時(shí)間：2022-02-28 01:56:00
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康知識，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
活動(dòng)目的：引導(dǎo)廣大同學(xué)積極關(guān)注自身和他人的心理健康，學(xué)習(xí)心理健康的基本知識，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，提高個(gè)人心理素質(zhì)。豐富校園生活，營造積極、健康、高雅的校園氛圍，陶冶大學(xué)生的情操。增強(qiáng)同學(xué)們的相互關(guān)懷與支持意識，提高溝通能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。促使同學(xué)們更加積極的參與學(xué)校心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)我校心理健康教育工作的開展。
活動(dòng)流程：
前期準(zhǔn)備：
1：邀請學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生會(huì)主席團(tuán)成員
2：借用場地
3：知識競賽的題庫和布置會(huì)場的道具
4：獎(jiǎng)勵(lì)物品
活動(dòng)中：
1：主題人開幕詞和介紹到場的嘉賓
2：《當(dāng)迷茫泛濫成災(zāi)》話劇表演
4：領(lǐng)導(dǎo)、老師或?qū)W生會(huì)主席團(tuán)成員做活動(dòng)的總結(jié)
5：抽取幸運(yùn)觀眾
活動(dòng)后期：
1、活動(dòng)會(huì)場衛(wèi)生
2、活動(dòng)總結(jié)材料
一、 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
物品
數(shù)量
單價(jià)（元）
總價(jià)（元）
氣球
2
8
16
彩帶
2
6
12
雙面膠
1
8
8
獎(jiǎng)金
1
40*3 30*3 20*3
270
共計(jì)：叁佰零陸圓整（306元）
體育學(xué)院心理健康權(quán)益部
2012年5月3日
附表一：
知識答題規(guī)則：
11級每個(gè)班選派3名同學(xué)作為本班的答題選手，其它同學(xué)不得幫助本班答題選手或干擾它班答題選手正常答題。
必答題階段：此階段大屏幕上會(huì)顯示出題目，選手三人一組把答案寫在答題板上，時(shí)間到后雙手向外舉起題板。答對加10分，答錯(cuò)減10分（此環(huán)節(jié)共計(jì)10個(gè)題目）。
搶答題階段：此階段大屏幕上會(huì)顯示出題目，主持人宣告“開始搶答”（搶答階段：先把氣球吹破的那一對搶答成功，）。搶到題目后答對加10分，答錯(cuò)減10分，若不按規(guī)則搶答，例如：超前搶答，即減10分。（此環(huán)節(jié)共計(jì)5個(gè)題目）
抽題作答階段：此階段工作人員將試題裝在一個(gè)不透明的紙盒里面，每對一次共計(jì)抽出三個(gè)題目交給主持人。答對加15分、答錯(cuò)減5分。
[中圖分類號] R192.6 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-4721（2015）05（b）-0163-02
Effect study of positive mental health knowledge training for new nurse
ZHU Ya-qin
Department of Health，the First People′s Hospital of Jining City in Shandong Province，Jining 272111，China
[Abstract] Objective To explore the effect of positive mental health （PMH） knowledge training for new nurse. Methods 26 new nurses in our hospital from July to September 2014 were selected and given PMH knowledge training.Happy enterprising individual questionnaire （HEIQ） and nursing students professional identity questionnaire （NSPIQ） was used to evaluate training effect before and after training. Results Before training，the total score of HEIQ and NSPIQ in new nurses was （3.48±0.41） and （101.43±12.85） points respectively，while it was （4.21±0.58） and （127.05±15.16） points respectively after training，and there was a statistical difference for the comparision of before and after training （t=5.24 and 6.57，P
[Key words] New nurse；Positive mental health；Knowledge training；Professional identity
研究[1]表明，新護(hù)士工作年限短，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)知識和技能相對不熟練，法律意識淡薄，不能勝任作為一名臨床護(hù)士應(yīng)有的責(zé)任，因此，很有必要對新護(hù)士進(jìn)行相關(guān)專業(yè)理論知識與護(hù)理操作等方面的崗前培訓(xùn)。新護(hù)士崗前培訓(xùn)是醫(yī)院護(hù)理管理工作的重要內(nèi)容，崗前培訓(xùn)對增強(qiáng)新護(hù)士適應(yīng)臨床工作能力、提高其心理素質(zhì)、優(yōu)化護(hù)理隊(duì)伍、提高護(hù)理質(zhì)量具有重要作用[2]。為更好地提高新護(hù)士心理素質(zhì)，增強(qiáng)其職業(yè)認(rèn)同感，本研究對新護(hù)士進(jìn)行積極心理健康（positive mental health，PMH）知識等方面的培訓(xùn)，現(xiàn)報(bào)告如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇本院2014年7～9月新入職的26名護(hù)士，均為女性，年齡21～25歲，平均（23±1.38）歲；碩士3名，本科11名，專科12名。
1.2 培訓(xùn)方法
2014年10月，醫(yī)院護(hù)理部聘請兩名資深心理學(xué)專家和護(hù)理學(xué)專家對新護(hù)士進(jìn)行積極心理學(xué)有關(guān)知識培訓(xùn)，培訓(xùn)時(shí)間持續(xù)2周，于每周一～周五下午3：00～4：00集中進(jìn)行培訓(xùn)，共計(jì)16個(gè)學(xué)時(shí)。培訓(xùn)方式采用團(tuán)體授課的形式，培訓(xùn)內(nèi)容主要包括以下兩個(gè)方面。①PMH：積極心理學(xué)理論，護(hù)士心理資本、素質(zhì)及積極心理品質(zhì)、護(hù)士心理彈性；②職業(yè)認(rèn)知：護(hù)士職業(yè)自我認(rèn)同、護(hù)士工作興趣與壓力應(yīng)對、應(yīng)激理論及心理防御機(jī)制、常用心理調(diào)適治療方法等。
1.3 測評內(nèi)容及工具
①采用幸福進(jìn)取者問卷[3]（happy enterprising indi-vidual questionnaire，HEIQ）評價(jià)護(hù)士的心理品質(zhì)，該問卷是許海燕以黃希庭的健全人格理論為基礎(chǔ)，綜合參考相關(guān)文獻(xiàn)編制而成，旨在從個(gè)體積極進(jìn)取追求幸福的角度整體體現(xiàn)PMH內(nèi)容。問卷包括幸福感、自我肯定、目標(biāo)管理、克服困難、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)成長6個(gè)維度，各含6、5、5、5、4、5個(gè)項(xiàng)目，采用1～5級評分，對各維度得分和總分求均分，得分越高表示幸福進(jìn)取程度越高，即個(gè)體積極心理品質(zhì)越好。②采用護(hù)生職業(yè)認(rèn)同調(diào)查問卷[4]（nursing students professional identity questionnaire，NSPIQ）評價(jià)護(hù)士對職業(yè)的認(rèn)同狀況。該問卷包括6個(gè)維度、25個(gè)條目，6個(gè)維度分別為專業(yè)認(rèn)識、專業(yè)情感、專業(yè)意志、專業(yè)價(jià)值觀、專業(yè)技能、專業(yè)期望。問卷?xiàng)l目采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分，得分越高表明新護(hù)士的專業(yè)認(rèn)同感越強(qiáng)。
1.4 測評方法
分別于培訓(xùn)前與培訓(xùn)后，本課題研究人員對新護(hù)士進(jìn)行量表測評。培訓(xùn)前，告知研究的目的及意義，征得護(hù)士的知情同意與配合，測評方式采用無記名方式。問卷由被試者按統(tǒng)一指導(dǎo)語自行填寫，被測試者間不允許商量，問卷填完后當(dāng)場收回。
1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
數(shù)據(jù)采用SPSS 16.0軟件進(jìn)行分析、處理，計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用t檢驗(yàn)，以P
2 結(jié)果
2.1 新護(hù)士培訓(xùn)前后HEIQ評分的比較
培訓(xùn)后，新護(hù)士HEIQ的各項(xiàng)評分及總分明顯高于培訓(xùn)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
表1 新護(hù)士培訓(xùn)前后HEIQ評分的比較（分，x±s）
2.2 新護(hù)士培訓(xùn)前后NSPIQ評分的比較
培訓(xùn)后，新護(hù)士NSPIQ的各項(xiàng)評分及總分高于培訓(xùn)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
表2 新護(hù)士培訓(xùn)前后NSPIQ評分的比較（分，x±s）
3 討論
護(hù)士職業(yè)認(rèn)同感是指護(hù)士本人對護(hù)理職業(yè)所持的看法和情感以及決定自身職業(yè)行為傾向的心理狀態(tài)[5]。有學(xué)者[6]認(rèn)為，職業(yè)認(rèn)同感低的護(hù)士容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象，從而影響護(hù)理質(zhì)量。研究[7-8]表明，護(hù)士護(hù)理職業(yè)的認(rèn)同感普遍較低。新護(hù)士職業(yè)認(rèn)同感低的原因有多種因素，其中，護(hù)士的心理健康是重要的影響因素。調(diào)查研究[9-10]表明，護(hù)士的心理健康水平明顯低于一般人群；有調(diào)查[11]表明，新護(hù)士崗前心理健康狀況較差，不能較好地適應(yīng)本職工作，因此，很有必要對新護(hù)士進(jìn)行心理指導(dǎo)，應(yīng)注重其PMH教育，同時(shí)給予其職業(yè)認(rèn)同感的教育。
PMH是積極心理學(xué)中的重要概念，PMH理論強(qiáng)調(diào)心理健康不僅指心理沒有任何問題，還包括個(gè)體各種積極品質(zhì)和積極力量的產(chǎn)生和增加[12-13]。PMH是激發(fā)護(hù)士職業(yè)幸福感，提升工作滿意度的重要條件，因此，將積極心理學(xué)知識應(yīng)用于新護(hù)士崗前培訓(xùn)中將有助于提高新護(hù)士PMH水平，增強(qiáng)其職業(yè)認(rèn)同感，這對促進(jìn)護(hù)理工作質(zhì)量的提高有良好作用。
關(guān)鍵詞：高校；班級心理委員；角色定位
中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-0568（2011）35－0153－03
心理委員制度是指學(xué)校班級設(shè)立專門負(fù)責(zé)心理健康教育相關(guān)職責(zé)的班委成員的制度。早在2003年、2004年，天津大學(xué)、浙江海洋學(xué)院等高校率先并設(shè)立“心理委員”。隨后，心理委員制度在我國很多高校及中小學(xué)得到迅速推廣、發(fā)展和普及。班級心理委員作為高校心理健康教育體系中一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，對推進(jìn)高校心理健康教育工作深入、廣泛地開展，起著非常重要的作用。
一、我國心理委員工作制度的意義
截至2009年，我國61.8%的部屬院校已經(jīng)設(shè)置了班級心理委員。[1]作為高校心理健康教育工作中里程碑式的實(shí)踐活動(dòng)，心理委員制度給高校心理健康教育工作帶來了許多切實(shí)的好處。有研究指出，心理委員制度對高校心理健康教育工作有四大好處：①有利于增強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的時(shí)效性；②能夠充實(shí)和壯大心理健康教育工作隊(duì)伍，使更多的學(xué)生受益，在一定程度上彌補(bǔ)了高校專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T缺乏的不足；③有利于加強(qiáng)學(xué)生心理危機(jī)事件的預(yù)警；④有利于增進(jìn)學(xué)生的心理自助能力。[2]心理委員是學(xué)生中人緣比較好、有一定影響力和號召力的一群人，他們能夠更加快捷地傳播心理健康知識、理念與基本方法，并且他們的傳播與影響也較容易被班級同學(xué)接受。訓(xùn)練有素的心理委員可以承擔(dān)相當(dāng)多的心理健康教育工作，甚至可以擔(dān)當(dāng)起朋輩心理輔導(dǎo)員，這無疑是對高等學(xué)校心理健康教育人員隊(duì)伍不足的補(bǔ)充。心理委員因?yàn)榕c班級同學(xué)有著天然的、密切的人際聯(lián)系，能夠及早、及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理異常情況，對學(xué)生的心理危機(jī)預(yù)警起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)前，我國許多高校有相當(dāng)一部分心理危機(jī)事件是由心理委員第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)的。并且，心理委員班級心理健康教育工作有序開展起來以后，對學(xué)生的心理危機(jī)有較好的預(yù)防作用。就算發(fā)生了心理危機(jī)，接受到良好心理健康教育的學(xué)生也可以從班級心理委員、心理輔導(dǎo)教師那里獲得支持與幫助。
二、高校心理委員工作存在的問題
由于班級心理委員制度確立的時(shí)間還不長，制度本身也有很多需要完善的地方。尚有一些問題在現(xiàn)行的心理委員制度中沒有得到解決，依然制約著心理委員工作的順利開展。主要表現(xiàn)在：①心理委員要么沒事可干，要么不知道干什么，或者不知道怎么干，一句話概括：心理委員是最容易迷失的學(xué)生干部；②心理委員沒有明確的角色定位與工作職責(zé)，容易被學(xué)生誤會(huì)為班級“奸細(xì)”或者“間諜”，因此，心理委員也是角色最尷尬的學(xué)生干部；③心理委員選拔、培訓(xùn)和管理中存在的問題。諸如：不清楚選什么樣的人，沒有清晰的選拔流程；培訓(xùn)質(zhì)量不高或者培訓(xùn)的時(shí)間過短，培訓(xùn)后工作技能欠缺，因管理缺乏行之有效的激勵(lì)機(jī)制而無法調(diào)動(dòng)心理委員積極性；心理委員工作過程中缺乏明確的指導(dǎo)，心理委員工作缺乏明確的考核指標(biāo)等。最核心的問題是心理委員角色定位不準(zhǔn)確、不清晰。
心理委員角色沒有明確、統(tǒng)一的定位，導(dǎo)致各個(gè)高校對于心理委員角色的理解有很大不同。許多高校采取列舉的方法，把心理委員的所有工作職責(zé)都一一列舉出來交給心理委員。此種方式不能明確心理委員的職責(zé)，往往一些重要職責(zé)會(huì)被遺漏，而且無法掌握工作重心，甚至心理委員面對20條、30條甚至更多職責(zé)要求，不知道從何開展工作。有學(xué)者把心理委員的職責(zé)定義為：“關(guān)注、傾聽、宣傳、報(bào)告”四個(gè)層面。[3]也有學(xué)者把心理委員的職責(zé)概括為:“成長、關(guān)注、宣傳、預(yù)警”四個(gè)方面。[4]四分法的定義過于強(qiáng)調(diào)心理委員個(gè)體效能，忽視了心理委員帶動(dòng)班委會(huì)、班級團(tuán)體的心理健康教育功能，易導(dǎo)致心理委員要么成為學(xué)生的心理咨詢師，要么是告密者。也有很多高校把心理委員的職責(zé)概括為兩個(gè)方面：一方面，是班級心理危機(jī)預(yù)警；另一方面是班級心理健康教育。此種方法功能劃分很明確，但對于具體工作職責(zé)卻沒有明確界定，易致使心理委員無法明確工作職責(zé)，也就無法開展工作了。還有的學(xué)校直接把心理委員定義為“班級心理咨詢師”、“同學(xué)的心理友伴”或者“朋輩心理咨詢師”，等等。這些不同的理解，導(dǎo)致心理委員工作重心有偏差或者干脆就沒有工作重心。
三、準(zhǔn)確的心理委員的角色定位
一般而言，心理委員的主要工作職責(zé)包括五個(gè)方面：一是宣傳普及心理健康知識、理念和增進(jìn)心理健康的基本方法，組織開展形式多樣的心理健康教育和心理訓(xùn)練活動(dòng)，營造和諧的班級心理氛圍和良好的人際關(guān)系；二是積極開展朋輩心理互助，主動(dòng)幫助學(xué)生解決日常學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理困擾，遇到解決不了的問題及時(shí)轉(zhuǎn)介給心理咨詢教師，定期接受心理咨詢教師的督導(dǎo)；三是認(rèn)真貫徹落實(shí)學(xué)校及院系安排部署的心理健康教育工作任務(wù)，協(xié)助學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)做好學(xué)生心理健康普查和建檔工作；四是積極關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)變化，定期排查班級中可能出現(xiàn)或即將發(fā)生的心理危機(jī)事件，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，若有必要應(yīng)及時(shí)向?qū)W校有關(guān)部門和人員報(bào)告；五是積極參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)， 經(jīng)常與其他心理委員進(jìn)行工作交流與研討，不斷提高自己的知識水平和助人技巧，促進(jìn)自我成長。總結(jié)起來：心理委員是學(xué)生心理成長的先行者，心理健康教育的傳播者，班級心理健康教育活動(dòng)的踐行者與組織者，班級里學(xué)生心理健康的哨兵。
1.心理成長的先行者
心理成長的先行者含義是指，心理委員必需在學(xué)生中率先關(guān)注自我成長，通過學(xué)習(xí)盡早把自己鍛造成為掌握較全面心理健康知識、理念以及增進(jìn)心理健康基本方法的人，成為心理比較健康、成熟的人。心理成長的先行者，通俗的理解是，在學(xué)生中心理成長走在最前面的人。心理成長實(shí)際上是每一個(gè)人一生必須完成的事情。心理委員怎樣實(shí)現(xiàn)心理成長呢？首先，需要對心理學(xué)、心理健康感興趣，有強(qiáng)烈的求知欲望，迫切想學(xué)習(xí)心理健康知識和技巧，十分關(guān)注自身與同學(xué)的心理成長；第二，心理委員要積極參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)，主動(dòng)自主學(xué)習(xí)心理健康知識，提升自己的心理健康知識水平，學(xué)習(xí)先進(jìn)的心理健康理念，學(xué)習(xí)掌握各項(xiàng)自助與助人的方法，通過不斷學(xué)習(xí)，掌握諸多專業(yè)技能，提升自身心理健康水平，不斷完善人格；第三，心理委員需要積極關(guān)注班級里學(xué)生的心理成長，主動(dòng)幫助他們提升心理健康水平，增進(jìn)心理成長；第四，心理委員需要通過自己的努力與帶動(dòng)，影響班級心理氛圍，鼓勵(lì)同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康知識與方法，掌握科學(xué)的心理健康理念；也讓每一位學(xué)生理解、支持心理委員的工作。
2.心理健康知識、理念以及增進(jìn)心理健康基本方法的傳播者
心理健康知識、理念以及增進(jìn)心理健康基本方法的傳播者，主要是指在學(xué)生中大力宣傳心理健康的基本知識、理念以及增進(jìn)心理健康基本方法，開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。心理健康的傳播者需要付出很多努力，讓班級里學(xué)生能夠理解心理委員的工作，能夠理解學(xué)校心理健康教育工作。只有當(dāng)學(xué)生真正理解了心理委員的工作、心理健康教育工作，班級里作為心理健康知識信息接受者的學(xué)生才能在心理健康教育宣傳普及中受益。也只有班級里學(xué)生真正理解了班級心理委員的工作以后，他們的“心事”才愿意主動(dòng)向心理委員講，心理委員才能發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)的作用。
3.班級心理健康教育活動(dòng)的踐行者與組織者
班級心理健康教育活動(dòng)需要心理委員的實(shí)踐與組織，更需要心理委員利用班委會(huì)發(fā)揮班級里每一位學(xué)生的創(chuàng)造性，舉辦豐富多彩、生動(dòng)有趣的心理健康教育活動(dòng)。當(dāng)班級內(nèi)部有良好的心理氛圍，人人都掌握一定的心理健康知識和方法，并且學(xué)生都喜歡參與心理健康教育活動(dòng)，組織心理健康教育活動(dòng)才會(huì)變得輕松、有趣；班級心理健康教育活動(dòng)也能深入持久地開展下去。
4.班級里學(xué)生心理健康的哨兵
所謂班級里學(xué)生心理健康的哨兵（簡稱心理哨兵），是指心理委員與班內(nèi)每一位同學(xué)保持良好的人際關(guān)系，當(dāng)他們遭遇心理危機(jī)事件時(shí)，能很快發(fā)現(xiàn)，幫助他們解決問題。如果問題超出了自己的能力范圍，需要和學(xué)生商量，通過心理健康教育中心心理咨詢教師或者輔導(dǎo)員甚至是專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，參與幫助解決他們的問題。心理健康的哨兵很容易被學(xué)生誤解為“臥底”，或者是“偵探”乃至“奸細(xì)”。其實(shí)，心理健康哨兵的職責(zé)是為每一位學(xué)生放好哨，提前幫助他們預(yù)防心理危機(jī)事件發(fā)生。一旦心理危機(jī)發(fā)生，心理委員及早發(fā)現(xiàn)，及早報(bào)告，贏得最佳干預(yù)時(shí)機(jī)，最大限度地減少心理危機(jī)的破壞力。
班級心理委員的四個(gè)角色有其內(nèi)在的邏輯關(guān)系。心理成長的先行者是必要的基礎(chǔ)條件，沒有人格的成長，沒有專業(yè)技術(shù)上的成長，是無法做好心理委員的。傳播者和組織者的角色是心理委員工作的重心，在成長中傳播心理健康知識，組織心理健康教育活動(dòng)，做學(xué)生的朋輩心理輔導(dǎo)員，當(dāng)好學(xué)生的心理哨兵；心理委員又在傳播心理健康知識、組織心理健康教育的活動(dòng)中，做好朋輩心理輔導(dǎo)員，當(dāng)好學(xué)生的心理哨兵，同時(shí)實(shí)現(xiàn)著自我心靈快速成長。班級里學(xué)生心理健康的哨兵是班級心理委員角色的落腳點(diǎn)。當(dāng)心理委員已經(jīng)成為一名優(yōu)秀的心理成長先行者時(shí)，才能夠很好地傳播心理健康知識，組織精彩的心理健康教育活動(dòng)，使心理哨兵角色在心理健康教育活動(dòng)中得到部分實(shí)現(xiàn)。而良好的班級心理氛圍形成以后，班級里學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)心理互助，進(jìn)而呈現(xiàn)：每一個(gè)學(xué)生都依靠著強(qiáng)有力的社會(huì)支持系統(tǒng)，人人都是同學(xué)的心理健康哨兵。
參考文獻(xiàn)：
[1]杜芬娥.高校心理委員現(xiàn)狀調(diào)查[J].教育與職業(yè),2009,(4).
[2]李笑燃.關(guān)于高校班級心理委員制度建設(shè)的思考[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào),2009,(2).
“5.25”大學(xué)生心理健月為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動(dòng)主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”2004年，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。
心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇 “5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。
二 活動(dòng)的目的及意義：
為加強(qiáng)校園文化建設(shè)，宣傳心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與合作的意識，并陶冶情操。為了讓廣大學(xué)生了解心理知識、提高自我心理保健知識，增強(qiáng)心理素質(zhì)而設(shè)的年度大活動(dòng)，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個(gè)調(diào)適的平臺，讓我們可以更勇敢、樂觀地面對人生。
三 活動(dòng)對象：
學(xué)院全體學(xué)生
四 活動(dòng)時(shí)間
五月四號到二十五號
五 活動(dòng)事前宣傳形式：海報(bào) 出版 倡議書（附件2）條幅 廣播站宣傳
六 活動(dòng)流程：
第一期
本期活動(dòng)內(nèi)容：心理健康知識講解，進(jìn)行心理測試（見附件1）觀看心理學(xué)錯(cuò)覺圖片，不可能圖片和雙關(guān)圖片（如附件3）
時(shí)間及地點(diǎn)：4號下午三點(diǎn)在階教（教室待定見海報(bào)通知）
事前準(zhǔn)備：以心理健康月為主題出海報(bào)。在四月底以心理健康月為主題出版宣傳活動(dòng)。
以海報(bào)形式宣傳本期活動(dòng)。
活動(dòng)意義：讓同學(xué)們更多更全的了解心理健康知識，通過心理學(xué)測試對自己有一個(gè)全新的了解。通過心理學(xué)錯(cuò)覺圖片、不可能圖片和雙關(guān)圖片等心理學(xué)圖片展，向同學(xué)們介紹常見的心理學(xué)現(xiàn)象，并以此提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注和興趣，以達(dá)到普及心理健康常識的目的。
第二期
事前準(zhǔn)備：以海報(bào)和出版形式進(jìn)行宣傳，進(jìn)一步認(rèn)識心理健康的重要。
時(shí)間及地點(diǎn)：10號到14號每晚七點(diǎn)在階教（教室待定見海報(bào)通知）
活動(dòng)意義：通過專業(yè)講解及節(jié)目中他人的實(shí)例進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生對心理健康知識的認(rèn)識。
附：講座可能涉及大學(xué)生戀愛心理，正確處理學(xué)習(xí)與愛情的關(guān)系，心理危機(jī)應(yīng)急與干預(yù)，自我認(rèn)識與心理健康等內(nèi)容。
第三期
【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生 心理健康教育
高職院校學(xué)生心理健康教育是教育工作者面臨的重要課題，它關(guān)系到高職院校培養(yǎng)的學(xué)生除了擁有職業(yè)技能外，能否擁有一個(gè)健康向上的心理而更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。現(xiàn)從以下幾方面談?wù)劚救说囊娊猓?/p>
一、以普及心理健康知識為基礎(chǔ)，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識，提高心理健康保健預(yù)防能力
普及心理健康知識是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。只有做好心理健康知識的普及教育工作，才能提高學(xué)生對心理健康問題及其心理健康教育的認(rèn)知水平，從而進(jìn)一步做好學(xué)生心理健康的保健預(yù)防工作，減少心理疾病的產(chǎn)生。
（一）充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用
課堂教學(xué)是學(xué)生接受心理健康教育、普及健康知識的主渠道。高職院校應(yīng)全面開設(shè)心理健康教育的必修及相關(guān)選修課程，全面加強(qiáng)課程體系建設(shè)和課堂教學(xué)。一方面系統(tǒng)地講授心理學(xué)知識及理論，使學(xué)生對心理學(xué)有全面的認(rèn)識，并重視自身的心理健康問題；另一方面根據(jù)不同年級學(xué)生的心理特點(diǎn)有重點(diǎn)地講授相關(guān)心理知識及其預(yù)防、調(diào)適的方法，使學(xué)生在面對自己的心理困惑、心理問題時(shí)，能夠正確面對并及時(shí)調(diào)適，真正起到自我保健、自我預(yù)防的作用。
（二）開展豐富多彩的心理健康宣傳教育活動(dòng)
一是充分發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、校刊、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)以及校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識。二是通過開展豐富多彩的主題教育活動(dòng)，如心理健康教育宣傳周、鼻卡心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中接受教育，增強(qiáng)心理健康教育意識，提高心理保健的能力。三是結(jié)合社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，積極開展學(xué)生心理素質(zhì)的拓展活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其心理應(yīng)激能力。
二、以構(gòu)建心理咨詢?nèi)夘A(yù)防干預(yù)機(jī)制為突破口，加強(qiáng)學(xué)生個(gè)體心理危機(jī)干預(yù)
由于人際關(guān)系的不和諧、學(xué)習(xí)和生活壓力、情感沖突、就業(yè)壓力等因素的影響，在少數(shù)學(xué)生中產(chǎn)生了環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系敏感、孤僻、自卑、厭學(xué)、行為退縮、情感困惑等一系列心理問題。通過構(gòu)建心理咨詢的三級預(yù)防干預(yù)機(jī)制，改變目前主要以教師或?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T為中心的輔導(dǎo)咨詢模式，加快建立以學(xué)生為主體，教師或心理咨詢師為主導(dǎo)的心理輔導(dǎo)咨詢體系，讓學(xué)生充分挖掘自身的能量，自我認(rèn)識，自我成長，真正達(dá)到對心理問題的預(yù)防與干預(yù)目的。心理咨詢的三級干預(yù)機(jī)制包括朋輩心理咨詢、師生互助咨詢及專業(yè)心理咨詢?nèi)齻€(gè)方面。
（一）朋輩心理咨詢
朋輩心理咨詢就是建立以大學(xué)生朋友之間、同齡人之間的互相幫助為基礎(chǔ)的心理咨詢，這是心理咨詢體系的基礎(chǔ)，也是學(xué)生心理問題解決的第一道防線。由于同學(xué)朝夕相處，特別是同班同學(xué)，同寢室的室友，只要細(xì)心觀察，人的情緒、行為的變化都有可能被發(fā)現(xiàn)，對這樣的同學(xué)及時(shí)給予幫助，就有可能使問題在萌芽時(shí)期就得到解決。朋輩心理咨詢一方面有利于發(fā)現(xiàn)心理問題的學(xué)生及時(shí)主動(dòng)尋求幫助，另一方面也幫助自己解決心理問題，促使自我成長。
（二）師生互助咨詢
師生互助咨詢就是班主任、輔導(dǎo)員、任課老師與學(xué)生之間的互助心理咨詢，是大學(xué)生心理問題解決的第二道防線。與學(xué)生接觸較多的班主任、輔導(dǎo)員、任課老師能為學(xué)生提供良好的文化和心理支持，積極發(fā)揮他們的作用。
（三）專業(yè)心理咨詢
專業(yè)心理咨詢就是以專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T為主的心理咨詢，是大學(xué)生心理問題解決的第三道防線 。它主要從兩個(gè)方面切入大學(xué)生心理咨詢：一是發(fā)展性心理咨詢。發(fā)展性心理咨詢的重點(diǎn)是塑造健全的人格，協(xié)助學(xué)生順利完成學(xué)習(xí)人生任務(wù)。二學(xué)生是適應(yīng)性心理咨詢。適應(yīng)性心理咨詢主要是根據(jù)學(xué)生的心理異化或惡變，未雨綢繆，防患于未然，協(xié)助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，使其能適應(yīng)目前的學(xué)習(xí)生活，提高心理健康水平，特別是提高心理健康的自我保健能力，防止或減少心理疾病產(chǎn)生。
三、以心理治療為輔，重視學(xué)生心理疾病的防治
任何心理問題的產(chǎn)生都有繼續(xù)發(fā)展的趨勢，因此僅有心理知識的普及和心理咨詢，是不能完全預(yù)防和干預(yù)心理危機(jī)的。還必須與有關(guān)醫(yī)院一起，建立“校園干預(yù)+醫(yī)院干預(yù)”的機(jī)制，才能確保學(xué)生的心理疾病得到及時(shí)的治療，緩解癥狀。因此，在增強(qiáng)其心理調(diào)節(jié)能力的同時(shí)，應(yīng)由心理醫(yī)生輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>
四、以科學(xué)研究為先導(dǎo)，加強(qiáng)對高職學(xué)生心理健康教育工作的研究與探索
高職學(xué)生心理健康教育還處于起步階段，學(xué)生心理健康教育的開展缺少有力的理論依據(jù)和有效的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。由于受個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會(huì)的影響，學(xué)生的心理會(huì)因人、因時(shí)、因地而異，這就需要根據(jù)高職院校的特殊性不斷加強(qiáng)調(diào)查研究工作，形成科學(xué)合理的科研機(jī)制，進(jìn)一步加大科研力度，為開展心理健康教育提供理論指導(dǎo)。
【參考文獻(xiàn)】
【關(guān)鍵詞】小學(xué)生接觸密切人群 心理健康 教育干預(yù) 策略
健康的心理素質(zhì)，是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分。近年來，社會(huì)各界，特別是教育部門都開始關(guān)注青少年的心理健康教育問題。關(guān)注學(xué)生的心理健康，完善心理健康教育機(jī)制，成為當(dāng)前教育工作的新任務(wù)。
“近朱者赤，近墨者黑。”在教育實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的心理健康與他接觸人群的心理健康程度密切相關(guān)。什么樣的師傅，教出什么樣的徒弟；家長性格暴躁，孩子就容易出現(xiàn)逆反心理；班風(fēng)不好，學(xué)生往往也很難做到“出淤泥而不染”。為此，我們認(rèn)為，要想有效提高小學(xué)生的心理健康水平，就必須通過適當(dāng)?shù)拇胧πW(xué)生接觸密切的人群進(jìn)行心理健康教育干預(yù)。環(huán)境育人，小學(xué)生接觸的人群健康水平提高了，小學(xué)生的心理健康教育的阻礙也就減少了。
一、以學(xué)習(xí)為入口。掌握心理健康知識
組織學(xué)習(xí)。是知識水平提高的有效途徑。教師是開展學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的實(shí)施者。打鐵還需自身硬，所以首先要教師認(rèn)真學(xué)習(xí)，調(diào)整心態(tài)。只有教師本身心理健康了，學(xué)生的心理健康水平才能得到提高。工作中，我們采取理論學(xué)習(xí)、問題討論、專題講座、案例分析、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等方法，豐富教師心理健康教育知識，提高教師心理健康教育能力，為進(jìn)一步開展學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)打下思想認(rèn)識和理論基礎(chǔ)。
教師的心理健康知識水平提高了，學(xué)生的心理健康教育工作也就有了保障。我們把課堂作為對學(xué)生實(shí)施心理健康教育干預(yù)的主渠道。學(xué)校各個(gè)班級每周都安排有一節(jié)心理健康教育課。通過心理健康知識講解和行為干預(yù)，使學(xué)生能夠更好地認(rèn)識自我、把握自我心理、明確自我人生價(jià)值觀，學(xué)習(xí)心理問題的應(yīng)對技巧，自覺維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。
為了提高家長的心理健康水平，我們還通過家長學(xué)校，向家長深入淺出地講解心理健康方面的知識，傳授教育子女的科學(xué)方法。我們的心理咨詢師也為家長開通了熱心電話，隨時(shí)為他們釋疑解惑。
二、以宣傳為手段。普及心理健康知識
1.利用黑板報(bào)、廣播站和宣傳櫥窗
學(xué)校宣傳櫥窗開辟每月一期的心理宣傳專刊。學(xué)校廣播站專門開辟了“知心話題”欄目，及時(shí)傳播心理健康教育知識，解決一些普遍性的問題。各班的黑板報(bào)要求認(rèn)真收集資料，根據(jù)需要，有針對性地設(shè)計(jì)有關(guān)欄目，如開學(xué)初，設(shè)計(jì)“展示自我，認(rèn)識朋友”；考試前，設(shè)計(jì)“考前心理調(diào)節(jié)”等欄目。這些做法，不僅有效地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，也使專刊真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)健康知識的園地。
2.為家長發(fā)放心理健康知識宣傳單
為了使廣大的學(xué)生家長更多地了解心理健康知識，認(rèn)識到心理健康對家庭和睦、子女教育、鄰里和諧的重要性，提高家長的綜合心理素質(zhì)，我們經(jīng)常向?qū)W生家長發(fā)放心理健康宣傳單。宣傳單就如何克服不健康心理，如何塑造心理環(huán)境，如何緩解情緒緊張等問題提出了可行性建議。活動(dòng)中，許多家長紛紛表示這樣的活動(dòng)使自己進(jìn)一步認(rèn)識到心理保健的重要性和必要性，并向我們保證今后保持一顆健康的心態(tài)，同時(shí)也要讓孩子健康的度過每一天。
三、以活動(dòng)為載體，滲透心理健康知識
1.“社團(tuán)活動(dòng)”與小學(xué)生的心理健康教育相結(jié)合
“社團(tuán)活動(dòng)”，是我們眾興鎮(zhèn)中心小學(xué)的辦學(xué)特色。學(xué)校讓每一個(gè)孩子都成為社團(tuán)中的一員，讓他們的興趣愛好在社團(tuán)活動(dòng)中得到提高和張揚(yáng)。豐富的社團(tuán)活動(dòng)提高了他們的審美修養(yǎng)，使人身心愉悅、積極向上。在潛移默化中對學(xué)生施加影響，使學(xué)生形成積極、健康的精神風(fēng)貌。特別是在各種活動(dòng)中，調(diào)整自我融入集體，消除自閉，懂得交往與合作，從而形成積極向上的健康心理。
2.語文課外閱讀活動(dòng)和心理健康教育相結(jié)合
“書可益智，書可怡情。”讀書可以修身養(yǎng)性。研究中，我們通過向?qū)W生推薦閱讀書目，引導(dǎo)學(xué)生在經(jīng)典名著和文學(xué)作品中接受熏陶，形成積極健康的心理品質(zhì)。
3.陽光體育大課間活動(dòng)和心理健康教育相結(jié)合
“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂一輩子。”我校堅(jiān)持每天開展陽光體育大課間活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容以體育項(xiàng)目為主，活動(dòng)采取班主任負(fù)責(zé)、值日領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督的方式進(jìn)行。充分利用每天的大課間活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生積極參加不同的體育戶外活動(dòng)，在大自然中陶冶情操，放飛心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。
4.主題班隊(duì)活動(dòng)和心理健康教育相結(jié)合
各班級充分利用班隊(duì)活動(dòng)課，每月進(jìn)行一到二次心理健康教育主題活動(dòng)，班主任老師根據(jù)學(xué)期計(jì)劃及學(xué)生的特點(diǎn)，積極有效的開展活動(dòng)，進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，在活動(dòng)中加強(qiáng)心理健康教育。我們先后進(jìn)行了“成長中的我”“培養(yǎng)良好的心理”“尋找最佳學(xué)習(xí)方法”“如何交往”“面向社會(huì)”“抵抗誘惑”“正確面對人生挫折”“如何自我表現(xiàn)調(diào)整”“如何面對考試”“解除考試心理壓力和焦慮”等主題班會(huì)活動(dòng)，通過活動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。
四、以溝通為方法，解決心理健康問題
1.生生溝通
學(xué)生的人際交往中，家長與老師都處于強(qiáng)勢，學(xué)生即使有怨氣，也是敢怒不敢言。心理健康問題的爆發(fā)，絕大部分是學(xué)生與學(xué)生之間。一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事，學(xué)生往往就動(dòng)起粗來，同學(xué)之間缺乏必要心理交流。為此，我們通過各種活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，通過班隊(duì)活動(dòng)、心理健康課等平臺給學(xué)生提供相互交流的機(jī)會(huì)。
2.親子溝通
家庭是孩子最溫暖的港灣，父母是孩子的最親愛的人。每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，父母教育觀念、教養(yǎng)方式都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。小學(xué)中高年級的孩子逐漸進(jìn)入青春期，心理上有了逆反的心理。如果這個(gè)時(shí)期家長行為粗暴、方法簡單，學(xué)生很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。所以我們積極倡導(dǎo)家長與孩子要平等交流，經(jīng)常溝通，及時(shí)了解孩子的心理動(dòng)態(tài)。
3.師生溝通
在心理健康教學(xué)指導(dǎo)思想上，任課教師應(yīng)以啟發(fā)式的教學(xué)方法為主，在教學(xué)方法的整體結(jié)構(gòu)方面要將教學(xué)方法的多樣性與靈活性有機(jī)協(xié)調(diào)起來，通過各種教學(xué)方法的相互配合，各種教學(xué)形式的結(jié)合使用，如課堂講授、討論、實(shí)踐、辯論、情境模擬等，培養(yǎng)學(xué)生對心理健康課程學(xué)習(xí)的積極性。在教學(xué)功能上，應(yīng)重視對大學(xué)生進(jìn)行方法論的教育和能力的訓(xùn)練，尤其是提高學(xué)生以學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造能力為基礎(chǔ)的應(yīng)變能力，“教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)”，使學(xué)生通過教師的有效教學(xué)掌握系統(tǒng)的心理健康知識，并且不斷獲得獨(dú)立學(xué)習(xí)與更新知識的方法與能力。教師在闡述心理學(xué)基本原理、講述心理健康基礎(chǔ)知識以后，讓學(xué)生結(jié)合自己、結(jié)合現(xiàn)實(shí)，通過典型心理健康案例舉一反三，使心理學(xué)理論結(jié)合實(shí)際，使學(xué)生逐步認(rèn)識到心理健康知識是現(xiàn)代人必須了解和掌握的知識之一，通過認(rèn)真的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，促進(jìn)其人格的健康發(fā)展，使其自我調(diào)節(jié)個(gè)體心理，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容
心理健康教學(xué)內(nèi)容很廣，而課堂教學(xué)時(shí)數(shù)有限，特別是大一第一學(xué)期除去入學(xué)教育、軍訓(xùn)、“國慶”長假等所占時(shí)間外，實(shí)際教學(xué)時(shí)間不長。因此必須精選教學(xué)內(nèi)容，把高職生生活學(xué)習(xí)中普遍存在的心理問題、容易引發(fā)心理問題的行為、事件或高職生強(qiáng)烈需要的心理知識列為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。根據(jù)當(dāng)前高職生心理特點(diǎn)，重點(diǎn)確定了以下幾方面的教學(xué)內(nèi)容：
（1）心理健康概述這部分教學(xué)內(nèi)容包括心理健康及其重要性、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)、影響心理健康的主要因素、維護(hù)心理健康的途徑等。
（2）積極適應(yīng)教育這部分教學(xué)內(nèi)容包括高職學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)、環(huán)境變化帶來的心理沖突、正確認(rèn)識自我以及所處環(huán)境、增強(qiáng)自信心與危機(jī)感等。
（3）健康情緒教育這部分教學(xué)內(nèi)容包括情緒的發(fā)生機(jī)制、情緒對健康的重大影響、情緒調(diào)節(jié)方法等。
（4）學(xué)習(xí)心理教育這部分教學(xué)內(nèi)容包括樹立正確的學(xué)習(xí)觀、學(xué)習(xí)方法與策略、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育、創(chuàng)新思維的培養(yǎng)等。
（5）人際交往教育這部分教學(xué)內(nèi)容包括人際交往的重要性，人際交往的基本原則、基本規(guī)范、基本技巧，大學(xué)生人際交往中存在的認(rèn)識偏差，人際交往與個(gè)性的完善等。
（6）戀愛心理教育這部分教學(xué)內(nèi)容包括愛情內(nèi)涵的闡釋，大學(xué)生戀愛特點(diǎn)及其利弊分析，正確戀愛觀的樹立，愛的能力的培養(yǎng)，如學(xué)會(huì)謝絕愛、分辨愛、處理愛的沖突以及積極面對失戀等。
（7）挫折應(yīng)對教育耐挫力的高低對高職生的成長乃至一生的發(fā)展都具有重要的意義。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生一年級挫折強(qiáng)度最強(qiáng)，而高職生群體的挫折體驗(yàn)較其他同齡群體來得強(qiáng)烈，灰色心境、自我放棄等消極心態(tài)普遍存在。挫折應(yīng)對教育內(nèi)容包括：挫折產(chǎn)生的分析，正確認(rèn)識挫折，積極應(yīng)對挫折的方式，提升挫折應(yīng)對能力的方法等。
3.改革課程考核方式
一、活動(dòng)主題：服務(wù)青少年 攜手促和諧
二、活動(dòng)時(shí)間：2010年5月23-29日
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1、舉辦活動(dòng)周啟動(dòng)幕式；
2、舉辦專題講座；
3、開展主題征文比賽；
4、播放教育主題電影；
5、開展游園活動(dòng)；
6、舉辦活動(dòng)周閉幕式。
四、主辦單位
共青團(tuán)河源市委員會(huì)
田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
五、活動(dòng)要求：
1、成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，各負(fù)責(zé)人要高度重視，組織開展好各項(xiàng)活動(dòng)，保證活動(dòng)的成效；
2、積極組織青少年參與活動(dòng)，確保青少年受到良好的有意義的教育而健康成長。
3、各活動(dòng)負(fù)責(zé)人要按計(jì)劃按步驟開展活動(dòng)，確保活動(dòng)質(zhì)量，并收集整理好活動(dòng)資料；
4、提高效果，擴(kuò)大宣傳，營造良好的活動(dòng)氛圍。
附：“12355在行動(dòng)”心理健康活動(dòng)周活動(dòng)具體安排
“12355在行動(dòng)”心理健康活動(dòng)周活動(dòng)具體安排
一、“心理健康活動(dòng)周”啟動(dòng)幕式
1、時(shí)間：5月23日上午9：00
2、地點(diǎn)：河源市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
3、內(nèi)容：①團(tuán)河源市委領(lǐng)導(dǎo)宣布活動(dòng)啟動(dòng)；②心理健康志愿者代表講話；③團(tuán)河源市委領(lǐng)導(dǎo)講話；④進(jìn)行主題活動(dòng)簽名。
二、心理健康教育專題講座
聘請專家開展心理健康知識專題講座
1、《輕裝上陣，快樂高考》——考前心理輔導(dǎo)
主講人：心理輔導(dǎo)員李小敏
時(shí)間：5月23日下午3：00
地點(diǎn)：河源市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
2、《青春期講座》
主講人：心理輔導(dǎo)員景冬梅
時(shí)間：5月25日下午3：00
地點(diǎn)：河源市第二中學(xué)
3、《戒除網(wǎng)癮、快樂成長》
主講人：心理輔導(dǎo)員廖娜
時(shí)間：5月27日下午3：00
地點(diǎn)：河源市第一中學(xué)
三、心理健康征文大賽
1、征文主題：心靈的故事
2、參加人員：全市中學(xué)生
3、時(shí)間安排：5月23日—5月29日
4、征文要求：思想積極上進(jìn)，內(nèi)容貼近廣大青少年生活，具有較強(qiáng)校園氣息，體現(xiàn)原創(chuàng)品質(zhì)。形式多樣、新穎活潑。由心理健康志愿者做修改指導(dǎo)。同時(shí)上交電子文稿。
5、征文內(nèi)容：心靈講述——個(gè)人成長經(jīng)歷的分享，如自己的心理變化以及相關(guān)的感悟和收獲；我眼中的心理健康——從自身的成長經(jīng)歷來談對心理健康的認(rèn)識；我與心理咨詢——曾經(jīng)接受過心理幫助的學(xué)生談自己的心路歷程，談?wù)勛约涸诮?jīng)歷挫折或困境時(shí)，怎樣在個(gè)人的努力或他人的幫助下從低谷中重新站起來。
6、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：輔導(dǎo)員鄒麗嫦
四、“心理健康活動(dòng)周”游園日
1、現(xiàn)場咨詢
時(shí)間：5月26日下午2：40—4：30
地點(diǎn)：茶山公園
①人際交往：景冬梅
②學(xué)習(xí)困惑：李小敏
③個(gè)人情緒：廖娜
2、趣味心理健康問卷調(diào)查
時(shí)間： 5月26日下午2：40—4：30
地點(diǎn)：河源中學(xué)
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：蘇新泉
3、心理健康知識展板宣傳
時(shí)間：5月26日下午2：40—4：30
地點(diǎn)：河源市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
內(nèi)容：心理健康格言、詩歌、繪畫優(yōu)秀作品展覽、心理知識問答等
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
五、心理電影欣賞
1、《青澀記憶》
時(shí)間：5月24日下午3：00
地點(diǎn)： 河源中學(xué)
2、《網(wǎng)絡(luò)媽媽》
時(shí)間： 5月28日下午3：00
地點(diǎn)：河源市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
六、閉幕式
時(shí)間：5月29日下午4：00
摘要：為加強(qiáng)高職學(xué)生心理健康教育，確保學(xué)生身心健康成長，此次研究立足于高職學(xué)生心理健康教育目標(biāo)及原則，對幾種常見教育模式進(jìn)行分析。在此基礎(chǔ)上，提出“六邊形”心理健康教育模式，從強(qiáng)化校園文化建設(shè)、發(fā)揮課堂主體作用、宣傳普及心理健康知識、強(qiáng)化心理指導(dǎo)等幾方面，對”六邊形”心理健康教育模式的應(yīng)用展開探討，具有教學(xué)指導(dǎo)和借鑒意義。
關(guān)鍵詞：高職；心理健康教育；心理指導(dǎo)；危機(jī)干預(yù)
高職學(xué)生是我國高等教育人才的重要組成部分，近些年隨著職業(yè)教育改革的持續(xù)推進(jìn)，國家及社會(huì)對高職教育及職業(yè)人才培養(yǎng)越來越重視。但是，高職學(xué)生面臨著較大的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力，再加上社會(huì)不良風(fēng)氣及思想觀念的影響，很容易出現(xiàn)心理問題，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。對此，就需要積極探索科學(xué)、有效的心理健康教育模式，推進(jìn)教育工作的開展。
一、高職學(xué)生心理健康教育的教育目標(biāo)及原則
高職院校開展學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，具體可從三方面分析，包括矯治性目標(biāo)、適應(yīng)性目標(biāo)及發(fā)展性目標(biāo)。一是對于存在心理障礙及心理困擾的高職學(xué)生，力求通過心理健康教育手段對其做心理疏導(dǎo)，幫助其克服心理障礙，解決心理問題帶來的困擾，形成積極樂觀的心理，樹立正確的價(jià)值觀念。二是高職學(xué)生面臨著來自家庭、學(xué)業(yè)、就業(yè)等各方面壓力，心理負(fù)擔(dān)較重，通過開展心理健康教育，能夠增強(qiáng)心理抗壓能力和自我調(diào)節(jié)能力，以便更好地適應(yīng)各種新環(huán)境，畢業(yè)后快速在社會(huì)上立足。三是心理健康教育的最終目的是促進(jìn)高職學(xué)生更好的成長和發(fā)展，在心理健康教育作用下，避免其出現(xiàn)心理疾病，幫助學(xué)生樹立自信心，發(fā)揮其優(yōu)勢、激發(fā)其潛能，并樹立創(chuàng)新意識，增強(qiáng)高職學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力，為將來更好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。高等職業(yè)院校大學(xué)生心理健康教育的原則有：積極、合作、差異等。一是對高職學(xué)生開展心理健康教育時(shí)，應(yīng)注重培養(yǎng)其積極樂觀的心態(tài)，建立自信心，充分挖掘自身潛能、發(fā)揮自身優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值，促進(jìn)個(gè)人生活的充實(shí)和幸福。二是心理健康教育應(yīng)該與其他教育相結(jié)合，包括德育、體育、美育等，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。并且，在心理教育實(shí)施過程中，應(yīng)對學(xué)生各種心理要素進(jìn)行協(xié)調(diào)，實(shí)現(xiàn)互補(bǔ)發(fā)展，使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。三是高職學(xué)生的生長環(huán)境、思想觀念、性格特征都存在差異，在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)立足每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，采取針對性的教育措施，突出學(xué)生的主體地位，根據(jù)學(xué)生差異選擇合適的教育方法，確保心理健康教育的有效性。
二、高職學(xué)生心理教育常見模式
在高職學(xué)生教育工作中，心理健康教育始終占據(jù)著重要地位，經(jīng)過長時(shí)間的實(shí)踐探索和總結(jié)，當(dāng)前已經(jīng)形成了相對系統(tǒng)的教育體系，其中常見的教育模式主要包括課程融入法、理論講解法、模范舉例法、活動(dòng)宣傳法、心理交流法等。課程融入法是指將心理健康教育與其他課程教學(xué)相互融合，利用不同課程特點(diǎn)及教學(xué)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的滲透［1］。理論講解法是指由專門的教師系統(tǒng)、全面地講解心理健康基礎(chǔ)理論及保健方法，這是心理健康教育最為常用的方式，主要手段包括教材學(xué)習(xí)、材料分析等。高職院校應(yīng)利用好理論講解方式，為心理健康教育工作的開展奠定理論基礎(chǔ)。模范舉例法是通過對真實(shí)案例進(jìn)行分析，為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的榜樣，進(jìn)而達(dá)到教育效果的一種模式。教師可根據(jù)高職學(xué)生心理特點(diǎn)，舉出具體的事例，讓學(xué)生能夠通過案例更加清楚地掌握自身心理變化，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保證心理健康。活動(dòng)宣傳法表示在日常教育活動(dòng)外，學(xué)校或?qū)W生自發(fā)組織的各類心理健康教育活動(dòng)，對心理健康知識進(jìn)行宣傳和普及，提高學(xué)生的認(rèn)知及重視程度，進(jìn)而引導(dǎo)、鼓勵(lì)更多學(xué)生參與心理健康教育活動(dòng)。該模式的重點(diǎn)在于宣傳方式是否有效，在開展教育活動(dòng)過程中，會(huì)重點(diǎn)關(guān)注活動(dòng)環(huán)節(jié)及環(huán)境變化。心理交流法在學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用也較為廣泛，具體過程是由教師采用單獨(dú)談話的方式，通過咨詢和問答了解學(xué)生心理狀況，及時(shí)排解其心理障礙。在這個(gè)過程中，教師要注意自己的溝通方式，既要保護(hù)學(xué)生隱私，又要掌握學(xué)生實(shí)際心理狀態(tài)，便于及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
三、“六邊形”模式在高職學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用
此次研究所提出的“六邊形”心理健康教育模式，是由文化建設(shè)、課堂教學(xué)、知識普及、心理指導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)、調(diào)研分析六方面構(gòu)成的形似”六邊形”的教育模式，在實(shí)踐應(yīng)用時(shí)，具體可從以下角度考慮。第一，強(qiáng)化校園文化建設(shè)。和諧的校園環(huán)境，能夠?qū)W(xué)生心理產(chǎn)生積極影響，采用“六邊形”模式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)校園文化環(huán)境的建設(shè)。一方面，從物質(zhì)層面，應(yīng)注重自然景觀的營造，根據(jù)高職學(xué)生年齡特點(diǎn)及心理變化特征，優(yōu)化校園自然景觀設(shè)計(jì)，將美學(xué)思想和傳統(tǒng)文化理念滲透其中，給學(xué)生一種視覺享受，使其心理壓力得到釋放，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。另一方面，從精神層面，應(yīng)注重校園文化氛圍的營造，建立平等和諧的師生關(guān)系，進(jìn)而對學(xué)生心理健康形成正面影響。高職院校應(yīng)將學(xué)生作為主體，圍繞心理健康教育對教職工進(jìn)行專門的培訓(xùn)，并采用家校共育方式形成教育合力，引導(dǎo)家長共同參與對學(xué)生的心理健康教育，通過教師和家長的協(xié)同合作，為學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境。第二，發(fā)揮課堂主體作用。在應(yīng)用“六邊形”心理健康教育模式時(shí)，應(yīng)充分發(fā)揮課堂主體作用，提高教育的實(shí)效性。首先，應(yīng)在各學(xué)科教育中滲透心理健康教育。高職院校應(yīng)對各任課教師進(jìn)行集中培訓(xùn)，幫助其系統(tǒng)學(xué)習(xí)并掌握心理健康教育知識，而學(xué)校的心理健康教育工作小組也應(yīng)該積極征詢各任課教師的意見［2］，結(jié)合不同學(xué)科內(nèi)容及教學(xué)要求，探索心理健康教育新模式，在課堂上實(shí)現(xiàn)心理健康教育的有效融入。其次，在心理健康課上，應(yīng)采取多元化的教育方式，包括案例教學(xué)、角色扮演、心理測試等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，進(jìn)而提升課堂教學(xué)效果。第三，宣傳普及心理健康知識。知識普及是“六邊形”心理健康教育模式中非常重要的一環(huán)，所以高職院校要做好心理健康知識的宣傳和普及工作。例如，可在學(xué)校張貼海報(bào)、懸掛條幅，加大心理健康知識的宣傳力度，也可以利用校園公示欄、校園廣播站等，對心理健康知識進(jìn)行講解，提高學(xué)生的認(rèn)知度。第四，強(qiáng)化心理指導(dǎo)。心理指導(dǎo)是心理健康教育工作中不可或缺的內(nèi)容，在“六邊形”教育模式下同樣需要加強(qiáng)學(xué)生的心理指導(dǎo)。例如，學(xué)校可建立學(xué)生心理檔案，通過收集學(xué)生的個(gè)人信息［3］，根據(jù)其實(shí)際情況做針對性的輔導(dǎo)，提高心理健康教育的有效性。或者，高職學(xué)校可采用論壇講座的方式，邀請心理學(xué)專家到校園做客，面對面和學(xué)生進(jìn)行交流，針對學(xué)生常見的心理健康問題答疑解惑，為學(xué)生提供專業(yè)性的指導(dǎo)，幫助其走出心理問題的困擾。另外，高職院校應(yīng)該綜合運(yùn)用多種方式對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，包括傳統(tǒng)的面對面交談、書信咨詢、問卷調(diào)查、電話訪問，以及電子郵件、微信留言、博客論壇等多種新途徑，與學(xué)生進(jìn)行深入交流并提供有效的心理指導(dǎo)［4］。第五，構(gòu)建學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系。在高職學(xué)生心理健康教育中引入“六邊形”教育模式時(shí)，應(yīng)構(gòu)建完善的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。一是充分發(fā)揮輔導(dǎo)員、班干部的基層紐帶作用，了解學(xué)生的心理特征，建立學(xué)生心理健康晴雨表，對其心理變化進(jìn)行記錄，發(fā)現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)采取干預(yù)對策。例如，可由輔導(dǎo)員牽頭、班干部負(fù)責(zé)，組織開展一些心理健康趣味競賽、知識問答比賽等活動(dòng)，讓學(xué)生在參賽過程中強(qiáng)化心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病。二是針對大一新生，及時(shí)開展心理普查，建立心理檔案，對學(xué)生心理健康問題做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。以班級、系部、院校、醫(yī)院為單位，形成心理健康安全防護(hù)網(wǎng)，學(xué)校應(yīng)聯(lián)合家長、社會(huì)等，形成多層級的心理危機(jī)干預(yù)體系，及時(shí)對學(xué)生的心理障礙進(jìn)行輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)。第六，重視心理健康教育調(diào)研工作。在“六邊形”心理健康教育模式下，需要提高對心理健康教育調(diào)研工作的重視力度。除了對大一新生進(jìn)行心理健康調(diào)查外，應(yīng)定期開展調(diào)查工作，了解學(xué)生心理健康狀況，總結(jié)、分析調(diào)查結(jié)果，并整理成調(diào)查報(bào)告，找出學(xué)生可能潛在的心理障礙問題或心理危機(jī)因素，再采取針對性的干預(yù)措施，避免發(fā)展成為心理疾病，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在調(diào)研過程中，應(yīng)關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)，對以往教育工作經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，并根據(jù)其規(guī)律采取針對性與大眾性相結(jié)合的調(diào)查方式，對每一位學(xué)生的心理情況做到深入了解，確保后續(xù)教育工作的順利開展。四、結(jié)語心理健康教育是教育工作中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，與學(xué)生的健康成長和身心發(fā)展息息相關(guān)，學(xué)校和教師必須充分認(rèn)識到學(xué)生心理健康教育的重要性，并將其在具體工作中落實(shí)到位［5］。“六邊形”心理健康教育模式是從不同角度考慮，采取針對性的對策實(shí)現(xiàn)教育效果的一種新模式，有利于心理健康教育水平的提升，在今后工作實(shí)踐中，需不斷對其進(jìn)行改進(jìn)優(yōu)化，推動(dòng)高職心理健康教育工作的良好發(fā)展。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育運(yùn)動(dòng)；心理健康
當(dāng)代大學(xué)生思想活躍，渴求知識，追求進(jìn)步，積極向上，奮發(fā)成才，處于人生體力最充 沛，最有朝氣，最富有理想和抱負(fù)的黃金時(shí)期。他們胸懷博人，志向高遠(yuǎn)，關(guān)注國內(nèi)外風(fēng)云變幻，能把個(gè)人理想和志向融入到民族振興和國家強(qiáng)盛的宏偉大業(yè)之中。這是大學(xué)生心理發(fā)展的主流。但是，在這些人中，闖過高考難關(guān)進(jìn)入大學(xué)校園想松口氣，混日子的人有之；往日學(xué)習(xí)的尖子來到人才經(jīng)濟(jì)的大學(xué)校園為再不能撥尖而苦惱，一蹶不振者有之； 由于戀愛、 人際關(guān)系等方面的各種矛盾，就喪失信心，產(chǎn)生焦慮、抑郁的心理問題有之。隨著我國高等 教育由精英型教育到大眾教育的轉(zhuǎn)變，就業(yè)及各種方面的競爭壓力也導(dǎo)致了各種心理問題的 產(chǎn)生、據(jù)統(tǒng)計(jì)；在校大學(xué)生中心的約占20%一30%，有較嚴(yán)重的心理障礙者約占10%，有嚴(yán)重心理異常者約占1%，而且心理不健康比例呈上升趨勢。 大學(xué)生心理發(fā)展中的大量問題如不能及時(shí)解決，將會(huì)產(chǎn)生許多嚴(yán)重后果.不僅影響其在校的學(xué)習(xí)和生活，影響其終生的發(fā)展和國家民族的興衰.而且嚴(yán)重的心理問題往往伴發(fā)犯罪、自殺等社會(huì)問題。
《體育》從其概念來講，是對身體的教育。通過各種實(shí)踐活動(dòng)來完成體育的各種功能，從而促進(jìn)人身心的全面發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)正是以個(gè)人自身的身體來滿足個(gè)體及社會(huì)的物質(zhì)需要與精神需求的一種社會(huì)活動(dòng)。許多研究表明，體育活動(dòng)能消除人的緊張情緒發(fā)泄內(nèi)心的沖動(dòng)、煩悶；提高人的自信和責(zé)任感；增進(jìn)與他人交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練人的意志，培養(yǎng)進(jìn)取精神，提高智能水平，為參與競爭建立先決條件。美國加尼副尼亞大學(xué)的研究人員指出：經(jīng)常參加體育鍛煉，能顯著地松弛人們緊張的精神，改善人的自我感覺消除詛喪和失望情緒，是保持和增進(jìn)心理健康，消除心理疾病的重要方法。因此，體育作為一種心理療法和康復(fù)手段已被廣泛應(yīng)用。
高校體育放大了在校大學(xué)生的生活利學(xué)習(xí)空間，為學(xué)生創(chuàng)造了良好的人際關(guān)系的環(huán)境，環(huán)節(jié)心理壓力的場所，展示自我價(jià)值的舞臺。因此。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。將心理健康教育有目的，有針對性地直接滲透到體育教學(xué)中，并將二者有機(jī)結(jié)合起來，達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生心理健康的目的，建議采取以下措施。
一、加強(qiáng)心理健康知識的傳授。
學(xué)生的健康，應(yīng)該是身體的、健康和心理健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，全面發(fā)展，而傳統(tǒng)的體育教學(xué)只重身體素質(zhì)教育而忽視了心理健康教育，造成了學(xué)生的不平衡發(fā)展。因此，高校體育要轉(zhuǎn)變觀念，把心理健康教育納入學(xué)校體育工作的重點(diǎn)。體育教師要充分利用體育理論課，在向?qū)W生講授體育與衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識的同時(shí)講授心理健康知識，使學(xué)生了解心理健康基礎(chǔ)知識，掌握心理保健方法，對在必要時(shí)及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。
二、了解學(xué)生現(xiàn)狀，在教學(xué)中做到有的放失
影響學(xué)生心理健康的主要因素有家庭、學(xué)校和社會(huì)。在體育教師加強(qiáng)學(xué)生的相互將六，經(jīng)常找學(xué)生談心，談人生，談理想。了解學(xué)生家庭情況，個(gè)性特點(diǎn)，興趣愛好，心理健康狀況等，并促進(jìn)認(rèn)真分析，對每一個(gè)學(xué)生做到心中有教，這樣在教學(xué)中才能給予心理障礙的學(xué)生多一些光心和幫助，并用不同的鍛煉手法，引導(dǎo)和緩解他們的不良情緒，幫助學(xué)生樹立崇高的理想，樹立正確的人生觀，正確對待個(gè)處理學(xué)習(xí)、生活中的困難和挫折，減少無謂的煩惱，消除不良的情緒，端正學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，使學(xué)生的心理境界達(dá)到較高的水平。
三、開展豐富多彩的體育活動(dòng)
學(xué)校體育內(nèi)容豐富，形式多樣，可以讓學(xué)生從多方面享受到體育的樂趣，尤其是大學(xué)校園，體育項(xiàng)目更加豐富多彩，體育設(shè)施也非常齊全。體育教師應(yīng)動(dòng)員利督促廣大學(xué)生參加早操活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是學(xué)生精神飽滿，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中。這對提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展智力，改善精神狀態(tài)，促進(jìn)身心健康有重要意義。教師還用動(dòng)員學(xué)生主動(dòng)參加到體育活動(dòng)中米，從場地、器材及鍛煉指導(dǎo)等方面都盡量滿足學(xué)生要求，讓學(xué)生選扦這的項(xiàng)日進(jìn)行鍛煉。還應(yīng)開展豐富多彩的課外活動(dòng)。比如：體育競賽中的拔河比賽、接力賽跑、體育游戲、籃球賽等等，吸引更多的學(xué)生假如體育鍛煉隊(duì)伍行列。促進(jìn)學(xué)生之間的相互了解，增進(jìn)友渲，培養(yǎng)良好的體育道德利集體主義精神，并在鍛煉在磨練意志，增強(qiáng)自信和競爭意識，形成健康的心態(tài)。學(xué)校還應(yīng)開展一系列體育選修課。比如：跆拳道、拉丁舞、網(wǎng)球、滑冰等。讓學(xué)生的小秒度月微秒年生活豐富多彩，業(yè)余生活更加充實(shí)。
四、重視體育衛(wèi)生健康知識的宣傳
一、理論基礎(chǔ)
通過學(xué)習(xí)者的合作可以使理解更加豐富和全面。高職心理健康教育課程就是從學(xué)生是心理特點(diǎn)和需求出發(fā)，讓學(xué)生帶著問題和動(dòng)機(jī)主動(dòng)學(xué)習(xí)，同時(shí)通過團(tuán)體活動(dòng)、小組討論等讓學(xué)生從他人身上學(xué)習(xí)，看到問題的不同側(cè)面，從而有助于學(xué)生更加客觀、理性的解決問題。“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”理論由美國社會(huì)心理學(xué)家大衛(wèi)•庫伯于1984年提出，該理論的核心是:學(xué)習(xí)者由親身體驗(yàn)開始，然后發(fā)表自己的看法，進(jìn)而進(jìn)行反思，形成理論，最終把理論所得的知識應(yīng)用到實(shí)踐中。首先，它強(qiáng)調(diào)助人自助，心理健康知識的獲得，不是靠教師的說教和灌輸，而是學(xué)生在教師的幫助下，發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，運(yùn)用心理學(xué)的原理找到解決問題的辦法。其次，在教學(xué)過程中需要學(xué)生進(jìn)行積極的自我探索，通過開展有意義的輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生產(chǎn)生體驗(yàn)和感悟，達(dá)到自我認(rèn)識、自我成長的目的。而要想使高職心理健康教育課程真正發(fā)揮作用，必須讓學(xué)生在體驗(yàn)中才能感悟深刻，才有可能在現(xiàn)實(shí)生活中遇到問題時(shí)將理論應(yīng)用于實(shí)踐。基于上述理論基礎(chǔ)，我們認(rèn)為高職學(xué)生心理健康教育課程首先應(yīng)該讓學(xué)生在體驗(yàn)中深刻了解他們的內(nèi)心世界和自我意識，重新審視自己，然后通過學(xué)習(xí)積極正面的心理調(diào)控技術(shù)等可操作性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)方法，進(jìn)而掌握心理健康理論知識，并在課外實(shí)踐中反復(fù)試驗(yàn)和練習(xí)，在實(shí)踐中更加深刻的體驗(yàn)理論、方法的有效性和科學(xué)性，從而促使學(xué)生積極主動(dòng)的、有效的實(shí)行對心理健康知識的建構(gòu)，最終實(shí)現(xiàn)心理健康知識的普及，提升高職學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)。
二、以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的體驗(yàn)式心理健康教學(xué)模式設(shè)計(jì)
(一)教學(xué)內(nèi)容
根據(jù)我院當(dāng)前高職學(xué)生的心理特點(diǎn)，我們確定了以下幾方面的課程主題及教學(xué)方法:(1)“了解我，認(rèn)識你”。這部分教學(xué)內(nèi)容包括:心理健康知識概述、維護(hù)心理健康的途徑和自我意識與認(rèn)知理論，這一部分內(nèi)容要結(jié)合新生入學(xué)后面臨的問題和心理情緒變化來講，在最后講授ABC理論并作為課后作業(yè)，要求學(xué)生課后務(wù)必積極實(shí)踐。(2)人際交往和戀愛。因?yàn)閼賽蹎栴}也是與戀人的交往，因此本研究也將其歸為人際交往類主題。重點(diǎn)講解與學(xué)生密切相關(guān)的宿舍相處和戀愛情感等。(3)做情緒的主人。這部分主要通過角色扮演等方式讓學(xué)生審視自己心理情緒變化的原因，通過團(tuán)體放松訓(xùn)練教給學(xué)生掌握放松心情的方法。(4)“感恩挫折，釋放壓力”。耐挫力的高低對人的成長乃至一生的發(fā)展都具有重要的意義。挫折壓力教育包括:通過提問讓學(xué)生再次體驗(yàn)遭遇挫折時(shí)的感受，理論講解挫折產(chǎn)生的心理機(jī)制，并通過小組討論的方式讓學(xué)生自己總結(jié)提升挫折應(yīng)對能力的方法等。(5)高效快樂學(xué)習(xí)。分析厭學(xué)情緒、高原反應(yīng)等學(xué)生問題產(chǎn)生的機(jī)制，通過小組討論方式讓學(xué)生探討解決學(xué)習(xí)問題的方法并作為課后作業(yè)積極實(shí)踐。
(二)教學(xué)方式方法
(1)成立班級心理健康興趣小組并參與組織教學(xué)。在學(xué)期初，各班由任課教師提出，學(xué)生自愿報(bào)名成立心理健康興趣小組，協(xié)助教師完成課堂討論前的資料收集、分組等準(zhǔn)備工作，幫助教師更有針對性的進(jìn)行課題教學(xué)，也激發(fā)同學(xué)們帶著問題學(xué)習(xí)的積極性。(2)重視課外作業(yè)。課后作業(yè)內(nèi)容主要是兩個(gè)方面，一是要求學(xué)生課后積極實(shí)踐課堂講的心理問題解決技巧和方法，如放松情緒的方法，ABC理論等可操作性強(qiáng)的技術(shù)。二是就高職學(xué)生中普遍存在的幾類心理問題開展簡單的調(diào)查研究，并寫出調(diào)查報(bào)告。(3)注重團(tuán)體活動(dòng)和小組討論。第三章做情緒的主人為例，(1)讓高職學(xué)生通過表演的形式展現(xiàn)情緒的多樣性及其所體現(xiàn)的意義和功能，同時(shí)活躍了課堂氣氛，接著通過情緒理論知識的講解，安排不同的項(xiàng)目活動(dòng)，通過團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)如放松訓(xùn)練的使用，讓他們在學(xué)以致用中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法、學(xué)會(huì)減壓，這種有針對性的實(shí)踐活動(dòng)能讓大多數(shù)學(xué)生獲得寶貴體驗(yàn)。(4)盡量運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)手段。心理健康教育應(yīng)盡量利用多媒體教學(xué)，同時(shí)充分利用互聯(lián)網(wǎng)，設(shè)立師生教學(xué)共用電子郵箱，方便師生的教學(xué)交流。(5)完善學(xué)生成績考核方法。考核學(xué)生成績，既要起到檢驗(yàn)教學(xué)效果的作用，又要對學(xué)生心理健康發(fā)展起到良好的導(dǎo)向作用。為此應(yīng)擴(kuò)大考核范圍，降低期末考查成績的比重，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，把期末考查成績與上課出勤守紀(jì)情況、課堂討論、作業(yè)質(zhì)量、參加心理健康教育活動(dòng)、參與調(diào)查研究等平時(shí)成績和表現(xiàn)結(jié)合起來綜合評定。
三、問題與分析
親身經(jīng)歷過的事情總是體會(huì)最深刻的，在高職心理健康教育課程教學(xué)中使用以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的體驗(yàn)式教學(xué)方法，讓學(xué)生成為課堂教學(xué)中的主體，主動(dòng)建構(gòu)心理健康知識，不僅提高了教學(xué)的實(shí)效性，更重要的是幫助學(xué)生在體驗(yàn)中獲得積極成長。針對個(gè)別性格內(nèi)向或過于消極的學(xué)生，體驗(yàn)還有待提高，教師應(yīng)多鼓勵(lì)。在該課程實(shí)踐中也存在一些不足。例如，在小組討論時(shí)，個(gè)別性格內(nèi)向的學(xué)生參與度不高，在團(tuán)體放松訓(xùn)練中有些同學(xué)無法融入和放松，情緒體驗(yàn)還不深刻，需要教師引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生參與。
作者：張春霞 呂烈平 單位：海南軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院
1 信息時(shí)代高校心理健康教育現(xiàn)狀分析
作為我國社會(huì)文化層次較高的群體，高校學(xué)生擔(dān)負(fù)著社會(huì)責(zé)任、家庭期望，是祖國的未來。但在信息時(shí)代中，高校學(xué)生的自我意識更強(qiáng)，是互聯(lián)網(wǎng)中最活躍的群體，對社會(huì)事件和現(xiàn)象具有自己的見解，喜歡嘗試新事物，他們喜歡利用網(wǎng)絡(luò)來了解關(guān)于心理健康知識、測試和報(bào)道等內(nèi)容，喜歡利用碎片化的實(shí)踐不斷滿足心理需求。但如果不加以教育和引導(dǎo)，久而久之，就容易在心理上，出現(xiàn)不同程度的沖突、問題和障礙。信息化網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展為高校心理健康教育提供了生動(dòng)豐富的素材，提升了高校心理健康教育的時(shí)效性，但同時(shí)，錯(cuò)誤的信息對學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來了極大的影響，虛擬與現(xiàn)實(shí)的差距也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題。一方面，高校學(xué)生的心理還處在一個(gè)發(fā)展前期階段中，網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界極大滿足了高校學(xué)生的優(yōu)越感和體驗(yàn)感，同時(shí)，一些諸如“扶不扶”等事件的發(fā)生也對高校學(xué)生產(chǎn)生了極大的影響，尤其受到錯(cuò)誤信息的影響，部分學(xué)生對道德綁架和殘酷現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了恐懼，甚至心理扭曲等現(xiàn)象;另一方面，由于在虛擬世界中，高校學(xué)生容易達(dá)到了一種理想狀態(tài)，而面對現(xiàn)實(shí)中遇到的學(xué)習(xí)和生活困難時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很多不良心理，不能夠很好的適應(yīng)角色專色。因此，為了避免學(xué)生產(chǎn)生不良的心理問題，高校應(yīng)對學(xué)生實(shí)施心理健康教育，不斷提升學(xué)生自我辨別能力和心理承受能力。
2 信息時(shí)代中高校心理健康教育方法研究
2.1 以理論為引導(dǎo)，開拓創(chuàng)新網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新方法
馬克思主義認(rèn)為人的本質(zhì)是穩(wěn)定和發(fā)展的統(tǒng)一，是時(shí)代精神的精華，對個(gè)體的心理面貌具有很大的影響，是個(gè)人行為的調(diào)節(jié)器。因此，在信息時(shí)代中，高校心理健康教育必須以為引導(dǎo)，突出表現(xiàn)個(gè)體追求知識和捕獲信息的需要。而作為心理健康教育工作者，應(yīng)根據(jù)信息時(shí)代的發(fā)展，以理論為引導(dǎo)，積極開拓網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新方法。首先，應(yīng)結(jié)合信息時(shí)代的特點(diǎn)，在傳承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)心理健康教育方法的有效運(yùn)用基礎(chǔ)上，進(jìn)一步開拓信息時(shí)代中心理健康教育新方法，將理論教育法、實(shí)踐教育法、自我教育法、激勵(lì)感染法等融入到心理健康教育中，如：利用信息時(shí)代的特點(diǎn)，在繼續(xù)開設(shè)心理健康課程基礎(chǔ)上，開通網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、網(wǎng)絡(luò)心理健康調(diào)查，建立網(wǎng)絡(luò)心理教育平臺和心理檔案，研究探索網(wǎng)絡(luò)心理訓(xùn)練，實(shí)施網(wǎng)絡(luò)心理測驗(yàn)，落實(shí)網(wǎng)絡(luò)心理治療;通過挖掘諸如微信心靈雞湯欄目、BBS心靈交流在線服務(wù)等，利用時(shí)下發(fā)展迅猛的互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)平臺，靈活運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)心理健康教育新模式，提升高校心理健康教育。
2.2 建立學(xué)生心理健康電子檔案，增強(qiáng)信息化管理能力
學(xué)生心理健康工作是一項(xiàng)持久的工作，需要教師根據(jù)不同階段出現(xiàn)的不同心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)。信息時(shí)代中，大部分高校都開始重視心理健康教育，在新生入學(xué)后，都會(huì)進(jìn)行心理測評。因此，高校需要建立學(xué)生心理健康電子檔案，將學(xué)生的心理和行為特征存在的問題反饋給相關(guān)輔導(dǎo)員，從而幫助輔導(dǎo)員識別學(xué)生存在的心理問題，并加以疏導(dǎo)。如：大一是學(xué)生從高中到大學(xué)生的轉(zhuǎn)型時(shí)期，大二是學(xué)生進(jìn)行人際交往、工作學(xué)習(xí)的時(shí)期，大三時(shí)期學(xué)生面臨考研、就業(yè)等選擇困惑，大四時(shí)期學(xué)生面對的別有分叉口的前進(jìn)選擇。因此，為了加強(qiáng)持續(xù)關(guān)注，需要建立學(xué)生心理健康電子當(dāng)值，給予學(xué)生關(guān)懷，并以持續(xù)關(guān)注。另外，在對心理危機(jī)干預(yù)、預(yù)防教育、早期預(yù)警和后期跟蹤方面，學(xué)生心理健康電子檔案也具有非常重要的作用，由校級心理健康教育咨詢中心牽頭、院系心理健康教育工作站配合、大學(xué)生朋輩互助團(tuán)體參與共同建立，能夠提升學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的有效性，增強(qiáng)高校心理健康信息化管理能力。
2.3 健全心理健康教育網(wǎng)站的建設(shè)，為學(xué)生開辟符合實(shí)際需要的教育服務(wù)
為了給學(xué)生提供一個(gè)學(xué)習(xí)和交流心理健康知識的平臺，應(yīng)開設(shè)一個(gè)具有豐富心理健康知識、實(shí)用性強(qiáng)的心理健康教育網(wǎng)站，其主要內(nèi)容有：一結(jié)合目前學(xué)生中常見的心理問題，通過提供其他相關(guān)心理學(xué)網(wǎng)站的鏈接，為學(xué)生提供心理學(xué)領(lǐng)域的常識、相關(guān)主題實(shí)用論文、心理學(xué)科普專題可見資源等，增強(qiáng)學(xué)生接觸資源的豐富性和正規(guī)性。二視頻資源為了幫助學(xué)生了解更多解決心理困惑的技巧，針對學(xué)生關(guān)注的心理健康知識，拓寬學(xué)生的視野，搜集相關(guān)專題的講座視頻、熱點(diǎn)焦點(diǎn)電視節(jié)目等，使學(xué)生從心理學(xué)角度上學(xué)會(huì)分析問題，尤其是在自我認(rèn)知、情緒管理等方面進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)。三開辟在線心理測試服務(wù)。為了為心理咨詢和輔導(dǎo)提供參考依據(jù)，應(yīng)通過心理普查全面了解學(xué)生的心理健康狀況，并對測試結(jié)果給予專業(yè)的解釋和慎重的建議，為學(xué)生提供可以自學(xué)的資源。四開通網(wǎng)上咨詢途徑。如：通過根據(jù)文體類型分成不同的BBS討論區(qū)、聊天室等，給予學(xué)生適當(dāng)、積極的指導(dǎo);利用網(wǎng)絡(luò)設(shè)置一個(gè)心理郵箱，通過邀請高校心理咨詢中心和社會(huì)上的心理咨詢機(jī)構(gòu)，開展一對一的心理咨詢，實(shí)現(xiàn)心理健康個(gè)性化服務(wù)。
