時(shí)間：2023-07-21 17:28:39
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生開展健康教育的意義，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；生命教育；心理健康教育
近年來，社會(huì)上出現(xiàn)了很多傷害生命的事件，大大小小的生命危機(jī)事件使得人們將生命價(jià)值和意義的探索和思考提到了一定的高度，這些事件催生了國(guó)內(nèi)的生命教育并推動(dòng)其發(fā)展。生命教育既是促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要手段，同時(shí)也是青少年健康成長(zhǎng)的迫切要求。對(duì)青少年特別是在校大學(xué)生開展生命教育變得非常的必要和迫切，因此有必要在現(xiàn)有的課程設(shè)置下探索生命教育的合理模式，而利用現(xiàn)今大學(xué)里普遍進(jìn)行的心理健康教育，將生命教育融入到大學(xué)生心理健康教育的課程中具有一定的革新精神和時(shí)代意義。
一、生命教育的內(nèi)涵及實(shí)施
“生命教育”是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、欣賞生命、尊重生命、珍臘生命，提高生存技能和生命質(zhì)量的教育活動(dòng)。具體來講，學(xué)校“生命教育”是一種以生命為核心，以教育為手段，對(duì)個(gè)體生命從出生到死亡的整個(gè)過程，進(jìn)行完整性、人文性的生命意識(shí)的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命、尊重生命、愛護(hù)生命、享受生命、超越生命的一種提升生命質(zhì)量、促進(jìn)人的全面發(fā)展的教育活動(dòng)。生命教育的本質(zhì)在于尊重生命和生命的價(jià)值。
從課程與教學(xué)的角度看，生命教育主要有兩大類實(shí)施形態(tài)，一類是滲透式實(shí)施，另一種是獨(dú)立式實(shí)施。滲透式實(shí)施主要是在多學(xué)科教學(xué)和學(xué)校生活、管理中進(jìn)行滲透。獨(dú)立式實(shí)施則包括獨(dú)立設(shè)置的生命教育課程、開設(shè)講座式生命教育課、開展專題研究性或探究性學(xué)習(xí)、安排生命教育課外活動(dòng)等幾種形式。生命教育的知識(shí)信息容量大，涉獵的主題內(nèi)容較多，專業(yè)性不強(qiáng)，學(xué)科分類不明顯，與其他學(xué)科之間的界限較為模糊。在大學(xué)現(xiàn)有的學(xué)制和專業(yè)學(xué)科設(shè)置下，開設(shè)一門獨(dú)立的生命教育因?yàn)樯婕暗姆秶鷱V、缺乏專業(yè)人員、教學(xué)內(nèi)容不確定等原因而在短時(shí)間里難以實(shí)施，然而對(duì)大學(xué)生開展生命教育又破在眉睫，刻不容緩，在這種情況下，采用滲透式實(shí)施手段，搭借其他課程的平臺(tái)開展生命教育可以避開大學(xué)生課程設(shè)置較滿難以加入新課以及生命教育課程設(shè)置過長(zhǎng)導(dǎo)致過多的空洞說教等現(xiàn)實(shí)沖突。
二、在心理健康教育課程中融入生命教育的可行性與必要性
基于教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)分配的考慮，以學(xué)科教學(xué)為載體的滲透式實(shí)施應(yīng)該是生命教育的主要陣地，承擔(dān)著生命教育的主要任務(wù)，所以要協(xié)調(diào)和發(fā)揮好學(xué)科教學(xué)在生命教育中的主陣地作用。生命教育可以滲透的課程有思想政治教育、心理健康教育、軍事理論課等，而在諸多可滲透的課程中，心理健康教育課程具有更多的優(yōu)勢(shì)，主要表現(xiàn)在：
(一)生命教育與心理健康教育在內(nèi)客上互相包涵，存在許多交叉地
從廣義上來講生命教育包涵心理健康教育，心理健康教育的過程也包涵著生命教育。生命教育可以說是心理健康教育走向深入的一個(gè)領(lǐng)域。心理健康教育的價(jià)值在于促進(jìn)人的身心健康發(fā)展，而健康的價(jià)值在于提升人的生命意義與境界。從這個(gè)意義上講，關(guān)注生命，關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)是心理健康教育的核心價(jià)值。在關(guān)注的主題上，生命教育同心理健康教育有共同的關(guān)注點(diǎn)，例如對(duì)于生活的興趣和意義，生命教育將其上升為生命的意義，而心理學(xué)將其作為心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)和教育目標(biāo)之一；對(duì)于自殺，生命教育從尊重生命，重視生命價(jià)值的角度出發(fā)呼吁人們珍惜生命，而心理健康教育中則強(qiáng)調(diào)及時(shí)有效地處理自卑、抑郁、焦慮、壓力等負(fù)面情緒的困擾，使人保持積極樂觀的情緒和健康的心理狀態(tài)從而來避免自殺；對(duì)于死亡，生命教育中著眼于樹立正確的生死觀，理性看待生與死，而心理健康教育將其作為心理應(yīng)激來處理，著眼于心理創(chuàng)傷的處理及心理狀態(tài)的恢復(fù)等等。
心理健康教育與其他課程相比的最大優(yōu)勢(shì)在于，它是一門直達(dá)學(xué)生心靈的課程。心理健康教育面對(duì)的是人本身，生命的個(gè)體。其根本目的在于促進(jìn)人的生理、心理和社會(huì)性等方面健康、和諧、統(tǒng)一發(fā)展，它涉及到個(gè)體生命成長(zhǎng)的整個(gè)歷程，追求一種客觀向上的生命態(tài)度與精神狀態(tài)和一種不斷完善的生存價(jià)值和生命意義。心理健康教育關(guān)注人，就是關(guān)注人的生命，關(guān)注生命成長(zhǎng)和發(fā)展的整個(gè)過程，從這個(gè)角度上講，心理健康教育應(yīng)是一種最基本的生命教育，而生命教育是心理健康教育的進(jìn)一步深化。
(二)心理健康教育同生命教育具有相同的功能和基礎(chǔ)
心理健康教育的功能是：一為發(fā)展，即促使學(xué)生形成健康的個(gè)性品質(zhì)和健全的人格特點(diǎn)；二為預(yù)治，即幫助學(xué)生解決心理困擾，預(yù)防心理問題和心理疾病的出現(xiàn)；三為矯治，即對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)心理問題或心理疾病的學(xué)生予以矯正治療。而生命教育具有發(fā)展、預(yù)防和干預(yù)。不同的是，生命教育的發(fā)展功能體現(xiàn)在發(fā)展生命認(rèn)知、生命體驗(yàn)和生命實(shí)踐上。而在預(yù)防、矯治或者干預(yù)的功能上，二者均體現(xiàn)在對(duì)某一時(shí)期某一階段大學(xué)生可能面臨的重大學(xué)習(xí)問題、心理問題、生活生存問題進(jìn)行預(yù)見性處理，防患于未然，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)生命困惑，人生挫折或者心理疾病的學(xué)生給與及時(shí)、有效的援助、救護(hù)和治療。
同時(shí)，心理學(xué)起源于哲學(xué)，在思想上具有一脈相承的基礎(chǔ)和優(yōu)勢(shì)，生命教育追求的五個(gè)取向分別是生理取向、心理取向、生涯取向、社會(huì)趨向、死亡取向，這同開展大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容具有一致性。因此，可以將心理健康教育作為生命教育的載體，在心理健康教育課程中滲透生命教育。
(三)生命教育是對(duì)大學(xué)生心理健康教育的必要補(bǔ)充
隨著國(guó)家對(duì)心理健康的重視，各高校紛紛建立了心理咨詢室、開設(shè)了專門的心理健康教育課程。在心理健康教育過程中，人們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)涉及到人生觀價(jià)值觀生死觀的問題時(shí)，心理健康教育有些無能為力。例如，在引發(fā)大學(xué)生自殺自傷的原因中，除了壓力、抑郁、自卑、絕望等情緒心理問題之外，大學(xué)生對(duì)于生命和生活的態(tài)度本身也是其中的重要原因之一。同時(shí)，很多心理問題的出現(xiàn)也是對(duì)于生命意義、生命價(jià)值的追問。例如學(xué)業(yè)和求職就業(yè)問題，自我意識(shí)中的自我價(jià)值等這些都會(huì)引發(fā)大學(xué)生對(duì)于人生意義的思考，而一旦關(guān)于這些問題的某些消極思考占了上風(fēng)則必然會(huì)帶來生活無目標(biāo)、喪失價(jià)值感、網(wǎng)癮、自殺自殘等嚴(yán)重的心理社會(huì)問題。在這些問題上，心理健康教育和心理咨詢治療可以給人以心理和行為上的調(diào)試，但關(guān)及人生觀價(jià)值觀生死觀方面的教育卻是心理教育所達(dá)不到的，而這些內(nèi)容卻正是生命教育所涵蓋的。
在這個(gè)信息量空前豐富，價(jià)值觀多元化的時(shí)代里，大學(xué)生迫切需要有關(guān)人生觀價(jià)值觀方面的教育、澄清和指點(diǎn)，如果這些問題得不到解決勢(shì)必會(huì)引發(fā)各種心理問題，甚至引發(fā)生命危機(jī)。因此非常有必要在現(xiàn)今的心理健康教育之中開展生命教育，作為對(duì)心理健康教育的必要補(bǔ)充，引發(fā)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于生命意義和價(jià)值的思考。
三、大學(xué)生心理健康教育課程中生命教育的開展
在心理健康教育課程中融入生命教育勢(shì)必會(huì)帶來心理健康教育課程建設(shè)的新理念，使其突破心理專業(yè)的局限。然而在具體的運(yùn)行和開展的過程中勢(shì)必會(huì)遇到一些障礙和阻力，為了讓生命教育更快更好地融入到大學(xué)生心理健康教育課程中，應(yīng)該注意到以下的問題：
(一)教學(xué)內(nèi)容的確定
從目前的生命教育教材來看，生命教育的內(nèi)容大體上包含欣賞生命的自然生命教育、悅納自己悅納他人的人文生命教育、安全教育、死亡教育、社會(huì)責(zé)任教育、價(jià)值觀教育、信仰教育等涉及內(nèi)容非常的廣泛，心理健康教育課程內(nèi)容中的生命教育需要抓住最主要和最精髓的部分，生命的本質(zhì)在于尊重生命及生命價(jià)值。因此筆者認(rèn)為，大學(xué)生心理健康教育課程中的生命教育應(yīng)該包括以下的內(nèi)容：認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值、探索活的意義、樹立正確的價(jià)值觀和生死觀、直面死亡，同時(shí)將生命教育中的對(duì)抗生活挫折、駕馭生命的情緒情感可與心理健康中的挫折應(yīng)對(duì)、情緒管理等相結(jié)合。
(二)師資力量的培養(yǎng)
將生命教育融入大學(xué)生心理健康教育需要心理健康教育工作者具備開展生命教育的知識(shí)和素養(yǎng)。所以課程前的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)是必不可少的，現(xiàn)今大學(xué)里開展心理健康教育的教師多是心理學(xué)、教育學(xué)、思想政治教育方面教師，他們所具備的專業(yè)基礎(chǔ)和教學(xué)技能有助于對(duì)于生命教育的把握。
(三)教學(xué)模式的選擇
生命教育采用靈活多樣的教學(xué)方式和師生互動(dòng)教學(xué)模式，脫離單純的理論說教，讓學(xué)生結(jié)合內(nèi)在心靈世界、心理狀況來體驗(yàn)生命、感悟生命、進(jìn)而尊重生命、珍惜生命。可以采用的課程組織形式有開展有關(guān)生命議題的討論，開展增加生命體驗(yàn)的生命實(shí)踐活動(dòng)，養(yǎng)動(dòng)植物感受生命的存在等等，這些形式克服呆板單一的課堂教學(xué)，加深學(xué)生對(duì)生命的感悟和體會(huì)，同時(shí)也增進(jìn)心理健康教育課的趣味性、生活化。
參考文獻(xiàn)：
[1]曾偉玲，生命教育刻不容緩――淺析青少年漠視生命的現(xiàn)狀、成因及對(duì)策[J]，汕頭科技,2008，(1)
【關(guān)鍵詞】心理健康教育；實(shí)踐活動(dòng)；人性化
在經(jīng)濟(jì)、文化等各項(xiàng)事業(yè)快速發(fā)展的今天，無疑給大學(xué)生帶來了一種無形的壓力，潛意識(shí)中產(chǎn)生了各種心理困惑。為了更好的適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，已經(jīng)是當(dāng)下校園里不可或缺的主題，以此提高廣大學(xué)生的自我心理保健意識(shí)、調(diào)適能力，同時(shí)還可以改善大學(xué)生的心理健康狀況，完善自身素質(zhì)和修養(yǎng)，真正做到德才兼?zhèn)洌槕?yīng)時(shí)代對(duì)人才的需求。本文以機(jī)電學(xué)院大學(xué)生為研究對(duì)象，積極開展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，在心理輔導(dǎo)老師和各個(gè)心理衛(wèi)生小組之間形成統(tǒng)一的心理溝通網(wǎng)絡(luò)，一切從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，以人為本，切實(shí)做好心理健康教育的各項(xiàng)工作。共同優(yōu)化學(xué)校的環(huán)境氛圍，使之成為一個(gè)接納、尊重、真誠(chéng)且能經(jīng)歷他人同感與了解的地方，讓這里的學(xué)子自信滿滿，迎接外界的挑戰(zhàn)。
一、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)研究的現(xiàn)實(shí)意義
1、有利于促進(jìn)大學(xué)生身心的健康與和諧發(fā)展
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康狀況。諸如，新生環(huán)境適應(yīng)問題、人際交往語(yǔ)言溝通障礙問題、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏問題、情感迷惘以及就業(yè)困難等問題，一直都是大學(xué)生面臨的主要問題，這些問題如果不能及時(shí)引導(dǎo)，不僅會(huì)影響大學(xué)生的身心健康，還會(huì)給社會(huì)和家庭帶來不安定的伊蘇，以至于造成無法彌補(bǔ)的后果。所以，積極開展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，改善大學(xué)生心理健康狀況，是擺在心理健康教育工作者面前的重要課題。通過對(duì)心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的研究，有利地促進(jìn)大學(xué)生身心的健康與和諧發(fā)展。
2、有利于促進(jìn)與拓寬大學(xué)生心理健康理論的應(yīng)用空間
青少年健全人格和良好個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)，已成為目前思想政治教育的基礎(chǔ)內(nèi)容，即在探索思想政治教育科學(xué)化和有效性的過程中，不僅關(guān)注學(xué)生的思想政治素質(zhì)，也著重關(guān)注學(xué)生的身心健康及心理素質(zhì)的提高，所以，心理健康輔導(dǎo)以成為現(xiàn)代學(xué)校教育不可缺少的重要組成部分。另外，心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)致力于協(xié)助學(xué)校師生建立健康的自我形象，強(qiáng)化自尊與自立精神，充分發(fā)揮自身潛能。因此，通過對(duì)心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的研究，有利于促進(jìn)與拓寬大學(xué)生心理健康理論的應(yīng)用空間。
二、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的工作原則與模式
1、心理健康教育的工作原則
心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的基本原則是理解、尊重、信任、接納、保密、疏導(dǎo)。理解、尊重、信任、接納、疏導(dǎo)不僅是心理咨詢表現(xiàn)遵守的工作準(zhǔn)則，也是教育者開展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的工作原則。因?yàn)椋墙逃龑W(xué)生，引導(dǎo)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的前提與基礎(chǔ)，離開了這條原則，教育者的任何心理健康教育活動(dòng)，學(xué)生都無法接受。
2、心理健康教育的工作模式
結(jié)合機(jī)電學(xué)院的實(shí)際情況，主要采取三維運(yùn)作模式：對(duì)學(xué)生的心理障礙咨詢，形成多形式輔導(dǎo)模式，主要包括個(gè)別咨詢、成長(zhǎng)小組、團(tuán)體輔導(dǎo)、熱線電話、網(wǎng)上問答等；對(duì)心理健康教育隊(duì)伍素質(zhì)的通過，形成全方位培訓(xùn)模式，主要包括理論督導(dǎo)、個(gè)案演練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、班主任培訓(xùn)班等；對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)的提高，形成寬口徑教育模式，主要包括心理健康教學(xué)、成功素質(zhì)教育、生涯發(fā)展規(guī)劃輔導(dǎo)、社會(huì)交往技能訓(xùn)練等。
三、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的探索
1、做好心理健康教育服務(wù)工作
心理咨詢中心是負(fù)責(zé)大學(xué)生心理咨詢的專職機(jī)構(gòu)，心理咨詢的有效開展需要學(xué)生管理部門的密切配合，為此，各分院做好心理健康教育服務(wù)工作是提高心理咨詢實(shí)效性的關(guān)鍵所在。因此，機(jī)電學(xué)院在學(xué)生會(huì)中組建了心理部，各班級(jí)設(shè)立心理委員，配合心理老師，負(fù)責(zé)全學(xué)院大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)服務(wù)問題。心理部配合心理老師指導(dǎo)班級(jí)心理委員開展心理健康教育活動(dòng)，班級(jí)的心理委員在分析班級(jí)同學(xué)的個(gè)人性格特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，著重把握本班大學(xué)生的心理變化，并及時(shí)上報(bào)有關(guān)部門。
2、人性化的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)
突破傳統(tǒng)的心理健康教育模式，推行人性化心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。可以在主題講座、健康簡(jiǎn)報(bào)的方式以外，我采用心理游戲、心理情景劇、觀看心理影片等方法，進(jìn)行心理健康教育。比如，《用愛喚醒，感恩的心》、《大愛無疆，真愛生命》、《真愛生命，主題班會(huì)》、《暢想青春我先行》、《獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，溫暖全社會(huì)》、《爭(zhēng)做文明大學(xué)生》等系列活動(dòng)，就具有較強(qiáng)的實(shí)效性。
3、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)全員化與全方位化
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育不是一個(gè)部門的事，而是需要眾多部門互相配合，形成合力才能對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)的影響。因此，心理健康教育活動(dòng)的開展應(yīng)以遼東學(xué)院心理咨詢中心為主導(dǎo)，以分院教育工作者為輔助，形成人人共管的教育氛圍，把大學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)落實(shí)到實(shí)處，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康與和諧。
心理健康課程是大學(xué)生心理健康教育的主渠道，在引導(dǎo)大學(xué)生上好心理健康課的同時(shí)，也要全方位地開展其它活動(dòng)。學(xué)生社區(qū)即學(xué)生公寓，是同學(xué)們每天朝夕相處的地方，營(yíng)造舒適溫馨的寢室環(huán)境有利于大學(xué)生形成良好的心理健康素質(zhì)。比如，開展《寢室文化節(jié)》活動(dòng)，就能讓同學(xué)們從心里體驗(yàn)到家的感覺；開展《國(guó)慶天空社區(qū)行》活動(dòng)，就能使大學(xué)生思想意識(shí)得到升華，大學(xué)生心系國(guó)家，行動(dòng)你我，用實(shí)際行動(dòng)體現(xiàn)大學(xué)生自我價(jià)值觀。
4、創(chuàng)造良好的心理健康教育的校園環(huán)境
大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的校園心理環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是高校校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響大學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，應(yīng)該花大力氣抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，注重大學(xué)精神培育，形成建康向上的氛圍和寬松人文氣息的環(huán)境。
參考文獻(xiàn)：
[1] 尤啟斌，郭文芳.我校心理健康教育的探索與實(shí)踐.新課程，2012（4）378.
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康教育模式
1.大學(xué)生心理健康教育的意義
大學(xué)生心理健康教育是大學(xué)生思想政治教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展教育的重要智力支持和精神動(dòng)力，做好大學(xué)生心理健康教育意義重大，具體如下；（1）對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。心理素質(zhì)是人的心理健康內(nèi)在表現(xiàn)，無論是人的情緒變化還是性格波動(dòng)，都能反映出一個(gè)人的心理健康狀態(tài)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。（2）對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，有利于推動(dòng)學(xué)生人格的完善發(fā)展。學(xué)生的人格與心理健康教育密切相關(guān)，良好的心理狀態(tài)能夠推動(dòng)人格的健全，學(xué)生在接受心理健康教育時(shí)會(huì)接受道德規(guī)范與行為準(zhǔn)則的教育，也會(huì)在社會(huì)環(huán)境影響下不斷適應(yīng)社會(huì)，提高自身的發(fā)展能力。（3）對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育有利于開發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能。這是現(xiàn)代化教育的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的主要目的，良好的心理狀態(tài)時(shí)潛能開發(fā)的重要前提，大學(xué)生心理健康教育可以讓學(xué)生增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)深入發(fā)掘自己的潛能，最終實(shí)現(xiàn)自我，完善自我[1]。
2.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的有效途徑
學(xué)校進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時(shí)，需要以學(xué)生的健康心態(tài)為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，保持高尚的道德情操。只有這樣，學(xué)生才能夠在未來的人才競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，并通過自我心理調(diào)節(jié)功能環(huán)節(jié)工作壓力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
2.1確定心理健康教育目標(biāo)
（1）完善心理調(diào)節(jié)。指導(dǎo)學(xué)生深化自己對(duì)社會(huì)的理解，掌握自我調(diào)節(jié)方法，優(yōu)化新路素質(zhì)，提高對(duì)挫折的承受能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)的全面發(fā)展。教師可以通過對(duì)學(xué)生性格品質(zhì)的優(yōu)化，提高德育教育的有效性，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心態(tài)，優(yōu)化個(gè)人行為習(xí)慣。（2）預(yù)防心理疾病發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生處于社會(huì)變革時(shí)期，面臨著人生發(fā)展過渡時(shí)期，學(xué)生們面臨著較大的心理壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，將會(huì)引發(fā)一系列心理反應(yīng)。對(duì)此，需要教師采取積極有效的預(yù)防措施，如定期的心理普查幫助學(xué)生遠(yuǎn)離心理健康疾病的困擾，并為學(xué)生推薦多種有效的心理調(diào)整方式，讓學(xué)生學(xué)會(huì)緩解壓力[2]。（3）培訓(xùn)學(xué)生心理調(diào)適的技能，為學(xué)生提供維護(hù)心理健康的方法。幫助學(xué)生樹立積極健康的交往態(tài)度，學(xué)會(huì)正確使用人際溝通方法，調(diào)節(jié)自己與他人之間的關(guān)系，逐漸適應(yīng)社會(huì)發(fā)展與變化。
2.2遵循心理健康教育原則
教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，需要遵循教育原則。（1）系統(tǒng)性原則，這是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，要求學(xué)校將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校教育系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)教育的規(guī)范化與系統(tǒng)化。（2）學(xué)生主體原則。要求大學(xué)生心理健康教育以學(xué)生為主體，做好學(xué)生心理健康的自我預(yù)防與調(diào)節(jié)。（3）教育發(fā)展原則。學(xué)校需要為教師和學(xué)生提供與大學(xué)生心理健康教育有關(guān)的資源，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宣傳，為學(xué)生提供心理健康平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)。
2.3豐富心理健康教育內(nèi)容
豐富大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容，可以從以下幾點(diǎn)建議入手：（1）利用新生心理普查、春季心理問題篩查等契機(jī)，重點(diǎn)關(guān)注出現(xiàn)家庭變故、遭受情感挫折、就業(yè)壓力大等類型的學(xué)生，排查心理隱患，預(yù)防心理危機(jī)的產(chǎn)生；（2）利用課堂教學(xué)、互聯(lián)網(wǎng)教育平臺(tái)宣傳等途徑引導(dǎo)學(xué)生正確看待問題，多角度看待問題，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，正確面對(duì)壓力與挫折；（3）建立大學(xué)生心理健康的第二課堂，利用“5.25”等特定紀(jì)念日開展形式多樣、內(nèi)容豐富、健康有益的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，增強(qiáng)自身抵御風(fēng)險(xiǎn)和抗挫能力，為實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
[關(guān)鍵詞]心理健康 自殺 心理素質(zhì) 潛能
1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出,心理健康是指身體、智力、情緒調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境,能夠在人際關(guān)系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中能夠充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。
長(zhǎng)期以來,我國(guó)學(xué)校教育中只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中國(guó)社會(huì)調(diào)查所的調(diào)查顯示,26%的受訪大學(xué)生有過自殺的想法。僅在2009年的上半年,北京市共發(fā)生了14例大學(xué)生自殺身亡案件。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外,成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學(xué)生自殺、他殺的幾個(gè)重要原因。因此,開展心理健康教育,對(duì)當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。
一、心理健康的重要性
1.心理健康是形成良好品德的基礎(chǔ)。據(jù)國(guó)家教委1989年對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前我國(guó)大學(xué)生中存在明顯心理障礙者達(dá)20.23%。學(xué)生精神失常、非正常死亡現(xiàn)象不斷增加,嚴(yán)重影響了大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。
2.心理健康可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展,有助于提高學(xué)習(xí)效率。蘇霍姆林斯基說過:“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何,積極、熱情的情緒是推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。”
3.心理健康可以促進(jìn)學(xué)生審美能力的發(fā)展,提高學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力。
二、進(jìn)行心理健康教育的意義
1.心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于他們的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程,也是他們心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。因此,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
2.心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個(gè)體把握自我,對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),以達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3.心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造了必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,幫助他們?cè)诟叩膶哟紊险J(rèn)識(shí)自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)揮。
三、誤區(qū)
目前,大學(xué)生在心理健康方面存在認(rèn)識(shí)上的偏差。首先,是對(duì)健康定義的片面理解。學(xué)生往往沒有認(rèn)識(shí)到心理健康也同樣是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的重要內(nèi)容之一,很多學(xué)生只注重身體健康而忽視了心理健康;其次,是對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的片面理解。學(xué)生通常認(rèn)為只有患精神病的人才是有問題的;此外,是對(duì)心理健康水平的片面理解。有的學(xué)生自認(rèn)為沒有什么心理煩惱和心理困惑就是心理健康水平高的人。這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過大等情況時(shí),沒有意識(shí)到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識(shí)使很多學(xué)生錯(cuò)過了避免形成心理問題的最佳時(shí)機(jī)。
四、主要措施
1.開展多種形式的心理健康教育活動(dòng),普及心理衛(wèi)生知識(shí)。可以開設(shè)心理健康教育課程,讓學(xué)生充分了解有關(guān)專業(yè)知識(shí)。也可以開展心理咨詢工作,讓學(xué)生找到傾訴的對(duì)象,受到正確的引導(dǎo),及時(shí)走出心理誤區(qū)。
2.把心理健康教育滲透在各科教學(xué)之中。教師在傳授知識(shí)的過程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)。
3.開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)查與研究工作。學(xué)校可以對(duì)新生采用“問卷”的形式進(jìn)行心理健康普查,篩選出有心理癥狀的學(xué)生進(jìn)行專門輔導(dǎo),做到心理問題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
4.營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境。加強(qiáng)校園文化建設(shè),為學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。可以組織觀看關(guān)于心理健康教育的電影,聽講座,出板報(bào)等,給學(xué)生提供互相交流的活動(dòng)平臺(tái)。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),豐富多彩的校園文化活動(dòng)有利于使學(xué)生間保持和諧的人際關(guān)系,有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。
總之,在目前社會(huì)迅速發(fā)展的形式下,大學(xué)生的心理問題日益增多,因此,高度重視大學(xué)生心理健康問題,不僅具有理論意義,而且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。心理健康教育能夠很好地幫助學(xué)生解決心理健康問題,起到春風(fēng)化雨、潤(rùn)物無聲、治標(biāo)治本的作用。一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生,可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化,更好地發(fā)揮自身的潛能。因此說,心理健康教育在大學(xué)生的成長(zhǎng)過程中具有重要作用。
參考文獻(xiàn):
[1]史仲芳.心理與健康.成都科技大學(xué)出版社,1987.
[2]俞國(guó)良.心理健康.高等教育出版社,2009.
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；情緒管理；策略
目前國(guó)內(nèi)外關(guān)于積極心理學(xué)的研究，主要有三大研究?jī)?nèi)容：積極情緒和體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)以及積極組織系統(tǒng)的研究。其中，積極情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究中的重要組成部分，并且是心理學(xué)研究的核心內(nèi)容。健康情緒作為人類情緒中很有適應(yīng)意義的一類情緒，心理健康的重要組成部分，在激發(fā)人類生命活力，改變不合理認(rèn)知，化消極情緒為積極情緒，調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)身心健康具有廣泛的功能與意義。當(dāng)今高校大學(xué)生由于情緒管理問題而導(dǎo)致的身心受到傷害，成長(zhǎng)成才中的阻礙等相關(guān)問題的不斷發(fā)生，是擺在當(dāng)今高校如何有效開展大學(xué)生心理健康教育過程中的關(guān)鍵問題。積極探索，深入研究解決高校大學(xué)生情緒管理問題的有效方法策略，充分發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問題中的指導(dǎo)作用，不僅是適應(yīng)當(dāng)前高校做好心理健康教育工作的客觀要求，更是滿足提高大學(xué)身身心健康，促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的現(xiàn)實(shí)需要。
一、發(fā)揮積極心理學(xué)功能作用，提高高校心理健康教育教學(xué)工作的針對(duì)性和實(shí)效性
隨著積極心理學(xué)的不斷興起，積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域和研究視角不斷拓展延伸，積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)也從以往對(duì)消極情緒、對(duì)人類的疾病和弱點(diǎn)的對(duì)比分析中轉(zhuǎn)向更加關(guān)注人的健康情緒體驗(yàn)，關(guān)注人對(duì)社會(huì)的積極態(tài)度，關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)培養(yǎng)與美好心靈的挖掘。
1.積極情緒作為大學(xué)生心理健康的具體表現(xiàn)，在大學(xué)生成長(zhǎng)成才過程中的地位和作用。針對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問題和不足，以及由于缺乏情緒管理教育指導(dǎo)而導(dǎo)致大學(xué)生中出現(xiàn)的人格問題、道德問題、情感問題、生活問題、就業(yè)問題等嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)成才現(xiàn)象的不斷頻發(fā)，積極開展以積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生積極情緒管理的策略研究，可以進(jìn)一步發(fā)揮積極心理學(xué)引領(lǐng)下的大學(xué)生情緒管理教育促進(jìn)高校大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要作用。通過探尋解決高校大學(xué)生心理健康問題的新方法、新途徑，更好地發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問題中的主導(dǎo)作用，科學(xué)利用積極情緒會(huì)匯聚的正能量效用，助推大學(xué)生心理健康教育有效開展，更好地發(fā)揮大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵(lì)和升華的心理功能作用，充分體現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育工作的針對(duì)性和實(shí)效性。
2.積極心理學(xué)的研究的價(jià)值在于充分發(fā)揮積極心理學(xué)在促進(jìn)大學(xué)生為引領(lǐng)，以大學(xué)生情緒管理中存在的問題為依托，以積極情緒匯聚的正能量為載體，以有效發(fā)揮積極心理學(xué)重要的功能作用為目標(biāo)，從積極心理學(xué)的角度審視大學(xué)生心理健康教育是高校心理健康教育健康發(fā)展的必然要求。積極心理學(xué)的價(jià)值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和制高點(diǎn)。大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是預(yù)防和矯正心理問題和關(guān)注發(fā)展和幸福并存，因此，必須把積極心理學(xué)融入到心理健康教育，建立科學(xué)有效地心理健康模式，科學(xué)利用積極情緒會(huì)匯聚的正能量效用，助推大學(xué)生心理健康教育有效開展，更好地實(shí)現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵(lì)和升華的心理功能作用，對(duì)于進(jìn)一步提高高校大學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性和有效性，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，成長(zhǎng)成才具有現(xiàn)實(shí)而深遠(yuǎn)的意義。
二、明確目標(biāo)任務(wù)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)
積極心理學(xué)的取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)。從積極心理學(xué)的視角研究大學(xué)生情緒管理問題，其目的就是為心理健康教育注入積極因素。
1.發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，為心理健康教育注入積極心理學(xué)因素。積極心理學(xué)的價(jià)值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)；積極情緒管理對(duì)于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開展心理健康教育教學(xué)工作明確而目標(biāo)任務(wù)。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關(guān)注的重點(diǎn)，將關(guān)注心理問題消極方面產(chǎn)生的不良影響，轉(zhuǎn)向關(guān)心大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的塑造，關(guān)注大學(xué)生的積極認(rèn)知加工、積極的情緒體驗(yàn)和積極的社會(huì)行為，并將如何培養(yǎng)積極健康的快樂的人才作為未了高校人才培養(yǎng)的最高目標(biāo)提出，為深入開展大學(xué)生心理健康教育提出了新的思考。充分發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，讓積極情緒管理在大學(xué)生成長(zhǎng)成才中的助力正是本文開展研究的亮點(diǎn)所在。
2.培養(yǎng)大學(xué)生個(gè)體發(fā)掘自身的潛能與力量，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)大學(xué)生好學(xué)、樂學(xué)、勤學(xué)與積極樂觀向上。運(yùn)用保護(hù)性因素促進(jìn)心理彈性的形成，增強(qiáng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性，以充滿快樂的希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài)，運(yùn)用科學(xué)有效利用積極情緒管理策略對(duì)于大學(xué)生身心健康，不斷增強(qiáng)大學(xué)生積極情緒的感受力，提高大學(xué)生情緒智力，挖掘潛力、培養(yǎng)調(diào)控情緒的能力，提升幸福指數(shù)具有一定的實(shí)用價(jià)值。發(fā)揮積極情緒管理作用，提高大學(xué)生情緒智商，讓積極情緒在情緒管理中發(fā)揮重要作用，進(jìn)一步發(fā)揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢(shì)在必行。
3.開發(fā)大學(xué)生情緒智力，自覺養(yǎng)成積極的品質(zhì)，塑造積極的自我，追求積極的改變，營(yíng)造積極的關(guān)系。調(diào)節(jié)情緒健康應(yīng)重在關(guān)注人的積極面，調(diào)動(dòng)人的積極性。積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的內(nèi)心深處都需要自我實(shí)現(xiàn)。自我實(shí)現(xiàn)的需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)， 積極心理學(xué)利用這些資源來幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發(fā)掘自己的潛力，并以此努力獲得美好的生活。科學(xué)有效利用積極情緒管理的方法策略，就要學(xué)會(huì)積極認(rèn)識(shí)情緒，積極表達(dá)情緒，積極地調(diào)整情緒。從認(rèn)知、情境、平衡、社會(huì)支持等角度全面調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到情緒健康。調(diào)節(jié)情緒、在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生應(yīng)做自己情緒的主人，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，為擁有健康快樂的人生加油。
4.以積極情緒心理學(xué)“培養(yǎng)個(gè)體積極心態(tài)”理念為指導(dǎo)，促進(jìn)大學(xué)生自我教育。積極心理學(xué)這種關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，從關(guān)注負(fù)性情緒轉(zhuǎn)向關(guān)注積極情緒。本課題的研究目的是培養(yǎng)大學(xué)生積極心態(tài)，通過自我教育實(shí)現(xiàn)積極的認(rèn)知加工，積極地看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗(yàn)、智慧靈性等；人的積極的情緒體驗(yàn)，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；人對(duì)社會(huì)的積極態(tài)度，包括社會(huì)凝聚力、利他行為、社會(huì)責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛的能力等，為大學(xué)生擁有陽(yáng)光心態(tài)，閃亮青春給力。
三、發(fā)揮積極情緒管理策略效用，提高高校大學(xué)生心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)成才
積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的一種全新研究?jī)r(jià)值取向，為進(jìn)一步研究大學(xué)生情緒管理問題以新的啟示。隨著當(dāng)今由于大學(xué)生心理問題造成的傷害事件不斷頻發(fā)，加強(qiáng)高校大學(xué)生積極人格塑造，進(jìn)一步發(fā)揮積極情緒對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及成長(zhǎng)成才都有著重要意義。
1.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生情緒管理策略研究需考慮性別、年級(jí)、生源以及產(chǎn)生情緒障礙原因等差異。大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時(shí)期，是個(gè)體逐步由依賴走向獨(dú)立，進(jìn)入成人社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期。許多大學(xué)生缺乏必要的心理和思想準(zhǔn)備，因而出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，包括奮斗目標(biāo)的失落、理想與現(xiàn)實(shí)的反差、學(xué)習(xí)適應(yīng)的不良、交往的困難等。相應(yīng)地采取的對(duì)策就應(yīng)該不僅包括樹立牢固的科學(xué)人生觀、在學(xué)習(xí)中探索“適應(yīng)期”規(guī)律、進(jìn)行“適應(yīng)期”的心理調(diào)整、參與校園文化建設(shè)活動(dòng)等，更應(yīng)該考慮大學(xué)生情緒管理中的性別差異、年級(jí)差異、生源差異、產(chǎn)生情緒障礙的原因差異，充分利用策略去引導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)中的專注、快樂、興趣、挑戰(zhàn)性，干預(yù)的關(guān)注點(diǎn)在學(xué)生體驗(yàn)主觀幸福感受、成功感和學(xué)習(xí)樂趣，建構(gòu)學(xué)生的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性和戰(zhàn)勝挫折的心理彈性，而不是單純的克服消極情緒，這樣才能通過積極心理學(xué)更有針對(duì)性地發(fā)揮大學(xué)生人性中的積極情緒的功能。
2.發(fā)揮積極情緒效用，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。積極心理學(xué)的關(guān)注點(diǎn)在積極的情緒和動(dòng)機(jī)。積極情緒具有更加持久的適應(yīng)功能。比如，失敗的反饋會(huì)造成對(duì)悲觀的夸張，夸大危險(xiǎn)，令人焦慮；而成功的反饋造成人對(duì)成功的整體的“樂觀偏向”，使人積極克服困難，低估危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，伴隨著正性情緒的積極狀態(tài)的認(rèn)知，產(chǎn)生了不同尋常的思考、靈活和創(chuàng)新的學(xué)習(xí)，對(duì)新知識(shí)的接納變得更加敏感。對(duì)大學(xué)生情緒問題的產(chǎn)生與影響的進(jìn)一步研究表明，積極的情緒比中性的和負(fù)性的情緒更能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)、提高智力，挖掘潛能，激發(fā)創(chuàng)造力。且積極的情緒還有助于消除負(fù)性情緒、擴(kuò)大人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長(zhǎng)久的行為動(dòng)力，更加有利于人們發(fā)揮潛能，尤其是高級(jí)的學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性智力。積極情緒使人變得更加穩(wěn)定，目標(biāo)明確，效率更高，目光更加深遠(yuǎn)，力量更加強(qiáng)大。這種積極性不是一時(shí)的熱情和沖動(dòng)，而是永久的、可持續(xù)發(fā)展的、穩(wěn)定的，它能引導(dǎo)大學(xué)生在幸福感中學(xué)習(xí)，幸福快樂成長(zhǎng)。
3.運(yùn)用積極情緒管理的方法策略，客服消極情緒帶來的影響。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，壓力會(huì)越來越大，挫折如影隨形，增強(qiáng)大學(xué)生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學(xué)視角下的積極情緒管理心理素質(zhì)。高校作為高等教育人才培養(yǎng)專門機(jī)構(gòu)，如何發(fā)揮情緒的主要作用，有效利用積極情緒解決各種心理問題，克服不良情緒帶來的影響，調(diào)動(dòng)積極情緒匯聚的正能量，為促進(jìn)大學(xué)生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學(xué)，是尋求激勵(lì)人心理和行為的各種途徑和方法，以最大限度地調(diào)動(dòng)人的積極性、創(chuàng)造性，從而提高學(xué)習(xí)效率，生活質(zhì)量，幸福程度。
4.運(yùn)用合理情緒療法，改變大學(xué)生不合理認(rèn)知。管理情緒要運(yùn)用改變認(rèn)知是一種非常重要情緒管理策略。任何事物都有兩面，積極的認(rèn)知就是在看到事物不利面的同時(shí)，更能看到積極的一面，使人增強(qiáng)信心，情緒飽滿。 調(diào)節(jié)情緒要注意行為調(diào)節(jié)。不良情緒已經(jīng)發(fā)生時(shí)，可以通過一些行為上的改變而加以調(diào)節(jié)。也許這些行為是瑣碎的，但卻是獲得良好情緒的有效途徑。加強(qiáng)情緒智力的培養(yǎng)，積極的方法手段應(yīng)對(duì)不良情緒，調(diào)整解決副性情緒帶來不良影響，幫助大學(xué)生自覺養(yǎng)成積極的品質(zhì)，塑造積極的自我，追求積極的改變，營(yíng)造積極的關(guān)系。開發(fā)大學(xué)生情緒智力，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。關(guān)于積極的情緒和體驗(yàn)。當(dāng)前，關(guān)于積極情緒的研究很多，主觀幸福感、快樂、愛等，都成了積極心理學(xué)研究的新的熱點(diǎn)。關(guān)于積極情緒與健康關(guān)系。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的實(shí)際意義。
一、大學(xué)生健康教育的現(xiàn)狀
（一）很多院校大學(xué)生健康教育課程的開設(shè)多數(shù)流于形式
大多作為一門選修課來開設(shè)，講授內(nèi)容繁多，課時(shí)卻相對(duì)不足，只能開展幾次講座，最后開卷考試草草了事，并沒有達(dá)到全面普及大學(xué)生健康知識(shí)的目的。
（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性不強(qiáng)
現(xiàn)在的大學(xué)生從小受應(yīng)試教育思想的影響，選修課可以不認(rèn)真學(xué)習(xí)甚至不用學(xué)習(xí)等思想普遍存在。有些大學(xué)生上課遲到，課上聊天睡覺、玩手機(jī)，不認(rèn)真聽講，課余時(shí)間不及時(shí)翻閱相關(guān)資料溫習(xí)，認(rèn)為選修課不重要，考試只要通過就萬(wàn)事大吉，反正找工作也用不上健康教育課程，殊不知掌握一些常見病、急危重癥的日常健康保健知識(shí)和急救自救知識(shí)，將會(huì)受益終身。
（三）教師授課積極性不高
現(xiàn)在不管是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還是學(xué)生家長(zhǎng)評(píng)價(jià)一所高校的好壞多數(shù)聚焦在該校畢業(yè)生的就?I率上，就業(yè)率高就說明這所高校教學(xué)質(zhì)量好，反之就是不好，這樣產(chǎn)生的結(jié)果多是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視大學(xué)生健康教育課程的開設(shè)，教師的自我價(jià)值得不到很好的體現(xiàn)，致使教師的授課積極性不高。
二、開展健康教育的必要性
1.加強(qiáng)大學(xué)生健康教育，是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理品質(zhì)的需要
健康教育在學(xué)校衛(wèi)生工作中具有重要作用，在職業(yè)院校中開展健康教育有助于廣大學(xué)生認(rèn)識(shí)疾病，改變不良生活習(xí)慣，有利于公共衛(wèi)生工作的開展。僅僅提供醫(yī)療衛(wèi)生設(shè)施并不能保證改善學(xué)校衛(wèi)生狀況，需要通過健康教育使大學(xué)生們能正確認(rèn)識(shí)健康需要靠良好的生活方式、積極地自我保健意識(shí)來維護(hù)。學(xué)校衛(wèi)生工作是學(xué)校師生健康的保證，是提高國(guó)民素質(zhì)的重要途徑[2]。盡管處于大學(xué)階段的大學(xué)生，仍顯得不成熟，會(huì)存在種種心理問題，但只要略加引導(dǎo)和教導(dǎo)，大學(xué)生的自我領(lǐng)悟和開發(fā)能力強(qiáng)，定能處理好生活中的問題，學(xué)會(huì)積極適應(yīng)新的校園環(huán)境，善于獨(dú)立思考問題，踴躍參加社會(huì)活動(dòng)，加強(qiáng)人際溝通能力，處理好學(xué)業(yè)與生活等諸方面的關(guān)系，從而形成健康的心理。
2.加強(qiáng)大學(xué)生健康教育，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的需要
進(jìn)行健康教育是實(shí)現(xiàn)人人享有衛(wèi)生保健的重要手段，學(xué)校的健康教育又是全民健康教育的基礎(chǔ)[3]。健康教育可增進(jìn)大學(xué)生的衛(wèi)生知識(shí)，使其進(jìn)一步了解健康的價(jià)值和意義，增強(qiáng)維護(hù)自身健康的責(zé)任感和自覺性，提高自我保健和預(yù)防疾病的能力；幫助大學(xué)生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險(xiǎn)因素的影響，從而促進(jìn)身心健康，提高生活質(zhì)量。由于大學(xué)生長(zhǎng)期不重視身體鍛煉，用于體育鍛煉的時(shí)間特別少，因此產(chǎn)生身體素質(zhì)連連下降。要提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須從根源上著手。一方面是提高身體鍛煉的意識(shí)，重視身體健康，此乃革命的本錢；另一方面是合理引導(dǎo)大學(xué)生安排生活，配置一定的時(shí)間來參加體育鍛煉，將大學(xué)生從宅男宅女的生活里解脫出來。
3.加強(qiáng)大學(xué)生健康教育，是社會(huì)發(fā)展的需要
（一）立足發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極人格品質(zhì)，增強(qiáng)內(nèi)在“正氣”
目前，大部分高校心理健康教育工作還是圍繞有心理問題的那部分學(xué)生展開，以有心理問題的學(xué)生為主要服務(wù)對(duì)象，以“不出事”為最高目標(biāo)，主要為有心理問題的學(xué)生提供個(gè)體或團(tuán)體心理輔導(dǎo)，知識(shí)講座的內(nèi)容也大多是關(guān)于如何甄別和應(yīng)對(duì)各類心理問題。這就導(dǎo)致心理健康教育范圍狹窄，其教育目標(biāo)表現(xiàn)為使學(xué)生不出現(xiàn)心理問題而已。顯然這種調(diào)適性心理健康教育不符合積極心理學(xué)的理念，也不符合教育發(fā)展的趨勢(shì)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)的教育目標(biāo)是要培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，還要通過培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，發(fā)展出其人格的堅(jiān)韌性，形成完善的人格，使其成為能夠?qū)ふ疑畹囊饬x、創(chuàng)造幸福、擁有幸福的人，使人的生理與心理、人格與社會(huì)性和諧發(fā)展，而不僅僅是沒有心理問題而已。當(dāng)然，要達(dá)到這樣的目標(biāo)就需要我們牢固樹立“發(fā)展性”的理念，具有預(yù)防的思想，要將心理健康教育滲入到各個(gè)層面、各類對(duì)象，要從點(diǎn)滴做起，并且盡可能要做到深入細(xì)致。具體來說，培養(yǎng)學(xué)生積極人格品質(zhì)重點(diǎn)要放在培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)、希望的品質(zhì)、學(xué)會(huì)積極的歸因方式、提升人格的堅(jiān)韌性、增強(qiáng)自我效能感等方面。學(xué)生積極人格品質(zhì)培養(yǎng)的方法可以嘗試以體驗(yàn)式活動(dòng)引導(dǎo)為主要途徑。積極心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，個(gè)體主動(dòng)投入到體驗(yàn)活動(dòng)中時(shí)，將真正調(diào)動(dòng)其內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并誘發(fā)全身心的投入，持續(xù)下去便可能形成相應(yīng)的新的人格特質(zhì)。比如，可以針對(duì)不同學(xué)生群體在積極人格培養(yǎng)方面遇到的問題，像希望和樂觀品質(zhì)的培養(yǎng)、自我效能感的提高、人格堅(jiān)韌性的提升等主題做出深入的有針對(duì)性的活動(dòng)設(shè)計(jì)。特別是以同一主題形成的小組活動(dòng)更能給學(xué)生以直觀的示范，小組成員面臨相同的問題，共同面對(duì)，增強(qiáng)了彼此的勇氣和面對(duì)問題的韌性；共同思考，發(fā)揮頭腦風(fēng)暴的作用，能想到以往所未想，能為問題的解決提供很多新的思路和方向；共同實(shí)踐，在活動(dòng)過程中互相關(guān)注，互相幫助，發(fā)揮合力，互相監(jiān)督，能保證實(shí)踐的有效性。通過體驗(yàn)式活動(dòng)設(shè)置，可以教給學(xué)生一些實(shí)實(shí)在在的方法和技巧，能激發(fā)起學(xué)生自我教育和管理的熱情，可以有效地引導(dǎo)學(xué)生去實(shí)踐領(lǐng)悟并逐步得到人格的成長(zhǎng)和改變。
（二）未病先防，構(gòu)筑大學(xué)生心理健康教育預(yù)防體系
1.夯實(shí)基礎(chǔ)，完善心理健康教育軟硬件設(shè)施建設(shè)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，各項(xiàng)措施保障一定要到位。各高校可以成立“心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組”以加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。在制度建設(shè)方面，各高校要不斷完善心理健康教育相應(yīng)的工作制度和各級(jí)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，使學(xué)校心理健康教育工作走上科學(xué)化、規(guī)范化管理軌道，有效地保障心理健康教育和服務(wù)工作的順利實(shí)施。要加強(qiáng)硬件建設(shè)，完善各功能室的布局及輔導(dǎo)設(shè)施，不斷提升工作環(huán)境，使之能夠滿足更好地為學(xué)生服務(wù)的需求。要加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)和業(yè)務(wù)培訓(xùn)，積極提高隊(duì)伍水平。教師是學(xué)生人生的直接引導(dǎo)者，為人師表具有標(biāo)桿作用，教師的正確指導(dǎo)對(duì)每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展都有著至關(guān)重要的作用。各高校要有效整合校內(nèi)外資源，建立一支專兼結(jié)合、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高、比例合理的心理健康教育隊(duì)伍。2.引入積極心理學(xué)的理念，著力推進(jìn)教育教學(xué)體系建設(shè)。（1）各高校要在積極心理學(xué)的理念指導(dǎo)下，全方位關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。向全體大學(xué)生普及心理健康知識(shí)，豐富高校心理健康教育的內(nèi)容。根據(jù)學(xué)生情況有針對(duì)性地開設(shè)心理健康教育相關(guān)的必修課和選修課，充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，認(rèn)真制定大學(xué)生心理健康教育計(jì)劃，以學(xué)生為本。與此同時(shí)，還應(yīng)注意發(fā)揮哲學(xué)社會(huì)科學(xué)如思想政治理論課中相關(guān)課程對(duì)提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)的重要作用。通過豐富合理的課程設(shè)置保證學(xué)生在校期間能夠普遍接受心理健康課程教育，提高課程普及程度及針對(duì)性。（2）要拓寬高校心理健康教育的對(duì)象，使教育對(duì)象全員化。心理健康服務(wù)對(duì)象應(yīng)由學(xué)生拓寬到教師。教師是高等教育發(fā)展的基礎(chǔ)與保障，教師的心理健康狀況會(huì)直接對(duì)學(xué)生的心理健康以及教學(xué)效果造成影響。唯有教師具有良好的心理健康水平，才能在傳道、授業(yè)、解惑的過程中對(duì)學(xué)生形成有益的影響，才能創(chuàng)造高校和諧的人文環(huán)境。對(duì)教師群體心理健康的忽略是很多高校都存在的弊病，而只把關(guān)注的目光投向?qū)W生，這其實(shí)會(huì)引發(fā)很多的問題。教師的角色不僅要“自助”，還承擔(dān)著“助人”的責(zé)任，但我們很難想象一位自身問題纏身的教師能給學(xué)生多么積極的影響。所以高校的心理健康教育應(yīng)面向全校，將服務(wù)對(duì)象擴(kuò)展為全體師生。除了對(duì)學(xué)生系統(tǒng)地開展心理健康教育外，還應(yīng)服務(wù)廣大教職員工，為他們提供專門的心理咨詢服務(wù)及有針對(duì)性的專題輔導(dǎo)。3.推進(jìn)各類大學(xué)生心理健康教育和宣傳活動(dòng)，優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。通過拓展教育渠道、創(chuàng)新教育模式，豐富教育內(nèi)容，積極開展大學(xué)生心理健康教育和宣傳工作，打造品牌活動(dòng)。各高校應(yīng)抓住契機(jī)開展系列主題活動(dòng)，打造心理健康教育品牌活動(dòng)，這樣利于有效促進(jìn)心理健康教育工作，在學(xué)生中形成關(guān)愛自身心理健康的氛圍，使學(xué)生受到積極環(huán)境的熏陶和渲染，有利于積極心理品質(zhì)如感恩、樂觀、希望等的形成。像每年的“5.25———我愛我”這樣一個(gè)特殊的日子，各高校都可以舉辦系列活動(dòng)，比如可以開展心理知識(shí)展、專題影片展播、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、專家心理講座、心理情景劇比賽、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理健康主題班會(huì)等。特別是各高校如果能將活動(dòng)辦出特色，創(chuàng)成品牌，將會(huì)起到更大的輻射效應(yīng)。像廣西某高校從2007年起組織開展心理健康主題班會(huì)活動(dòng)，現(xiàn)已成為其心理健康教育的品牌活動(dòng)。該活動(dòng)具體操作是由學(xué)校心理健康教育與咨詢中心統(tǒng)一布置，各二級(jí)心理健康教育工作站具體指導(dǎo)，各班班委具體組織，全班同學(xué)參與。各班級(jí)根據(jù)大家普遍關(guān)注的心理問題如學(xué)習(xí)、情感、人際關(guān)系、生命的價(jià)值等方面中的一個(gè)主題，制作活動(dòng)方案后，報(bào)送學(xué)校心理健康教育與咨詢中心；學(xué)校心理健康教育與咨詢中心根據(jù)各班級(jí)的主題安排專門老師指導(dǎo)，并篩選部分班級(jí)的主題班會(huì)要求全體輔導(dǎo)員、班主任觀摩。心理健康主題班會(huì)的開展，從學(xué)生個(gè)體心理成長(zhǎng)來說，提高了學(xué)生的心理素質(zhì)，健全了學(xué)生的人格；從班級(jí)活動(dòng)角度看，心理健康教育走進(jìn)班級(jí)，學(xué)生由被動(dòng)教育提升到主動(dòng)教育，促進(jìn)了同學(xué)們的相互了解和溝通，加強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力；從學(xué)校校園文化層面看，它濃厚了心理文化氛圍，形成了優(yōu)良的班風(fēng)，對(duì)繁榮校園文化、構(gòu)建和諧校園也有著重要的作用。
（三）既病防變，重建積極的教育互動(dòng)關(guān)系，啟動(dòng)積極模式開展心理咨詢與輔導(dǎo)
關(guān)于在生活中做出改變的人們，得到或沒有得到專業(yè)幫助是否會(huì)有明顯不同，存在爭(zhēng)論。然而，關(guān)于改變階段模型的研究表明對(duì)于自我改變者和那些尋求專業(yè)幫助的人，改變的進(jìn)程是相似的。積極模式的心理健康教育、心理干預(yù)就是堅(jiān)持用人類自身的積極力量來完成心理疾病的預(yù)防和治療。后現(xiàn)代主義的心理咨詢與治療技術(shù)，如焦點(diǎn)解決短期治療（SFBT）和敘事心理治療就充分體現(xiàn)了這一模式。SFBT的焦點(diǎn)在于當(dāng)事人所欲解決的是未來發(fā)展，而非過去的問題或現(xiàn)在的沖突。SFBT對(duì)人的看法，很多的基本信念也都是人性本善價(jià)值的展現(xiàn)，認(rèn)為每一個(gè)人都是獨(dú)特的，雖然不一定都能做到想做的事情，但都是自身有資源與潛能去解決自己的問題，同時(shí)也知道自己的目標(biāo)與方法；還認(rèn)為每個(gè)人都有力量、智慧及經(jīng)驗(yàn)去產(chǎn)生改變；人們擁有自然的復(fù)原力，也會(huì)持續(xù)運(yùn)用這個(gè)復(fù)原力來改變自己。SFBT主要立足于積極正向的哲學(xué)觀點(diǎn)，從積極面去了解當(dāng)事人的問題，重視當(dāng)事人自身?yè)碛械奶旆峙c能力，而不是去深挖當(dāng)事人問題出現(xiàn)在哪里，哪里做錯(cuò)了，再想辦法去修復(fù)它；SFBT的重點(diǎn)在發(fā)掘出當(dāng)事人的成功經(jīng)驗(yàn)與內(nèi)在資源，如自身優(yōu)勢(shì)與能力，引導(dǎo)當(dāng)事人換個(gè)視角從積極方面看待面臨的問題，以正向的、朝向目標(biāo)的態(tài)度面對(duì)問題，著眼于當(dāng)下可為或正在做著的有效事情，以小步改變的積累帶來大的整體的改變，增強(qiáng)其自信，創(chuàng)造出改變的可能性。這既是SFBT的精髓與核心，也是它不同于傳統(tǒng)的心理咨詢與治療技術(shù)的重要區(qū)別。敘事心理療法主張汲取經(jīng)驗(yàn)不同的敘說方式來豐厚當(dāng)事人的生命故事，將焦點(diǎn)放在支線故事上，主張?jiān)敿?xì)地勾勒支線故事，因?yàn)橹挥型ㄟ^支線故事，人們才能逃離掌控著個(gè)人理解和生命的主線故事的影響。心理輔導(dǎo)者要做的就是解構(gòu)性地傾聽，帶著好奇心、關(guān)心與信任，細(xì)聽到被遺落在主線故事之外的故事和意義，并啟發(fā)當(dāng)事人重構(gòu)出不同的具有力量和未來感的故事。支線故事是可以具有多版本的，不同框架可以看到不同的故事，不同版本的故事會(huì)指涉不同意義的現(xiàn)在、過去和未來，所以故事一被說出，未來方向就已暗藏標(biāo)定。生命故事是經(jīng)由當(dāng)事人建構(gòu)出來的，故事是當(dāng)事人自己講述出來的，會(huì)重新將相關(guān)的人與物聯(lián)系起來，這種聯(lián)系本身就具有主觀性和獨(dú)特性，當(dāng)事人是其生活意義的詮釋者，選擇相信哪一種故事版本，也就選擇了生活的感受、認(rèn)知和意義。敘說生命故事有利于掌握統(tǒng)合出生命的意義，人們有能力藉由故事建構(gòu)出獨(dú)特的生命意義，從而建構(gòu)一個(gè)有意義的生活。就如我們?cè)诤诎抵忻髅Ｈ徊恢霑r(shí)，發(fā)現(xiàn)了不遠(yuǎn)處哪怕是昏暗的亮光，也可以得到繼續(xù)前行的力量，借由這生命的亮光每位當(dāng)事人都有能力走向未來。啟動(dòng)積極模式開展心理咨詢與輔導(dǎo)，能夠發(fā)動(dòng)來訪者身上自我實(shí)現(xiàn)、自我向上的心理潛能，借此消除已經(jīng)出現(xiàn)的紊亂。治療在修復(fù)缺陷的同時(shí)，更有利于培養(yǎng)和建立人自身的優(yōu)秀素質(zhì)和力量。一方面要注意增強(qiáng)其挫折抗壓能力，另一方面應(yīng)加強(qiáng)培養(yǎng)有利于其應(yīng)對(duì)壓力的各種積極品質(zhì)，例如希望、社會(huì)責(zé)任等品質(zhì)都有助于個(gè)體更好地抗壓。
（四）小結(jié)
“治未病”思想和積極心理學(xué)都重視預(yù)防的思想，都提倡心理健康教育應(yīng)由被動(dòng)向主動(dòng)轉(zhuǎn)變，服務(wù)對(duì)象也由有心理問題的學(xué)生向全體師生擴(kuò)展，強(qiáng)調(diào)高校心理健康教育應(yīng)以能夠惠及更廣大師生的教育方式為主導(dǎo)，更重視全體師生的心理潛能開發(fā)和積極心理品質(zhì)培養(yǎng)。在當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作發(fā)展不平衡、心理健康教育工作的系統(tǒng)性還不夠完善的現(xiàn)實(shí)情境下，追隨積極心理學(xué)新興思潮的步伐，借鑒我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中“治未病“的思想，將二者融合，尋求兩者的結(jié)合點(diǎn)，對(duì)構(gòu)建符合當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的心理健康教育模式意義非凡。
作者：汪依桃
【關(guān)鍵詞】 獲得性免疫缺陷綜合征；健康知識(shí)，態(tài)度，實(shí)踐；學(xué)生
【中圖分類號(hào)】 R 512.91 G 479 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9 817(2007)02-0161-02
【作者簡(jiǎn)介】 霍建勛(1958- )，男，北京市人，大學(xué)本科，教 授，主要從事兒少衛(wèi)生與健康教育教學(xué)研究工作。
【作者單位】 內(nèi)蒙古科技大學(xué)包頭醫(yī)學(xué)院兒少衛(wèi)生教研室，014 010。
艾滋病健康教育作為防控艾滋病的重要措施之一，已被社會(huì)廣大人群接受和認(rèn)可［ 1］。大學(xué)生作為社會(huì)中知識(shí)層次較高的一個(gè)群體，其影響范圍較大，能更好地向社會(huì)傳 播預(yù)防艾滋病的科學(xué)知識(shí)及觀念［2-3］。為了解不同類別高校大學(xué)生預(yù)防艾滋病知 信行特點(diǎn)，以便有針對(duì)性地開展預(yù)防艾滋病健康教育工作，筆者對(duì)包頭市3種類型高等院 校學(xué)生進(jìn)行了預(yù)防艾滋病知識(shí)、信念、態(tài)度及行為調(diào)查。
1 對(duì)象與方法
1.1 對(duì)象 采取分層整群抽樣方法，抽取包頭市醫(yī)科、工科及師范3類院校 一年級(jí) 和三年級(jí)大學(xué)生1 513人作為調(diào)查對(duì)象，平均年齡為（21.13±3.04）歲,其中醫(yī)科類大學(xué)生7 19名(47.5%),工科類大學(xué)生366名(24.2%),師范類大學(xué)生428名(28.3%)。
1.2 方法 采用自填問卷調(diào)查法。參考國(guó)內(nèi)有關(guān)預(yù)防艾滋病的研究資料自行 設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。調(diào)查以班級(jí)為單位進(jìn)行，問卷統(tǒng)一發(fā)放、統(tǒng)一回收，一律匿名。共發(fā)放問卷 1 589份，回收1 513份，有效回收率為95.22%。所獲資料在SPSS 10.0軟件包基礎(chǔ) 上建立數(shù) 據(jù)庫(kù)，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2 結(jié)果
2.1 不同院校大學(xué)生預(yù)防艾滋病基本知識(shí)正答率比較 由表1可見,對(duì)艾滋病 傳播途徑的正確認(rèn)知率各校學(xué)生之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其中醫(yī)科類學(xué)生正確認(rèn)知率較高， 師范類學(xué)生較低。在艾滋病預(yù)防措施方面，3類學(xué)校學(xué)生正確率在45.6%～62.8%之間,尚不知 道預(yù)防措施的回答率在15.3%～39.5%之間,各院校之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2.2 不同院校大學(xué)生預(yù)防艾滋病信念和態(tài)度比較 3類院校學(xué)生在同情艾滋 病患者的態(tài)度及相信自己會(huì)采取措施預(yù)防艾滋病方面差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在社交情況下是否 會(huì)躲避艾滋病感染者，3類學(xué)校學(xué)生態(tài)度認(rèn)同率差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。醫(yī) 科類大學(xué)生不會(huì)躲避艾滋病感染者比例較高，工科類大學(xué)生較低；認(rèn)同安全套可預(yù)防艾滋病 的醫(yī)科和工科類學(xué)生比例較高，師范學(xué)生較低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。見表2 。
2.3 不同院校大學(xué)生預(yù)防艾滋病行為比較 表3結(jié)果顯示,在校期間發(fā)生過性 行為和使用過安全套方面,工科大學(xué)生比例最高,醫(yī)科大學(xué)生比例最低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（ P＜0.01）。在是否愿意參加防控艾滋病公益活動(dòng)中，3類院校學(xué)生差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意 義（P＞0.05）。
3 討論
高校大學(xué)生預(yù)防艾滋病健康教育的目的，是尋求并建立有效的方法普及預(yù)防艾滋病知識(shí)，增 強(qiáng)學(xué)生對(duì)艾滋病的認(rèn)識(shí)和了解。調(diào)查結(jié)果顯示，包頭市大學(xué)生對(duì)預(yù)防艾滋病健康教育有 較積極的參與意識(shí)；但在預(yù)防艾滋病知識(shí)、信念及行為方面與其文化層次相比仍顯不足，與 國(guó)內(nèi)一些地區(qū)的調(diào)查結(jié)果相一致［4-5］。對(duì)各類院校大學(xué)生預(yù)防艾滋病知、信、行 比較顯示，醫(yī)科和工科類大學(xué)生知識(shí)掌握明顯好于師范類大學(xué)生；而在信念和態(tài)度方面 ，工科及師范類大學(xué)生表現(xiàn)較為消極；在預(yù)防艾滋病行為方面，醫(yī)科類大學(xué)生表現(xiàn)最好。
醫(yī)科類大學(xué)生在掌握預(yù)防艾滋病知識(shí)方面具有得天獨(dú)厚的條件，致使他們對(duì)艾滋病的了解和 認(rèn)知都優(yōu)于其他院校大學(xué)生。師范類大學(xué)生肩負(fù)著為人師表、傳授健康知識(shí)和教育下一代的 重任，因此更應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)預(yù)防艾滋病健康教育工作，不僅要系統(tǒng)地傳授知識(shí)，更 重要的是加強(qiáng)信念和態(tài)度行為的轉(zhuǎn)變。工科類大學(xué)生有良好的自然科學(xué)基礎(chǔ)，宜不斷拓寬預(yù) 防艾滋病健康教育的深度和廣度。大學(xué)生預(yù)防艾滋病健康教育規(guī)劃應(yīng)更具針對(duì)性和適用性， 宜根據(jù)各類院校特點(diǎn)、學(xué)生需求和 教育目標(biāo)制定教育內(nèi)容和策略。
4 參考文獻(xiàn)
［1］ 徐韜，胡俊峰，侯培森.艾滋病健康教育研究進(jìn)展.中國(guó)健康教育,2002,18(2):111-1 14.
［2］ 馬驍，主編.健康教育學(xué).北京:人民衛(wèi)生出版社,2004：273.
［3］ 王彥超,賈文祥.包頭師范學(xué)院學(xué)生干部艾滋病知識(shí)培訓(xùn)效果評(píng)價(jià).中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，20 04,25(6):704.
［4］ 陳晶琦.學(xué)校預(yù)防艾滋病教育對(duì)大學(xué)生知識(shí)態(tài)度及行為的影響.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2004, 25(5):532-537.
關(guān)鍵詞： 朋輩心理輔導(dǎo)員 生命教育 培訓(xùn)
朋輩心理輔導(dǎo)是“非專業(yè)心理工作者經(jīng)過選拔、培訓(xùn)和監(jiān)督向?qū)で髱椭摹⒛挲g相當(dāng)?shù)氖苤撸峁┚哂行睦碜稍児δ艿娜穗H幫助過程。”[1]大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)是指由經(jīng)過一定訓(xùn)練的、在專業(yè)人員督導(dǎo)下的學(xué)生，對(duì)周圍需要心理幫助的同學(xué)給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助的活動(dòng)。“朋輩”含有“朋友”和“同輩”的意思，通常是指年齡、地位、知識(shí)和生活方式等方面相當(dāng)?shù)娜藗儭Ｋ麄儗儆谕粋€(gè)社會(huì)群體，享有共同的價(jià)值觀念、經(jīng)驗(yàn)或者所關(guān)注的問題相同等特點(diǎn)。那些從大學(xué)生群體中選，接受特定的培訓(xùn)，對(duì)大學(xué)生群體中的其他朋輩提供心理援助，產(chǎn)生積極行為影響的人被稱為大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員。學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)改變了只有專業(yè)心理咨詢師才開展助人活動(dòng)的狀況，讓更多的學(xué)生成為高校心理咨詢的主體，充分發(fā)揮了學(xué)生參與心理教育的主動(dòng)性。
高校朋輩心理輔導(dǎo)是一個(gè)系統(tǒng)工程，包括人員的招聘、選拔、培訓(xùn)、管理、督導(dǎo)等環(huán)節(jié)，其中培訓(xùn)是關(guān)鍵。在培訓(xùn)中我們往往注重對(duì)大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的一些技能培訓(xùn)，如談話基本技巧、認(rèn)知干預(yù)技術(shù)、行為矯正技術(shù)。但作為一名大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員，除了掌握必備的專業(yè)知識(shí)和技能外，還必須具備關(guān)愛心靈、撫慰生命的理念，即生命教育的理念。香港心理學(xué)家林孟平教授說過：“心理輔導(dǎo)就是觸扶生命，沒有這樣的理念，再高妙的技術(shù)和技巧都不能有助于生命的成長(zhǎng)”。在對(duì)大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)，應(yīng)將生命教育作為培訓(xùn)的重要內(nèi)容。
一、朋輩心理輔導(dǎo)員生命教育的必要性
（一）生命教育有助于朋輩心理輔員自我生命成長(zhǎng)。朋輩心理輔導(dǎo)員從事心理輔導(dǎo)是一種自助——助人——互助的活動(dòng)，作為一名朋輩心理輔導(dǎo)員首先要有生命的意識(shí)，使自己的生命得到成長(zhǎng)，才能幫助其他同學(xué)的生命成長(zhǎng)。生命教育是幫助人們認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、珍愛生命，促進(jìn)人們主動(dòng)、積極、健康地發(fā)展生命，提升生命質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值的一種教育活動(dòng)。崔建華在《大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)》一書中提出：“學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)的主要任務(wù)之一就是要對(duì)于他們進(jìn)行生命教育的培訓(xùn)，從而培養(yǎng)他們的尊重和重視生命的意識(shí)，樹立以人為本的思想，建立人文關(guān)懷的理念”[2]。通過生命教育的培訓(xùn)，使他們掌握有關(guān)生命教育的理論和思想，增強(qiáng)他們關(guān)注生命、呵護(hù)心靈的意識(shí)，這樣才能有助于他們從事朋輩心理輔導(dǎo)工作。
很多心理健康教育專家提出要將生命教育的內(nèi)容融入心理健康教育中，在一些心理健康教育課程和書籍中增加了生命教育的板塊。例如：曹梅靜、王玲主編的《中小學(xué)心理健康教育課程設(shè)計(jì)》（廣東高教出版社2004年6月）第十二章為：生命教育；樊富珉、王建中主編的《當(dāng)代大學(xué)生心理健康教程》（武漢大學(xué)出版社2006年）最后一章為：珍愛生命；王曉剛主編的《大學(xué)生心理健康》（清華大學(xué)出版社2008年）第十章為：學(xué)會(huì)珍愛生命；賈曉明主編的《大學(xué)生心理健康——走向和諧與適應(yīng)》（北京理工大學(xué)出版社2010年01月）第十章為：人生意義的追尋；王為正、韓玉霞主編的《大學(xué)生心理自助讀本：感悟·求索·升華》（科學(xué)出版社2010年3月）第十章為：不拋棄不放棄——生命的價(jià)值；周莉主編的《大學(xué)生心理健康教育》（高等學(xué)校通識(shí)課程系列教材）（中國(guó)人民大學(xué)出版社2010年4月）第十章為感悟生命：體驗(yàn)唯一的歷程。作為一名朋輩心理輔導(dǎo)員不僅僅要具備心理健康教育和心理咨詢的基本技能，而且應(yīng)該有生命教育的基本理念，這樣才能更好地發(fā)揮助人的作用。
（二）生命教育有助于朋輩心理輔導(dǎo)員從生命意識(shí)的角度去認(rèn)識(shí)大學(xué)生自殺、暴力等極端行為。以大學(xué)生自殺為例，自殺的人大多不是精神病人，只有20%的自殺者是抑郁癥或精神分裂癥，大多數(shù)自殺者是正常人。[3]有人對(duì)美國(guó)愛達(dá)荷州立大學(xué)60名自殺未遂大學(xué)生自殺原因調(diào)查，85%的學(xué)生認(rèn)為“生活再也看不到任何意義”。而其中93%的人在生理和心理是健康的[41]。當(dāng)代社會(huì)學(xué)創(chuàng)始人之一愛米爾·杜爾凱姆在《自殺論》中否定了將自殺起因歸結(jié)為心理機(jī)能因素的做法，運(yùn)用大量的事實(shí)和統(tǒng)計(jì)資料，證明了“自殺主要不是取決于人的內(nèi)在本性，而是取決于支配著個(gè)人行為的外在原因”，也就是說，人生存的外部環(huán)境和一些共同的社會(huì)思潮及道德標(biāo)準(zhǔn)等對(duì)人自殺與否有著決定性的作用。[5]杜爾凱姆的分析很有借鑒意義，我們不能把大學(xué)生自殺行為只歸結(jié)為自身原因（如精神疾病），而忽略了更為重要的社會(huì)環(huán)境與人生觀、生命觀的問題。據(jù)此大學(xué)生中的有些現(xiàn)象我們不難理解：有時(shí)一件微不足道的小事，便讓一些大學(xué)生放棄自己如花的生命，或剝奪他人的無辜的生命，這是當(dāng)代大學(xué)生存在著一種不健康的人生觀所致（即“只要我喜歡，有什么不可以”）。當(dāng)代大學(xué)生由于受到社會(huì)上各種不良思潮的侵蝕，道德觀、價(jià)值觀、生命觀容易受影響，從而缺乏正確的生死觀，漠視生命。因而，作為朋輩心理輔導(dǎo)員對(duì)于大學(xué)生自殺，不能單一看做是生理、心理的原因，更要從生命認(rèn)知和生命意識(shí)的角度去看待這一問題，這樣有助于全面分析大學(xué)生自殺、暴力等問題。
（三）生命教育有助于朋輩心理輔導(dǎo)員從生命意識(shí)的角度處理朋輩生命困惑問題。
朋輩心理輔導(dǎo)員除了要解決朋輩學(xué)業(yè)、人際、就業(yè)等常見的心理困惑外，還要面臨朋輩提出的一些深層意義的生命困惑問題。諸如：如何面對(duì)貧困對(duì)生命成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)；如何面對(duì)就業(yè)壓力帶來的對(duì)未來的不自信；如何處理理想社會(huì)與現(xiàn)實(shí)狀況的矛盾所帶來的悲觀、絕望；如何面對(duì)想象中的大學(xué)生活與實(shí)際生活形成了巨大的反差；如何從只重生活的感受，不顧生命的存在的現(xiàn)狀中超；等等。盡管高校的心理健康教育和心理咨詢對(duì)緩解和減少大學(xué)生心理問題發(fā)生起到了非常重要的作用，但面對(duì)嚴(yán)重的人生觀、價(jià)值觀偏差的時(shí)候，心理健康教育和心理咨詢顯得有點(diǎn)無奈。相對(duì)于心理健康教育，生命教育對(duì)生命的珍惜、生命的意義、生命的價(jià)值等人生觀、價(jià)值觀、生命觀探討得更深、更遠(yuǎn)。在這種情況下，朋輩心理輔導(dǎo)員運(yùn)用生命教育的原理去輔導(dǎo)效果會(huì)更好。
二、朋輩心理輔導(dǎo)員生命教育方法
對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)進(jìn)行生命教育的培訓(xùn)，可從以下方面入手：
（一）面向朋輩心理輔導(dǎo)員開設(shè)生命教育選修課，讓他們比較系統(tǒng)地掌握生命教育理論。一些高校已開設(shè)《大學(xué)生朋輩心理咨詢》一類的公選課，但極少面向朋輩心理輔導(dǎo)員開設(shè)生命教育課程，可以在大學(xué)生心理健康教育課程和大學(xué)生朋輩心理咨詢課程中融入大學(xué)生生命教育課程內(nèi)容。通過課堂生命教育，使朋輩心理輔導(dǎo)員全方位、多層次地思考生命的有關(guān)問題。這門課的設(shè)計(jì)主要圍繞個(gè)體生命健康成長(zhǎng)所必然要面對(duì)、經(jīng)歷的問題入手：如生死問題、生命與感恩、生命與親情、生命與愛情、生命與寬容、生命與激情、生命與責(zé)任、生命與信念、生命與求真向善審美等等。
（二）在朋輩心理輔導(dǎo)員中開展生命體驗(yàn)活動(dòng)。生命教育不僅是傳授知識(shí)、技能的教育，更是一種觸及人的心靈、感染人的靈魂的教育。因此督導(dǎo)師要引導(dǎo)朋輩心理輔導(dǎo)員在實(shí)踐中感悟生命的意義和價(jià)值。可組織朋輩心理輔導(dǎo)員參觀看守所、戒毒所或觀看一些抵制吸毒的展覽、預(yù)防艾滋病展覽等，增強(qiáng)朋輩心理輔導(dǎo)員自我防范意識(shí)，維護(hù)生命的尊嚴(yán)；可組織朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行野外生存訓(xùn)練，體驗(yàn)成功或苦難；可組織朋輩心理輔導(dǎo)員參觀產(chǎn)房、嬰兒室、手術(shù)室、安寧病房等，使朋輩心理輔導(dǎo)員了解生命的起源，體驗(yàn)生命的喜悅和理解生命的尊嚴(yán)，增強(qiáng)生命的責(zé)任感。可提供實(shí)物、標(biāo)本、模型、儀器、圖片、幻燈片、電影等，供朋輩心理輔導(dǎo)員觀察，從觀察中獲得觀念，了解其中的原理。
（三）在朋輩心理輔導(dǎo)員中開展角色扮演活動(dòng)。每個(gè)學(xué)生都各有其獨(dú)特的待人處事態(tài)度和不同的價(jià)值觀念，亦即每個(gè)人的角色都未盡相同。通過角色扮演，有助于朋輩心理輔導(dǎo)員了解自己的角色，促使他們省思，從而改進(jìn)自己，并容納別人的態(tài)度。
（四）在朋輩心理輔導(dǎo)員中開展沙龍討論活動(dòng)。讓朋輩心理輔導(dǎo)員閱讀有關(guān)的圖書教材、故事，通過各種與生命教育主題相關(guān)的影片欣賞及事例的主題討論，引導(dǎo)他們表達(dá)自己的看法與感受，并從中深入省思自身的價(jià)值觀及行為。讓身邊的同學(xué)敞開心扉講述自己的真情生命故事，聽者與講者產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感共鳴，在共鳴中增強(qiáng)了彼此深層次的生命交流。[6]
（五）在朋輩心理輔導(dǎo)員中開展以生命成長(zhǎng)為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)。經(jīng)常在朋輩心理輔導(dǎo)員中開展以生命成長(zhǎng)為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，如“感激中的愛與成長(zhǎng)”、“認(rèn)識(shí)生命中的你我他”、“陽(yáng)光、自信、成長(zhǎng)”、“生命的年輪”等，啟發(fā)他們對(duì)生命的深入思考，提升對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)生命的適應(yīng)和能力。
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康教育；有效策略；研究
近幾年來，大學(xué)生的心理健康問題越來越受到社會(huì)與教育界的重視，但是，在日益開放與復(fù)雜紛繁的社會(huì)背景下，大學(xué)生的心理健康問題并沒有找到徹底解決的辦法，由心理問題引發(fā)的學(xué)生發(fā)病、自殺、危害家庭、危害他人與社會(huì)的現(xiàn)象屢見不鮮。
近年來，我院在大學(xué)生心理健康教育方面作了一些有益的探索，取得了一定的經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)總結(jié)如下，與各位同仁共同探討，以期探索出一些大學(xué)生心理健康教育的有效策略，為增進(jìn)大學(xué)生的心理健康盡綿薄之力：
一、加強(qiáng)管理
科學(xué)的工作思路必須以科學(xué)的管理措施作保證。我院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組和心理咨詢室認(rèn)真研究大學(xué)生心理健康教育的規(guī)律，制定切實(shí)有效的管理措施，確立了建好“一個(gè)中心”、“組建三支隊(duì)伍”、“開通多種渠道”、“建立工作機(jī)制”的教育管理措施，逐步形成了點(diǎn)線面立體交叉的工作網(wǎng)絡(luò)和靈敏高效的工作體系。
（一）建好心理咨詢中心。（1）嚴(yán)格人選條件，配備精兵強(qiáng)將。心理咨詢中心配備的專兼職教師皆為心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)，并且經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，獲得了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師證書。（2）加強(qiáng)工作人員的在職培訓(xùn)。心理健康教育和心理咨詢是新近興起的專業(yè)，專業(yè)人員不足是客觀現(xiàn)實(shí)。近年來，我院加大了對(duì)工作人員的在職培養(yǎng)力度，鼓勵(lì)教師在職培訓(xùn)，并提供經(jīng)濟(jì)上的支持。（3）加強(qiáng)中心工作環(huán)境建設(shè)。通過近年來的努力，我院心理咨詢中心配備了咨詢輔導(dǎo)室以及相應(yīng)的電腦、光電讀卡機(jī)、WJZ心理測(cè)驗(yàn)軟件、多媒體音像系統(tǒng)等工作設(shè)備以及熱線電話、辦公家具等。
（二）組建好三支隊(duì)伍。（1）不斷提高工作待遇，做好心理健康教育專業(yè)隊(duì)伍建設(shè)。心理健康教育、心理咨詢工作是一項(xiàng)充滿愛心的工作，教師每天接觸“負(fù)面信息”，自身承受著“心理凈化”、“技能提高”等多種壓力，學(xué)院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)非常理解工作人員的職業(yè)困惑，在各個(gè)方面給與優(yōu)厚待遇，使工作人員心態(tài)平穩(wěn)，避免了職業(yè)枯竭。（2）加強(qiáng)技能培訓(xùn)，不斷提高政治輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)能力。每學(xué)期進(jìn)行輔導(dǎo)員心理健康教育業(yè)務(wù)輪訓(xùn)，把“心理健康教育”、“心理健康助人技能”、“班級(jí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)”作為輪訓(xùn)的重點(diǎn)內(nèi)容，不斷提高輔導(dǎo)員心理健康意識(shí)水平，提高基本的工作技術(shù)能力，提高輔導(dǎo)員心理健康工作能力。（3）加強(qiáng)指導(dǎo)，促進(jìn)大學(xué)生心理互助隊(duì)伍建設(shè)。指導(dǎo)教師加強(qiáng)大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)的工作，積極發(fā)展、補(bǔ)充會(huì)員，壯大大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)，豐富學(xué)生生活、宣傳心理健康知識(shí)、開展助人活動(dòng)，提升大學(xué)生的心理健康水平。
（三）開展多種教育渠道。大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，有效的利用各種教育陣地，宣傳心理健康觀念，介紹心理衛(wèi)生知識(shí)，是開展大學(xué)生心理健康教育的必然途徑。我院在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，充分利用現(xiàn)代媒體技術(shù)，在學(xué)院無線廣播電臺(tái)開辦“心靈之聲”欄目，播放大學(xué)生關(guān)于生命意義、心理健康的精彩文章；宣傳欄由大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)組織有關(guān)稿件；在各種文藝演出中，融進(jìn)心理健康教育內(nèi)容；大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)每周周末免費(fèi)放映“心理電影”。另外，在校園網(wǎng)上專設(shè)心理咨詢網(wǎng)頁(yè)，方便學(xué)生網(wǎng)上咨詢。
（四）建立規(guī)范的工作機(jī)制。（1）違紀(jì)事件防范機(jī)制、危機(jī)事件應(yīng)急機(jī)制。院系輔導(dǎo)員、心理咨詢中心通力配合，本著早排查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的原則，幫助學(xué)生度過困惑期，預(yù)防惡性事件發(fā)生。（2）日常信息上報(bào)機(jī)制。從不同的渠道收集學(xué)生的心理健康信息，每周有匯報(bào)、每月有匯總，及時(shí)掌握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)。（3）教育措施反饋機(jī)制。所有教育活動(dòng)的開展，事后都必須做出總結(jié)，對(duì)教育效果做出評(píng)價(jià)，向負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，為制定教育措施和教育計(jì)劃提供參考。
二、研究規(guī)律，探索模式
（一）研究教育模式。我院組織心理健康教育工作人員，分析大學(xué)生人格成長(zhǎng)特點(diǎn)，研究大學(xué)生人格發(fā)展的規(guī)律，設(shè)立學(xué)生在不同年級(jí)的成長(zhǎng)任務(wù)，確立由“心理健康教育”、“生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)”、“健康人格培養(yǎng)”、“職業(yè)心理教育”四大模塊組成、交叉重疊的大學(xué)生心理素質(zhì)教育模式，重點(diǎn)研究新形勢(shì)下大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)、教育規(guī)律，探索教育方式方法。
（二）完善課程體系。大學(xué)生心理健康教育必須有相應(yīng)的課程作為必要的支撐，目前，我們已逐步形成了公共課、選修課、訓(xùn)練課組成的課程體系。（1）面向全院學(xué)生開設(shè)心理健康公共課，講授心理健康、心理衛(wèi)生知識(shí)和基本調(diào)試方法，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自助。（2）逐步開設(shè)系列選修課程，包括“生涯規(guī)劃”、“職業(yè)心理”、“人力資源”、“人格成長(zhǎng)”、“人際關(guān)系”、“人際溝通”、“情緒管理”、“積極心態(tài)”、“兩性關(guān)系”、“愛情心理”、“壓力管理”、“團(tuán)隊(duì)合作”、“潛能發(fā)展”、“自我探索”等。（3）開設(shè)“團(tuán)體訓(xùn)練”、“專題講座”等輔助教育內(nèi)容。
三、開展活動(dòng)
近年來，我院按照大學(xué)生心理健康教育年度工作計(jì)劃，開展了多項(xiàng)教育活動(dòng)。
（一）認(rèn)真組織好心理健康宣傳月活動(dòng)。在每年五月由省高校工委舉行的心理健康宣傳月和每年十一月由學(xué)院統(tǒng)一組織的心理健康教育活動(dòng)中，舉辦演講比賽、征文比賽、現(xiàn)場(chǎng)咨詢、電影放映、文藝晚會(huì)、系列講座、團(tuán)體訓(xùn)練、談心活動(dòng)等系列宣傳教育活動(dòng)。
（二）認(rèn)真做好日常宣傳教育工作。通過開展心理健康系列講座、專題報(bào)告、個(gè)別心理輔導(dǎo)、團(tuán)體咨詢、團(tuán)體心理訓(xùn)練等形式，廣泛開展心理健康教育活動(dòng)。
（三）指導(dǎo)大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)的活動(dòng)。大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)是我院人數(shù)最多的學(xué)生社團(tuán)，指導(dǎo)開展了演講比賽、專題講座、征文比賽等多項(xiàng)主題活動(dòng)；指導(dǎo)老師指導(dǎo)學(xué)生制定活動(dòng)計(jì)劃，開展相關(guān)活動(dòng)。
【關(guān)鍵詞】 營(yíng)養(yǎng)科學(xué);健康知識(shí),態(tài)度,實(shí)踐;健康教育;結(jié)果評(píng)價(jià)(衛(wèi)生保健);學(xué)生
【中圖分類號(hào)】 R 179 R 151.41 G 479 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)01-0034-03
第四次全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示,城鄉(xiāng)居民膳食結(jié)構(gòu)不盡合理,與營(yíng)養(yǎng)失衡相關(guān)的慢性病如高血壓病、高脂血癥、糖尿病和肥胖癥等發(fā)病率逐年增高,國(guó)民的營(yíng)養(yǎng)健康狀況令人堪憂[1]。為了解并提高大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng),筆者借助高教園區(qū)公共選修課這一平臺(tái),進(jìn)行有關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)態(tài)度及飲食行為的問卷調(diào)查,并進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)教育干預(yù),收到了預(yù)期的效果。
1 對(duì)象與方法
1.1 對(duì)象 參加寧波高教園區(qū)公共選修課的浙大寧波理工學(xué)院等4所高校2007級(jí)120名學(xué)生。其中,男生50人,女生70人;理工科學(xué)生28人,文科學(xué)生32人,藥科學(xué)生28人,醫(yī)科學(xué)生32人。平均年齡(20.18±2.27)歲。
1.2 方法 以《2007中國(guó)公民膳食指南》(簡(jiǎn)稱《指南》)和《中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)和技能》[2](簡(jiǎn)稱《基本知識(shí)和技能》)為依據(jù),自行設(shè)計(jì)問卷,對(duì)全體參加選修課學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、態(tài)度與膳食行為進(jìn)行問卷調(diào)查。采用單項(xiàng)選擇題,包括營(yíng)養(yǎng)知識(shí)25題 ,營(yíng)養(yǎng)態(tài)度5題,營(yíng)養(yǎng)行為10題。每題分值1分,總分為40分。在學(xué)生參加選修課的第1次課前做第1次問卷調(diào)查,完成基線測(cè)試。根據(jù)上述《指南》與《基本知識(shí)和技能》要求,結(jié)合基線測(cè)試結(jié)果,在2008年3-6月期間進(jìn)行10次營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)健康教育干預(yù)。主要包括在營(yíng)養(yǎng)知識(shí)傳授上以營(yíng)養(yǎng)素及營(yíng)養(yǎng)缺乏病、食品加工與食品安全為重點(diǎn);在營(yíng)養(yǎng)態(tài)度和行為的引導(dǎo)上,強(qiáng)調(diào)理論聯(lián)系實(shí)際,貼近生活,注重實(shí)效;在教育干預(yù)的方法上,堅(jiān)持由淺入深、案例教學(xué)和教學(xué)互動(dòng)并運(yùn)用多媒體教學(xué)課件,盡可能多地動(dòng)員教學(xué)資源如錄象、圖片和實(shí)際案例,布置課堂討論和課后作業(yè)。在最后一次教學(xué)課堂上做第2次問卷調(diào)查。2次調(diào)查采用同一問卷,僅作順序上的改變。問卷均不記名,當(dāng)場(chǎng)發(fā)放,30 min后當(dāng)場(chǎng)收回。回收有效問卷各120份,回收率為100%。在教學(xué)期間對(duì)聽課學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)相關(guān)問題的訪談,訪談學(xué)生占聽課學(xué)生的50%。采用個(gè)別和小組訪談的形式。
1.3 統(tǒng)計(jì)分析 干預(yù)前后樣本率的比較采用χ2檢驗(yàn),樣本均數(shù)比較采用t檢驗(yàn)。
2 結(jié)果
2.1 問卷結(jié)果
2.1.1 大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí) 營(yíng)養(yǎng)知識(shí)得分和知曉率顯著提高,以滿分25分計(jì),健康教育前平均得分為(5.95±2.37),健康教育后平均得分為(22.56±2.94),兩者差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=48.19,P
2.1.2 大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)態(tài)度 以滿分5分計(jì),健康教育前平均得分為(2.48±1.35),健康教育后為(3.70±1.30),兩者差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=7.05,P
2.1.3 大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)行為 以滿分10分計(jì),健康教育前平均得分為(7.04±0.70),健康教育后平均得分為(8.68±0.80),兩者差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=16.91,P
2.2 訪談結(jié)果
2.2.1 營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)教育的重要性和必要性 絕大多數(shù)(95%)學(xué)生認(rèn)可高教園區(qū)公共選修課的形式,少部分(5%)學(xué)生認(rèn)為應(yīng)在所有高校都開設(shè)此類選修課。
2.2.2 營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的來源 主要渠道還是中小學(xué)相關(guān)教材、課外書和家庭教育。媒體和網(wǎng)絡(luò)也日漸重要,但由于不良廣告誤導(dǎo)消費(fèi)者時(shí)有發(fā)生,可信度稍差。學(xué)生普遍認(rèn)為中小學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)來源缺乏系統(tǒng)性、科學(xué)性和權(quán)威性。
2.2.3 對(duì)食品安全普遍感到擔(dān)憂 針對(duì)我國(guó)食品藥品安全事件頻發(fā),訪談對(duì)象多數(shù)認(rèn)為,我國(guó)食品、藥品市場(chǎng)體系發(fā)達(dá)而信用和監(jiān)管體系建設(shè)滯后是制度性的缺陷,國(guó)民的健康和營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)不高則是基礎(chǔ)性的缺陷。訪談?wù)咂毡檎J(rèn)為只有強(qiáng)化信用、監(jiān)管體系建設(shè)與提高國(guó)民自身健康素養(yǎng)雙管齊下才是最好的對(duì)策。
3 討論
3.1 營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)教育的現(xiàn)實(shí)意義和可行性 大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的健康知識(shí)缺乏,營(yíng)養(yǎng)失衡狀態(tài)普遍存在[3-6],校園食品安全事件也時(shí)有發(fā)生。這與中小學(xué)營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)健康教育的缺失密切相關(guān)[7-8],即使是衛(wèi)生學(xué)校學(xué)生,其營(yíng)養(yǎng)知識(shí)也普遍缺乏[9]。衛(wèi)生部2008年3月公布的《中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)和技能》提出了公民應(yīng)當(dāng)具備的健康素養(yǎng),極具現(xiàn)實(shí)意義和可操作性。此前發(fā)生在安徽阜陽(yáng)的“大頭娃娃”事件、近期發(fā)生的“三聚氰胺”問題奶粉以及曾屢見報(bào)道的“毒大米”“紅心蛋”等事件,更深刻揭示了在我國(guó)目前的市場(chǎng)環(huán)境下,公民營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)的培育和食品安全監(jiān)控的極端重要性。如果大多數(shù)母親都能按照健康素養(yǎng)要求堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),食品生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)和管理人員具有良好的健康素養(yǎng),相關(guān)部門監(jiān)管更到位些,也許“問題奶粉”此類事件就不至于發(fā)生或者說其危害肯定會(huì)大大減少。這正是實(shí)施健康教育實(shí)踐和開展大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)- 態(tài)度- 行為調(diào)查和干預(yù)的意義所在。
本文結(jié)果與陳明改等[10-12]對(duì)大學(xué)生的調(diào)查與干預(yù)結(jié)果相符,表明在高校開展?fàn)I養(yǎng)教育的必要性和可行性。通過健康教育的干預(yù),受教育的學(xué)生無論在營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、態(tài)度和技能上都有顯著的提高,而借助高教園區(qū)公共選修課平臺(tái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)素質(zhì)教育更具有高效性。這與本課題組的前置研究[13]和高永靜[14]的報(bào)道相互印證。
研究顯示,基線調(diào)查時(shí)醫(yī)科學(xué)生的健康素養(yǎng)比文科、理工科和藥科有一定的優(yōu)勢(shì),這與已學(xué)的相關(guān)前置課程有關(guān),與陳天義等[15]的調(diào)查結(jié)果相似;但經(jīng)系統(tǒng)的健康教育后兩者差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,提示在普通高校各專業(yè)學(xué)生開展健康教育是完全可行的。
3.2 知識(shí)- 態(tài)度- 行為( KAP)模型在健康教育中具有重要的實(shí)用意義 知識(shí)和態(tài)度的轉(zhuǎn)變是行為轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)。在設(shè)計(jì)和開展?fàn)I養(yǎng)教育之前,必須清楚地了解教育對(duì)象的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、態(tài)度和行為處于何種水平,才能達(dá)到預(yù)期目的。本次健康教育實(shí)施是在前期大量調(diào)研、長(zhǎng)期的教學(xué)資源積累的基礎(chǔ)上取得理想的效果。事實(shí)上對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康教育無論在提高營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)知和引導(dǎo)合理的飲食行為方面都是可行的。衛(wèi)生部出臺(tái)的《指南》和《基本知識(shí)和技能》標(biāo)準(zhǔn),具有極高的權(quán)威性和科學(xué)性,是實(shí)施健康教育干預(yù)的可靠依據(jù)。健康教育中運(yùn)用現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)甚至觸目驚心的事例,采用案例教學(xué)法,尤其是結(jié)合臨床常見的營(yíng)養(yǎng)素缺乏病和營(yíng)養(yǎng)相關(guān)慢性病,或者應(yīng)用項(xiàng)目教學(xué)法[16]常常能起到事倍功半的效果。同時(shí)緊密結(jié)合學(xué)生自身及家庭、學(xué)校社區(qū)的傳統(tǒng)飲食文化、經(jīng)濟(jì)、心理狀態(tài)等實(shí)際情況,實(shí)施綜合干預(yù)才能取得理想的效果。雖然通過健康教育,很多大學(xué)生已具有良好的營(yíng)養(yǎng)態(tài)度,但真正的行為改變還需要進(jìn)一步的努力,良好健康素養(yǎng)的持之以恒需要全社會(huì)共同努力。
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[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；心理健康教育；高校
[中圖分類號(hào)]B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1009 — 2234（2013）11 — 0109 — 02
一、 積極心理學(xué)的基本內(nèi)涵
積極心理學(xué)理念主張對(duì)人性堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)，研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，關(guān)注個(gè)體和群體如何在良好的環(huán)境下獲得更好的發(fā)展，使?jié)撃塬@得充分的發(fā)揮。心理科學(xué)具有三項(xiàng)使命：研究消極心理，治療精神疾病；致力于使人類生活更加豐富充實(shí)有意義；鑒別并培養(yǎng)有天賦的人。現(xiàn)代心理學(xué)研究大多致力于心理治療，研究重點(diǎn)專注于抑郁、焦慮、偏執(zhí)等負(fù)性情緒和行為，對(duì)人類自身潛能和積極品質(zhì)的研究較少。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)不僅是關(guān)注治療心理疾病的科學(xué)，同時(shí)也應(yīng)該是重視人類幸福、快樂、滿意和發(fā)展的科學(xué)。積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容包括三個(gè)層面：一是研究人的主觀體驗(yàn)，研究個(gè)體的主觀幸福感、滿意度、樂觀、希望，包括個(gè)體對(duì)過去、現(xiàn)在和未來的積極體驗(yàn)；二是研究積極的個(gè)人特質(zhì)，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、創(chuàng)造性和人際交往等；三是在群體層面研究影響個(gè)體成長(zhǎng)和發(fā)展的積極的組織系統(tǒng)，包括安定的社會(huì)、關(guān)系良好的社區(qū)、健康的家庭、有效能的學(xué)校及有社會(huì)責(zé)任感的媒體等，從而使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌和職業(yè)道德。
積極心理學(xué)的基本理念為高校心理健康教育提供了新的研究視角，樹立全新的積極心理健康教育理念，構(gòu)建符合大學(xué)生心理發(fā)展要求的心理健康教育體系，具有重要的理論價(jià)值和實(shí)踐意義。
二、 積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的指導(dǎo)意義
心理健康教育的目標(biāo)是根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高。積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與高校心理健康教育在目的存在一致性，積極心理學(xué)理念對(duì)于高校心理健康教育具有重要的指導(dǎo)意義。
1.積極心理學(xué)取向提升高校心理健康教育目標(biāo)
目前高校心理健康教育基本采用傳統(tǒng)心理學(xué)模式，關(guān)注學(xué)生產(chǎn)生的問題和困惑，以及預(yù)防和治療學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙或疾病。傳統(tǒng)的教育模式關(guān)注的是少部分學(xué)生的負(fù)性情緒體驗(yàn)和心理品質(zhì)，對(duì)廣大普通學(xué)生的注意力不夠，忽視了普通學(xué)生積極品質(zhì)的發(fā)展和心理潛能的開發(fā)，使心理健康教育目標(biāo)本末倒置。以傳統(tǒng)消極心理學(xué)價(jià)值取向?yàn)橹鞯母咝Ｐ睦斫】到逃荒軓母瓷项A(yù)防心理疾病，存在較大的局限性和被動(dòng)性。積極心理學(xué)主張激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的潛能，關(guān)注個(gè)體和群體自我的積極面，促進(jìn)人的健康成長(zhǎng)。積極心理學(xué)同時(shí)兼顧了個(gè)體和群體及社會(huì)的培養(yǎng)目標(biāo)。不同于以往消極心理學(xué)的目標(biāo)，積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體積極的個(gè)性，促使個(gè)體潛能的發(fā)揮。消極心理學(xué)主要是評(píng)估和鑒別心理障礙和疾病，積極心理學(xué)則是評(píng)估積極的心理品質(zhì)，比如主觀幸福感、積極的情緒體驗(yàn)和自我概念、人際關(guān)機(jī)等。評(píng)估的目標(biāo)是引導(dǎo)人們關(guān)注個(gè)體中積極的品質(zhì)和潛能，創(chuàng)造有利的環(huán)境促使積極品質(zhì)的發(fā)揮。
2.積極心理學(xué)取向拓展了心理健康教育的內(nèi)容
積極心理學(xué)為高校心理健康教育提供新的視角，拓展了心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)研究主觀幸福感、情緒體驗(yàn)、希望、樂觀、流暢性和思維等。這些內(nèi)容與每一個(gè)人都息息相關(guān)，具有普遍性和社會(huì)性。教師和學(xué)生同時(shí)是心理健康教育的主體和客體。賽里格曼認(rèn)為心理健康是每個(gè)人天賦的能力。個(gè)體內(nèi)自由流暢的思維過程就是心理健康的來源。大學(xué)生不論其心理狀態(tài)和社會(huì)背景存在如何差異，同樣具有構(gòu)建心理健康的能力。基于積極心理學(xué)取向的心理健康教育能夠充分發(fā)掘社會(huì)、校園和家庭豐富的人文資源作為教育內(nèi)容，深入廣泛、生動(dòng)切實(shí)有效地開展教育活動(dòng)。
3.積極心理學(xué)取向拓寬了高校心理健康教育途徑
積極心理學(xué)提出積極預(yù)防的思想，強(qiáng)調(diào)廣泛干預(yù)的作用，認(rèn)為僅僅關(guān)注個(gè)體身上存在的缺陷和弱點(diǎn)不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果。應(yīng)該通過系統(tǒng)的塑造個(gè)體的各種能力，培養(yǎng)積極品質(zhì)，專注于個(gè)體自身的力量才能做到有效的預(yù)防，干預(yù)的重點(diǎn)在學(xué)生的主觀體驗(yàn)而不是心理疾病。教育者采納積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)有效的教育環(huán)境，運(yùn)用適合的行為原則和策略引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)積極的自我概念和生活滿意度。并且通過課堂、活動(dòng)、咨詢及朋輩支持和社會(huì)及家庭提供的支持等途徑，全方位、多層次的開展心理健康教育。這些教育方式拓寬了高校心理教育途徑，能夠起到有效的干預(yù)作用，為高校心理健康教育提供新的預(yù)防模式。
4.積極心理學(xué)取向改善高校心理健康教育關(guān)系
在以往的心理健康教育中，教師和學(xué)生處于教育者和受教育者的對(duì)立關(guān)系。在積極心理學(xué)取向中，教師和學(xué)生都是成長(zhǎng)中的個(gè)體。積極心理學(xué)主張促使教育者自身改變，教師需要培養(yǎng)自己的積極心理，首先通過自己的行為改變理解促進(jìn)人類幸福感和獲得幸福感的因素，主動(dòng)發(fā)揮積極功能增加控制適應(yīng)生活的能力。同時(shí)教師以積極的心理看待發(fā)展中的學(xué)生，重視學(xué)生個(gè)體的自我成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展流暢的思維和積極的情感。教師圍繞學(xué)生積極的品質(zhì)建構(gòu)活動(dòng)，提供有效的教育環(huán)境（包括課堂環(huán)境和實(shí)踐環(huán)境）增強(qiáng)學(xué)生的安全感和幸福感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)教育者和學(xué)生之間建立融洽的師生關(guān)系和同伴關(guān)系，雙方都是發(fā)展中和成長(zhǎng)中的個(gè)體，教師使用積極的平等的詞匯和方式為心理健康教育營(yíng)造積極和諧的氛圍。
三、 基于積極心理學(xué)取向的高校心理健康教育體系構(gòu)建
1.明確高校心理健康教育的核心理念
心理學(xué)家英格里斯將心理健康定位為是指一種持續(xù)的心理狀況，當(dāng)事者在那種情況下能夠做出良好的適應(yīng)，具有生命活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能。這乃是一種積極并豐富的情況，不僅只是免于心理疾病而已。積極心理學(xué)倡導(dǎo)以積極的心態(tài)面對(duì)人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象，心理健康教育的目標(biāo)不只是幫助個(gè)體解決心理問題，而在于培養(yǎng)個(gè)體的積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)提出的積極預(yù)防思想認(rèn)為預(yù)防是為了避免問題的產(chǎn)生或?yàn)榱饲宄栴}而減少問題可能產(chǎn)生的消極后果所采取的措施。高校心理健康教育的核心理念和目標(biāo)是以促進(jìn)全體大學(xué)生心理素質(zhì)提升為宗旨，充分發(fā)揮個(gè)體潛能，培養(yǎng)他們樂觀積極向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格發(fā)展。結(jié)合心理科學(xué)的三項(xiàng)使命，心理健康教育應(yīng)同時(shí)包括發(fā)展性目標(biāo)和適應(yīng)性目標(biāo)，幫助全體學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)全面發(fā)展，對(duì)存在心理問題或障礙的學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，同時(shí)鑒別發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有超長(zhǎng)能力的學(xué)生，促使其發(fā)揮潛能。
2.豐富高校心理健康教育的內(nèi)容
塞里格曼在其作品《真實(shí)的幸福》中提出美德和力量是個(gè)體積極品質(zhì)的核心，具有緩沖器的作用，是戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)個(gè)體都存在積極的心理潛能和自我成長(zhǎng)的能力，重視積極品質(zhì)的培養(yǎng)有利于大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。高校心理健康教育應(yīng)以培養(yǎng)積極和樂觀的品質(zhì)為主要內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生以積極的視角和正確的歸因解釋生活中發(fā)生的事件。同時(shí)盡量創(chuàng)造有利條件滿足學(xué)生的心理需要，激發(fā)潛能，獲得積極的情緒體驗(yàn)。只有培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)，才能做到有效的積極預(yù)防。高校心理健康教育內(nèi)容應(yīng)包括三個(gè)方面：一是培養(yǎng)大學(xué)生積極的情緒情感體驗(yàn)，包括滿意感、幸福感、樂觀和希望等。積極情緒“拓展—建構(gòu)”理論認(rèn)為，積極情緒具有擴(kuò)建功能有助于拓展個(gè)體瞬間知行能力，建構(gòu)和增強(qiáng)個(gè)體的持久性資源。積極的情緒情感體驗(yàn)有助于大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，保持身心愉悅，以最佳的狀態(tài)投入在學(xué)習(xí)和生活中。二是培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)。積極的人格特征有助于個(gè)體在面對(duì)生活中各種壓力情境中采取更有效的應(yīng)對(duì)策略，積極人格的形成能夠促進(jìn)個(gè)體積極適應(yīng)能力的發(fā)展。高校心理健康教育應(yīng)將培育學(xué)生健康人格作為基本內(nèi)容。教育者應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生內(nèi)在具有的積極人格潛力，鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)增加自信心和自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志和克服困難的樂觀態(tài)度。通過有意培養(yǎng)積極的體驗(yàn)幫助學(xué)生建立良好自尊，引導(dǎo)他們對(duì)生活事件進(jìn)行積極的歸因和解釋，促進(jìn)大學(xué)生形成積極的人格特質(zhì)。
3.拓寬高校心理健康教育實(shí)施途徑
傳統(tǒng)的心理健康教育是以解決學(xué)生心理問題和疾病的矯治模式，積極心理學(xué)理念強(qiáng)調(diào)應(yīng)構(gòu)建以人的發(fā)展為核心，重視心理潛能的開發(fā)和人格完善的預(yù)防性和發(fā)展性模式。一、堅(jiān)持以人為本，重視學(xué)生自助式心理健康教育。自助式心理教育是主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)心理健康的活動(dòng)。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都有積極的因素，面對(duì)挫折和障礙具有自我恢復(fù)的功能，心理健康教育需要調(diào)動(dòng)人內(nèi)在具有的自我成長(zhǎng)的潛能。尊重大學(xué)生自我發(fā)展的主體性，采取自助式心理暗示、心理輔導(dǎo)、激勵(lì)和心理訓(xùn)練等教育方式，發(fā)掘大學(xué)生的自我教育能力，增加學(xué)生的心理體驗(yàn)，提高心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。 二、學(xué)科滲透，將心理健康教育滲透進(jìn)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容中。高校心理健康教育不僅僅提供心理健康教育課程和心理輔導(dǎo)咨詢，還應(yīng)將心理教育滲透進(jìn)各門學(xué)科教學(xué)活動(dòng)，融入學(xué)校教育教學(xué)全過程中，充分發(fā)掘教育資源，促進(jìn)積極心理健康教育發(fā)展性目標(biāo)的達(dá)成。三、嘗試體驗(yàn)式教學(xué)，將教育內(nèi)容融入實(shí)踐活動(dòng)中。體驗(yàn)式教學(xué)是指根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和規(guī)律，通過創(chuàng)造實(shí)際的或重復(fù)經(jīng)歷的情境和機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過程中理解并建構(gòu)知識(shí)、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感、生成意義的教學(xué)觀和教學(xué)形式。高校心理健康教育要以形式多樣的活動(dòng)為切入點(diǎn)開展心理教育，在實(shí)踐中應(yīng)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論和方法。通過開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)和針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)，使參與者深入了解自我，挖掘心理潛能；開設(shè)專題講座和名家論壇活躍學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力；開展社團(tuán)活動(dòng)增加學(xué)生責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生人際交往和溝通合作能力。
4.建立高校心理健康教育的支持系統(tǒng)
積極心理學(xué)重視積極組織系統(tǒng)的研究，認(rèn)為人的積極心理品質(zhì)是在所處的環(huán)境中形成和體現(xiàn)的。積極的社會(huì)制度是構(gòu)建個(gè)體積極人格的支持力量，是個(gè)體不斷產(chǎn)生積極體驗(yàn)的最直接來源。高校心理健康教育應(yīng)優(yōu)化環(huán)境系統(tǒng)，注重積極的教育生態(tài)環(huán)境的建設(shè)和完善。高校應(yīng)該努力改善校園文化建設(shè)，營(yíng)造健康向上的校園環(huán)境，利用積極的校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生進(jìn)行潛移默化的教育，陶冶大學(xué)生情操，增加學(xué)生的積極情緒情感體驗(yàn)，進(jìn)而培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)。首先加強(qiáng)校園內(nèi)部環(huán)境建設(shè)，建立優(yōu)良的校風(fēng)學(xué)風(fēng)教風(fēng)，開展豐富的宿舍文化和社團(tuán)文化活動(dòng)，營(yíng)造和諧健康的校園文化氛圍。同時(shí)，積極的組織支持系統(tǒng)離不開學(xué)校、家庭和社會(huì)的三方合力，高校與社區(qū)或企業(yè)聯(lián)合，將內(nèi)在環(huán)境建設(shè)與社會(huì)環(huán)境建設(shè)結(jié)合，為大學(xué)生提供廣闊的實(shí)踐陣地，使大學(xué)生在實(shí)踐中增加積極體驗(yàn)，共同打造心理健康教育的積極育人環(huán)境，形成積極的心理健康教育支持系統(tǒng)。
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