開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大一學習計劃書，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。

第1篇

懵懂的新學期

開學第一周的第一天，我錯過了每個學年統一分發的學年計劃書，其中包括老師的時間表、學習計劃、作業計劃等等。這個計劃書對于大一的新生是很有幫助的：合理利用這本計劃書能很好的規劃學生自己的學習和工作時間，做到工作學習兩不耽誤。

我犯的第二個錯誤是居然忘記使用學校的BREO系統。以我們學校為例，你所選擇的課程、老師授課的通知、交作業的通知、考試的通知以及授課老師的聯系方式等等一些有關日常學習的信息資料，都可以在這個BREO網站上找到。

萬事開頭難

正式上課的第一周是漫長而又痛苦的，對我這個全年級唯一的中國學生來說，沒有一個同胞可以進行課外的交流實在是極其郁悶的一件事情。

上課時我使勁兒跟著老師的英語發音走。英國本土學生口若懸河，可我腦子卻還在慢慢進行中英文切換。我的切換速度明顯比別人晚三秒。剛剛明白上一句的意思，下一句就來了。這時候開始狂佩服作同聲傳譯的前輩，他們可真厲害!

老師冷不丁問個問題，自己還要反應個兩秒鐘，然后用緊張到結巴的英語回答，回答完立馬反應過來，其中有個語法錯誤！令自己羞愧個五分鐘!基本上我第一個學期的前3個月就是在這種糾結的心情中度過的。

回想一下，不知道我有沒有把“害羞的中國人”這個概念在英國本土同學中發揚光大，實在是自責。

前車之鑒

學期末往往是交作業的高峰時期，學校收作業的機構在Student Centre一層。老師往往在deadline前8周或者新學期開始時就布置好了作業。即便如此，絕對還是有超過五成的不分膚色種族的同學們把作業壓到deadline那一天交卷。還有三成同學絕對在Student Centre下午4點半關門前半個小時之內殺到現場，然后排起一個長長的隊伍，離遠看那排隊的架勢，不像是交作業，倒像是排隊買超市特價打折商品。

還有小于一成的倒霉蛋在交作業的前一天去寫老師布置的功課，沒日沒夜辛苦熬了20多個小時，把眼睛都累成熊貓了，終于在4點半之前把還燙手的散發著墨香的作業打印完成，一路狂奔趕到Student Centre。

第2篇

關鍵詞：職業生涯規劃 問題 對策

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0745（2013）03-0121-01

伴隨高校擴招而引起的大學畢業生就業問題，成為近幾年大家比較關注的社會熱點問題。為了解決這個問題，不管是政府還是高校，都想盡了各種辦法，就政府層面而言，出臺了很多促進畢業生就業的政策；而高校則從提高學生自身的就業能力入手，引入了職業生涯規劃教育這一新生事物。

職業生涯規劃也稱生涯規劃或職業生涯設計，簡單地說就是針對職業生涯所做的設計。這一概念是由著名管理學家諾斯威爾最先提出的，他指出：“職業生涯設計就是個人結合自身條件以及眼前制約因素，為自己實現職業目標而確定行動方向、行動時間和行動方案?！逼渲饕獌热莅ǎ捍_立階段性和長期性的職業目標；確定適合自己發展道路的方式、方法；明確將要進行的調整和各項準備等等。其目的就是讓個人考慮自己一生的生計，做一個個人的選擇，以便使自己的潛力、精力得以充分發揮，爭取最大的收益，實現自己的人生價值。

高職教育是我國高等教育的重要組成部分，由于高職教育偏重于技能教育，對他們進行職業生涯規劃教育尤顯重要。然而從近幾年的調查情況看，高職學生的職業生涯規劃教育并不盡如人意，有流于形式之感，甚至存在應付思想，主要存在以下幾個問題。

首先是對職業生涯規劃教育重視不夠，這可以從兩個方面進行分析，一是學校，一是學生。

從學校來說，一是大多數學校沒有完整的職業生涯規劃教育體系，一般都是把職業生涯規劃作為就業指導的一部分，只是搞個講座或者每學期就上一、兩次就業指導課而已，很難讓學生熟悉職業生涯規劃的內容和樹立職業生涯規劃的意識。也有的學校只在學生入校時，搞一次職業規劃教育，讓學生隨便做個職業生涯規劃設計書，毫無針對性，缺乏可行性，并且對后期的跟蹤指導乏力，缺少執行的措施與手段。二是學校里缺乏專業的職業生涯規劃指導教師。職業生涯規劃教育引入我國的時間并不長，很多老師對此也是一知半解，對其理論、內容缺乏系統的了解。現時擔任職業規劃指導的教師好多都是原來的就業指導人員，沒有經過專門的訓練，在指導學生職業生涯規劃設計時，缺乏針對性、科學性的指導。在學生進行職業生涯規劃咨詢時，也不能提供針對性的輔導，讓學生無法很好的對自己的職業生涯規劃進行設計和執行。

從大學生自身來說，在校大學生普遍缺乏職業生涯規劃意識，真正了解職業生涯規劃的大學生更是為數不多，對職業生涯規劃認識模糊，只知道概念而缺少實際的操作。有的學生把職業生涯規劃等同于職業目標和學習計劃。其實，職業目標是職業生涯規劃的核心；但職業生涯規劃不等同于職業目標，它要將實現職業目標的任務分解細化到不同的時間段和若干小目標，采取相應的具體措施，一步一步進行落實。職業生涯規劃也需要科學的學習計劃，需要知識的積累，但更重要的是綜合能力的提升。職業生涯規劃是一個持續的、連續不斷地上升的過程。 有的同學認為高學歷就是有高能力，將專業等同于職業。一般來說，專業決定不了職業，專業是學習階段的任務，是對知識的被動接受，而職業是一種謀生的手段，需要具備多種能力，從專業學習到勝任某項職業還需要多種能力做支撐才可以。

其次是大學生在進行職業生涯規劃時所存在的問題。這主要表現在三個方面：

一是對自己缺乏充分的了解。有的大學生追逐社會的熱門職業，被所謂的流行、時尚牽著鼻子走，這些人不是根據自己的能力、興趣來選擇自己的工作或職業。由于每個人都有自身的特點，因而工作的選擇，關鍵是要從自身的實際情況出發，根據自己的特點和興趣愛好找到適合自己的工作。因此，客觀冷靜地分析自身的特點，估計自己的能力，確認自己的性格，發現自己的興趣，明確自己的優勢和劣勢就顯得格外重要。 如果從事的工作不適合自身的特點，就不能激發自己對工作的興趣，從而導致自己在工作中缺乏積極性、主動性和創造性，最終也會阻礙個人的發展與成才。俗話說，“男怕入錯行，女怕嫁錯郎，”就是這個道理。

二是職業目標定位不切合實際。主要表現在一些同學自我評價過高，好高騖遠、過于自信，目標過高。當然職業目標定位高，可以調動自己的積極性，充分挖掘自身的潛能，但是如果目標過高，不切合實際，難以達到，就會帶來心理與現實之間的巨大落差，致使對自己的工作前景感到暗淡。另有一些同學缺乏自信，存在著自卑心理，往往低估了自己的能力，其職業目標定位往往偏低，這樣就埋沒了自己的才能，致使“英雄無用武之地”，大材小用。

三是職業生涯規劃內容的不合理。一部分大學生將職業規劃書做成了學習計劃書。規劃書中都是每學年每學期完成什么樣的學習任務，考多少分，而對從事職業所需要的各種能力的鍛煉，卻鮮有提及。因為從事一項職業，不僅需要必要的知識，更重要的是各種能力，譬如交流能力、合作能力、口頭表達能力、時間管理能力、適應環境能力等等，而這些能力并不是天生的，需要經過后天的培養和有意識的鍛煉，才能得以形成。而許多大學生在職業生涯規劃書中恰恰缺少了這一項。

要解決當前大學生在職業生涯規劃上存在的這些問題，就必須從學校和大學生個人兩個方面采取有針對性的措施。

（一） 學校方面

1.加強職業生涯規劃教育，幫助大學生樹立科學的職業生涯規劃意識。

現在就業市場依然嚴峻，高職院校的畢業生由于學歷層次比較低，在就業市場的競爭中，處于劣勢地位。因此在這種情況下，幫助大學生進行科學合理的職業生涯規劃尤為重要。因此學校應該按照教育部2007年頒發的《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》的要求，把職業生涯規劃教育作為一門課程來抓，建立系統的教育體系，建立一支專業化的教師隊伍，有明確的教學目標和任務，納入大學生的必修課范圍，要貫穿于整個大學階段。

2.建立和完善高校的職業咨詢機構

大學生入校之初，對大學的生活還很新奇，對大學生活也有一個適應過程。首先要讓學生了解和熱愛自己的專業，然后才能進行職業生涯規劃，職業生涯規劃時更需要有豐富經驗的咨詢教師的指導。因此，建立和完善高校的職業咨詢機構，就顯得特別重要

職業生涯規劃是一個長期的持續的動態發展過程，它也會隨著時間的推移而變化。大學生在職業生涯規劃的實施過程中，需要不斷地總結經驗和教訓，調整最終職業目標與分階段職業目標的偏差，保證職業規劃的行之有效，這一切都需要由職業咨詢機構適時引導與幫助

3.開展大學生職業生涯心理訓練

人的健康包括兩個方面，生理健康和心理健康。通過對大學新生的心理普查、心理咨詢，在保證大學生心理健康的前提下，開展大學生職業生涯心理訓練，矯正他們在職業目標選擇上的自傲與自卑，開發他們的潛能。職業生涯發展能力一般包括合作能力、自我激勵能力、時間管理能力、人際交往和處世的能力、適應環境能力和行動能力等，是從事職業的必備能力。

（二）個人方面

1. 客觀認識自我

大學生在進行職業生涯規劃時，首先要認識自己，了解自己的各種特點，如基本能力、工作風格、興趣愛好、性格類型、價值觀念等，找到自己最適合做的、最能做出成績的行業。因此，職業規劃中，不能隨心所欲，想干什么就干什么，可能自認為最適合的職業也未必能做出成績，也許自己認為的優勢與別人相比成了劣勢。不被自己看好的職業也不一定就是不好的職業，因為自己的某些特點跟他人相比，就成了一個顯著的優勢。因此，要客觀地認清自己的優勢和劣勢，給自己一個合理的定位。要做到這一點，必須給自己一個科學合理的評估與分析，一方面聽聽家長、老師和同學們對自己的評價，俗話說得好，“當局者迷，旁觀者清”，或許自己對自己過于了解，往往對自己的評價具有很大的主觀性。另一方面，借助于職業興趣測評和性格測驗，了解自己的性格類型，對哪些問題較為感興趣，通過分析自己的優勢，可以找到發揮自己特長的職業，也可以分析自己的弱點，避免從事不適合自己的職業。

在正確認識自己的基礎上，還要充分發掘自己的潛能。美國著名心理學家威廉?詹姆斯曾經說過：“一般人只發展了10%。跟我們應做到的程度相比，我們等于只醒了一半；我們只使用了身心的很少一部分。再擴大一點來說，一個人等于只活在他體內有限空間的一小部分。他具有各種各樣的能力，卻習慣性地不懂怎么去利用?！睗撃苁敲總€人都有的，看看自己還有哪些潛能可挖，可以更好地選擇適合自己的職業。

除了客觀分析自我之外，還要考慮到自己的家庭經濟環境、家庭的人文環境、家庭社會關系網等因素，因為這些因素有時候會影響到自己職業生涯規劃目標的能否實現。

2、了解社會和職業的需要

一個時代有一個時代需要的人才，行業也隨著社會的發展在不斷發展變化?，F在社會是一個瞬息萬變的社會，他需要的人才有哪些共同特征，這也是大學生在進行職業規劃時所應該考慮的問題。一般來說，一個人應該具有適應社會與發展的生存能力和健康的身心素質。適應環境是人們在每一次角色轉換時，都面臨的問題，不能適應社會和發展變化，將會產生不小的問題。健康是人生的第一需要，沒有健康，一切就無從談起。現代人對健康有了新的定義，不僅身體健康，心理也是健康的，才可以。如果大學生感覺自己這方面能力欠缺，應該有意識地針對性地進行鍛煉。

3、增強職業生涯規劃的自覺性

任何事物的發展都是內因和外因共同作用的結果，外因是事物發展的條件，而內因則是事物發展的根本動力。同樣，人的發展也遵循著這樣的規律，當一個人的發展動力主要來自于自我的積極努力時，他會很愿意為自己所定的目標而努力奮斗，即使遇到困難和挫折，也會全力以赴。大學生在進行職業生涯規劃時，要積極主動，不要對外部的力量過于依賴。當制定了規劃后，要有堅強的意志和毅力，不斷地勉勵自己，持之以恒，加強自我管理，把職業生涯規劃落到實處。很多研究表明，職業規劃越早，越對自身的發展有利。大學生從踏進大學的那一天起，就要樹立職業規劃觀念，認真上好職業生涯規劃課，積極主動地規劃自己的職業生涯，這樣有利于畢業后找到適合自己的工作。

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。一份行之有效的職業生涯規劃會引導大學生正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助自己重新對自己的價值進行定位，從而樹立正確的職業發展目標。在實施過程中，引導其運用科學的方法，采取可行的步驟與措施，不斷增強職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

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