時間：2022-02-12 09:09:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康教育論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
（一）學校注重專業課程、忽略心理教育課程
很多學校開設心理健康教育這門課程都比較晚，致使一些學生對心理健康教育的重要性不夠認識和了解，在他們的心中對加強心理健康教育的意識不強，對專業課程的興趣更高，因為覺得專業課程才是對他們最有用的東西，加之學校學習這門課時僅僅用分數來衡量課程的好與壞，而不注重學生的實際主體特點，也忽略了他們在年齡上的一些因素，這樣的教學制度不僅不能讓學生的心理健康得到改善，還反而刺激了一些學生的心理，使學生更加呈現出叛逆狀態，最后讓學生對心理健康教育課程失去興趣，也讓師生的關系處于不和諧狀態，最后以至于心理健康教育受到阻礙。
（二）課本內容缺乏“三性”
中學心理健康教育的課本都比較死板，沒有靈活度，缺乏“三性”，所謂的三性指的是滲透性、系統性以及連貫性，這三性在心理健康的教學中起著重要作用，由于在心理健康教育課堂上一些學校將心理健康教育作為一門考核課程，用分數來衡量學生的心理素質，不把心理健康教育的教學內容付諸實踐，做到活學活用，讓學生將心理健康教學與其它課程的內容綜合起來學習，這讓一些學生又產生了另一種錯覺，覺得他們學習心理健康教育也是為了應付考試，所以讓他們會有一種增加了壓力的思想，由此對心理健康教學這門課程越來越反感，這種缺乏滲透性的中學心理健康教育使很多學生喪失了信心和動力。另外加之現在的中學心理健康教育課程沒有規范統一的課本，都是一些待用課本材料，所以缺乏系統性與連貫性，根本就沒有達到促進學生心理健康的目的，換一種角度的證實了心理健康教育在學校的開展失敗。
（三）單調的授課模式
中學的心理健康教育課程的授課模式還遵循的是其它專業課程的教學模式，在這期間，學校依然只是重視課本的知識，而不注重教學的實效性。讓一些學生在其它專業課程的壓力下更增加了一些負擔，從而讓學生更加厭倦心理課，這就與起初學校開設心理健康教育課程的目的逆向而行了。由此可見，在心理健康教育課堂上開展具有多樣化的教學模式才能推進心理健康教學的開展。
二、心理健康教育的目的以及重要性
（一）心理健康教育的目的
學校開展心理健康教育是結合中學學生的年齡與心理，幫助他們客服在這一階段的一些心理障礙和心理錯位，防止青少年犯罪事件的發生，現在的刑事案件都是由青少年犯罪的偏多，都是由于在心理健康教育方面沒有做好教育和宣傳，中學學生處在青春期，他們的心理比較脆弱、壓力也較大，情緒激動，容易走向犯罪的邊緣，但是現在的學校心理健康教育的力度不大，學生也沒有充分認識到心理健康教育的重要性，思想意識薄弱，教學形式的單調，沒有將心理健康教育課程
的內容發揮到實處，都比較傾向形式化，在學校里面，教師要從學生的各方面實際出發，找到適合學生發展需要的內容進行教學，以達到讓學生在健康的心理環境下成長，為國家的素質教育事業做貢獻。
（二）心理健康教育的重要性
現在的學校教育都比較注重素質教育，而心理教育就是素質教育的內容之一，在21世紀，學生要從全方位出發，展示自己的才能。在此期間，學?？梢酝ㄟ^網絡咨詢、電話咨詢等對學生開通各種途徑，讓他們有什么心理上的障礙都可以立即得到解決，讓中學生的心理健康的發展，制止學生犯罪。中學生正處在思想意識的關鍵時期，就更需要一個思想健康的心理，為他們以后的生活和學習奠定基礎，學會與他人相處，為人處事等，因為中學學生的心理素質比較薄弱，他們經不起打擊，客服困難的能力比較弱，遇到問題容易產生激動情緒反而不能解決問題，由此可見，加強學生的素質教育在現在是為和諧社會做貢獻的必要措施，讓學生能夠展示自我，學會為人做事。
三、針對中學心理健康教育問題的措施
1、教學內容要達到科學與規范
在學校開展心理健康教學，要求做到科學化與規范化，科學化是指授課要講究科學性，要從學生的實際情況出發，尋找適合學生發展需要的教學模式和措施，改變從正面對學生進行評價，要間接或委婉的指正學生的錯誤，另外一方面就是在對學生的心理問題統計與心理老師的檔案管理等都要采取規范和統一的范疇。
2、采用專業的心理健康教學的老師
中學心理健康教育課堂上的任課老師通常是教其它課程的，因為心理學得不到重視，所以學校會任派一個老師來上心理健康教育課程，或者讓一個教師擔任多門課程，但是這些老師都不是專業教心理學的，也沒有通過心理學的培訓，所以對學生的心理健康教育起不了多大作用，反而有可能起反面作用。
3、要將系統化與整體化結合起來
中學生的心理健康教育不只是學校以及老師的事情，而且是整個社會的事情，對學生的心理健康教育負責就是對社會負責，要將家庭、學校、社會三者系統的結合起來。另外學校也可以通過多開展一些心理咨詢中心，讓有煩惱的學生都能打開自己的心扉。要將專業知識與心理健康整體結合起來，使每個學生都能在健康的環境下學習、生活，讓心理健康教育成為國家素質化教育的推動力和源泉。
“他山之石，可以攻玉。”首先從二者的含義來看，認識生命教育與心理健康教育的內涵與區別，可以更好地把握各自的特點與優勢，以其互鑒與融合，實現優勢互補，形成教育的合力。從學科的內涵上來看，生命教育與心理健康教育屬于不同的系統和模式，在教育目標、理論基礎、實施策略、功能作用等方面都存在著差異，各有其特點與優勢。概括起來講，在理論基礎上，前者側重人文社科，后者側重心理科學;在指導思想上，前者側重社會價值，后者側重科學規律;在特點色彩上，前者側重東方文化，后者側重西方文明;在指向對象上，前者側重群體同性，后者側重個性差異;在注重問題上，前者側重思想精神，后者側重心理行為;在視角思路上，前者側重整體系統，后者側重單項具體;在措施方式上，前者側重教育關愛，后者側重訓練咨詢;在達成目標上，前者側重完善的“人”，后者側重健康的“心”。顯而易見，生命教育與心理健康教育各自有其不同的內涵與內容體系，是不可以相互代替的。但從教育的本質與根本宗旨上看，兩者可以相互借鑒與融合，以更好地服務于高校培養與塑造人才的根本目標。也就是說，正因為兩者存在差異，才體現了各自的特點與優勢，而兩者的特點與優勢，也正是互補、互鑒與融合的前提與基礎。再從學科的理論體系上看，生命教育與心理健康教育互鑒與融合，在其教育目標與內容上有其相通性與涵蓋性，尤其是將生命教育融入大學生心理健康教育，可豐富大學生心理健康教育的內容，提升其教育水平。具體而言，開展大學生生命教育，能夠使大學生提高對生命價值的認識，更加珍惜和珍重自己與他人的生命;同時在受教育的過程中，培養其對他人及社會的愛心，使其人格得到完善。顯然從生命教育的角度來看，大學生常見的心理異?，F象，即是大學生生命中生理、心理、社會性以及精神性等生命層面中的一個問題，要預防與矯治大學生常見的異常心理，提高大學生心理素質與健康水平，生命教育更具有本原性與根本性。同時，將生命教育融入大學生心理健康教育，能夠拓展與創新大學生心理健康教育的途徑及方式，并使其教育效果更具實效性和長效性。為此，借鑒與運用生命教育的方式，不僅是防治大學生常見的異常心理的主要措施和有效之法，也為拓展與創新大學生心理健康教育方式，開辟了一條新的思路與途徑。這將有利于提高大學生心理健康教育的系統性、全面性與實效性。最后從教育的實踐上來看，生命教育與心理健康教育互鑒與融合，有效地提升了大學生健康教育的整體水平與質量，特別是生命教育的開展與融入。如眾所知，當高等教育跨進新的世紀，高校心理健康教育就得到了興起，各個高等院校都開設與配置心理健康教育與咨詢中心，擔當起在校大學生相關的心理健康教育與咨詢工作，以全面促進大學生心理素質的提高以及大學生健全人格的塑造。然而，由于受到多種教育教學因素的制約，高校心理健康教育也遇到了很多困惑，如教育目標不大清晰、教育內容不夠全面、教學模式不太靈活等問題。如何破解與改進心理健康教育呢?顯然，在心理健康教育中，引入與滲透生命教育是其必然。生命教育的實踐也確實說明，實施生命教育，是促進大學生在生理、心理、社會性以及靈性都能夠得到全面均衡地發展，良好成長的內在需要，亦是保障大學生理解生命真諦，創造生命價值，順利成才的題中之義，尤其是破解現實生活中大學生自殘輕生、傷害他人等嚴重問題，使大學生珍愛寶貴生命、欣賞生命美麗的緊迫需要以及創建安全與和諧校園的有效之法。為此，將生命教育融入大學生心理健康教育，可為應對與防治大學生常見的異常心理，促進大學生心理健康素質，提供生命教育的理論指導與實踐模式。
二、生命教育與心理健康教育互鑒與融合的現實考量
盡管高校生命教育與心理健康教育有諸多不同，但相互之間的聯系是非常密切的，尤其是在教育的實踐中，兩者達成的目的、指向的對象、面對的問題等等都是相同的。
1.教育起因的同一性。
我國高校生命教育及研究雖然起步較晚，但與心理健康教育與研究并向發展，大致經歷了四個階段:教育憂思與本土追尋階段、學術詮釋與學科互動階段、理論熱興與實踐探索階段、“國家準生”全新機遇階段等。這就是說，開展生命教育及研究，與大學生心理健康教育與研究的緣起一樣，都是對教育的憂思，即對大學生中出現的異常心理，甚至傷害他人生命，輕生自殺等問題而展開的。從大學生教育的實際可見，消除大學生輕生等現象緊迫需求生命教育，舒緩大學生內心壓力急迫呼喚生命教育，保障大學生良好成長成才急切需要生命教育?？傊?，大學生心理健康教育與大學生生命教育的起初的成因、出發點都是一致的，就是對當代大學生存在的心理問題及其對生命的影響與傷害而展開的。既然生命教育與心理健康教育的起因相同，這就為兩者的互鑒與融合，相向而行，奠定了基礎。
2.教育目的的一致性。
高校生命教育與心理健康教育的出發點與落腳點也是相同的。生命教育是一種全人教育，是一種喚醒心靈的教育，也是一種人文教育，還是一種精神教育，其目的和意義在于保證大學生在生理、心理、社會性以及靈性上得到全面均衡地發展、健康成長。所謂心理健康教育，也就是心理素質教育，它是高校教育工作者運用有關心理科學方法，對大學生心理的各個層面產生正向的作用，以促進大學生心理健全成長以及對環境的良好適應的一種教育實踐活動。它的宗旨就是通過教育，使大學生具有優秀的性格品質，智力潛能得到開發，心理承受與適應能力不斷增強，同時使其內在動力與活力得到激發，并養成良好的學習與生活等行為習慣。相比較可見，二者的根本目的是一致的，都是為了育人，就是培養大學生良好的品質與素質，保障大學生健康成長，成為合格的人才。但兩者又是不同的，即實現共同目標的路徑與理論依據不同。殊途同歸。目的與目標一致，必然要求兩者互鑒、互滲與融合，發揮各自學科優勢，形成教育合力。
3.教育內容的重合性。
大學生心理健康教育的主要內容，是以大學生健康成長為主線，從大學生的心理健康、自我意識、學習心理、人格發展、戀愛、人際交往、情緒管理、網絡心理、職業規劃與就業幾方面進行心理引導與教育，來呵護大學生心理健康，矯正其不良行為，使其心理潛能和創造力得以充分開發。大學生生命教育的主要內容是關于生命觀方面的教育，它包括生命本質觀、價值觀、存在觀、過程觀、修養觀與境界觀等方面的教育，以引導與培養學生關注生命，關愛生命，珍愛生命，欣賞生命，敬畏生命，正確對待與處理人際交往、親情、友情、愛情、學業、擇業、創業以及生存、生活與生命等方面的問題。由此可見，二者指向的問題以及教育的內容大都是重合的，特別是針對大學生的熱點、關注點、興奮點等展開的教育內容，更是近似的一致。另外還有二者教育方式的交叉性，即在具體的教育過程中，兩者教育的方式方法可相互借鑒運用，并沒有嚴格的區分與界限。生命教育與心理健康教育在實踐中的內容重合性與方式的交叉性，也都說明兩者的互鑒與融合是實際需要，無需無法人為分離。
三、生命教育與心理健康教育互鑒與融合的路徑探索
綜上所述，生命教育與心理健康教育既有各自的理論體系與內容，又有相同的教育目標與內容;既有平行的又有交叉的，可謂職能互補，內容相互滲透。為此，探求與實現兩者互鑒與融合，就成為推進與提升大學生健康教育的主要課題和必經之路。
1.生命教育與心理健康教育之目標相統合。
盡管生命教育與心理健康教育的具體目標不盡相同，但總的目標要求相互統一整合，這就是破解大學生面臨的學習生活以及人生種種困惑，保障大學生健康成長，使其成為具有良好素質的合格人才。只有明確相統合的目標，才可以頂層設計大學生健康教育，使生命教育與心理健康教育并行不悖，相互滲透，功能互補，充分發揮其各自優勢，形成立體交叉、科學有效的教育合力，實現其教育的一體化。同時，還可以避免其各自為政、教育內容既有重復又有空缺、教育資源既有不足又有浪費等不良現象的存在。顯然，這既是實現大學生健康教育目標的內在要求，也是提高大學生健康教育實效的現實需要。
2.生命教育與心理健康教育之內容相互補。
教育理論明確指出，教育內容的選擇與確定是以教育目標為依據與標準的，不能是為教而教。生命教育與心理健康教育之內容的確定也是如此。這就是為培養具有良好素質的合格人才，選擇各自最適宜的內容，實現內容互補，以對大學生進行完整而更有效的教育，避免各自為求獨立體系而走入教育的誤區。例如，把心理健康教育或視為心理學課程教學，或等同于心理咨詢，甚至當做心理疾病的治療等，這其實就是一種偏差與誤區。如前所述，生命教育之所以在高校興起與開展，恰恰是心理健康教育內容缺失的補充和遭遇困境的突破與拓展，也是心理健康教育的提升與推進。當然生命教育也不能取代心理健康教育，只有兩方面的教育內容互補，才能形成更為完整深入、科學有效的大學生健康素質教育。
3.生命教育與心理健康教育之方法相互鑒。
生命教育法與心理健康教育法，各有特長與優勢，可以互鑒，只要運用得當，都可以起到良好的互促效果。在心理健康教育中，所運用的方法，如“沙盤游戲”的心理分析法、“助人自助”的心理咨詢法以及系統脫敏法、厭惡療法、沖擊療法、情緒宣泄法、自信訓練法和團體朋輩心理輔導等行為矯正法，都可以適當地運用在生命教育的過程中，尤其是依據人的心理發展階段與規律進行教育的方式，具有普遍的教育價值與意義。而生命教育中，所運用的教學法，如精巧教學導入、精彩主題講解、精美影像欣賞、精辟主詞解析、精深主題討論以及注重人文教育與關懷、強調生命體驗與主體認知、重視教學互動與分享等，也可以運用到心理健康教育之中。這樣的方法互鑒，也就是兩方面教育的相互滲透與融合。
4.生命教育與心理健康教育之資源相兼容。
（一）建立民主平等的師生關系
教育是一種感化人心的工作。班主任要全面了解學生，尊重學生，熱愛學生，要理解學生，站在學生的角度去考慮問題，肯定學生的優點，敞開心扉接納學生，讓學生信任老師。班主任要研究學生、改變自己。研究學生即了解學生的家庭環境、個性差異、心理變化、人際關系等，這是老師和學生相處的基礎；教師要結合自身情況不斷更新工作觀念，加強自身修養，加強心理學、教育學等方面知識的擴充。尤其要了解單親家庭、離異家庭、留守農村給中職生帶來的問題和困惑，積極尋求對策。要提高師德素養和教學能力，以高尚的品格和過硬的素質去感染學生，征服學生，以建立和諧的師生關系。
（二）構建和諧友愛的生生關系
班集體中同學們的關系是否和睦、友愛，關系著整個班集體的班風和學風，關系著班集體的凝聚力和向心力。構建和諧友愛的生生關系，班主任不僅要善于正面引導，發現好人好事積極肯定、正面表揚，還要善于觀察，發現不利于班級團結和友好的事情要暗地調解，及時化解。一個積極健康、團結向上的班級氛圍對熏陶學生的情感也很重要。所以，應重視注重班級文化的構建，比如，在教室里張貼名人名言，老師和學生的書畫作業展等，對于表現好的同學的作品和言行，要及時給與肯定和鼓勵。在班干部的任用上，可以實行輪流值日制，讓更多的同學參與到班級管理當中，既可以增強班級集體意識，也可以促進同學們之間的相互理解，又可以鍛煉他們的組織和管理能力，促進學生們健康、全面發展。正確合理的評價機制對班級文化、班級人際關系也有很大的促進作用。對學生的綜合評價，不應僅僅注重學習成績，也要引導學生善于發現自己身邊同學的優點和長處，肯定他們，學習他們。
（三）不斷向班級注入正能量
利用班會、板報欄、閱讀角等形式把名人傳記、正面新聞、身邊平凡人物充滿正能量的事跡傳遞給學生們。中職生階段的學生，有過一次中考的人生經歷，加上很大一部分學生家庭教育的缺失，容易出現以偏概全、思維偏激的情況，很容易只打開一扇門就以為看透了全世界，班主任要多舉一些正能量的例子或者多開展一些積極向上的活動來糾正他們的觀念偏差。
二、開展學生感興趣的活動，提升自信心，拓展人際關系
中職生大部分還處在14～18歲這個年齡段，認知旺盛。但基礎教育階段的失利讓他們對單純的說教有一種抵觸心理，通過開展豐富多彩的活動則可以調動他們的各種感官，調動他們的積極性和參與性，有針對性地引導學生們認知的發展。學生的個性品質、興趣愛好，在集體活動中能得到表現，也在活動中得到鞏固、發展和調整。性格內向的學生，有的由于在多次活動中獲得滿意的角色而積極參與，其智慧和特長得到發揮，變得活潑、開朗，喜歡與別人交往；而有熱情但欠踏實的學生，在集體活動中通過承擔較復雜任務，鍛煉得比較冷靜、實在。通過集體活動，有特長的同學則可以鞏固自己的特長、提升自信心。通過各種活動，同學們之間可以增進了解、拓展人脈、鞏固友誼，有助于同學們正確認識自我和了解他人。
三、利用主題班會介紹心理健康方面的知識，進行正面滲透
班會是對學生進行教育和開展工作的有效形式，也是學生自我教育的有效方式。針對班集體在一定時期或者特定團體出現的問題，可設定相關主題的班會進行引導。開展心理健康方面的主題班會可產生以下幾個方面的作用。
（一）解決實際問題，促進學生們健康成長
班會是自己班同學討論自己班學生的問題，形式可以靈活多變。善于表達的同學可以當面表達，不善于表達或者不方便當面表達的可以寫成紙條或匿名信，班會上收集討論。班主任對搜集的素材正面引導，介紹相關知識，循循善誘，同學們共同幫助出主意。一堂豐富生動的心理主題班會可以給學生們留下深刻的印象，起到課堂教學難以起到的作用。
（二）提高學生們認識問題的能力，提高自我教育能力
主題班會上學生是主體，班主任主要是引導作用，這種形式有利于提高學生分析問題、思考問題、解決問題的能力。召開班會對學生的創造能力、組織能力、協調能力也是一種鍛煉和提高，學生們不僅在知識上、心理上有了一個層次的提高，在組織協調能力上也是一種提高，學生們的自我要求、自我完善、自我進取的精神會不斷加強。所以，主題班會可以促進學生們自我教育能力的提高。班會還可以采用團體心理輔導的形式，有資質的班主任可以利用這方面的優勢進行團體心理輔導，也可以邀請有資質的心理咨詢師來具體操作。團體心理輔導可以實現心理輔導的最大化、全員化，可以防止中職生產生不健康心理問題。
四、加強與家長的聯系和溝通，構建心理健康教育的雙向通道
家庭教育是啟蒙教育，也是終身教育，良好的家庭環境對子女的成長至關重要。但中職生家庭的實際情況是有的為獨生子女家庭，溺愛成風，有的是離異家庭或父母不和，有的是父母外出打工，孩子在家跟著老人生活，老人疏于管教或無從管教，家庭教育均面臨或多或少的缺失或偏離。種種問題需要班主任老師多做工作。一方面，對學生進行個體輔導，多關心，多接納，多引導。對個別嚴重心理障礙或心理困擾的，有必要介紹到學校心理咨詢室邀請有資質的心理咨詢師進行輔導；另一方面，也要及時有效地和家長進行溝通，讓家長把了解的情況、心中的想法告訴班主任，班主任則把學校的教育理念傳導給家長，適時引導家長，爭取家長的配合。班主任有效地開發和利用學生家長這一教育資源，實際上就是充分利用家長教育子女的優勢，從德、智、體、美、勞諸方面對學生進行關心和教育，與家長共建和諧班集體。
1．恰當開展理想教育理想教育的有效開展，有利于增強大學生的未來取向，促進大學生的健康發展。理想作為人生的奮斗目標，可分為生活理想、職業理想、道德理想和社會理想。生活理想是對物質生活、精神生活的向往和追求，是最基本的理想；職業理想是對個人未來職業的期盼；道德理想是對完善人格的設想和追求；社會理想是對未來社會制度和政治結構的預見、向往和追求。［9］理想作為奮斗目標，能激發學生的學習動機，指引學生提升自我、完善自我，故應恰當開展理想教育。鼓勵學生要有理想，在樹立、追求理想過程中，既要有志存高遠的胸懷，又要有腳踏實地的干勁。值得注意的是，一方面，理想教育應結合學生的現實生活，結合學生的個性特點和興趣愛好，注意“動之以情，曉之以理”，有機結合生活理想、職業理想、道德理想和社會理想，避免過于抽象的、空洞的理想教育；另一方面，也應注重學生的內心體驗，讓學生在心理健康教育活動課、團體心理輔導、社會實踐中通過多感官信息輸入渠道接受理想教育，從而在深刻體驗中更有效地樹立起積極的理想信念。此外，理想教育可靈活、充分借鑒心理咨詢與治療的理論和技術。
2．強化職業規劃教育，了解并引導大學生的未來取向大學生未來取向如何，某種程度上體現了其職業規劃狀況，因此提升大學生的未來取向水平需要強化職業規劃教育。為了使學生在大學期間能保持較高的未來取向水平，建議職業規劃教育應貫穿于大學生涯始終，而不能僅在新生入學教育中或僅在畢業生面臨職業選擇時進行。同時筆者認為，大一階段是進行職業規劃教育的關鍵時期，讓大學生在大一時就對未來的職業發展有規劃，能有效地促進其學習生涯規劃，如該重點學習哪方面內容，該選修什么課，該參加哪些實踐活動等。此外，可通過個體心理咨詢途徑協助大學生進行職業規劃。通過與學生、任課教師的交流，觀察學生日常的學習、生活表現，心理測驗（如職業傾向測驗）等途徑了解其未來取向，引導其樹立并堅持正確的未來取向。對于低未來取向的學生，教師應多與其交流，并加以引導，使其更好地了解自己，做好職業生涯規劃；鼓勵學生在了解自己的過程中適時調整未來的目標，但經過深思熟慮確定未來目標以后，最好不要輕易改變，搖擺不定的狀態往往會使學生內心充滿矛盾，難以安心學習。要充分發揮未來取向的積極作用，需重視培養學生的積極心態，使學生樂觀地看待未來；重視學生務實精神的培育，使學生能腳踏實地把握現在。
3．增強大學生的積極自我認同感和自我效能感，預防或干預大學生的拖延個性具有積極自我認同的大學生不僅有積極的未來取向，也能在現實生活中尋求支持和幫助。增強大學生積極的自我認同感除了需營造良好的學校、家庭環境（如構建和諧的師生關系、親子關系與同伴關系）外，也需從以下方面著手：尊重、關愛學生，全面、客觀評價學生；培養學生積極的情感（如感恩）、自信、移情能力和交往能力；對學生進行生命教育；鼓勵學生嘗試應對挑戰，使其在嘗試中不斷認識自我。大學生積極自我認同感的增強，有助于提高其自我效能感。此外，指導學生樹立適當的目標；為學生創造成功的機會；幫學生尋找恰當的榜樣供學習借鑒與自我激勵；適當表揚和獎勵學生；給予學生學習方法上的指導，為人處世之道的引導；培養學生積極的歸因方式等也有助于提高其自我效能感。由于高拖延個性的人往往有較低的未來取向水平，因此提升大學生的未來取向水平，可以拖延個性為切入點，進行大學生拖延個性的預防或干預方面的心理健康教育，使其及時考慮職業規劃和人生規劃問題。具體可從以下方面著手：提高大學生的自我管理能力，尤其是自我時間管理能力和自我情緒調控能力；預防或干預大學生過于追求完美的個性；給予大學生足夠的社會支持，使其有積極的情緒體驗；培育大學生的心理韌性；適當提高大學生的自尊水平。
4．培育大學生的自立人格從未來取向的影響因素研究可知，影響個體未來取向的因素是多方面的，而外因往往需通過內因起作用，因此提升大學生的未來取向，除了盡量減少外在因素的不良影響外，還可從培育大學生的自立人格著手，增強大學生的自立性，減少其依賴性、脆弱性和受暗示性，使其能真正堅持走自己想走的路，而不是迷失自我、隨波逐流。大學生自立人格的培育可從以下方面考慮：開設自立人格方面的心理健康教育課程、進行團體心理輔導和心理健康教育宣教活動；鼓勵學生多參加社會實踐；提升學生的自信心。
5．重視開展生命教育生命意義感會影響個體的心理健康。同時有研究顯示，“對生命本身意義的體驗”能較好地預測大學生的未來取向［8］。為了提升大學生的心理健康水平、未來取向程度及其未來取向質量，有必要對大學生開展生命教育。大學生生命教育的內容可包括：自我保護意識和能力方面的教育，如生存知識、危機應對方法、逃生的本領等；生命價值方面的教育，如“人”的生命價值，自己活著的意義何在；挫折教育，使學生明白苦難是生命的一部分；人際交往教育，使學生學會與他人和諧相處，接納他人，欣賞他人，尊重和珍愛他人的生命。［10］大學生生命教育的開展形式可多樣化，如開設生命教育選修課或講座；舉辦生命教育主題的校園文化活動；組織學生參加公益活動；組織學生參觀烈士陵園、革命紀念館、名人故居等；組織學生參觀戒毒所、看守所、醫院、殯儀館等及相關知識展覽；利用網絡開展生命教育；心理咨詢中滲透生命教育。［10］
6．注意同伴因素在大學生心理發展過程中的作用，充分發揮朋輩心理輔導員的作用在大學生心理健康教育過程中，應強化學生“近墨者黑，近朱者赤”的意識，建議學生多和積極向上、職業規劃較明確的人交往，減少或不要和社會上那些“不良”青年交往，從而使自己能著眼未來，積極向上；建議學生營造積極的寢室氛圍和班級氛圍，為自身心理成長營造積極的人際環境。構建積極、融洽的人際關系，離不開人際交往能力的培養，而人際交往能力的培養往往是一個長期的過程，故學生人際交往能力的培養應得到重視并持之以恒。朋輩心理輔導員一般由班級心理委員、朋輩心理輔導小組成員和寢室心理信息員等構成。朋輩心理輔導員由于身處學生中更了解學生的所思所想，也更易進行心理健康教育滲透和對同伴進行心理輔導，因此開展大學生心理健康教育應充分發揮其積極作用。為此，應加強對朋輩心理輔導員的培訓（尤其是實務培訓），培訓的內容主要包括情緒管理、人際關系（含戀愛關系）、學業發展、職業生涯規劃、心理咨詢、危機干預等方面，不同年級的培訓內容應有系統性和漸進性?？蛇m當安排朋輩心理輔導員在大學生心理咨詢中心跟隨心理咨詢師進行心理咨詢實踐學習，以增強朋輩心理輔導員的心理輔導實踐能力。此外，大學生心理健康教育中心可邀請心理學專業的學生參與心理健康教育工作，這樣，不僅能協助心理健康教育工作，也有助于其學以致用、提升素質。
7．重視社會、文化及家庭因素對大學生心理的影響大學生的學習積極性和職業取向等會受到社會和文化因素的影響。在高校畢業生就業形勢嚴峻背景下，學生學習的積極性往往會受挫傷，對未來可能悲觀、迷茫。女性就業受到不公平待遇，往往也使女生自我控制感缺失，降低其未來取向。因此，如何在心理健康教育中充分考慮并積極應對社會因素對大學生的影響，是值得教師深思的問題。同時，心理健康教育應重視文化因素對學生未來取向的無形影響，充分發揮積極文化的作用，減少消極文化的影響，尤其是著力預防消極網絡文化對大學生的影響。家庭因素會影響個體的未來取向，因此，應重視家庭因素對大學生健康發展的作用。學校輔導員可與學生家長溝通，讓其意識到家庭環境對孩子未來發展的重要影響；父母不僅要言傳，更要身教，樹立起積極的榜樣，父母對于未來是悲觀失望還是積極向上，往往會影響孩子對未來的態度是憂慮還是樂觀；父母不能包辦孩子的未來，應尊重孩子的專業選擇、職業選擇、婚戀選擇等。
8．重視對特殊學生進行心理健康教育對于有自殺意念或自殺未遂史的學生，應鼓勵其樹立夢想，積極期待未來，努力把握現在；掌握情緒調控的方法，遇到困惑時，學會求助他人。對于有行為問題（如欺負行為、網癮、酗酒等）的學生，應引導其多思考問題行為產生的不良后果，靈活運用內觀療法，讓其就內觀療法的三大主題———“他人為我做的；我給他人的回報；我給他人帶來的麻煩”進行反復思考并記下所思所想，使其產生積極的內疚感，實現積極的改變。對于特困生，要讓其克服自卑、自棄、自我封閉心理，樹立起奮發圖強的決心。對于家庭經濟狀況很好的學生，要幫助其克服對未來高枕無憂的樂觀偏差，打消其“啃老”想法，挖掘其潛能，培養其自強自立。對于學習動機缺乏的學生，可通過提高其未來取向水平來激發其學習動機。
二、未來取向視野下大學生心理健康教育的保障
1．高校應給予大學生心理健康教育足夠支持，著力提高學校心理咨詢的實效性學校應對心理健康教育中心的建設提供足夠的硬件支持和經費支持，保證心理健康教育課程教學、學校心理咨詢和心理健康教育宣教活動（如心理健康教育宣傳、心理健康教育講座）的有效開展。如保證心理健康教育課程教學、團體心理輔導的課時和場地；為開設形式多樣的心理健康教育活動提供資金支持。心理咨詢是學校心理健康教育的專門途徑之一，但從目前來看，高校心理咨詢的實效性還有待提高。大學生對高校心理咨詢工作的認識度還不夠，尋求心理咨詢的意愿較低。要提升大學生的未來取向，有必要充分發揮高校心理咨詢的實效性，借助心理咨詢提高大學生（尤其是那些有心理困惑的大學生）的未來取向。而要充分發揮高校心理咨詢的實效性，需要對大學生普及心理咨詢常識，需要心理咨詢師提升自身職業勝任力，需要為實施專業化的心理咨詢創設條件，如優化心理咨詢中心的設置（含場地設置和設備、人員配備）等。
2．重視心理健康教育教師幽默感的提升，發揮心理健康教育教師的行為示范作用幽默感是心理健康教育教師應具備的重要品質。心理健康教育教師幽默感的提升，不僅能使教師自身保持樂觀，促進自身人際關系和情緒健康，減少職業倦怠，也有助于大學生在輕松愉快的課堂教學氛圍、溫馨愉悅的心理咨詢氛圍中接受心理健康教育，提升大學生心理健康教育的效果，同時還能為大學生幽默感的提升起到潛移默化的影響作用。心理健康教育教師幽默感的提升途徑有：多看幽默影視；博覽群書；豐富閱歷；和幽默的人交往；多發現和積累日常生活中的幽默素材；了解并嘗試運用幽默；進行發散思維訓練。在行為示范方面，心理健康教育教師至少應在兩方面起榜樣作用：一是積極心態的示范，心理健康教育教師在工作和生活中注意培育自己的積極心態，舉手投足間體現自身的良好示范作用；二是人生規劃的示范，心理健康教育教師應有明晰的人生規劃，以更好地開展生涯規劃輔導。
3．構建良好的師生關系，充分調動學生的積極主動作用大學生心理健康教育要取得明顯成效，需建立在良好的師生關系上，需重視日常生活中與大學生的靈活溝通，對大學生加以積極引導。目前部分高校的大學生心理健康教育由輔導員來開展，這就需要輔導員在日常工作中注意構建良好的師生關系，在開展心理健康教育時，既要注意思想政治教育與心理健康教育的協調和有機互動，也要注意淡化思想政治教育的色彩。良好的師生關系可為學生積極主動參與心理健康教育課程教學、心理校園活動等創設條件，學生的積極主動參與將會增強學生的體驗，提高心理健康教育的效果。當然，調動學生的積極性和主動性，需要教師創設多樣情境開展心理健康教育工作，注意心理健康教育方法的多元化。
4．充分發揮網絡心理健康教育的作用高校應重視在校園網中搭建心理健康教育園地（包括刊登心理文章、介紹或在線播放心理影視、設置留言版塊進行互動），為大學生學習心理健康知識和心理保健方法提供良好的平臺，借助這一平臺，大學生將能了解心理健康教育的學期計劃和心理咨詢熱線、面詢安排，從而有針對性地接受心理健康教育。應重視通過博客、微博、微信等途徑開展滲透式的心理健康教育；應重視通過網絡（如電子郵箱）定期內部發行電子心理刊物等［11］。網絡不僅能有力推動心理健康教育的開展，同時能為師生溝通提供平臺，為構建良好的師生關系提供渠道，也能為提升朋輩心理輔導員的心理輔導能力提供有效途徑?？傊?，網絡心理健康教育的有效開展，不僅能拓展大學生心理健康教育的途徑，也能為大學生的心理發展構建良好的網絡環境。
5．整合心理健康教育師資力量高校開展大學生心理健康教育是一個系統工程，涉及面廣，工作量大，僅憑大學生心理健康教育中心的師資力量難以勝任，需要整合心理健康教育師資力量，這些師資力量主要包括大學生心理健康教育中心教師、有心理學專業背景或職業生涯規劃專業方向背景的其他院系教師及輔導員。某種程度上，有心理學專業的高校開展大學生心理健康教育有較多優勢，如可邀請心理學專業教師參與大學生心理健康教育課程教學、大學新生心理普查、大學生心理咨詢、大學生心理素質拓展訓練等工作；大學生心理健康教育中心的教師遇到工作困惑（如難處理的心理咨詢個案）時也可和心理學系教師進行交流。整合心理健康教育師資力量是高效開展心理健康教育的保障之一。
6．引導大學生心理健康教育的積極化大學生的未來取向如何，與大學生自身的情緒情感狀態、心理品質及其所處環境有關。未來取向視野下的大學生心理健康教育需要強化積極心理健康教育，提升大學生的積極情緒體驗，培育其積極心理品質（如自立、自信、樂觀、感恩、希望感、心理韌性），為大學生創設積極的物質環境和精神環境。為此，大學生心理健康教育課程教學、心理咨詢、團體心理輔導和心理健康教育滲透途徑等應強化心理健康教育的“積極”色彩。
7．健全大學生心理健康教育制度制度是有效開展大學生心理健康教育的重要保障。為了有序推進大學生心理健康教育工作，高校應健全大學生心理健康教育制度，對大學生心理健康教育的運行機制、經費投入、人員配備、工作內容、工作計劃等實行制度化要求。例如，心理檔案建立、管理和使用制度；心理咨詢制度；心理危機干預制度；對每一學年的心理健康教育工作有相對穩定、計劃性強的安排，包括大學新生心理普查、大學新生入學適應教育、心理健康教育周、畢業生就業心理輔導以及班級心理委員、寢室心理信息員、心理社團骨干等朋輩心理輔導員的培訓等；心理健康教育時間應給予保障，心理健康教育形式突顯創新性，心理健康教育內容體現校本性。為激發心理健康教育工作者的積極性，每學年可對優秀心理健康教育工作者（候選人包括心理健康教育管理者、心理健康教育教師、輔導員、朋輩心理輔導員等）進行表彰。
[關鍵詞]高校貧困生心理教育
隨著高校招生制度改革的深入，招生規模的不斷擴大和學費的上揚，高校貧困生的比例也不斷地擴大。據國家教委1995年10月公布的數字，全國高校有28％的學生一般經濟困難，有10％的學生特別困難。就是說，全國有100萬人之多。到1999年，教育部財務司調查統計認為，經濟困難學生一般占在校生的15％~30％，其困生為8％~15％。
我校物理學院現有學生150人，家庭特別貧困的同學有十人左右，占總人數的7%；困難學生有30人左右，占總人數的20％。如果照這個比例推算，我校在校生中貧困生約3000人左右，其困生800人。貧困生的困難首先是經濟困難，經濟困難往往容易導致貧困生在心理以及其他方面的問題。
一、貧困生心理健康方面存在的主要問題
高校貧困生大多來自農村或者邊遠地區，城鄉之間的巨大差異，使他們在充滿好奇的新鮮感的同時也感受到了巨大的壓力。因經濟困難，產生自卑心理，與同學交流很少，常常郁郁寡歡。由于以前所受教育條件的局限性，他們又常常感到自己沒什么特長，處處不如人，自卑感油然而生，缺乏自信。他們有一顆特別要強、敏感的心，寧可自己艱苦些，也不愿輕易求助別人。有時還會出現貧困學生不肯遞交補助申請的現象。
從整體上講，貧困生有一些優良的心理品質，如肯吃苦、堅韌的毅力、獨立的自理能力等。但從個體來看貧困生的心理也存在一些問題，歸納起來主要有以下幾個方面。
1.自卑心理。抑郁是貧困生心理問題較嚴重的方面。由于自卑從而導致自輕、自賤、自我鄙視，對自己持有完全否定的態度和情感體驗，缺乏生活的積極性和主動性，抑郁孤僻，自我封閉；生活困難使他們心理承受著巨大的壓力，他們往往感到自己無能為力，從而喪失挑戰困難的勇氣和信心，在心理上采取了逃避、退縮的應對方式。
2.焦慮心理。貧困生每年都要應付對于他們來說很高昂的學費和各種各樣的雜費、生活費，因此對于他們來說，每花一分錢，常常要精打細算。有些同學為了減輕家庭的負擔，自己尋找各種機會打工賺錢，同時還要應付緊張的學習、考試，容易產生焦慮的心理。
3.虛榮心理。有些學生對自己的貧困處境和寒酸外表感到羞愧，在行為上表現出與自己的現實條件不相符，甚至是相反的舉動，極力包裝自己，這種心理往往會導致他們更大的心理壓力。
4.怨天尤人、自暴自棄的心理。由于自卑和焦慮，貧困生很容易產生封閉、沮喪的心理，進而怨天尤人、自暴自棄。他們常常感到自己生不逢時，因此對社會不滿，牢騷滿腹。
二、高校貧困生心理健康問題的主要原因
1.素質教育的匱乏。不少貧困生來自農村，文化環境和教育條件相對落后，許多地方的學校教育長期以應試教育為主，音樂、美術、體育課都不能充分開展，外語、計算機等課程學習條件也較差，因而導致學生綜合素質較差，個性缺乏充分發展。
2.來自同學群體的壓力。由于貧困生的學習和生活沒有可靠的經濟保證，大部分貧困生在學習和生活中不得不精打細算，對同學聚會、集體活動的花費更是顧慮重重，總是處于焦灼不安又難以排解的憂慮中?？吹街車薪洕鷮嵙Φ耐瑢W穿名牌、進飯店，出手大方，交友廣泛，關系活絡，在校園里風光一時，無疑給囊中羞澀的貧困生帶來沉重的心理負擔。
3.來自家庭的壓力。貧困生的背后是一個貧困的家庭，而這個家庭卻把未來的希望和美好的憧憬幾乎全部寄托在這個貧困生的身上。他們希望自己的孩子將來能夠出人頭地，希望通過這個有出息的孩子來改變家庭貧困的面貌。因此，貧困生要比非貧困生承受著更大的來自家庭的壓力。
4.來自社會和就業的壓力?，F代社會生活，節奏大大加快，競爭激烈。高校畢業生分配制度的改革所帶來的就業壓力，使一些貧困生面對紛繁復雜的社會現實而無所適從。另外，貧困生大多家庭背景簡單，面對人才市場當中擇業競爭所存在的一些不公正的現象，沒有太多可依賴的社會關系，加劇了他們生存與發展孤獨無助的心理壓力。
三、解決貧困生心理健康問題要有積極的行動
心理健康教育越來越受到重視，高校對大學生心理健康教育也給予了一定的重視，但相比較而言，在貧困生心理健康教育方面卻存在著相對薄弱的環節。一方面是對貧困生的心理健康問題關注不夠，學校所做的工作大多體現在獎、貸、補、勤、免等經濟資助方面，較少注意到經濟貧困對貧困生的成長尤其是心理成長的影響。上學期我校舉辦了“自立自強教育月”，對學生起到了很好的教育作用。另一方面，高校貧困生所占的比例說明這是一個不能忽視的群體，目前高校貧困生工作最重要的就是怎么能及時準確地掌握每一個貧困生的具體情況，采取有效的、有針對性的措施。
具體地講，高校在貧困生心理健康教育方面應積極做好以下幾方面的工作。
1.應從解決經濟困難入手。立足現有的“獎、貸、補、勤、免”等資助政策，切實做好各類補助的發放工作。
2.建立健全心理健康教育和咨詢體系。近年來，高校學生的心理健康教育工作有了較快的發展，但基礎還相當薄弱，尤其是針對貧困生的心理健康教育工作開展的還很不夠。要將心理健康教育納入教學體系。
一年級的學生總體情況是理想與現實的沖突，在進入大學之前，通常將大學生活想象得無比美好，而面對現實卻有很多的不如意，如競選失敗、老師不關注、同學關系不和諧等，因此產生了諸多困惑，具體如下:第一，他們對自己今后的發展目標不明確，以前目標明確單一就是考大學，而考上大學后不知道該怎么辦。第二，新生對學習的不適應，大學教育與高中有很大不同，高中大家學習的知識都一樣，而大學則是專業學習，教師下課即走，沒有人指導和監督。所以大一的新生往往不知道學什么、怎么學、學到什么程度。第三，人際關系的不適應，大學生的人際關系不似高中那樣單純，他們之間存在的已不僅僅是學習上的競爭關系，而是班委選舉、學生會選舉、社團選舉等種種競爭關系，處理不當就會矛盾不斷。第四，戀愛的不知所措，他們還很單純，盼望著一份戀情又不敢戀愛，想要好好學習又坐不住板凳，所以困惑不斷。二年級的學生總體情況是他們走出了大一帶來的困惑，開始步入大學生活的正軌，這個階段是一個相對穩定的時期，但對于那些沒能順利從大一過渡到大二的學生來說，這一年也是問題暴露的最初階段，在這期間發現并能解決問題，將能杜絕很多后患。三年級的學生總體情況是要進行專業實習和對大學生活即將結束的恐懼。專業實習對大學生來說是找工作的前奏，是獲得技能的重要渠道，也是真正步入社會前的預演，所以實習對大學生來說相當重要;步入了大三，大學生活就已經過去了一半，本以為四年是很長久的，對時間飛逝的恐懼，也是對自己逐漸長大的一種恐懼，自己不再是一個孩子，而是要承擔和大人一樣的責任和義務，不能再依靠家長和老師，很多事情都要自己做主。四年級的學生即將畢業參加工作，是大學期間壓力最大的時期。要與昔日友好相處的朋友分離，要到一個陌生的環境中去。因擔心自己能否找到工作或擔心自己找的工作社會評價不高等而備受折磨。
二、探索不同類別學生的心理特征
從生源來看，來自農村和城市的學生在物質條件、文化信息等方面有著很大的差別，而大學基本都是在大城市，這種生活環境的落差對農村孩子的影響很大，應著重教育。從性別上看，大學女生比男生做事嚴謹、認真，遵守規則，有克制性，為人處事既堅持原則，又注重情感聯系。因此，應根據男女生不同的心理特點分別進行教育和引導。從專業大方向來看，我國的大學院校主要分為文科、理科、藝術類院校等。隨著我國大學的擴招，雖然各類院校就業情況不同，但大四學生都面臨著就業與擇業的重大問題，應針對不同專業學生的實際情況開展心理健康教育。從獨生子女與非獨生子女來看，獨生子女的心理依賴、生活依賴、學習依賴比非獨生子女嚴重，人際交際能力也較欠缺。從性格上來看，主要分為外向型、內向型和中間型。通常外向型的學生發生心理問題的概率較低，而內向型的學生發生心理問題的概率較高。
三、實施主題推進式心理健康教育的具體措施
根據主題推進式的教育方法，以道德教育為前提，使學生樹立正確的理想信念，對學生群體進行集中教育，并根據不同年級和類別學生特點有針對性地進行心理健康教育。
1.對不同年級的學生進行區別教育
大學新生入學初期，要對新生悉心呵護、讓其有家的感覺。不少獨生子女由于嬌生慣養，或從未離開過家，可能因不適應大學環境而產生焦慮。在生活方面，教會學生相互接納，消除他們的孤獨感。在學習方面，要不斷增強其專業認同感，調正不穩定情緒，要注重對他們學習方法的指導。大學不同于中學，學習上要靠自覺，教師不再處處監督，遇到問題應主動與教師取得聯系，不能一味地等待。大學生的日常生活及學習不像中學那樣辛苦，平時有大量的時間去做課外活動，這時戀愛對正處于青年時期的大學生來說是排解孤獨、慰藉感情的一種重要方法，很多學生在戀愛對象的選擇上、戀愛問題的處理上以及失戀問題的解決上存在隱性的危險因素，處理不好將有嚴重的后果。教師要對學生進行正確的性心理與性道德教育，引導他們正確戀愛。大學生活打破了大部分學生的美好想象，教師要引導學生正視家庭、學校、社會中的相關現實問題，從理想生活中走出來，面對現實，迎接挑戰。大二學生已經走出了大一帶來的迷茫，學習也開始步入了正軌，教師要引導學生思考自己的專業發展方向。同時，大二學生也明確了自己的愛好和興趣，教師要指導學生設計與建立一個良好的自我形象，這些有利于大學生良好的人生觀和世界觀的發展。大學的生活內容紛繁復雜，學生如果發生社團競選或班委競選失敗等情況時，教師要幫助學生正確認識和應對。大二也是學生出現問題初顯的階段，教師要及時與學生溝通，了解當事人及身邊學生的生活動向，努力化解矛盾，避免事態的惡性發展。大三的學生正處于心理的成長期，教師要了解學生的興趣愛好及今后的發展方向，并根據學生的個性及需要幫助學生制定一份完整的發展規劃，對于目標明確的學生予以支持，對于目標不明確的學生進行正確指引。使學生做好人格弱點的發現與修正，以及自我形象的建立與發展，做好人生規劃的設計與思考。大四學生面臨畢業和生產實習，他們要離開學校進入社會，可能會對自己的工作能力及所要面對的新環境感到壓力、焦慮，甚至出現一定程度的恐懼，從而引發一系列心理問題。求職擇業、考研等重要人生選擇和諸多不確定因素，也進一步加大了他們的心理壓力。社會與學校畢竟不同，對于剛剛開始接觸到社會的一些孤僻、閉塞的大四學生，對看到的現象不理解，遭遇到不公正對待時有可能促使他們鉆牛角尖、一意孤行，從而產生精神問題。學校應安排一些職前教育，強化學生自我約束、自我管理意識，做好人生規劃。
2.對不同類別的學生進行區別教育
在實施主題推進式心理健康教育活動中，針對學生的性格、出生環境、性別等分別采取不同的教育方式及內容。教師可以根據不同的學生群體定期組織教育活動，讓學生從不同角度接受教育。教師要引導學生做正確的職業規劃與設計，在處理問題或做出決定時，對暴露出的人格弱點及時地發現和修正，形成完整、健康的人格。對于來自農村的大學生來說，能夠考取大學是擺脫農村生活的最佳選擇，是脫離在田地里耕種勞作的最佳甚至是唯一的途徑，并由此承載著父母的全部希望，甚至負擔著讓父母離開農村進入城市的使命，他們同情父輩的貧苦命運，渴望自己學業有成后能夠改變家庭的貧窮面貌和自己的命運。因此，大學里的農村學生從入學開始就承受著比城市學生更多的心理壓力，應制定切合他們實際的心理健康教育方案，幫助他們走出陰影，緩解壓力。
（1）模型基本分析。從表1中，模型擬合信息，包括僅截距項的情況和最終的模型情況，其中P值為0．006，所以模型比較顯著，整體性較好。表2中反映了三個偽回歸系數的值，這些值較為一般。但是引入自變量后，似然比檢驗結果顯示變量具有較好的顯著性水平，查找教學資源的途徑在5％的水平上對大學生心理健康教育具有顯著影響。其他如年級、性別以及網絡對學習的幫助效應也在10％的顯著性水平上對大學生心理健康教育具有顯著性影響。
（2）模型參數分析。表4給出了多項分類logistic模型的參數、假設檢驗結果以及優勢比置信區間等信息。經過對當前大學生心理健康教育的發展情況的數據進行多項分類logistic回歸分析，得到如下結果：G1＝LOG［P（利用網絡查找解決方法）／P（放棄）］＝14．980－0．500＊查找教學資源的途徑＋0．031＊性別：女－15．581＊大學一年級－14．016＊大學二年級－14．62＊大學三年級＋3．035＊網絡對學習有很大幫助＋2．850＊網絡對學習比較有幫助＋2．531＊網絡對學習沒有幫助G2＝LOG［P（求助他人）／P（放棄）］＝15．331－0．307＊查找教學資源的途徑＋1．639＊性別：女－16．551＊大學一年級－15．236＊大學二年級－16．435＊大學三年級＋3．196＊網絡對學習有很大幫助＋3．982＊網絡對學習比較有幫助＋19．606＊網絡對學習沒有幫助G3＝LOG［P（聽音樂、看電影等）／P（放棄）］＝16．031－0．082＊查找教學資源的途徑＋1．240＊性別：女－16．150＊大學一年級－15．517＊大學二年級－15．68＊大學三年級＋3．352＊網絡對學習有很大幫助＋4．142＊網絡對學習比較有幫助＋19．923＊網絡對學習沒有幫助G4＝0由這個模型估計結果，可以估算出某個大學生心情不好時的處理情況，如對于一個認為網絡學習對自己的學習有很大幫助，并且查找教學資源的主要用途是供自學學習使用的大學一年級的女生：G1＝LOG［P（利用網絡查找解決方法）／P（放棄）］＝14．980－0．500＋0．031－15．581＋3．035＝1．965G2＝LOG［P（求助他人）／P（放棄）］＝15．331－0．307＋1．639－16．551＋3．196＝3．308G3＝LOG［P（聽音樂、看電影等）／P（放棄）］＝16．031－0．082＋1．240－16．150＋3．352＝4．391G4＝0根據多項分類logistic回歸分析的原理可以繼續求得：P（Y1）＝e1．965／e3．308＋e4．391＋e0＝0．07P（Y2）＝e3．308／e1．965＋e4．391＋e0＝0．31P（Y3）＝e4．391／e1．965＋e3．308＋e0＝2．28P（Y4）＝e4．391／e1．965＋e3．308＋e0烅烄烆＝0．01因此，對于一個認為網絡學習對自己的學習有很大幫助，并且查找教學資源的主要用途是供自學學習使用的大學一年級的女生而言，大都會選擇聽音樂、看電影、旅游、睡覺等方式來解決心理問題；利用網絡方式解決的概率僅為7％，反映了大學生心理健康教育網絡課程建設的必要性；而傳統的排解心理困擾的方法，如求助同學、老師、父母、朋友等的使用概率也不高，僅為31％；但要引起注意的是，仍然有1％的概率會放棄。因此，隨著網絡時代的發展，利用網絡解決心理問題的效果日趨顯著。
二、大學生心理健康教育網絡課程建設對策
1．建立師生網絡互動平臺，促進心理健康教育交往。
隨著現代信息技術的發展和網絡時代的發展，新型的師生關系要求教育理念必須注重培養學生自主學習能力。因此，心理健康課程必須借助網絡平臺，實現心理健康教育過程中師生之間的良性互動。第一，心理健康教育課程必須利用網絡，實現心理健康教育課網絡教學互動。部分高校在此方面已經做了積極的探索。如：打開廣西大學大學生心理健康教育網的主頁（http：／／mcxsy．gxu．edu／cn）后，可以看到里面設置了課程特色、課程建設、教學錄像、網絡課堂、心理咨詢、學術交流等一系列大學生心理健康教育網絡學習資源的內容。廣西大學通過大學生心理健康教育科精品課程網絡建設，實現網上教學互動，有效拓展了大學生心理健康網絡教育工作的新途徑。第二，通過網絡QQ、微信、微博的即時聊天和E－mail（電子信箱）發送電子郵件，實現心理健康教育的師生互動。這樣，學生心理問題和所需知識通過網絡可以非常及時、便捷地得到解決。
2．把握學生需求，增強心理健康教育針對性。
根據大學生最希望提供心理健康教育網絡課程資源調查的數據，我們需要建立的網絡學習資源主要有如下幾種：（1）建電子文檔，以網絡文字、符號和圖像為主的HTML形式的學習資源。從大學生心理健康教育學科特點來看，有關定義、概念，心理測驗量表等輔導型的學習資源和有關課外心理健康知識等資料型的學習資源都可以使用Web形式來編寫。（2）建立名師課程視頻、音頻教學資源。可在資源庫中加入大量的名師網絡直播課堂、名師講座網絡視頻、音頻點播等內容。學生可以利用網絡獲取與課堂教學內容有關的資源和信息。（3）建立案例庫，大學生可以根據自己的興趣愛好去瀏覽和閱讀，開闊視野，拓展知識面，進行更好的個性化學習、自主化學習、研究性學習以及合作化學習，通過對相關案例的學習，從而調解和化解自己的心理問題。這在時空上滿足學生的個性差異和不同需求，激發學生自主學習的內驅力，培養學生自主學習的能力。（4）建立交流群，以QQ、微信、微博、線上老師咨詢和BBS論壇方式為平臺的信息交流資源。對不同專業、不同愛好的學生還可以在線答疑和課程指導性的信息，對全體學生的學習過程進行指導控制，真正實現因材施教。（5）建立電子圖書、心理電影沙龍、動漫、心理游戲等各類大學生心理健康教育網絡文化精品，并且力所能及地創作、推廣符合各個年級、各個專業特點、服務各年級、各專業學生群體的需求，在大學生文化產品供應中發揮積極作用。
3．發揮校園網絡文化優勢，為學生網絡自主學習提供良好的文化氛圍。
良好的校園網絡文化對大學生心理健康教育可以產生積極影響。探索和用好校園網絡載體，是加強大學生心理健康教育的重要舉措。校園網絡文化建設的具體內容包括：根據大學生的心理需求，在高校心理健康教育網站上建立BBS信息、利用E－mail交流信息、整合信息；創辦電子刊物，傳播大學生心理健康教育知識和心理疏導技巧，例如我院創辦的《心露》（電子刊）心理雜志和舉行各種網絡文化知識競賽活動，將圖文聲并茂、豐富多彩、生動活潑的形式深得學生的喜歡。校園網絡文化以達到明辨是非、提高覺悟、陶冶情操、構筑網絡時代大學生心理健康教育體系為目的，要注重把藝術、時尚、情感元素與正確、健康、積極向上的內容有機地結合起來，吸引和引導大學生的注意力。
4．精心建設網站，開辟高校心理健康教育新天地。
建立大學生心理健康教育課程網絡資源庫是一個動態的工程，必須要做到：第一，要精心制作網站。制作網站包含很多的內容，整體內容的把握、具體頁面的設計與制作、圖片的篩選、多媒體課件的開發、動畫以及視頻錄像的創建等等。但要堅持進入該網站操作量較少、方便、快捷的原則，要使新的教學課件、新的電子書籍等大學生心理健康教育學習資源一點就可以查到。第二，要及時更新學習資源。對于不適合再使用的資源要及時刪除與更新，以便提高網站的使用效率。第三，服務器要定期備份，做好數據庫的日常維護和完善工作。網絡技術有更新快、時效性強的特點，整個數據庫的維護也需要大量的投入，不僅僅是財務方面，還有人員的配備和數據庫的持續穩定與更新，做好這些相關工作，訪問者才可以實時迅速地獲得自己所需要的資料。
5．加強高校相互交流合作，豐富心理健康教育網絡學習資源。
隨著我國經濟飛速發展,科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新,不正之風和腐敗現象日益橫行,社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊,也波及到了校園,波及到了學生。加之獨生子女越來越多,受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因,造成學生心理問題日漸增多,其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例。近一段時間在我校周圍就發生了幾件令人震驚的事件:
第一件事發生在湖南省常德市臨沅小學。劉某,一個13歲的學生,因覺學?；锸程?愿意為同學們作出犧牲而吊死在自家房中。第二件事發生在天津市河東區某小學。該學校一名六年級的小男孩,沒有按時完成作業,班主任發現后,本著對學生負責的態度,將其家長叫來,將學生的學習情況做了介紹,要求家長督促學生學習。在交談時,孩子跑出了學校,在學校一公里左右的順馳橋(距地面10米高)上跳下,當場死亡。
除此之外,如果我們用心觀察,會發現我們的周圍有許多這樣的學生:他們有的性格懦弱、孤僻,缺乏進取心,意志薄弱,沒有自制力,膽小怕事,沉默寡言,做事沒有信心,心理欠缺,懷疑同學看不起他,別人在一起說笑,他懷疑在譏諷他,議論他。可又有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病,譏笑別人,從不思考自己的短處;有的凡事都以“自我”為中心,對他人他事漠不關心或蠻不講理,從不考慮他人,平時不會意識到自己的問題,反而遇事遷怒于別人,歸咎于社會,產生一種反社會性的人格,頗具攻擊性,一旦受到外界的激發,便會爆發出來,做出正常人認為不可理喻的事。又有的則生性激動,對所見所聞極易做出過激行為;有的學生孤僻離群,沉默寡言,自我封閉。又有的則異?；钴S,常常不分場合過分地表現自己;有的學生對學習失去興趣,自暴自棄?？捎钟械膭t過于追求分數、名次,以至于心理失去平衡,表現考前焦慮不安、苦惱失眠,甚至在考場上因過分緊張而暈場等;還有些學生對于任何人、任何事都大大咧咧,滿不在乎。又有的則凡事斤斤計較,生性多疑,過于敏感。以上類似的還有許多。我們可以試想一下,如果任他們這樣發展下去,那么,他們的未來將會是什么樣子?這里有一個很明顯的例子:馬加爵,云南大學生化學院生物技術專業2000級大學生。只因打牌時被疑作弊,而將同宿舍其余同一專業畢業班四名大學生殺害。其15歲時曾因父母吵架而想殺了父親。在與奶奶看電視爭臺后,在筆記本上還寫“恨!恨!恨!”。這一切不能不令我們為之擔憂。因此,從小抓起,從啟蒙教育階段抓起,加強心理健康教育,勢在必行。
世界衛生組織把人的健康定義為:“不但沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理、心理狀態和社會適應能力?！本癫W者麥靈格是這樣定義心理健康的:“心理健康是指人們對于環境及相互間具有高效率及快樂的適應情況,不只是要有高效率,也不只要能有滿足之感,或是愉快地接受生活的規范,而是需要三者俱備。心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能,適于社會環境的行為和愉快的氣質?！币簿褪钦f,具有良好的心理狀態的社會適應能力,乃是心理健康的基本標志。這也表明只講生理衛生是不夠的,對學生還必須注意心理衛生。
對學生進行心理健康教育,使他們擁有健康的心理,是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說:“最完備的社會教育是學校—家庭教育?！痹谟绊懞⒆映砷L的各種因素中,家庭教育和學校教育是最重要的兩個,整合家庭教育和學校教育,形成教育合力,對孩子的健康發展非常必要,這也是對學生進行心理健康教育的主要方面,尤其是小學階段的學生,學校教育更加突出重要。為此,教師學習和掌握心理衛生常識尤為關鍵。
家庭是社會的基本細胞。常言道:“家庭是人生的第一課堂”、“父母是孩子最初也是最好的老師”。孩子出生后,首先接觸并受其影響的就是家庭環境。在孩子的發展歷程中,家庭環境具有很強的影響力,我們每個人的心理品質都或多或少的烙著家庭的印記。一個和睦、溫暖、重感情、守信用、充滿朝氣、積極向上的家庭,可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補的創傷。因此,培養孩子的健康心理,也對孩子的父母提出了嚴格的要求。首先,要求父母應具有健康的心理,只有這樣才能去感染孩子;其次,要求父母對自己的一言一行必須嚴格要求,決不能失信于孩子;此外還要求父母要有正確的教育方法,不能過于順從溺愛,也不能過于嚴厲甚至專制,要有民主的作風。如果處理不當,很容易使孩子形成任性、自私、驕橫、煩燥、抑郁的心理,造成心理壓力過大,甚至使孩子產生逆反心理。
一般情況下,家庭的影響是潛移默化的,而學校教育則是有意識、有計劃的。教學著重學生智能的發展,如果忽視了教學心理衛生,學生智能發展不但受到影響,其身心健康也會受到損害,僅就負擔過重而言,引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的,尤其是后者。長期疲勞就會造成學生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴重的還會引起學生精神失常,甚至輕生。學校教育應當把心理健康教育滲透到各科教學及日常管理中去。這就對教師的心理素質和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學生也存在不小差異,教師正是用自己的一切去教育學生、影響學生。首先教師自己要能夠面對現實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性,能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強的心理適應能力和活動能力;有健全的人格,在與他人交往中能和諧相處,積極態度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態應是不卑不亢,不慍不哀,寬嚴適度,既有激情,又很理智。教師無論處于何種狀態下,都必須表現出心理狀態的穩定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學生,要做“宰相”,豁達大度,心胸寬廣,氣量宏大,能容人之過,甘當人梯,喜歡學生超過自己。舉止大方,態度端莊,不論何時都不忘記為人師表,嚴以律己,寬以待人。教師要對每位學生的態度保持均衡,不能憑自己的好惡感,偏袒、庇護和鄙視、冷淡學生。遇事冷靜,不隨便發怒,不以威壓人;處事的公平合理,不抱偏見,對學生一視同仁,不能厚 此薄彼,要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學工作中,注意自我心理的完善。如果學生眼中看到的是一名能夠自我認識、自我評價、自我監督、自我控制的教師,看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執,能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業、尊重他人、言行一致,可以想象他在學生心中的地位會怎樣。尤其是小學生,他們模仿性很強,這樣的教師一定會對小學生的心理健康產生巨大的、深遠的影響。所以要培養學生健康的心理,我們教師應首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理,還需要良好的教育方式。心理教育的方法很多,象組織活動、典型事例分析、經驗交流、談心、心理問卷測試、觀察實驗、心理暗示、表揚鼓勵等都可以作為小學心理健康教育的方法。
低年級的教育方法主要是各種游戲。有入學時的“自我介紹”游戲(我叫某某,我住在某處,我是某校一年級某班學生,我喜歡干什么),內容雖然簡單卻能幫助孩子學會介紹自己,了解別人,有利于語言交際能力的提高;還有“鏡中的我”游戲,通過學生自己照鏡子,學會自我觀察、自我描繪,進行自我評價;“文明用語”游戲,通過學生的表演,使學生學會日常文明用語,無形中規范了孩子的日常行為;“稱贊”游戲,通過學生之間的互相稱贊,使學生明白,應當看到別人的優點和特長,知道稱贊別人,懂得尊重別人,從而使他們的情感交流及社會適應能力得到鍛煉。另外還有互助游戲、性格培養游戲、日常行為習慣游戲及益智游戲等等。使學生通過觀看演出、參與演出,進行討論,從而掌握了良好的心理品質、道德修養、學習方法和學習生活習慣,提高分辨是非的能力,確立學習的榜樣。
高年級的心理健康教育則體現出方法的多樣性,除了上述一些必要的游戲、活動外,增加了閱讀材料、心理問答、談心、交流等內容。通過對閱讀材料的分析,學習良好的心理品質;通過心理問卷調查,了解學生的心理健康狀況,及時組織談心、交流。比如,在學生答卷時發現焦慮的不良心理,為了讓學生掌握調節、緩解焦慮的方法,教師根據學生答卷情況,介紹一些好的方法,象“意識調節法”、“注意轉移法”等等,也可以組織這方面較好的學生介紹經驗;為了讓學生掌握好的學習方法,形成良好的學習習慣,除了組織學生介紹經驗之外,還可以整理一些古今中外的一些名人的學習方法、技巧及學習習慣等,通過學生閱讀分析,找出適合自己的方法;為了緩解學生的考前緊張,可設計正反兩方面的事例,學生自己比較、分析,再請一些學生介紹經驗,最后教師總結一些基本應考策略;為了增加學生人際交流經驗,可以設計“接受建議”的自查問卷,通過自查及教師引導,培養學生善于接受合理性建議的能力。還可以設計一些正反事例,使學生學會一些“拒絕對方”的合理方法。以上無論是問卷調查,還是材料分析、談心等等,都是建立在高年級學生具備了一定的理解能力的基礎上進行的,也恰好彌補了低年級游戲活動的缺點。
總之,小學階段是人生長發育初期,這一時期生理發育很快,而心理則幾乎從零開始,盡管孩子入學前受到家庭的一些影響,但是這與學校教育階段相比,則顯得微乎其微,小學階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎,一個人的性格、情緒、意志品質、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成,人的潛能(想象力、創造力、記憶力、思維力、注意力等)也將初步得到開發。我們只有從小抓起,加強學生心理健康教育,使他們初步形成健康的心理,才能為孩子的未來打下堅實的基礎。
大學階段，是社會化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。而經過“千軍萬馬過獨木橋”式的選拔考上大學，發現周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發現自己不如以前出類拔萃，以及遠離熟悉環境開始獨立生活等。如若不適時正確調整自身心態，就會有產生自卑、嫉妒甚至敵對等的心理的可能，進而使一部分大學生不愿意參加活動，對他人漠不關心，認為自己對別人來說可有可無，出現不同程度的心理問題，阻礙大學生的綜合發展。據統計，存在心里障礙，心理疾病等心理健康問題的，大約占大學生總數的20%，大學生在心理健康方面的問題主要表現為如下四點：1、關于學習（1）新的學習環境的適應問題。（2）學習目標、動力、興趣等問題。2、關于人際關系處理。3、關于如何處理感情的問題。4、關于自我認知偏差。大量資料表明，不能堅持正常學習生活而休學和退學的大學生群體中受到心理健康問題影響的學生人數呈逐年上升的趨勢。根據以上觀點可以總結出心理健康是大學生在成長與發展過程中不可忽視的重要問題。由此，重視大學生心理健康問題是不可回避的。根據大學生的心理發展狀態，對大學生進行有針對性地、經常、及時、有效的團體心理輔導，可以提高大學生在各方面的適應能力，培養大學生良好的個性品格，使大學生的心理素質、思想道德素質、科學文化素質和身體素質協調發展，使自我不斷趨向完善，擁有身心健康的大學生活。經項目實踐得出團體輔導方法有助于解決大學生心理健康問題。
二、團體輔導對解決大學生心理健康問題的作用
（一）團體輔導的內涵
具有預防和治療的雙重功效。因此，筆者認同賈曉波、陳世平的觀點：團體輔導是指“教師或輔導人員，面對多數被輔導者——學生，基于社會及團體動力的原理，運用適當的輔助技術，以協助個體自我了解、自我發展及自我實現的過程。團體心理輔導是大學生心理健康教育的重要形式之一，它在治療大學生心理問題及心理危機事件預防方面具有實效性。較之個別心理輔導與心理健康講座，其特點在于通過為團體成員提供彼此交往、相互作用的機會，使成員增加自我認識、自我肯定、促發積極交往行為。團體心理輔導的目的在于“協助個體自我了解、自我發展及自我實現”。創造信任的氛圍來促進成員共同傾聽、共同探索問題的解決之道。通常采用的技術有“反映”（像鏡子般反映出某位成員的言語和非言語信息）、“澄清”（協助小組成員更加清晰的理解其所說所想）、“角色扮演”、“解析”（思考過去的決定與現在的行為表現之間的關系）。
（二）團體輔導在大學生心理健康教育中的可行性和必要性
1.團體輔導可有效消除孤獨感防止心理健康問題的發生
在團體輔導的過程中，在成員間的交流過程中他人對自己的反饋成為自我評價的一面“鏡子”，使其了解到他人也有與自己相同的境遇，就會相應地弱化自我的自卑感與孤獨情緒。也相應地為成員提供一個可實現的參考目標，可以在團體中相互鼓勵、進步，增強自身發展的信心與勇氣。團體輔導對消除孤獨感有更重要的作用。在團體輔導的過程中因為成員之間的相互參與配合會形成感染氣氛和支持效應，有利于社交障礙者勇敢地走出懼怕與孤獨，并學會同別人交往與相處。這有利于豐富成員的人際交往經驗，改變其不適應行為。
2.團體輔導與個案相比省時省力
團體輔導成員人數較個案多，相應地時間總和也就少，效率高，省時省力，可以減少工作人員的工作時間也可在一定程度上解決工作人員較少的現狀。相較于個案輔導的一對一幫助，團體輔導的一人對多人形式較有效地節省了人力和時間，經濟、有效。
3.團體輔導可有效模仿社會現實環境
輔導為成員提供了一個模擬環境下的現實環境，更有利于將輔導產生的效果運用到實際的生活中去。如利富特（Lifton）所言“團體輔導提供給成員與真實生活類似的情景，接受多元刺激，來學習、面對、處理自己的困難與問題。”團體輔導與現實生活的相似性，使得輔導的效果更容易鞏固。且有利于促進個人身心發展。班杜拉在學習理論中指出學習是直接經驗和間接經驗的綜合。在團體心理輔導中提供了有指導的社會學習情境，通過團體的經驗與現代心理學智慧，促進個人身心的健康發展。亦可打造增能的社會支持網絡。會參加到自我認知團體中的成員，多因缺乏社會支持而對自己所處的環境感到無助、無力和悲觀。而在自我認知團體中因其賦予了平等意識和社區歸屬感、被肯定的社會場境以及相互幫助、共同成長的學習機會，事實上又打造成或改善了成員增能的社會支持網絡。
4.團體輔導感染力強、影響廣泛
團體成員在團體中找到了共同體歸屬感。在團體中因成員有著相同的經歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團體產生歸屬感與認同感。可以創造相互幫助、共同成長的學習機會。成員通過誠實地回應其他成員的成長，表達的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學習、相互幫助，從而實現共同成長。
三、團體輔導在促進大學生心理健康教育發展中的作用
（一）提高大學生人際交往能力
團體交往的溝通網絡一般被認為有五種形態，分別為：鏈式、輪式、圓周式、Y式與全通道式。很顯然，全通道式的溝通網絡，信息的傳遞速度較快，團體成員的滿意度比較高。而團體輔導的過程中即可以通過模擬相關訓練使成員進行并習慣全通道式的溝通網絡訓練。語言溝通方面可運用尋找共同點、共情、真誠贊美、學會拒絕等；非語言溝通方面可運用目光接觸、面部表情、體態語言、觸摸等技巧提高大學生人際交往能力。
（二）自我認知團體感染力強、影響廣泛
團體成員在團體中找到了共同體歸屬感。在團體中因成員有著相同的經歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團體產生歸屬感與認同感?？梢詣撛煜嗷椭⒐餐砷L的學習機會。成員通過誠實地回應其他成員的成長，表達的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學習、相互幫助，從而實現共同成長。依據埃里克森人格發展八階段論，大學生正處于自我同一性與角色混亂的沖突中。煩惱增多，孤獨感、壓抑感增強。而隨著生活環境變化與社會活動變化，自我在生活環境中找到的共鳴就越來越少，從而產生對自我的懷疑、否認等負面態度。較敏感的大學生因為以上心理性壓力源而焦慮，對自身莫名自卑起來。一到人多的地方就感到不自在，封閉自己，超常地需要他人同情地尊重。希望同學們尊敬他，真情地愛護他，自己焦慮的對待考試，對于一切競爭的活動都不敢參加。自卑的焦慮，使其與人的關系上發生了各種障礙。會強顏歡笑地去向人表示友好的態度，因為做作與小心更容易使他人懷疑虛偽，又因為自己時時在做作與虛偽中，導致不敢相信他人對自己的夸獎。他人善意的批評會激怒他。不能聽到和他不同的意見，認為這是看不起他的明顯的表示；但又不放心別人會真心地采納自己的意見。多疑、焦慮、敏感、封閉自我，心理防御機制過重?？傆X得與他人缺少話題，難以交流。使人際關系的需要得不到滿足，使機體處于不平衡狀態。而恰恰又因為得不到滿足有與人恰當溝通的強烈愿望。經調查發現心理亞健康的大學生大都因為對自我意識存在偏頗的理解。理想我與現實我，主體我與客體我難以統一。如成就期望與現實失望間的沖突，獨立意向與依附心理的沖突，交往需要與自我閉鎖的沖突，自信心與自卑感的沖突，追求上進與消沉的沖突等。無法正常建立良好的溝通方式，言語溝通能力與情緒表達方式存在障礙，知、情、意、行、人格未協調，無法適應環境。為了減輕此群體的不安情緒，增強其適應能力，開發其潛在能力，建議此群體組成自助團體，在團體中深入了解、認識和探索自己，從而最大限度地啟動和運用自己的內在資源及外在資源，充分發揮自己的潛能，解決存在的問題并促進個人正常健康的發展。針對自身自卑而產生的溝通障礙的共性問題，團體內部成員之間彼此提供建議、彼此之間加強溝通、協作、進行相互鼓勵及情感支持。如對大多遭受過的共同經歷，團體成員一起分享當時的情緒感受，并討論出較可行的解決方案。從而建立起能夠相互理解共同進步的共同體關系，達到相互支持的目的。在可以安全的自我暴露的環境下進行自我認知與探索，從而克服自身的不足，達到接納自我、正常溝通的目的。
（三）激發自我潛能，促進全面發展
1．信息庫法
信息庫法是通過網上思想政治與心理健康教育信息庫的建設，擴大和豐富資源范圍，以此來實現教育目的的方法。網絡信息庫給網絡主體提供了選擇的空間，他們可以根據需要自主搜索信息，基本上有網絡的地方，都可以隨時隨地地獲取有關信息。網絡合一無限量的儲存和傳播信息，通過建立信息庫，可以更好地滿足網絡主體的需要，網絡教育的效果會更加突出。
2．主體交互法
主體交互法是教育者利用網絡作為載體，與教育對象進行思想溝通和交流，把教育的內容傳輸給他們的一種方法。主體交互法既能打破教育雙方地域的限制，又能擴大雙方之間的交流，實現一對一、一對多、多對多的同時教育，通過教育主體之間的交流，實現道德思想的同化。
3．虛擬現實法
虛擬現實法指的是教育主體充分發揮多媒體技術等載體的傳播作用，實現對受教育者教育的目的。虛擬現實利用人類的操作能力和直覺能力實現，是一種對人在自然狀態下的聽覺、視覺等的高度模擬，可以讓教育對象全身心的投入到模擬的教育環境中，帶動全身的感覺器官身臨其境的接受教育。例如，虛擬現實技術可以虛擬一些歷史人物形象，創設一個教育環境，讓教育對象與他們一起交談，在交談的過程中受到感動和啟發，自覺提高身心素質。
4．網上教育與網下教育結合法
網絡教育目標的實現，需要實現傳統教育方法與網絡教育方法的結合，網上網下雙管齊下，提高教育效果。教育對象生活在虛擬與現實的雙重社會中，有些教育內容比較特殊，單憑現實教育資源和形式是很難實現的，在這種境況下網絡教育的優越性就凸顯出來了。眾所周知，網絡中學習的知識和技術來源于現實，又要為現實生活服務，因此，我們可以借助于網絡的力量，實現教育的網上、網下有機結合，提高教育對象的認識水平，增強網絡教育的時效性和影響力。
二、網絡教育的現狀
網絡教育自產生以來，已經經歷了十余年的發展和完善，并且取得了一定的教育成效，與課堂教育共同組成了當代教育的體系。在發展的過程中，網絡教育在摸索中前進，在實踐中總結經驗教訓，逐漸建立了一些優秀網站，促進了網絡文化的發展和繁榮。同時，網絡教育的廣度和深度也都在不斷地拓展延伸，實現了教育方法的改革和創新，為網絡教育不斷注入新的活力;但網絡文化和網絡社會中也融入了一些不健康的因素，給人們的思想觀念造成了重大沖擊。
1．網絡教育的內容和方法都日趨多樣
大部分都能夠跟上時展的步伐，具有較強的時效性和時代性，但是仍然存在發展滯后的問題。人們獲取信息的渠道在不斷拓寬，速度也逐漸加快，網絡教育的控制管理將十分困難。單純地依靠網絡教育來規范和約束各種行為，成效微弱，所以，網絡教育要在實施的過程中，逐漸增加開放的程度，爭取能夠實現與現實生活的融合，借助各種社會力量促進教育活動的開展，提高教育效果。
2．優秀網站建設成效顯著
但是教育信息的傳播和教育效果不強。教育在網絡上的推廣和普及，大大豐富了網絡優秀文化，以湖南“紅網”、廣東“中國好人網”為代表的網站的人氣非常高漲，不斷向人們傳播優秀思想和正能量，充分發揮了榜樣的作用。而與社會上的優秀網站相比，高校內網站發展的速度、規模和數量都略勝一籌，從我國高校紅色網站建設的情況來看，有些學校主管單位負責建立了一些網站，組織學生進行自主建設和維護，隨時隨地向學生傳播一些健康向上的思想，在網絡教育的實踐中發揮了重要作用。
3．網絡教育方法不斷進行創新
與傳統的教育形式和方法相比，網絡教育表現出很明顯的特殊性，教育方法和途徑更加多樣化。例如，利用人人網、微博等共享平臺，向人們傳達更多的社會信息和教育資源;建立微信公眾號，實現優秀教育資源的共享，花費最少的人力、物力和財力，讓思想政治教育惠及更多的社會大眾。創新是國家和民族發展的動力源泉，也是網絡教育永葆生機和活力的根本途徑。網絡技術的發展和革新，也帶動了網絡教育方法的創新，我們需要做的就是立足現實的基礎上，全面把握網絡發展的特點和方向，并結合教育的內容和要求，與時俱進的實現方法創新，實現多種教育方法的靈活使用。
三、網絡教育方法的構建與創新
網絡教育方法的構建與創新，不僅能夠提高教育的效果，還能有效地加快網絡教育系統化和理論化的進程，促進網絡教育方法的多樣化發展，實現學生綜合素質的提升，促進學生的健康發展。
1．逐步完善網絡信息的認知、辨析方法
網絡教育信息資源的獲取，首先要從對信息的認識和辨析開始，信息的儲存和傳遞，都會對學生的行為和思想產生一定的影響。為了構建與創新網絡教育方法，學校要積極采用新的信息認知辨析方法，提高網絡教育的針對性和時效性。要對傳遞的信息進行篩選，確保向學生輸送的是健康網絡信息。
2．優化教育理念，完善教育指導方法
網絡教育方法的構建與創新，第一步就是對網絡教育資源的整理和優化，加強對網絡傳播信息的監督和管理，借助多媒體等先進教學手段的影響效力，促進網絡教育發展，增強各種教學活動的趣味性和科學性，實現教育效果的有效提升。思想政治教育工作者要改變傳統的教育教學理念，打破保守落后思想的束縛，與時俱進地更新教學理念，充分認識到網絡作為一種教育資源，在大學生教育中發揮的重要作用;同時，還要積極學習網絡技術，積極探索新的教學手段和方法，增強網絡教育的效力。
3．加強情感互動，鞏固網絡教育實踐理論
網絡教育要在加強溝通交流和情感互動的基礎上，把正確的思想傳達給教育對象，幫助他們在理解思想教育內涵和意義的基礎上，能夠辨別生活中的真善美和假惡丑現象，樹立正確的人生觀和價值觀。教育者要在網絡教育的實踐中不斷探索新理論，通過網絡在線實現與教育對象的情感交流，從而克服他們在接受教育時產生的矛盾和疑惑心理，讓教育深入內心，內化為一種個人品質。
4．實現網絡娛樂功能與教育功能相結合
網絡的發展和普及，使人們不僅能夠通過遠程教育、電子郵件、共享平臺等形式接受教育，還可以足不出戶便能知曉社會動態、下載大量信息和影片、開展游戲大戰等。娛樂方式的增加，也讓娛樂中蘊含的教育更加突出，而網絡教育的構建與創新就是要正確處理好網絡娛樂功能與教育功能之間的關系，寓教育于游戲中，讓教育對象在娛樂的過程中也能潛移默化地受到教育內容的滲透和影響，變被動接受為主動接受，避免他們產生畏難情緒和抵觸心理，最大限度地調動他們學習的積極性，在參與活動的過程中增強教育效果。
5．不斷地改善網絡教育的環境
第一，要對網絡環境進行凈化，盡量消除網絡中的糟粕和低俗成分，避免對學生造成惡劣的影響;第二，實現網絡環境的美化，讓那些反應社會主流的優秀文化更加突出，增加對社會的正面影響和導向作用，營造一種良好的網絡文化氛圍，為網絡教育的開展掃除障礙;第三，加強網絡環境的法制化管理，完善與網絡文化有關的法律制度，構建完整的網絡管理體系，加大對在網絡上傳播不良信息的打擊力度，為網絡教育的健康發展提供有效的法律約束。
6．加強網絡教育隊伍建設
當今的文學課堂對心理健康教育影響的研究都比較片面，且不能深刻地反映出古代文學對學生的心理健康有何影響。當談到可行性時，大多只是認為利用文學作品的思想內容能激勵學生的斗志、宣泄情感、升華精神，但從未探討過教學中文學作品對學生心理健康帶來的負面影響以及教師應如何幫助學生消除等問題。在現有的研究中大多是從宏觀的角度來談古代文學如何對學生進行心理健康教育，也有從文學教育的角度來探討學生心理健康教育的文章，其認為在文學教育中滲透心理健康教育可以使學生在獲取知識的同時培養良好的思想品德、樹立健全的人生觀，促進其心理的健康和諧發展。這類文章為今后人們對文學課堂教學與學生心理健康教育相結合的研究帶來很大的幫助。
二、古代文學課堂教學與心理健康教育的研究和探討
針對當前中國對古代文學的課堂教學和學生心理健康教育的研究現狀以及存在的問題做出以下總結：
1．在教學中加強學生的心理健康教育
古代文學的傳統課堂教學內容包括作者生平簡介、個體文學的講授和介紹、代表作品的研究和講解等，這種教學方式過于死板、拘于形式，沒有注重學生的心理健康教育。因此，當今的古代文學課堂教學應該注重學生全方位的發展。在具體的教學環節、教學內容以及教育理念中教師應著重注意學生的人格培養、情緒調適、意志培養、認知糾正等心理健康教育的內容。
2．在課外學習中加強對學生的心理健康教育
教師不僅在課堂上對學生進行古代文學教學時要加強心理健康教育，也要給學生布置適量的課外任務以提高對學生心理健康的影響程度，例如古代文學作品的賞析和閱讀、讀書筆記、寫作練習、撰寫論文等內容。教師可以通過布置作業或是以心理健康為題讓學生思考并創作論文，從而達到在課外學習中滲透心理健康教育的效果。
3．在教學中教師應該樹立良好的榜樣
無論是在課堂教學還是課外與學生的相處中，教師的一言一行都影響著學生的心理健康和思想品德的發展，尤其是師范類院校的大學生在畢業后會成為中小學教師，這關系到中國教育事業的長久發展。因此，一名教師應具備樂觀、積極向上的性格和高尚的品德，在課堂教學的過程中積極活躍課堂氛圍，充分調動學生的學習熱情，為學生樹立良好的典范。
4．正確認識古代文學
古代文學雖然很值得研究和學習，但也有其消極的內容。每個人在研究其內容時，對其理解和感悟不盡相同。古代文學作品的主題大多是憂愁傷感、憂國憂民，而古代文人在文字中也透露了自身的性格特點，這些都會潛移默化地給學生帶來一些消極的影響，使學生無意中開始模仿并形成這種憂患、多愁的性格。因此，教師在古代文學課堂的教學中應正確引導學生的思維，創新教學思路，一旦發現學生出現此種情況，應及時對其進行教育，并使學生樹立正確的觀念，以積極的心態來學習古代文學，客觀了解古代文人的寫作思想。
三、結束語
加強高校學生心理健康教育，結合實際，我們認為應該首先從塑造職業高校學生的健康人格做起。健康人格是個人在其生活經歷中以其生活方式和生活風格逐步建立起來的一種自我意識，是人的世界觀、心理素質、道德修養等方面的綜合體現和重要標志，也是人能夠準確把握自己、尋找適合自己發展的社會位置以及獲得他人尊重和好感的基礎。職業高校學生健康人格的主要內容應包括以下幾方面：
1.1正確的自我意識具有健康人格的學生對自己應有恰如其分的評價，充滿自信，揚長避短，在日常生活中能有效地調節自己的行為，與環境保持和諧、平衡。
1.2良好的情緒調控能力人格健康的學生應具有調節和控制情緒的能力，經常保持愉快、開朗的心境，并且具有幽默感。當消極情緒出現時，能合情合理地渲泄、排解、轉移、升華。
1.3良好的社會適應能力人格健康的學生能和社會保持良好的接觸，以一種開放的態度主動關心社會、了解社會，觀察所接觸到的各種事物現象，能看到社會發展的積極面和主流，并具有社會責任感。在認識社會的同時，能與時俱進，使自己的思想、行為跟上時代的發展，與社會的要求相符合，表現出能適應新的環境。
1.4和諧的人際關系人格健康的學生樂于與他人交往，能與別人建立良好的關系，與人相處時，尊敬、信任等正面態度多于妒忌、懷疑等消極態度；健康的學生常常以誠實、公平、信任、寬容的態度對待他人，同時也受到他人的喜愛和接納。
1.5樂觀的生活態度常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或學習抱有濃厚的興趣，并在工作和學習中發揮自身的智慧和能力，獲得成功。即使生活中遇到困難和挫折，也勇于面對，不畏艱險，勇于拼搏。
1.6健康的審美情趣健康的審美情趣對于學生樹立審美觀、人生觀、科學的世界觀、塑造健康的人格結構具有重要作用。具有高尚、健康的審美情趣，能提高自身的修養，自覺抵制各種不健康思想的侵蝕，追求更高的人生價值，實現人的自我完善。
2．對職業高校學生心理教育應做的工作
加強職業高校學生的心理健康教育、塑造職業高校學生的健康人格是一項系統工程，對學生健康人格培養主要應做好以下幾方面工作：
2.1加強人生現、價值觀基礎上的理想教育要遵循學生生理發育特點和心理發展規律，從最基本的道德規范和行為準則入手，引導學生在對道德理論理解的基礎上，學會自我評價、自我調節、自我立志，逐步形成自身較為穩定的人格特點。大學生正處在人生的重要轉折時期，正確的理想，能引導自己正確地走向人生旅途。高校學生應將個人的價值、理想、前途與社會的發展結合在一起，把國家的富強、社會的進步作為自己最大的理想。對遠大理想的追求，勢必作為一種強大的動力，促進個人與社會的有機結合，推動社會的發展。
2.2不斷提高教師的自身素質教師是教育過程的首要因素。學校教育對學生人格發展的影響，必然直接而首先表現為教師的影響。優秀教師的人格應該是道德品質、意志作風、智慧能力三者的統一。教書育人，為人師表，教師應身體力行。心理學研究表明，教師的人格特征潛移默化地影響著學生人格的塑造。因此，教師本身就必須具有樂觀開朗、情緒穩定、謙虛正直、寬容理智、奮發向上等良好的人格特征。所以，教師應努力開拓自己的知識視野，涵養品性，砥礪意志，真正成為學生除污去垢、塑造理想人格的一面明鏡。
2.3重視心理衛生教育工作高校開展心理衛生工作的目的，不僅是要發現、治療和預防各種心理疾病，更是要指導學生運用各種良好的方法培養其健康人格，以便能很好地適應復雜的社會環境。心理衛生工作要針對實際，適時、適當、適度。另外，學校還應經常舉辦心理健康、人際關系等方面的講座，教給他們人際交往技巧，提高其社交能力；指導他們怎樣控制自己的情緒，正確對待生活中的挫折；指導他們建立正確的價值觀、婚戀觀、人生觀，加強其品德修養等等，幫助大學生更好地認識自己，避免自我認知誤區。
