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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇醫院精神科年終工作，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
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我被任命為病房護士長至今已有九個月，現在我將這期間的工作作個匯報，懇請大家對我的工作多多提出寶貴的意見和建議。
說句實話，剛接管該病房時我感到肩上的擔子很沉重，心中產生了從未有過的壓力，第一因為我從未參與過護理管理工作，對管理的實踐經驗一無所有；第二面臨綜合病房病人的多元化和病情的復雜性，病區環境的簡陋，護患比例的失調等因素使我感到無所適從。
有句話說的好“路是人走出來的”，我在夏院長及護理部領導的幫助下化壓力為動力，分步制訂切實可行的方案。首先根據科室現有的護理人員數量進行合理的分工和安排，將各班包括護士長的崗位責任制和每周、每月工作重點，匯總成表，標示明確，要求人人熟悉并按之執行，并進行不定期考核，做到獎罰分明，公平對待；另外對科室的基礎設施在現有條件上作出一些合理的調整和完善；
對搶救藥品和器材及無菌物品作了補充，進行規范化管理；針對我科的特點和現有條件對病房管理作出了合理的改進和規范；對環境衛生實行包干區責任制，落實到工友個人；不斷深化安全管理，強化安全意識，做好安全護理工作，安全護理是精神科護理工作的重要組成部分，也是護理人員護理精神障礙病人的重要環節。護理學科發展的新動向，定期組織護理人員進行業務學習，強化三基本訓練，學習新業務、新知識、新技術，努力提高每一位護理人員的業務水平，使其跟上時展的需要，我在科內每月至少一次個案護理查房、加強科室業務學習，定期組織護理人員進行科內、院內業務學習及三基理論考試和操作訓練。
加強護患溝通，定期組織召開工休座談會，聽取患者及家屬的建議，以便護理工作的開展和改進，真正做到想病人所想急病人所急；最后，護士長是科室的理財人，應發揚勤儉節約的傳統美德，杜絕浪費；我要求全體醫護、工勤人員，從節約每一度電、每一滴水、每一張紙開始，從我做起，嚴格控制科室支出，對一切浪費的現象，及時提出批評，必要時輔以經濟處罰，雖然這樣或許會得罪一些人，但我知道，加強經濟核算，降低醫療護理成本，講究經濟效益與醫療護理效果，都是護士長必須做到的。瓊州海峽網。
此外，我知道在目前競爭激烈的形勢下，只有不斷的學習、學習、再學習，才能使自己適應這競爭、改革的大潮，在這任職的幾個月中我做到不斷提高自己的業務水平和政治素質，參加了____年護理專升本考試，并被南醫大護理專業錄取；另外還積極參加由衛生局、醫院組織的各種黨課學習，不斷提高自己的思想政治素質。
雖然工作是平凡而辛勞的，放棄了不少與家人、孩子團聚的時間，一旦病房里有了危重病人時即使在家心理也總覺的有點不踏實。但可喜的是在醫院、護理部領導的幫助與支持下工作逐漸的顯露出了成效，得到了患者及其家屬的稱贊，得到了領導和同事的認可。我知道這只是一個起步，以后的路還很長，“路遙知馬力”，我堅信只要通過不斷的努力，只要把滿腔的激情奉獻給醫院，把愛心播撒到每一位患者的心里，我就一定會把綜合病房的工作開展的更好。
【關鍵詞】 人本管理;精神科;護理管理
隨著社會的發展，管理模式也正朝著多元化發展，人本管理作為新興的模式已逐漸為廣大護理管理人員接受并踐行[1]。人性化護理體現在以病人為主體，側重于滿足病人顯性和隱含的健康服務需求以促進病人身心康復。護士作為提供人性化護理的主體，在醫院護理管理中對護士進行人本管理自然十分必要[15]。我院2003年起在精神科實施對病人、對護士的人本管理，提高了護士素質和護理質量。
1 具體做法
1.1 提高認識，轉變觀念，樹立以人為本的理念 人本管理內涵，就是把人作為管理活動的中心和組織的重要資源，是在尊重人主體地位的前提下通過調動人的主動性、積極性和創造性以實現組織的目標并促進社會和人的發展的管理理念和管理方法。我院護理部提出了“樹立以人為本的理念，深化整體護理，實施人本關懷和人本管理”的工作方針，邀請專家、學者進行專題講座，組織全院護理人員學習人本主義理論，掌握人道主義基本原則，并分批組織護士長外出參觀，實地考察其他醫院人文護理的做法與經驗，參觀結束后及時組織交流，要求廣大護士聯系實際進行深入討論，提高思想認識，轉變觀念。
1.2 對病人實行人性化護理
1.2.1 改善治療休養環境 對精神科住院病房進行了全面改建裝修，在病房功能布局、設施配置、色彩選材等方面堅持貫徹以人為本的理念，最大限度地滿足病人的身心康復需要。改建后，所有病房都廢除了鐵門鐵鎖，僅以一道通透明亮的智能玻璃門與外界相通;設置了專門的“晤談室”，方便家屬與病人會面或與醫生會談;病房安裝了聲訊系統，便于播放音樂以及護士傳達工作。有的病房內留出了寬敞明亮的活動室給病人娛樂，墻上錯落有致地懸掛著國畫、油畫，重點一級護理病人的病室安裝了電視機。康復病房全部采用小病室設計，每間病室帶獨立衛生間，配備了家庭式洗浴衛生設施、梳妝鏡等，滿足了病人隱私、尊嚴、舒適的需要。
1.2.2 加強康復和開放管理 為了滿足病人渴望自由、回歸社會的愿望，加大了開放管理力度，加強康復科業務建設，改變過去“重病房，輕康復”的觀念，確立了康復治療是關系病人回歸社會的重要環節的思想，配備了康復科主任和護士長，以及有才藝的年輕護士，開設多項康復治療。實現每日開放，保證了康復期病人每天都能離開病房接受康復訓練和自由娛樂。
1.2.3 開展便民服務 人性化護理的實施促使護理人員自覺將以人為本的人文精神貫穿于日常護理工作中，處處以病人為中心，以病人需求為導向，病人就醫過程中一些隱含的需要得到重視。幾年來，先后開展了多項人性化服務，例如以健康宣教和出院指導為主題的護患連心愛心卡，方便病人復診;心理病區針對病人較難在書店購買心理治療書籍的情況，開展了為病人在網上訂購書籍的服務;門診護士站準備了牛奶、糕點等食物，為抽血病人提供免費早點;為消除社會偏見，為精神病人營造理解、接納的社會環境，主動與市義工聯取得合作，促使我市義工聯于2004年組建了“精神康復義工服務組”，每周定期為我院康復病人服務。
1.2.4 優化服務流程 優化并制訂了病人就診、入院、轉科、出院等多項工作流程，建立了病人投訴處理程序，健全了病人入院、出院、請假、探視、安全等告知制度，切實加強與病人和家屬的溝通，使服務更完善，病人更方便。
1.3 對護士實行人本管理
1.3.1 維護護士在護理管理中的主體地位 護士是護理管理客體的同時也是主體，因此要提倡護士參與管理、自主管理，提倡科室民主管理。首先，院領導充分尊重護理部在管理、用人、參與醫院決策中的職能作用，徹底改變了過去“重醫輕護”的思想，在制訂各種政策時都優先考慮到護士的工作辛苦，盡量改善護理基礎設施，改進工作條件，提高福利待遇，盡可能為護理人員創造良好的工作環境。其次，護理部以護士為中心，對重大的舉措、重要的規章制度注意事前征求護士長和護士的意見，定期召開會議了解護士心聲，及時采納對護理管理的合理化建議。積極培養和運用護士自主管理的能力，倡導護士在工作中進行自我質量控制，提高流程護理質量。各科室民主管理也為護士營造了和諧的人際關系環境，促進了護士身心愉悅地投入工作。
1.3.2 關心并滿足護士的需要 了解護士的需要，關心他們的健康、生活、學習以及專業發展等，幫助他們克服困難，不斷發展和完善自我。針對護理人員不足、超負荷工作，及時合理增加了護士護工編制[6,7]。定期改善病區安全基礎設施，滿足護士的安全需要。關注繼續教育和晉升等關系護士前途利益的事項，鼓勵護士參加各種學習及培訓，提高學歷層次和專業技術水平。每逢節日邀請院領導親臨一線慰問護士，送上鮮花和祝福。在護理部和護士長中提倡“以指導替代指責”“以發現優點替代只看缺點”，真心贊美和肯定護士的點滴進步和辛勤勞動。
1.3.3 重視物質激勵和精神激勵 激勵是人本管理的主要方法，實行以人為中心的管理，就要了解護士的心理，關心他們的需求，運用激勵機制有效激發人的工作熱情和創造性，以充分發揮人的潛能[1]。精神科護士值夜班責任大、風險高，提高夜班津貼，規定夜班獎金要高于日班。為了發揮護士參與管理的積極性，我院設立的護理管理委員會及其職能管理小組大量啟用高學歷的年輕護理骨干，使他們在醫院護理管理、臨床護理及隊伍建設中扮演了重要角色。爭取醫院的支持，盡量安排護士參加各種護理學術交流、培訓進修等。同時鼓勵有基礎的護士報考研究生、專科護士，激勵他們不斷提高自身素質，結合分析醫院遠景，幫助他們進行職業生涯規劃，使他們逐漸明確發展方向。護士節時大力表彰優秀護理人員，激勵各種為團隊作出貢獻的護理人員，使他們的自身價值獲得肯定。
2 效果
2.1 護理質量提高 護理管理質量和護理質量同步提高，2003年至今，我院護理質量在我市年終質量評估中一直名列前茅。尤其是病人基礎護理質量改善明顯，在年入院病人3 000多人次的情況下，已連續3年實現院內“零壓瘡”。
2.2 滿意度提高 病人對護理服務的滿意度從92%提高到98%。護士對管理的滿意度也普遍提高，認為人本管理更符合人性需要，更講求工作方法，更能發揮護士的能動性。
2.3 環境條件改善 病人住院環境大為改觀，處處體現出對病人生活、休養需求的關注，既安全又溫馨舒適。護士的工作條件也不斷改善，病房安裝了閉路電視，值班室配備了空調、微波爐，護士長也有了自己的辦公區和工作電腦等。
2.4 護士素質提高 護士的人文素質、業務素質顯著提高，牢固樹立了以人為本、以病人為中心的思想觀念，在臨床護理中表現出照顧病人細心，治療病人精心，安撫病人耐心，服務意識增強，服務態度改善，服務技術提高。
3 小結
精神科護理是特殊性的工作，要求精神科護士不僅要具備良好的專業知識和技術，還必須具備高尚的職業道德和人文素養。護士只有樹立以人為本的理念，具備高尚的人文情懷，尊重人的獨特價值，才能真正理解、接納和同情精神病人的病態行為，進而自覺為病人提供人性化的護理來減輕其痛苦，促進康復。作為護理管理者，應該認識到護士是護理服務的主體，滿意的護士才能提供滿意的護理。因此，對護士實行人本管理，尊重、關心、依靠、激勵護士，維護他們的各種權益，提升專業水平和能力，關注他們的職業發展，為護士提供發揮潛力的舞臺，真正做到人盡其才、才盡其用。
【參考文獻】
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[關鍵詞]護理工作;風險管理;計劃;降低;危害
醫院的生存與發展時刻都會出現一定的危機和風險。那么護理工作作為醫院工作的重要組成部分，風險更是危機四伏。通過制定醫院護理工作風險管理計劃，能夠有效應對各種風險，消除或降低危害，保障患者和醫務人員身體健康與生命安全。吉林省神經精神病醫院始建于1949年，是一所集醫療、科研、教學、預防、康復功能于一體的省屬三級甲等專科醫院。編制床位503張，護理人員412人，護士長24名，科護士長2名，護理部主任1名。醫院護理工作職責是為人民群眾身體健康提供優質的臨床護理、健康宣教、保健服務；承擔部分護理教學和全省精神專科護士培訓任務等。建院60多年來，醫院護理工作始終堅持以病人為中心，以全心全意為人民健康服務為宗旨，為廣大患者提供優質、安全、方便、快捷的護理服務。近幾年來，醫院通過深化護理管理，加強制度建設，持續改進護理服務，護理質量明顯提高。“優質護理服務工程”取得了明顯成效，為醫院事業發展起到了重要作用，得到了社會各界的好評。雖然，從整體上看醫院運營狀況尚好，但在醫院護理管理上，還存在一些問題，例如對風險管理方面還不夠完善，一些顯性的和潛在的風險在一定程度上影響并制約著護理工作的發展。醫院護理工作的風險與醫院的生存和發展息息相關，是醫院質量建設、品牌建設的重要影響因素[2]。隨著醫學技術的飛速發展，人民群眾的護理服務需求不斷提高，患者自身保護意識不斷增強，醫療行業競爭日益激烈，醫院護理工作所面臨的風險越來越多，不但損傷患者利益，也使醫院的戰略、經營活動以及醫院的公眾形象受損。醫院領導層認為，在全面加強醫院管理，努力建設聞名全國，省內一流的專科醫院發展目標中，有計劃地做好護理風險管理是組織進程中不可分割的部分，為此在人力、物力、財力等方面制定了護理風險管理的相關政策。筆者作為參與醫院護理風險管理的成員之一，深感責任重大，有義務為加強醫院護理風險管理盡心盡力。本人在認真調研，通過發放問卷調查，廣泛聽取護理專家和護理管理者意見基礎上，制定了護理風險管理計劃。建議成立由主任：業務副院長副主任：護理部主任科護士長感染科科長保衛科科長營養科科長、藥劑科科長、信息科醫院護理風險管理委員會科長、人事科科長各科室護士長為成員的是護理工作風險管理委員會工作目標全面加強風險管理，有效減少負性事件，竭盡全力消除或降低各種風險，及時控制、通暢快捷地應對各種風險，風險有效控制率達到90%以上。從而減輕護理人員的職業壓力，調動積極性和創造性，保障廣大患者、人民群眾和全體醫務工作者身體健康與生命安全，保證醫院健康運營[3]，促進醫院整體目標的實現和改進。職責任務是進行護理工作風險管理的統一布置，制定詳細的控制計劃，提交全面風險管理年度報告；審議風險管理策略和重大風險管理解決方案；審議重大決策、重大風險、重大事件和重要業務流程的判斷標準或判斷機制，以及重大決策的風險評估報告；按照上級衛生行政主管部門的要求，對有重大影響的風險項目按上報程序及時上報；遇緊急問題，及時組織召開相關的會議，提出正確的處理意見。做好信息，對需要公開的風險項目及時向媒體和公眾公開；負責組織協調各部門之間的工作，做到有效溝通，提高控制風險的能力；嚴格執行風險報告制度，按要求上報風險的相關情況，不得瞞報、漏報、遲報；負責醫院護理工作全面風險管理的其他事項。
1風險識別和風險描述
筆者針對風險的種類、危害程度、優先次序等內容發放專家問卷50份，回收45份，有效應答率為90%。并結合查閱醫院護理糾紛投訴記錄和不良事件記錄、廣泛聽取醫院管理者和不同層次人員意見基礎上，對風險鑒別、衡量和分析[4]，識別出醫院護理工作存在的幾十種風險。按照風險優先級別，列出9個項目進行描述。患者安全風險：由于護理人員技術上的錯誤、責任心缺乏、環境設施等方面的原因，患者病情加重、意外摔傷甚至死亡。消防安全風險：科室護士長對消防安全工作重視不夠，培訓不利等原因，有火災發生的可能，給醫院造成無法估量的損失。院內感染風險：由于醫院感染管理體系不完善，規章制度不健全、護理人員感染控制意識差等原因，發生院內感染，使病人利益和醫院聲譽受損。設備使用風險：由于設備管理和實用沒有嚴格遵守有關制度和操作程序，給患者帶來傷害。藥事管理風險：由于藥物品種繁雜、藥品名稱多樣化、護理人員責任心不強，導致用錯藥等現象發生，使患者利益受損，甚至威脅患者生命安全，造成糾紛，醫院的形象造成危害。食品安全風險：由于食品質量問題或者防污染不力導致食物腐敗變質或污染，使患者和護理人員因食物中毒造成損害。精神科護士職業風險：由于精神病人具有攻擊性，護士輪換不同的班次，飲食起居無規律以及醫院內部存在重醫輕護等因素，導致精神科護士工作中受到暴力攻擊，疲乏倦怠，心理不平衡等，造成身體和心理的損害。人力資源風險：由于上級管理部門對醫院核定的編制不足，導致護理人員緊缺，對護士培訓方法不當達不到預期效果，績效考核評價標準不符合實際不能充分調動員工積極性而使醫院發生人力資源危機的可能。計算機網絡安全風險：由于護士長對科室網絡安全管理不夠重視，可能造成科室計算機網絡系統的崩潰或癱瘓，給患者造成不必要麻煩和損失。
2風險分析、風險矩陣量化評估方法和評估結果
以下通過風險的2個維度，即發生頻率與一旦發生所造成后果的嚴重程度來分析，根據風險發生頻率的變化，對風險發生后果嚴重程度進行量化，建立風險量化矩陣。
3風險管理預防和控制措施
針對以上風險，醫院決策者和護理管理者要保持清醒的頭腦，警惕風險隱患,強化風險管理，確立評價體系，糾正系統風險[5]。風險管理委員會成員應主動工作，根據所分管風險管理項目，對以下控制措施加以細化，有效預防和控制各類風險的發生。
3.1加強制度建設，規范工作流程
實踐證明：只有在結合法律和實踐基礎上不斷建立完善各項規章制度，規范各項工作流程，并嚴格執行，才能使護理工作走上規范化、制度化、程序化、標準化的軌道，從而防范和降低各種風險的發生。
3.2加強宣傳，強化職業風險意識
通過理論知識講座，觀看各級各類風險的警示教育片，宣傳風險管理的益處，提高對風險管理重要性的認識，提高防范意識和緊急狀況下應急處置意識，消除或降低風險的危害。
3.3加強學習培訓，提高護士素質
增加培訓次數，豐富培訓內容，如法律法規知識、專業知識、公共衛生知識等，保證培訓效果，不斷提高護士的文化素質，增強法律意識，提高技術水平，提高做好本職工作及防范風險的能力。
3.4加強人性化管理，增強護士的主人翁意識
實施人性化管理，可增強護士的責任感和使命感。護士全心全意地投入到工作中，會有效杜絕和降低各種差錯事故的發生率，規避風險。
3.5建立科學合理的考核標準，建立激勵約束機制
對工作一絲不茍，認真負責，在風險防范方面工作業績突出，年度內無任何差錯事故的護士要及時表揚和獎勵，樹立模范典型的帶頭作用，調動各方面的積極性。對工作拖拉，責任心不強，經常發生差錯事故，不能有效防范和控制風險的護士，根據后果的輕重程度給予說服教育、通報批評、經濟處罰甚至降級降職等處罰。從而達到警示、教育、激勵的作用。
3.6建立風險監測、持續改進和有效溝通機制
護理工作風險管理委員會對各種風險進行有效監測，制定詳細的監測計劃，每月、每季度、每年都要做好監測記錄，做好階段總結和年終總結。根據風險控制效果好壞，對各項措施進行及時改進。暢通溝通渠道，加強有效溝通，強制信息報告，實時對不良事件進行。在組織實施風險控制遇到困難時，積極尋求醫院的人力、財力、物力上的支持，醫院在必要時向上級衛生行政管理部門申請援助。竭力將一些苗頭性問題，消除在萌芽狀態，有效預防和控制風險。
4結語
實施護理風險管理項目，一年內將使各種風險得到有效的預防和控制，成功率能達到95%以上，剩余風險會明顯減少，有些風險會徹底消除。筆者認為，實施護理風險管理項目，醫院從風險管理委員會到各個風險管理小組及小組成員分別對風險管理項目實施負有領導責任、直接責任和間接責任。同時會使醫院職工風險意識不斷增強，使各種風險能夠得到及時、有效的預防和控制，減少風險對患者、對員工、對醫院的損失，提升醫院的品牌和醫院的公眾形象，提高醫院經濟效益和社會效益，為實現醫院健康、穩定、可持續發展，建設聞名全國，省內一流的專科醫院發展目標起到積極而有效的促進作用。
5總結
通過制定醫院護理工作風險管理計劃，有利于加強領導，統一指揮，有效應對各種風險，消除或降低危害，保障患者和醫務人員身體健康與生命安全。
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國人習慣在歲末年初之際辭舊迎新。進入新年，您有沒有想到要關注一下自己的心理與心情？其實，每個人在年終都應該將過去一年的壞心情“清算了結”，在新的一年里，讓自己擁有一個健康的心理。
您的心理是否符合健康標準
應該說，心理健康在某種程度上比軀體健康更重要。大家都知道，感冒可以好，即使是心腦血管疾病，也可以通過藥物維持調整到相對平穩的狀態。但是，一旦心理“患了病”，可能是幾年，甚至是終身疾病。
怎樣算一個心理健康的人？美國心理學家馬斯洛和米特爾曼很早就提出“心理健康的10條標準”：1.有充分的安全感；2.充分了解自己，并對自己的能力作適當評估；3.生活目標切合實際；4.與現實環境保持接觸；5.能保持人格的完整與和諧；6.具有從經驗中學習的能力；7.能保持良好的人際關系；8.適度的情緒表達與控制；9.在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足；10.在不違背社會規范的條件下，能作有限的個性發揮。
另外，權威專家還提出了心理障礙的4個先兆。
先兆一，睡眠障礙。表現為入睡困難或不能入睡，日夜顛倒，無明顯原因，不主動求醫，雖徹夜不眠，次日仍毫無倦意，甚至精力旺盛；先兆二， 記憶障礙。以近期記憶力減退為主，經常剛做過的事轉身即忘；先兆三，過分敏感多疑。對周圍人的一言一行都特別敏感，如聽到別人講話，就懷疑是在議論自己，而且雖經事實證實不存在，仍堅信不移，無法被說服；先兆四，性格改變。如原來樂觀、善于交際的人，變得獨處、淡漠，原本內向的人更加內向。
讀者可以根據以上10條標準和4個先兆，對自己的心理是否健康作一個簡單的評估。
對心理疾病，無需諱疾忌醫
心理不健康的人，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀。臨床心理學研究表明，心理壓力若長時期得不到緩解和消除，可能會產生多方面不良后果。首先是對身體的影響，如心臟病、高血壓、頭暈等，都與之有關；其次，心理壓力負擔過重所引起的憂郁、焦慮、對人具有攻擊性等不良心態，都會直接影響到日常生活。
復旦大學學生投毒殺害室友、12歲女孩電梯內暴打2歲男童等案件的發生，引起了人們對心理健康問題的極大關注。
專家表示，在我國，老百姓對心理疾病的認識存在誤區，不愿承認自己有心理問題，還有些患者不愿配合治療。對于心理疾病，老百姓應把其看成類似發燒感冒，無需諱疾忌醫。
從幾個小案例看心理疾病
案例一：經常失眠不容小視
小王是一家私有企業的業務經理。最近睡眠一直不好，情緒比較煩躁，感覺工作壓力越來越大。
山西醫科大學第二醫院精神衛生科專家田峰向記者介紹，失眠也是心理疾病的一種，不容小視。什么樣的人群易患失眠？田峰表示，以前人們常說“人老了覺睡得少”，現在中年人、青年人失眠的都成倍增加，失眠甚至侵襲到了孩子。要想遠離失眠，患者的自我減壓尤為重要。
“減壓有各種各樣的方法。首先需要正確認識睡眠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的營養。失眠也并不可怕，掌握一些助眠小技巧，比如避免噪音、喝咖啡或者茶，盡量讓光線變暗、泡腳等，都能改善睡眠。”
案例二：手機依賴成癮也是病
在一家外企駐太原辦事處工作的宋先生每天手機不離身，總擔心漏掉各種來電信息，平時總覺得手機響，所以忍不住一時半刻就會打開看。在餐桌，甚至被窩、廁所，掏手機已成“習慣動作”。 一天沒帶手機，整個人就會坐立不安。
調查中記者發現，宋先生這樣的并非個例。專家指出，手機依賴“成癮”是一種必須引起重視的心理疾病。嚴重的手機依賴可能轉化成強迫癥、焦慮癥。
就此，專家給出一些戒“癮”的建議，如盡量把手機裝在包里，而不是拿在手上；注重面對面交流；如果真離不開手機，不妨嘗試從短時間的系統脫敏療法開始，可以在不影響工作的情況下，每月一天“無手機日”，專心陪伴家人；可以多讀讀書、看看報，通過自我約束充實自己，找回生活重心。
案例三：腹瀉治不好原是得了抑郁癥
51歲的史女士最近幾年來一直莫名腹瀉，當腸胃疾病治療，服用藥物后有所緩解，可是停藥后仍然頻繁腹瀉。經過會診，心理精神科醫生診斷她為抑郁癥。
這名患者符合抑郁癥伴發腹瀉，其抑郁原因可能與日常生活壓力過大有關。臨床上有許多“怪病”患者，如總是不明原因嘔吐、長期無故頭痛、小腹痛等，患者往往按表象去找相應科室看病，最后才被發現是心理疾病所致。
案例四：一上學就頭暈惡心
10歲的小斌原來在學校里品學兼優，由于房屋拆遷，父母給小斌辦理了轉學。可轉學后，小斌天天吵著不想上學，最近幾個月，小斌一到學校就發脾氣，甚至還有頭暈、惡心等反應。
心理疾病專家介紹，學校恐懼癥是兒童焦慮癥的一種，患兒多表現為對課堂、同學有恐懼感，不愿進校門，有時會伴有頭暈、惡心、腹瀉等生理反應。
專家建議，孩子厭學，家長不可粗暴地批評孩子，而要耐心溝通，多給感情支持。焦慮癥狀嚴重時，可與老師商量暫不上學。復學要循序漸進，從一小時、兩小時開始一步一步讓孩子適應學校。每當孩子有進步，應及時表揚。有生理癥狀的要排除軀體疾病。
用心呵護自己的心理健康
以上都屬于心理健康領域的典型病例。實際上，心理出現問題更多強調以預防為主。那么，我們應該如何預防心理疾病產生呢？專家表示，首先，應保持平衡的心態，心態失衡會出現失眠、神經衰弱、情趣壓抑、焦慮等問題。
其次，要多一些人際交往，主動投身社會生活，在實踐中不斷總結人生經驗，克服性格缺陷，提高心理承受力等。還要培養自己多種有益健康的行為和習慣，包括均衡營養，適量鍛煉，規律作息，不吸煙，少飲酒，遠離，安全性生活。另外，保持積極的心理狀態，正確了解壓力并學會控制。
尤其要注意的是，日常生活中，人們出現精神問題自己較難發現，如果家人、朋友發現其同以往的生活習慣不同，應及時勸導并想辦法讓他們得到專業幫助。
