時間：2023-07-25 17:16:24
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中生心理健康教育，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關鍵詞】 高中生 心理健康 教育
現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該包括精神、心理健康。當今社會競爭激烈。造成人們心理壓力重。在校高中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力。心理脆弱。心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺.如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期。所以高中學生存在的問題令人觸目驚心.原因固然是多方面的，但與學生素質不高。尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。就目前狀況而言.對高中學生進行心理健康教育尤為重要。
一、高中階段心理發展的特點
作為青年初期的高中生。正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處于與兒童的外界獲得時期相對應的內部獲得時期。在這一時期，高中生的生理發展迅速走向成熟.而心理的發展卻相對落后于生理的發展，他們在理智、情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。也就是說，高中生的生理與心理、心理與社會關系的發展是不同步的。具有異時性和較大的不平衡性。
高中生隨著身體的迅速發育、自我意識的明顯增強、獨立思考和處事能力的發展。在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，在對人生與社會的看法上，也有了自己的主張。他們不滿足于父母、教師的講解.或書本上現成的結論.對成人的意見不輕信、不盲從，要求有實事求是的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發表個人意見，并常為堅持自己的觀點而爭論不休。
二、心理健康教育作用
從某種意義上而言，一個人的性格狀況可以影響其生活及學習的質量。因此，高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的，特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認識能力，可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性，便具備了發展正常行為，預防問題行為的最基本的心理條件，能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規范、對自己的言行進行正確的評價。
高中生在發展過程中，尤其在社會化過程和社會適應過程中，無不存在如內部積極因素與消極因素，存在這兩種因素的相互斗爭，而只是那些發生問題行為的高中生其消極的心理因素一時占了上風，削弱或掩蓋了積極因素，心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生，重新認識自己，了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭。
三、高中生心理健康教育的方法
1、加強師生交流。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交流。通過探索與實。班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸最為頻繁，最利于開展學生的心理教育工作。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地調整心理狀態，幫助學生形成樂觀開朗的性格，鼓勵學生擁有廣泛的興趣。培養學生敢于探究和創新、不怕挫折的優良品質，為他們將來的成功打下良好的心理素質基礎，在對學生進行心理教育的過程中，班主任要給予學生足夠的信任和理解。動之以情，曉之以理。消除學生的精神壓力。
2、課堂活動教育。課堂教學是進行素質教育的主陣地.對學生進行心理素質的培養也離不開各學科的教學活動。因此，心理素質教育應立足學科教學.進行有機滲透。比如通過社會實踐活動課可開闊學生視野，培養他們的觀察、分析能力，使學生學會用正確的態度來面對當今社會和現代生活，這也是精神文明建設的需要。
3、開展心理健康講座。 學?？梢韵鄳拈_設心理保健課.這是培養學生心理素質的專門課堂，教給學生一些心理常識和必備的心理自我保護方法。條件不具備的學校應定期開心理保健課和心理素質講座，為學生提供系統、規范的心理健康教育.也可以學生提供多種心理咨詢，及時消除學生的心理障礙。心理素質教育專題講座是種靈活、實用的教育形式，可使學生獲得更廣泛、更有深度的心理健康知識。
4、進行人際關系心理健康教育。高中生心理發展的動蕩性表現在知、情、意、行等方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動，有極大的波動性。他們的意志品質也在發展 ，但在克服困難中毅力還不夠 。往往把堅定與執拗、 勇敢與蠻干 、冒險混同起來。在行為舉止上表現出明顯的沖動性。在對社會他人與自我之間的關系上常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。而高中階段也是交友的關鍵時期，人一生中最要好的朋友很多都是在高中時結交的，但有些同學因為性格、 環境等方面的原因交不到朋友而感到孤獨。
關鍵詞：高中生教育；心理健康教育；教育路徑
受到傳統應試思維的影響，目前高中生心理問題主要來自于升學擇業、學習狀態以及家長和教師方方面面的壓力，一旦不能及時做好疏導和調整，學生就極有可能陷入種種矛盾心理和困惑當中，出現焦慮、惶恐和不安等現象，這不僅會影響到學生接下來的學習狀態，更會對其他學生，乃至整個班集體的學習和成長氛圍造成不良影響。
1轉變教育理念，強化思想認知
意識對事物的發展具有能動作用，因此只有樹立正確的教育理念、積極的思想教育觀，才能保障高中心理健康教育工作有條不紊的展開。首先，學校內教育行政部門要重視心理健康教育工作的開展。其要從有益于學生健康成長的視角出發，全面推行科學教育、素質教育，更要充分認識到心理健康教育是素質教育的一部分，積極推進心理健康教育是在為促進素質教育的開展積蓄力量。一方面，學校內部要轉變傳統“應試至上”的理念，注重學生的全面發展，促進各種與心理健康教育的活動落地執行；另一方面，學校還要擇專業的教師轉向負責此門學科，提高心理健康教育在整個學科建設中的地位，保障正常的課時，杜絕其它學科教師兼職、高考學科占用心理健康教育時間等現象發生。其次，學校內部領導要重視心理健康教育工作。高中校長、教導處主任等，其個人思想、辦學理念，直接影響到學校學科建設的走向和發展規模。因此，從個人的視角來說，其也一定要擺脫“應試教育”所帶來的束縛，充分認識心理健康教育的重要性，在進行課程體系的設計和安排時，一定要做到緊密布局、合理安排；在進行師資力量的引進和相關資源建設時，一定要加強投入、將項目和活動落實到實處。第三，高中的全體教職人員也要重視心理健康教育?，F階段很多語數外學科的教師為了提高學生的學習頻率，會大量占用其它看似不重要學科的課堂時間，這不僅導致原本應正常推進心理健康教育工作無法在時間和空間上得到有效保障，更會讓這樣一門必修學科形同虛設，起不到本身所應具有的作用。所以，面對這樣一種情況，每一名教職人員，都應轉變思維、改變立場，打破原本觀點當中心理健康教育不重要、可有可無的觀點，不占用課堂時間、不搶奪活動時間，支持發展、重視每一位學生的心理需求，爭取為其創設良好的身心發展環境。
2打造新型關系，營造良好環境
良好的心理健康教育環境，需要構建良好而穩定的校園關系，這其中既包括師生之間的關系，也包括學生與學生之間的關系，這些都是構成學生良好心理狀態、實現心理健康的基礎。首先，很多學生由于自小便被灌輸一種“高中階段學習最重要”的觀念，以至于整個高中階段將大部分時間和經歷都用在學習上，不擅長和其他學生交流、也不擅長和老師溝通，長此以往便養成孤僻、自閉的性格，這對其健康成長是極為不利的。所以面對這樣的學生，教師就要不斷從心靈上和情緒上予以安慰，幫助他們克服緊張的心理情緒，從高考的壓力中解放出來。同時，很多學生在高中階段的壓力還來自于家長和老師強烈的期望值，這促使學生在學習上一旦受挫和面對困境，往往會不知所措、情緒消沉，這就需要教師在與學生展開溝通時，構建二者之間一種和諧的關系，適當降低對學生的期望值，讓他們能夠以較為平和的心態應對高中階段的學習和生活。其次，在很多教師的傳統觀念中，往往認為自己應該以“嚴”的形象出現在學生面前，因此很難在嚴肅和交流之間做好“平衡”。很多教師無法改變自己的既定“形象”，不愿意和學生交流，也很難做到從學生的視角出發，去感受他們成長的處境和困惑，這就導致師生之間形成一道無法逾越的鴻溝。所以教師要嘗試著改變自己，嘗試著激發學生的潛能，嘗試著讓學生在寬松的環境當中積極向上、釋放能量，因為很多學生一直以來對教師的心態都是“敬畏”，唯恐說錯了話、或表達不正確，被批評和指責，而這樣一種不良心態的誕生，歸根到底需要教師創設良好而寬松的環境，讓學生的心靈得以釋放。
3加強校園宣傳，優化心理疏導
不斷加強校園內部心理健康教育宣傳可以通過各種類型的活動來展開，比如“心理健康活動月”、“心理健康社團”等，這不僅可以形成學校內部良好而積極的教育氛圍，還能促進學生個性的解放和興趣愛好的拓展。另一方面，高中生由于正處在青春發育期，無論從心理還是生理上來說，都是人生最為重要的階段，但在這個階段，面對日常學習、生活乃至人與人之間的交流，高中生往往會產生矛盾心理，需要教師做好心理疏導，幫助學生安然度過。所謂的心理疏導是指幫助學生，防止其出現心理偏差的手段和方法，而要達成這樣的效果和目的，一方面教師需要為學生的心理健康創設良好的疏導情境，讓他們嘗試著從生活中歷經挫折、在學習中遇到困難，讓他們有面對困難、解決困難的勇氣，有面對困境走出困境的膽識，這樣，在他們面對真正的困難時，就不會不知所措，反而能更好地適應環境。很多學生不愿意跟教師講除了學習之外的事情，很多教師也不會在課余時間和學生展開交流，這自然是不利于雙方構建良好學習和交流氛圍的一種狀態，相反的，教師需要學會傾聽，學生需要敢于宿訴說，這樣心理疏導才會有效果。總而言之，高中生的心理健康教育問題，不僅是促進學生個體成長的重要指向，更是維系校園內和諧氛圍的生成、體現良好社會效應的重要因素。教育工作者一定要充分結合高中生的心理特點，認知其身心發展的規律，找到有益于其健康成長、科學發展的有效措施和路徑，讓每一名高中生都能懷揣理想、懷抱積極的心態，樹立積極向上的人生觀、價值觀，迎接高中階段的學習和挑戰。
作者:劉超杰 單位:北京市中關村中學
參考文獻:
關鍵詞： 高中心理健康教育 認識 體會
一、高中生進行心理健康教育的重要性
健康這個詞并不陌生，且很重要，但人們存在誤區，認為健康就是身體沒有疾病。其實健康不僅是身體沒有疾病，而且要具備心理健康、社會適應良好、道德健康，是一種身體、心理和社會功能均臻良好的狀態。社會加速發展，致使競爭日益激烈，難免帶來一些負面效應，其中心理問題最為嚴重。我國教育部2002年印發《中小學心理健康教育指導綱要》，并于2012年再次修訂，可見我國越來越重視對中小學心理健康教育。因為學生閱歷淺薄、認知水平低等多方面的因素或多或少存在一些誤區，所以解決心理適應力、情緒協調力問題就顯得尤為重要，我認為班主任管理工作滲透心理健康教育很重要。
下面從我結合班級工作的實際案例淺談在心理健康教育方面的認識和體會。
（一）學生個人情況。學生小偉，性別：男，年齡：16歲，聰明，行為懶散，性格孤僻，敏感，情緒化。不愿和同學來往，封閉自己；學習方面聽講狀態極差，愛搞小動作，難集中精力聽講，基礎不牢；紀律觀念較淡，自我意識太強，我行我素。
（二）學生家庭情況。家庭經濟情況一般，屬單親家庭，父親去世了，和母親一起生活，靠母親打工支撐這個家，獨生子。母親盼兒成龍，希望他能考上理想的大學。
（三）出現的問題概述。問題一：開學沒幾天，上課就出現搗亂現象，和同桌女同學搞惡作劇。他向女同學臉上抹墨水，女同學也向他臉上抹，一來二去，兩人臉上弄得花里胡哨的，引起其他同學大笑不止。問題二：上課嚼口香糖，被老師發現了，老師問他干什么，他始終不承認，還把口香糖偷著遞給同桌。問題三：學校組織大型文藝活動，在看臺上觀看表演時，他跟其他同學說一些帶有煽動的話，說這個不好了那個不好了。無意中聽見這些話，我很驚訝，不知道他哪來的這樣的思想。于是文藝活動結束后，把他叫到辦公室，跟他聊了聊。問題四：我時常跟他母親溝通，發現他回到家跟他母親溝通太少，應付他母親。他母親溺愛他，回家不學習，不聽別人的話，只聽他姑姑的話。問題五：有一次，學校組織大型的勞動，把班級內和室外分擔區進行徹底的清掃，我想鍛煉鍛煉他，就讓他擔任一個室外分擔區組長，希望他帶著大家把衛生做好。可是意想不到的事發生了，別人都在那做衛生，他跑到陰涼處乘涼（那是初夏天氣有點熱），還和別的班級同學聊天，當時我就找他談了談。
二、高中生存在的心理健康問題
通過上述案例和班主任工作中接觸的高中生事例和管理中出現的問題，我分析總結出以下幾點。
（一）家長的溺愛和家庭的因素。社會發展進步了，生活水平高了，高中學生見的玩的東西多了，家長滿足了他們的欲望和物質需求，且大多數都是獨生子女，所以他們依賴性逐漸增強，經歷的事少，基本上由父母包辦了，造成心理承受能力比較弱，缺乏判斷和處理事情的能力；再加上家庭的復雜的因素，例如離婚、父母經常吵架、對孩子漠不關心，天天忙于工作等，都會或多或少影響孩子的心理健康。
（二）學習類因素。學生學習是獲得知識、培養能力的途徑，也是培養思想品德的方法，是學生生活的重要組成部分，但是高中學習任務偏重導致一些問題出現：學生學習壓力越來越大，心理承受能力下降，造成精神萎靡不振、記憶效果不好、思維遲緩等；基礎差的學生聽不懂學不會，也就不愿意學習，而且基礎好的，想學習的學生也出現學習疲憊的問題，這是目前學習活動中比較突出的問題；考試前出現心理波動，怕這沒復習好，那沒復習好，出現考前焦慮，特別是越大型考試越嚴重，高中要面臨高考，考前這種現象更為突出。
（三）人際關系因素。人與人需要進行溝通、交流，學生也如此，但是他們可能沒有處理好或不會處理這種關系，產生了一些問題，影響到他們的生活和學習，使他們很困惑，從而影響到他們的心理健康。問題有以下幾個方面：（1）與同學關系問題。希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任；（2）與教師的關系問題。教師對學生的不理解、不信任使學生產生對抗心理，以及教師的認知偏差等使學生形成壓抑心理、攻擊行為等；（3）與父母的關系問題。學生需要一個和睦溫暖的家庭，給他港灣的感覺，所以要嚴厲和慈祥并舉，不能過于嚴厲，否則父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格，也不能過于慈祥。家長的種種不良行為，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
（四）青春期心理因素。早戀。中學生一般尚未成年，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾，處理不好會產生心理問題；情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱；青春期閉鎖心理。主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
三、探討高中生心理健康教育的有效方案
那么對于高中生存在的心理健康問題，我們應該怎么開展工作呢？我認為應從以下幾方面入手。
（一）幫助學生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，加強自我調控，提高適應能力。我們應該引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。在學習方面，高中知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。在生活和交往方面，我們應該要求學生重新認識自己，給自己定位。我們要從高一新生入學開始，就有意識地教給學生正確的學習方法，讓他們端正學習態度，養成良好的學習習慣，制訂科學的學習計劃。同時引導學生正確看待考試分數和名次的變化，幫助學生樹立自信心，使學生盡快適應高中生活，順利實現從初中到高中的過渡。
（二）多開展心理方面的咨詢，注重個別輔導，可以建立咨詢室。學生需要的不僅是知識，還有心理的關愛和情感的交融。班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任要給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，與學生進行情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。我們應該幫助學生克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們適應社會生活，處理好人際關系，成為全面發展的人才。條件允許的情況下可以建立咨詢室，方便咨詢和了解學生的心理健康狀況。
（三）多開展心理健康的集中輔導。學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的養成，知識能力的提高，都會受到積極、健康環境的熏陶和影響。因此，精心創造適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造育人氛圍，使優美的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。結合班主任工作，我們要對學生進行全方位的心理訓練，滿足學生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學生都找到自己的閃光點，在集體中找到自己的位置，發揮特長，樹立自信，極大地調動學生的學習積極性，提高心理素質。同時，還要采取多種方式和手段激勵學生進取。通過座談，了解學生對心理健康知識的掌握、要求和問題；通過調查測試，分析學生的心理狀況，然后講心理知識，并與學生共同對心理問題進行剖析交流，聯系實際對他們進行有的放矢的教育；激勵學生樹立遠大的理想，奮發向上，接受挑戰，培養心理耐挫能力。
四、探討高中生心理健康教育的意義
關鍵詞:高中生物心理教育健康教育分析探索
高中時期,是學生人格形成的重要過渡期,也是學生極其容易出現心理問題的時期。特別是對于一些專業的科目教育,即如生物教育,教育的難度和知識的深度往往會讓學生受到更多挫折和影響,進而也容易產生一些負面的心理問題,所以心理教育的重要性也是不可忽視,特別是對于一些負面情緒的疏導以及正確心理的引導。而筆者將通過本文,就高中生物教學中滲透心理健康教育方面,展開詳細的分析與研究。
1高中生物教學融合心理健康教育的原則
1.1引導性原則
對于高中生物教學來說,要加入心理健康輔助教育,還需要遵循引導性原則。即對學生進行循序漸進的引導。因為就目前大部分高中生物教學而言,對于學生往往存在較多的盲目教學內容,特別是在教育的評估過程中教師往往會以成績去衡量學生的能力,也會導致學生出現一些負面的心理。即如抵觸心理、厭學心理等等,這也導致學生的興趣喪失。
1.2趣味性原則
趣味性的原則主要是指在傳統的教育流程中添加一些能夠對學生健康心理和學習態度產生輔助效果的活動,而為了保證活動的效果,特別是聚集學生的注意力及強化他們的學習熱情,則需要添加更多的趣味項目在其中[1]。
1.3針對性原則
對于心理健康教育來說,教師還需要保證教育具有針對性,即對學生不同的心理,還需要根據學生的心理情況,提出針對性的策略。例如學生兩個極端心理,自卑心理以及自負心理,前者產生原因可能是學生在學習過程中遇到較大的困難或者歷經多次失敗產生了挫敗感,久而久之就會形成自卑心理;而自負心理形成則是由于學生過于以自我為中心。所以針對性的教育策略也存在一定的差異性。
2高中生物教學融合心理健康教育的原則
2.1強化交互特征,添加對話交流
要在高中生物教學中配合心理健康教育,首先需要強化教學過程中交互特征,也需要強化師生之間的情感交流,而交互則可以通過師生對話進行開展教學,即如在“關注合理營養”的課程教學初,教師可以設置相應的預習的作業,要求學生提交一份符合科學性且營養均衡的中餐食譜,然后可以拓展相應的對話教學,即如教師:D同學,你的中餐食譜食物都具有豐富的色彩,有胡蘿卜、青椒、青菜以及玉米,但是為什么都是蔬菜,卻沒有加入肉類？學生A:我太胖,所以需要攝入更多的蔬菜保持營養均衡,不加入肉類是為了控制脂肪的攝入。教師:不攝取肉類是不科學的,因為蔬菜中并不包含肉類的蛋白質,所以你的食譜應該要適當加入少量的肉類;如果你真的不喜歡肉類,可以加入一些魚類以及蛋類的食物作為替換。通過以上對話交互,學生不僅能夠通過食譜中的生物知識提取科學的營養攝入方案,同時還能夠在充分的交流互動中產生生物學習的熱情,對于一些抵觸的情緒也具有一定的引導和舒緩的效用。
2.2有效課程引導,強化心理素質
心理素質缺乏葉酸目前很多學生在生物學習過程中產生的問題,特別是在一些實驗課程學習,往往會因為實驗的失敗或者長時間未能觀察到實驗結果,進而產生自暴自棄或者挫敗心理。所以針對這些心理問題,教師則需要對學生進行有效的課程引導,即如“葉綠素的提取與分離”的實驗教學為例,教師首先可以與學生進行交流,找出實驗失敗的癥結,一般來說可以劃分為兩個方面,首先是研磨花費太多時間,綠葉中的主要物質出現流失;再者就是葉綠素通過研磨后暴露在空氣環境中,從而發生了一些特殊的化學反應,進而導致實驗結果不明顯;這時教師可以通過問題引導學生思考改進方案,即“假設我們以上的推斷都是真的,我們應該分別運用怎么樣的策略來避免上面的問題產生？”學生們通過反復探討和實驗研究,最終也得出了改進策略,即在原本實驗組在加入一個步驟,即在研磨過程中加入石英砂;而針對解決策略的不足,教師不需要進行立刻否定,而是應該通過問題再次引導學生思考,即提出問題:這樣只能解決研磨過程的物質流失,并不能避免研磨后的綠葉與空氣中的物質發生反應。而學生通過一些翻閱資料則可以很快找到解決方案,即在研磨后還可以加入適量的碳酸鈣粉末,進而阻止葉綠素與空氣發生反應,進而達到保護效果。而層層遞進的引導教學,可以保證學生一步一步解決問題,從而也能夠讓學生的心理和情緒始終保持積極狀態,有效減少負面情緒和心理的產生[2]。
2.3引入趣味活動,促進健康心理
對于高中生物教學融入心理健康教育,教師還可以通過教學過程中融入一些趣味性的活動,以幫助學生形成樂觀、積極的健康心理。即如在“生命的基本單位--細胞”的課程教學中,教師除了需要向學生介紹一些簡單的細胞概念以及構成,同時還可以通過一些趣味的活動讓學生了解細胞。即如戶外活動配合實驗活動,首先組織學生去戶外,然后進入大自然收集不同的植物、動物細胞;然后教師則通過實驗課的方式引導學生將細胞制成觀察標本,最后讓學生觀察不同的細胞特征,最后寫出觀察的新的。例如一些學生觀察植物的細胞和動物的細胞,通過對比很快就能得出兩者的差異在于,前者有細胞壁而后者沒有[3]。
3結語
對于高中生物教學來說,由于其深度性和難度性,也讓教學工作陷入到瓶頸階段。而要突破這一階段,僅僅在教學方法的創新是遠遠不行的。教師還需要在教學過程中融入更多的心理健康教育策略,這樣才是真正關注學生全面的發展。
參考文獻
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關鍵詞：良好行為的塑造；心理健康教育；逆反心理
高中階段是學生智力發展的黃金階段，這個年齡階段的學生，他們有著很強的模仿能力，對任何新鮮的事物都充滿好奇。同時，叛逆的心理也在開始萌芽。這時，教師如果任由他們發展，他們就很容易走上不歸路。因此，在心理健康教育中對高中生良好行為的塑造已經刻不容緩。
一、教師要為高中生營造一個良好的環境
人在環境中生活、學習和工作，環境對人的影響是不可忽視的。在高中生的心理健康教育中，要做好高中生良好行為的塑造，就必須為學生塑造一個良好的環境。讓學生在這個良好的環境中愉快地學習，同時也有利于激發學生的集體主義感，培養學生良好的生活和學習習慣，在優美的環境中培養熱愛自然、熱愛家鄉、熱愛學校和熱愛生活的情感，有利于高中生形成良好的社會公德，促進學生德、智、體、美等方面的綜合發展。
二、教師可以用示范法塑造高中生的良好行為
示范法就是教師根據青少年模仿能力較強的特點，為學生提供模仿榜樣，指導他們去模仿，從而促使高中生形成良好的行為習慣。然而這些榜樣，最主要的應該是教師本身，其次也可以是教材中涉及的偉人、英雄人物和科學家。因此，在教學中，教師必須嚴格要求自己，規范自己的行為，注重自己的一言一行，以身作則，為學生樹立一個良好的典范。例如，有的教師在平常的生活中，尊老愛幼，經常幫助他人，關心家庭經濟困難的學生等這些行為都為其他學生樹立了一個良好的榜樣，也從側面上對學生進行了心理健康教育。
三、教學中采用明理法，有助于塑造高中生的良好行為
明理法又稱直接教育法。直接教育是針對學生在生活或學習中出現的問題，對學生進行直接教育以促使學生的身心健康發展的方法。這種方法可以直接引導高中生正確地評價生活中的現象，并規范自己的行為。例如，有的高中生沉迷于網絡游戲而耽誤學習，在這種情況下，針對學生已經出現的不良行為習慣可以采用明理法。教師可以直接教育高中生以學習，當然也可以利用網絡資源輔助學習。在利用網絡資源的過程中，要樹立防范意識，要自覺地遵守網絡秩序，樹立正確的網絡倫理道德觀念，不沉迷于網絡游戲，合理地利用網絡資源。這種教育方法可以使學生盡快地認識和改正自己的錯誤，形成良好的行為習慣。
四、在心理健康教育中，通過渲染學生的情感，使高中生形成良好的行為習慣
在生活中，人與人之間的情感總是相互感染的，高中生也不例外。在心理健康教育中，通過渲染學生的情感也就是教師用周圍美好的情感與言行去感染學生，促進學生在心理教育教學課程的學習中實現身心健康發展的效果。例如，在教學中，教師可以利用多媒體教學，將教學內容制作成課件的形式，使學生在學習中形成良好的行為習慣。
總之，合理運用多種教學手段綜合教學，才能在心理健康教育中，為高中生的良好行為塑造打下基礎。
參考文獻：
[1]顧海良.拓展新視野.創造新業績：關于加強和改進高校思想政治工作的思考[J].思想理論教育導刊，2000（01）.
關 鍵 詞 高中生物課程；心理健康教育
中圖分類號 G41
文獻編碼 A
文章編號 2095-1183（2015）06-0038-02
高中生除了承受繁重的學習壓力外，還會因身心的快速發展而引發諸多心理困擾。作為自然科學中的一門基礎學科，生物是研究生命現象和生命活動規律的科學。現行高中生物課程更尊重學生多樣化發展的需求，更貼近社會實際和學生的生活經驗，致力于幫助學生確立積極的生活態度和健康的生活方式。我們可利用學科優勢，在教學中觀照學生的心理健康。
一、面向全體學生，關注普遍問題
面向全體學生是高中生物新課程標準的基本理念之一。在生物課教學中滲透心理健康教育自當貫徹這一理念，著眼于全體學生的發展，考慮學生的共同需要和普遍存在的問題。
1. 品味科學家故事，學會面對挫折
班杜拉的社會學習理論認為，個體的行為是通過對榜樣的觀察學習和模仿習得的。樹立良好的榜樣有助于學生培養良好的態度和品德[1]。中學生的心智發展還不成熟，加之現在學生大部分是獨生子女，生活條件比較優越，耐挫折能力較弱。為此，在生物課教學中，教師可以挖掘科學家的人物故事資源，以科學家為榜樣，對學生進行挫折教育。
例如，“雜交水稻之父”袁隆復做了三千多次實驗，不斷吸取失敗教訓，終于成功培育出世界第一批雄性不育雜交水稻。再如，“遺傳學之父”孟德爾八年辛勤耕耘不輟，經過大量的雜交試驗，才最終發現兩大遺傳定律。教學中，我們可適時引入這些故事，讓學生“親歷”科學家曲折的科學研究之路，體驗其堅韌不拔的品質和為科學獻身的精神，從而領悟到在現實生活中，要積極面對生活中的困難和挫折，學會從失敗中汲取力量，不斷增強意志力和心理承受力。
2.立足學科知識，科學認識性健康
高中生逐步走向“性成熟”，這是學生心理發展的重要歷程。學生的身心在短期內發生了巨大變化，但往往因缺乏必要的認知和準備，會對“性”產生諸多困惑、羞愧、焦慮甚至厭惡等心理。我們在生物課教學中，結合生物遺傳與進化等模塊教學，幫助學生科學認識“性”。
例如，在教學《減數分裂和受精作用》時，我們通過學習生殖器官的結構與功能、青春期的生理衛生知識等，指導學生學會與異性正常交往，正確對待性沖動，形成健康的性心理，遵守性道德規范。而在學習《免疫調節》時，可由人類的獲得性免疫缺陷綜合癥――艾滋病的主要傳播途徑，如傳播等，教育學生潔身自愛，養成良好的生活與衛生習慣，確立積極、健康的生活態度。
二、凸顯學生主體，實現自我教育
高中生物課程倡導探究性學習，力圖促進學生學習方式的變革，引導學生主動參與探究過程、勤于動手和動腦，逐步培養學生搜集和處理科學信息的能力、獲取新知識的能力、批判性思維的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力等，重在培養創新精神和實踐能力。為此，我們積極創設各種學習機會，幫助學生形成主體自覺和探究精神，學會自我教育，助力其身心健康發展。
1. 精心設計課堂活動，提高學生參與度
20世紀初，杜威提出了“附帶學習”的概念，即伴隨具體內容的學習而形成的對所學習的內容以及學習過程本身的情感態度，最重要的態度是養成繼續學習的欲望[2]。在倡導素質教育的今天，教師必須改變“一言堂”的傳統教學方式，以學生為學習主體，提高學生的學習興趣和參與度。
例如，“氨基酸的結構特點及脫水縮合”是生物課教學的一個難點。在教學中，我們設計了如下活動：學生起立，打開雙臂，扮演氨基酸：左、右手分別代表氨基和羧基，腿代表H，頭代表R基；同桌兩人手拉手，代表“脫水縮合”，拉著的手代表肽鍵，拉手的兩個學生代表二肽。第一排學生手拉手，表示一條多肽鏈，讓他們算出肽鍵數；第二排學生手拉手，與第一排學生形成兩條多肽鏈，再算出肽鍵數，由此可得出“肽鍵數=氨基酸數-肽鏈數”。通過生動的角色扮演，學生獲得了豐富的感性認識，強化了生物學認知，不用死記硬背就深刻理解了概念。這樣的活動激發了學生的參與熱情，既滿足了學生的自我表現欲，又釋放了心理壓力。
2. 積極動手實驗，提高學習主動性
生物學是一門以實驗為基礎的自然學科，而實驗是驗證、探索、發現新東西最重要、最可靠的手段。生物課教學可充分利用課內生物實驗，引導學生勤于動手和動腦，形成主動探究學習的品質。
例如，在《顯微鏡使用》這節實驗課上，我們讓學生除了觀察洋蔥根尖細胞有絲分裂和哺乳動物紅細胞等永久裝片外，還親自動手制作臨時裝片來觀察。他們不但制作了兩種植物黑藻和水綿的臨時裝片，還制作了自己口腔上皮和紅細胞的臨時裝片。當學生看到自己的細胞后，非常興奮，并用手機拍下觀察到的顯微圖像。課堂氣氛異常活躍。這樣的實驗不僅幫助學生加深了對生物學基本知識的理解和掌握，還培養了學生的觀察能力、思維能力和動手操作能力。借助生物實驗，不僅能提高學生的主體自覺，更有利于提高學生的自我認同，有效提升學生的心理品質。
三、尊重學生差異，突出因材施教
古往今來，因材施教一直是教學提倡的原則，但往往知易行難。尊重學生多樣化發展的需求，貼近社會實際和學生的生活經驗，是生物課程標準提出的重要理念。生物課程中蘊涵著豐富的因材施教元素，在教學中，我們可搭建多種平臺，實施因材施教，讓每個學生都能體驗到成功，增強自信心，促進每一個學生的健康發展。
例如，對于動手能力強的學生，我們鼓勵他們參加生物課外興趣小組。而在制作生物模型活動中，讓學生各展所長，通過分工與合作，完成模型制作，讓每一個學生都享受成功的喜悅。對于樂于挑戰難題的學生，我們則鼓勵他們參加各級生物學聯賽，讓他們體會到“天外有天，人外有人”，克服自傲自負的情緒，學會戒驕戒躁，穩步成長。而對于具有探索精神的學生，我們則引導他們觀察自然現象，主動提出問題，積極開展生物社會實踐。如組織學生觀察學校附近的外來入侵物種，指導學生開展探究實驗――“探究白花鬼針草對小白菜的化感作用”。學生積極查閱相關資料，虛心向老師和社區居民請教，不斷收獲成功的喜悅。
生物課程與心理健康教育具有天然的聯系，我們應認真研讀課程標準和教材內容，挖掘其中的心理健康教育元素，促進學生身心健康發展。
參考文獻
[1]連榕.教育心理學概論[M].北京：北京大學出版社，2009：193.
【關鍵詞】生物教學心理健康教育滲透方法
學校教育不僅是教會學生知識，更重要的是把學生培養成身心健康、人格健全的人。中小學心理健康教育是促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。通過心理健康教育使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。有關數據分析結果顯示，中學階段是一個人接受心理健康教育的最佳時期，如果發生心理問題，也是最容易糾正的時期。因此，在高中開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。學科教學是學校教育的中心環節，也是心理健康教育的主渠道之一。學科中與心理健康教育聯系最密切的莫過于生物學。因此，生物教師要借助學科優勢，采取切實可行的措施，在生物教學活動中滲透心理健康教育，為學生整體素質發展打下堅實基礎。
一、樹立學生的科學世界觀
生物學教材中蘊含著豐富的教育素材，都有助于學生形成科學的世界觀。如：一是構成細胞的化學元素在無機自然界中都可以找到，沒有一種是生命物質所特有的，自然界存在的動植物本身是物質，生命起源于非生命物質，是由非生命物質經過漫長的化學進化過程，演變成原始生命，再經過生物進化，形成豐富多彩的生物世界，體現了世界的物質性；二是生物體結構與功能、局部與整體、生物與環境、多樣性與共同性，體現了辯證統一規律；三是蛋白質的生物合成體現了事物的普遍性；四是新陳代謝的同化作用與異化作用體現對立統一規律；五是生命活動調節揭示質變量變規律；六是遺傳和變異揭示了否定之否定規律等。
二、培養學生的自信心
結合“生命活動調節”的教學內容，讓學生認識到學習是大腦的功能。人類的大腦重量約為1400克，大腦皮層的表面積約為2200平方厘米，其中含有140億個神經細胞，所有這些特點，人人幾乎都是相同的。即使是愛因斯坦的大腦，無論從體積、重量、還是構造上都與其他同齡人無多大區別。著名教育家布魯姆根據實驗和調查研究認為，除了天才兒童和低常兒童各占2-3%外，其余95%左右的學生在學習能力方面是相差無幾的，學習成績的優劣，非智力因素起著決定性作用。學生通過對大腦的了解，使他們明確了大腦的先天發育情況基本相同，之所以成績不同，和后天心理素質的影響有很大關系，這樣，不僅提高了同學們的自信心，而且也是一次對同學們發憤讀書的很好動員。
三、增強學生的適應性
在學習“生物與環境關系概述”一節內容時，我首先告訴同學們：環境是多種多樣的，生物也是多種多樣的，每種生物只能生活在一定的環境中，要受到環境中各種因素的影響。那么，請大家想一想，根據你們的觀察，生物在其生存的環境中，究竟要受到哪些因素的影響呢？生物對環境又有什么作用呢？學生對此問題很感興趣，討論氣氛熱烈，大家踴躍發言，在學生充分討論之后，我再進行歸納、總結和補充。通過討論，大家對此問題認識深刻，在此基礎上，我順勢把話題轉移到人與集體和社會的關系上，使大家以認真嚴肅的態度思考個人與集體、個人與社會、個人與國家的關系，要求大家自覺的擺正這一關系。充分認識保持和諧的人際關系的重要性，自覺的使個人與社會保持協調一致，增強自身適應社會的能力。
四、提高學生的耐挫力
利用生物課堂介紹“雜交水稻之父”袁隆平，他為了尋找到合適的雄性不育稻株做實驗，先后做了3000多個雜交組合，都沒有成功。袁隆平在失敗中找到了正確的方法，不再在稻田里尋找，而是在野外尋找，終于在1976年找到了雄性不育稻株。經過努力，使世界第一批雄性不育雜交水稻在中國誕生了，帶來了糧食生產的一次“綠色革命”。在生物教學過程中，還可結合“生物科學史”教學內容，培養學生承受挫折的能力。例如，在“遺傳規律”的教學中，向學生介紹遺傳學的奠基人——孟德爾揭示兩個遺傳基本規律的艱難曲折歷程：經過整整8年的不懈努力，才發現并揭示出分離規律和自由組合規律。然而，孟德爾的研究成果在當時并沒有引起人們的注意，直到35年后，孟德爾的發現又被三位植物學家在各自的實驗中分別予以證實后，才受到重視和公認，遺傳學的研究從此很快發展起來。此外還有達爾文、沃森、克里克等，讓學生體驗在鮮花和掌聲背后科學家們為之付出艱苦勞動，沒有堅忍不拔的毅力和不畏艱難的科學獻身精神，是很難成功的。只有具有不怕艱難、百折不撓的意志，才有可能到達成功的彼岸。
五、進行保護環境的教育
生態學就是研究生物與環境之間關系的科學，生物生存在環境中必然要受到環境的影響，環境的優劣就成為生物能否生存的必要條件，盡管生態系統在一定范圍內具有一定的自動調節能力，但其調節能力是有一定限度的，超出了其調節能力生態系統就會遭到破壞。影響生物生存的環境有自然因素和人為因素，其中自然因素包括：地震、火山暴發、暴風雨、冰雹等；例如，5.12汶川地震給人們帶來災難、給各級生態系統帶來毀滅，2008年初南方的冰雪之災，引發的生態危機。人為因素主要是指人類一些違背生態系統客觀規律的活動，例如，黃河上游對生森的亂砍濫伐，導致黃河水的渾濁。在這兩種因素中，往往是人為因素超過了自然因素。
六、培養學生的合作意識
生物學還是一門實驗性科學，通過實驗設計、操作、觀察和結論分析，可以訓練提高學生的注意力、觀察力和思維能力、培養學生分析問題和解決問題的能力。實驗之前，在每個實驗小組里挑選一名同學作為小組長，進行實驗前的培訓，從實驗目的、原理、材料用具、實驗步驟、操作技能、直到實驗現象及結果分析，進行系統地培訓，直致他們能夠熟練的操作為止。實驗課上，讓他們作為“小老師”帶領本實驗小組完成實驗過程。有的實驗還要求學生將驗證性實驗改為探究性實驗。如觀察植物細胞的有絲分裂、觀察植物細胞的質壁分離和質壁分離復原現象等實驗。再如“生物與環境”這部分內容，也有許多相互依存的自然現象可作為教育的材料，如“種內互助”中的蜜蜂這個種群，各種工蜂分工明顯，覓食、保衛、清潔、育幼分得清清楚楚，干得也兢兢業業，任勞任怨。通過這些事例和讓學生參與實驗過程，調動了學生學習的積極性，激發了學生的學習興趣，同時也培養了學生的合作意識。
關鍵詞：高中生物學教學；動物和人體生命活動的調節；心理健康教育；認識與體會
G633.91
促進學生全面發展的主要方面，是對學生進行心理健康教育和素質教育的具體體現。除了專業心理學教師外，生物學教師在教學過程中，也可遵循學生的學習心理規律，結合學科內容及根據相關知識點，有意識地挖掘可滲透的教學內容，在授予學生一定的知識與技能，發展其智力與能力的同時，針對學生學習過程中的問題進行心理健康教育，培養學生良好的心理素質。在高中生物學教學中滲透心理健康教育具有獨特的學科優勢，生物學教師應更加深入地鉆研教材，挖掘可教育的內容，對學生既給予知識上的教育，也幫助他們身心全面健康地成長。但也應注意，在教學中進行心理健康教育滲透的內容，需是教學素材中所蘊含的，須避免拋開教材侈談心理健康教育問題。所以，作為生物學教師也應該努力學習和運用心理學理論，不斷提高理論素養和教學能力，科學處理好教材，使學生在知識、能力和行為素質、心理素質等各方面得到全面和諧的發展。筆者就人教版高中生物學教材 “動 物和人體生命活動的調節”一章教學中如何滲透心理健康教育談談認識與體會。
一、結合人類大腦結構的教學。培養學生的自信心
在“通過神經系統的調節”中，可結合人腦的結構和功能講述：人類的大腦重量約為 1.5kg，大腦皮層的表面積約為2000em ，其中含有 150多億個神經細胞，這些特點人人幾乎都是相同的。即使是牛頓的大腦，無論從體積、重量、還是構造上都與其他同齡人無多大區別。著名教育家布魯姆根據實驗與研究認為，除了天才兒童和低常兒童各占2% ～3%外，其余95%左右的學生在學習能力方面是相差無幾的，學習成績的優劣，非智力因素起著決定性作用。
讓學生通過對人類大腦的了解，明確大腦的先天發育情況是基本相同的，學生個體間之所以成績不同，與個體的后天努力以及心理素質的影響有很大的關系。這也是一次對學生發奮讀書的很好動員，可以提高學生學習的自信心。
二、結合學生自身體會，讓學生學會記憶方法
在“人腦的高級功能”教學中，可由學生自學教材內容，明確人類大腦皮層的言語區，以及W習和記憶的概念、記憶的形式等，并讓學生談淡自己在學習中是如何記憶的。通過交流，使學生認識有效的學習記憶需注意以下幾個方面：①善于用腦。不宜長時間只學習同一內容，要交換腦力活動的內容，要在課后及時復習，動用各種器官反復復習，強化所學知識在大腦皮層形成條件反射。②勤于用腦。遇事多想多問，先想后問，使神經系統充分發揮作用，思維越來越敏捷，記憶更加深刻。③合理安排作息時問。合理安排學習、體育運動、休息和睡眠等的時間，注意勞逸結合，養成良好的有規律的生活習慣，這樣對學習效率的提高、神經系統的保護以及整個身心的健康發展有益。通過交流，不僅使學生很好地認識自己在學習方法和技巧上的一些不足，又可以學習借鑒其他同學的一些做法，并認同人類的學習和記憶是有規律可循的。
三、結合科學史教學，培養學生的承受能力
“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男”。在教學活動中要設法培養學生承受挫折的能力，使他們在遇到挫折時不至于對人生和社會失去信心。其中可結合“生物科學史”，培養學生承受挫折的能力。
例如，在 “激 素調節的發現”教學中，教師可設計若干問題引領學生置身于科學發現的歷程中，體驗科學發現的過程，激發學生的創新思維，認同“機遇只偏愛那種有準備的頭腦 ”的觀點。
通過科學史的學習，使學生明確受挫、失敗和成功的內在聯系，引導他們學會合理認識挫折，正確對待挫折，以此教育他們 “道路是曲折 的，前途是光明的”。敢于質疑，一定要樹立堅定的信心和克服困難、勇于戰勝困難的毅力。同時，使他們懂得一個人具備堅韌不拔的意志品質和創新的科學精神是多么的重要，這也是一個科學事實的發現或成功的關鍵因素。
四、建立血糖調節模型，體驗合作的樂趣
傳統的課堂教學方式往往是以教師為中心，學生缺少相互問交流、合作的機會，不利于學生間的人際互動，不利于培養學生良好的人際關系。在教學中如果將全班學生分為若干個學習小組就能較好地彌補傳統授課的缺陷。
例如，在“激素調節的實例”教學中，設計“血糖平衡的調節”，可利用學習小組建立血糖調節的模型，（為節約課堂時問）相關材料可讓學生在課前準備好，小組內學生可根據自己的理解示范活動方式，生生間進行討論和交流，最后由小組代表交流模型構建的過程和結果，并在黑板上繪圖或實物展示，講述血糖調節的機理。通過模型構建引導學生構建知識，訓練學生應用所學知識解決實際問題的能力，在小組合作中不僅可加深各自對知識的理解和掌握，也能從中體驗生生間交流團結合作的樂趣，使他們經歷愉悅的學習過程，這一過程本身就是一種心理健康教育。
善于利用“科學 技術社會”，遠離在“神經調節與體液調節的關系”一節的教學中，可利用教材中“科學、技術與社會”涉及的“拒絕，慎用心理藥物”開展一次預防宣傳教育活動，通過觀看錄像資料，以生動形象的事例，把販毒、吸毒人員的可悲下場活生生地展現在學生面前，使學生對的危害有更深刻的認識。
實際上許多青少年是因好奇或在心情煩悶、彷徨無助等情況下被社會不良分子利用而吸毒的，利用教材的這份素材并借助多媒體、圖片資料等進行心理健康教育不但能幫助少數學生解決心理問題，而且能提高學生的心理健康水平，培養他們健康的人格，遠離的危害。
五、開展課外的實踐活動，培養學生的多種能力
生物學科是一門重視實踐和創造的學科，生物學課外活動更應重視實踐。在實踐活動中，使學生學會觀察、分析各種生物學現象，并能搜集、參閱大量資料去說明和解決相關生物學問題，促進學生的觀察能力、自學能力、思維能力及獨立工作能力的發展，進而培養學生的創新能力。
例如，聯系免疫學在器官移植中的應用，師生通過討論，認識：要解決器官的排異問題、克服免疫抑制藥物對人體免疫力的影響，以及通過器官克隆等方法解決供體器官來源問題都離不開科學技術的發展；解決目前供體器官嚴重不足的問題需要人們科學地認識器官移植，更需要喚醒人們心靈深處的愛心。
最后，可要求學生搜集關于器官移植方面的資料，在校內舉辦一次相關的宣傳活動。通過活動，使學生進一步加強對知識的鞏固，更重要的是實踐活動使學生走出校門，將書本知識與現實生活聯系起來，并運用知識，克服困難，提出合理化建議，多方面提高他們的科學素養。
參考文獻：
[1]李鐵軍. 生物 動物和人體生命活動的調節[J]. 招生考試通訊：高考版， 2014（6）：25-26.
【關鍵詞】高中；心理健康教育；有效性
高中心理健康教育，是指從沖動心理、焦慮心理、自責心理、男女心理四個方面入手，對高中生心理狀態進行調整，并當高中生產生孤獨感時，正確引導高中生對生活和學習壓力進行緩解，并通過科學減壓方式，積極面對升學等問題，為自身的健康成長樹立一個正確的人生觀、價值觀、世界觀，達到健康發展狀態，擁有良好的心理素養。以下就是對高中生心理健康教育難點等相關問題的詳細闡述。
一、高中心理健康教育主要內容
就當前的現狀來看，高中生心理健康教育的主要內容體現在以下幾個方面：
第一，沖動心理。即由于高中生的年齡一般在18-20歲之間，屬于青春期成長時期，所以，生理因素分泌旺盛，易形成沖動、暴怒性格。同時，若家庭環境和所處的社會環境不佳。如，父母過于溺愛孩子和應試教育，都將在一定程度上增加高中生成長壓力，讓高中生逐漸產生沖動心理，因此，需在高中心理健康教育工作中，針對學生這一心理問題進行緩解；
第二，焦慮心理。即因高中階段學習時間緊迫的影響，部分學生在人際交往中，開始表現出局促不安，害怕人多的溝通障礙。因此，在現階段高中心理健康教育中，為了解決高中生焦慮心理問題，必須定期組織運動會等有氧運動，讓學生體內激素得到正常分泌，避免焦慮心理障礙的形成；
第三，自責心理。即當學生學習成績和表現未達到教師和家長的要求時，部分學生會開始質疑自己能力，產生患得患失的感覺，且當害怕失去時，逐漸形成了自責情緒；
第四，男女心理。即受“男女有別”傳統觀念的熏陶，高中生往往會對異性有著一種特別情愫，一旦這種情愫產生，就要求教師應及時對學生男女心理進行指導，重新投入到學習中。
二、提升高中心理健康教育有效性策略
（一）建立專門工作機構
在高中心理健康教育工作中，焦慮心理、沖動心理、自責心理、男女心理是主要教育內容。而為了更好的提高現階段高中心理健康教育有效性，應在焦慮心理和沖動心理等心理問題教育期間，建立專業的工作機構。即成立市級心理輔導中心，由市級心理輔導中心科學規劃心理課程意義評價、活動開展效果評價、短期規劃等等，并成立一個心理健康教育中心工作網絡，由市高中心理健康教育指導中心、區縣高中心理健康教育指導中心、學校心理健康教育領導小組組成，繼而借助完整的工作網絡，實施心理健康教育工作[1]。同時，在高中心理健康教育專門工作機構構建的基礎上，需由校長承擔心理健康教育領導職責，而專職心理輔導教師、班主任、任課教師、學生心理委員、學生家長等成員共同負責個別學生和全體學生的心理輔導工作，反饋學生心理輔導結果，從根本上解決學生心理問題。此外，在專門工作機構構建的基礎上，為了進一步提高高中心理輔導教育效果，應相繼完善心理教育中工作制度、心理咨詢制度、團體輔導制度、心理教師培訓制度等管理制度，由科學的管理制度來帶動教師積極投入到心理健康教育工作中，對高中生沖動心理、自責心理等心理問題進行跟蹤、反饋、排解。
（二）注重師資隊伍建設
在高中心理健康教育工作中，師資隊伍的建設關系著心理健康教育成效。所以，在有效性心理健康教育工作開展期g，必須先加強對心理教師職業方面的培訓。即以“請進來，走出去”培訓模式，豐富心理教師所掌握的教育知識。同時，鼓勵教師在日常生活中，積累心理健康教育經驗，并通過對心理健康理論書籍的閱讀，了解高中心理健康教育要點，實施科學的心理健康教育工作。此外，在高中心理健康教育工作中，為了突出有效性教育效果，必須在師資隊伍組建時，展開教師資格評價工作[2]。如，“學校心理健康教師”和“學校心理咨詢員”資格審核等，由此通過規范化的考核辦法，成立一支具有扎實心理學知識和專業技能的的教師隊伍，為日后心理健康教育工作的開展奠定良好基礎。
（三）構建科學的輔導網絡
為了達到有效性的高中心理健康教育目的，注重構建科學的輔導網絡是非常必要的。為此，應從以下幾個層面入手：
第一，在高中心里健康教育工作開展過程中，應注重組建一個系統的教育工程。包括學生、心理教師、家庭、學校等各個系統組成部分。其中，心理教師在系統工程中，主要負責實踐性輔導工作。所以，學校應借助新媒體手段。如，QQ，微信，微博、網絡等，向心理教師宣傳心理健康教育方面的知識，讓教師掌握一定的心理教育技巧，高效性完成高中生的心理健康教育工作[3]；
第二，在心理健康教育系統工程中，可嘗試開發學校-家庭相結合的心理健康教育模式，并通過資料宣傳、家長會等方式，向父母傳遞心理健康教育知識。然后，由父母負責觀察學生日常生活中的心理變化，與學生進行溝通，及時預防學生不健康心理問題的形成。
三、結論
綜上可知，心理健康教育作為一種“以人為本”的教育手段，可實現對當代學生心理健康問題形成的控制，并更好的適應當代教育趨勢。所以，在現階段高中生教育工作中，應提高對心理健康教育問題的關注，并在心理健康教育工作進行中，從建立專門的工作機構、建設師資隊伍、構建科學的輔導網絡3個方面，提升當前高中心理健康教育有效性，并借助有效性的心理健康教育環節，使高中生焦慮心理、沖動心理等心理問題得到高效緩解。
參考文獻：
[1]雷鳴.心理健康教育心理學的構建：內涵、研究對象與學科體系[J].四川理工學院學報（社會科學版），2014，11（03）：31-42.
高中階段處于青少年的青春叛逆期，又面臨著來自學業上的巨大壓力，很容形成巨大心理落差，輕則產生心理問題，影響自己的學習，重則產生心理疾病，會影響正常的生活。
（一）有利于提高學生的心理承受能力，促進學生的心理健康
這一時期的學生的心理會受到多方面因素的影響，從家庭、人際關系到學業成績等時刻影響到高中生的脆弱心理。高中班主任作為學生最親近的“大朋友”，積極對學生進行心理健康的輔導，有利于開發學生內在的心理承受能力，使學生的整體心理素質得到有效提高，促進高中生形成健康的心理和良好的人格。
（二）心理健康教育和德育工作的開展相輔相成
德育工作的出發點是要做好心理健康教育工作，而德育教育也能促進高中生形成健康的心理。二者相互補充，相互促進。所以，高中班主任及時做好學生的心理健康教育指導工作，對德育工作的進行也有著重要作用。
（三）拉近師生關系，有利于日常工作的管理
高中班主任扮演的角色不僅僅是班級的管理者而已，高中班主任還是學生學業的指導者及心靈的領路人。高中班主任通過細心觀察發現學生的困境、壓力和難題，對學生進行心理健康教育和輔導，走進學生的內心世界，增進彼此之間的了解，能夠拉近師生之間的關系，并形成一種和諧的氛圍。如此，師生雙方都更能夠理解彼此的行為，有利于學生及時與教師進行溝通，積極參與班級活動，也有利于班主任日常管理工作的順利開展。
二、高中生心理健康教育的現狀和問題
（一）高中班主任自身的心理健康問題沒有得到重視
高中升學壓力很大，不僅學生面臨著升學壓力，高中班主任也有升學壓力，而且班主任不比學生的心理壓力少。首先，作為班主任，我們要對學生的身體健康負責，監督和保護學生的日常生活，保證其人身健康。其次，班主任還是學生的心理健康的監護人，高中生在高中階段既是青春期又是叛逆期，班主任還要注意學生的心理活動，要在學生遇到困難和壓力及時給予關注和幫助，保證學生的心理健康成長。再次，班主任還要保證學生的升學率，努力讓每個學生都有好的發展空間；最后，離開學生，班主任還是個普通人，需要照顧家庭，要緩解生活上的壓力。因此，高中班主任自身的心理健康也需要得到關注，班主任要時刻注意調試的心理，在健康的基礎上做出最好的狀態才能更好的引導、照顧和幫助學生。
（二）師生雙方對在高中階段實施心理健康教育認識不足現階段，很多高中教師對在高中階段對學生實施心理健康教育的認識還存在不足。高中班主任關注學生的重點還是在于學生的身體健康和學習成績上，忽視學生的心理健康教育，將心理健康教育和德育混為一談，對實際操作心理健康教育不了解。而學生在這個階段重點關注自己的學習成績，會懷疑在自己有限的學習時間里展開心理健康教育的必要性。高中階段，高中班主任對學生開展心理健康教育有助于學生心理素質的培養和心理潛能的開發，能夠幫助學生提高自身整體的心理素質，培養學生健全完整的人格。
三、高中班主任對學生進行心理健康指導的建議和對策
（一）高中班主任注意加強自身的心理健康
1.認識和明確班主任進行心理健康教育的主導地位。
高中班主任不但有教育教學的任務，還肩負著對學生進行德育和心理健康教育的責任。班主任要明確自己的責任。在具體的工作中首先督促學生好好學習，提高教學效果，然后還要明確自身在對學生進行心理健康教育中的主導地位，爭取得到學校領導的支持和重視。學校要對班主任心理健康教育工作展開進行監督，促進心理健康教育活動的開展。
2.關注高中班主任自身的心理健康。
首先，班主任自身應該學會自我調節。班主任要關注自己的心理健康問題，善于調節自己的心理狀態，確保自己處于健康水平，并調試到最佳狀態再對學生進行心理健康教育。其次，高中班主任要積極學習心理健康教育的專業知識，保證對學生的心理健康教育活動科學有序展開。最后，學校領導應該關注包括班主任在內的學校所有教師的心理健康問題，使教學活動有效展開，也促進學生健康成長，形成積極向上的人格。
（二）使師生充分認識到心理健康教育的重要性
高中班主任要充分認識到對學生開展心理健康教育輔導的重要性，了解和掌握高中生心理健康的標準及高中生可能產生的心理問題。高中班主任通過學習心理健康的專業知識，要能夠根據高中學生的生理、心理特點及心理活動的規律，具體問題具體分析，采取方法與措施對學生進行心理健康的指導，以維護高中生的心理健康。另外，高中階段的學生固然應該將生活的重心放在學習成績上，但是也應該認識到心理健康教育的重要性，只有保證心理健康，提高自己的抗壓能力，才能勇敢地面對挫折和打擊，在學習的路上走的更遠更好。
（三）提高高中班主任開展心理健康教育的積極性
首先，從高中班主任層面，使其認識到對學生開展心理健康輔導的重要性的同時，還應提高其開展和落實心理健康教育工作的積極性。其次，鼓勵班主任積極學習和掌握心理健康教育的基礎知識，不斷掌握心理健康教育的專業知識。在幫助自己調節心理狀態和心理壓力的同時，幫助學生進行心理健康輔導，幫助學生健康成長。最后，學校要經常對班主任進行考核及培訓，也可以適當對在幫助學生進行心理健康輔導方面取得良好效果的班主任給予肯定和獎勵，在幫助高中班主任提升內在動力的同時增加外部刺激，提高其開展心理健康教育的積極性。
四、結語
關鍵詞： 高中班主任工作 心理健康教育 工作方法
高中是中學生的重要人生階段，很多家長會精心為孩子挑選高中學校，為他鋪平人生的道路，而高中班主任則在高中這個重要的階段顯得格外重要，高中班主任在日常工作中對學生的內心輔導和心理教育還缺乏一定的科學性，多數教育工作都是依靠直覺及對學生單方面的了解，甚至只關注學生的學習方面，對于高中心理教育存在的這一問題，希望通過本文的分析，對于加強高中學生心理健康教育方面的工作有一定的幫助。
一、教師在學生心理健康教育中的重要性
（一）教師在高中班級中的角色
高中教師傳授的世界觀、人生觀、價值觀潛移默化地影響著學生的思想，因此，高中班主任在高中學生的班級中扮演著一個非常重要的角色。高中班主任是一個班級的領導者、帶頭人，一般情況下，高中班主任會陪伴學生三年，與學生一起走過高中最艱苦的日子，因此很多學生都會對班主任產生深厚的感情，語言、行動和思想會漸漸模仿班主任，家長會通過孩子的班主任了解孩子，班主任作為家庭和學校的橋梁，在學生的成長道路上起著至關重要的作用，可以說是平凡中的偉大。對于高中生的心理健康教育工作，班主任可以利用自己的言行去完成這一工作，將學生的心理成長引入正確的道路，指引其更好地面對社會，實現人生的價值。
（二）高中班主任在心理健康工作方面的重要性
隨著時代的發展，社會壓力的增加，父母對孩子的期望越來越多，無形中為高中生增添了許多壓力，高中生的心理承受能力較弱，容易走向極端或者在內心的深處留下不可磨滅的陰影，影響以后的人生道路。高中學校尚未健全心理健康教育工作機制，學校方面沒有專業的心理健康教育書籍和教師，高中生的心理健康教育工作全部由其班主任完成，若是學生形成扭曲的心理，就會對自身和家庭造成巨大的災難。高中學生因大部分時間都在學校，與班主任接觸的時間最多，這一優勢為班主任對學生進行心理健康教育工作提供了較大的幫助。
二、高中班主任的心理健康教育工作
（一）班主任在心理教育工作方面的優點
目前，大部分高中學校采用“全天式”上課的方法，除法定假日外，學生基本都會在學校學習，學校采用班級責任制，每一個都會有一個班主任，班主任會和本班學生一起在校學習，所以，班主任在高中心理健康教育工作方面有較大的優勢。首先，班主任與學生朝夕相處，了解學生的想法和心理狀態，如果學生心理健康出現問題，出現不良行為，班主任就可以及時發現并制止，根據班主任對學生的了解進一步進行心理健康教育工作。其次，班主任在班級學生的心理較為威嚴，與其他任課老師相比，學生更信任和喜歡班主任，班主任說的每一句話多數學生都會不折不扣地執行，因此，同學生家長相比，班主任在心理健康教育工作方面效率更高。最后，高中課程較多，學生學習任務較為緊張，學校安排的課程中更多的是日常的專業課，心理健康教育課程多數學校都會取消，即便安排了專業的心理教師，也會因為學校的人數眾多，在教學方面顯得力不從心。班主任因為是班級的領頭人、組織者，與學生相處的時間最多，與學生聯系密切，使班主任在心理健康教育工作方面占據較大的優勢。
（二）高中學生的心理健康教育工作
高中是學生心理波動頻繁，且心理狀況極易發生改變的時間，學校的心理健康教育工作尚不完善，健康的心理有助于學生成長，健康的心理有利于提高學生的素質，幫助其樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，使高中生適應生活中的壓力，學會自我調節，保持樂觀向上的態度，而且有助于班級內部的團結。學生的內心世界往往會影響自身行為，導致做出許多不正常的舉動，影響其他同學的學習，也會破壞班級內部的團結。班主任的心理健康教育工作有利于改善班主任和學生的關系，打造團結友愛的班級。學生與老師之間的交流使學生對老師不再是懼怕，而是尊重，亦師亦友的關系有助于班主任對班級內部進行管理，學生與老師之間的溝通可以減少班主任的負擔，減輕學生的學習壓力。
高中是學生時代最重要的時間，高中生活影響高中學生的人生方向。心理健康教育工作是高中班主任必不可少的工作，班主任對學生的點撥和教育有助于學生走出迷茫，明確人生方向和人生目標，提高綜合素質。科學發展觀的核心是以人為本，班主任應該學生為核心，努力為學生創造良好的學習環境。中國是一個教育大國，一直以來，中國人都以孔子作為教育的典范，孔子的三千弟子中有七十二人擁有較大的成就，孔子也是桃李滿天下，其主張的全面發展、因材施教一直沿用至今。高中班主任對于學生的心理健康教育在與時俱進的同時，也要學習古代教育的精華之處，因材施教，了解學生的內心，有針對性地對學生進行心理健康教育，為國家建設培養人才。
參考文獻：
[1]于森，陳偉.高中班主任工作中的心理健康教育[J].教師，2013（33）：101-102.
一、心理健康教育對高中生良好行為培養的促進作用
1、心理健康教育有利于形成高中生良好的個性
有句格言說得好,性格即命運。從某種意義上而言,一個人的性格狀況可以影響其生活及學習的質量。因此,高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的,特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理,提高高中生的認識能力,可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性,便具備了發展正常行為,預防問題行為的最基本的心理條件,能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規范、對自己的言行進行正確的評價。
2、心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用,問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用;因此,問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。我們應相信.高中生在發展過程中,尤其在社會化過程和社會適應過程中,無不存在如內部積極因素與消極因素,存在這兩種因素的相互斗爭.而只是那些發生問題行為的高中生其消極的心理因素一時占了上風,削弱或掩蓋了積極因素,那些經常撒謊的高中生也有誠實的時候,那些好打罵同學的高中生也有熱愛集體珍重友誼的心理。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質,從發展的角度去看高中生的行為,深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生,重新認識自己,了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面,從而學會與自己的不良動機作斗爭,主動改變自己不良的個性和品德,主動和不良外界誘惑進行斗爭。
二、高中生進行心理健康教育的具體策略
1、加強高中心理教育的整體氛圍建設
教師自身的心理素質直接影響其教育態度與方式,同時,心理教育實踐也對教師提出了新的要求。因此,在全體教師當中形成重視心理教育,進而積極參與心理教育的氛圍就顯得十分重要。無論是哪一學科的教師都要充分認識到學生心理教育的重要性,并力爭結合自己的所教學科將心理教育的內容滲透進去。在具體的學科教學工作當中滲透心理健康教育,可以潛移默化的幫助學生增強在學校行為活動中的智力與非智力因素的投入水平與效果,促進學生素質全面發展,并直接提高學校的管理效果和水平。心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高,而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動,以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾,調節和優化心理狀態,塑造正確良好的行為習慣。
2、心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的,二者可以相互促進的。心理教育對德育來說,是教育手段和諧;德育對心理教育來說,是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀;而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此,學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合,品德教育具體指導學生的正確行為標準,而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同,并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來,才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3、開設心理輔導課程
心理輔導教育工作的目標是為了學生的健康成長,學校應開設心理輔導課。開設心理輔導課是讓學生進行自我探索的過程,強調學生自身的體驗與感悟。針對不同年級學生的心理特點,心理輔導課作為一種集體輔導形式,其內容也有所區別。如高一年級主要是納悅自己,適應教育,人際關系中的理解與信任問題,學會自我設計等;高二年級側重于社會責任感教育,學會自我賞識與自我暗示能力、應考心理輔導等;總之,是讓學生們討論、體味生活,感受真實的自我。
4、努力為學生創造良好的教育情境
積極向上的班集體,健康的輿論,團結友愛、自尊自重的班級,良好的師生關系與同學關系等,都會有利于學生逆反心理的轉化。因此,我們應從以下幾方面下功夫:
創造良好的班集體,發揮集體正確輿論的教育作用,培養健康向上的班風、學風。
積極推進班級管理和教育方式的民主化,充分發揮學生自主管理的積極性。
