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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理師，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
這位朋友原本學古代漢語，畢業后找了一份工作，感覺不滿意，索性炒了老板的魷魚，學起了心理學。三年后，他“功德”圓滿。在省城一個不起眼的小胡同租了間房子，開了個心理咨詢所。
見面后，他很夸張地張開雙臂，和我擁了個抱。在他簡易的會客室坐定，我們開始聊天。
他說：長時間不見，最近如何？
我說，煩惱多多，比如工作、比如單位那些破事……
朋友笑了笑問：你口渴嗎？
我點頭。說了一陣子話確實想喝水了。
咱們喝茶吧。他說著起身去燒水，并吩咐我說，身后的柜子里有杯子。
起身打開柜門，我有點吃驚。這家伙什么時候有收藏杯子的嗜好了？柜子里放有不少杯子，塑料的、玻璃的、不銹鋼的，制作粗糙的、精致的，古典的、現代的。其中有一個非常漂亮的紫砂杯子，我第一眼就看上了它。
我拿出杯子，又仔細看了看。這個杯子的確特別，光滑圓潤的外表，看不出一點瑕疵，讓人愛不釋手。
滿上茶水，淡淡的茶香彌漫四周，為夏日的午后平添幾分雅致。看到我選擇的杯子，他突然笑了。
我被弄得莫名其妙，這杯子有問題嗎？
他說：柜子里放了不少杯子，你為什么要選擇這個紫砂杯呢？
這家伙肯定又在故弄玄虛，他經常搞一些在我看來很可笑的心理測試。比如，隨便讓你說出一種水果的名字，判斷你對未來的另一半是否忠誠；讓你隨意說一種顏色或動物，判斷你一生會有幾個情人……我總覺得，這有點惡作劇的意思，或者說就是一種消遣。但他不這樣認為，還列舉出很多道理來印證他的推理是正確的，是有科學依據的。
你知道杯子的作用是什么嗎？他盯著我的眼睛問，一本正經的樣子。
我說：都知道，是用來喝水的。
他說：你知道你喝的是什么茶嗎？
說實話，這個我確實沒留意。
他說，柜子里放了許多杯子，半年時間，他測試了將近200人，幾乎每個人都會選擇這個紫砂杯，就因為它是柜子里最好的。而大多數人在選擇杯子的時候，忘記了它的功能是用來喝水的。
我不解。
朋友說，如果生活是茶水，那么金錢、名利、地位都是杯子。沒有杯子我們喝不到水，杯子只是工具。杯子不一定最好，但茶好才是好。太多的時候，我們不開心，煩惱都是因為太看重手中的杯子，而忘了杯中的茶香。
我恍然大悟，看來這家伙幾年的心理學確實沒白學。
就在我準備向他提一些問題的瞬間，突然發現他用了一個非常精美的杯子，甚至比我選的紫砂杯子還要精美。
心理健康已成為現代社會適應發展的需要，二十一世紀是一個充滿競爭的年代，要求每個人有很強的社會適應能力、與人交往、合作能力、擁有自信和忍受挫折能力。如不能很好的適應，就會出現各種各樣的心理問題。有人斷言：從現在起到二十一世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理沖突那樣帶給人們持久而深刻的痛苦。在激烈競爭下，心理危機隨時存在，心理健康是一個刻不容緩的社會化問題。蘇霍姆林斯基說：“沒有心理上的修養，體力的、道德的、審美的修養就不可想象。”那么作為教師這一職業，教師的心理素質及修養與心理健康更是不可分割。
目前青少年兒童心理問題日趨嚴重。在中國，自殺是15～34歲人群的首要方式，全國人口第五大死因。我國的中、小學精神障礙患病率21.6%—32%，17歲以下兒童至少有3000萬人受到各種精神障礙和行為問題的困擾。青少年的未來，也是國家的未來。這是社會、家庭一起關注的重要問題。教師的心理健康有利于強化學校教育的功能，有利于學生的健康成長，有利于樹立教師職業形象，更利于教學，提高工作效率。
全面推進素質教育是我國現代化建設的一項任務，是教育事業的深刻改革，是教育思想和人才培養模式的重大進步。提高教師素質是全面推進素質教育的根本保證，教師的素質會直接影響到中小學生，影響到民族的未來。一位教育家曾說：“教師的人格和心理健康水平甚至比他的專業知識更重要。”教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
2002年6月，云南昆明尋甸縣一個小學教師因受到校領導點名批評，氣憤難平，為泄私憤，竟然放火焚燒校舍，造成8名住校學生被燒死，4間教室、7間宿舍被燒毀的犯罪事實。2001年7月13日，陜西一位年僅25歲的女教師因嚴重心理障礙，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺———她在遺書中寫道：“這學期，我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學生，心里很難受，感到自己實在誤學生，想起這些不如死了算了，因為我始終記得一句話：誤人子弟，殺人父兄。”福建省心理協會對全省中小學教師展開了心理健康的入行抽樣調查，發現29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構成心理疾病。
以上案例說明，現代教師面臨的壓力巨大，心理與身體出現了嚴重的問題，不是一個教師，也不是一部分教師，而是99.9%的教師心理與身體狀態出現問題，已發出了警報。教師的心理是否健康，不僅影響教師本人的教育教學和心理水平，而且影響學生，甚至影響全校的教育環境。教師心理健康問題的出現有社會的期望值升高、社會文化觀念、社會教育資源等因素的影響，還有來自教學環境、教師角色沖突、人際關系等各方面的原因。
從教師的社會角色入手，職業特征了解到：對教師的多種角色期待是社會職責的反應。教師不僅要完成“傳道、授業、解惑”任務，而且要做學生的知心朋友。因此，教師必須提高自身心理素質和心理健康水平，教師需具有抗挫能力及減輕心理壓力的方法，為自我調節能力的提高奠定基礎，對教師本人個性的完善和發展起到促進作用。那么，針對教師的職業地位，教師會無法避免社會環境因素的外在與內在的一些沖突及壓力。例如，現在與將來的沖突、傳統與變革的沖突、教風與世風的沖突。教書育人的壓力、提高素質的壓力、經濟生活的壓力等等。因此，教師更應積極的維護心理健康，積極改善自我，提高人際交往水平，正確面對壓力。承認情緒，創建正當情緒宣泄通道，自我激勵，穩定情緒，保持一份良好心情，重拾往日興趣，積極參與一些文體活動。保持“合理膳食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡”這一健康狀態，才能使教師們擁有穩定而積極的教育心境，才會建立和諧的教育人際關系，并尊重學生、信任學生、引導學生、影響學生，達到師生和諧，這將是每一位教師的愿望和期待。
關鍵詞：教師心理健康 沖突 原因
根據心理學對心理健康的定義，狹義的教師心理健康，是指在教育過程中教師面對教育問題的自我調控、自我協調和自我完善的能力，表現為兩個方面：當教育要求與個人需要相矛盾時個體的自我協調機能；當個人愿望與教育能力相沖突時個體的自我平衡機能。“沖突”是幾種動機同時存在并相互斗爭的心理狀態。［1］德國心理學家勒溫指出，沖突是指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產生的一種矛盾心理狀態。最常見的心理沖突有三種：一是雙趨式沖突，是指一個人同時為兩個目標所吸引，是魚與熊掌不可兼得的心理狀態。二是雙避式沖突，是指一個人同時為兩個沒有吸引力的目標所排斥，是一種左右為難的心理困境。三是趨避式沖突，是指一個人既為一個目標所吸引，又為這個目標所排斥，是一種進退兩難的心理困境。在現實生活中，個體面臨的沖突要復雜得多，而且常常不能輕易獲得解決。能力愈高條件愈好的人，在精神上愈可能感受到更多的心理沖突困擾。沖突容易給人造成心理壓力，影響人的情緒和心理健康。以下就根據“沖突”這一心理學概念來探析造成教師心理健康的原因：
一、社會期望與個人能力的沖突
社會給好教師設立了一個標準，除了傳道、授業、解惑外，教師既要博學多才，更要有健全高尚的人格。作為教師，社會責任重。上對國家、社會、學校和所有學生的家庭負責，下對幾十上百名學生負責。隨著中國獨生子女的增多，社會對教育行業的關注度也越來越高。家長在獨生子女的教育方面輸不起，對教師的教育有著強烈的期待。
在這種情況下教師就背上了沉重的心理負擔。但我們也知道，教師本身也是普通的人，他們也存在個體差異，在多種努力后仍然不能達到社會預期目標的狀況下，教師就會產生焦慮、煩躁、逃避等消極情緒，從而產生心理問題。
二、勞動強度與自身價值的沖突［2］
教師工作時間長，任務重，壓力大。初高中教師周課時大多在12―14節，備課、上課、批改作業是教師的基本教學環節，再加上政治學習、業務學習、輔導、個別訪談，教師從早到晚沒有多少閑暇時間。在一些高職院校，因為要根據社會需要新開專業，造成某些專業課的師資短缺，很多老師都在超負荷授課，不少教師周授課量在16節左右，有的竟達20節以上。普通高校擴大招生，使在崗教師的工作量增大，同時還要承擔相當的科研任務。在這種情形下，教師不得不超負荷工作。教師的勞動性質又決定了教師的工作不能以8小時來計算。“早出晚歸”“披星戴月”是教師生活的真實寫照。但教師職業的高付出和無法與之匹配的低回報造成強烈的心理落差卻也是無法回避的事實。教師的自身價值和付出的勞動不總是成正比，就會產生明顯的抱怨情緒，心理失衡。
三、社會認同與自我認同的沖突
教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果難以在近期得以真正的體現。社會無法及時認同教師的勞動，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的，成就感的欠缺使教師工作態度消極、冷淡、過敏易怒、自尊心降低、工作退縮等，這樣就比較容易形成教師對職業的倦怠。
四、職業性質與職業價值的沖突
當前社會職業評價的標準向金錢靠攏，特別是近期公務員工資的漲幅增大，教師的社會地位、物質待遇卻“不盡如人意”，直接的后果是教師對自己的職業價值產生了懷疑和價值感的混亂。但教師的職業性質又要求教師無私奉獻，社會往往要求教師是模范公民，要求教師恪守職業道德，只求奉獻，不講享受。這就使教師的職業性質與職業價值趨向發生沖突，增加了教師適應的難度。［3］
五、教育評價與教育理念的沖突［2］
我們知道教育的目的不僅要教會學生知識，更要教會他們做人。但在我國現行的教育體制中，客觀上存在著素質教育的評價體系與應試教育的評價體系的矛盾；教育本身的評價標準與家長、學校管理的評價標準的矛盾。大多數學校以學生成績對教師的業績進行評價。這種評價方式，看重最終結果，忽略了教師改變學生的思想道德、人生觀、價值觀和行為習慣等多方面所作的努力；忽略了教師在學生學習成績以外所付出的心血和汗水。而用學生成績來評價教師業績，致使一些教師產生不公平感與挫敗感。
現階段，職稱幾乎是對教師個人最重要的教育評價的外在表現內容，因此評職稱受阻也是引起教師心理波動的重要原因。近年來，教師的職稱評定越來越與學歷掛鉤，并要求有一定的論文和科研成果，外語、計算機考試合格等都成為評職稱的必要條件。這也導致教師“疲于奔命”，難以把所有的精力都用在教學中。
六、工作獨立與集體協調的沖突
教師勞動的方式決定其工作具有個體性與集體性相結合的特點。教師備課、上課、輔導和學生談話以及家訪等，都是個人單獨進行的，特別是上課，不可能由兩個人同時在一個教室里講同一堂課。雖然國家有統一規定的教學計劃、教學大綱和教科書，但每個教師執行起來卻各不相同，完成教育、教學任務的方式方法各有自己的特點和風格。但教師工作的個體性，并不意味著憑某一位教師的工作就可以完成所有的教育、教學任務，相反，要依靠全體教師協調一致的努力。［4］這種工作方式使得教師所面臨的人際關系多重性，教師與學生、其他教師、學生家長、學校領導及其他行政人員的關系是否融洽，能否相互支持和配合，形成良好、平等、愉快、互助的心理氣氛，對教師的心理健康也非常重要。
七、教師角色與常人角色的沖突
教師的工作性質和對象決定了教師職業角色的復雜多樣，教師不僅是學生的老師，還是學生的朋友并經常擔當學生父母的角色；教師不僅是學生知識的傳授者，還是學生人格的塑造者、學生人際關系的協調者、心理問題的輔導者；就社會而言，教師是社會文化的傳承者和變革者，還是社會準則的良好實踐者和示范者；同時教師還得承擔家庭的常人角色職能。教師職業角色的多重性使教師在認同和履行職業角色時充滿困惑和沖突。諸多嚴格的角色功能使個人難以及時調適，極易造成教師的角色混亂和沖突，成為威脅教師心理健康的危險因素。［3］
教師的心理健康不僅關系到教師自身的身心健康和工作業績，而且更關系到學生的身心發展。索羅門教授說：“在個體人格發展方面，教師的影響僅次于父母。”教師的心理健康甚至影響整個社會的健康和諧發展，其重要性決不亞于社會其它現實問題。全社會應高度重視教師的心理健康問題，有必要呼吁全社會，在贊美教師的蠟燭精神、強調教師的奉獻與責任的同時，多給教師一些實際的鼓勵和待遇，少給一些不切實際的期待；多給一些體諒和寬容，少給一些指責和批評；多給一些理解和尊重，少給一些不公和壓力。形成一個全社會善待教師、教師善待學生的良性循環，使教師用健全的身心支撐人類靈魂工程師的事業，從而確保我國教育事業的穩定與持續發展，進而建造不斷發展進步的和諧社會。
參考文獻：
［1］舒新城，陳望道.辭海［M］.上海辭書出版社，1999年9月，444.
［2］蘭建祥，陳惠.誘發教師心理問題的六種“沖突”［J］.教學與管理(中學版)，2007年第9期，39-40.
【關鍵詞】：心理健康 焦慮 情緒低落 抑郁
近年來，教師中因心理健康出現問題而導致情緒失控，對學生施展暴力；做出違法的事情，以及自殺、或報復社會或他人的惡性事件也時有發生。
2002年5月甘肅教師攜槍來首都要完成自殺之旅，幸好被民警發現，沒有成功。原來，這個有著17年教齡的教師，由于性格孤僻造成心理問題覺得和社會格格不入而想離開人世。
2002年6月，云南昆明一個小學教師因受到校領導不點名批評，氣憤難平，為泄私憤，竟然放火焚燒校舍，造成8名住校學生被燒死、4間教室以及7間宿舍被燒毀的犯罪事實。
……
除外，還有教師暴力對待學生的事情發生，以及男教師女學生的事情等等，到底是什么原因造成這些“靈魂的工程師”達到這樣的地步呢？事實上影響教師心理健康的既有教師主觀因素，又有社會和職業方面的客觀因素。
這都說明了一個事實，教師的心理健康要得到一個正確的關注了。
心理學家認為：人們所經受的心理挫折以及缺乏正確的心理調節手段，是產生心理問題的直接原因。對教師而言，教學任務重，升學壓力 大，工作超負荷等因素，均可使他們精神負擔加重，身心疾病增加。
而教師心理健康有問題具體表現在：身體健康狀態不良，適應不良、人格障礙與人格缺陷、情緒不穩定、自制力差和職業壓力表現等方面。
一、身體健康不良
焦慮，一般指煩躁、坐立不安、神經過敏、緊張等主觀焦慮體驗。而產生這樣的種種原因是由于老師的職業要求強度太大了。
一般的公司的上班是從早上8點都傍晚6點，而老師的工作強度可以說是全天候的。早上一般是從6點多就開始起床，然后工作到學生睡覺，一般也要到達晚上23點多。
二、社會適應不良
這個主要表現在那些剛開始工作的教師的身上，有一部分新老師對學校的具體情況，工作的情況以及期望的生活環境等方面存在許多不良的想法，加上對社會中的現實和理想中的情況不符合，從而造成了很大的偏差，就產生壓抑、偏激或悲觀等不良情緒。
三、關系緊張
一些教師不善于處理復雜的人際關系，首先是和學生的關系有很大的沖突。現在的新一代的學生受到各方面信息的沖擊，思想很很大的波動，自尊心很強，一些老師，特別是新老師，剛從學校出來，俗話說：新官上任三把火，這樣，就和學生產生對抗心理。
而和同事間、領導間，也由于種種矛盾和原因而不能融洽相處，與同事間發生紛爭，與領導發生沖突，久而久之則就會造成關系緊張，本來可以好好完成的工作就會由于這些原因被擔擱或不能完成。從而使新教師產生孤獨無助、工作郁悶、傷心自卑等不良心態。
四、情緒不穩定
一些教師由于家庭，婚姻，事業等方面的種種原因，情緒經常不穩定。對于學生，可能由于學生的一句話，就馬上發脾氣，對學生發火；也可能由于一個學生的事情而遷怒到其他學生身上。從而造成師生關系的惡化。 轉貼于
情緒低落、心境不佳的時候，不能調節和控制自己的不良情緒，然后就恣意發泄，借題發揮，更甚至在學生之間的火發到同事的身上，造成同事之間關系惡劣。
這些惡化反過來又刺激不良情緒的滋生與蔓延，以致形成惡性循環，使這些老師長期處于緊張、煩躁、易怒的狀態中。
五、心理不健康
許多教師在工作、學習、生活中不能處理好理想與現實的矛盾，遇到挫折容易產生強烈的心理失衡，從而造成了不健康的心理。如嫉妒、自卑、妄想、憤懣、偏激，抑郁等情緒等。這些情緒慢慢的積累，就有可能達到一定的程度，從而造成了更大的行為，就會出現本文前面所發生的惡性的違法事件。
老師都被我們成為“園丁”，“靈魂的工程師”，如果，他們有了問題都不能就解決，又怎么能教好我們下一代呢？所以，無論學校還是社會，都要關注教師心理健康。
參考文獻
[1]耿涓涓，教育理念，一位初中女教師的敘事探究[C] 《中國教育，研究與評論》教育科學出版社第2輯，北京，2002年
2001年7月5日
毛毛剛出生的那幾天，每天都在醫院里洗澡。護士還趁機教爸爸媽媽如何給孩子洗澡。
那是最最好玩的時候。一排嬰兒車整齊地排在嬰兒浴室里，每個車上躺著一個剛出生幾天的小寶貝。男孩子穿藍色衣服，女孩子穿粉色衣服。但衣服的式樣都相同，所以明顯有區別的就只有頭發了。輪到毛毛的時候，看見去“見習”給寶寶洗澡的我，護士大叫：“原來這個小黃毛是你的孩子啊！”聽得我都快哭了！我心里這個恨啊，恨自己的核桃吃少了！恨自己為什么給女兒起了個昵稱叫“毛毛”，卻不注意自己的老公偏偏姓黃”！
護士邊給女兒洗澡，邊開心地說：“我就喜歡這個小黃毛。你看她的皮膚，配著這頭發，多好看。長大了還不用花錢染發了呢！”聽了她的話，我仔細地看看女兒，的確，她白皙的皮膚和陽光下呈現的金黃色澤的頭發真的很相配呢！
不僅孩子每天要洗澡，醫院也不反對媽媽們每天洗澡。每天洗掉奶腥味和汗味，穿上干凈柔軟的睡衣，真的是身心放松。
出院回家后，我每天都給女兒洗澡，然后按照醫生的指導給她進行全身按摩。陽光充足的下午，按摩后的她就趴在我的肚子上，享受一個小時的日光浴。做這些事情的時候，她的情緒總是出奇的好！說來很多人都不信，女兒出生后，幾乎每天都洗澡，有時還會一天洗兩次呢！要知道，她可是出生在正月里啊！
心理師點評
觀念影響結果
聽很多媽媽說過，坐月子的時候，雖然渾身難受，覺得自己都快臭了也不敢洗澡。有的媽媽甚至說連頭發也不能梳。但凡有人忍不住偷偷地洗了澡，就會挨婆婆或媽媽的罵，而且更不用提給孩子洗澡了。如果你終于說服全家給孩子洗澡，那就意味著全家進入了“備戰”狀態：精神緊張，聲勢浩大，手忙腳亂，生怕把孩子凍著。但是，結果卻往往是，洗澡后，孩子真的感冒、發燒起來。老人便會把主張給孩子洗澡的你一通數落。還有，那些在月子里偷偷洗過澡、梳了頭、刷了牙的媽媽還真的會在以后的日子里出現頭疼、牙疼或者“落”下了這樣或那樣的毛病。真的不能洗澡嗎？
洗澡影響健康？
其實，并不是洗澡本身會導致健康問題，而是我們頭腦中關于洗澡的觀念影響了洗澡的結果。有個媽媽總告訴孩子，洗澡后頭發沒有干就去睡覺，一定會頭疼。這個孩子偶爾有一次頭發沒有干透的時候就睡著了，醒來后果然覺得頭部不舒服。這里面，很大程度上是自我暗示的結果。沒有這種觀念的人，在相同的情況中，并不會感到有什么不舒服。
化“洗澡”干戈為享受
除了自我暗示，還有一個可能的原因，就是人際沖突導致的緊張。撫養孩子，通常都會是老人或者保姆和年輕的爸爸媽媽一同來承擔這個重任。但是，每個人的觀念和習慣可能會非常不同，南方人和北方人的習慣就差別很大；不同教育程度的人，也有非常大的差別。又因為對一件事的處理方式不同，有時就會導致家庭成員之間無法相互理解，引發沖突。而這種在“敏感時期”的沖突則直接會引起新媽媽內在的緊張和焦慮，導致免疫力下降，從而導致對疾病的抵抗力下降。可能是這種身體狀態會對將來的健康產生影響，而不是洗澡本身。
所以，建議如果在撫養孩子方面家人的觀念差異很大，最好在孩子沒出生之前，家人都去參加醫院的養育孩子的輔導課程。你還可以動用其他更多的外界力量去幫助家人，尤其是老人接受比較科學的育兒觀念。這樣大家就容易相互理解和配合了。那么，在自己洗澡以及在給孩子洗澡這樣的事情上，你就能每次都充分地去享受，而不是面對家人之間的沖突。
爬行“動物”
2001年5月20日
毛毛的外婆雖然 61 歲了，但是觀念卻很新。她照顧外孫女的時候，并不只是從經驗出發，而是經常參加各種培訓，閱讀相關書籍。她所涉獵的書不僅有育兒方面的，還有我的家庭治療專業書。有時她還會和我談論她的培訓和閱讀心得，還有她的觀察和思考，甚至她還會在外孫女身上做“心理學實驗”。
毛毛 8 個多月時會爬了，活動范圍擴大了很多。那時我已經上班，白天媽媽一個人照顧毛毛更費心了。可是她卻樂在其中。有一天，媽媽告訴我：“今天我把毛毛放在北邊臥室的地板上，然后我到南邊的陽臺上發出一些聲響。結果她很快就爬了 15 米，開心地找到我了！”我在為毛毛的“爬技”提高高興之余，也很佩服老太太的“實驗”勇氣。
愛爬的孩子，從不挑剔地點。在小區的活動廣場里，每天都有很多孩子在一起“聚會”。所有的老人、阿姨都把孩子打扮得漂漂亮亮、干干凈凈的，并牽在手里或者抱在懷里“展覽”。毛毛很快就成了那里最出名的孩子。不過，卻并不是因為她的衣著或乖巧，別人也并不熟悉她的大名，而是習慣地把她稱做“那個到處亂爬的孩子”。
我想很多時候，這個稱呼里面是有些貶義的。但是我的媽媽顯然是很好地頂住了來自那個群體的壓力，一直堅持著自己的做法。要知道總是不斷有人善意地提醒她地上有很多臟東西，還有些人覺得那個爬得臟兮兮的孩子的家長簡直就是瘋了。
由于我的贊同和鼓勵，媽媽也干得很徹底。她索性把毛毛全副武裝起來――肘部和膝蓋處的衣服都格外加厚了兩層，以減少對皮膚的摩擦；還在她的小屁股上綁了一個棉墊防止她爬累了直接坐在地上時著涼……毛毛樂此不疲地當著爬行“動物”。有時，她會在花池附近坐很久，因為她發現了那里的螞蟻洞并試圖控制螞蟻行進的方向。
心理師點評
重要一課
作為心理咨詢師，我總在猜測，那些穿得干干凈凈漂漂亮亮的，被大人一直牽著手的孩子，會不會心里發瘋地想像毛毛一樣到處爬一爬。反正上學后，他們中會有一些人被老師或家長送來做心理輔導。我給他們的一個建議則是，去某些機構做一做“感覺統合訓練”。其實這個聽上去很深奧的概念簡單地說就是讓孩子補上“爬行”這一課，而且是花錢讓孩子去練習爬行。
發展心理學認為，爬行是兒童發展的一個重要階段缺少這一個環節，可能對孩子身心的很多方面帶來負面影響。
但是，有時堅持做一件自己認為很重要的事情時，會面臨很大的心理壓力。養育孩子的過程中可能就更要經常承受這樣的壓力。比如我有一次去銀行辦事，就讓毛毛在大廳里隨便爬。一個中年女士走過來非常嚴肅地跟我講：“不要這樣對待孩子。即便你不是她的媽媽，也不要這么虐待她。”她一定是認為我是一個不負責任的保姆。面臨這些壓力，你難免會焦慮。但是如果你堅信自己的做法對孩子有利，而且結果也確實如此的話，那么除了堅持，你還可以學會交流和尋找支持。
關鍵詞:農村；小學教師；心理壓力；心理調適；心理健康促進
在與達州部分農村小學教師的交流中，我深切地感受到他們承受的心理壓力非常大。他們列舉出學校、家庭及社會中各種煩惱，林林總總；同時我也了解到他們應對這些壓力的方式和方法，并把他們的言語記下來，和9位從事心理學工作的同事進行了分析，總結出產生心理壓力的事件和日常應對方式。
產生心理壓力的事件由高到低：家庭問題、待遇、工作壓力、個人能力、人際關系、其他。
最常用的應對方式由高到低：生氣、運動、上網、聽音樂、聊天、睡覺、冥想、其他。女性教師應對壓力的方式更多是生氣、睡覺、冥想、聊天，男性教師應對壓力的方式更多是運動、上網、聽音樂。四十歲以上的教師更多采用生氣、運動、聊天的應對方式，四十歲以下的教師更多采用上網、聽音樂、睡覺或冥想的應對方式。小學教師心理壓力呈現出性別與年齡差異，這與應允盛①的研究是一致的。
“心理壓力是指人們在日常生活中經歷的各種生活事件、突然創傷性體驗、慢性緊張(工作壓力、家庭關系緊張)等導致的一種心理緊張狀態”。教師心理壓力產生的過程是：生活事件導致教師產生挫折感，然后發火動怒，導致更強烈的挫折感，引起越來越大的心理壓力。心理壓力如果得不到及時的調整，會導致嚴重的身心疾病，其致病的機制為：心理因素引起生理反應導致機體的脆弱組織器官產生心身疾病。
一、教師個人自我主動調節
(一)主動學習心理衛生知識，掌握系統科學心理調節手段
目前心理健康事業在中國的發展進入了一個非常迅速的時期，心理衛生知識在網站、影視業、報紙雜志等大眾傳媒中都得到了充分的重視和展現。教師作為知識和能力的優勢擁有者，要在觀念上重視心理健康，在行為上主動學習有助于心理健康的知識和技能，運用心理衛生保健知識主動地為自我心理健康成長服務。
(二)運用“行為認知精神分析”等綜合療法，減輕焦慮、緩解壓力
1.運用自我修復術，促進心理健康發展
弗洛伊德認為個體具有自我防御機制用以調節心理狀態，使之減少焦慮，趨于平靜。他和他的女兒認為心理防御機制有否認、退行、投射、升華、合理化等，其中升華是既有利于心理減壓又有利于個體發展的防御方式，教師在面對各種心理壓力時學會運用這些方式，特別是升華的使用，有助于心理的調節。
2.學會正確認識自己并悅納自己，主動調整認知偏差
農村小學教師要正確認識自己所處的環境，正確認識自己的權利和義務，正確認識學生的身心發展特點，清楚地認識自己的缺點和不足，而且能夠準確地找出自己的優點和長處。同時認知上確認自己的能力，要學會拒絕、學會放手和放棄。
3.運用放松訓練，調節情緒，給心靈做瑜伽
學會自我情緒調節也是緩解心理壓力、保持心理平衡的重要方法。常用的有以下方法：深呼吸、凈化呼吸、音樂想像訓練、有氧運動、按摩活動、娛樂性的智力活動、漸進式放松、冥想、瑜伽術、太極拳、大喊大叫、笑、哭等。農村教師可以利用自然環境，陶冶情操，放松心情，釋放壓力。
(三)營造良好的家庭生活環境，給心理遮風擋雨
1.通過調整飲食結構
“民以食為天”，通過飲食改變心理狀態是非常現實而可行的。維生素C有平衡心理壓力的作用，當身體承受強大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以心理壓力過大時應吃富含維生素C的食物，再輔地吃富含鈣和磷的食物。
2.建立家庭支持系統
和諧的家庭可以減輕心理壓力，家庭支持系統的核心是夫妻關系、親子關系，它們是心理保健最積極的因素。家和萬事興，溫暖和諧的家庭支持系統可以把煩惱和痛苦減輕到最低限度。和諧家庭關系建立主要依賴三個方面，一是愛家庭成員，主要是配偶和孩子。愛表現在理解、支持、尊重、包容、贊美與放棄。二是要建立暢通的交流渠道，注重溝通技巧的學習。三是當家庭中出現問題時要就事論事，解決主要矛盾，推動主要矛盾的解決。
3.注重家庭環境的色彩搭配及氣氛營造
家裝時每個人都有自己的顏色喜好，但現代人承受了更大的壓力，居住環境也還沒達到可以像國外家庭那樣可以根據自己的心情隨時改變的程度，所以最初的色彩搭配和氣氛營造顯得更為重要。從心理減壓的角度，家裝色彩應以藍綠為主導色，輔以檸檬色，同時根據心情營造音樂和氣味。
(四)主動學習、理解新課程要求，取得家長的支持，獲得工作成就感
1999年我國啟動了基礎教育課程體系的改革，2001年6月教育部在全國范圍內有步驟地全面推進新一輪的基礎教育課程改革。課程改革所體現的是一種素質教育的思想和理念，實現我國基礎教育從學科本位、知識本位向關注每一個學生發展的歷史轉變。而農村小學教學資源缺乏，購買和訂閱的教學參考資料也有限,教師與外界交流機會少，得到鼓勵和獎勵機會也少，尤其是在偏遠地區，交通條件和通訊手段都比較落后，無法使用電腦和上網，以通過網絡學習新課程的理念和先進的教學經驗。同時家長不關心新課程，只關心孩子的作業和學習結果，對教師實施新課程不理解、不支持，這些都給教師對新課程的理解和實施造成了困難。在新課程評價過程中，農村小學教師處于被動地位，給教師帶來更大的心理壓力。要改變這種狀況，教師要利用各種渠道主動學習課程改革的內容，并把新課程的主導思想與家長進行交流，真正在農村實行和實現新一輪的課程改革。
二、構建強有力的學校支持系統
(一)學校管理以“人”為本，教師評價目標具體化、操作化
學校管理要以教師的成長和學生的發展為根本出發點，引導教師制定符合客觀實際的發展目標和工作目標和生活目標，形式主義和不切實際的工作少一點，能夠給教師工作帶來實效和成就的工作多一點。要用發展性的評價教師，而不是以學生成績或升學率“一刀切”，所以對教師工作業績的認定應該細化到知、情、意、行四個領域的實踐中。
(二)學校組織系統的心理減壓活動
一是學校心理健康教育中心為教師減壓制定有組織、有計劃、有目標的心理保健系列活動。二是學校可以提供消氣室、心理保健室、心理發泄室等場所供教師宣泄情緒。三是給教師提供隨身攜帶的減壓物品，如減壓玩具、鑰匙扣上的塑料飾品、出氣本。
(三)優化學校物質環境
農村學校雖然處在優美的自然環境中，但還是要進行人工的營造優化校園物質環境，充分發揮物質環境的潛移默化的作用。校園物質環境須根據學校育人的需要，進行有意識的美學設計。學校的各項基本建設，從設計、建造到布置，都必須自然、和諧、美觀，并充分發揮學校教育環境的各種功能，讓教師生活其中，有“樂不思蜀”之感。
三、取得社會的支持和理解。
在教師評價中，社會具有導向作用。南京市教科所負責教師心理研究的人士說②，家長對老師的依賴性很強，95%的家長認為，學生能不能取得好的分數，能不能考上理想的學校全是老師的事。這種片面的成才現象導致老師形成很大的心理壓力。所以通過社會媒體、社會交流引導社會對教師要求的合理化，有助于教師的壓力降低。社會還應引導社會成員從教師工作的長遠意義來評價教師，減少功利性，讓教師的社會地位日益提高。同時社會要給農村小學教師更多的理解和關注，并在農村信息傳播中廣泛宣傳新課程改革的思想。
毫不夸張地說，心理減壓是關系個體以及個體成長過程中各種影響因素的系統工程，作為農村小學教師，因為其工作對象的特殊性，工作地域的特殊性，其壓力來源更為復雜多變，其心理健康狀況對學生的影響更為深遠，所以農村小學教師應該把握生活中每一分鐘，運用心理調節的技術，正確認識學校和社會環境，主動利用和改造自我及自我與周圍環境的關系，促進自身心理健康發展。
注釋:
【關鍵詞】職業技術教師；心理現狀；職業效能感
一、問題的提出
職業技術教育是我國教育事業的重要組成部分，擔負著培養高素質勞動者和技能型人才的艱巨任務。2005年以前，職業技術教育受多種因素的影響，發展緩慢，遠遠滯后于基礎教育。2005年11月全國職業教育工作會議之后，職業技術教育出現了強勁的發展勢頭，教育教學規模不斷發展，屢創歷史新高。
伴隨著教育教學規模的不斷發展，職業技術教育教師隊伍建設也顯得尤為重要。總理在2005年全國職業教育工作會議上指出：要加強職業教育師資隊伍建設，這是當前職業教育發展中最薄弱的一個環節。經過幾年的發展，職業技術教育教師隊伍得到了較好的發展，無論是在師資規模、教師質量還是學歷各個方面都有了長足的進步。然而，在發展職業技術教育教師隊伍的同時，職業技術教育教師的心理健康狀況卻被忽視了。有研究表明，職業技術教育教師普遍反映工作任務多，付出大于所得；工作時間長，多重社會角色難以卸任；社會對教師的角色期望與教師自我價值觀存在沖突；職業倦怠嚴重，對未來的職業發展并不看好。基于以上的原因，我們對山東省淄博市技師學院的一線在職教師的心理現狀進行了調查，從心理層面對其存在的心理問題進行了研究和分析，
二、研究對象與方法
本次調查針對山東省淄博市技師學院的一線在職教師的心理健康現狀，采取了問卷法和訪談法相結合的研究方法。其中，問卷使用的是SCL-90（心理健康癥狀自評量表，Self-reporting Inventory），本問卷具有容量大、反映癥狀豐富、更能準確刻畫被試的自覺癥狀等特點，旨在更加豐富準確的把握職業技術教育教師的心理現狀。本次調查共發出問卷144份，回收有效問卷144份，回收率100%。另外，筆者還個別訪談了在校教師47人，召開小型教師座談會7次。
三、研究結果
（一）問卷結果
在回收的144份有效問卷中，測查結果表明，有心理困擾的人員84人，占參加測驗人員總數的58.33%，其中有中重度困擾的人員32人，占參加測驗人員總數的22.22%。按全國常模結果，（為1-5的5級評分）總分超過160分，或陽性項目數超過43項，或任一因子分超過2分，可考慮篩選陽性，需進一步檢查。一般規定任一因子分值或總均分≥3分為陽性，表示有中等程度以上的心理健康問題。
根據問卷調查的結果我們得出了山東省淄博市技師學院一線在職教師心理問題的十大癥狀排行：
1、忘性大；
2、容易煩惱和激動；
3、感到自己的精力下降，活動減慢；
4、感到要趕快把事情做完；
5、當別人看著您或談論您時感到不自在；
6、擔心自己的衣飾整齊及儀態的端正；
7、感到緊張或容易緊張；
8、腰痛；
9、不能集中注意力；
10、神經過敏，心中不踏實。
從中我們不難看出，這些被試的心理問題多集中于軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁等因子。
（二）訪談結果
通過與47位教師的個別會談和7次教師座談會，我們也總結了現在職業技術教師普遍存在的心理困惑：
1、社會對教師的角色期望與教師自我價值觀的沖突；
2、自我期望值設定過高，追求“完美主義”；
3、教師評價體系的不科學性；
4、工作環境相對基礎教育差距較大；
5、學生總體素質較低所帶來的不良行為；
6、人際關系緊張；
7、專業發展前景渺茫；
8、工作時間長，工作負荷大，即使下班后也要隨時待命；
9、個人家庭生活的變化自己往往不能顧及；
10、不公平的待遇。
四、結果分析與討論
我們認為，無論是調查結果中存在的心理問題還是被試的主觀感受，在心理層面上都與以下原因相關。
1、職業滿意度。職業滿意度是指一個人對自己所從事職業的滿意程度，是個體對職業評價的一個重要心理指標。它在很大程度上影響著個體對工作的能動性。不可否認的是，從事職業技術教育的教師比從事基礎教育的教師在工資待遇上要低很多，這就使很多職業技術教育教師對自己的職業產生了質疑。而長期以來人們對于職業技術教育的忽視也使得對職業技術教育教師的社會評價明顯低于其他教師，這也是影響職業技術教育教師職業滿意度的最根本原因。另外，職業技術教育教師職稱評定難度較大，不僅要在教學和實踐上成績突出，還要肩負教研成果和教學研究。同時，職業技術教育要與時俱進，與社會科技發展同步，這就要求職業技術教育教師要不斷提高，隨時吸收新知識，但由于現實原因，職業技術教育教師很少有繼續學習的機會。這些都是造成職業技術教育教師職業滿意度不高的原因。
2、職業壓力。職業壓力來自于所從事的工作。根據耶克斯—多德森定律，輕微的職業壓力是有好處的，它能使人更加積極和專注，朝著目標前進。但是壓力過大就會適得其反，不僅使人行為動作變緩，還會造成個體心理和生理上的傷害。有調查稱：90%的職業技術教育教師有中等及其以上的壓力，并且壓力很難得到及時排解。職業技術教育教師感受到的職業壓力是多方面的，他們不僅有來自普通教師的教學壓力，更有來自學生管理的壓力。由于學生來源的特殊性，職業技術教育教師往往被要求將工作的重點放在學生管理上，這就需要付出更多的時間和精力。很多職業技術教育教師的工作時間并不是8小時工作制，而是24小時工作制。只要學生在校，他們就要隨時處于“備戰”狀態。在長期的壓力之下，必然會出現忘性大，注意力不能集中，神經過敏，精神緊張等心理癥狀。
心理健康已經是當今社會值得關注的問題，由于工作環境、工作要求、工作性質等影響，人們的心理健康受到一定的影響。教師心理問題的原因是多方面的，具體可以從以下幾個方面來
理解。
1.工作瑣碎繁重，壓力過大
作為一名教師，每天的日常工作量是不能用簡單疊加的方式來計算的，除了必須的教學工作任務，還需要兼顧學生的德育工作、日常生活等多個方面，相當于給幾十個孩子當家長，其壓力可想而知。此外，教師的教育對象是人，而人是具有多樣性的，這就要求教師在工作中要有多維度的心理取向。現在的孩子中獨生子女較多，社會環境和家庭環境造成了孩子自私心理以及厭學情緒嚴重，難于管理，這些因素的存在都需要教師付出大量的精力去平衡和管理。這就大大增加了教師的心理負重與壓力，導致教師的心理健康問題比一般人群嚴重。
2.心理強度不夠，心理素質欠佳
據調查，教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、激動、神經過敏，不少教師由于巨大的心理壓力導致表現出許多軀體癥狀，如：相當數量教師強迫癥狀明顯，在教師中普遍存在著消極的自我意識，忽略了自己內心的正常需要，沒有看到教師自身作為一個正常人的存在，與社會中的其他人一樣需要不斷提高承受壓力的能力，長時間壓制自身的內在感受，損害了自身的心理健康。
3.人際關系緊張
與其他職業相比，校園內的人際關系相對簡單，但部分教師與學生、同事、領導關系緊張也是存在的，存在不能正確引導學生積極配合，不能正確面對同事間的競爭，不能正確對待領導的期望等現象。誤會產生隔閡，再加上缺乏必要的交往技能和調節不良情緒的方法，造成教師心理健康水平下降，心理壓力增大。
二、改善教師心理問題的措施
教師應重視自身的心理健康，不斷增強自身的綜合素質，積極樂觀地生活，以良好的心態，促進教育教學工作。營造健康的心理環境，可以從以下幾個方面入手。
1.加強自身的師德修養
做一名讓人民滿意的教師不僅要掌握一定的專業知識、教育規律、教育教學的能力，還必須具備較高的職業道德修養。良好的師德是滋養教師心理的一股甘泉，擁有良好的道德品質，就能使教師在日常教學生活中以積極樂觀的心態面對學生，減少和學生之間的摩擦，從而保持健康的心理狀態。
2.樹立正確的得失觀
實際上，在這個社會中，所有的人都會遇到各種各樣的困難和壓力，我們應該培養正確面對壓力的能力，只要能從多角度看待困難和壓力，自然會擁有好的心態。韓愈說過：師者，所以傳道授業解惑也。我們在日常工作中除了教會學生學習之外，還要教給學生做人的道理，處事的方法等等，其實，我們在做這些工作的時候應該兼顧為自己做一次心理按摩。作為教師應樹立正確的得失觀、價值觀，學會從別人的角度去看問題；學會換位思考，學會理解與寬容，逐漸地擺脫焦慮與煩惱，擺脫失衡的心理，妥善處理各種心理問題。
3.改善自身心理環境，提高承受壓力的能力
教師如果具有積極樂觀的心理環境，就會對教育學生懷有耐心，教學效果就會越來越好；反之，當一個教師的教育心理環境不良，有教育偏見，那么他（她）的教學工作就是低效率的。曾經看到這樣一個故事：一個班主任在開學的第一天說要平等地對待所有的學生，可是她漸漸地發現這個想法是不現實的，她的班上有一個“特殊的”小男孩，這個小男孩學習不好，平時也很邋遢，她真的很難做到平等地對待這個男孩。一次偶然的機會，她了解到這個男孩背后的故事，原來這個男孩從前非常優秀，他的變化是從他母親去世后才開始的。這個老師心中的震撼是難以用語言來描述的，恰逢教師節，班上的好多學生都為她送來了精美的小禮物，這個“特殊的”男孩送給她的禮物是那么的獨特――打開包裹禮物的牛皮紙，里面是一串缺了一顆水晶的手鏈和半瓶香水。所有的學生都大笑起來，她當著學生的面把那串手鏈戴在手上，又在手腕處涂了一點香水，她說這是她收到的最好禮物。放學后，那個小男孩偷偷跟她說：“老師，今天你的身上有一股媽媽的味道……”這名教育者在了解學生的故事后，擺正了自己的教育心態，獲得了學生的肯定。因此，作為一名教育者，只有做學生心靈的引導者，才能適應社會的需要。
總之，教師的心理健康問題，關系到教師的工作態度和工作質量，關系到教育事業的興衰，應引起教育行政部T、學校管理者、家長、社會各界以及教師自身的廣泛關注。當然，除了營造一個充滿人文關懷的外部環境外，教師更應該營建自身良好的心理環境，正視困難和壓力，為實施新課程改革、全面推進素質教育做出應有的貢獻。
參考文獻：
我有幸參加了教師心理健康C
證培訓，聽
了幾位主講老師精彩紛呈的課，收益頗多。
一、心理健康課程的開設是針對所有人群的。
心理健康課并不是針對有心理問題的學生而開設的，這門課程的開設可以
更有效的幫助學生樹立正確的學習態度與人生觀。心理健康教育目標：幫助學生認識自我，調節自我，發展自我，完善自我。
心理健康教育所倡導的一些理念和我們必須要遵守的規則我覺得是我們老師應該學習和內化的。首先當學生有困惑，向我們述說的時候，我們要學會傾聽、而且要真誠地、耐著性子傾聽，當學生遇到不順心的事情要給他們一個發泄的機會。同時當我們聽到一些與我們道德觀念或者常規相背離的一些觀點的時候，我們應該屏棄自己的觀念，站在當事人一邊進行換位思考，及要學會換位思考，不要急于將自己的主觀臆斷強加給學生。這樣我們所給的并不是學生
想要，學生原本想敞開的心扉又給關上了。
二、孩子在一個集體中必須有安全感、愛與歸屬的感覺。
一個孩子不管是在家庭中還是在學校中必須有安全感，才是他感到幸福的
前提。愛與歸屬同樣是一個人的基本需要，孩子只有感受到被愛以及在一個班
級中有了一定的歸屬感即他能夠感到在這個班級中有自己的位子并對班級有所
貢獻，那么他才真正有了歸屬感。我們要努力做到“班集體就是他的家”。
如果我們沒有在孩子的關鍵期做到我們該做的事情，那么再進行補償就會
事倍功半，因為我們已經“錯過農時”了。問題孩子的出現的背后必然有一個
或兩個問題家長，這一點我深信不疑，家長的影響力比家長遠遠要大得多。
三、建立良好的師生關系
如何正真了解學生的內心，與學生拉近距離也同樣需要各種技巧：
1、同感
（要有所感，要用語言讓學生明白，引發學生對其感受進一步思考）
2、真誠技術（自我表露技術，言行溝通協調技術）語言的聲調效果十分明顯，教師應該
巧妙的運用自己的聲調，真誠地公正地對待每一個孩子。
更加讓我印象深刻的是心理輔導課的設計。他將心理輔導課分為五個階
段：一是暖身階段；二是深入主題；三是活動體驗；四是分享感受；五是總結。通過對實際課例精心點評，讓我認識到了心理輔導的重要性，讓我感受到
不管是心理健康還是有心理缺陷的人通過上課都會感到自身認識的提高。
最后兩天的培訓更是讓我感受頗深，周紅五博士的精彩講課博得了大家的
陣陣掌聲，這掌聲充滿著敬佩，充滿著深深的同感，充滿著話語的幽默等等，
在笑聲中培訓一點也不累，更令人敬佩的是周博士連續幾個小時站著還能充滿
著激情，并也為我們帶來了許多名言：
1、一個優秀的老師，就是學生提問得最多的。
2、青少年的話都是真話并不是一定都是真實的話。
3、在同一個團體中，同樣的行為并不一定代表同樣的意思。
4、人的個性并沒好壞之分，有助于有阻于你的個性發展。
5、一個人對自己的完善是生帶來死帶去的。
6、青少年學生沒有早戀只有初戀。
7、學校所有教育：道德教育、思想教育等等都必須建立在廣博堅實的科學
基礎之上。
8、扼住生命的咽喉就是扼住生命的每分每秒。
9、做優秀的老師的第一要素：眼睛永遠看著學生，對所有學生一視同仁。
10、老師也是人，老師也有喜怒哀懼，但是只要我們作為老師，面對學生，所有的喜怒哀懼都要為了我們所要面對的學生。
關鍵詞：教師；心理管理；思考
中圖分類號：G40 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2013）12-0150-02
所謂教師心理管理是指學校的各級管理者遵循學校建設發展的需要與教師心理發展的特點、規律，自覺地運用心理科學及其方法，有意識有目的地借助各種媒介，以充分調動教師的工作積極性和創造性，使其保持良好的心態，以實現學校建設和人才培養目標而實施的管理。教師作為一種特殊的人力資源，其心理問題不僅影響到自身的身心健康，還會影響其工作效率、教學質量、人際關系等。在教師的日常管理實踐中，樹立心理管理的意識、探索心理管理的有效措施具有十分重要的現實意義。
一、注重滿足教師的不同需要，使教師保持良好的心理狀態
需要是個體對其生存發展的必要條件轉化為主觀體驗時的心理狀態。在當今時代，個人的主體意識日益增強，自我實現需要日趨強烈，渴望工作上的選擇權和自，無論是物質需要還是精神需要都比過去具有更高的要求，這在教師身上同樣得到明顯體現。一般而言，教師是社會成員中具有較高文化水平和文明素質的知識群體，他們的需要表現和別的群體又有所不同，具有自身的特點。如精神文化需要的優先性、成就需要的強烈性、榮譽需要的關切性等。在關注個人物質生活的同時，更加注重高質量文化生活和精神需求的滿足。這種物質和精神需求的滿足程度反過來又決定著教師工作滿意度的高低，從而直接影響其工作積極性與主動性的發揮。因此，學校對教師進行心理管理，就必須在了解教師需求的多樣性、復雜性以及發展性等特征的基礎上，通過細致入微的工作，針對教師需要內容的不同，采用不同的管理方法，如心理互換法、問題導向法等，以便有效地調動教師工作的積極性，減少不滿、顧慮等負性心理，消除心理困惑、平衡情緒，從而使其經常保持良好的心理狀態。
二、加強教師的心理服務工作，提高教師的受挫容忍力
受挫容忍力是指人們遇到挫折時進行心理調節，避免自己心理和行為失常的能力。心理學研究表明，當一個人遇到的挫折和壓力超過其心理承受能力以后，會引起情緒紊亂，導致心理失衡，從而嚴重影響其工作效率。顯然，提高教師受挫容忍力，對于教師戰勝挫折，減輕其對身心的傷害，保持心理平衡有著十分重要的意義。為此，應加強教師的心理服務工作，為教師提供心理健康咨詢和輔導，讓他們的負面情緒有渠道宣泄和排遣。同時，注重培養教師真誠、坦率、理解、寬容等良好的人格特質，使他們學會調節、控制自身的心理、情緒狀態與行為， 排遣不良情緒和心理困擾。為此，一是要幫助教師根據實際情況確立切實可行的個人目標。目標反映著人們對于未來的期望水平，它對人的行為具有導向和激勵的作用。所以管理者要引導教師樹立適當的目標，使目標既不是高不可攀，也不是唾手可得，而是通過一定的努力才可以達到。這樣才能使他們既能體驗到成功的喜悅，又能克服困難的挑戰，從而提高心理承受能力。二是要引導教師進行正確歸因。所謂歸因就是對產生行為結果的原因做出解釋或推論。歸因情況如何直接影響著人的情感體驗和行為反應，影響著個體行為活動的堅持性、強度和選擇，影響著個體對未來結果的預期和努力，進而影響工作效果。例如，如果教師將失敗歸因于能力低下，則容易產生頹廢、悲觀情緒；如果將失敗歸因于努力程度不夠，就會激起其奮發圖強的昂揚斗志；如果將成功歸因于能力與努力，會期待繼續付出努力而再獲成功；而將成功歸因于任務的容易與運氣等隨時都可能發生變化的因素，則對未來的成功將不抱太多期望，也就不會表現出積極追求成功的行為。鑒于歸因的這些影響，學校管理者就要根據教師自身的性格特點、自信心強度等實際情況對教師進行正確的歸因引導，減少歸因偏差，防止教師產生挫折心理。
三、營造良好的學校人際環境，為教師提供和諧的心理氛圍
心理學認為，人都有一種尋求尊重和歸屬的心理需要。擁有正常的人際交往不僅可以滿足個人歸屬和尊重的需要，而且可以在遇到心理壓力時，從這種人際關系中獲得有效的支持和幫助。學校人際環境好壞不僅影響著教師之間的交往效果和心理滿意度，而且影響著學校集體的鞏固和組織效能的發揮。由于教師工作方式的相對獨立性，容易形成人際交往、協作的有限性和自我封閉性。加之教師一般都有較強的自尊心、好勝心，又有較高的自我期望，更容易使教師之間產生輕視、冷漠、嫉妒等不良心理狀態。因此，作為學校管理者必須堅持以人為本，積極為教師構建一個民主、平等、信任、融洽的人際環境。要多理解教師的不同需要，適時開展平等對話， 聽取他們對學校工作的意見和建議。充分體現交流誠意，以增強教師的心理安全感，為心理管理的落實創造條件。與此同時，要協調好學校的各種人際關系，培養教師的集體意識，幫助他們正確處理人際關系的障礙因素，及時處理教師間的各種矛盾沖突。教師之間也要積極倡導相互尊重、團結協作的風尚，經常展開交心活動，增進相互之間的了解，消除誤解、融洽關系，從而使他們確實感受到學校大家庭的溫暖。
參考文獻：
近年來，國內外對教師心理健康的研究日趨重視，這是因為是時代的要求、教師職業特點的要求和教師自身的需要。時代的要求是提高教師的心理健康。百年大計，教育為本，而教師為本中之本，未來的世界實際是教育的競爭，人才要靠教師去培養。教師工作是崇高的，它所擔負的使命是為社會培養一代新人，但在教師職業活動中，存在著成就感與成功可能性的沖突，責任感與工作感，自尊心的沖突，特別是在當前商品經濟的沖擊下，很容易使教師內心發生波動或傾斜，勢必影響百年大計。
教師職業特點的要求是以認識教師的職業特點的三個方面。一是教師的職業勞動具有復雜性和艱巨性。復雜性主要反映在教育工作的全面性，教育工作是一種特殊的精神生產過程，教師還身擔眾多的角色，使教師處于內容廣泛的角色期待之中，成為人們關注的焦點。這就要求教師既要提高心理健康水平，又要在認識上、情感上、意志上以及個性品質上都達到較高水平。教師勞動還具艱巨性，教學工作的勞動時間和強度非常大，是“全方位”的，勞動空間有廣延性，勞動報酬具反差性。二是教師勞動的長期和反復性，示范性是要求教師必須嚴格要求自己，以身作則，為人師表。三是教師勞動的創造性與情感性，教學中因材施教要有創造性，增強教育效果要建立真誠融洽的師生情感。
教師自身發展的需要是指生存和發展的問題，教師也是人，難免有某種程度
不適應癥，如果不能及時，有效地解決就會產生負面影響，對教育事業有害。
認識了教師心理健康的意義，還要了解教師的職業心理特點，有以下兩點：
一、是愛護學生，期望學生成才。
社會期待教師的角色職責是傳道、受業、解惑。教師的成就動機的滿足，精神的充足，情緒的愉悅都系在學生成才身上，愿望與現實反差則焦慮不安，信心受挫。
二、是為人師表，以身作則。
教師的角色職責決定了他的社會形象：有知識，有道德的人。學生也往往視教師為知識的化身，行為典范。社會對教師的期望既多且高：多到沒有哪個職業的人需要象教師要履行這么多的社會職責；高到少有哪個行當的人需要象教師要時刻身體力行作學生的表率、作社會的“模范公民”教師的心理壓力十分大。
教師作為一個教育工作者，首先是一個正常人，人非草木，孰能無情，更孰能無惑呢？美國心理學家威樂遜指出“所有對他人高度負責的角色，都要經受相當多的內在沖突各不安全感。”教師職業的特點和心理特點，影響教師的心理健康的內心沖突，主要有四方面：
一、社會期望角色與教師實際角色的矛盾。
社會期望角色具有良好的思想文化專修養，并不斷學習以適應工作需要，而
教師總難跟上不斷發展形勢的要求，培養人才的工作難以達到盡善盡美的程度，教師實際角色與社會期望角色間總會有差距。于是，教師在這方面始終在內心沖突，因為沒有界限使角色扮演者知道他在什么時候才算“完成工作”。這種沖突就是自尊，自信引起的焦慮。
二、是角色勞動艱辛與待遇偏低的矛盾。
雖然現在教師的社會地位和收入已大大提高，教師和其它很行業橫向比較還是有一定差距，付出與收入失調，難免導致一些心理不平衡。
三、主觀高期望與工作實際的矛盾。
教師都希望自己的學生學習時有好成績，好能力，好品德；早成才，成好材。可是教育勞動效果總難盡人意，現實成績與理想要求反差大教師憂慮產生了心理沖突。
四、教師勞動的個體性與協作的矛盾。
教師勞動方式以個體進行為主，又要共同協作才能出育人成果，而教育效果
受多種因素影響的，對教師個體的作用就難以作出精確的衡定和評量，往往會帶走心理上的不平衡，不滿足，并造成一定人際障礙，這可視為由于交往和成就需要方面失落而出現的心理沖突。
除了上述四方面的內心沖突的大量存在，還有一個往往被人忽視的問題,就
是健康。據國內外教師的心理研究，教師要比一般勞動者心理疾病的比例要要偏高，主要表現神經病，人際關系敏感、焦慮、抑郁，軀體化癥狀等方面。教師常年辛勞，普遍缺乏健康的全魄，早生華發，英年早逝的現象常見報端，令人唏噓。
人貴有自知之明，正視問題才能解決問題，更重要的是善于調適，既不為沖突壓倒產生心理疾病，又能保持朝氣蓬勃地前進，可從以下幾個方面努力：
一、充實提高，自勉。
肯于學習的人內心比較充實。教師工作要求不斷吸取新知。探索新境，在
網絡信息快速發展的今天，教師應積極投身于對現代的信息的探求，吸取有益的知識和先進的觀念來充實自己，自勉。忘懷得失，就會對煩憂人心的庸俗是非形成一種超脫的態度。
二、期望適度，不斷成功。
當目標期望迫切而障礙嚴重時，當目標價值大而未能實現時，就會產生挫
折感，超過個體承受力的挫折，則會使人持續處于應激狀態、高度緊張、不堪重壓，生理心理閾限決口陷入危機之中。目標期望過大是造成挫折的重要原因。教師應從實際情況出發，把目標期望建立在經過努力可以達到的程度上。還要進行目標分解，設立有階段，各方面的具體目標。經過刻苦努力，步步落實目標，不斷體會到成功的歡樂，自信心增強，角色的適應能力就能相應提高。
三、情緒樂觀，充滿師愛。
學生始終是教師工作的對象和直接動力，教師對學生的愛是人類復雜情感
中高尚情感的結晶。教師最大的滿足是學生的成長，主要的獎賞的慰藉是學生的好評和進步，師愛，既是教育的力量，也是維系教師心理健康的重要因素。
四、寬以待人，樂交善處。
心理學家丁瓚提出：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應
人際關系良好，社會交往能力強是心理健康的顯著標志。教師要搞好和同事、學生、家長之間的關系，減少人際沖突，首先要嚴律己，寬待人，開朗達，容人之短。其次要樂于合群，積極參加集體活動，當人際挫折出現時，要冷靜分析，釋懷處之。有道是：豈能盡如人意，但求無愧于心。
五、健身養生，怡悅身心。
體魄強健是保證精力充沛進行工作的前提，正當娛樂是高劑教師身心最有
效的途徑，積極鍛煉身體能使心境開朗，身心怡悅，一張一弛，文武之道，心理障礙也就能迎刃而解。教師要重視身體健康，善于調適心境，有病淺中醫，減少令人扼腕嘆息的遺憾。
全面認識教師心理是自身生存和發展的需要，科學的世界觀和正確的人生觀是有效調適心理沖突的基礎和前提，教師要自覺提高人格修養水平和挫折承受力，樂觀進取，闊步前進。
主要參考文獻
1、陳安福主編《中學生心理學》高等教育出版社1993年版
理財究竟是純粹的經濟問題還是復雜的心理問題?這似乎很難一言以蔽之。在傳統經濟學看來，一切的投資行為都是建立在“理性人”的假設前提下的。但隨著行為經濟學的大行其道，人們的心理因素對投資行為的影響更日益顯現，這也使得心理服務走進了美國人的理財生活。
眼下，美國越來越多的金融機構不僅為他們的貴賓客戶配備專門的理財顧問，甚至聘用心理學家來為客戶服務。他們不僅要提出理財的建議，還要理順客戶的家庭糾紛，引導客戶以良好的心態來實現理財目標。所以，這也使得理財越來越個性化。
類似心理治療
多年以來，理財顧問在面對人們的求助時，總是提出一些老生常談的財務解決方案。但是，純粹的財務方案似乎并不能夠解決人們的所有問題，尤其是當經濟動蕩的時候，理財顧問們不僅沒有先知先覺地提醒人們改變投資策略，甚至當客戶遭受重大損失時，他們只是報之以傾聽的耳朵，再投以同情的目光。這顯然遠遠不夠，甚至讓客戶反感。在這樣的危機時刻，理財顧問如何能撫平人們內心的憤怒之火和沮喪情緒?如果只按照理財規劃師的教條行事，顯然無濟于事。
康涅狄格州的理財規劃師詹姆斯?威斯，鼓勵客戶大膽說出他們童年中有關金錢的記憶，閉上眼睛仔細去想他們當前最需要考慮的事情，哪怕不一定與金錢直接相關。威斯說：“無論是羞恥、內疚還是尷尬，這一切都擺在臺面上說最好。金錢不是最重要的，你想過怎樣的生活才是最需要考慮的重點。” 這聽上去有點像心理治療，事實也確實如此。那么，理財顧問們過多地關注客戶的情感經歷和生活狀態，是否超越了職責范圍呢?這一點，在美國的業界還存在著較大的爭議。不過，爭議歸爭議，美林財富管理中心已經開始這樣做了。他們訓練理財顧問參加一種名為“價值澄清”的練習。理財顧問們和客戶在一起呆上一整天，暢談他們的人生觀和價值理念，而不是慣常的投資組合和買什么股票基金。富國銀行和其新近收購的瓦喬維亞部門也聘請心理學家和“家庭動態”輔導員，為他們的高端客戶處理各種棘手的個人問題。他們宣稱這樣做并不只是提供精神食糧，而是可以幫助他們更好地了解客戶，從而制訂更好的財務規劃。“家庭動態”練習實踐的負責人凱斯?惠特克說，目前瓦喬維亞的財務規劃實踐只針對特別富有的高端客戶，“甚至可以幫助他們與處于叛逆期的孩子更好地交流”。
“移情作用”解開心結
雖然在與客戶的心理交流時，一些不恰當的提問有可能造成尷尬情形，但更重要的是，通過分享一些生活細節能夠有效地解開客戶有關金錢方面問題的心結。這也是為什么越來越多的理財顧問開始喜歡這樣做的一個重要原因。彼此親密的交流可以建立起充分的信任，使客戶不太可能去改換門庭，更愿意忽視關于金錢的細枝末節。
那么，該如何解開客戶的各種心結?不久前，超過12個理財規劃師和一些好奇的平民聚集在美國加州圣荷西市雙樹酒店。經過一天半的時間，他們在一起討論了與父母的感情背叛、職業帶來的焦慮和個人的優缺點等，理財顧問讓客戶大膽說出自己的想法，并進行專注的傾聽，其間還進行了一個短暫的被稱作“活力舞蹈”的儀式。
理財顧問們表示，他們想從與客戶的交談中知道他們沒有實現的愿望，最終鼓勵他們用金錢來滿足這些要求。以往，這類談話總是關于退休時間表，多少錢才能退休，以及如何盡快可以實現富足退休這類話題。現在，談話像是把握“生命規劃”的進程，并引導它。就像是家長在詢問任性的孩子：“你到底想過怎樣的生活?”
還有其他的方式進行得更為深入。如美林的理財顧問安排一天的時間在辦公室以外會見客戶，如公園或咖啡館，進行長達6個小時的談話。談話或|年從有關金錢的話題開始，然后很快就轉移到關于客戶在家庭中所扮演的角色的討論。在西雅圖，一個財商培訓計劃設計了一些問卷，理財顧問要求他們的客戶對生活滿意度進行排名，評價其生活平衡度。重溫有關金錢的記憶。不管用什么方法，目標都是讓客戶不要總是腦子中想著金錢，而是去談論他們自己的生活。
這在心理學上被稱作是“移情作用”。雖然世界上所有的移情作用都不能直接地為客戶賺錢，但是在客觀上卻能更加適應和滿足客戶的理財心理需求。畢竟，適合的才是最好的。
打破理財規劃的局限
心理學的介人，似乎打破了慣常的理財規劃的局限。比如，家庭收入和未來需求完全不相同的家庭，落到實際的操作上，往往是同樣長期持有股票和共同基金。而心理學的直觀觀察卻可以發現，這一對夫婦需要更多的短期資金用于應付緊急情況，或者那個家庭的退休夢想需要更多的人壽保險來支撐。當理財顧問瑪莎?諾思夫將她的心理技巧運用于實踐時，她發現自己與客戶之間的交談更加深入、更加個人化了。 在紐約，負責運營艾克曼家庭研究院的洛伊絲?布雷弗曼說，盡管理財顧問們都接受過培訓，有資質有能力評估客戶的風險承受力以及進行相應的投資，但他們并沒有受過比如治療有關造成精神創傷的童年記憶或成人的焦慮這樣的訓練。事實上，在去年秋天股市崩潰后，許多理財顧問發現自己并沒有能力來應對客戶的驚慌和恐懼。今年月，有800多名理財顧問進行了一個關于“多變的時代，多變的客戶”為主題的網絡研討會來尋求幫助。這項活動由美國大學提議，他們訓練那些理財顧問，“移情作用”不但被反復強調，而且必須被放置在理財建議中的重要位置。他們鼓勵理財顧問要主動地給客戶打電話，了解客戶的情感狀態――焦慮和恐懼。心理學家們認為，所有的分享都能拉近距離，培養信任。當然，投資者也希望從他們的理財顧問那里獲得信心。
多種手段加大心理介入
隨著客戶對未來的擔心，理財顧問們正在尋找新的辦法和他們交談。例如，富國銀行雇用兩名心理學家，對他們最富有的客戶提出建議以及到理順他們的家庭糾紛。當然，他們只是提出建議，而不提供治療方案。被富國吸收合并的美聯銀行，它們也采用“家庭動態”的做法，配備了哲學家和心理學家為該銀行最富裕的客戶家庭服務。
