時間：2022-02-25 10:49:33
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學心理健康課論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
（一）師資力量有待提高
目前，嶺南師范學院擔任大學生心理健康課程的教師全部由二級學院的輔導員擔任。年輕的輔導員們幾乎都沒有接受過專業、系統的心理知識的學習以及相關的培訓，多數輔導員并不是在與自身專業相關的學院工作。以信息科學與技術學院為例，四個輔導員都是文科出身，其中兩位輔導員剛就職，對學院各個專業在學習、培訓和就業等方面的情況了解不深，在給學生授課的時候尤其針對“學習”這一講的時候，未能很好地利用自身的專業知識給予學生指導。剛剛入職的輔導員由于工作經驗不足，課堂上缺乏對學生熟悉的案例的切入及分析，不能很好地結合與同學們相近的例子來闡釋相關的理論知識。
（二）教學內容針對性不夠，缺乏吸引力
調查發現，大學新生對于大學生心理健康課程最關心的內容有：克服自卑及建立自信、提高心理承受能力、如何完善自我、如何提高人際交往能力、戀愛與性等方面。目前，嶺南師范學院的大學生心理健康課程主要包括以下四個方面的內容：自我認識、人際關系、學習、戀愛與性心理。這些內容并不能完全滿足大學生的需求，而且由于這一門課只有8學時，因此每一講內容只有2學時，有些內容只能粗略提及，無法深入詳盡地進行分析，有些問題只能點到即止，如戀愛與性心理。
（三）授課對象不分類，無法進行差異性教學
根據調查，不同年級、不同專業、不同性別、不同家庭背景的學生對于心理健康課程有不同的需求。但是目前嶺南師范學院一般都是以專業為單位的大班授課，無法根據學生的年級、性別、家庭背景等的差異進行教學。大學生心理健康課程有其獨特性，若能根據學生的差異性展開授課，因材施教，效果會更加明顯。因材施教是指教師要從學生的實際情況及個別差異出發，有的放矢地進行有差別的教學，使每個學生都能揚長避短，獲得最佳的發展。
下面筆者將以嶺南師范學院信息科學與技術學院2015級大學新生為例，探討因材施教的教學方法在大學生心理健康課程當中使用的可行性。根據調查數據，該年級新生的基本情況為：2015級的大一新生一共有504人，男生315人，女生189人，男女比例為17：10；其中農村孩子353人，城鎮學生為151人，農村與城鎮的比例為7：3，總而言之，該年級學生男生居多、農村孩子居多。以近幾年授課結束后學生提交的心理課程論文來看，絕大部分學生的課程論文都是抄襲應付了事，較少學生能在課程結束后根據自己的體會認真完成相關論文，這既能反映學生的學習態度問題，更能直接體現這門課是否最大程度地滿足了學生的需求，以及學生能否在該門課程中獲得實質性的指導。因此，作為授課老師，應該以積極態度對待自己的課程，如何讓學生愛上課，如何上好課，都是值得反復斟酌的。
二、改革大學生心理健康課程教學模式的建議
（一）提高授課教師的專業水平
大學生心理是否健康，對其大學生涯的學習生活是否能順利開展有著極大的關系。作為一名大學新生，剛進入大學的時候會有各種困惑，如果能得到老師的專業指導，將會極大地減少在新環境中的心理障礙。因此，學校應當重視對相關教師的培養，創造更多的機會讓輔導員學習相關的理論知識并定期召開相應的備課會，促進各位授課老師的交流，了長補短，也能讓剛入職的輔導員學習更多。此外，輔導員自身也應積極主動地加強心理健康知識的學習，并根據所從事的學科屬性主動了解各專業學生的不同情況，以便能在給不同專業的學生講授時給予學生更好的指導，平時要注意積累相關的案例，用最貼近學生的案例使課堂教育的效果更加實用。
（二） 大學生心理健康課程應當輻射整個大學生涯
前面已經提到，根據調查，不同年級的學生對大學生心理健康知識有不同的需求。但是目前這一課程主要在大學新生入學后、中段考試前給予授課。總的來說，該課程開展及時，有利于大學新生在懵懂階段及時調適自己，適應大學生生活。但是這雖然能及時解決大一的“迷茫”，可大學生接下來還會面臨大二的“彷徨”、大三的“瘋狂”、大四的“絕望”，大學生心理健康課程沒有輻射整個大學生涯，非常不利于學校對其后續的大學生活進行追蹤和指導，大大削弱了大學生心理健康課程在大學生涯里的重要作用。因此，大學生心理健康課程應當輻射整個大學生涯，契合學生不同階段心理的發展需求，滿足同學們的心理訴求，減少大學生心理問題的發生。
（三） 根據性別開設男女特色班
踏入象牙塔大門的青年們，如放飛的小鳥，想著能在自由的大學殿堂里自由飛翔。大學，也是戀愛的黃金時期，由于傳統教育的局限性，學子們被禁錮的戀望在大學里得到釋放，但如果沒有適時的、適當的指導，學子們的戀愛之花不一定能開得健康燦爛，在戀愛中令自己的身心受到傷害甚至失去生命的例子也是屢見不鮮。由于大學生心理健康教育課程在大學新生入學之時就開設，這對大學生的戀愛行為能及時地加以引導。隨著年齡的增長，男性和女性各顯示出不同的生理特征和心理特征，如果能分別針對男女生開展區別教育，效果會更加明顯。目前我院是按照以行政班或者專業為一個班級來進行授課的，男女比例懸殊。如電氣工程及自動化專業，男女比例為11：1。因這門課本來存在課時短的局限性，教師根本無法針對男女生不同的生理和心理特征有針對性地進行授課，未能達到更好的課堂效果。如戀愛與性心理這一講，如果能針對性地開展對男生的責任教育與對女生的自愛教育，相信教育效果會立竿見影。因此，開設男生心理健康特色班和女生心理健康特色班，讓大學生在屬于自己性別的課堂上更好地認識自己，讓男生和女生都能根據自己的特性去揚長避短，讓男生更謙遜更陽光，更有責任與擔當，讓女生更自信更樂觀更自愛，讓教育達到真正的目的。
（四）開設農村生源、貧困生心理健康指導班
嶺南師范學院的生源以廣東省為主，其中又以粵西地區為主，絕大部分是農村生源，貧困生又占為數不少的比例。根據筆者的經驗，農村學生較城鎮的學生更加容易出現心理問題。美國精神分析家哈內認為：很多心理問題的產生都是由于對環境的適應不良而引起的，如果人原有的心理定式不能隨著外界的改變而改變，比如當人的思想、情感、態度、意志等因素來不及協調時，個體就會承受非常大的心理壓力，就會與別人發生矛盾和沖突，當這種矛盾和沖突積攢到一定程度時，個體就會產生迷茫、空虛、焦慮、壓抑、緊張等不良情緒。當踏入大學之門的農村大學生（尤其家里經濟條件比較差的）面對跟自己之前生活不同的人與事物，更容易產生自卑、焦慮等心理問題。
因此，筆者建議，專門針對農村生源及貧困生開展心理健康課，在自我認識、學習、人際交往、戀愛與性心理健康等方面給予他們及時的指導，會大大降低他們在大學最初的日子里的不適應及盲從，早日平衡自我、實現自我。除了學生本人受益，學校更是因能在特殊群體學生的心理問題出現之前就給予及時的引導，從而減少了這類學生今后出現心理問題的概率，使得大學生心理健康課更加有效率、有效果。
2013年5月27至29日，2013年度江蘇省中小學教育科研協進會在連云港市召開。省教科院副院長楊九俊，省教育廳基教處處長馬斌，連云港市委教育工委書記、市教育局局長匡中遠等領導出席本次會議。省教科院基教所副所長王一軍主持會議。本次會議著重圍繞心育作重點研討，主題是“教育成就學生美麗的心靈世界”。來自全省各地的近500名一線教師參加了本次會議。與會者廣泛交流了各校實施心育的現狀，就心理健康教育活動的有效開展進行了深入研討。
南京大學心理健康教育研究中心桑志芹教授作了題為“關注學生心理健康構建和諧發展校園”的報告。桑教授從人本主義教育價值觀角度，揭示了尊重生命、關愛心靈的人本教育所面臨的困境，系統闡述了教育者在心育中的角色與對策，強調教育者要以尊重、理解、信任的方式對待每一位學生，引起了與會者的強烈共鳴。
會議設墟溝小學、東港中學、海濱中學三個分會場，展示了來自全省20節學科教學滲透心理健康教育的精品課，與會專家及教師分別對所在會場的課程進行了精彩的點評和討論，肯定了非心理學科教學中滲透心理健康教育的設計思路，體現了積極心理學的基本理念，明確了心理健康教育在培養健康情緒、自信心態、正向思維方面的積極作用，使課堂成為凝聚正能量的廣闊時空。與會者們還積極探討和分享了心理健康教育課程的授課內容、授課形式及授課經驗。
本次會議還展演了《走出心靈的沼澤》等七幕精彩的心理情境劇，舉辦了《走向每一個學生的心理健康教育》主題沙龍活動。與會者參觀了墟溝小學的“心理健康節”活動展示、東港中學“五月紅”藝術節活動展示、海濱中學藝術教育成果展等。本次會議也開展了心理健康教育論文評比活動，全省共評選出一等獎論文23篇。
教育科研協進會圍繞心育主題，凸顯了心育在教育轉型形勢下已經成為學校發展的必然追求，與會者對實施心育的重要性與緊迫性達成了新的共識。本次會議激起了進一步實施心育的無窮能量，教育成就學生美麗的心靈世界，正在成為一種自覺、一種行動。（供稿：莫冰潔，江蘇省板浦高級中學，222000）
關鍵詞 大學生 養生鍛煉 課程體系
一、大學體育課程安排實際情況
大學體育課程為每學期16周，每周1次課（2學時），即每學年共計上32次課，64學時。由于受到法定節假日、雨雪天氣等不可抗因素的影響，學生實際上體育課每學年平均在24次左右，每學期平均12次課，總計24學時。
二、目前大學生健康基本狀況
學生的體育技能、科學鍛煉的知識常識非常匱乏。第九屆全國大學生運動會科學論文報告會的一項調查顯示：目前，大學生的身體素質持續下降，學生肺活量水平、體能素質持續下降。與1985年相比，2010年大學生肺活量下降了近10%；大學女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米[1]。天津市抽樣調查的結果顯示，近視和肥胖仍是主要的健康問題[2]。而針對此問題我們重新設置了課程結構和模式，由5次理論課和實踐課組成，作者認為僅僅靠單純的實踐課的鍛煉不能達到增強大學生體育技能和鍛煉習慣，無法滿足學生的需求。作者還認為若要增強大學生的體育技能和科學鍛煉的知識，只有提高學生的自我鍛煉認識能力，端正體育教育目標，真正面向全體學生，啟迪學生自覺，指導和支持學生自主體育，實現體育和德育、智育、美育的有機結合，才能夠有效地解決學生體質下降問題和提高學生的體育技能、科學鍛煉的常識。
三、本次研究主要內容
（一）通過對本校一、二年級不同專業9個班級（其中女生一年級2個班）大學生健康狀況與身體素質實際調查分析大學生健康狀況特點。
（二）通過（男生班）一學期試點班與對照班的教學效果對比，分析證明新課程體系模式的優越性與可行性。
四、研究結果與分析
（一）大學生健康狀況與身體素質結果（縱向）分析
1.試點班（3個班，83人）生理健康原始狀況與一學期后的生理健康狀況結果分析
大學生（男生）心理健康方面最突出的問題依次是精神失常、氣機紊亂、臟腑失調。我們還發現：通過一段時間的體育課，學生的身體狀況都有好轉。
2.對照班生理健康原始狀況與一學期后的生理健康狀況結果分析
對照組大學生（男生）心理健康方面最突出的問題也是精神失常。通過對比得出，通過一段時間的體育課，學生的身體狀況都有不同程度加重。
3.試驗班學生身體素質狀況測試結果與對比分析
從實驗數據我們可以看出：實驗班大學生男生身體素質成績1000米和引體向上測試成績均不及格，總體評價只有69.516分。通過對比明顯可以看出1000米和引體向上都有了很大的提高，而且其他身體素質也有很大的提高。
4.對照班學生身體素質狀況測試結果與對比分析
從數據我們可以看出：對照班大學生男生身體素質成績1000米和引體向上測試成績均不及格。通過對比數據可以看出1000米和引體向上都沒有明顯的提高，而且其他身體素質也無明顯提高。
（二）女生（新生2個班，不同專業）健康狀況與身體素質發展特點與趨勢的分析
新生原始生理健康狀況測試結果。對照組大學生（女生）心理健康方面較突出的問題是傷精耗血，臟腑失調，精神失常較為嚴重。通過對比表中各項對比得出，通過一段時間的體育課，學生的身體狀況都有不同程度加重。
五、總結
為建立更好滿足目前大學健康教育，提高身體素質，改善不良健康狀況的體育課程體系模式。作者通過一學期實驗班與對照班的教學實踐對比，從大學生健康問題特點、體質健康標準（8項）和3項基本身體素質發展狀況等方面，對本校一、二年級不同專業9個班級（其中女生一年級2個班）大學生健康狀況與身體素質實際調查分析大學生健康狀況特點發現：
（一）對照組大學生（男生）心理健康方面最突出的問題是精神失常。通過一段時間的體育課，對照組學生的身體狀況都有不同程度加重。同時，對照組大學生（女生）心理健康方面較突出的問題是傷精耗血、臟腑失調、精神失常較為嚴重。通過對比得出，通過一段時間的體育課，對照組不論是男學生還是女學生的身體狀況都有不同程度加重。
（二）實驗組大學生（男生）心理健康方面最突出的問題和對照組的情況相似，依次是精神失常、氣機紊亂、腑失調。
通過對比實驗組與對照組健康問題特點、體質健康標準和基本身體素質得出，通過一學期時間的養生鍛煉體系課程的教學，學生的各項身體狀況都有好轉，且變化明顯。綜上所述，實驗結果證明實驗班（養生鍛煉）課程體系模式優于傳統體育課程體系模式，實驗班課程體系模式是可行的。
參考文獻：
[論文關鍵詞]拓展訓練；心理健康水平；社會適應能力
1949年，世界衛生組織(WHO)在其上將健康定義為：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。1990年，WHO在有關文件中對健康的定義又加以補充，認為健康應包括四個方面：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。因此，健康是生理健康與心理健康的統一，二者是相互聯系，密不可分的。據統計，我國在上世紀80年代中期有心理障礙的大學生比例為23．25％，90年代上升為25％，近幾年有的大學已達到30％。北京高校學生心理素質教育研究課題組最新的調查顯示：有16．5％的學生存在中度以上心理衛生問題。因此，改變大學生的心理健康水平是當前高校教育的一個重要的任務。本研究在實驗的基礎上，研究拓展訓練對大學生心理健康水平和社會適應能力的影響，旨在提高大學生心理健康水平和社會適應能力，這對于落實體育教學改革所提倡的課程理念有著現實的意義和價值。
一、研究對象與方法
(一)研究對象
隨機抽取2008級大學生200名，其中100名大學生(男生53人，女生47人)，在體育課上進行拓展訓練，稱為實驗組，100名大學生(男生45人，女生55人)，正常上體育課，稱為對照組。實驗前，兩組大學生心理健康狀況和社會適應能力無明顯差異，體育課為每周一次，一學期32學時。
(二)研究方法
1．文獻研究法
根據研究的內容和需要，廣泛查閱有關著作、論文，對研究結果進行分析。
2．問卷調查法
采用《大學生心理健康調查量表》(UPI)，該量表是我國大學生心理咨詢工作者1993年從國外引進并修訂的，主要以青年大學生為對象，可以了解大學生的苦惱、心理沖突、迷惘、焦慮，有無心身疾病、神經癥、精神病等問題，是目前在我國普遍應用的一種大學生心理健康調查篩選量表。采用《社會適應能力診斷量表》，該量表由北京師范大學鄭日昌教授主編的，1999年山東教育出版社出版，是測量大學生社會適應能力的心理量表。
一學期結束，同時向實驗組和對照組的同學發放問卷。兩組各發放問卷100份，共發放問卷200份，回收有效問卷195份，有效率為97．5％，其中實驗組96份，有效率為96％；對照組99份，有效率為99％。
3．訪談法
對大學生及相關教師，就拓展訓練開展的有關情況進行訪談。
4．數量統計法
研究中所有數據均采用Excel2003進行初步的錄入和整理，運用SpsslO．0對數據進行分析。
二、結果與分析
(一)拓展訓練簡介
拓展訓練，英文名outwardbound，寓意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時，大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕船員葬身海底。針對這種情況，漢思等人創辦了“海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰以后，這種訓練的目標由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練和職業能力訓練等。
(二)拓展訓練對大學生心理健康水平影響的分析
青年期是人生發展的重要階段，特別是對于大學生學子們，上大學是一件積極而有意義的事，但環境及各種關系的改變，必然會帶來他們所不曾想象的壓力和挑戰。大學階段對大學生成年期的發展具有深遠影響，對整個未來社會的發展具有潛在的重要價值。專家認為：大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。現在的大學生多為獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。
通過對實驗組和對照組大學生心理健康水平差異性檢驗，由表1看以看出，在存在比較嚴重的心理問題類型上，實驗組和對照組差異很顯著，在存在某些心理問題和心理較為健康兩個類型上，實驗組和對照組差異顯著。這是因為：拓展訓練中的大部分項目都是針對于提高人的心理素質設計的，在活動過程中，學生不斷克服心理恐懼戰勝自我，通過完成一個個任務，讓他們明白這樣一個道理：面對困難保持平和的心態，充分相信自己和隊友，挖掘自身的潛能，再困難的任務也能完成，這對提高大學生的心理健康水平，提升對自我及他人的認識有著積極的作用。例如：拓展訓練中運用較多的“空中斷橋”項目，要求學生在7米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上，在這種特定環境中能否及時調整心態、控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是成功的關鍵。
(三)拓展訓練對大學生社會適應能力影響的分析
聯合國教科文組織在一份報告中強調，未來社會，教育的四大支柱是學會學習、學會做事、學會做人、學會生存。其中，學會做人就是社會適應范疇的內容，由此可見，社會適應能力是當今社會新型人才必備的重要素質。
大學生社會適應能力體現在個體應與客觀現實環境保持良好秩序，既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應對環境中的各種困難，不退縮；又要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調或改變環境適應個體需要，改造自我適應環境。
從表2可以看出，在實驗組和對照組大學生社會適應能力差異性檢驗中，除了在適應能力很強等級上差異不顯著，在適應能力良好、一般、較差三個等級上差異顯著，在適應能力很差等級上差異很顯著。拓展訓練要求學生始終保持旺盛的斗志，堅定地信心，既需要團隊的協作精神，更需要團隊問和團隊內部的精細分工，學生需要根據訓練需要，所扮演的角色、地位也會經常發生變化，復雜的人際關系要求學生在困難面前竭力為集體爭取榮譽，在主動尋求幫助與幫助他人的同時，從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中充分彰顯個性。角色的定位、變換與清晰的分工在使學生體力、毅力、交往、分工與協作等全方位得到鍛煉的同時，良好的人際關系與廣泛的社交能力也隨之得到培養提高。例如：“盲人方陣”這個項目要求十幾個人在規定的時間里把一捆雜亂無章的繩子拉成一個正方形，并且所有的人要平均分配在四條邊上，整個過程中所有的學生都要蒙上眼睛。在這種情況下，就需要與大家進行交流、溝通，闡述自己的觀點，傾聽別人的意見，集體協商最后達成統一的意見，共同完成任務。通過這個項目，讓學生學會了交流、傾聽和闡述，鍛煉了學生的語言表達能力和社交能力。由此可見，拓展訓練對提高大學生社會適應能力有著積極的作用。
三、結論與建議
大家好，我叫xxx，今年34歲，畢業于天津外國語大學，現在是靜湖小學的一名英語教師。在成為一名教師前，我在一家外貿公司工作，雖然工作不錯，但是總感覺自己的光和熱沒有發揮到極致。于是在我30歲那年，我毅然決然辭去了那份工作，報考了教師，經過自己的努力，我改變了自己的人生，如愿地成為了一名光榮的人民教師，工作以來，我一直忠誠于黨的教育事業，勤心教書育人，聽從領導安排，服從分配，有良好的師德，關愛學生，無私奉獻，銳意進取，在英語教學和班主任工作方面都取得了顯著的成績。2013年11月被評為小學二級教師，現申報小學一級教師職稱，下面我將近幾年的工作做一下簡單的匯報。
一、愛崗敬業、樂于無私奉獻
作為一名黨員教師，我忠誠于黨的教育事業，熱愛本職工作，認真遵守學校的規章制度，服從領導的安排，工作上兢兢業業，有強烈的事業心和責任心，不遲到不早退，幾年來不曾無故曠過一天工，就是在父母住院的情況下，都沒有耽誤過學校的工作。有一次，由于身體原因，我需要住院手術，剛一出院，我就回到了自己的工作崗位上，沒有在家多休息一天。每學期的黨員義務奉獻崗我從不叫苦，從不遲到，一直默默地服務著每一位學生，平時我會以寬容、友愛之心與同事相處，同事間的關系非常融洽。
二、關愛全體學生，特別是后進生和單親家庭的孩子
作為一名班主任，我會關愛全體學生，班里的每一個學生我都視如己出，不管是他們的家庭情況，還是他們的性格特點，我都了如指掌，不管是學習中還是生活中我都會把愛灑向每一位學生，特別是后進生和單親家庭的孩子，我會給予他們特殊的愛。2015年8月，我撰寫的論文《淺談單親家庭小學生的健康教育》獲全國心理健康教育優秀科研成果三等獎，2016年8月，論文《淺談離異對小學生的心理影響》獲市級二等獎。2016年8月，論文《照亮每一位學生的心理》獲全國心理健康教育優秀成果三等獎。平時，我會特別關注孩子們的自我意識的養成，2017年8月，論文《淺談如何正確培養小學生良好的自我意識》獲市級科研成果三等獎，論文《正確培養小學生自我意識的有效途徑》獲國家級科研成果二等獎。
三、勤奮耕耘,奪取雙豐收
多年來,我一直努力做好班主任工作，組織管理好班級。2013年，我所帶的班級被評為鄉級文明班集體。除此之外，我還努力搞好教學工作,積極實施素質教育,讓學生健康快樂的學習。2014年8月，我撰寫的論文《快樂學習，健康從“心”開始》獲天津市心理健康教育優秀科研成果二等獎。每一個學年的開始,我都愉快地服從學校領導的工作安排,一心撲在教學工作上。在教學中,我潛心研究教材教法,精心備課、上課,著力打造高效課堂。課下耐心輔導學生,每天都會輔導一些學困生一直到下班。正由于自己一直以來都能勤教、樂教、善教。因此,任職以來,每學期英語教學都能取得嬌人的成績,年年全街統考都名列前茅。
四、個人取得的成績與進步
在教科研方面，我積極參加各種教科研活動，2016年3月做小區研究課一節。2014年1月，論文《讓“新”英語“活”在學生心中》獲天津市教育創新論文區級三等獎。在培養青年教師方面，先后與蔣文蕾、趙穎兩位優秀的青年教師結成師徒，互相學習互相進步。在專業進修方面，2016年1月，在天津外國語大學進行了為期12天的全封閉英語口語教學培訓，并獲得結業證書。在教學基本功方面，2014年12月，在全國中小學英語教師教學技能大賽中獲市級優勝獎；2015年1月，在武清區第三屆青年教師教學基本功大賽中榮獲小英學科二等獎；其他方面：2016年9月，在武清區“好書伴我成長”中小學生讀書系列活動中，榮獲區級優秀輔導教師獎。2015年6月，征文“綠色，讓夢想綻放”獲鄉級三等獎；2015年5月，榮獲“天津市博學樂園書法網絡大賽”教師組硬筆書法優秀獎。
關鍵詞：中職學校；德育工作；心理健康教育
教育部印發的《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》中指出：中等職業學校學生心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分，加強心理健康教育是增強德育工作針對性、實效性的重要舉措。中職學校生源特點決定了職業學校德育工作的復雜性和艱巨性，所以我校把德育工作放在學校管理工作的突出位置，并把心理健康教育滲透到德育管理工作中，取得了良好的效果。
一、外部環境影響和學生群體特殊性決定心理健康教育的必要性
我校地處惠州市惠陽城區這個以個體商業為主的特殊地理環境，毗鄰港澳等地區，受外來文化的影響比較大，校園周邊網吧、游戲廳、卡拉OK歌廳等場所及各種網絡污染；再加上自私、拜金、不遵守規則、賭博、吸等不良社會風氣嚴重影響學生的人生觀和價值觀。許多學生在小學、初中階段，由于家庭教育的不重視，缺乏愛的關懷，出現早戀、自卑等現象；又或是學校教育中因成績不理想而被師生冷落，他們長期處于一種壓抑、束縛狀態中，導致道德情感的嚴重缺失。于是，各種不良的因素從不同方面、不同渠道在嚴重侵蝕現在的中職學生。
這些不利環境決定了我校開展德育工作的艱巨性和復雜性。學校如果還用過往的一大堆管理規定強制“灌輸”給學生，德育管理部門仍沿用“警察式”的監管，必將引起學生群體的高度不滿和心理抗拒，加大學校和學生的對立面，這對中職學校的德育管理是非常不利的。因此開展好形式豐富多樣的心理健康教育來服務學校的德育管理工作是非常有必要的。
二、更新德育觀念，多渠道、全方位為學生提供心理健康疏導
我校結合實際情況和學生特點，建立以學校德育領導小組、學生科、教研科組、班主任、團委、學生會為主線；以家庭美德、職業道德、社會公德和法紀教育、心理健康教育為主要內容；以開展系列心理健康活動為主要載體；以開展課題研究為引領；充分發揮學校、社會和家庭教育的整體功能，探索德育課、德育活動和心理健康教育三位一體的德育模式。建立以“心靈家園――學生心靈的港灣”為主旨的學生心理健康服務體系，成立“心靈志愿者協會”，將德育工作與心理健康教育巧妙結合起來，從而達到德育教育的目的。
自省級課題《中職學校心理健康教育創新模式研究》立項以來，心理健康教育的開展得到學校更大力度的支持，在軟件上充實師資隊伍同時，在硬件上也不斷完善。建立起環境優美的心理咨詢室。心理咨詢的服務宗旨是“尊重、理解、同感、助人、保密”，給學生一個溫馨、安全的傾訴空間。心理咨詢室每天下午安排有心理教師值班，向全校師生開放，通過咨詢，幫助他們克服心理障礙，如學習、就業、戀愛等問題，及時緩解學生因心理而出現的各種矛盾。心理咨詢室的建立滿足了學生心理預防、心理疏導、心理診療三種不同心理疏導的需要。這種全方位滲透式的德育管理模式，使整個學校形成良好的心理健康教育的氛圍。
三、開展豐富多樣的心理健康教育活動
近年來，我校開展了形式多樣、豐富多彩的心理健康活動，除了專職的心理健康教育上課、心理輔導外，學校還聘請專家進行心理健康知識的講座，不定時地對學生進行專門疏導，此舉受到學生極大的歡迎。
每學期初建立學生心理健康檔案，進行心理測試，及時發現學生心理問題。心理健康檔案的建立，很好地掌握了學生心理狀況，對學生中心理有偏差傾向的學生，及時進行干預，排解他們心中因家庭、就業、戀愛等原因產生的心理困惑。
“心理家園志愿者協會”是我校最活躍的社團組織。他們通過各種方式宣傳心理健康知識，幫助學生克服心理障礙，緩解學生的心理壓力，起到了重要的作用。“心靈家園志愿者協會”創辦了自己的專刊――《心靈家園》，它是宣傳心理健康知識的一個重要渠道，同時又為學生的文學創作搭建了一個良好的平臺。“心靈家園志愿者協會”每年都開展“5?25心理健康周”，活動形式主要有：現場心理咨詢、現場心理測試、團體游戲、學生手抄報或心理論文評比、心理劇表演、校園廣播、心理電影賞析等。健康周不僅普及了心理健康知識，同時還營造一種關注學生心理健康，維護學生心理健康的氛圍，提高了學生的心理素質。
此外，“心靈家園志愿者協會”成員還積極走出校門，參加各級文藝表演和獻愛心活動（如到敬老院獻愛心、兒童節慰問、省運會志愿者服務等），培養他們關注弱勢群體，奉獻愛心的精神，并在活動中得到啟示、成長。學校每學期對在心理健康教育活動中表現突出的同學給予表彰、鼓勵。
四、心理健康教育實施效果評價
學校對心理健康教育的重視，促進了全體學生健康心理的形成，學生整體素質得到全面提升。如學生對學校管理認可度提高了，學生和教師對立面減少了，后進生比率也在下降。學生呈現一種健康向上的精神面貌；同時，針對個別學生對就業的彷徨心理，心理教師的及時進行疏導，幫助他們重新樹立正確的就業觀和人生觀，讓他們對前途充滿信心。
根據學校心理健康教育實施情況，心理教師李惠堅根據實際撰寫的《中職學生心理咨詢形式偏好的調查》獲惠州市2010年中職學校教師論文一等獎。國家二級心理咨詢師王玲琳老師撰寫的《一例考試焦慮案例報告》2011年獲惠州市中小學心理健康教育優秀教案評選二等獎、《一例畢業生就業心理問題案例報告》在第五屆廣東省中小學心理健康教育優秀論文評選中榮獲二等獎，由她主持的課題《中職學校心理健康教育創新模式研究》，獲廣東省中小學心理健康教育“十二五”規劃第一批科研立項課題。
此外，2011年，“心靈家園志愿者協會”被評為“愛?大家”首屆珠江公益節“雙千一百”評議活動“千個公益項目”的榮譽稱號。
我校在心理健康教育方面所取得的成效得到了上級領導的充分肯定及同行的認可。惠州市教育局要求我校這一做法在市、區推廣宣傳，吸引了上級領導、專家到我校進行德育轉型調研。
【論文摘要】從中學到大學面臨著多種因素的改變，學生會出現適應不良現象，主要表現為學習方面適應不良、人際關系適應不良、獨立生活適應不良及心理方面適應不良，為了幫助學生有效解決適應不良問題，通過加強德育工作的針對性和實效性；有效開展心理健康教育與心理咨詢工作；增強自我心理保健意識，關注自我身心健康及開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈，來解決大學新生適應不良問題。
1 大學新生適應不良的主要表現
1.1學習方面適應不良首先是學習方式適應不良，中學階段的學習是教師課堂詳細分析講解，課后到班級幫學生解題答疑，雖然國家大力推進素質教育，但在高考的指揮棒下，中學教學方式還是流于進行“填鴨式”教學，長此以往，學生也就習慣于在這種面面俱到的教學基礎上開展學習，而進入大學，老師上完課就離開了教室，不再像中學老師那樣要求面面俱到，課后也很少見到任課老師，學習從被動式學習變成了自主式學習，大多數學生表現出了適應不良；其次是學習目標迷失，在進入大學之前，學校及家庭灌輸的主要目標就是要讓孩子考上大學，學校的一切教育工作都是圍繞高考開展，考上大學就成了學生的學習唯一目標，而考入了大學，目標得以實現，新的目標又沒有建立，失去了學習的動力，導致無所適從，出現適應不良現象。
1.2人際關系適應不良在中學階段，學生主要面對的是家長、班主任及同學，相對來說較單一，為了能通過高考，主要時間都放在了學習上，沒有時間關注人際關系的處理，進入了大學階段，人際交往對象除了原來的家長、班主任與同學，增加了宿舍管理人員、輔導員及教務員等，在這么復雜的人際交往中，大學新生往往會不知所措，出現人際關系適應不良，如宿舍集體生活，同學來自不同地方，面臨語言習慣不同，生活習慣不同等，如果處理不好，人際關系出現緊張，導致人際關系適應不良，影響學習生活。
1.3獨立生活適應不良中學階段，住校的學生不多，生活方面的事務全由父母打理，學生無須過問，家長也只讓學生悶頭學習，而進入大學，不住校的學生不多，學生離開了家長，面臨自己獨立生活，該如何買衣服，整理宿舍內務，洗衣服等，會使學生一籌莫展。習慣了父母包辦一切，一旦面臨獨立自主生活，往往會不知所措，出現適應不良。
1.4心理方面適應不良從中學到大學面臨著多種因素的改變，學生心理方面會出現不同程度的變化，如果調適不當，則會出現適應不良，影響到身心健康。如在進入大學之前，在家長與老師的宣傳下，懷著對大學校園的巨大憧憬，而一旦考入大學，發現現實中的大學生活與心中憧憬的大學生活相差甚遠，會形成巨大的心理落差；在中學時代，大學新生往往是班里尖子生，自我感覺良好，有著很強的自豪感，而進入大學，發現身上美麗光環以不在，往往會產生強烈的自卑感，自我消沉，如果處理不好，會導致心理方面適應不良，影響到身心健康。
2 解決大學新生適應不良的對策
2.1加強德育工作的針對性和實效性大學新生剛離開父母，遠離家鄉，進入了一個全新陌生的環境，正處于“斷乳期”，生活上要自我獨立，沒有了父母無微不至的照顧，學習上要自主式學習，沒有了老師從早到晚的守候。這時，德育工作者應注重加強工作的針對性與實效性。首先輔導員應特別注重對大學新生思想進行引導，要經常深入到學生中去了解他們的實際狀況，與學生深入溝通，成為學生的良師益友，幫助他們解決困難，確立新的目標。其次是思想政治課教師，要注重對大學新生進行如何適應大學生活方面的教學，引導學生盡快的適應大學學習生活，確立新的學習目標，激發他們對學習的興趣。
2.2有效開展心理健康教育與心理咨詢工作剛跨進大學校園的大學新生，面臨全新的環境，往往會出現心理適應不良，此時應有效開展心理健康教育與心理咨詢工作，幫助學生進行心理適應調適，順利度過這一關鍵時期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學新生入學初，進行問卷調查分析，獲得第一手資料，這樣能增強工作針對性；其次是定期舉辦心理衛生知識專題講座，講授學生生理和心理健康發展必須具備的基本知識，幫助學生掌握優良健康心理品質的方法，同時應注重增加兩課中學生心理健康教育的內容。二是開展有效心理咨詢工作，首先要糾正學生對心理問題的錯誤認識，消除學生對心理咨詢的顧慮，保證心理咨詢作用的發揮。堅持以預防為主，治療為輔，對發現的問題要積極進行疏導治療，促進大學新生身心健康發展。
2.3增強自我心理保健意識，關注自我身心健康首先要堅持健康文明的生活方式，養成良好的生活習慣。健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對于大學新生，關注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅持正確認識自我，培養健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環境中，大學新生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人，善于控制自己的情緒，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環境與學校生活。同時，如果遇到一時難以解決的問題，應積極尋求外在的支持幫助，這對維持良好的心理健康狀態具有重要意義。
2.4開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈進入大學校園，大學新生面對寬松的學習環境，有了更多的課余時間，此時會表現出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動，活躍學生的課余生活，陶冶學生的心靈，如開展文藝晚會、體育競賽、辯論賽，舉辦各種專業知識講座，組織班級集體郊游活動等，讓大學生參與中來，消除彼此的陌生感，增進交流溝通，緩解不適應帶來的心理壓力，帶來身心的愉悅，消除適應不良的心態，全身心地投入到大學學習生活中去，最終實現大學生全面和諧的發展。
論文摘要：在分析我國傳統體育課學習效果評價方法的基礎上，根據新《綱要》的要求，提出體育課學生成績評價操作方案的具體案例，期望為高校公共體育課程改革和建立完善有效的體育課程評價體系提供參考。
2002年8月，教育部頒布《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，并從2003年新學年開始在全國所有普通高校中施行。新《綱要》重新定義和概括了體育課程性質，對課程設置提出了嚴格要求。同時，對課程目標、課程結構、課程資源、課程評價進行了創新性的發展和完善。在新課程標準的指引下，許多專家、學者對新課程理念及新教學模式的構建等方面進行了很多理論探討和實踐性研究。本文在此基礎上，以河南財經學院成功學院公共體育課學習效果的評價方法為研究基礎，試圖尋找和建立一套與新課程理念相適應的學生成績評價體系，為高校公共體育課程改革和建立完善有效的體育課程評價體系提供參考。
1 對傳統體育課學習效果評價方法的思考及新《綱要》的要求
學習效果評價是課程教學的重要環節，其根本目的在于促進學生身體、心理和社會適應能力的全面發展。傳統的體育課成績評價形式單一，激勵作用不明顯，多以“量化”指標來判斷學生成績，盡管在某種程度上增強了學生體質，提高了運動技術、技能。但是，由于過于突出技能性、選拔性、定量性、絕對性，而沒有真正反應出學生學習效果的綜合性、教育性、促進性。
1．1 強調技術、技能的評定，忽視身體、心理和社會適應能力的綜合測評
由于集中考察了學生的運動技術和 技能，考評結果會集中反映學生的身體素質狀況和運動能力，忽視了體育教學效果所包含的心理健康促進和體育適應能力的增強。
1．2 突出甄別與選拔。忽視激勵與發展
由于主要對體育課程計劃的某一教學內容的技術、技能的測評，這些測評數據按一定權重所反映的考試結果，具有很大的片面性、個案性。先天身體素質好的學生體育成績就好，反之，就差。以至于體育考試對身體素質優秀者構不成壓力和激勵，而對身體素質較差者來說，只能望洋興嘆，信心喪失，挫傷其參加體育學習的積極性和主動性。
1．3 偏重定量評價。弱視定性評價
傳統的評價方法過于重視對學生在“高度”“．遠度”“速度”等方面進行量的考核與評價，而對他們的學習態度、心理傾向性、競爭意識、溝通能力等因素的考察較少。系統科學告訴我們，任何系統都要由定性特性和定量特性兩個方面的相互表現來描述，定向特性決定了系統行為的方向，為定量描述提供基礎；定量特性把握系統的精度，為定性認識服務，使定性認識更深刻和精確。如果不強調對體育課程學習效果的定性評價，一方面使學習者難于形成牢固的運動參與意識；另一方面也會消弱體育教學的心理教育功能和促進他們社會適應能力增強的影響力。
1．4 突出絕對評價，忽視相對評價
舊的評價方法，往往總是將受試者與全國統一標準相比較，突出了學習效果的絕對評價，忽視了對學習者的“進步幅度”的認可，不利于體現評價的激勵和發展作用。
新《綱要》在課程評價中對學生的學習評價做出了明確要求：學生的學習評價是對學習效果和過程的評價，主要包括體能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神、情意表現等，通過學生自評、互評和教師評定等形式進行。評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發展功能，把學生的進步幅度納入評價內容。
2 高等學校體育課學習效果評價方法
2．1 學習效果評價的理論分析
我們堅持“以人為本”的現代教育理念，堅持“健康第一”的指導思想，充分反應教學評價的發展性，強調評價主體的積極性、互動性，評價內容與方式的多元化以及評價過程的動態性。在評價內容上，不僅包括體能和運動技能，還包括學生學習態度、情意表現與合作精神、健康行為等。在評價過程中淡化了甄別、選撥功能，強化激勵、鞭策功能，把學生的課外活動情況納入評價內容。在評價方式上，既有教師評價，還要有學生自評，學生干部的評價，學生輔導員的評價，學生之間的互評等綜合的評價方法。
在體育課程考試的評價觀念上，注重學生的參與情況，充分發展學生的個人愛好；在評價內容上，由單一的“生物學”領域擴展到“生物學、心理學、社會學”等多領域；評價方法由教師對學生的結果性評價變為過程性評價與結果性評價相結合。在理論價值與應用價值方面，改變一直以來的體育課教學為考試而設，學生為考試而學，教師為考試而教，教學內容、教學任務圍繞完成考試項目，以考試項目為“指揮棒”的“應試體育”模式，使體育課更為人性化，使學生在體育課環境中能夠根據自己的興趣、愛好，享受體育的快樂，發展自己的體育能力和個性，為日后走出校門養成良好的鍛煉習慣，形成“終身體育”意識打下良好的基礎。解決學生從學校畢業后便不再堅持體育鍛煉的弊端，保證了學生在工作中有健康的身體。
2．2 評價內容的選擇
按照教育部于2002年8月6日頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神及大多數學生的基本要求，我們在運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標五個領域，提出了以下具體評價內容，并且根據具體的評價內容選擇適當可行的操作方法。
2．2．1 運動參與評價
按照《指導綱要》的精神，運動參與是指“積極參與各種體育活動并形成自覺鍛煉的習慣”，并指出：對學生運動參與的評價應采用學生自評、互評與體育教師評定相結合的形式進行評定。本研究中，我們依據《指導綱要》的指導精神，從課堂考勤、體育比賽及服務參與和體育社團的參與情況三個方面來綜合評定學生的運動參與的情況。真正實現了多元的評價主體，從根本上改變了以往傳統的體育教師一言堂的評價方式，特別是將體育社團作為一個評價學生運動參與情況的主體，充分挖掘高校社團的力量，實現了體育評價的“課內外一體化”。
2．2．2 運功技能評價
運動技能一直以來都是體育課授課的主要內容之一，是體育文化和體育知識的最重要的載體。《指導綱要》強調，大學生應達到學習和應用運動技能的目標，要求學生能熟練掌握健身運動的基本方法和技能，并科學地進行鍛煉，提高自己的運動能力。目前，大多數高校均開設了專項選修課，并根據各個高校的實際情況，制定了相應的技評和達標標準。我們根據學校的自身特點和學生的實際情況，制定出“1+1”體育課程模式，在大學一年級開展體育基礎課的教學，大學二年級分各個專項教學，在對運動技能的評價中，對大學一年級的評價中主動淡化了運動技能，更加注重對體育理論和體育文化修養的評價；大學二年級采用專項選修課，使學生通過一學年的學習掌握一到兩門用來健身和娛樂的運動技術。因此，運動技能的評價占據了主要份額，我們制定了詳細的考核標準，運用量化和質化相結合的評價方式，來評價他們的運動技能。
2．2．3 身體健康評價
《指導綱要》對身體健康的評價提出了一些目標。其中，全面發展與健康有關的體能是其中最重要的目標。根據《指導綱要》精神，我們貫徹執行國家《學生體質健康標準》，突出“全面”特色，分別從力量、體型、柔韌等發面進行測試，并且在實踐中，為了操作簡便，在沒有測試任務的學期，采用了12分鐘跑這種有效的評價人體最大吸氧量和心肺共能的簡易測驗方法。
2．2．4 心理健康和社會適應評價
提高大學生的心理健康和社會適應水平，是高校新體育課程的重要目標之一，也是社會賦予體育課程成績評價的新內涵。《指導綱要》對心理健康和社會適應目標的要求是“學生自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度”。我們認為，學生只有參與體育運動，才能真正體會到體育的魅力，并通過體育運動來真正實行對學生的心理健康和社會適應的教育和引導。所以，在評價心理健康的時候，采用了和運動參與的交叉評價的方式，即采用了通過提交體育小論文或者參與體育運動后感受的課后作業的方式，來促進學生心理健康和社會適應水平的發展。
2．3 操作方案與實施辦法
操作簡便是評價體系能否得到推廣的重要因素。因此，在選擇操作方法的時候主要選用了幾項操作簡單而且符合評價目標的若干項內容。
3 結論和建議
關鍵詞：中學生；體育鍛煉；心理健康
1.引言
激烈的社會競爭不但影響著社會中工作的成年人，也對在校園中學習的中學生帶來諸多影響。學業壓力的增大使得學校、家長、學生對體育課這類非升學科目非常忽視，使得我國中學體育課程的質量長期得不到有效提升。同時，學生課外時間被諸多補習培訓占用，無法進行課外體育鍛煉，導致當今的中學生長期運動量不足。
在積極心理學的影響下，人們逐漸意識到體育鍛煉有促進心理健康的作用。國內外學者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學術界，對人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國學生體質健康調研顯示，我國學生雖在形態發育方面有所提高，營養狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發力、耐力素質等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強研究發現，我國中學生群體的心理問題長時間以來持續增加，心理健康水平緩慢下降[1]。
本文通過對中學生體育鍛煉對心理健康影響的實證研究進行分析，在介紹已有研究的基礎上，探討該領域的研究現狀、存在問題和未來發展方向，并提出建議。
2.概念界定與理論模型
心理健康是指良好的心理或精神狀態，包括積極的情緒情感和個人生活的各個方面[2]。如性格、心理動力系統、認知風格、自我、應對方式以及人際素質和適應狀況等[3]。體育運動對心理健康產生影響的機制有以下幾種理論模式：
2.1 轉移注意力假說
一般認為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對生理資源的占用能使個體將生活中的不良情緒暫時忘卻，或積極宣泄，體驗鍛煉的快樂感。Bahrbe等認為，體育鍛煉有益于心理健康的機制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。
2.2 興奮與抑制平衡理論
體育活動中，由于各種感覺信號輸入機體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認為運動具有抗輕、中度抑郁的效果。
2.3 社會交往假說
社會適應良好是心理健康的標準之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進人際交往的發展。任若鵬認為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導和鼓勵參加體育活動能增加其交往的機會，有利于心理健康的積極發展[5]。
2.4 內啡肽假說
這種假說認為，身體鍛煉能促進內啡肽的分泌，提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運動之后精神狀態良好，精力充沛。
2.5 認知行為假說
自我效能是指對自己是否有能力去完成某種任務并達到預期效果所持有的某種信念。經常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗到運動的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。
3.研究成果
在體育鍛煉對心理健康影響的研究中，以中學生為被試的研究較少。在整理分析相關文獻后可以發現，由于中學生所處的年齡階段和課程任務的特殊性，相關研究更多的考慮了學業方面的因素。具體研究方面如下：
3.1 與抑郁、焦慮相關的研究
錢青文發現初中生較少進行有氧運動，學習和娛樂導致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發生相關密切[7]。邱遠在對中學生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關系考察中發現，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數、次煉時間、運動強度和堅持程度對改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時間對女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數的積極效果最明顯[8]。
3.2 與主觀幸福感相關的研究
孫利紅發現，中等強度的體育鍛煉與高中學生主觀幸福感相關最強[9]。袁貴勇的研究發現，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關，運動時間與運動頻次對生活滿意度和情感平衡有良好預測作用。經常參與體育鍛煉能顯著提高學生的主觀幸福感，促進身心健康。宋鋒在調查中發現，有運動習慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學校組織、單獨一人；印證了中等運動量的青少年主觀幸福感較高的結果[10]。
3.3 與心理韌性相關的研究
戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數的中學生在心理韌性的情緒控制和積極認知維度存在顯著差異；不同鍛煉時間的中學生在心理韌性的目標專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發現，參與體育鍛煉的中學生有更高的心理韌性，表現在人際交往、問題解決、積極認知、自我悅納、情緒的穩定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應對方式等中介變量對中學生心理韌性產生影響[12]。
3.4 與整體心理健康相關的研究
蔣碧艷調查發現，體育鍛煉能有效降低負面情緒，提高自尊感，中等到較大的運動量有更好的心理健康效應[13]。蔡賡發現，學生參加體育活動的積極性、活動后疲勞程度和參與體育活動的外部動機直接影響學生的心理健康，而內部動機是導致心理健康產生變化的根本因素，因此通過體育活動提高學生心理健康水平的主要途徑是強化學生參與體育活動的內部動機[14]。盧宏偉發現，經常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執、人與人之間關系的敏感性、強迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。
4.存在的不足及對未來的展望
對相關文獻整理后發現，體育鍛煉對心理健康的積極影響作用在中學生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學生更少出現抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強心理韌性，總體上顯現更好的心理健康狀態。但同時也發現，大多數學者采用相關研究方式，少有干預方法的研究。因此，國內鮮有能成功運用到現實教學中的研究成果。
在未來的研究中，研究者應在考察體育鍛煉對心理健康影響的基礎上，加強干預模式的研究，解決現實教學中存在的問題，促進中學生心理健康的積極發展。
參考文獻：
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[10] 宋鋒.青少年體育鍛煉中主觀幸福感與運動習慣的關系研究.碩士學位論文.濟南：山東師范大學，2011：37-39
[11] 戴麗玲.身體鍛煉對中學生心理韌性的影響.內江科技，2010，6：164-165
[12] 歐陽翠云.體育鍛煉與中學生心理彈性的關系研究.碩士學位論文.福州：福建師范大學， 2010：43-44
關鍵詞：“90后”大學生；心理問題；教育策略
中圖分類號：B84文獻標識碼： A
1、引言
目前，“90后”大學生已經成為大學校園中的主力軍。“90后”大學生身處我國社會和經濟高速發展的階段，多數人的生活環境比較優越，特別是許多獨生子女，在家庭中得到了無微不至的照顧，社會環境逐步趨向多樣化，信息獲取渠道越來越多且高速發達。受到上述社會、家庭和信息環境等因素的影響，許多“90后”大學生呈現出思想前衛、個性張揚、追求自我的特點。這些時代感鮮明、個性突出的“90后”大學生，在離開家庭及父母的無微不至的精心呵護，進入大學校園后，面對全新的生活、學習、人文環境和日益嚴峻的就業壓力，如果不能及時適應和調節，較容易產生心理問題。這時，如果沒有得到學校、教師、家長必要的協同疏導和同學們的幫助，任其發展，極易產生不良的后果。因此，加強有針對性的大學生心理健康教育，是高校學生管理的重要課題。
2.“90后”大學生常見心理問題
“90后”大學生的特點可以歸結為內因與外因兩個方面。內因方面，“90后”大學生的生活條件一般較好，獨生子女的比例較高；外因方面，“90后”大學生處于我國經濟發展日新月異的時期，新事物、新信息層出不窮，與此同時，就業壓力較大，這種情況既會為“90后”大學生帶來更多的機會與知識，也會在一定程度上形成對其學習生活的干擾。
2.1人際交往問題
大學生活是大學生從學校走向社會的過渡階段。大學的生活與學習環境為大學生提供了更多鍛煉的機會和展示自我的平臺，生活、學習、社團活動豐富多彩，大學生在進入大學之后，交往的范圍與高中相比有所擴大。由于缺少了中學階段那種家長、老師的全天候無縫銜接的管理，他們需要更多地面對形形的人員和事物。但大學生由于在家庭背景、生活環境、個性特征等方面存在一定的差異，因此在人際交往方面，一部分“90后”大學生表現為以自我為中心，缺乏與人溝通的方式方法，有的學生性格內向羞怯，不愿與人交往，人際關系處理不當，甚至影響自身的心理健康，進而阻礙了自己的學習和生活。
2.2適應能力問題
大學生在剛剛進入大學的時候，周圍的環境、教學方式、管理模式等都不同于高中時期，與中學階段由老師、家長全天候管理不同，進入大學校園后，同學們基本是在學校相關人員指導下的自我管理，對個人生活、學習活動與事物有了更多的支配權，如果其調節方式不夠妥當，容易產生兩個極端：過于嚴格拘謹或過于放任。在這種情況下，大學生易產生兩種心理問題，一種是對大學的期望程度過高，來到大學后，隨著新鮮感的逐漸蒸發以及對學校更加深入的了解，發現在某些方面與自己的想象有一定差異，從而產生失落情緒；另一種是面對新環境、新同學，感到不適應，這與“90后”學生自身的性格有一定的關系，若長期無法適應則易產生抑郁、自閉等心理問題。
2.3心理壓力問題
“90后”大學生的心理壓力問題，主要表現在學習壓力、考研壓力和就業、擇業壓力等方面。
學習是大學生的主要任務，但大學的課程和課堂與高中時期相比，更加側重對學生進行方法與能力的培養，對知識的靈活性和學生自主學習能力的要求更高，因此，需要學生盡快適應大學學習的特點，對學習方法進行有意識的調整。許多在高中學習成績好的同學在進入大學后，往往會由于調整不及時失去了高中時的學習優勢，這在一定程度上也會對學生的心理產生影響，造成心理壓力。
另外，面對越來越大的社會競爭，學生在考研和就業擇業方面也承受著來自社會、學校以及家庭巨大的壓力。“90后”大學生大部分都是在家長的監管下成長起來的，他們往往對家庭的依賴程度較高，對學習和就業目標的不確定性直接導致他們容易產生嚴重的心理壓力，如果不能及時釋放，有可能會出現焦慮、強迫等心理問題。
3、在高校開展心理健康教育的策略分析
3.1在大學生心理健康教育中堅持以人為本
“以人為本”是科學發展觀的核心，發展的終極目的是獲得人的全面發展。這就要求高校的心理健康教育工作，必須遵循大學生心理健康教育的規律，充分考慮“90后”大學生的特點，將教育的內容在原有基礎上，更加緊密的契合“90后”大學生容易出現的心理問題，并加以引導；同時，在對學生個體的教育過程中，要根據不同學生的性格、處事方式等特點，找準問題的源頭和突破口，對其進行有針對性的心理健康教育。
3.2培養大學生自我調控能力
開展大學生心理健康教育，其目的不僅在于使大學生掌握一定的心理健康理論知識，更重要的是能夠將其應用于日常的生活和學習活動中，學會自我心理調節，培養自我調控能力，從而學會自我保健，從根本上保證學生的身心健康。
大學生的人生觀、世界觀和價值觀等都沒有確定下來，情緒和情感往往存在一定程度的不穩定性；因此，大學生要學會調節和控制自己的情緒，通過正確的方式排解壓力、舒緩心情，使自我人格和處事態度等得到完善。
3.3充分發揮高校心理健康教育的主體作用
無疑，高校是大學生心理健康教育的主要陣地，高校的教育工作者義不容辭地應該擔負起保證大學生心理健康的職責。
首先，應該充分發揮心理健康教育課程的引導作用。心理健康課程作為當今高校開展大學生心理健康教育的主要方式，需要通過開展主題教育、創新教育方式、注重課上課下的交流互動等手段，來提高高校心理健康教育水平。承擔心理健康教育課程的教師，除了對心理學基本理論和基礎知識進行講解外，還應針對“90后”大學生自身開放、創新、易接受新鮮事物等特點，針對不同時期的不同需求，進行以適應性心理輔導、人際關系、心理訓練、素質拓展、團體活動、就業心理輔導等為主要內容的、具有針對性的課程，使大學生心理健康教育全面走向課堂。同時，不斷創新課堂教育教學方法，避免采用傳統“一言堂”的教育方式以及枯燥乏味的照本宣科，選擇在信息化時代成長起來的“90后”大學生易于接受的多媒體和網絡平臺等教學形式，在課堂上利用多媒體手段豐富教學內容和形式，在課堂外利用如微信、QQ、微博等方式和學生進行溝通和交流，使心理健康教育生動、活潑，寓教于樂，使學生樂于接受并應用心理健康知識，從而達到引導“90后”大學生健康成長的目的。
其次，在第二課堂活動中充分融入心理健康教育。高校通過將心理健康教育融入到日常教育的各個方面，開展與心理健康相關的第二課堂活動，如學術報告、專題講座、陽光心理話劇、主題班會等方式，讓學生參與其中，提高自我認知能力，達到對學生進行心理健康教育的目的。
再次，需要加強對個體的輔導。學生作為高校心理健康教育的對象，每一名學生的成長環境都不盡相同，其心理發展的過程也有所差異。因此，高校的心理健康教育在面向全體學生的基礎上，還應針對一些存在心理問題的學生進行專業化的心理咨詢和心理疏導，幫助每一名大學生以積極健康的心態步入社會，迎接挑戰。
3.4加強輔導員、班主任的隊伍建設
輔導員和班主任作為學生思想政治教育的一線工作者，他們與學生朝夕相處，與大學生的接觸最為緊密，對學生的了解最深刻，對大學生的影響最為直接。建設一支忠誠黨的教育事業、熱愛學生工作、具有較高素質和較強專業能力的輔導員和班主任隊伍，對提高大學生心理健康教育水平起著至關重要的作用；同時，在幫助“90后”大學生緩解壓力、提高適應能力和心理健康水平等方面具有不可忽視的引導作用。
因此，高校從事學生管理工作的輔導員和班主任除加強自身心理學專業知識的學習，提高心理學專業技能的運用外，還應通過參加各類學術交流活動、研討會、經驗交流會等方式相互進行溝通和交流，切實提高高校心理健康教育水平。
4、結語
“90后”大學生的心理健康教育有其獨具的特點，只有充分認識到“90后”大學生的生活、學習規律，把握其思想動態，了解其易出現的心理問題，不斷探索教育的新途徑、新方法，才能使其得到進一步鞏固，更好的幫助“90后”大學生順利完成學業，以成熟的心態步入社會，走上健康發展的道路，實現高校為國家建設培養合格人才的辦學目的。
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論文摘要： 隨著當今社會競爭的日趨激烈，大學生的心理壓力日益增大，心理問題也日益增多，大學生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發重要和急迫。校園文化建設包括精神文化、物質文化和制度文化的多重建設，這項工作的合理安排和大力開展必將對大學生心理健康教育發揮積極的推動作用。
隨著素質教育的提出和貫徹落實，大學生的心理健康教育得到進一步的發展。國家教育部先后出臺《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》、《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》等相關文件，將大學生的心理健康教育視為全面落實黨的教育方針、實施素質教育的重要組成部分。除了心理輔導和干預外，校園文化作為營造和諧校園環境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對大學生身心健康發展還起著重要的滲透作用，能夠使大學生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。
1.大學生心理素質現狀
大學生是具有較高知識層次、較大發展潛力、較強創造能力的群體，新時代的大學生擔負著全面建設小康社會、深入貫徹和完成中國特色社會主義事業的重要任務，這就要求大學生除了具備較高的科學文化素養和思想品德修養外，還具備健康的生理心理素質和健全的人格。美國心理學家馬斯洛等人對心理健康給出了十條標準，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對自己的能力作適當的估價；生活的目標能切合實際；不脫離現實環境；能保持人格的完整與和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關系；能適當地宣泄和控制情緒；能有限度地發揮個性；在不違背社會規范的情況下，對個人基本要求作適當的滿足。大學生是祖國的未來，而且處于青春期末期，正是身心全面發展的關鍵時期，也是心理發育由不成熟迅速走向成熟的過渡階段，加之突如其來面臨的復雜人際關系、激烈競爭、快節奏生活等，容易受到心理沖擊，產生心理波動。
據報道，在大學生群體中有17%出現焦慮癥狀，14%出現抑郁癥狀，12%存在敵對情緒。大學生中的心理問題主要表現在人際交往不適的困惑心理，就業壓力造成的過度擔心的心理，缺乏自信心和學習緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛、情感問題引發的心理等方面。近年來，大學生心理問題呈現出日益嚴重的發展態勢，他們的心理問題主要集中在心理存在障礙，具體表現為焦慮、強迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴重的還有可能引發自殘、自殺等極端行為的出現，這些不僅嚴重影響了大學生自身的人格成長、學習生活和職業發展，而且給學校、家庭及全社會帶來了極其嚴重的負面影響。
2.校園文化的含義
和諧的校園文化對學生身心的健康發展有著積極的促進作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點。狹義的校園文化是指學校的課外文化，包括學校輿論風氣、人際關系、校園環境等。而廣義的校園文化則是指學校的整體文化，包括校容校貌、教學內容與管理制度、全校師生的共識及所遵循的價值觀念與行為標準，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。
3.校園文化建設與大學生心理健康之間的關系
校園文化建設包括物質文化、精神文化和制度文化的多重建設。只有將這三方面有機地結合起來，才能夠達到構建和諧校園的目的，完成建設健康校園文化的任務，起到促進學生心理健康的作用。
3.1校園物質文化建設
校園物質文化是校園文化的物化形態，是為了實現教育目的而建造和設置的各種物質設施和環境的總稱，它映射著整個校園文化的歷史積淀水平和文化發展樣式。校園物質文化主要包括學校所處的地理位置、校園環境、教學設施、活動場所建設等，它是育人方略的重要載體之一，對學生全面發展，尤其是心理健康發展具有重要的引導作用。
校園物質文化建設的主要措施包括以下幾方面。首先，營造優美的校園環境是校園物質文化建設的立足之本。要做到這一點，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發揮自然環境對學生成長成才的重要作用；合理布局校園內部區域結構，遵循科學規律，打造功能劃分合理、學習生活便捷的區域結構，有助于學生的身心健康發展；重視校園綠化工作，營造優美的環境，凈化學生的心靈，陶冶學生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質文化建設的點睛之筆。要做到這一點，就需要通過建造雕塑等來傳承學校的悠久歷史，凸顯景點的紀念意義，激發學生進取、拼搏、團結的情感，培養學生的主人翁意識和歸屬感；通過設置景點來蘊含豐富的哲理，啟發學生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學生的人格品質和良好素質。最后，建造現代化的場館設施是校園物質文化的堅實之根。要做到這一點，就需要健全圖書館強大的功能，建立現代網絡管理系統，分門別類完善和規整圖書館數據庫，使學生在課堂之外能夠進行自我補充、開闊視野，為學生學習和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場館，為學生日常體育鍛煉和運動素質的提高提供必要的基礎設施和便利條件；建立實驗室或實踐基地
，使之成為高校培養適應社會所需求的高級專門人才和高校開展科學研究活動的重要基地；完善現代化校園網絡，進而滿足教學科研和辦公現代化的需要，滿足大學生快捷多樣地汲取知識的迫切需求。
科學研究證實，人的心理是受客觀環境制約和影響的，大學校園物質文化能對大學生的心理傾向和心理狀態起到一種隱性的引導和影響。因此，從育人理念的視角來看，校園物質文化建設便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內化與自我教育功能。大學校園物質文化建設最終能夠達到陶冶大學生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產生積極的情感體驗和健康的心理狀態的目的，產生提高大學生審美能力的影響，起到內化和促使大學生進行自我教育的作用。
3.2校園精神文化建設
校園精神文化是校園的精神存在和精神價值，是校園顯性和隱形文化的有機結合，是校園文化的核心內容。校園精神文化包括校園精神、發展目標、意識形態文化、第二課堂活動、教師人格影響等方面的內容。
校園文化活動是校園精神文化建設的最重要內容之一。它是大學生課堂的拓展和延伸，通過各類校園文化活動的參與，能夠對大學生起到素質教育、能力培養、增長見識、展示自我的作用。大學生在參與各類校園文化活動的過程中能夠提高相應的能力，開闊視野，擴大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結交朋友，培養健康積極的精神風貌，從而降低出現心理問題的可能性，或在出現一定心理問題時緩解不適感。
隨著網絡的普及，校園網絡文化對大學生心理既有積極的影響又有負面的效應。積極影響包括促進大學生全球意識、民族意識和愛國主義意識的強化，促進大學生道德法律意識的健全，促進大學生民主、平等意識的提高。其負面效應則包括弱化大學生的道德意識，動搖其固有價值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導大學生對信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計占領網絡這一主要精神文化建設陣地，使其發揮積極影響，對大學生進行心理健康教育。
此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對大學生心理狀況有一定的影響。
3.3校園制度文化建設
校園制度文化指的是學校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內必須強制執行和嚴格遵守的文化類型。校園制度文化包括學校組織中各種條例化的規章制度、行為規范、紀律準則，以及學校組織中無形的習慣、規范、傳統、風氣、價值觀等。
校園制度文化的建設能夠對大學生行為起到強制性作用，從而使學生培養嚴密的組織紀律性、良好的學習生活習慣和符合身份的規范行為；能夠保障校園文化建設其他方面的實施，保障學校穩定的秩序，以及校園內的平等；能夠以條令條例的形式制約大學生的言行舉止，以保證校園教學活動、生活秩序的順利進行。可見，校園制度文化建設是校園文化建設的基本保證，也對大學生心理健康的培養起到重要的限制和規范作用。
綜上所述，高校校園文化屬于育人環境的一部分，對大學生的心理健康起著積極的推動和促進作用，建設健康和諧、積極向上的校園文化必將對大學生心理健康教育起到重要的輔助和推動作用。
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[論文關鍵詞]高職學生 心理教育 思想政治教育
當前，隨著我國經濟的迅速發展和社會形勢的變化，高校大學生的思想政治教育工作正面臨著一系列新的挑戰。由于受到社會環境、家庭環境以及個人條件等因素的影響，大學生在學習和生活中遇到諸如學業壓力、人際交往、戀愛、就業等問題后，往往束手無策，大學生出現心理問題的比例不斷上升，“馬加爵案件”“弒師事件”等校園暴力、自殺事件屢屢發生。當代大學生，作為青年人中文化層次較高、思想比較活躍的群體，面對激烈的社會競爭，他們承受著巨大的心理壓力，也更容易產生各種心理矛盾與沖突。因此，學校在做好思想政治教育的同時，應加強心理輔導。思想政治教育不僅要研究大學生思想的新情況和新特點，也要深入研究大學生心理的規律和特點，在思想政治教育中引入心理教育，實現思想政治教育與心理健康教育的有機結合，以最大限度地發揮思想政治教育的功能。如何培養高職學生良好的社會適應能力，促進學生身心全面和諧地發展，是值得高職院校思想政治教育工作者不斷研究的課題。
一、當前高職院校學生常見的心理問題
1.現實與理想的差距使高職學生產生焦慮心理。高職學生在離開父母，開始獨立的學習和生活后發現，現實生活并不是自己理想的狀態，理想與現實的差距、所學專業與理想職業的差距、生活環境的不適應、學習和考試以及就業所帶來的壓力，所有的矛盾和困惑都需要自己去解決。如果不能正確地對待這些矛盾，長此以往便會產生焦慮心理，形成心理障礙。
2.復雜多變的社會形勢極易引起高職學生的心理困惑。面對快速發展的社會，缺少社會經驗的高職學生對中國的國情、民情以及國際形勢的復雜性、多變性不太了解。課堂上所學的知識與社會現實之間的矛盾容易使他們出現心理困惑，產生不滿情緒。
3.外來腐朽文化的侵入造成高職學生的情感麻木。西方資產階級、邪惡組織的一些腐朽沒落思想通過網絡等途徑向學生傳播，導致一些學生對及時行樂的生活非常向往，對學習成績滿不在乎，對所學的專業缺乏興趣，對學校和集體的活動漠不關心，上課經常遲到或早退，甚至任意逃課或曠課、考試舞弊，表現出消極的心理狀態。
4.高職學生對社會問題的認識偏激。由于大多高職學生的世界觀尚未定型，可塑性較大，因此他們對當前諸如黨風不正和社會不公平現象的思考難免有失偏頗，在認識上比較偏激。再加上當前的思想政治教育又存在簡單化、程式化的傾向，這就會引起學生的不信任感，進而形成逆反心理。
二、將心理教育運用于思想政治教育的意義
人的思想意識的產生、道德品質的形成包含著一系列的心理活動，人的心理影響并制約著其思想意識的形成。心理學是研究心理現象及其規律的科學，而思想政治教育的研究對象主要是個體的政治認識、政治立場、思想品德，二者在研究內容上相互交叉，都包含理想、信念、品德、意志等共同因素，因此，將心理教育運用于思想政治教育具有重要的意義:
1.心理教育能夠增強思想政治教育的科學性和預見性。高校思想政治教育的任務是做學生的轉化工作，而人的轉化過程其實質就是人的思想和行為的轉化。人的心理活動是由客觀事物引起的，又會在人的行為和表情中表現出來。在實施思想政治教育之前，如果能夠運用心理學知識對教育對象的心理狀態和心理特點進行研究，就可以掌握其心理活動規律和思想狀況，進而進行有效地引導，最終實現教育目的。
2.心理教育能夠增強思想政治教育在教育方法和手段方面的實效性。心理教育與思想政治教育在方法和手段上各有異同，二者可以取長補短，優勢互補。利用心理教育對于心理與行為之間關系的研究成果，對教育對象的心理活動規律進行探討和分析，準確地從學生的各種反應中發現他們的思想問題，并采用思想政治教育常用的課堂講授、小組討論等多種方式對學生進行心理健康教育，引起學生對心理問題的重視。同時，靈活調整思想政治教育的方法和手段，把心理測驗引入思想政治教育，更全面地了解學生的特長與不足，了解學生的氣質類型、性格特征和能力特點，使思想政治工作更符合學生的實際，從而取得更佳的效果。
3.二者的有機結合能夠提高思想政治教育工作者的整體素質。新時期的高職教育要求思想政治教育工作者必須掌握一定的心理教育基礎知識，以利于他們更好地理解學生的思想、心理、行為，及時發現學生的心理障礙，轉變教育觀念，改進工作方法，為學生解決實際問題，不斷探索實施大學生思想政治教育的有效途徑。
三、運用心理教育加強高職院校思想政治教育的途徑
加強和改進大學生心理健康教育，是新形勢下推進素質教育，培養全面發展的創新人才的重要舉措，是加強和改進高職院校思想政治教育的重要任務。
1.為加強和改進大學生思想政治教育提供機制保障。第一，加強對心理教育工作的領導與管理。對學生心理健康教育工作實行校、院(系)兩級管理，學校要成立大學生心理健康工作領導小組，領導小組由有關部門和院(系)負責人組成，領導全校心理健康教育工作。各院(系)也要成立心理健康教育工作領導小組。通過這種二級管理模式，明確責任，落實目標，建立從學生骨干、輔導員、咨詢教師到院(系)、部門、學校的快速反應機制。
第二，積極做好心理教育與咨詢工作。大力加強心理咨詢中心建設，根據實際工作需要配備足夠數量的專兼職心理健康教育與思想政治課教師，加強對全校思想政治教育工作者的心理健康教育培訓，提高思想政治教育的針對性、實效性。開展大學生心理測評，建立完善、規范的大學生心理健康檔案。積極開展受大學歡迎的心理健康宣傳教育活動，同時注重發揮心理健康教育類社團的作用，努力營造有利于開展高職學生心理健康教育的良好氛圍。
2.積極推進心理教育進課堂。第一，全面分析學生的心理規律，以達到思想政治教育的最佳效果。一方面要發揮思想政治理論課對高職學生心理健康教育作用，思想政治課教師要主動關心學生心理健康問題;另一方面要結合高職院校實際，將心理教育與思想政治教育有機結合，通過案例教學、體驗活動、行為訓練等教學方法提高教學效果。此外，還要有針對性地開展思想政治教育，從了解學生的心理和思想狀況入手，對學生的心理活動規律加以分析，重點把握良好的道德品質形成的關鍵，進而再著手開展思想教育活動。
第二，科學把握學生的心理矛盾，運用心理學的理念靈活開展思想政治教育。高職學生的年齡一般在18～22歲之間，正處于逐步走向成熟的階段。因此，要根據學生不同的心理矛盾，把心理教育納入日常的教學之中，通過開設專題講座、在線交流、網上答疑解惑等形式，使思想政治教育更合乎青年學生心理的需要。
