個(gè)體性和社會(huì)性、個(gè)人興趣和社會(huì)需求之間找到契合自我發(fā)展的平衡點(diǎn)，同時(shí)也是大學(xué)生群體社會(huì)認(rèn)同的前提和基礎(chǔ)，高度的社會(huì)認(rèn)同是社會(huì)參與實(shí)現(xiàn)的心理基礎(chǔ)。無論是自我認(rèn)知還是社會(huì)認(rèn)知，都是主體性與社會(huì)規(guī)定性的體現(xiàn)，也反映出個(gè)體融入社會(huì)的程度大小。
知與行相背離是大學(xué)生群體中普遍存在的現(xiàn)象，知行統(tǒng)一的能力亟需培養(yǎng)。大學(xué)生接受了較高層次的教育，在知識(shí)儲(chǔ)備方面確實(shí)知曉的比較多，但是落實(shí)在行動(dòng)中的卻是少而又少，尤其在德性或者公民性方面知與行嚴(yán)重分離，道德實(shí)踐能力或者說公民參與能力確實(shí)有待進(jìn)一步提高。德行和公民性的習(xí)得和內(nèi)化需要的是知識(shí)基礎(chǔ)上的有效行動(dòng)和實(shí)踐，離開了行動(dòng)和實(shí)踐，道德和公民知識(shí)就會(huì)因缺乏生動(dòng)的現(xiàn)實(shí)生活意義而日益萎縮，只有將公民知識(shí)和公民實(shí)踐統(tǒng)一起來，才能形成自身的理性思考和判斷能力，進(jìn)而做出正確的公民行動(dòng)。
社會(huì)參與能力是大學(xué)生公民能力的核心，內(nèi)涵有三：合作能力、關(guān)注能力和影響能力。社會(huì)參與實(shí)踐可以更好地鍛煉大學(xué)生的合作意識(shí)和合作能力，這一點(diǎn)毋庸置疑;關(guān)注能力指的是及時(shí)注意和跟蹤所關(guān)心的事態(tài)發(fā)展的一種能力，這種關(guān)注是思考和行動(dòng)的前提，只有密切關(guān)注，才會(huì)產(chǎn)生思考，才會(huì)由思考轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的原動(dòng)力;而影響能力顧名思義就是表達(dá)自己的意愿并且通過自己的努力影響了事態(tài)發(fā)展進(jìn)程的能力。這三種能力共同構(gòu)成了參與能力的內(nèi)核。能力的養(yǎng)成不是課堂教學(xué)的反復(fù)說教，“最好的學(xué)習(xí)是力行實(shí)踐”，能力的獲得需要在實(shí)踐的反復(fù)錘煉中習(xí)得，社會(huì)生活的實(shí)踐土壤永遠(yuǎn)是習(xí)得能力真正的沃土。
無論是公民認(rèn)知、知行統(tǒng)一還是社會(huì)參與能力，其習(xí)得與內(nèi)化都離不開體驗(yàn)參與社會(huì)生活，社會(huì)實(shí)踐是促使個(gè)體知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力的催化劑。每個(gè)個(gè)體只有在走向他人和社會(huì)的過程中、在不斷參與社會(huì)生活的進(jìn)程中，方可促使獨(dú)立正確的公民能力的養(yǎng)成，更好地認(rèn)識(shí)自我、他人和社會(huì)、更好地承擔(dān)公民責(zé)任服務(wù)社會(huì)，以此實(shí)現(xiàn)公民個(gè)體性和社會(huì)性的高度協(xié)調(diào)。
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【Key words】Application-based university； Students； Learning effectiveness； Analysis
1 應(yīng)用型高校大學(xué)生學(xué)習(xí)效能現(xiàn)狀
本文在借鑒相關(guān)文獻(xiàn)資料的同時(shí)，設(shè)計(jì)了《應(yīng)用型大學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)能力狀況調(diào)查問卷》。總體而言，應(yīng)用型大學(xué)學(xué)生在學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)情緒狀況等多方面呈現(xiàn)階梯式發(fā)展特征，大部分學(xué)生自我效能感較高，樂于迎接應(yīng)急情況的挑戰(zhàn)，對(duì)待生活學(xué)習(xí)持有積極肯定的態(tài)度，并能夠在學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮自身學(xué)習(xí)能力，較好控制學(xué)習(xí)情緒和行為。
1.1 應(yīng)用型高校大學(xué)生學(xué)習(xí)能力
學(xué)習(xí)能力是指?jìng)€(gè)體在學(xué)習(xí)過程中所具有的獨(dú)立獲取外界信息刺激，并能夠加工和運(yùn)用相關(guān)信息方法分析解決問題的內(nèi)在素質(zhì)。總體而言，由于學(xué)生自身培養(yǎng)目標(biāo)、教育背景、知識(shí)構(gòu)架、年齡階段、思維發(fā)展情況以及心理品質(zhì)狀況等方面的不同發(fā)展特征，應(yīng)用型大學(xué)學(xué)生相比研究型大學(xué)學(xué)生在學(xué)習(xí)獨(dú)立性和自信心方面略低，而應(yīng)用型大學(xué)學(xué)生群體也呈現(xiàn)階梯式發(fā)展特征。調(diào)查顯示，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活“很有規(guī)律”的占17%，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活“有一些規(guī)律”占63%，僅有20%的學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活“基本無規(guī)律”或“毫無規(guī)律”。
1.2 應(yīng)用型高校大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力
學(xué)習(xí)動(dòng)力是指推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力量，它是由各種不同的因素組成的整個(gè)系統(tǒng)所引起的。調(diào)查顯示，“為了工作想學(xué)習(xí)好的學(xué)生占61.98%，出于面子想學(xué)習(xí)好的學(xué)生占10.09%，沒有想學(xué)習(xí)好意識(shí)的學(xué)生占27.93%”[1]；97%的學(xué)生表示“會(huì)主動(dòng)為自己安排學(xué)習(xí)任務(wù)，主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)”，僅有7%的學(xué)生表示“從來沒有”“主動(dòng)為自己安排學(xué)習(xí)任務(wù)，主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)”。
1.3 應(yīng)用型高校大學(xué)生學(xué)習(xí)情緒
隨著大學(xué)生實(shí)踐過程的不斷深化，其情緒、情感和情操也會(huì)成為強(qiáng)化或弱化理性認(rèn)知能力形成的內(nèi)驅(qū)力，我們通常所講的學(xué)習(xí)成就感、學(xué)習(xí)自信心就是學(xué)習(xí)情感認(rèn)知的表現(xiàn)形式，而這種創(chuàng)造性的總結(jié)、提煉和歸納的情感認(rèn)知模式也必為大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高奠定思想基礎(chǔ)。現(xiàn)階段，“90后”大學(xué)生思維更為活躍，對(duì)新鮮事物的追求自主性增強(qiáng)。絕大多數(shù)學(xué)生表示“會(huì)在課下有意識(shí)地搜集和閱讀相關(guān)學(xué)習(xí)信息，開拓自己視野”，93%的學(xué)生表示“對(duì)所學(xué)專業(yè)課感興趣”，僅有7%的學(xué)生表示“對(duì)所學(xué)專業(yè)課不感興趣”。此外，學(xué)習(xí)生活、社會(huì)交際、就業(yè)壓力等因素都成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的重要方面，處理不當(dāng)容易引起大學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的降低。
2 應(yīng)用型高校大學(xué)生在學(xué)習(xí)效能提升過程中存在的主要問題
2.1 部分學(xué)生囿于“被學(xué)”狀態(tài)，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)動(dòng)力呈現(xiàn)多樣化、嬗變性
長(zhǎng)期以來的應(yīng)試教育模式使大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后仍過分側(cè)重于對(duì)書本知識(shí)的理論記憶，這種認(rèn)識(shí)上的偏頗導(dǎo)致部分學(xué)生囿于“被學(xué)”狀態(tài)，簡(jiǎn)單將完成學(xué)校或家長(zhǎng)規(guī)定的學(xué)業(yè)任務(wù)為重點(diǎn)，忽視了自身評(píng)判性反思能力、決策能力，以及自身興趣愛好的培養(yǎng)與發(fā)揮；與研究型大學(xué)相比較而言，大部分應(yīng)用型大學(xué)學(xué)生的文化課基礎(chǔ)較為薄弱，學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力缺乏，尤其是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展帶來的“經(jīng)濟(jì)人”效應(yīng)和功利主義等錯(cuò)誤思想使部分大學(xué)生缺乏對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)踐的正確認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生“學(xué)習(xí)無用論”的想法，把視野過早轉(zhuǎn)向盲目的“實(shí)習(xí)”，而年級(jí)、專業(yè)、家庭環(huán)境不同，每個(gè)大學(xué)生所表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)動(dòng)力狀況有稍有差異。
2.2 學(xué)生主體地位未得到應(yīng)有重視，學(xué)習(xí)知識(shí)能力缺乏適當(dāng)引導(dǎo)，先進(jìn)教育理念亟需上升為集體自覺
在高等教育過程中，有一些教師自身素質(zhì)能力較高，教育理念先進(jìn)，能夠運(yùn)用生動(dòng)的語言和現(xiàn)代化教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)的積極性，使大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中由被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)探求，找到適合自己的有效方式強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果，但并非所有教師都能夠適當(dāng)?shù)匾宰陨韨魇趲?dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，形成教學(xué)相長(zhǎng)的良好態(tài)勢(shì)，以教師為主體、以書本知識(shí)為重心、以學(xué)生為客體的填鴨式教學(xué)還仍普遍存在，這與大學(xué)生普遍存在的成才渴望存在一定矛盾。與此同時(shí)，高等教育人才培養(yǎng)專業(yè)口徑偏窄、學(xué)生選擇發(fā)展空間有限、教育資源利用率低等問題，都在一定程度上影響著大學(xué)生主體地位的確立和個(gè)性的發(fā)展。
2.3 學(xué)習(xí)資源利用率和創(chuàng)設(shè)性較低，教育模式缺乏時(shí)代性、創(chuàng)新性、實(shí)踐性
多媒體等現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的出現(xiàn)為高校教師日常教學(xué)活動(dòng)提供了更為廣闊的開放式教學(xué)環(huán)境、教學(xué)資源和教學(xué)手段。應(yīng)用型大學(xué)大部分學(xué)生思維模式活躍，但從整體而言，他們主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)淡薄，在學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)能力等方面較為欠缺，對(duì)教學(xué)設(shè)施的意義理解不夠，不習(xí)慣去圖書館查閱選借圖書，不熟悉多渠道的圖書資料檢索查詢方法，尤其是在多媒體自主性學(xué)習(xí)或一些專業(yè)前沿課題研究過程中缺乏問題式學(xué)習(xí)方法訓(xùn)練，學(xué)習(xí)目標(biāo)往往以考試為終結(jié)，從而導(dǎo)致難以適應(yīng)以素質(zhì)教育為核心，以自主能力培養(yǎng)為重點(diǎn)的高等教育發(fā)展的時(shí)代要求，與社會(huì)對(duì)人才的要求還有一定差距。
3 應(yīng)用型高校大學(xué)生學(xué)習(xí)效能提升路徑探索
3.1 明確學(xué)校責(zé)任，優(yōu)化教學(xué)條件
首先，高校應(yīng)通過教學(xué)設(shè)施建設(shè)和現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備的有效利用讓大學(xué)生在感受科技進(jìn)步和文明發(fā)展的過程中提高學(xué)習(xí)自主能動(dòng)性，并鼓勵(lì)他們積極參與到校園環(huán)境的建設(shè)和優(yōu)化中去，不斷激發(fā)他們自主能動(dòng)性；并充分了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方式，將校訓(xùn)、校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)融入到辦學(xué)理念和學(xué)生日常生活中，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。其次，應(yīng)用型大學(xué)教師應(yīng)圍繞課堂教學(xué)中心任務(wù)，根據(jù)社會(huì)形勢(shì)和行業(yè)發(fā)展要求的不斷變化，合理科學(xué)進(jìn)行課程體系設(shè)置，通過學(xué)生參與性課程體系評(píng)價(jià)和考核，及時(shí)調(diào)整教學(xué)理念，在實(shí)現(xiàn)理論教學(xué)成果受眾化的同時(shí)，使學(xué)生在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)過程中清楚自身學(xué)習(xí)狀況及優(yōu)劣勢(shì)，在日常學(xué)習(xí)反思和總結(jié)中提高學(xué)習(xí)效率。再次，隨著教育信息化進(jìn)程的不斷發(fā)展，MOOC等網(wǎng)絡(luò)課程平臺(tái)以及微博、微信等網(wǎng)絡(luò)移動(dòng)媒體為大學(xué)生自主學(xué)習(xí)提供了有利條件，應(yīng)用型大學(xué)教師在探索學(xué)生現(xiàn)代技術(shù)學(xué)習(xí)技能的過程中，應(yīng)注重把握網(wǎng)絡(luò)時(shí)代特點(diǎn)，主動(dòng)尋求時(shí)代新內(nèi)容，及時(shí)把握學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)過程中的關(guān)注點(diǎn)和難點(diǎn)熱點(diǎn)，熟練運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)等媒體新技術(shù)將課程教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)相結(jié)合，精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，在全方位服務(wù)學(xué)生的過程中，增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)效果。
3.2 提升教師素質(zhì)，堅(jiān)持以人為本
首先，改善歸因增強(qiáng)自我效能。應(yīng)用型高校教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生建立積極歸因模式，根據(jù)學(xué)生自身學(xué)科專業(yè)、家庭環(huán)境、個(gè)性特點(diǎn)以及年齡階段的不同制定科學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)，并對(duì)遠(yuǎn)期目標(biāo)進(jìn)行合理分解，實(shí)現(xiàn)分層次、分類別多樣化教育，使大學(xué)生在逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成功，揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而堅(jiān)定學(xué)習(xí)信心，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。其次，注重培養(yǎng)過程人文關(guān)懷。當(dāng)今大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)等路徑接受的信息更加廣泛及時(shí)，參與的社會(huì)活動(dòng)也更加豐富多彩，因此，應(yīng)根據(jù)大學(xué)生在日常生活學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題以及高校教育相應(yīng)要求及時(shí)對(duì)教學(xué)內(nèi)容和方式作出調(diào)整，堅(jiān)持以人為本，最大限度地滿足學(xué)生的認(rèn)知需求和興趣愛好，保護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和自主性，鼓勵(lì)大學(xué)生多觀察、多探索、多思考，提高專業(yè)價(jià)值興趣認(rèn)知，建立起通過學(xué)習(xí)達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 自我認(rèn)知 具體運(yùn)用
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀
2008年，教育部明確要求各大學(xué)都必須開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，以引導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃大學(xué)生活，擁有更理想的職業(yè)人生。自此，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃在各個(gè)大學(xué)校園里悄然興起，大有“星星之火，可以燎原”之勢(shì)。究其原因，主要是來自于大學(xué)生就業(yè)壓力和謀求成功人生的需要。但現(xiàn)代的職業(yè)生涯概念發(fā)起于美國(guó)，在我國(guó)還是一個(gè)新生事物，興起不過十年左右，還不完善，投入也不夠，有很大的發(fā)展和上升空間。
職業(yè)生涯規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人和組織相結(jié)合，在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排。可見，職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)就是了解自己、認(rèn)識(shí)自己。戴爾?卡耐基指出：每一個(gè)人都應(yīng)該努力根據(jù)自己的特長(zhǎng)來設(shè)計(jì)自己，量力而行。只有先對(duì)自己的興趣、愛好、特長(zhǎng)、缺點(diǎn)、追求等有了充分的了解后再進(jìn)行的職業(yè)生涯規(guī)劃才是切實(shí)可行的、能取得實(shí)效的規(guī)劃，否則就只是空中樓閣，沒有根基，美好而虛無。
二、自我認(rèn)知的概念和意義
（一）自我認(rèn)知的概念。
在心理學(xué)上，自我是一個(gè)獨(dú)特的、持久的、同一身份的我，主要包括作為認(rèn)知對(duì)象的我和行為主宰的我。自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我覺察、自我認(rèn)識(shí)、自我分析、自我評(píng)價(jià)等，也可以分為生理自我、社會(huì)自我、心理自我。與希臘德爾菲神廟的阿波羅神殿前的柱子上就刻了一句震撼人類靈魂的名言：人啊，認(rèn)識(shí)你自己。可見，自我認(rèn)知，并不是件容易的事。
（二）自我認(rèn)知的內(nèi)容。
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中對(duì)自我的認(rèn)知首先要回答的是“Who am I?”“我是什么樣的人？”這是自我分析的過程，包括自己的興趣、愛好、身體狀況、教育背景、過往經(jīng)歷和思維能力。其次是“What I want?”“我想要什么？”這是目標(biāo)展望過程，包括職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、名望期望和成就感。再次是“What can I do?”“我能做什么？自己的專業(yè)技能何在？”最好能學(xué)以致用，發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)過程中積累自己的專業(yè)特長(zhǎng)，特別要注意個(gè)人社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷也是很重要的一方面。第四是“What can support me?”“什么是我的職業(yè)支撐點(diǎn)？我具有哪些職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力？”各種社會(huì)資源和人際關(guān)系，（個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)種種關(guān)系）都可能影響你的職業(yè)選擇。最后是“What fit me most?”“職業(yè)和行業(yè)眾多，哪個(gè)最適合自己？”每個(gè)職業(yè)的待遇、名望和社會(huì)成就感、勞累度都不一樣，這就要根據(jù)上面四個(gè)問題來得出答案。
（三）自我認(rèn)知的意義。
職業(yè)規(guī)劃的黃金法則：人職匹配理論認(rèn)為：個(gè)體差異是普遍存在的，每一個(gè)個(gè)體都有自己的個(gè)性特征，而每一種職業(yè)由于其工作性質(zhì)、環(huán)境、條件、方式的不同，對(duì)工作者的能力、知識(shí)、技能、性格、氣質(zhì)、心理素質(zhì)等有不同的要求。在進(jìn)行職業(yè)決策（如選拔、安置、職業(yè)指導(dǎo)）時(shí)，要根據(jù)一個(gè)人的個(gè)性特征來選擇與之相對(duì)應(yīng)的職業(yè)種類，即進(jìn)行人職匹配。如果匹配得好，則個(gè)人的特征與職業(yè)環(huán)境協(xié)調(diào)一致，工作效率和職業(yè)成功的可能性就大為提高。反之則工作效率和職業(yè)成功的可能性就很低。而進(jìn)行人職匹配的前提之一是必須對(duì)人的個(gè)體的特性有充分的了解和掌握。
三、自我認(rèn)知的途徑
目前，進(jìn)行自我職業(yè)認(rèn)知和測(cè)評(píng)主要有以下幾種方法。
（一）SWOT分析法。
SWOT分析法又稱為態(tài)勢(shì)分析法，它是由舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授于20世紀(jì)80年代初提出來的，是一種能夠較客觀而準(zhǔn)確地分析和研究一個(gè)單位現(xiàn)實(shí)情況的方法。SWOT四個(gè)英文字母分別代表：優(yōu)勢(shì)（Strength）、劣勢(shì)（Weakness）、機(jī)會(huì)（Opportunity）、威脅（Threat）。大學(xué)生可以利用這種方法從中找出對(duì)自己有利的、值得發(fā)揚(yáng)的因素，以及對(duì)自己不利的、要避開的東西，發(fā)現(xiàn)存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發(fā)展方向。
（二）360度評(píng)估方法。
360度評(píng)估方法又稱多渠道評(píng)估法，是績(jī)效管理的一種新工具，正被國(guó)際知名大企業(yè)越來越多地使用。據(jù)調(diào)查，在《財(cái)富》雜志排名前1000位的企業(yè)中，已有90％的企業(yè)在使用不同形式的360度考核，比如IBM、摩托羅拉、摩根士坦利、諾基亞、福特、迪斯尼、西屋、美國(guó)聯(lián)邦銀行等，都把360度考核用于人力資源管理和開發(fā)。
大學(xué)生可以通過自我評(píng)估、父母家人的評(píng)估、同學(xué)朋友的評(píng)估、老師領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)估及其他社會(huì)關(guān)系的評(píng)估，搜集與自己有密切關(guān)系的，來自不同層面人員的評(píng)估信息，全方位地評(píng)估自己的方法。
（三）職業(yè)測(cè)評(píng)工具。
職業(yè)測(cè)評(píng)可以幫助我們清楚地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的性格特征和職業(yè)傾向，幫助我們準(zhǔn)確地進(jìn)行職業(yè)定位，找到職業(yè)生涯發(fā)展的有效起點(diǎn)。如職業(yè)氣質(zhì)型量表、16PF、霍蘭德職業(yè)類型測(cè)試、MBTI測(cè)評(píng)，等等。
四、自我認(rèn)知在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的具體運(yùn)用
自我認(rèn)知可以分為生理自我、社會(huì)自我、心理自我，這幾種自我相互聯(lián)系、相互影響，包含著不同的自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制，而個(gè)體差異的不同，使得每個(gè)人對(duì)自我、對(duì)他人對(duì)社會(huì)都具有獨(dú)特的看法和體驗(yàn)。這些認(rèn)知的不同，也使得每個(gè)人在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)都具有差異性和獨(dú)特性。
（一）認(rèn)清自我決定擇已所長(zhǎng)。
尺有所短，寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。按照古希臘哲學(xué)家希波克拉底劃分的四種氣質(zhì)類型，多血質(zhì)的人敏捷好動(dòng)，易于適應(yīng)環(huán)境的變化，性格開朗，善于交際，適合外交、管理、記者、律師、運(yùn)動(dòng)員等工作。膽汁質(zhì)的人屬于興奮而熱烈的類型，他們精力旺盛，行動(dòng)迅速，不愿意受人指揮而愿意指揮別人，適合導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人等工作。粘液質(zhì)的人緘默而安靜，遇事深思熟慮，具有很強(qiáng)的克制力，心境平和，適合從事政治家、商人、教育、研究等工作。抑郁質(zhì)的人羞澀敏感，喜歡獨(dú)處，遇事三思而行，適合學(xué)術(shù)、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域。
（二）了解自我與擇己所能。
自我認(rèn)知，不僅要了解自己的優(yōu)點(diǎn)，而且要正視自己的缺點(diǎn)，選擇自己能力范圍之類的工作，避開那些由于自身生理或性格缺陷而不適合的工作。這樣更容易獲得職業(yè)生涯上的成功。如一個(gè)具有很高音樂能力的人也許很快就能學(xué)會(huì)彈奏一種樂器，但對(duì)于一個(gè)樂盲來說，彈奏樂器也許不如學(xué)會(huì)炒菜輕松。一個(gè)空間能力很差的學(xué)生也許花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間也不能畫好一副工程設(shè)計(jì)圖，但對(duì)于該項(xiàng)能力好的學(xué)生來講卻可以輕松搞定。能力對(duì)于事情的結(jié)果具有相當(dāng)?shù)挠绊懀虼耸谴髮W(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)要考慮的重要因素。
（三）透視自我與擇自所求、擇己所樂
價(jià)值觀是潛伏于我們內(nèi)心最深處的東西，它對(duì)我們生活的影響是全方位的、非常深遠(yuǎn)的。美國(guó)著名的職業(yè)指導(dǎo)專家埃德加?H.施恩將個(gè)人的職業(yè)價(jià)值觀形象地稱為職業(yè)錨。所謂職業(yè)錨，實(shí)際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心，是指當(dāng)一個(gè)人不得不作出選擇的時(shí)候，他無論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。這其實(shí)就是人自身對(duì)于精神層面的探索和認(rèn)知。
人的最高需求是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，但只有先明白自己內(nèi)心最求的究竟是什么，才能最終獲得精神上的滿足。在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，出發(fā)點(diǎn)和最終達(dá)成的目標(biāo)都應(yīng)該以內(nèi)心最求價(jià)值實(shí)現(xiàn)為出發(fā)點(diǎn)。
綜上，只有建立在充分自我認(rèn)知基礎(chǔ)上的職業(yè)生涯規(guī)劃才更適合自己的需求，并更科學(xué)，有章可循。
參考文獻(xiàn)：
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［2］吳永紅.淺析當(dāng)代大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題與對(duì)策［J］.科教文匯（下旬刊），2008，（05）.
【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；大學(xué)生；幸福感教育
積極心理學(xué)關(guān)注的是如何理解并解釋幸福和主觀幸福感，以及準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)影響它們的因素。[1]近年來，積極心理越來越被重視，成為了心理學(xué)研究的新取向。我國(guó)不少學(xué)者也探討了積極心理學(xué)在大學(xué)生教育中如何發(fā)揮作用，大部分研究者都肯定了“中國(guó)大學(xué)課堂需要積極心理學(xué)”這一論點(diǎn)。曾秀蘭（2008）認(rèn)為大學(xué)應(yīng)該實(shí)施積極心理教育，培育大學(xué)生的積極心態(tài)，增進(jìn)大學(xué)生的積極體驗(yàn)，讓大學(xué)生的生活過得更有意義[2]。
建設(shè)“幸福廣東”已成為廣東省“十二五”規(guī)劃的目標(biāo)之一，如何提高人民的幸福水平成為了社會(huì)各界人士的關(guān)注重點(diǎn)，以培養(yǎng)社會(huì)優(yōu)秀的高素質(zhì)接班人為己任的高校務(wù)必把提高學(xué)生幸福感作為工作重點(diǎn)。許多學(xué)者肯定了幸福感教育在高校思想教育中的作用，如馮光（2008）認(rèn)為培養(yǎng)大學(xué)生幸福感是增強(qiáng)高校德育實(shí)效性的一項(xiàng)基礎(chǔ)性教育，它為增強(qiáng)德育的有效性提供了內(nèi)在動(dòng)力，為德育的生活化開辟了基本路徑，為大學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀奠定了基礎(chǔ)，也為大學(xué)生精神信仰、心理素質(zhì)和首先品質(zhì)的良性發(fā)展創(chuàng)造了良好的心理和情感條件。[3]
積極心理學(xué)關(guān)注的正是如何增進(jìn)主觀幸福感，這正符合建設(shè)幸福校園和提高學(xué)生幸福感的需要，因此運(yùn)用積極心理學(xué)增強(qiáng)高校對(duì)學(xué)生的幸福感教育具有很高的可行性。
1.民辦高校大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀和對(duì)幸福認(rèn)知的現(xiàn)狀
幸福是一種主觀體驗(yàn)，它不取決于外部的條件，而取決于個(gè)體內(nèi)部的主觀評(píng)價(jià)，個(gè)體對(duì)自我的評(píng)價(jià)是影響幸福感的重要因素之一，自信的人表現(xiàn)得更加積極樂觀，幸福感更強(qiáng)。在與民辦高校大學(xué)生接觸和交流的過程中發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生雖個(gè)性張揚(yáng)，但大部分學(xué)生卻缺乏自信。為了進(jìn)一步分析當(dāng)代大學(xué)生自我評(píng)價(jià)特點(diǎn)，研究人員在選修課的課堂上開展了大學(xué)生自我評(píng)價(jià)調(diào)查，調(diào)查以“我是誰”二十問法進(jìn)行。根據(jù)測(cè)試結(jié)果可以分析出民辦高校大學(xué)生日常缺少自我評(píng)價(jià)，自我意識(shí)內(nèi)容不夠完整，自我評(píng)價(jià)介于自卑和自信之間，自信欠缺。這一現(xiàn)狀可側(cè)面反映出目前大學(xué)生的幸福水平有待提高。
對(duì)幸福的理解也直接影響著個(gè)體幸福感水平。研究者在一民辦高校里開展了“2011幸福公式”調(diào)查，發(fā)放了500張調(diào)查卡片，回收465張，旨在調(diào)查現(xiàn)今民辦高校大學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)知和理解。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)民辦高校大學(xué)生最注重的是情感的滿足，最看重親情和友情，其次是愛情；許多大學(xué)生認(rèn)為開心就是幸福；五分之一的民辦高校大學(xué)生追求學(xué)業(yè)、比賽和工作上的成功，從而得到幸福；還有不少的學(xué)生把幸福與大而虛的目標(biāo)聯(lián)系在一起。這一結(jié)果讓人高興的是民校高校學(xué)生注重自我情感的滿足，但對(duì)于如何滿足這一情感他們卻有些迷惘。經(jīng)過多年的教育洗禮后，學(xué)生甚至老師都有了一個(gè)定勢(shì)思維：目標(biāo)達(dá)到了就會(huì)幸福，現(xiàn)在的努力和忍受都是為了達(dá)到目標(biāo)后的幸福。其實(shí)這是一種對(duì)幸福的誤解，而這一誤解直接影響人們的幸福水平。
2.民辦高校大學(xué)生幸福感教育的現(xiàn)狀及問題
根據(jù)實(shí)踐觀察和研究，對(duì)民辦高校幸福感教育現(xiàn)狀總結(jié)如下：
2.1 對(duì)大學(xué)生幸福感教育缺少關(guān)注，且有誤導(dǎo)的嫌疑
民辦高校為了樹立品牌，培養(yǎng)能與傳統(tǒng)高校競(jìng)爭(zhēng)的人才，大力鼓勵(lì)學(xué)生參加專業(yè)比賽，以各種獎(jiǎng)學(xué)金鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，以為找到一份好工作而激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，所以教育與活動(dòng)都以提高綜合競(jìng)爭(zhēng)力為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的情感關(guān)注過少，普遍宣傳一種思想：現(xiàn)在的辛苦為的是日后的幸福快樂。
2.2 強(qiáng)調(diào)制度管理，欠缺人文關(guān)懷和教育
處分本是教育的一個(gè)手段，目的是促進(jìn)教育效果的實(shí)現(xiàn)，但在一些民辦學(xué)校，為了培養(yǎng)學(xué)生遵紀(jì)守法，為了維持學(xué)校的穩(wěn)定，處處以制度規(guī)定學(xué)生，一旦違反紀(jì)律便實(shí)行嚴(yán)肅處分，沒有給予學(xué)生試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。這樣的管理模式缺乏了人文的關(guān)懷，不利于學(xué)生幸福感的提高。
2.3 很多工作和活動(dòng)重形式，輕內(nèi)涵
大部分學(xué)生從小到大都得到家人的保護(hù)，有家人為他做所有的決定，導(dǎo)致即將面對(duì)社會(huì)的他們還不認(rèn)識(shí)自己，不知道自己的興趣，不知道自己的價(jià)值，使得他們?cè)诖髮W(xué)期間無追求，不懂關(guān)注外界，以自我為中心。面對(duì)大學(xué)生這一現(xiàn)狀，民辦高校也采取一些措施解決這一問題，如開展以人際為主題的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，但是學(xué)校采取的措施重形式，多以講述的形式，缺乏給予學(xué)生行動(dòng)的機(jī)會(huì)，所以效果欠佳。
3.針對(duì)現(xiàn)狀，運(yùn)用積極心理學(xué)增加民辦高校大學(xué)生幸福感教育
3.1 教育者先正確理解幸福的內(nèi)涵，再開展幸福感教育
泰勒·本-少哈爾老師是哈佛最具人氣的課程——《積極心理學(xué)》的主講老師，他說“身處‘逆境’仍然能正面、積極地看待問題、對(duì)待生活，這就是幸福生活的內(nèi)涵。”他認(rèn)為幸福不是一個(gè)終極目標(biāo)，如果人生就是為了追求幸福，那么這個(gè)人生事實(shí)上是不幸福的。因?yàn)樾腋?yīng)該是一個(gè)過程，不是一個(gè)終點(diǎn)。他還說幸福感總是在一個(gè)“幸福的基準(zhǔn)線”上下徘徊，他不是由金錢多少?zèng)Q定的，也不是達(dá)到了期望就會(huì)得到的，而是由內(nèi)在的認(rèn)知決定的。[4]正如前文提及的，大部分學(xué)生和老師都有一個(gè)錯(cuò)誤的思維：我達(dá)到了目標(biāo)就能幸福快樂。所以導(dǎo)致很多人只注重結(jié)果，他們覺得過程痛苦是值得的，但結(jié)果往往不是那么如意的，所以幸福在這些人生中是多么的稀少和短暫。
老師應(yīng)該先真正理解了幸福的內(nèi)涵，再去教育和指導(dǎo)學(xué)生才不會(huì)誤導(dǎo)學(xué)生，才能真正達(dá)到幸福感教育的效果。
3.2 營(yíng)造安全的，充滿人文氣息的校園環(huán)境
積極心理學(xué)研究學(xué)者提出幸福與生活環(huán)境的品質(zhì)有關(guān)，他們建議為了增進(jìn)幸福，可以從改變環(huán)境入手。[1]大學(xué)是寄宿學(xué)校，大學(xué)生大部分時(shí)間都生活在校園里，所以校園環(huán)境直接影響大學(xué)生的幸福感。校方可從以下幾個(gè)方面營(yíng)造有利于師生幸福感提升的環(huán)境：首先，確保校園的安全，人身安全是馬斯洛需要層次中最低層的需要，這是幸福的基礎(chǔ)。其次，優(yōu)化校園環(huán)境，增加校園自然風(fēng)光，讓學(xué)校的風(fēng)景變得更為優(yōu)美。最后，增強(qiáng)校園文化建議，組織各類活動(dòng)，讓校園充滿藝術(shù)氣息，因?yàn)樽≡谟袗側(cè)说囊魳泛退囆g(shù)的地方有利于增進(jìn)幸福。
3.3 培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人價(jià)值感，促進(jìn)學(xué)生向獨(dú)立性自尊和無條件自尊發(fā)展
自尊心可以增加幸福感。自尊有兩個(gè)互相關(guān)聯(lián)的方面：個(gè)人效能感和個(gè)人價(jià)值感。自尊是一種自信心和自我尊敬的整合性結(jié)構(gòu)，是一個(gè)有能力生活和值得生活下去的確信。[4]目前不少民辦高校開始關(guān)注學(xué)生的心理，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我和發(fā)展自我，但據(jù)觀察當(dāng)今民辦高校很多學(xué)生懂得了正確認(rèn)識(shí)自我（個(gè)人效能感的認(rèn)識(shí)）但卻不知道自己價(jià)值何在（個(gè)人價(jià)值感的缺失），所以悅納自我和發(fā)展自我難以實(shí)現(xiàn)，這也是民辦高校學(xué)生自信不足的原因。因此引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性、興趣，價(jià)值觀等，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值感是非常重要的。
自尊有三個(gè)發(fā)展階段，分別是依賴性自尊即指依賴他人肯定和表揚(yáng)而產(chǎn)生的自尊；獨(dú)立性自尊即不靠他人看法，自我產(chǎn)生自尊；無條件自尊即既不依靠他人的看法，也不來源于自我的評(píng)判，根本不需要對(duì)自尊進(jìn)行評(píng)價(jià)。[4]三個(gè)階段逐層發(fā)展，無條件自尊使個(gè)體變得強(qiáng)大，因此教育者應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生努力從依賴性自尊向獨(dú)立性自尊和無條件自尊發(fā)展。
3.4 心靈教育，幫助學(xué)生改變認(rèn)知
與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，關(guān)注學(xué)生心靈需要和成長(zhǎng)，注重人文關(guān)懷和教育，以言傳身教的方法幫助學(xué)生形成積極的認(rèn)知模式，因?yàn)槿说那楦性诤艽蟪潭壬先Q于人的認(rèn)知。教育者應(yīng)有發(fā)展學(xué)生積極面的眼睛，同時(shí)有打開學(xué)生發(fā)現(xiàn)積極面的眼睛的能力，即除了用積極的態(tài)度教育學(xué)生外，還要引導(dǎo)學(xué)生積極看待人生。教育者不以責(zé)備的態(tài)度教育犯錯(cuò)的學(xué)生，允許學(xué)生試錯(cuò)，不追求完美，用鼓勵(lì)的態(tài)度引導(dǎo)學(xué)生，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己，從經(jīng)驗(yàn)中不斷提升自我。
3.5 適當(dāng)采用“強(qiáng)制參與”措施，用行動(dòng)促進(jìn)學(xué)生意識(shí)的改變
人的認(rèn)知決定人的行動(dòng)，而人的行動(dòng)也可以改變內(nèi)在的認(rèn)知。[4]老師講的很多道理早已是大學(xué)生耳熟能詳?shù)牡览恚珵楹螌W(xué)生沒有把其變成實(shí)踐呢？很大程度上是因?yàn)閷W(xué)生們覺得自己要在情緒上準(zhǔn)備好才能行動(dòng)，這樣就很可能讓人總處于一個(gè)懶懶散散的狀態(tài)中。而積極心理學(xué)認(rèn)為一旦行動(dòng)起來——哪怕是強(qiáng)迫自己的，也可以通過行動(dòng)來改變你的情緒狀態(tài)。所以學(xué)校必要時(shí)要用“強(qiáng)制參與”的措施，強(qiáng)制要求學(xué)生行動(dòng)起來。例如組織學(xué)生晨練、晨讀、開展主題班會(huì)或活動(dòng)、組織學(xué)生寫信感謝他人等等。
把積極心理學(xué)融入大學(xué)教育是一種趨勢(shì)，而且是高校教育的一次飛躍，對(duì)積極心理內(nèi)涵的研究和運(yùn)用需要更多教育者不懈努力。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：大學(xué)生；實(shí)崗掛職；心理適應(yīng)
大學(xué)生暑期基層實(shí)崗掛職鍛煉是我校為有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生成才、讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉與成長(zhǎng)、培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)觀察能力以及加強(qiáng)對(duì)國(guó)情、區(qū)情的了解，同時(shí)使就業(yè)與人才培養(yǎng)有效相結(jié)合而與地方政府建立起的長(zhǎng)期合作項(xiàng)目。2014年暑期，作為實(shí)崗掛職帶隊(duì)老師，我與學(xué)生在基層單位同工作共生活一個(gè)月，根據(jù)學(xué)生“每日工作一記”、當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)教師以及學(xué)生反饋的掛職情況，結(jié)合所看所聽所想，現(xiàn)就大學(xué)生在此期間的心理適應(yīng)性等問題進(jìn)行探討分析，記錄他們追逐青想過程中的心路歷程與成長(zhǎng)點(diǎn)滴。
一、大學(xué)生對(duì)基層工作生活環(huán)境的適應(yīng)情況
大學(xué)生基層掛職點(diǎn)主要分散在區(qū)內(nèi)各個(gè)條件相對(duì)有限的鄉(xiāng)鎮(zhèn)鎮(zhèn)政府，他們大都偏離市區(qū)、交通食宿不便，掛職學(xué)生一般被安排在當(dāng)?shù)刂袑W(xué)宿舍或政府職工宿舍，條件簡(jiǎn)陋且需自備床上、生活等日用品，除了工作日可在單位食堂用餐外，周末需自行解決用餐問題。掛職學(xué)生主要為大二、大三在校大學(xué)生骨干，他們均為90后，大多在家是獨(dú)生子女，在校是天之驕子，一直備受關(guān)注，面對(duì)艱苦、陌生的鄉(xiāng)村工作環(huán)境，很多人措手不及而難以適從。然而有哭訴是在發(fā)泄不適感、有調(diào)侃是在自我調(diào)整情緒、有抱怨卻在主動(dòng)適應(yīng)，他們?cè)谀蛹{既有環(huán)境的同時(shí)把其當(dāng)做最真實(shí)的鍛煉。
二、大學(xué)生對(duì)社會(huì)人際關(guān)系的適應(yīng)及重新認(rèn)識(shí)
當(dāng)代大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)環(huán)境以及成長(zhǎng)背景決定了其人際交往更具有廣泛性、互動(dòng)性和多樣性，他們?nèi)穗H交往的愿望相對(duì)中學(xué)時(shí)代更為迫切，力圖通過交往去開闊視野、豐富知識(shí)、學(xué)會(huì)處世以表現(xiàn)自己各方面的才能，獲得情緒的穩(wěn)定，保持足夠的自尊心和自信心；大學(xué)生思想活躍、精力充沛、興趣廣泛等特點(diǎn)及其人際關(guān)系的社會(huì)性大大地強(qiáng)化了大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的積極主動(dòng)性；此外，大學(xué)生還普遍存在害羞的人際交往心理障礙，具體表現(xiàn)為在交往中常由于過分的焦慮和擔(dān)心，言語支吾、行動(dòng)失措，使交往者無法表達(dá)自己的心聲與情感，最終以拘束、沮喪告終。初入職場(chǎng)，大學(xué)生面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)人際關(guān)系與純粹的校園人際關(guān)系有所不同，如何與領(lǐng)導(dǎo)、同事打交道，建立較為和諧、自然的同事關(guān)系進(jìn)而把工作做好對(duì)掛職鍛煉的學(xué)生而言既是學(xué)習(xí)的課題也是考驗(yàn)。為了更好地與當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)干部和諧共處，早日獲取他們的認(rèn)可，大學(xué)生們均在主動(dòng)迎合不同地域及不同人的風(fēng)格，盡可能克服害羞心理，主動(dòng)多參加團(tuán)體活動(dòng)，增加與他人接觸的機(jī)會(huì)，在感受不同人際交往的同時(shí)也在不斷總結(jié)、不斷進(jìn)步。如有學(xué)生在領(lǐng)導(dǎo)面前謹(jǐn)言慎行，處處小心翼翼，導(dǎo)致不敢言、不敢行，非常拘束，導(dǎo)致事情因溝通不善而引發(fā)了一些不必要的麻煩，通過指導(dǎo)老師正確引導(dǎo)以及當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)的和善、真誠(chéng)的作風(fēng)感染，大學(xué)生們均能夠通過對(duì)人際關(guān)系的重新認(rèn)知，而打破拘束感，積極、主動(dòng)、勇敢地與人交往，充分地展現(xiàn)出大學(xué)生的活力與熱情，也使掛職鍛煉的意義得以升華。
三、大學(xué)生存在對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)差距的心理落差感及認(rèn)知重塑
大學(xué)生在認(rèn)知社會(huì)乃至世界的時(shí)候是存在某個(gè)內(nèi)心期望的，而當(dāng)現(xiàn)實(shí)情況與理想世界不統(tǒng)一時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)沮喪、失落、否定、逃避等脫離現(xiàn)實(shí)的心理傾向。而用這種自我心理傾向指向現(xiàn)實(shí)社會(huì)認(rèn)知時(shí)，必然導(dǎo)致自我與社會(huì)環(huán)境的矛盾或沖突，引發(fā)內(nèi)心混亂，從而造成生活適應(yīng)的困難，嚴(yán)重者很有可能引起心理問題甚至是心理疾患，這涉及到認(rèn)知的重塑問題。大多大學(xué)生之所以暑期選擇去掛職鍛煉主要是出于對(duì)現(xiàn)實(shí)工作社會(huì)的理想認(rèn)知，認(rèn)為公務(wù)員是他們理想中的工作崗位，通過實(shí)地崗位的工作與學(xué)習(xí)，其各方面能力能夠得到鍛煉及提升，同時(shí)還可以根據(jù)與不同的人打交道而增長(zhǎng)見識(shí)、豐富人生經(jīng)驗(yàn)等。然而，現(xiàn)實(shí)是掛職學(xué)生分配到的工作往往是很瑣碎、很細(xì)微，甚至很機(jī)械地去完成的工作，比如整理檔案、端茶倒水、文印資料等，每天重復(fù)著同樣的工作，下班時(shí)間沒有其他娛樂活動(dòng)，生活顯得很無聊，甚至沒有更多與他人打交道的機(jī)會(huì)，這種理想與現(xiàn)實(shí)的落差感讓他們覺得無力可施、浪費(fèi)時(shí)間的同時(shí)深感掛職的意義蕩然無存，失落無比。隨著對(duì)工作的逐漸熟悉，當(dāng)他們?cè)诠ぷ髦谐隽诵〔铄e(cuò)而自我反省、跟不同的干部學(xué)到不同的東西、領(lǐng)悟基層公務(wù)員的工作狀況等等，很多學(xué)生反映，其實(shí)在校大學(xué)生真正缺乏的是對(duì)這個(gè)社會(huì)真正的認(rèn)知，不能小視所有看似微不足道的事情，最重要的是要腳踏實(shí)地去做，用心去學(xué)，就一定會(huì)有收獲，那就是他們掛職的意義所在。通過實(shí)地掛職、切身體驗(yàn)與感受、認(rèn)知重塑，見證著大學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中成長(zhǎng)的心路歷程。
四、大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、刻苦程度、協(xié)作能力對(duì)適應(yīng)新崗位的重要意義
掛職工作往往需要大學(xué)生展示青年的良好風(fēng)貌，包括創(chuàng)新能力、敢于吃苦耐勞、懂協(xié)作等等，這些對(duì)于90后大學(xué)生而言很重要但也尤為匱乏，需要在實(shí)際工作崗位中鍛煉與培養(yǎng)。例如，如何能把領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)高質(zhì)高量地完成，有時(shí)加班是必不可少的，不抱怨、勤奮刻苦才能把事情做好，但有時(shí)候僅僅靠埋頭苦干還不夠，如何與同伴通力合作、加上彼此的創(chuàng)意才能又快又好的完成任務(wù)，在一起吃苦、相互協(xié)作的過程中逐漸適應(yīng)新崗位、領(lǐng)悟掛職的意義所在，青春追夢(mèng)勤為徑，基層實(shí)踐亦精彩，相信，這些特質(zhì)對(duì)大學(xué)生們?cè)诮窈蟮墓ぷ鳌W(xué)習(xí)、生活中有更深遠(yuǎn)的影響，能夠更快更好地適應(yīng)真正屬于他們的社會(huì)生活。
關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；職業(yè)生涯規(guī)劃；貧困大學(xué)生
作者簡(jiǎn)介：駱莎（1989-），女，江西南昌人，桂林理工大學(xué)學(xué)院碩士研究生；林晉（1989-），女，江西南昌人，桂林理工大學(xué)學(xué)院碩士研究生。（廣西 桂林 541004）
中圖分類號(hào)：G645?????文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?????文章編號(hào)：1007-0079（2012）34-0132-02
近年來，我國(guó)大學(xué)生就業(yè)問題日益嚴(yán)峻，而貧困大學(xué)生的就業(yè)問題更是讓人擔(dān)憂。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，高校家庭經(jīng)濟(jì)困難畢業(yè)生的就業(yè)率一般要低于全校平均就業(yè)率約10個(gè)百分點(diǎn)。因此，高校越來越重視對(duì)大學(xué)生尤其是貧困大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)由于其自身特殊優(yōu)勢(shì)已成為學(xué)校學(xué)生輔導(dǎo)工作的一個(gè)新趨勢(shì)，本文將結(jié)合對(duì)貧困大學(xué)生開展職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)過程中所積累的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)在貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用進(jìn)行探討。
一、當(dāng)前貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀
職業(yè)生涯規(guī)劃是指根據(jù)對(duì)自身的主觀因素和客觀環(huán)境的分析，確立自己的職業(yè)以及按照一定的時(shí)間制定相應(yīng)的工作、培訓(xùn)和教育計(jì)劃，并采取必要的行動(dòng)實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的過程。由于貧困大學(xué)生的特殊性，在職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)往往存在一系列問題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.自我認(rèn)知模糊，職業(yè)準(zhǔn)備不到位
職業(yè)生涯規(guī)劃是建立在對(duì)自己充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，自我認(rèn)識(shí)是個(gè)體進(jìn)行職業(yè)生涯發(fā)展的基石。然而由于家庭經(jīng)濟(jì)條件的困擾，許多貧困大學(xué)生在對(duì)自我認(rèn)知上存在著不同程度的偏差。這種偏差集中表現(xiàn)在沒有準(zhǔn)確的了解自己的價(jià)值觀、能力、個(gè)性、興趣等要素，對(duì)自我認(rèn)知十分模糊。如此，便對(duì)其職業(yè)生涯規(guī)劃造成較多的障礙，許多貧困大學(xué)生不了解自己到底喜歡什么職業(yè)、適合什么職業(yè)，并不能結(jié)合對(duì)自我認(rèn)知進(jìn)行有針對(duì)性的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，導(dǎo)致日后就業(yè)時(shí)準(zhǔn)備的不充分。
2.就業(yè)取向功利，職業(yè)定位不合理
受特殊成長(zhǎng)環(huán)境的影響，貧困大學(xué)生大都肩負(fù)著整個(gè)家庭的希望，他們渴望用知識(shí)改變命運(yùn)，對(duì)就業(yè)抱有較高的期望值。貧困大學(xué)生的就業(yè)價(jià)值取向功利，過分看重經(jīng)濟(jì)因素，有調(diào)查表明，貧困大學(xué)生多把職業(yè)目標(biāo)放在“三大”（大城市、大企業(yè)、大機(jī)關(guān)）和“三高”（高收入、高福利、高地位）單位，而忽視了經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和中小企業(yè)單位。職業(yè)定位的不合理，反而會(huì)使貧困大學(xué)生失去了很多合適的就業(yè)機(jī)會(huì)，也影響了貧困大學(xué)生的順利就業(yè)。
3.自卑心理嚴(yán)重，求職信心不足
由于家庭經(jīng)濟(jì)條件的限制，物質(zhì)生活相對(duì)匱乏，貧困大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中所具備的綜合素質(zhì)和社會(huì)資源處于弱勢(shì)，許多貧困大學(xué)生出現(xiàn)了嚴(yán)重的自卑心理。近年來，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，有著嚴(yán)重自卑心理的貧困大學(xué)生更是認(rèn)為自己處處不如別人，對(duì)前途感到迷茫和無所適從，沒有信心面對(duì)嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)的挑戰(zhàn)，這對(duì)其順利的求職就業(yè)帶來了較大的阻礙。
4.缺乏針對(duì)貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)指導(dǎo)
目前，我國(guó)對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)尚處于探索發(fā)展階段，未能針對(duì)不同特質(zhì)學(xué)生的需求制定相適宜的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，尤其缺乏為貧困大學(xué)生提供一套切實(shí)可行的就業(yè)指導(dǎo)方式和手段。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)時(shí)，我國(guó)大部分高校都沿用傳統(tǒng)的知識(shí)授課模式，這種模式不僅生硬單一，實(shí)效性和針對(duì)性較弱，也缺乏具備專業(yè)理論深度和實(shí)踐應(yīng)用的方法，職業(yè)指導(dǎo)效果不盡如意。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)的含義及其積極作用
團(tuán)體輔導(dǎo)（Group guidance）是在團(tuán)體情景下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。
職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)是大學(xué)生職業(yè)指導(dǎo)的一種新興模式。貧困大學(xué)生職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體工作者的帶領(lǐng)下，由一群在職業(yè)生涯規(guī)劃方面有共同需要和問題的貧困大學(xué)生共同參與，通過一定的活動(dòng)與人際互動(dòng)，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)，令成員在互動(dòng)體驗(yàn)中成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)并改進(jìn)其觀念、態(tài)度和行為方式的一種心理輔導(dǎo)形式。
團(tuán)體輔導(dǎo)因其自身具有的優(yōu)點(diǎn)，在對(duì)貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中發(fā)揮著巨大的作用。團(tuán)體輔導(dǎo)在貧困大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)過程中的優(yōu)點(diǎn)和作用表現(xiàn)如下：
1.勇敢直視貧困，正確接納自我
許多貧困大學(xué)生都不能以正確的態(tài)度認(rèn)識(shí)貧困，他們往往會(huì)認(rèn)為這是自己的不幸，有的甚至?xí)г垢改傅臒o能、抱怨命運(yùn)的不公，并在貧困的陰影下排斥自我，不愿意直視貧困。團(tuán)體輔導(dǎo)通過將面臨貧困的大學(xué)生聚集在一起，不僅可以讓貧困大學(xué)生們?cè)谇楦猩险业焦缠Q，也可以汲取互相支撐的精神力量。同時(shí)，通過品學(xué)兼優(yōu)貧困大學(xué)生的現(xiàn)身說法，幫助團(tuán)體成員正視貧困、直面貧困、感恩貧困。
2.宣泄負(fù)面情緒，促進(jìn)心理健康
貧困大學(xué)生要面對(duì)著比非貧困大學(xué)生更多的壓力和挑戰(zhàn)，所以在日常的學(xué)習(xí)、生活和求職就業(yè)過程中，更容易出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、嫉妒等負(fù)面情緒，心理狀態(tài)極不穩(wěn)定，心理健康狀況不容樂觀。團(tuán)體輔導(dǎo)通過創(chuàng)造一個(gè)自由、安全、真誠(chéng)、溫暖的氛圍，在開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的過程中，通過相互的交流與彼此的理解與支持，使得貧困大學(xué)生可以最大程度的開放自己，宣泄壓抑已久的消極情緒，使心理壓力得到很好地釋放，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
3.準(zhǔn)確自我定位，明確職業(yè)目標(biāo)
職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)可以幫助貧困大學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，矯正貧困大學(xué)生對(duì)自我認(rèn)知的偏差，使貧困大學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到自己的興趣，了解自己獨(dú)特的個(gè)性特征，對(duì)自己的氣質(zhì)、能力、知識(shí)和技能等方面也有明晰的把握，準(zhǔn)確的進(jìn)行自我定位。在準(zhǔn)確定位的基礎(chǔ)上，以每個(gè)學(xué)期為單位制定具體可操作的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做好規(guī)劃。
4.提升綜合能力，支持職業(yè)生涯發(fā)展
有計(jì)劃、有步驟地按照不同的單元主題設(shè)置對(duì)貧困大學(xué)生開展職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)，可以提升及培養(yǎng)貧困大學(xué)生的綜合能力。在開展團(tuán)體活動(dòng)的過程中，培養(yǎng)貧困大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、與人協(xié)調(diào)溝通的能力、時(shí)間管理能力等，不斷挖掘自身的潛能，使其能更加符合社會(huì)的需要，為其順利的擇業(yè)就業(yè)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中團(tuán)體輔導(dǎo)的應(yīng)用設(shè)計(jì)
團(tuán)體輔導(dǎo)不同于傳統(tǒng)型的大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)模式，其強(qiáng)調(diào)團(tuán)體活動(dòng)中人際互動(dòng)對(duì)個(gè)體的影響。以大一學(xué)生為例進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，通過八次團(tuán)體活動(dòng)來完成輔導(dǎo)，可以設(shè)計(jì)如下職業(yè)生涯規(guī)劃活動(dòng)方案。
1.組建團(tuán)體
在此階段，以自愿報(bào)名的形式組建貧困大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)團(tuán)體，招募對(duì)象為一年級(jí)的貧困大學(xué)生，團(tuán)體成員為8～14名。通過面談，對(duì)其進(jìn)行篩選，同時(shí)考慮到團(tuán)體成員的廣泛性，綜合考慮性別及專業(yè)等因素，確認(rèn)成員具備較強(qiáng)的職業(yè)生涯探索愿望，能夠投入和融入團(tuán)體。在團(tuán)體組建以后，在正式開展團(tuán)體輔導(dǎo)前，組織全體成員的見面會(huì)，介紹團(tuán)體輔導(dǎo)相關(guān)知識(shí)及本次團(tuán)輔的相關(guān)內(nèi)容形式，促進(jìn)成員間對(duì)團(tuán)體的熟悉了解。
2.團(tuán)體活動(dòng)整體設(shè)計(jì)
貧困大學(xué)生職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)是在心理咨詢教師的引導(dǎo)下，通過團(tuán)體活動(dòng)、交流分享、角色扮演、量表測(cè)試、心理繪畫、心理冥想、案例分析等促使貧困大學(xué)生更好的分析自我，了解職業(yè)。其總體目標(biāo)是提高貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)與水平，提高貧困大學(xué)生就業(yè)信心與能力，為未來的自我實(shí)現(xiàn)打下基礎(chǔ)。團(tuán)體輔導(dǎo)包括：開始階段、中間運(yùn)作階段、結(jié)束階段，本次團(tuán)體輔導(dǎo)共分為八個(gè)單元，每周舉行一次，每次時(shí)間為120～150分鐘，每個(gè)單元都有各自的主題，以建立信任、自我認(rèn)識(shí)探索、認(rèn)識(shí)職業(yè)世界、選擇目標(biāo)、提高決策能力、潛力開發(fā)、制定規(guī)劃、實(shí)際行動(dòng)為主線，相互為基礎(chǔ)，步步為營(yíng)。
3.團(tuán)體輔導(dǎo)具體進(jìn)程
貧困大學(xué)生職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)共進(jìn)行八次活動(dòng)，每次為一個(gè)單元，具體安排如下：
第一單元：未雨綢繆定航向。目標(biāo)：主要是激發(fā)個(gè)人參與活動(dòng)的興趣、成員相互認(rèn)識(shí)、建立互動(dòng)關(guān)系、形成團(tuán)體、澄清團(tuán)體目標(biāo)、建立團(tuán)體規(guī)范并喚起成員對(duì)職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃的意識(shí)。主要內(nèi)容和活動(dòng)：滾雪球；棒打薄情郎；認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃；訂立團(tuán)體契約；秘密小天使。
第二單元：職業(yè)生涯面面觀。目標(biāo)：讓成員進(jìn)一步體會(huì)團(tuán)體的力量、認(rèn)識(shí)生涯與生涯發(fā)展、了解生涯規(guī)劃的意義與重要性。主要內(nèi)容和活動(dòng)：兔子舞；職業(yè)大猜想；我的理想和專業(yè)；生涯的十字路口；分享生涯規(guī)劃的意義。
第三單元：遇見未知的自己。目標(biāo)：通過團(tuán)體活動(dòng)，讓小組成員了解自我、認(rèn)識(shí)自我，協(xié)助成員了解自己的氣質(zhì)、性格與職業(yè)興趣類型，為未來職業(yè)的選擇做參考。主要內(nèi)容和活動(dòng)：猜猜我是誰；我的柑橘；氣質(zhì)與氣質(zhì)量表測(cè)評(píng)；性格與MBTI測(cè)評(píng)；霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)量。
第四單元：人貴有自知之明。目標(biāo)：協(xié)助成員進(jìn)行工作價(jià)值觀探索，探討工作對(duì)個(gè)人的影響，澄清成員的價(jià)值觀，了解價(jià)值觀與專業(yè)、興趣的關(guān)系。主要內(nèi)容和活動(dòng)：蜈蚣翻身；價(jià)值觀大拍賣；生存選擇；人生的最后時(shí)刻；總結(jié)。
第五單元：天生我才必有用。目標(biāo)：幫助成員肯定自己的能力，進(jìn)一步肯定自己，加強(qiáng)生涯決策信心，協(xié)助成員自我了解，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，提高成員的自信心。主要內(nèi)容和活動(dòng)：青蛙跳水；我的潛力有多大；同舟共濟(jì)；優(yōu)點(diǎn)轟炸；自我尋寶。
第六單元：一寸光陰一寸金。目標(biāo)：幫助成員更有效的掌握及運(yùn)用時(shí)間，在生涯規(guī)劃上掌握主動(dòng)，協(xié)助成員確定職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃大學(xué)生活。主要內(nèi)容和活動(dòng)：我的時(shí)鐘；生涯幻游；自測(cè)管理時(shí)間的現(xiàn)狀；我的時(shí)間表；ABC時(shí)間管理；如何管理我的時(shí)間。
第七單元：小荷才露尖尖角。目標(biāo)：鼓勵(lì)和協(xié)助團(tuán)體成員積極挖掘自身資源，正確面對(duì)貧困和挫折，協(xié)助成員在知己知彼的基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)合理的生涯規(guī)劃。主要內(nèi)容和活動(dòng)：松鼠與大樹；命運(yùn)之牌；感恩貧困；職業(yè)生涯規(guī)劃。
第八單元：我的未來不是夢(mèng)。目標(biāo)：引導(dǎo)成員分享前面幾單元的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)、評(píng)估團(tuán)體效果、整理團(tuán)體收獲，學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源感知幸福、笑迎未來，協(xié)助成員調(diào)整團(tuán)體結(jié)束的心情。主要內(nèi)容和活動(dòng)：熱座；揭秘秘密小天使；成長(zhǎng)雕塑；真情祝福；大團(tuán)圓。
四、團(tuán)體輔導(dǎo)在促進(jìn)貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的思考
團(tuán)體輔導(dǎo)在貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中起著重要的作用，其操作的方法也簡(jiǎn)單易行，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和現(xiàn)實(shí)推廣意義。通過實(shí)踐總結(jié)，就目前團(tuán)體輔導(dǎo)在貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用和現(xiàn)實(shí)狀況而言，其應(yīng)在以下幾個(gè)方面發(fā)展完善：
1.不斷提高職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)人員的綜合素質(zhì)
團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)組織者和指導(dǎo)教師的素質(zhì)尤其是專業(yè)素質(zhì)提出了較高的要求，指導(dǎo)教師專業(yè)能力的高低直接影響著團(tuán)體輔導(dǎo)在貧困大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中作用的發(fā)揮及結(jié)果的實(shí)現(xiàn)。具備專業(yè)知識(shí)功底、嫻熟的輔導(dǎo)技術(shù)及豐富經(jīng)驗(yàn)的團(tuán)體指導(dǎo)者才能有效帶動(dòng)團(tuán)體氣氛，達(dá)到良好的團(tuán)體互動(dòng)效果。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者是促進(jìn)、活化和維持團(tuán)體的重要角色，所以在實(shí)施職業(yè)規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)中，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)熟練掌握職業(yè)規(guī)劃教育必需的人職匹配理論、生涯發(fā)展理論、MBTI職業(yè)性格理論等職業(yè)理論，并不斷提升團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，提高教師的自身綜合素質(zhì)，保障團(tuán)體輔導(dǎo)的良好效果。
2.注重營(yíng)造安全、溫暖、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)氛圍
貧困大學(xué)生職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)是希望幫助貧困大學(xué)生擺脫因家境貧困而帶來的職業(yè)規(guī)劃困擾，應(yīng)努力營(yíng)造團(tuán)體安全、溫暖、團(tuán)結(jié)的氛圍，使得團(tuán)體成員能夠感到自在和開放。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)場(chǎng)地的選擇應(yīng)避免在戶外及嘈雜喧鬧且人流量大的地方，注重保障團(tuán)隊(duì)成員的隱私；團(tuán)體輔導(dǎo)室的布置要整潔溫馨，使得團(tuán)隊(duì)成員能很好的放松自我；團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，簽署團(tuán)隊(duì)規(guī)則制度，強(qiáng)調(diào)保密性，使成員獲得足夠的心理安全感。良好的團(tuán)隊(duì)氛圍有利于成員在活動(dòng)中敞開心扉，袒露心理問題，獲得成長(zhǎng)。
3.合理安排團(tuán)體輔導(dǎo)，有效提高輔導(dǎo)效率
要合理安排團(tuán)體輔導(dǎo)，注重考慮輔導(dǎo)時(shí)間和人數(shù)，借以提高輔導(dǎo)效率。每次團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)間間隔不要太久，以每周一次連續(xù)進(jìn)行較佳，一次團(tuán)體輔導(dǎo)以120～150分鐘為宜。要仔細(xì)掌握好時(shí)間，時(shí)間過短會(huì)使參與的學(xué)生感覺獲益感不高，影響下一次參加的積極性；時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間、影響其生活（如晚上寢室熄燈）等，造成其焦慮不安，影響團(tuán)隊(duì)效果。團(tuán)體輔導(dǎo)人數(shù)應(yīng)控制在8～14人為宜，既可以有利于團(tuán)體輔導(dǎo)教師對(duì)每位團(tuán)體成員的有效關(guān)注，也可以產(chǎn)生良好的團(tuán)體動(dòng)力以互相支持。
4.加強(qiáng)追蹤輔導(dǎo)，建立個(gè)別輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)
加強(qiáng)追蹤輔導(dǎo)，建立個(gè)別輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，有利于對(duì)團(tuán)體成員進(jìn)行進(jìn)一步的追蹤和干預(yù)。如成立團(tuán)體輔導(dǎo)小組成員QQ群，便于團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后持續(xù)追蹤輔導(dǎo)和相互幫助，鞏固成果和成員間的感情，也有利于持續(xù)追蹤輔導(dǎo)。同時(shí)在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后的不同學(xué)期，應(yīng)該安排與團(tuán)體成員的面談，了解成員的日常生活、學(xué)習(xí)、工作中的情況，給予成員持續(xù)的鼓勵(lì)和支持，使得團(tuán)體輔導(dǎo)的效果能夠良好的鞏固和持續(xù)。
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