時間：2022-08-31 10:03:32
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生體育健康論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
（一）社會環境因素大學生在走進大學后，面對的是和以前截然不同的環境，需要自己結識許多陌生的人和事，處理好學習和生活的瑣事。以前一切事務都由父母安排，現在都需要自己一人承擔。在上大學之前對大學生活的期盼與上大學后所面對的現實差異，平時學習成績的影響，生活的影響，交際的影響，就業的影響，家庭影響等，這些環境的影響時刻在影響著大學生的心理。
（二）學校教育因素目前，高校教育雖然一直重視大學生的心理健康，許多學校都成立了心理咨詢中心，但是大學生的心理工作開展得還不夠。如心理咨詢老師不是專業的心理學教師，而是一些其他專業或者是離退休的教師返聘回來的，他們對現代大學生的心理狀況不是很了解，而且在心理指導方面缺乏專業性，無法解決實際問題。許多學校沒有開展心理教育課程，有些學校也只是在公共選修課中出現。學校也很少開展心理教育方面的活動，有時只是象征性的發放一些調查問卷，對問卷調查的結果無人問津，可見也是學生心理健康與學校教育密不可分。
（三）學生自我意識因素現代大學生的自我意識較差，不能正確的認識自己。許多大學生在學校中認為他的能力很強，無所不能，處處搶風頭，事事要強，但實際能力卻達不到，自身又缺乏面對挫折的能力，導致最后出現心理障礙；也有些學生把自己的能力看得很低，認為自己什么也干不成，不敢面對失敗。大學生必須具有正確的人身觀，正確的認識自我，不斷地修正自己的認識和行為，是自己具備社會需要的良好的心理品質和能力。
（一）體育教學對大學生心理健康的指導作用體育教學的目的除了增強學生體質，使學生掌握一定的運動技能、鍛煉方法外，還有非常重要的一方面就是使學生理解和接受“健康第一”的指導思想，樹立終身體育觀，學習一些衛生保健知識，促進學生心理健康發展。一個健康的人不僅是有健康的體魄，還必須具有健康的心理。在體育教學過程中，體育教師通過直接講解心理學方面的理論知識，可以指導大學生的心理健康發展；體育教師還可以通過講解體育鍛煉方法時，融入心理輔導知識，如有些同學由于缺乏自信而出現厭學情緒心理，教師在講解示范的過程中邀請這類同學作為“模范”，在教師的指導下完成動作要領，給大家起到示范作用，這樣通過教師的獨特的輔導，使這些同學能感受到做好示范時的樂趣，通過教師的多次關心和指導，從中得到了自信，會把這些學生的厭學心理去除或者減輕。對學生的心理起到了一定的指導或引導作用。
（二）體育教學可以預防大學生心理障礙大學生由于生活、學習、就業、家庭、等方面的壓力以及環境的改變等原因，經受許多心理矛盾和精神挫折，使許多大學生產生了嚴重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥，有些學生缺乏自信，使其性格缺陷，神經衰弱等現象常常出現。在大學體育教學中，學生通過學習各種運動技術、技能，在體育教學中獲得樂趣，如體育舞蹈教學，學生在學習體育舞蹈期間總是笑口常開，教師與學生、學生與學生之間的配合非常默契，課堂氣氛活躍，學生興趣濃厚，舞蹈和音樂渾然一體，使學生能夠享受體育，愉悅心情，放松身心，充滿自信，獲得一種美的享受，從而能夠產生一種積極向上的心理狀態，對學生心理障礙的產生起到了一定的預防作用。
（三）體育教學可以治療大學生一些心理疾病有些大學生在進入校園之后，由于環境的改變，需要適應許多人或事，需要自身不斷的自我調整；上學前的遠大理想和上學后的差異；對自己的期望過高；學習知識的枯燥等原因，使一些大學生生活焦慮，墨守成規，主動性差，不愿意和別人交流，思想閉塞，產生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。體育教學可以對這些癥狀進行治療或者減輕其癥狀。實踐證明行為療法對焦慮癥、抑郁癥患者具有一定效果。在體育教學過程中，學生通過各種體育活動如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等項目的練習，使自己的能量得到發泄，在各種體育比賽中體現了自己的價值，調節了與伙伴之間的人際關系，使自身壓抑許久的心情得到緩解，然而能夠在體育運動中獲得一種，疏導心情，達到治療心理疾病的作用。
（四）體育教學能使學生放松身心、緩解壓力“我運動，我健康，我快樂”的口號中可以看出，體育運動能使人身體健康，使人的心理得到健康發展，從而促進人心情舒暢，使其快樂。在體育教學過程中，通過學習體育運動知識和體育技能，通過一系列的身體活動，使自身的能量得到了一定的發泄，流了汗水，學習了技能，獲得了成功的感受和喜悅；與同學之間的協同合作，共同完成體育學習任務，促進了同學之間的友誼，使其人際交往能力得到改善；在老師的幫助下或鼓舞下完成了體育學習和鍛煉，增進了師生之間的了解，使課堂氣氛活躍，心理壓力減少，活得輕松的學習氛圍；通過體育課堂中的一些比賽，可以鍛煉學生頑強拼搏的精神，鍛煉學生的意志品質，使其形成健全的人格，促進心理健康發展。
三、結束語
體育舞蹈的開題報告論文題目：體育舞蹈論文開題報告
一、綜述國內外對本課題的研究動態，說明選題的依據和意義：
隨著高校體育教學的改革，體育舞蹈作為一項新興的體育運動，在社會上已廣泛流傳.由于其獨特的社交功能和健身效果，已經越來越受 到大學生的青睞，高等院校學生掌握了體育舞蹈方面的知識，不但使之終身受益，還有助于培養跨世紀人才的社會交往能力，同時在學生步入社會后，還可為帶動全民體育的開展。
體育舞蹈教育直接作用于學生的感情世界，并引起共鳴，使其產生激動、連想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質、意識觀念乃至心靈深處的陶冶。它直接而生動的體現著學生深層次的心理狀態以及價值觀和對人生意義的探索，具有自娛自樂、抒懷、交流情感、增進友誼、健身美體、延長青春、賞欣愉悅、陶冶情操、認知社會、宣傳教化、團結鼓勵的價值和功能。它對大學生自身修養和素質全面發展有促進作用,同時它也為學生今后走向社會起了良好的鋪墊作用.它還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態，發展人體動作的對稱性、協調性、控制能力等。
我現在頗有感受，我們馬上就要畢業找工作了，接觸外界也多了，然而社交也多了，在一些社交場合難免會跳跳舞啊，現在就可以很自信的接受別人的邀請了，也不會娓娓梭梭的，可以很大方的然而也可以給別人留下很好的印象。所以總而言之，在高校開設體育舞蹈課既有現實意義又有戰略意義，是必要的。
二、研究的基本內容，擬解決的主要問題：
1.可以豐富學生的知識。
2.可以培養禮儀旗幟和鑒賞能力。
3.可以調節學生的心理狀態.
3.可以鍛煉身體。
4.可以提高大學生的社交能力。
三、研究的步驟、方法、措施及進度安排：
1 研究步驟、方法：
(1) 查閱圖書館的書籍和資料
(2)上網查詢
(3)向老師請教
(4)和同學相互交流討論
2 研究工作進度
(1) 200年11月20日開題準備工作
(2) 200年12月30日前完成開題答辯，擬定寫作提綱
(3) 200年1月30前下達任務書
(4) 200年3月15日前完成論文初稿，接受中期檢查
(5) 200年4月30日前完成論文寫作，送交指導老師驗收
(6) 200年5月10日前老師寫出評語交各答辯組長
(7) 200年5月13日-5月14日分組答辯
四、主要參考文獻：
1. 黃永軍,凌紅月 《體育舞蹈的演繹及在高校教學的實踐研究》
2. 李春文 《體育舞蹈教程》 沈陽遼寧人民出版社.
3. 《大學生體育與現代生活方式》 體育高教研究，1992(3).
摘要探討體育鍛煉對大學生社會適應能力的影響，培養高素質全面人才，為高校大學生體育與健康教育提供可靠依據方法。使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版），隨機抽取揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生350名同學參與本次調查。結果表明：（1）大學生的社會適應能力在性別上存在差異，男生的社會適應能力總體優于女生。（2）不同年級學生的社會適應能力沒有顯著性差異。（3）不同專業的大學生的社會適應能力也存在一定差異，體育類學生社會適應大于理科和文科學生，理科學生社會適應大于文科學生。（4）經常參加體育鍛煉的大學生社會適應能力明顯優于不參加鍛煉的大學生，且隨著鍛煉次數的增加，效果更明顯。（5）體育鍛煉項目數量對大學生的社會適應能力有顯著的影響，參加多項目體育鍛煉的學生社會適應能力優于單一項目和無體育鍛煉的學生社會適應能力。由此可知，體育鍛煉對大學生社會適應能力具有顯著的影響，且參與體育鍛煉次數與項目數量越多其社會適應能力的提高越@著。
關鍵詞 體育鍛煉 大學生 社會適應能力
一、前言
社會適應（social adaptation）是指人在社會上生存需要的心理和生理上的各種適應性的改變，并對改變作出行動?；蛘哒f，社會適應是指個人或群體調整自己的行為使其適應所處社會環境的過程。根據國家統計局2015年2月24日的統計信息中第十項，即教育、科學技術和文化的數據中可以看出全國的大學生數量有4018.1萬人。大學生是社會人群中的特殊群體，在大學這個半社會化的生活中，不僅僅要學好專業知識，更重要的是要在大學的歷練中獲得良好的社會適應能力。在如今嚴峻的就業形勢下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實現的事情，必須擁有良好的社會適應能力才能順應時代潮流發展，躋身于行業競爭者前列。目前我國高校大學生普遍存在著各種各樣的心理健康問題，也已經成為了社會各界普遍關注的問題，而社會適應能力是衡量個人心理健康的重要標準。如何提高大學生的社會適應能力也成為了眾多高校的一項重要任務。隨著對體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對大學生的社會適應具有一定的影響和促進作用。本文主要通過調查研究分析體育鍛煉與大學生社會適應能力的關系，旨在為高校大學生身心健康全面發展提供科學有效的方法，并尋求最好的途徑來培養大學生的社會適應能力。
二、調查對象與方法
（一）調查對象
使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）作為測量工具，本量表由教育部《大學生心理健康測評系統》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構想效度，信度和效度均達到了心理測量學的指標；因此，可以使用本量表來評價我國在校大學生的適應狀況。以體育鍛煉與大學生社會適應能力的關系為研究對象，對揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生的參與體育鍛煉情況（經常和不經常參加體育鍛煉）進行調查分析，調查其現階段社會適應能力的情況。
（二）研究方法
1.文獻資料法
根據論文需要，在圖書館和中國知網以“大學生、社會適應、體育鍛煉”為關鍵詞查閱有關文獻和相關書籍、學術論文等資料。并在圖書館查閱和研究有關心理學、體育心理學、體育運動心理學等資料，為論文的撰寫提供理論基礎。
2.量表測驗法
為了解大學生的體育鍛煉情況及其現階段社會適應能力狀況，使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）（計分按照量表標準計分）和在老師指導下設計的人口信息統計量表，對揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生隨機抽取學生350名同學作為調查對象并發放量表，部分量表由本人親自發放，部分量表委托所在班級班長發放，采用當場發放，當場回收形式。調查問卷共發放350份，回收310份，經過整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。
3.數理統計
本實驗采用量表測試，無記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統計軟件對測量所得的結果進行統計，結果以P
三、結果
（一）大學生參加體育鍛煉的基本情況
在299份有效調查問卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個年級的人數也稍微有區別，大一所占人數比例為34.4%，大二人數所占比例為30.1%，大三所占比例人數為35.5%。體育類占總人數的29.4%，文科類占總人數的32.8%，理科類占總人數的37.8%。被試者人數在性別、年級和專業上的差別主要是由于問卷回收有效性的差異造成的。
（二）不同性別、年級、專業、鍛煉次數和鍛煉項目數學生社會適應能力之間的差異
1.不同性別大學生社會適應能力之間的差異
在被試者的社會適應能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會適應能力得分均數明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進行單因素方差分析結果為F（1，297=24.685，P=0.000
2.不同年級大學生社會適應能力之間的差異
對不同年級大學生社會適應能力得分進行單因素方差分析，結果F（2，296=2.747，P=0.066>0.05），差異性不顯著，說明不同年級大學生社會適應能力沒有顯著性差異。
論文摘要：通過查閱文獻資料、問卷調查、數理統計和邏輯分析等方法，針對大學生對《學生體質健康標準》的認知及態度現狀進行了研究，結果表明：大學生對參加《健康標準》測試目的的認識基本準確，多數大學生認為參加測試有利于自己參與體育鍛煉、改變不良生活習慣和對體育健康知識的學習；但同時也發現了一些問題，如部分大學生對測試的質疑，體質較差學生對測試的抵觸及耐力測試項目不受學生歡迎等，并提出了相應的對策。
為了促進學生參與體育鍛煉，提高健康水平，培養良好的健身習慣，教育部于2002年7月頒布了《學生體質健康標準(試行方案)》(以下簡稱《健康標準)))，要求全國大、中、小學全面執行《健康標準》測試[}'} 0 6年間，眾多專家學者密切關注《健康標準》的執行情況，對學生的測試成績也進行了大量的分析，但卻鮮有對學生看法和觀點的調查研究。本課題從學生角度人手，調查大學生對《健康標準》實施的認識和看法，以便更清楚地認識《健康標準》對學生的作用，為《健康標準》更好地實施提供參考。
1研究對象與方法
1.1研究對象
選取山西省8所高校本科生為研究對象，重點調查他們對《健康標準》的認知情況及態度。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
查閱國內外有關體育健身的著作和論文，為本研究提供理論參考。
1.2.2問卷調查法
根據研究需要，走訪了高校體育健身方面的專家，在了解相關知識和情況的基礎上設計并發放問卷，共向上述調查對象發放問卷2000份，回收有效問卷1857份(男生963,女生894)，有效率為92.85000
1.2.3數理統計法
利用SPSSll. 5和Excel對問卷數據進行處理。
1.2.4邏輯分析法
對所收集到的資料進行邏輯分析，提出建設性的意見和對策。
2調查結果與分析
2. 1大學生對《健康標準》的認知狀況
2.1.1大學生對《健康標準》測試目的的認知情況
表1顯示，78. 2%的大學生認為《健康標準》測試目的是“評定學生體質健康狀況，促進健康”，59. 2%的大學生認為是“促進學生加強體育鍛煉，提高健康水平”，說明大學生對《健康標準》測試目的的認識較為準確。但也有部分大學生認為是“檢查學生的平時體育鍛煉效果”(24. 5})和“考察學生體育成績”(14.400)，可見對《健康標準》測試目的的宣傳還需加強。另外，男、女大學生對測試目的的認識基本一致。
2. 1. 2大學生參加《健康標準》測試的目的
表2顯示，90. 6寫的大學生參加《健康標準》測試是為了“了解自己的體質健康水平”，9. 4%的大學生是為了拿到畢業證，說明《健康標準》測試的實施極大地提高了大學生對自己健康水平的關注程度。另外，將《健康標準》測試合格作為學生獲得畢業證的必要條件之一，有助于促進學生參加體育鍛煉，也有助于大學生從根本上改變參加《健康標準》測試的目的。此外，男、女大學生在參加《健康標準》測試目的的選擇上也很一致。
2. 2大學生對《健康標準》的態度調查
2.2.1大學生對剛試反映自身實際健康水平的認識
目前，學界對于《健康標準》的測試項目和標準還存在較大爭議，大學生對此也有不少質疑。表3顯示，有34. 1%的大學生認為不能測出自己的實際健康水平。在這些持否定態度的人群中，男、女大學生分別占31. 2%和37.100，但沒有顯著性差異。對此，相關部門應不斷完善測試的項目設置和標準體系Cz7，從而使《健康標準》測試能夠切實發揮其在增進學生健康方面的功能和作用。
2.2.2大學生對測試改變自己鍛煉狀況的認識
對大學生“參加《健康標準》測試后，我會注意自己的體育鍛煉”的調查發現(表4)，有73. I%的大學生能夠引起注意，有26. 9%的大學生則認為沒有影響，說明《健康標準》測試經過多年的實施，對大學生的體育鍛煉已經起到了促進作用，但是還有四分之一多的大學生沒有引起重視，說明此項工作還需進一步加強。在認為沒有影響的群體中，性別差異不顯著。
2．2．3大學生對a,li~影響體育健身知識學習態度的認識表5顯示，有82．1的大學生認為通過《健康標準》測試，有必要學習體育健身的知識，僅有17．8的大學生認為沒有必要，測試對大學生學習體育健身知識的態度影響比較大。另外，在該項選擇上，不存在性別差異?？梢?，《健康標準》測試對大學生學習體育健身知識起到了良好的促進作用。
2. 2. 4大學生參加測試的態度調查
在對大學生“是否喜歡參加《健康標準》測試”的調查中發現(表6):喜歡參加測試的大學生占到53.900，無所謂的占到18.000，不喜歡的占到28.100;且男、女生的選擇沒有顯著性差異。通過訪談了解到，喜歡參加測試的同學身體素質都較好，他們認為通過測試能夠展現自己良好的身體素質和健康水平，不喜歡參加測試的主要是身體素質或健康狀況較差的學生，把參加測試當成一種負擔。如何調動體質較差的學生參加體育鍛煉的積極性，提高其健康水平，應該成為各高校體育工作的一個重點。
2. 2. 5大學生對測試影響生活習慣的認識
表7顯示:有71. 1%的大學生認為，參加《健康標準》測試會改變自己的不良生活習慣，還有28. 9%的大學生認為不會改變，且男、女大學生的態度沒有顯著性差異。說明《健康標準》的實施對大部分大學生改變自己的不良生活習慣產生了積極的影響，但還需進一步加強宣傳，以不斷擴大影響人群的范圍。
2。2．6大學生最不愿意參加的a,liL~目調查
在“最不愿意參加的測試項目”的選擇中，56．6的大學生選擇了1000米(800米)，且男、女大學生在該項選擇的人數均在半數以上。1000米(800米)的測試容易讓大部分學生感到不適，甚至有個別體質較差的同學會發生昏厥現象，對同學們的影響較大。筆者調查發現，相對于1000米(800米)，大學生更喜歡“臺階試驗”測試，但是“臺階試驗”在反映學生耐力素質方面還存在一些問題[3]，故耐力素質測試項目的開發和改進應該成為完善《健康標準》測試的重要課題。
3結論與建議
3．1結論
大學生對《健康標準》測試目的的認識情況整體上較好。多數大學生認識到《健康標準》測試是為了了解自己的體質健康水平，還有很大一部分大學生認為測試并不能反映自己的實際體質健康水平。《健康標準》對大學生的體育鍛煉行為和生活習慣的改變已經發揮了良好的促進作用，但是還有超過四分之一的大學生對此反映平淡。大部分身體素質或健康狀況較差的學生不喜歡參加《健康標準》測試。大學生最不愿意測試的項目為1000米(8O0米)。以上諸問題男女大學生的態度基本相同，沒有顯著性差異。
3.2建議
第一，建議學校針對學生對《健康標準》的認知及態度狀況進行調查，根據各校學生的特點有針對性地加強《健康標準》的宣傳工作，促進學生對《健康標準》的了解，提高學生參與體育鍛煉的興趣。
關鍵詞：民族傳統體育，普通高校，發展，對策
民族傳統體育是民族傳統文化的重要組成部分，是民族傳統文化的載體。論文參考網。高校體育教育是學生接受體育教育的最后階段，普通高校體育教學就是要培養大學生邁向社會建設中所需要的強健體魄和積極向上的心理品質，完成大學生價值的升華。在普通高校體育教學中多增加一些民族體育的內容，對繼承發展和傳播中華民族傳統文化，加強對學生愛國主義教育，增強全民族自信心和民族自豪感，增進民族團結和凝聚民族向心力，增強民族憂患意識、再現偉大的愛國主義精神諸方面都將發揮重要的作用。
1、民族傳統體育的文化內涵及特征
不同民族的生活環境、生產勞動與生活方式、經濟、宗教信仰等諸多方面因素，造成了各民族文化共同體中許多活動具有相同的功能，如教育、娛樂、健身功能等，它們共同構成了民族傳統體育的內容和方法體系。民族傳統體育的發展離不開社會政治、經濟、文化等現象的制約和影響，并被一定的社會關系所包圍。民族傳統體育活動當中的民族意識、文化心理、哲學思想、價值觀念、宗教信仰倫理道德規范、審美心理，是人類精神生活領域的文化，是民族體育文化的核心部分。因此，民族傳統體育具有以下特點。（1）民族傳統體育具有民族性，它是由特定的地域的民族所創造出的具有特定民族文化特征的不同精神形態。（2）傳承性是民族傳統體育發展的內在規律。民族傳統體育作為一個民族物質與精神財富的紐帶,在長期的社會歷史發展中被每個民族自覺加以繼承的。（3）某一地區的一個民族或幾個民族所處的區域環境以及由區域環境而帶來的自然條件不同，使各個民族都在自己文化背景之上形成了有別于其他民族的傳統體育活動方式，這就是民族傳統體育的地域性特征。（4）民族傳統體育活動具有競爭性。（5）不同的時期，不同的社會歷史進程，給民族傳統體育造成的影響也是有差異的，因此民族傳統體育也間接地反映時代的特點。
2、普通高等院校民族傳統體育教育的現狀
改革開放以來，經濟的發展促進了體育的發展，經濟的繁榮為民族傳統體育運動提供了良好的社會基礎。保證大學生在校期間的身體健康，養成科學合理文明的生活習慣和鍛煉習慣，培養大學生良好的身心素質和終身體育的意識，已經成為普通高等院校體育教育的重要任務。然而不可忽視的是，由于受到資金、科研水平、場地、器材、師資力量等諸多因素的制約，民族傳統體育在高校中的開展仍然面臨諸如專業課程設置、教材、教學內容等多種方面的問題。如目前出版的學科專業教材還不是很豐富，而趙對全國不同地區共50所高校開展的9個民族傳統體育項目情況，針對從事教學的教師及所具備的場地、器材進行了調查統計, 發現部分高校只將民族傳統體育放在課外活動中作為培養學生的興趣、愛好，并沒有納入教學內容。用于傳統體育的教學經費只占3%左右。應該認識到，不論是在對民族傳統體育的理論認識方面，還是在推動民族傳統體育普及的具體操作層面上，都存在相當多的值得我們關注的問題。
3、民族傳統體育在高校體育教育中的作用
民族傳統體育在學校中開展對大學生在思想意志品質的培養、增進身心健康以及建立終身體育思想意識方面都占有重要地位。通過民族體育項目的學習，有利于學生在某種程度上了解了各民族文化的深刻內涵，豐富視野，從而提高學生的綜合素質能力。民族傳統體育的觀賞性和娛樂性符合大學生純真、活潑、積極向上的心理特點，作為現有教學內容的補充和完善，有利于調動學生參加體育鍛煉的主觀能動性。同時由于民族體育具有廣泛的適應性，使學生有較大的選擇余地，從而有效地壯大學生體育鍛煉隊伍，擴大體育人口。面對當前高校體育教育存在的經費嚴重不足、體育場館和運動器材缺乏等問題，普及和開展民族傳統體育項目，如武術、太極拳、舞龍舞獅、龍舟、跳繩、踢毽、拔河等，可大大減輕學校對體育教育投入的負擔，既經濟又具有實效性。論文參考網。
學生階段是各種技能形成的最佳時期，特別是人的協調、靈敏、柔韌和速度等身體素質正處在發展敏感期，只有相應地學習、訓練多種技術，掌握各種技能，身體素質才會有較大幅度的提高。民族傳統體育項目中包含的類型繁多，其中適合于學校開展的項目很多，十分有利于學生形成全面技能。在學校體育中充實民族傳統體育內容對學生的全面發展幫助極大。
民族傳統體育項目強調的是人體技能的全面掌握和身體素質的全面提高，僅僅是衡量人的運動經歷，而非是體育水平的標志，學生可根據自身的情況對運動技術加以較大程度地改變，擺脫了技術規范對人的制約，使人在活動過程中更加自由，心情更加舒暢。論文參考網。同時，民族傳統體育教育是終身進行民族文化規范教育的最好載體，各民族文化的規范要求凝聚在運動項目之中，被納入人們的生活方式之中，成為生活中良好習慣的重要組成部分，伴隨人的一生，為其健康服務產生積極的、潛移默化的影響，使人能夠終身得到教育。學生在掌握這些技術的同時，形成相應的運動技能，運動技能形成之后，極易形成人的運動習慣，對終身健身活動很有幫助，便于人們向科學、合理、健康的生活方式轉化。學生步人社會后民族傳統體育的終身教育作用還將始終發揮它的效能。
4 普通高等院校開設民族傳統體育的措施和建議
4.1 提高認識，轉變觀念
民族傳統體育是中華民族優秀文化寶庫的珍品，是構成民族特質的重要組成部分。應充分認識到民族傳統體育的歷史意義和現實作用，努力繼承民族傳統體育這一中華民族的優秀文化遺產，給予民族傳統體育應有的地位。在普通高校開展民族傳統體育可以使大學生全面、深刻地了解民族文化，明確中華民族文化的精髓。通過民族體育文化的學習，學生在對技術的掌握、規則的學習、理論的了解過程中，將會在潛移默化中受到包含在其中的中華民族精神的具體成分的影響，使學生全面系統地領會中華民族精神，并不斷地內化為自身的意識和行為。弘揚民族意識和精神是對學生進行教育的最為重要的方面，普通高校的體育教學不僅教給學生知識和技能，更要的是灌輸一種思想、一種意識、一種精神。
面向新世紀的普通高等學校體育教育的目標，就是培養具有適應21世紀社會所需要的身心俱健的合格大學生。隨著國家對人才培養由“應試教育”向“素質教育”轉軌之際，更要求學校體育教育把培養人才的生理健康、心理健康、道德健康和社會適應力等內化到體育教育的身心全面發展的目標之中，為此，體育教育改革的思路和觀念都需要重新轉變，教學內容和方法等等都應做出相應的變革。體育教育的根本基礎還在于體育文化，沒有文化就形成不了體育，沒有文化也發展不了教育。在普通高高校的體育教育課程體系中適當增加民族傳統體育文化的知識和內容。對培養大學生的體育文化的修養和思想道德的修養都很有益處。
4.2 推進民族傳統體育進入普通高等學校
目前在不少普通高校的公共體育課和體育教育專業課中，已經開設了部分民族傳統體育課程，但由于歷史的原因和政府有關部門的政策導向等多種因素，開設的面還不夠廣，應積極采取有效措施，推廣民族傳統體育課程，并將其列入正式的教學計劃，尤其是在少數民族聚集地區的體育院校，應創造條件，讓學生有機會學習和掌握當地主要的民間傳統項目，促進民族傳統體育課程的師資隊伍的培養。
4.3 給予必要的經費投入
民族傳統體育課程的開設離不開一定的經費投入和物質基礎。國家和各級政府部門需要積極支持各地開展民族傳統體育項目。
4.4 構建民族傳統體育的理論體系和技術體系
通過借鑒民族學、文化學、社會學、民俗學等方面知識基礎上，將不斷成熟的體育文化學、體育社會學、體育倫理學、體育民族學、體育人文學、體育心理學、體育管理學，以及體育方面的自然學科理論充實其中，不斷地吸納交叉學科的成熟理論知識，逐漸完善和充實學科體系。構成一個層次分明，相互依托的、開放的民族傳統體育學科理論體系。學校民族傳統體育技術體系是學校民族傳統體育教學的主要內容，是民族傳統體育的主體。學校體育必須結合地區實際，吸取民族傳統體育文化中的精髓來充實學校體育，必須選擇代表各個民族體育文化的內容作為學校教育中民族體育的技術主干和框架，并以次建立起不同技術分枝，形成一個有機的體系。要發揮民族傳統體育文化的優勢，為培養全面素質的人才服務。要健全學校體育文化，使學生全面發展，具備較強身體素質，成為社會主義建設事業的后備人力資源。
5 結論
5.1 民族傳統體育是民族文化的精華，最具民族文化代表性。在普通高等學校開設民族傳統體育是高等教育發展的需要，是中國文化發展的需要，也是社會發展的需要。
5.2 民族傳統體育在普通高校的發展目前還非常薄弱，需要不斷加強經費投入和師資培養的力度。
5.3 要不斷加強民族傳統體育的理論研究，形成完整的理論體系和技術體系，為自身的發展創造一個良好的前提條件。
參考文獻
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關鍵詞：興趣，學習效果，彈性教學
興趣是一個人認識并趨向某種事物所特有的意向，它標志著一個人參加某種活動的積極性，是個體主管能動性的一種體現。現在運動生理學、體育控制論、行為科學一致認為,興趣是學習中最活躍的因素,是激發人們學習動機的主要內在“激素”,他直接影響人們的學習情緒和學習效果,并對人們的行為有著重要的影響.
筆者對任教班級學生做了問卷調查,試卷參考了心理學生中興趣的差異性、動機、體育興趣對其心理特征影響的試題..
1 調查結果與分析
體育項目本身種類繁多,又具有競技性、趣味性、娛樂性的特點.我們調查的我院大學生,正處在青年時期,他們活潑好動,但由于他們已經升入大學,文化課學習教中學時期相對輕松,但是社會實踐能力與實踐需求加大，健身的意識增強，因此,對體育課的興趣極大.體育課可以有效的鍛煉學生的身體,減輕壓力,調節大腦,使他們精力充沛,思維敏捷,有足夠強健的身體去完成學習任務和消除緊張的壓力，而且，可以提高他們的社交能力，充分展示自我。
1.1大學生體育興趣及性別特點
大學生體育興趣是激發學生學習動機的直接因素.筆者在對所教的我院420名大專班的學生進行的問卷調查中發現:
男生感興趣的項目依次為:散打、籃球、乒乓球、羽毛球、足球、武術套路、排球.
女生感興趣的項目依次為:乒乓球、健美操、體育舞蹈、羽毛球武術套路、排球、籃球、散打、毽球、跳繩.
從統計結果表明,男女大學生的體育興趣差異較大，男生對競技性較強，富有挑戰性的散打、籃球、足球等項目興趣較大，女生對韻律感強、將強身塑體結合在一體的健美操和體育舞蹈更感興趣。男女學生對體育教材中的體操,武術,田徑中的投擲等項目普遍興趣較差,對教材中限選的足球、籃球、健美操、乒乓球等興趣較大,對大綱外的跳繩、羽毛球、毽球等也有較高的興趣.另外,絕大部分的學生認為教師優美標準的示范和生動精練的講解，學校體育場地與器材對學生的影響較大。
大學生體育興趣對心理的影響
大學生對有濃厚興趣的體育項目最具學習的熱情興趣,鍛煉后也普遍反映效果良好;學校場地、器材、體育教師的個人魅力,學校的傳統項目，特別是教材內容對學生的興趣起到決定性的作用.
2傳統體育教學的弊端
傳統教學一般采用固定班級固定教師的班級授課制,一名體育教師負責若干班級的體育教學,學生被固定在某一個班級,強調集中統一,往往顯得機械刻板,極大地制約了教師的教學優勢和積極性,并限制學生對教師和教材的選擇，從而嚴重影響學生學習的興趣與積極性，降低體育教學質量，達不到好的學習和鍛煉效果。體育教學大綱是政府頒布的，具有權威性和法規性，體育教師是大綱的實施者，大綱中內容廣泛地涉及到田徑、球類、體操、武術、健美操、舞蹈等項目，體育教師基本功再全面也不可能樣樣精通。由于性別差異，男教師對舞蹈、健美操相對欠缺，足球、支撐跳躍等對女教師也有示范講解的困難，因而不但影響教師教學的優勢和積極性，也使學生失去了對教師和教材的興趣，直接影響了學習和積極性。從調查結果可以看出，教材內容，教師魅力是影響大學生體育興趣的主要方面。僵硬、古板的傳統教學方式會降低學生學習的興趣機械被動的進行體育學習，勢必影響教學的效果。
3彈性體育教學的實施方法
有條件的學?？蓪嵭斜匦拚n和專選課或者說是提高課相結合的授課方式。這里所講必修課是指每一個學期抽出一定的時間，以班級授課的方式，完成教學大綱所規定的內容；專選課或提高課是指在完成必修課的基礎上，從實際出發，賦予教學一定的靈活性，根據學生的興趣和愛好分成幾個教學組，實施彈性化的教學管理。教師選擇自己的特長項目招收學生來上課；學生根據自己的興趣、愛好及對教師的了解，打破固定授課班級，自由選擇任課教師和運動項目，這樣才能使學生興趣增強，才能主動自覺積極的進行體育鍛煉，并養成科學鍛煉身體的好習慣，為學生終身體育打好基礎。
4彈性教學的意義
4.1 實施體育課的素質教育，為學生終身體育打好基礎。體育教育是激發學生學習動機的直接因素，在完成教學大綱的基礎上，讓學生根據自己的興趣、愛好選擇運動項目和自己所喜愛的教師，可使他們積極主動輕松愉快的進行體育課的學習，并取得較好的訓練效果，以實現學校體育健康第一的指導思想，有效地培養學生的個性。提高課可加深學生對運動項目的喜愛，隨著技術水平的不斷提高，學生會充分體會運動后的滿足感，會進一步增加學習興趣，增強自信心，掌握運動規律和科學鍛煉身體的方法，養成良好鍛煉身體的習慣，為學生終身體育打好基礎。論文大全。
4.2 充分調動教師教的積極性和學生學得主動性
從調查結果中發現，體育教師的個人魅力也是影響學生學習興趣的主要因素之一。論文大全。教師在教授自己的特長項目時更有自信心，示范動作更準確優美。講解更生動熟練，也增加了個人魅力和對學生的吸引力；同時由于學生自己選擇授課教師，對教師也使一種壓力，會促進教師不斷學習新知識，掌握新技能，更新教法，提高組織能力，不斷提高業務水平和知識結構。讓學生主動選擇自己喜愛的運動項目和體育教師也會使學生求知欲增強，積極主動進行學習和鍛煉
4.3彈性教學會增進師生感情交流，使教學氣氛更融洽，鍛煉效果更佳
教師在教授自己喜愛的運動項目時，會充滿信心，熱情高漲，更能釋放個人魅力，吸引學生的注意力；學生跟自己喜愛和崇拜的教師進行學習，會更加勤奮努力，這種強烈的求知欲又會感染教師的教學情緒。論文大全。在這樣的融洽愉快輕松的教學氣氛中，可使師生身心愉悅，身體健康，取得極佳的教學效果。
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論文關鍵詞 體育權利 大學生 途徑
一、體育權利的概念及內容
現代法學的核心是權利,著名德國哲學家萊布尼茨認為法學即為權利之學,作為一門法學學科的體育法,也必然會涉及體育權利這一核心概念。體育權利是體育法學的一個基礎問題,而具體何為體育權利,其概念界定出現在各種文獻中,各種觀點均有。比如陳華榮在《我國體育權利概念認識:困境與發展》一文中,對體育權利做了如下界定:“廣義的體育權利包括所有在體育運動中產生或與體育運動相聯系的權利。狹義的體育權利是指社會認可或法律承認的,人們參與體育活動、參加體育競賽、接受體育教育、享受體育生活的資格和可能性。”方燕在其碩士論文《體育權利及其法律保護研究》中指出,體育權利可分為明示的權利和推定的權利,前者如《國家體育鍛煉標準施行辦法》中所規定的優先錄取權等,后者則是由憲法等法律所規定公民所享有權利的推定或引申權利。劉毅在其碩士畢業論文中也對此做了描述,這三位學者在其論文中詳述了各個專家學者對體育權利的看法。此外還有很多學者都以自己的觀點對體育權利做了認定,在此筆者不再一一贅述。
在眾多對體育權利的界定中,筆者認為胡冠佩等在《體育法的權利制度及其完善》一文中,按照《中華人民共和國體育法》這部已經頒布17年的法律中的規定來限定體育權利更符合我國的現實狀況?！扼w育法》在第一章總則中規定了了發展權、管理權與參與權三項基本體育權。其中,第二條指出國家要發展體育事業,開展群眾性的體育活動,提高全民族身體素質。第三條進一步說明除國家自身要發展體育事業外,還鼓勵企事業組織、社會團體和公民興辦和支持體育事業,這是體育發展權;第四條則指出各級行政主管部門需在各自的職權范圍內管理體育工作,此為體育管理權它屬于公權力范疇;體育參與權是指權利主體參與體育活動的權利。三種權利中,可以說體育參與權是《體育法》立法之重點向所在,因此除在第一章總則的第二條明確體育工作應全民參與之外,接著在第二章至第五章中又進一步詳細規定了社會體育、學校體育、競技體育和體育社會團體中的體育發展權和參與權等權利內容。
二、大學生體育權利保護現狀
大學生的體育權利應當是一種能力或資格,即大學生依照我國憲法和相關法律規范的規定,參與到各種體育活動和體育事務中,為或不為一定行為的能力。大學生的體育權利主要體現在《體育法》第三章的學校體育中,在這一章中,規定了學校應當把體育作為教育的一部分,必須要開設體育課,學校應當為學生上體育課和課外活動創造條件;為使學生的體育權利能夠實現,學校要配備合格的體育教師,按照國務院教育行政部門的規定配備體育場地、設施和器材;學校還應當建立學生體格健康檢查制度,加強對學生體質的檢測。體育權利實施的主體是學生,體育權利能否實現在很大程度上取決與學生的自主意識,而我們目前的現實是,學生對自己體育權利的認識和重視不夠,我曾經問過我所教授的某一班的學生這一問題,知道大學生有哪些權利嗎?學生能夠回答出我國的教育法中所規定的權利,但當我問什么是體育權利嗎?所有學生的回答都是不知道。由此可知,體育權利在大學生中間仍然是一個新名詞。相當一部分學生喜歡體育但不愿意上體育課,因為體育課很無聊,沒有自己喜歡的運動,也不會自覺地從事課外體育活動。
目前各高校都按照體育法的規定安排有體育課來保障大學生的體育權利,也有體育場館和體育設施來保證體育課程的開展,但仍然存在以下缺陷。第一,體育課只是運動課,卻沒有學習體育法律法規的課程,包括體育專業的學生在內,都沒有意識到學習體育也有法律的保障;第二,體育場館和體育設施的配備不夠齊全,只是用于體育課教學,無法滿足大多數學生的課外活動需求;第三,因為學生意識的缺乏,沒有學生感覺自己的體育權利受到了侵犯,大部分學生不認為自己有自由選擇體育活動項目的權利,而是服從老師的安排,而且學生參加課外活動的機會很少。要想解決這些缺陷,需要加強對學生權利和義務的教育和引導,加強對體育課程和課外活動的管理,轉變大學生的體育觀念,使他們的體育興趣與積極性得到提高,從而讓學生真正成為推動體育權利實施的主體和中堅力量。
三、大學生體育權利實現之途徑
如何能夠保障大學生體育權利的實現是我們亟待解決的問題,綜合目前我國高校的現狀,我認為,除了各高校目前普遍采用的體育課來加以保障學生的體育權利之外,我們還可以采取如下幾種途徑:
(一)充分利用學生社團,保障大學生體育權利實現目標
學生社團是學生自愿組成的學生組織,目的是實現會員的共同意愿并滿足自己的興趣愛好。學生社團多種多樣,是我國校園文化建設的重要載體,是我國高校第二課堂的引領者。學生社團的建立有益于學生的健康成長,組建學生社團的目的是活躍學校的學習空氣,提高學生自己管理自己的能力,豐富學生的課余生活。學?？梢愿鶕W生的不同興趣引導學生成立各種不同類型的體育社團,以交流思想,增進友誼。每年可以根據學生社團情況組織一些社團比賽,提高學生參與社團的積極性,使學生社團成為保障大學生體育權利的有力武器。
(二)合理利用學校體育館,加快大學生體育權利實現效率
隨著經濟全球化進程的加快,越來越多的體育賽事在我國的大中型城市舉行。這些體育賽事僅僅是一個短期事件,但為了使體育賽事能夠完滿舉辦完成,每一次的體育賽事都會建設一些保障體育賽事的體育場館。目前幾乎各個高校都有了自己的體育館,而賽事結束后,體育館的使用問題就成了高校需要解決的一個新課題,因此,可以結合學生社團以及學生興趣找出能夠合理利用體育館的方式和方法,使學校的體育館不至于閑置下來,而且也能夠使大學生的體育權利得到進一步的保障。比如中國農業大學的場館,在奧運會賽事結束后,就得到了充分而合理的利用,目前農大的體育館已經成為了體育與藝術教學的重要課堂,可以說除了周日外,每天的課程都安排的滿滿當當的。
>> 大學生的自我效能感與專業承諾 大學生專業承諾、學業自我效能感與學習適應性的關系 大學生網癮程度與自我效能感的相關研究 大學生自我效能感與自尊的相關性研究 大學生職業興趣與自我效能感的相關研究 大學生體育運動與自我效能感的相關研究 大學生自我效能感和網絡依賴程度的相關研究及應用 大學生學業自我效能感、成就動機與職業興趣之間的相關研究 大學生一般自我效能感與應對方式的相關研究 大學生生活滿意度與一般自我效能感的相關研究 大學生人格特質與職業決策自我效能感的相關研究 貧困大學生心理健康、自我效能感與勤工助學的相關研究 大學生堅韌性人格與自我效能感關系的研究 大學生學業自我效能感與學習倦怠的研究述評 大學生心理壓力與擇業自我效能感之間的關系研究 大學生學習倦怠、自我效能感及其相關研究 大學生職業決策自我效能感及與一般自我效能感的關系研究 大學生職業決策自我效能感研究 大學生創業自我效能感結構研究 地方院校大學生自我效能感與主觀幸福感及其關系研究 常見問題解答 當前所在位置：l；
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[論文關鍵詞]有氧運動；大學生；生理健康；心理健康
1問題的提出
2009年l0月1日起正式實施《全民健身條例》，國家已經充分認識到身心健康對培養人才、保障人民健康的重要性。因此，如何利用體育中的有氧運動促進大學生生理、心理健康水平的提高就具有迫切的現實意義。如何尋找符合大學生生理、心理特點的健身方法，是我們研究的課題。
本課題就體育中的有氧運動對增進大學生生理心理健康的作用、效果，以及有氧運動作為一種簡便、有效的鍛煉方式、方法予以研究。
2研究對象與方法
2．1研究對象
隨機選取我院2008級八個系的大學生800人，涉及經濟貿易系、機電工程系、汽車工程系、藝術設計系、電子工程系、生化與環境工程系、旅游與涉外事務系、信息與智能工程系。
2．2測試過程與研究方法
2．2．1測試內容與過程
上述學生進校后經本學院校醫體檢后均符合相應醫學要求，無器質性病變。隨后對上述大學生進行了UPI(由日本筑波大學提出，中國心理衛生協會修訂的大學生人格問卷)問卷測試和晨脈、肺活量、最大吸氧量、臺階試驗指數等身體素質的測試。UPI問卷測試由主試者宣讀指導語后，學生獨立當場填寫，約15分鐘內完成交回。共回收問卷800份，回收率為100%，有效問卷為790份，有效率為98．7%。身體素質測試由我院體育教師擔任，均按照相應的測試要求進行。上述學生在體育教師的指導下參加每天早上的晨練和下午的課外活動，活動內容為健身長跑，不限定跑速和距離，量力而行，視自己的身體狀況跑，但每次最少要跑完1500m(或慢跑2O分鐘～30分鐘)，每周5天，每天2次，鍛煉時計間3個月。完畢后同樣進行了UPI問卷測試和上述身體素質測試。共回收問卷800份，回收率為100%，有效問卷為794份，有效率為99．2%。
2．2．2研究方法
將上述測試數據利用SPSS13．0進行統計處理，并作綜合性的邏輯分析。
3結果與分析
3．1有氧運動對大學生心理健康的影響
3．1．1有氧運動對大學生軀體的影響
UPI問卷的軀體類問題在有氧練習前后呈現出差異，可見有氧運動對大學生的身體健康具有積極影響。經常參加有氧運動可以提高身體素質，增強人體對疾病的抵抗力，使人精力充沛地投入日常學習、工作和生活當中。在高校體育教學中，通過加強對大學生體育鍛煉的正確引導，向大學生傳授體育運動衛生保健的有關知識，介紹有氧運動的一些常用方法技巧，能夠培養大學生的終身體育意識和良好的體育鍛煉習慣，從而塑造大學生健壯的體魄，為大學生的心理健康奠定堅實的生理基礎。
3．1．2有氧運動對大學生情緒狀態的影響
從情緒類問題的統計對比不難看出，有氧運動對于改善大學生的情緒狀態具有較大的影響(見表1)。在有氧運動中，人體全身肌肉得到積極活動，各肌肉群向大腦傳遞的興奮相應迅速增多，在大腦皮層形成大量的興奮灶，使得情緒高漲，直接給大學生帶來愉悅的感覺。這種由生理而引起的心理上的滿足和，在體育心理學上稱為“運動愉”，是一種積極的情緒體驗[1]。當大學生在學業或生活上遭遇挫折或失敗時，通過有氧運動可將自卑、憂慮、焦躁、抑郁等不良情緒及時宣泄出來，從而實現移情效應，減輕心理壓力。
從人際關系類問題的統計對比可以看出，有氧運動對于改善大學生的人際關系狀態具有較大的影響在有氧運動前后呈現出顯著差異(見表2)。就大學生所處的人生階段來說，交往需要在其人生構架中占據重要地位，同時也是一種集體性練習項目，他(她)們總是與一定的學生群體發生著聯系，這就為大學生提供了滿往需要的場所和機會。使他們能夠在團結友愛的進一步交流中克服孤獨感，產生與他人之間的親近感和信任感，學會互相幫助、以誠待人。
3．1．4有氧運動對大學生神經癥的影響
有氧運動可以促使一些患心理疾病比較嚴重的學生改變考慮問題、處理問題的行為方式，使他們排除自卑、抑郁從而表現出自信、堅強、充滿活力[2]。體育鍛煉作為治療心理疾病的有效手段之一，具有易接受、見效快、無副作用、反彈小和便于自我調節等優點。根據美國學者Kyan的調查，在1750名心理醫生中，有60％的認為應將體育鍛煉作為一種治療手段來消除焦慮癥，80%的人則認為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一。有氧運動能夠引發神經遞質B一內啡呔等內源性阿片酞物質、兒茶酚胺、5一HT等的含量發生改變，導致運動中的情緒高漲，干擾、破壞大學生心理疾病患者消極的心理導向，使患者的不良情緒得到發泄，從而達到減輕患者的精神負擔，維持心理平衡，消除患者已形成的病態心理的效果。
3．2有氧運動對大學生生理健康的影響
通過三個月的有氧練習，大學生的晨脈、肺活量、最大吸氧量、臺階試驗指數等生理指標有了較大幅度的提升(見表4)。從晨脈看，實驗班學生出現心動“徐緩”現象，當然僅從晨脈還不能完全判定心血管系統機能的增強與否，只有給機體一定負荷，觀其變化情況，才能作出真實的判斷。肺活量提高，說明肺呼吸功能和肺通氣功能得到改善和提高。最大吸氧量是反映氧運輸系統機能潛力的綜合指標，大學生的氧運輸機能通過有氧運動得到了顯著改善。
4結論與建議
4．1結論
有氧練習對于大學生的心理健康具有極其顯著的積極影響，說明有氧運動在維護大學生的心理健康方面起著極其特殊的作用。
有氧練習對于大學生的心肺功能具有極其顯著的積極影響，說明有氧運動在維護大學生的生理健康方面起著極其特殊的作用。
有氧練習能活動全身各組織、器官、系統，特別能促進新陳代謝，提高心血管系統和呼吸系統的機能等，是貫徹《全民健身條例》，增強體質，特別是提高不同年齡段機體有氧代謂}功能的有效運動形式。
關鍵詞：高校運動會，大學生，體質健康，影響因素
據中國教育部的相關監測結果,中國17-22歲的城鄉男女學生的體質健康在繼續改善的同時,仍存在著一些不容忽視的問題,如肥胖學生明顯增加,近視率仍高居不下,體能素質、肺活量水平持續下降等。本研究采用文獻綜述法、問卷調查法、專家訪談法等研究方法,對陜西省西安市高校運動會開展情況進行研究，從傳統高校校運會角度找出影響高校學生體質健康的因素,這不僅是開展學校體育工作的需要,也是大學生自身發展的需要,其研究結果具有一定的概括性和代表性,將為高校體育工作開展提供可靠的依據,對促進大學生的體質健康具有重要的社會意義和實踐意義。
1 研究對象與方法
在文獻資料法的基礎上，根據研究需要制定調查問卷，以陜西省西安市6所高校田徑運會作為研究對象。走訪了陜西省西安市6所高校的16名教師及部門主要負責人8名。對高校田徑運動會現狀進行深入分析。
2高校開展校運會的本質
運動會是高校體育工作的一個重要環節，舉辦大學生運動會是全面貫徹黨的教育方針的一項重要措施，通過運動競賽鼓舞、激發大學生積極自覺地參加體育鍛煉，增強體質，提高大學生整體素質和健康水平，促進體育教育改革，展現當代大學生精神風貌和體育道德風尚。
但是一直以來各高校的運動會均是以田徑項目為重要內容，這種傳統運動會比較局限于競技田徑的范疇，出現了少數人參與大多數人看的現象，缺乏廣泛的參與性與設置項目的多樣性，失去開展運動會應有的目的，對大學生體質健康的發展也有一定的影響。
3 研究結果與分析
3.1舉辦高校傳統校運會學生參與率低，參與面窄
目前國內的學校田徑運動會主要以競技項目為主，直接參賽運動員很少，大多數學生只能當觀眾，相當多的學生從小學到大學一直沒有直接參加過運動會，我們對來自全國18個省市的部分大學生進行問卷調查，共發放問卷200份，詳細情況見表1。
表1問卷調查統計情況
論文摘要：通過癥狀自評量表(SCL一90)、艾森克個性問卷(EPQ)對江西省內四所高校部分參加定向運動大學生和普通大學生進行測評，結果表明參加定向運動大學生心理健康狀況明顯優于普通大學生。這為定向運動在高校體育的廣泛開展提供理論依據和參考。
定向運動是一項集健身、娛樂、知識、競技和國防教育于一體的新興體育項目。定向運動作為一項體育項目不僅能強健體魄，而且能使參與者掌握相關地理知識，更為重要的是這項運動使參與者走出平時的生活和工作環境，融人大自然，在身心愉悅的狀態下鍛煉身體、陶冶情操、磨練意志、提高團結協作的意識和社會適應能力。
隨著高校體育課程改革理念的不斷更新，定向運動已經逐漸進人大學體育課堂。但由于種種因素，許多高校體育教學部門對開設定向運動課程的目的和意義還不是十分明確，未引起足夠的重視和進行相應的投人，從而制約了高校定向運動課程的開展。本文就定向運動對大學生心理健康水平的影響進行研究，考察這項新興體育項目對增進大學生心理健康水平的作用，為定向運動在高校的普及提供理論依據和參考。
1研究對象與方法
1. 1研究對象
抽取江西省內四所高校內參加定向運動訓練的大學生150名(其中男94人，女56人)，并在上述高校各不同專業內隨機抽取300名普通大學生(其中男179人，女121人)作為參照對象。
1. 2研究方法
采用問卷調查法，測量問卷包括癥狀自評量表(SCL一90 )to、艾森克個性問卷(EPQ ) tZ} o癥狀自評量表(SCL一90 )由90個問題組成，根據總均分和各因子分的高低來評估分析心理健康水平。本量表采用0一4五級評分，其中。=無、1=輕、2=中、3二偏重、4=嚴重。艾森克個性問卷(EPQ)由湖南醫科大學龔耀先修訂，問卷測量神經質(N)、內外向(E)、精神質(尸)和自我掩飾度(L)四個人格維度。以上量表均經過必要的信度和效度檢驗。所有數據應用SPSS10. 0統計軟件處理，并進行t檢驗。
2研究結果與分析
2. 1參加定向運動大學生與普通大學生SCL一90得分的比較及分析
由表1可以看出，參加定向運動大學生在軀體化這項因子的分值明顯高于普通大學生，且存在顯著差異(P
除軀體化因子外，在焦慮、抑郁、人際關系、敵對性、恐怖、偏執、精神病性等幾項因子上兩個群體之間心理健康的差異性達到非常顯著程度}P
2. 2參加定向運動大學生與全國常模的比較及分析
由表2可以看出，參加定向運動大學生的SCL - 90因子得分的總均值與國內青年常模相比差異性不是十分顯著(T=1.25， P
2. 3參加定向運動大學生SCL一90得分與人格特征的相關性分析
由表3可以看出，參加定向運動大學生人格特征的精神質P和神經質N與SCL一90得分呈正相關，而內外向E和掩飾程度L與SCL一90得分呈相關。在四個人格緯度中，相關系數從大到小依次為內外向E、掩飾程度L、精神質P、神經質No
3討論
3．1參加定向運動能有效改善大學生心理健康水平
據調查表明，經常參加體育鍛煉能夠培養良好的個性及堅強的意志，對心理健康水平的提高有一定的促進作用。而定向運動是在野外緊張激烈的對抗情況下進行的，運動員要在野外復雜的地形下保持不斷地快速奔跑、跨越各種障礙，起到鍛煉身體的作用。因此從身體鍛煉與心理健康水平關系的角度考慮，定向運動作為一項體育項目，對心理健康水平的提高有顯著的作用。
此外，定向運動要求參與者在體力與精神的雙重壓力下，迅速做出判斷，良好的心理素質是定向運動參與者參加訓練和比賽取得好成績的重要保證。在進行定向運動時，地點通常是設在野外、公園等，人們的注意力必須在地圖上和實際地形、地貌上轉移，既要用心識圖又要觀察、瀏覽大自然的秀美風光，由于注意力的不斷轉移，能使心情偷快，身體得到放松。故定向運動能陶冶情操，消除煩惱，解脫壓力，培養沉著、冷靜、機智、果斷、頑強、心胸開闊等良好的意志品質[[3]。因此定向運動作為一項智慧型的體育項目，能夠培養參與者的良好的意志品質，提高心理承受能力，促進心理健康水平的提高。
大學生作為一個獨特的社會群體，由于學習和就業壓力增大，會出現各種心理問題，尤其表現在抑郁水平、焦慮傾向、敵對情緒以及人際敏感等心理問題上。由表1和表2得知，參加定向運動大學生在焦慮、抑郁、敵對、人際敏感等因子上明顯優于普通大學生，而且略高于青年常模。這表明參加定向運動能改善大學生心理健康整體水平。
3. 2參加定向運動大學生人格特征分析
關鍵詞：八段錦 運動時間 運動強度 抑郁
中圖分類號：G852.6 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.122
1 前言
健身氣功“八段錦”是一套完整有效、簡單易學的運動功法。其蘊含中醫臟腑經絡氣血陰陽等辯證的思想，注重身心并調，體現中醫整體調節的理念。大量文獻證實，八段錦可以有效改善人的身心健康，且已有文獻表明，八段錦作為一種體育鍛煉方式在抑郁、焦慮的緩解方面療效顯著。但有研究表明，不同運動形式、時間、強度以及頻率的體育鍛煉對抑郁、焦慮改善的程度不盡相同，而且八段錦相關方面的研究尚未見報道，因此如何制定最合適的運動處方、最大限度的降低大學生抑郁、焦慮的發生水平在大學生心理健康的治療中具有重要的作用。
2 八段錦對抑郁情緒的影響研究
筆者在中國知網以“八段錦”和“抑郁”為主題搜索發表文章，發現自2008年至今共12篇。
“八段錦”是國家體育總局積極倡導推廣的中醫養生運動，該運動是一套簡單易學，蘊含中醫臟腑經絡、氣血陰陽等辯證思想的運動養生方法。其不同于一般有氧運動，它注重身心并調和整體調節，即可以有效調節心理和精神，達到改善亞健康狀態，預防身心疾病的目的。
劉宇[1]等對社區2型糖尿病伴抑郁患者進行八段錦干預，一周3～5次，一次40min，通過實驗前后抑郁自評量表和生活質量量表的測量與分析，得出長期規律練習八段錦可有效改善糖尿病伴抑郁患者的抑郁癥狀，提高其生活質量。季向東[2]和張鑫在相關研究中，除限定單次練習時間和練習頻率外，還把運動強度納入變量并加以控制，結果證明八段錦對抑郁狀況有改善作用。王芳[3]在其碩士論文中，將研究對象分為八段錦+放松功組、六字訣+放松功組和對照組，并進行一定運動時間、強度和頻率的練習干預，結果顯示實驗前后抑郁狀況存在顯著差異。劉晨[4]對在校大學生進行了干預研究，其在其研究中指出：“運用傳統體育保健緩解抑郁情緒中應注意練習時間、強度、手段的協調配合?！?/p>
綜上所述，八段錦可以有效緩解人的抑郁、焦慮狀況，提高人的心境和睡眠質量。但相關文獻研究中只提及每次運動時間和強度的八段錦練習對心理的影響，而對于運動的具體時間（上午、下午或晚上）以及不同運動時間和強度的研究尚未查見報道。
3 運動時間及強度對心理健康的影響研究
體育鍛煉效益存在積蓄作用，只有適宜的運動量刺激才能發揮最大的效益，而運動量等于運動時間×運動強度，因此不同運動時間和強度對心理因子的影響以及影響程度也不盡相同。
胡德同在研究體育鍛煉對大學生心理健康影響中指出，運動強度和時間對大學生的心理健康水平有顯著性的影響。劉波[5]在分析運動時間對大學生亞健康狀態影響的研究中，將受試者分為時間增加組、時間不變組和時間減少組，實驗結果顯示：每周運動時間增加者，出現亞健康癥狀或亞健康狀態加重的可能性明顯低于每周運動時間減少者。進一步的研究表明，每周運動時間增加1h及其以上，會對大學生的亞健康狀態產生積極作用。宋子良在大學生體育鍛煉與心理健康系列研究中指出：①不同頻度的體育活動改善大學生心理健康狀況具有不同的效果，而且體育活動時間越長、次數越多、項目越激烈，改善大學生心理健康狀況的效果越明顯。②中等強度且適宜情景的體育鍛煉減弱大學生羞恥感的效果較理想。翟芳[6]在其碩士論文“不同強度、項目的身體鍛煉對男大學生心理健康認知維度若干指標影響的實驗研究”中，將研究對象分為大、中、小不同強度的實驗組，分別進行跑步、籃球和跆搏項目鍛煉實驗，結果得出：大、中強度的跑步鍛煉對男大學生的健心效果顯著優于小強度組，其中中等強度最顯著。
綜上所述，體育鍛煉對身心健康的調節作用已經得到公認，但這種調節和治療作用不是必然的，影響它的因素很多：不同鍛煉項目、鍛煉強度、鍛煉時間、鍛煉頻率甚至是鍛煉者的性別、年齡等，這些因素都將導致適合某類人的鍛煉方案施加到另一類人身上表現不出促進作用，甚至產生負作用。因此，我們只有因人制宜、科學鍛煉，才能使身體鍛煉獲得最大的心理效益。
4 總結與展望
以上為八段錦干預大學生抑郁心理的進一步研究提供了重要理論指導和方法依據。在此基礎上，應以單次運動時間、運動強度以及運動具體時間（上午、下午或晚上）為自變量，以抑郁、焦慮等負性情緒為因變量，通過八段錦干預前后的數據分析，探討自變量對因變量的影響，揭示八段錦的干預療效，為健身氣功科學鍛煉提供實證性依據。
參考文獻：
[1]劉宇，霍然等.健身氣功?八段錦對社區2型糖尿病伴抑郁患者抑郁癥狀及生活質量的影響[J].中國運動醫學雜志，2012，31（3）：212-217.
[2]季向東，王群松，方春霞.運動療法對糖尿病患者焦慮抑郁的影響[J].實用老年醫學，2012，26（4）：331-333.
[3]王芳.不同養生功法對2型糖尿病伴失眠患者抑郁、焦慮和睡眠質量的影響[D].中國中醫科學院，2008.
[4]劉晨，董婕.祖國傳統體育保健對緩解大學生抑郁情緒的研究[J].體育世界?學術，2011，（7）：54-56.
[5]劉波，潘莉.運動時間對大學生亞健康狀態影響的流行病學研究[J].體育成人教育學刊，2009，25（1）：50-55.
