時間：2022-07-07 05:42:15
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇戶外拓展訓練，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相扶持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展訓練中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
拓展訓練是一項極富挑戰性的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、創建和諧、嚴肅態度、消除職業壓力與倦怠為目的的訓練活動。采取嚴格謹慎的訓練模式，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下六個方面：
一：所有成員組成同心圓，不分近或遠距離握手相互問好，可以消除同事間的陌生感與隔閡，增近同事之間的親近感。
二：6人組雙手雙腳配合踏木板共進退，可以提升團隊合作，協調能力。
三：兩人握手賺取RMB競賽，可以開闊思維，創造互惠互利互動的關系。
四：水上竹排接力競賽，可以增加團隊的共勉合作精神。
五：全員安全無聲息翻越4.2M高墻，相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石，感動了每一位參與的同事，顯現出了同事們的親密配合，不一樣的自我、不一樣的集體。
短暫的一天戶外拓展訓練活動結束了，我們盤點著心中的收獲，珍藏著每一份很難得的回憶，激情依然因其而延續。組內的合作，各組的角逐，個人的適應與配合能力的施展，都上演了無言語的難忘，拓展訓練雖以告一段落，思考卻不可停步，訓練活動的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
忘不了：那一幅幅智慧與創造性的交織。
忘不了：那一幕幕團結互動互助的片段。
進入 21 世紀，社會發展和科技進步速度越來越快，企業對于戶外拓展訓練接受度越來越高，經常組織公司同事去參加某一類型的拓展活動，并把企業文化融入進來，既促進了企業內部同事之間的感情，又提升了企業凝聚力，讓大家在活動中受益匪淺。成都市作為西南地區較發達城市，戶外拓展訓練這個行業啟蒙較早，大概經歷了十多年來的發展，已形成了各種各樣的培訓模式，并隨著接受度的增加，近年來發展更加強勁。同時也產生了另外一個問題戶外拓展訓練進入門檻較低，在發展中越來越多的同行攝入這個行業，帶來了更加嚴峻的競爭形勢，有的依靠自身特殊優勢發展較快，有的模仿別人模式缺乏創新又被兼并或破產，使得整個行業產生了泡沫危機。怎么才能在戶外拓展行業生存并發展下去將變得至關重要。本文通過對成都戶外拓展訓練行業的生存空間、優勢地位、發展現狀及其前景等因素的分析，希望能為成都戶外拓展訓練行業的發展戰略出謀劃策，并試圖為該行業的可持續發展尋求一條科學可行的方法與途徑。
二、結果與分析
（ 一） 拓展運動的起源和發展
1、拓展運動的起源
拓展運動一開始源于第二次世界大戰的英國，當時屬于一種極限運動，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面經過勞倫斯倡議成立了專門拓展訓練學校，增加了一些訓練項目并逐步擴展到管理培訓當中，它利用戶外活動這種形式模擬出相對真實的戶外環境，對參與者進行管理方面和心理方面的培訓。目前，以 OUTWARDBOUND 命名的拓展培訓學校在全世界各地都有學校，并形成一個國際性的組織，其總部是在渥太華。
2、拓展訓練在成都的發展
（ 1） 以休閑旅游為主。戶外拓展訓練有訓練的意思，免去了培訓機構的專門教育枯燥，而是把訓練場地延伸到室外，讓經常做辦公室的員工到戶外感受大自然、沐浴陽光的美好環境，這不僅提高了大家的審美觀，還讓大家注重生活質量，拋開日常繁瑣的辦公事務以及工作壓力，用一種更具輕松、歡快的方式進行消費，這種愜意的方式常被大家稱為 "Happy 團隊".
（ 2） 以管理培訓為主。戶外拓展訓練重在對企業同事在體能上、精神上的激勵，通過各個活動讓大家參與進來并和其他同事一起完成某項任務，從中展現領導者的才干和管理能力，而每一項任務的協作又增加了上下級、同級之間的感情，使得企業員工更加具體向心力、凝聚力，最終表現在工作上有目標感、有榮譽感和創造更多利潤。所以在這里面更多的體現 "以人為本"的理念，發揮企業員工的才能，用好員工的智慧，也提升企業員工的能力，有時候也把這種方式稱為： "拓展管理培訓".
（ 3） 以學校體育教育為主。一般來講，戶外拓展訓練都有一定的場地，其注重素質教育、健康教育，同時結合當前 "開放"和 "放開"環境下，越來越多的新類型運動進入訓練基地，改善傳統學校上教育方式的單一性、學業性，進而才有多元化的教育方式培養出心理健康、身體健康的人才，并在這種環境里增強社會適應能力，讓越來越多的人能夠在社會上立足，還生活得越來越好，這種方式常被大家稱為"學校拓展訓練".
（ 二） 對成都市拓展訓練項目的設置調查分析
1、拓展訓練課程分類拓展訓練課程表 1 不同標準的拓展訓練課程分類表分類標準課程名稱時間長短長課程短課程場地選擇高山課程、水上課程、原野課程、極地課程、基地課程、雪上課程、室內課程學習目的溝通課程、激勵課程、團隊課程、創新課程、解壓課程、大型會議增效課程、企業文化植入課程、軍事體驗訓練課程學員特點新員工融入拓展課程、儒商拓展課程、銷售人員課程、公務員拓展課程、家庭親子課程、中層管理拓展課程拓展重點心理拓展訓練課程和身體拓展訓練課程開展季節冬季課程和夏季課程器械使用情況不需要器械課程、簡單器械課程、復雜器械課程、專業基地課程開展人數單人課程、雙人課程、團隊課程。
從以上分類中看出，拓展訓練在課程設置上延伸出很多類標準，匹配不同類型的前來培訓對象，彰顯出小眾化的消費形式，滿足越來越多的消費需求，適應更多的市場要求，也從客戶口中需找市場機會，在發展中把課程不斷完善科學。
2、成都市拓展訓練課程設置
一般拓展訓練營在拓展項目設置上都有基本齊全，核算完整差不多有二百多種，每一種又有特定的消費人群，不同的消費體驗，不一樣的訓練設置，使得課程更加科學化。
在眾多的訓練模式中，有一種來源于生活又高于生活的體驗式培訓項目，吸取生活中的創造源泉，提供訓練方式。在拓展訓練公司里各自都有自己有優勢的課程設置思路、模式以及方法，大體來講基本滿足五項原則： 第一，訓練課程不宜過多，難度過多，2 - 3 個就合適； 第二，課程講究運動場地，動作里有動有靜，參與人員在身體上和思想上都活動起來，讓參與者有更多的參與感； 第三，課程設置在場地選擇上注重室內室外相結合，既有合適室內的動作，又有室外的動作，這樣不管刮風下雨，均可參與，靈活性好； 第四，課程設置講求無重復，訓練注重新穎性，讓訓練者不需要前后做很多重復動作； 第五，課程設置都基本會考慮到備選項目，如果遇到突然突發性事件，在條件相近的情況下，均有 1 -2 個項目可以及時換用，避免造成斷層。
（ 三） 拓展運動普及和發展的前景
1、在休閑體育中的發展前景
拓展訓練基地在選址上需要考慮到場地因素，既環境優美又山水相間，這樣在訓練過程中可以讓訓練者享受運動帶來的提升，又有美麗環境陶冶心情，同時還可以促進當地經濟發展。成都作為天府之國，素來環境適宜，所以當前在設置上更多集中在龍門山、龍泉山、大青城山生態旅游綜合功能區里，過程中結合城郊附近農家樂等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整體設置上樣式多樣，比如旅游度假型，體育玩樂型，戶外運動型，因此在豐富拓展訓練活動中，可以增加體育產業帶來的運動新意，也可以促進文化旅游景點的資源開拓。
2、在企事業單位中的發展前景
在企事業單位中作為凝聚力量，發揮團隊潛力的途徑成為可能隨著社會的不斷發展，越來越多的企業逐漸認識到影響企業發展的首要因素不是先進技術和資金，而是員工素質。為了使企業能夠可持續發展，企業家們紛紛采取行動來提高企業員工的素質，而拓展培訓作為一種有效提高員工素質的培訓方法，已經開始慢慢走進了中國企業管理培訓的核心地帶。通過訓練，提高了員工個人素質，改善了人際關系，增強了集體的凝聚力，從而更好地發揮了團隊的潛力，提高了企業的效益。?
參考文獻：
[1] 唐紅明。 論拓展訓練的理論基礎 [J]. 中國校外教育。 2010（ 14）
[2] 劉朋。 拓展訓練在稅務干部教育培訓機構的應用研究 [D]. 揚州大學，2013.
[3] 賀志燕。 加強大學新生團隊意識培養的實踐研究 [J]. 世紀橋。2008 （ 02）
關鍵詞：戶外拓展訓練；大學生；促進作用
一、戶外拓展的概念及特點
從廣義上講，拓展訓練是讓人們在高山瀚海中迎接各種各樣的挑戰，從中學會應對一系列困難的能力，尤其是運用身體的各種技能應對生存危機和心理壓力的考驗，從而獲得全新體驗改變內心認知。廣義上的拓展類似Out-wardBound，講究戶外特點和冒險技能的學習。從狹義上講，拓展是將管理與心理游戲融入戶外運動元素，按照體驗式學習模式進行的一種團隊教育活動。校園里開展的拓展課主要是狹義概念下的拓展。通常在設定的陌生情境下，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，以游戲為活動內容，以全面提高學生的身體健康、心理健康和社會適應能力為目標，進而成為全面塑造學生個體和提高團隊素質的一種體驗式學習模式。戶外拓展訓練是一種體驗式的學習過程，融合了高挑戰及低挑戰的兩種不同元素，使學生不僅在個人方面以及在團隊協作的層面上，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境以及克服所遇到的挫折和輔導的拓展訓練而得到提升。在進行戶外拓展訓練的大學生中，由于該項活動綜合性較強，學生在參加訓練時可以挑戰極限、體驗團隊協作能力以及挑戰自我。
二、戶外拓展訓練在國外的發展現狀及引入大學體育課程的意義
戶外拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程，是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所采納的一種有效的訓練模式，訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻道理和觀念，牢牢扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。
三、當今大學生存在的問題
1.當今大學生體質普遍下降。
現今大學生由于在學習和課后的業余活動中，大多數活動都以坐著為主，很少進行戶外運動，這導致人體血液循環滯緩，長期以往腦供血不足，嚴重影響學生大腦神經的發育，同時學生由于缺少相應量的體育鍛煉，體質不斷下降。最明顯的就是近年來在大學生軍訓中，每年都有學生猝死事件發生。由此可見，當今大學生的身體素質愈來愈弱，尤其是男生。
2.部分大學生心理素質不強。
由于當今大學生多數都是家里面的掌中寶，甚至很多是家里面的獨生子女，被家長視為掌上明珠。由此，從小到大都在家人的懷抱中成長，大多數家長寧愿犧牲自己的血汗也不愿讓孩子受一點挫折。這導致孩子從來沒有受過挫折，沒有獨立處理過問題，沒有在挫折中培養一定的抗壓能力，隨之而來的就是孩子的心理承受能力差，難以在社會中立足。
3.大學生網絡成癮的現象普遍存在。
隨著信息時代的不斷發展，網絡給人們的生活和學習都帶來了很大的方便，但同時也帶來了一些弊端。而網絡成癮對大學生的危害極大。過度使用網絡，也直接影響大學生的身體健康、正常的學習和生活等，容易導致大學生產生心理障礙問題，繼而導致人際交往關系沖突，嚴重者會產生網癮。這會使大學生學習成績急速下降，對學習不管不顧，沉迷于網絡無法自拔。另外，網絡成癮容易導致大學生產生心理危機以及現實生活中與人交際能力出現障礙和體質下降等現象。比如，大學生沉迷于網絡游戲中，每天曠課呆在宿舍或者網吧通宵達旦地玩游戲，這嚴重危害到大學生的心理和身體健康。
四、開展戶外拓展訓練對大學生管理工作的作用
1.增強大學生的體質，提高大學生的智力水平。戶外體育拓展訓練課程項目主要包括：空中斷橋、高空抓杠、緬甸橋、攀巖、團隊橋、天梯、空中相依、速降等；信任背摔、求生墻、穿越電網、罐頭鞋、有軌電車等；團隊建設、雷陣、盲陣、孤島求生、七巧板等。這些運動都能夠鍛煉學生的身體體質，而且戶外拓展訓練課程并不是像傳統體育課程只進行純粹身體鍛煉，它所包含的課程內容在學生進行身體運動的同時也使學生的大腦高速運轉，讓參加戶外拓展訓練的學生在增強自身體質的同時，提高智力水平。比如，由于攀巖活動需要一定的力量和技巧才能成功登頂，所以學生在進行攀巖活動時不僅可以鍛煉自身的手臂力量和身體的協調能力，而且還能提高學生的情商，讓學生在不斷嘗試中找到成功的方法，并且有利于培養學生如何面對挫折、克服困難，同時也在多次總結中教會學生思考問題。
2.戶外拓展訓練能夠在一定程度上減輕學生的網癮。
網絡成癮已經成為新時期社會心理治療所面對的新問題，大學生網絡成癮相當普遍。在過去的研究中發現，一味的去“堵”網絡成癮者很容易適得其反，而通過在大學課程中開展戶外拓展訓練將在一定程度上改善大學生的網癮問題。戶外拓展訓練活動課程能夠有效幫助大學生改掉網絡成癮的壞習慣，它所帶來的運動體驗，既可以替代網癮所產生的，還能培養大學生良好的個人品質，提高其社會適應能力，促進其心理健康發展，使其學會合理運用網絡。戶外拓展訓練活動主要是要讓學生體驗，它具有磨練人的意志、塑造學生人格、鍛煉學生的團隊合作能力以及陶冶學生情操等有益作用。學生在參加戶外拓展訓練的同時，會對該項運動產生興趣，自然而然就會分散其對網絡的依賴，從而積極參與并享受該項運動所帶來的身心快樂。這是因為戶外拓展訓練以游戲為基本形式，開發了豐富多樣的項目方案，不僅體現出多樣、趣味性等特點，更拓展了參與者的多種興趣愛好，使其樂于參與其中，進而樂于接觸他人、接觸社會，形成良性循環。例如，當學生對戶外拓展訓練這活動有很大熱情時，那么他將會更加積極外向地和人交流討論，更加勇敢地挑戰運動中的危險項目，會愿意花費更多時間和精力研究和探討活動挑戰，甚至會組織一起參加活動的同學組隊完成挑戰目的，由此帶來的益處可想而知。
3.戶外拓展運動能夠有效改善學生身心健康問題。
研究表明，在大學課程中開展戶外拓展訓練在改善大學生“不善交際”和“交談能力差”方面作用非常明顯；在改善大學生交際能力方面，對于有“交際交談困擾較大”和“交際交談困擾一般”的在校大學生影響非常顯著；在改善大學生交友方面，對于“比較尊重別人和敢于承擔責任”的大學生影響較為明顯；在改善大學生同異往方面，對于有交往“困擾”的大學生作用明顯。由此可知，大學的戶外拓展訓練確實能夠改善學生的一些心理問題。
五、結語
通過以上例子可知，戶外拓展訓練引入到大學的體育課程之中能夠激發學生的挑戰精神，加強團隊成員之間的協作能力，促進學生積極向上發展。如此而言，學校對學生管理方面的問題將得到顯著改善，提高學的管理能力，同時提高學生的素質。
參考文獻
[1]陳穎.拓展訓練對大學生網絡成癮的心理干預探析[J].成才之路,2010(34).
關鍵詞：拓展訓練；過程管理；對策
中圖分類號：F27
文獻標識碼：A
doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027
0 前言
拓展訓練起源于二戰時期，目前戶外素質拓展訓練已經風靡與國內、外，立足于青島拓展訓練市場。對其進行了調研和專訪，發現了青島市拓展訓練行業中一些普遍存在的問題，缺乏科學性的管理、過于強調項目目標，忽略過程管理，過于關注培訓的數量，只強調訓練流程，沒有對項目本身進行深層次的洞察。拓展訓練是一項綜合活動性，拓展訓練的項目一般都有動作、技巧和組織的難度，過程中十分強調團隊合作，在活動的過程中參與者能夠充分調動自身的潛能，在歷盡艱辛完成項目任務后，參與者的勝利情緒得到極大的釋放，對于自我挑戰自我提高有著十分顯著地作用，對于自身德主體感有著深刻的體會，充分的克服自身的弱點，腦力與體力的充分結合發揮能力，解決面臨的困難，最終達到項目設定的目標。參與素質拓展訓練能夠打造強大的團隊、激發個體內在的動力、提高參與者的創新能力、有利于促進人際關系的增強。
1 青島市拓展訓練行業現狀的研究
經過幾十年的傳播和發展，1990年前后，青島市素質拓展訓練行業才剛剛起步。從2000年開始，青島市的戶外運動逐漸增溫，目前，青島市已經有20多家成熟的拓展培訓公司，也引進了許多單位參與拓展培訓運動比賽，促進了青島市拓展培訓行業的發展。
1.1 青島市拓展培訓行業的發展數量
青島市的拓展訓練行業與其他一線城市的培訓行業一樣，也是從早期自發式戶外探險運動發展開始。從2000年左右出現的第一所組織戶外素質拓展的機構，發展到現在的20余家專業公司，市場的拓展數量也是增長迅速，尤其是北京奧運會以來，群眾體育的火熱發展將青島的拓展培訓活動推向了發展的高峰期，整個青島市的戶外拓展機構和參與戶外拓展活動的參與者、參與單位呈持續增長的態勢。但是，由于過快增長的態勢，也暴露出了青島市拓展培訓機構服務力量欠佳的現狀。
1.2 青島市拓展訓練行業從業人員結構分析
當前的戶外訓練師由四種人組成：一是較為專業的大學體育教師和退伍軍人教練；二是有普通高校體育類大學生；三是戶外活動的忠實業余愛好者。四是機構培訓的專職的訓練師，分布情況見表1。
1.3 青島市拓展項目發展的限制因素
首先拓展訓練公司數量的過多，導致市場競爭混亂；其次，拓展項目過于傳統，缺乏新奇的吸引力和創造性；第三，對于整個項目規劃發展和管理的機構缺失，沒有統一的行業標準無法維護參與者的利益。再者，高素質專業培訓師的缺乏，無法保證戶外拓展活動的質量，這些因素都極大地限制了青島市戶外素質拓展行業的健康、可持續的發展。
2 青島市拓展訓練行業發展對策研究
2.1 規范拓展訓練行業市場
通過規范訓練行業市場，讓這個拓展培訓行業在一個規范的環境中健康發展成長。
2.2 加強合作，拓展訓練項目
通過項目的創新和交流，加強拓展項目的開發。整合資源、細化市場，有針對性、有突破性的開發項目、開展活動新形成健康的競爭環境。
2.3 加強人力培養
能力突出、知名度高的培訓師是培訓行業的核心，形成完善的理論體系，注重訓練時的經驗積累和交流學習，相互促進，積極引進新鮮血液，形成強大的人才供給系統，保障戶外拓展訓練的有序進行。
2.4 加強過程管理
把握拓展訓練的前景，根據實際調研分析，規范管理強化標準，形成健康、良好、科學的成長體系，形成戶外素質拓展的發展模式，為戶外活動的愛好者和參與者打造更多的健康、科學的平臺。
參考文獻
關鍵詞：成都市；拓展行業；拓展訓練
一、前言
進入21世紀，社會發展和科技進步速度越來越快，企業對于戶外拓展訓練接受度越來越高，經常組織公司同事去參加某一類型的拓展活動，并把企業文化融入進來，既促進了企業內部同事之間的感情，又提升了企業凝聚力，讓大家在活動中受益匪淺。成都市作為西南地區較發達城市，戶外拓展訓練這個行業啟蒙較早，大概經歷了十多年來的發展，已形成了各種各樣的培訓模式，并隨著接受度的增加，近年來發展更加強勁。同時也產生了另外一個問題戶外拓展訓練進入門檻較低，在發展中越來越多的同行攝入這個行業，帶來了更加嚴峻的競爭形勢，有的依靠自身特殊優勢發展較快，有的模仿別人模式缺乏創新又被兼并或破產，使得整個行業產生了泡沫危機。怎么才能在戶外拓展行業生存并發展下去將變得至關重要。本文通過對成都戶外拓展訓練行業的生存空間、優勢地位、發展現狀及其前景等因素的分析，希望能為成都戶外拓展訓練行業的發展戰略出謀劃策，并試圖為該行業的可持續發展尋求一條科學可行的方法與途徑。
二、結果與分析
（一）拓展運動的起源和發展
1、拓展運動的起源
拓展運動一開始源于第二次世界大戰的英國，當時屬于一種極限運動，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面經過勞倫斯倡議成立了專門拓展訓練學校，增加了一些訓練項目并逐步擴展到管理培訓當中，它利用戶外活動這種形式模擬出相對真實的戶外環境，對參與者進行管理方面和心理方面的培訓。目前，以OUTWARDBOUND命名的拓展培訓學校在全世界各地都有學校，并形成一個國際性的組織，其總部是在渥太華。
2、拓展訓練在成都的發展
（1）以休閑旅游為主。戶外拓展訓練有訓練的意思，免去了培訓機構的專門教育枯燥，而是把訓練場地延伸到室外，讓經常做辦公室的員工到戶外感受大自然、沐浴陽光的美好環境，這不僅提高了大家的審美觀，還讓大家注重生活質量，拋開日常繁瑣的辦公事務以及工作壓力，用一種更具輕松、歡快的方式進行消費，這種愜意的方式常被大家稱為“Happy團隊”。
（2）以管理培訓為主。戶外拓展訓練重在對企業同事在體能上、精神上的激勵，通過各個活動讓大家參與進來并和其他同事一起完成某項任務，從中展現領導者的才干和管理能力，而每一項任務的協作又增加了上下級、同級之間的感情，使得企業員工更加具體向心力、凝聚力，最終表現在工作上有目標感、有榮譽感和創造更多利潤。所以在這里面更多的體現“以人為本”的理念，發揮企業員工的才能，用好員工的智慧，也提升企業員工的能力，有時候也把這種方式稱為：“拓展管理培訓”。
（3）以學校體育教育為主。一般來講，戶外拓展訓練都有一定的場地，其注重素質教育、健康教育，同時結合當前“開放”和“放開”環境下，越來越多的新類型運動進入訓練基地，改善傳統學校上教育方式的單一性、學業性，進而才有多元化的教育方式培養出心理健康、身體健康的人才，并在這種環境里增強社會適應能力，讓越來越多的人能夠在社會上立足，還生活得越來越好，這種方式常被大家稱為“學校拓展訓練”。
（二）對成都市拓展訓練項目的設置調查分析
1、拓展訓練課程分類拓展訓練課程表1不同標準的拓展訓練課程分類表分類標準課程名稱時間長短長課程短課程場地選擇高山課程、水上課程、原野課程、極地課程、基地課程、雪上課程、室內課程學習目的溝通課程、激勵課程、團隊課程、創新課程、解壓課程、大型會議增效課程、企業文化植入課程、軍事體驗訓練課程學員特點新員工融入拓展課程、儒商拓展課程、銷售人員課程、公務員拓展課程、家庭親子課程、中層管理拓展課程拓展重點心理拓展訓練課程和身體拓展訓練課程開展季節冬季課程和夏季課程器械使用情況不需要器械課程、簡單器械課程、復雜器械課程、專業基地課程開展人數單人課程、雙人課程、團隊課程。
從以上分類中看出，拓展訓練在課程設置上延伸出很多類標準，匹配不同類型的前來培訓對象，彰顯出小眾化的消費形式，滿足越來越多的消費需求，適應更多的市場要求，也從客戶口中需找市場機會，在發展中把課程不斷完善科學。
2、成都市拓展訓練課程設置
一般拓展訓練營在拓展項目設置上都有基本齊全，核算完整差不多有二百多種，每一種又有特定的消費人群，不同的消費體驗，不一樣的訓練設置，使得課程更加科學化。
在眾多的訓練模式中，有一種來源于生活又高于生活的體驗式培訓項目，吸取生活中的創造源泉，提供訓練方式。在拓展訓練公司里各自都有自己有優勢的課程設置思路、模式以及方法，大體來講基本滿足五項原則：第一，訓練課程不宜過多，難度過多，2-3個就合適；第二，課程講究運動場地，動作里有動有靜，參與人員在身體上和思想上都活動起來，讓參與者有更多的參與感；第三，課程設置在場地選擇上注重室內室外相結合，既有合適室內的動作，又有室外的動作，這樣不管刮風下雨，均可參與，靈活性好；第四，課程設置講求無重復，訓練注重新穎性，讓訓練者不需要前后做很多重復動作；第五，課程設置都基本會考慮到備選項目，如果遇到突然突發性事件，在條件相近的情況下，均有1-2個項目可以及時換用，避免造成斷層。
（三）拓展運動普及和發展的前景
1、在休閑體育中的發展前景
拓展訓練基地在選址上需要考慮到場地因素，既環境優美又山水相間，這樣在訓練過程中可以讓訓練者享受運動帶來的提升，又有美麗環境陶冶心情，同時還可以促進當地經濟發展。成都作為天府之國，素來環境適宜，所以當前在設置上更多集中在龍門山、龍泉山、大青城山生態旅游綜合功能區里，過程中結合城郊附近農家樂等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整體設置上樣式多樣，比如旅游度假型，體育玩樂型，戶外運動型，因此在豐富拓展訓練活動中，可以增加體育產業帶來的運動新意，也可以促進文化旅游景點的資源開拓。
2、在企事業單位中的發展前景
在企事業單位中作為凝聚力量，發揮團隊潛力的途徑成為可能隨著社會的不斷發展，越來越多的企業逐漸認識到影響企業發展的首要因素不是先進技術和資金，而是員工素質。為了使企業能夠可持續發展，企業家們紛紛采取行動來提高企業員工的素質，而拓展培訓作為一種有效提高員工素質的培訓方法，已經開始慢慢走進了中國企業管理培訓的核心地帶。通過訓練，提高了員工個人素質，改善了人際關系，增強了集體的凝聚力，從而更好地發揮了團隊的潛力，提高了企業的效益。（作者單位：成都體育學院研究生部）
參考文獻：
[1] 唐紅明.論拓展訓練的理論基礎[J].中國校外教育.2010（14）
[2] 劉朋.拓展訓練在稅務干部教育培訓機構的應用研究[D].揚州大學，2013.
[3] 賀志燕.加強大學新生團隊意識培養的實踐研究[J].世紀橋.2008（02）
[4] 陳國權.團隊學習和學習型團隊：概念、能力模型、測量及對團隊績效的影響[J].管理學報.2007（05）
研究方法
1文獻資料法根據課題研究的目的和內容，通過訪問中國期刊網、中國體育信息網，查閱1992年－2010年全國各體育學院學報，關于戶外運動課程和素質教育、教學管理等相關的文獻資料，從中獲取相關信息進行探討分析，為本研究奠定扎實的理論基礎。
2專家訪談法根據研究需要，走訪了華東師范大學、上海師范大學、上海交通大學、上海體育學院等體育教育的高等學府，主要訪問了教育學、心理學、社會學等相關領域的專家，進行訪談并記錄談話內容，收集對課程設置的意見和建議，與專家進行探討，取得第一手寶貴的真實體驗資料，使得理論研究更有針對性。
3教學實踐法東華大學戶外運動課程包括理論教學和實踐教學兩個方面的內容，在為同學講解充足的理論知識之后，帶領同學去校外進行野外生存素質的拓展訓練，積累了大量的教學案例，從而將理論與實踐更好地結合。
結果與分析
戶外運動課程是在戶外借助自然的條件，進行野外生存、攀巖、定向、拓展訓練等一系列的戶外活動教學與實踐的總稱。活動中結合大自然環境中的各種條件，通過設定活動的任務與規則，讓參與者接受各種險阻、艱辛、挫折等困難，以此來提升個人意志力、協作能力、應變能力、團隊的溝通能力等為目的的挑戰式拓展訓練，從而達到激發潛能、熔煉團隊的目的。戶外運動是近幾年發展起來的新興體育項目，它不僅在鍛煉體魄，而且在培養團隊精神，加強人際溝通方面等都起著積極的作用。東華大學戶外運動課程包括理論教學和實踐教學兩個方面的內容:(1)理論教學理論部分教授學生對野外素質拓展訓練的相關概念，教授相關的基本知識和技能，野外生存的基本方法(包括野外宿營、飲食、行走、涉水、攀巖、巖降等基本技術)，常見運動創傷的處置方法及危險環境中的自我保護和自救方法，培養學生進行體育鍛煉的興趣和習慣，教授科學鍛煉的方法，增強體能水平的方法，使學生的體能、心理、知識和合作都達到良好狀態。(2)實踐教學通過課內外一體化的戶外訓練，對所教授的理論知識進行有針對性的實踐。其中，在訓練方面包括以下四個方面的內容，具體為:1、體能訓練:科學地進行體能訓練，提高各項身體素質;2、野外生存的基本技能訓練:野外生存技術的模擬或實戰，包括野外宿營、飲食、行走、涉水、攀巖、巖降等;3、野外活動訓練:包括定向運動、遠足、攀巖、溯溪、巖降等;4、拓展訓練:通過各種精心設計的活動，培養學生的團隊精神，相互信任、自我發現、自我激勵、達至自我突破、自我升華。另外在訓練的基礎上還要讓學生了解并掌握安全急救方法(通過模擬練習了解基本的野外急救和自救的方法)以及野外活動的組織和設計(讓學生自己擬訂活動計劃、活動安排、人員分工等，培養他們的組織能力和團隊意識)。通過調查研究和實踐學習，戶外運動訓練課程的開設在培養大學生綜合素質方面可以起到促進作用。
1戶外運動課程的設置———對素質教育的促進作用
傳統學校體育課程的設置多以體育課程達標為目的，忽略了體育課程的其他功能，戶外運動訓練課程的設置不僅為學生打下堅實的理論基礎，同時也開設了豐富多彩的實踐活動，從學生的知識結構、身體素質和心理素質方面對素質教育起到了促進作用。
擴充知識結構在戶外運動訓練的理論學習過程中，學生反映不僅可以掌握這門課程的相關概念和基本技能;同時也學習了各種自然地理知識，例如如何識別植物、如何預測天氣及認識野外地圖等等;同時涉獵自我保護和自救方法，大大擴充了學生的知識結構。通過該課程的學習，學生既有戶外運動訓練的專業知識，又具有廣博的知識面，并且能將各種知識組合起來達到學以致用。合理的知識結構是適應現代社會競爭的要求，是人才成長的基礎。
增強身體素質一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。在參加戶外運動訓練的實踐過程中，大學生積極主動地參加體育鍛煉，例如定向運動、遠足、攀巖等戶外運動，在“苦心智，勞筋骨”的鍛煉過程中使自身的速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質五個方面都明顯得到了提高，增強了學生的身體素質，從而能更高效地投入到學習中去。3．1．3提高心理素質一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境和教育影響逐步形成的。戶外運動訓練在實踐過程中會潛移默化地提高學生的心理素質。現代社會的學生一般生活在城市中，與自然接觸的機會較少，易于封閉自我。戶外拓展訓練的艱苦條件會鍛煉大學生獨立面對挫折和困難的能力，培養他們達到目標的自信心并樹立起健康樂觀的心態，并通過成功的戶外實踐體驗肯定自我，相信自我，從多方面提高大學生自身心理素質。
2學生戶外運動社團的建設———對素質教育的補充作用
大學校園的學生社團，一直是把學生的理論知識與課外實踐相結合的校園團體，是學校實施素質教育的小型載體，可以充分展示大學生的諸多能力，對培養學生的素質教育起到補充作用。東華大學攀巖協會成立于2002年底，2005年下設了戶外運動部，專門組織學生開展戶外生存實踐活動，在長期的野外活動中積累了豐富的實踐經驗，為學校2008年開設戶外運動課程打下了堅實的基礎，學生的團隊合作能力、組織協調能力以及實現自我價值的能力都得到了充分的發揮。
培養團隊合作能力在社團中，一個人的力量是微不足道的，但又是不可缺少的。東華大學攀巖協會戶外運動訓練活動的展開，包括采集信息、分析實踐可行性、設計方案等環節都要求社團充分發揮個人智慧和集體智慧，隊長要發揮出團隊組織領導能力，隊員則要在不同位置上各盡所能，發揮互補互助的團隊精神，從而使團隊發揮最大效率。在戶外，需要團隊之間彼此幫助，互相扶持，同甘苦共患難，真正地感受到團隊的力量，集體的溫暖，從而增強學生的團隊合作能力。
培養組織協調能力在社團日常工作中，成員要協調好彼此之間的關系，根據工作任務，對各個環節和資源進行合理配置，并控制、激勵和協調團隊活動過程，使團隊上下相互融合，完成工作任務。在社團活動過程中，學生各部門分工合理、目標明確，即使戶外運動訓練社團的相關計劃出現突況，各部門也會及時溝通，盡快處理，因此，在長時間的實踐過程中，社團成員都強化了自身的溝通協調能力，不僅利于實現組織的共同目標，同時鍛煉了學生自身的協調能力。#p#分頁標題#e#
培養實現自我價值能力一個人的價值，不僅局限于完成個人目標，更在于他在工作與學習中服務同學、服務團隊、服務學校的精神品質。在社團中，每個同學都在不斷發現和挖掘自身的潛能，使自身的價值得以體現。由于社團是一個以學生為主角的平臺，充分尊重學生的首創精神和個性，學生的各項能力在得到全方位鍛煉的同時，在實現自我效能的同時，因為團體，因為合作，因為動力，每個人都充滿激情，奮力工作，使自身的價值在團隊中得到充分的體現。
3戶外運動教學基地的建設———對素質教育的強化作用
東華大學戶外運動教學基地的建設，體現了高校一直以來探求課內外一體、校內外結合、學校與社會自然交融、學生與教師互動的新型體育教學模式的體育課程改革目標。東華大學與浙江諸暨旅游局在2008年共建湯江巖青少年戶外營地暨東華大學戶外運動教學基地，基地建設在風景優美的國營景區，活動營地內設施齊備，后勤保障到位，可以開展包括水上、山地、拓展、攀巖等戶外項目。東華大學戶外運動教學基地的建設，不僅積累了戶外實踐的教學經驗，也使高校的素質教育得到了強化。
提高學生戶外生存能力在戶外運動教學基地的實踐教學過程中，除了給學生配備少數幾樣必備的工具之外，其它的都需要靠自己動手解決。在日常的教學和訓練中，啟發學生去開發和利用大自然的環境條件，保證自己在野外能盡可能的舒適生活，這些教育手段和方法都是學校體育很難做到的，學生通過戶外運動課程的學習，不僅掌握了野外生存能力的必備常識，也提高了他們利用自然條件的特點提高野外生存生活的能力。
提高學生環境適應能力李秉德在《教學論》中提到，“環境是學校教學活動所必需的諸客觀條件的綜合。它是按發展人的身心這種特殊需要而組織起來的環境。”［3］戶外運動教學基地的建立，對于以校內體育課程為主的學生來說，無疑是一個陌生又新奇的環境，學生需要探索新環境下適于生存生活的各種方法與手段。“優勝劣汰，適者生存”是這個世界的法則，我們身處的環境時刻在變化，成長的道路上也充滿著許多未定的因素，現代社會的激烈競爭要求學生具備這種充分利用身邊資源、勇于探索拼搏并生存下來的環境適應能力。
關鍵詞：拓展訓練；課程體系；體育
中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2015）14-0211-01
拓展訓練引入大學體育課堂已經不是什么新鮮的話題了，然后怎么把拓展訓練與大學體育課程有效地銜接，在體育鍛煉的同時鍛煉學生多方面的能力就成為新的課題了。廣西科技大學開展拓展訓練體育課程已經有近10年的時間，在發展過程中，我校在發展過程中摸索出了一套行之有效的課程體系。
一、拓展訓練的起源
拓展訓練據說是起源于二戰時期，從戰場的實例中發現人們在遇到困難或者生活當中只有在團隊的共同努力下展開深入而默契的合作才能達到最好的效果。二戰當中，軍艦在海上被擊毀后，只有那些同心協力、通力合作的“團隊”們存活了下來，他們并不是單人求生能力最強的。因此，二戰時期戰場的啟示給了我們在體育教學中引入拓展訓練課程的思路，拓展訓練在中國的發展，從起初的單一培訓模式，發展到了企業培訓、團隊活動、高校教學。
二、拓展訓練課程的特點
拓展訓練也叫戶外拓展訓練，它能夠鍛煉人們的身體素質、心理素質、塑造人格、團隊管理及溝通能力等方面。在拓展訓練的過程中，人們的心理和體能都會受到較大程度的刺激，在體驗后的分享回顧環節學員得到了深層的提升。學員的凝聚力、領導力、決策力、競爭力、人際信任、個人心理素質等方面都會在拓展訓練后得到一定的提升。主要項目有：高空項目、中空項目、低空項目。拓展訓練的場地大都在室外，因此有了一些危險性，這也是部分高校領導不同意開設此類課程的主要原因。
三、拓展訓練在體育課程當中的定位
拓展訓練和攀巖、籃球、足球、游泳等傳統體育課程并列展開的，作為學生自主選課的選項。課程人數容量為40人，每周2學時。開設拓展訓練、攀巖、定向越野等戶外運動類體育課程，是緊密結合廣西科技大學培養“應用型”本科人才的定位而展開的。拓展訓練的課程在學校的人才培養計劃中是定位于：增強學生體質、塑造健康人格、提升學生的綜合適應能力和開拓創新精神。
四、拓展訓練場地設施配備特點
主設項目為低空半低空項目，高空項目僅有攀巖一項。項目設置見表1。
五、拓展訓練課程體系構建原則
1.“生主師輔”原則：拓展訓練課程是一個講求學生主體性的課程模式，因此，課程的設置以及內容安排都應該是按照學生的發展規律以及實際需求為原則的。
2.有機整體性原則：將多個拓展項目有機的結合成一個整體，身體素質、個性發展、身心協調，這些都體現在課程體系的構建中。
3.針對性原則：結合學校培養學生“應用型本科生”的定位，應充分發揮項目的優勢，針對性的幫助學生提升綜合素質。
4.開放性原則：要充分體現開放原則，激發學生的創造性，使學生獲得受用終身的自我發展能力。
六、拓展訓練課程的目標
在我校拓展訓練課程是體育課程，又是一門綜合性的課程。培養目標見表2。
七、課程的考核評價
拓展課程的考核主要分為三部分：（1）參照《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》進行50米跑，男子1000米跑/女子800跑考核；（2）個人成長考評，將學生個人初次接觸拓展訓練與期末的進步幅度由教師進行主觀考評；（3）團隊成長考評，第一次課程將學生進行分組，期末按照團隊由教師進行主觀考核。
八、結語
我校該課程主要開設在大學一年級，新生入校后對新事物的興趣度很高，該課程對他們后面的大學生活有幫助。該課程與我校體育學院的戶外運動專業課程相輔相成，每次課上的助教都是來自于體育學院戶外運動專業的大三學生，他們在學習拓展訓練專業課程后協助老師將所學技能應用于教學實踐。
基金項目：2011年度廣西工學院教學改革立項項目：廣西工學院拓展訓練課程體系的構建。
關鍵詞：戶外運動；俱樂部；發展現狀；對策
1 前言
戶外運動，源于18世紀末的阿爾卑斯山地區的登山運動，風靡歐美近兩個世紀。自20 世紀80 年代起，戶外運動開始從歐美傳入我國。戶外運動具有探險性、挑戰性和刺激性的特性，可以有效把健身、旅游、探險、娛樂、人際交流緊密結合起來。黃岡市具有豐富的旅游資源和體育資源，具有發展戶外運動的條件優勢。隨著人民生活水平的提高，普通的旅游已經不能滿足大多數人的需要，在追求時尚的現代社會里，戶外運動逐漸得到大家的認可與喜愛，隨之眾多的戶外運動俱樂部也相繼發展起來，但是具體經營現狀如何，存在什么不足，是我們亟待了解的問題。
2 黃岡市戶外俱樂部現狀
2.1黃岡市戶外運動俱樂部的性質和規模及經營模式
研究表明：黃岡市戶外運動俱樂部主要有四種存在方式：一是工商部門注冊的企業法人；二是在民政部門注冊的民辦非企業類社團；三是互聯網為平臺的戶外運動愛好者；四是隸屬于學校或事業單位的群眾性社團。被調查的黃岡市戶外運動俱樂部中20%注冊會員人數達到了300人以上，60%俱樂部的注冊會員人數在100人到200人之間，20%的俱樂部的注冊會員人數在200人至300人之間。大部分的戶外運動俱樂部進入市場是基于對市場需求的反應，是一種發現市場和滿足需求的企業行為。
研究表明：黃岡市戶外運動俱樂部的經營模式主要有兩種：一種以戶外路線為主，通過銷售、出租戶外運動裝備為主要的經營方式；另外一種以拓展訓練為主要的經營方式，其代表為篤行者戶外俱樂部。俱樂部的收費方式有兩種：一種是收取一年會費，另一種是收取很低的管理和領隊費；媒體廣告和人員推銷成為戶外運動俱樂部發展會員和進行營銷的主要手段。被調查的黃岡市五家俱樂部中有兩家經營真人CS鐳戰，兩家銷售出租戶外運動裝備，一家經營拓展訓練，一家主要舉行戶外比賽。
2.2黃岡市戶外運動俱樂部開展活動的內容及活動組織形式
戶外運動俱樂部的經營內容主要是組織戶外運動，其中開展最為普遍的是登山、宿營和穿越，比例都超過 75%，這主要是因為這些運動項目最能夠體現戶外運動的特點，融體育鍛煉于大自然之中，滿足人們回歸自然的需要適合于大多數人群參與，對環境的要求相比較低，而且所需的費用也不高。
俱樂部活動的組織形式有三種，第一種是收取會費及活動經費，俱樂部全程負責活動的組織與服務。第二種是指收取一定的管理費用，而活動過程中所需費用由會員自行負責，采用會員AA 制的形式。第三種是俱樂部不收取管理費用，但只為會員提供服務，組織活動的目的是為了宣傳俱樂部的其他產品，而不單單是為了活動本身。
3 結論與建議
3.1結論
3.1.1 發展水平相對落后、客戶來源較為單一
黃岡市戶外運動俱樂部發展現狀落后于全國戶外運動的總體發展水平。俱樂部總體上處于產業發展的幼稚期，市場的總體規模還比較小，市場潛力尚待進一步開發，目前俱樂部形式較單一，規模較小，組織管理松散，基本處于“概念式經營”狀態。
會員制是黃岡市戶外運動俱樂部經營的主要方式，分別面向個人消費者、單位或機構客戶群。俱樂部經營模式主要為租售戶外裝備和拓展訓練商業路演，經營模式較為單一。客戶結構比較單一，需要拓寬客戶來源。
3.1.2活動內容較為單一、活動組織形式松散
俱樂部戶外活動內容較為單一，主要以徒步、露營為主。且主要客戶群體為來自各單位或機構的社會人士，針對學生及其他客戶群體的服務產品較少。客戶來源的構成不夠合理，導致俱樂部客戶拓展空間小，發展潛力不足。
黃岡市戶外運動俱樂部活動組織形式較為松散，不利于對參加活動人員的管理。會員所上交的少量管理費主要是領隊費，平時活動費用為AA制。這樣的活動組織形式不利于活動過程中對人員的管理和約束，活動的效果難以保障。
3.2 建議
3.2.1拓展俱樂部的市場空間、豐富經營模式和客戶來源
進一步拓展發展空間，以適應廣大戶外愛好者的旅游需求，是黃岡市戶外運動俱樂部和組織機構當前發展所要關注的重點問題。共享和整合優勢資源，結束單兵作戰、各自為政的散亂局面。通過組建黃岡戶外聯盟、開展戶外嘉年華等形式，把黃岡戶外運動推向更高的層次。
在保證原有企業客戶的基礎上充分把握學生消費群體，重視高校學生的消費能力。鄂東地區有以黃岡師范學院為代表的眾多高校，與這些高校合作可以為俱樂部提供穩定的客戶群體。同時也會吸引部分高校學生畢業后加入戶外運動俱樂部的行列，為俱樂部輸入新鮮血液。
3.2.2俱樂部經營產品多樣化、活動組織形式規范化
加強與旅行社和旅游景區的合作。黃岡地處大別山，風景優美又是紅色革命老區，應該充分利用資源優勢，通過紅色旅游的方式來促進戶外運動的發展，設計出多種類型的戶外產品和路線。同時，要注重考慮青少年和在校大學生的消費群體，響應國家“陽光體育工程”，戶外運動俱樂部應適時在暑期推出下列夏令營活動。在高校大學生的新生入學季和畢業季，可以推出相應的戶外產品。
黃岡市戶外運動俱樂部目前的主要活動組織形式是俱樂部收取一定的管理費用，而活動過程中所需費用由會員自行負責，采用會員AA 制的形式。這種組織形式不利于對參與活動的人員進行管理。應該建立起規范的行之有效的活動管理體系，實行更為嚴格的管理措施。使俱樂部戶外活動的組織走向正規化，避免戶外運動變成像普通旅游一樣的缺少內涵的項目。
參考文獻：
[1] 李香君.戶外運動產業經營現狀與特征分析[D].南京：南京體育學院（碩士論文）
[2] 李香君.戶外運動產業經營現狀與特征分析[J].河南科技學院學報，2007
作者簡介：
[關鍵詞]高校體育 拓展訓練 實施策略
一、高校開設體育拓展訓練課的意義
1.適應現代教育的發展需要
建立以人為本的教育觀,實現教育人性化和教育個性化,實施素質教育,使文化和個性共同發展的思想成為當今我國教育改革的顯著特點。拓展訓練是以體能活動為導引,通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的新型體驗式課程,利用多種典型場景和活動方式,讓大學生經歷一系列的考驗,使大學生在解決問題、應對挑戰的過程中磨練克服困難的毅力增強團結合作的團隊意識,培養健康的心理素質和積極進取的人生態度,最終達到增進學生身心健康的課程目標。其教學活動不是教師示范、學生模仿,而是教師組織、學生自己獨立完成,教育作用不是由外向內灌輸進來的,而是學生自我教育產生的結果。體現由教師單向傳導的教學過程轉為師生共同合作來引導、啟發學生獲得知識和受教育的過程。有利于激發學生的學習動機,培養學習興趣、挖掘學習潛能、發展個性,對于促進大學生的發展具有重要意義。
2.順應當代大學生的體育價值觀
當代大學生的體育價值觀與傳統的體育價值觀相比,發生了根本性的轉變,除了具有強身健體、促進德、智發展等共同價值之外,大學生把追求新興時尚、富有激情的運動項目,以及在內容豐富而精彩的運動中培養社交能力、競爭意識等社會適應能力作為他們的主導要求。拓展訓練項目內容不僅豐富而且實用,貼近生活,形式上靈活,方法上多樣,把趣味性與人文體育資源融入到現代體育課中,使大學生在挑戰各種困難中提高身心素質,在協同解決問題中增強社會適應能力。
二、高校開設體育拓展訓練課的實施對策
1.拓展訓練課的師資建設
專業化的師資是拓展訓練課能真正達到目的的保證。體育教師必須具備拓展訓練課設計的能力和具體實施教學的能力,且做到身體力行。目前高等院校的體育教師沒有拓展訓練的經歷,對拓展訓練可能還一無所知,因此在開始拓展訓練課之前必須對師資進行培訓。體育教師首先應該掌握拓展訓練的基本理論知識,主要通過有關資料的學習,了解拓展訓練的主要目的和內涵。然后到社會上的拓展訓練俱樂部進行實地學習和考察,了解拓展訓練的項目內容、訓練過程和組織方法。在初步了解拓展訓練后,應有針對性地分析高校學生的特點,將社會拓展訓練俱樂部的訓練方法與高校體育教學有機地結合起來。一方面提高教師對拓展訓練的理解,另一方面也為科學設計拓展訓練的內容奠定基礎。
2.拓展訓練課的項目內容設計
過去,高等院校沒有專門設置拓展訓練課程,因此無論在硬件設施上還是在軟件設施上都沒有經驗可循,所以在開設該課程之前,應充分考慮必要的拓展訓練課程的教學機構、師資配備、課程內容的設計、硬件配置和基本的管理模式,才能保證開設后不至于被動。要學會全面充分地利用校內外已有資源為開展拓展訓練服務。校區較小的學校,完全可以利用學校周邊的資源,如公園、廣場等地。而水上項目除了一些學校有天然的河流外,大學的游泳池也可以作為很好的培訓場地。訓練器材除了必須購買的以外,很多都可以發掘校內自然資源進行優化組合,達到訓練的目的。高校體育開設拓展訓練課,項目內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練。基本素質訓練主要提高學生的自我挑戰能力,挑戰自身極限,增強團隊精神。它以戶外場地訓練項目為主,有條件的高校還可以增設野外和水上項目。綜合素質訓練主要增強學生的團隊意識,培養學生的溝通能力以及掌握人際間的協調能力,培養學生的管理和組織能力。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境,運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設計一些模仿管理、領導、協調、溝通的實戰題目,分組在室內群體討論,然后野外實施,達到培養學生的管理和組織能力的目的。拓展訓練課的項目設計要具有針對性,因為高校學生與己在社會上工作多年的人不同,他們還不能一下適應拓展訓練的精神強度,所以應該分析高校學生的心理特點,有針對性地將社會拓展訓練俱樂部的部分訓練內容移植來進行。拓展訓練課的項目設計還要具有共同性,應達到全體受訓學生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。不同學科的學生因專業性質的差異,無形中形成他們素質的差異。所以項目設計中還應對不同學科專業的學生進行專業環境分析,力求通過拓展訓練,達到對社會科學和自然科學專業學生能力的補充及加深。
3.拓展訓練課的組織管理
一是管理機構。拓展訓練是一個以體能作為基礎,綜合性很強、特殊的教育課程。課程內容涉及到高校的體育教學、心理教學、學生管理等方面的教育范疇,而現行高校體育管理機構都過于單一,無法勝任拓展訓練的管理和教學領導工作。因此,可以根據該課程特點在體育教學部門下設置專門的拓展訓練管理機構,采用一級管理體制,兩者具有相互獨立和相互制約的關系。
二是經費投入。拓展訓練的投資不是很多,高等院校完全可以投入必要的啟動資金。經費投入的多少以及器材的選定應根據拓展訓練的項目內容確定。一般是先戶外場地項目,有條件再擴展到野外和水上項目。所以先根據戶外訓練項目購置必需的戶外訓練器材,在不影響學校拓展訓練教學情況下,拓展訓練基地可以對社會開放,這樣既可服務于社會,又可以“以物養物”回收投入資金,為以后的擴展提供經費。
關鍵詞：大學體育 拓展訓練 意義
拓展訓練課程是一門與傳統體育教學截然不同的新型體育課程，其主要是以培養個人的群體意識和進取精神為主題，并增加了體育課程的實用性、挑戰性以及趣味性。對全面提高大學生的綜合素質，促進大學生身心健康全面發展，增強大學生社會適應能力等諸多方面效果顯著。如何將拓展訓練引入到高校體育教學中，并且完成對學生體育精神的再造過程，獲得能力素質的全面提升，應是未來體育教學改革的方向。
一、拓展訓練的起源與發展
拓展訓練起源于第二次世界大戰的英國。在當時英國的商運隊和艦艇屢屢遭受德國納粹潛艇襲擊的情況下。大量的水兵。船員喪生于大海，然而總有少數人能夠在災難中成功的自救或者堅持到援軍的到來。人們慢慢的發現，這些幸存者并不是那些體力最為強悍的人，而他們存活的關鍵是他們都有頑強的生存意識。之后從中得到啟發，創立了一所生存訓練學校，為了訓練人們的求生本領。戰爭結束后，這種訓練方式被保存下來，并擴展到管理學、心理學及成功學等諸多方面。
二、拓展訓練的內容和分類
因為拓展體育運動的內容十分廣泛形式十分多樣，涉及到室內與室外。.既有專業的像：場地練習，又有不拘一格的像：野外練習等形式。在體育拓展運動的內容與分類上有多種的分類方式。
1.根據拓展訓練的練習場地分類
因為體育拓展訓練在練習場的分類上既有室內的又有室外的。因此，可以把體育拓展訓練區分為室內體育拓展運動、戶外體育拓展運動以及專業場地體育拓展類。
1.1室內拓展運動
主要包括有破冰流程、信任背摔、牽手、團隊建設解扣等等。因為它主要的運動場地是在室內。既可以在教室、體育館、會議室等環境中進行。因此，組織手段十分的簡便，而且安全也很有保障。而具體場地的選擇主要取決于開展拓展運動的目的和人數。
1.2戶外拓展運動
其主要包括野外生存、穿越叢林、漂流、定向越野等等。其主要是以室外活動為主。因戶外的靈活性比室內大的多，而且不受任何場地、器材以及道具的限制。而且參與者可以非常直觀的融入大自然，因而大受好評。然而其也有著一定的危險。它的安全系數相對來說就比較小了。因此，在進行戶外運動的時候一定要注意安全問題。
1.3專業場地拓展
主要包括斷橋、天梯、空中單杠等等的活動項目。它主要是在專業的拓展體育場地內進行。其與其他拓展運動相比，更具有激發參與者潛力的能力，它能夠有條理的進行，是可以增加團隊合作精神的體育拓展訓練，與其他訓練相比更加容易達到所鍛煉的目的。但因為它的投資相對較大，危險系數也相對較高，缺少一定的靈活性。當然，很多的拓展運動一起開展，這樣可以更好的完成體育拓展訓練目的。
2.根據拓展訓練的目的進行分類
而拓展訓練與其他運動項目的區別在于：它更能彰顯其目的性。它可以更好地激發參與者的個人潛力。也可以更好的培養集體主義精神。因此，拓展體育訓練的任務和目的可分為激發潛能類以及熔煉團隊類。[3]
2.1個人潛能類。主要包括斷橋、單杠、獨木橋等，它是通過給予受訓者不同的身體體驗來產生強烈的刺激參與者，并達到激發個人潛能的目的。例如：如果我們要培訓參與者的勇敢和頑強精神，那么可以用斷橋來進行鍛煉。
2.2熔煉團隊類。其主要包括過河、求生、信任背摔等等項目。因為團隊項目多有復雜性、艱巨性的特點。因此對于改善參與者的合作意識、參與團體的集體精神以及凝聚力都有很大的幫助。
三、高校引入拓展訓練的意義
1.對傳統教育觀念和方式有促進和改善作用。雖然近些年一直在強調教學要以學生為主體，但實際上以學生為輔教師為主的傳統教育方式始終沒有很大改變。而傳統教育與拓展訓練最大的區別在于是否能完全以學生為中心，以學生的學習能力為主。
2.拓展訓練的引進有利于深化教育改革，推進素質教育。對于素質教育來說其本質就是要保證受教育者的權力并要對社會長遠發展有一定的作用。對于全體學生，既要提高學生的基本素質，又要造就適應社會主義建設需要的高素質人才。而拓展訓練的特點是"先行后知"，其靈活多樣的教學內容，，將對培養高素質的復合型人才有極其深遠的影響。
3.幫助培養學生實踐動手能力以及創造性的思維。培養學生創新精神和創造力成為了素質教育中的重點。激發學生的潛能，培養學生的創造力就成為了重中之重。而拓展訓練的擁有激發學生潛能和激發學生創造力的特點。從而拓展訓練給了學生一個培養學生實踐動手能力的場所，一個激發自己創造性思維的去處。
4.有利于培養學生團隊合作精神。現在的大學生大部分是獨生子女，因此從小他們就受到了像公主，王子般的待遇，從小嬌慣和縱容慣了。這也使他們養成了任性、孤立、自私、沒有愛心等等的不良習慣。而通過拓展訓練，學生可以體會到團隊協作的意義。學會如何與別人合作，如何與同伴間相互關愛和信任。這些都對于學生的良好人生觀，價值觀意義重大。一件看似不能完成的任務，經過團隊的共同努力而獲得了最后的勝利。這些都能讓學生受益良多。他們能在團隊中在共同的目標下一起體驗勝利喜悅，失敗的傷痛，分享快樂同時體會辛酸，。在這種特殊的氣氛中每一個學生都更加容易敞開心扉。建立彼此的信任、理解、關愛，懂得在幫助別人的同時也就是在幫助自己。
5.對學生心理健康教育起到促進作用。心理健康教育在于提高學生的心理素質，增強青少年適應社會的能力，培訓學生堅韌不拔的意志、品質，。心理素質高是現代化人才的基礎，心理素質完善有利于人才素質的全面提高。拓展訓練對人才就像充滿真誠并富有挑戰性訓練場，挑戰自我。從而塑造果斷、冷靜、堅韌不拔的優良意志品質。所以，參加體育拓展訓練對學生的心理健康有促進作用。
【參考文獻】
[1]宮長勇.淺談體育教學中的人際關系和交往
戶外拓展培訓是近幾年在中國興起來的，現已受到眾多國內企業的青睞。拓展訓練通過各種形式的戶外活動，如登山、攀巖、速降、定向越野、穿越等比賽或游戲，讓團隊成員們朝著共同的目標，互相鼓勵、幫助，共同合作完成任務，從而使團隊內部更加融洽和團結。許多企業都會選擇這種活動培訓員工，讓員工在游戲中體會到協調合作，并在合作中最大程度地發揮自己的急智。
“戶外拓展培訓與其他培訓是有區別的”
孔欣介紹說， FMA的課程包括幾大塊，首先是一系列的集體游戲，讓學員迅速地認識彼此，行話叫做“破冰”，可以在室內進行，不需要耗費太多體能；接下來，會展開一到兩個地面活動，分組進行，如梅花樁、蜘蛛網等，這個環節考驗小組內部分工、協調能力；部分一般都安排在下午，主要以高空項目為主，如高空跳、高低V，讓參與者挑戰個人極限和發揮個人潛能；最后一個項目就是要每組隊員不借助任何工具，通過搭人梯的方式使全部人都爬過一堵四米高光滑的墻壁，成功就表示你順利畢業了，因此這堵墻被稱為“畢業墻”。每個體能項目完成后，培訓導師會組織大家進行培訓分享，即總結培訓經驗，暢談感想，這時候，大家都會將活動所得聯系到自己日常生活和工作，暢所欲言，互相交流，從而在思想層面上獲得更大的提高。
“其實不是玩樂那么簡單”
“我是學會計出身的，走入這個行業純屬偶然，”孔欣笑著說開了，“就是因為來基地參觀了一次，想想與其坐在辦公室里對著枯燥的數字，這里自由的環境更加吸引我。”
“做項目的過程中有許多開心有趣的時候，你會看到參加者都很投入，仿佛將目標擬想成某個需要占領的市場，許多人為達目的，不惜拋開一切，對于面子、形象等外在因素完全無所顧忌，連女孩子們也不例外，這時你會看到大家許多平常看不到的一面。”孔欣很開心地說。
工作內容既是自己的興趣愛好，同時又能鍛煉身體和意志，但是孔欣說，“絕對不是玩樂那么簡單，我剛畢業出來，懂的東西不多，但這個地方讓你能很快提升自己。”
對戶外拓展培訓來說，比賽和游戲只是載體。這些項目要經過設計、策劃和組合，有意識有目的地讓參加者通過這些項目體驗到一些特定的感受，獲得一些特定的收獲。比如，挖掘個人潛力，幫助企業員工培養共同的目標，強化團隊成員間的信任，建立有效的組織結構和溝通方式，學習如何在壓力下應對變化、沖突，運用智慧解決問題等等。
正是有這樣的培訓課程，于是產生了協助和引導學員順利完成各種項目、取得成功的培訓導師，戶外活動總是存在著一定的危險性。游戲不是嬉戲，探險不是冒險，不按照規則進行，不做好安全措施，就不能達到預期的效果。 “我們自己也有內訓，每次都長達一個月之久，不僅是體能上的。每次引進了新的項目和器械，我們都要學習，預演，完全弄懂游戲規則和操作方法，然后你才能夠去指導學員，幫助他們做好自身的安全防護，保證整個項目順利進行。”
孔欣認為，從事培訓導師這一行，更需要注重的是與人的交往。每接到一個新業務，帶一批新學員，完成多一次課程，就加深了對工作的價值和意義的體會。 “記得有一次非常感動，有7個中年婦女靠自己的力量成功翻越畢業墻，當然花了不少的時間和氣力，她們全身都濕透了。當全部站到墻上的時候，她們高興地哭了，因為之前誰也不會想到她們能夠順利完成。那一刻我也被她們深深地感動了。”
“我還見過某集團的總經理，從“高空跳”上下來，激動地告訴所有人，他不畏高了。坐到總經理的位置，一定有過人的膽量和魄力，但有時也會有一些‘死穴’，在這里他再一次突破自己，難免激動了。”
“我覺得最舒服的事情，就是在學員做完某個項目或者所有項目之后，一起坐下來談感想，那時候總是讓你感覺特別開心。”
培訓導師的必備條件
當培訓導師當然要體能好，這是不用說的，此外，還要有很細致的觀察力和分析能力，要學會仔細觀察每位學員，有時候與企業的領隊溝通，很容易就判斷出他是一個什么樣的人。“當一個團隊中可能只有一兩個人在起著主導作用，而其他人都不怎么積極參與的時候，你就應該調整你的激勵方式，讓更多的人都集中精神，共同參與整個項目。”
當一個好的培訓師還需要良好的口頭表達能力，畢竟這是與人打交道的職業。不但要能清晰地介紹比賽規則和防護方法，更重要的是，要能夠正確地引導團員，“有時候，整個團隊都陷入困境，為了某一個問題爭執不休，這時你就要站出來，給他們適當的引導，使他們盡快找到解決問題的方法，引導他們走想向成功。”
現在的培訓導師人才里有各種層次和資歷的，包括國際資深導師，他們不但受過很專業的訓練，同時還擁有豐富的實踐經驗，培訓過許多著名跨國公司或企業員工，他們本身一般都是著名企業的管理人員，做培訓導師只是他們的兼職工作，他們能夠真正將工作實際與拓展培訓結合起來。國內的資深導師都擁有很豐富的企業管理經驗，接受過相關的專業培訓之后取得認證，他們擁有很強的項目策劃和分析能力，能夠針對不同的培訓對象，安排不同的培訓項目，比如：針對銷售、市場專員的培訓應該突出外向性格的培養；針對研發、財務專員的培訓應該側重團隊塑造和集中力的養成。針對擁有不同文化背景的企業，也會設計風格不同的培訓計劃，
“我現在還是屬于初級的專業導師，”孔欣不好意思地摸摸腦袋，笑道，“也許再多做兩年，豐富一下自己。也許，我會選擇其他比較傳統的職業。未來的一切都很難預料。”
春天像小姑娘，花枝招展的，笑著走著。
春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腳，領著我們向前去。
――朱自清《春》
是的，“一年之計在于春”。春天，是希望的萌動，是活力的涌動，一切都剛起頭兒，有的是功夫，有的是希望。趁著如此富有生命韻律的季節，何不“舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神”?走!到戶外做拓展運動去!
拓展運動的由來
拓展運動，又稱外展訓練(Outwardbound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。
拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
這種訓練最早起源于二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，使許多人葬身海底。但是，人們驚奇地發現，那些能夠活下來的并不是身體最強壯、游泳技術最好的人，而是那些有著頑強意志和強烈求生欲望，有著較豐富的生活經歷和生存技能的人。針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，利用自然條件和人工設施訓練海員的心理素質和生存技巧。由于這種訓練具有非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的管理教育培訓領域，并在其后的半個世紀發展到全世界。
1995年，拓展訓練走進中國。
拓展運動的特點
挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”。
熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
拓展去吧
