時間：2022-05-20 14:18:34
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇訓練訓練總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
首先，在日常生活方面我主要照顧薇薇、彤彤。我宿舍的兩個女孩子都是很乖巧懂事的孩子，平時我主要負責她們的洗澡、洗衣服，提醒督促她們喝水等。我發現照顧孩子真的是很需要細心和耐心的事情，必須要想到、做到，比如晚上空調的溫度、洗澡時要注意防滑等等。每天督促孩子們喝水讓我體會到家長的不易，以前總是覺得家長嘮叨，但是自己每天提醒孩子注意事項的時候也體會到了父母的良苦用心。每天早上學生們集合的時候都要摸摸額頭看學生有沒有發燒、不舒服，盡管是很小的動作，也不能掉以輕心，尤其是我們班的孩子年齡普遍較小，抵抗力弱，對學生身體情況的關注更要注意。在訓練營中對于生病的孩子有統一的處理方法和安排，發現孩子不舒服要及時上報，有責任老師負責照顧生病學生，這體現了對學生高度負責的態度，正是孔老師和滕校長這種對孩子高度負責的態度才保證了孩子們的安全和健康，這讓我受益匪淺。
第二，軍訓和心理行為訓練方面。在學生軍訓的兩天中，我雖然沒有一直呆在現場，但是在吃飯時通過與孩子們的交流了解到一些情況，和我同桌吃飯的豪豪說軍訓太輕松了，班長還給我們接綠豆湯。軍訓結束后老師一起篩選照片，我發現孩子們的姿勢都很標準，神情專注，即使在那么炎熱的天氣中軍訓也沒有抱怨，反而安慰我似的說很輕松。每當看到孩子們軍訓的照片我也在反思自己，孩子們能在那樣炎熱的天氣下堅持訓練，即使汗水劃過臉龐也不會去擦，孩子們的嚴于律己、艱苦耐勞值得我學習。心理行為訓練過程中我跟的隊伍是精英隊，那兩天天天氣比較悶熱潮濕，在結束暗夜布防后隊員們站在高空作業訓練場外等待進行高空作業，看到孩子們渴望的眼神，我認為那是挑戰自己的渴望，每個孩子都是希望自己在家長眼中是優秀的，每個孩子也渴望自己能夠得到成長與改變。當我看到孩子們完成高空作業或者為自己的隊友拉安全繩時我都感覺到每一個孩子都在改變，完成高空作業的孩子克服了自身的恐懼、增強自信心，為隊友拉安全繩的孩子懂得團體的意義，懂得為隊友的安全負責，無論他們的高空作業成功與否，他們都是成功的，因為他們的人生有了不平凡的經歷。
第三，學能培訓。在學能課上我主要帶我班的愷愷、一班的洋洋、宏宏、鑫鑫。我發現鼓勵真的是很好的教育方法，例如，愷愷平時總是坐不住，喜歡靠在別人身上，在坐如鐘的過程中愷愷的杯子一次都沒有掉下來，獲得兩個小粘貼，隨后的活動中愷愷出現坐不住的情況下我就會表揚他在坐如鐘時的表現，他很快就克制住自己的小動作，保持非常端正的坐姿。洋洋進步最大的是串珠子數量提高很多，最初洋洋只能串79個，在最后的學能課上洋洋串120多個，說明洋洋的手指活動更加靈活，注意力也更集中了。鑫鑫是個非常聰明的孩子，在學能課中一直保持著進步的勁頭，在手指計數比賽中一舉奪得冠軍，令鑫鑫的自信心有了很大的提高。宏宏一直是個很認真的孩子，無論是練字還是串珠子，宏宏都很認真地做，即使坐姿不端正，只要稍稍扶一扶他，他會立刻調整坐姿，不需要語言的提示。這四個孩子無論是在練字還是坐如鐘過程中都表現優秀，尤其是聽覺訓練更是這四個孩子的強項。通過學能培訓讓我了解到有時候孩子需要的僅僅是一個眼神或者動作的提醒，而不是我們充滿責備的語言。
第四，團體輔導。每一次的團體輔導總有不一樣的收獲，這里面有專家的精心設計、同學們的積極參與和深入人心的分享。我印象中最深刻的是無敵風火輪和永不言棄，在這兩個活動中孩子們的變化是顯而易見的，尤其是在無敵風火輪中表現更是非常出色。無敵風火輪活動開始前班長開始分工并且制定大體的活動方案，在活動現場同學們熱情高漲，分工明確，取得了第二名的好成績，對于我們班的同學來說是很大的進步。在永不言棄活動中，我和張迪老師參與到其中，短短的十分鐘對于我們來說真的好漫長，當手臂上酸麻的感覺蔓延開來，手臂自然地開始下垂，聽到視頻中鼓勵的話語，握緊拳頭繼續堅持，當時間結束的那一刻我真地很佩服我們班的孩子們，雖然有過猶豫和退縮，<蓮 山~課件 >但是仍然堅持下來了，即使手臂酸麻脹痛，仍然沒有放棄，這些活動對孩子們肯定有所觸動，也許會是他們以后人生道路上的推動力。
最后，總結我在工作中的不足之處和努力方向。通過這21天的鍛煉我發現自己的耐心和積極關注有所欠缺，這也是以后工作別需要注意的地方，孩子都是每個家庭的未來，對待孩子的工作更需要耐心、細致，要相信每一個孩子都有自己的閃光點等待著我們去發現。作為一名老師，無論何時都要注意在學生面前的形象和姿態，要做到有松有緊，有時嚴肅、有時親切，要把握好老師與學生之間的距離和相處之道，人與人之間的相處是一門學問，而如何與孩子相處更是一門藝術。孔老師總是能和學生打成一片，傾聽他們內心的秘密，在這方面我還需要繼續學習。作為一名員工，更是作為一名新人，要少說多做，多問總是沒有壞處，多問不會出錯。作為一名同事，要和自己的同仁彼此理解，相互合作，共同分擔。最深刻的體驗是做什么事情只有熱情和理想是不夠的，更多的是心思細膩、謹慎全面。
在訓練營中，我學會了很多，懂得了很多，也明白了很多。有太多的人需要感謝。謝謝孔老師給我提供了這么一次難得的鍛煉機會，謝謝滕校長對我們的指導，謝謝同事們對我的幫助、包容和支持。
短短的21天如白駒過隙般匆匆溜走，與孩子們相處過程中每一個感動的瞬間都會珍藏在內心深處，留下的是我們無盡的回憶，留下的是我們燦爛無悔的青春！
一月份的執勤訓練工作，中隊嚴格落實支隊有關文件精神，嚴密組織開展各項訓練，以進一步提高指戰員的綜合素質，增強執勤滅火作戰能力為出發點，較好了完成了訓練工作，現將第一季度一月執勤訓練工作情況總結如下：
進入冬春季過度期間，季節氣候、火災形勢等因素給為執勤訓練工作帶來了一定的難度，中隊根據轄區的基本情況、火災形勢等，按照各級人員分工不同，有針對性的組織開展了業務理論學習，并做好了各項熟悉、演練工作，增強了指戰員的理論知識，與實戰經驗。
在訓練過程中，中隊干部嚴密組織，嚴格按照支隊制定的計劃和推進表，認真組織開展各項訓練。中隊又在長跑過程中加了負重跑，每天堅持，干部、班長一前一后，杜絕交通事故的發生。在訓練時，認真檢查訓練場地和器材，機密結合中隊實際情況，合理安排訓練科目和內容。在器械訓練時，值班干部和值班班長帶領全隊指戰員首先進行熱身運動，充分活動好身體筋骨，并對器材、設備進行了仔細的檢查，保證完整好用，操作當中嚴格按照安全操作規定進行，在沒有人員的保護下，禁止一切危險動作和高難度動作。
一月的執勤訓練工作根據計劃要求，中隊嚴格落實，堅持標準，結合其他各項工作共開展了共21個訓練日，168個課時，其中業務理論18課時，體能訓練84課時，技能訓練課時，責任區重點單位、六類場所六熟悉及滅火演練和戰術訓練課46時，隊列訓練20課時。
一月份執勤訓練工作嚴格按照計劃內容進行了落實，通過訓練的開展，指戰員綜合素質明顯增強，滅火作戰能力得到進一步提高，較好的完成了執勤訓練任務。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短三天時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
在達到火鳳凰訓練場地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
目標一致，互相信任、團結協作
在訓練中，無論是一開始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來的同舟共濟、漫漫人生路等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。
一、更新觀念，堅決落實以情帶兵。
在**莆田支隊召開的第二階段新訓動員大會上支隊領導對以情帶兵多次作出指示，開訓伊始，楊明鏡政委對新訓的準備工作提出要把困難想得多一點，準備充分一點，工作做細一點。***支隊長要求要正確處理嚴格要求與以情帶兵的關系，提出要從難處著想，從細處著手，多想一些“怎么辦”，制定以情帶兵的具體措施，確保新訓質量與安全；新兵連臨時黨支部認真領會和貫徹支隊首長的指示，牢固樹立“意在愛兵，行在為兵，誠在待兵”的思想，認真做到“五個堅持”即：堅持以情帶兵，切實端正對新兵戰士的根本態度，不打罵體罰；堅持以理帶兵，注重教育疏導、啟發自覺，不簡單粗暴；堅持公道帶兵，以事實和規章制度為準繩正確處理各種問題，不厚此薄彼；堅持嚴格帶兵，做到嚴與愛有機統一，松緊適度；堅持勤政廉政，在嚴格落實好“五同”中履行好帶兵職責，不侵占新戰士利益，不收受新戰士錢物，切實加強一日生活秩序的管理，努力營造有利于新兵健康成長的良好氛圍。真正做到了依法管兵、文明訓兵、以情帶兵。
一是從責任制度上落實以情帶兵。支隊和新兵連領導簽定了以情帶兵的責任狀之后，新兵連領導又與排、班層層簽定責任狀，形成有效的責任監督機制。二是從具體措施上落實以情帶兵。新兵連臨時黨支部為認真貫徹落實張銘德總隊長在《作風紀律教育整頓再動員、再部署電視電話會議上的講話》精神，新兵連高度重視，召開會議，并針對新兵連的特點及幾天來對兵員了解摸索的情況進行研究，緊緊抓住帶兵干部與班長這一主線，組織帶兵骨干就如何落實以情帶兵進行座談研討，提出了“五忌”、“五必須”的具體措施。即：一忌當面訓斥；二忌污辱人格；三忌急燥粗暴；四忌以勢壓人；五忌只打官腔不辦實事。五必須即：必須安心本職，必須以身作則，必須一視同仁，必須了解下情，必須關心戰士疾苦。三是從樹立典型中弘揚以情帶兵。新訓期間在全連帶兵骨干中開展優秀干部和優秀班長的評選活動，并把落實以情帶兵作為主要的評選依據，推薦支隊表彰。
新訓期間，以情帶兵這一理念處處得以充分體現，徹底杜絕了打罵、體罰和侵占新戰士利益的現象發生。融洽的官兵關系，使全體新同志切身感受到了部隊大家庭的溫暖和濃濃的兄弟情、戰友愛，有力地推動了新訓工作的開展。
二、張馳有度，科學安排新訓科目。
為提高新兵連的政治教育效果，新兵連成立教學領導小組，組織干部開展授課評比，提高授課人的教學水平。并采取課堂授課、課后討論、撰寫心得體會、觀看教育影片、教唱革命歌曲、參觀游覽等多種形式，廣泛進行“四個教育”、光榮傳統教育、時事政策教育和法紀教育。通過系統性的學習和教育，使新戰士加深了對消防部隊的認識，明確部隊的性質、宗旨和任務，增強了報效國家、建功立業的信心。
合理安排訓練內容，實施科學的練兵手段是提高訓練質量的重要舉措。為確保新訓的順利進行，支隊成立了由司、政、后三部門組成的新訓督導小組并組織對召開新訓干部骨干會研究對策，制定了切實可行的《新兵訓練計劃》，將整個訓練計劃分為適應期、提高期、鞏固期階段實施。同時，對新訓秩序實施有力的監督指導，及時發現和解決新兵訓練中存在的問題。且針對今年新戰士獨生子多，身體素質、文化程度、接受能力等有差異的實際，分類指導，因人施教，分層次訓練，不搞“一鍋煮”。通過統籌安排，周密組織，張弛結合，循序漸進，穩步提高，極大地增強了教育訓練的效果。三、疏導結合，狠抓政治思想工作。
**支隊新訓第二階段開訓以來，為了使新戰士邁好軍旅生涯第一步，盡快由一名普遍老百姓成長為一名合格的消防戰士，新訓連首先從新兵的思想教育入手，注重采取各種方式方法，研究探討“渠往哪里引，水往哪里流”，加大政治思想教育工作力度，取得了顯著成效。
(一)樹好形象，做好榜樣。新戰士初到部隊，正處于觀察效仿階段，為了給新戰士創造一個良好的部隊氛圍，連長**要求對全體帶兵骨干要樹立好“三個形象”，當好新兵引路人的要求：一是兄長形象。要求干部、班長要像兄長那樣，在生活和行為舉止上給予指導，熱心地為其排憂解難，對新兵要做到“三實”、“八看”，對新兵的感情要實、談心交流的態度要實、帶領學習訓練的勁頭要實。“八看”就是到隊時看衣服鞋帽是否合身、天氣變化時看衣服薄厚是否適宜、學習前看筆本是否齊全、訓練前看器械是否牢固、開飯前看飯菜是否可口、就寢前看床鋪是否結實、半夜里看被褥是否蓋嚴、外出前看著裝是否整齊。發現問題，及時督促指導，使新戰士盡快提高獨立生活和處理問題的能力，在最短時間內適應警營生活。二是良師形象。新訓干部骨干要針對新訓工作中出現的新情況、新問題，與時俱進，不斷創新，研究解決辦法，像“啟 蒙 老師”那樣，對新戰士精心呵護，精雕細琢。要做到“三能”、“五會”和“六個堅持、六個切忌”。“三能”即能公正處事、能平等相待、能發揚民主。“五會”即會觀察、會總結、會思考、會借鑒、會啟發誘導。“六個堅持、六個切忌”就是堅持循序漸進，切忌急于求成；堅持因人施教，切忌吃大鍋飯；堅持寬嚴相濟，切忌片面極端；堅持言傳身教、身教重于言教，切忌只說不練當“嘴把式”；堅持學用結合，切忌學用脫節；堅持以理服人，切忌簡單粗暴。三是益友形象。新兵來自不同省份、不同地域，他們初到警營，人生地不熟，生活習慣不同、語言交流困難，在部隊這個群體中很想找到知心朋友，說說心里話。作為新訓干部、班長必須及時把握新兵的這一心理需要，積極主動地靠上前，去接近他們、了解他們、關心他們。要做到“四多”、“五善”。“四多”即多談心、多交流、多鼓勵、多幫助。“五善”即：善找共同語言、善養共同情趣、善解新兵心意、善找新兵優點、善答新兵問題。
(二)以人為本，抓好教育。支隊新兵連在新訓工作中堅持以人為本，按照培訓育人的方針，以穩定新兵思想為基礎，以培養出高質量的新兵隊伍為目標，針對新兵的特點，始終堅持教育先行的方針，始終把思想政治教育工作擺在突出位置，切實抓好，收到了良好的效果。一是認真組織開展條令條例教育。組織新兵學習內務條令和紀律條令，采取通讀條令原文與解釋條令規定相結合的方式，使新同志切實受到了教育，自覺增強條令意識和軍人職責意識。二是認真開展端正入伍動機教育。針對個別新兵入伍后面對部隊緊張快節奏的生活，思想上產生動搖的狀況，帶兵干部骨干及時跟上深入細致的談心工作，開展理論灌輸工作，將講大道理與講小道理、解決思想問題與解決實際問題有機結合起來，使新兵能自覺提高思想覺悟，自覺服從管理，自覺安心學習、訓練，打牢堅實的思想基礎。三是認真開展作風養成教育。按照正規化建設規定和教養一致的原則，貫徹條令條例精神，嚴格部隊日常管理，嚴格警容風紀檢查，抓好日常養成教育，注重從細小養成、點滴養成抓起，從新同志在營區的行進中保持“兩人成伍、三人成列”抓起，從禮節禮貌和作風紀律抓起，從隊列作風、訓練場紀律抓起，從課堂秩序、飯堂紀律抓起，使新同志從一開始就逐漸養成一種良好的習慣，保持規范的內部秩序。
(三)文體相融，陶冶情趣。莆田新訓連積極探索新的組訓模式，著力抓好各班的經常性思想教育，堅持訓練與娛樂相結合的原則，把訓練融于娛樂之中。一是充分利用小會議、小講評、訓練間隙、飯前集合等機會，適時開展好人好事表揚、宣讀入伍感想、今日收獲等，三言兩語、簡明扼要地說明問題，既起到了隨機教育的目的，又鍛練了新兵的膽量和語言表達能力，收到了良好的效果。二是在課后和訓練之余，經常讓有文藝表演才能的新兵演唱歌曲、講故事、表演小特長等，組織班與班之間做游戲，積極開展長短跑、籃球、拔河比賽等文體活動，努力營造“團結、活潑、積極、向上”的良好氛圍。通過健康向上和豐富多彩的娛樂活動，使新兵在緊張的訓練之余充分得到放松，從而極大地提高訓練質量。三是積極開展“一封家書”活動。為了使新戰友們能夠感受到部隊大家庭的溫暖，安心部隊服役，新兵連開展了在春節期間開展了“給父母送去一份感謝和問候”活動，為每位新兵父母寄去一張新春賀卡與一封慰問信，表達新兵連全體官兵對新戰友父母的問候。并與地方政府、新兵家庭取得聯系，利用社會、家庭、部隊三個方面的力量，共同使新兵端正入伍動機，盡快適應部隊生活，安心服役，建功立業。
四、措施得力，防治結合確保安全。
一是針對可能發生的跑兵逃兵事故，連部特別強調要強化愛兵觀念，講究管理方式方法。全體訓兵人員嚴格遵守尊干愛兵雙“六條”的要求，按照“適應、強化、提高”三個階段科學施訓，堅決杜絕以罰代訓、以訓代管、以管代教及方法簡單、態度粗暴、行為粗野的管理教育方式，切實做到嚴格管理、以情帶兵、文明帶兵。
二是針對可能發生的訓練傷亡事故，我們堅持“預防為主、防治結合”的原則，認真總結以往新訓工作的經驗教訓，針對各類事故的特點和規律，積極采取有力措施，把事故預防工作想在先、做在前，把事故消除在萌芽狀態。訓練中，帶兵人員嚴格遵守操作規程，落實好安全防護措施，嚴防各類訓練事故的發生，實現了新訓期間不打一人、不傷一員的目標。
三是針對可能發生的食物衛生事故，我們采取了食物驗收制度，武警委員會的同志定期和不定期對后勤人員買回的菜食進行驗收，主要檢查菜食的質量和衛生情況，同時要求采購人員在購買過程中要認真挑選，在廚房衛生方面，我們做到了后勤人員嚴格落實衛生制度，堅持每天對餐具進行消毒，時常保持廚房和食堂的衛生、清潔，確保萬無一失。
四是針對可能發生的錢物丟失事故，我們把新同志的多余的現金收交上來，并作好登記，由連部統一存到銀行。同時，加強對新同志物品的管理，隨身的衣物都作了記號，其他物品統一進行保管，從而有效預防了錢物丟失現象的發生。
五、保障有力，探索后勤管理新路子。
支隊對新訓的后勤保障工作高度重視，做了充分準備，完善添置了新兵宿舍，配置1個熱水器，1個開水機、1個蒸飯機等，后勤處拔給新兵團1萬元的開辦費，添置了必備的訓練、生活和文體設施，為新訓工作的硬件建設提供了良好的條件。為了滿足不同地區新戰士的飯菜口味需求，新兵連充分發揮經濟民主組的作用，每周召開一次經濟民主會議，征求對后勤伙食的意見和建議，及時改進飯菜口味，讓每一名新同志都能吃到滿意的飯菜。
通過一個多月的教育訓練，全體新戰士完成了從一名普通青年到一名消防員的轉變；新訓工作實現了支隊黨委“確保質量，確保安全”的兩個要求；夯實了全省新兵統一集訓的教學保障、管理保障和后勤保障三個基礎；達到了上級滿意、帶兵骨干滿意、新兵滿意、新兵家長滿意的“四個滿意”。
這次全省首次進行兩次新兵集訓，沒有現成的經驗和模式可借鑒，能取得以上成績，我們的體會是：
(一)領導的關心支持是新訓工作取得成功的前提。支隊黨委對新訓工作高度重視，從組織上、物質上提供了有力保障。新訓期間，***政委、***支隊長多次到新兵連檢查指導工作，對新兵連的管理教育訓練工作作重要指示，明確了新訓方向；***參謀長、后勤處***處長多次到新兵連現場辦公，解決了許多訓練、生活設施等困難；政治處劉榮林主任多次深入訓練場和官兵宿舍，為做好政治思想工作和豐富警營文化生活提出指導性的意見；臨時黨委書記方建設與新兵連全體官兵融為一體，打成一片。新兵連的工作也得到了全市各大隊的關心和支持，新訓期間，各大隊領導多次到新兵連看望慰問帶兵骨干和新戰士，送來了慰問金和慰問品。領導的關心和支持極大地鼓舞了官兵們的士氣，促進了各項工作的開展。
(二)骨干的模范作用和良好的團隊精神是圓滿完成新訓工作的關鍵。全體帶兵骨干嚴于律已，以身作則，率先垂范，樹立了良好的帶兵人形象，使新戰士學有榜樣，趕有方向。新兵連4名干部以隊為家，以苦為樂，用普通一兵的標準嚴格要求自己，特別是一線的帶兵骨干，認真履行職責，團結協作，培養了良好的團隊精神，使新訓各項工作有效地落到了實處。(三)實行以情帶兵的管理和科學合理的組訓方式是實現“兩個確保”的保證。新兵連認真貫徹“兩嚴”方針，科學施訓，規范管理，深入細致做好一人一事思想政治工作，實現嚴與愛、情與法的結合，優質高效地完成了全部訓練課目，同時也確保了部隊的安全穩定。
同時我們也認識到一些不足之處：
一是小規模新訓經驗不足，工作略顯被動。由于是首次組建新兵連，沒有現成的模式可循，在實際組訓中還存在一些不足。如器材裝備和理論教材比較缺乏，骨干的組訓能力還有待提高。
二是在骨干管理方面尚需進一步加強。新兵連的骨干隊較為年輕，如何建立有效激勵機制，加強骨干隊伍的管理教育，發揮應有作用，應是今后新訓工作應注意的問題；
作為一名拓展訓練的培訓師，工作的要求需要我仔細的觀察學員的行為，仔細的去體會學員的心理變化，在經歷了許多隊伍之后，總有一些相同的事情發生，啟發我的思考。
在空中抓杠這個拓展項目完成之后，我會問那些成功抓住的學員一個問題----如果再給你一次機會，你會不會要求教練把杠的距離再調遠一些？幸運的是我所有的學員都給我一個肯定的回答。我想，從他們的回答來看，人是喜歡改變的。
同時我又會問那些沒有抓住的學員一個問題----如果這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會不會抓住？多數的回答是“我能” 可是為什么他們在8米高的平臺上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數的回答就是因為環境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看，人是畏懼改變的。
如果說這兩點代表著某種人性的話，那么我們每個人的內心其實都充滿著這兩種矛盾沖突的心態，對于人來說是這樣，對與企業來說也是這樣。
人在工作中是一個從開始的新鮮感到后來的了如指掌的過程。工作久了就會產生“沒有激情”的狀態，因為都不喜歡“一成不變”的工作狀態。所以尋求“改變”是一種必然的心理。
但是當“改變”這真的出現的時候，我們卻往往又不太喜歡改變。以為那有一種讓我們不安的“不確定感”。不確定感意味這我們對事情的把握性不大，這時就體現出人對改變的態度和反映----不同的人會面對這種不確定感是有不同的反應的。比如在空中抓杠這個項目中，有的人堅決的不上，用“害怕”來作為一種理由，那可以說這類人是堅決拒絕改變的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型，有的人是站在臺上不敢躍出去，他關注的焦點是怕自己掉下去，即使他知道安全帶會保證他的安全，這是純粹的對環境改變的恐懼，過分的擔心不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，這類人的內心中有一種消極思考的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠，他們關注的焦點不是安全，而是結果，他們擔心的是自己抓不到，他們不害怕7米的高度，他們內心是非常想抓住，只是這種動機太強，他們對自己說一定要抓住，而如果抓不住的話那則意味這對自己的否定，有時他們會要求教練把距離調近些來確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的，一類是過分擔心抓不住，一類是過強的想抓住，但他們有一個共同點就是，他們都害怕面對失敗，而且他們都無法接受自己的失敗。其實教練給的距離不會是一個遙不可及的距離，但是是需要通過努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入所有的注意力去關注目標，投入全部的力氣去抓住目標。躍出去而沒有抓住的人主要是因為這一點而沒有成功的。有的人是在想抓住，但是行動上卻沒有完全投入，內心的害怕沒有完全的克服；有的人則是全力投入，既有信念又有行動，他在當時思考的是怎樣能抓住目標，而不是怎樣的讓自己不掉下去。
所以拓展活動的魅力之一就在于能模擬現實的環境，考察人的反應。所以人在活動中的態度同樣的可以遷移到面對真實的工作環境的態度。面對不確定性，有的人是逃避不確定性，有的人是在應付不確定性，有的人則是去消除不確定性。不同的態度的背后其實是一種不同思維方式的體現----消極或者積極的思維方式。而對于那些思維積極的人來說，拓展活動會更加將強他們的信心和能力；而對于其他人來說，拓展活動則是一種鍛煉的機會，尤其是在自己親身經歷之后和隊友及教練在一起的分享總結，會讓其更深刻的意識到自己需要改變加強的方面，從而提高個人的素質能力。而對于企業來說，員工能力的提升是企業發展壯大的一個必不可少的條件，通過拓展活動的提升，為企業的加速前進提供一份助力和更強的推動力。再加上拓展活動中其他團隊項目的配合，加強團隊的溝通和協作能力，為企業的全速前進提供更完整的動力。
一、 健全了工程訓練中心的管理制度
完善了工程訓練中心管理制度，明確工程訓練中心各個崗位的職責以及各工種的安全操作規程。實現管理制度化、議事民主化，以“公正、公開、公平”的原則開展工程訓練中心的工作。
二、充分調研，積極探索并構建本科專業的實訓教學體系
工程訓練中心組織實訓室主任和部分教師到同類院校調研實訓教學情況，吸取先進經驗，結合我院的特色和本科專業培養方案，按照“由淺入深、循序漸進”的原則，構建“基本訓練-綜合訓練-工程實踐”的實訓教學體系。
1、 與有關系部主任討論，完成了本科專業實習教學方案的制 定，現已基本確定本科專業實習教學計劃。
2、 組織教師參觀與學習了上海大學、上海應用技術學院、上海交通大學、蘇州大學、四川大學等院校的工程訓練中心。進一步完善了本科實訓教學方案。
三、積極開展實驗實訓教學的改革，不斷提高教學質量
規范管理實訓教學，積極開展“教學質量年”活動，成立教學質量評估小組，檢查教學秩序，確保教學質量。開展學生評教活動，以評促建，以評促改。
1、 圓滿完成了實驗實訓教學任務
XX年年工程訓練中心共完成了400個左右班級的實驗實訓教學教學任務和繁重的實驗輔導任務。
2、 修定了專科專業的實訓教學計劃。
3、 改革了車工實訓、鉗工實訓內容和教學方法。
4、 改革電氣實訓內容，增加了基本技能訓練內容。
5、 重新制定了實訓項目的評分標準，使其更規范、更合理、更透明。
6、 完成了第一屆專升本學生的實訓教學任務，并實行了層次化、個性化的教學模式。
四、加強實驗實訓室建設，提高實訓裝備的技術水平
實訓裝備的技術水平決定實訓教學內容，教學內容影響學生能力的培養。因此實訓室的建設必須適應社會的技術發展，XX年年工程訓練中心完成了數控仿真實訓室、機械工程實訓室、plc實訓室、電氣排故實訓室的建設，新建的實訓室都投入了使用。
五、積極開展安全教育活動，樹立“以人為本，安全第一”的思想
XX年年工程訓練中心開展了學習安全操作規程的活動，使每位教師文明操作各種設備。并檢查所有的設備，消除了安全隱患。
1、組織教師學習《上海市安全生產條例》。
2、開展學習安全操作規程的活動，并進行知識競賽。
3、XX年4月份對工程訓練中心所有設備的性能、管線的安裝以及接地情況進行大檢查，發現問題及時整改，確保人身和設備的安全。
六、加強了師資隊伍建設
1、 鼓勵教師進修，不斷提高學歷。
XX年年工程訓練中心有4 人考取了工程碩士， 9人本科在讀，4 人大專在讀。
2、 鼓勵教師參加技術培訓和各種技能大賽。
XX年年中心有10位教師參加各類技術培訓，8位教師參加“李斌杯”技能大賽，并取得了較好的成績，3位教師參加了XX年上海市職業技能大賽。有3位教師通過了中級技術職務的評審。
七、其他工作
1、做好電工電子實驗室和計算機實驗室的開放工作。
工程訓練中心電子實驗室每周一到周四晚上免費向全校學生開放。并配備實驗指導老師和高年級學生作為兼職輔導人員。
2、規范管理實驗實訓儀器設備
對工程訓練中心的實驗實訓設備進行了清理，現中心的固定資產達1400萬元，并做到了帳、卡、物相符率100%。對故障儀器設備建立“病歷卡”，并建立了“儀器故障”“設備故障”等警示標志。
3、培訓和鑒定工作
XX年年中心舉辦了8期維修電工（中級）培訓班，共有600位左右的學生參加了培訓，舉辦了4期數控中級培訓班，共有170位左右的學生參加了培訓。
4、做好語言文字工作
工程訓練中心積極貫徹學院語言文字工作委員會的要求。做到每位教師講普通話，規范使用文字。
5、開展了凝心聚力工作
工程訓練中心建一如既往地開展“進教師家（家訪）、知教師情（談心）、解教師難（措施）、暖教師心（效果）”的活動，以提高工程訓練中心的凝聚力，今年共家訪了15位教師。
6、完成了“李斌杯”技能大賽的準備工作和XX年上海市職業技能競賽工作。
每條道路上應該放多少垃圾箱，每個垃圾箱應該相距多少米，比較繁華的地區的衛生情況能夠實時的解決等問題，是每個地方都應該注意到的，如今環境保護，衛生城市這些都不是新鮮詞匯了，所以針對以上問題，研究“垃圾箱體智能化檢測定位終端”和“環衛設備智能化監控平臺系統”可以幫助解決很多問題，分析最新成熟的GIS、GPS、GPRS及傳感器技術，來實現了對車輛、箱體的監控，并通過“智能環衛”數字化管理新模式，實現環衛城市的網絡化、信息化、智能化管理。
通過研究分析環衛設備智能化監控平臺系統，可以更好的解決當下的問題，并讓系統更加優化，能夠滿足當下的需求，讓我們的城市更加美好，干凈。
二、主要研究內容及研究方法
主要研究內容
本項目的主要研究內容是利用地理信息處理技術GIS、全球衛星定位技術GPS、通用分組無線業務技術GPRS及感應器技術建立一套完整的環衛設備智能化監控管理平臺系統，對環衛垃圾箱體進行定位管理、箱滿報警提醒及處理管理，對環衛車輛進行定位、調度和監控。本系統可以通過定位技術對箱滿狀態的垃圾箱附近的車輛進行調度，對環衛車輛車速、運行軌跡、油耗、維修等業務進行監管，以提高科學管理水平，提高工作效率，建立環衛管理的長效機制。
平臺總體解決方案
環衛設備智能化監控平臺系統以“定位顯示”及“報警管理”為技術基礎，構建了以多個環衛箱體、環衛車輛為單位的局域網，融合了低碳環保的理念，及時監控并反饋終端的信息。
研究方法
采用成熟技術和軟件產品，通過開發進行集成和提高
應用軟件的選型中將根據企業自身的生產經營特點和發展戰略，結合各管理應用軟件的特點和最佳業務實踐領域，盡可能選用已被國內多家同行業公司采用的、并被實踐證明是可以成功運行的、成熟的商品化軟件產品。這樣，可以縮短信息系統的實施周期，減少風險，盡早產生效益。所選的商品化軟件要能與國際慣例接軌，又能適應本公司實際，即先進開放，集成度高，可擴展性好，經濟實用。本項目的研究采用了成熟的GPS技術、GPRS技術、傳感器技術，采用成熟的MapABC作為GIS地圖平臺，保證了項目的成熟程度和擴展需求。
重視人員培訓，將實施開發隊伍和應用隊伍統一起來
本項目是一項協調難度大，涉及面廣的高技術系統，人員的思想素質、創新意識與技術水平對該工程的實施成敗起著關鍵作用。因此，項目的各個階段都重視對人員的培訓。做到實施開發者也是應用者，以利于加速實施過程，縮短實施周期，提高人員的責任心和綜合素質。
三、主要研究成果及結論
研究成果
為響應國家倡導節能環保的號召，開發環衛設備智能化監控平臺系統，能提升環衛應急指揮能力，加強基礎設施科學管理，規范人員管理考核，實現數據統計綜合分析，提高環境衛生中心管理水平促進城市建設。
本系統分為“垃圾箱體智能化檢測定位終端”和“環衛設備智能化監控平臺系統”。采用最新成熟的GIS、GPS、GPRS及傳感器技術，實現了對車輛、箱體的監控，融合低碳、高效、智能環保的理念，通過“智能環衛”數字化管理新模式，實現環衛城市的網絡化、信息化、智能化管理。
結論
通過分析環衛設備智能化監控平臺系統，優化系統，并將推廣環衛設備智能化監控平臺系統，實現城市監控優化。
四、與預期計劃相比，說明完成情況和存在問題
經過前期的資料收集，我們先主要完成了環衛設備智能化監控平臺系統的主要功能的理解，在徐州市里開展了以一些調查研究，并形成一些調查研究報告，為以后的環衛設備智能化監控平臺系統的優化做基礎。存在的問題有，技術方面還是有些欠缺，有些新功能結構能想的出，但技術上并沒能跟上，并不能完全得到新功能。
五、經驗教訓及自我評價
時間過的真快，一眨眼一個學期又過去了。回顧第二課堂活動時間，每周四下午文體活動進行，以課堂教學為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球動作要領。當中一些是有些基礎的，一些是一點也沒有學過，水平是參差不齊的，所以教學過程中仍然有很多不足之處：如學生叫難接受等等；以后教學中我會從實際出發，講解更詳細、更透切。現將本期工作總結如下：
一、訓練要點：
1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣
2、球感的訓練
3、攻球的訓練
4、推擋的訓練
5、發球的訓練
6、接發球的訓練
7、腳步動作的訓練
二、第二課堂學習內容主要有：
1、強調訓練紀律。
2、講解學習乒乓球的相關知識。
3、學習攻球。
4、學習推擋。
5、學習“左推右攻”。
6、學習發上旋球、下旋球。
7、學習發長球、短球。
8、學習發反手球、側旋球。
9、學習接上旋球、下旋球。
10、學習接長球、短球。
11、學習接反手球、側旋球。
12、搓球。
13、拉球動作的練習。
14、拉直線球實戰的練習。
15、拉斜線球實戰的練習。
16、拉弧圈球實戰的練習。
17、腳步動作的練習。
18、綜合實戰練習等。
在教學過程中，教學進度和教學內容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習內容在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求。整個乒乓球教學，突出了實用性和趣味性的原則。既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。通過不同動作的學習，使學生提高了身體的協調性，增加了學生對
參加乒乓球鍛煉的興趣。
三、存在的問題：
1、學生身體素質較差，不能夠堅持鍛煉；
2、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，遲到早退現象較多；
3、學校硬件設備較少，學生訓練時間較少；
4、部分學生學習不夠扎實。
5、學生由于怕苦怕累在訓練強度上還不夠，這主要因為學生在訓練中不能刻苦訓練，怕吃苦而造成的。
四、改進的措施：
1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。
2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題，免除學生的后顧之憂，使他們全心投入到訓練中去。
3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在下學期比賽中取得更優異的成績。
4、教練員加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量。
5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展。
6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。
7、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。
8、積極和班主任配合，實際解決學生的出勤、思想等實際問題，免除學生的后顧之憂，使他們全心投入到訓練中去。
9、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在下學期比賽中取得更優異的成績。
10、教練員加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量。
11、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展。
關鍵詞：小學生習作；選材訓練；課文
要讓學生能輕松自如地習作，選材是關鍵，當然，這并不是一朝一夕便可以學會之事，所以教師必須長期地堅持訓練。我在這幾年新課改的不斷學習、摸索和教學實踐中，總結了一些方法，愿與同仁們共勉，并誠望得到指教。
一、習作前的訓練
其實，課文就是一塊很好的訓練陣地。然而，傳統的教學一般是為學生學課文而教課文，常常與習作指導脫節，沒有真正了解教材這樣編排的目的，當學生真正習作時，教師又時時長篇理論，不僅空洞乏味，而且沒有具體例證，讓學生感到高深莫測。為了讓學生學會選材，產生習作興趣，我是從課文教學入手的。
1.課文預習環節的訓練
學生回家預習課文這一過程，我們教師一定要充分利用起來，可不要小看這個作用，如果利用好了，對以后的習作選材可起到事半功倍的效果。當然，教師首先要教給學生預習課文的方法，我是這樣要求的：（1）分析課文題目，弄清重點。拿到課文，先不慌進入課文，也不要急于去了解課文內容（在不了解的情況下效果會更好），應該養成先分析課文題目的好習慣。（2）針對題目重點，學會提問。當學生找出課文題目或者說課文重點后，第二步就是要學會對課題提問。那么，提什么問題呢？這個很重要，教師一定要讓學生把握好方向，可以統一要求學生從兩個方面入手：我想從這篇課文題目上知道什么？如果我來寫同題目的文章，我會寫哪些內容？（換句話，就是我選哪些材料）。例如，《鳥的天堂》這篇課文就可以針對重點“天堂”來提：鳥的“天堂”在哪里、鳥的“天堂”是什么樣子的、鳥的“天堂”有哪些特點。提了這些問題后，要用筆把它列舉在課題之后，待讀課文后自查。
2.課文教學環節的訓練
如果說“課文預習環節的訓練”起到“畫龍”的作用的話，那么這第二步“課文教學環節的訓練”就有“點睛”之效了。所以這一步也相當重要。教師在課文教學時，切忌目的單一地教學課文，一定要做到兩個結合：一是結合第一步進行訓練；二是結合語文園地里的“習作”進行訓練。（只要學生在預習時按照老師以上的要求來做了，這第一個“結合”就好辦了。）（1）羅列出學生對課題的分析意見，集體評議。這里要著重對還不會把握課題重點的學生進行指導。（2）學完課文后，一定要做好總結工作。總結作者選取材料的方法；總結學生自己學完這篇課文后的選材收獲；總結學生以后在遇到類似課題的選材想法。（3）把教學的課文內容和語文園地里的習作要求結合，師生共同探討該課具體的選材方法；談談自己對本單元習作的選材想法。
二、課外閱讀的選材訓練
有條件的學生應該多讀課外書，讀課外書時也要求學生堅持用“課文預習環節訓練”的方法去訓練自己，并且長期一貫。
三、習作時的選材指導
應該說，前面幾個訓練只要扎實地進行了，真正習作時就不很困難了。但教師還是應該結合具體的事例來講解，在這個時候讓學生獨立閱讀（帶*號的）課文再合適不過了。
四、習作后的檢查訓練
習作完成后，我們還有一步要做，那就是檢查和修改（當然，學生完成作文后如果有時間的話，先不要急于修改，讓他們休息一陣，等頭腦清醒、思維清晰后再去修改）。除了要修改字、詞、句、段外，最主要的還是要再用以上提到的方法看看材料是否符合習作要求，不符合的應再加以修改。
我想，經過長期扎實的訓練，學生一定會正確把握習作的選材方向的。完成了習作這關鍵的一步，屆時，教師又可另辟新路對學生習作的其他方面進行訓練了。最后祝愿所有的學生最終都能樂于習作、輕松習作！
【關鍵詞】職業教育 餐飲服務 技能訓練 指導方法
目前，很多職業學校普遍重視學生專業技能訓練，舉辦技能節等。各級教育行政部門每（（（年分春秋兩季組織技能大賽或進行專業技能抽查，勞動部門組織的各類專業技術等級證的考試等，推動了職業教育的大發展和大繁榮。
專業技能訓練是職業學校學生的基本功，是形成學生的感覺技能、心智技能、動作技能和技巧的一項關鍵措施。餐飲服務技能訓練對酒店管理專業學生的實習教育質量關系重大，提高訓練效果，完成技能訓練大綱需求一套行之有效的訓練方法，筆者在訓練工作中，總結出"四定四練四指導"訓練法。
1.四定
所謂四定，是指定時、定量、定標、定考
1.1 定時
即確定訓練時間，現行各級組織的冬春技能競賽和專業抽查以及技能等級證、操作證的考試都有時間規定。合理的訓練時間應包括技能訓練的總時間數及實際服務標準時間數來確定。餐飲服務中的中式宴會擺臺訓練要使學生訓練達到嫻熟，應該參考接近該操作類型的實際服務時間定額，考慮學生的實際情況，制定合適的訓練時間。我在實際訓練中一般按下式確定訓練時間：
訓練時間=（1.2～1.5）×服務時間定額
如餐飲服務中的客房中式鋪床，服務時間定額標準是3分鐘，可把訓練時間定為3.6-4.5分鐘。總訓練時間按省頒技能訓練大綱標準確定，為防止學生技能訓練走過場，掛羊頭賣狗肉，學校要剛性把技能訓練課排入周課表中。
1.2 定量
即確定訓練量，訓練量要視課題內容，操作難易以及學生體力和掌握情況而定。訓練量既不能大小，也不能太大，以不使學生疲勞為度，允許因人而異。
如中式托盤，我在實際訓練中采用托盤托紅磚逐漸遞進的方法來替代，達到了預期效果。
1.3 定標
即確定訓練標準。定標準有兩層含義，一是訓練的質量標準，如操作規程，安全文明服務規范等；二是技能訓練大綱標準，主要是熟練程度的操作，嚴格要求。
1.4 定考
即確定考核標準，各校都應結合省頒技能訓練、技能抽查、技能等級證考試，技能競賽考試標準制定切實可行，符合本校實際情況的考試標準。我在實際操作中，對學校組織的期中、期末考試就是組織學生進行專業技能考核，不搞理論考試，以增強學生專業動手能力的培養，這樣便于學生參加省技能抽查考試，工人等級證操作考試以及各項技能競賽，不打亂戰、混戰。
2.四練
所謂四練是指反復練習、多樣練習、綜合練習、模擬練習
2.1 反復練習
專業技能訓練的好壞取決于熟練程度，規律之一就是重復。經過反復練習，必要的動作得到強化，多余的動作逐漸消失，技能水平就會提高。如餐巾折花這個訓練課題就可以讓學生按工藝要求反復折疊某種餐花，并講解分解動作，進行測時記錄，以使學生熟能生巧。
2.2 多樣訓練
采用各種方式進行練習，其意義在于提高學生練習興趣，培養學生在實踐中靈活運用知識和技能的能力。要注意使學生動手、動眼、動耳、動口，以提高練習效果，加速技能的形式。如托盤練習中，可把學生拖到室外運動場單一、二人、三人、四人或一排、二排或全班練習，也可采用上下樓梯進行練習。
2.3 綜合練習
綜合練習是在反復練習和多樣練習的基礎之上，把與之相關聯的技能銜接起來，內容和難度增加了。綜合練習要充分體現調動學生高漲的情緒及感知覺功能，調動學生的自覺性和積極性及創造性。如甲、乙兩學生要參加市組織的中餐宴會擺臺技能大賽，設計到的內容就有儀容儀表、禮貌禮節、即時演講、自我介紹、插花、餐巾折花、擺臺等，這些內容就需要綜合練習。
2.4 模擬練習
模擬練習好像打戰時用的"沙盤"，完全是真刀真槍的干，通過模擬練習，培養學生獨立分析問題、解決問題的能力。我具體施教過程就是和縣內的星級酒店聯系，把學生拉到賓館分成若干小組，從事前廳服務、餐飲服務、客房服務、宴會服務等，讓學生面對客人，如何真正體會當好一名服務員。實踐證明，通過學生模擬訓練的"打、爬、滾、摸"，效果明顯。2012年我校10名學生參加市專業技能抽查優秀，我輔導的學生參加省、市技能競賽獲一等獎。
3.四指導
所謂四指導是指入門指導、巡回指導、總結指導、崗前指導
3.1 入門指導
通過講授、操作演示、碟片觀看以及提問，使學生了解技能訓練的內容，明確操作要領、方法和技術要求。了解操作的工藝及服務過程，注意事項。在入門指導階段，還要使學生知道該技能訓練的時間定額，訓練量及訓練標準及考核要求。如學生的站姿、行姿、座姿適合入門指導。
3.2 巡回指導
教師按要求有目的有計劃地對學生的練習作好觀察與檢查，尤其在反復練習中，重點檢查學生的操作方法，動作是否恰當到位，隨時予以修正和指導。否則，學生錯誤的操作方法、動作一旦養成習慣，就不易改變，將來會影響練習的效果。在巡回指導過程中，要交替使用個別和集中指導，以提高全體學生的技能水平。中式宴會擺臺我用此法指導，效果顯著。
3.3 總結指導
每結束一個訓練課題，要進行綜合性總結性指導。根據"四定"要求及學生在不同練習中的表現進行點評總結。讓學生寫出訓練實習報告或體會，鞏固已取得的訓練成果。
3.4 崗前指導
崗前指導要與模擬練習相結合，學生面對的是顧客，環境陌生，適用能力差。要教給學生如何面對顧客，應急處理措施，酒店員工管理制度等。學校也應安排教師跟班，和學生同吃、同住、同工作，邊學、邊干、邊指導，這樣學生和家長也放心。
實踐證明"四定四練四指導"技能訓練法符合技能形成的規律，彼此之間有緊密的聯系，適合學生特點，便于教師施教，能有效地提高綜合操作訓練效果和技能教學質量。
參考文獻
[1] 王岳瑞 崗位技能培訓方式[J]職業技朮教育96年1期32頁
[2] 彭道賢 機電實習操作技能訓練途徑 [J]職業技能培訓教育99年10期43頁
盡管我們院上小學體育場地和器材有限，但我還是盡可能提高場地的使用效率，還有在教學內容上“因地制宜”設置一些簡單小墊子、跑、跳、欄架、鉆圈等組合型的游戲，通過快樂體育教學法改變了學生對體育課及體育訓練的態度，這樣的教學方法既使學生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質。下面我從幾方面來談一談本學期的教學工作的總結。
一、在上課方面
1、按《體育新課程標準》以及結合學生的實際情況，制定學年體育教學工作計劃，學期體育教學工作計劃，備好課，寫好教材，做到課前布置和檢查場地器材。
2、準備部分和整理部分，以及每個教學環節前后，都要求學生做準備或放松活動練習。
3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發展學生各方面的素質。
4、講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。
5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度和不同性質的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學生的身體得到較全面的鍛煉。
二、在訓練方面
1、制訂一套的管理制度以及一些體育作風
2、在訓練過程中，始終以健康第一為宗旨，增強學生的安全意識
3、制訂短期與長期相結合的訓練計劃包括運動量和運動強度等等
4、在訓練當中，根據學生的實際情況可以制訂比賽目標來調動學生訓練的積極性
5、最后，通過比賽讓學生與老師相互交流對這次比賽的總結，為下一次的比賽奠定了良好的基礎
三、存在的問題及今后的努力方向：做任何工作都是有得有失，有成有敗。體育教學工作也是如此。經過一學期的探究與發現，我認為有以下幾點問題：
1、自身素質遠遠不夠，有待進一步的提高。
2、學生的心理素質差，在比賽過程中經常出現問題，在今后的帶隊我要加強這方面對學生的訓練。
總之，今后我一定要做到揚長避短，克難奮進，爭取再接再勵，把今后的體育教學工作開展得更出色。
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摘 要 青少年處于身體發育的重要階段，也是各種素質提高的敏感期，耐力是青少年各種素質的重要組成部分，也能夠反映運動員或者學生的意志品質。通過對青少年中長跑運動耐力訓練的研究，從而使專項耐力訓練取得最佳效果，有效提高中長跑運動員的成績。
關鍵詞 青少年 中長跑 專項耐力 耐力訓練
一、研究對象與方法
（一）研究對象
河北省體校青少年組中長跑運動員。
（二）研究方法
訪談法、觀察法、數據統計法、文獻資料法、邏輯分析法、測試法。
二、研究結果與分析
（一）河北省體校教練員調查結果總結
現將河北省體校教練員主要觀點總結如下：中場跑訓練中最主要是耐力的訓練，耐力訓練的主要方式是持續訓練法和間歇訓練法。持續訓練法，心率要控制在145-175次之間，對于青少年來說就可以達到較好的訓練效果。訓練方法盡量多種多樣，避免單一。耐力訓練可以分為有氧和無氧兩種。有氧的強度較低，無氧的強度較高。有氧和無氧耐力訓練都可以采用間歇以及重復訓練等手段，無氧耐力訓練需要以高強度，短時間為主。有氧的則是要以低強度，長時間的訓練方法為主。對于耐力訓練中訓練強度的控制，目前最好的方法是通過心率來進行控制。在日常的訓練中，有氧訓練的心率以140-170為主，無氧訓練的心率控制在170-180，間歇訓練中，間歇過程隊員心率不能低于110-120次。對青少年運動員來說，發展耐力訓練。無論是有氧耐力還是無氧耐力，還是力量耐力，都要遵循強度不要太高的原則，青少年處于訓練的初級階段，以有氧耐力為主，以無氧耐力為輔，提高青少年對中長跑的耐力。
（二）耐力素質訓練方法的總結與設計
（三）有無氧耐力訓練對隊員訓練效果研究
針對上述42運動員，進行如上的有無氧耐力訓練，時長1個月。測試兩個月來隊員1500m成績的變化。
如表2所示，在采用上述方法訓練前，男隊員的1500m成績均值為268s，訓練后為263s，女隊員在采用上述方法訓練前成績均值為294s，訓練后衛288s。從男女隊員的惡1500m測試均值來看，上述訓練方法提高了男女隊員1500m成績的均值，在統計學意義上講，是否屬于偶然事件，上述訓練方法的效果是否具有真實性，如下檢測結果分析。
訓練前后男隊1500m成績配對樣本T檢驗結果，通過測試，該部分采用了配對T檢驗。配對T檢驗的檢驗效果分析，其中95%Confidence Interval for Mean為95%的置信區間，t為檢驗統計量。經過雙側檢驗p=0.029
對訓練前后女隊員1500m成績配對樣本T檢驗結果測試，采用配對T檢驗。通過配對T檢驗的檢驗效果。其中95%Confidence Interval for Mean為95%的置信區間，t為檢驗統計量。經過雙側檢驗p=0.037
（四）河北省青少年耐力訓練方法的相關探討
河北省青少年運動員中長跑耐力訓練方法總體分析
在對運動員進行中長跑訓練中，耐力訓練是提高運動成績的重要保障。因此對運動員進行耐力訓練是至關重要的環節。
1.田徑場地耐力訓練
在場地訓練時以本校的實際田徑場地為主，特別應該注意的是彎道跑的訓練。因為中長跑有一半以上的距離是在彎道是跑的。根據彎道跑時要有一定的向心力的特點。在訓練過程中要特別注意雙手的擺臂。在田徑場地上訓練時應該在正確的跑步技術上對運動員進行定時和定距離的訓練為主。作為教練員應注意的是對每一個青少年運動員的每一次成績進行登記和及時有效地對運動員進行總結分析。以便對每個運動員的時間和距離進行及時的調理。
2.公路跑耐力訓練
公路耐力訓練法是要選擇一條比較平坦的車輛較少的公路，一般選擇長度不超過10千米。在訓練中要注意的是要求勻速跑。公路跑耐力訓練法主要調節運動員呼吸和心情的新鮮感。對于青少年來說長時間的場地訓練會使運動員感覺到煩躁，公路訓練可以使運動員感到一絲新鮮感。長時間的公路訓練會造成運動員的膝蓋、韌帶、腳踝等關節損傷，所以在訓練中不主張長時間的訓練。
3.找出更加適合青少年運動員的訓練方法和手段
發展中長跑耐力是增強運動員呼吸系統及心血管系統的功能，有效提高有氧代謝的重要途徑，也是提高身體運動技能、提高速度耐力及進行高強度訓練的基礎，因此，中長跑運動員訓練應該注重發展耐力訓練。
發展耐力的方法很多主要采用持續跑訓練方法，心率控制在145次左右，各項目跑的距離大致如下：800m跑5-10公里，1500m、3000米跑10-20公里，5000m、10000m跑20-30公里。
耐力訓練在訓練的準備期計劃安排期間比重較大，由于長距離的持續跑比較單調乏味，因此，要多采用越野跑等復雜的地形進行訓練，不僅可以提高一般耐力，還有助于提高支撐各器官的力量。
三、結論與建議
（一）結論
1.上述設計訓練訓練方法有有助于提高青少年耐力素質。
2.發展有氧代謝能力是中長跑專項耐力的基礎，有氧代謝能力在中長跑項目中占有重要地位，是提高專項耐力和專項成績不可缺少的重要基礎。
3.發展無氧代謝和混合代謝能力是中長跑專項能力的核心。
4.發展耐力訓練主要采用持續跑的方法、間歇訓練、重復訓練等訓練方法。心率根據不同訓練的要求控制在120-180次左右。
（二）建議
1.河北省青少年訓練時盡量采用多種訓練方法，減少單調、枯燥的場地訓練。
2.河北省青少年中長跑運動員專項訓練耐力訓練應當擁有適合其訓練要求的標準訓練計劃，配合機動的訓練安排，堅持“以短補長”的訓練模式。
3.建議在發展運動員專項耐力的同時，還要注重運動員的心理和智力、思想品質的全面發展。
參考文獻：
