時間：2022-05-27 05:19:56
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理素質論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、開展豐富活動，培養良好個性
隨著年齡的增長，學生心理不斷成熟，個性心理也不斷發展。他們追求自我展示，自我完善，自我超越，總是躍躍欲試地參與各項活動，所以在班級活動中，我給每個學生以公平的機遇和權利。在各項活動中，動員學生全員參與，不冷落任何一個人，周密組織，各司其職。當學生認識到了集體的真實存在和對自己的吸引力之后，我盡量讓學生成為一切集體活動的主人，充分發揮他們的獨立性、主動性和創造性。新年聯歡會和運動會我都放手讓學生去設計，鼓勵他們大膽實踐。在我的鼓勵下，學生不斷地鍛煉自己，完善自我，從而找到真正的自我。對于膽小、靦腆的學生，我每次活動都有意地鍛煉他們的膽量。無論做得成功與失敗，我都會給他們鼓勵，給他們自信，給他們足夠的力量戰勝生活中的一切困難。另外，我根據時展和校情學情開展豐富多彩的活動。如演講比賽、文體活動、讀書活動等，在活動中培養學生的興趣，在活動中展示學生的特長，也在活動中培養學生的個性。
二、樹立學習榜樣，激發健康心理
榜樣對學生有著突出的作用，榜樣是學生心目中的行為準則，學生往往以此評價自己和他人，久而久之，漸漸形成了自己的態度情感和行為習慣，并融合到一個人的性格中去。因此，我對學生進行多元化的評價，從而樹立多層次的學習榜樣。對學生實行定性評價和定量評價，從不同的方面進行多層次的評價。學習好的同學可以成為學習的榜樣，勞動好的也可以成為學習的榜樣，還有體育、文娛、讀書、助人為樂、勤簡節約、尊師愛生等方面好的都可以成為學習的榜樣。哪怕是學生的一次小小的進步，一個小小的改變，都可以成為學習的榜樣，讓同學們有努力的方向，也認識自己的不足，學習客觀地評價，學會取長補短，樹立健康的競爭心理。
三、教會學生學習，培養實踐能力
未來社會需要的是人才，但更需要的是復合型人才，“死讀書、死教學”的教師，早已走到了“強弩之末”的邊緣。人民教育家陶行知先生倡導“生活即教育”，鮮明反對教師和學生埋頭于書本。他倡導培養學生的生活實踐能力與創造能力；他倡導學習活動也要“心、腦、手并用；他倡導學政治、學經濟、學文化要相結合；他還認為和諧的生活由健康、科學、勞動、藝術及民主這向部分構成。”這都為現代教育的發展提供了堅實的基礎。眾所周知，教育要適應整個社會的發展，就要樹立終身教育、終生學習為理念，倡導學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存。這也是21世紀公認的教育四大支柱，是我們每一個現代人都應該追求的知識支柱。因此，在教學中，我強調教育教學要與生活實踐相結合。在課堂教學中，我力圖從生活中找問題，以激發學生的求欲；在課后練習中，我引導學生用書本知識解決生活中的實踐問題；在學科教學中，我配合科任老師，強化學生能力培養；在朝夕相處的生活中，我教導學生要學會學習，做學習的主人，做身心健康的學生，做主宰命運的舵手。
作者：徐艷梅 單位：吉林省遼源市第五中學
絕大部分舞蹈演員都將關注的焦點放在了舞蹈表演是否取得成功上，然而只有保持一顆平常心態，在站在舞臺上的那一刻起，實現自身跟表演角色的完美融合，通過強烈的感情沖擊以及富有感染性的表現能力，為廣大觀眾營造出一個寓情于景、虛實相結合的舞臺氛圍，讓觀眾能夠真實感受到舞蹈帶來的魅力所在。
二、提高舞蹈演員心理素質的有效途徑
（一）加強學習，培養自身良好心理素質
對舞蹈演員而言，可以通過加強學習來培養自身良好的心理素質，由于舞蹈演員的日常生活具有多層次特點，他們不僅要參與專業舞蹈訓練課和舞蹈基礎理論課，還需要參與到其他學習活動。因此要想成為一名優秀的舞蹈演員，還應該利用各種業余時間加強對各種文化理論知識的學習，從而進一步提升自身的道德修養，另外還可以廣泛閱讀著名舞蹈家相關的成功案例和故事，并汲取他們成功的經驗，培養自己良好的心理素質。
（二）加強訓練，培養自身良好心理素質
正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，由此我們可以看出：一場成功的舞蹈表演并不是一朝一夕就能夠實現的，這就需要舞蹈演員具有堅韌的意志力，從而克服訓練過程中存在的各種問題。另外還需要舞蹈演員在日常的訓練中能夠真正熟練掌握每一個動作，并通過不斷自我練習強化動作要領。因為只有扎實熟練的基本功作保障，才能夠讓舞蹈演員在舞蹈表演時克服緊張心理。
（三）加強應變能力，培養自身良好心理素質
舞蹈演員在舞臺上進行表演時，難免會遇到各種各樣的突發事件，在這種情況下需要舞蹈員提高自身的危機意識，并且面對這些突發事件和危機時能夠靈活應對。另外，還需要舞蹈指導教師在平時舞蹈演員訓練的時候及時指出他們在細節上存在的錯誤，并教會他們處理錯誤的方法，從而進一步培養舞蹈演員的自我判斷能力，提高他們的自我技術和臨場應對能力，并對每一個動作樹立前瞻性意識，從而能夠促使自身更加從容地應對各種突發事件[2]。
（四）加強情緒調節，培養自身良好心理素質
情緒作為人類特有的一種心理特征，主要指的是人們在衡量客觀事物是否滿足自身需要時所產生出來的一種特殊情感體現。絕大部分的舞蹈演員在比賽前都會出現情緒不穩定的現象，這這種形勢下就要求舞蹈演員能夠學會對自我情緒的調節。情緒調節方法有很多，常見的有：自我暗示、轉移注意力以及調整呼吸等等，另外在舞臺表演之前，可以通過開展各種“模擬表演”等，通過“模擬表演”不僅可以提高舞蹈演員動作技術以及自身身體素質的適應能力，還可以實現對自我情緒的調節，從而培養自身具備良好的心理素質。
三、結語
心理素質是一個人整體素質表現的重要組成部分，隨著經濟不斷發展，我國的教育理念逐步走向國際化，素質教育已經成為各高校培養全面發展人才的重要內容。新時期高校要更好的實施素質教育，就一定要加大對學生心理素質教育的培養訓練力度。在無論是社會經濟還是社會文化都在高速發展的今天，競爭日益激烈、社會人際關系錯綜復雜，給社會經驗不足、閱歷淺、獨立生活能力不強的大學生帶來了多層次的心理沖擊，也容易使大學生產生各種的心理矛盾與問題。這就要求心理素質教育逐步普及到各高校，并要求各高校要積極引導大學生保持其健康向上的心理狀態和良好的精神狀態投入到工作和學習中。但是，作為一名教育者，在看到成績的同時也要不斷從中做出總結，要清醒的認識到新時期大學生心理素質教育工作面臨的復雜問題和艱巨的任務。
（一）社會上的客觀因素和大學生的主觀臆斷
影響著教育者正確思想觀念的形成一方面，一些教育者將大學生中出現的多種問題都看作是思想品德出現了問題，片面的認為思想品德教育能替代心理素質教育，從而忽視心理健康教育的作用，將心理素質教育與思想品德教育相等同來看待。在此基礎上也反應出某些高校在心理健康素質教育理論研究工作中的經驗不足，不能做到客觀的、具體的分析問題，片面的看待新時期學生出現的思想問題。深入剖析少，淺層分析多；并存在著不注重“過程”，過分看重“結果”的傾向性。另一方面，則是片面夸大心理素質教育的作用，把新時期大學生之間存在的一些偏離的思想理念、價值觀乃至政治觀上的諸多問題，都歸因于心理素質教育的問題，一些教育者甚至認為心理素質教育是無所不能的。這就體現了新時期教育者對心理健康素質教育的兩種不正確的傾向———“研究心理素質教育不系統，以偏概全，沒有從整體著眼研究心理素質教育的全部內容。”總而言之，現今我國高校的心理素質教育缺乏專業且系統的理論指導，這是阻礙大學生心理素質教育順利、有效進行的主要問題之一。
（二）在大學生心理素質教育的實踐過程中，教育者存在著一些教育認識的誤區
1、各高校的心理三四周教育主要重視心理測試，但忽略了結果的系統與科學的具體分析。一些高校片面的把心理素質教育與心理測試等同，教育者花大部分心思搞各種心理測試，無論是智能的還是簡單的手寫答題，這就把心理素質教育過于簡單化和形式化，并不能從本質上對學生進行系統的心理素質教育。
2、重視心理問題出現后的調解與引導而輕“早發現、早預防”。隨著經濟水平的不斷提高，國家對教育的投資逐漸增多，如今，全國大多數高校都已成立了學生心理咨詢的相關部門或機構。但是，一些高校的心理咨詢機構只是虛有其表，并不能對學生進行整體且具體客觀的心理問題分析與指導。
3、大部分高校只重視心理課程的開設，而缺少開展與實施心理課程后的心理實踐活動。有些高校熱衷于開設心理知識類的課程，將心理健康教育課程教學簡單等同于心理素質教育，而輕視心理活動的訓練。
（三）一些高校有關心理素質教育的專業教師
數量短缺所引發的問題因為我國對從事心理素質教育工作的人員有嚴格的相關要求，要具有必要的心理學知識，掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法，能熟練運用一些基本的心理測量工具等，要求持證上崗。雖然，新時期我國已加強了這方面的師資的培訓與考核工作，但從具體實際情況來看，考取相關的從業資格證仍有一定難度，師資短缺仍是制約各高校心理素質教育發展的重要問題。在一些高校雖成立了心理素質教育的相關機構，建立了心理咨詢室，但卻因為缺少專業過硬、訓練有素的合適教師，致使工作難以有效地開展。作為國家的教育管理者和相關高校的管理者，解決專業化的師資人員短缺問題，將是高校心理素質教育工作中的重點。
二、新時期應如何加強高校的心理健康教育
要促進大學生對于其未來發展形成健康、正確的心理行為和認知：一方面，首先應該正確認識自我的能力水平，培養其在學習中不斷接納自我的態度，并在揚長避短中，不斷完善自己，提高自己的能力與水平；其次應該提高其面對挫折的承受能力，對挫折要形成正確的認知，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，將消極因素轉化為積極因素，不要讓自己產生挫敗感。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力，努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類型的實踐活動，豐富人生經驗，這是大學生對于未來發展形成正確心理認知的必要條件。
另一方面，自我調節也是大學生形成正確心理認知必要因素。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其心理認知的發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。在我國建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的新時期，社會大環境正在不斷發生著復雜的變化，經濟的發展促使社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。作為教育者或學生的指導者應讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標，促進其更好的健康發展，因此要針對不同的心理問題進行多方面的心理指導和教育，促進學生心理素質的提升。
（一）增加相關的心理教育講座
高校通過請心理專家為學生定期進行心理素質教育的訪談或講座，使學生在聽講座的過程中掌握一些生活心理的科學知識，這樣不僅有利于學生的心理發展，還可以正確引導他們對事情的判斷和做事所采取的行動。學生通過聽講座，幫助他們對心理咨詢活動的了解，從而通過講座引導有問題或有心理矛盾的學生大膽地去進行心理咨詢，進行心理調節，更好的消除大學生活中的各種心理問題與障礙。
（二）將心理素質教育與思想政治教育有機結合
心理素質教育與思想政治教育無論是在實踐方面還是理論研究方面都有著一定的區別，既不能相混為一談也不能互相替代。所以，作為教育者既不能想當然地用思想政治教育來代替心理素質教育；也不能用心理素質教育去取代思想政治教育。但是，一切事物與事物之間都是對立既統一的整體關系，作為一名專業且合格的教育者，應該看到心理素質教育與思想政治教育相統一的部分，大學生的一些思想品德和行為舉止的問題往往是由心理方面和思想方面的問題相互交織而存在的。簡言之；人的行為舉止是心理和思想共同作用的結果。因此，新時期教育者在心理健康素質教育上，要充分考慮問題出現的根本原因，將心理教育與思想政治教育有機的整合，從而更好的促進新時期學生心理問題的解決。無論是心理素質教育還是思想政治教育都是以培養全面發展的人才為教育宗旨，所以加強心理素質教育與思想品德教育的有機結合是非常必要的。思想政治教育為學生綜合素質的養成以及心理素質提高提供主要方向。
一方面，新時期社會的大環境日益復雜，教育者要想加強和改進大學生思想教育工作，就要在思想信念、行為品德、習慣養成、心理健康等多個層面全面展開，將思想政治品德教育與心理素質教育相互補充、相互結合、相互促進。把握大學生的思想主要方向和心理發展特點，遵循思想道德教育與心理素質教育的規律，將大學生心理素質教育與大學生思想教育緊密結合起來。
另一方面，教育者在日常思想品德學習工作中，要注意區分學生所產生的思想道德問題與心理問題，并善于對學生的心理問題具體性地、有針對性地進行咨詢與輔導，對有心理問題困擾及心理矛盾的學生提供全面、及時且必要的幫助。新時期隨著社會的不斷發展，教育水平的不斷進步。無論是心理素質教育還是心理咨詢都應改變以往那種形式化、表面化的咨詢或坐等學生上門、個別保密交談的單一方式。在心理素質教育的工作中，要以歷史唯物主義和辯證唯物主義為指導，既要充分認識心理素質教育在學生成長生活中的重要作用，又要防止孤立地、片面地夸大心理素質教育的作用，確保心理素質教育工作朝著正確方向發展。要引進課堂教學、小組討論等多種形式的教育活動，普及學生心理素質教育的學習理論和運用方法，從而更好地培養學生的心理自我調節能力，以促進學生心理的健康發展。新時期教育者要堅持心理素質教育與思想政治教育有機結合，在幫助大學生優化心理健康素質的同時，幫助大學生培養積極進取的人生觀和價值觀。
（三）加強校園的文化建設
1、不良的心理狀態
作為觀眾，我們經常會看到這樣的情境：有的演唱者的演唱欲望非常強烈，不管是臺下還是臺上等，都有著很強的表現欲望，有的演唱者在臺上發揮得很好，從表演藝術的角度進行分析，這樣的人叫人來風精神，也是可以理解的；但是有的演唱者卻不一樣，當上臺表演時，不僅精神過分緊張，并且缺乏表現欲望，使得平時掌握得很嫻熟的演唱技巧也無法得到正常的發揮。這是兩種截然不同的結果，而這兩種結果其實就是不同的心理素質造成的不同結果。有關心理學家認為，演唱者因為多種多樣的原因引起的情緒緊張，使得本來已經準備好的熟練的動作、演唱內容等都無法連貫地進行下去，在聲樂表演藝術上，這種自我難以控制的心理反常的現象稱為怯場。對于有些演唱者來說，當在臺下進行演唱時，表演得很不錯，而真正的到了臺上，卻是緊張得無法控制，即便已經排練得非常熟練的曲目，也是接連詞窮。因此，當在進行演唱時，身體僵硬或者雙腿打顫、忘詞、跑調、心跳加速等等，都是心理素質不良的反映。而不良的心理素質所產生的原因，其實是客觀環境發生了改變，使得思想壓力過大造成的，而這里的客觀環境，則是指表演舞臺；思想壓力則是指面對觀眾、現場的演出氣氛等等所造成的心理緊張感，使得演唱者的心理和生理產生了一系列不正常的反映。對于演唱者來說，在聲樂演唱藝術中，不良的心理素質是嚴重的障礙，會使演唱者平時熟練的演唱技巧等無法得到正常的發揮，使得教師的教學成果無法得到正常的表現，更重要的還在于，會給演唱者帶來失敗感，使得他們內心充滿委屈等，從而自信心下滑。因此，不良的心理素質將對演唱者帶來不好的影響。
2、對不良心理素質進行克服
對于演唱者來說，萬一真的出現不良的心理素質，一定不能泄氣，不能讓這種不良的心理障礙在自己的心中留下遺憾，可以從以下幾個方面來進行克服。
2.1進一步增強適應環境的能力。優秀的演唱者之所以優秀，很大原因在于他們經常在舞臺上得到鍛煉，并逐步得到成長。因此，演唱者要經常在實踐中鍛煉自己的心理狀態，使自身的心理障礙得到克服，對自己的心理進行調節等。隨著在舞臺上的多次鍛煉，舞臺經驗自然不斷地得到豐富，演唱者的表演技巧和藝術修養自然不斷地得到提高，長時間下來，演唱者就會對自己充滿信心。
2.2要時刻提醒自己鎮定、勇敢。作為演唱者來說，要經常提醒自己鎮定、勇敢，當面臨演唱時，需要有豁出去的精神，這樣，就會為自己打氣，使自己戰勝恐懼、戰勝害怕，而不要心存僥幸和虛榮的心理，對于自身的表演，不要賦予太大的企求，對自己抱的希望越大，給自己會造成更大的心理壓力。心理學家研究表明，人的意志有一定的威力。因此，演唱者要培養自身的穩定性以及控制能力，只要和聲樂有關的事物，都要進行多接觸，以鍛煉自己適應環境的能力，克服自身的不良情緒。只有加強藝術上的修養，多學習各方面的知識，才能用豐富的知識、豐富的表現力對歌唱作品進行理解，然后把思想進行集中，使演唱達到最佳狀態，只有這樣，才能在聲樂道路上得到收獲。
2.3進行相關訓練。作為演唱者要經常進行技能技巧的訓練。特別演唱心理素質的培養，更是要經常訓練作為基礎，只有多進行訓練，才能使自己的表演更加完善，從而克服不良的心理素質。演唱者在進行演唱時，有時候會出現一些紕漏，這也在所難免，當出現問題時，首先要暗示自己不要慌張，要鎮定地化解出現的問題，把演唱繼續堅持下去，而不能讓一點失誤給自己的情緒造成影響。
3、結束語
總而言之，演唱者之所以能夠在舞臺上發揮自如，與良好的心理素質、熟練的演唱技巧以及自身的藝術修養是分不開的。因此，作為演唱者，要克服不良的心理素質，通過科學、有效的辦法克服對自己不利的思想，要從內心充滿自信，使自己有良好的自我感覺，只有這樣，才能在心理上逐漸壯大起來，如此，才能使自身在藝術表演上獲得協調，能夠自如地進行演唱。
作者：姜元明 趙田田 單位：四川文理學院 達州市職業技術高中
（一）
以辯證唯物主義認識論，引導學生觀察世界，認識自我。
1、一分為二看社會，認清時代主流。
我們的社會正處在一個迅猛發展、瞬息萬變的時代，科技的日新月異、社會新舊觀念的猛烈碰撞，產生許多新的社會現象、社會問題。然而，傳統教育與社會發展的嚴重脫節，往往使中學生在紛繁復雜的社會現象和社會問題面關感到疑惑不解、無所適從。他們對社會的看法常常受消極面的影響，表現為懷疑、偏激、悲觀的情緒，久而久之，其中的少數人就有可能形成的的人格，給社會和自身帶來嚴重的危害。教育學生正確觀察社會、認識社會。一分為二看社會，認清社會發展的主流是使學生保持積極進取、樂觀向上品質的關鍵，也是實現自我調節的重要基礎之一。
2、認識曲高和寡的道理，善待他人。
無論現代科學技術如何迅猛發展，人們的生產方式和生活方式有多大的變化，都不充許，也不可能使任何一個正常人封閉自己，孤立于他人存在。經驗表明，不少具有心理缺陷、人格障礙或行為非常的學生，起始都是由于沒有能夠正確認識他人，對待他人，正確處理與他人之間關系而造成的。如學生***，曾一度十分苦惱，對班主任說：“老師，這個社會到底要不要實話實說，我說真話，但同學們總不喜歡，甚至連家長也這樣”。他舉了兩個例子：一次是一位女生，對著一份英語試卷說：“倒霉，都是因為粗心白白掉了幾分，不然也可以得九十分以上”。結果那位女生狠狠瞪了他一眼，從此互不訕。另一次是父母說，奶奶不懂得使用電飯煲，給燒壞了，被他知道了。于是等奶奶回家，他就對奶奶說：“你以后使用電飯煲小心點，剛買來的又弄壞了，幾十元錢白花了”。結果，奶奶生氣，父母也生氣，還被痛罵了一頓。這位的同學實話實說卻討人嫌。顯然，學生***不被他們接納的原因，不是在于“實話實說”，而是由于言語不恰當，常有居高臨下，教訓他人的口吻，而使他人產生反感和疏遠。善待他人就應該懂得站在他人的角度，設身處地為他人設想。
善待他人，首先應有助人為樂、先人后己的優秀品質。
善待他人，應該懂得“金無足赤人無完人”的道理。應該懂得“水至清則無魚，人至察則無友”的人生哲理，寬以待人，嚴以律己。
善待他人，應該牢記祖訓：“三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之”。
這是能夠實施自我調節的重要條件。
3、創設融洽的集體環境，營造健康、名主、和諧、寬松、進取的氛圍。
如果我們必須為學生提供一個自我調節的土壤的話，那么除了溫馨的家庭之外，便是需要一個團結、積極
、向上的班級。否則，不良的社會集體，低劣、庸俗的網吧，就必然誘惑著意志薄弱，而又急需尋求心理“平衡”的青少年。
班級體是學生學習和生活的基本環境，班主任應有意識地通過管理、教導，包括表揚、批評、討論、獎勵、懲罰等評價手段，以及自身的楷模作用，引導集體輿論；開展有利于青少年身心健康的社會實踐，如勞動、科技活動、文體活動，社會調查；同時規范并強化各項行為訓練，習慣養成，心理素質培訓，促進良好思想品質的形成。
現代心理學研究表明，對成長中的青少年直接影響最大的不是老師，不是家長，而是他們的同伴。當我們對單親家庭、離異家庭在教育子女問題上責難有加的時候，專家研究表明，問題家庭對子女的影響不是我們所想象的那么嚴重，影響最大的是同伴。所謂“近朱者赤、近墨著黑”就十分通俗而深刻地揭示了這一道理。一個融洽的集體，宛如一個溫馨的家庭，會創造出健康、名主、和諧、寬松、進取的氣氛，從而產生強大的凝聚力。如同為青少年的成長提供了一個安全的港彎，施展才華的舞臺，自我調節的方向盤，孕育著青少年健全的人格，這種教育力量常常是可以達到不戰而屈人之“心”，起到事半功倍的作用，實在不可小視。
4正確認識自我、評價自我是自我調節的關鍵。
魯迅先生曾言，我的確時常在解剖別人，但卻更嚴格的解剖自己。俗話說：“人貴有自知之明”。處于成長時期的青少年，他們的獨立性和自覺性迅速發展，并開始深入到自己內心世界。但是，他們對自己的認識還比較膚淺，不夠清晰、全面，甚至認識中的自己，卻是哈哈鏡中被扭曲變形的自己還不以為然，或者根本不想去認識自己。然而，人之與社會，宛如一艘船之與大海。如若不知自己處在什么位置，需要駛往那個目的地，其危險當不言自明。
因此，認識自我即要首先知道，“我是誰？”、“我是干什么的？”、“我應該怎么辦？”，一個人生說到底就是這三個簡單的問題，在不斷地認識和調節中，時時糾正自己的偏差，逐步地發展自我，完善自我。
認識自我，它包括了個人對自己的價值、目標、動機，計劃，希望、要求的認識，他包括了個人對自己的知識、能力、地位、人際關系、交往水平的認識。它在學生的學習活動、人際交往中起到行為的指導和調節作用。因此，教師應該把指導和培養學生認識自我、評價自我作為德育工作的關鍵，使學生全面、科學、正確地認識自我，評價自我，從而達到內化為學生心理需求和行為養成的自覺要求。蘇霍姆林斯基指出：“真正的教育是自我教育，所謂自我教育，就是用一定的尺度來衡量自己”。德育工作只有轉變為學生內在要求，轉化為學生的自我教育時，才能說取得了真正、積極的效果。
(二)
我們正處在社會主義初級階段，市場經濟的發展一方面為人們提供了施展才華的舞臺：另一方面，也必然
尊從著優勝劣汰的法則．社會的不公將長期存在．面對競爭的現實，而且有愈演愈烈的趨勢，無論國際還是國內，“適者生存”的自然法則，一樣適用于人類社會．否則，我們沒有必要去做“強國之夢”．同時，面對社會的種種誘惑，心理的里負擔與壓力將越來越頻繁和沉重．青少年所面驪的不只是陽光與鮮花，也會有狂風暴雨，雷鳴閃電，在他們的成長中必然會遇到艱辛與曲折,困難與考驗,情感的沖突與掙扎,心靈的迷惘與困惑.于是,專家認為下個世紀的競爭中,除了科技的競爭外,就是心理承受為適應力的較量.這對我們教育工作者提出了嚴峻的挑戰,即作為學校教育應該如何教會并訓練出一代品質優秀、情感健康、意志堅強、性格完善，這些非智力因素與智力因素同時發展的人，以造福社會、服務國家。
當前，青少年學生心理發展主要存在以下幾個方面的危機，應特別引起教育工作者的警覺，迫切需要教師的關照與疏導。
1、自信心受損或嚴重不足。
霍姆林斯基認為不能允許學生感到自己沒有學好，認為自己干什么都不行。由于科技的迅猛發展，學校教育尚未根本扭轉“應試教育”的狀況，使不少青少年學生產生自卑情緒，嚴懲地阻礙著他們身心健康的發展。教師應當是教會學生全面認識自我、并創造各種條件，滿足這部分學生的成就感。同樣地使他們能夠享受成功的喜悅，從而逐步地樹立信心，為心理健康的發展奠定堅實的基礎。
2、個性發展與傳統教育模式的矛盾沖突。
一個豐富多彩的社會本應該是有豐富多彩的個體組成。人們一直在苦苦思索：中國離諾貝樂獎還有多遠？追根刨底，談到中國的教育是模式化的教育，設置一個模子，大家都往里倒。最終成了一個模子倒出來的“人才”。個性被漸漸地扼殺。在這個沖突過程中，雖然有著抗爭、掙扎，但最終以“順從”而被“招安”。如同鮮活的魚，被絞捏成魚丸一般。這難道不是教育的悲哀嗎？結論固然有點偏激，但卻是我們所應該正視的現實。
聯合國教科文組織刊行的《學會生存》一書指出：“教育既有培養創造精神的力量，也有壓迫創造精神的力量，教育在這個范圍內有它復雜的任務。這些任務有：保持一個人的首創精神和創造力量而不放棄把他放在真實生活中的需要‘傳遞文化而不用現成的模式壓抑他’鼓勵他發揮他的天才、能力和個人的表達方式，而不助長他的個主義”。
教師還給學生一個明凈而自由的天空吧！若真如是，青少年學生所需調節的心理負擔將少得多。
3、理性思維不足，情緒化傾向嚴重。
青少年學生由于處在向成年發展的過渡階段，但由于相當部分獨生子女所受到的溺愛和嬌寵，他們容易受到外界和臨時因素的影響。情緒反應很容易被激發，以至于“感情用事”造成不良后果。
今年三月十六日，CCTV“法制經緯”節目，披露了這么一個駭人聽聞的事件：河北省宣化縣沙里頭中學一個十七歲，初中生劉志海，開四撞人造成十三人傷亡特大事故。起因只是因懷疑女友與他人好上在行車過程中吵個不停，到鎮所在地時又碰了一位騎摩托車的人，而被砸了一扇車窗。于是他開始了瘋狂地輾壓無故的行人，造成16人傷亡的慘局。在學校生活中我們也常常遇上，一些無緣無故打架斗歐的事件、原因也只是因為“瞧他不順眼”式“他為什么看著我”。青少年時期的情緒表現出敏感、不穩定和傾向于失控的特點。教師應該給予積極的疏導，使他們的不良情緒得得釋放，并教給學生調節情緒的方法。如用腦過度造成緊張，可通過文體活動達到情緒松馳；得了考試綜合癥的學生，除幫他們分析原因外，臨場還可以進行深呼吸活動，緩解緊張和恐懼；控制激情要用內部言語提醒如“妨一妨”、“注意后果”，并有意識地轉移注意；情緒低落時，可聽聽音樂式找知心人、長者傾吐，排郁悶；一段時間感到沉悶，甚至很煩，內心暴躁，幾乎要崩潰時，干脆到曠野、海濱、山林呼喊、發泄等。
4、情感的危機呈現出新的特點。
進入九十年代以來，由于社會的、學校的、家庭的諸多因素，青少年學生的情感世界呈現出五彩斑闌的新特點。這其中一些消極的不健康的情感有著“蔚然成風”的傾向，應當引起密切關注。如：自私、懶惰；固執、任性；虛榮、好強；敵視、懷疑；放縱不羈；意志薄弱、不敢正視困難、面對挫折等。這些情感缺陷會給青少年心理健康發展帶來障礙，并危害到他們今后的生活。
一、通過姿態、表情的練習，培養學生大方、自然的精神狀態
始終把培養學生良好的心理素質作為教學目標寫進教學計劃中。七年級新學期的第一節課，我首先要進行姿態和表情的訓練。在以后的音樂教學中，不管是唱歌、朗誦、主持人訓練，還是回答問題，不管是在音樂課還是在其他課程，都要求學生一定保持良好的姿態和表情，面帶微笑。同時，要求學生注意使用禮貌性的語言和動作，如“大家好！”“謝謝大家！”或點頭、或鞠躬。通過這些很平常的語言和動作的練習，能夠提高他們大方、自然的心理素質。音樂課中的練習只是一小部分，如果能在其他課堂和活動中多鍛煉，學生大方、自然的精神狀態會得到很大提高。
二、有效鼓勵、引導、培養學生大膽自我表現的能力
中學生絕大多數能夠大膽的進行演唱和各種音樂實踐活動。而有一小部分學生，有膽怯、害怕、不敢唱等心理問題，總覺得自己唱的很難聽，怕同學笑話。有這些反應的學生，往往存在心理障礙。在音樂教學中，要采取先語言交流和溝通，鼓勵他們多唱，“唱的不好，也沒有關系。同學們的笑聲是善意的，不是惡意的。”其實，有時候唱跑調了大家覺得很新鮮，具有戲劇效果，只要多鼓勵，絕大多數學生會慢慢克服心理障礙，慢慢參與到全體音樂活動中去。
我清楚的記得有一名女生，上中學一年多不敢在大家面前演唱。經過一年多的反復訓練、鼓勵、和耐心的心理疏導，終于克服了心理障礙給大家獻歌了。當時我很激動也很高興，同學們感覺到很驚訝，她自己也露出了自信和幸福的笑容。從此，她能很自信的上臺演唱了。
三、創設各種音樂活動，讓學生在音樂實踐活動中提高心理素質
特別是七年級學生，除音樂課本內容以外，我會安排各種音樂實踐活動，如姿態、表情的訓練、詩朗誦的訓練、主持人的訓練、音樂演唱會等。通過各種音樂活動，培養和鍛煉學生良好的心理素質。在姿態和表情訓練時，先講解基本要求：站立要直，肩頸放松；兩眼平視、面部自然；感情充沛、精神飽滿。然后四人一組，到講臺上進行反復練習，讓他們看看同學比較標準的姿態和表情，不足的地方向別人學習。只要多練習，讓學生多參與到音樂活動中去，大多數學生的心理素質有了明顯進步。學生有心理健康問題，是很正常的事情。學生的健康成長，我們都有責任。我始終認為音樂教學對提高學生的心理素質責無旁貸，讓我們共同努力，充分利用各門學科的優勢，創設各種活動，讓學生通過鍛煉，克服各種心理障礙，提高心理素質，使學生身心健康地成長，促進學生素質地全面發展，成為祖國的優秀人才。
作者：王永杰 單位：嘉峪關市第四中學
創新心理素質是個體在生活實踐中逐漸形成與發展并在創新活動中所表現出來的相對穩定的心理品質，有關創新心理素質的構成目前尚存在分歧[1-2]。創新意識是創新活動的內部心理傾向，表現為好奇心、求知欲、懷疑感、創新需求、思維的獨立性等方面，它是創新心理素質形成的必要前提。創新能力是創新活動中所達到的能力水平，表現為創造性的觀察能力、思維能力和實踐能力。創新能力是創新心理素質的核心，是衡量個體創新心理素質高低的重要標志。競爭心是不甘落后積極進取的內在動力，是創新個性的重要表現方面之一，擁有強烈的競爭意識是創新人才在社會競爭中不斷前進的重要因素。創新意識、創新能力和競爭心雖然在創新心理素質的構成中具有不同的作用，但三者相互聯系相互制約。創新意識是形成創新能力的前提，可支配和強化創新能力；競爭心可激發創新意識，促使創新能力更好的發揮和運用；創新能力反過來又能增強創新意識和競爭心。我們認為創新意識、創新能力與競爭心是創新心理素質的三個重要構成部分，它們水平的高低可在相當程度上決定著個體創新心理素質的高低。
心理健康狀況作為影響個體學習、工作與生活的心理因素，必然會對創新活動產生一定的影響作用。國內有關創新素質的理論探討比較多[3-4]，具體的實證性研究比較少，而有關創新心理素質與心理健康關系的研究雖有報道，但缺乏深入系統的實證研究[5-6]。鑒于此，本研究擬對我國中學生的創新心理素質與其心理健康之間的關系進行初步探討，以期為學校創新教育和心理健康教育提供一定的理論依據。
2研究方法
2.1被試北京市、河北省兩普通中學學生558人，其中男生278人，女生280人，初一生108人，初二生179人，高一生161人，高二生110人。
2.2測評工具
2.2.1創新心理素質量表該量表為王極盛編制，包括創新意識、創新能力、競爭心三個子量表，每個子量表初步由20個項目組成，采用5級評分作答，從1～5分別表示從無、偶爾、時有、經常、總是。
2.2.2中學生心理健康量表該量表由60個項目組成，共有十個分量表，分別為強迫(MH1)、偏執(MH2)、敵對(MH3)、人際關系敏感(MH4)、抑郁(MH5)、焦慮(MH6)、學習壓力(MH7)、適應不良(MH8)、情緒不穩定(MH9)、心理不平衡性(MH10)。該量表為王極盛(1997)專門針對我國中學生所編制，信度、效度較高[7]。
2.3施測與數據處理采用隨機整群抽樣法抽取被試，以班級為單位進行團體施測。采集的數據使用SPSS10.0統計軟件進行管理與統計處理。
3結果
3.1創新心理素質量表的信度、效度分析
3.1.1項目與總分的相關
分別計算三個子量表各項目得分與其相應的子量表總分的相關。創新意識各項目與其總分的相關在0.41～0.69之間，創新能力子量表中各項目與其總分的相關在0.45～0.76之間，競爭心子量表中，除第58項與其總分的相關為0.31，其余各項目與總分的相關在0.42～0.79之間。
3.1.2因素分析和結構效度
分別對這三個子量表進行初步的因素分析，將區分度及共通性偏低的8個項目剔除后再次進行主成分分析。根據卡特爾“陡階檢驗”原理，結合碎石圖可以看出，創新意識子量表中除因素1的特征值為7.45，其余特征值較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數為41.4%，該子量表進行因素分析的18個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.54。對創新能力子量表進行同樣的分析，發現其因素1的特征值為8.65，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數為48.1%，該子量表進行因素分析的18個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.51。對競爭心子量表的分析表明，其因素1的特征值為8.66，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數為54.1%，該子量表進行因素分析的16個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.59。
3.1.3信度分析
創新意識、創新能力和競爭心三個子量表的同質性信度(Cronbacha)分別為0.91、0.93、0.94，分半信度(Spearman-Brown)分別為0.87、0.88、0.91。
3.2中學生創新心理素質的整體特點
將三個子量表所含項目的評分之和除以其項目數作為該子量表得分，中學生在創新意識、創新能力和競爭心上的得分分別為3.38±.76、3.32±.81、3.52±.83。
3.3中學生創新心理素質與心理健康的關系
3.3.1中學生創新心理素質與心理健康的相關分析
創新心理素質各子量表得分與其心理健康各因子及總均分的得分進行相關分析，結果見表1。創新意識與抑郁、焦慮、學習壓力呈顯著負相關；創新能力與抑郁、學習壓力呈顯著負相關，與適應不良呈顯著正相關；競爭心與抑郁、焦慮、學習壓力、總均分呈顯著負相關。4討論
4.1創新心理素質量表的信度和效度
對創新心理素質三個子量表分別進行項目一總分相關分析，正式項目與其對應子量表總分的相關均在0.50以上，表明這些項目均有較好的鑒別力。因素分析結果表明，三個子量表均有一個特征值最大的因素可以說明該子量表的主要成分，且每個子量表的項目在該子量表的這一因素上均有較高的負荷，這一結果與我們編制量表時的理論構思基本吻合，從而表明創新心理素質各子量表具有較好的結構效度。對創新心理素質各子量表的信度進行考察，發現其同質性信度均在0.90以上，分半信度均在0.85以上，表明三個子量表的信度較高。
4.2中學生創新心理素質的一般特點
中學生創新心理素質各子量表得分均在3分以上，表明中學生的創新意識、創新能力和競爭心處于中等偏上水平，創新心理素質整體狀況不錯。中學生的思維活躍、興趣廣泛、熱情奔放、敢想敢做、不畏權威，具有很大的創新潛力。青少年時期是人生的黃金時期，處于一生創造力最佳發展年齡區的前端，可塑性較強，因此大力開發青少年的創新潛能，使其具備更為強烈的創新意識、創新能力和競爭心，這應是我國創新教育的努力方向。
4.3中學生創新心理素質與心理健康水平的關系
研究結果表明，創新意識、創新能力和競爭心強的個體，體驗到的學習壓力、抑郁、焦慮等心理問題較少，心理健康水平高的個體在創新意識和競爭心上要顯著優于心理健康水平低的學生。創新能力屬于創新心理素質的認知結構，創新意識和競爭心則屬于創新心理素質的動力結構，因此相對而言后兩者與心理健康的關系要比前者更為密切些。已有學者[5-6]對創新素質和心理健康的關系進行了理論探討，本研究從實證的角度進一步證明兩者關系緊密。創新心理素質和心理健康因子的回歸分析表明，學習壓力對創新意識和競爭心的影響作用較大，創新能力受學習壓力、適應不良和抑郁的影響作用較大。現在中學生的主要壓力來自學習方面，巨大的升學壓力、繁重的學業任務使他們體驗到較強的壓力感，從而引發焦慮、抑郁等不良應激反應。健康的心理狀態可以充分發揮智力效應，思維活躍，聯想豐富，提高創新敏感性，對有關創新的事物保持濃厚的興趣，從而極大的提高創新效應。時常處于抑郁、焦慮、緊張狀態下的個體，其創新意識、創新能力和競爭心受到抑制，難于保持較高的水平。學習壓力對創新心理素質的三個方面均有十分重要的影響作用，這就提示我們，如何將學習壓力調控到一個較為合適的水平，以便促進學生創新心理素質的培養和提高，這是創新教育中值得特別關注的問題。另外，本研究還發現創新能力與適應不良因子存在一定的正相關關系，適應不良對創新能力具有一定的預測作用，這一結果較為有趣和費解。我們推測這可能與創新能力愈高，個體行為方式獨特性愈強，導致有時與外界的常規不太適應有關，具體的原因尚有待今后進一步的探索。總而言之，健康心理是創新活動得以順利進行的基本心理條件，健康心理的培養和維護有利于促進創新性人才的快速成長。
5結論
5.1自編創新心理素質量表包括三個子量表即創新意識、創新能力與競爭心，經檢驗這三個子量表均具有較高的信度、效度。
5.2中學生的創新心理素質整體處于中等偏上水平。
5.3中學生創新心理素質與心理健康水平較為密切，創新意識與學習壓力、抑郁、焦慮顯著負相關，創新能力與學習壓力、抑郁顯著負相關，與適應不良顯著正相關，競爭心與抑郁、焦慮、學習壓力、總均分顯著負相關；心理健康水平高者其創新意識和競爭心較心理健康水平低者高；學習壓力對創新意識和競爭心的預測作用較大，學習壓力、適應不良和抑郁對創新能力的預測作用較大。
【參考文獻】
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2崔景貴.論心理科學視野下的學校創新教育.教育探索，2001;126(12):17-19
3林崇德.培養和造就高素質的創造性人才.北京師范大學學報（社會科學版），1999;151(1):5-13
4顧明遠.基礎教育與創新精神.中國教育學刊，1999;94(2):23-25
5王極盛.創新時代.北京：中國世界語出版社，1999:125-146
一、大學生心理素質教育課的必要性
當今的世界是人才的競爭，而人才的競爭已逐步從從知識能力向心理素質轉變。良好的心理素質是大學生全面發展的關鍵，當代大學生正處在重要的心理轉型期，面臨學習和就業等多重壓力，這些壓力給大學生心理帶來了一系列的矛盾和沖突。心理素質教育課的開展，不僅能幫助大學生解決學習和生活中的各種心理問題，還能幫助大學生更加全面地認識自己，保持客觀開朗的心理狀態，使大學生具有更好的心理素質面對生活中的困難。大學生心理素質教育課程的開展也是實現我國高校素質教育的客觀要求，隨著我國社會主義市場經濟的不斷發展，大學生在現代社會中面臨各種壓力，大學生心理素質的高低將直接影響他們的學習和就業。心理素質教育能夠使大學生具備良好的心理素質，能夠幫助大學生營造愉悅的學習氛圍、激發學習興趣以及提高學習效率，促進大學生身心健康發展。心理素質教育工作的開展不僅關系到大學生的前途和命運，也關系到我國的國家繁榮和民族振興。所以，開展心理素質教育是實現我國繁榮發展的有效途徑。
二、大學生心理素質教育課存在的問題
我國高校心理素質教育主要存在的問題之一是理論闡述遠遠多于實踐指導。為了促進大學生身心健康發展和滿足國家對高素質人才的需求，我國很多高校開設了心理素質教育課程，但是這種課程一般都是公共選修課，課堂教學以教授講解心理學知識為主，課程缺乏針對性和系統性，理論闡述遠遠多于實踐指導，尤其是在如何提高大學生心理素質操作層面上，還未得到更多的重視，所以這種教學方式難以滿足社會發展對高素質大學生的需求。我國高校心理素質教育主要存在的另一個問題是強調心理咨詢多于重視心理教育發展。目前，國內高校心理素質教育的方式主要是課堂教育，而忽視了大學生心理的教育發展，高校每年時有發生大學生自殺事件，這反映了提高大學生心理素質教育的必要性。與此同時，畢竟大部分學生的心理健康水平還是正常的，作為高等教育機構，不僅僅要在課堂上開設課程和重視心理咨詢工作，還要重視大學生的心理教育，主動和學生溝通，化解大學生在學習和生活中面臨的困境，采用心理教育和心理輔導的方法幫助學生培養良好的心理素質，使其保持積極良好的心態，促進大學生身心健康發展。
三、大學生心理素質教育課的教學方式
有針對性的精選課題。大學生在心理素質教育課程中很難集中注意力聽教師講解枯燥無味的知識，為了提高心理素質教育課程的實際效果，就必須在心理素質教育的基礎上把心理教育基本理論與心理素質拓展相結合，開展對大學生個性化與社會化有實質性幫助的心理素質教育課程，精選對大學生有實質幫的課題，提高學生的學習興趣。在課程選擇上要貼近大學生實際學習和生活中遇到的各種問題，比如人際交往訓練、情緒管理訓練、心理疾病預防、戀愛心理教育以及職業生涯規劃訓練等，通過貼近現實生活的課程，能使大學生在課堂上達到鍛煉的目的，提高大學生在實際面臨這些問題時的心理素質。開展情情景教學方式。高校的心理素質教育課程應注重創設教學情景，學生在特定情景下更容易激發自身潛在的心理機能，提高大學生心理素質。在常規心理理論知識教學外，要更多的采用心理拓展的形式進行教學，充分利用情景教學的優勢，在創設的情景中使大學生得到鍛煉，提升自身健康水平。在情景教學中要充分利用現代化多媒體設備，這樣更容易使大學生融入到情景當中，其次，還要充分利用戲劇、表演以及情景劇等豐富的情景表現形式，創設出貼近大學生的現實生活的情景，使大學生在創設的情景中得到鍛煉，提高其面對這些問題時的心理素質。不管運用何種表現方式，都要突出心理素質教育的主題，通過情景教學使大學生心理素質得到訓練和提升。開展個性化教育，提高大學生認知水平。為了讓大學生全面發展，使教育效果向縱向發展，就必須有意識的針對教學內容對大學生開展個性化教育。教師要充分了解學生，針對不同學生開展不同的個性化教育，要鼓勵大學生以他們不同的個性和認知來彰顯自己的特點，讓他們認識到人生的多角度發展和個性化色彩。認知水平的提高對大學生具有非常重要的意義，認知水平是指人們對外界事物認識、判斷、評價的能力,認知水平的高低與知識水平、思維能力、信息儲量等因素有關,是影響人們思想形成的主觀因素之一。在心理素質教育課程中，教師要結合學生實際情況有針對性的提出各種現實問題，比如學習壓力、重大喪失、戀愛失敗、經濟困難以及生理缺陷等，通過這種十分現實的問題來引發大學生內心的認知沖突，引發其正確解決這些問題的迫切心理需求。然后教師要引導學生參與討論，與其他同學交換看法，還可以結合表演和辯論等形式，使學生在表演中享受心理素質提升后帶來的變化，這不僅能提高大學生心理健康水平，還能提高大學生的認知水平。
四、結語
大學生心理素質教育是高校素質教育的重要組成部分，是一個不可回避的時代課題。隨著我國社會經濟的不斷發展，未來社會競爭竟會更加激烈，大學生要想在激烈的社會競爭中始終處于不敗之地，除了堅實的文化知識，必須擁有良好的心理素質。我國當前的心理素質教育還處于自發階段，需要我們共同努力不斷加強我國高校的心理素質教育，確保大學生心理素質教育沿著正確的軌道發展，促進大學生的全面發展，為我國繁榮發展提供人才支持。
作者：彭景 單位：武漢工程大學國際學院
關鍵詞：罰點球，心理素質，培養
足球罰點球運動員心理素質的培養可分為罰點球隊員心理素質的培養和守門員心理素質的培養兩個環節：
一．罰點球隊員心理素質的培養：
罰點球隊員在執行罰點球時往往承受著巨大的心理壓力，他們比起守門員所承受的壓力更為巨大。論文寫作，心理素質。所以，對罰點球隊員心理素質的培養則顯得更為重要。論文寫作，心理素質。
1.經常性原則：
教練員對運動員罰點球心理素質的培養應從最基本罰點球態度入手，要在每一次訓練課結束前半小時內進行罰點球訓練，使之成為每次訓練課結束時的必修課，長期堅持下去，定會對罰點球隊員心理素質的培養產生穩定作用。具體訓練方法是：教練員可提示隊員：“現在就是正式比賽，你要承受巨大的心理壓力來踢點球。”并將隊員分為主踢隊員和非主踢隊員，主力門將和非主力門將進行罰點球比賽。所有這一切均按大
賽標準進行。罰點球隊員可肩并肩、手握手并排站中圈附近，象征一個隊伍同心協力。
其他隊員也可模仿觀眾的噓聲、口哨聲、吹喇叭聲等干擾罰點球隊員踢罰點球；也可模仿主場觀眾靜靜地期待著你將點球罰進，準備慶祝時的那種氣氛；還有教練、同伴對你抱有殷切希望的壓力······。總之，對罰點球隊員制造出各種各樣的壓力，進行干擾。通過這種實戰訓練來培養罰點球運動員的心理素質，使他們認識到：罰點球就是與壓力、干擾、國人的期待連在一起的，是誰也離不開誰的。是不可能象平時踢點球那樣百發百中的。教練員還要讓隊員知道：“把每一次練習罰點球都當做是關鍵比賽，是決定生死存亡的比賽，帶著壓力，抗著干擾去練習罰點球，長期堅持下去。那么，在真正的比賽來臨后，罰點球時，你就會“熟能生巧”。論文寫作，心理素質。
2.加強隊員意志品質的培養：
在心理學上，意志就是人們自覺地確定目的并支配其行動以實現預定目的的心理過程。一個意志堅強的人，就是既能不斷克服各種各樣的內部障礙，又能不斷地克服各種各樣的外部障礙，堅持到底，不達到目的不肯罷休的人。加強對足球罰點球隊員意志品質的培養，教練員應利用榜樣的作用。在這里，我們應該好好向我們的鄰居韓國國家男子足球隊學習。韓國隊七次打進世界杯足球決賽，這與他們那種頑強的意志品質是分不開的，他們曾靠自己頑強的意志品質在韓日世界杯上戰勝過足球強國意大利隊，打進了世界杯的四強。創造了亞洲的奇跡。看他們踢球，我們看到了一種不服輸的精神，他們不懼怕世界任何一只球隊，敢和任何一只強隊過招，即使輸了，也讓贏的強隊贏得不痛快。這就是韓國隊在足球場上的氣質。我們的隊員就是要學習“大韓民國”這種民族精神，為國戰斗，堅持不懈，每一個隊員都應盡自己最大的努力。在罰點球時，要有一種必勝的信念。教練員要經常對球員灌送這種信念，使我們的隊員在罰點球時腦子里總有這樣一種印象：就是要和韓國人比一比，我們也要將球罰進，比他們還要厲害。論文寫作，心理素質。
3.加強愛國主義思想教育：
比賽開始前，奏雙方參賽國國歌，本身就是愛國主義教育的體現。當我們與外國隊進行比賽前，就要了解這個國家的歷史。比方說，我們中國隊與日本隊進行比賽前，我們就應該抽出一段時間來給隊員放映歷史愛國主義影片，像《》等反映時期的影片，來激勵我們的隊員，使他們在罰點球時腦子里想到過去日本人對中國人在歷史上所犯下的滔天罪行。現在，我罰點球了，我一定要將球打進日本隊的球門。為國復仇！這樣，利用影視資料進行愛國主義教育，能使我們的隊員體內產生巨大的氣功力，來打進點球。從而培養隊員的心理素質。
4．對罰點球要有信心：
罰點球隊員要對自己有充分的信心。罰球時，腦子里要有平時罰進點球時的影像，要調整好呼吸，放松自己的心情，要排除干擾，使用假動作、時間差來迷惑守門員，要排除一切雜念，注意力完全集中到罰點球的力量、角度等技術方法和穩定性上，不要考慮過多的結果，要相信自己，樹立良好信心。論文寫作，心理素質。
二．守門員守點球心理素質的培養：
守門員除了具備罰點球隊員心理素質的培養外，還應針對守門員具體職責進行心理素質培養。論文寫作，心理素質。雖然守門員相對罰點球隊員心理壓力稍少些，但是，守門員也承受著巨大的思想壓力。首先，守門員在防守點球時，應拿出一種震懾力，象鋼鐵長城一樣，威懾對方球員；其次，還要做到知己知彼，如：2006年在德國世界杯足球賽上，德國隊與勁旅阿根廷隊以點球決定勝負的那場半決賽上，德國隊年輕的門將萊曼除了受到老門將卡恩的鼓勵外，還收到點球教練員的一張字條，這張字條告訴萊曼：阿根廷隊最后一位罰點球隊員坎比亞索常踢點球的方向。這樣，萊曼心里就有數了，最終撲到了那粒點球，使德國隊打進了決賽。
最后，要強調的一點是：對足球罰點球運動員心理素質的培養要將上述觀點融為一體，成為合力。讓罰球隊員或守門員一站在罰球點上，就不懼怕罰球，唯我獨尊，有信心，有能力將球罰進或撲住。
【參考文獻】：
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(2).馬啟偉.體育心理學（M）. 北京：高等教育出版社， 2000.
論文關鍵詞：光明思維，教學，兒科護理
“光明思維”是一種樂觀向上的心智模式和積極進取的人生態度【1】，在兒科護理教學中引入“光明思維”，有意識地培養護生健康的人格，穩定的情緒和積極樂觀的精神，不斷提高自身應激能力和心理承受能力，以保持身心健康。
1.“光明思維”引入兒科護理教學中的必要性
兒科護士的專業角色與其他專業有所不同，兒科護士要提供以“家庭為中心”的服務，并對每一年齡段的患兒施以發展性照顧。作為護理服務的提供者，她們的身心健康狀況直接影響著護理服務的質量，決定著護理職業角色扮演的成敗。這要求兒科護士不僅要有良好的身體素質和專業素質，還特別強調兒科護士應有良好的心理素質，而形成良好的心理素質的過程始于護理的教育之初。傳統的護理教育習慣于刻板的機械的護理知識的傳授，而缺乏以學生為中心，以情景為中心，以活動為中心的人文教育的方式。這樣的學生到了臨床工作中，難以適應復雜多變的工作場景，即表現較差的環境適應和自我適應【2】。
2.兒科護士的壓力來源
2.1醫學模式改變帶來的學習壓力
兒科護理隨著醫學模式的改變，已由往日單純的患兒護理變革為對所有兒童的生長發育，疾病防治，保護和促進兒童身心健康的全面發展。醫學科學不斷發展，知識不斷更新，競爭壓力在不斷加大，同時患者及其家屬對護士的要求也在不斷提高，護士面臨的學習壓力也越來越大。
2.2 多元化角色帶來的心理壓力
隨著人們對護理工作的高標準、嚴要求、護士面臨著新的挑戰和更大壓力。而兒科護士的專業角色有所不同，扮演著多元化角色：直接照顧者、患兒代言人、健康教育執行者等，患兒年齡小、起病急、變化快，情緒不穩定教育學論文，對醫護人員有恐懼感，而無法正確描述自己疾病感受，哭鬧以及兒科用藥的精確性，易造成職業緊張和精神壓力。
2.3高要求的專科技能導致的心理壓力
兒科護士由于所從事的護理工作有別于其他專科的特點，其工作要求更加細致和耐心，同樣的護理操作，嬰幼兒的各項操作難度和風險都明顯高于成人，且太多是獨生子女“一針見血”是每位家長的心理，這必然會給護士心理造成壓力。
3.應用“光明思維”進行兒科護理教學
光明思維是一種思維方式，它的背景是“積極的心態”。具體來說，光明思維共分為三個檔次，逐級而出，即所謂的“三級光明思維”。光明思維的形成，可以通過不斷練習中慢慢學會這種思維方式，實際是調整自己的心態。而護士的在校教育，目前還沒有把心理訓練擺在重要地位，缺乏有效的心理訓練措施免費論文。因此，應盡早把“光明思維”引入兒科護理教學中，可從以下幾方面做起，層層深入，不斷培養。
3.1重視護生人格培養，提高良好心理品質的自覺性
自我管理能力是健全人格的最好體現，因此在進行兒科護理教學中應從關注護生的人格做起，首先要讓護生確立正確的人生觀和價值觀，客觀合理地評價自己在社會生活中的位置，形成合理的心理支點，善于自我承認和自我肯定，善于保持積極向上的愉悅心境。用積極情緒影響和感染小兒，并由此得到理智上的愉悅。【3】其次可讓護生自己培養自己，自己管理自己，提升自我管理能力，培養主動服務意識。
3.2加強理論與實踐知識系統化學習，提高心理素質
培養良好的心理素質，必須以有關理論為指導，嫻熟的護理技術本身也能起到心理護理的作用，使家屬產生信賴和安全感。在兒科護理教學中采用模塊式教學法，根據兒科護理學的知識結構特點，形成三大教學模塊即健康兒童保健模塊、住院患兒護理模塊、急危重患兒護理模塊，即系統學習有關兒保科，病房，急救科護士系統化理論知識，讓學生很快融入職業情景，更接近臨床工作。且每一個模塊設有相關的實訓項目，實行專業技能分段式教學，系統性護理技術操作反復練習，以培養學生扎實系統的理論知識，嫻熟過硬的操作技術，更有助于心理素質的提高。
3.3培養學生的溝通能力，學會關愛
在兒科護理教學中應向學生詳細介紹兒科工作的特殊性，讓其有充分的心理準備，強調做一名優秀的兒科護士必須具備更多的愛心、耐心、責任心。獨生子女的家庭，關注長輩多、負面情緒多，溝通是很重要的。在教學中注重溝通語言和技巧培養。如在講解小兒年齡分期及心理特點時，可強調對患兒多用肢體語言教育學論文，如撫摩、擁抱、游戲，使患兒有親近感，以達到最有效的溝通。在平時常見疾病教學中多采用分組病例討論，問題式教學法，讓學生互相扮演患兒與家長的角色，培養學生的責任感，掌握溝通技巧。
3.4.培養團體精神，開拓新的心理優勢
鼓勵在校護生積極參加學校及校外各種有益的文體活動及集體活動，發展和培養團體精神，興趣愛好廣泛，隨時保持活潑愉快的狀態，積極向上，開拓創新的心理優勢。
總之，在兒科護理教學中引入“光明思維”讓學生用辯證唯物的觀點分析問題，用積極樂觀的態度對待出現的問題，用求實奮進的精神處理遇到的問題。豐富的理論知識，嫻熟的操作技術，良好的溝通方式，才能產生自信心，才能以正常心態面對現實工作，讓學生在校形成良好的心理素質及角色適應能力，以減少步入工作后的心理應激反應，緩解壓力，保持良好的心理健康狀態。
（1）鄧燦爛.用光明思維做好思想工作［J］.思想政治工作研究雜志，2003，（8）：46
（2）賈啟艾.護理學的人文底蘊［J］.護理研究，2002,16（2）：63—65
（3）杜建林.護士心理健康的自我維護［J］.中華護理雜志，1996,31（3）；161—162.
1 現代大學生的共同特征
眾所周知，現在的大學生絕大多數都是獨生子女，他們雖然都會對未來有美好的憧憬，但真真付出行動的卻少之又少。他們把生活想的太簡單了。還有就是大學生們或多或少都有屬于自己的特長，但他們很少能在眾人面前把自己擅長的東西完全的發揮好。有的人怯場，有的人粗心等，無論哪種情況，究其原因，其實都是因為學生的心理承受能力差。當遇到一些緊急情況，學生就會慌里慌張的。在這樣的情況下，學生本身的能力會大打折扣。因此，當面對一些比較特殊的情況的時候，學生的能力無法得到完整的發揮。但是不可否認的是，現代大學生的自我意識還是比較強烈的。和傳統的大學生相比，現代學生更加的具有個性，在面對問題的時候，學生往往能夠想到更多有意思的想法此外，現代學生的情感能力相比較來說也有了比較大的提升。他們有更強的傾訴和表達的意愿。因此，在實際教學的過程中，教師應該多和學生進行溝通，在進行知識和技能的教學過程中，教師要多聽取學生的意見，了解學生對這些問題的看法。通過學生的反饋，教師可以及時的調整教學的模式，提升教學的質量
2 家庭來源差異特點
世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，家庭也各有各的不同。不同大學生的家庭環境與城市背景也對他們的心里素質有著極大影響，有的大學生來自比較富饒的城市，他們從小衣食無憂，受到家人的寵愛，可以學到很多以及看到很多書本以外的東西，他們的視角鄙夷爸爸的孩子開闊。有的則來自相對落后的農村，對于來自農村的一些學生，他們從小就要考慮自己的家庭問題，他們很少是獨生子女，他們的吃喝穿用都要和其他兄弟姐妹共享。他們或多或少都有一些自卑感，有的甚至有點心理扭曲，當然對于大城市的學生，他們有的也是比較傲嬌的
這兩種情況都不利于他們適應社會以及身心發展
大學生心理素質的形成與發展也會受到學校教育環境，家庭環境，社會因素等多方面的影響。那么對于這種情況，又有什么辦法呢?個人認為，學校要重視加強對大學生的教導，讓他們認識自我，奮斗拼搏積極進取，樹立正確的價值觀。現代大學體育教學工作的開展也需要幫助學生認識到這一點。在開展教學工作的過程中，教師要明確的認識到學生的能力的缺點，在進行教學的過程中幫助學生解決好這些問題。這主要體現在這樣一些方面。舉個例子來講，在教學的過程中，教師可以通過一些難度比較大的活動來鍛煉學生的堅持能力，鍛煉學生的堅韌的品質同時，教師也可以多組織一些集體的活動，嘗試通過集體活動來提升學生的人際交往能力。現代社會是一個集體的社會，任何個人的生活都需要建立在社會的集體的基礎上。因此，在高校體育教學的過程中，教師要針對這一特點調整教學模式，讓學生的綜合素質得到真正的提升
3 專業類型差異特點
進人大學前，每個人都會選擇自己喜歡的專業，這些專業的選擇也影響著大學生們的心理素質。我們可以從一些報道性的結果甚至一些論文上發現文科生，理科生甚至師范生和非師范生，他們的心理差異也很大，這些問題的出現直接影響著當代的就業情況。而不同的專業的學生同樣有著不一樣的心理素質這些因素就對體育教師的教學工作的開展提出了一定的要求在實際教學的過程中，教師要認識到，不同專業的學生、尤其是文理利一的學生的差異是比較大的。在實際教學的過程中，教師應該鍛煉文利一學生的堅韌的品質，讓其學會堅持和勇敢。而對于理利-生來說，在教學的時候，教師的教學思維應該富有變化，而且強調直線型的思維。這對于學生的能力的發展能夠起到積極的促進作用，讓學生的課堂學習效率得到真正的提升。這是現代體育教學的要求
現代大學生對自己未來即將從事的職業充滿期待，無數次想想自己在未來會干出一份大的事業。這些都直接影響他們的心理狀態和日常行為習慣的形成。就現在的形勢來說工利一類的就業率較高，而文利一類的較低，所以總的來說工利一類的心理狀態較好，然而盡管如此，但是工利一類的學生太注重專業知識的掌握，對于人際交往，語言溝通的能力就遠不如其他類的學生，高校也要注意這方面的指導，無論文科還是理利一都要關注他們的心理情況，采取有效的方法，提高他們的心理素質和實踐能力。
4 不同年齡差異特點
關鍵詞：體裁 非文學文本 筆譯能力
非文學文本是一種重要的體裁形式，在生活中起到積極的作用。對分文學文本筆譯能力的分析尚處于起步階段，因此文章針對其特點和組織構架對其進行了分析如下：
一、非文學文本和非文學筆譯的特征
文學文本是以語言為載體來表達作者的感情和反映社會現狀的體裁，具有強烈的藝術情感。文學文本的主要體裁包括我們平時所說的散文、詩歌以及小說等。文學文本通常虛構的成分較多，作者可以自由的在作品中表達個人情感。而所謂非文學文本，實際上就是除了文學文本以外的絕大部分文本，通常包括新聞，法律類論文，政治經濟類論文以及金融與科技類論文。要了解非文本筆譯的特點，就要先分析非文本的特點。非文本筆譯的特點如下：首先要做到按照規范書寫，用詞避免嗦重復，并確定信息傳達的準確性；其次寫作目的要明確，具有固定的讀者群；非文本體裁需要翻譯的文章包含大量的信息并且時間較短，因此多采用明確的分工方式；非文學文本譯員要善于利用有用資源，采用多種方式來完成翻譯。
二、基于體裁的非文本筆譯能力的基本構架
隨著文化的發展，體裁被引進到語言學中并發揮了重要作用。對于非文學文本來說，其書面形式與口語形式都是在特定的交際目的下進行的，因此具有特殊的體裁特點。體裁作為一種能夠辨別的交際事件，其結構固定且完整，專業性和科學性強。從這個角度來說，他與非文學文本的特點相吻合，因此我們采用體裁理論來建立和分析非文學筆譯能力的結構框架，大致可以分為語言層面和社會層面兩部分。
非文學筆譯能力的語言層面是指翻譯者對詞匯、語法以及語篇的掌握能力。翻譯者要了解兩種語言的文化，掌握兩種語言的基本詞匯以及結構差異。而基于體裁下的非文學筆譯能力主要是指譯者要確保原文的體裁完整；而非文學文本的社會層面是指譯文不但要保持原文的結構，還要達到其用于交際的目的。這是因為非文學文本是為社會服務，只有在社會中才存在實際意義。因此非文學文本是否實現了交際目的是評價譯者能力的重要標準。同時，非文學文本的社會層面還研究了翻譯者的溝通交流能力以及其自身品質問題。
三、基于體裁下的非文學筆譯能力分析
（一）雙語能力與語言翻譯能力
雙語能力是非文學筆譯必須具備的首要能力，只有掌握源語言的詞匯用法，語法運用以及語篇構成的特點，才能完成基本的筆譯。雙語能力是筆譯者實現交際的基礎；譯者的翻譯能力包括其在技巧以及專業知識兩個方面。即譯者要掌握扎實的語言基礎知識和翻譯技能，并通過自身的技能實現語言之間的互譯。
（二）體裁分析和識別能力
體裁分析能力即在體裁上保持兩種語言的一致性和完整性。專業的筆譯人員必須具有體裁分析能力，了解每個過程的語言特性；而體裁的識別能力是指譯者要具有識別社會職能、交際目的以及讀者的范圍的能力，即最大限度的滿足讀者的需求。
（三）工具應用能力和團隊協作能力
這兩種能力要求譯者要具備利用外界條件的能力。其中工具英語能力即其對專業書籍，語言辭典以及多媒體資料的應用；而團隊協作能力是指其與周邊人員的配合，只有這樣，才能確保翻譯任務的及時性和準確性。
（四）個人綜合能力
基于體裁下的非文本筆譯要求譯者具有很強的個人綜合能力。其中包括自我評價能力、組織能力、以及良好的心理素質。其中自我評價能力是指譯者能夠在完成翻譯后對自己所翻譯的作品中存在的問題進行總結，在總結中不斷的進步；組織能力即其對翻譯過程的設計以及翻譯能力的體現，組織能力是譯者具備的核心能力，對其他能力具有調節作用，是保證翻譯順利進行的基礎；而心理素質也是譯者必備的重要能力，心理素質的優劣可以嚴重影響到譯者的翻譯水平，是有心理素質好的譯者，其綜合能力才能得以體現，才能更好的完成翻譯。
（五）專業知識能力以及專業擴展能力
要更好的完成筆譯，譯者要掌握多個領域范圍內的專業知識，翻譯通過語言實現，而語言具有較強的知識性。如法律論文具有很強的法律效應，商務論文需要譯者掌握商務談判的基本技巧和注意事項等。掌握專業的基礎知識是完成翻譯的第一步，除此之外，譯者還應該善于擴展自身的能力，使掌握的知識充分的發揮。業務擴展是譯者能力的體現，是其創新精神的體現，當然能力的拓展要在掌握專業知識的基礎上。只有這樣，譯者通過不斷的學習，專業知識和業務拓展能力逐漸增強，才能確保翻譯的順利進行。
四、總結
關于非文學文本的筆譯能力的研究還處于初級階段，但是不得不承認的是非文本文學具有專業性，時效性和真實性，是人們日常生活中不可或缺的體裁形式。譯者要具備一定的個人能力才能做好非文學文本的翻譯，才能使這種文本真正服務于社會，服務與個人。
參考文獻：
