時(shí)間：2022-02-20 07:39:10
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇增強(qiáng)記憶力的音樂(lè)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
提高大腦記憶的小訣竅
一、多聽(tīng)音樂(lè)幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對(duì)一些樂(lè)曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德?tīng)柕热说淖髌分械穆鍢?lè)章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽(tīng)著節(jié)奏緩慢的音樂(lè)，并且放松全身的肌肉，合著音樂(lè)的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂(lè)，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。很多試驗(yàn)過(guò)這種方法的學(xué)生都覺(jué)得記憶效果很好。
二、背誦經(jīng)典提高記憶
我們知道，人常常在看書(shū)和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會(huì)經(jīng)常背誦一些名篇、成語(yǔ)、佳句、詩(shī)歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩(shī)歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。
三、身心運(yùn)用記憶效率
正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過(guò)自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫(xiě)，在學(xué)習(xí)中不知不覺(jué)地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。
四、奇思怪想強(qiáng)記憶
我們?cè)趯W(xué)習(xí)與看書(shū)時(shí)往往對(duì)一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來(lái)當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接。原來(lái)的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語(yǔ)的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國(guó)人最?lèi)?ài)咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長(zhǎng)記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長(zhǎng)了記憶和壽命。嘮叨在語(yǔ)言運(yùn)用中也是重復(fù)說(shuō)某一個(gè)事情某一個(gè)人，經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對(duì)某一事或某一個(gè)的關(guān)注和記憶。專(zhuān)家認(rèn)為，女性比男性更樂(lè)于與人言語(yǔ)交流;男性進(jìn)入老年期后，沉默寡言居多。而言語(yǔ)是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚(yú)油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛(ài)玩耍的人記憶力強(qiáng)
人的軀體活動(dòng)能改善健康情況，精神活動(dòng)則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛(ài)玩愛(ài)活動(dòng)的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識(shí)面廣，記憶也強(qiáng)。科學(xué)證明：愛(ài)跳舞、讀書(shū)、玩紙牌、學(xué)外語(yǔ)等活動(dòng)項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo)，鞏固記憶。
九、運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)和熱愛(ài)生活的人，精力充沛，學(xué)習(xí)力強(qiáng)記憶力當(dāng)然也強(qiáng)，人們?cè)阱憻捝眢w時(shí)可以促進(jìn)大腦自我更新。專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少因年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項(xiàng)研究表明，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時(shí)考試成績(jī)一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測(cè)試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。通過(guò)向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強(qiáng)智力。最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細(xì)胞這種說(shuō)法。相反，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上能促進(jìn)新腦細(xì)胞的增長(zhǎng)。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強(qiáng)效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會(huì)調(diào)查早已證明，家庭幸福對(duì)學(xué)習(xí)者而言是提高學(xué)習(xí)記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會(huì)使雙方體內(nèi)分泌激素和乙酰膽堿等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩大腦衰老。
改善記憶力的食物
1、杏
杏含有豐富的、C，可有效地改善循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。
2、木耳
木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
3、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱(chēng)它是能夠提高人記憶力的水果。
4、牛奶
因?yàn)榕Ｄ虒儆趦?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且還富含鈣、鐵、維生素A、B2和維生素D。可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。
5、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
6、雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。
7、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
8、藍(lán)莓
經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，每天適量的吃一些藍(lán)莓能有效的減少老年癡呆癥等疾病，并且還能減少這些病對(duì)大腦所造成的危害。而且不管是藍(lán)莓還是藍(lán)莓果醬，都能顯著的提高學(xué)習(xí)能力以及運(yùn)動(dòng)能力。
9、魚(yú)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
10、葵花籽
葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花籽有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明：喜食葵花籽的人，不僅皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。
11、核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日2~3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
12、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
13、南瓜
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
14、豆類(lèi)
豆類(lèi)食品是含有卵磷脂豐富的食品，比如豆腐，豆?jié){。人服用大豆磷脂后生成的膽堿、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強(qiáng)的生理活性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，膽堿在機(jī)體內(nèi)又能轉(zhuǎn)化為起傳遞信息 作用的乙酰膽堿，這種物質(zhì)能煥發(fā)人的精神。因此適當(dāng)補(bǔ)充磷脂可益智健腦。含鐵豐富的食物也有助于記憶力的提高。
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1.怎么增強(qiáng)大腦記憶力
2.提高大腦記憶力的訣竅
音樂(lè)有促進(jìn)免疫功能的效果，科研人員說(shuō)，那些產(chǎn)生樂(lè)觀向上情緒的音樂(lè)，能引發(fā)體內(nèi)促進(jìn)免疫功能的激素分泌增加，這有助于減少疾病的發(fā)生。聽(tīng)音樂(lè)或唱歌也能降低體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平，這是一種與應(yīng)激性相關(guān)激素。皮質(zhì)醇激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。
增強(qiáng)記憶力
音樂(lè)是如何增強(qiáng)記憶的，對(duì)此人們十分好奇。莫扎特的音樂(lè)或巴洛克時(shí)期的音樂(lè)，其節(jié)拍是每分鐘六十次，這使大腦的左右半球都得到激活。左右大腦同時(shí)工作，使學(xué)習(xí)和記憶存留的效能達(dá)到最大化，學(xué)習(xí)過(guò)程輸入的信息激活了大腦左半球，而音樂(lè)激活大腦右半球。同樣地，使二側(cè)大腦半球同時(shí)工作，如演奏樂(lè)器或唱歌，能是大腦對(duì)處理信息的能力得到進(jìn)一步提高。
聽(tīng)音樂(lè)促進(jìn)信息的回憶。有研究表明，某些特定的音樂(lè)對(duì)于勾起回憶十分重要。聽(tīng)某一首歌時(shí)同時(shí)所學(xué)習(xí)的信息，常常在心里暗自唱那首歌時(shí)，從腦子里冒出來(lái)。
學(xué)習(xí)音樂(lè)的效果比單純欣賞古典音樂(lè)更好。有十分確切的證據(jù)表明，與那些沒(méi)有接受過(guò)音樂(lè)教育的孩子相比，上音樂(lè)課的孩子，其記憶力要好得多。
注意：對(duì)于學(xué)習(xí)時(shí)同時(shí)播放音樂(lè)以期提升記憶力這個(gè)辦法，主要原因是音樂(lè)沒(méi)有文字的成分，否則，你就更容易記住歌詞，而不是你應(yīng)該回憶起的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
使注意力更集中
無(wú)論你多大年紀(jì)，無(wú)論你健康或臥病，聽(tīng)那些令人放松的音樂(lè)都能延長(zhǎng)注意力集中的時(shí)間。雖然尚不清楚哪種類(lèi)型的音樂(lè)更好，或者哪種曲式更有益，但有許多研究表明，音樂(lè)對(duì)注意力集中有明顯的效果。
音樂(lè)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)
選個(gè)刺激的音樂(lè)有助于讓你動(dòng)起來(lái)，健走、跳舞，或其他任何你喜歡的運(yùn)動(dòng)。音樂(lè)能使鍛煉活動(dòng)更像是玩起來(lái)，而不是辛苦地運(yùn)動(dòng)。此外，音樂(lè)還能增進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。那些戴著iPod長(zhǎng)跑或者跳操的人，都知道。
改善機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性
音樂(lè)能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。對(duì)那些有運(yùn)動(dòng)功能障礙的人，音樂(lè)在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能上有重要的作用。
能抵御疲勞
聆聽(tīng)那些樂(lè)觀向上的音樂(lè)是一種“加油”（補(bǔ)充能量）的好辦法。音樂(lè)能有效地消除運(yùn)動(dòng)疲勞，以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。
但是要知道，如果總是聽(tīng)那些流行音樂(lè)或“硬搖滾（Hard Rock）”音樂(lè)，則會(huì)使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應(yīng)該先試聽(tīng)各種不同的音樂(lè)，從中找出對(duì)你最有益的。例如，第一天聽(tīng)古典音樂(lè)，第二天聽(tīng)流行樂(lè)，第三天爵士樂(lè)，等等，輪流下去，進(jìn)行選擇。
提高工作效率
許多人喜歡邊聽(tīng)音樂(lè)邊工作，我也這樣，你呢？你知道嗎，聽(tīng)著音樂(lè)，工作可以做得更好。在工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，的確可以提高你的工作效率。
無(wú)論背景音樂(lè)播放的是搖滾樂(lè)還是古典音樂(lè)，人們對(duì)于視覺(jué)形象（包括字母和數(shù)字）的辨識(shí)，在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)會(huì)更快些。
令人鎮(zhèn)靜、放松，有助于睡眠
對(duì)付失眠的既安全又便宜的良藥就是那些輕松的古典音樂(lè)。許多失眠的人發(fā)現(xiàn)巴赫的音樂(lè)很有效。研究人員發(fā)現(xiàn)，在睡前聽(tīng)四十五分鐘輕松的音樂(lè)，能讓你安睡一夜。
輕松的音樂(lè)減輕交感神經(jīng)的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，同時(shí)通過(guò)放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。
改善情緒，減輕抑郁
音樂(lè)是對(duì)付憂郁的良藥，無(wú)論哪種文化，音樂(lè)都被認(rèn)為是“心靈的雞湯”。大家都能體會(huì)到音樂(lè)能使人精神矍鑠。現(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)音樂(lè)的心理治療作用。明亮、樂(lè)觀的音樂(lè)，猶太音樂(lè)，薩爾薩舞曲，瑞格舞都是對(duì)付憂郁的良藥。
有助于病痛痊愈
音樂(lè)是緩解疼痛的有效方法。總體上來(lái)說(shuō)，音樂(lè)對(duì)緩解疼痛是非常有效的。對(duì)于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂(lè)都能減輕患者的痛覺(jué)感受和緊張情緒。
吃有利思考的食品
飲食與智力有關(guān)。首先把好早餐關(guān)。大腦要消耗葡萄糖，因此應(yīng)提供定量的葡萄糖，但不是簡(jiǎn)單地吃糖就行。一項(xiàng)研究表明，早上常喝碳酸飲料吃甜點(diǎn)的孩子，其記憶力和注意力并不比同齡人出眾。相反，英國(guó)阿爾斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，豆子等可提供碳水化合物和食用纖維的食品，能提高大腦的認(rèn)知力。
午餐的明智選擇是雞蛋和沙拉。雞蛋富含維生素B復(fù)合體，可用于產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素。研究表明，提高神經(jīng)傳遞素的攝入量可減緩老年記憶力衰退。餐后點(diǎn)心首選酸奶酪甜點(diǎn)。它富含酪氨酸，是產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素的必需營(yíng)養(yǎng)素。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，壓力大時(shí)，體內(nèi)的酪氨酸會(huì)加快消耗，補(bǔ)充酪氨酸能提高反應(yīng)能力和記憶力。最后要用草莓和藍(lán)莓來(lái)打發(fā)你的晚餐。實(shí)驗(yàn)表明，喂養(yǎng)這些水果的老鼠能提高協(xié)調(diào)能力、注意力和短期記憶力。
音樂(lè)改善思維能力
美國(guó)心理學(xué)家羅絲捷和她的同事研究發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)莫扎特的音樂(lè)能提高人們對(duì)數(shù)字和空間的反應(yīng)能力。最近她又發(fā)現(xiàn)，演奏莫扎特鋼琴能刺激老鼠大腦發(fā)信號(hào)的神經(jīng)細(xì)胞中的3個(gè)基因的活躍性。
一般認(rèn)為，音樂(lè)能使人感到輕松愉快，聽(tīng)故事也能起到同樣的作用。但是，音樂(lè)的獨(dú)特之處在于，它能使你變得聰明。相對(duì)接受戲劇教育或無(wú)特別教育的6歲孩子來(lái)說(shuō)，接受音樂(lè)訓(xùn)練的同齡孩子的智商要高2～3分。羅絲捷還發(fā)現(xiàn)，接受2年音樂(lè)訓(xùn)練的學(xué)齡前孩子，與接受電腦訓(xùn)練的孩子相比，在空間反應(yīng)測(cè)試中有更好的表現(xiàn)。
不要小看睡眠
不要小看睡眠。加州大學(xué)的研究人員肖恩?德拉蒙認(rèn)為，如果你21小時(shí)不睡，則表現(xiàn)出的智能水平與醉漢無(wú)異。睡眠不僅可以使腦力得以恢復(fù)，而且還可以處理新的記憶，訓(xùn)練新的技能。如果睡足了覺(jué)，你的精神和注意力都會(huì)很好。而且，睡覺(jué)時(shí)大腦在處理新的記憶，想辦法解決問(wèn)題。還有證據(jù)表明，睡覺(jué)能產(chǎn)生瞬間靈感，疑難問(wèn)題一下就解決了。
鍛煉肌肉也能健腦
鍛煉強(qiáng)健的肌肉也能健腦。研究表明，一周3次散步半小時(shí)，就能使學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象理解能力提高15%，對(duì)老年人尤其明顯。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老年人較不運(yùn)動(dòng)的同齡人有更好的記憶力表現(xiàn)。英國(guó)埃克塞特大學(xué)的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，10歲到11歲的孩子一周鍛煉三四次，成績(jī)會(huì)更好，其中男孩表現(xiàn)最明顯。專(zhuān)家認(rèn)為，這是由于運(yùn)動(dòng)能將更多的氧送入大腦。另一原因是鍛煉促進(jìn)新大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，成年人也不例外。鍛煉是促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的最好辦法。
增強(qiáng)記憶力能提高智商
在日常生活中，人人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：?jiǎn)文钤~的兒歌和譜上曲子的兒歌，后者會(huì)更快地被兒童記住；光有動(dòng)作的舞蹈和伴有琴聲（或節(jié)奏）的舞蹈，肯定是后者更容易學(xué)會(huì)。這是因?yàn)椋Z(yǔ)言、音樂(lè)是由左、右腦分管的，“念”的歌只被一側(cè)大腦接受，而“唱”的歌則因?yàn)橛性~有曲，就能同時(shí)作用于兩側(cè)大腦，使兒童能合理、全面地使用左右兩側(cè)大腦的功能，促進(jìn)兩側(cè)半球功能的利用，從而大大提高了記憶和思維能力。光有動(dòng)作的舞蹈和伴有音樂(lè)的舞蹈也是同一個(gè)道理。正是因?yàn)檫@個(gè)原理，音樂(lè)能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)戈登·肖教授將78名3~4歲智力相同的幼兒分成三組，一組學(xué)習(xí)莫扎特和貝多芬的樂(lè)曲，一組學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)，一組不接受訓(xùn)練。結(jié)果九個(gè)月后，他用拼圖游戲?qū)@三組兒童進(jìn)行智力測(cè)試發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)音樂(lè)的兒童的得分平均提高百分之三十五，而另二組兒童則幾乎沒(méi)有提高。可見(jiàn)音樂(lè)對(duì)兒童的的智力的開(kāi)發(fā)和綜合素質(zhì)的提高有著不可忽視的重要作用。
一、音樂(lè)能提高兒童的思維能力和想象能力，常聽(tīng)音樂(lè)不僅能幫助兒童增強(qiáng)記憶力，還可陶冶其美好心靈，培養(yǎng)高尚情操
欣賞或演奏樂(lè)曲，能強(qiáng)化人的精神、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶都得到鍛煉，并能加強(qiáng)情緒體驗(yàn)記憶。長(zhǎng)期搞音樂(lè)的人，不僅有較強(qiáng)的記憶力，而且記憶的敏捷性、持久性、準(zhǔn)確性都比正常人突出。生理學(xué)家也為我們找到了有關(guān)音樂(lè)促進(jìn)記憶的奧秘：因?yàn)槿说挠洃涍^(guò)程與大腦的“邊緣系統(tǒng)”有密切關(guān)系，而音樂(lè)能刺激“邊緣系統(tǒng)”分泌的激素、酶、乙酰膽堿等增多，這些物質(zhì)能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能產(chǎn)生廣泛的影響，因此促進(jìn)了記憶能力。偉大的物理學(xué)家愛(ài)因斯坦，他的鋼琴、小提琴演奏都很出色。一些研究愛(ài)因斯坦發(fā)明創(chuàng)造的人說(shuō)，樂(lè)器演奏在愛(ài)因斯坦發(fā)明創(chuàng)造中所起的作用，要比人們想象的大得多。因?yàn)椋麖南矚g的莫扎特、貝多芬的音樂(lè)中聽(tīng)到自然音樂(lè)規(guī)律的反映，聽(tīng)到了畢達(dá)哥斯創(chuàng)造數(shù)的歌聲，還聽(tīng)到了開(kāi)普勒怎樣譜寫(xiě)天體的樂(lè)章……音樂(lè)作品展現(xiàn)的奇特畫(huà)面不知不覺(jué)的培養(yǎng)了愛(ài)因斯坦的想象力。
二、學(xué)習(xí)音樂(lè)可以提高兒童的音樂(lè)文化素質(zhì)和審美能力,使之情操得到陶冶,人格得以完善
人們?cè)趯W(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)才干、適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展變化的過(guò)程中,智力無(wú)疑是一個(gè)基礎(chǔ)性的因素。而音樂(lè)在智力開(kāi)發(fā)、陶冶情操方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和作用,這就要求我們必須重視兒童音樂(lè)教育,努力探索和改進(jìn)有助于提高兒童智力的音樂(lè)教育方法和手段,積極開(kāi)發(fā)兒童智力潛能。關(guān)于音樂(lè)教育對(duì)學(xué)生智力發(fā)展的影響、音樂(lè)教育與其他學(xué)科學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系等問(wèn)題,國(guó)外的研究與實(shí)驗(yàn)比較多。例如:德國(guó)的漢斯·昆特·巴斯蒂安博士以《音樂(lè)和它的作用》為題的一項(xiàng)長(zhǎng)期科研項(xiàng)目的研究報(bào)告說(shuō)明，“音樂(lè)使人聰敏，音樂(lè)可以增強(qiáng)人的社交能力,音樂(lè)使人具有創(chuàng)造性,音樂(lè)使人更自信”等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，在中、小學(xué)校時(shí)，那些看譜能唱、會(huì)奏的學(xué)生，一般其各門(mén)功課的學(xué)習(xí)成績(jī)都較優(yōu)良，因?yàn)椋魳?lè)上的視唱、視奏，往往必須既看曲譜又看歌詞、音符。從而培養(yǎng)了眼睛的速視能力和耳朵的審美水平，鍛煉了腦神經(jīng)的接受能力和反應(yīng)能力。而良好的視、聽(tīng)功能及神經(jīng)反射，是發(fā)展智力的基礎(chǔ)，有助于發(fā)展想象力、注意力、理解力和記憶力，增長(zhǎng)人的智慧和聰敏。
三、我國(guó)著名鋼琴教育家但昭義提出，“音樂(lè)是一扇通向人們創(chuàng)造思維和形象思維的窗口, 兒童從小受到良好的音樂(lè)教育,尤其是通過(guò)學(xué)習(xí)各種樂(lè)器,就會(huì)使他們較快地找到打開(kāi)這扇窗戶的鑰匙”
從生理的角度來(lái)講：演奏樂(lè)器，需要大腦統(tǒng)一指揮和全身各器官高度協(xié)調(diào)一致。急速變化的手指觸鍵，使手指感覺(jué)敏銳；傾聽(tīng)彈奏使耳朵聽(tīng)覺(jué)靈敏；視譜演奏鍛煉了視覺(jué)反應(yīng)；腦、手、眼、耳的協(xié)調(diào)并用，鍛煉了大腦的發(fā)育和功能，再加上努力去理解音樂(lè)、表現(xiàn)音樂(lè)，就可以使人的觀察力、注意力、創(chuàng)造力均得到全面的發(fā)展和提高，使兒童變得更加心靈手巧。
世界各國(guó)的古典音樂(lè)大師們?cè)谏盎蛟S并沒(méi)有想到，他們遺留下來(lái)的不朽樂(lè)章竟成了后人治病的良藥。現(xiàn)今的研究發(fā)現(xiàn)，圣?桑的《天鵝》可以使高血壓患者身心放松、血壓下降：莫扎特的《奏鳴曲》可以增強(qiáng)記憶力和提高智力；肖邦的《降E大調(diào)夜曲》可以使心情焦慮、煩躁不安的人逐漸地安靜下來(lái)……有些學(xué)者甚至認(rèn)為，靜下心來(lái)傾聽(tīng)半個(gè)小時(shí)松弛性的古典音樂(lè)，其所產(chǎn)生的催眠效果并不亞于服用10毫克安定藥片。
人類(lèi)最早接受的音樂(lè)來(lái)自于大自然――風(fēng)濤傾耳、溪水潺潺、虎嘯猿啼、蟬鳴蛙噪，以后逐步產(chǎn)生了娛樂(lè)性的音樂(lè)。我國(guó)現(xiàn)存的最早一部醫(yī)學(xué)專(zhuān)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音”的觀點(diǎn)，把“宮、商，角，徵、羽”五音與“脾、肺、肝、心、腎”五臟及“憂、悲、怒，喜、恐”五種情感活動(dòng)對(duì)應(yīng)起來(lái)。歷代醫(yī)家用音樂(lè)治病的實(shí)例也散見(jiàn)于各種中醫(yī)古籍之中。但是，由個(gè)別驗(yàn)案到廣泛推廣，由零星觀察到系統(tǒng)研究，以至形成一門(mén)音樂(lè)與醫(yī)學(xué)相互交叉和滲透的學(xué)科――音樂(lè)治療學(xué)，還只是近幾年的事。音樂(lè)療法是音樂(lè)治療學(xué)中用于臨床的具體方法，主要有兩種形式：①主動(dòng)表達(dá)法(或稱(chēng)參與性方法)，患者通過(guò)親自從事唱歌、演奏樂(lè)器等音樂(lè)活動(dòng)來(lái)獲得治療保健的效果。②被動(dòng)接受法(或稱(chēng)感受性方法)，患者通過(guò)選擇性地傾聽(tīng)、欣賞相關(guān)音樂(lè)獲得治療保健的效果。臨床研究和觀察發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)療法對(duì)于降低血壓、鎮(zhèn)痛、催眠，解除郁悶和煩躁、增強(qiáng)記憶力、消除身心疲勞等，具有特殊的療效。這主要是因?yàn)橐魳?lè)能夠通過(guò)旋律、節(jié)律、聲調(diào)、音色等對(duì)人體產(chǎn)生各種生理和心理效應(yīng)，從而有效地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和其他系統(tǒng)的功能。
不少人對(duì)音樂(lè)療法存有誤解，認(rèn)為只要隨意聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，就可以產(chǎn)生治療效果，其實(shí)不然。開(kāi)展音樂(lè)療法的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)根據(jù)中醫(yī)辨證論治的觀點(diǎn)來(lái)選擇樂(lè)曲。也就是說(shuō)，不同的癥候類(lèi)型要施以不同的樂(lè)曲。只有這樣，才能獲得預(yù)期效果。以高血壓病的音樂(lè)療法為例：肝火上炎、肝陽(yáng)上亢型的高血壓患者，可以選擇具有鎮(zhèn)靜作用的樂(lè)曲，如勃拉姆斯的《搖籃曲》、德彪西的《月光》、海頓的《小夜曲》，以及我國(guó)的民族樂(lè)曲《漁舟唱晚》、《平湖秋月》、《漢宮秋月》等，這類(lèi)樂(lè)曲優(yōu)美抒情、簡(jiǎn)潔流暢，清淡典雅、節(jié)奏平穩(wěn)、悠緩動(dòng)聽(tīng)、寬廣柔慢、速度徐緩、音色柔和、舒展安詳、風(fēng)格悠靜、咯帶深沉，經(jīng)常傾聽(tīng)能夠產(chǎn)生明顯的降壓功效。痰濁內(nèi)蘊(yùn)型的高血壓患者，可以選擇《花好月圓》、《喜洋洋》、《鮮花調(diào)》、《雨打芭蕉》、《江河水》、《滿庭芳》等民族樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲旋律酣暢、輕松歡樂(lè)、節(jié)奏明快、動(dòng)人心弦，能夠產(chǎn)生愉悅精神、解郁化痰、疏肝降壓的功效。肝腎陰虛型的高血壓患者，可以選擇《梅花三弄》、《二泉映月》、《流水》、《醉漁唱晚》、《牧歌》、《姑蘇行》等民族樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲旋律輕柔、節(jié)奏悠緩、余韻綿長(zhǎng)、娓娓動(dòng)聽(tīng)，能夠產(chǎn)生醒腦定眩，振奮精神、補(bǔ)益降壓的功效。陰陽(yáng)兩虛型的高血壓患者，可以選擇《百鳥(niǎo)朝鳳》、《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》、《鷓鴣飛》、《聽(tīng)松》、《春江花月夜》、《陽(yáng)關(guān)三疊》、《平沙落雁》等古典樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲輕柔細(xì)膩、秀麗婉約、節(jié)律舒暢，能夠產(chǎn)生調(diào)節(jié)神經(jīng)、雙補(bǔ)陰陽(yáng)、降低血壓的功效。值得注意的是，各種類(lèi)型的高血壓患者都不宜多聽(tīng)那些高亢激烈、節(jié)奏強(qiáng)烈的興奮性樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲所產(chǎn)生的震撼性的刺激對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)極為不利。
音樂(lè)療法適宜在安靜舒適的環(huán)境中進(jìn)行，應(yīng)盡量避免各種不良因素(如噪聲、強(qiáng)光)的干擾。接受該療法時(shí)心態(tài)要平和、情緒要放松，著力體會(huì)和感受音樂(lè)的內(nèi)涵，以便使自己逐漸沉浸到音樂(lè)所營(yíng)造的氛圍之中。音樂(lè)療法也有一個(gè)劑量(每次接受治療的時(shí)間)和療程(治療所持續(xù)的天數(shù))的問(wèn)題。不達(dá)到一定的劑量和療程，就不可能取得養(yǎng)生療疾的良好效果。
讓我們和著音樂(lè)療法的節(jié)律走向健康、走向長(zhǎng)壽!
記憶力從初生開(kāi)始
新生兒出生不久，就出現(xiàn)對(duì)刺激物的習(xí)慣化，這就是原始的記憶因素，也就是說(shuō)，初生的新生兒就已經(jīng)有了記憶，只不過(guò)因?yàn)樗麄冇洃洷憩F(xiàn)方式比較特殊，容易讓人忽略。隨著寶寶的成長(zhǎng)，他們記憶的內(nèi)容也慢慢地復(fù)雜起來(lái)。包括有運(yùn)動(dòng)記憶、情緒記憶、形象記憶和語(yǔ)詞記憶。
寶寶的記憶特點(diǎn)
以無(wú)意記憶、機(jī)械記憶和形象記憶為主。
1寶寶最容易記住的往往是那些與他本人關(guān)系非常密切的東西和他感興趣的事物；
2寶寶對(duì)媽媽的記憶是一種無(wú)目的無(wú)意記憶；
3對(duì)唐詩(shī)宋詞、英語(yǔ)單詞的記憶屬于簡(jiǎn)單重復(fù)的機(jī)械記憶；
4對(duì)容貌以及一些形象具體的事物(如汽車(chē)、小貓、洋娃娃)的記憶，則反映了寶寶形象記憶的特點(diǎn)。
從日常生活中挖掘?qū)殞氂洃洕摿?/p>
寶寶最容易記住的是他感興趣的和喜愛(ài)的事物，不愉快的情緒體驗(yàn)會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不良的影響。因此，盡量讓寶寶經(jīng)常獲得愉快的情緒體驗(yàn)，使他把記憶的信息與愉快的情緒聯(lián)系起來(lái)。
豐富多彩的生活環(huán)境能讓寶寶接觸到更多的新事物：各種顏色、有聲音的、能發(fā)光會(huì)活動(dòng)的玩具，不同類(lèi)型的音樂(lè)、兒歌和故事，美麗的公園--…這些直觀的和形象的事物，都會(huì)在寶寶腦海中留下深刻的印象，他能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶。
隨著語(yǔ)言的發(fā)展。寶寶會(huì)把具體的事物與對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)進(jìn)而提高記憶力。例如，每次帶寶寶出門(mén)時(shí)，你可以一邊給寶寶戴帽子一邊說(shuō)：“我們要出去玩了，來(lái)，戴上帽子。”慢慢地，寶寶就會(huì)認(rèn)識(shí)“帽子”，還把“帽子”和“出去玩”聯(lián)系起來(lái)。以后再出去玩，寶寶就會(huì)尋找小帽子，或者看到帽子就做出向外走的動(dòng)作。
任務(wù)要從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，然后逐步提高難度和復(fù)雜性。一開(kāi)始讓寶寶拿一樣?xùn)|西或者傳一句話，慢慢地讓寶寶記住：跟媽媽去商場(chǎng)的時(shí)候看見(jiàn)了什么?奶奶今天穿了什么顏色的衣服?這都有助于提高寶寶的記憶力。
玩游戲也能開(kāi)發(fā)包括記憶能力在內(nèi)的寶寶各方面的潛能。例如，讓寶寶嘗試復(fù)述剛聽(tīng)過(guò)的故事；在“少了誰(shuí)?”的游戲中，你在一個(gè)箱子里放進(jìn)五件小玩具。讓寶寶閉上眼睛，你拿走其中的一件，等寶寶睜開(kāi)眼睛后問(wèn)他少了哪一件。類(lèi)似這些游戲都有助于訓(xùn)練寶寶增強(qiáng)記憶。
tips：
1 在進(jìn)行早期教育的過(guò)程中，你不僅要關(guān)注寶寶記住什么，如何讓寶寶記住等，還要關(guān)注對(duì)寶寶進(jìn)行記憶興趣、記憶習(xí)慣的培養(yǎng)，和寶寶一起探索出有效的記憶方法，如生活聯(lián)想法、類(lèi)比法、重復(fù)法等。
2注重在日常生活中培養(yǎng)寶寶的記憶能力，無(wú)須專(zhuān)門(mén)進(jìn)行記憶訓(xùn)練。
寶寶擁有睡前記憶嗎?
您是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷――當(dāng)您在街上遇到某個(gè)熟人時(shí)卻怎么也想不起他的名字;您哼起一首最喜歡的老歌,卻記不起它的歌詞;兒子的朋友打來(lái)電話讓您轉(zhuǎn)告一條重要信息,您轉(zhuǎn)眼就忘到了腦后。是的,無(wú)論您曾經(jīng)擁有多么好的記憶力,無(wú)論您智商多么高,這樣的事情遲早會(huì)發(fā)生在每個(gè)人的身上。
由曼徹斯特大學(xué)研究人員主持,同其他歐洲專(zhuān)家合作的這項(xiàng)研究,對(duì)照了年齡在40～79歲的3000多人的認(rèn)知表現(xiàn)。研究顯示,維生素D水平較高的群組,其注意力和信息處理速度的表現(xiàn)更好。
這個(gè)研究的主要負(fù)責(zé)人,曼徹斯特大學(xué)的大衛(wèi)?李說(shuō),研究人員觀察到“較慢的信息處理速度和較低的維生素D水平之間有著顯著的聯(lián)系。”此外,缺乏維生素D還會(huì)增加老年人抑郁癥或者其他精神問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。而每天暴露在日光下10～15分鐘(宜避免強(qiáng)日光照射),是獲取維生素D的主要渠道。另外,富油的魚(yú)類(lèi)也是維生素D的極好來(lái)源。
人類(lèi)的大腦是這個(gè)星球上“最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)”,但是無(wú)論我們的大腦多么強(qiáng)大,它們都需要休整來(lái)保持活力。這里需要告訴大家的是,大腦是需要保養(yǎng)的。
除了攝取必不可少的維生素D,其實(shí)還有很多方法可以調(diào)整大腦,讓您輕輕松松恢復(fù)腦部活力。
吃杏仁
杏仁被認(rèn)為是可以提高記憶的食品。如果在上床睡覺(jué)之前或者早晨起來(lái)之后喝一杯杏仁與牛奶的混合物,它可以增強(qiáng)我們的記憶力。
喝蘋(píng)果汁
馬薩諸塞羅威爾大學(xué)研究表明,蘋(píng)果汁有助于增加腦部的基本神經(jīng)傳導(dǎo)素乙酰膽堿,進(jìn)而增加記憶力。
睡夢(mèng)使記憶加強(qiáng)
研究表明,白天經(jīng)驗(yàn)過(guò)的印象,長(zhǎng)時(shí)的記憶會(huì)在夜間睡夢(mèng)中得以加強(qiáng)。因?yàn)閴?mèng)境中的回放可以編輯無(wú)意識(shí)的想法,進(jìn)而儲(chǔ)存這些意象和其他相關(guān)的信息。
享受簡(jiǎn)單的快樂(lè)
壓力會(huì)減退我們的智力。一個(gè)備受壓力折磨的想法會(huì)消耗大量的記憶資源,從而留給我們一個(gè)遲鈍的大腦。所以我們要養(yǎng)成一種習(xí)慣,那就是每天享受簡(jiǎn)單的快樂(lè)來(lái)緩解大腦的壓力。這些簡(jiǎn)單的快樂(lè)對(duì)于大腦、軀體和四肢都會(huì)有好處。
比如可以通過(guò)欣賞喜歡的音樂(lè),與小孩子一起玩耍,每天跑幾英里、騎車(chē)或游泳,開(kāi)一個(gè)博客,參加瑜伽或者一個(gè)完整的健康計(jì)劃來(lái)釋放大腦的壓力。
鍛煉大腦
正如體育鍛煉是強(qiáng)壯身體的基本,智力練習(xí)對(duì)于一個(gè)敏銳、活躍的大腦同樣重要。您有沒(méi)有注意到,相比成人,孩子們的智力更佳。那是因?yàn)楹⒆觽冇杏螒虻南敕āＯ矚g游戲的大腦會(huì)擁有更強(qiáng)的記憶力,所以您可以參加一些能保持大腦活躍和輕松的活動(dòng),如嘗試隨意和縱橫拼字的游戲,做志愿者,與別人交流,培養(yǎng)新的愛(ài)好(寫(xiě)博、閱讀、繪畫(huà)、養(yǎng)鳥(niǎo)),學(xué)習(xí)新的技能或者外語(yǔ)。
練習(xí)瑜伽或者默想
壓力是記憶的阻力。瑜伽或者默想能夠緩解壓力。壓力越小,血壓越低,肌肉緊張也會(huì)有所緩解,這些因素對(duì)于增強(qiáng)智力很有幫助。
減少糖的攝入
糖類(lèi)是一種碳水化合物,過(guò)量的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)綜合征。眾所周知,過(guò)量的糖會(huì)引起幽閉恐懼癥、記憶喪失和其他的神經(jīng)紊亂。所以盡量少吃糖,遠(yuǎn)離甜飲料和含糖的咖啡因飲料。
吃全麥?zhǔn)称?/p>
動(dòng)脈硬化對(duì)于大腦功能的損害是非常大的,而全麥?zhǔn)称钒蚜字?卵磷脂有益于緩解動(dòng)脈硬化問(wèn)題。
晚飯適量
白天吃豐盛的食物是明智的,因?yàn)槲覀兊纳眢w在活動(dòng),可以消耗掉這些攝入的食物。但晚飯過(guò)于豐盛則常常讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè),所以晚飯要清淡一些,并吃些水果,這樣才會(huì)有一個(gè)好的睡眠,從而增強(qiáng)智力。
開(kāi)發(fā)想象力
希臘人掌握了想象的原則,并將它與記憶事情相聯(lián)系。這個(gè)記憶要求一個(gè)人開(kāi)發(fā)出一個(gè)生動(dòng)多彩的想象與熟知的事物相關(guān)。如果把所有的感官――觸覺(jué)、感覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)在這個(gè)過(guò)程中都加以利用,就可以記住事情的所有細(xì)節(jié)。
控制壞脾氣
吃新鮮蔬菜,喝足夠的水,默想或者練習(xí)瑜伽,都可以緩解情緒波動(dòng)。
吃復(fù)合維生素B
關(guān)鍵詞：智力；音樂(lè)教學(xué)；培養(yǎng)
我國(guó)的教育目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的有用人才，發(fā)展學(xué)生智力是學(xué)校教育的主要任務(wù)之一。作為我國(guó)教育重要組成部分的音樂(lè)教學(xué)也肩負(fù)著發(fā)展學(xué)生智力的責(zé)任。許多人對(duì)音樂(lè)的任務(wù)有片面的理解，認(rèn)為音樂(lè)教學(xué)的主要任務(wù)是掌握技能技巧，發(fā)展學(xué)生的智力是數(shù)理化等學(xué)科的任務(wù)，與音樂(lè)教學(xué)關(guān)系不大。當(dāng)前的音樂(lè)教學(xué)理論也未對(duì)如何發(fā)展學(xué)生的智力作專(zhuān)門(mén)論述。由于這幾方面的原因，造成了音樂(lè)教學(xué)中忽視發(fā)展學(xué)生智力的狀況。針對(duì)音樂(lè)教學(xué)中的這一薄弱環(huán)節(jié)，筆者根據(jù)多年的音樂(lè)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)智力理論的解釋?zhuān)瑥男睦韺W(xué)的角度，就音樂(lè)教學(xué)如何發(fā)展學(xué)生的智力問(wèn)題從以下五個(gè)方面進(jìn)行探討。
一、培養(yǎng)觀察力以促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展
觀察力是指全面、深入、正確地認(rèn)識(shí)事物特點(diǎn)的能力，是一種知覺(jué)同思維相結(jié)合的能力。音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中是諸多智力活動(dòng)的綜合，音樂(lè)教學(xué)離不開(kāi)學(xué)生的觀察。學(xué)生獲得音樂(lè)基本知識(shí)，掌握基本技能需要良好的觀察力；激發(fā)學(xué)生對(duì)音樂(lè)知識(shí)的求知欲，需要具備良好的觀察力；學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的音樂(lè)活動(dòng)需要具備良好的觀察力，所以在音樂(lè)教學(xué)中，我們不僅應(yīng)當(dāng)重視培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，而且應(yīng)當(dāng)善于培養(yǎng)學(xué)生的觀察力。
在音樂(lè)教學(xué)中，音樂(lè)教師要培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，應(yīng)注意做好以下幾方面的工作：首先，認(rèn)真做好觀察前的準(zhǔn)備工作。為了既培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，又提高教學(xué)效果，音樂(lè)教師應(yīng)告誡學(xué)生觀察不是漫無(wú)目的的，應(yīng)緊緊圍繞教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)來(lái)展開(kāi)。另外，還應(yīng)要求學(xué)生在確定觀察目標(biāo)的前提下，制訂盡可能?chē)?yán)密的觀察計(jì)劃。其次，要求學(xué)生掌握科學(xué)的觀察方法與技能，培養(yǎng)善于觀察的能力。再次，培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察心理品質(zhì)，音樂(lè)教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行具體觀察中，應(yīng)注意培養(yǎng)他們觀察力的敏銳性、細(xì)致性、公正性及耐性等心理品質(zhì)。
二、培養(yǎng)記憶力以促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展
記憶是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，是重要的心理品質(zhì)之一。巴甫洛夫認(rèn)為：記憶的生理機(jī)制是人在感知、思維、感情和行為過(guò)程中，大腦相應(yīng)的部位建立起暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系以及留下的痕跡。可以說(shuō)，良好的記憶力是學(xué)生獲得音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握技能技巧，發(fā)展智力的基本條件。在音樂(lè)教學(xué)中，我們應(yīng)重視選擇運(yùn)用以上記憶形式對(duì)學(xué)生記憶力進(jìn)行培養(yǎng)。根據(jù)音樂(lè)教學(xué)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生記憶力應(yīng)著重注意以下幾點(diǎn)：首先，教師不僅應(yīng)有選擇的向?qū)W生傳授實(shí)用的科學(xué)記憶方法，而且應(yīng)告誡學(xué)生，要增強(qiáng)記憶力，提高記憶效果，關(guān)鍵是在音樂(lè)學(xué)習(xí)中摸索出行之有效地適合自己特點(diǎn)的記憶方法。其次，在培養(yǎng)學(xué)生記憶力時(shí)，應(yīng)在記憶力的敏銳性、鞏固性、正確性和備用性等心理品質(zhì)方面做出要求。再次，由于遺忘規(guī)律是遺忘的速度先快后慢，所以音樂(lè)教師應(yīng)要求學(xué)生對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容做出及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。有些音樂(lè)教師意識(shí)到了記憶在音樂(lè)教學(xué)中的作用，采取了許多行之有效的措施，要求學(xué)生在欣賞課上聽(tīng)記樂(lè)曲主題，如小提琴協(xié)奏曲《梁祝》“愛(ài)情主題”、貝多芬《第九交響樂(lè)》“歡樂(lè)頌”主題音樂(lè)以及背唱音樂(lè)主題等。通過(guò)這些形式，在一定程度上彌補(bǔ)了音樂(lè)教學(xué)中的這一薄弱環(huán)節(jié)，因此取得了理想的教學(xué)效果。
三、培養(yǎng)想象力以促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展
想象力是人們?cè)谝延杏洃洷硐蠡A(chǔ)上創(chuàng)造新想象的能力。音樂(lè)教學(xué)離不開(kāi)學(xué)生的想象力。嚴(yán)格地講，想象力是音樂(lè)教學(xué)中的實(shí)在因素。按照音樂(lè)教學(xué)中想象活動(dòng)是否具有目的性和自覺(jué)性，可以把想象分為無(wú)意想象和有意想象。無(wú)意想象是沒(méi)有預(yù)定目的的，不由自主的學(xué)習(xí)。它是最簡(jiǎn)單，最初級(jí)的想象形式。例如，學(xué)生在演唱一首歌曲時(shí)，會(huì)想象到相應(yīng)音樂(lè)家的精湛技藝。音樂(lè)教學(xué)中的想象就是學(xué)生根據(jù)教師的講解示范，在頭腦中再造出相應(yīng)新想象的過(guò)程。例如音樂(lè)欣賞教學(xué)中，就需要學(xué)生有很強(qiáng)的創(chuàng)造想象能力，教師若能引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用以上幾種想象方式來(lái)掌握“三基”，將不僅有助于加深學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，而且有助于彌補(bǔ)學(xué)生技能技巧掌握過(guò)程中感知方面的不足及加強(qiáng)學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)技能的記憶。
培養(yǎng)學(xué)生想象力，音樂(lè)教師還應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：首先，努力拓寬學(xué)生的知識(shí)技能貯備。學(xué)生頭腦中音樂(lè)知識(shí)越豐富，掌握的技能越多，體會(huì)越深刻，則頭腦中的表象就越充實(shí)，越有利于想象活動(dòng)的進(jìn)行。其次，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生相關(guān)非智力因素，如自信心、好勝心、成就動(dòng)機(jī)等，培養(yǎng)他們的音樂(lè)興趣，激發(fā)他們的音樂(lè)情感。再次，在通過(guò)音樂(lè)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的想象力時(shí)，教師若能在想象力的主動(dòng)性、豐富性、現(xiàn)實(shí)性和新穎性等心理品質(zhì)方面提出要求，則培養(yǎng)效果會(huì)更好。
四、培養(yǎng)思維力以促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展
思維力是人腦間接地，概括地反映客觀事物的本質(zhì)與規(guī)律的能力，它是智力活動(dòng)的核心。音樂(lè)教學(xué)中的思維有四種基本類(lèi)型：感性思維、理性思維、形象思維和抽象思維等。感性思維是依賴(lài)于實(shí)際情感的思維。例如，在音樂(lè)欣賞教學(xué)中，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)而僅能感覺(jué)到悅耳，是感性的欣賞，假使能體會(huì)作者所表現(xiàn)的情感，或者聽(tīng)了以后，能喚起自己的喜、怒、哀、樂(lè)來(lái)，那么這欣賞是情感的，至于探索樂(lè)曲的結(jié)構(gòu)主題的變化及作者技巧之妙用，是理智的欣賞。也就是說(shuō)從學(xué)生的感性思維上升為理性思維。形象思維就是學(xué)生借助于頭腦中具體的形象而展開(kāi)的思維。例如，有的教師把歌唱中的呼吸想象成“車(chē)輪”的滾動(dòng)，以此來(lái)促使學(xué)生體會(huì)該技術(shù)細(xì)節(jié)的感覺(jué)，調(diào)動(dòng)的就是學(xué)生的想象思維。抽象思維是以概念、判斷、推理的形式和理論知識(shí)反映客觀事物及內(nèi)在聯(lián)系的思維。例如：把復(fù)雜的歌唱技巧，通過(guò)”手勢(shì)“的方法，概括為簡(jiǎn)明扼要的動(dòng)作要領(lǐng)，運(yùn)用的就是抽象思維。
根據(jù)音樂(lè)教學(xué)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生思維力，音樂(lè)教師應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行以上幾種思維形式的訓(xùn)練。其次，在培養(yǎng)學(xué)生思維力時(shí)，應(yīng)注意培養(yǎng)思維力的敏捷性、靈活性、深刻性、系統(tǒng)性、獨(dú)立性等心理品質(zhì)。
五、培養(yǎng)注意力以促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展
關(guān)鍵詞：語(yǔ)文學(xué)科；記憶力；訓(xùn)練
記憶是人類(lèi)特有的一種能力，因?yàn)橛洃洠祟?lèi)的文明得以傳承；因?yàn)橛洃洠瑲v史的輝煌得以延續(xù)；因?yàn)橛洃洠篮玫那楦写鄠鳌?/p>
我們從記事起，就端坐在課堂里，學(xué)習(xí)人類(lèi)先輩們殫精竭慮、血汗教訓(xùn)得來(lái)的文化精華，以期站在巨人的肩膀上，為推動(dòng)歷史文明的車(chē)輪前進(jìn)貢獻(xiàn)一份力。語(yǔ)文的唐詩(shī)宋詞、散文小說(shuō)，數(shù)學(xué)的公式原理、方法思路，外語(yǔ)的單詞語(yǔ)法、句式表達(dá)，物化的現(xiàn)象原理、定理步驟……一切一切，除了理解、練習(xí)，記憶的作用是不能忽視的。
記憶在文科性的語(yǔ)文學(xué)習(xí)中更是起著舉足輕重的作用。優(yōu)美的古詩(shī)名篇，字詞的讀音書(shū)寫(xiě)，以及復(fù)雜枯燥的語(yǔ)法知識(shí)，都需要學(xué)生調(diào)動(dòng)自己的記憶能力，在記誦的基礎(chǔ)上掌握知識(shí)。
一、人的記憶力是有個(gè)體差異的
筆者在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，老師布置的適量的語(yǔ)文的背誦和默寫(xiě)任務(wù)，大部分同學(xué)都能保質(zhì)保量按時(shí)完成，可是總有這么一些學(xué)生“消極怠工”，背默十分艱難，似乎忘性也大，很是讓人傷腦筋。有些平時(shí)很乖巧認(rèn)真的孩子，完成記憶任務(wù)時(shí)卻拖拖拉拉、磨磨蹭蹭。說(shuō)他們回家貪玩，也真是委屈他們，回家是背了，但是記不住；有的當(dāng)天背熟了，第二天就忘了。還有些學(xué)生理科成績(jī)出奇地好，背書(shū)默寫(xiě)卻總是困難，文科成績(jī)不理想，影響了他們的整體發(fā)展。看著他們真誠(chéng)為記誦苦惱的臉，你能說(shuō)他們偷懶嗎？
美國(guó)波斯頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授霍華德?加德納認(rèn)為孩子具有七種智能。智商測(cè)試僅僅集中體現(xiàn)了其中兩種智能――語(yǔ)言智能和數(shù)學(xué)邏輯智能，但是其它五種智能――空間智能、音樂(lè)智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、人際關(guān)系智能、自我認(rèn)識(shí)智能，也是同樣重要的。應(yīng)該承認(rèn)人的記憶力是有差別的，不同的人，對(duì)于數(shù)字、文章、名字等，需要直接記憶的東西，在認(rèn)知上確實(shí)存在差異。但記憶力差異并不一定就是能力上的差異，方法、習(xí)慣和意志情感等非智力因素在記憶力培養(yǎng)中同樣很重要。有些學(xué)生因記憶任務(wù)完成得較慢，自己又不加倍勤奮，就會(huì)拉大與同學(xué)的差距，進(jìn)而覺(jué)得自己笨，否定自己，厭惡學(xué)習(xí)。長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)自己?jiǎn)适判模绊憣W(xué)習(xí)能力的提高。
二、記憶力通過(guò)訓(xùn)練是可以提高的
據(jù)意大利《晚郵報(bào)》報(bào)道，意大利一所大學(xué)三名教授進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們挑選了一位記憶中等的青年學(xué)生，讓他每星期接受三至五天、每天一小時(shí)、背誦由三個(gè)數(shù)至四個(gè)數(shù)組成的數(shù)字訓(xùn)練。每次訓(xùn)練前，他如果能一字不差地背誦前次所記的訓(xùn)練。就讓他再增加一組數(shù)字。經(jīng)過(guò)二十個(gè)月約二百三十小時(shí)的訓(xùn)練，他起初能熟記七個(gè)數(shù)，以后增加到八十個(gè)互不相關(guān)的數(shù)，而且在每次練習(xí)時(shí)幾乎能記住80%的新數(shù)字，使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專(zhuān)家媲美。過(guò)不了記憶關(guān)的學(xué)生如果不采取個(gè)性化的。可見(jiàn)，記憶力通過(guò)訓(xùn)練是可以提高的，而訓(xùn)練是要講究科學(xué)方法的。事實(shí)上，古今中外的許多名人學(xué)者都通過(guò)各種方法來(lái)鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時(shí)代開(kāi)始，堅(jiān)持不斷地用一種自己不太熟悉的外語(yǔ)去背誦詩(shī)歌，有意識(shí)地鍛煉記憶力；列夫?托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說(shuō)：“背誦是記憶力的體操。”每天早晨，他都嚴(yán)格要求自己強(qiáng)記一些單詞或其他方面的東西，以增強(qiáng)記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競(jìng)猜某典故出自某書(shū)的方式，在興趣盎然的娛樂(lè)中，鞏固了知識(shí)，增強(qiáng)了記憶。
三、語(yǔ)文教學(xué)中提高學(xué)生記憶力的方法
在語(yǔ)文教學(xué)中，對(duì)于一些記憶力不夠強(qiáng)的學(xué)生，是可以采取一些個(gè)性化的訓(xùn)練方法來(lái)塑造提高的。教師除了給他們壓力，強(qiáng)制他們完成背誦任務(wù)外，更應(yīng)授之以漁，平時(shí)給他們記憶方法的科學(xué)指導(dǎo)，養(yǎng)成良好的記憶習(xí)慣，訓(xùn)練提高他們的記憶能力。
1．最重要的是要樹(shù)立能夠記憶的自信。記憶時(shí)如果沒(méi)有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)將會(huì)受到抑制，記憶力便會(huì)遲鈍，這在心理學(xué)上稱(chēng)為“抑制效果”。腦細(xì)胞的活動(dòng)受到抑制，反過(guò)來(lái)又造成無(wú)法記憶，致使更加沒(méi)有自信，這就形成了一種惡性循環(huán)。擁有自信，使記憶演變成為良性循環(huán)，再加上刻苦的努力，經(jīng)過(guò)鍛煉記憶力就能變好。希臘大雄辯家的狄摩西尼斯曾為口吃苦惱，但是由于有充分的自信，加上超過(guò)別人數(shù)倍的努力，才有了日后的成就。
對(duì)于那些記憶較慢的學(xué)生，筆者對(duì)他們完成記憶任務(wù)的情況給予特別關(guān)注，對(duì)他們化出的努力和取得的點(diǎn)滴進(jìn)步給予表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持不懈。平時(shí)用事例和心理學(xué)知識(shí)開(kāi)導(dǎo)他們，多記多背是可以提高記憶力的，功到自然成。班里一個(gè)很認(rèn)真的女生，初一時(shí)背誦默寫(xiě)明顯不如別人，但她很努力。到了初二，她已和其他同學(xué)一樣能順利默寫(xiě)和背誦，默寫(xiě)還經(jīng)常是滿分，從突出的差到突出的好，這種身邊的例子更有說(shuō)服力，榜樣的力量使其他學(xué)生樹(shù)立了信心。
2．記憶力的培養(yǎng)要掌握科學(xué)的方法。升入初中的學(xué)生比小學(xué)生心智成熟，能夠理解記憶。相對(duì)于機(jī)械記憶，理解記憶的記憶量更大，記憶速度更快，遺忘率更低。初中生隨著學(xué)習(xí)科目的增多，記憶的內(nèi)容明顯增多，難度也增大，所以，必須引導(dǎo)他們變機(jī)械記憶為理解記憶。
對(duì)于記憶的材料，筆者在課堂上總是講通講透，層層分析，形成系統(tǒng)，有時(shí)系統(tǒng)的板書(shū)也有利于對(duì)內(nèi)容的理解和把握。
根據(jù)心理學(xué)原理，記憶的一個(gè)特點(diǎn)是，記憶量大，速度慢，遺忘少；記憶量小，速度快，遺忘多。對(duì)于較長(zhǎng)的背誦片斷，筆者指導(dǎo)學(xué)生用化整為零的方法來(lái)記憶。例如：背誦蘇教版八年級(jí)上冊(cè)《老山界》中的一段景物描寫(xiě)：半夜里，忽然醒來(lái)，才覺(jué)得寒氣逼人，刺入肌骨，渾身打著顫。把毯子卷得更緊些把身子蜷起來(lái)，還是睡不著。天上閃爍的星星好象黑色幕上綴著的寶石，它跟我們這樣地接近哪！黑的山峰象巨人一樣矗立在面前。四圍的山把這山谷包圍得象一口井。上邊和下邊有幾堆火沒(méi)有熄；凍醒了的同志們圍著火堆小聲地談著話。除此以外，就是寂靜。耳朵里有不可捉摸的聲響，極遠(yuǎn)的又是極近的，極洪大的又是極細(xì)切的，象春蠶在咀嚼桑葉，象野馬在平原上奔馳，象山泉在嗚咽，象波濤在澎湃。不知什么時(shí)候又睡著了。
課上，師生集體賞析。全段一、二句寫(xiě)感覺(jué)――冷，第一句正面描寫(xiě)，第二句側(cè)面描寫(xiě)。兩分鐘時(shí)間，讀熟背誦。第三―六句是視覺(jué)描寫(xiě)，三“景”一“人”：三句比喻描寫(xiě)了星星、山峰和山谷，再寫(xiě)到“凍醒了的同志們”。給一段時(shí)間讀熟會(huì)背。繼續(xù)分析第三層次的聽(tīng)覺(jué)描寫(xiě)，一句寂靜引出聲響，兩句“極……極……”，四句比喻句“像……”。第三層次背誦。再加一句結(jié)尾，該小節(jié)的層次就清晰地印在腦中。化整為零，一句兩句背熟，再化零為整，先小整再大整，腦中有個(gè)系統(tǒng)，將背熟的句子聯(lián)系起來(lái)，一段文章就背出來(lái)了。遇到拗口出錯(cuò)的句子，讓學(xué)生連讀五到十遍。在課堂上，部分同學(xué)就能完成背誦。
對(duì)系統(tǒng)的細(xì)致分解有利于內(nèi)容的理解，再一句一句背誦，記憶量小，學(xué)生背誦很快，也很有積極性；連句成段，連接前后，知識(shí)構(gòu)成系統(tǒng)，遺忘就少，掌握得比較牢固。一步一步的過(guò)程，學(xué)生掌握的很快，記憶的難題很快攻克。這種方法對(duì)其他背誦任務(wù)同樣適用。
3．記憶過(guò)程要強(qiáng)調(diào)正確率。心理學(xué)中的首因效應(yīng)，也稱(chēng)第一印象作用，或先入為主效應(yīng)，是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)認(rèn)知過(guò)程中，通過(guò)“第一印象”最先輸入的信息對(duì)客體以后的認(rèn)知產(chǎn)生積極的影響作用。第一印象作用最強(qiáng)，持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)，比以后得到的信息對(duì)于事物整個(gè)印象產(chǎn)生的作用更強(qiáng)。
因此在背誦默寫(xiě)時(shí)要注意“首因效應(yīng)”，同學(xué)間互背，當(dāng)堂示范背誦，都應(yīng)將學(xué)生背誦不注意的地方指出來(lái)，默寫(xiě)時(shí)將學(xué)生易錯(cuò)、難寫(xiě)的地方指出來(lái)，強(qiáng)調(diào)加深印象，以保證默寫(xiě)的正確率。對(duì)于學(xué)生易錯(cuò)易混淆的知識(shí)，要講解清楚，理解了的知識(shí)就不易犯錯(cuò)。比如學(xué)生容易將“躊躇”寫(xiě)成“躇躊”，那就要說(shuō)明字后邊是漢字音旁，韻母相同。這些提醒比錯(cuò)后改正更能防止產(chǎn)生意識(shí)上的混淆。
4．記憶的關(guān)鍵是及時(shí)鞏固。艾賓浩斯遺忘曲線總結(jié)了遺忘發(fā)展的規(guī)律：遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初遺忘很快，以后逐漸變緩，經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間，幾乎就不再遺忘了。即遺忘發(fā)展是“先快后慢”的。
隨著課程改革的深入研究，教學(xué)方法的不斷改進(jìn)，音樂(lè)與學(xué)習(xí)成了最近很多人爭(zhēng)論的問(wèn)題。如今的學(xué)生一邊做作業(yè)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，似乎成了一種普遍現(xiàn)象。很多家長(zhǎng)和老師對(duì)這種現(xiàn)象，非常不理解，覺(jué)得是學(xué)生裝酷，一心二用。作為一名從事多年音樂(lè)教育的工作者，我非常贊同“一心二用”之說(shuō)。
音樂(lè)在整個(gè)社會(huì)生活過(guò)程中占有重要位置，它超越了語(yǔ)言，易化了人與人之間的溝通。人們?cè)谛蕾p音樂(lè)的過(guò)程中，音樂(lè)信息（節(jié)奏、和聲、音色、旋律）對(duì)疏導(dǎo)大腦的整體功能起到了良好的作用。表現(xiàn)為記憶力增強(qiáng)、思維活躍、大腦左右半球同步學(xué)習(xí)，從而使解決問(wèn)題的能力提高。
一、背景音樂(lè)對(duì)學(xué)習(xí)的影響
不同種類(lèi)的背景音樂(lè)對(duì)孩子學(xué)習(xí)能力的影響有天壤之別。這就意味著：如果希望通過(guò)背景音樂(lè)讓孩子學(xué)習(xí)得更好，那么首先就需對(duì)背景音樂(lè)嚴(yán)作選擇。專(zhuān)家們將受試兒童分成A、B、C三個(gè)組。A組兒童欣賞經(jīng)過(guò)篩選的輕柔優(yōu)美的音樂(lè)，B組兒童聆聽(tīng)克爾特林的爵士樂(lè)《三位一體》，而C組兒童則什么也不聽(tīng)。一段時(shí)間后，三組兒童都接受了閱讀理解、記憶單詞、背誦課文和四則運(yùn)算測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容完全是剛剛新學(xué)的新知識(shí)。最后的結(jié)果顯示，平均成績(jī)最好的是A組，其次是C組，而最差的則是B組。由此可見(jiàn)，好的背景音樂(lè)能增強(qiáng)記憶、解除壓力，有助于集中精力和形象化想象，喚醒學(xué)生的各種能力，讓人更加聰明，更加快速地學(xué)習(xí)。
二、如何選擇背景音樂(lè)
既然背景音樂(lè)對(duì)學(xué)習(xí)如此有效，教師就要利用好這一資源。在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)做功課時(shí)，要注意的是如果聽(tīng)的音樂(lè)音量開(kāi)得很大，播放的是有歌詞的歌曲，而歌詞又比較陌生，這種情況下，邊聽(tīng)音樂(lè)邊做功課可能會(huì)影響思考。這是由于左右腦半球?qū)τ谝魳?lè)有一定的分工，歌詞的識(shí)別是左腦主管的，音樂(lè)的節(jié)奏、音調(diào)的高低是右腦主管的。如果左腦又要管做功課，又要管聽(tīng)歌詞，勢(shì)必會(huì)分散注意力。同時(shí)，過(guò)大的音量也會(huì)影響大腦協(xié)調(diào)地工作。因此，在做功課時(shí)，可以聽(tīng)一些熟悉的音樂(lè)，聽(tīng)節(jié)奏比較舒緩的音樂(lè)，樂(lè)曲最好不要有歌詞，音量放得小一點(diǎn)，不要讓音樂(lè)干擾主要的思考。在眾多的音樂(lè)中，每分鐘60至70節(jié)拍的古典音樂(lè)（不帶歌詞）是最理想的。古典樂(lè)旋律柔和、節(jié)奏舒緩，屬于無(wú)詞純音樂(lè)。在思考比較復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)，最好不要放音樂(lè)，以便使大腦集中注意力。專(zhuān)家對(duì)此作出了如下的解釋?zhuān)哼^(guò)分活躍或帶有攻擊性的背景音樂(lè)，不能像輕柔優(yōu)美的背景音樂(lè)那樣，對(duì)孩子的大腦認(rèn)知機(jī)構(gòu)具有積極作用，相反卻有消極作用。此發(fā)現(xiàn)的實(shí)際意義是提醒家長(zhǎng)和老師：為孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境選擇一種合適的背景音樂(lè)至關(guān)重要――要是選不到合適的，干脆不要任何音樂(lè)。
總之，音樂(lè)能抵擋外界令人不安的噪音，可以刺激學(xué)生的右腦更加活躍，從而提高學(xué)習(xí)效率。現(xiàn)在的生活水平提高了，每個(gè)孩子都有MP3。這就需要我們音樂(lè)教師在課堂上引導(dǎo)學(xué)生選擇適合的音樂(lè)，讓學(xué)生從音樂(lè)中感受美、欣賞美，讓音樂(lè)更好地為提高學(xué)習(xí)效率服務(wù)。
關(guān)鍵詞 小學(xué)英語(yǔ)；英語(yǔ)教學(xué)
中圖分類(lèi)號(hào) G420
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 A
文章編號(hào) 1007-7316-（2014）06-0106-1
一、在小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中運(yùn)用音樂(lè)的必要性
第一，小學(xué)生思維發(fā)展的主要特點(diǎn)是：從主要以具體形象思維逐步向主要以抽象邏輯思維過(guò)渡。即使隨著年歲的增大，他們形成概念、理解知識(shí)、進(jìn)行判斷也常常離不開(kāi)直觀的感性材料。動(dòng)人的音樂(lè)、明快的節(jié)奏可以幫助學(xué)生掌握大量?jī)?nèi)容豐富、生動(dòng)而準(zhǔn)確的感性知識(shí)。
第二，小學(xué)階段是兒童發(fā)展有意注意的重要階段，但無(wú)意注意仍起一定作用，尤其是低年級(jí)學(xué)生，對(duì)事物的注意力往往帶有很強(qiáng)的無(wú)意性和情緒性，易被新鮮、多變的事物吸引，音樂(lè)更容易喚起他們大腦神經(jīng)功能系統(tǒng)積極的反應(yīng)。
第三，學(xué)生是有情感的，學(xué)生的情感直接影響到他們的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)效果。學(xué)生的情感易感而外露，隨著旋律的起伏變化，在感到松弛、愉悅、滿足的同時(shí)，產(chǎn)生興奮情緒，繼而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望。
二、如何讓音樂(lè)融入英語(yǔ)課堂
1.跟著音樂(lè)走
生活離不開(kāi)音樂(lè)。它有助于擴(kuò)大學(xué)生文化視野，促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活的體驗(yàn)和感受，提高學(xué)生鑒賞、審美、表現(xiàn)以及創(chuàng)造的能力。很多幼兒園小朋友、甚至是呀呀學(xué)語(yǔ)的小孩子，都能流利地唱出時(shí)下流行的歌曲，不管歌曲本身有多難。可見(jiàn)音樂(lè)在一個(gè)人學(xué)習(xí)中的巨大魅力――它能使復(fù)雜簡(jiǎn)單化、抽象具體化、煩瑣趣味化。實(shí)踐證明，在小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中運(yùn)用音樂(lè)，可以大大減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，真正保護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，使他們的學(xué)習(xí)具有活潑性、生動(dòng)性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為今后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中我們不妨多“唱一唱”。
例如，在教動(dòng)詞短語(yǔ)“eat breakfast ，do morning exercises，have English class，play sports，eat dinner時(shí)，我事先將各種聲音錄在磁帶上，有早操音樂(lè)，英語(yǔ)課上的讀書(shū)聲，體育課上的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲等，并且把動(dòng)詞短語(yǔ)寫(xiě)在小卡片上，反面畫(huà)上圖畫(huà)。通過(guò)讓學(xué)生聽(tīng)聲音，依次排列卡片，并且把卡片上的動(dòng)作表演出來(lái)。比一比，看誰(shuí)最快，最準(zhǔn)。在教動(dòng)物單詞cat，dog，duck時(shí)，我把各種動(dòng)物的叫聲錄在磁帶上，讓學(xué)生根據(jù)動(dòng)物的聲音來(lái)猜是什么？并進(jìn)行模仿，看誰(shuí)表演得最像。這種活動(dòng)它巧妙地運(yùn)用了生活中很多平常的“聲音”，學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)時(shí)有感性經(jīng)驗(yàn)，但又使學(xué)生“只聞其聲，不見(jiàn)其人”，非常符合小學(xué)生好奇心強(qiáng)的特點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
2.改編熟悉的歌曲
改編歌曲在實(shí)踐中值得一做。孩子從幼兒園到小學(xué)，已經(jīng)學(xué)習(xí)了很多歌曲，這些歌曲就可以用來(lái)學(xué)英語(yǔ)。在授新課時(shí)，我們經(jīng)常設(shè)計(jì)一個(gè)“我來(lái)作詞”的任務(wù)，很多學(xué)生就會(huì)用到這些耳熟能詳?shù)母枨１热纾趯W(xué)習(xí)了顏色后，可以讓學(xué)生改編歌曲“Who’s wearing yellow today？”：Who is wearing red today？Who is wearing blue today ？Who is wearing green today？
3.自編Chant
PEP教材中結(jié)合課文內(nèi)容的Chant，可以說(shuō)是該套教材的一大亮點(diǎn)，這些內(nèi)容往往簡(jiǎn)單易學(xué)，瑯瑯上口，深受學(xué)生的喜愛(ài)。如在教單詞、句子、詩(shī)歌的時(shí)候，給它們配以動(dòng)作、聲音、節(jié)奏，讓說(shuō)話與動(dòng)作、聲音、節(jié)奏相結(jié)合，就能使學(xué)生學(xué)得輕松愉快的同時(shí)鞏固記憶。比如，在教“train”時(shí)，就讓學(xué)生模仿火車(chē)開(kāi)的聲音“train，train嗚嗚嗚”；教授computer時(shí)，就讓學(xué)生模仿電腦打字的聲音說(shuō)“嗒嗒嗒嗒computer”。同時(shí)，在單詞間加上一定的節(jié)奏，讓學(xué)生跟著節(jié)奏邊敲打邊說(shuō)英語(yǔ)，從而使學(xué)生全身心地投入到英語(yǔ)學(xué)習(xí)中。所以，在用足、用好教材中Chant的同時(shí)，我們不妨也來(lái)編一編。老師可以和孩子們一起一邊編寫(xiě)，一邊吟唱，一邊根據(jù)節(jié)奏進(jìn)行修改，最后，再一起唱一唱。有時(shí)雖然是短短的一段話，但學(xué)生能在短短的時(shí)間內(nèi)掌握它，這對(duì)于老師來(lái)說(shuō)是多大的鼓舞！這種創(chuàng)編活動(dòng)的應(yīng)用很廣泛，它可以用于新句型、新單詞的呈現(xiàn)，也可以用于新舊內(nèi)容的聯(lián)系和遞進(jìn)，甚至是在一個(gè)單詞的背誦上。
三、音樂(lè)運(yùn)用于英語(yǔ)教學(xué)的意義
1.小學(xué)生生性好動(dòng)，注意力易發(fā)生轉(zhuǎn)移，要避免這些不利因素的影響，最好的老師就是興趣，只有激發(fā)出學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，才能搞好教與學(xué)。
2.開(kāi)發(fā)非智力因素藝術(shù)就是創(chuàng)造。藝術(shù)性教學(xué)使教師和學(xué)生在教英語(yǔ)和學(xué)英語(yǔ)的活動(dòng)中增強(qiáng)創(chuàng)造意識(shí)，把自己對(duì)美的體驗(yàn)和情感擺進(jìn)去，自覺(jué)地力求使一般性的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)活動(dòng)上升為美的欣賞和創(chuàng)造活動(dòng)，使苦化為樂(lè)，緊張變?yōu)檩p松。
3.增強(qiáng)記憶 不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，還可以增強(qiáng)記憶。
藝術(shù)教育能起到開(kāi)啟智力、陶冶情操、促進(jìn)孩子全面發(fā)展等方面的作用，如激昂的音樂(lè)能使孩子克服懦弱膽怯，變得勇敢，優(yōu)雅的音樂(lè)能使粗暴的孩子變得文靜。音樂(lè)能訓(xùn)練大腦進(jìn)行高層次思維，提高空間一時(shí)間推理能力。
在對(duì)音樂(lè)家大腦眼眶后面顳骨(眼眶后面的顳骨對(duì)語(yǔ)言和早期聽(tīng)力形成發(fā)揮重要作用)和胼胝體(胼胝體將信息從一側(cè)腦半球傳遞到另―側(cè)腦半球)等區(qū)域的研究中發(fā)現(xiàn)音樂(lè)家大腦眼眶后面顳骨和胼胝體等區(qū)域比其他人更大一些，音樂(lè)家的大腦音調(diào)圖比其他人要大25％左右，尤其是那些7歲之前開(kāi)始接受音樂(lè)教育的音樂(lè)家這種情況尤為明顯。研究人員從中得出結(jié)論，音樂(lè)訓(xùn)練能夠影響大腦的組織結(jié)構(gòu)。
音調(diào)圖主要是在少年時(shí)期形成，所以?xún)和缙诘囊魳?lè)教育、訓(xùn)練和音樂(lè)體驗(yàn)也直接影響著孩子早年的大腦發(fā)育。學(xué)習(xí)一種樂(lè)器可以改善大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，也開(kāi)發(fā)大腦的行為動(dòng)作系統(tǒng)，而這是任何其他活動(dòng)都不能達(dá)到的。學(xué)習(xí)音樂(lè)、樂(lè)器最顯著的方面是充分調(diào)動(dòng)了大腦的兩個(gè)半球。孩子們聆聽(tīng)古典音樂(lè)的時(shí)候，大腦右半球受到刺激，當(dāng)他接觸樂(lè)器的時(shí)候，大腦左半球、右半球都會(huì)活躍起來(lái)，尤其突出的是，音樂(lè)所刺激的大腦區(qū)域與分析性數(shù)學(xué)性思維所刺激的區(qū)域相同，音樂(lè)調(diào)動(dòng)了大腦，和聲、旋律、節(jié)奏可以引起獨(dú)特、有規(guī)律的大腦活動(dòng)。現(xiàn)代科學(xué)證明，那些看著樂(lè)譜能演唱、會(huì)演奏的學(xué)生，一般情況下其他各門(mén)功課的學(xué)習(xí)成績(jī)也都較優(yōu)秀。因?yàn)椋魳?lè)上的視唱、視奏，往往必須既看曲譜又看歌詞、音符，從而培養(yǎng)了眼睛的速視能力和耳朵的審美判斷水平，鍛煉了腦神經(jīng)的接受能力和反應(yīng)能力。而良好的視、聽(tīng)功能及神經(jīng)反射，是發(fā)展智力的基礎(chǔ)，有助于發(fā)展想象力、注意力、理解力和記憶力，增長(zhǎng)人的智力。因而，音樂(lè)不同層次地調(diào)動(dòng)了大腦，當(dāng)整個(gè)大腦被調(diào)動(dòng)起來(lái)，就會(huì)大幅度地促進(jìn)學(xué)習(xí)。另外學(xué)習(xí)樂(lè)器還可以提高協(xié)調(diào)能力、注意力和記憶力，從而增強(qiáng)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的靈敏度。
現(xiàn)在，在工作、學(xué)習(xí)場(chǎng)所播放優(yōu)美、舒緩的“背景音樂(lè)”，可以有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這一點(diǎn)已為人們所公認(rèn)。在閱讀時(shí)，把注意力集中在書(shū)本上，輕柔的樂(lè)曲就會(huì)不知不覺(jué)地刺激右腦，產(chǎn)主情感體驗(yàn)，發(fā)展形象思維，促進(jìn)左腦抽象思維能力，使兩半腦得到均衡的活動(dòng)。由于音樂(lè)強(qiáng)化了人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，使視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶都得到鍛煉，所以可以增強(qiáng)記憶的敏捷性、持續(xù)性和準(zhǔn)確性。
音樂(lè)可以陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒。加利亞哲學(xué)博士、精神病學(xué)專(zhuān)家喬治?羅扎諾夫，于1966年成立了羅扎諾夫?qū)W院，作為研究“暗示學(xué)習(xí)法”(又稱(chēng)“超級(jí)學(xué)習(xí)法”)的中心。他主張利用節(jié)奏舒緩的音樂(lè)來(lái)刺激大腦。達(dá)到消除心理的緊張感，使音樂(lè)節(jié)奏、生理節(jié)奏(如呼吸、心跳等)與信息輸入的節(jié)奏協(xié)調(diào)起來(lái)，從而在集中注意力、增強(qiáng)大腦活力的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。這種“超級(jí)學(xué)習(xí)法”在西方各國(guó)已得到廣泛應(yīng)用。它可以幫助學(xué)生輕松而有效地學(xué)習(xí)知識(shí)，也可應(yīng)用于法律、軍事、工程、醫(yī)藥等職業(yè)練習(xí)之中。音樂(lè)能毫不費(fèi)勁地喚醒語(yǔ)言能力和以前的記憶，讓大腦更加聰明，更加快速地學(xué)習(xí)，能增強(qiáng)記憶，解除壓力，幫助孩子集中精力和學(xué)習(xí)形象化想像，開(kāi)啟內(nèi)心的意識(shí)，同時(shí)還有助于聽(tīng)力的提高。
盡管音樂(lè)對(duì)人類(lèi)的心靈有著非凡的影響，但是音樂(lè)為什么具有這樣的作用卻是一個(gè)很少研究的課題。感受音樂(lè)和對(duì)音樂(lè)做出反應(yīng)的能力深深地植根于神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能之中。雖然對(duì)音樂(lè)的處理大部分是在大腦的右半球中進(jìn)行的，可是并沒(méi)有哪批細(xì)胞是單獨(dú)用來(lái)完成這項(xiàng)任務(wù)的。人在聆聽(tīng)音樂(lè)或在彈奏樂(lè)器，不管音樂(lè)是否包含歌詞，只要樂(lè)曲優(yōu)雅、舒緩。不同的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)會(huì)被激發(fā)，誘導(dǎo)大腦產(chǎn)生α腦波(θ～13Hz)。α腦波，是一段特定的腦電波，腦電波活動(dòng)以8～13周／秒速度進(jìn)行，令人鎮(zhèn)靜、愉快、放松，你不會(huì)太警覺(jué)，也不會(huì)太閑散，清楚地意識(shí)到你的思維與情感，這是一種理想的控制緊張的狀態(tài)。由于清除了通常與掌握新科目有關(guān)的緊張壓力感，腦內(nèi)啡肽分泌增多，隱藏在大腦深處的潛能開(kāi)始蘇醒活躍，儲(chǔ)存在右腦的啟發(fā)性信息開(kāi)始被隨心所欲地引導(dǎo)出來(lái)，這正是學(xué)習(xí)新語(yǔ)言、快速掌握知識(shí)的極佳腦力狀態(tài)。寧?kù)o而舒緩的音樂(lè)，可以便血壓下降，心臟健康有節(jié)奏地跳動(dòng)，血壓中的緊張因子消失，免疫系統(tǒng)得到加強(qiáng)，左右半腦達(dá)到同步效應(yīng)。大腦和身體隨著緩慢的韻律漸漸地進(jìn)入了和諧狀態(tài)――身體放松、大腦警覺(jué)，這正是取得優(yōu)異成績(jī)的最佳狀態(tài)。
所有人天生就有音樂(lè)感。會(huì)對(duì)音樂(lè)有反映，特別是孩子。通過(guò)音樂(lè)訓(xùn)練可以打開(kāi)通向聰明、智慧的大門(mén)。今天，許多父母、老師都非常重視對(duì)孩子進(jìn)行音樂(lè)教育，認(rèn)識(shí)到音樂(lè)在陶冶情操、開(kāi)發(fā)智力、促進(jìn)孩子全面發(fā)展等方面的作用。我們可以通過(guò)聆聽(tīng)、表演、游戲等活動(dòng)來(lái)充分調(diào)動(dòng)和引導(dǎo)孩子參與音樂(lè)活動(dòng)。
首先應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的音樂(lè)環(huán)境。在日常生活中，讓音樂(lè)伴隨著孩子的活動(dòng)，如起床時(shí)，播放一些活潑、有力的樂(lè)益；吃飯時(shí)，播放一些優(yōu)美、舒緩的樂(lè)曲；臨睡前，播放一些輕松、安靜的樂(lè)曲；在游戲時(shí)，可以讓孩子跟隨音樂(lè)的節(jié)拍有節(jié)律的做動(dòng)作，如打拍子、踏步、跳舞等。這可以訓(xùn)練孩子的節(jié)奏感和對(duì)音樂(lè)形象的感受力。給孩子講故事時(shí)，也可選擇和諧的樂(lè)曲做伴奏，增強(qiáng)情感的渲染。
其次可讓孩子學(xué)點(diǎn)音樂(lè)知識(shí)，使其更好地感受音樂(lè)作品。在各種藝術(shù)形式中，音樂(lè)最抽象，只能靠聽(tīng)覺(jué)感受和想象，要真正懂得音樂(lè)并非易事。為此，要注意給孩子介紹一些音樂(lè)常識(shí)，讓其理解音樂(lè)的特性，音樂(lè)是曲作者根據(jù)音樂(lè)的基本規(guī)律用樂(lè)音所創(chuàng)造的曲子。樂(lè)音中最主要的是旋律，它是按照音的高低、長(zhǎng)短和強(qiáng)弱關(guān)系組成的音的線條，是塑造音樂(lè)形象的重要手段，是一首樂(lè)曲的靈魂。
再次可為孩子選擇好的音樂(lè)作品，使他們能多欣賞優(yōu)美的樂(lè)曲，欣賞音樂(lè)的首要步驟是多聽(tīng)好的音樂(lè)，給孩子播放音樂(lè)時(shí)，可先選用一些優(yōu)秀的兒童作品，如兒童聲樂(lè)、動(dòng)畫(huà)片中的音樂(lè)等，思想內(nèi)容健康、形式活潑、優(yōu)美明快的作品。
第四是對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)范性音樂(lè)教育，有條件的家庭可以讓孩子學(xué)一件樂(lè)器，如鋼琴、小提琴、二胡、古箏等，或進(jìn)行一些聲樂(lè)、舞蹈方面的訓(xùn)練，這應(yīng)是一種有目的、有計(jì)劃的音樂(lè)教育。對(duì)于孩子接受藝術(shù)熏陶是很有意義的，但在這之前要先培養(yǎng)孩子這方面的興趣，如不顧及孩子本人的興趣，強(qiáng)制他們?nèi)W(xué)，就違背了音樂(lè)教育的初衷。再有就是要幫助孩子了解音樂(lè)內(nèi)容和形式的關(guān)系，使其在審美與道德方面都有所提高。
通過(guò)音樂(lè)來(lái)加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)，不僅發(fā)展了孩子自身各種類(lèi)型的智力，而且允許孩子表達(dá)自己的特性，當(dāng)孩子掌握了演奏樂(lè)器或歌唱的技能時(shí)，自信便開(kāi)始在孩子的腦海中增強(qiáng)。比如演唱一首歌曲取得成功或順利地完成一曲獨(dú)奏，這就會(huì)給孩子一種內(nèi)在的成就感與滿足感。通過(guò)在音樂(lè)方面的自我表現(xiàn)。他會(huì)認(rèn)為自己相當(dāng)獨(dú)特、頗具才華。從而進(jìn)一步提高其自信心和自我認(rèn)識(shí)價(jià)值。
