時間：2022-02-23 08:01:55
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康自我分析論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞 自我妨礙 成就目標 心理健康
A Study on the Correlation Dependence of the College Academic
Self-handicapping， Achievement Goal and Mental Health
CUI Wei
（Nanjing University of Finance & Economics， Nanjing， Jiangsu 210046）
Abstract This research mainly focused on the correlation dependence of the college academic self-handicapping and the achievement goal， the psychologically health. This research is going to realize the situation of college students academic self-handicapping， to testify whether this conclusion of academic self-handicapping from foreign countries could get universe meaning among different kinds of culture. The research has got 128 college students for subjects by the method of scale， which is designed for uncovering the relationship between self-handicapping and goal orientation and the psychologically health. The result has demonstrated that： The self-handicapping and the evasion achieving-goal are related， with grasp achievement goal the inverse correlation while the correlation between self-handicapping and the approaching achievement goal is not significant. When it comes to the correlation between self-handicapping and the psychologically health， it is significant in 9 items of SCL-90 except the factor hostility.
Key words self-handicapping; goal-orientation; psychologically-health
1 自我妨礙、成就動機、心理健康等概念的研究淵源
1.1 自我妨礙的研究背景
Berglas 和Jones最早將自我妨礙定義為“在行為情境中，個體為回避或降低不佳表現帶來的負面影響而采取的一切能增大將失敗原因外化機會的行動和選擇。”①這些策略可以分為兩類，一是行動式妨礙， 如酗酒、減少練習的時間等個體為了做出有利于自己的歸因而事先采取的行為策略;二是自陳式妨礙， 如緊張、焦慮，身體不適等個體在任務前，主動聲稱有影響自己發揮水平的因素存在。②
1.2 成就目標的研究
掌握目標取向和成績目標取向是傳統的成就目標理論認可的兩種主要目標取向，掌握目標取向的學生重在學習、理解，成績目標取向的學生重視與別人比較，想優于他人。③
近來有人提出加入掌握―回避的維度，形成掌握―趨近目標、掌握―回避目標、成績―趨近目標和成績―回避目標的2*2成就目標體系。④有研究表明，不適應的學習模式和成績回避目標相聯系，然而，如果排除成績目標中的“回避”成分，聚集于“趨近”成分的成績目標，不適應學習模式會不會由成績―趨近目標導致尚不明朗，而近期有研究發現成績―趨近目標比掌握目標對成績效果更佳，而成績―回避目標對成績無正向作用，指出全面地研究成就目標與成績之間的關系仍是必要的，并注意考慮情境、成就任務等的特征。⑤
一般來說，測量成就目標，可以采用Elliot & Church（1997）編制的“成就目標問卷”。
1.3 自我妨礙與成就目標的相關研究
前人有不少研究結論顯示，學生使用學業自我妨礙策略與個人成績目標和成績目標結構有關，國外有研究也發現，教師報告的成績目標，學生知覺到的成績目標導向，均預測了自我妨礙策略的使用，且無論個人目標如何，老師的目標導向都發揮了決定性的作用。⑥
后來引申開的研究又得出了新結論：個體的實證性目標不能積極預測自我妨礙，同時個體的成績目標卻可以積極預測自我妨礙，個體任務目標則能對自我妨礙進行消極預測，成績目標結構可以積極地預測自我妨礙，同時獨立于個體目標的任務目標結構能夠消極預測目標結構，另外，無論任務目標如何，成績回避程度低的學生，比成績回避性程度高的學生，更不傾向于使用自我妨礙策略，低程度成績回避性目標與高任務性目標的學生比兩種目標都低的學生更傾向于較少使用自我妨礙策略。⑦
1.4 心理健康的研究及其與自我妨礙的相關研究
心理健康的界定，可以有兩種理解，第一種，指的是一種持續的心理狀態。在這種狀態下，個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。而第二種，則是心理的健康狀況，可以是正向也可以是負向。本研究取的是后一種意思。而心理健康的研究，即心理健康狀況的研究，無論國內還是國外都成為熱點。就國內而言，近十年來僅心理健康研究的文獻就幾千篇之多，而冠以心理健康的教材、讀物、專著和論文集更是林林總總。
但是自我妨礙與心理健康的相關研究，國內外資料很少，一般研究的是歸因與心理健康的關系。而正如李曉東教授所說的“自我妨礙是歸因的基礎，而不是歸因的本身 ”。歸因作為自我妨礙與心理健康的中介而發揮作用，但是自我妨礙與心理健康的直接關系仍然值得研究。
心理健康狀況的測量可以使用SCL-90癥狀自評量表。
2 研究設計
2.1 研究對象和過程
以南京財經大學4個隨機抽取的班級的同學為被試。共發放問卷128份，廢卷17份，共111份有效問卷，其中男生35人，女生76人;大二39人，大三34人，大四28人。
2.2 研究方法
采用問卷調查法。測量工具合成了三份問卷：
（1）自我妨礙問卷。采用了SHS自我妨礙量表，1984年由Rhodewalt編制，用來檢查個體的自我妨礙趨勢，含25 個項目（8 個項目反向記分），5 級記分，自我妨礙的特質越明顯得分越高，國外運用廣泛。相關的研究顯示，量表信效度良好：1990年報告的內部一致性系數0.79，一個月后的重測信度為0.74;2002年報告的內部一致性系數0.76;2003年報告內部一致性系數為0.62。
（2）成就目標定向問卷。采用1997年徹奇編制的成就目標問卷，有掌握目標、成績接近目標和成績回避目標三個分量表，每個分量表6個項目。2003年報告內部一致性系數分別為0.87（趨近型成績目標）、0.89（回避型成績目標）、0.89（掌握目標）。
（3）心理健康問卷SCL-90 癥狀自評量表。SCL-90 癥狀自評量表（王征宇修訂，1984），共90 個題目。量表包括10 個癥狀因子，它們是：軀體化（F1）、強迫癥狀（F2）、人際關系敏感（F3）、抑郁（F4）、焦慮（F5）、敵對（F6）、恐怖（F7）、偏執（F8） 、精神病性（F9）、其他（F10）。
統計處理采用SPSS14.0統計軟件。
3 結果
3.1 大學生學業自我妨礙與成就目標的相關
經統計分析，可以看出趨近型成就目標與自我妨礙沒有表現出顯著相關，而回避型成就目標與自我妨礙表現出顯著正相關，同時掌握目標與自我妨礙呈負相關顯著。結果如表1所示。
3.2 大學生學業自我妨礙與心理健康的相關
經統計分析，自我妨礙與心理健康的十個維度中，與除敵對之外的所有其他九項維度相關顯著。軀體化維度相關最高，達到0.463，抑郁維度的相關也達到0.435，其余強迫、人際敏感和其他維度均在0.4以上，而恐怖、偏執和精神病性則在0.3至0.4之間。
表1 自我妨礙與成就目標三個維度的相關
** Correlation is significant at the 0.01 level（2-tailed）.
3.3 大學生學業自我妨礙的年級與性別差異
對不同性別和年級的大學生學業自我妨礙的差異進行了檢驗，并對自我妨礙因素進行了3（年級）x 2（性別）的被試間方差分析。結果發現，性別和年級的都沒有表現出顯著的主效應和交互效應。
4 討論
4.1 大學生學業自我妨礙與成就目標的關系
結果顯示，大學生學業自我妨礙與成就目標三個維度的關系不盡相同，與趨近型成績目標沒有顯示顯著相關，與回避型成績目標存在顯著正相關，與掌握目標的負相關顯著。這個結果與已有研究的結論相似。因此回避型成就目標和掌握目標對大學生的學業自我妨礙有一定的預測作用。基于先前的許多研究，這兩種成就目標與大學生學業自我妨礙的預測作用幾乎可以確定。不過對于趨近弄成就目標來說，與前人研究相似，未能發現與學業自我妨礙有顯著相關，還是需要進一步考量的。
4.2 大學生學業自我妨礙與心理健康的關系
結果顯示，大學生學業自我妨礙與心理健康關系十分密切，除了與敵對這一個子項目沒有顯著相關外，與其他九項均有顯著的相關。這說明大學生的心理健康狀況對他們學業自我妨礙還是有一定的預測作用的。
而本研究的結論是大學生的學業自我妨礙，與SCL-90中的軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執、精神病性、其他（包括睡眠、飲食、死亡觀念、自殺觀念）這九項都有顯著的相關，這樣的結論應該來說還是很能夠引起重視的。對于大學生中普遍存在的諸如抑郁和偏執等情況，還是有很大的解釋意義的。
正如之前很多研究歸因與心理健康關系的研究提出的那樣，不同的歸因方式會影響到心理健康狀況，從而可以進行歸因訓練來改善這種狀況。自我妨礙本與歸因關系密切，類似地，我們也許也可以通過對自我妨礙狀態的覺察和修正，影響到我們的心理健康狀況。
4.3 性別和年級與大學生學業自我妨礙的關系
在性別變量中，學業自我妨礙的男女差異不顯著，在年級變量中，二、三、四年級的差異也都不顯著。國外有研究表明自我妨礙策略的使用存在性別差異，而國內有研究表明自我妨礙策略的使用卻沒有顯著的性別差異。
本研究中性別變量的研究結果，與國內研究者的研究結果相似，說明不論男生和女生，在使用自我妨礙策略方面是沒有差異的，不管性別如何，都不能預測是否比異性更可能使用該策略;而關于大學生學業自我妨礙年級差異的研究，此前未見，沒有前人數據可供參考，只有一些研究做出中學生高低年級是有差異的，高中用學業自我妨礙用得比初中多，而初二、初三用得比初一多。這次研究，并未發現這三個年級的大學生在使用自我妨礙策略方面有顯著差異。
注釋
① 肖丹華.大學生學業自我妨礙與自我效能、成就動機、成就目標定向的關系研究.江西師范大學碩士論文，2008.
② 李春方.中學生的學業自我妨礙及其影響因素研究.華中師范大學碩士論文，2004.
③ 楊秀君.國外成就目標研究的新進展.心理科學，2007.16（4）：78-81.
④ 楊秀文.大學生自我妨礙及其影響因素研究.華東師范大學碩士論文，2008.
⑤ 錢淑紅.自我效能、考試焦慮對自我妨礙影響的研究.東北師范大學碩士論文，2007.
隨著社會競爭的日益劇烈，社會分工的日益細化，對于中小學生來說，論文投稿學業壓力日益加劇，雖然眾多專家、學者從不同角度對于學生心理健康的影響因素做了研究，但就家庭對中小學生心理健康的影響沒有做較深層次的研究，所以本文通過對家庭對中小學生心理健康的影響的研究，國家級期刊征稿使人們對于家庭對中小學生心理健康的作用有一較理性的認識，塑造溫馨的家庭氛圍，促進家庭的和諧。
1 研究方法
1.1 文獻資料法：查閱文獻，了解國內外關于本課題的研究狀況。
1.2 專家訪談法：走訪專家，收集專家對于此課題研究的意見。
1.3 理論分析法：運用社會學、社會心理學等相關理論對此課題進行分析。
2 結果與討論
心理健康的界定：日本學者松田巖男認為：“所謂心理健康，是指人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態[1]。”筆者認為，心理健康是對
內部環境具有安定感，對外部環境適應，能發揮潛能，過有效率的生活。
馬斯洛是人本主義的另一個代表人物。他最著名的是需要層次論，即人的自我實現的基本傾向包括5 個層次，按照從低級到高級的順序依次為：生理需要、安全需要、歸屬和愛的
需要、尊重需要和自我實現的需要。后來他又在尊重需要和自我實現需要之間加上了認知需要和審美需要。當低級需要得到滿足之后，一種新的需要和不滿足就會出現。馬斯洛認為個
人得到的滿足需要的層次越高，人的心理就越健康。它的基本信條是：人擁有成長、改進并使他的潛能發揮到最充分的內在驅動力。而自我實現的人就是達到了個人發展最高水平并充和“為所當為”這兩個原則的指導下引導來訪者從日常生活中的自我生存狀態進入超越自我的生存狀態，幫助來訪者設
法解除已經形成的心理困惑、矛盾與沖突，并最終鏟除其心理問題產生的根源。森田療法適用于文化程度較高或對東方文化有些了解的人群，而大學生群體的領悟能力是最強的一
個群體，因此在對大學生進行心理輔導時運用森田療法對他們進行心理疏導， 可以使他們能夠坦然面對現實生活和盡力調控自我，使其更好地與社會、自然和諧相處，提高自己的心理健康水平。具體的操作步驟如下：①引導大學生以“平常心”來看待意識的內容和本體，體驗到意識本體的存在。讓他們學會以“順應自然”的態度來面對自我的內心世界和外部世界。②引導大學生自我意識的轉換，從而提高自己的元認知能力。先讓他們從觀察自己身體的狀態和意識入手，逐漸轉換到對肢體活動狀態的認識，慢慢發展到對自己的思維、情感和意志等心理活動的意識，然后再在上述自我體驗的基礎上，轉入自我評價、自我控制等高一層的意識，逐步提高元認知能力。③引導大學生轉入意識的主體。教育職稱論文投稿使個體知道哪些是可以控制的事物，哪些是不可控制的事物，并且針對可控制的事物，充分領悟和運用“為所當為”的原則。
現代社會信息高度發達，競爭殘酷激烈，人們不得不拼命地工作以追趕時代的步伐，巨大的心理壓力之下，許多人成了神經癥患者，導致不能正常的學習和生活。尤其是當代大
【關鍵詞】中職生 心理健康 心理健康教育
【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）21-0177-02
隨著教育體制的改革和素質教育的推進，中職教育已經成為現代教育的重要組成部分，其重要性也愈發凸顯。通過為社會培養大量的技能型人才，中職教育發揮了它的社會服務功能。但由于與普通教育存在較大差別，中職教育培養的技能型人才在心理特征方面存在著特殊性，并且出現了心理特征偏離常態的現象，并嚴重制約了其培養對象——中職生的心理健康發展。因此需要加強對中職院校心理健康教育的重視，在研究中職院校學生心理特征及其形成原因的基礎上，采取行之有效的對策，為中職生的健康發展提供重要的指導。
一 關于中職生心理健康現狀的研究
目前，國內學者關于中職生心理健康方面的研究多集中于對中職生心理健康現狀的調查，并從心理現象不同的維度出發對中職生的心理健康進行了總結分析。
當今社會，中職生往往被視為特殊的學生群體，他們在生理和心理上尚未成熟，社會閱歷上缺乏經驗，還面臨著激烈的市場競爭和嚴峻的就業形勢，這就使得部分中職生心理健康出現了嚴重問題。鄭亞麗通過調查研究，發現目前中職生存在的心理問題主要有：自卑心理嚴重、社交能力欠缺、逆反心理強烈、盲目追求個性、自控能力較差。周小紅在《淺談中職學生的心理特征與培養思路》中指出，除了自卑心理嚴重、社交能力欠缺、逆反心理強烈等問題外，中職生還存在虛榮心強、適應能力差等心理問題。與其他學者不同的是，周小紅還調查研究了中職生的積極性心理特征，發現中職生積極心理品質得分最高的維度為人際維度，這一結果表明中職生發展最好的是愛、心靈觸動和信念希望，這為中職生的教育管理提供了切入點和啟示意義。在查閱文獻的基礎上，也有不少學者通過抽樣調查的方式對中職生心理健康狀況進行了研究。李夢卿和徐燕萍采用問卷調查和部分訪談的方式對遼寧、安徽、湖北、山西、廣西、云南等東、中、西部七省（自治區）1100名中職生進行了隨機調查，結果發現中職生在抑郁、自尊、學習心理、人際交往心理、就業心理等方面均存在一定問題。張阿敏的《關于中職生問題行為與社會支持關系的調查》一文通過采用青少年問題行為自評問卷和社會支持評定量表對374名職業院校學生進行了調查，結果顯示，中職生普遍存在問題行為。除了在心理問題類型方面進行研究，還有學者對中職生心理問題的嚴重程度進行了研究，鄒玉玲的抽樣調查結果顯示，學生心理健康問題總檢出率為25.50%，其中存在輕度心理問題的學生為24.27%，存在中度心理問題的學生為0.67%，存在重度心理問題的學生為0.56%。
國內學者對中職生心理特征的研究顯示當前中職生的心理問題較多，是一個更容易出現心理問題的群體。
二 關于中職生心理健康影響因素的研究
國內學者從中職生身心發展的特點、家庭教育的缺位、學校相關教育的缺失等方面對中職生心理健康問題的形成進行了詮釋。
青少年時期，尤其是在職中高一和高二階段，正是學生的“心理危險期”。在這個時期，他們生理發育迅速，而心理發育遲緩，身心發展失衡，形成生理“早熟”和心理“晚熟”現象。他們精力旺盛，感情豐富，但又具有沖動性，很容易產生心理問題。王海霞在《中職學生心理問題原因分析及對策》中指出，面對就業難的社會現實，中職生大多還沒能形成自我同一性，沒有明確的自我意識，也沒有很好的職業生涯規劃，因此對未來無所適從。中職生的迷茫心理和因身心發展的失衡所帶來的心理問題本來可以通過學校教育和家庭教育得以解決，但從現實情況來看，部分這兩種教育不僅沒有形成教育合力，反而激發了中職生心理問題的形成。
從學校教育的層面來看，部分學校刻意追求升學率而忽視對學生心理狀況的關注：一些教師忽視學生身心特點，采
用不當的方法教育學生，對學生體罰、心罰，傷害學生的自尊心，使不少學生產生偏激、自卑的心理。而中等職業學校心理健康教育也面臨體系不完善、形式單一、專業師資力量缺乏等問題，不能在學生出現心理問題時提供有效的心理輔導。從家庭教育的層面來說，不好的家庭環境和不當的教養方式都會影響中職生的心理健康。和香月在其碩士論文《邢臺市中職學生心理健康狀況調查研究》中指出，父母對孩子的溺愛、親子間溝通的缺乏、父母對孩子過低的期望及放任自如的教養方式都容易導致中職生出現認知、行為等方面的問題。高紅琴在其《對我國中職生家庭教育的反思》一文中也指出，家庭教育環境差、家庭教育的責任轉移是當前中職生家庭教育問題的主要表現形式。魏克芹對中職生危險行為與家庭功能的調查研究表明，家庭功能與有意傷害、自殺、吸煙等危險行為都有顯著的負相關。另外，寶炎兵在其碩士論文《中職學生心理健康問題及教育對策研究》中指出，作為社會心理環境的社會風氣對中職生的心理也有不良影響。
三 關于中職生心理健康教育現狀的研究
1.關于中職生心理健康教育目標的研究
從目前國內學者對中職生心理健康教育目標的研究發現，學者對心理健康教育目標的界定多為增強學生的人際適應性、培養學生積極樂觀的心理品質、健全學生的世界觀、人生觀和價值觀、加強對學生自我意識的培養。
《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》明確指出：“中職學校的心理健康教育的目標是重點提高全體學生的心理素質，幫助學生樹立心理健康意識，培養學生樂觀向上的心理品質，增強心理調適能力，促進學生人格的健全發展；幫助學生正確認識自我……幫助學生解決在成長、學習和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學有效的心理指導與咨詢，提供必要的援助，提高學生的心理健康水平。”蘇錦玲的《在中職校的德育工作中如何開展心理健康教育》提到心理健康教育的目標是培養學生積極向上、健康樂觀的心理品質，從而使學生的人格能夠健全發展。趙登紹的《自我概念在中職生心理健康教育中的運用》一文指出，心理健康教育要提高學生的自我認知能力和客觀評價自己的能力、通過形成積極的自我概念來提高心理健康水平。
2.關于中職生心理健康教育途徑與方法的研究
當今職校生心理健康教育模式，正從“傳統單一式”向“現代多樣式”轉變，從“消極矯正式”向“積極發展式”轉型，從“求助救助式”向“助人自助式”轉軌，從“單向灌輸式”向“互動體驗式”轉向，從“零散平面式”向“整合立體式”轉換，從“封閉自主式”向“開放滲透式”轉化。
中職生心理健康教育的過程是一項長期系統工程，需要堅持不懈地進行，僅靠學校單方面的力量是不夠的，需要家庭、社會積極配合和共同參與，建立學校、家庭、社會三位一體的心理健康教育網絡。郭淑芹在《關于中職生心理健康問題的研究》一文中指出，學校可以通過開設心理健康教育課程、心理咨詢、培養教師的心理健康教育意識、改進德育課教學方式等途徑對學生進行心理健康引導。崔景貴和黃亮從積極心理學、人本主義心理學和建構主義心理學的理論視角出發，倡導學校建立以積極型、主體性、發展性、自助式、青春期、職業類、文化層、網絡化和整合態為要素的心理健康教育模式。從家庭教育的角度來說，可以通過喚醒家長的責任感、指導家長正確地實施家庭教育的方式來增強父母的家庭教育意識、獲得教育孩子的方法。趙登紹的《自我概念在中職生心理健康教育中的運用》從自我概念與心理健康教育的相關性進行研究，認為中等職業學校應構建個人—學校—家庭—社會四位一體的教育網絡，樹立實踐光榮的文化氛圍，完善實驗實習條件，在教學過程中突出實踐教學環節，使學生在實踐中了解自我，提高自信心，以培養積極的自我概念來達到提高學生健康水平的目的。王志洲等人的《中職心育課之“三激”模式建構與操作范式研究》中指出，要建立“三激”的心理健康教育模式，教師本著激活、激發和激勵的原則來建構教學模式，激發學生的心理體驗，進而激勵學生的心理成長。王海霞指出，中職生心理健康教育要以自信教育為主，讓學生體驗成功的喜悅，重新發現自身的優點和潛能，對未來充滿信心，從而促進學生素質的全面提高。
四 關于中職生心理健康教育的研究評價
目前，國內學者關于中職生心理健康教育方面的研究很多，而且也做出了很大的成就。但這些研究大多是理論層面上的，既有的調查研究也只是在抽樣調查的基礎上進行的。從研究思路來看，國內學者的研究大多是沿襲著“問題、原因、對策”的思路進行。但由于“對策”的提出只是以心理問題的假設為依據的，所以“對策”的時效性可能會降低。另外，微觀研究較少。既有的研究雖然提出了中職院校在心理健康教育方面的策略，但是這些策略大都因為比較宏觀而難以落實到具體方法層面。其次，中職生的心理特征還與社會影響有關。但是目前研究社會影響對中職生心理健康教育的成果較少，對社會、學校、家庭三者在中職生心理健康合力方面的研究更是少之又少。
在職業教育越來越重要的今天，教師應緊隨心理科學發展的步伐，不斷創新與發展中職生心理健康教育模式，積極實踐，著力建構高起點、有特色、可操作的中職生心理健康教育模式，以促進中職生身心全面和諧發展。
參考文獻
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新的歷史條件下，伴隨著高校擴招生源的復雜化、獨生子女的增多以及社會生活的日益豐富，當代大學生的心理發展狀況不僅體現出個體特殊心理發展階段呈現出的特點，而且越來越多的受到社會發展狀況的影響，呈現出更加復雜多變的特征。如何促進大學生心理的健康成長，成為各高校和教育者們所關注的大學生培養的重點。在這一過程中，大學校園文化越來越受到人們的重視，因為它對大學生的心理健康成長有著任何其他教育手段無法比擬和替代的作用。大學校園文化包括校園物質文化、校園制度文化、校園精神文化，它通過規范、暗示、潛移默化等形式直接或間接影響學生的思想觀念、道德品質、心理人格、行為習慣等方面，對大學生心理的健康成長起到了積極而直接的作用。正是從這個意義出發，本文以心理學的文化轉向為理論背景，以校園物質文化、校園制度文化、校園精神文化分三個層次，分析了校園文化對大學生心理的影響，并提出建設校園文化促進大學生心理成長的對策。具體而言，第一部分，首先闡述了本文的寫作背景、意義以及文章的創新點，并對校園文化的概念和大學生心理的特點進行了說明;第二部分，以“心理學的文化轉向”為理論背景，分析了校園文化影響大學生心理的作用機制、功能體現和特點;第三部分，從校園物質文化的層次具體分析了校園文化對大學生心理的影響，提出了優化校園物質文化，促進大學生心理健康成長的具體對策;第四部分，從校園制度文化的層次具體分析了校園文化對大學生心理的影響，提出了規范校園制度文化，促進大學生心理健康成一長的具體對策;第五部分，從校園精神文化的層次具體分析了校園文化對大學生心理的影響，提出了內化校園精神文化，促進大學生心理健康成長的具體對策;第六部分，以結語的形式對全出總論。
關鍵詞:校園文化大學生心理影響研究
1緒論
1.1研究背景
當今世界處于激烈競爭的時代，所謂競爭，實質上就是人才的競爭，教育領域肩負著為21世紀培養高素質人才‘的重任。實踐表明，要想有效地完成此重任，就必須從系統的角度出發，全面實施素質教育，促進學生的全面發展。高校作為培養社會主義事業建設者和接班人的重要陣地，全面推進素質教育是其必然的重要工作目標。而心理素質作為大學生整體素質的基礎和關鍵一環，其重要性隨著西方思想滲透、傳播媒介增多等社會因素的變化日趨凸顯。高校不再僅僅是傳授知識技能的課堂，更應該積極地為大學生心理健康成長創造條件，保障其實現個體的全面發展，繼而走向社會為國建功。那么如何才能實現大學生心理的健康成長呢?在有關學者的研究以及許多高校的實踐中都有一些有益的探索，但這些研究和實踐大多側重于對大學生心理問題出現后的應對和處理，尤其是在實際工作中，往往以個案的處理為主，仍然采取的是科學心理學的研究方法，忽視了文化環境對整個群體心理的優化。上個世紀60年代以來，表現為“心理學的文化轉向”的理論認為，人類心理是社會文化中的在，是與社會文化相互創生的過程，文化對于心理行為方式的影響不容忽視。因此心理學研究也應該是社會、文化框架中的研究，對于心理行為意義的理解必須以社會文化為參照的語境。那么，我們在研究大學生心理的過程中，也不能忽視了校園文化的作用，甚至因為校園文化的相對獨立性、完整性和系統性，其對大學生心理的影響更為顯著。如果能夠正確分析這種影響的存在，并在此基礎上充分利用這種影響營造積極、健康的校園文化氛圍，對于實現大學生心理的健康成長必將是一個有益的嘗試。介于此，本文選取了這樣一個題目，希望通過對校園文化影響大學生心理成長的理論依據、作用機制及具體表現的分析，找到對實現大學生心理健康成長有益的東西。
1.2研究意義
本文從“文化”的角度出發，研究校園文化影響大學生心理的作用機制并提北京交通大學碩士學位論文出相應的對策，對促進大學生心理的健康成長具有一定的理論和實踐意義。在理論上，國內外眾多學者對于如何促進大學生心理健康成長提出了許多富有建設性的理念，但將校園文化與大學生心理成長相聯結的系統研究幾乎沒有。學者們關注的重點往往在具體的大學生心理問題的分析與應對，忽視了大學生心理的成長與發展，忽視了校園文化對大學生心理成長的浸染作用。由于“心理學的文化轉向”的研究起步較晚，至今仍處于理論綜述階段，在此基礎上形成心理學分支還存在著爭論和對立的地方，所以針對大學生校園文化心理的研究十分少見。但是，作為社會先進文化代表的大學校園文化，對于大學生心理成長顯然具有重大而深遠的意義，其作用不可忽視。本文在綜合有關“心理學文化轉向”研究成果的基礎上，鎖定大學生這一特殊文化群體，從文化的角度審視大學生理的產生、發展、變化，深入探討了校園文化影響大學生心理成長的理論依據和實現機制，具有一定的理論意義。在實踐中，長期以來受各種因素的影響，大學生心理教育工作把重點放在了問題出現后的引導和處理上，即便對校園文化建設有所關注，也往往處于一種自發狀態，缺少針對性和系統性。但介于大學生特殊的心理特點，他們在面對心理問題、處理心理問題上的態度和作法往往不利于這種“事后處理”型的教育方式，校園文化則能借助其方式隱蔽、作用持久的優勢，對大學生的心理成長產生深遠健康成長的具體對策，具有一定的實踐意義。
1.3文獻綜述
1.3.1國內
隨著大學生心理問題的日益突出，大學生的心理健康情況越來越多的受到社會的關注。但在眾多的研究中，往往對于大學生心理問題形成的原因、表現論述較多，而對于如何才一能實現大學生心理的健康成長相對薄弱，主要集中在個體的自我調適、心理咨詢與引導上。例如，魏莉莉發表于《當代青年研究》2006年第10期的文章《大學生心理健康問題對策研究》，介紹了大學生心理健康主要存在的五大問題即社會適應、人際交往、情緒、情感和性以及自我意識問題，并從客觀和主觀兩個方面對大學生心理健康問題產生的原因進行了分析，力圖從課程、自我教育、心理咨詢和體育運動這四個方面促進和完善大學生的心理健康教育。這些論述，對于當代大學生心理特點、主要存在的心理問題及原因的分析較為成北京交通大學碩士學位論文熟，但涉及到應對往往更側重于針對具體心理問題的調適與咨詢、引導等，忽視了非病態的學生心理亦需要成長，需要完善。另外，隨著“校園文化熱”的興起，一些學者開始關注校園文化，提出通過建設校園文化來促進大學生心理健康，但相關的研究往往是點到為止，對于校園文化影響大學生心理的作用機制以及具體的、可操作的應對策略更是少有提及。例如，陳啟文發表于《思想政治教育》2007年第3期的文章《大學生心理障礙的成因及防治對策》，在第四條防治對策中提出“應著重優化校園文化環境，尤其要凈化網絡文化，要開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的、和諧的環境”，但為什么要優化校園文化環境、具體如何優化都沒有論述。李琳發表于《滁州師專學報》2004年第6卷第2期的文章《試論校園文化的心理功能》，在闡述了當代大學生存在的心理問題之后，分析了校園文化對大學生心理的示范、感染、激勵、調適功能，并提出從優化校園環境、普及心理健康知識、發揮學生社團的主體作用、注重個別教育、培養學生的創新精神等五個方面作出努力。此文的論述雖進了一步，但仍不夠系統，并且缺乏有力的理論支持。
1.3.2國外
在國外特別是西方國家，心理學尤其是技術心理學已經非常成熟，有關的研究與實踐往往更注重技術性的處理方法，以心理咨詢、心理保健為主要手段來解決大學生中出現的心理問題。例如，美國在1940年前后就開始了大學生心理咨詢工作，現在幾乎所有的美國大學都設有心理保健、心理咨詢類機構，并配有專職人員。’由于國外特別是西方對待心理問題遠不像國內那么諱莫如深，心理咨詢、心理保健的方式取得了不錯的效果。此外，針對校園文化環境對大學生心理的影響，國外的研究更注重物質文化層面的作用，如校園選址、整體布局、建筑風格對學生心理產生的影響。例如，19世紀末，美國著名建筑師歐姆斯特(F.L.Olmsted)主持的伯克利校園的規劃，主張學校應靠近城市，其環境應是自然的、公園式的，認為這種優美的環境能夠陶冶和培養學生文明的習慣以及自尊和自重。再如，美國東南麻省大學的校園入口被特意設計成聚合性較強的圍合空間，周圍建筑底層局部架空，形成面向廣場的灰空間，為學生提供了多層次的交往空間。國外這種校園文化建設的偏重，多少與技術心理學在西方國家的成熟以及西方人追求個性發展有關，對于我國大學校園物質環境的建設起到了很好的借鑒作用。轉貼于 1.4研究思路及創新點
1.4.1研究思路
本文主要分為五個部分。第一部分介紹了本文的研究背景、研究意義及文獻綜述，并對校園文化的概念進行了界定，這里校園文化指的是課堂教學以外的校園文化現象，涵蓋校園物質文化、校園制度文化和校園精神文化三個層次。第二部分，介紹了“心理學文化轉向”的有關理論，分析了大學生心理的校園文化特性，找到校園文化與大學生心理的契合點。接下來，第三、四、五部分分別從校園物質文化、校園制度文化和校園精神文化三個層次，深入探討校園文化對大學生心理成長的影響，并提出構建和諧校園文化、促進大學生心理健康成長的有效途徑。本文的重點在分析研究校園文化對大學生心理成長的影響以及如何通過校園文化建設促進大學生心理健康成長。研究過程中，主要采用了文獻搜集法，查閱國內外學者關于心理學文化轉向、校園文化、大學生心理等的相關理論，為本文的寫作提供了很多可資參考和借鑒的東西。
1.4.2創新點
本文的創新之處體現為兩點:第一，以“心理學的文化轉向”為理論背景，將校園文化與大學生心理聯系起來，分析校園文化影響大學生心理成長的作用機制、功能體現及特點;第二，從校園物質文化、校園制度文化、校園精神文化等三個層次，分析研究校園文化對大學生心理成長的影響，并在此基礎上提出構建和諧校園文化、促進大學生心理健康成長的具體對策。
1.5概念說明
1.5.1校園文化的界定
校園文化作為一種社會亞文化應當是在“校園”出現時就存在了的，但“校園文化”一詞在中國大陸的提出卻是在上世紀八十年代，隨之而來的是一系列探北京交通大學碩士學位論文討與研究，并在此基礎上形成了對校園文化概念的不同界定。其實，不同研究者對校園文化概念不同的界定并沒有孰是孰非之分，而是每個人從不同角度分析、概括同一個問題的結果。本文認為，首先校園文化是一種社會亞文化，必然具備作為文化組成要素的物質文化、制度文化和精神文化。其中，物質文化包括校園主體所處的校園環境、校園的規劃布局、校園主體的消費傾向等;制度文化涵蓋校園主體應當遵從的各種管理、獎懲等的準則;精神文化主要體現為學校的精神、學風、師德教風、人際關系等。三要素之間并不是徑渭分明的，校園物質文化、校園制度文化在一定程度上反映了校園精神文化，后者也要靠前兩者及校園主體的行為表現出來，但歸根結底三者都是在以不同的形式體現人的思想和精神創造。其次，校園文化是以校園為特殊載體或背景的文化，這一點決定了校園文化與其他種類社會亞文化的不同，師生員工特別是學生構成了校園文化的主體，內容涵蓋上述校園物質文化、校園制度文化、校園精神文化。據此，本文對校園文化的概念界定如下:校園文化是課堂教學內容以外，師生員工在校園這個特殊環境中進行物質和精神創造的總和。
1.5.2大學生心理成長的特點
隨著高校擴招，當前大學生群體的數量迅速攀升，特殊的年齡段、簡單的社會生活經驗、不同的生活背景，多重因素作用下，當代中國大學生心理呈現出復雜的狀態。高校在促進大學生心理健康成長的過程中，應當充分把握大學生心理成長的特點，在日常教育教學中有針對性地對大學生心理實施積極正面的影響。當前大學生心理成長表現出的特點可以從以下兩個角度來認識。
1、特殊年齡段體現出的特點
處于青年期的大學生，年齡一般在18一23歲，雖然在生理上已經步入成人行列，但單純的校園生活、社會生活經驗的缺乏，使他們在心理上還未真正成熟起來。
首先，大學生智力水平進一步發展，但缺乏相應的識別能力和自控能力。經歷過高考步入大學校門的大學生智力發展通常比較好，不存在智力低的問題。而大學期間，由于大腦機能的不斷增強，生活空間的不斷擴大，社會實踐活動的不斷增多，大學生的智力水平更是獲得了長足的發展。但是，獵奇心理的存在以及別能力、自控能力的相對缺乏，也讓部分大學生在面對一些新鮮事物時，表現出認知結構和思維的片面、膚淺及單純，對真偽、好壞的識別能力差;并且在有些時候即便認識到自己的錯誤，仍然執迷于錯誤的做法，無法完全自控。
其次，大學生的自我意識進一步發展，但容易陷入自我為中心或消極情緒中。北京交通大學碩士學位論文大學生隨著知識面的擴大和理解的加深，生活經驗的豐富和個體需要的增長，開始關注自己的內部世界，關注自己同客觀世界的關系，迫切要求了解自己，并力圖從理想與現實的關系中把握自己、認識自己，以追求自我完善。而在大學生的自我意識進一步發展的同時，生活閱歷的有限、社會實踐能力的欠缺，也造成了大學生自我意識在自我認知、自我體驗等方面的偏差。在自我體驗方面表現為過強的自尊心和過強的自卑感;在自我認知方面表現為過度的自我接受和自我拒絕。過強的自尊心和過度的自我接受在日常生活學習中往往表現為自我為中心，排斥他人的幫助、建議等。過強的自卑感和自我拒絕則會導致大學生對自己失去信心，陷入消極情緒中，自我放棄。
再次，大學生的情感日益豐富，但也容易為一時的情緒所控制。大學生正值青年時期，豐富多彩的大學生活，使其情感日趨復雜，并表現出強烈跌宕、不協調的特點。這種強烈情感的內容隨著知識經驗的增多、生活空間的擴大、業余生活的豐富、自我意識的增強而日臻多姿多彩。但由于他們對社會的復雜性、自己欲望行為的合理性缺乏足夠的正確認識，加之他們風華正茂，精力旺盛，自尊感強烈而敏銳，情緒容易產生較大的波動，帶有明顯的兩極性:既表現為熱情奔放、勇往直前，又表現為遇事不冷靜，容易沖動和盲目狂熱，為一時的情緒所控制。
[論文關鍵詞] 高校心理健康 教育課程 教學效果 評價
[論文摘要] 大學生心理教育課程是高校進行心理健康教育的重要渠道。對高校心理健康教育的課程教學進行探索對于提高教學質量，增進心理健康教育的效能具有重要的現實意義。論文從教師教法、學生學法、教學效果評價三個方面論述了高校心理教育課程的教學，旨在通過該課程教學的探討，進一步提高高校心理健康教育的實效性，進而提高大學生的心理素質。
隨著高校心理事件的激增，大學生的心理素質引起人們的普遍重視。根據教育部于2001年頒發的《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，很多高校紛紛開設了大學生心理健康教育課程[1]，并以此作為高校心理健康教育的重要渠道。但提高學生的心理素質，不能僅停留在讓學生掌握心理健康的理論，而是要落實到學生良好心理品質的形成上，所以大學生心理健康教育課是一門體驗性、實踐性、互動性很強的課程，這也造成了該課程的教法、學法及教學組織存在諸多爭議。故對高校心理健康教育的課程教學進行探索對于提高教學質量，增進心理健康教育的效能具有重要的現實意義。
一、 高校心理健康教育課程的特點
1.高校心理健康教育課程具有綜合性、應用性特點
心理健康教育課程與社會心理學、普通心理學、發展心理學、變態心理學、教育心理學、管理心理學及思想道德修養、職業生涯規劃等學科有著密切的聯系，是一門綜合性課程。同時，它根據社會發展需要和大學生身心發展的特點，依據心理學、教育學和團體動力學的有關原理，把抽象的心理知識和生動活潑的操作實踐結合起來，強調學生將課堂體驗所得向生活情境遷移，進而提高心理素質、增進心理健康，具有應用性特點。
2.高校心理健康教育課程具有實施活動化的特點。
心理健康教育課程具有活動課程的互動性與開放性，強調以活動課程的形式組織實施課程內容。通過各種各樣親身參與的活動，學生能夠獲得豐富而真實的感悟、體驗和反思，進而能夠對自己和他人的認知、情感與行動重新考察，并以更深刻的方式重建經驗和重新解釋，提升自我感和價值感，不斷內化那些經過活動中的交互作用而培植的觀點，最終達成人格和諧發展之目標[2]。
3.高校心理健康教育課程具有教學組織預設生成化的特點
大學生心理健康教育是一個學科領域，要服從學科課程的目標，具有學科課程的計劃性、系統性。在具體教學中，教師根據教學大綱的要求制定教學計劃，依據教材內容進行備課，形成預設式的教學安排。與其他傳統學科相比，心理健康教育課程不以傳遞心理健康的理論知識為宗旨，而是強調學生在活動情境中體驗、分享，所以教學安排并不嚴格地按照預設的程序進行。教師在教學過程中及時利用學生互動分享的生成性資源組織教學，豐富教學內容，實現學生自我覺察、自我教育，促進學生良好心理品質的形成，增進心理健康、開發心理潛能。因此，心理健康教育課程的設計是一個預設生成式的教學安排，是教師與學生在教學大綱的框架下借助于現實活動而協作的過程。
4.心理健康教育課程具有師生關系平等協作化的特點
師生之間民主、平等、尊重的關系有助于課堂形成安全的氣氛，促進學生產生新的體驗和感受，實現不合理認知和行為的轉化，進而提高心理素質。后現代課程理念也強調教師與學生是學習社區里平等的成員。心理健康教育課程的全部運作應貫穿一個基本原則:師生雙方在民主平等上的協作。隨著課程的進展，師生關系愈加融洽，雙方的協作也不斷地向縱深發展[2]。
二、高校心理健康教育課程教法的探索
大學生心理健康教育不同于一般的學科教育，它關注的是學科知識的內化和各種心理調控技能的完善。教師教學的重點不是引導學生死記硬背概念和抽象的理論，而是把學生引導到心理健康知識的真正應用上[3]。具體的教學方法可歸納為:
1.案例分析法
案例分析法在課堂中的效果如何，關鍵在于教師對案例的選擇。因此在選取案例時力求選用的案例具有現實性、代表性、生動性。教師可以結合學生實際情況，選擇貼近學生生活，學生最關注、最渴望解決的問題，綜合成典型案例呈現給學生。同時，教師可以根據所要講授的內容設計出具有思考價值的問題，讓學生思考、討論。最后教師做出小結，并將有關的心理學理論知識濃縮進去，傳授給學生。概括起來，此方法的操作程序是:案例導入——思考討論——總結提高。
2.團體心理輔導法
團體心理輔導的過程是一個借助于成員之間的互動而獲得自我發展的學習過程。它非常重視學生的主動學習、自我評估、自我改善，有利于學生的自我教育。它可以通過團體成員的自我體驗，成員間的相互分享，改變其行為模式，達到使團體成員成長和發展的目標。團體心理輔導是提高學生心理素質的重要方式，是心理健康教育課程常用的教學方法。教師在運用這一教學方法時，應遵循以下原則:(1)民主參與性原則。教師作為團體的領導者和團體成員之間是平等、尊重的關系，應使團體保持一種安全、信任的基調。(2)活動性原則。教師應根據團體目標，選擇設計團體活動，誘發學生進行體驗性學習。(3)潛力開發原則。教師應給予學生更多啟發，激勵學生自身的積極性和創造性，充分相信學生是有發展潛力的。(4)靈活性原則。教師課可根據學生的實際情況，靈活運用各種理論、技術、團體程序等，取得輔導效果的最大化。
3.心理測試法
在課堂教學中老師可以根據講授內容插入心理自測量表，幫助學生了解自己的心理狀況。教師應注意心理測試的指導語和對測試結果的解釋。例如，在講自我意識這一章時，教師可采用自尊量表評定學生對自我價值和自我接納的總體感受。在施測前教師應給學生科學的指導語，說明測試的結果沒有好壞對錯之分，讓學生根據自己的真實情況作答。在對結果解釋時，教師應向學生說明自尊在心理學上的界定，以免學生受日常生活觀念的影響而誤解了其科學含義，說明測試只是幫助自己進行自我認識和問題評估的工具，學生應結合自己平時的行為表現去思考，而不能根據結果隨意給自己貼標簽。 轉貼于
4.行為訓練法
大學生心理健康課程應以行為訓練為核心使學生有效地實現從知到行的轉換。行為訓練是以行為學習理論為指導，通過特定的程序，學習并強化適應的行為、糾正并消除不適應行為的一種心理輔導方法。[4]教師在運用這一教學方法時，應遵循以下原則:(1)從易到難的原則。教師可將行為訓練的總目標分解為多個簡單的子目標行為，并且從較容易訓練的子目標行為開始，遵循循序漸進的方式來吸納復雜的目標行為的學習。(2)示范性原則。為了避免學生在行為訓練時獲得負性經驗，教師可以給學生提供必要的行為示范，供學生模仿。(3)及時強化的原則。教師對學生表現出的適應性行為給予及時地肯定和認可，以增進行為在實際情景中呈現的可能性。
三、高校心理健康教育課程學生學法的探索
我國著名教育家葉圣陶先生說過:“教是為了不教。” 因此，教學本身要讓學生不但學會，而且會學。大學生心理健康教育是一門學生本位的課程，學生如何將課堂習得經驗轉化為日常行為，進而提升自己的心理素質，掌握本門課程正確的學法顯得尤為重要。本門課程的具體學法概括起來有以下幾種:
1. 體驗
體驗性是學校心理健康教育課程教學的基本特征。學生只有在情感交流和思維碰撞中產生深刻情緒、情感體驗，才能促進學生心理品質和心理能力的發展。故體驗是學生學習心理健康教育這門課程的重要學法。教師在教學過程中應營造安全、無條件接納的心理環境，縮短師生間的心理距離，達到教學心理相容。同時教師應結合教學內容創設問題情境，運用語言藝術，促進學生產生內心體驗。
2.團體討論
團體討論是團體心理輔導的一個技術，它是指團體成員圍繞一個共同的話題，發表各自的意見，并聽取他人的意見，及時修正自己原來的看法，互相進行合作、深入的探討。團體討論的目的不在于討論之后的結論，而在于借助討論過程促使成員充分地參與。它可以幫助學生清楚地認知自己的和他人立場的差異點和共同點，培養尊重他人的習慣，促進學生從多個角度理性的思考問題并做出有效選擇，這對于學生良好心理品質的形成具有重要意義，是學生學習心理健康教育這門課程必不可少的學法。教師在團體討論中應注意鼓勵學生暢所欲言，對于學生意見不予批評，使學生自始自終保持輕松自由的心態。
3.課外閱讀
心理健康教育課程的實施要以教材為基礎。通過課堂專題學習，學生能夠掌握心理健康的基礎知識和基本原理。但任何教材都不是十全十美的，對于課堂教學的不足，學生可以通過課外閱讀進行彌補，這是大學生學習心理健康教育這門課程的重要學法。教師可以根據課堂講授內容，為學生提供心理學書籍雜志、心理電影、心理學網站。這些生動活潑的形式，更容易幫助學生體驗、學習、接受課堂學習的知識和理論，進而提高學生的心理素質。
四、高校心理健康教育課程教學效果評價的探索
高校心理健康教育課程以培養學生良好心理素養的最終目的，所以該課程教學效果的評價不僅僅是檢查學生的知識、技能掌握情況，更多的是關注學生所學的知識能否促進其心理認知的發展、心理品質的提升和心理問題的矯治。課程教學效果的評價對課程的實施起著重要的導向和質量監控的作用。評價的目標體系和評價的方式方法都直接影響著課程培養目標的實現和課程功能的落實。鑒于此，依據大學生心理健康教育的課程目標及學習內容，我們建立了如下的評價目標:(1)學科基礎知識:掌握心理健康的基本概念、基本原理和基本理論。(2)能力方面:掌握人際交往、情緒管理、壓力管理、自信心培養等方面的技能，能夠對自身狀況和問題有所了解，有效應對各種突發性事件及負性情緒，維持自身良好的心理狀態。(3)心理素質方面:掌握基本的心理健康觀點，并能將其與日常的學習、工作和生活緊密聯系，有效地進行自我調節。
該課程的評價方式分為過程性評價和終結性評價。過程性評價主要是對學生平時的練習作業進行評定，著重分析學生各章節知識的內化程度。終結性評價指期末測試，通常以案例分析、影評或開放式問卷的形式進行，旨在鼓勵學生超越教材，強化自身解決問題的能力。學生通過認真的總結、反思，并結合大學生心理健康教育的總目標要求及具體目標的達成情況，尋找差距，分析原因，真正有效地實現大學生心理健康教育課程的目標。
參考文獻
[1] 郭名詢.高校學生心理健康教育指導全書[M].北京:銀聲音像出版社，2004.
[2]程迪.后現代課程范式下的心理健康教育課程建構[J].2005，1:37-39
論文摘要：教育部部長周濟在新聞會上說：“素質教育當中要提高多方面的素質，一個是思想道德素質，一個是科學素質，一個是人文素質，一個是身體心理素質。我們把心理素質提高到很高的位置上。我們希望孩子們都是身心健康的孩子，這是我們的基礎。”然而，當前我國許多未成年人心理問題相當普遍，有的甚至十分嚴重，若不及時削除這些心理問題，對未成年人人格的健全發展有很大影響。因此，做好未年人心理健康教育勢在必行。
什么是健康?健康，不但是身體無缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。健康的內涵應包括生理和心理兩個方面，因此健康的一半是心理健康。然而，當前我國許多未成年人心理問題相當普遍，有的甚至十分嚴重，若不及時削除這些心理問題，對未成年人人格的健全發展有很大影響。因此，做好未年人心理健康教育勢在必行。
一、未成年人心理健康狀況分析
教育部部長周濟在新聞會上說：“素質教育當中要提高多方面的素質，一個是思想道德素質，一個是科學素質，一個是人文素質，一個是身體心理素質。我們把心理素質提高到很高的位置上。我們希望孩子們都是身心健康的孩子，這是我們的基礎。”
看看我們身邊的例子，有媒體報道，杭州9歲男孩張毅，是個學習優秀的小學三年級三好學生，還擔任班長、少先隊中隊長職務，在家里卻因為想要姐姐手中的兩塊糖果，沒有得到而上吊自殺。云南大學的馬加爵事件，更是給我們觸目驚心的警示。
相關調查顯示：我國未成年人大多心理健康狀況良好，但還存在部分未成年人在情緒、行為、自信心、人際關系、性觀念、性格等方面還有著不同程度的心理問題。影響未成年人心理健康因素頗為復雜，主要表現為自身因素、家庭因素、學校因素及社會環境因素。建議在遵循未成年人心理發展規律的前提下，構建以學校為中心，家庭、社會共同參與的未成年人心理健康教育網絡。
二、當前我國心理健康教育中存在的問題
當前我國對未成年人心理健康教育非常重視，但在實際操作中仍然存在諸多問題。
1.家庭教育對心理健康重要性的忽視
很多家長都很關注孩子的成長與學習，往往不重視甚至忽視了心理健康的重要性。認為只要給孩子良好的物質生活，并關注孩子的學習成績就是盡到為人父母的責任了。即使有些家長認識到了孩子心理健康的重要性，也往往苦于沒有這方面的經驗，對孩子心理特點不了解，無從下手甚至越關注越亂，引起孩子的反感與抵觸。
2.學校心理健康教育中存在的問題
在我國心理健康教育已經成為大趨勢的背景下，學校紛紛響應號召開展心理健康教育。然而專業師資力量的匱乏、經驗不足以及沒有成熟的模式可學習等諸多因素也困擾著學校，雖然目前已有不少學校開始著手培養相關教師，但在短時間內，學校心理健康教育仍存在薄弱環節。
3.社會原因
當今社會是一個飛速發展的社會，盡管我們的和諧社會正羽翼漸豐，但仍存在不可避免的負面影響。自我中心意識、拜金主義、盲目攀比，以及一些不適宜未成年人的影視、書刊及網絡使孩子們迷失了方向。一些腐敗現象甚至造成未成年人丑惡不分、是非不明，缺乏正確的處事原則。
三、積極探索未成年人心理健康教育的有效途徑
我國未成年人心理健康教育還處于較低水平，因此我們要積極吸取國外有益的經驗和做法，但是也要根據國情的不同采取必要的取舍。任何一件工作都不是一蹴而就的，未成年人心理健康教育工作也需要不斷探索和積累檢驗，不能急于求成。重要的就是加強心理健康教育師資力量的建設，充實心理健康教育內容和模式，豐富心理健康教育的途徑和方法。同時用社會的影響力來促進家庭心理教育的進步，使未成年人真正擁有一個有利心理健康成長的環境。
參考文獻：
關鍵詞：研究生 心理壓力 原因 對策 導師
中圖分類號：G6 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）05（b）-0240-02
2012年5月，清華大學一名研究生被診出患有急性精神障礙，就醫時不辭而別。失蹤三日后被發現浮尸河中，警方排除他殺嫌疑，判斷是跳河自殺身亡。家屬稱其精神變化導致輕生的原因“可能是學業壓力大”，同學也證實，時常聽到嚴俊說論文有難度，怕無法順利完成。對于嚴俊的死，家屬分析，可能緣于畢業前產生的一系列壓力。因心理問題導致休學、退學、甚至自殺的事情時有報道。這應該引起我們的高度重視，促使我們關注研究生的心理壓力狀況，探詢其壓力產生的原因，以便尋找解決的對策，避免類似的悲劇再度重演，讓研究生為我們民族的偉大復興和全面建設小康目標作出應有的貢獻。
1 新時期研究生心理健康問題現狀
從總體上來看，大部分研究生的思想和心態是表現為健康向上的。但是，由于研究生正處于學業、求職、戀愛、婚姻等人生的關鍵階段，與本科生相比，不僅要承受來自學術和就業上的壓力，更要承受日益增加的來自經濟和家庭責任的巨大壓力，因此關注研究生心理健康顯得尤為重要。不斷出現的研究生自殺事件表明研究生的心理問題，它直接影響著高校研究生的培養質量，影響著研究生家庭的健全和社會的穩定，已經成為影響到研究生成長成才的一個重要的因素。
2 研究生心理問題產生的原因
2.1 當前研究生教育中出現的問題是研究生心理問題凸顯的客觀原因
教育規模擴張過快，人才培養質量難以同步提高。自高校大擴招以來，我國高等教育規模先后超過俄羅斯、印度和美國，成為世界第一，實現了高等教育大眾化，用10年時間走過了其他國家30年、50年甚至更長時間的道路。高校招生規模迅速增大，即過快升級可能導致高校教師的質量呈下降態勢，而招生人數增幅過大，可能導致學生的素質下降，師資隊伍建設趕不上大學生的增長，高等教育總體教育教學質量降低。
2.2 來自社會各個方面的壓力是研究生心理問題凸顯的重要原因
2.2.1 經濟壓力
隨著研究生收費制的實施，很多研究生要繳納高昂的學費，而現在很多學校研究生的學費達到了上萬，這對剛畢業的本科生來說是個很大的壓力，而且有些研究生在本科生階段已經辦理了助學貸款，所以在他們讀研期間，背負了巨大的經濟壓力。而雖然高校提供研究生補助，但是這些補助是難以滿足日常生活所需的。部分研究生為了減輕經濟負擔，花了大量的時間去做兼職。
2.2.2 學業壓力
隨著研究生的招生規模不斷擴大，招生學校也加大對研究生培養的管理力度。為此，培養單位在學業和科研方面對研究生畢業提出了更高的限制條件。每個碩士生導師帶的學生數量也在逐漸增加，導師總體能力不足以應對擴招的局面，就出現的放羊的現象，導師沒有時間指導學生，只能依靠師兄帶師弟的模式或者自己去摸索，很多研究生出現了焦慮的心情。
2.2.3 就業壓力
隨著我國高校擴招以來，我國的大學教育已經有精英教育轉為大宗教育。研究生已不再是“黃金女兒不愁嫁”。如今研究生的就業形勢是，找個工作不難，但是找個理想的工作不容易，很多研究生不得不“低就”。研究生讀研、讀博都是付出了很大的代價，他們讀研的動機都決定了他們對研究生畢業能找到一個好工作報了很大的期望，而現實卻給了他們研究生的心理落差，很多人開始失眠、焦慮。心理問題也隨之產生。
2.2.4 情感壓力
現在的研究生由于學業、科研壓力大，生活圈子較小，而研究生階段都是小班教學，能接觸到的人很有限，特別是女研究生，在網絡上流傳著這樣一句話“女專科生是小龍女，女本科生是黃蓉，女碩士是李莫愁，女博士是滅絕師太”。這些位于社會金字塔結構中的中上層的被人們視為精英群體的女碩士研究生，卻成為了婚戀塔下的困難戶。
2.3 研究生心理健康教育滯后是研究生心理問題凸顯的次要原因
當前，很多學校并沒有把心理健康納入研究生的培養方案中，而心理健康教育只是針對本科生開設，而負責研究生思想政治的老師缺乏心理專業知識和技能，使得研究生心理健康教育滯后。
3 研究生心理健康問題對策
3.1 研究生要加強自我認識與自我教育，提高心理承受能力
一方面研究生在學習和實踐中要不斷加深對自己、對社會的認識，正確認識和評價自己，學會調控自己的情緒，不斷提升自我調控能力和社會適應能力；另一方面，研究生要加強自我教育，積極學習和掌握心理健康的有關知識，培養自己的辯證思維能力，樹立正確的人生觀、價值觀。同時研究生也應該努力提高自我心理承受能力，遇到困難時多多分析問題，解決問題。
3.2 學校應建立和完善研究生的心理咨詢體系，實現心理健康教育規范化
建立和完善研究生的心理咨詢體系是開展研究生心理健康教育的一種基本形式。一方面，研究生剛入學時對新生進行心理健康調查并建檔，掌握研究生新生心理健康的基本狀況，以提高心理健康教育或咨詢或治療的針對性；其二，針對實際情況及時開展經常性的心理咨詢，并特別注意做好新生入學適應和畢業生就業的心理咨詢，有針對性的做好咨詢和指導，避免產生心理障礙。
3.3 充分發揮導師在研究生心理健康教育的作用
導師參與是研究生心理教育一個不可或缺的因素。但是，目前導師在研究生心理教育中的作用并沒有得到充分的重視。研究生在學期間，遠離父母，聯系緊密、接觸最頻繁的就是他們的導師，導師成了他們最得以親近、依賴和敬仰的人。因而，導師在研究生的成長中有著十分重要的作用和影響力。因此，我們要高度重視兼充分發揮導師在研究生心理健康教育中的作用，通過對導師進行心理健康教育知識的培訓，培養導師對研究生進行心理健康教育的意識，增強導師與研究生進行心理溝通的技巧，提高導師對研究生心理問題的敏感性和洞察力，使導師自覺地將對研究生進行心理健康教育納入到帶教職責中，拓寬導師對研究生關心、指導的范圍。
參考文獻
[1] 湖北省教育廳思政處，湖北青少年心理健康教育中心.為了不應逝去的生命—— 湖北省高校大學生自殺情況調研簡要報告[C].全國大學生心理健康教育工作論壇論文選編（二），2008.
留守兒童問題是當前我國社會轉型時期出現的一個獨特問題。近年來，關于留守兒童的調查研究較多，其中留守兒童的心理問題也倍受關注，本文通過查找近7年研究留守兒童心理問題的期刊論文，并對符合要求的論文進行篩選，在此基礎上進行文獻計量分析，以期較為客觀全面地了解我國留守兒童心理問題的研究現狀、特點及發展趨勢，同時為后緒研究提供參考。
2研究方法
研究方法主要采用內容分析法。
2．1取樣
在中國知網上，以留守兒童（包含“心理”）為主題，通過精確查找，搜索“中國學術期刊網絡出版總庫”上的論文，主要分布在2005—2011年間，一共檢索到404篇（搜索時間為2012年8月13日），刪除文題不符的文章、字數不足1500字摘要類文章，合并重復發表的文章，綜述類文章，剩398篇。
2．2編碼
對398篇文章從“研究主題”和“研究單位”兩個方面進行分類統計。
2．3資料處理
運用SPSS17．0對398篇相關文章按照上述分類標準進行頻數統計。
3研究結果
3．1留守兒童心理問題研究數量的變化
統計結果顯示，2004年以前，幾乎沒有研究留守兒童心理問題的文章，2005年相關研究開始出現，2005年至2011年的7年間，呈逐年上升趨勢。
3．2留守兒童研究主題的特點
將文獻資料的研究內容概括為3個主題，相關研究主題的統計數據見表2。在3個研究主題中，改善留守兒童心理健康不良狀況的對策最受關注，在398篇文獻中，有53．01％的研究者進行了對策方面的探討；其次是留守兒童心理健康現狀的研究；而影響留守兒童心理健康的因素分析相對較少。
3．3留守兒童心理研究主體的特點
留守兒童心理研究的主體主要集中在四類單位。
4結論與建議
4．1結論
4．1．1留守兒童的心理健康現狀
從統計結果可以看出，留守兒童理健康問題從2005年起引起人們的廣泛關注，有不少研究者對這一問題開展了大量的研究。主要有兩種意見，一種意見認為：留守兒童的心理健康水平低于非留守兒童。何資橋（2006）等［2］人在對湖南農村留守兒童的調查時發現，性別不同的留守兒童與非留守兒童在學習因子和自責上存在差異，女生較男生而言更為敏感，學習焦慮高于男生。段成榮等［3］人（2005）通過對留守兒童比較多的江西省修水縣墨田村留守兒童的調查表明：農村留守兒童易出現性格孤僻、膽子較小、缺乏安全感等心理問題。吳承紅等［4］（2005）研究指出，農村留守兒童由于親情關懷缺失，導致抑郁、不安、惆悵等情緒問題，與父母之間的溝通障礙致使他們在人際交往過程中表現出性格孤僻、不合群、敏感，甚至產生過激情緒。劉建波等［5］人（2011）通過對河北省平山縣西柏坡鎮兒童的基本情況和心理健康狀況的調查，發現留守兒童的情感抑郁總分明顯高于非留守兒童，心理健康存在嚴重問題。也有研究認為留守兒童與非留守兒童的心理健康水平并不存在統計學意義上的差異。岳慧蘭等［6］人（2006）采用心理健康診斷測驗（MHT）測量浙江湖州的留守兒童，結果顯示8個內容量表的平均分均在正常范圍，表明所調查的留守兒童心理健康水平總體上是正常的。任運昌［7］認為目前存在人為擴大留守兒童負面特征的傾向，對此他發出呼吁：高度警惕留守兒童的污名化。錢潔、齊學紅［8］（2011）運用內容分析的方法，通過讓留守兒童自我言說來證明這樣一個觀點：留守兒童并不等于問題兒童，他們中有79．9％的孩子不贊同“留守兒童人際關系差”，62．6％的孩子不贊同“留守兒童性格孤僻”，贊同和不贊同“留守兒童內心孤獨”的比例相當，75．6％的孩子不贊同“留守兒童意志薄弱”。參加“中國農村留守兒童社會援助研討會”的代表強調指出，目前的研究對于父母外出對孩子行為的負面影響強調過多，事實上，孩子因為父母不在身邊獨立性有所增強就是最突出的正面影響。
4．1．2影響留守兒童心理健康的因素分析
綜合學者的研究成果，認為以下因素是影響留守兒童心理健康的主要因素：①性別：崔麗娟［9］的研究認為，男性和女性留守兒童只是在自尊水平上存在顯著差異，在社會適應性各個方面并沒有顯著差異；岳慧蘭等［6］的研究認為，男留守兒童的孤獨感要高于女留守兒童，而在恐怖傾向、學習焦慮、對人焦慮與自責傾向方面女生比男生更加突出。在對影響留守兒童心理健康的因素分析上，主要有以下觀點：王東宇等［10］的研究也認為留守男孩的心理健康水平要高于留守女孩。②年級：崔麗娟的研究得出了年級影響留守兒童的心理健康水平的結論，認為在自尊水平上低年級留守兒童要高于高年級留守兒童，在社會適應性上，在人際關系和情緒控制上，高年級要好于低年級留守兒童；殷曉旺等［11］通過對江西農村留守兒童的調查發現，不同年級的留守兒童在強迫癥狀因子、偏執和抑郁因子上存在著顯著性差異，在適應不良、情緒不平衡、焦慮、學習因子、心理不平衡和人際關系緊張或敏感及健康總均分上存在非常顯著性差異，即高年級學生的問題更加嚴重。③留守時間及與父母聯系頻率：崔麗娟的研究表明，留守半年的兒童在自尊水平上、情緒控制方面與非留守兒童存在著顯著差異。王東宇等的研究得出如下結論：與父母分離時間不同的各組留守孩的心理健康狀況均存在顯著差異，與父母分離時間越長，留守孩的心理健康水平越低，各種心理問題越突出。申繼亮等［12］運用質化和量化相結合的方法研究得出：留守時間在5年以上的兒童的心理失衡得分顯著高于留守時間為1～2年、3～4年的兒童，而后兩者之間無顯著性差異。崔麗娟的研究認為與父母經常聯系的留守兒童在自尊上具有明顯的優勢。殷曉旺等的研究認為，農村留守兒童與父母的溝通情況對心理健康造成的影響最為顯著，即經常與父母進行溝通的孩子的心理健康水平高于偶爾和從不進行溝通的孩子。④監護人情況：王東宇等的研究認為監護人教育能力低、教養方式不當、監管不力是導致留守兒童心理問題的重要因素。高亞兵［13］的研究認為隔代監護和上代監護的留守兒童的問題較多，這與監護人教育內容狹窄、文化水平低、與留守兒童不能做到及時和有效的溝通有很大的關系。鄭同剛等［14］的研究也證實了上述觀點。李永鑫等［15］的研究認為照看人不同的留守兒童在心理彈性方面存在非常顯著的差異，照看人為母親的留守兒童心理彈性最高，照看人為爺爺、奶奶等親戚的留守兒童次之，照看人為父親的留守兒童最低。
4．1．3改善留守兒童心理健康不良狀況的對策
已有的研究大多從家庭、學校、社會三個角度提出改善留守兒童心理健康不良狀況的對策，但具體方式上存在差異。蘭燕靈等［16］運用實驗的方法，證實了團體心理輔導對于改善農村留守兒童的抑郁水平，提高其自尊有良好的效果。古吉慧等［17］提出要創造條件促進留守兒童同伴之間的交往，促使他們結成同伴群體，從而獲得良好的社會支持系統，促進留守兒童自我概念的建立、人際交往技能的提高。王希海等［18］運用問卷法調查出留守兒童更易受生活壓力事件的影響，因而建議學校盡量創設良好的環境、有針對性地進行心理干預等。張佩云［19］從積極心理學的角度出發，提出要從做“減法”轉向做“加法”，即重視兒童積極心理品質的培養，從而抑制心理問題的發生。段寶霞［20］認為要解決留守兒童的問題，政府要加大投入，探索農村辦學新模式，凈化學校四周文化環境，構建農村社區教育監護體系。周宗奎等［21］建議務工人員要攜帶子女進城上學，認為這是解決留守兒童心理問題的重要措施。
4．2建議
1、中學心理健康教育依據人本主義心理學的理論，強調人的”自我實現”，充分發揮人的潛在能力；認為人的潛能和價值與社會環境的關系，是內因與外因的關系。潛能是主導因素，是價值的基礎，環境則是限制或促進潛能發展的條件，其作用歸根到底在于容許人或幫助人實現他自己的潛能。
2、中學心理健康教育依據群體動力學的理論，團體是有著聯系的個體間的一組關系而不是各個互不相干的個體結合；團體內部想把個體成員的動機、需求與團體目標結合在一起必須建立一定的規范和價值，使團體行為深入影響個體行為。美國心理學家米德指出，在人際互動過程中，個體會從每一個互動場合的具體他人處獲得暫時的自我形象，最終形成相對穩定，把自己歸于某類客體的自我概念。人需要在與他人相處的過程中不斷完善自我概念。
二、體驗式教學法與心理健康教育的類型
1、直觀感受型。體驗式教學法：教師通過選擇相關的音像、詩歌、小品等資料，充分調動學生的直觀感受形成心理上互動體驗。心理健康教育：教師通過心理劇、小品、音樂等資料調動學生的直觀感受形成心理上互動體驗。心理健康教育還可以根據情況讓事件當事人參與到相關課堂中，分享體驗，獲得成長。
2、動手操作型。體驗式教學：教師通過工作任務的布置，要求學生搜集資料或參與制作產品來完成體驗過程。心理健康教育：讓學生收集、查閱相關資料，撰寫課后體驗小論文。
3、社會調查型。體驗式教學：設定調查任務與目標，讓學生開展社會調查并要求根據調查結果作相應的結果分析和論證。心理健康教育：讓學生到社會上去做一些調查，在收集資料的過程中獲得體驗不斷成長。
4、角色模擬型。體驗式教學：如：模擬采訪、模擬招聘等。心理健康教育：主要有角色互換，小品表演，心理劇表演。
三、體驗式教學法與心理健康教育的實施步驟
1、體驗式教學法實施步驟。
（1）創設類似情境，讓學生有真實的體驗。體驗者對體驗對象有了切身的感受才會產生深刻的體驗。因此，親身經歷和直接經驗對于體驗者形成體驗具有重要的意義。在教學前，教師要精心準備，設計好相關活動，無論是課堂活動，還是課外活動，它都應該具有足夠的吸引力，吸引學生在活動中“以身體之，以心驗之”，從而產生體驗。
（2）啟發性的語言，激起學生內心的體驗。在學生有了直觀的感性的“體驗”后，需要把它沉淀、濃縮、進化、生成，凝聚為人的大腦無意識記憶。這種無意識會因為在某種特定的情境下被激活，而使個體產生特定的體驗。在課堂中，教師可以運用一些語言去激發學生內心深處的這些“體驗”，使之變為真實的、現實的體驗。
（3）鼓勵學生表達自己的體驗。體驗有時其實很薄弱、片面、易逝，隨時都可能消逝。因此教師要鼓勵引導學生，讓他們及時地把自己的體驗表達出來，強化他們的這種體驗，以達到最佳的教學效果。同時，在學生表達自己的體驗時，會讓學生對自己的感受更清楚、更明確，這樣更加深學生對教師講授內容的理解，更有利于學生大腦中的知識架構。
2、心理健康教育實施步驟。
DOI： 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2016.07.008
1 引言
在現代社會中，隨著人們物質生活水平的不斷提高，人們對精神生活的關注度越來越高，如何提升現代人的精神生活質量并有效應對心理壓力是一個值得全社會深入思考的現實問題。大學生作為特殊的社會群體，是國家重要的儲備人才，是國家未來的期望。大學階段作為一個特殊的時期，是個體心理成長與發展的關鍵期，其心理壓力與精神生活質量不僅事關其個人的發展，而且對家庭和社會都有著十分重要的影響。近年來，受復雜的家庭、學校和社會因素的影響，高校大學生的心理壓力問題與精神生活質量狀況日益受到全社會的廣泛關注。公安院校作為具有明確職業定位和鮮明行業色彩的特殊院校，其培養的人才將在未來肩負打擊犯罪和維護社會穩定的執法工作，其心理壓力與精神生活質量如何，從短期來看，影響著他們在校期間的生活狀態，關系著他們的學習生活和教育效果，從長期來看則事關公安院校能否培養出心智健全和專業素養優異的警務人員，能否有效處理心理壓力對其規范有效地開展執法活動有著十分重要的影響。
為了了解當前我國對大學生心理壓力的研究現狀，以“大學生心理壓力”為關鍵詞，以中國知網（CNKI）為平臺進行精確查詢，共獲得205篇期刊研究論文。進一步分析這些論文的研究主題可以發現呈現出如下特點：一是注重分析當前大學生心理壓力的現狀及其影響因素（王宇，2007）；二是編制適合大學生特點的心理壓力測評工具（車文博，張林，黃冬梅，張旭東，2003）；三是部分論文運用實證調查的研究方法來分析當前大學生心理壓力的現狀（張林，車文博，黎兵，2007）；四是根據大學生心理壓力的特點與表現形式，提出了一些原則性的應對措施與緩解策略（周曼，2010）；五是分析大學生心理壓力與其他心理變量的關系，力圖分析大學生心理壓力作用的心理機制（周林，宋海娟，2013）。為了了解當前我國對大學生精神生活質量的研究現狀，以“大學生精神生活”為關鍵詞，以中國知網（CNKI）為平臺進行精確查詢，共獲得17篇期刊研究論文。進一步分析這些論文的研究主題可以發現，這些論文主要圍繞以下方面展開：一是分析當前大學生精神生活存在的問題，并在此基礎上提出一些對策（溫梅，吳子國，趙艷萍，2007；李燕華，2001）；二是采用調查的方法了解當前大學生精神生活的現狀（葛操，2000；陳春雷，2012）；三是對大學生精神生活影響、干預和管理方面的研究（李繼兵，周小寧，2008；劉春兵，2000）；四是研究大學生精神生活的評價標準（吳子國，路寶劍，趙艷萍，2008）。
當前關于大學生心理壓力與精神生活質量研究存在的主要不足是：一是研究對象主要是地方大學的大學生，缺乏對公安院校大學生這一獨特群體心理壓力與精神生活質量的研究與分析；二是當前研究偏重于文獻綜述與理論分析，缺乏基于實證調研的數據統計與分析，相關研究結果的科學性值得商榷；三是對大學生心理壓力與精神生活質量的研究多是分散進行的，缺乏對這兩個重要心理變量之間作用機制的研究；四是對大學生心理壓力與精神生活質量的干預引導策略過于籠統、缺乏可操作性，對有效緩解大學生心理壓力、提升精神生活質量缺乏指導價值。因此，以公安院校大學生為研究對象，考察心理壓力與精神生活質量的基本現狀與影響因素，分析心理壓力對精神生活質量的影響效果，在此基礎上提出系統化、可操作化的提升策略，將具有十分重要的理論價值和實踐指導意義。
2 研究方法
2.1 研究目的
在文獻梳理和理論分析的基礎之上，明確公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的基本內涵，通過實證調研的方法考察當前公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的基本現狀，分析影響公安院校大學生心理壓力與精神生活質量差異性的主要因素，并深入分析心理壓力對精神生活質量的影響效果，在此基礎之上提出有針對性的減少大學生心理壓力并提升精神生活質量的應對策略。
2.2 研究工具
2.2.1 大學生心理壓力問卷
采用崔麗娜（2009）編制的大學生心理危機壓力源問卷，該問卷共包括突發性壓力（7個題目）、經濟壓力（6個題目）、就業壓力（7個題目）、學業壓力（6個題目）和人際關系壓力（10個題目）5個維度，共36個題目，問卷采用五點計分。相關編制和研究結果表明，大學生心理危機壓力源問卷的內部一致性 α系數為0.93，因素分析的結果表明該問卷可以分為5個維度，且各維度與總分的相關系數介于0.80到0.94之間，表明該問卷具有良好的信效度。各維度的具體內涵如下，“突發性壓力”是指一些重大與突發的事件或對大學生具有比較重要意義的壓力事件，如重大自然災害、面臨退學、違紀處分、親友死亡等給大學生造成的心理壓力；“經濟壓力”是指大學生由于家庭經濟困難導致沒有足夠的學習與生活費用造成的心理壓力；“就業壓力”是指大學生對就業前景擔心產生的心理壓力；“學業壓力”是指大學生因考試成績不理想或學習負擔沉重導致的心理壓力；“人際關系壓力”是指大學生不會處理人際關系或人際關系緊張而產生的心理壓力。
2.2.2 大學生精神生活質量問卷
采用焦嵐博士（2012）編制的大學生精神生活質量問卷，該問卷共包括價值判斷（16個題目）、心理健康（11個題目）、生命質量（6個題目）、幸福體驗（4個題目）和心理成長（3個題目）5個維度，共40個題目，問卷采用5點計分。相關編制和研究結果表明，5個分維度的內部一致性 α系數介于0.83～0.90之間，總量表的內部一致性 α系數為0.91，驗證性因素分析的結果表明，x2/df為2.04，IFI、GFI、NFI和RMSEA分別為0.92、0.90、0.86和0.04，表明該問卷具有良好的信效度。各維度的具體內涵如下，“價值判斷”是指大學生對自我價值方面的價值追求、價值認知和社會價值方面的社會期望與社會比較；“心理健康”是指大學生協調發展方面的認知水平、情緒反應及社會適應方面的適應能力、人際關系；“生命質量”是指大學生涉及生存質量方面的身體健康、生命活力及勞動質量方面的勞動能力、勞動效率；“幸福體驗”是指大學生主觀體驗方面的生活滿意度、正性情感及客觀體驗方面的幸福指數、幸福比較；“心理成長”是指大學生心理成熟方面的認知統一、人格完善及心理創造方面的內心生活、心理環境。
2.3 調查程序
采取整群抽樣法對某公安院校大一到大四各年級的大學生進行問卷調查，回收問卷229名，剔除無效問卷22名，獲得有效問卷207名，問卷有效率為90.4%。所調查公安院校大學生的基本情況詳見下文的具體研究。
2.4 統計方法
本研究采用社會科學統計軟件包（SPSS18.0）對錄入的數據進行統計和處理，具體的數據統計方法主要有描述性統計分析，t檢驗、單因素方差分析（F檢驗）、相關分析和回歸分析。
3 研究結果與分析
3.1 公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的基本狀況
數據統計分析的結果表明，公安院校大學生心理壓力得分的均分為2.00，這說明從總體上來看，公安院校大學生心理壓力處于中等偏下的水平。從心理壓力各具體維度的得分，介于1.85～2.15之間，其中得分最高的維度為“就業壓力”，為2.15，得分最低的維度為“突發性壓力”，為1.93。
數據統計分析的結果表明，公安院校大學生精神生活質量得分的均分為3.89，這說明從總體上來看，公安院校大學生精神生活質量處于中等偏上的水平。從精神生活質量各具體維度的得分，介于3.65～4.15之間，其中得分最高的維度為“價值判斷”，為4.15，得分最低的維度為“心理健康”，為3.65。
3.2 公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的相關分析
為考察公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的關系，對心理壓力與精神生活質量及其各附屬維度進行Pearson相關分析。結果表明，心理壓力與精神生活質量及其各附屬維度均為負相關，除“突發性壓力”與“經濟壓力”和“心理壓力”的部分維度相關不顯著外，公安院校大學生心理壓力與精神生活質量均存在顯著的負相關。這一研究結果說明，公安院校大學生心理壓力的水平越高，那么精神生活質量就會越低。
3.3 公安院校大學生心理壓力對精神生活質量的預測作用
為了考察公安院校大學生心理壓力對精神生活質量的預測作用，明晰心理壓力與精神生活質量之間的作用機制，我們以心理壓力的各維度為預測變量，分別以“價值判斷”、“心理健康”、“生命質量”、“幸福體驗”、“心理成長”得分和精神生活質量總分為因變量進行逐步回歸分析。結果表明，“人際壓力”可以解釋“價值判斷”3.6%的變異；“就業壓力”可以解釋“心理健康”12.2%的變異；“學業壓力”可以解釋“生命質量”12.0%的變異；“就業壓力”和“經濟壓力”可以解釋“幸福體驗”9.6%的變異；“學業壓力”可以解釋“心理成長”5.5%的變異；“就業壓力”可以解釋“精神生活質量”9.2%的變異。由此可見，“學業壓力”、“就業壓力”、“人際壓力”和“經濟壓力”分別能夠顯著預測精神生活質量諸維度，其中“學業壓力”和“就業壓力”發揮著更為普遍的預測效果。這一研究結果說明，改善和緩解公安院校大學生的學業壓力、就業壓力、人際壓力和經濟壓力對提高他們的精神生活質量具有十分重要的作用。
4 結論與建議
4.1 公安院校大學生心理壓力的現狀
公安院校大學生的心理壓力總體上處于中等偏下水平，在心理壓力的諸維度中，得分最高的維度為就業壓力，得分最低的維度為突發性壓力。這一研究結果表明，當前公安院校大學生的心理壓力總體上處于一種較為積極的狀態，心理壓力的總體水平較低。值得注意的是，就業壓力在心理壓力的諸維度中得分最高，出現這一結果的可能原因在于，當前公安院校大學生畢業時需要參加競爭性的公務員考試才能參加公安工作，這就要求公安院校大學生不僅需要學好專業知識，具備從警的業務能力，達到公安院校的畢業標準，而且還需要通過“門檻性”的公務員考試，這就給其順利就業增加了雙重的壓力。因此，當前公安院校大學生面臨最大的心理壓力為就業壓力也就不難理解了。這一研究結果對公安院校大學生心理壓力應對策略的啟示是：一方面要看到公安院校大學生心理壓力處于較低的水平，為通過多種形式的心理教育和引導提高他們的心理素質奠定了良好的心理基礎；另一方面要注重對得分較高的心理壓力維度采取有針對性的干預和引導，特別要注重采取有效措施緩解學生的就業壓力，通過課程設置與教育訓練等多種方式提高學生的綜合業務素質和公務員考試能力。
4.2 公安院校大學生精神生活質量的現狀
公安院校大學生精神生活質量總體上處于中等偏上的水平，在精神生活質量的諸維度中，得分最高的維度為“價值判斷”，得分最低的維度為“心理健康”。這一研究結果表明，當前公安院校大學生的精神生活質量總體上處于一種較為積極的狀態，尤其是在對自我價值方面的價值追求、價值認知和社會價值方面的社會期望與社會比較方面處于較高的水平，這某種程度上體現出公安院校對學生思想價值觀方面教育的成果。值得注意的是，精神生活質量的諸維度中，“心理健康”維度的得分最低，這一研究結果說明，當前公安院校大學生的心理健康問題值得學校教育管理者和學生工作者引起足夠的重視。實際上，心理健康在整個精神生活質量中占有基礎性地位，我們很難想象一個在心理健康方面存在問題的人，會有著較高的精神生活質量。因此，提升公安院校大學生的精神生活質量，可以從精神生活質量的諸維度入手，以“心理健康”等得分較低的維度為切入點，通過采取學生喜聞樂見的心理健康教育形式來提升公安院校大學生精神生活質量的總體水平。
4.3 公安院校大學生心理壓力與心理生活質量關系
相關分析的結果表明，心理壓力與精神生活質量及其各附屬維度均為負相關，除突發性壓力與經濟壓力和心理壓力的部分維度相關不顯著外，公安院校大學生心理壓力與精神生活質量均存在顯著的負相關。這一研究結果說明，公安院校大學生心理壓力水平越低，那么精神生活質量就越高。因此在對公安院校大學生的心理壓力與精神生活質量進行引導與干預時，應從關聯性與互動性的角度采取相關措施，即對二者的引導與干預并不是相互分離的，緩解大學生心理壓力水平同時有助于提高大學生的精神生活質量，而提高大學生的精神生活質量也在一定程度上有助于緩解他們的心理壓力水平。
1.工作坊
工作坊起源于歐洲的包豪斯學院，是現代建筑設計的先驅格拉皮烏斯倡導“技術與藝術并重”的一種實踐教學形式。學習過程如“工廠學徒制”，學生的身份是“學徒工”。在教學過程中，擔任藝術形式課程的教師稱“形式導師”，負責教授理論課程，并引領專業的發展；而擔任技術、手工藝制作課程的教師稱“工作室師傅”，負責輔導實踐教學。由于實踐環節需要特定的場所，而學生日常實踐空間———工作坊逐漸成為實踐環節的核心，因此這種實踐教學模式稱為“工作坊”。源于現代建筑設計領域的實踐教學模式，強調“藝術與技術”的結合。但在以后的發展過程中，已經逐漸擴展至理論與實踐的結合。以實踐為核心，按照實踐的要求學習理論，而不是以理論為核心，按照理論學習的要求輔助實踐，是工作坊教學模式的最大特點。因此，流行于建筑設計、工業設計等專業領域的工作坊教學模式，也逐漸被其他專業領域的教學所借鑒。如張尚蓮、李明、黃越都將工作坊的教學模式應用于翻譯領域的課堂教學，認為這一模式可以激發學習動機,培養學生的合作精神和創新精神。鄭碧波將工作坊式協作學習教學模式應用于高中心理輔導教育，有效推動了學生自我意識的提高、學習興趣的激發和合作意識的形成。夏艷玲在社會調查研究教學中運用了工作坊教學模式，良好地改善了教學效果。王雪華通過實踐發現，強化了學生的自我管理、自我教育和自主創新的能力。
2.情境認知理論
情境認知理論是20世紀80年代中后期形成的重要的學習理論。該理論認為，知識是基于社會情境的一種活動，是個體與環境交互作用過程中建構的一種交互狀態，是一種人類協調一系列行為、去適應動態變化發展環境的能力。因此，該理論認為學習的實質是個體參與實踐并與他人、環境等相互作用的過程，是個體形成實踐活動的能力、提高社會化水平的過程。同時，認為學習具有情境性、實踐性、協商性、探究性等一些特征。情境認知理論在教學應用方面有兩大特點。一是提倡情境性教學。首先，這種教學應使學習在與現實情境相類似的情境中發生，以解決學生在現實生活中遇到的問題為目標。其次，教學不是將提前準備好的內容教給學生，而是在課堂上展示出與現實中專家解決問題相類似的探索過程，提供解決問題的原型，并指導學生的探索。最后，情境性教學不需要獨立于教學過程的測驗，而是采用融合式測驗，在學習中對具體問題的解決過程本身就反映了學習的效果，或者進行與學習過程一致的情境化評估。二是實踐共同體。情境學習將社會互作用視作情境學習的重要組成部分。強調學習是通過參與有目的的活動而建構的，同時，它也同樣強調實踐與共同體的重要性。從工作坊形式和情景認知理論的介紹，可以看出它們有一些相似之處，即它們都強調在社會的情境中實現對學習的促進作用。不同之處在于教師和學生的角色不一樣，工作坊中教師的角色是主導、負責人和師傅，學生是學徒；而情境認知理論認為教師所扮演的角色是一個“支架”的作用，教師是學生學習的監控者、指導者和幫助者，學生是導演和策劃人。本研究以工作坊為單位在大班背景下進行心理健康教育，學生通過工作坊來深入學習和培養實踐能力，工作坊在心理健康教育中起到了支架作用。由此我們認為支架式工作坊是多人共同參與的一個具有社會情境的學習過程，既是一個大家在一起學習討論、實踐操作、分享體驗的學習小組，又是一種教學活動方式。
二、支架式工作坊的運行方式
以情境為中介，以實踐為核心，根據實際需要來學習理論，這是支架式工作坊最大的特點。這一特點與心理健康教育的原則———“以學生為中心，以情景為中介，以經驗為起點，以活動為核心，以過程為重心，以合作為主線”相吻合。在心理健康教育中，教師的作用要從“主導”轉變成“支架”，教師的“支架”作用體現在以下方面：一是要從發展性心理健康教育理念出發，由關注學生的心理問題拓展為關注學生人格完善及綜合素質的發展。二是根據發展性心理健康教育理念，我們應著眼于從學生的心理健全、心智發展和培養學生積極心理的角度來進行設計。本次研究對心理健康教育進行了專題式設計，設置心理健康、心理衛生和心理咨詢的基本理論知識，學習人際適應、健全人格的培養、情緒壓力的管理、愛的能力的提升等方面的內容。三是根據心理健康教育內容，指導和幫助學生創設學習心理健康教育的認知情境———工作坊。組建“工作坊”是支架式工作坊實施的主要任務。工作坊相當于一個“實踐場”，是為達到一種學習目標而設置、創設的功能性學習情境。工作坊不僅僅給學生提供了一個實踐的場所，而且更在于實踐的過程。工作坊以實踐項目為核心，學生通過對心理健康相關項目的深入了解和學習，以及解決問題的實踐過程，完成對心理健康知識的掌握和能力的培養。在實踐的過程中，除了教師之外，學生之間的相互學習十分重要。通過工作坊的合作學習，學生可以形成團隊意識、合作精神，體現了“工作坊”在心理健康教育中的“支架”作用。工作團隊共同發現問題、分析問題和解決問題，在這個過程中不僅是知識的運用，更主要是能力的培養，學會分析問題的思路和解決問題的方法。
1.工作坊的組建與選題
當前心理健康教育面臨的一個困境是師資力量短缺，無法保證每個學生都參與和體驗，很多學生只是聽眾和觀眾，所以形成了學生對心理健康教育熱情不高的情況。而工作坊是讓每個人都參加實踐，有事可做，有所體驗，有所感悟。但是如何讓一名教師帶動幾十個人甚至上百人的大工作坊，這是現實中遇到的必須解決的問題。我們可以采取化整為零，將6~10人分為一個小工作坊的辦法。工作坊的組建是依據學生相同的興趣、問題和困惑。心理健康教育有一個特點，是學生們的心理健康知識“最近發展區”相差很大。以戀愛心理為例，有的學生已經經歷過戀愛，對戀愛問題深有感觸；有的學生對戀愛問題還未曾思考，既無需求也無感知。因此，工作坊的成立采取自愿的原則自由組合，使對相關心理問題有共同興趣和困惑的學生組成一個工作坊。工作坊主題的選擇，也是實踐情境創設的前提條件。工作坊的主題可以選自于教師定的題目，也可以是學生在實際生活中遇到的問題。學生的自選主題，必須要經過教師的審閱，為的是確保學習目標的實現，在這個環節教師的支架作用要有所體現。
2.工作坊的實踐
（1）工作坊的前期準備過程
在工作坊的前期準備過程中，主要是對所選主題項目進行學習和資料的準備。在學習過程中包括多種形式的學習，其中有教師的指導、合作學習、自學等方式。首先，工作坊成員以自學為主，查找主題項目相關方面的內容資料，對相關方面的內容進行自學、消化吸收，了解所選項目涉及的知識內容。其次，坊內成員合作學習，共同協商工作坊活動的展示內容，編寫活動策劃方案。其中包括項目主題的界定、心理問題情境的呈現以及問題解決的方法。最后，依據策劃方案坊內成員相互配合，可以通過多種形式（角色扮演、心理情景劇等），反復實踐體驗心理問題情境，驗證問題解決的方案。在工作坊前期準備過程的環節中，教師要監督工作坊的任務進度，以確保在規定的時間工作坊活動順利展示。在工作坊資料準備和實踐環節，教師要保證及時為坊內項目的進展提供指導和幫助。
（2）工作坊項目的展示環節
每一個工作坊都有一次課堂展示的機會，展示時間為一個課時。以工作坊為單位，引導和帶動課堂，其中主要環節是呈現心理問題，引發討論分析。首先在各個工作坊內討論分析、交流溝通，提出解決方案。其次，各個工作坊之間經驗交流，發表建議和看法。最后，教師進行點評總結。工作坊內的充分討論，可以保障每個學生都有機會參與、體驗項目活動，激發了學生的動機；各個工作坊之間的交流與競爭，更加活躍了課堂氣氛，激發了學生的活力。在這個過程中，問題得到了澄清，加深了學生對心理健康知識的理解。
（3）工作坊活動的反思
工作坊項目展示結束后，參與成員要對工作坊的工作任務完成情況進行反思，涉及投入、角色、矛盾沖突、成長、遺憾等方面，從個人和團隊兩個角度進行總結，形成書面報告。通過反思活動，每個參與成員完成對實踐項目意義的重組和建構。每個工作坊要對所研究實踐項目，以工作坊為單位進行一些必要的理論研究，共同合作完成小論文的寫作。不僅僅通過實踐體驗，讓學生領悟了維護心理健康的知識和方法，而且通過小論文寫作，讓學生對心理健康某一領域的知識，有了較為深刻和系統的掌握。小論文的寫作，不僅訓練了學生的思維，而且為學生以后的心理發展奠定了基礎。心理健康教育在課時方面是有限的，不能夠對工作坊的項目研究進行更為全面、深刻的實踐研究，一些學生的心理問題并沒有得到徹底的解決。因此，就涉及到了課外延伸方面的內容。工作坊的成立便于教師的管理和指導。以工作坊為單位，心理健康教育的課外延伸可以從三個方面進行：一是如果坊內成員的實踐項目結束后，仍然不能解決心理困惑和問題，教師可以通過個別心理咨詢或團體心理咨詢的方式幫助解決。二是同年級相同項目主題的工作坊，可以在一起形成一個大工作坊，從不同的角度、不同的情境隨機進入同一主題項目，從而獲得對同一問題多方面、超越現有信息的認識和理解。三是不同年級同項目主題的工作坊，可以進行經驗交流。高年級工作坊可以帶動低年級工作坊，高年級學生可以幫助和指導低年級學生。
3.評價維度
論文關鍵詞：高職生 職業規劃教育 心理健康教育
論文摘要：高職生的發展具有其特殊性。本文提出高職院校職業規劃教育和心理健康教育結合的思路，旨在營造一個和諧的校園文化環境，形成職業指導與心理教育齊抓共管的教育體系。
職業規劃教育是指導學生根據自身的現實條件和發展潛力，評估外界機遇和制約因素，制訂和修正個人職業奮斗目標和行動方案，選擇和調整職業發展道路。心理健康教育是根據心理活動的規律，利用各種方法與措施維護學生的心理健康及培養良好的心理素質。大學階段是一個人從校園走向職場的準備階段，培養就業能力是大學教育的核心。職業規劃教育與心理健康教育是培養學生就業能力的重要手段，兩者互相影響。本文就高職生的心理健康狀況進行了分析，并在此基礎上，提出將高職院校心理健康教育和職業規劃教育相結合的思路。
一、高職生心理健康狀況調查
高職生在應試教育單一的評價體系中，難以體驗到自我效能感，更易體驗到自卑、焦慮等負面情緒。另外，高職教育發展時間較短導致高職生社會定位困難，高職生“弱勢文憑”帶來的就業壓力等因素，都導致高職生心理健康狀況不容樂觀。
1.高職生心理健康狀況與普通大學生的對比研究。高職生在SCL-90的統計結果表明，高職生在各個因子上均高于全國常模(P
2.高職生就業壓力引起的情緒變化。調查結果顯示，面對就業有壓力的占到84.55%，感到焦慮緊張的占76.25%，抑郁的占4.58%，恐懼的占6.58%。焦慮的主要表現是對未來超出實際情況的無名擔憂和緊張，挫折承受能力差，稍有與預期不符的情況便易急躁，導致事倍功半，甚至事與愿違。抑郁心理表現為沒有明確的人生目標，面對就業壓力時覺得前途渺茫，難以振作精神克服困難。恐懼表現為，面對求職過程中的種種困難，逃避現實，把自己看得一無是處。
調查結果顯示，女大學生與男大學生在焦慮和抑郁情緒狀況上沒有顯著的差異。在情緒狀態上，年級的主效應極顯著。在焦慮上，大三得分顯著高于大一，大二得分顯著高于大三；在抑郁上，大三得分顯著高于大一，大二得分顯著高于大三。
高職生就業心理壓力過大，各種負面情緒積壓，對大學期間的身心健康成長具有非常不利的影響，對于其大學期間和步入工作崗位后的擇業就業，都會產生長遠的消極影響。
二、高職生就業能力影響因素
高職院校學生就業能力主要受制于以下幾個因素：
1.在高考指揮棒下，大多數高職生在中學時期，在職業發展、意識形態、人際交往等方面主觀探索不足，以學習為主的生活模式，讓他們對社會各方面的信息了解不夠，在樹立個人信念和發展方向的大學時期，經歷較長時間的摸索，是可以理解的，這點和普通高校生并無差異。
2.從生源來看，中小學評價體系建立在學習成績之上，而高職生多數在中學時期就成績中低，難免影響自我評價，而自信心不足會導致其發展的主觀動力不足。
3.高職生多數是高考落榜生，他們中有相當部分可能并非出于個人意愿就讀了目前的學校和專業，需要更長的適應周期才能投入到現實的努力中。
4.雖然目前高職院校的數量和規模在不斷擴大，但還沒有建立起良好的社會信譽，對高職生還存在著不同程度的歧視和誤解，這使高職生充滿了自卑感，在身份上不能認同自己，在就業競爭如此激烈的當今社會，他們更是遭到了前所未有的就業壓力。[2]
因此，高職院校的教育工作重心，除了完善學生的專業知識和專業技能教育，更應健全其心智發展，使其不僅掌握其專業所需的基本工作技能，更應為其創造良好的實踐機會，使其在課堂外通過各種活動，達到充分認識自我的目標，從而在今后的工作中，理清自我與職業、就業與社會的關系，明確職業發展目標，提高職業綜合素質。
三、高職生職業規劃能力發展與心理健康水平的關系
大學生心理健康的基本標準是：悅納自我、正視現實、善與人處、情緒樂觀、具有較強的社會適應能力。[3]職業規劃能力體現在，正確評估自身劣勢和社會職業環境，制定出符合現狀的追求目標和可行的操作方案，從而使自己從入校之始就置于一種有目標、有計劃、分階段的修煉之中。一份有效的職業規劃，往往是在充分正確地認識自身條件與相關環境的基礎上而進行的，它需要做好自我評估，包括興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等內容，弄清楚“我是誰”“我想要做什么”“我能做什么”和“我如何去做”的問題。這不但有利于心理健康水平的提高，而且能從實際出發正確選擇生活道路，盡快適應社會生活。[4]
職業規劃教育所倡導的學生主動、積極探索自我和了解社會的態度和實際行動，正是大學心理健康教育的目標；學生良好的心理素質，正是有效開展職業規劃教育的基礎，只有擁有健康向上的心理素質，學生才能夠積極地投入到職業發展的探索進程中。
四、職業規劃教育與大學生心理健康教育相結合的實踐操作
1.建立心理健康教育與職業規劃教育課程相結合的課程體系。教育部文件[5]指出，職業生涯規劃類課程分為以下六部分展開：建立生涯與職業意識；職業發展規劃；提高就業能力；求職過程指導；職業適應與發展；創業教育。
建立在心理學基礎上的職業規劃教育，力求從每個學生的實際情況出發，使每個學生形成自己未來職業發展的基本目標和行動方案，引導他們自覺地學會求知、學會做事、學會生存、學會做人，使他們健康、負責任以及有創造性地學習，從而培養學生進行自我職業規劃的意識與能力。
職業發展與就業指導課程非常強調其經驗課程屬性，認為態度、觀念的轉變是課程教學的核心，比技能的獲得和知識的掌握更為重要。在具體的教學方法上，要改變傳統的“滿堂灌”的教學模式，代之以各種新型的教學模式，使課堂和每個學生的成長掛鉤，多設計一些學生必須投入的活動環節，通過專題討論、團隊協作、辯論比賽等靈活多樣的方式，使學生投入到課堂中。
2.營造一個和諧的校園文化環境。即以就業為導向、以學生身心發展為主題的校園文化建設，要充分尊重學生個體差異，應成為大部分學生得以形成獨立人格和創造能力的平臺。通過活動的歷練，提升個人綜合素質，開拓創新，鍛煉人際交往能力，使其在擇業的道路上走得更順利一些，在相應的職業崗位上會有更出色的表現。
3.建立多元化的就業心理指導渠道。學校負責與學生直接接觸的教師，特別是班主任、輔導員、實習期間帶隊老師等，經常與學生在就業問題上，利用各種現代化的、學生樂于接受的渠道和方式，如BBS、QQ聊天、電子郵件等網絡平臺上提供的交流方式，加強與學生的互動，及時了解學生心理需求等，使就業心理指導工作更有針對性和實效性。
要發揮學校心理咨詢室的功能，通過心理測試、個別輔導的方式，不僅要著眼于輔導嚴重心理問題學生的心理疏導，更應加強大部分學生的學習心理、適應心理、人際交往心理等的引導。
高職院校學生職業規劃能力和心理健康水平的提高，既是兩項艱巨又復雜的工作，又是兩項可以齊抓共管、相輔相成的工作。這就要求我們要從研究涉及學校、家庭、社會、個人等多種因素的心理現象入手，整合各方面資源，使更多人認識到這兩個手段的共贏效應，同時以學校為核心，整合學校、家庭與社會的力量，使這兩項工作得以有機地結合起來，從而使高職學生的職業規劃能力和心理健康水平能夠齊頭并進，為學生的成長奠定堅實的基礎。
參考文獻
[1]王利華，肖憑.高職生與普通大學生心理亞健康狀況比較研究[M].教育與職來，2005，（30）.
[2]楊新惠.民辦高校學生自我同一性的發展特點及其與父母教養方式、自尊的關系[D].碩士學位論文，2006.
[3]樊富珉.團體咨詢的理論與實踐[M].北京：清華大學出版社，1996.
