時間：2022-11-15 21:45:30
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生階段目標總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：大學生；班級凝聚力；人際關系；團體干預
1引言
在筆者先前的研究中已經證明了在班級凝聚力對人際關系的影響中，歸屬感充當著中介變量的作用。此次研究制定了一套適合大學生的團體干預方案。該方案分為準備和正式干預兩個階段。準備階段是面談后給實驗組發放相關的學習材料，并在兩天后對其進行單獨約見，目的是對其學習的效果進行評估。正式干預階段詳見下文。研究旨在對人際關系問卷得分較低的被試進行團體干預，探討團體干預對大學生人際關系的影響。
2方法
2.1研究步驟
2.1.1開放式訪談。研究團隊對30位大學生進行了訪談，并對訪談的結果進行了匯總和梳理。
2.1.2問卷選取。《班級凝聚力問卷》選自謝海紅（2014）修改并編制的問卷、《大學生學校歸屬感量表》選自金慶英（2012）編制的大學生學校歸屬感量表、《大學生人際關系問卷》選自申武丹（2007）編制的問卷。
2.2被試的選擇
本研究的被試為30名大一學生。其中男生有15人，女生有15人。
2.3團體干預
階段一：初相識
目標：1.破冰，主動認識和建立人際關系
活動內容：1.對對碰、坐地起身、小組作畫2.制定小組協議3.分享總結4.家庭作業：學習合理情緒療法
階段二：我的人際困擾
目標：1.讓團體成員了解“人際困擾”是大家共有的，增加歸屬感和凝聚力2.了解不合理認知的影響3.日常生活中能應用
活動內容：1.滾雪球、環環相扣2.秘密大會串：匿名寫出人際困擾，共同探討其中存在的不合理認知3.戶外采風尋寶4.分享總結
階段三：我的生命線
目標：1.進一步認識自我，真誠面對自己2.了解他人，增強信任，減少防御3.認識生命的意義和價值
活動內容：1.分享家庭作業及感受2.畫生命線3.彼此探索，傾聽他人述說，進一步了解自己4.家庭作業：一件很想做但沒做的事
階段四：信任與支持
目標：1.促進團體成員共同面對問題和困難，加強了解、信任和支持2.日常生活中能應用
活動內容：1.分享家庭作業及感受2.生日排列3.信任之旅4.交流探討旅途中的問題、體會和收獲5.布置人際家庭作業
階段五：我的人際關系
目標：1.促進彼此的情感支持2.學會坦誠地表達自己的內心感受3.體會人際之間信任與被信任的重要性，感受信任的積極意義
活動內容：1.分享一周來令自己不開心的難過的事2.信任之手3.就家庭作業探討團體成員關于團體的想法和感受4.分享總結感受5.家庭作業：給最重要的人際支持打電話，表達自己的感受
階段六：告別
目標：1.了解團體成員間相互的認識程度2.總結幾周來的感受和收獲，處理離別情緒3.收集團體干預反饋
活動內容：1.緣來是你：只寫出自己個性特點，看其他人能否識別出2.臨別祝福與期望：能量手環3.小組結束，填寫問卷
3結果
團體干預后對被試進行人際關系量表后測，并與前測均分進行比較。
4討論
4.1團體干預效果
結果顯示，經過團體干預的30名大一學生的團體凝聚力和人際關系均得到了明顯的改善。在團體干預之前，團體成員的團體凝聚力和人際關系水平（80.23±7.25）都較低，在團體干預之后，團體成員的團體凝聚力（18.00±0.00）和人際關系水平（138.80±5.57）都有顯著提高。對團體干預后的問卷調查結果進行分析，發現大多數團體成員認為團體干預是有意義、有收獲的。團體干預給他們的人際關系帶來很多改善。此次干A活動取得良好效果在于團體成員對團體的認同與積極參與以及心理干預教育貫穿團體始終。
4.2本研究的不足
（1）對團體設置的要求不夠嚴格，因而造成活動中部分被試缺席。
（2）被試均為自愿參與，主觀能動性較強，結論的推廣性有待考量。
5結論
（1）團體干預對大學生的班級凝聚力和人際關系水平具有良好的干預效果。
（2）團體干預有效的原因主要有：團體成員對團體的認同與積極參與、團體心理干預方案的認真貫徹實施、團體領導者的認真負責。
（3）在新生適應性教育中，運用團體干預的方法，發揮團體干預的特殊作用，有助于增強班級的凝聚力和向心力，幫助新生建立良好的人際關系。
參考文獻：
[1]Kurt Lewin.，（1936）.《拓樸心理學原理》[M]. 浙江：浙江教育出版社.
[2]李寧，（2000）.《群體心理學》[M]. 廣州：暨南大學出版社，（36-37）.
[3]Glenwick D S，（1988）.Community Psychology Perspectives on Delinquency. Criminal Justice.
關鍵詞：大學生；職業生涯規劃，針對性；引導
大學生職業生涯規劃是指在大學生自我認知、自我測定的基礎上，根據其專業特長、知識結構和職業傾向，結合社會環境與市場環境，對其興趣、愛好、能力及特點進行綜合分析與權衡，確定最佳的職業奮斗目標，并制定為實現這一目標而采取的方向性的、行之有效的教育發展行動計劃。
根據薩珀的職業生涯發展理論，大學生處于職業生涯的探索階段。個體能力迅速提高，職業興趣趨于穩定，逐步形成了對未來職業生涯的預期；完成了職業學習和職業準備，畢業后則會走上就業崗位，正式開始職業生涯。對大學生來說，大學期間的職業規劃對其未來職業走向和職業發展具有十分深遠的影響。
一、高校就業現狀
近年來，隨著大學的擴大招生，致使大學畢業生急劇增加，每年高校畢業生人數已達到每年新增就業崗位數的50％以上；再加上國際金融危機的影響，企業招聘緊縮，大學畢業生的就業形勢日益嚴峻，要找到理想的職業非常不容易。大學生就業難已成為當前社會的熱點問題。
然而，在目前就業機會非常難得的情況下，仍然有不少大學生面對來之不易的機會，不知如何去爭取、把握和選擇，對與求職有關的問題普遍存在困惑和迷茫，知之甚少。究其原因，一是不了解當前社會的就業形勢、用人要求；二是不了解自己的職業特點(職業能力、職業興趣、職業動機等)，沒有盡早制訂出符合自己情況的職業生涯規劃；三是不能正確調節個人就業期望與實際就業情況的落差。
二、有針對性地引導大學生進行職業生涯規劃
實現大學生職業指導教育全程化，將職業生涯規劃與能力教育貫穿于大學生活的全過程，使學生從入學之初就樹立正確的“學業與職業相結合”的思想，針對性地引導學生進行職業生涯規劃，使其更加明確學習目的，激發學習潛能，以積極、主動的態度度過大學這一人生的重要時期，并為步入社會，更好實現自我價值作好充足準備。
1 大一階段
加深對本專業培養目標和就業方向的認識，引導大學生明確大學階段“學什么、怎么學、用什么學、什么時候學”。大部分學生在填報志愿時，基于當前階段社會需求或家人意愿，而對專業沒有自己的認識，也沒有強烈的目標感和興趣。進入大學后，教學方式的轉變，生活環境的改變，大部分學生處于迷惘及緩慢適應階段，更有部分學生由于階段性的放松，沉迷于網絡，進而疏忽學業，面臨退學的困境。
加強入學教育和引導，通過入學講座等形式，使大學生了解本專業就業形勢，加深對專業培養目標和就業方向的認識，盡快樹立新的奮斗目標。引導學生快速完成從中學生到大學生的角色轉變，盡快適應大學生活，積極參加集體活動，建立新的人際關系圈。逐漸明確自己的興趣愛好，虛心請教老師及師兄師姐，關注輔修專業和第二學位的申請條件，根據自己的發展意愿，選定專業或主攻方向，若有強烈的轉專業意向，應盡早確定，根據學生手冊相關要求，提早做好準備，保證一定的學習成績。
2 大二階段
引導學生明確應具備的各種素質，鼓勵學生參加各種活動，鍛煉自己的各種能力。大二是專業基礎課學習的重要階段，在學好專業知識的基礎上，逐步培養自己的動手能力及社會實踐能力，為就業或進一步深造做好準備。
引導學生初步確定大學階段性發展目標，并為這個目標做出相應規劃。對于有就業傾向者，根據現階段社會需求，引導其加深計算機方面，英語方面的基礎技能，再根據興趣發展，有針對性地培養一方面非專業技能，如計算機專業的學生，可以學習人力或會計方面的技能。對于有考研或出國深造傾向的學生，主要引導其加深基礎知識的學習和理解，加強動手實踐能力。
3 大三階段
引導學生明確自己的發展目標，有針對性地進行專項指導。大三處于專業課學習階段，在這個時期，真正開始接觸專業內容，學習專業技巧。但是，往往在這一階段，學生開始更多地考慮自己前途問題，就業還是考研。
就業的學生，開始注重社會實踐，但往往實踐的方向不夠清晰，不少大學生為了增加“工作經驗”，選擇了兼職，做家教、促銷員和業務員等，注重量的積累而忽視了質的要求。引導學生在保障專業課學習的基礎上，根據職業生涯規劃的方向尋找鍛煉機會，進行相應的實踐。
考研的學生，開始進行基礎科目的復習，時間和精力的分配問題，與正常的專業課學習產生了一定沖突。而考研是為了進一步提高專業知識水平，如果本科的專業知識沒有掌握，相當于基礎構建存在問題，這并不利于進一步學習，也不符合考研的初衷。引導學生明確專業課學習在大學階段的核心地位，在保障專業課學習的基礎上，有效分配時間進行相應的基礎知識復習。
4 大四階段
引導學生明確學校就業政策，保持職業目標的實施方案與學校就業政策的一致性。通過對往年就業情況總結分析，使學生明確就業方向；通過講座等方式，引導學生把職業生涯規劃與求職技巧相結合，提高就業技能。
大學生活學習規劃的必要性
所謂“大學生活學習規劃”，是指學生個人結合自身實際情況和大學環境等因素，為自己確立大學在校四年的學習、生活以及擇業、就業的計劃和打算。它是人生規劃的一部分。大學四年是一個人的人生觀、價值觀、世界觀形成的時期，是大學生精神成人的時期，盡早做好規劃，其重要性和必要性不言而喻。而且面對嚴峻的就業壓力，作為大學生活規劃重要組成部分的職業生涯規劃也顯得越來越重要。據有關調查，很多大學生對自己的發展規劃并不明確，不能運用有關理論規劃未來的工作與人生，這種情況嚴重影響了學生的提前準備和準確定位，甚至影響將來的生活和對社會的適應性。而且，不少用人單位認為，大學生的社會實踐少，實際解決問題的能力弱，只學到書本知識而沒有掌握學習方法，缺乏團隊精神、人際溝通能力和自我認識。而且相當多的大學生沒有注重有計劃地在大學生活中培養自己真正有發展潛力的素質。所以，大學學習生活規劃是必要的，而且要從大一開始做。做好大學生學習與生活規劃是我們充分利用大學黃金時期的先決條件。今天，如果我們不生活在未來，那我們將生活在過去。
(一)大學生學習規劃
1.要真正學一些東西，專業基礎，學的時候可能是沒有感覺，但是一旦工作時用到某些東西時，就會發出“我當時為什么沒有好好學***”的感慨!
2.不僅要學學校教的，書本上有的知識，要擴大知識面，對于專業方向要對自己有一個明確的定位：比如我更喜歡哪個方向、或者哪個方向在我能夠更加好找工作等。這些都是要靠自己不斷地關注各方面的信息得到，而僅僅道聽途說是不可靠的，現在的形勢變化太快!最好能夠根據興趣術業有專攻才好。
3.學理科的要注意補充人文方面的知識，學文科的要注意邏輯思維的鍛煉。
4.人際關系也是大學里要注意的一個方面，大學是一個人世界觀、價值觀形成的重要時期，以后的人生道路上的行事方式在很大程度取決于這個時期的形成的觀念和習慣。(也許覺得很理論化，但只有經歷了才會領悟)
5.學會玩，各種玩的方式都要會，這也許是有良好人際關系的另一個重要手段，而且也可以使你以后的生活更加豐富。
(二)大學生學習目標
學習目標是學習活動的出發點和歸宿。明確學習目標是大學生學習的戰略前提，是提高學習積極性、自覺性和效率的關鍵。一個大學生有無明確的學習目標，決定著他在大學期間是否有明確的追求，是否能夠積極向上，以及他的學習效率的高低。學習目標為我們衡量活動的成效提供了最好的標尺。明確的學習目標是做好大學學習規劃基礎。
學習方法
學習方法是提高學習效率，達到學習目的的手段。錢偉長曾對大學生說過：一個青年人不但要用功學習，而且要有好的科學的學習方法。要勤于思考，多想問題，不要靠死記硬背。學習方法對頭，往往能收到事半功倍的成效。在大學學習中要把握住的幾個主要環節是：預習、聽課、復習、總結、記筆記、做作業、考試等，這些環節把握好了，就能為進一步獲取知識打下良好的基礎。
預習。這是掌握聽課主動權的主要方法。預習中要把不理解的問題記下來，聽課時增加求知的針對性。既節省學習時間，又能提高聽課效率，是學習中非常重要的環節。聽課記好筆記。上課時要集中精力，全神貫注，對老師強調的要點、難點和獨到的見解，要認真作好筆記。課堂上力爭弄懂老師所講內容，經過認真思考，消化吸收，變成自己的東西。
復習和總結。課后及時復習，是鞏固所學知識必不可少的一環。復習中要認真整理課堂筆記，對照課本和參考書，進行歸納和補充，并把多余的部分刪掉，經過反復思考寫出自己的心得和摘要。每過一個月或一個階段要進行一次總結，以融會貫通所學知識，溫故而知新，形成自己的思路，把握所學知識的來龍去脈，使所學知識更加完整系統。
做作業和考試。做作業是鞏固消化知識，考試是檢驗對所學知識掌握的程度，他們都起到了及時找出薄弱環節，加以彌補的作用。做作業要舉一反三，觸類旁通，要養成良好習慣，對考試要有正確態度，不作弊，不單純追求高分，要把考試作為檢驗自己學習效果和培養獨立解決問題能力的演練，在學習中抓住這幾個基本環節，進行思考，在理解的基礎上進行記憶，及時注意消化和吸收。
大學學了把握好以上主要環節之外，還要有目的地研究學習規律，選擇適合自己特點的學習方法，提高獲取知識的能力。
結論：
大學是人生的關鍵階段。這是因為，進入大學是你終于放下高考的重擔，第一次開始追逐自己的理想、興趣。這是你離開家庭生活，第一次獨立參與團體和社會生活。這是你不再單純地學習或背誦書本上的理論知識，第一次有機會在學習理論的同時親身實踐。這是你第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間。
[關鍵詞]自我調節 自主意識 數學教學
[作者簡介]徐屹（1971- ），男，吉林德惠人，東北電力大學理學院，副教授，碩士，研究方向為數值代數。（吉林 吉林 132012）
[中圖分類號]G640 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）20-0147-02
隨著高校的不斷擴招，大學生之間的素質差異逐漸加大，大學生的自主學習能力普遍降低。知識的獲得與應用能力，學習過程的自我監控能力，學習資源的管理與應用能力基本上處于中等水平。大學階段是提高自身學習能力的重要階段，掌握一種良好的學習方法，往往比掌握有限的知識更為重要，形成良好的學習能力對大學生來說將會終身受用。通過大學的學習，大學生應該學會如何學習、學會如何工作、學會如何合作、學會如何生存，這樣才能為今后的人生道路奠定基礎。如何讓大學生學會“學習”、培養“自我調節學習”能力、掌握自學手段、擺脫對教師的依賴，這應是高等教育改革的一項重要課題。我們將自我調節學習引入數學教學中，嘗試以此培養和提高學生的數學學習能力。
一、自我調節學習過程的三個階段
高等數學、線性代數、概率論與數理統計是理工類大學生的基礎課，如何使大學生掌握好這些課程是高校數學教師面臨的挑戰，我們嘗試將自我調節學習這種方式引入實際教學中。在實際教學中我們將自我調節學習過程大致分為三個階段，分別是學習目標的制定、學習目標的實現、學習目標過程的完善。
（一）學習目標的制定
在開始階段要求所授課班級的大學生對自己的數學學習狀況進行自我評價，測試自己目前數學學習的效果。然后結合自己的現實條件，制定出適合自身特點的近期和遠期目標，并且制定出為達到目標所選用的學習方法。在開學伊始，大學生因為對自我調節學習還比較陌生，在學習新知識時可能仍會延續以往的學習方法，這時授課教師就應該適當地幫助學生分析學習任務、分解學習內容，同時和學生一起共同制定有效的目標和完成目標所需要的策略。在這個過程中，教師應該明確強調數學學習是一個循序漸進的過程，不能夠急于求成。
以“概率論與數理統計”課程為例，高中階段學生已經學習了有關概率與統計的部分內容，但其思考方式、解題方法與大學有所不同。大學階段對學生的要求不僅僅是會求解相關問題，更重要的是學會和掌握概率論與數理統計的思考方式。在高中階段的部分學習中我們只注重計算后的結果，而忽視思考的完整過程，更多時候是通過集合論的方法來處理問題；大學階段，則需要用概率論的知識去認識和解決問題，這樣才能為后續的學習打下基礎。因此，對于學生而言，首要的目標是理解集合論與概率論兩個理論之間的區別，熟練掌握概率基本理論。這個目標看起來容易，但實際上對學生來說是有一定難度的，要克服固有思維并不是一件易事。教師要通過習題講解和課堂練習了解學生的掌握程度，幫助其完成目標。
（二）學習目標的實現
學習目標制定完成以后，我們就要通過具體的方法加以實現，如課前做好預習、上課做好筆記、課后背誦概率公式及理解公式的含意、課堂上進行隨堂測驗等，引導學生思考自己在這一階段所運用的學習方法有哪些優點和不足。教師需要強調學習方法和學習結果之間的關系，并且鼓勵學生在自我評價時要追求更準確、更高的水平。在這個過程中，部分學生可以很快地熟練運用新方法去實現制定的目標，并且能夠從其他同學身上學到同一方法的不同用法，從而不斷地調整和完善自己的方法。但是，也有一部分學生在接受新方法上存在困難。不同的學生在實現目標的過程中選擇的方法不盡相同，而方法的改變又受到以往學習習慣的制約，因此需要用不同的時間長度去改變其已有的學習習慣。這就要求教師針對不同學生的不同情況，有針對性地給予他們適當的鼓勵，幫助他們樹立信心。
（三）學習目標過程的完善
完成上述兩個過程以后，學生通常會把注意力集中在學習結果和學習方法二者之間的關系上，用來判斷自己所選用的某種學習方法的有效性。一旦學生認同了新方法，這時教師就應要求他們對這種新方法的有效性進行監控。同時，教師應該鼓勵學生可以在適當時期變換學習方法，并找出更加有效的方法組合，以便幫助學生獲得最佳的學業成績。這個過程就是我們所說的學習目標的完善。通過整個過程的完善，可以幫助學生建立完整的、適合自身特點的學習體系，同時在這種數學教學中能夠讓學生掌握一些自我調節學習的方法，使學生感覺到擁有學習的自，而這種感受又是激發學生自主學習內部動機的主要源泉。
二、在數學教學中進行自我調節學習應該注意的問題
（一）掌握學習方法
學生的認知過程是從感性到理性、從具體到抽象。作為高校教師，更應該有一種責任感和使命感去引導大學生學會一種有效適用的學習方法。教師對大學生學習方法的指導大致可從以下兩個方面入手：一是幫助學生養成良好的數學學習習慣，良好的學習習慣對于一門知識的掌握是至關重要的；二是依據大學數學學科本身具有的特點來指導學生學會一種學習方法。
例如，我們在講授隨機現象、隨機試驗、隨機事件之間的關系、全概率與貝葉斯之間的關系、一維隨機變量與二維隨機變量之間的關系等內容時，將所學知識形成網狀結構的學習方法，運用定性分析推理的方法等。指導學生在學習一章新的內容之后，采用列表或繪制網絡圖、樹形圖的方法把每一個知識點總結出來，然后練習寫出相互關系的數學公式、定理。這樣一來，整個一章的內容就條理清楚、思路明晰，既不用死記硬背，又容易掌握。由大學生自身所具有的特點可知，只要在教學過程中適當地加以引導，他們的接受能力還是很強的。學生如果掌握了學習方法，就會學得有信心，學習積極性也就隨之提高，主體作用也就會得到體現。
（二）培養自主意識
與中學生相比較，大學生的自主意識已經有了明顯的提高，但還是有很大的上升空間。大學生雖然有獨立見解，但在遇到實際問題時往往還是寄希望于別人的幫助，而不是自己主動采取措施加以改善。因此，作為高校教師，應結合自己所講授的課程，設法在課堂教學中培養學生的自主意識。首先，在教學過程中，給予學生一定的權力和自由。例如，可以讓大學生們對基礎課程進行自主選擇，這樣一來，他們就可以依據自己的學習習慣和聽課特點去選擇教師。其次，在課堂教學上，可采用以學生為主體、集體討論相結合的學習方式，使課堂變得生動活潑，更好地激勵學生學習，從而促進學生主動性的充分發揮。例如，我們講解一維隨機變量函數后，可以讓學生充分地進行討論，當隨機變量變成二維時，我們會得到什么樣的定義，類似可以有什么樣的性質，然后再對所提出的結果進行驗證。這樣，在整個學習過程中，學生的主動性就能很好地得到調動。最后，在學生進行階段性的自我評價時，教師應該及時給予準確的反饋。階段性的自我評價是一個重要的過程，學生可以通過這個過程去尋找對自己有用的學習方法，可以查缺補漏，這正是自主意識的體現。在整個過程中，教師作為引導者，要及時督促并給出反饋意見，這樣便會讓學生對學習產生一種責任意識，在這種責任意識的驅使下，學生會更加關注學習的成效。
（三）學會交流和反思
教師應該認識到，教學過程中的交流是雙向的，教師不僅需要了解學生的情況，同時也應該注意及時與學生溝通，加強情感的交流，讓學生體會到教師的關心和注意。大學生正邁向成人階段，非常需要他人的認同，尤其是來自教師的認同。有了教師的認同，他們也會逐漸認同教師，并通過對教師的個人認同逐漸轉化為對其所教授知識的認同。大學生只有對所學知識產生興趣，才能積極配合教師，才能達到自我調節學習的目的。
對于學習的反思可以出現在不同的階段，要學會總結并逐漸善于總結。反思能夠讓我們清晰地知道某一階段的學習結果以及所選擇的學習策略的效果，一旦發現此階段沒有達到事先預定的目標，就應該及時找出不足之處并進行合理的調整。如果是最初計劃安排不當，就應依據實際情況調整自己的最初計劃；如果是外部因素干擾，如因為參加學校大型活動導致不能按時完成學習計劃，就應想辦法盡快彌補；如果是因為自身必要的知識儲備和某方面技能存在不足，就應設法利用其余時間加以補救，如選修有關課程或去圖書館查閱相應的知識。不能將未完成的學習計劃都簡單地歸結為學習能力不夠，這樣做不僅會挫傷自信心與學習積極性，有時也會模糊其改進的方向。
三、自我調節學習中數學教師應該注意的問題
（一）數學教師應該制訂計劃將自我調節學習過程整合到課堂中
制訂計劃是自我調節學習中的一個重要環節。以“概率論與數理統計”課程為例，開學初我們應該根據需要講解的七章內容分章制訂計劃。第一章和第二章是基礎內容，其中古典概型和條件概率部分是學生已經學過的內容，應注意分析測試結果，從而了解學生的知識掌握情況；幾何概型和全概率公式是新授內容，所以應該作為重點，認真分析學生通過自我調節所達到的效果。
（二）數學教師應該幫助學生制定目標以及實現目標的方法
學生在制定學習目標之初，由于以前可能從沒接觸過自我調節學習，容易產生一種新鮮感和一種自負感。這樣一來，他們在制定學習目標時可能會有一種盲目性，作為教師，應該幫助學生分析各自的特點，幫助學生制定合理有效可行的目標，并且選擇實現目標的良好方法。
數學教師應該記錄學生完成目標的整個情況，要結合實際，繪制相應的表格，保存相應的結果，對結果進行分析和評價。這個過程的實現，依賴于教師的責任心和良好素質。教師只有充分發揮自身應有的作用，才能確保真正收到效果。
（三）數學教師應該適時鼓勵和支持學生
教師要鼓勵學生實施自我監控，以達到改進自我調節策略的目的。當學生的自我調節策略看似沒有奏效時，教師的支持會對學生繼續使用自我調節策略的發展起到關鍵作用。教師的適當鼓勵也會增強學生對自我調節學習的信心，激發其潛在能力，從而提高學習的效果。
（四）數學教師應該由所獲經驗來改進計劃和教學方法
隨著自我調節學習的開展和深入，教師在這個過程中會收獲到很多的經驗，這些經驗對教師來說是寶貴的資料。正是通過對這些寶貴資料的研究，教師才能為將來更好地在實際教學中運用此方法奠定基礎。自我調節學習不是在減輕教師的責任和負擔，而是在某種程度上參加了教師的工作量。但是，只要教師將所得收獲融入教學工作中，對于提高教學效果會起到顯著的作用。
自我調節學習的理論與實踐都處于發展與完善階段，但這種理論與實踐的發展前景是廣闊的。自我調節學習引入數學教學的實踐中，我們已經取得了一些成果，但還需要不斷探索。
[參考文獻]
關鍵詞：大學生；課外活動；項目管理
中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）09-0201-02
大學生課外活動是高校在課堂教學任務以外有目的、有計劃、有組織地對學生進行的教育活動，是高校教育工作的有機組成部分。學生課外活動的項目化管理是將學生課外活動作為一個項目，將項目管理的基本理論運用于學生課外活動的管理，運用項目管理的基本方法與技術，對大學生課外活動進行管理。開展學生課外活動項目化管理，有利于提高大學生課外活動的管理水平和育人功效。
一、大學生課外活動項目的策劃管理
學生課外活動的策劃主要是對大學生課外活動的總體構思設計和論證的過程。
1.目標體系的建立?；顒拥拈_展必須圍繞目標而進行，活動以實現目標為宗旨，目標的實現程度是檢驗活動成效的關鍵。在建立目標體系過程中，要把握好以下四點：一是黨和國家的教育方針、路線、政策，高校的培養目標，社會對大學生的要求。二是高校培養方案與課外活動人才培養的內在關系。三是目標體系的系統性、過程性、層次性。四是活動目標與活動管理目標關系。
2.課外活動的設計。學生課外活動的設計是合理的布局活動的內容和進程的過程。在課外活動設計過程中要把握以下基本原則。一是培養性原則。在管理設計的過程中，要始終把學生的培養放在首位，將管理與培養教育有機結合起來，管理各個環節的展開都要圍繞學生的培養而進行。二是需求性原則，通過對社會發展需求，學校人才培養定位，學生成長需要分析，確定項目內容與形式。三是總體性原則，是指要在時間，內容、目標等方面，統籌設計規劃大學生課外活動的管理。四是項目化原則，將學生課外活動作為一個項目，運用項目管理基本方法與技術，對其進行科學管理。
3.課外活動的評估。課外活動項目評估是對項目的價值和可行性進行分析論證的過程。開展項目評估，一是要建立一套從項目申報，到項目審核，再到項目答辯、論證和項目審定的項目評審制度。二是建立成員結構科學合理的評估小組。三是在評價時，將活動價值評價與可行性評價相結合，對于設計方案的不足之處給予分析指導。
二、大學生課外活動項目的計劃管理
項目計劃工作是系統安排任務的集成。
1.確定并描述為完成課外活動項目目標所需的各項任務。這一階段的任務是界定為完成項目目標所要開展哪些工作，明確這些項目的目標和項目的可交付成果。運用工作分解結構（WBS）技術對項目內容進行分解，通過對項目工作內容的分解，可以更加明確所要完成項目的具體任務，從而有效地計劃和控制項目進程。
2.對項目的時間做出合理安排。一是要做到課外活動安排與教學安排協調有序。二是要按照最優化原則，對各項子活動開展的先后順序，有一個科學的安排。
3.對項目進行責任分解。對項目進行責任分解就是保證項目中每項工作都有具體的部門與人去做。對項目進行責任分解一是要明確有關部門和個人對項目組織的關系、責任、地位。二是明確項目組織與組織之間，個人與個人之間，組織與個人之間的相互關系，以及在這種關系中組織與個人所承擔的責任。三是根據責任的大小，任務的輕重，組織的功能，個人的能力與特點合理分解責任。
4.項目的團隊建設。在團隊建設上一是要按照項目制的組織形式構建團隊，項目制的組織形式不僅有利于學生資源的整合，更增加了學生參與組織活動的機會。二是確定項目負責人，組建項目團隊。在確定項目負責人時，注意對有工作潛力的學生進行挖掘和重點培養。建立課外活動項目人力資源庫，有計劃，分層次，有步驟地對學生進行培養。三是加強對項目團隊的課外活動項目化管理相關知識和技能的培訓與指導。
三、大學生課外活動項目的實施管理
大學生課外活動的實施管理就是將大學生課外活動的計劃付之于行動過程中的管理。
1.課外活動的項目跟蹤。課外活動的項目跟蹤就是對項目實施過程中的運行情況信息進行收集，分析，判斷課外活動是否正常開展。項目跟蹤是通過對課外活動項目信息收集分析而實現的。收集分析、信息，一是建立訪談、觀察、報送、匯報等信息收集的規范模式與途徑。二是明確項目團隊成員在信息報送中的職責。三是通過對信息的定量定性分析，對于項目活動中存在的問題，提出整改措施。
2.課外活動的控制管理。課外活動的控制就是采取措施，保證課外活動沿著預期目標發展的過程。實現控制目標一是要樹立團隊成員的責任意識，標準意識，質量意識。二是認真做好活動各個環節的工作和各個環節的銜接配合，重點控制應對影響活動的內外部因素。三是事前控制為主，事中、事后控制為輔，及時糾正項目實施過程中出現的偏差。四是調整計劃中不切實際的部分。
四、大學生課外活動項目的評價管理
大學生課外活動后項目評價是指對已完成項目的活動項目的目的、完成情況、效果和影響進行系統的、客觀的分析。通過評價管理總結經驗教訓，并利用評價所產生的反饋信息提高活動管理水平。
1.目標評價，它是評價在課外活動開展過程中目標實現的程度。在進行目標評價時，一是要檢查預定指標在活動的運作過程中的實現程度以及發生了哪些變化，并對發生變化的原因進行分析。二是要檢驗和評價原定目標的正確性、合理性和實踐性。一些活動的原定目標不明確或不符合實際情況，通過分析評價，找出原因，為以后的活動制定目標時提供經驗和依據。
2.過程評價，它是對活動項目各階段和各環節的工作與原定目標進行對比、分析，找出項目成功與失敗的關鍵所在。在進行過程評價時，一是按照項目活動的周期，對項目策劃、計劃、實施、收尾各階段的工作進行評價。二是由于課外活動各個階段各個環節工作是由不同的團隊成員協作完成的，因此特別重視各階段，各環節銜接部分的過程評價。
3.影響評價，它是指對活動項目所產生的影響而開展的評價。課外活動影響評價可分三個部分，一是評價課外活動對于校園文化所做出的貢獻，產生的影響。二是評價課外活動對于項目團隊成員思想、行為、態度、知識、能力所產生的影響。三是評價課外活動活動對于一般參與學生所產生的影響。
4.總結評價，它是對活動總結工作進行的評價。在總結評價中，一是要評價總結工作的組織安排，總結方式。二是要評價總結工作是否對開展的課外活動項目成功與失敗之處進行了正確、深入的分析，是否為今后的活動開展提供了借鑒經驗與教訓。
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基于問題學習法主要包括以下的學習步驟：1.發現問題。2.分析問題。3.將問題簡化。4.對簡化后的問題進行有效的解答。5.在解決問題的過程中進行相應的總結。6.發現并找到解決方案有待改進之處。7.評價此次解決的方案。基于問題學習法是一個以學生為主教師為輔的教學方式，使學生通過小組討論的方式針對某個特定的問題，進行分析、提出應對方案、解決問題，使學生的這種實際動手能力得到提高，而不在是那種教師講、學生聽的傳統教學方式。
二、基于項目學習法
基于項目學習法就是通過一個有實踐性和接近生活實際的活動展開的教學過程，在學生完成任務的過程中，要盡量獨立的自行完成整個項目，從確定目標開始，到設計實施工作計劃，再到評價此次項目等環節都要盡可能地自行完成?；陧椖繉W習法主要分為以下四個階段：第一個階段是確立整個項目的結構框架。一項任務的確立先是學生自己確立，如進行相對困難也可通過師生共同探討確立。隨后學生開始對項目一小組的形式討論，制定不同的項目結構框架，并確立項目具體的步驟。第二個階段是落實第一階段的項目。學生各自找尋的小組開始分配工作，每個學生根據自身的情況明確項目并實施活動。第三個階段是項目成果評估。首先學生要對自己做出的活動成果進行自我評估。其次才是教師查看每個學生的活動成果并整合所有學生的成果進行評估。最后教師應該引導學生共同探討總結出問題并找到針對的解決方案。第四個階段是項目成果在實踐中的應用，項目成果不能理想化，應落實到現實生活中，最好可以與相對應的企業工廠相結合，把方案應用到企業的生產實踐中。
三、體驗學習法
體驗學習法的核心是學生，通過學生的社會經驗和實踐中學來的知識技能多維結合起來的一種學習方法。第一個階段是實踐體驗。學生在社會中的實踐體驗是這種學習方式的起點，這種實踐體驗是學生親身經歷的直接體驗，也可以是通過他人的體驗間接傳授的經驗。第二個階段是回顧體驗。學生在這一階段主要是根據第一階段的實踐體驗進行分析研究。總結自己在實踐活動過程中學到了什么、改變了什么，體驗到了什么新的思想。第三個階段是建立抽象思維。在回顧體驗的基礎上，學生應試著把實踐活動中直觀的東西推理上升到抽象思維的概念，形成一種新的思維方式，學會從多個角度看待問題。第四個階段是總結回顧。學生應在這段學習過程中對自己經歷的和鍛煉出的能力進行回顧和總結。強化實踐訓練環節，提升大學生問題解決能力
（一）第二課堂的重要性
如果課堂上是單方面的教師講學生聽，那么第二課堂就是根據課堂上的一些不足而相對應提出的一種新型的教學方式，主要就是在校園內展開的一系列開放性的活動。是一個以學生自己為中心的，以提高動手能力和發覺新的創新能力為中心思想的，提高學生綜合能力的一種開放性教育體系。第二課堂的執行方式并不像課堂那么死板，是一種豐富多彩、靈活的一種教育方式，他是在第一課堂的前提下，總結和開發出的一種補充和延續性的教學。第二課堂所提供的各種事件活動都是有著明確的目標導向的。第二課堂是在傳統課堂的基礎上的并一種更有效的教學方式。第二課堂所提供的各種實踐活動都是有著明確的目標導向的。第二課堂培養出的獨立能力、動手能力、交流能力正是當今社會所需要的。第二課堂有著傳統課堂代替不了的優勢，那就是同學之間的相互交流，這在傳統的課堂上是不可能實現的。時間也證明了這種交流能力是對成長極為有益的，也是社會中需要我們具備的一種技能。
（二）實踐活動基地的重要性
第二課堂的建立還有一個重要的前提條件，就是必須要有一個環境、條件良好的基地展開實踐活動，這樣才能良好的培養學生的實踐能力和解決問題的能力。（1）校內研究型實踐基地的建設。通過鼓勵學生利用校園資源進行科學研究，培養學生的科研能力、實踐創新能力。（2）校外實習型實踐基地的建設。這種實踐基地能夠為學生綜合素質的提升提供一個平臺，還能夠為企業找到可用之才，促進企業的發展，從而達到學生與企業的雙贏。（3）產學研結合基地的建設。顧名思義就是生產學習研究結合起來的一種合作平臺，學生可以通過這個平臺更好地學習到相應的知識，更能提高生產實踐經驗，還可以對遇到的問題加以研究。與此同時教師可以在教學實踐中加入其中，幫助學生更好地接受培訓。而提供平臺的單位也可以通過這一方式為公司注入新鮮的血液，達到學生、企業、高校的三方共贏。
四、總結
關鍵詞：大學生；自我管理；對策建議
中圖分類號：G71 文獻標識碼：A
收錄日期：2012年9月17日
一、大學生管理現狀
大學生是一個非常特殊的群體，從未成年變為成年，是大學生青年時代的一個具有決定性作用的質的轉變。大學則是大學生學會如何與人相處，怎樣處理實際問題，從簡單初級的社會關系進入復雜社會關系的一個關鍵階段。高等學校培養的人才不僅應具有扎實的專業科學技術知識，還應具備一些基本能力。但是，在絕大多數大學里，很多高校仍然采取的是傳統的學生管理，即教師管理學生模式。在傳統學生管理模式中，學生養成了完全依賴于老師，不會獨立思考，缺乏自我管理的主觀能動性。因而，傳統學生管理模式下會出現一些弊端，如學習目標不明確、心理素質較差、自我約束能力低、人際關系不協調、缺乏基本的交際能力等。
培養和發展大學生能力的方法和途徑很多，但是提倡和引導大學生學會自我管理卻是一條更為有效的途徑。大學生自我管理是當代社會對大學生基本素質的時代要求，是當前高校大學生管理的終極目標。自我管理模式并不是對傳統學生管理方式的完全否定，而是順應時展趨勢的創新和改革。自我管理是幫助大學生發現自身價值的一門藝術，具有強大的吸引力。當代大學生想要干出一定的成績，就必須努力提高自己的自我管理能力，并學會為自己度身制訂一套自我管理方案。
二、大學生自我管理的概念
自我管理能力的提高是一個主體自律與內省的過程，這一過程的完成完全依賴于主體自身對其全面發展的認識和領悟程度。提高大學生自我管理能力，是當下越來越激烈的社會競爭形勢和培養符合社會要求的人才的需要。然而，當代的大學生絕大多數為獨生子女，而且基本上都是以“追求自我獨特個性”為特點的90后。他們在以高考為指揮棒的應試教育和父母的精心呵護中長大，踏入大學后，不善于獨立生活，喜歡以自我為中心，經常忽略他人感受，以及自我管理能力較弱等問題逐漸凸顯出來。所以，提高大學生的自我管理能力是中國所有大學面臨的一個迫在眉睫的問題。如何正確引導在校大學生提高自我管理能力，理性地評價自己，獲得相對準確的社會定位，合理有效地安排大學學習生活時間，從而促使和幫助他們全面地發展、提高自己的能力和素質，為以后適應社會競爭提前做好準備，將是當前大學生面臨的重要課題。
大學生自我管理能力，是指大學生依靠主觀能動性，按照社會目標和要求，有意識、有目的地對自己的思想、道德、行為進行轉化、控制和管理的能力。它主要包括以下幾個方面：
第一，自我認識能力。自我認識是指作為主體的大學生對自己的言行舉止及特點的感知和了解，即主體充分了解自己的性格特征、心理狀況、學習生活現狀，尋找自身優勢，發現自身劣勢，從而在以后的工作生活中揚長避短。一個人只有客觀、全面、正確地了解自己的長處和短處，才能正確地評價自己、約束自己和激勵自己，才能正確地對自己進行評價和定位，從而合理地進行自我管理。
第二，自我計劃能力。大學生根據自己的目標對未來進行有目的性和意識性的規劃，是自我管理過程中不可或缺的重要組成部分。只有通過自我計劃才能使主體的行為有目標、有組織、有效率。大學生進行自我計劃的核心是明確未來的目標。目標就好比地球存在的軸心，偏離了軸心，地球的旋轉便沒有了意義。大學生們必須明確自己的目標是什么、如何達到、何時達到以及如何達到目標進行計劃和安排。人生路途中的目標很多，而且不同人生階段目標也會有所不同。一個個目標的確定和完成，就構成了充實的大學生活。
第三，自我控制能力。自我控制能力是指大學生主體發揮主觀能動性，控制自己的情感沖動，并通過自我檢查掌握自己目標實現的進展和質量，自行糾正目標實現過程中的偏差行為，從而使大學生的思想和行為朝著有利于目標實現的方向發展。在大學學習生活中會遇到各種各樣的壓力和誘惑，大學生只有學會如何進行自我控制，培養堅強的性格和品質，對自身的思想、行為、經濟等方面進行自我約束、自我調節和自我監督，才能夠在走入社會的時候順利轉型。自我控制是保障自我管理順利按照自我計劃的預定方向和目標發展的重要環節。
第四，自我激勵能力。自我激勵是指大學生個人由于內在的動機和愿望而產生的一種內在的驅動行為，即自我向所期望的目標前進的心理活動過程。自我激勵是大學生進行自我管理的推動力。大學生必須樹立遠大的理想和人生追求，面對社會現實，不斷回顧自己目標實現的過程，總結經驗教訓。如果做得好，就給自己獎勵；若做得還不夠，就給自己敲響警鐘。大學生只有充分挖掘和發揮自身潛質，積極樂觀地投入到學習工作中，才有可能達到目標和實現自我價值。
三、提高大學生自我管理的途徑和對策
1、更新和完善高校學生自主管理教育和引導體系。大學是大學生學習知識、提升素質、完善自身的地方，學校自我管理教育體系的發展狀況將會對大學生自我管理意識和能力產生很大的影響。大學生在高校學習生活要經歷不同的發展階段，因此，學校應當對不同年級階段的學生進行不同內容和重點的引導，促使在校生的自我管理能力一步步發展和提高。學校還應當廣泛聽取學生對自我管理的意見和建議，充分理解和支持學生，增強他們對自我管理的認同感和責任感，從而促使學生自我管理能力轉化為內在驅動行為。
2、強化大學生自我管理組織建設。大學生組織是大學生鍛煉和提高自我管理能力的大好平臺。高?？梢怨膭顚W生廣泛參加各種形式校園社團活動。通過參與社團活動，學生不僅可以接觸不同的人，擴大自己的交際面，開闊自己的視野，而且還可以擁有較多的自主管理權力，可以自己管理社團組織，自己組織活動。大學生可以在活動前進行自我分析、目標設定與活動設計；在活動中進行自我組織、過程調整與效果操控；在活動后進行自我評估、活動總結與反思總結等，使自我管理能力得到提升。在大學生組織的管理上，要創造寬松的環境，提供個性發展和自主管理的空間，啟發學生自覺提高自主管理意識，充分發揮學生主觀能動性。
3、鼓勵大學生在社會實踐中增強自我管理能力。每一個人最終都要走入社會，成為人類社會中的一員。但是在走入社會之前，學會如何使個人與社會之間的關系融合起來是大學生成長過程中的一個必要環節。社會實踐既是自身需要，也是社會需要。在大學課堂上獲得的知識是間接的，學得再好，也只是對知識的一種初步的掌握、認識和理解。只有回到社會現實中進行檢驗，才能夠真正的擁有它。而且與人一生中將要學到的知識相比，大學只能是一個能力養成階段，如果想將來繼續學習更多知識，獲得更大發展，必須要投入到實踐中去。社會實踐活動能夠促進學生將專業理論知識與實踐操作緊密聯系起來，對專業領域知識了解得更系統，提高自己分析和解決實際問題的能力和創新能力。
4、加強高校輔導員隊伍建設。高校輔導員是與在校大學生聯系最為緊密的人員，為了更好的進行大學生自主管理，在高校輔導員隊伍的建設上也要花大功夫、下大力氣。高校輔導員老師應當要掌握相應的人文科學知識，尤其是管理學、教育學、心理學方面的知識，才能夠更好地處理學生管理工作中遇到的各種問題。
隨著社會經濟的不斷發展，社會需要更多專業知識扎實、心理素質較高的人才，因此大學生的全面發展逐漸引起了人們的關注。大學生自我管理能力的培養是大學生綜合素質提升的重要途徑。大學生自我管理能力的培養需要社會、高校和家庭的共同努力。大學生只有學會如何理性評價自己，如何全面發展自己，為以后的職業發展做好準備，才能在踏入社會后取得更好的成績。
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一、正確的價值觀是建立正確人生觀的基礎
人生觀從萌芽、發展到基本形成都在青少年時期,特別在大學階段,正是價值觀、人生觀和世界觀基本形成的重要階段。
人生觀是人們在實踐活動中,對生活的目的、意義和價值進行系統概括而形成的比較穩定的觀念。人生觀主要包括人生目的、人生態度和人生價值。人生目的解決的是人究竟為什么而活著,它是人們一切活動的出發點和歸宿點。人生態度回答的是人生的路該怎樣走的問題。人生價值主要指人對社會的貢獻,對人生意義的評價,是把人作為一個特定的社會個體所應具有的最基本價值取向問題,也是決定人生觀形成的重要基礎因素。當然,這三者是相互制約和促進的,是一個不可分割的有機體,只有樹立了正確的價值觀才能有利于其正確人生觀的形成。
然而人生觀又受人們所處的社會歷史條件、社會關系和世界觀的制約。作為大學生這個特殊的群體,在具有了一定的知識和作為學生時代的佼佼者時最容易對人生的價值觀和人生觀產生動搖。因此,教育當代大學生樹立正確的價值觀,明確人生的人生價值和意義,不僅是社會的要求,也是大學教育本身的任務和歷史的責任。
二、正確的價值觀也是樹立正確世界觀的基礎
世界觀是人對自然、社會和人生問題的根本性的總觀點,是一個人對人生價值和社會認識的綜合體現。世界觀的形成不單純是一個認識問題,而且還與個體的情感、意志、動機、理想、立場、態度和道德品質密切相關。在一個人的認識過程中,世界觀是最后形成的,是對價值觀和人生觀形成的發展和升華,是從感性到理性的定性認識。從人的思維和認識角度看,世界觀主要包括知識、觀點和信仰。知識是人類實踐經驗的總結,是人們認識事物和現象的成果。知識是經驗的初步概括和理論的規律性反映,可以分為科學的和日常生活的、被理解了的和表面的。觀點決定著人們運用知識的動機和方向,不僅推測存在的知識,還包括個人對客觀世界的某種認識,是對知識的理解、評價和進一步掌握。觀點可以是唯物論的也可以是唯心論的、正確的和錯誤的等。然而社會需要的是正確的和唯物論的認知,是能對人類社會的進步有益的世界觀,因此樹立正確的世界觀就必須要有正確的價值觀。
從世界觀的形成過程看,大體有五個階段:朦朧階段、觀察階段、探索階段、定向階段和校正階段。大學生正處于青年時期,這正是一個人的世界觀從探索到定向階段。大學生正值風華正茂,身心發育走向成熟,精力旺盛,自我意識增強,會較多地考慮自己在社會關系中的地位和作用,同時隨著自然知識和社會知識的不斷增加,從而形成對整個社會的看法,這也就是個人價值的取向,這種觀念一經形成,將會影響個體的整個態度體系和行為方式,乃至于影響整個人生。
然而,從整體上看“世界觀”也是一個人對社會事物和社會現象的價值認識和評價后所做出的意識形態到行為方式的理解和抽象。不同的價值觀必然會導致不同的世界觀的形成。不同的人生觀點也會影響其世界觀的形成。因此在大學教育期間必須重視學生價值觀教育。
三、正確的價值觀還是學習的力量源泉
學生有無正確的價值目標,是直接影響其學習活動能否自覺、持久的重要因素。作為大學生往往都已樹立了遠大的生活目標,其價值觀已經成為自我意識的核心結構,對他們的學習、生活活動開始起著支配作用。如果一個大學生有了正確的價值觀,他的學習將會變成自覺主動持久的活動。然而事實上,在當今“金錢”價值觀的影響下不少大學生喪失了正確的價值目標,胸無大志,無所追求,農村學生把“跳出農門”作為讀書的最終目的,城市學生把追求享樂、追求富貴作為學習的目標,從而導致學習上得過且過,甚至上了大學后就產生了厭學心理,意識不到自覺學習與終身學習的重要性。
價值觀的性質對學生學習的影響更為深刻。學習既具有個人意義,又具有社會意義。因此學生的學習既可以是利己的,也可是利他的。學生如果選擇了正確的價值觀,把學習的個人意義與學習的社會意義有機地結合起來,就會自覺而勤奮地學習,努力地去實現自己的學習目標。如果學生對學習的認識僅僅是利己的,就有可能因計較個人得失而經受不住學習過程中遇到的挫折和困難。也有一部分學生滋生學習無用的思想而把培養人際關系作為大學學習的主要任務,并由此而產生了所謂拉關系、請客送禮、培養感情等不良習氣。這往往是缺乏正確的價值目標造成的。
學生形成了正確的價值觀后,一切知識技能的學習都會經過價值評價的“過濾”。凡是對個人有價值的事物,都易于構成知覺的對象。價值評價對接受知識的內容、范圍和是否進一步學習,以及是否將其付諸實踐等都將產生直接的影響。大學生面臨走向社會和就業問題,他們也開始追求學習內容的“實用價值”。他們認為有價值的東西那怕沒有興趣也會集中精力地去學習掌握,反之被他們否認的價值評價的東西他們就不樂意學習,更不用說將其付諸實踐了。
因此,加強對大學生的價值觀的教育與指導,并與人生觀教育緊密結合起來,不僅可以有效地激發學生的學習積極性,還有助于學生優良品德、行為習慣、人生觀和世界觀的形成。
四、正確理解和實施價值觀教育
為研究大學生宿舍人際關系與依存—獨立性認知的相關性，以無記名問卷調查、團體輔導與個體化咨詢相結合的方法，在徐州地區四所本科院校學生宿舍進行調研，從而提出促進和諧宿舍的對策。
關鍵詞：
大學生；宿舍人際關系；依存—獨立性認知
一、引言
宿舍人際關系與大學生心理健康有著密切關系[1]。某高校大學生心理咨詢中心反映，大學生咨詢的問題有70％是人際問題，并且許多大學生面對宿舍人際關系茫然不知所措[2]。而宿舍是大學生學習生活的重要場所，宿舍關系是否融洽成為大學生能否學習生活好的重要條件[3]。因此，宿舍和諧關系的構建應受到足夠重視。不同的自我認知方式，對大學生宿舍人際關系有著深刻的影響[4]。依存-獨立性認知作為最重要的認知方式之一，存在于每一位大學生中，通過問卷調查以及后續有針對性的團體輔導和個體化咨詢，以了解依存-獨立性認知與大學生宿舍人際關系的相關性，繼而為如何構建和諧宿舍人際關系的對策給予科學支撐。
二、研究對象與方法
（一）研究對象研究對象為徐州地區四所本科院校（徐州醫科大學、徐州工程學院、江蘇師范大學、中國礦業大學）全日制不同年級、不同性別、不同專業的大學生各500名，在選取被試者的時候保證了被試者的代表性及隨機性。
（二）研究工具研究采用自擬問卷進行調查。問卷編制的基本步驟：第一步，查閱相關文獻資料，確定研究方向，并且對部分大學生進行簡單而有針對性的訪談；第二步，根據初步訪談資料，整理篩選出相關信息；第三步，根據所收集的信息，并參考其他關于大學生宿舍人際關系影響因素的調查問卷，形成問卷初稿；第四步，對部分同學進行測試，通過數據統計、邏輯分析，形成問卷定稿。問卷分為兩大部分：第一部分所涉及的問題包含對大學生依存性與獨立性的調查，第二部分反映被試者宿舍人際關系以及對所在宿舍和諧度的滿意程度。
（三）測試程序1.問卷調查每所高校由兩位研究小組成員負責，以分層隨機抽樣的原則各發放500份無記名問卷。抽樣的初級單位是每一個樓層。根據每一樓層的門牌號碼按順序排列從中隨機抽取幾個宿舍，再從每個宿舍隨機抽取一個學生。本調查共發放2000份問卷，回收有效問卷1822份，有效率為91.2%。2.團體輔導與個體化咨詢針對問卷調查結果，在被試者中隨機抽樣進行團體輔導、單次輔導及個體化咨詢方案如下：第一階段:破冰階段，通過微型演講，達到帶領者與團體連接，就團體規則達成共識的預期目標，用時10分鐘。第二階段：熱身階段，通過“有緣相識”“隊名隊標”游戲，達到增進成員彼此相識相知、增進團體凝聚力的預期目標，用時15分鐘。第三階段：主題活動階段，通過“撕紙”“找伙伴”“宿舍人際關系中的我”等游戲，達到增進成員自我了解，探索自我依存性與獨立性傾向以及反思宿舍人際關系的預期目標，用時30分鐘。第四階段：回顧階段,通過成員分享心得體會，達到回顧總結的預期目標，用時15分鐘。第五階段：個體化咨詢階段，針對在團體輔導過程中有代表性的同學，在自愿前提下進行個體化咨詢。
（四）測試評分1.問卷評分方法第一部分共10道題，前5題考察依存性，后5題考察獨立性。每道題的選項由“強烈反對”（1分）至“強烈贊同”（7分）共分7個級別組成，參與調查者的選擇將直接由分數體現，分別計算前5題與后5題的平均分并比較大小。第二部分一共5道題，評分標準為：A選項2分，B選項1分，C選項0分，D選項-1分，E選項-2分。計算第二部分5道題的總分，≥5分記為“宿舍和諧”；＜5分記為“宿舍不和諧”，多選或漏選均作無效卷。2.團體輔導評定與個體化咨詢評估
（五）數據處理用SPSS統計軟件，對所收集的數據進行統計描述、統計分析，以P<0.05為差異，具有統計學意義。
三、調查結果與分析
（一）問卷結果與分析記依存性大于獨立性的樣本為A組，依存性等于獨立性的樣本為B組，依存性小于獨立性的樣本為C組，調研結果如表1（P<0.05）：由表1可見差別有統計學意義（P<0.05），可以認為A、B、C三組的和諧率不全相等，即徐州地區本科院校在校大學生宿舍人際關系是否和諧與依存-獨立性認知有聯系。由表2可見，將B組與C組比較、A組與C組比較，差異均具有統計學意義（P<0.0166），而A組與B組比較差異不具有統計學意義（P>0.0166），結合表1，可以認為自我認知中依存性大于或等于獨立性的學生比依存性小于獨立性的學生有更好的宿舍人際關系，且目前尚不能否定依存性大于獨立性的學生與依存性等于獨立性的學生宿舍人際關系無差異。進一步分析，可以設想自我認知中依存性特征越明顯，宿舍人際關系越和諧，反之，則宿舍人際關系越不容易和諧。
（二）團體輔導分析團體輔導是在團體情況下進行的一種心理輔導形式。通過團體內的人際交往互動，運用適當的輔導策略與方法，促使個體在交流中通過觀察、學習和體驗，認識自我、保持自我和接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增加適應能力的助人過程。1.團體輔導可以幫助成員了解自我，探索依存性自我與獨立性自我傾向。2.團體輔導具有幫助成員改善大學生宿舍人際關系的作用。
四、對策
1.開設大學生心理健康教育和人際關系課程，提高大學生對宿舍人際關系重要性的認識，幫助其樹立正確的交往觀念和培養人際交往的樂觀心態。2.設立心理咨詢機構，及時對心理素質較差或者有人際交往障礙的大學生進行個體化心理輔導。3.建立健全宿舍管理體制，培養合格的宿舍長隊伍，發現宿舍成員自我認知中依存性或獨立性特征，便于因材施教以及提前預防宿舍不和諧因素。4.注重大學生自我修養和人格完善，提高大學生的人際交往能力。
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一、從就業指導到職業生涯發展：思想的嬗變
在西方心理學語境中，就業指導（Vocational Guidance）是指導者根據心理學中的“人職匹配”的理論，對職業選擇或決定有困難者進行的幫助活動。持這種觀點最具代表性的人物是霍蘭德（Holland），他在1950年后提出了人格與環境相匹配的“類型理論”。該理論通過科學地將人格和職業兩個方面概括為六個基本類型，即現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型、傳統型，并編制了專業的測試問卷，擇業困難者通過問卷測試，即可了解自身的職業人格，確定自己的擇業方向。對于高校就業指導工作來說，霍蘭德的理論針對大學生的特點，提供了較為簡易可行的就業指導的實踐模型。大學生無論是對于自己將要面對的職場，還是將來處于職場中的自我都缺乏必要的認知，由專職高校就業指導人員來提供專業的“人職匹配”問卷測試及結果分析，可以幫助大學生科學地把握自身的職業定位。
霍蘭德理論也有明顯的不足之處。首先，職業選擇的“客觀化”傾向，即認為職業選擇是由問卷測試所顯示的職業人格所客觀決定的，而不是個體主動選擇的結果，既忽視了個體的個別差異性也忽視了人的主觀能動性；其次，職業指導的“專業化”傾向，這里所說的“專業化”是指在整個問卷測試與結果分析過程中，指導者具有專業優勢、處于主動地位，相對而言，擇業困難者由于“信息不對稱”而處于被動的地位；第三，職業選擇的“靜態化”傾向，即認為“人職匹配”測試結果是一次生成的，一次測試即決定職業方向，忽視了人的職業觀念、職業能力、職業選擇是一個不斷發展的過程。因此，重視人的主體性、基于人的動態發展的生涯輔導理論開始興起。
職業生涯發展（Career Development）理論代表人物薩帕（Super）認為，生涯發展是一個終生的過程，生涯發展乃至生涯輔導方案應該依據個人在一生中各階段的需求而設計。他將人的職業發展分成一系列生活階段，即生理和心理成長(growth)階段、探索(exploration)階段、建立(establishment)階段、維持(maintenance)階段和衰退(decline)階段。成長階段的特征是能力、態度、興趣和自我概念的發展；探索階段的特征是職業選擇的范圍縮小，但尚未確定；在建立階段，通過工作嘗試與經驗積累而達到穩定；維持階段的特點是為改善工作職位和狀況而不斷調整；衰退則是退休后，逐漸減少工作時間。這一理論著眼人的終生職業發展，其特點主要包括：首先，重視職業生涯發展的“全程性”，即從終身發展的角度規劃人的職業生涯；第二，重視職業發展的“階段性”，即在不同的職業發展階段進行有針對性的職業生涯輔導；第三，重視職業發展的“主體性”，即認識到職業生涯發展是個人主動規劃與實踐的過程，職業生涯輔導應當針對個人特點開展。
二、從實現就業到職業生涯輔導：體系的重構
基于不同的就業指導與生涯輔導思想，高校所構建的就業工作體系有所不同。一般來說，基于就業指導理論，高校就業工作的主體為專職的指導機構――大學生就業指導中心，主要集中在大學四年級針對應屆畢業生，就業指導以“人職匹配”成功就業為目標，主要分為四個模塊：模塊為認識自我與認識職場，包括職業興趣、人格、能力測試分析及就業形勢及政策的解讀；第二模塊為強化知識、提升能力，包括公務員考試、教師編制考試、大學生村官考試等各種應試培訓班；第三模塊為通過模擬應聘鍛煉技能技巧，包括簡歷制作及各種形式的面試技能技巧訓練；第四模塊為搭建就業平臺促進成功就業，包括舉辦各種形式的畢業生與用人單位雙向見面選擇活動。這一就業指導體系為大多數高校普遍應用，以“人職匹配”實現就業為明確目標的就業體系，便于進行就業工作的目標管理――即實現每年教育主管部門對于就業率、簽約率的要求。
但其缺陷也逐漸為許多就業指導人員所意識到：首先，以大學生就業指導中心為主體的就業指導體系，依據客觀化的“人職匹配”理論開展的就業指導工作，忽視了學生應有的主體地位，往往導致學生的主動性、積極性難以充分調動；其次，集中在大四階段進行的“突擊性”就業指導，忽視大學四年作為一個整體的“全程性”，從而導致前三年所形成的專業知識與能力與大四實際就業當中的崗位要求嚴重脫節；此外，忽視了就業指導的“階段性”，將就業指導的全部任務集中在大四進行，突擊強化求職技能技巧的實踐鍛煉，就業指導容易淪為“應試”指導，對大學生將來職業生涯的持續發展少有助益。
基于職業生涯發展理論，高校重構就業指導體系的切入點在于以生為本、全程規劃、階段指導、充分就業。以南京師范大學泰州學院“大學生涯規劃”指導工作為例，學院在中對職業生涯規劃的目標定位凸顯“以生為本”、“個性發展”、“協調發展”、“持續發展”，具體表述為通過形式多樣的平臺和載體推動學生的健康發展，鼓勵學生的個性發展，強調學生的協調發展，關注學生的持續發展，引導學生確立正確的學習生活方向，指導學生科學規劃大學生涯，幫助和督促學生對規劃的執行，促進每位大學生成長成才。
職業生涯規劃的組織建設凸顯學院統籌、院系為主、班級為基、師生共建。學院學工處成立“大學生涯規劃指導小組”，負責指導和監督各二級學院大學生涯規劃指導工作的開展。各二級學院成立“大學生涯規劃指導小組”，該小組成員可由校內外專家、二級學院院長、分管院長等構成；各二級學院以班級為單位成立“大學生涯規劃指導小組”，小組的成員可由校內外專家、輔導員、班主任、任課教師、高年級優秀學生、優秀校友等構成。
生涯規劃的具體工作凸顯全程性、全面性、專業化、個性化。指導小組的主要工作覆蓋大學生涯全程的各個階段，通過組織講座、師生座談會、經驗交流會、優秀校友報告會、主題班會、各類競賽、社會實踐、志愿活動、個性化指導等多種形式的活動，對本院系學生的大學生涯規劃做出正確引導，給出有效建議，為學生搭建思想交流、社會體驗、能力提升的平臺，并指導本院系的學生填寫《大學生涯規劃書》，定期書寫“大學生涯規劃指導小組關心寄語”。學院指導學生將大學生涯劃分為大一探索期、大二定位期、大三沖刺期、大四期，各個階段大學生職業生涯輔導的目標任務為：
1、探索期：（1）開始接觸職業和職業生涯的概念，進行初步的職業生涯設計。（2）加強英語、計算機能力的提高，利用圖書館資源，輔助自己的學習，掌握現代職業者所應具備的最基本技能。
2、定位期：（1）考慮未來的畢業方向（深造或就業），了解相關的資訊，并以提高自身的基本素質為主，有意識地培養和鍛煉自己的組織能力、團隊協作精神，同時檢驗自己的知識技能。（2）嘗試兼職，并要具有堅持性，在課余時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，并從不斷的總結分析中得到職業的經驗。（3）充分利用學院組織的暑期社會實踐活動的機會，調查和研究自己所學專業的就業情況和從業要求，認真撰寫好“暑期社會實踐報告”，并以班級為單位組織交流研討，充分了解就業形勢，明確發展方向。（4）堅持認真學習不松懈，增強英語口語和計算機應用能力，通過英語和計算機的相關等級考試，并開始有選擇地學習與就業相關的知識和技能。
3、沖刺期：（1）目標鎖定在提高求職技能、初步搜集就業信息上。參與和職業有關的社會實踐工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業信息的渠道，如果有機會要積極嘗試向已經畢業的校友了解往年的求職情況。（2）如果決定考研，要做好復習準備，同時也應該關心就業信息，掌握必要的求職技能，培養自身的從業素質。希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備TOEFL、IELTS、GRE等應試，注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。
4、期:（1）可先對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已規劃的目標是否明確，前三年的準備是否已充分；然后，開始積極參加各類招聘活動，進行就業應聘，在實踐中檢驗自己的積累和準備。（2）要重視實習機會，通過實習從宏觀上了解單位的工作方式、運轉模式、工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎。（3）提高就業意識，積極主動地通過各種途徑獲取就業信息，同時可以通過院系開展的就業指導講座、就業網站、就業信息專欄以及電子信息屏等渠道，了解就業政策、就業信息，強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，在做出較為充分準備的情況下盡可能多的參加各類招聘活動，增大實現就業機會，不做‘等、靠、要’的被動求職者。
三、從突擊指導到全程職業輔導：實踐的轉型
基于生涯發展理論，高校職業生涯輔導與就業指導工作實現了從“突擊指導”到“全程輔導”的實踐轉型。以南京師范大學泰州學院為例，創新的實踐模式主要體現為“職業生涯發展”主題下的“入學職業教育”（探索期）、“職業生涯規劃”（定位期）、“就業指導課程”（沖刺期）、“優質就業服務”（期）等模塊，以促進學生職業生涯發展為核心，各階段有針對性的職業生涯輔導，及資源整合所帶來的倍增效應，使得就業質量不斷提升，就業特色逐步彰顯，就業服務臻于優質。
“入學職業教育”與職業生涯探索期。新生入學階段對于學生來說，不僅是生活環境、學習環境的變化，更是心理狀態、思想觀念的轉變，為幫助新生更好地適應變化，及早樹立將來的職業理想，盡快確立當前的學習目標，將職業理想與專業學習很好的結合起來，學院組織的入學職業教育包括：開設職業生涯規劃相關的通識課程；舉辦以職業理想為主題入學教育講座；給新生提供專業的職業興趣、人格、能力等方面的測試，幫助畢業生了解職業自我，初步規劃自己的職業生涯。
“職業生涯規劃”與職業生涯定位期。職業生涯定位期是學生從相對主觀、模糊的職業想象確立為較為合理、清晰的職業理想的關鍵期。以《成長規劃書》為載體，大學生涯規劃指導小組通過了解學生對自身的生涯規劃，以“一對一”的形式，幫助學生確立合理的職業定位和分階段的職業規劃。在此基礎上，輔導導學生有目的的收集目標職業的就業資訊，結合個人實際及專業特點利用課余時間嘗試兼職鍛煉，充分利用暑期社會實踐活動的機會，對目標職業所需的專業知識及能力進行系統化的拓展訓練。
論文摘要:“階段性養成教育”是人為地將高職學生在校學習兩年半的時間，按照學生身心發展規律和培養目標劃分為三個階段開展養成教育。每一階段都制定出培養目標，并根據目標制定出系列主題教育活動。通過有計劃性地開展養成教育，幫助大學生塑造完美人格，促進大學生思想道德素質形成。
隨著每年高職生招生規模的不停增長，人數的增加導致學生專業水平、行為習慣、思維方式呈現出復雜多樣性，藝術類學生更是普遍存在綜合素質低的情況，對于學生工作者來講，管理難度大。但是我們不能因為這些問題的存在就放棄對學生的教育。相反，我們應該積極響應“素質教育”的號召，將提高人才素質作為我們重要的教育目標。通過重視對大學生的“養成教育”，促進學生人格的不斷健全和完善。
1什么是養成教育以及當前高職藝術類學生養成教育的現狀
我們現在的高職藝術學生，客觀存在著如缺乏生活閱歷，自理能力差，依賴性強的問題;而心理上同時又表現出不成熟，缺乏堅韌不拔的意志;任性、自私偏狹，個人主義的特點。
其次，學習習慣差。學習目的不明確，缺乏自信心。自覺性差、缺乏主動、刻苦鉆研精神，紀律渙散。
第三，生活能力及生活自理能力不強。學生宿舍中存在衛生差;就寢時間隨意;飲食習慣不好，吸煙酗酒現象突出。
因此，我們要加強對大學生的養成教育，幫助他們養成良好習 ，塑造健康人格。
2階段劃分及每一階段的培養目標
結合學生的身心發展特點及高職藝術類學生的學習特點，筆者將養成教育分為三個階段:
2.1第一階段即是新生人學到第一學期結束半年的時間
這一階段的任務就是以軍訓及人學教育為契機，培養學生良好的生活習慣和行為習慣，讓學生成功完成從中學生到大學生的角色轉變;第二階段為大一下半學期至大二上半學期共計一年的時間，以專業技能學習為載體，將養成教育融人到專業學習中;第三階段為大二下半學期至大三上期一年時間。在這個階段，要以“就業”為導向，對學生進行“職業素質”教育，幫助學生更好地面對求職。
作為新生大學階段的第一課，新生自然是十分認真對待的。通過訓練中的各種規章制度以及內務整理要求，讓大學生逐漸做到令行禁止、一切行動聽指揮，增強組織紀律性。養成團結、嚴謹、高效的生活習慣。輔導員老師要及時和學生在一起總結，鼓勵有畏難情緒的學生，幫助他們樹立信心，克服困難。及時表彰表現突出的學生，有效地在第一時間提高學生的訓練積極性，從而幫助他們順利完成軍訓?！皩嵺`證明，參加過軍訓的學生組織紀律性高于沒參加軍訓的學生?？梢姡娛抡n是規范學生的日常行為，培養良好習慣，提高組織性、紀律性的有效途徑。
同時，在軍訓期間必須同時開展人學教育，包括愛校學習、制度學習等。要讓學生在第一時間知道在大學里該做什么，不能做什么。要讓學生了解學校的歷史和發展，培養學生的愛校情結;召開班會，讓同學們相互了解，培養集體意識;組織學生學習《學生管理手冊》，讓學生知曉學校的相關制度。要讓學生充分了解制度在人的一生中的作用。通過制度的約束，可以讓學生在潛移默化中逐漸養成良好的行為習慣，從而從“制治”過度到“自治”。
2.2第二階段的時間比較長，在這個階段里，輔導員老師應該和專業老師一起工作
通過調查我們發現，藝術類學生非常尊重專業技能強的老師。專業老師的一句話有時比輔導員老師苦口婆心說十句話都強。專業教師應加強對學生專業知識前景的教育。通過講座、座談、參觀、討論、個別談話等方式，讓學生全面地了解自己的專業，了解專業的發展前景，了解本專業的就業形勢，培養學生對專業的熱愛，從而提高學生的學習興趣，進而養成良好的學習習慣。輔導員應注重課堂考勤到課后作業的督促，從學習態度到學習方法，全方位關心學生，培養學生良好的學習習慣，哪怕是今后走上了工作崗位，一樣能利用良好的學習方法去不斷學習和提升，真正實現“終身學習”。那么我們的教育才真的讓學生“受益不窮”了。
2.3第三階段則更多的要靠輔導員老師和就業指導老師的努力，以及專業教師的協助
在這個階段的重點就是對學生進行職業素質教育。職業素質教育應該是大學生養成教育中非常重要的一環，甚至可以說職業素質教育最后的結果，體現的是整個大學階段養成教育的成果。因為用人單位會根據畢業生的工作表現、為人處事、生活習慣來判定學校的養成教育是否成功。
傳統的職業素質培養很不系統，或者老師們也比較流于形式而不注重對學生的實際效果。多數老師只是“照本宣科”，畢竟在網上找一些相關的文章很容易。事實上，對學生的職業素質教育和就業指導緊密結合起來，應該要注重“早”和“?！?。早，就是指不要等到學生畢業前才臨時學點面試的常識，而是要提前進行職業人的素質培養。專，是指的要能根據學生的個體實際情況來指導學生。
論文關鍵詞：數民族大學生；職業決策自我效能；團體輔導方案
一、方案設計的提出
大學生就業難．是當今社會不爭的現實。而其中的一個特定群體——少數民族大學生，當其脫離其母文化(少數民族傳統文化)到社會主流的漢文化中進行跨文化就業時，由于其客觀存在的經濟、文化、教育、社會資源等方面的差距，就業更顯艱難。關注大學生就業，在當今和諧的語境下，更應當關注少數民族大學生的就業。
所謂職業決策自我效~，(CareerDecision—Makingself-emca．cy)，是指決策者對自身成功完成職業決策任務所必需的能力的自我評估或信心程度。職業生涯決策自我效能是了解職業生涯行為的重要指標，掌管和監控著職業生涯認知與職業生涯行為的發展歷程，是個人達成職業生涯目標的關鍵因素。因此，只有切實提高少數民族大學生的職業決策自我效能，才能增強其職業生涯規劃能力和發展能力。從根本上幫助其成功就業。
實踐證明．團體輔導是一種行之有效的大學生生涯輔導方式．它在歐美發達國家和我國的港臺地區均得到廣泛的應用。但要最大限度發揮團體輔導的功能，就必須設計出一個科學的團體輔導方案。所謂團體輔導方案設計，是指運用團體輔導理論，有系統地將一系列活動加以設計、組織、規劃，以便領導者帶領團體成員在團體內活動．達成團體輔導的功能與目標…。本文基于少數民族大學生的心理特質和文化背景，嘗試運用職業決策自我效能理論、團體輔導理論．設計出少數民族大學生職業決策自我效能團體輔導方案。
二、方案設計的理論依據
方案的設計必須基于一定的理論。本方案設計的理論依據主要是金茲伯格(Ginzberg)、舒伯(super)的生涯發展理論，以及人本主義、社會學習等團體輔導理論。
金茲伯格、舒伯生涯發展理論認為，職業發展是一個與人的身心發展相一致的過程。應該用動態的觀點來看待一個人的生涯選擇歷程。生涯輔導的基本假設是：生涯發展是一個終生的過程，職業生涯輔導應該依據個人在一生中各階段的需求而設計舒伯認為，生涯發展可分為5個階段：成長階段(出生到十四、五歲)、探索階段(十五到二十四歲)、建立階段(二十五到四十四歲)、維持階段(四十五到六十四歲)和衰退階段(六十五歲以上)。每一階段都有特定的發展任務需要完成。每一階段的任務需要達到一定的發展水準或成就水準，而且前一階段發展任務的達成與否關系到后一階段的發展。一個人的大學階段正處在生涯發展的探索階段。這個階段發展的任務是：使職業偏好逐漸具體化、特定化并實現職業偏好。這就需要大學生通過學校的學習，參與各種類型的輔導活動，參與社會實踐活動，對自我個性特點、素質、能力，以及職業內外環境，進行詳細的了解與分析，從而選擇職業目標，制訂職業規劃，完成本階段的發展任務。本方案的設計，正是根據大學生生涯發展的階段性需要，緊緊圍繞大學生的階段發展任務而展開．從而促進大學生的生涯發展．切實提高其職業決策自我效能。
人本主義理論是1940年由美國人本主義心理學家羅杰斯創立的一種心理咨詢和心理治療方法發展而來的理論。該理論的基本思想是：只要創造一種最優化的心理氣氛，每個人都有一種內在的自我理解和改變其對自己、對他人看法的可能性；人都有一種以積極的、建設性的態度發展自我的傾向，并能表現出自我指導的行為方式。羅杰斯認為．自我實現是人格結構中唯一的動機，團體輔導應是非指導的，著重鼓勵及激發這種動機，促進團體成員的成長。本方案的設計堅持人本主義的非指導性原則，通過設計營造出一種安全的氣氛，相信每個少數民族大學生能自我探索、自我完善、自我提高，并通過設計盡可能多的催化活動．讓成員勇敢地自我開放．學會如何傾聽自我、發現自我、信任自我、激勵自我、實現自我。
社會學習理論(SocialLeanringTheory)是一種在刺激——反應學習原理基礎上發展起來的理論。該理論的重點是人類的學習主要是依靠直接經驗和間接經驗(觀察)的學習。它強調人的思想、感情和行為不僅受直接經驗的影響，也受間接經驗的影響；強調行為與環境的交互作用；強調認知過程的重要性；強調觀察學習；強調自我調節過程。此理論認為，人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習并形成一種新的行為方式。本方案根椐社會學習理論的原理，設計時注重提供更多機會．增加成員的直接經驗的學習和問接經驗(觀察)的學習，鼓勵成員相互學習、相互促進、共同進步。
三、方案設計的因素考量
1．團體目標的考量
本方案設計的目標是提高少數民族大學生的職業決策自我效能。Betz和Taylor將職業決策自我效能的可操作性定義確定為：個體對自身完成準確自知、收集職業信息、目標定向、制定計劃、問題解決五項任務所需能力的信心水平。具體包括五個部分：一是了解自己能力、職業興趣、與職業有關的需要和價值。以及自我概念等方面的自我評價能力；二是獲得職業信息的能力；三是將個人屬性與工作特點進行匹配的目標篩選能力；四是作出職業決策后，對決策實施職業規劃的能力；五是解決或應付在職業決策過程中所遇到問題或障礙的能力。本方案圍繞職業決策自我效能的五個維度——自我評價、收集信息、選擇目標、制訂規劃、問題解決進行設計。共分8個單元，分別是“萍水相逢”、“我是誰”、“我想做什么”、“我與職業”、“美麗目標”、“我的生涯我作主”、“我的未來不是夢”和“笑迎未來”。再針對每個單元。設計出不同的活動內容和家庭作業。
2．達成團體目標的途徑考量
班杜拉認為，提高個體自我效能有四種途徑，即親身體驗、替代學習、言語說服和情緒喚醒。職業決策自我效能是自我效能的一種。因此，其提高遵循上述四種途徑。
對于親身體驗，班杜拉認為，個體行為的成敗經驗，作為一種直接經驗是個體在習得與操作中的親身經歷。這些經驗是獲得自我效能的最重要、最基本的途徑，最大限度地影響自我效能的形成。本方案設計了“我的成功”、“20個我”、“他人眼中的我”等活動，讓個體回憶以往的成功經歷，總結自身的成功經驗，挖掘自身的優點。增強自信心。
對于替代學習．班杜拉認為，人類的許多經驗來自于觀察他人所獲得的間接經驗，個體首先通過社會比較過程判斷他人能力的高低，然后通過信息提供過程進行觀察．從他人的成功操作中獲取有效解決問題的策略。本方案設計了“畢業生訪談”，通過安排與團體成員同一專業、已在社會較為成功就業的畢業生回校與其面對面交流．與團體成員共同分享職業生涯發展過程中的得失成敗，為團體成員提供一次很好的替代學習機會。另外，本方案設計強調分享，在輔導中，提供大量替代性學習的機會，強化成員“他行，我也行”意識，進而開始模仿他人的積極行動。
對于言語說服．班杜拉認為．個體擁有一定的言語說服和各類社會性影響的綜合能力．包括說服性的建議勸告、解釋和自我規勸。一個充滿鼓勵、信任的外部環境，在一定程度上可以提高自我效能。本方案設計了“熱椅(優點轟炸)”活動，讓每一個成員輪流坐在一張椅子上，面對大家，其他成員輪流大聲說出他的優點，讓每個成員在大家的言語肯定中強化自我意識。充分體驗被尊重、被夸獎的感受，在贊美與信任的氛圍中重塑自我形象。
對于情緒喚醒，班杜拉認為，個體的情緒有力影響著自我效能，當個體情緒經常處于消極狀態時，則他們的自我效能會處于一個較低的水平；當個體情緒經常處于積極狀態時，則他們的自我效能會不斷提升，總體保持在一個較高的水平。本方案設計了“樂隊總指揮”、“個人演唱會”活動，讓成員設想自己是一位杰出的指揮家或歌唱家，在激昂、催人奮進的音樂聲中喚起自身積極的情緒體驗。設計了“生涯狂想曲”、“水晶球”活動，讓每位成員暢想自我職業成功的美好場景，喚起他們對成功人生的積極情緒體驗。讓他們相信，只要有夢想，只要有努力，人生就有無限發展的可能。
3．團體成員的民族特性考量
少數民族大學生多來自少數民族聚居區．其成長有著獨特的社會、經濟、文化以及心理背景。與漢族大學生相比，其民族特性主要表現為：
一是思想較為保守，觀念較為落后。主要是因為少數民族聚居區地處偏遠，經濟較為落后，信息相對滯后，傳統觀念根深蒂固。少數民族學生一旦身處思想開放、信息活躍、文化多元的大學環境，思想、觀念難免落伍。本方案有針對性地設計了“生涯拍賣”、“墓志銘”活動，目的是通過人生觀、價值觀的討論與碰撞，引導他們開放思想，更新觀念，與時代共脈搏。
二是自我較為封閉，不懂得開放自我，缺乏與人溝通的愿望與能力。本方案有針對性地設計了“20個我”、“別人眼中的我”、“SWOT自我分析”、“面具臉”活動，目標促進成員自我開放，坦露自我，了解自我。設計了“同心圓”、“棒打薄情郎”活動，讓成員學習與人溝通。了解和接納他人。
三是自信心較為缺乏。主要表現為自我評價不高，底氣不足，對生涯發展較為擔憂，情緒容易焦慮等。本方案有針對性地設計了“我的成功”、“天生我才”、“目光炯炯”、“生涯狂想曲”活動，協助成員了解自我長處，學會肯定自我、欣賞自我，珍惜自我潛能，激發他們對未來的信心。設計了“熱椅”活動，通過成員相互肯定，強化信心。設計了“微笑訓練”、“形體訓練”活動，從行動上培養成員自信心。
四是行動力不足。主要表現為安于現狀，裹足不前，不愿改變自己，瞻前顧后，小心翼翼，不敢放開手腳、大膽嘗試等。本方案設計了“美麗目標”、“我的生涯我作主”、“我的未來不是夢”和“笑迎未來”四個單元的內容．就是促使團體成員對自我生涯發展進行系統的規劃，制訂明確的目標和切實可行的行動方案．鼓勵成員通過實際行動大膽改變自我、實現自我。
四、方案設計的內容
1．團體名稱與性質：少數民族大學生職業決策自我效能的提高。屬于結構式、發展性團體。
2．團體輔導目標：提高少數民族大學生職業決策自我效能。
3．團體輔導對象：少數民族大學生，新生更合適。
4．團體規模：l0一16人。
5．團體地點：團體輔導室或抗干擾性較好的教室。
6．活動時間及頻率：共8次，每周一次，每次120分鐘左右。
7．領導者：心理輔導工作者．有一定個案咨詢和團體輔導工作經驗。助手l人。
8．理論基礎：職業決策自我效能理論、金茲伯格以及舒伯的生涯發展理論、馬斯洛人本主義理論、班杜拉社會學習理論。
