時間：2022-07-06 04:02:14
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇自我認識總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
中國古代教育家歷來重視自我修養(yǎng)。如孔子提倡“內(nèi)省身”、“內(nèi)自訟”，提出了“以人為鏡”、“自省克己”的自我教育思想。孟子強調(diào)，德行涵養(yǎng)要依靠“自得”。葉圣陶先生曾把培養(yǎng)學生的自我教育能力作為最終的教育目的。隨著社會的發(fā)展和改革開放的深入，自我教育逐漸受到重視，因而自我教育能力的培養(yǎng)逐步成為社會關注的話題。自我教育能力是自我教育的核心。在對自我教育的研究上，過去長期的研究多集中在成年階段，而對少年兒童的自我教育能力則涉及較少。我國現(xiàn)代的幼兒將是21世紀祖國四化建設的主力軍，自我教育能力的培養(yǎng)對于兒童未來的發(fā)展將有著深遠的意義。那么，如何培養(yǎng)幼兒的自我教育能力呢？
一、提高幼兒自我認識水平，養(yǎng)成自我教育習慣
個體能否準確客觀地對自己進行認知和評價，直接影響自我教育過程的結(jié)果。自我認識和評價是主體進行自我教育的基礎和前提，自我教育正是從這里開始的。“人生的真諦確實在于認識自己，而且是正確的認識自己。”自我認識是指認識主體對其自身的反省和認識，即主我對客我的認識，可以通過以下幾條途徑來實現(xiàn)：（1）通過別人的評價。從別人的評價中看到自己的形象，形成對自己的認識。（2）通過自己與別人的比較。主體的自我認識、自我評價并不是單線運動的過程，而是把自我與其他眾多個體加以比照而形成的一種自我感知意識。（3）通過自我反省、心理分析，達到自我認識和評價。（4）通過實踐的結(jié)果形成主體的自我認識和評價。認識自我是對自己本身的反省和認識，“教，是為了達到不需要教。”不教之教是教育的最高境界，目的是通過學生自己教育自己，養(yǎng)成一種自我教育的習慣。
二、培養(yǎng)幼兒自我激勵能力，促進幼兒個體健康發(fā)展
自我激勵是指有目的的自我約束、自我體現(xiàn)、自我創(chuàng)造，是自我教育能力形成的一個很重要過程。激發(fā)學生自我教育的欲望，把學生的自我目標變成持久的約束，從被動實現(xiàn)目標轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉崿F(xiàn)目標，教育工作者的主要任務是要創(chuàng)造各種情境，讓學生進行各種途徑的自我激勵，把自我教育的目標變成能力意志與品質(zhì)。從幼兒心理特點來看，他們自我意識發(fā)展具體表現(xiàn)為獨立意識隨著年齡的增長而逐漸加強，希望表現(xiàn)自我，渴望人們承認自己的進步。老師在日常教學別注意觀察學生的一言一行，一舉一動，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，及時激勵表彰。用激勵的方式增強幼兒的自信心和自尊心，激勵幼兒向更優(yōu)發(fā)展。心理學的動機理論告訴我們，獎勵比懲罰更能使學生產(chǎn)生動機，所以我們引進獎勵機制。這樣，成功地滿足了主體的自信心，滿足了自我優(yōu)越感，自我平衡感，起到了自我激勵的作用。幼兒常常通過與他人的比較來認識、體現(xiàn)自我，依據(jù)別人對自己的態(tài)度了解自己。針對這一特點，我們引進競爭機制，如：實現(xiàn)班級值日生競選制。體現(xiàn)自我教育對發(fā)揮幼兒的主體作用，培養(yǎng)幼兒創(chuàng)造性思想品質(zhì)，促進幼兒個體的健康發(fā)展以及德育的實效性都有著極其重要的意義。教師承認并尊重幼兒的主體地位，深入了解幼兒，揭示前進中的矛盾，啟動幼兒自我教育的內(nèi)在活力，使他們不斷地進行自我激勵，從而培養(yǎng)幼兒的自我教育能力。
三、引導幼兒自我管理，提高幼兒自我管理能力
自我管理就是提高行為的自我約束，在“規(guī)矩”中去成就“方圓”。在學習中規(guī)范自我，由幼兒自己教育自己和管理自己。要培養(yǎng)幼兒在生活上、學習上、思想品德上，以至在空閑時間里自己對自己的管理能力，其目的是使幼兒在無任何外在監(jiān)督的情況下，能對自己進行監(jiān)控。要教育和指導幼兒學會自我管理，使每個幼兒做到既是管理的對象，又是管理的主體，達到“管是為了不管”的目的。自我管理是幼兒教育的一個重要因素，它彌補了集體教學模式中管理上的不足。引導幼兒自我管理，可以提高他們自我教育的能力，從根本上說，兒童能否受到良好的教育，有內(nèi)外兩個方面因素的影響，而引導幼兒自我管理正是其內(nèi)部因素發(fā)揮積極作用的重要途徑，使幼兒在更好的環(huán)境中接受教育。
四、分析幼兒心理特性，幫助幼兒自醒自律
幼兒接受正規(guī)的系統(tǒng)的教育時間短，其道德認識水平和知識能力水平有限，因而要求他們獨立反思，反省自己的所作所為，完全靠個人總結(jié)經(jīng)驗教訓，恐怕不切實際。根據(jù)幼兒的心理特性，采取師生共同討論的方式方法，幫助幼兒自我認識，自我反省。在長期的教育實踐中我們注意到一個現(xiàn)象：老師苦口婆心的說了半天，學生一轉(zhuǎn)身卻忘了，一眨眼又犯了同樣性質(zhì)的錯誤，不少老師對此感到頭疼不已，其實這是錯怪了學生，教育心理學研究成果告訴我們：幼兒的道德意志比較薄弱，自控能力較差，做事缺乏恒心，理性不強，這些都是幼兒的共同心理特征，并非其主觀故意。我認為采用互相監(jiān)督、互相幫助的方式，可以極有效地幫助幼兒自律―自我約束其行為，培養(yǎng)幼兒自我教育能力。
五、重視幼兒自我體驗，提高幼兒自悟能力
幼兒的基本素質(zhì)不能單靠認知教育得到完成，必須同時進行不斷的人生體驗和社會生活實踐才能完成。重視幼兒的自我體驗，提高他們的自悟能力，從而培養(yǎng)幼兒的自我教育能力。以“體驗生活、感悟人生、養(yǎng)成品質(zhì)、提高素質(zhì)”為體驗宗旨，開展豐富多彩的活動，變言之無物的口頭說教為活動體驗，讓學生在活動中自我體驗，從而提高認識，增強能力。如：針對勞動能力差，自我保護意識弱的學生，開展家務小能手比賽。幼兒園階段是兒童“自我體驗”最活躍的時期，是人的良好素質(zhì)形成的最佳時期。應根據(jù)幼兒的實際情況，遵循幼兒生理、心理發(fā)展及品德形成規(guī)律，站在以幼兒為主體，以幼兒自我發(fā)展、自我教育的角度，增加自我體驗。
[關鍵詞]遠程學習者;自我認識;內(nèi)涵;范疇;方法
[中圖分類號] G420 [文獻標識碼] A [文章編號] 1672―0008(2010)01―0081―09
自我認識既是一個古老的哲學命題,也是最為現(xiàn)實的人生問題。古希臘司芬克斯之謎給人的根本警示就是:認識你自己,否則你就會被毀掉。而古希臘神話中的智慧與光明之神阿波羅把“人啊,認識你自己吧”這條箴言鐫刻在神殿門楣上,并且認為這句話包含了他對人類的全部教導。
就遠程教育來說,遠程學習者最為基本的學習方式是自主學習,學習者唯有認識、把握和實踐自我,才能最大效度地利用遠程優(yōu)質(zhì)教育資源和靈活的教育管理制度。認識自我是遠程學習者實現(xiàn)自主學習的前提,也是實現(xiàn)自我管理的基礎。
一、自我認識的內(nèi)涵與范疇
(一)自我認識的內(nèi)涵
從心理學的角度看,自我認識是指個人對自己的生理、社會、心理等方面的意識,主要表現(xiàn)在主觀自我對客觀自我的認識和評價,屬于自我意識的認識范疇,包括自我觀察、自我圖式、自我概念、自我評價等。[1]自我觀察(內(nèi)省)是由自己藉著非感官的知覺觀察自身的某些狀態(tài)和心理來認識自己。自我圖式是對自我的認知概括,主要是基于過去的經(jīng)驗,通過與社會互動,加工與自我相關的信息。自我概念是個人對自身存在的體驗,是由態(tài)度、情感、價值觀等元素組成的有機的認知系統(tǒng),貫穿個體的經(jīng)驗與活動,表現(xiàn)為個體的特定習慣、行為、思想。自我評價是主體對自己思想、行為和個性特點的判斷與評價,也是主體對自我價值的評判。
從遠程學習的角度看,自我認識是學習者對自身學習狀態(tài)和特性的整體把握,是學習者對自身學習問題的認識、洞察、反省的過程與結(jié)果。它主要包括認識學習意義,確定學習需要,明確學習目標/任務,診斷學習風格,發(fā)現(xiàn)和利用優(yōu)勢智能,保持學習動機,元認知(反思)水平等部分。簡言之,自我認識主要是指學習者對自身的學習需要、學習目標/任務、學習風格、智能優(yōu)勢等方面清晰的認識和把握,以形成正確的自我鏡像。[2]
自我認識的根本目的是使學習者在學習方面形成一個“清晰和正確的自我鏡像”,引導和促進學習者在自身特性與遠程學習資源(包括學習支持服務、教學管理機制等)之間尋求、確定最佳的結(jié)合點,實現(xiàn)真正的自主學習、個性化學習和終身學習,從而提高遠程學習效果。
(二)自我認識的范疇
根據(jù)遠程學習的實際,遠程學習者自我認識的范疇主要包括如下方面,如表1所示。
二、自我認識的意義
對遠程學習者來說,自我認識是確保學習順利進行的起點或基點。通俗說來,遠程學習者的自我認識就是要知道“自己是誰”,“要往哪里去”,了解自己的特性或狀態(tài),從自身的實際情況出發(fā),以真正在遠程教育的平臺上實現(xiàn)“按需所求”的個性化學習,實現(xiàn)“自己的”學習,促進自我發(fā)展和自我完善。否則,難免迷失自我,隨波逐流。
1.外因通過內(nèi)因起作用。理論上來說,遠程教育所提供的資源或條件是外因,學習者是內(nèi)因。遠程教育類似于豐富的教育或?qū)W習超市,匯聚優(yōu)質(zhì)的資源,提供體貼的服務,運行高效的網(wǎng)絡,提供靈活的教學管理制度,但如果學習者缺乏自我認識或自主能力,則無法在這個“超市”中實現(xiàn)選擇,無法與遠程教育發(fā)生有意義的對話和互動,人人、事事、時時、處處的學習超市將成為一種教育“烏托邦”。比如,今天,當“360/24/7”全天候的學習環(huán)境擺在面前,為什么大多數(shù)學習者反而變得六神無主?這正是學習者自我認識匱乏,自主能力虛弱的緣故。我們一天不能喚醒學習者的自我認識水平,不能提高學習者的自主學習能力,“以學習者為中心”的遠程教育理念就無法著床,優(yōu)質(zhì)教育資源就無法得到有效的利用,體貼的服務就無法“貼近”,網(wǎng)絡的高效運行就會華而不實。畢竟,所有這些都需要學習者發(fā)出自己的聲音――那種基于自我認識的判斷、選擇和行動。
2.尋找合腳的“鞋”。在浩瀚的遠程資源中,尋找適合自己的學習資源必須以自我認識為基點,必須依據(jù)自己的實際需要、個性特征和能力條件,比如選擇什么專業(yè)?更新什么知識和技能?選用什么學習策略和方式等等,都是對自己的選擇力、判斷力和執(zhí)行力的一種挑戰(zhàn)。在這種尋找和定位過程中,你能否尊重自己?不為外界潮流或他人的喧嘩所誘使或逼迫?能否堅持自己的選擇,傾聽內(nèi)心的真切召喚?關鍵在于是否真正擁有自我認識。在現(xiàn)實中,不管有多少典范或“模特兒”示范,它們僅僅是一種啟示,決不是可以直接搬用的對象,你必須有“量體裁衣”和“因人而異”的自主意識,適合自己的才是最美的,而這種“適合”必須建立在自我認識的基礎上。
3.是自主學習的基礎。自主的意義是指主宰、主動、自覺、自發(fā)、自律和創(chuàng)新,有賴于學習者的自我認識。一般來說,只有充分的自我認識才可能有實效的自主,自我認識水平高則自主學習能力強,比如能有目的、有選擇地學習;能創(chuàng)新性地學習(不滿足于現(xiàn)成的答案、對學習內(nèi)容能獨立思考,多向思維,從多種角度去認識同一事物,并善于綜合,創(chuàng)造新事物,或創(chuàng)造性地運用所學去適應新情況、探索新問題,不斷拓展自己的視野);能自我調(diào)控地學習;對自己的人生規(guī)劃有美好的憧憬和豐富的想象力,并有實現(xiàn)理想的愿望和責任感;能主動適應群體/團體的生活;具有交流和溝通意愿與能力,能與群體成員相互協(xié)作;善于構(gòu)建實體或在線學習小組,參與構(gòu)建和維護學習者共同體,等等。此外,自我認識是終身學習、獨立學習和成熟人格的標志,是個體成功規(guī)劃、實施和調(diào)節(jié)生涯發(fā)展設計之路的依托。
4.是個性化學習的保證。如果說每個人都是“與生俱來的天使”,每個人都可以成就最好的自己,那么,最為理想的學習方式或狀態(tài)就是個性化學習。要實現(xiàn)個性化學習,除了有足夠的學習資源和各種支持服務條件之外,最為關鍵的就是學習者能否明了自己的“個性”,即與眾不同的特性(包括理想、信念、志趣、學習風格、學習方法、優(yōu)勢智能等),能否把握自己的個性特點,能否利用遠程教育條件創(chuàng)設個性化學習環(huán)境(PLEs),滿足個性化學習需求,否則,個性化學習永遠是一廂情愿的事。而個性化學習的重要保證之一就是學習者具有充分的自我認識,這是學習者的任務,更是遠程教育機構(gòu)必須履行的重要職責。
5.是提高學習績效的保障。學習不是一蹴而就的線性過程,是一種持續(xù)計劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)的循環(huán)遞歸、螺旋上升的過程。在這一過程中,自我認識扮演著一種極其重要的“元認知”作用――學習過程前、中、后的反思,從學習目標計劃、具體執(zhí)行到學習結(jié)果,實施全程實時監(jiān)控,判定目標的適合度,反省執(zhí)行的努力度,評判結(jié)果的滿意度等等,并且根據(jù)反思的結(jié)果調(diào)適學習過程,如調(diào)節(jié)學習目標的難易度、學習內(nèi)容的適切性、學習步驟、動機、策略和方法等等,以確保滿意的學習績效。
三、自我認識的實現(xiàn)
根據(jù)自我認識的范疇,結(jié)合遠程學習者的學習實際,我們分別從“學習意識、學習需要、學習目標/學習任務、學習風格、優(yōu)勢智能、學習動機、元認知”等方面來探討遠程學習者實現(xiàn)自我認識的指向和方法。
(一)學習意識
對遠程學習者來說,自我認識首先要解決的是學習意識問題。學習意識是指學習者對學習的意義、功能或作用具有正確的認識和強烈的認同,明了學習,特別是終身學習對人生發(fā)展的重要性,具有明確的學習指向和持續(xù)學習的習慣。
1.學習是一種核心競爭力。如果說農(nóng)業(yè)社會是“強者生存”,工業(yè)社會是“智者生存”,那么我們現(xiàn)在所處的信息社會就是“惶惶者生存”。所謂惶惶者,是指知識恐慌或本領恐慌。今天,恐慌的根因是因為知識更新速率增快,社會發(fā)展變化急速,競爭日益激烈。每個人都不可能有一勞永逸的優(yōu)勢,我們時時處在重新洗牌的境況中。學會持續(xù)不斷地學習,是適應變化的不二法門,每個人唯一的競爭優(yōu)勢就是比別人學得更快、更多、更好,學習是人生發(fā)展的核心競爭力。
2.學習是一種應變之道。10年前,S?約翰森在《誰動了我的奶酪?》生動地闡述了“變是唯一不變”的生活真諦。[3]“奶酪”是一種隱喻,指我們生命中任何最想得到的東西或各種美好的東西,如財富、競爭優(yōu)勢、文化地位、和美的感情、健康或心靈的安寧等,等等。約翰森告誡我們,未來唯一不變的就是變化,不改變自己,就會被瞬息萬變的未來所淘汰,懂得隨機應變并享受變化的人,才是未來最青睞的人。生活在一個變化的時代,意味著危機和機遇叢生,每個人隨時都可能面臨著與過去完全不同的境遇,時常感到自己的“奶酪”在變化。如果我們在各種變化中總耽擱于失去的痛苦、決定的兩難、失望的無奈……那么生活本身就會成為一種障礙,久而久之,就會滯留在生活中的某個角落,懶得變動或沒有勇氣和激情再去變動和追尋。在我看來,學習是應變之道,是在變化時代維系、保鮮和做大“奶酪”的根本所在。因為,學習意味著除舊更新,激情創(chuàng)新,意味敢于正視挑戰(zhàn),刷新自我,意味著把握大勢,與時俱進。所以,今天,如果要問誰動了你的“奶酪”?沒有誰!只要你停止學習了,或者喪失了學習的意識或能力,你的“奶酪”就會發(fā)霉或失落。從這個意義上來說,學習還是一種人生保障。
3.學習是一種人生責任。人生有許多責任,但最根本的責任或者說責任的勝任與履行有賴于學習。因為只有不斷地學習,才能新陳代謝,獲取強勁的學習力,才能不斷地應對變化中的各種責任挑戰(zhàn),如更新崗位知識技能的需要,撫育子女的需要,營造和諧感情(親情友情愛情)的需要,優(yōu)化生涯設計的需要等等。人生不是百米賽跑,而是馬拉松賽程,比的是恒心、意志、高遠和完滿,只有不斷地學習,才能確保激情和能力,激發(fā)無窮的潛能,實現(xiàn)人生價值。如此,我們才能兌現(xiàn)對自己負責,對他人負責和對社會負責的承諾。當對學習擁有一種自然的人生責任感時,學習就成了一種人生態(tài)度,一種精神境界。此外,在構(gòu)建學習型社會的時代,利用遠程開放教育和繼續(xù)教育搭建的全民學習、終身學習的平臺,我們有責任成為合格的學習型個人。
4.學習是一種人生習慣。好的習慣鑄就完美的人生,需要從意識或觀念開始。常言道,習慣決定性格,性格決定命運,而習慣決定于意識或觀念、言語和行動。因此,學習必須具有良好的學習意識:①想學:有明確的學習指向,強烈的學習動機,銳意進取,自強不息,有所作為;②勤學:持之以恒,綿綿不絕;勤學如春起之苗,不見其增日有所長;輟學如磨刀之石,不見其損日有所虧;③真學:不隨波逐流,不標榜矯飾,不把學習當作一種時尚的門面,而是真正把學習作為增進人生動力的方式,做投入型的學習者;④深學:制心一處,不心浮氣躁,精益求精,不淺嘗輒止,做建構(gòu)性的學習者;⑤善學:各種學習策略、方法和工具“存乎一心”,把知識看作是解決問題的工具;理論與實際融通,活學活用,學以致用,做解決問題的學習者。
(二)學習需要
學習需要是指在某一特定情境下,學習者“目前的狀態(tài)”與“期望達到的狀態(tài)或應達到的狀態(tài)”之間的差距。學習期望主要來自社會或他人(家長、教師、朋友等)對學習者提出的要求,以及學習者對自身的要求。學習需要直接受影響于學習意識。比如,一個學習意識明確或強烈的學習者通常會根據(jù)情境(時代、社會或工作、生活等要求)來確定自己需要及時刷新哪些方面的知識和技能,進而產(chǎn)生學習動機,進入學習狀態(tài)。在具體的學習過程中,分析學習需要的主要目的是發(fā)現(xiàn)自身在學習中存在的問題、問題的性質(zhì)和產(chǎn)生的原因,對現(xiàn)有的學習資源及約束條件進行分析,并在學習設計時確定解決問題的可能性、方法和途徑。從分析學習需要來說,遠程學習者的自我認識可從如下方面來把握。
1.認識學習需要的類型。伯頓(J.Burton)和梅里爾(P.Merrill)把與教育有關的需要分為五類。[4]遠程學習者可以根據(jù)以下參考來判斷自己的學習需要類型:①常模的需要:指個體或集體在某方面的現(xiàn)狀與既定標準比較而揭示出的差距。既定標準包括國家各種類型的標準測試、國家認可的各種各類教學大綱等。當一個學習者的行為低于既定標準時,那么就會產(chǎn)生常模的需要;②感到的需要:是個人認為必須改善的需要或渴望,表明個體在行為或技能水平與渴望達到的行為或技能水平之間所存在的差距;③表達的需要:是個體或集體把感到的需要表達出來的一種“需要”;④比較的需要:是同類個體或集體通過相互比較而顯示出來的差距;⑤預期的需要:指將來的需要,是長期學習目標形成的前提和學習的原動力。
2.掌握分析學習需要的方法。遠程學習者可以根據(jù)如下基本方法來分析自己的學習需要:①內(nèi)部參照需要分析法。將自己所學的課程目標與自己的學習現(xiàn)狀做比較,確定二者之間的差距,從而確認學習需要;②外部參照需要分析法。以社會實際需要作參照系,明確自己的目前狀況與其之間的差距,從而確認學習需要。
上述二者的區(qū)別是期望值的參照系和信息收集方法不同。內(nèi)部參照分析法容易操作,省時省力,但無法保證滿足機構(gòu)或?qū)嶋H工作崗位的要求;外部參照分析法操作比較難,要耗費大量的精力和時間,但能使學習與社會需求直接發(fā)生聯(lián)系,保證學習的實效性,做到學以致用。如果遠程學習的課程設置符合社會需求,那么,勢必給學習者分析學習需要帶來極大的便利。一般情況下,遠程學習中的學習者可以將兩種方法結(jié)合起來使用,確保需要分析的合理性。
(三)學習目標與學習任務
學習目標制定和學習任務分析是遠程學習者最為直接具體的自我認識。
1.學習目標是什么?學習目標是指學習者通過學習以后預期的行為變化,亦即通過學習以后自己“能做什么”的一種明確和具體的把握。學習目標的制定要求具體、可觀察和可測量,不能籠統(tǒng)抽象。它體現(xiàn)在教師一方是教學目標設計。雖然在具體的學習過程中,目標往往是由教師或教材呈現(xiàn),但對于遠程學習者來說,由于自主學習和個性化學習需要使然,目標更需要自己去把握。
2.學習目標水準如何?如何制定具體詳細的目標是技術問題,在此之前,更重要的是要從宏觀上把握學習目標的指向。如果能從宏觀上把握學習目標的層次、水平或意義,那么,具體學習目標的制定就有根本的價值保證。一般說來,遠程學習者可以運用如下幾個參照系來從宏觀上把握學習目標的指向。①布盧姆的認知目標分類:布盧姆團隊(Bloom,2001)在新版認知目標分類中,依據(jù)認知復雜度由低到高把認知水平分為六個層級:知道、理解、應用、分析、評價和創(chuàng)造,用以表達學習者的學業(yè)行為表現(xiàn)。根據(jù)這一層級,學習者可以確定自己的認知目標處于何種層級。一般說來,前三種為低階目標,后三種是高階目標,為研究者所強調(diào)的目標層級。[5]②坎貝爾的理性思維發(fā)展指向:坎貝爾(Campell, 2003)認為,學習者應當重視發(fā)展“理性思維”能力。所謂“理性思維”,通常是指深層次理解知識與運用知識時的心理活動狀態(tài)和信息加工方式。他提出了學習者必須重視發(fā)展的20種理性思維能力:分析、提問、歸類、交流、比較、聯(lián)系、對照、精細加工、評價、推測、解釋、測量、觀察、運作、發(fā)現(xiàn)范型、預測、排序、總結(jié)、綜合、確證。[6]③馬扎諾的學習維度。馬扎諾(Marzano)認為,學習包括五個維度:一是學習者的態(tài)度與感受(對學習活動、學習任務有積極的態(tài)度和感受);二是獲取與整合知識(運用相應的策略學習陳述性知識和程序性知識);三是擴展與精練知識(加深對知識的理解,以運用于不同的情境,主要涉及八種基本的思維技能和思維過程:比較、分類、抽象、歸納推理、演繹推理、證據(jù)支持、分析錯誤、分析觀點);四是有意義地運用知識(主要涉及五種思維技能和思維過程:決策、問題求解、創(chuàng)見、實驗探究、調(diào)研);五是生產(chǎn)性的思維習慣(思維具有批判性、創(chuàng)造性和調(diào)節(jié)性的特點)。所有的學習都發(fā)生于學習者的態(tài)度與感受(維度1)以及運用生產(chǎn)性的思維習慣中(維度5)。學習者應當重視學習維度的整體性和發(fā)展性。[7]④高階能力發(fā)展模型:是指適應信息/知識時代需求的,以高階思維為核心的能力結(jié)構(gòu),主要指十大能力:創(chuàng)新、問題求解、決策、批判性思維、信息素養(yǎng)、團隊協(xié)作、兼容、隱性知識、自我管理和可持續(xù)發(fā)展。[8]
根據(jù)上述參照框架,遠程學習者在思考學習目標時,可對自己做如下發(fā)問:我的學習目標是在高階層級嗎?我是在發(fā)展理性思維能力嗎?我的學習維度是整體的和發(fā)展的嗎?我的學習能促進高階能力發(fā)展嗎?
3.具體學習目標的制定。遠程學習者在制定具體的學習目標時,可參照教學目標編寫的具體方法,即ABCD法。A(Audience):學習者;B(Behavior):學習結(jié)束后我能做什么?即行為;C(Conditions):要達到或完成規(guī)定行為所處的情境或所需要的條件?D(Degree):衡量行為質(zhì)量的最低程度?
4.學習任務分析指向。學習任務分析是指學習者為達到預期學習目標剖析所需要的從屬知識和能力及其相互關系。學習任務通常是學習內(nèi)容尤其是單元學習內(nèi)容的具體化。學習任務分析目的一是明確“學什么”(明確學習內(nèi)容的范圍和深度。范圍是指學習者必須達到的知識和能力的廣度;深度是指學習者必須達到的知識和能力水平程度);二是確定“如何學”(明確學習內(nèi)容中各項知識與技能的相互關系,決定學習順序)。
遠程學習者在分析學習任務時,可回答如下系列問題。①學習任務的選擇:必須學習哪些方面的內(nèi)容才有助于學習目標的達成?②學習任務的重點:確定學習任務的關鍵成分,分清主次,抓大放小;③學習任務的組織:對確定的學習任務進行組織,使之具有一定的系統(tǒng)性或整體性。分析各項任務之間的關系;根據(jù)學科特點,以相應的方法組織相互聯(lián)系的各項學習任務。如,按照年代、時間的順序組織(歷史);由簡到繁的順序排列(外語、化學、生物);先整體后局部的方式排列(地理);由先決技能到復雜順序的方式(物理、幾何)。
5.學習任務的種類。明確學習任務是認知的、技能的還是情感態(tài)度的?(如加涅的五種學習結(jié)果:言語信息、智力技能、認知策略、動作技能和態(tài)度);不同的學習任務有不同的學習方式或方法(如布盧姆將學習內(nèi)容分為四類:事實性知識、概念性知識、程序性知識和元認知知識)。要達到的學習目標層次是知道、理解、應用、分析、評價還是創(chuàng)造?不同的學習目標層次所需要的時間、精力、學習條件和學習意義是不同的。對遠程學習者來說,由于職業(yè)人教育的特點,要特別重視人際關系技能的學習,如咨詢技巧、管理技能、討論技能、合作技能、營銷技能,等等。具體的學習包括尋求和提供信息、提議或建議、建構(gòu)和支持觀點、引導或控制討論/交談、提出異議和總括要點。
6.學習任務分析方法。遠程學習者在分析學習任務時,可參照以下相關方法:①歸類分析法,對有關信息進行分類,確定為實現(xiàn)學習目標所需要學習的知識點,用圖示或提綱的方式,把需要學習的知識歸納成若干方面,確定學習范圍;②圖解分析法,用直觀的形式表示學習內(nèi)容的構(gòu)成及其相互聯(lián)系;③層級分析法,明確達成學習目標所要掌握的從屬知識或技能;以及信息加工分析法、卡片方法和解釋結(jié)構(gòu)模型法。不同的學習任務可以采用不同的分析方法,如智力技能學習任務可采用層級分析法,動作技能學習任務可采用程序分析法和層級分析法,言語信息學習任務可采用歸類分析法,態(tài)度學習任務可采用程序、層級或歸類分析法,等等。[9]
(四)學習風格
學習風格是學習者持續(xù)一貫的帶有個性特征的學習方式。[10]具體說來,是指學習者喜歡的或經(jīng)常使用的學習策略、方式或傾向。無疑,不同的學習者對同樣的學習內(nèi)容可能有不同的學習風格,不同的學習風格可能產(chǎn)生不同的學習效果。學習風格是學習者個性差異的主要表現(xiàn),洞察和把握自身的學習風格,是學習者自我認識的重要任務,也是實現(xiàn)個性化學習的關鍵所在。學習風格通常是學習策略和學習方式的綜合體。
學習策略是學習者在學習活動中開展有效學習的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式。它是學習者為使學習更成功、更自主、 更愉快而采取的行為和措施。一般說來,學習策略可分為元認知策略、認知策略和情感/社會策略。元認知策略涉及關于認知過程的知識以及通過計劃、監(jiān)控和評價等過程對認知進行調(diào)整的行為。認知策略是指在信息中或解決問題時,進行分析、推理、概括、信息傳遞以及做筆記等幫助學習者獲得知識或進行概念理解的行為。情感/社會策略是學習者用來控制自己的情緒、保持較強的學習動機、與人合作學習和向他人求助等。成功的學習者更能頻繁地使用多種不同的學習策略,能根據(jù)不同的學習任務靈活地選用各種策略,如復述、遷移、分組、關鍵詞、聯(lián)想、推理、組合、身體反應法、重復、記筆記等等。優(yōu)秀的學習者能很好地利用元認知策略,能針對不同的學習任務進行確定學習目標、制定計劃、調(diào)控學習行為,并進行自我評估。[11]
學習方式是指學習者在完成學習任務時基本的行為和認知取向(J.Biggs, 1987)。它不是指具體的學習策略和方法,而是學習者在自主性、探究性和合作性方面的基本特征。[12]自主性是指學習者在學習活動中主動性、自覺性、創(chuàng)造性、調(diào)節(jié)性和反思性;探究性是指學習者在學習活動中所體現(xiàn)的系列類似科學研究的基本特征;合作性是指學習者基于小組或團隊協(xié)作所表現(xiàn)出來的分工與合作、發(fā)散與匯聚、交流與建構(gòu)等特性。自主學習、探究學習和合作學習是遠程學習活動中的基本學習方式。
對于學習風格,遠程學習者可從生理、心理和社會等層面來實現(xiàn)自我認識。
1.環(huán)境刺激、學習時間和感知通道偏好。不同的學習者對不同的學習環(huán)境存在偏好。有的喜歡在安靜環(huán)境下學習,有的則喜歡在有背景音樂或其他非噪音的環(huán)境下學習;有的喜歡在光線明亮的環(huán)境中學習,而有的則喜歡在光線柔和的環(huán)境下學習;等等不一而足。[13]
人在一天中有高低潮時段,處在段時,精力旺盛、反應靈敏,學習工作效率高,處在低潮段時,容易疲勞、健忘遲鈍,學習工作效率低。不同的人存在不同的時間節(jié)律,不同的學習者有不同學習時間的偏好。[14]不同的學習者有不同的感知通道偏好。[15]如表2所示。
2.我的認知風格。認知風格是個人在對信息和經(jīng)驗進行組織和加工時表現(xiàn)出來的個體差異,是個人在感知、記憶和思維過程中經(jīng)常采取的、習慣化的態(tài)度和風格。[16]關于認知風格,心理學家進行了大量研究,提出了不同的認知風格類型,其中以場依存―場獨立的認知風格研究影響最為廣泛。“場”是指外界環(huán)境,包含事物或人。場依存――場獨立這一人格維度沒有好壞之分,主要是涉及信息加工方式不同。
場依存――場獨立的學習者表現(xiàn)出不同的學習特征。①場依存的學習者特征。在認知活動中傾向于以外部參照作為信息加工的依據(jù),難以擺脫環(huán)境因素的影響,易受周圍的人特別是權(quán)威人士的影響和干擾,易受暗示,偏愛非分析的或整體的知覺方式;一般較偏愛社會科學,學習更多地依賴外在反饋,對人比對物更感興趣;其學習更多地依賴外在反饋,適合真實環(huán)境的學習,善于與人交流;更喜歡嚴密結(jié)構(gòu)的教學,教師明確的指導與講解。②場獨立的學習者特征。在認知活動中傾向于利用內(nèi)在參照作為信息加工的依據(jù),不易受環(huán)境因素的影響和干擾,知覺比較穩(wěn)固,比較自主,傾向于在抽象和分析的水平上加工信息,善于運用分析的知覺方式,獨立對事物做出判斷;一般偏愛自然科學、數(shù)學,學習動機往往以內(nèi)在動機為主,喜歡獨立思考并通過自己的探索得出結(jié)論,但融入環(huán)境和與他人溝通的能力欠缺;更喜歡無結(jié)構(gòu)的學習材料或結(jié)構(gòu)不嚴密的教學方法。[17]
3.我的自我效能感。自我效能感是指人們對自己是否能夠成功地實現(xiàn)某一成就目標的主觀判斷,即“效能期望”(A.Bandura,1977),指人對自己實施某種行為的能力推測或判斷。[18]影響自我效能感的因素主要有個人自身行為的成敗經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、言語暗示或勸說和情緒喚醒。遠程學習者的自我效能感主要依賴于個體對自己的認知和評價,個人自身行為的成敗經(jīng)驗是最大的因素之一。成功經(jīng)驗會提高效能期望,反之,會降低效能期望。不過,成功經(jīng)驗對效能期望的影響要受個體歸因方式的制約。
4.我的氣質(zhì)類型。氣質(zhì)是指人的心理活動動力特征的總和,是人們典型的、穩(wěn)定的心理特征,主要表現(xiàn)為心理活動的速度(如言語的快慢、思維的速度)、強度(如情緒體驗的強弱等)、穩(wěn)定性(如注意集中時間的長短、耐心等)和指向性(內(nèi)向或外向)等方面的特點和差異組合。不同的氣質(zhì)類型的人有不同的行為習慣,如果不同氣質(zhì)類型的學習者能適配恰當?shù)膶W習方式,則有助于提高學習績效。[19]一般來說,氣質(zhì)主要分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。每種氣質(zhì)類型都有各自的優(yōu)缺點,學習者了解自己的氣質(zhì)特征,有利于把握自己的氣質(zhì)優(yōu)缺點,揚長避短,促進學習。
5.獨立還是結(jié)伴學習。有的學習者在獨立學習時能更好地集中注意力和進行記憶、思維等認知活動,而當與其他同學在一起學習反而會分散他們的注意力,降低學習效率,這種學生自制力和合作能力相對較低;而有的學習者喜歡與他人一起學習,在集體環(huán)境中相互激勵、相互監(jiān)督、相互交流,更能提高學習效率,這種學生善于交際,但依賴性較強,自主學習能力不夠。[20]
6.我屬于哪種學習風格類型。遠程學習者可以兩種理論模型來判定自己的學習風格類型。
其一,學習圈理論。該理論是由庫伯(D.Kolb,)在系統(tǒng)研究人類歷史上各種學習理論和學習策略的基礎上提出的,也叫“體驗學習圈”,即包含四個基本學習環(huán)節(jié)的體驗學習過程:①具體體驗:學習的起點或知識的獲取首先是來自經(jīng)驗(直接或間接經(jīng)驗);②反思觀察:對經(jīng)驗過程中的“知識碎片”進行回憶、清理、整合、分享等;③抽象概括:從理論上對反思的結(jié)果進行系統(tǒng)化和概念化;④行動應用:對已獲知識的應用和鞏固,是檢驗學習者是否真正“學以致用”或是否達到學習效果的階段。如果從行動中發(fā)現(xiàn)有新的問題,則意味著新一輪的學習圈開始循環(huán)。人的知識就在這種不斷的學習循環(huán)中得以增長。因此,體驗學習圈不是一個“循環(huán)”,而是一個“螺旋上升的過程”。[21]
學習圈理論強調(diào)學習者的學習風格差異。由于每個人的性格、氣質(zhì)、生活、閱歷、教育背景的差異,每個學習者的學習風格必然有差異。庫伯把學習者的學習風格分為四類:經(jīng)驗型學習者、反思型學習者、理論型學習者和應用型學習者。這四種學習風格類型不存在優(yōu)劣的價值判別,它們之間有一定的互補性,如表3所示。
庫伯還認為,集體學習比個體學習的效率高。因為集體學習崇尚開放式的學習氛圍,反對孤立和封閉的學習,倡導學習者之間的交流、溝通,重視學習者的相互啟發(fā)、分享知識。正因為學習者不同的學習風格,才有不同的觀點,在差異和碰撞中,不同的思想得以“交換”,知識得以增長”,顯然,集體學習的模式更有利于知識的生產(chǎn)和傳播。[22]
其二,自然學習模式。該模式是由麥卡錫(B.McCarthy,1979)提出來的,也叫4MAT模式。其顯著特點是關注學習者的特點和偏好。她認為,學習者的學習風格可分為四種基本類型。[23]如表4所示。
心理學研究表明,受先前經(jīng)驗和遺傳的影響,學習者存在不同的學習策略、方法和能力。最有效的學習,是充分考慮到學習者的身體、智力、情感和社會因素(語言、文化、社會背景)的個體差異。學習者的社會交互、人際關系和與他人的交流溝通差異都會對學習產(chǎn)生影響。[24]
(五)學習動機
學習動機是激發(fā)和維系學習活動的驅(qū)動力,也叫學習動力。學習動機決定個體的自覺性、積極性和選擇傾向性,直接影響學習績效。動機因素在學習中占重要地位。學習動機強的學習者,會在學習中付出更大的努力,表現(xiàn)出更強的毅力,學業(yè)成就也更大。遠程學習者可以根據(jù)以下方面認識自己的學習動機。
1.認識學習動機的構(gòu)成。奧蘇貝爾(D.Ausubel,1978)認為,學習者所有指向?qū)W業(yè)的行為動機,即學習動機主要由三部分組成:①認知內(nèi)驅(qū)力:是一種求知或解決問題的需要,如喜愛經(jīng)濟學;②自我提高內(nèi)驅(qū)力:改善勝任工作能力或贏得相應地位的需要,如為了畢業(yè);③附屬內(nèi)驅(qū)力:獲取他人贊許或認可的需要,如教師的要求或家人的期望。三種內(nèi)驅(qū)力以認知內(nèi)驅(qū)力最為重要,也最為穩(wěn)定,因為它內(nèi)在于學習任務本身之中,此外,三種內(nèi)驅(qū)力在成就動機中所占的比例通常因年齡、性別、社會地位及人格結(jié)構(gòu)等因素的不同而變化。[25]
2.哪種動機占優(yōu)?工具型動機是指學習者把學習作為達到某種目的的手段,如升學、求職、通過某種考試以獲得學位和資格等。綜合型動機是指學習者對學習本身感興趣。研究表明,具有綜合型動機的學習者比工具型動機的學習者能取得更好的學業(yè)水平,雖然工具型動機也能導致學習的成功,但綜合型動機卻使學習者能取得更高的學習成就。[26]
3.成敗的歸因方式。歸因理論是一種以認知的觀點看待動機的理論。韋納(B.Weiner,1980)通過實驗研究發(fā)現(xiàn),人們常將自己行為成敗歸因于以下六個方面:能力、努力、工作難度、運氣、身心狀況及其他因素。這六個原因按其性質(zhì)可歸入三個維度之中:①內(nèi)外源:即影響活動成敗的原因是來源于個人主觀條件還是來源于外部環(huán)境;②穩(wěn)定性:即影響成敗的原因是否穩(wěn)定;③可控性:對影響成敗的原因個人能否根據(jù)自己的意愿來控制。[27]
每一維度對動機都有重要的影響,不同的歸因方式將導致個體不同的認知、情感與行為反應。其一,如果個人將成功歸因于能力和努力等內(nèi)部因素時,產(chǎn)生的滿意度較高,而將成功歸因于任務容易和運氣好等外部原因時,產(chǎn)生的滿意感則較少。如果一個人將失敗歸因于缺乏能力或努力,會產(chǎn)生羞愧和內(nèi)疚,而將失敗歸因于任務太難或運氣不好時,產(chǎn)生的羞愧則較少。而歸因于努力比歸因于能力,無論對成功或失敗均會產(chǎn)生更強烈的情緒體驗。努力而成功,體會到愉快;不努力而失敗,體驗倒羞愧;努力而失敗也應會受到鼓勵。其二,在付出同樣努力時,能力低的應得到更多的獎勵。其三,能力低而努力的人受到最高評價,而能力高而不努力的人受到最低評價。為此,韋納對歸因強調(diào)內(nèi)部、穩(wěn)定和可控性的維度。[28]
遠程學習者應經(jīng)常反思自己對學習成敗的歸因方式,建立積極的歸因模式,將成功與自身因素、穩(wěn)定因素和可控因素相聯(lián)系,以保持自己穩(wěn)定持續(xù)的學習動機。
4.競爭還是合作?競爭和合作是學習者在動機激發(fā)方面表現(xiàn)出來的不同傾向,二者都是動機激發(fā)的主要手段,但有些學習者更傾向于通過競爭激發(fā)學習動機,這類學生往往擁有很強的競爭意識和自信心,獨立性較強,但容易自負;而有些學習者喜歡通過合作學習,這類學生通常人際交往能力很強,但容易產(chǎn)生依賴性。實際上,對學習動機激發(fā)來說,競爭需要合作,合作需要競爭,正所謂當今流行的“競合”一說。
心理學研究表明,學習者的動機影響所學內(nèi)容和所學程度。同樣,個體的情感狀態(tài)、信念、興趣、目標和思維習慣也影響學習動機。學習者的創(chuàng)造力、高階思維和好奇心都有助于促進學習動機。新穎性適度和難度適當?shù)摹⑴c個體興趣相關的、可由個人選擇和控制的學習任務有助于激發(fā)學習者的內(nèi)在動機。掌握復雜知識和技能,需要學習者長期的努力和指導性練習。沒有學習動機和一定的壓力,要學習者自愿地付出努力是不太可能的。[29]
(六)優(yōu)勢智能
認識自己的優(yōu)勢智能是什么,是怎樣的一個結(jié)構(gòu),是遠程學習者實現(xiàn)自我認識的一個重要窗口或路徑。心理學研究表明,每個人都存在多元智能,其中至少又有一種或數(shù)種優(yōu)勢智能。每個人只要在優(yōu)勢智能領域內(nèi)致力發(fā)展,就可以順利地開展學習,開發(fā)潛能,走向成功。無數(shù)的事實說明,杰出人士,總是找準了自己智能優(yōu)勢,并且在優(yōu)勢智能領域內(nèi)悉心耕耘的人。如同松下幸之助所說,人生成功的訣竅在于經(jīng)營自己的長處,經(jīng)營自己的長處能使自己的人生增值,經(jīng)營自己的短處必將使自己的人生貶值。因此,對每個遠程學習者來說,至關重要的問題不是自己聰明與不聰明的問題,而是自己到底在哪些方面聰明。
多元智能(Multi-intelligences,MI)是由美國哈佛大學心理學家加德納(H. Gardner ,1983,1999)提出來的一種不斷發(fā)展的人類智能結(jié)構(gòu)理論。該理論認為,智能不是一種能力而是一組能力。智能是在某種社會和文化環(huán)境的價值標準下,個體用以解決自己遇到的真正難題或生產(chǎn)及創(chuàng)造出某種產(chǎn)品所需要的能力。多元智能認為人類思維和認識的方式是多元的。目前比較成熟的多元智能是指八種智能:言語語言智能、數(shù)理邏輯智能、空間視覺智能、音樂韻律智能、身體運動智能、人際溝通智能,自我認識智能和自然觀察智能。不同的智能對應著不同的認知特點、杰出人物、最佳的學習風格和有效的學習方法。[30]如表5所示。
以多元智能理論框架為參照,遠程學習者可以認識和充分組合利用自身的優(yōu)勢智能,選擇適當?shù)膶W習目標、內(nèi)容和方式,最大程度地發(fā)揮潛能,產(chǎn)生最優(yōu)化的學習效果和效率。
(七)元認知
元認知概念是J.Flavell(1976)提出來的,意思是“對認知的認知”,即個體對自己的認知過程和結(jié)果的意識與控制。[31元認知是一種用于選擇和監(jiān)控思維活動的高階策略,它有助于學習者創(chuàng)新思維和批判性思維的發(fā)展,有助于提高學習者的學習效果和學習責任感。成功的學習者能反思自己是如何思考和如何學習的,能設定合理的學習或績效目標,選擇適當?shù)膶W習策略或方法,并且監(jiān)控實現(xiàn)目標的過程;當出現(xiàn)問題或未能充分或按時實現(xiàn)目標進度時,知道如何改進存在的問題,能為達成目標使用多種方法或重新評價目標的合適性與效用性。[32]元認知是遠程學習者認識自我的另一個重要方面,可從如下方面開展元認知的自我認識。
1.認識元認知的結(jié)構(gòu)。元認知主要包括元認知知識、元認知體驗、元認知監(jiān)控與調(diào)節(jié)三部分。①元認知知識是個體關于認知活動的陳述性知識和程序性知識。前者是指個體對自身認知狀況和水平的了解;后者是指個體關于認知策略或如何解決認知任務的知識;②元認知體驗是指伴隨認知活動產(chǎn)生的認知體驗和情感體驗;③元認知監(jiān)控與調(diào)節(jié)是對認知行為的管理和控制,是元認知結(jié)構(gòu)的關鍵。它主要包括三個環(huán)節(jié):其一是計劃,即根據(jù)目標,計劃活動、預計結(jié)果、選擇策略、尋找問題求解的方法;其二是監(jiān)控,即根據(jù)目標,及時評價學習策略的效果,反饋學習的結(jié)果;其三是調(diào)節(jié),即發(fā)現(xiàn)問題與修正,調(diào)整學習策略。
2.理解和運用元認知策略。即一系列促進有效學習的計劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)策略。①計劃策略:主要包括設定目標、閱讀材料、產(chǎn)生待答問題以及分析如何完成學習任務;②監(jiān)控策略:主要包括自我測查、集中注意、領會監(jiān)控等,如閱讀時對注意的跟蹤、對內(nèi)容的自我領悟,監(jiān)控考試的速度和時間等;③調(diào)節(jié)策略:該策略是對監(jiān)控結(jié)果的反應,包括調(diào)整速度、重新閱讀、使用應試策略、復查等,如不理解時重讀,困難時放慢速度,測驗時先做簡單的題目等。
3.運用元認知反思學習行為。遠程學習者要養(yǎng)成運用元認知,特別是元認知的監(jiān)控與調(diào)節(jié)策略來反思自己的學習行為,如在面臨學習任務之前和在實際學習過程中,能否激活和維持注意與積極的情緒狀態(tài)?能否分析學習情境,提出與學習有關的問題和制定學習計劃?在學習過程中能否監(jiān)控學習過程、維持或修正學習行為?學習活動結(jié)束后,能否評價學習方法和學習效果?以有效地評價認知過程,把握認知活動質(zhì)量的信息,找出認知偏差,并適時地調(diào)整計劃或策略,保證順利完成學習任務。
4.反思元認知應用能力/水平。遠程學習者要認識和提高自己的元認知水平,應習慣于反思自己的元認知應用能力/水平。元認知能力有助于保證學習者“學會”和“會學”――講究高效策略的學習,學會學習;幫助了解自己的能力、已有知識水平、個性特點以及學習內(nèi)容/任務、學習環(huán)境等變量,自覺分析學習策略/方法與相關變量的關系,以選擇最恰當?shù)膶W習方法;明確自己該“學什么”、“為什么學”、“怎樣學”,提高學習的主動性和可控性。①是否有元認知學習的意識性,即是否具有六方面的意識:明確學習任務、掌握學習內(nèi)容的特點、恰當使用策略、把握自己的學習特點、調(diào)節(jié)學習過程、評價學習效果;②是否有豐富元認知知識,即在學習中自覺應用認知和元認知策略;③是否有豐富元認知體驗,即在學習中體驗成功的心情,強化學習動力;④是否能進行元認知操作,亦即在學習活動前,能對學習活動制定可行的計劃和安排,明確學習目標、內(nèi)容和任務;在學習活動中,具有自我控制能力;在學習活動后,能對自己的學習狀況及效果進行評價和總結(jié);⑤能否利用反饋的條件與機會,即充分利用雙向交流技術,創(chuàng)設表達、演示和練習認知及元認知策略的學習環(huán)境。[33]
當然,遠程學習者對自身元認知能力的認識和發(fā)展,也有賴于遠程教育機構(gòu),特別是教師的教學設計和相關資源設計所創(chuàng)設的條件,將學習者元認知能力的培養(yǎng)意識滲透于課程開發(fā)、教材編寫、課件制作、學習設計、輔導等資源提供和學習支持服務中。
總之,通過學習意識、學習需要、學習目標與學習任務、學習風格、學習動機、優(yōu)勢智能和元認知等方面的反思,遠程學習者能比較全面有效地進行自我認識,為自己的學習確定恰當?shù)幕c或原點,有效地開展遠程學習,學會自主學習、獨立學習和終身學習。目前,學界和業(yè)界已開發(fā)了許多有關學習風格、優(yōu)勢智能、氣質(zhì)類型、人格特質(zhì)等方面的心理測量工具,學習者可以在網(wǎng)絡上找尋相關量表進行測試,幫助自我認識。自我認識是一個不斷進階的過程,它伴隨著人的一生。有效的自我認識,不僅是自主學習、個性化學習和終身學習的前提,而且是有效自我管理的基礎,而良好的自我管理是成功人生的關鍵保證。
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On Self-Understanding of the Distance Learner
Zhong Zhixian
(Jiangxi Radio and TV university; Jiangxi Normal University, Nanchang Jiangxi 330027)
【Abstract】 Self-understanding is the precondition of self-regulated learning, personalized learning and life-long learning, and also the foundation of self-management for the distance learner. In order to provide some helpful references for the distance learner to do self-understanding, this paper discusses the connotation, domain and the significance of self-understanding, and based on the practice of distance learning, this paper also investigates the directions and methods of self-understanding for the distance learner, from the perspectives of learning consciousness, learning needs, Learning objectives, learning tasks, Learning styles, preponderant Intelligences and metacognition.
一自我教育是相對于社會教育而言的,是指教育客體在其主體意識的基礎上,發(fā)揮主體性作用,根據(jù)社會及教育者的規(guī)范、要求,通過自我認識、自我評價、自我調(diào)控等過程,有目的、有計劃地改造和提高自我品質(zhì)的一種高度自覺的自省自律活動。自我教育在大學德育中有著重要的現(xiàn)實意義和作用。自我教育是以自我意識為基礎的全面復雜的活動過程,強化大學生的自我教育,有必要對自我教育予以科學分析認識。它的內(nèi)部結(jié)構(gòu)主要由以下兩個方面構(gòu)成:
(一)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)
自我調(diào)節(jié)系統(tǒng),也即個體的對象化和控制過程,包括自我認識、自我評價和自我控制。個體在自我教育過程中,既是教育的客體又是教育的主體,個體的角色地位發(fā)生了根本的轉(zhuǎn)變。作為教育的客體,需要個體首先把自己作為一個對象來認識和評價,這是自我教育的前提。作為教育的主體,需要個體能夠?qū)ψ约旱乃枷牒托袨樽杂X地進行調(diào)整和控制,這是實現(xiàn)自我教育的保證。
1.自我認識
自我認識是個體對自身的道德品質(zhì)、思想動機和行為等方面的認知。自我認識的過程是個體把自己從客體中區(qū)分出來,分清物我關系,確立自己的地位從而做出目標選擇的過程。這在自我教育中起著重要作用。蘇霍姆林斯基曾說過:“人生的真諦在于認識自己,而且是正確地認識自己。”①只有正確地認識自己,明確自己與社會發(fā)展的關系,才能激起自我教育的愿望和要求。在自我認識過程中,個體意識分化為主體的我和客體的我,同時又產(chǎn)生了“理想的我”與“現(xiàn)實的我”。所謂現(xiàn)實的我,是指個人認為自己具有的道德發(fā)展水平和特點,而理想的我則指個人希望達到的道德發(fā)展水平和特點。二者往往存在著差距。一個人如果感受到他內(nèi)在道德矛盾,即道德已經(jīng)達到的水平和應有水平之間的某種差別,意識到個體與社會要求、社會群體的距離,就會引起他的不安,產(chǎn)生一種對自己不滿的情緒和態(tài)度,激起改進和提高自己的強烈愿望,這種愿望推動個體去否定、改進和提高現(xiàn)實的自我。
2.自我評價
自我評價是指主體對自己的思想、愿望、行為、能力及個性特點的判斷和估論,是在自我認識的基礎上形成的對自我所作的總結(jié)性認識。通過自我評價,明確自己的行為對錯與否,明確自己與評價標準的差距,激起自我教育的愿望。只有進行正確的自我評價,才能達到有效的自我調(diào)節(jié)。在現(xiàn)實的道德生活中,個體行為的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一貫性,主要取決于自我評價是否適應。可見,自我評價是個體選擇、修正自我發(fā)展目標的依據(jù),是思想和行為的調(diào)節(jié)器,因而,自我評價過程在自我教育中起著重要作用。一個人愈能正確地評價自己,分析自己的優(yōu)缺點,進步與不足,就愈能明確自我教育的目標和要求,愈有助于道德修養(yǎng)、道德行為的調(diào)節(jié)。
3.自我控制
自我控制是指個體對自身的心理與行為的主動掌握,調(diào)整自己的行為動機和沖動,以實現(xiàn)預期目的或使自己的行為符合社會規(guī)范的要求。自我控制是人以自身為對象的高級心理活動,是道德意志活動的體現(xiàn)。在實現(xiàn)自我教育的過程中需要克服兩種障礙:一是外部障礙。由于人總是生活在一定的社會環(huán)境之中,而環(huán)境的影響既有積極的,也有消極的;既有正確的,也有錯誤的。在環(huán)境影響面前,特別是在錯誤的、消極的影響面前,要保持和發(fā)揚自身的優(yōu)良思想品德并不斷使之向更高水平發(fā)展,就必須依靠自我控制能力的作用。只有經(jīng)過自我控制能力的鍛煉,并不斷積淀為心理定勢,才能在其自我教育中表現(xiàn)出持久性、一貫性,形成良好的思想品德;二是自身的內(nèi)部阻力。主體的內(nèi)部阻力來自兩個主面,一是由于嚴重的外部障礙引起的內(nèi)部動機沖突;二是主體已經(jīng)形成的心理定勢。如惰性、不良行為習慣等。總之,通過自我控制可有效地抵制那些干擾目標實現(xiàn)過程中的外在誘惑,克服自身的內(nèi)部障礙,而且,每一次自我控制的成功都會給主體以激勵作用,并在這種內(nèi)在動力的推動之下,朝著理想的我不斷完善。自我控制的能力也隨之得到提高。整個自我教育的過程就是這樣不斷戰(zhàn)勝自己、駕馭自己、完善自己的過程。
(二)基礎心理系統(tǒng)
基礎心理系統(tǒng)在自我教育中是作為主體內(nèi)在的個性心理特征而作用于自我教育的整個過程中的。它主要包括決定人的追求的動因系統(tǒng)、方向系統(tǒng),如成就動機、理想信念、性格,以及主體的自信心、自尊心等。這些因素在自我教育中起重要的心理保障作用。其中成就動機是推動個體達到完美境地的內(nèi)驅(qū)力。心理學家阿特金森曾提出一個動機模式,他認為,個體在活動時,活動傾向性主要是由動機強度、成功的主觀性概率及成功的誘因值三者來決定的。可見,動機是人類行為的一個基本成份,也是主體自我教育內(nèi)部結(jié)構(gòu)的重要因素。理想信念是自我教育健康發(fā)展的方向,而性格特征決定了個體以何種心態(tài)對待自己以及外部環(huán)境,從而影響自我教育的整個過程。如對一個人進行批評,過度自負的人由于難以看到自己的不足會視之為刁難,拒絕接受,而一個極其自卑的人則全盤否定,難以看到自己的閃光點。同樣,對一個意志薄弱的人來說,在面對激烈的內(nèi)心矛盾與沖突面前,往往瞻前顧后,不能做出明確的行為選擇,從而無法進行自我教育。總之,在整個自我教育過程中,這兩大系統(tǒng)諸種要素同時在起作用,缺一不可。
二在大學德育中,加強大學生自我教育能力的培養(yǎng),應注意如下問題:
第一,確立大學生在道德生活中的主體地位。以往的大學德育往往只是強調(diào)道德對人的影響、制約和改造,外在的力量可以隨意對個體進行道德上的塑造,受教育者變成了完全被動與理應屈從的承受者。由于受這種觀念制約,德育在思維方法上形成了一套“防范——控制——管束”的模式,不是著眼于疏導、激勵、而是一味用命令、權(quán)威來解決大學生思想問題,結(jié)果使大學生產(chǎn)生戒備、對抗和敬而遠之的心理,德育工作也難以見效,因而,在德育過程中必須確立大學生在道德生活中的主體地位。這是在高校德育中首先要做到的。這就要求高校德育工作者樹立起尊重人、理解人、關心人的新觀念,大力開展以大學生為主體的豐富多彩的德育活動。如群眾性的自教自學、自講自演活動。還可針對大學生中普遍存在的思想認識問題或不良行為習慣,開展群眾性討論會、辯論會,讓他們直接參與管理,投入實踐為其創(chuàng)造和提供自我教育的機會和條件,使之廣泛接觸各種信息,自己動腦筋去思考、分析、比較、鑒別,進而選擇正確的目標,促使他們主動自覺地適應社會發(fā)展的需要,克服落后于社會的行為和意識,不斷提高完善自我。#p#分頁標題#e#
第二,引導大學生確立正確的自我觀念。在主體進行自我教育的過程中,自我概念是貫穿主體內(nèi)心世界的一條主線,是影響主體自我教育的關鍵性因素。塑造什么樣的自我概念也是主體自我教育的目的之一。因此,在引導大學生進行自我教育時,要正確引導大學生的自我意識。為此,須做到以下幾點:
首先,幫助大學生正確認識自我。我國思想家老子曾說過:“知人者智,自知者明”。②正確認識自己是自我教育的前提,而真正做到正確認識自我是通過比較實現(xiàn)的。社會心理學家菲斯汀格指出,一個人對自己價值的認識是通過與他人的能力和條件比較而實現(xiàn)的。他把這稱為“過程。”社會比較構(gòu)成了自我認識中的“背景距離”,自我在這個“背景距離”中通常更多地看到自己與別人的差異和不足,從而產(chǎn)生自我教育的需求和愿望,把握自己的努力方向。
其次,幫助大學生協(xié)調(diào)理想自我與現(xiàn)實自我的矛盾。青年大學生目前最大的問題往往是由于過多地從自身需求出發(fā),脫離個人實際狀況,社會要求和歷史條件而使理想自我設計過分完美,與現(xiàn)實自我差距太大,因達不到目標而失去追求的信心,由自負變?yōu)樽员啊㈩j廢甚至倒退。因而,要真正提高他們自我教育的能力,首先得幫助他們調(diào)整自己的期望值,立足現(xiàn)實,根據(jù)自身條件和社會提供的可能性,提出適合自己特點的道德目標,分步驟地達到社會所要求的理想人格。
第三,加強大學生道德行為的訓練。道德行為是衡量一個人道德水平高低的重要標志。孔子說:“君子恥其言過其行”③。古希臘哲學家亞里斯多德也曾說:“我們做公正的事情,才能成為公正的人;進行節(jié)制,才能成為節(jié)制的人;有勇敢的表現(xiàn),才能成為勇敢的人。”④所以,培養(yǎng)大學生自我教育的能力,還要落實到踐行上。通過行為訓練檢驗學生的自我教育水平,使他們發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,沿著正確的路子邁進。對大學生進行道德行為訓練,要做到以下幾個方面:
1.鍛煉道德意志在自我教育過程中,大學生自我控制和監(jiān)督能力還較差,往往不能自控,其主要原因是意志力薄弱。一個人只有具備了堅強的意志,才能不以客觀外部影響為轉(zhuǎn)移,始終堅持道德原則,控制自己的心理、思想意識及行為,自覺選擇適當?shù)姆绞椒椒ㄈタ朔щy,排除來自內(nèi)外部的各種障礙,實現(xiàn)道德的不斷完善。要訓練大學生的道德意志,就必須要求他們在履行道德義務中有堅韌不拔的精神、堅定的信念以及崇高的責任感、義務感,這是道德意志的集中體現(xiàn)。
摘要：我國的中醫(yī)博大精深,在心理治療方面也早有建樹。本文從宏觀上介紹了作為中醫(yī)傳承的中國本土化的心理治療方法,心理疏導療法。分析了心理疏導療法的指導思想和治療中的幾種阻抗形式。
關鍵詞：中醫(yī);心理疏導;療法
早在兩千多年前問世的《黃帝內(nèi)經(jīng)》等典籍中已經(jīng)蘊藏著許多心理疏導治療學術思想。之后,我國的歷代醫(yī)學家的著作中也包含了豐富的心理疏導治療思想。作為中國本土化的心理治療方法,心理疏導療法從傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中汲取大量養(yǎng)份,構(gòu)建和完善了自己的理論體系。這些內(nèi)容已成為現(xiàn)代心理疏導療法的主導思想。
1關于心理疏導療法
心理疏導療法由南京腦科醫(yī)院魯龍光教授于1984年創(chuàng)立。它是從臨床實踐中總結(jié)出來的,著眼于完善自我、提高素質(zhì)、發(fā)展?jié)撃?應用性強、適應性廣。不但適合各類心理障礙如各類神經(jīng)癥、心身疾病、性心理障礙等的治療,也適用于普通人群提高心理素質(zhì),保障心身健康。心理疏導療法將心理障礙的產(chǎn)生、發(fā)展形象地比作一棵樹,這棵“樹”分根、干、冠(枝葉三個部分。樹冠代表各種癥狀,樹干代表“怕字,樹根則代表性格缺陷“,樹”成長的土壤代表個人所處的社會和自然環(huán)境。在長期不良的培養(yǎng)下(包括部分遺傳因素),使得個體的性格具有一定缺陷。在人生過程中,遇到不可避免的困難、挫折和應激時,難以適應,從而產(chǎn)生心理障礙,滋生出千奇百怪、不現(xiàn)實的“怕”字,進而表現(xiàn)出各種各樣的癥狀。所以,提高自我認識是治療心理障礙的重要前提,針對“怕”欺軟怕硬的特征,采取“習以治驚”的方法,是治療心理障礙的重要技術。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“驚者平之”,按照金元醫(yī)學家張子和的解釋“:惟習可以治驚。經(jīng)曰:驚者平之,平謂平常也。夫驚以其忽然而遇也,使習見習聞,則不驚矣。”即出現(xiàn)“怕”之后,應習見習聞———多看看、多聽聽、多接觸接觸,對所怕的事物熟悉了,認識透徹了,慢慢就不再恐懼和緊張了。
心理疏導治療模式是:不知知認識實踐效果再認識再實踐效果鞏固。該治療是一個循環(huán)往復、逐步深入的認知改變過程。所以,其效果不僅僅是求得癥狀的消失,而是以遠期效果的鞏固為最終目標。
2心理疏導療法的基本指導思想
心理疏導療法的基本指導思想,如辨證施治,因人施治;調(diào)動病人的主觀能動性,鼓勵病人樹立堅強的自信心,主動、積極、頑強地同疾病作斗爭;培養(yǎng)病人自我認識和矯正的能力,等等。臨床實踐證明,調(diào)動患者的主觀能動性,幫助患者樹立自信心,培養(yǎng)患者自我認識和矯正能力等已成為對疏導醫(yī)生的基本要求,也是心理疏導治療的重要原則。心理疏導療法以辨證施治為原則,主張從每個案例實際出發(fā),實事求是,詳細占有資料,反映個案歷史變化的真實,具體地進行分析,施之以恰當?shù)男睦硎鑼?主張一把鑰匙開一把鎖,反對治療模式的僵化;提倡打破單一的、僵化的治療模式,實現(xiàn)心理治療模式的優(yōu)化。心理疏導療法通過臨床個案的實際,不斷積累、總結(jié)上升為理論,反過來再指導臨床治療,使之接受實踐的檢驗,不斷使理論得到完善。該療法繼承和發(fā)展了中醫(yī)治療的原則,將辨證施治應用于每個心理疏導治療的實踐,取得了特殊的療效。傳統(tǒng)醫(yī)學對心理治療的重要意義有較為深刻的認識。整體觀念強調(diào)形神一體、心身統(tǒng)一,對于疾病不僅要看到局部病變,而且要看到病是發(fā)生在有思維的人身上的,故注重整體的調(diào)理。在診療疾病時,認為任何診療工作都應與心理治療相結(jié)合。“心病還要心藥醫(yī)”。現(xiàn)代心理治療的臨床實踐證明,單純依靠藥物,心理障礙和心身疾病是很難治愈的,只有通過心理治療,才能解決因個性等因素而產(chǎn)生的心理障礙。心理疏導療法非常強調(diào)心理治療的重要性,對于心理障礙,一般不主張用藥,而是要“治神”,通過心理疏導治療解決疾病。
3心理疏導治療中的幾種阻抗形式
阻抗是心理治療的伴生現(xiàn)象,阻抗本質(zhì)上是患者對于心理治療過程中自我暴露與自我變化的抵抗。在心理疏導治療中,阻抗是最容易出現(xiàn)的、也是導致治療失敗最主要的因素之一。阻抗形式有很多,比如:為“怕”找借口,屈從于病態(tài)思維;以“我有病”、不適應、痛苦等為借口逃避正常的社會功能,如工作、學習、人際交往和生活;把所有的癥狀都歸咎于外因,就無法深入地認識自己的根本原因———性格缺陷;。缺少面對挫折和克服困難的鍛煉,缺乏獨立處理事情、面對困難和做決定的能力,依賴性較強;過分依賴家長、醫(yī)生、藥物;逃避治療,缺乏治療的能動性。阻抗對于心理疏導治療過程具有深刻的影響。只有加以積極的認識與控制,才能達到預期的治療效果。反之,如果對阻抗現(xiàn)象不加理會,或處理不當,則治療的進展與效果將受到阻擾。能否克服阻抗是心理疏導治療成敗的關鍵。阻抗是妨礙心理疏導治療順利進行的重要現(xiàn)象。心理治療的過程就是沖破阻抗的過程,心理治療存在著阻抗與反阻抗的較量,由于阻抗自身的復雜性,要有效地解決患者的阻抗,必須不斷進行實踐和總結(jié)。
參考文獻
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[2]黃愛國,杜文東,陳建國.心理疏導療法簡介[J].中國行為醫(yī)學科學雜志,2006,15(2):182.
[3]黃帝內(nèi)經(jīng)[M].北京:中醫(yī)古籍出版社,2000.105,47,422,108,55,582,51,663,3,628,103.
【關鍵詞】自我認識;職業(yè)生涯規(guī)劃;成功教育
目前，不少中職類學校已把職業(yè)生涯規(guī)劃納入德育教學的范疇，并圍繞職業(yè)生涯規(guī)劃組織開展了豐富多彩的活動，并取得了不小的成績，受到學校、工作單位、學生家庭的廣泛贊譽。但在具體的教學實踐中，我們也發(fā)現(xiàn)，不會或是無法給自己制訂職業(yè)生涯規(guī)劃，準確地說，無法給自己制訂科學的職業(yè)生涯規(guī)劃的學生，也不在少數(shù)。
一、自我認識在職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用
一個人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價自己，這種自我評價，也決定了別人對他的評價。職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，通過對職業(yè)生涯的主客觀因素分析、總結(jié)和測定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一職業(yè)目標而預先進行職業(yè)生涯系統(tǒng)安排的過程。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃也被稱作職業(yè)生涯設計，其實質(zhì)就是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。由此可見，要進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，首要的就是對個體自我進行認識和了解，這是職業(yè)發(fā)展的起點。個體對自我的認識越深刻、越清楚，就越能夠了解自己的所需所能，從而在紛繁復雜的職業(yè)環(huán)境中，找到適合自己的職業(yè)發(fā)展之路。由此可見，對個人的自我認識，是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎。如果學生能正確認識自我，則意味著他已成功邁出職業(yè)生涯的第一步;如果學生無法充分認識自己，則所有的努力都可能只是符合他人的期待和要求，而與自己的內(nèi)心狀態(tài)不符，個人的潛能將難為得到充分發(fā)揮。然而，世界上最困難的事情莫過于正確認識自己了，對中職生來說尤其如此！因此，作為職教工作者，我們不僅要教會學生自我認識的方法，還要在具體實踐中，創(chuàng)造條件，有意識有目的地幫助學生認識自我。
二、中職生自我認識誤區(qū)的表現(xiàn)及原因
在教學實踐中，我們發(fā)現(xiàn)，學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，往往感覺很茫然。通過進一步調(diào)查和分析，發(fā)現(xiàn)不少學生根本無法正確評判自己的職業(yè)興趣、職業(yè)情感和職業(yè)能力，職業(yè)價值取向也發(fā)生了偏差，這就導致了學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，無法根據(jù)社會的需要和自身的客觀實際，準確確定自己職業(yè)生涯發(fā)展的最終目標;階段目標的構(gòu)建前后矛盾、思維錯亂;具體措施的落實無從下手，或泛泛而談。究其原因，對于中職生而言，主要有以下幾個方面：
（1）對社會、對職業(yè)的不了解由于種種原因，絕大多數(shù)學生從小學到初中，衣食住行幾乎全由家長包辦，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，對社會、對職業(yè)的了解較少。
（2）職業(yè)心理發(fā)展的滯后隨著信息業(yè)的快速發(fā)展，學生接受到的信息源日益增多，中學生的心理發(fā)展呈現(xiàn)出早熟的趨勢，不少家長和老師都大為感慨：現(xiàn)在的孩子什么都懂！但另一方面，由于物質(zhì)生活水平的提高，作為與職業(yè)聯(lián)系度更高的中職生而言，卻缺乏了應有的對職業(yè)的認識、情感等心理傾向或個性特征，呈現(xiàn)出一種對職業(yè)的漠然，職業(yè)心理發(fā)展滯后現(xiàn)象較為明顯。
（3）自我成長經(jīng)歷的影響大部分中職生，在初中甚至小學階段，就被師生甚至家長認為是差等生，沒出息、無出路，往往處于被大家遺忘的角落，是缺少“陽光普照”的群體。久而久之，這種觀念就會定格、轉(zhuǎn)化為這些學生的一種思維定勢，開始對自己的能力產(chǎn)生懷疑，潛意識里就認為自己腦子笨、先天不足，看不到或不相信自己有長處，總是放大自己的不足。加之長期來自社會對職業(yè)教育的偏見、輕視、誤解，致使部分中職學生認為上了中職學校就低人一等，不光彩，是迫不得已而上之，無可奈何而為之。
三、幫助學生正確認識自我，促進學生科學規(guī)劃職業(yè)生涯的途徑
要促進學生科學地規(guī)劃職業(yè)人生，使學生順利地實現(xiàn)向現(xiàn)代職業(yè)人角色的轉(zhuǎn)換。幫助學生正確地認識自我，促進學生科學規(guī)劃職業(yè)人生，就成了我們每一個職業(yè)學校教育工作者不可回避的一個問題，也是擺在我們每一個教育工作者面前的一項刻不容緩的重任。
（1）學校管理部門――搭建平臺，促進學生正確認識自我。近年來，學校各管理部門堅持“一切為了學生發(fā)展”的育人理念，積極踐行“成功教育”，開展了一系列活動，為學生搭建展示自我的平臺，致力于提升學生的道德文化素養(yǎng)和職業(yè)能力，讓學生在活動中發(fā)現(xiàn)自我、挖掘自我、發(fā)展自我、悅納自我，促進學生主動糾偏，正確地、客觀地認識自我。通過組織的“迎新晚會”“宿舍文化月”系列活動、教室環(huán)境布置評比、元旦文藝匯演、文明風采大賽等活動，讓不少一直以來“默默無聞”的學生有了一展所長、一展所能的機會，激發(fā)了學生身上語言、數(shù)理邏輯之外的音樂、身體、空間、人際關系自我認知和自然認知的智能，促進了學生全面智能的開發(fā)，使學生在活動中體驗成功，滿足了學生自我尊重的需求;“星級學生”和“成功典型”的評選，更是點燃了學生自我成功的熱情，增強了學生自我成功的信心，讓他們從過去失敗的陰影中走出來，開始重新認識自身的價值，并使其增值。
（2）教師――專業(yè)指導，幫助學生正確認識自我。隨著“職業(yè)生涯規(guī)劃”課程的開設，幫助學生正確地認識自我，科學地指導學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，就成為德育課教師的本職工作之一。利用自身的專業(yè)知識，指導學生對自己目前的職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀、個人學習狀況以及行為習慣進行科學地測評和定位，準確評價個人的特點和強弱項，并幫助學生分析存在的問題，根據(jù)每位學生的具體實際，落實調(diào)適、提高、改善的方法途徑，既要讓學生明明白白地清楚“現(xiàn)在的我”，又要讓學生真真切切地知道，通過自己不懈地努力之后能夠達到的“將來的我”。只有建立在此基礎之上的職業(yè)生涯規(guī)劃，才是科學的、合理的，也只有這樣的職業(yè)生涯規(guī)劃，在若干年之后才能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。在指導學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，專業(yè)課教師對學生的影響是其他教師所不可比擬的。一方面，專業(yè)課教師對本專業(yè)理論的發(fā)展最為敏感，對專業(yè)的發(fā)展前景、與本專業(yè)相關的職業(yè)拓展行情最為熟悉，對與本專業(yè)相關職業(yè)對人才的要求也最為了解;另一方面，職業(yè)類學校專業(yè)課程設置較多，專業(yè)課教師教學活動的普遍性和經(jīng)常性，使其對學生更為了解，更便于其在教學過程中，尋找最佳切入點，對學生開展全程性、連續(xù)性、個體性的職業(yè)指導，同時，通過專業(yè)課的學習和訓練，也能加深學生對專業(yè)的認識、規(guī)范學生專業(yè)學習行為，使學生樹立正確的專業(yè)觀、學習觀和就業(yè)觀，從而幫助學生正確認識自我，客觀評估個人發(fā)展目標與自身現(xiàn)狀的差距，從而準確定位，更好地尋找適合他們自己的職業(yè)目標。也只有這樣，才能有效地避免出現(xiàn)同一專業(yè)中所有學生同一職業(yè)發(fā)展目標的尷尬情境。
正確認識自我，則是學生科學制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎。作為職業(yè)教育工作者，我們只有時刻謹記時代賦予我們的歷史使命，在教育教學工作中，抓住有效契機，幫助學生正確認識自我，促進學生科學規(guī)劃職業(yè)生涯，這樣我們的教育才會落到實處，“成功教育”才會走得更深、更遠！
參考文獻：
[1]曹元峰.淺談中職生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育[J].吉林廣播電視大學學報，2011（12）.
【論文摘要】我國的中醫(yī)博大精深，在心理治療方面也早有建樹。本文從宏觀上介紹了作為中醫(yī)傳承的中國本土化的心理治療方法，心理疏導療法。分析了心理疏導療法的指導思想和治療中的幾種阻抗形式。
早在兩千多年前問世的《黃帝內(nèi)經(jīng)》等典籍中已經(jīng)蘊藏著許多心理疏導治療學術思想。之后，我國的歷代醫(yī)學家的著作中也包含了豐富的心理疏導治療思想。作為中國本土化的心理治療方法，心理疏導療法從傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中汲取大量養(yǎng)份，構(gòu)建和完善了自己的理論體系。這些內(nèi)容已成為現(xiàn)代心理疏導療法的主導思想。
1關于心理疏導療法
心理疏導療法由南京腦科醫(yī)院魯龍光教授于1984年創(chuàng)立。它是從臨床實踐中總結(jié)出來的，著眼于完善自我、提高素質(zhì)、發(fā)展?jié)撃埽瑧眯詮姟⑦m應性廣。不但適合各類心理障礙如各類神經(jīng)癥、心身疾病、性心理障礙等的治療，也適用于普通人群提高心理素質(zhì)，保障心身健康。心理疏導療法將心理障礙的產(chǎn)生、發(fā)展形象地比作一棵樹，這棵“樹”分根、干、冠(枝葉三個部分。樹冠代表各種癥狀，樹干代表“怕字，樹根則代表性格缺陷“，樹”成長的土壤代表個人所處的社會和自然環(huán)境。在長期不良的培養(yǎng)下(包括部分遺傳因素)，使得個體的性格具有一定缺陷。在人生過程中，遇到不可避免的困難、挫折和應激時，難以適應，從而產(chǎn)生心理障礙，滋生出千奇百怪、不現(xiàn)實的“怕”字，進而表現(xiàn)出各種各樣的癥狀。所以，提高自我認識是治療心理障礙的重要前提，針對“怕”欺軟怕硬的特征，采取“習以治驚”的方法，是治療心理障礙的重要技術。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“驚者平之”，按照金元醫(yī)學家張子和的解釋“:惟習可以治驚。經(jīng)曰:驚者平之，平謂平常也。夫驚以其忽然而遇也，使習見習聞，則不驚矣。”即出現(xiàn)“怕”之后，應習見習聞———多看看、多聽聽、多接觸接觸，對所怕的事物熟悉了，認識透徹了，慢慢就不再恐懼和緊張了。
心理疏導治療模式是:不知知認識實踐效果再認識再實踐效果鞏固。該治療是一個循環(huán)往復、逐步深入的認知改變過程。所以，其效果不僅僅是求得癥狀的消失，而是以遠期效果的鞏固為最終目標。
2心理疏導療法的基本指導思想
心理疏導療法的基本指導思想，如辨證施治，因人施治;調(diào)動病人的主觀能動性，鼓勵病人樹立堅強的自信心，主動、積極、頑強地同疾病作斗爭;培養(yǎng)病人自我認識和矯正的能力，等等。臨床實踐證明，調(diào)動患者的主觀能動性，幫助患者樹立自信心，培養(yǎng)患者自我認識和矯正能力等已成為對疏導醫(yī)生的基本要求，也是心理疏導治療的重要原則。心理疏導療法以辨證施治為原則，主張從每個案例實際出發(fā)，實事求是，詳細占有資料，反映個案歷史變化的真實，具體地進行分析，施之以恰當?shù)男睦硎鑼?主張一把鑰匙開一把鎖，反對治療模式的僵化;提倡打破單一的、僵化的治療模式，實現(xiàn)心理治療模式的優(yōu)化。心理疏導療法通過臨床個案的實際，不斷積累、總結(jié)上升為理論，反過來再指導臨床治療，使之接受實踐的檢驗，不斷使理論得到完善。該療法繼承和發(fā)展了中醫(yī)治療的原則，將辨證施治應用于每個心理疏導治療的實踐，取得了特殊的療效。傳統(tǒng)醫(yī)學對心理治療的重要意義有較為深刻的認識。整體觀念強調(diào)形神一體、心身統(tǒng)一，對于疾病不僅要看到局部病變，而且要看到病是發(fā)生在有思維的人身上的，故注重整體的調(diào)理。在診療疾病時，認為任何診療工作都應與心理治療相結(jié)合。“心病還要心藥醫(yī)”。現(xiàn)代心理治療的臨床實踐證明，單純依靠藥物，心理障礙和心身疾病是很難治愈的，只有通過心理治療，才能解決因個性等因素而產(chǎn)生的心理障礙。心理疏導療法非常強調(diào)心理治療的重要性，對于心理障礙，一般不主張用藥，而是要“治神”，通過心理疏導治療解決疾病。
3心理疏導治療中的幾種阻抗形式
阻抗是心理治療的伴生現(xiàn)象，阻抗本質(zhì)上是患者對于心理治療過程中自我暴露與自我變化的抵抗。在心理疏導治療中，阻抗是最容易出現(xiàn)的、也是導致治療失敗最主要的因素之一。阻抗形式有很多，比如:為“怕”找借口，屈從于病態(tài)思維;以“我有病”、不適應、痛苦等為借口逃避正常的社會功能，如工作、學習、人際交往和生活;把所有的癥狀都歸咎于外因，就無法深入地認識自己的根本原因———性格缺陷;。缺少面對挫折和克服困難的鍛煉，缺乏獨立處理事情、面對困難和做決定的能力，依賴性較強;過分依賴家長、醫(yī)生、藥物;逃避治療，缺乏治療的能動性。阻抗對于心理疏導治療過程具有深刻的影響。只有加以積極的認識與控制，才能達到預期的治療效果。反之，如果對阻抗現(xiàn)象不加理會，或處理不當，則治療的進展與效果將受到阻擾。能否克服阻抗是心理疏導治療成敗的關鍵。阻抗是妨礙心理疏導治療順利進行的重要現(xiàn)象。心理治療的過程就是沖破阻抗的過程，心理治療存在著阻抗與反阻抗的較量，由于阻抗自身的復雜性，要有效地解決患者的阻抗，必須不斷進行實踐和總結(jié)。
參考文獻
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儀器分析教學過程中學生通過聽、說、讀、寫全方位、多途徑發(fā)展語言智能的同時，理解儀器分析中概念、原理的涵義，并能用文字準確表述。例如，講授《緒論》第一章時，以當前社會廣泛關注的食品安全問題作為案例引入。學生在教師引導下搜集資料，以學生為主體展開討論，確保每個人都能表達自己的意見。討論中每個學生的發(fā)言時間有限，要求言簡意賅，用詞恰當，把握重點，并具有說服力。此過程不僅提高了學生的語言感知、把握和表達能力，更讓學生直觀地了解學習目的，避免對儀器分析課產(chǎn)生厭學心理。另外，還可通過其他途徑提升學生的語言智能并促進儀器分析教學。比如開設專題講座，介紹學科最新進展，以此來開闊學生視野，拓寬專業(yè)知識面；介紹專業(yè)文獻的查閱方法，借助網(wǎng)絡資源優(yōu)勢，鼓勵學生看中外專業(yè)文獻；組織學生撰寫小論文，如“儀器分析與化學分析的關系”、“儀器分析的發(fā)展方向”、“發(fā)射光譜法和原子吸收光譜法的異同點”等，培養(yǎng)學生語言表達、邏輯推理和探索創(chuàng)新能力；對大三學生有針對性地進行“科研訓練項目”等，學生在老師的指導下查文獻、翻譯資料、處理數(shù)據(jù)并寫出論文式報告，并在這個過程中提出自己的見解和觀點。
2鍛煉邏輯數(shù)理智能，促進儀器分析教學
邏輯數(shù)理智能強的學生有較強的邏輯推理和計算能力，喜歡對所學的分析方法、分析儀器、分析過程進行分類，并熱衷于化學實驗設計。儀器分析教學中適時地提出一些探究性問題，有利于學生發(fā)現(xiàn)認知的差距，激發(fā)學生利用已有知識探索未知世界的興趣。例如，在講授《電位分析法》一章時，向?qū)W生介紹多種學科交叉產(chǎn)生的新裝置—生物傳感器，并讓學生預測它的應用前景。要確保教學整體思考過程能夠沿著正確的方向進行，適時設定一些控制性問題，使學生的思維相對集中，便于學生在思維活動過程中得出正確的結(jié)論。同時，在教學過程中也提出一些促進學生發(fā)散性思維的問題，讓學生思維天馬行空，任意馳騁，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識。通過熱點性問題聯(lián)系課程內(nèi)容來促進學生知識的更新，有利于促進學生趨近學科的前沿。比如在講授《伏安與極譜分析法》一章時，向?qū)W生介紹新型電極修飾材料，請他們思考關于納米材料電化學性能、光化學性能、納米材料有序組裝、納米材料生物相容性等相關的分析化學問題。鼓勵學生創(chuàng)造性思維的發(fā)揮，鼓勵學生敢于提出新問題，發(fā)表新見解，對于那些見解獨到、簡捷巧妙、概括力強的方法予以肯定和表揚。通過與學生一起討論化學研究性學習計劃、化學實驗設計方案、化學小論文框架等，使他們充分體驗化學實驗規(guī)劃、設計、整合的過程。
3培養(yǎng)音樂智能，促進儀器分析教學
音樂可使浮躁的心情平靜，音樂也可使沮喪的心情振奮。重視化學學科中音樂智能的培養(yǎng)，是重視化學學科中人文教育的一種體現(xiàn)。音樂智能發(fā)達的學生可將這種智能運用于減緩壓力、提高學業(yè)成就。儀器分析課程內(nèi)容較多、難度較大，課時安排容易使學生疲勞，利用課間休息時間，用多媒體播放節(jié)奏輕緩的音樂，一方面能夠讓同學們放松心情，另一方面也可以和學生拉近距離。在一些儀器分析實驗中，通過播放背景音樂，可以起到集中學生注意力，創(chuàng)造良好氛圍的作用。
4開發(fā)視覺空間智能，促進儀器分析教學
開發(fā)視覺空間智能有助于學生思維能力和實驗能力的提高。有視覺空間智能強項的學生能夠良好地觀察實驗現(xiàn)象，得出實驗結(jié)論。儀器分析課程中幾乎每個章節(jié)都涉及實驗裝置、儀器組成及基本原理。這要求教師改進教學手段，應用現(xiàn)代化技術，多方收集資料，運用多媒體課件制作技術，制作出符合教學思想和學生認知規(guī)律的課件。例如，在講授《原子吸收光譜法》中霧化室結(jié)構(gòu)及工作原理、《色譜分析法導論》中兩相分配原理時，通過向?qū)W生演示模擬動畫，可以起到理想的教學效果。靈活應用多媒體課件中的圖片、動畫、視頻和音頻文件，可以向?qū)W生傳遞更多信息，有助于學生對所學知識的理解。在儀器分析實驗教學中,學生要進行大量的實驗設計,這不僅可以培養(yǎng)學生的具象思維,還可以培養(yǎng)學生的空間想象能力,是學生視覺空間智能在儀器分析課堂應用的有效方式。另外，我們重視教師身體語言的作用，教師的面部表情、手勢、身體姿態(tài)、動作幅度、眼神接觸等都顯示著教師的態(tài)度和情感，學生通過觀察接受這些信息可以調(diào)動提高學習情感。
5提高身體運動智能，促進儀器分析教學
儀器分析是建立在實驗操作基礎之上的學科。在儀器分析教學中身體運動智能集中表現(xiàn)為動手操作能力。有身體運動智能強項的學生喜歡承擔具體的實驗操作任務，并且能順利地完成實驗操作。實驗中動手操作是感性地認識物質(zhì)活動的過程，其目的在于把蘊含于化學實驗目的和化學實驗設計中的理論思維，通過物質(zhì)的和實驗操作方法外現(xiàn)于具體實踐活動中。這是培養(yǎng)實驗能力，養(yǎng)成科學態(tài)度和科學方法的最佳途徑。在開設的包括光化學部分、電化學部分、分離分析部分共十五個綜合性實驗中，我們均確保每三至五人一個實驗小組，一臺儀器。要求每個同學都親自動手操作實驗儀器，在動手過程中學習、復習理論知識，并發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。通過與科研機構(gòu)、化工企業(yè)等建立友好聯(lián)系，營造課堂外學習的良好氛圍，通過參觀、調(diào)研、實習等方式開拓學生的視野，了解化學與社會的關系。
6開啟自我認識智能，促進儀器分析教學
自我認識智能指的是關于建構(gòu)正確自我知覺的能力，其核心就是留心、反思與重建。儀器分析學習中的自我認識能力表現(xiàn)為：了解學習知識的方法是否科學，學習狀態(tài)是否理想，以及清楚知道自己學習的潛能。在儀器分析教學中，教師幫助學生認識自己在知識理解和技能掌握方面存在的偏差并激勵學生改進，指導學生對所學知識舉一反三，及時糾正學生在實驗操作方面的失誤，對學生的實驗設計方案提出表揚和恰當?shù)男薷囊庖姷取Ｍㄟ^實驗，將學生帶入科學探索的情景中。小組實驗中,學生運用自我認識智能，在合作和交流中自主地建構(gòu)關于儀器分析實驗的知識體系，不斷地權(quán)衡和評價自己的實驗操作水平和實驗結(jié)果。通過提問，指導學生對所學內(nèi)容反思、對比、舉一反三。如：紫外吸收光譜定性分析實驗和紅外吸收光譜定性分析實驗的定性分析原理分別是什么？對于有機化合物的定性分析，紅外吸收光譜法比紫外吸收光譜法更有利，原因是什么？在實驗安排上，可采取先易后難的順序，從基礎實驗、開放實驗到研究型實驗，逐步深入，使學生不斷了解新知識、積累新知識、運用新知識。利用自我認識智能對整個實驗過程進行反思總結(jié)是儀器分析實驗的重要一步，主要從兩個方面開展：（1）指導學生撰寫實驗報告時進行如下幾個方面的總結(jié)：①本次實驗研究的結(jié)果及所用幾種測定方法的優(yōu)缺點比較；②自己在本次實驗中的成功經(jīng)驗或失敗教訓；③結(jié)合自己的實驗操作過程，重新審視自己設計的實驗方案，使之更加科學合理；④對本實驗的改進或其他創(chuàng)新性想法。（2）教師對學生在實驗過程中的總體表現(xiàn)進行評價（一般放在下次實驗之前）。教師從學習態(tài)度、方案設計、實驗操作技能、實驗結(jié)果、實驗報告等方面進行總結(jié)，對測定結(jié)果精確者予以肯定、鼓勵，對誤差較大者分析原因。
7塑造人際交往智能，促進儀器分析教學
人際交往智能的核心在于與他人之間的“理解與交往”，能夠善于聽取別人的意見。合作學習特別強調(diào)此項智能，儀器分析學習過程中，這種能力必不可少。我們通過讓學生分組合作,小組成員一起討論并與老師交流的方式，增加學生之間的互動、學生與老師之間的互動。《色譜分析法導論》一章和《氣相色譜法》一章部分內(nèi)容重疊。講授完《色譜分析法導論》一章后，讓學生課下預習《氣相色譜法》一章，分組討論后小組代表講解部分內(nèi)容。這樣既可讓學生在合作交往中鍛煉自主學習能力、動手能力，更讓學生有一種主導完成學習內(nèi)容的成就感。教師在討論中的角色體現(xiàn)多元化的特點，時而是組織者，時而是參與者，時而是批判者，時而是引導者。通過增加綜合設計性實驗、加強過程評價、整合常規(guī)實驗內(nèi)容、開發(fā)設計性、探索性和綜合性實驗來培養(yǎng)學生人際交往智能，由簡到繁，由淺入深對儀器分析實驗教學進行了改革。鼓勵同學之間共同討論實驗步驟,合作完成實驗操作，更進一步地討論如何對實驗裝置進行改進,提高合作開發(fā)新實驗的能力。同時，我們鼓勵學生選取廣播、電影、電視和報紙等大眾媒體所反映的科技發(fā)展最新動態(tài)，制成多媒體課件，放在互聯(lián)網(wǎng)班級共享文件夾中。學生瀏覽網(wǎng)頁即可查閱相關的更新資料。這有利于學生養(yǎng)成交流、共享、合作的習慣，培養(yǎng)科研興趣、拓寬科學視野。
8提高自然觀察智能，促進儀器分析教學
儀器分析中的自然觀察智能主要指的是觀察實驗并記錄現(xiàn)象的能力。實驗室中進行的學生實驗、探究實驗、設計實驗等，是教師鍛煉學生觀察能力的有效媒介。通過對實驗現(xiàn)象的觀察和描述,培養(yǎng)自然觀察智能是儀器分析教學的主要任務之一。我們開設多種形式的課程,除開設必修課和選修課外，還根據(jù)學校特色以及學校與周圍環(huán)境的特點開設校本課程和內(nèi)容豐富的活動課，將化學與社會、環(huán)境、食品、生產(chǎn)、生活等聯(lián)系，作為研究性學習的課題。通過開放化學實驗室,鼓勵學生多做實驗,改進或設計一些新的實驗,培養(yǎng)學生的觀察、創(chuàng)造能力。要說明的是，各智能之間并非彼此絕對孤立、毫不相干,而是相互作用、以組合的形式發(fā)揮作用。多元智能理論給教師的專業(yè)化發(fā)展提供了新的視角，要求教師的教學理念應由知識的傳授為中心轉(zhuǎn)向以學生發(fā)展為中心，教學模式應由單一性轉(zhuǎn)向多樣化，教學方法應由“滿堂灌”轉(zhuǎn)向靈活多樣性，教學內(nèi)容應由封閉性轉(zhuǎn)向開放性，教師的知識結(jié)構(gòu)應由局部轉(zhuǎn)向全面，評價方式應由單一轉(zhuǎn)向多元化。
一、高職學生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀
職業(yè)生涯規(guī)劃主要是高職學生結(jié)合自己的興趣愛好、就業(yè)傾向、就業(yè)潛能等對自己的未來的職業(yè)生涯進行正確的、適合自己的規(guī)劃。
目前，許多高校都對職業(yè)生涯規(guī)劃這一課程進行了開設和推廣，但由于資金缺乏、教學方式單一、師資力量不夠等原因，課程開展進程并不理想。職業(yè)生涯規(guī)劃需要相關的測量軟件，如職業(yè)性格測量、職業(yè)能力測量、人格量表等設備系統(tǒng)。而這些設備的缺乏導致了高職學生不能夠準確的了解到自己的職業(yè)興趣、能力傾向和職業(yè)潛能等等。這對職業(yè)生涯規(guī)劃課程的開展產(chǎn)生了不利影響。而開展的職業(yè)生涯規(guī)劃課程中，大多講師都比較重視理論知識的輸出而不太注重實際，這就造成了理論過多而實踐缺乏的現(xiàn)象，學生不能夠很好的進行知行合一，對教學的理解僅停留在理論層面，教學往往達不到預期的目標。并且開展該課程的學時較少，因此多數(shù)學生不夠重視，學生的積極性不能得到很好的調(diào)動。多數(shù)高職學生對自己的職業(yè)傾向都很迷茫，并沒有具體的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是盲目跟風，什么職業(yè)能夠賺錢，比較熱門就選擇什么職業(yè)，所以選擇的職業(yè)往往不適合自己的性格特點和興趣愛好，并且大多的熱門職業(yè)幾年后就不再興盛，這也是一個很大的問題。通過以上分析可以得出：目前高校開展職業(yè)生涯規(guī)劃的個各方面都不太成熟，流于形式。而高職學生對于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃也常常存在迷茫困惑和盲目跟風的情況，不利于高職學生的心理健康的發(fā)展。
針對這些現(xiàn)狀和問題，學校應該重視高職學生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的開展，使學生能夠多進行實踐，對高職學生進行正確的引導和輔助，使其能夠找到適合自己的職業(yè)規(guī)劃。
二、職業(yè)生涯規(guī)劃對高職學生心理健康的影響
職業(yè)生涯規(guī)劃對高職學生的心理健康有著十分積極的影響，它能夠調(diào)節(jié)高職學生在學習生活中的不良心理，具體如下：
（一）提高學習動力和積極性
高職學生在進入大學的學習中后往往會產(chǎn)生迷茫感，學習內(nèi)容、學習方式和學習環(huán)境都發(fā)生了很大的改變，被動學習變成了自主學習令許多學生都一時無法接受，而此時的目標也變得不鮮明，學習效率大大降低，因此會帶來焦慮感。而職業(yè)生涯規(guī)劃中通過各種心理測量和心理輔導讓學生能夠正確的認識到自己的學習興趣、就業(yè)意向和優(yōu)勢，通過對自己各個方面的總結(jié)歸納找到自己努力的方向。有了目標，并且能夠?qū)⒆约旱呐d趣和優(yōu)勢融合在一起，能夠大大提高學生的學習積極性和學習動力。內(nèi)在的興趣是職業(yè)價值觀的體現(xiàn)，同樣的工作對于不同的人來說感受相差甚遠，這就是興趣所引發(fā)的職業(yè)價值觀的不同所帶來的差異。職業(yè)生涯規(guī)劃培養(yǎng)高職學生的正確的職業(yè)意向，能夠使其對學習的積極性得到極大地提升和保持。
（二）有效的認識自我并且提升自我
一方面，學校的知名度和品牌效應會使一部分學生面對其他更高學府的學生產(chǎn)生自卑心理。另一方面，由于進入大學集體后，生活環(huán)境改變，生活圈子變大，在大學以前高職學生面對的生活環(huán)境和群體都很熟悉。而進入大學后，周圍存在著來自各個地方的人，高中評判優(yōu)秀學生的標準體現(xiàn)在學習成績方面，而大學還包括了人際交往、語言表達能力、外貌、家庭經(jīng)濟等等。而不同的家庭經(jīng)濟條件和個人外在條件都會使某些無法適應的高職學生面對比自己條件優(yōu)越的人產(chǎn)生自卑心理。自卑的心理會使高職學生在對自我的評價和認識方面產(chǎn)生偏差，由此變得更加內(nèi)向和抑郁。而職業(yè)生涯規(guī)劃的有效實施可以令高職學生對自己進行客觀的、正確的評價，消除其自卑心理。并且針對自己的優(yōu)勢進行發(fā)展，對薄弱部分進行改良，使自己在充分的自我認識的基礎上進行自我提升。
（三）調(diào)節(jié)負面情緒
美國心理學家埃利斯的ABC理論中說到：“人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。”所以高職學生在學習生活中出現(xiàn)的負面情緒，如焦慮、抑郁、自卑、困惑等都是來源于自身對生活和學習中出現(xiàn)的事件的自我理解和判斷。因此，其負面情緒要想得到調(diào)節(jié)和改善，最重要的是自身對事物的看法和觀念。職業(yè)生涯規(guī)劃中通過心理輔導使學生的職業(yè)理念得到優(yōu)化和更新，使其認識到自我精神追求才是職業(yè)追求的最基本的前提，而不?蔚ナ俏鎦首非蟆B?足高職學生對自我價值實現(xiàn)的心理需求，使其意識到自身的價值。用這些新的理念讓高職學生提高積極心理，從而調(diào)節(jié)自身的不良情緒。
（四）促進和諧人際關系的形成
人際關系交往的不順利主要在于高職學生的性格過于自卑或過于自負兩方面。過于自卑的學生在人際交往中不夠積極主動，內(nèi)向害羞，無法與其他同學進行正常的交流。而過于自負的學生與他人的交往同樣會很不順利。一方面，職業(yè)生涯規(guī)劃中能夠使高職學生進行正確的自我評價和認識，幫助自卑的學生提升自信心，而自負的學生認識到自己的性格后也會逐步改變，這樣會使這些學生在人際交往中更加的順利。另一方面，進行職業(yè)生涯規(guī)劃后，有了明確的方向和目標會使高職學生的學習和生活更加積極，學習動力更加充足，因此負面情緒不斷減少，能夠更好的提升自我和發(fā)現(xiàn)自我。而這種積極向上的精神面貌和越來越優(yōu)秀的人格品質(zhì)能夠直接導致人際關系的良好實現(xiàn)。
一、自我認識
教師的自我認識分為三個方面：對職業(yè)的認識，對家庭的認識，對角色沖突的認識。幼兒園教師對于職業(yè)的認識是其能否積極主動的提升自我，提高專業(yè)素質(zhì)的前提，若僅僅是把職業(yè)當做一種糊口的手段，那其在專業(yè)成長的道路上，是很難有所成就的。教師，尤其是幼兒教師在對自己職業(yè)的認識上需要的是積極向上的職業(yè)觀，只為了取得經(jīng)濟報酬而工作的觀念會使其覺得工作是痛苦乏味的，若不能領略其中的精彩，那是自找苦吃。所謂“干一行，愛一行”只有對自己的職業(yè)產(chǎn)生足夠的興趣，才能真正體味到工作的樂趣。幼兒園教師對家庭的認識，是導致其工作是否完美的重要原因，中國幼兒園的教師大部分是女性教師，女性在家庭中承擔著重要角色，若不能平衡駕馭好家庭與事業(yè)之間的關系，則不論是家庭還是事業(yè)都是很容易出現(xiàn)問題的，家庭是教師的責任，但不是唯一的責任，兼顧好家庭與工作是幼兒園教師工作中需要注意的問題。角色沖突是指幼兒園教師在事業(yè)與家庭中不同角色承擔的不同責任時產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的狀態(tài)是的心理體驗。幼兒園教師在面對角色沖突時要調(diào)整好心態(tài)，保持好兩者之間的平衡，減輕角色轉(zhuǎn)換之間的沖突給自己帶來的震動。
二、自我激勵
幼兒園時期的孩子學習能力和模仿能力都是很強的，教師的素養(yǎng)將直接映射在孩子身上。教學教育工作總會遇到各種這樣、那樣的問題，班主任在工作中的心態(tài)是很重要的，只有以開朗豁達寬容的心理待人處事，才能在遇到問題時更好更冷靜的進行處理，做好各項教育工作。在工作中培養(yǎng)自己的恒心和毅力，加強自己的堅韌性，才能更好的堅持發(fā)展自己的工作。在教學育人的同時不斷完善自己的人格，加強自身的人格魅力對于學生也會產(chǎn)生積極地影響。幼兒園班主任往往會不自覺得學習模仿其他班級的教育，這是不利于自我成長的，人生的意義不在于享樂而在于創(chuàng)造，班主任需要樹立自信心，自我激勵，自己創(chuàng)新，獨立主動的進行工作，開展創(chuàng)造性地工作環(huán)境，克服依賴性，只有充分發(fā)揮自主性，才能獨立完成工作，成為一名優(yōu)秀的幼兒園班主任。
三、自我管理
幼兒園班主任在教育工作中需要具有善于反思，豐富自我的能力，以便于在反思中提升改進自身管理班級和教書育人的能力。“反思”預示著新的變化，新的信息和新的趨勢，是幼兒園班主任對過去進行思考，從中總結(jié)教訓，積累經(jīng)驗的重要途徑，反思促使人類能夠辯證的看待各種人事物，改變自己的思想，提升自己的技能，促進自身的發(fā)展。一個班集體想要擁有一個好的精神面貌，要讓每一孩子都能夠得到好的發(fā)展和提升，班主任作為這個班集體的管理者，需要樹立正確的學習觀念，要善于觀察、學習和反思。教育是社會發(fā)展的關鍵，教師是教育的關鍵，只有善于反思，進行自我管理的教師才能夠稱之為成功的教師。教師的關注點不應局限于具體的知識技能上，不利于對幼兒的開發(fā)教育。教學中的教育方式應該隨著社會發(fā)展發(fā)生變化，一成不變的教育是失敗的教育，一成不變的教師也不會是一名成功的教師。對幼兒的教育應注重選擇和創(chuàng)造，讓孩子有一個自由的發(fā)展空間。教師不經(jīng)意間的言行舉止可能就會影響孩子的一生，良好的人際環(huán)境能夠使孩子得到更好地發(fā)展。教師需重視自身的自我管理，創(chuàng)建有自己獨特魅力的教學方式，為孩子的成長創(chuàng)造良好的空間環(huán)境，使孩子受到好的影響，得到好的發(fā)展。
四、結(jié)束語
幼兒園是孩子成長過程中重要的啟蒙教育機構(gòu)，幼兒園教師是孩子成長過程中重要的啟蒙教師，幼兒園的班主任在孩子的成長過程中起著極其重要的作用。幼兒時期的孩子學習能力和模仿能力都非常強，教師的一舉一動將直接影響到孩子日后的成長和發(fā)展。幼兒園的班主任不僅要進行“教書”的工作，教授孩子知識技能，更重要的是還起著“育人”的作用，幼兒園班主任的自我發(fā)展對于孩子的成長有著極其重要的影響，因此，幼兒園班主任應重視自身的發(fā)展，為孩子日后的成長和發(fā)展打下堅實的基礎。
作者：肖曉紅 單位：廣東省江門市培英實驗幼兒園
關鍵詞:在硫磺油田技術培訓中心;學生;思想;職業(yè)生涯
中圖分類號:D296.1 文獻標識碼:B文章編號:1009-9166(2010)017(C)-0166-02
一、概述
職業(yè)生涯規(guī)劃就是針對職業(yè)生涯所做的設計。大學生作為我國人才的生力軍,要適應信息社會的發(fā)展趨勢,把握好每一個可能成功的機遇,必然要借助職業(yè)生涯規(guī)劃,盡早地認識自我,發(fā)展自我,完善自我,培養(yǎng)個人的素質(zhì)和修養(yǎng),設計一生的事業(yè)發(fā)展路徑。
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點與內(nèi)容
(一)職業(yè)生涯
美國學者雷蒙德・伊諾認為職業(yè)生涯是指一個人一生經(jīng)歷的與工作相關的經(jīng)驗方式,工作經(jīng)歷包括職位、職務經(jīng)驗和工作任務。羅斯威爾和思萊德將職業(yè)生涯界定為人的一生中與工作相關的活動、行為、態(tài)度、價值觀、愿望的有機整體。我將職業(yè)生涯的概念界定為:獨立個體一生中所從事職業(yè)的經(jīng)歷,包括從任職前的職業(yè)教育培訓,到尋求職業(yè),到就業(yè)從業(yè),職業(yè)轉(zhuǎn)換,逐步晉升。直到完全脫離職業(yè)工作的過程。
(二)職業(yè)生涯規(guī)劃
正因為職業(yè)生涯是生涯教育的重點,也占據(jù)了一生中的主要時間,要想一展宏圖,就得早早開始職業(yè)生涯規(guī)劃,探求屬于自己的人生道路,要知道人生的主角是自己,只有自己才能決定成敗、掌握命運,從而突破困境,使美夢成真,這些沒有人可以代勞。
職業(yè)生涯規(guī)劃就是指個人和組織相結(jié)合,在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)研究的基礎上。確定其最佳的職業(yè)奮斗目標,并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。
三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的研究
大學畢業(yè)生具有較強的專業(yè)知識,對社會和自我均有一定的認識和理解,希望在工作中施展自己的才華,對今后自己的發(fā)展道路也有一定的認識。
大學生對于自己職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞直接影響著一生職業(yè)生涯的發(fā)展,因此客觀分析自身的優(yōu)點和劣勢,清楚認識自己的性格能力以及愛好等對于制定合理有效的職業(yè)生涯規(guī)劃有著至關重要的意義。一個良好的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃應具備以下特點:
(一)連續(xù)性。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃不僅僅是大四階段的工作與任務,大學生職業(yè)生涯規(guī)劃應當貫穿大學四年,分階段、分任務逐級做好大學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導。
(二)可行性。規(guī)劃要有一事實依據(jù),要充分考慮到自身的條件和外在環(huán)境的約束,制定切合實際的職業(yè)計劃。
(三)適時性。規(guī)劃要根據(jù)各學期、各階段的情況特點,合理安排實施。規(guī)劃是預測未來的行動,確定將來的目標。
(四)前瞻性。大學生今后的生涯道路和即將面對的職業(yè)世界是非常廣闊的,高校作為教育教學單位應著眼于學生的充分發(fā)展。
大學生在自我定位和選擇職業(yè)生涯發(fā)展道路之前,必須知道擺在面前的職業(yè)生涯道路的各種可能性,知曉未來的職業(yè)世界。只有這樣,他們才能在自我認識的基礎上做好自我定位并選擇好一條適合自身特點的職業(yè)生涯發(fā)展道路。
四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃存在問題及成因分析
毫無疑問,大學生職業(yè)生涯規(guī)劃還存在著各種各樣的問題。導致我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的問題產(chǎn)生的原因是多方面的,既有傳統(tǒng)體制和社會觀念的原因,也有高校和學生自身的原因。
(一)社會觀念的誤導
我國實行改革開放以來,由于我國正處在體制改革、機制轉(zhuǎn)換、觀念更替的變革時期,社會價值觀出現(xiàn)了多元化的傾向。受其影響,一些畢業(yè)生在就業(yè)選擇上,過分看重薪酬待遇、工作條件,而沒有考慮到自己的性格愛好與職業(yè)的匹配性,直接影響了他們的順利就業(yè)。
(二)高校指導的不足
高校指導的不足主要有以下幾點:
1、就業(yè)指導專業(yè)化不足。目前我國還沒有設立職業(yè)指導專業(yè)。該行業(yè)的從業(yè)者以行政人員和政工干部居多,專業(yè)人士較少。而且學歷水平參差不齊,在高校里從業(yè)者高學歷的不多。
2、學校缺乏對學生的全程指導。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個系統(tǒng)而連續(xù)的過程。但實際上大部分的高校僅僅在學生快要畢業(yè)時對三、四年級的學生開設職業(yè)指導課以及開展就業(yè)指導的講座,進行一些就業(yè)政策方面的指導,沒有真正對職業(yè)生涯規(guī)劃進行指導。
3、職業(yè)指導投入不足。當前雖然高校已經(jīng)普遍設置了就業(yè)指導機構(gòu),但在就業(yè)指導的人員配備、設施建設等方面資金投人較少,缺乏必要的物質(zhì)保障,不能保證職業(yè)指導的有效開展。
(三)學生素質(zhì)的欠缺
問題不僅僅存在于高校,學生的素質(zhì)欠缺也是原因之一。
1、規(guī)劃意識淡薄。當前,我國大學生普遍缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識,沒有針對個人的具體情況制定科學合理的職業(yè)規(guī)劃,在就業(yè)過程中也缺乏對個人職業(yè)生涯的設計。
2、自我認知不足。大學生隨著年齡的增長、知識的增加,自我意識和自我認知能力不斷增強。然而自我認識往往還不全面,對事物的觀察和思考容易理想化,心理并不完全成熟。
3、實踐能力缺乏。雖然大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃有所了解,也有了初步制定職業(yè)生涯規(guī)劃的意識,許多人也制定了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃,但沒有把自己的行動與規(guī)劃統(tǒng)一起來。
五、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的改進措施
當前我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃存在著各種各樣的問題,形勢不容樂觀而大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是一個系統(tǒng)工程,需要各方面的共同努力。主要有兩個方面。
(一)社會和高校的改進措施
大學階段是大學生由一個“學校人”變?yōu)椤吧鐣恕钡年P鍵時期,引導大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃,學校和社會有義不容辭的責任,應采取如下改進措施:
1、樹立正確職業(yè)規(guī)劃理念,加強職業(yè)生涯指導。
2、加強生涯指導課程建設.改進指導教育體系。
3、加強職業(yè)指導專業(yè)建設。使得指導機構(gòu)的專業(yè)化以及指導隊伍的專業(yè)化。
4、完善學生職業(yè)指導體系,提高就業(yè)服務水平。
(二)大學生自身的改進措施
當前。我國大學生在擇業(yè)過程中普遍存在自我認識不足、職業(yè)意識單薄以及不能科學地制定個性化的職業(yè)生涯規(guī)劃等問題,對其將來更進一步地實施職業(yè)生涯規(guī)劃有很大影響,因此,對于大學生個人而言,應積極采取以下改進措施:
1、有效提高自我認知水平,增強環(huán)境分析能力。
2、不斷提高自身綜合素質(zhì),增強職業(yè)競爭能力。
3、自覺強化職業(yè)規(guī)劃意識,提高職業(yè)技能水平。
摘 要：新課改實施背景下，對培養(yǎng)學生合作意識、提高團隊協(xié)作能力作為主要教學活動開展。為此，提出了多種相關的創(chuàng)新教學方法以供選擇和應用。其中小組合作學習是目前應用最為廣泛、最為有效的教學方式，也深受教師和學生的喜愛。其根據(jù)教學內(nèi)容以及學生的需求，科學、合理地進行教學設置，使教學活動處處體現(xiàn)合作精神。詳細分析了初中物理課堂教學中的應用合作學習教學模式。
關鍵詞：新課改；合作意識；教學方法；小組合作學習；教學活動；教學模式
隨著新課改的不斷深入，很多教學問題都浮出水面，需要進行不斷的改革和完善。在小學合作學習教學模式開展過程中，也遇到了各種各樣的問題，比如落實過程中出現(xiàn)偏差、違反原則、目標差異化等，而使教學效果達不到想要的目的。以下將針對初中物理教學小組合作學習的開展進行詳細的分析。
一、創(chuàng)設問題情境，引起學生合作學習的興趣
在人的潛意識里，形象化、具體化的內(nèi)容勢必會激發(fā)其認識能力，促使其產(chǎn)生記憶能力。小組合作學習開展過程中，采用情境教學法，不僅實現(xiàn)了激發(fā)學生學習興趣的目的，也使學生在潛意識里產(chǎn)生抽象化的理解。比如，教師可以利用問題情境的創(chuàng)設來引發(fā)學生的思考，進而掌握知識內(nèi)容。教師將一個學生在校園操場跑步的視頻給大家播放出來，然后引發(fā)學生思考：“這位學生的運動可以分為幾類？”小組成員之間都進行激烈的討論，有的小組認為跑的路線是曲線，有的小組認為跑的路線是直線，有的小組認為速度不同等。學生不約而同地將自己的想法表達出來，已經(jīng)將教學內(nèi)容總結(jié)得差不多了，教師只需要稍微進行一下總結(jié)和引導。
二、合作中評價，促進學生自我認知能力的形成
小組合作學習是為了培養(yǎng)學生的發(fā)現(xiàn)問題、分析問題以及解決問題的能力。在這一過程中，使學生充分了解自己、認識自己并且反思自己。新課改實施的幾年里，教師徹底改變了傳統(tǒng)教學理念，更多地關注學生在教學過程中的表現(xiàn)以及對教學活動開展過后的反饋，不斷地進行自我評價和完善，為提高教學質(zhì)量提供堅實的基礎。初中物理教學要側(cè)重對課后習題的引導，培養(yǎng)學生自我認識能力。教師也要客觀、合理地進行評價和總結(jié)，進一步加深學生對知識內(nèi)容的記憶程度。
綜上所述，在初中物理課堂教學過程中應用小組合作教學模式，迎合了新課改實施的標準，也實現(xiàn)了課堂教學效果的高效性，增強了學生的自主學習能力，達到了事半功倍的效果。
參考文獻：
高有華.第八次課程改革的脫胎換骨[J].遼寧教育研究，2014（01）.
關鍵詞 課堂管理 學生 自我教育能力
真正有效的課堂管理與學生自我教育能力的培養(yǎng)，必然要求教師立足于長遠的行為目標，讓學生在不同的課堂情境中，對不同的教師，都能持續(xù)地表現(xiàn)出他們的適當行為，把適當行為內(nèi)化為他們的一種自覺行動，最終實現(xiàn)學生的自我控制、自我調(diào)節(jié)和自我管理。
一、引導學生正確認識自我，提高學生自我評價能力和學習動力
只有正確認識自我，才能正確評價自我。中小學生在自我認識方面，往往表現(xiàn)出比較大的片面性，即不能全面地以發(fā)展的觀點認識自己。他們有時夸大自己的成績，過于自信地拒絕別人善意的幫助；有時又過于自卑，認為自己什么都不行，缺乏上進的信心和學習動力。中小學教師應該通過各種方法促使學生正確認識自我，正確評價自我，從而形成積極向上的良好心態(tài)，樹立學習的信心和決心，形成強大的學習動力。在促進學生自我管理的過程中，教師要經(jīng)常幫助學生總結(jié)自己的行動和體驗，客觀、全面地評價自己的道德品質(zhì)和文化素質(zhì)，從而使自我認識的水平得到提高。教師應教育學生認清缺點，努力改正。二是教育學生把自我評價和他人評價結(jié)合起來。他人的態(tài)度，他人的評價是自我評價中一項重要的參照因素，從而取長補短，互相促進。
二、創(chuàng)新班級管理機制，提高學生自主管理能力
班級管理機制是指班級管理的方法和模式。創(chuàng)新班級管理機制，就是要改革和完善現(xiàn)有的班級管理模式，以提高學生的自主管理能力，培養(yǎng)學生的自主性和創(chuàng)造性。針對目前中小學班級管理中教師對學生的約束多、限制嚴，大多數(shù)學生處于被動接受教育的現(xiàn)狀，我們應有針對性地改變班級管理模式。比如，實行班長輪任制，讓每一個學生主動參與班級管理，激發(fā)學生愛班的熱情，增強班級凝聚力，培養(yǎng)學生的自主性和創(chuàng)造性。班級管理創(chuàng)新，為每位學生創(chuàng)造參與組織管理和實踐的機會。通過擔任多種班級管理角色，提高每一位學生的自主管理能力，讓更多的學生在集體活動中承擔責任，服務于集體。這不僅能增強學生的集體意識和班級凝聚力，而且能使學生獲得班級管理主人的積極體驗。學生主動參與班級管理的積極性得到激發(fā)的同時，從管理者的角色中也能學會管理他人，實現(xiàn)自我管理和自我教育。
三、營造寬松和諧的人際環(huán)境，寓教于“不教"之中
師生關系是教師和學生在教育教學過程中結(jié)成的相互關系，是人與人之間的關系在教育領域中的反映。師生之間建立一種平等、友好、融洽、和諧的關系，能激發(fā)學生的學習興趣，提高課堂教學效率，減少課堂問題行為，有助于學生良好品德和良好性格的形成，有助于培養(yǎng)出一代具有創(chuàng)造性的、人格健全的學生。有助于學生接納教師，建立融洽的師生關系。
同時，班級是學生學習、生活、自我教育、相互激勵的場所。要提高學生自我管理能力，就必須讓學生參與到管理中來，就必須為學生營造寬松和諧的育人環(huán)境。比如，教師和學生共同討論制定課堂規(guī)則的內(nèi)容以及違規(guī)的處理方法，讓學生自覺思考之所以需要這些規(guī)則的原因以及產(chǎn)生不良行為的后果并使學生自愿遵守，等等。這樣不僅可以創(chuàng)造一個民主和諧的課堂環(huán)境，也可以通過這一過程增加“規(guī)則”的約束力。實踐證明，這樣的做法，可以在引導學生參與管理的過程中，有效引導學生進行自我管理。
四、教會學生自我控制的策略
自我控制是人自主地調(diào)節(jié)自己的行為，使其與個人的價值和社會期望相匹配的能力。自我調(diào)節(jié)是在沒有外部指導或監(jiān)控的情況下，個體維持其行為歷程以達到某一特定目的的過程。一般來說，自我控制偏向于行為的限制，而自我調(diào)節(jié)則包括行為的促進。自我管理是一個人運用有關原則，修改個人學習行為并與環(huán)境相互作用的能力，其內(nèi)涵比自我控制更豐富。最有效的管理是學生在課堂中的自我管理。正如高爾頓所認為的，“唯一有效的管理方法，是學生個人發(fā)自內(nèi)心的自制。教師的主要任務是在幫助學生發(fā)展這套自制工夫，使他能夠憑靠自己去做適當?shù)臎Q定，去約束自己的行為”。教會學生自我控制，可以使教師將更多的時間用于教學而將更少的時問用于管理學生的課堂問題，能增強學生學習的自主性和積極性，提高學生的自我成功體驗。學生形成自我控制能力，要受多方面因素的影響，需要教師給予具體的指導。
總之，教師要引導學生在知、情、意、行方面實現(xiàn)自覺、自強、自理。在認知方面，提高學生自覺性；在情感方面，引導學生自我激勵、自我肯定、自我否定；在意志品質(zhì)方面，引導學生自我監(jiān)督、自我控制；在行為習慣方面，引導學生自我計劃、自我訓練、自我檢查、自我總結(jié)和自我調(diào)節(jié)，實現(xiàn)自律，最終達到有效管理課堂，并培養(yǎng)學生自我教育能力的目的。
參考文獻：
[1]邱連煌:《班級經(jīng)營：學生管教模式、策略與方法》，文景書局，2008
