時間：2023-12-29 10:40:54
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康的意義，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關鍵詞】積極情緒；大學生；心理健康；意義
1.引言
積極情緒是指與個體需求的滿足相聯系、伴隨愉悅主觀體驗的情緒，積極情緒可以拓展大學生的個體瞬間思維活動序列，幫助大學生建設持久的個體資源，有利于大學生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學生能夠更好地適應校園環境和社會環境，提高其應對不利狀況和負面情緒的技能。隨著我國心理學研究的不斷深入，積極情緒對大學生心理健康的促進作用引起了社會各界人士的關注。積極情緒與大學生的活動密切相關，當大學生的需求得到了滿足就會出現積極地情緒，反之，就會出現消極的情緒。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。根據心理學的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關，尤其是對提高大學生的心理素質，促進其心理健康，避免其心理出現問題具有積極的促進作用。
2.積極情緒與大學生心理健康的關系
科學技術在不斷進步，心理學對積極情緒與大學生心理健康的關系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學生樹立自信，提高大學生的自尊自立能力，提高大學生的生活質量，減少學生的學習壓力和就業壓力。隨著我國社會體制的不斷改革，市場經濟在快速發展，大學生的就業形勢也日益嚴峻，競爭壓力逐漸增大。在全球并不樂觀的就業形勢下，大學生的心理健康問題日益嚴重，這嚴重制約著大學生身心的發展，在大學教學過程中，教師要充分發揮積極情緒的調節作用，增強大學生的積極情緒體驗，引導學生形成健康的心理素質，從而推動大學生的全面發展。
3.積極情緒對大學生心理健康的促進作用
3.1積極情緒對大學生智力發展的促進作用
積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。
3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除
大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關系。隨著人類生活節奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發展過程中出現了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發展。
3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感
隨著經濟的快速發展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態來面對周圍環境的變化，積極應對各種突發狀況的發展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態度面對生活，其幸福感也就隨之提高。
4.發揮積極情緒對大學生心理促進作用的途徑
4.1豐富教學模式
對大學生心理素質的培養不能僅僅局限在設置心理專業課程的形式，要通過豐富的形式誘發學生積極情緒的產生。教師應該將積極情緒的培養與學生心理素質教育密切的結合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質的形成。
4.2充分發揮教師的積極作用
在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關系，這就要求教師要充分發揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調節能力，在教學過程中面對任何突發狀況都要進行及時有效地調節，時刻向學生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。
結論
大學生這一群體心理發展還未成熟，對自我的認知狀態有一定差異，很可能不能正確客觀的認識自己，處于矛盾狀態也就導致不能合理的對他人、環境有所認識，也就導致人際關系糟糕，不知如何處理。所以，在大學的教學過程中，教師要充分發揮引導作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學生培養積極情緒，促進學生的智力發展，消除學生的負面情緒，提高其幸福感，使學生健康的成長。
參考文獻：
[1]羅軍,王燕菲,禹玉蘭.積極情緒體驗對大學生心理健康的影響．醫學研究與教育,2012年5期.
[2]張晨亮.心理健康對大學生積極情緒和個人資源的影響分析.新校園(學習),2013年1期.
科目
心理健康
班級
18級全年級
授課日期
3月20日
課題
做一個心理健康的人
課時
2
教學方法
講授法，案例教學法
教具、課件
釘釘直播
教學目的
1、了解心理健康及心理健康的意義2、影響心理健康的因素
3、了解心理問題、心理障礙和心理疾病三個心理狀態的不同與聯系，指導自己有問題馬上調適自己心理。
教學重點
讓學生知道并做到做一個心理健康的人
教學難點
踐行難度在于心理健康是一個慢性轉變的過程
基本技能目標
提高學生技能水平的主要措施
心理輔導課的真正目的在于讓學生在參與活動的過程中再現自己真實的心理狀態，也只有學生的參與才有可能增加課堂的真實性，以方便教師及時有效地掌握學生的心理變化情況，讓學生更好地融入學習和生活中去。
教
學
過
程
一、導入新課：
老師：同學們，你們知道一個人一生的成就決定于什么嗎？有關專家聲稱，人一生的成就20% 決定于智力，80% 決定于人際關系。作為一個學生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會心情舒暢、學習成績上升；相反，如果你不與同學交往，受到大家的排斥，你就會缺乏安全感，產生嚴重的焦慮、自卑等不良心理，學習成績無法提高，甚至不能進行正常的生活和學習。所以，不論現在和將來，我們都要努力使自己成為一個心理健康的人。這一堂課，我們就來認識一下心理健康的人具有什么樣的品質。
二、新授課：（主要寫教師如何教？學生如何學？）
一、心理健康的意義：
（一）心理健康是身體健康的保證。
（二）心理健康與否制約著道德品質的形成與發展。
（三）心理健康能積極提升學習、工作、生活的質量和效率。
（四）心理健康程度制約著人際關系的和諧程度
活動探究：尋找幸福感
找出能讓你感覺幸福的5件事并列舉出來。
教
學
過
程
提示：資料顯示，美國年輕人眼里的幸福感是一系列生活中的小細節。
教師簡略介紹 SCL心理健康狀況測試，讓學生自己看看自己的癥狀，對照自己看看自己是否心理健康。
二、教授影響心理健康的因素
三．心理問題、心理障礙和心理疾病
教師分別介紹三個的概念區別和聯系，讓學生根據剛剛測試條款，大概對照自己有沒有心理問題。解釋學生對心理咨詢的誤解和偏見，讓學生對心理咨詢有全面的認識，教會學生以后要學會有問題找心理老師咨詢。
心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。心理咨詢 是一個助人自助的過程！
三、課堂小結：
如果我們較好地了解了心理健康這些知識，在日常生活、學習、交友中就能夠避免一些盲目性，使自己的心理得到健康和諧的發展。
四、布置作業：做一個青少年心理調查作業
五、板書設計：
釘釘直播沒有板書
教學
回顧
復習心理健康的內容，引出心理健康的意義
教學
后記
一、小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透的意義
學生處于小學的高段時期，屬于重要的成長時期，因此，為了使小學生在小學階段得到良好地發展，那么，在實際教學中，班主任就要加強對學生心理健康教育的重視，心理健康教育有利于小學生形成良好的品德；有利于形成有凝聚力的班集體，由此可見，小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透具有重要的意義。
1.有利于小學生形成良好的品德
小學階段屬于學生重要的成長階段，因此，為了使學生得到健康的成長，具有健全的人格，心理健康教育對于小學生而言，具有重要的意義，心理處于健康正常狀態，是學生形成良好品德的基礎，這是因為：個體心理只有處于正常健康狀態才易于順應社會，傾向于與社會保持一致，接受社會的各種要求包括道德規范，形成良好的品德。由于小學生的身心成長還不夠成熟，所以，在實際教學中，班主任對學生的引導和影響作用是很大的，因此，在班主任工作中，心理健康教育的滲透具有很大意義，有利于小學生形成良好的品德。
2.有利于形成有凝聚力的班集體
目前，主要影響小學生的心理健康的就是家庭、學校。由于很多家庭教育的方式是不正確的，因此，或多或少的都會對學生產生一些不利影響，那么，學校教育對于小學生就具有重要的意義，只有良好地心理健康教育才能使學生在小學階段健康成長，學生在學校感受到家的教育和溫暖，進而有利于形成有凝聚力的班集體。
二、小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透的必要性
通過以上的分析可以得知，在小學高段時期的教學中，班主任在工作中，?B透心理健康教育對于學生的成長具有重要的意義，不僅有利于小學生形成良好的品德，而且還能夠促進班集體凝聚力的形成，由此可見，心理健康教育的滲透，對高段小學生而言，是十分必要的，心理健康教育的滲透是學生成長中的需要；心理健康教育的滲透順應社會的要求；心理健康教育的滲透是時代的趨勢。
1.心理健康教育的滲透是學生成長中的需要
在整個小學階段，高段時期是小學生最重要的成長時期，因此，為了使學生在小學階段更好地成長，那么，在實際教學中，班主任就要重視學生的心理健康教育，使學生在小學高段的重要成長時期得到健康的成長，同時，高段時期還是學生重要的心理矯正時期，因此，心理健康教育的滲透是學生成長中的需要。
2.心理健康教育的滲透順應社會的要求
現階段，隨著素質教育的大力推行，社會對文明發展也非常重視。但是社會上有很多不良現象，小學生辨別能力弱，耳濡目染，心靈容易受到這些社會陰暗面的侵蝕。這些都會導致小學生在成長過程中受到影響，因此，小學高段班主任在工作中滲透心理健康教育尤為重要，要順應社會的要求。
3.心理健康教育的滲透是時代的趨勢
新世紀是人才緊缺的時代，新世紀的人才要求，不僅體現在能力方面，同時，對綜合素質、心理素質的要求更高，因此，為了給社會培養更多的有用人才，那么，就要加強學生心理健康以及人格健康的培養，心理健康教育的滲透是時展的趨勢。
三、小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透的實施策略
通過對小學高段班主任工作中心理健康教育滲透的意義，以及小學高段班主任工作中心理健康教育滲透必要性的分析，進而得出小學高段班主任工作中心理健康教育滲透的實施策略，即引導學生健康發展，優化班級環境；調動情感，激發學生積極向上的意識。
1.引導學生健康發展，優化班級環境
“近朱者赤近墨者黑”這句話道出了環境的重要性，因此，為了是小學生得到健康的發展，那么，班主任就要優化班級環境。首先，對人際關系進行優化。重視師生、生生之間的關系。建設和諧的校園關系。其次，建設良好的人文環境。在實際教學，班主任要積極開展心理健康活動，構建良好地人文環境。最后，建設良好地班級心理環境。學生在班級的時間，要比在家里的時間多，因此，教師就要在班級構建良好地心理環境，進而使班級學生得到健康地成長。
2.調動情感，激發學生積極向上的意識
[關鍵詞] 精神科；護理人員；自測健康評定量表；人口學資料
[中圖分類號] r195 [文獻標識碼] c [文章編號] 1674-4721（2013）05（c）-0156-03
當前我國醫療形勢具有醫患矛盾突出、全社會特別是媒體對醫務人員的負面影響給予醫務人員較大壓力的特點。精神科護理人員的工作負擔重，所護理患者的病情特殊，患者及家屬的要求高，與同事、患者及家屬的沖突等都會給護士這一職業增添許多壓力[1]。隨著社會發展和醫學模式的不斷改變，護理工作不再是簡單的醫學護理，而是要求以人為本的全面護理，護理人員不僅要掌握規范的專業技術，還必須具備良好的職業素質和健康的心態。近年來，人們對身心健康的認知及重視程度也不斷提高，同時關于護理人員心理健康狀況和生活質量的調查也有較多報道，但對精神科護理人員的自測心理健康狀況的研究則鮮有報道。有研究結果顯示，精神科護士存在心理癥狀及負性情緒，且與非精神科護士比較具有顯著差異[2]。因此，了解精神科護理人員的自測健康狀態及其影響因素具有重要意義。自測健康評定量表（srhms）可以直接、全面、準確地反映個體生理、心理和社會3個方面自測健康的真正水平和內涵[3]。本研究于2012年11月～2013年1月應用該量表對某三甲精神?？漆t院護理人員的心理健康狀況及其影響因素展開了全面而深入地調查研究，現報道如下：
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇某三甲精神病?？漆t院臨床一線工作的精神科護理人員。納入標準：自愿參加本次調查研究，且均無明顯不良嗜好，無嚴重的軀體疾病或精神疾病者。
1.2 研究方法
本次調查采自行填寫的方式，在調查員的統一指導語下填寫量表。調查員不對問卷內容作任何解釋，待調查對象完成問卷后，調查員檢查問卷、查漏補缺，并及時與調查對象核實相關信息。
1.3 測評工具
1.3.1 自編人口學資料表 主要內容包括姓名、性別、出生日期、民族、婚姻狀況、文化程度、家庭所在地、家庭人均月收入、有無宗教信仰等。
1.3.2 自測健康評定量表（self-rated health measurement scale version 1.0，srhms） 采用由許軍等[4-5]研制的自測健康評定量表（1.0版），該量表由48個項目組成，涉及個體的自測生理、心理和社會健康三個方面，該量表具有良好的信效度和靈敏度。其中，1～18條目組成自測生理健康評定子量表（bzt），19～34條目組成自測心理健康評定子量表（mzt），35～47條目組成自測社會健康評定子量表（szt）；bzt、mzt、szt及量表總分（zczt）的粗得分理論最高值分別為170、150、120、440分；理論最小值均為0分，得分越高，說明自測健康狀況越好[6]。
1.4 統計學方法
運用spss 17.0統計軟件進行統計學分析，采用t檢驗或方差分析，各項研究指標以均數±標準差表示。以p < 0.05為差異有統計學意義。
2 結果
2.1 社會人口信息的基本資料
本調查共計發出問卷400份，回收問卷385份，回收率為96.25%，去除漏填誤填及填寫不完整的問卷，最后合格問卷為366份，合格率為95.06%。其中，男性52例（14.21%），女性314例（85.79%）；漢族361例（98.63%），少數民族5例（1.37%）；平均年齡39.7
4（10.11）歲?；橐鰻顩r：未婚192例（52.46%），已婚168例（45.90%），其他（離婚、分居、離異等）6例（1.64%）。文化背景：中專文化54例（14.75%），大專文化程度233例（63.66%），本科及以上文化程度79例（21.58%）。家庭所在地：農村283例（77.32%），城市83例（22.68%）。經濟狀況：貧困49例（13.39%），非貧困303例（82.79%），不詳14例（3.83%）。有宗教信仰117例（31.97），無宗教信仰249例（68.03%）。
2.2 精神科護理人員srhms得分與國內常模比較
本研究結果提示，精神科護理人員的srhms得分與國內常模[7]比較，在bzt、mzt、zczt方面差異有統計學意義（p < 0.001）。見表1。
2.3 精神科護理人員srhms得分的影響因素分析
統計結果提示，bzt、mzt、szt、zczt在不同性別上差異有統計學意義（p < 0.05），男性自測健康得分比女性高。少數民族與漢族相比，bzt、zczt上差異有統計學意義（p < 0.05），而在mzt、szt上差異無統計學意義（p > 0.05）。不同婚姻狀態者在mzt、szt及zczt上差異有統計學意義（p < 0.05），而在bzt上差異無統計學意義（p > 0.05）。不同文化組在在bzt、szt及zczt上差異有統計學意義（p < 0.05），在mzt上則差異無統計學意義（p > 0.05）。不同經濟狀況者在mzt、szt及zczt上差異有統計學意義（p < 0.05），但在bzt上則差異無統計學意義（p > 0.05）。農村家庭與城市家庭相比，mzt、szt及zczt上差異均無統計學意義（p > 0.05），而在bzt上差異有統計學意義（p < 0.05）；不同宗教信仰者在bzt、mzt、szt及zczt上差異無統計學意義（p > 0.05）；這提示精神神科護理人員的自測健康狀況可能不受宗教信仰和家庭類型的影響。詳見表2。3 討論 一個具有多種特性的概念，在進行人群身心健康評價時，不但要探討客觀性的心理健康指標，也應該研究自測健康。相對于客觀的臨床評估，自測健康可避免因醫生主觀評估有別而造成的評估偏倚；在以人群為研究對象時，個體對自己健康水平的自測情況往往有重要醫學意義。在現代健康理念和醫學模式下，自測健康評價已成為國際上比較通用的健康測量方法之一，并成為傳統健康測量方法的一個較好補充[8]。
馬偉娜[9]認為，護理人員的心理健康狀況良好，稍高于于普通人群；然而王秀清等[10]認為護士的身心健康水平低于一般人。本研究結果提示，精神科護理人員在bzt、mzt、zczt上，明顯低于國內常模水平，提示精神科護理人員的心理健康水平低于普通人群，這與王秀清等研究結果相一致。這可能是精神科護理人員長期處于超負荷、高壓力狀態下工作；同時受到精神科的特殊工作環境、服務特殊的患者群體、意外傷害和社會偏見的影響[11]，從而使其生理健康狀況、心理健康受損，導致護理人員自測健康水平明顯低于普通人群。
前期有研究提示，男性的自測健康水平比女性高，少數民族的心理健康水平低于全國的平均水平，這與本研究結果基本相近[12-13]。本研究提示，bzt、mzt、szt、zczt在不同性別上差異，提示男性自測健康狀況比女性好；同時少數民族與漢族相比，bzt、zczt上存在明顯差異，提示漢族的自測健康狀況比少數民族好。不同婚姻狀態者在mzt、szt及zczt上存在明顯差異，其中已婚者的自測健康水平高于未婚者，這與黃海燕[14]的研究結果相近，這可能是婚姻生活對心理健康、社會支持具有積極的促進作用，而社會支持對應激狀態下的個體具有保護作用，可以維持個體一般的良好的情緒體驗[15]。本研究提示，不同經濟狀況者在mzt、szt及zczt上的差異具有統計學意義，即貧困者的心理健康、社會健康及總體自測健康狀況均比非貧困者差，這提示在促進精神科護理人員的心理健康時，應關注護理人員的工資待遇水平，增加家庭經濟貧困個體的經濟來源，加強護理人員的社會支持，有利于提高其心理健康水平。此外，本研究顯示，不同文化程度者在bzt、szt及zczt上的差異具有統計學意義，本科及以上學歷者自測健康水平比大專者高。因此，學歷可能是自測健康的保護因素[16]，文化程度越高的個體自測健康結果則越好。
綜上所述，精神科護理人員的自測健康水平低于國內常模，自測健康狀況較差。因此，在精神科開展護理人員的心理健康促進活動具有重要意義，但應充分考慮性別、種族、婚姻狀況、文化程度、經濟狀況的差異對于其身心健康的重要影
，應因人制宜地制定符合精神科護理人員需求的心理健康宣教方案。然而本研究仍然存在一些不足，由于研究對象抽取自某三甲專科醫院，樣本的隨機性受損，存在一定的選擇偏倚。本調查結果解釋還不足以推廣到所有精神科護理人員，在未來的研究中，需要完善調查方式，進一步驗證上述結果。
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摘要：中國化是當今中國學術界研究的熱點問題，其中國化的歷史進程和時代特點都需要緊密地與我國當前發展實際相結合。目前青年學生心理健康問題呈現多樣化、復雜化的發展態勢，全社會都極為關注這個棘手的難題。鑒于的科學性和系統性，引導青年學生正確地學習關于人的相關理論，培養當代青年學生樹立積極向上、樂觀自信的人生價值觀具有重要的價值導向作用。
關鍵詞：；心理健康；青年學生；價值導向
在當今中國，傳統中國文化價值觀念與西方價值觀念進行著激烈的碰撞，社會生活壓力巨大，市場經濟發展所導致的社會階層分化問題突出，青年學生的心理健康問題在這樣的大背景下隨之而生，而對于物質生活的極端追求也使得青年學生的求學方向、求知航向有所偏離，面對一系列生存壓力、學業壓力、情感問題、求職問題等，青年學生的心理健康遭到了極大的扭曲。當前這種現狀，倡導正確的價值導向，需要以正確的理論方法來幫助青年學生疏導心理障礙，擺脫這些壓力及陰影的糾纏。理論注重改造世界，強調社會實踐，能夠幫助青年學生提高解決實際問題的能力，心理健康等相關內容應作為他們的學習內容，是青年學生的必修課。從我國目前的實際出發，，對于改造大青年學生人生觀和價值觀具有重要的實際意義。
一、是科學的人生觀和價值觀的統一，它引導青年學生樹立積極向上的人生態度
心理健康對一個人走向美好的未來起著極為重要的作用。樹立科學的人生觀和價值觀，不僅有利于樹立正確的人生價值導向，還能在工作、生活、學習、與他人的交往過程中有正確的準則和心理調適能力。不僅是一種理論信仰，而且能夠融入到實際生活層面。對生命意義的追求是人這一主體的主觀意愿和內在驅動，盡管個體之間的追求存在差異，但是這種需求能否得到應有的滿足從根本上說影響著人們的心理健康水平。
由人本主義心理學家弗蘭克所寫的《無意義生活之痛苦》一書，解釋了現代人面臨的生存無意義感，認為富裕社會的人必須為自己生活發現意義和價值，否則將引發大量的心理問題。這些觀點是從社會調查中得出的，而且社會中許多青年學生的心理健康狀況及心理問題所引發的悲劇事件也印證了這一觀點。信仰對“人的本質”給出了科學的定義――人是一切社會關系的總和，系統地將人的本質屬性和社會屬性進行闡述出發，能夠滿足人們對生命意義的追求，它在社會歷史發展各個不同時期能夠廣泛運用，以解決人類的實際問題，它與心理健康等問題結合為心理健康的發展提供可能，因而能夠有效地保證人們的心理健康。
是科學的理論體系，它深刻地揭示了人與客觀環境之間的關系。青年學生對的信仰不能僅僅停留在理論和實踐兩個維度上，而要拓寬視野，在生活中強化對的理解和認識。揭示了人類社會發展的客觀規律，強調人的社會作用和價值追求，對自我的關心，注重對他人和社會的關注，它肯定了人的社會勞動以及勞動給生命的意義。
二、在一定程度上促進心理健康，提升個體認識和改造世界的能力
青年學生在接受相關理論教育的同時也應自覺地接受心理健康教育，對青年學生加強教育，不僅是對他們實施思想政治教育，也要把心理健康的相關內容作為一個子系統融入進去。在個人與社會、個人與世界的關系上，強調社會對個人的意義，擺脫了對個人的過分關注。青年學生在校園里，由于心理年齡還不夠成熟，加強對的學習，能夠促使他們對社會、生活、現實等環境有全面的認識，不斷提高自身的心理水平，真正地以正確的方法來引導個體的發展。
認為，人在世界上不是消極被動的，而是能夠主動認識世界和改造世界。這種強調人的主體能動性的觀點，與心理健康的重要條件――人的自主性是想通的，對信仰的加強，不僅可以提升人的自主性，從而提高心理健康的水平。人的自主性是實現心理健康得重要條件。首先，自主性讓人有主動追求“真善美”的欲望，“真善美”是人類自古以來孜孜以求的目標，人類主動追求美好的事物，從本質上講就是內在心理健康的外在體現，“心靈美”一直是人類所追求的，它與“心理健康”是相互契合的，眾所周知心理健康在當前社會中的重要性。其次，自主性使個體的人為自己負責，包括為自己的選擇負責，為自己的情緒負責，承擔改變自己的責任。這些是一個人心理健康、心理成熟的表現，青年學生在接受知識的過程中，要善于將的科學理論同心理健康緊密集合，培養自己積極向上的健康心理狀態。再次，自主性能夠提升自我的價值感。人的價值感要通過實際行動表現出來，它使人勇于行動，積極有效的實際行動能夠提升人的自我價值感，自我價值感的實現又能夠增強個體生活的自信心，提升心理健康的水平。
三、強調唯物主義辯證法，主張用發展的眼光看問題和培養人們積極的思維模式
事實證明，積極的思維模式對心理健康有巨大的價值。凡事往積極的方面想和往消極方面想，對人的心理影響是不一樣的。這一點也為現代心理學的發展所證實，“積極心理學”是心理學發展的一個新分支，它一反傳統心理學主要關注人的消極心理傾向，把人的積極心理學及其意義作為研究的方向，從而深刻揭示了人的積極心理和積極思維的重要意義。它認為，積極的思維模式即凡事從正面、積極的方面去考慮，有利于增進人的身心健康，因為積極的思維模式帶來的情緒感受常常是積極樂觀和充滿希望的。
樂觀與希望能夠有效地增進健康，樂觀新年能夠保護人們免除疾病，樂觀向上的情緒促使大腦產生“安多芬”，使人在舒服暢快的情緒感受下，充分發揮出自己的潛能。積極的思維模式有利于應對困難和挫折，以積極模式看待問題，就能在危機中看到轉機，從困難中看到希望，從而幫助人們度過心理危機。積極的思維模式有利于建立良好的人際關系，而良好的人際關系也是心理健康的重要自資源，具有積極思維模式的人，在人際沖突時常常為對方進行“外歸因”，從自身尋找原因，友好地看待他人。
四、是理想性和現實性的統一，強調從實際出發，有助于養成關注當下的理念
關注當下是心理健康的重要理念，一個人能夠將過去、現在、未來進行嚴格區分開來，真正理解現在的重要性，注重當前的過程，就會全身心地投入體驗現在的生活。當前流行文化在青年學生生活中廣為流行，一些流行文化中的不良成分對他們的心理健康有害，這不得不引起我們的足夠重視。對于現實中的一些負面信息，我們要堅決予以抵制，教育青年學生要立足現實，深入實際生活去體會，不斷強化青年學生對美好未來的堅定信念。
心理學家帕爾斯之所以提出要關注當下的問題，是因為他研究了兩種不健全的性格――追溯性格和預期性格。所謂追溯性格，指生活在過去，總為過去生活中的事情耿耿于懷，以致于影響了當前生活。而預期性格指生活在對未來的預期中，把希望過分地寄托于未來，忽視了當下的生活。主張理想性和現實性的統一，強調從實際出發，這一方法對指導個人生活也極具價值，不僅培養個體以實際生活為前提的樂觀態度，還將理想建立在現實基礎之上。
總之，心理健康之所以重要，是因為它關系到人的基本生活態度、與他人的社會關系等多方面，的本質和內涵教育青年學生要積極面對生活，努力培養自己健康得心理。為了增進心理健康，青年學生要“文而化之”，靈活接受和學習，加強信仰，提高信仰教育的實效性。（作者單位：云南財經大學學院）
參考文獻：
1、心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
2、心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。
3、心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。
4、心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導?！靶陆】到逃痹趯W校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途
（來源：文章屋網 ）
關鍵詞：軍人心理健康衡量標準
一、心理健康及衡量標準
1.心理健康的界定及其特征
1946年第三屆國際心理衛生大會曾把心理健康定義為：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”這一定義是從統計學的角度來界定的。對于什么是心理健康歷來就有不同的看法，可謂眾說紛紜。筆者在此不予過多闡述。
心理健康實質上是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下：
(1)智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
(2)情緒穩定與愉快。情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。
(3)行為協調統一。一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，思想混亂，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
(4)良好的人際關系。人生活在社會中，就要善于與人友好相處，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
(5)良好的適應能力。人一生中會遇到多種環境及變化。因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什么樣的變化，都將能夠適應，這是心理健康的標志之一。
2.心理健康的衡量標準
關于如何衡量一個人心理是不是健康，心理專家們持有不同的觀點。著名的心理學家馬斯洛和米特爾曼提出心理健康十條標準：
(1)有充分的自我安全感。
(2)能充分了解自己，并能恰當估價自己的能力。
(3)生活理想切合實際。
(4)不脫離周圍現實環境。
(5)能保持人格的完整與和諧。
(6)善于從經驗中學習。
(7)能保持良好的人際關系。
(8)能適度地宣泄情緒和控制情緒。
(9)在符合團體要求的前提下，能有限度地發揮個性。
(10)在不違背社會規范的前提下，能適當地滿足個人的基本需求。
我國心理學家郭念鋒和許又新也曾提出過十標準論和三標準論。不管如何設定心理健康的標準，但歸納起來，都離不開六個方面：(1)智力。(2)情緒。(3)人際關系。(4)個人行為是否合理。(5)人格。(6)適應環境的能力。
二、軍人心理健康的衡量標準
1.心理行為符合年齡特征。在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現，一個人的年齡與他的行為一般是相對映的。比如，小孩子遇到陌生或害怕的東西，就會嚇的哭著找媽媽。而一個大人，遇到了陌生或害怕的事后，雖然也會恐懼，但不會也是哭著找“媽媽”。同樣，過于幼稚、過于依賴也是心理不健康的表現。
2.人際關系和諧。心理健康的人樂于與人交往，能夠接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用，在與他人交往中，能以尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，與集體保持協調的關系，能與他人同心協力，合作共事，樂于助人。一個心理不健康的人，總是與集體和周圍的人們格格不入。
3.情緒積極穩定。心理健康的人在生活中積極的情緒狀態總是占優勢的，如愉快、樂觀、開朗、滿意，經常能體驗到快樂，幸福感強，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久，并能通過合理的方式表達出來，進行自我調節，迅速恢復到輕松愉快的情緒狀態。
4.意志品質健全。健全的意志品質體現在軍人身上就是在學習、訓練、遂行任務中不怕困難和挫折，知難而上，而且有一定的毅力，能不斷戰勝困難而不是遇到困難就退縮，甚至當逃兵；當需要做出決定時，也能當機立斷，而不是優柔寡斷。
5.自我意識正確。自我意識正確，就是能客觀的評價自己的優點、缺點，如對自己的能力、長像、性格和優缺點能做出恰當的、客觀的評價；然后快樂地接受自己，包括接受自己的缺點。一個心理健康的人對自己不會提出苛刻的、非份的期望和要求。自我意識正確的人，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際。
6.個性結構完整穩定。一個人的個性是穩定的，是結合了遺傳，家庭環境、教育環境等多個因素長期形成的，一般是不會改變的。如果一個平時非常節約的人，有一天，突然花錢變得很大方，以前都不讓戰友碰的東西，把它送人，或者無緣無故把自己的錢分給大家，則說明他可能出現了心理問題。
7.環境適應良好。在人的一生中，內外環境都是不斷變化的，有的變化還很大。作為一個心理健康的軍人來說，要有較強的適應能力，不會因為環境改變，而長期出現緊張、焦慮、失眠等狀況。
三、把握軍人心理健康標準需注意的問題
1.一個人心理不健康與有不健康的心理和行為表現不能等同
心理不健康是指一種持續的不良狀態。偶爾出現一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康。比如，某戰士今天訓練時出了差錯，受到班長批評，該同志心情不好，情緒低落，這是正常的，不能認為自己心理不健康了。但是如果連續很多天都想著被班長罵的場面，而且一想起就緊張焦慮，就要引起重視和注意了。因此，不能因為某一時間，某一件事，出現了不健康的行為，就簡單地給自己或他人下個結論認為心理不健康了。
2.心理健康的狀態不是固定不變的，而是動態變化的過程
隨著一個人的成長、經歷、環境的變化，心理健康狀況也是會有所改變的。現在心理健康，不等于一生就心理健康；現在心理不健康，不等于你一輩子就不健康了。
【關鍵詞】 自我檢查；健康狀況；對比研究；學生，醫科
【中圖分類號】 R 161.3 R 395.6 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2008)03-0241-03
Influencing Factors to Self-Rated Health States Among Students in Tianjin Medical Unversity/XIE Juan, LIU Li, MIAO Ru-juan, et al. Public health School of Tianjin Medical University, Tianjin(300070), China
【Abstract】 Objective To study the self-rated health status among medical students and its influencing factors, and to provide reference for improving their health. Methods 878 medicos were investigated by SRHMS 1.0 and analyzed the related influencing factors including sex, grade, specialty, daily study time, daily online time and BMI. Results The total score of SRHMS was (339.28±41.19). The score of male students'physical health subscale was (144.90±11.41), female students'was (142.73±11.36, P=0.001). There were statistical significant differences among the medicos with different grades, specialties and daily online time. The daily study time significantly affected on score of physical health subscale (P=0.012), and cost of living per month significantly affected on score of social health subscale (P=0.001). The significant differences were found in scores of physical health subscale and SRHMS among the different level of BMI. Multivariate stepwise regression indicated that daily study time, daily online time and BMI were significantly independent determinants for score of SRHMS (P＜0.01). Conclusion The influencing factors to medicos'mental health are sex, study burden, daily online time and BMI.
【Key words】 Self-examination; Health status; Comparative study; Students, medical
世界衛生組織對“健康”定義為不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會適應能力的完好狀態。自測健康是個體對其健康狀況的主觀評價和期望，自測健康已成為國際上比較通用的健康測量方法之一［1］。許軍等［1］建立了適合于我國國情和文化背景的自測健康評定量表(SRHMS)。為了解非患病醫學生在身體、心理和社會適應等方面的健康狀況，探討影響醫學生健康的主要因素，為改善其健康狀況提供定量化的參考信息，使用該量表對天津醫科大學在校本科生的健康狀況進行定量化評定。
1 對象與方法
1.1 對象 調查對象為天津醫科大學在校醫學生, 結合學生在學校的常規體檢和醫院的診斷記錄，排除有明確疾病診斷的學生。采取分層整群隨機抽樣方法抽取6個專業一～五年級學生878名。年齡最小17歲，最大26歲，平均(21.34±1.83)歲；男生424名，女生454名；專業分布為臨床醫學17.4%，預防醫學18.0%，生物醫學15.6%，醫學影像16.4%，法學16.1%和護理16.5%；各年級分布為一年級20.2%，二年級20.0%，三年級19.8%，四年級19.9%，五年級20.0%。
1.2 方法 在學校團委和班導師的協助下, 調查員分別對被抽取的醫學生采用現場發放統一印制的調查問卷, 采取相對集中、獨立填寫、現場監督、統一回收量表的方法進行調查。調查后進行體格檢查。共發放調查問卷902份, 回收902份, 實際回收率為100%?；厥盏?02份調查問卷中, 所有項目均被完全填寫的878份, 調查表的完成率為97.34%。調查問卷回收7 d后，又從研究樣本中隨機抽取60人進行復核，比較前后問卷填寫的一致性，一致性為99.56%。
1.2.1 問卷調查 調查問卷包括2部分內容。第一部分為研究對象的基本情況，即一般人口學特征（性別、年齡、專業、年級、原籍所在地等）、經濟狀況、家庭狀況等；生活方式、學習狀況、體力活動與鍛煉、個人嗜好、飲食習慣等；個人現病史、既往史、用藥史、家族成員現病史、既往史等。第二部分為自測健康量表，采用SRHMS 1.0版本，SRHMS由48個條目組成，具體指標包括身體癥狀與器官功能、日常生活功能、身體活動功能、生理健康子量表總分、心理癥狀與負向情緒、正向情緒、認知功能、心理健康子量表總分、角色活動、社會資源與社會接觸、社會支持、社會健康子量表總分以及自測健康評定量表總分。
1.2.2 體格檢查 測量身高和體重，計算體重指數(BMI=體重/身高2，kg/m2)。
1.3 統計分析 數據以均數±標準差(x±s)表示, 結果處理采用SPSS統計軟件包, 選用方差分析、t檢驗和多元逐步回歸分析等方法, P＜0.05表示差異有統計學意義。
2 結果
2.1 自測健康測試結果 SRHMS測試結果表明，男女生的身體生活功能、生理健康子量表總分、認知功能、社會資源與社會接觸、社會支持等得分差異有統計學意義，其中身體生活功能、生理健康子量表總分、認知功能等得分為男生高于女生，而社會資源與社會接觸、社會支持等得分為女生高于男生。見表1。
2.2 醫學生不同特征與自測健康的關系
2.2.1 年級與自測健康的關系 5個年級學生的生理健康子量表總分、心理健康子量表總分、社會健康子量表總分以及自測健康評定量表總分差異均有統計學意義，4項指標均以二年級學生得分最低，五年級學生得分最高。見表2。
2.2.2 專業與自測健康的關系 6個專業學生的生理健康子量表總分、心理健康子量表總分、社會健康子量表總分以及自測健康評定量表總分差異均有統計學意義，4項指標均以臨床醫學專業學生得分為最低。見表3。
2.2.3 學習時間與自測健康的關系 按照每天學時間（含上課節數）將學生分成5個等級，各等級學生生理健康子量表總分差異有統計學意義，以每天學時間≥12 h學生的得分最低。見表4。
2.2.4 上網時間與自測健康的關系 按照每天上網時間將學生分成4個等級，各等級學生的生理健康子量表總分、心理健康子量表總分、社會健康子量表總分以及自測健康評定量表總分差異均有統計學意義。除每天上網3 h以上學生的社會健康子量表總分最低，其余指標均表現為隨著上網時間的增加而出現下降的趨勢。見表5。
2.2.5 每月生活費與自測健康的關系 按照每月生活費將學生分成6個等級，各等級學生的生理健康子量表總分、心理健康子量表總分以及自測健康評定量表總分差異均有統計學意義。見表6。
2.2.6 BMI與自測健康的關系 超重和肥胖判定標準：采用《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》推薦的標準［2］，即體重指數(BMI)＜18.5為體重過低，18.5～23.9為正常體重，24～27.9為超重，≥28為肥胖。調查的醫學生中體重過低者占15.0%，正常體重者占73.1%，超重者占9.5%，肥胖者占2.4%。不同BMI的醫學生心理健康子量表總分和社會健康子量表總分差異無統計學意義，生理健康子量表總分和自測健康評定量表總分差異有統計學意義，肥胖醫學生的4項指標得分均為最低。見表7。
2.3 ZCZT主要影響因素的多元逐步回歸分析 進一步以ZCZT為應變量，以每天學時間、每天上網時間、每月生活費和BMI為自變量進行多元逐步回歸分析發現，醫學生ZCZT與每天學時間(r2=0.040)、每天上網時間(r2=0.052)、BMI(r2=0.062)具有高度相關性(P＜0.01)。
3 討論
SRHMS具有較好的信度和效度［3-4］，是健康測量的一個有效工具，從定量化的角度能夠直觀、準確、全面地反映自測健康的內涵，而且SRHMS分為生理、心理和社會健康3個子量表［5］，便于了解個體健康狀況在軀體性、心理性和社會適應性等3種表現類型上的歸屬，有利于探討影響個體健康狀況的主要影響因素，為改善人群或個體健康狀況提供定量化的參考信息。
近年來，人民生活水平普遍提高，高等院校體育衛生工作逐步得到加強，我國大學生體質健康水平有了較為明顯的提高［6］；但是大學生相對于國內正常人群而言是心理衛生問題高發群體［7］，大學生焦慮、抑郁等負性情緒檢出率較高［8］，女生高于男生［9］。本研究表明，醫學生自測健康量表總分高于一般人群(ZCZT=311.97)，其中身體生活功能、生理健康子量表分，認知功能等得分為男生高于女生，而社會資源與社會接觸、社會支持等得分為女生高于男生，其余各項指標差異無統計學意義。楊云濱等［10］研究結果表明，一般人群的自測健康量表總分在性別上不存在差異；董婷婷等［11］研究男生生理健康子量表總分高于女生，與本次研究結果一致。
5個年級學生的生理健康子量表總分、心理健康子量表總分、社會健康子量表總分以及自測健康評定量表總分差異有統計學意義，4項指標均以二年級學生得分為最低，五年級學生得分為最高。就不同專業而言，所調查的6個專業在4項指標得分方面差異均有統計學意義，以臨床醫學專業學生各項得分為最低。年級和專業對量表得分的影響，可能與醫學生的學習特點有關，醫學生二年級是學習專業基礎課課程最多的1 a，而四、五年級則以實習課為主，臨床醫學專業學習壓力和就業壓力比其他專業略為嚴重是客觀存在的現象。
每天學時間（含上課節數）不同使各等級學生生理健康子量表總差異有統計學意義，以每天學時間≥12 h學生的得分最低，這部分學生每天學習時間較長，從不堅持鍛煉身體的比例最高占45.0%，這可能是導致其身體健康狀況下降的主要原因。上網給大學生帶來的網絡成癮和計算機綜合征等健康負面影響已受到社會各界的關注［12-13］。每天上網時間不同使學生自測健康4項指標間差異有統計學意義，這一結果提示，應該對醫學生上網時間給予合理干預和積極引導，促進他們身心健康的和諧發展。
研究結果顯示，每月生活費的不同導致社會健康子量表總分差異有統計學意義，以每月生活費低于200元的學生得分最低。進一步分析顯示，這部分學生中來自鄉鎮的比例最高，占60.0%，而每月生活費其他等級的學生中來自鄉鎮的比例均在45.6%以下；這部分學生的生活費全部或部分來自勤工儉學的比例也最高(45.7%)。他們自我獨立的意識和能力較強，而社會資源和社會支持較貧乏［14］，可能是社會健康子量表總分最低的主要原因。
BMI異常會對大學生的體質健康產生不同程度的影響［15］。SRHMS測試結果顯示，不同BMI的醫學生在生理健康子量表總分和自測健康評定量表總分差異有統計學意義，肥胖醫學生的4項指標得分均為最低，合理膳食、適量運動是提高肥胖學生身體健康的主要途徑。
4 參考文獻
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【關鍵詞】 護理人員; 心理健康; 改善措施
中圖分類號 R471 文獻標識碼 B 文章編號 1674-6805（2014）31-0114-02
護理工作是致力于人類健康的服務性工作，其擔任者護理人員在醫療服務中承擔重要的職能角色。護理人員作為一種特殊的高應激職業群體，工作對象為各類疾病患者，需要進行體力、腦力雙重勞動，這導致護理人員在緊張繁重的工作中承受著巨大的精神和心理壓力，而護理人員自身的心理健康狀況對護理質量及患者的康復具有較大影響[1-2]。同時隨著社會的發展，人們對健康關注度不斷提高，醫療技術及護理知識不斷更新，對護理人員的工作提出了職業適應的挑戰[3]。因此分析影響護理人員的心理健康因素并提出相應的改善措施具有極其重要的現實意義。本研究將選取2013年6月-2014年6月在筆者所在醫院承擔護理工作的130名女性護士作進行集體調查問卷，分析了影響護理人員心理健康的因素，并采取了相應的改善措施，收到了良好的效果，現具體報告如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選取2013年6月-2014年6月在筆者所在醫院承擔護理工作的130名女性護士作為調查研究對象，年齡21～44歲，平均（27.5±5.6）歲，其中中職45名（34.6%），大專64名（49.2%），本科21名（16.2%）;護齡<1年6名（4.6%），護齡1～5年92名（70.8%），護齡>5年32名（24.6%）。
1.2 方法
由經過統一培訓的調查人員對該130名護士進行集體問卷調查。
1.2.1 SAS評分 焦慮自評量表共20項，調查結束后相加各項得分，得出總分[4]。正常：<50分，輕度焦慮：50～59分，中度焦慮：60～69分，重度焦慮：>70分。
1.2.2 SDS評分 抑郁自評量表共20項，調查結束后相加各項得分，得出總分。正常：<53分，輕度抑郁：53～62分，中度抑郁：63～72分，重度抑郁：>72分。
1.2.3 SCL-90評分 癥狀自評量表由90個問題組成，根據癥狀的嚴重程度分為5級：0（正常）～Ⅳ（極嚴重），根據各因子分的高低評估心理健康水平，分數越高，代表癥狀越嚴重，統計指標分為總評分及各癥狀因子分[5]。
1.3 改善措施
1.3.1 加強心理健康教育，增強職業自信心和自豪感 定期對護理人員開展相應的心理健康知識講座，使其了解護理工作的重要作用及意義，充分認識自己的心理健康狀態及自身心理壓力對護理工作的影響，并在院內開設專業的心理咨詢室，鼓勵護理人員在遇到心理問題時及時進行咨詢，通過專業心理咨詢師的輔導與調節，及時釋放護理人員在工作及生活中產生的壓力。同時告訴她們一些常用的自我減壓方式，如多與朋友或者親人交流、聽音樂、逛街購物、體育運動等，使他們在遇到一些輕度心理問題時，可以通過自己的心底暗示與調節，及時排解心理問題。此外心理咨詢師需要定期對不同科室的護士進行心理訪談，了解每位護士的心理狀態，及時發現問題，及時解決。
1.3.2 對護理人員加強崗位技能培訓 主動應對策略越多，職業倦怠越低。由于護理人員在工作中時刻面對各種危險因素，包括生物因素、化學因素、物理因素等，而對護理人員進行崗位技能培訓，可以提高護理人員在工作中的技術操作能力，提高對危險事件的認識，避免因為操作不熟悉出現意外情況，同時還可以增強在工作中遇到困難時的應對能力，從而提高解決問題的自信心，降低職業倦怠，使其具有積極向上的工作態度。此外加強心理學、人際學和專業知識的學習，減少護理人員的專業壓力和心理壓力，減少消極的心理防御。通過這些方式的培訓，使護理人員獲得自我認知，提高職業適應能力，增強成就感，最終保持護理人員健康的心理狀態。
1.3.3 實施人性化管理 從職業壓力的角度重視護理人員的健康保護與促進是醫院管理者的職責，實施以人為本的人性化管理，改善護理人員工作環境，營造良好的人際氛圍，充分保證護理人員的休息時間，用生物節律理論安排工作時間，盡量減少夜班對護理人員身體健康的影響，保障各類正常休假，增加進修及培訓機會，及時解決護士的合理需求，適當提高工資待遇水平及福利，減輕護理人員的生活壓力，可有效提高護理人員的工作積極性、責任心與歸屬感，有利于減輕護理人員因為生活壓力、外界環境、身體狀況等因素的影響造成心理問題的出現。
1.3.4 提高社會支持與同事支持 護理工作在醫療服務中是一個極其重要的角色，具有不可替代性。通過采取建立社會支持網絡，鼓勵護理人員參與各種社會活動，加強與人民群眾的聯系，對護理人員進行優化配置，科學合理調整崗位，經常組織有意義的內部活動，增進同事間的交流等措施來提高護理人員的社會地位、建立良好的同事關系，使護理人員形成良好的公共信任與尊重，促進護理人員的團結與和諧，改善情感衰竭，幫助護理人員形成良好個性及健康心理。
1.4 統計學處理
采用SPSS 16.0軟件對所得數據進行統計分析，計數資料以率（%）表示，比較采用字2檢驗。P<0.05為差異有統計學意義。
2 結果
2.1 影響護理人員心理健康的因素
通過問卷調查發現，影響護理人員心理健康的因素主要有：家庭壓力14名（10.8%），值夜班5名（3.8%），夜班工作區域在重癥加強護理病房24名（18.5%），對新的護理方法及儀器操作不熟悉51名（39.2%），工資待遇低36名（27.7%）。
2.2 改善前后護理人員心理差異分析
通過對影響護理人員心理健康的因素實行相應的改進措施，護理人員的SAS評分、SDS評分及SCL-90評分與采取改進措施前相比，均得到了較大改善，差異有統計學意義（P<0.05）。
2.2.1 SAS評分 護理前：正常5名（3.8%），輕度30名（23.1%），中度56名（43.1%），重度39名（30%）;護理后：正常49名（37.7%），輕度67名（51.5%），中度14名（10.8%），無重度焦慮護理人員。護理前后SAS評分各級結果對比差異有統計學意義（P<0.05）。
2.2.2 SDS評分 護理前：正常9名（6.9%），輕度24名（18.5%），中度56名（43.1%），重度41名（31.5%）;護理后：正常57名（43.8%），輕度62名（47.7%），中度11名（8.5%），無重度抑郁護理人員。護理前后SDS評分各級結果對比差異有統計學意義（P<0.05）。
2.2.3 CL-90評分 護理前：0級2名（1.5%），Ⅰ級20名（15.4%），Ⅱ級52名（40%），Ⅲ級43名（33.1%），Ⅳ級13名（10%）;護理后：0級39名（30%），Ⅰ級56名（43.1%），Ⅱ級35名（26.9%），無Ⅲ級及Ⅳ級護理人員。護理前后SCL-90評分各級結果對比差異有統計學意義（P<0.05）。
3 討論
“以患者為中心”的護理模式，使護理人員的工作已從單純的執行醫囑轉變成為患者提供生理、心理、社會、文化等多方面的照顧，是一種復雜、繁重而具有創造性的工作，需要護理人員在工作中付出更多的精力[6-10]。而目前國內醫院護理人員短缺，造成護理人員經常超負荷工作，休息不規律，尤其是重癥監護室的護理人員工作及心理壓力更大，加上家庭、社會等因素的影響，護理人員的心理健康狀況受到了嚴峻的挑戰。因此重視護理人員的心理健康狀況，并提出相應的改善措施十分重要。本研究中，通過分析影響護理人員心理健康的因素，并采取加強心理健康教育、進行崗位技能培訓、實施人性化管理及提高社會支持與同事支持等措施之后，護理人員的SAS評分、SDS評分及SCL-90 評分與采取改進措施前相比，均得到了較大改善（P<0.05），說明這些措施的實施提高了護理人員的心理健康狀況。
參考文獻
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為了解大學生心理健康總體狀況，幫助他們樹立心理健康意識、優化心理品質、增強心理調適能力和社會適應能力、預防和緩解心理問題，我們采用癥狀自評量表對大學生心理狀況進行問卷調查。
l對象與方法
1．1對象
本次調查采取分層抽樣方法，在重慶師范大學一至四年級部分在校學生中選取4O0名學生，剔除無效問卷，得到388份有效問卷。其中男生258名，女生13O名；文科2O8名，理科18O名；來自城市195名，農村193名；平均年齡2O歲。
1．2方法
1．2．1測驗工具
采用癥狀自評量表(SCL一90)來評定大學生的心理健康水平。量表包括9O個項目，分9個因子，分別是軀體化、強迫、人際關系敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性，此外還有7個項目未歸入因子，為附加項目或其他，作為第10個因子，以便使各個因子分之和等于總分。對各條目按照從“無、較輕、中等、較重、嚴重”5級來回答，對應評分為1、2、3、4、5。
1．2．2施測程序
對分層隨機抽樣選取的一至四年級學生進行無記名測試，按照測試規定，用統一書面指導語，采取自陳格式，在規定時間內集中答題，當場交卷。
1．2．3統計學方法
計量資料用±s表示，2組問均數比較用檢驗，數據用sPSSl4．O進行分析，P<O．05為差異有統計學意義。
2結果
2．1大學生與全國正常人常模比較
表1顯示，大學生心理健康的9個因子的得分均高于常模，差異有統計學意義(P<O．O1)。
2．2不同性別大學生的心理健康狀況比較
表2顯示，女生在抑郁、焦慮、恐怖因子的得分高于男生，差異有統計學意義(P<O．O5或P<O．01)。
2．3不同生源大學生的心理健康狀況比較
表3顯示，來自農村學生在心理健康9個因子的得分都高于城市學生，差異有統計學意義(P<O．O1)。
2．4不同學科大學生的心理健康狀況比較
表4顯示，文科學生和理科學生在心理健康9個因子上得分的差異均無統計學意義(P>O．O5)。
3討論
3．1大學生心理健康總體情況及影響因素分析從總體上看，在心理健康9個因子上，大學生的得分均高于全國常模，表明大學生心理健康水平低于全國常模，這與有關研究結果一致，說明大學生這個群體的獨特性及其心理健康問題不容忽視。研究發現，以下幾點是造成大學生總體心理健康水平較低的主要因素。
3．1．1家庭因素的影響
由于大學生大部分都是外地求學，遠離家庭，與家庭交流較少，還有很多貧困學生因為自己上學給家庭帶來巨大的經濟負荷而增添心理壓力。從總體上看，大學生能夠接受和感悟到來自家庭的力量很薄弱。可以說，家庭的支持顯得鞭長莫及，來自學校的支持將對大學生心理健康和發展起很主要的作用。
3．1．2社會因素的影響
社會對于生活在其中的個體有很大的影響力，當人們的心理出現某種程度的不適應和失調時，就容易引起心理的矛盾、沖突和情緒上的變化，而嚴重持久的心理平衡失調會導致心理異常，影響身心健康。大學生是社會最活躍最敏感的人群，他們常常能敏銳地感覺到當代社會的各種變化和沖突，又由于他們正處于在人格和觀念的形成期，因而這種變化和沖擊在他們心理上引起的反應也十分強烈。學校是大學生生活和學習的地方，它對大學生心理健康的影響是直接而深刻的，諸如復雜的人際關系、緊張的學習生活、激烈的競爭壓力、單調的業余生活等常見的并不利于大學生心理健康的因素。但遺憾的是，長期以來，學校教育并沒有把培養學生的心理素質作為一項必不可少的內容予以足夠的重視。
3．1．3學校因素的影響
首先，受應試教育的影響，學校忽視非智力因素的培養，使學生缺乏必備的心理衛生知識，不能正確處理好人際關系；自我調節與社會適應能力差，一旦在某方面受挫就出現情緒低沉，抑郁甚至精神分裂與自殺等。其次，基礎教育向高等教育轉變的跨度較大。其學習方式由中學階段“填鴨式”向大學階段有一定自由度的自主性學習轉變，學習方式的轉變也帶來了生活方式和交友方式等各方面的相應變化，但學校心理保健教育環節還比較薄弱。
3．2不同性別的心理健康差異
研究顯示，男女生在一些因子上有差異，但這種發現往往不一致甚至相互矛盾。本調查中女生在抑郁、焦慮和恐怖等幾個因子上的得分均高于男生。這可能與男女生各自的性別特征有關。一方面，女生較男生膽怯、懦弱，男生相對而言比較大膽、堅強一些，承受打擊能力也比女生強；另一方面，女生在生活中遇到的困難也比男生多，易產生心理問題，而女生自身的特點決定了她們不象男生那樣采取一些強烈的手段來充分宣泄壓力，而更容易將這些壓力逐步累積，日久形成抑郁等負性情緒。
3．3來自城鄉學生心理健康的差異
本次調查顯示，來自農村學生在心理健康9個因子的得分均高于城市學生。來自農村的學生多數承受經濟拮據的壓力；同時，可能還有深藏于內心的困惑、痛苦和自卑的心理]。來自農村的學生生活的范圍比較小，當進入大學后，面對著各種各樣應接不暇的大量信息，面對著多彩的校園生活和諸多不良的社會現象，會感到困惑不解；很多來自農村的學生性格淳樸，不善于交際，在大學這樣高度人口集中的地方則會感到不自在，無所適從；由于經濟上的相對落后，與身邊一些來自城市的同學比較，便會覺得自己不如別人，從而引發一些相關的心理問題。
流動兒童心理健康狀況學習焦慮發生率為48．50％，對人焦慮發生率為6．50％，孤獨傾向發生率1．00％，自責傾向發生率為18．50％，過敏傾向發生率為10．80％，身體癥狀發生率為16．40％，恐怖傾向發生率為5．20％，沖動傾向發生率為3．60％。流動兒童自尊水平的分布自尊分數分布為13～40分。分數集中在25～35分，共662人，占總人數的77．1％，其中得分為30分的人數最多，共81人，占9．4％。流動兒童心理健康狀況與自尊的關系將流動兒童進行分組，在心理健康診斷測驗的8個因子中有1個因子為不健康的兒童就認定為不健康組，其余的兒童為健康組，將兩組兒童的自尊水平進行對比。在858名流動兒童中，健康者370人（43．1％），不健康者488人（56．9％）。不健康組兒童的自尊水平（29．04±4．62）低于健康組（31．37±4．19），差異有高度統計學意義（t＝7．605，P＜0．01）。流動兒童心理健康問題與自尊呈負相關，且差異有高度統計學意義（P值均＜0．01）。
流動兒童難以適應就讀學校的教學進度，從而產生焦慮情緒［7］。這種學習焦慮已經成為流動兒童普遍的心理問題，學習壓力是影響心理健康的主要因素。本調查顯示流動兒童主要問題表現在學習焦慮（48．5％）和自責傾向（18．5％），其原因主要由于兒童的狀態與父母的期望值的差距而產生。曾守錘等［8］的調查顯示絕大多數流動兒童父母從事的是臟、苦、累且報酬低的工作，這種生活狀況使他們產生了強烈的渴望，渴望子女將來不要像自己那樣辛苦，要像城市的“體面人”那樣輕松的生活。
本調查還發現有部分學生存在身體癥狀（16．4％）和過敏傾向（10．8％），由于流動兒童居所的不固定性，使得他們很難享受到正常的城市公共衛生服務，部分學生產生身體不適也很難得到及時診治；由于這種不固定性，使得流動兒童經常出現角色轉換、生活習慣、價值觀念的適應等問題，影響他們自信心的形成，做事不果斷，易出現過敏傾向。
分數集中在25～35分，共662人，占總人數的77．1％，自尊分數集中在中等及中等偏高的分數段，分數均較高。由于流動兒童心理健康問題已引起廣泛的重視，政府加大了對流動兒童的教育投資，學校對其更加關心和愛護，家長也改變了教育方式，促進了流動兒童的身心發展，提高了自尊水平。不同心理健康狀態下兩組學生自尊的比較顯示：心理不健康組的學生自尊水平較低，心理健康問題與自尊的水平呈負相關（P＜0．05），說明良好心理健康狀態下會產生較高的自尊。
流動兒童由于自信心不足而對自己完全持否定的態度和情感體驗，并且缺乏生活的積極性和主動性，認為社會上任何事物都沒有意義［2］，這將影響兒童心理的健康發展。綜上所述，流動兒童存在一定心理健康問題，以學習焦慮和自責傾向為突出；心理健康狀況與其自尊水平相關。提示應加強對流動兒童的心理健康教育，為其創造良好的學習、生活環境，增強其自信心，提高自尊水平，將促進流動兒童心理健康發展。
作者：張迪 白春玉 牟均 鄧麗麗 單位：沈陽醫學院
【關鍵詞】少年兒童，心理健康，問題研究
1894年，法國比納創立了“兒童心理研究社”，制訂了“比內西蒙智力量表”，專門用于鑒別兒童智力發展水平，首開心理健康實踐的先河。此后歷經“心理測驗”、“心理治療”、“心理輔導”等三個發展階段，至20世紀30年代，“心理健康”終于作為一重要命題進入西方學術界的視野。到20世紀90年代，心理健康研究在世界各國再次掀起熱潮，并獲得教育學、心理學、文學、社會學等多學科的支持。至今，有關研究已經呈現出縱深發展、流派分立、趨向整合的發展態勢，主要人物有考溫、凱普萊，凱勒姆、伯林、德萊福斯、普萊斯、馬蒂亞斯等。從20世紀80年代開始，我國學術界開始高度關注中小學生的心理健康問題，經過20年的研究，本土的心理健康理論基本形成。目前，中、外理論成果已涵蓋心理健康的各個方面：包括心理健康的概念與標準、心理健康的影響因素、心理健康教育的目標與內容，心理健康教育的方法與途徑等。
1.心里健康在三個方面的不同表現
在標準上，我們傾向于我國心理學教育專家林崇德教授的看法，下面從學習關系、人際關系及自我發展等三個方面給以具體的描述：
1.1 在學習方面的心理健康表現為：學生是學習的主體；從學習中獲得滿足感；從學習中增進體腦發展；能夠保持與現實環境的接觸；排除不必要的恐懼；形成良好的學習習慣。
1.2 人際關系方面的心理健康表現為：能了解彼此的權利和義務；能客觀地了解他人；關心他人的需要；誠心地贊美和善意的批評；積極地溝通；保持自身人格的完整性。
1.3 自我發展方面的心理健康表現為：善于正確地評價自我；通過別人來認識自己；及時正確地歸因；擴展自己的生活經驗；根據自身實際情況確立抱負水平；具有自制力。
2.心里健康理論的實踐意義
心理健康理論涵蓋了有關兒童及青少年心理發展的各個方面，并與學生心理問題的分析及對策研究的關系最為直接和密切，對轉化的具體實踐有著重要的指導意義，主要體現在以下幾個方面：
2.1 有助于我們充分認識學生心理問題轉化的重要性和必要性。
心理健康理論的產生及系統化始終與兒童、青少年心理問題的整體情況相對應，是為滿足兒童、青少年心理問題解決之需，是將心理學、教育學等理論研究成果具體應用于學校教育的產物，其理論的進程折射出的確良好的發展態勢，當前兒童及青少年心理問題存在著多重性與復雜性，這不得不提醒我們：應時刻將學生心理問題的研究和對策工作視為教師的重要職責。
2.2 有助于我們樹立正確的心理健康觀，科學地指導學生并做好轉化工作。
心理健康理論的核心問題是健康觀問題，該問題由心理健康的概念及標準研究直接支撐，學術界的有關理論成果提示我們：
2.2.1 應整體地衡量中小學生的身心發展狀況。權衡一名學生的發展，不能只看他的學習表現和學業成績，還要關注其他方面；面對一名學生，我們更不應只抓住問題不放，而應同時看到這個學生身上健康的一面，從而使其健康的方面帶動問題的轉化。
2.2.2 應寬容地看待問題學生，主要是不求責備。沒有十全十美的心理健康，同樣，也沒有十全十美的學生，因此，我們轉化的目標具體指向現實的、可以達到的最佳功能狀態即可。
2.2.3 應周備地考察學生心理問題個體和外部環境的關系及互動狀態，從而為學生的心理問題轉化找到工作的著眼點。
2.3 有助于我們科學地設定學生心理問題轉化的目標，合理地選擇學生的心理問題轉化所需的教育內容。
