時間：2022-05-22 13:24:14
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育衛(wèi)生論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關(guān)鍵詞：體育；意外傷害；影響
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）10-0332-01
2007年為全面貫徹黨的教育方針，認真落實"健康第一"的指導(dǎo)思想。學校體育擔負著法律賦予的神圣使命，作為學校教育的重要組成部分，其主要任務(wù)是："增強學生體質(zhì)，使學生養(yǎng)成良好的健康意識、習慣和能力，為中華民族的強盛、為國家的可持續(xù)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。" 然而，體育運動本身具有風險性。在學校體育的實施過程中，體育傷害事故在學校體育教學、活動、訓(xùn)練和競賽等環(huán)節(jié)中時有發(fā)生。所謂體育運動傷害事故是指在學校組織實施的校內(nèi)外體育活動（包括體育課、課外體育活動、體育競賽和課余體育訓(xùn)練）以及在學校負有管理責任的體育場館和其它體育設(shè)施內(nèi)發(fā)生的，造成在校學生或其他人員的人身損傷后果的事故。那么都是什么原因造成了體育運動的傷害事故呢？
1.中學生體育運動傷害事故的主要原因
1.1 學生因素：（1）學生的安全意識淡薄，思想大意。運動前不檢查器械、準備活動不充分、預(yù)防措施不得力、好勝好奇，常在盲目和冒失行動中受傷。（2）心理因素不穩(wěn)定。運動情緒低下，或在畏難、恐懼、害羞、猶豫以及過分緊張時容易發(fā)生傷害事故。有時因缺乏運動經(jīng)驗、缺乏自我保護能力致傷。（3）缺乏體育運動基本常識和自救措施。（4）技術(shù)動作不合理，內(nèi)容組合不科學。 （5）組織紀律觀念較差。不能完全按照體育老師和管理人員的要求進行練習和比賽。論文參考。
1.2 教師因素：（1）教師責任心不強。不能實施合理的保護和幫助措施，不能認真檢查和排除事故隱患。（2）組織教學不當。不能根據(jù)體育教學規(guī)律及學生的身心特點，嚴格按照大綱內(nèi)容、教學步驟組織教學，或不能根據(jù)學生的實際情況或氣候特點，作好充分的準備工作。
1.3 學校因素：（1）體育場地設(shè)施不安全。論文參考網(wǎng)。體育場地設(shè)施、器材的維修不及時；保護措施不當，對體育設(shè)施安全性不重視，學生破壞嚴重；管理責任模糊，管理人員專業(yè)素質(zhì)不高。（2）衛(wèi)生保健制度不健全。有些學校衛(wèi)生保健制度不健全，沒有對學生進行相應(yīng)的體格檢查或檢查不認真，沒有建立衛(wèi)生保健卡。（3）安全教育沒有落到實處。
1.4 其他因素。空氣污濁、噪音、光線暗淡、氣溫過高或過低，以及運動服裝不符合要求等原因，都可直接或間接造成傷害事故。
2.傷害事故對學校的影響
2.1 不利于學校正常教學的進行。在體育教學傷害事故發(fā)生以后，就受傷害的學生賠償?shù)葐栴}，學校和家長雙方發(fā)生爭執(zhí)的現(xiàn)象屢見不鮮，因此就會發(fā)生家長阻礙正常教學等現(xiàn)象。論文參考。
2.2 學校開展的器械類體育教學被減弱。器械類體育教學是體育課的重要組成部分，可是有的學校為了減少體育傷害事故的發(fā)生，甚至直接不安裝單、雙杠，以此來防止事故的發(fā)生。
2.3 對抗激烈的體育比賽被減弱。如足球、籃球等體育比賽具有身體接觸、劇烈對抗的特點，易于引發(fā)傷害事故，所以，近年來學校之間、年級間、班級間球類對抗賽寥寥無幾。
2.4 遠足、野外活動被減弱。遠足、野外活動對于增強體能、獲取知識、鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)合作精神等具有重要作用。然而，學校為了學生的安全問題在安排時往往都被迫放棄了遠足等野外活動。
2.5 學校會加強安全教育。論文參考網(wǎng)。對學生進行法律法規(guī)和安全知識教育宣傳，使其樹立起"健康第一，安全至上"的思想和防患于未然的安全意識，掌握自我保護的方法和手段，已經(jīng)體現(xiàn)在體育教學之中，有的學校還會在校園掛起各類安全警示標志，教師對學生的安全教育也不斷增強。
2.6 學校會規(guī)范體育教學。教學管理松散是造成體育傷害事故的原因之一。加強規(guī)范管理是教學正常進行的重要保障。因此現(xiàn)在，教學從準備活動到課的結(jié)束，教材搭配、練習組織等每一個環(huán)節(jié)都在規(guī)范、嚴密組織之下進行的優(yōu)良課普遍增多。
2.7 學校會加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，了解學生的健康狀況，建立健康保健卡，有重大疾病和不宜劇烈運動的學生，嚴禁其參加體育運動。
3.傷害事故對老師的影響
校園意外傷害事故一方面會影響體育教師的心理健康水平，特別是年輕的體育教師所受影響更加顯著。造成教師不能以積極的態(tài)度來對待教學工作，不利于中學體育教學活動的開展和學生身體素質(zhì)的提高， 嚴重影響體育教育事業(yè)的健康發(fā)展。但另一方面，校內(nèi)意外傷害事故會增強體育教師依法執(zhí)教的意識，還會提高體育教師的責任心，減少今后體育教學當中的隨意性。體育教師只有認真研究教材、教法，研究學生，本著從簡到繁、從易到難、循序漸進，妥善安排，才能適應(yīng)教學的需要。還會讓老師對學生上課時的身體反應(yīng)時刻注意，發(fā)現(xiàn)有異常表現(xiàn)，就會立即做出調(diào)整，而且還會讓體育教師認識到檢查體育器械的重要性，以及上好體育安全教育課的重要性。
4.傷害事故對學生的影響
體育傷害事故，會讓學生認識到安全意識的重要性。論文參考。讓他們學會運動前檢查器械、做好充分的準備活動、預(yù)防措施，不好勝不好奇。學會掌握運動經(jīng)驗，學會自我保護能力，學習體育運動基本常識和自救措施，學習技術(shù)技術(shù)動作時，認真學習。當然傷害事故也會個學生今后的體育課學習帶來一定的心理陰影，因此我們教師更應(yīng)該，積極開展體育安全教學。
5.傷害事故對社會的影響
關(guān)鍵詞：體育活動，心理健康
0.前沿
青少年學生正處于心理不穩(wěn)定時期，易受外界環(huán)境的影響。并且，學習負擔的日益加重，父母對孩子們的過高期望，都讓青少年學生身心疲憊，諸多的壓力很容易引起一系列的心理問題。很多內(nèi)外部因素都決定了心理健康應(yīng)從青少年開始抓起。國內(nèi)外眾多專家已論證了體育活動有助于心理健康。但具體從各個體育活動情況等多角度進行研究的，可謂鳳毛麟角。本文正是從這些角度出發(fā)進行研究的。
1. 研究對象
浙江省杭州、麗水、嘉興、舟山、溫州、金華、紹興、臺州8個地區(qū)的青少年。
2. 研究方法
自制參與體育活動情況問卷。根據(jù)國內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL-90量表，自制心理健康調(diào)查問卷。自制調(diào)查問卷根據(jù)這10個因子共設(shè)35小題，評分均采用5級評分制，得分越高表明心理健康水平越低。對上述地區(qū)15所中學共發(fā)放問卷1000份（采用無記名問卷式調(diào)查），回收問卷942份，回收率為94.2%，其中有效問卷912份，有效率為97%。男445份，女467份。最后將數(shù)據(jù)用SPSS軟件處理完成，P<0.05（*）為顯著水平，P<0.01(**)為非常顯著水平。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)。
3.結(jié)果與分析
3.1 浙江省城市青少年SCL-90因子分與國內(nèi)常模比較(見表1)。浙江省城市青少年SCL-90因子分均略高于國內(nèi)常模。
3.2 浙江省城市青少年參與體育活動的意愿統(tǒng)計與分析（見表2、3）。 根據(jù)表2、3顯示，非常愿意和愿意參加體育活動的青少年占到了總樣本的一半以上，并且意愿強烈的相對因子分偏低。
3.3 浙江省城市青少年參與體育活動的項目統(tǒng)計與分析（見表4）。表4顯示，參與球類運動的人數(shù)達到了60%以上，同時因子分也相對偏低。論文參考網(wǎng)。
4.結(jié)論與建議
浙江省城市青少年心理健康各因子分略高于國內(nèi)常模，說明心理健康水平偏低。參與體育活動的意愿與心理健康顯著相關(guān)，非常愿意參加的青少年各因子得分均低于其他學生，差異顯著。選擇球類運動的青少年在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)6項因子上與其他選項有差異性，并且得分在全量表中最低，即選擇球類運動的青少年心理健康水平最高。浙江省8個地區(qū)間，臺州地區(qū)各因子得分最高，并且與嘉興、金華、紹興地區(qū)有顯著差異。
基于以上結(jié)果，在體育教育過程中，要端正中學生參與體育活動的目的，加強體育活動的意愿，對于不喜歡運動的學生來說，不能強制性地要他參與活動，而是要慢慢引導(dǎo)，那樣體育活動不但不能增進心理健康，可能還會有反作用。激起學生的興趣，使他們自覺、主動、非常愿意地去參加活動，培養(yǎng)終身體育的意識。多組織學生參與球類項目等需要相互配合的體育活動，現(xiàn)代社會中，特別是城市青少年，基本上都是獨生子女，自我意識非常強烈，在處理很多事情上，都會強調(diào)自我，而會忽視與他人的合作。球類運動項目大多是兩隊間的對抗運動，需要同隊人員的相互配合才能取得勝利。因此進行這類運動，有助于中學生的互相交流，增進人際關(guān)系。
【摘要】長期的體育教學實踐讓很多體育教師只注重對學生運動技能的培養(yǎng)、身體素質(zhì)的鍛煉，很少去鉆研體育理論方面的內(nèi)容和體育健康理論教材，片面地認為體育就是身體鍛煉，忽視了對學生健康知識的傳授、健康習慣的培養(yǎng)。另一方面，長期的室外教學習慣，體育教師輕視體育理論的學習。體育教師要學會多動筆，多體會，在體育實踐的同時，不斷提高自己的理論水平。
【關(guān)鍵詞】體育教學 多積累 勤動筆
本學年度末，學校把各位教師發(fā)表的論文打印出來并裝訂成論文集，希望我們仔細閱讀并寫出自己的讀后感。（很榮幸，其中也有我的兩篇）我認為，之所以他們的文章能在雜志上發(fā)表，都是他們努力和思考的結(jié)果。因為他們在平時的教學中學會了善于積累、勤動筆，最終才走向成功的彼岸！
體育教師是學校一個特殊的教師群體，既擔任著學校體育教育教學工作，又擔任著學校衛(wèi)生、安全、后勤和各種鎖碎的工作，可以說體育教師是學校所有任課教師中最勤勞、最負責、最有智慧、最有能力的一員。每個體育教師在自己的教育教學過程中都有成敗得失，及時的總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，會為自己以后的教育教學提供更好、更多的方法技巧。尤其是課堂設(shè)計，一個技術(shù)動作或者身體練習有好多個，課堂設(shè)計，而地區(qū)有差異，學生有差別，學校實際有不同，因此，如何與教學實際更好的結(jié)合起來，達到最好的教學效果，就要求體育教師習慣于經(jīng)常練筆，堅持寫教學反思。但是，大多數(shù)人也包括我在內(nèi)，就是不愿拿起筆來，因此讓許多靈感的火花一閃就消失了。看著論文集上大家的作品，我也確定了今后的努力方向：
首先，要勤動筆、勤積累。不管是教學的點滴還是反思以及思考，只要有了感悟和想法都要及時地用文字記錄下來！當然，在這個過程中最關(guān)鍵的是要有自信，不能因為寫得少，思考的少就缺乏寫作的信心。我們應(yīng)該學會自信，不要老認為自己不行。要時刻用“相信自己一定能行！”來勉勵自己。
其次要多做寫作練習。“只讀不寫，眼高手低。”故此，我們平常在工作中，要多進行寫作的實踐練習。比如：寫教育教學自我反思，寫教育敘事，寫課堂教學隨筆，寫讀書的筆記等，從中體悟?qū)懽鞯姆椒ǎ嵘龑懽鞯募记桑_定好主題，合理地布局謀篇，講究語言的表達藝術(shù)。要善于管理和運用好自己的知識，寫自己真實的想法，具體的做法，寫自己想說的話語；避免寫套話，寫空話。一次寫不好，那就來第二次，第三次……“咬定青山不放松”，不氣餒，不退縮，如此堅持做下去，不出一、二年，寫作技巧一定會大有長進，也定會有驚喜萬分的收獲！
三要結(jié)合自己的工作來寫。寫論文要結(jié)合自己的工作，寫自己所熟悉的情況，這樣就容易把問題寫深寫透，感覺到有內(nèi)容可寫了。千萬不能寫自己工作以外的話題，就必然感到無話可寫，寫的膚淺雜亂。
著名教育改革家魏書生曾說過：“不寫教研文章的教師只不過是經(jīng)驗型的，而常寫者則極有可能是創(chuàng)造型的。寫得多、寫得好者未必是名師、大師、專家，但不寫者卻永遠不會成為名師、大師、專家。”那么，就讓我們都拿起筆來，記下自己的成功經(jīng)驗，寫下自己的靈感閃現(xiàn)，共同創(chuàng)造出我們的新篇章吧！
為了相應(yīng)國家號召，還有為了學生將來的發(fā)展，我們學校特別制定本學期的體衛(wèi)藝教學工作計劃：
一、指導(dǎo)思想
本學期我校體衛(wèi)藝工作堅持以“三個代表”和十七大精神為指導(dǎo)，按照學習實踐科學發(fā)展觀的要求，認真貫徹德、智、體全面發(fā)展的教育方針，積極開展學校體育、衛(wèi)生、藝術(shù)活動，努力實施《國家學生體質(zhì)標準》，認真貫徹落實《學校藝術(shù)教育工作規(guī)程》。以增強學生體質(zhì)，促進學生健康成長為重點，結(jié)合學校的實際，加強學校精神文明建設(shè)，創(chuàng)設(shè)良好的育人環(huán)境。提高教育質(zhì)量，增強學生的身體素質(zhì)，提高學生的衛(wèi)生意識，培養(yǎng)學生的藝術(shù)天賦。豐富學生課外文體活動的內(nèi)容和形式，不斷提高教育教學質(zhì)量，促進學生德智體全面和協(xié)調(diào)的發(fā)展。
二、具體工作措施
（一）藝術(shù)教育工作：
1、開齊開足音樂、美術(shù)課，提高教學質(zhì)量。
2、鼓勵教師上好優(yōu)質(zhì)課，撰寫高水平的論文。
（二）、體育教育工作：
1、全面《實施國家學生體質(zhì)健康標準》
2、大力推進陽光體育運動的廣泛深入和開展
扎實落實好學生的每天一小時活動，堅持做好眼保健操，繼續(xù)學習新的廣播體操，豐富多彩的大課間體育活動。鼓勵學生參加各類體育活動，用實際行動響應(yīng)陽光體育工程。利用學生活動時間，讓更多的同學參與到陽光體育活動中來，發(fā)展學生的體能，鍛煉學生的身體，愉悅學生的身心。
3、按照上級教育部門的要求，開奇、上足、教好體育課、體育活動課，全面提高體育課的教學質(zhì)量。加強學校體育活動安全防范工作，加強體育場地的維護、安全檢查，杜絕一切傷害事故的發(fā)生。
按照《國家學生體質(zhì)健康標準》的要求和時間段，做好學生的測試，測試成績的登記、統(tǒng)計、分等工作，并將結(jié)果及時上報。進一步培養(yǎng)學生自覺參加體育鍛煉的習慣，努力提高及格率。
(三)、學校衛(wèi)生工作：
一、培養(yǎng)目標
培養(yǎng)適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的，具有良好科學素質(zhì)，現(xiàn)代教育觀念，崇高職業(yè)道德和創(chuàng)新精神，掌握體育與健康教育的基本理論、基本知識和基本技能，既能從事學校體育與健康的教學、訓(xùn)練和競賽工作又能從事學校體育科學研究、學校體育管理、社會體育指導(dǎo)等工作的復(fù)合型體育教育人才。
二、培養(yǎng)要求
1．領(lǐng)會和掌握馬克思列寧主義、毛 澤東思想、鄧 小平理論基本原理和“三個代表”的重要思想；熟悉國家有關(guān)教育、體育工作的方針、政策和法規(guī)；熱愛教育事業(yè)，具有良好的思想品德。
2．掌握學校體育教學、健康教育教學、體育鍛煉、運動訓(xùn)練和競賽的基本理論與方法，具有創(chuàng)新精神、實踐能力和較強的自學能力、社會適應(yīng)能力。
3．了解學校體育改革與發(fā)展的動態(tài)以及體育科研的發(fā)展趨勢；掌握基本的科研方法，并具有從事體育科學研究的能力。
4．掌握一門外國語和一門計算機語言，能閱讀本專業(yè)的外文書刊，具有運用計算機的基本技能，達到大學英語四級等級和計算機二級等級的要求。
5．具有健康的體魄，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和健康的生活方式。
6．具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的情感與能力。
三、學制與修業(yè)年限
標準學制4年，修業(yè)年限3-5年。
四、最低畢業(yè)學分和授予的學位
最低畢業(yè)學分為160分，其中通識教育課48學分，專業(yè)基礎(chǔ)課51學分，專業(yè)主干課13學分，專業(yè)系列課12學分，專業(yè)實習與畢業(yè)論文10學分，其余為任意選修課，符合畢業(yè)要求，準予畢業(yè)，符合《中華人民共和國學位授予條例》及《東北師范大學本科學生學士學位授予細則》的規(guī)定者,授予教育學學士學位。
五、課程設(shè)置及學分分配表
1．專業(yè)教育課
參見“東北師范大學教師資格教育課程目錄”。
2．任意選修課
參見本專業(yè)專業(yè)系列課、學校通選課和其他學科專業(yè)的專業(yè)教育課目錄。
六、副修專業(yè)和第二學位課程說明
1.副修專業(yè)課程說明
副修專業(yè)是根據(jù)學校的要求，面向全校學生開設(shè)，為學生拓寬知識面，增強適應(yīng)性而提供的選擇。副修專業(yè)的課程為專業(yè)課程計劃中的專業(yè)必修課，學生必須修滿30學分，符合要求的學生，發(fā)給體育教育專業(yè)副修證書。
關(guān)鍵詞：體育教育專業(yè) 學生 健康行為
【中圖分類號】G804【文獻標識碼】A【文章編號】1004-1079（2008）10-0172-01
前言
健康行為是個體在軀體、心理、社會適應(yīng)等方面均處于良好狀態(tài)下的行為表現(xiàn)。研究結(jié)果證實，人類某些危害健康的行為、不良的生活方式于絕大多數(shù)慢性非傳染性疾病的產(chǎn)生具有密切的關(guān)系。隨著科技的進步和人民生活水平的提高以及大學生就業(yè)壓力的不斷增加，不良生活習慣也就日益突出。本研究旨在了解體育學院學生的心理狀態(tài)和行為。
1.研究對象與方法
1.1 研究對象
華中師范大學體育學院體育教育專業(yè)50名學生。
1.2研究方法
采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法等研究方法。
2.研究結(jié)果
2.1 體育教育專業(yè)學生生活習慣統(tǒng)計(見表1)
2.2 體育教育專業(yè)學生患病情況和睡眠情況統(tǒng)計(見表3)
3.討論
早餐很重要。一個人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。豐盛的早餐不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心臟的健康，吃好早餐，也是高效學習的保證。長期不吃早餐害處很多：1）精力不集中，記憶力下降；2）情緒低落；3）容易誘發(fā)膽結(jié)石和膽囊炎；4）容易衰老。吸煙和過量喝酒對健康是有危害的。煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。學生不良健康行為產(chǎn)生主要是：1）自制力太差，存在僥幸心理；2）還是對危害的認識不夠；3）社會風氣不良。
另外，學生入校后近視率呈上升趨勢。主要原因有:1）學生用眼衛(wèi)生習慣較差, 要加強用眼衛(wèi)生教育；2）食堂烹調(diào)方式不當, 造成蔬菜中維生素損失過多, 學生攝入維生素A 不足, 角膜營養(yǎng)不良, 屈光度改變；3）迷戀網(wǎng)絡(luò)。
4.結(jié)論與建議
4.1 體育教育專業(yè)學生進校時的文化素質(zhì)要高于運動訓(xùn)練專業(yè)的學生；
4.2 學生應(yīng)該認真遵守作息制度，養(yǎng)成良好生活習慣，學校應(yīng)堅強對學生的健康教育，使其樹立良好健康意識。
參考文獻
[1] 牟素華.論健康促進在生活方式疾病控制中的作用和地位[J].湖北民族學院(醫(yī)學版), 2006, 23(4): 55-57.
為了相應(yīng)國家號召，還有為了學生將來的發(fā)展，我們學校特別制定本學期的體衛(wèi)藝教學工作計劃：
一、指導(dǎo)思想
本學期我校體衛(wèi)藝工作堅持以“三個代表”和十七大精神為指導(dǎo)，按照學習實踐科學發(fā)展觀的要求，認真貫徹德、智、體全面發(fā)展的教育方針，積極開展學校體育、衛(wèi)生、藝術(shù)活動，努力實施《國家學生體質(zhì)標準》，認真貫徹落實《學校藝術(shù)教育工作規(guī)程》。以增強學生體質(zhì)，促進學生健康成長為重點，結(jié)合學校的實際，加強學校精神文明建設(shè)，創(chuàng)設(shè)良好的育人環(huán)境。提高教育質(zhì)量，增強學生的身體素質(zhì)，提高學生的衛(wèi)生意識，培養(yǎng)學生的藝術(shù)天賦。豐富學生課外文體活動的內(nèi)容和形式，不斷提高教育教學質(zhì)量，促進學生德智體全面和協(xié)調(diào)的發(fā)展。
二、具體工作措施
（一）藝術(shù)教育工作：
1、開齊開足音樂、美術(shù)課，提高教學質(zhì)量。
2、鼓勵教師上好優(yōu)質(zhì)課，撰寫高水平的論文。
（二）、體育教育工作：
1、全面《實施國家學生體質(zhì)健康標準》
2、大力推進陽光體育運動的廣泛深入和開展
扎實落實好學生的每天一小時活動，堅持做好眼保健操，繼續(xù)學習新的廣播體操，豐富多彩的大課間體育活動。鼓勵學生參加各類體育活動，用實際行動響應(yīng)陽光體育工程。利用學生活動時間，讓更多的同學參與到陽光體育活動中來，發(fā)展學生的體能，鍛煉學生的身體，愉悅學生的身心。
3、按照上級教育部門的要求，開奇、上足、教好體育課、體育活動課，全面提高體育課的教學質(zhì)量。加強學校體育活動安全防范工作，加強體育場地的維護、安全檢查，杜絕一切傷害事故的發(fā)生。
按照《國家學生體質(zhì)健康標準》的要求和時間段，做好學生的測試，測試成績的登記、統(tǒng)計、分等工作，并將結(jié)果及時上報。進一步培養(yǎng)學生自覺參加體育鍛煉的習慣，努力提高及格率。
(三)、學校衛(wèi)生工作：
1、心理健康教育。充分利用日常教育教學主渠道，強調(diào)班主任和任課教師對學生進行心理疏導(dǎo)。學校也將開設(shè)心理咨詢室，對廣大學生開放，為學生解除心理上的困惑，讓學生能健康成長。
2、加大健康教育力度，豐富學生健康知識。按要求開設(shè)《學校公共衛(wèi)生》、《心理健康》等地方教材。并在全體小學生中開展個人衛(wèi)生習慣養(yǎng)成專項教育活動。
3、加強衛(wèi)生工作，特別是班級的衛(wèi)生和分擔區(qū)衛(wèi)生，教會學生打掃的方法，養(yǎng)成從小愛勞動、勤打掃的習慣。
4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生，注意服裝整潔，實行晨檢制度，教育學生做講衛(wèi)生的好孩子。
5、有針對性地持久地開展常見疾病預(yù)防工作，如常見的流行性感冒、水痘、腮腺炎等，發(fā)現(xiàn)病癥及時治療，及時上報，并經(jīng)常對教室進行消毒和通風。
四、工作安排：
二月份
制訂計劃、方案。
三月份
1、規(guī)范體育衛(wèi)生行為習慣，進行體育衛(wèi)生安全教育。
2、新眼保健操和第三套廣播操的教學工作。
四月份
1、進一步規(guī)范體育衛(wèi)生行為習慣，進行體育衛(wèi)生安全教育
2、進一步做好新眼保健操和第三套廣播操的教學工作。
3、組織體育、音樂、美術(shù)教師參加各級評優(yōu)活動。
五月份
《國家學生體質(zhì)健康標準》測試
六月份
1、慶六一才藝展示活動
2、體衛(wèi)藝工作總結(jié)
1、四月：文學創(chuàng)作翻譯工藝美術(shù)公安社科；五月：黨校會計、計劃生育、新聞播音；六月：體育公證律師審計統(tǒng)計 通信工程；七月：高教中專，檔案；八月：工程經(jīng)濟藝術(shù)群文圖資文博；九月：農(nóng)業(yè)、正高工、非公職稱技校；十月：衛(wèi)生、中小教、水利。
2、系統(tǒng)掌握專業(yè)理論和專業(yè)知識，熟練掌握專業(yè)的標準、規(guī)程，了解國內(nèi)外技術(shù)狀況和發(fā)展趨勢，能將將新技術(shù)成果應(yīng)用于工作實踐；公開發(fā)表、出版本專業(yè)有較高水平的論文、著作；熟練運用外語獲取信息和進行學交流；有良好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
摘要 籃球教學一直是高中體育教學大綱所規(guī)定的限選內(nèi)容，并且隨著體育課程改革的逐步深入，以籃球作為素材的體育教學日益廣泛，籃球教學在高中體育教學中的地位日益突出。籃球運動作為“課標”中必修課與選修課的學習內(nèi)容，建設(shè)高質(zhì)量的教師隊伍，是全面推進素質(zhì)教育的基本保證。中學體育教師承擔著“人類靈魂工程師”和“青年健美設(shè)計師”的雙重使命，他們的教育對象是青少年學生。而青少年學生身心發(fā)展還不成熟，可塑性太、模仿性強，他們以學習間接知識為主，教師的言行舉止，對學生具有教育性、示范性的重大影響。
關(guān)鍵詞 籃球教學 高中籃球 高中體育教學
參與籃球教學的體育教師中籃球?qū)I(yè)畢業(yè)的體育教師占多數(shù)，這對于籃球教學的開展是有利的。籃球教學是體育教師優(yōu)選的重要教學內(nèi)容以及學生最熱愛的運動項目也是籃球運動，必然要求參與籃球教學的體育教師提高籃球?qū)I(yè)知識和技能。“新課標”中也要求，在高中階段學生要減少運動技能學習的項目要求，以形成運動愛好和專長，滿足學生個性化學習和發(fā)展的要求，培養(yǎng)終身體育觀念，這也給籃球教學的體育教師提出機遇和挑戰(zhàn)。學生喜愛籃球運動，希望形成這方面的興趣和愛好，這就要求上級部門和學校應(yīng)根據(jù)實際情況配備體育教師，加強教師職業(yè)進修和培訓(xùn)，使體育教師能夠真正做到一專多能，不斷完善體育教師師資隊伍水平。
體育是以身體練習為主，這就對體育教師的身體素質(zhì)和體力狀況要求較高，隨著年齡的增長、傷病等情況的出現(xiàn)，年齡大的體育教師可能無法完成示范動作，但是他們積累了豐富的教學經(jīng)驗，他們將是青壯年體育教師在籃球教學過程中重要的學習榜樣、是青壯年體育教師隊伍的有益補充。因此學校應(yīng)該更加重視這部分體育教師的培養(yǎng)和進一步發(fā)展，充分發(fā)揮他們的作用。
學習動機在學生的學習活動中意義重大。學生是學習的主體，學生必須有志于學，樂于學，才能取得成績，尤其當學生不存在智殘與知識殘缺時，學習動機對學習的影響至關(guān)重要。動機是直接推動有機體活動以滿足個體需要的內(nèi)部狀態(tài)，是行為的直接原因和內(nèi)部動力，學習動機由內(nèi)驅(qū)力和誘因兩個基本因素構(gòu)成．內(nèi)驅(qū)力是有機體需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一中內(nèi)部推動力，是一種內(nèi)部刺激；誘因是引起個體動機的外部刺激或情境，是有機體趨向或回避的目標，按其性質(zhì)分為正誘因和負誘因。這兩個基本因素決定了學習動機具有活動性和選擇性的特征。籃球運動的學習動機推動學生選擇參加籃球運動，同時推動學生進入學習籃球運動的活動狀態(tài)，它是由內(nèi)驅(qū)力和誘因的相互作用決定的。籃球教學中學生參加籃球運動的動機復(fù)雜多樣，籃球?qū)W習動機也是因人而異。也有人參加籃球運動是為了結(jié)交朋友、展現(xiàn)自我，通過籃球運動獲得成功感。還有部分學生認為在參加籃球運動可以放松身心，更好的投入學習狀態(tài)以及對待籃球考試，取得高分。體育教師要充分了解和分析學生參加籃球運動的動機，充分利用學生期望“保持健康、獲得快樂”的心情，在籃球教學中增加“健康和快樂因素”，在教授籃球技、戰(zhàn)術(shù)的同時，感受快樂籃球，使學生保持健康，培養(yǎng)終身籃球運動意識以及終身體育意識。
籃球設(shè)施和場地相對于其它運動項目比較充足，但學校沒有風雨籃球場地，不能保證風雨天籃球運動的正常進行，并且部分學校的場地布局不合理，器材不配套，安全設(shè)施不合理，保護措施不到位，在教學中容易出現(xiàn)傷害事故，設(shè)施資源需要進一步開發(fā)、利用。籃球課程主要按照過去體育教學大綱的內(nèi)容要求進行教學，體育教師存在片面性思想，普遍認為籃球課程內(nèi)容資源不需要開發(fā)，影響了籃球課程內(nèi)容資源的利用、開發(fā)。學生主要利用網(wǎng)絡(luò)和電視獲取籃球運動的信息，學校圖書館、閱覽室和廣播缺乏有效的、前沿的籃球運動信息。
學生參加籃球運動的動機復(fù)雜多樣，但學生最渴望“保持健康”與“獲得快樂”，這有利于體育教師在籃球課程中教授籃球技、戰(zhàn)術(shù)的同時，增加“健康與快樂因素”、開展快樂籃球課堂、培養(yǎng)終身體育意識。體育教師在籃球教學中，會根據(jù)“新課標”教學方法改革的要求相應(yīng)的改變教學方法，但教師仍然對教學方法產(chǎn)生一定的困惑，學生缺乏“自主、合作、探究”的學習方式。
教師在評價過程中難以客觀公正，而且在評價實施中難以操作，因此籃球課程學習評價仍然以知識與技能評價、體能評價為主，忽視了對學生在學習過程中表現(xiàn)出來的合作精神、．學習態(tài)度、興趣愛好、自信心、交往能力和社會責任感等的評價，更忽略了學生個人的生活習慣和衛(wèi)生習慣等方面的評價。以至于籃球課程沒有按照課程標準要求的學習評價內(nèi)容進行評價。
加強對體育教師的管理和培訓(xùn)，提高他們的教學信念、教學評價和教學策略等知識；應(yīng)該適當引進研究生學歷的體育教師；各個學校政策上要支持體育教師，通過提高體育教師的籃球教學積極性、教學態(tài)度等，使其熱愛籃球教學、充滿責任感，以提高教學動機；通過讓體育教師體驗教學的成功感，積極進行正確的工作評價等，有效的培養(yǎng)體育教師的教學效能感：通過完善管理模式，采取有針對性的措施解決引起教師工作不滿意的問題，提高體育教師的工作滿意度；通過適當減少體育教師的工作量，為教師的自學和提高留出一定的時間、提供一定的途徑，使學校真正成為教師自我學習的優(yōu)越環(huán)境，提高體育教師的自我學習準備度。體育教師應(yīng)提高終身學習的自覺性，勇于探索、學習，真正做到“一專多能”，成為既是研究者又是實踐者的人。總之，學校領(lǐng)導(dǎo)和教師齊心協(xié)力，共同提高籃球教學質(zhì)量。
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體質(zhì)健康鍛煉方式保健知識1研究目的
根據(jù)我國教育部日前的相關(guān)監(jiān)測結(jié)果，我國的城鎮(zhèn)男女學生的體質(zhì)健康在不斷改善的同時，仍然存在著一些不容忽視的問題。陜西省民辦高校的大學生身體健康狀況如何，其存在哪些問題，這些都是今后民辦高校體育教學中有待解決的問題。本文以陜西省民辦在讀大學生的體質(zhì)健康進行研究和分析，目的在為今后提高學生身體健康狀況提有效的供參考資料。為進一步提高大學生的體質(zhì)健康提供理論依據(jù)。
2研究方法
2.5文獻資料法
查閱我國大學生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)上的相關(guān)數(shù)據(jù)和中國期刊網(wǎng)檢索上的有關(guān)論文。
2.2問卷調(diào)查法
對陜西民辦高校的400名大學生，30名在校體育工作者發(fā)放了問卷。其中學生問卷回收388份，有效問卷369份，有效率93.4％；體育工作者問卷回收率及有效率都達100％。
2.3數(shù)理統(tǒng)計法：利用SPSS軟件對最終數(shù)據(jù)進行整理統(tǒng)計。
3結(jié)果與分析
3.1鍛煉形式的局限性
《學生體質(zhì)健康標準》自2002年試行以來，在各校認真組織推廣試行下，取得了很好的經(jīng)驗。為貫徹落實健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，起到了很好的指導(dǎo)作用。在高校進行體質(zhì)測試工作，以加強對大學生的體質(zhì)監(jiān)測。所以，各學校通過體育課教學、運動隊訓(xùn)練與個性式競賽、群體活動等多種方式來增強大學生的體質(zhì)健康。但是，通過調(diào)查了解,只有極個別院校在大一、大二年級開設(shè)公共體育課的同時又在大三、大四年級開設(shè)體育課選修。這表明各院校只是將體育課視為一門簡單的課程，而沒有注意到增強體質(zhì)、增進健康才是這門課程的根本目的和長遠效益。次外，各個高校組織的體育活動方式雖然多種多樣，但是大學生的參與熱情、參與人數(shù)和所造成的影響卻遠遠不如學生們自發(fā)的體育活動。即使是國家教委等相關(guān)部門所提倡的每天鍛煉一小時與陽光體育活動在各個高校的落實也只是依賴于學生們的自覺行為。
3.2場地器材的限制
《普通高等學校本科教學工作水平評估指標》中明確要求，一個普通本科高等學校，學生人均運動場地面積≥3平方米，學校應(yīng)該為體育教學和學生鍛煉提供充足的場地，在擁有室外運動場地的同時也應(yīng)該具備室內(nèi)體育場所，而且設(shè)備齊全。但是，調(diào)查發(fā)現(xiàn)不少本科高校并沒有完全達到上述要求，或者只是保證了教學所用場地，導(dǎo)致學生閑暇時間鍛煉和教學起了沖突。面對擁擠的鍛煉環(huán)境，不少學生不得不放棄鍛煉。
3.3教師因素的分析
經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有一部分體育教師在教案書寫中沒有考慮到運動強度和運動負荷，還有一部分老師將書寫教案和其中的運動負荷只作為一種形式，在課堂上根本不考慮運動負荷，致使運動負荷達不到要求。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，體育教師對學生體質(zhì)現(xiàn)狀的關(guān)注程度不夠詳細：一方面老師在教學內(nèi)容中所安排的素質(zhì)練習僅僅只是與所講授的專業(yè)有關(guān)，而不是以素質(zhì)練習貫穿于整個體育教學當中；另一方面體育老師對大學生的體質(zhì)測試關(guān)注程度不夠重視。超過78％的老師只將體質(zhì)測試視為一種形式，而不采取任何措施來有效的提高學生的身體素質(zhì)；由此可見，體育教師在教學上沒能將教學與學生身體素質(zhì)的增強很好地結(jié)合在一起，致使體育課在技能和知識的傳授和學生體質(zhì)健康增強方面存在著一定的脫節(jié)現(xiàn)象。
3.4學生因素的分析
3.4.1學生體育活動動機和行為的分析
在對各種體育活動的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有72．7％的大學生選擇了不固定、比較隨機的活動鍛煉方式。從這一方面說明大學生的鍛煉計劃性不強，沒能養(yǎng)成體育鍛煉的習慣性；調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，有91．9％的大學生在體育鍛煉中幾乎不考慮體育鍛煉的時長、強度，僅憑自己的興趣愛好運動。從這一方面表明學生的體育鍛煉不夠科學；另一方面也說明體育鍛煉同體育活動在計劃性、目的性、時長、運動強度和運動頻率上有著本質(zhì)的區(qū)別。只有11．4％的大學生對自身的體質(zhì)情況進行了關(guān)注，而高達87．2％的大學生，根本沒有關(guān)注過自身的體質(zhì)狀況，更不用說結(jié)合自身測試的實際結(jié)果和所測試標準以及體育老師對其所提供的運動處方來加強體育鍛煉，只是將體質(zhì)測試的結(jié)果作為畢業(yè)的基本條件來對待。
3.4.2學生生活方式的分析
不論是世界衛(wèi)生組織，還是國內(nèi)外學者都將生活方式列為影響我們?nèi)祟惤】档囊粋€重要因素。而在與老師和學生的交流中了到解大學生普遍存在著熬夜、逃課、通宵上網(wǎng)的現(xiàn)象；不按時吃早餐和不吃早餐的情況；以及吸煙、酗酒等不規(guī)律的生活方式，也是導(dǎo)致學生體質(zhì)下降的重要因素。
3.4.3學生體育保健知識掌握情況的分析
世界衛(wèi)生組織提出，我們?nèi)祟惖慕】甸L壽60％取決于人的自我保健狀況。大學生欠缺對體育衛(wèi)生健康知識的了解與掌握限定了大學生體育行為的科學性。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)82.1%大學生對體育保健知識的掌握渠道來源于體育理論課。只有8.8%的學生是通過書籍和網(wǎng)絡(luò)等渠道獲取體育保健知識的。
4結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
4.1.1各民辦院校對大學生體質(zhì)健康的狀況關(guān)注程度不夠，不論是對體育課程的開設(shè)時間還是課程內(nèi)容和課外體育活動都與大學生體質(zhì)健康的長遠效益存在著脫節(jié)現(xiàn)象，缺少一定的科學性和針對性。
4.1.2受到教學理念和傳統(tǒng)思維習慣影響，體育老師在教學態(tài)度和具體實施行為上存在著一些不科學現(xiàn)象，在知識與技能的傳授中和大學生體質(zhì)增強方面存在著一些脫節(jié)現(xiàn)象。
4.1.3體育鍛煉、大學生的生活習慣、體育衛(wèi)生健康知識的了解與掌握以及健康行為的習慣性不同程度地限定了大學生體育行為的科學性。
4.2建議
4.2.1各民辦院校是培養(yǎng)造就合格人才的重要場所之一，應(yīng)該將體育作為一項系統(tǒng)性工程來抓，注重將體育課程與增強大學生身體素質(zhì)、增進健康的長遠效益有機結(jié)合起來。
4.2.2體育教師同大學生體質(zhì)健康的增強有著直接和重要的關(guān)系。應(yīng)該更新教學理念，將教學和課外活動以及運動訓(xùn)練等與大學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀有機結(jié)合起來，通過體育知識和技能的傳授為學生提供科學的健身知識和方法，從而使大學生樹立終身體育鍛煉的意識和行為。
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摘 要 青少年正處在生長發(fā)育的階段，在體育教學中，嚴格按照國家教委制定的九年制義務(wù)教育，體育與健康教育相結(jié)合試驗教學大綱，加強健康教育，將會大大提高他們文明、健康、科學的生活水平，使他們受益終生。
關(guān)鍵詞 體育教學 健康教育
一、健康教育的重要性
青少年是祖國的未來，促使他們健康成長不僅有利于智力的開發(fā)，學習效果的提高，在知識的獲得和實踐中使他們變得聰明，更富有創(chuàng)造性，且能終生健康，更好地適應(yīng)祖國建設(shè)的需要。隨著改革開發(fā)的深入發(fā)展，國家需要大量的合格人才，對人才的要求，除要有科學技術(shù)的高標準外，還有一個身心健康的標準。因此培養(yǎng)他們的身心健康，全面發(fā)展，關(guān)系到民族的興衰。
中小學教育是基礎(chǔ)教育，健康教育是重要的組成部分，要提高全民族的健康狀況和文明程度，首先就要從小抓起，從健康教育人手，只有在學生懂得衛(wèi)生科普知識的基礎(chǔ)上，才會形成良好的衛(wèi)生習慣，生活習慣，增強學生的自我保健和防病能力，這是一項投資少，社會效益高的衛(wèi)生戰(zhàn)略措施，也是社會主義精神文明建設(shè)不可缺少的內(nèi)容，在當前，我國學生多，學校衛(wèi)生條件差的情況下，學校加強健康教育，培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，克服不衛(wèi)生的贊美，更具有現(xiàn)實的迫切性，為此，體育教師責無旁貸。
體育教學中不僅要傳授體育技能，而且還要向?qū)W生進行健康教育，讓學生懂得衛(wèi)生知識，具有一定的自我保健，自我保護及防病的能力，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和良好的生活制度，只有這樣才能提高教學的科學水平，提高教學質(zhì)量，全面完成教育教學的各項任務(wù)。
二、健康教育的內(nèi)容
健康教育的內(nèi)容很多，結(jié)合體育教學，有其側(cè)重點。
（一）結(jié)合體育知識和體育運動實踐的教學，讓學生進一步了解人體的生長發(fā)育規(guī)律，加深了解人體的構(gòu)造與功能，養(yǎng)成坐、立、行的正確姿勢。
（二）使學生樹立正確的健康觀，養(yǎng)成良好的生活方式，掌握必要的飲食衛(wèi)生、環(huán)境安全及防治疾病的知識。建立科學的運動制度，養(yǎng)成經(jīng)常從事身體鍛煉的習慣。
（三）加強心理健康知識教育，增強學生良好的人際關(guān)系，講究精神衛(wèi)生和心理衛(wèi)生。配合學校青春期衛(wèi)生教育，了解青春期的體育衛(wèi)生。
（四）對學生進行在家庭、學校和社會的安全規(guī)則教育，特別是讓學生了解運動場上的衛(wèi)生和安全知識。
三、如何進行健康教育
（一）把握好教育的時機。體育教師要主動同校醫(yī)、保健教師和班主任配合，了解學生的思想生活和健康，善于把握好教育的時機。首先，要上好體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識理論課，有目的有計劃地對學生進行健康教育，使學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，對體育課中出現(xiàn)的偶發(fā)事件，教師要抓住時機進行教育。如一次100米考核課，一位學生因為課前沒做好準備活動就開始練習，結(jié)果上課后沒多久就腹痛得直不起腰。針對這一偶發(fā)事件，教師及時對學生講解引起運動性腹痛的原因和預(yù)防措施，使學生明白準備活動的重要性，接受教訓(xùn)。
（二）貫穿在教學的全過程。教學中的每一個環(huán)節(jié)都有健康教育的因素。教師選擇適宜的教學環(huán)境，精心布置場地，合理安排器材，講究環(huán)境衛(wèi)生，是對學生進行環(huán)境與健康關(guān)系的科學知識教育的最好方式，進行準備活動的過程，是進行坐、立、行姿態(tài)對人的健康影響的知識傳授，特別是要結(jié)合隊列練習和操練的實際，進行正誤姿勢的對比教育，培養(yǎng)良好的習慣，提高審定水平。基本部分的教學中，首先應(yīng)運用健康學觀點，將教材的作用向?qū)W生交待清楚，培養(yǎng)學生熱愛運動的習慣，教會學生正確姿勢。例如跑的姿勢要基本正確，不能像鴨子一樣坐著跑，又如學生做器械體操練習時的落地姿態(tài)要挺胸抬頭，臂要平舉伸展，保持屈膝穩(wěn)定姿態(tài)。教師對學生完成動作及在課堂上的動作姿勢及行為姿態(tài)，反復(fù)提出要求，對形成正確體形，體態(tài)有良好的作用。其次，健康教育還要通過課的組織，競賽以及學生互幫互學，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，講究精神衛(wèi)生和心理衛(wèi)生，教學中要嚴密課的組織，嚴格遵守各項安全規(guī)定，對課中的生理負荷要認真監(jiān)督和控制，對個別有病菌學生要認真制定運動處方，對那些性格孤僻，不大合群，不愿幫助別人的學生加強個別教育。
（三）教育方式靈活多樣。健康教育不能僅限于書本，要采取靈活多樣的教育方式，主要是教行結(jié)合。
1.理論與實踐相結(jié)合。引導(dǎo)學生把所學的理論知識運用于教學和日常生活的實踐中。課堂上結(jié)合具體教材和課中所發(fā)生的實際情況，進行針對性的教育，使學生在實踐中提高認識，養(yǎng)成良好的習慣。
摘 要 論文通過調(diào)查問卷了解到網(wǎng)球運動中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)運動損傷的原因的人數(shù)分布，再進行數(shù)據(jù)的匯總，然后對各個原因進行分析，找出相應(yīng)的預(yù)防方法，以此希望從事網(wǎng)球運動的大學生們在強健自己體魄的過程中盡量避免踝關(guān)節(jié)傷病的困擾。
關(guān)鍵詞 踝關(guān)節(jié) 運動損傷 網(wǎng)球 預(yù)防
一、引言
（一）選題意義
隨著大學生課余活動的日益豐富，網(wǎng)球運動成為了眾多大學生的選擇，但是由于大部分同學是非網(wǎng)球?qū)I(yè)的學生，從而沒有專業(yè)的教練和理想的場地，訓(xùn)練方法不科學、場地不理想等原因使運動者經(jīng)常發(fā)生運動損傷的情況，尤其是運動者的踝關(guān)節(jié)。因為網(wǎng)球運動中對腳踝的要求很高，經(jīng)常需要大量的跑動、前移和跳起等等，在這過程中腳踝的負荷以及技術(shù)難度都很大，很容易發(fā)生腳踝的運動損傷。本論文旨在幫助從事網(wǎng)球運動的大學生們了解發(fā)生踝關(guān)節(jié)運動損傷的主要原因，以及該如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)運動損傷的發(fā)生。
（二）研究對象
我們抽取40名經(jīng)常進行網(wǎng)球運動且運動過程中發(fā)生過踝關(guān)節(jié)運動損傷的鄭州大學在校生，然后分別對他們進行調(diào)查問卷。
（三）研究方法
1.文獻資料法
本論文在編寫過程中，通過中國知網(wǎng)以及鄭州大學圖書館等途徑，查閱了大量有關(guān)踝關(guān)節(jié)運動損傷、踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練等的資料，對搜集的資料進行了仔細的研讀和學習。
2.問卷調(diào)查法
制定較為合理的調(diào)查問卷，發(fā)給調(diào)查者，讓其在安靜不受打擾的環(huán)境下完成，然后收回問卷。
3.數(shù)理統(tǒng)計法
運用Excel2003軟件和Origin軟件對實驗前后統(tǒng)計上來的數(shù)據(jù)進行了處理與分析。
二、基本理論
踝關(guān)節(jié)運動損傷的定義：我們通常將運動過程中造成的各種損傷統(tǒng)稱為運動損傷。踝關(guān)節(jié)的運動損傷最常見的是關(guān)節(jié)扭傷，這是在外力作用下，關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正常活動度時，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。
三、問卷調(diào)查及分析
我們對搜集到的問卷用Excel2003軟件匯總、統(tǒng)計如表1所示：
從表1中我們可以看出來，準備活動不充分的有11人、訓(xùn)練方法不科學的有2人、技術(shù)動作不正確的有15人、場地狀況不理想的有8人、自身素質(zhì)不優(yōu)秀的有4人。下面我們開始分析各個導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)運動損傷的原因。
（一）踝關(guān)節(jié)損傷的原因
1.準備活動不充分
由于練前準備活動可以使踝關(guān)節(jié)的肌肉群獲得更多的氧，使踝關(guān)節(jié)縮短進入工作狀態(tài)時間，降低踝關(guān)節(jié)處肌肉群的粘滯性，提高肌肉收縮和舒張速度，增加肌肉力量和彈性，可以預(yù)防運動損傷。
2.訓(xùn)練方法不科學
由于大多數(shù)大學生沒有進行過專門的科學的訓(xùn)練，當進行網(wǎng)球運動時，會出現(xiàn)訓(xùn)練方法不科學的情況，這會導(dǎo)致過度激烈或者過長時間的鍛煉，造成肌肉和韌帶的疲勞，此時極易發(fā)生踝關(guān)節(jié)的運動損傷。
3.技術(shù)動作不正確
從調(diào)查結(jié)果我們可以看到，這一個原因是最主要的。這是因為網(wǎng)球運動者在運動過程中，要不停的跑動、變向、跳躍、前后移動、橫向移動甚至滑步，這對腳踝的負荷很大，當同學們在沒有熟練掌握技術(shù)動作前就開始進行激烈的運動，極易造成腳步動作不正確，從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的運動損傷。
4.場地、裝備狀況不理想
踝關(guān)節(jié)發(fā)生運動損傷還有一個主要原因是場地狀況的不理想。由于網(wǎng)球運動對步法的高要求，因此網(wǎng)球這項運動對于場地和裝備（尤其指球鞋）的要求也很高，在同學們進行網(wǎng)球運動時，如果場地濕滑或者場地不平整，以及球鞋磨損較為嚴重，就很容易導(dǎo)致運動者的踝關(guān)節(jié)發(fā)生運動損傷。
5.運動者自身的問題
由于大部分大學生在高三期間忙于備戰(zhàn)高考，無暇過多顧及體育鍛煉，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的肌肉群不發(fā)達、韌帶柔韌度不夠，這在運動過程中一旦發(fā)生任何不理想的狀況時都極易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的運動損傷。還有一些同學，由于運動時注意力不集中，導(dǎo)致在運動過程中出現(xiàn)失誤從而造成踝關(guān)節(jié)的運動損傷。
（二）對踝關(guān)節(jié)運動損傷的預(yù)防
1.加強對踝關(guān)節(jié)的專項訓(xùn)練
加強踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練可以提高踝關(guān)節(jié)肌肉群和韌帶的力量、爆發(fā)力和柔韌性，從而提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有了強大肌肉和韌帶的保護，就可以使運動者在運動過程中不再容易受到運動損傷。
（1）力量訓(xùn)練
通過力量訓(xùn)練可以使踝關(guān)節(jié)肌肉群的力量得以加強，有了強有力的肌肉和牢固的韌帶可以增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，加強了對關(guān)節(jié)的保護。常用的鍛煉踝關(guān)節(jié)力量的方法有負重提踵、負重背屈和負重跳躍等，具體訓(xùn)練可以采用單腿提踵，動作方法：在杠鈴架上將杠鈴調(diào)整到略低于肩的位置，身體負杠鈴抵住支架。單腿支撐，支撐腳掌踩在一個約10厘米的固定高度上，另一只腳在其后；支撐腳盡量大幅度提踵，交換腿重復(fù)練習。
（2）柔韌性訓(xùn)練
有了力量訓(xùn)練雖然可以增加肌肉的力量，但是會減小關(guān)節(jié)活動的幅度，因此還要增加踝關(guān)節(jié)的柔韌性訓(xùn)練，從而提高關(guān)節(jié)囊和肌肉的伸展性，增大關(guān)節(jié)幅度，這使得蹲坐協(xié)調(diào)和靈活性提高，可以減少和預(yù)防踝關(guān)節(jié)的運動損傷。具體可以采用坐姿踝關(guān)節(jié)組合動作：坐在地上，雙腿向前伸出，先繃直腳尖向下壓，再將腳尖盡力向上勾起，但雙腿雙腳不能離開地面。反復(fù)幾次之后，再雙踝同時順時針繞環(huán)，重復(fù)幾次后再逆時針繞環(huán)。
2.其他注意事項
運動者在經(jīng)過對踝關(guān)節(jié)的力量、爆發(fā)力和柔韌性的訓(xùn)練后，還要針對上面所說的踝關(guān)節(jié)運動損傷原因來注意一下容易造成損傷的因素。在體育訓(xùn)練前一定要進行必要的準備活動，運動過程中切忌過度激烈過長時間，技術(shù)動作要保證做到位盡量不出差錯，同時要選擇合適的場地和裝備進行訓(xùn)練。另外，對于有條件的同學，可以找專業(yè)的教練進行指導(dǎo)，也可以從網(wǎng)上、圖書館查找一些必要的書籍或者信息來補充自己在網(wǎng)球運動上的技術(shù)動作和傷病防范保護方面的知識。
四、總結(jié)與建議
（一）總結(jié)
從上述分析我們可以看出來，導(dǎo)致進行網(wǎng)球運動的大學生踝關(guān)節(jié)運動損傷的原因包括：踝關(guān)節(jié)生理結(jié)構(gòu)，準備活動不充分，訓(xùn)練方法不科學，技術(shù)動作不正確，場地、裝備不理想以及運動者自身的問題。
本論文對于上述原因也都分別詳細的分析，并給與了相應(yīng)的應(yīng)對措施。
（二）建議
對于預(yù)防踝關(guān)節(jié)運動損傷不僅要在運動過程中對各個環(huán)節(jié)小心注意，還要加強對踝關(guān)節(jié)各方面的鍛煉。大學生們要加強對于體育鍛煉的認識，增加體育鍛煉的知識，尤其是對于預(yù)防運動損傷方面更要因其重視，擺正對待體育鍛煉的態(tài)度，這不僅僅是休息娛樂，更重要的體育鍛煉可以起到強身健體以及身心健康的作用。
參考文獻：
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