時間：2023-05-31 08:57:01
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高考體育特長生，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【摘 要】高考體育特長生的培養工作是學校體育工作的重要組成部分，也是我們工作在一線的體育教師和教練員都應該關注的問題。身體素質訓練在體育特長生訓練中非常重要，這個是大家都能夠明白的道理。筆者從事體育教學和高考訓練多年，在不斷學習和實踐過程中取得了一些小小的成績，所以通過本文把一些身體素質訓練的經驗介紹給大家，如有不當之處，請大家不吝指正。
關鍵詞 高考；體育特長生；訓練
1.考試基本情況介紹
江蘇省近幾年來普通高校招生體育專業考試設身體素質和專項考試兩個部分，總分值為150分，其中身體素質考試分值為100分。身體素質設100米跑、立定三級跳遠、原地雙手頭后向前擲實心球和800米跑四項必測考試內容。2010年至2013年的體育術科分數線分別為110分（男）和100分（女），要想達到這樣的分數線，身體素質的總分是非常關鍵的，所以我們要讓體育特長生們把身體素質訓練重視起來。
2.四項身體素質的訓練
2.1 100米跑的訓練
100米跑項目屬于短距離跑，整個過程分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑。起跑的方式有普通式、拉長式和接近式，很多學生采用的都是普通式。我在帶學生訓練的時候一般都是把三種方式教給他們，讓他們去選擇一種最適合自己的起跑方法。對于起跑來說，首先要把動作學會，尤其是手指的支撐、臀部高于頭部和槍響后蹬地腿的發力。起跑后的加速跑練習我都是通過上坡跑和下坡跑的方式來進行的，在跑動中，我要求學生上體從前傾到慢慢的抬起以便轉換成途中跑。途中跑是100米跑中速度最快的，也是我們最難把握的。途中跑的訓練和力量、柔韌性等有著直接的聯系。我們在訓練中一定要結合學生的特點去進行練習，讓學生在跑動中體會途中跑的動作和技術。最后講一講終點跑，終點跑就是要求運動員的上體軀干部位沖過終點線的后沿，這個動作要求上體一定要急速前傾，所以我們訓練時要多練20米到30米的終點跑，多讓學生體會撞線的感覺。
2.2 立定三級跳遠的訓練
立定三級跳遠是結合力量、靈敏和柔韌等為一身的運動項目，它在全國體育高考中占有舉足輕重的地位，個人覺得也是比較容易得分的項目之一。要想讓學生立定三級跳遠成績有所提高，我建議進行分解教學。很多教練員在教授學生動作時采用完整教學法，讓學生看視頻、看示范去建立動作表象從而學會立定三級跳遠，如果這樣學會后改動作就會變得非常困難，對于成績的提高反而起到抑制作用。訓練開始時，我會安排學生做連續的多級蛙跳練習，讓學生體會跳躍的動作，在最后跳起蹬伸時，要求學生的大腿和小腿成90度角即可，不要全蹲，遠度是次要的，發展學生的連續跳躍能力才是主要的。接下來我要教會學生單足跳和跨步跳，尤其是單足跳和跨步跳中腳落地的方式和送髖的動作，結合立定跳遠來練習單腳落地或連續單腳跳限制距離的小墊子；跑動中練習多級的跨步跳和利用固定皮筋進行擺動腿的送髖練習都可以提高和鞏固跨步跳的動作；跳躍的練習可以通過單腳起跳雙腳落地或跳深來完成。大家一定要記住，在整個立定三級跳遠的環節中，單腳的落地、滾動和支撐是關鍵。
2.3 實心球的訓練
原地雙手頭后向前擲實心球是近幾年在江蘇體育高考中才有的運動項目，它也是原地側向推鉛球的替代項目。首先講一下握球。握球的方法大致分為三種，第一種是大拇指朝上雙手包住球的握法；第二種是大拇指朝下雙手包住球的握法；第三種是雙手五指指尖相對或交錯雙手包住球的握法。每個握法都有自己的特點，在對學生講授時一定要讓他們選擇一種適合自己的方法，個人建議采用第二種。近三年的體育高考我校都是采用這種方法，它對于大多數學生成績的提高確實有用。實心球成績的提高也往往和腿部、腰腹肌、上肢力量有直接的關系。訓練中我們應教會學生用各種不同的動作進行拋擲，雙手后拋、雙手前拋、坐在墊子上的后拋和單手進行推、擲都是很好的練習手段；利用皮筋綁在腿上進行拋擲后換腿和將皮筋握在雙手中拉伸的練習都是提高實心球成績的重要手段。
2.4 800米跑的訓練
800米跑屬于中長距離跑，也是很多高考體育特長生最不喜歡的，它是考驗一個人的毅力和信心的運動項目。在800米跑的過程中，我們一定要教會學生如何克服極點和進行呼吸，這也是跑好800米的關鍵。訓練中可以多練習400米、600米、800米、1000米、3000米以及越野跑等規定時間的練習，這也是提高800米的重要手段。對于步長和步頻而言不要給學生特意的去規定，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。800米跑在正規的場地內應該跑兩圈，多跑400米的目的是想讓學生在跑動中體會節奏和800米第一圈的時間。訓練中，我時常提請自己的學生，高考的800米是人生中最后的800米，你們現在不去拼什么時候拼，只要努力就可以了。
3.結語
總之，高考體育特長生的身體素質訓練工作是我們體育教師和教練員們應該時刻關心的問題。學生們選擇了體育，我們就要為他們指明前進的方向和道路，至于他們自己是不是能走下去就要看他們怎么去努力怎么去實踐了，最后的結果如何我們不要過多的追究，這一過程中的艱辛與付出，我想只有我們自己才清楚，只要我們做到無愧于心，學生們一定會用良好的成績來回報我們的，我也堅信他們能夠成功！
參考文獻
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[2]原鵬程.中學體育特長生培養的幾點思考—以北京市第二十中學為例[J].運動,2012(04)
[3]王錫敏.淺談如何訓練指導體育高考生[J].田徑,2013,(02)
關鍵詞：高校體育特長生；培養；問題；發展思路
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2012）35-0258-01
體育水平，是一個國家經濟發展和人民綜合素質的重要體現，而且隨著經濟的發展，在各種估計賽事中展現我國的體育競技水平，不僅是體育行業的問題，而且已經成為展現中華兒女積極向上的生活態度，以及樹立良好國際形象的重要事業。本文擬針對新時期高校體育特長生培養存在的問題進行分析，提出相應的解決對策，為新時期高校體育特長生的培養提出更為合理的思路。
一、高校體育特長生培養存在的問題分析
在我國，基本上所有的高效都采取了同樣的政策，即一旦體育特長生接受了高考進入了大學以后，便會順理成章的享受班內其他參加普通高考同學一樣的“待遇”，即上一樣的課，參加一樣的考試，各方面完全一樣，包括就業。眾所周知，體育特長生的文化水平普遍要比參加普通高考的學生要差一些，甚至不少學生在高考招錄中都是通過作弊或者一些所謂的關系通過的，自身根本也是不達標。其結果就是這些學生聽課聽不懂，考試考不過，學習學不下，就業找不到。很多體育特長生進入大學之后都陷入了不同程度的迷茫，曾幾何時在高中時代也是“風風光光”，“萬人矚目”，一旦到了大學之中才發現，自己由于文化課的缺陷，評優沒機會、選班干部沒機會、入黨沒機會，因為這些都要有成績作為基本前提。同時，由于體育特長生很多在高中階段受到各種不同程度的“優待”，導致這些學生在思想方面也有著某種優越感，將這種思想帶入大學以后，最明顯的就是同學關系受到影響。
二、高校體育特長生培養的發展思路
（一）調查體育特長生學情，分層分類的差異化開展培養
我們必須要承認，體育特長生在思想品質、文化成績、學習能力等方面與普通高考學生是有較大差異的。一般來說，由于體育特長生參與各種比賽及活動的機會較多，他們普遍比較活躍，心理比較健康，但是文化成績比較差。因此，我們就必須要結合體育特長生的具體情況，差異化的展開培養，決不能與其他學生一樣開展“一刀切”的教學模式，這樣很容易使體育特長生產生厭學傾向。為此，各高校需要結合體育特長生的實際情況，制定特殊的培養方案，力求充分揚長避短，或者是另辟蹊徑的使他們的文化成績獲得突破，而且思想道德品質也能獲得更大程度的進步。比如，可以打破原有班級建制，將全校所有體育特長生集中到一起，在分層分類開展教學，首先保證公共課基礎打好，然后專業課再回到班級之中，由教師通過個別輔導的方式來完成。
（二）關注體育特長生成長，形成綜合性人才的培養模式
不是說體育特長生的特長就到進入大學就算完成使命了，實際上大部分體育特長生都是把練體育當成升學的途徑，升學完成了也就不再訓練了。實際上，體育特長是他們的資本，也是我們整個國家的資本。因此，高校以及社會各界應以理性的態度，看待體育特長生，肯定他們在各種運動會中為各級政府及學校爭得的榮譽及在全民健身中起到的領頭羊作用。同時也要充分給與他們發展的空間，關注他們的成長道路，正確處理促進學生全面發展與特長培養的關系，針對特長生的實際，開齊、開全、教好文化學科，為其奠定必備的知識基礎，促進和諧發展。
（三）引導體育特長生堅持訓練，培養具有高素質的運動員
大學體育能夠推動全民健身事業的發展，現在大學體育對社會的輻射作用在逐漸顯現。其長生所起到的作用不容忽視，甚至有著不可替代的作用。尤其是一些體育特長生就業以后，他們都可以在自己的崗位上一方面完成本職工作，一方面還能積極的借助自身的體育特長，參與到全民健身運動中去。因此，各高校不能忽視對體育特長生的培養和引導，要讓他們持續的堅持訓練，甚至要有突破性的進展，這樣才能更好的發揮自己的特長，在未來的工作中更好的展現自己的價值。為此，各高校對體育特長生的培養，必須制定一套特殊的有針對性的方案，提供各種訓練的平臺，使他們有更好的條件和機會去訓練，提高自己的綜合能力。
三、結語
總之，體育特長生，作為我國高等教育重要的組成部分，長久以來一直為我國體育事業從不同的角度做著貢獻。但是，由于培養機制的不健全，體育特長生在現階段的培養遇到了一定的困境，需要各高校形成完整的培養思路，為體育特長培養工作提供更為豐富的參考思路。
參考文獻：
關鍵詞：高中；體育特長生；現狀；對策
1．前言
高中體育特長生指的是在某一體育項目上有特長的高中學生，其培養具有重要意義。一方面，能保證人盡其才，才盡其用；另一方面，又能促進學校體育的開展，更是高校體育院系和高水平運動隊生源的主要來源。
體育特長生是高考大軍中一個特殊的群體，他們選擇的體考之路提前決定了其明確的學習目的。他們一方面必須加強體育項目的訓練，另一方面又不能放松文化課的學習。本課題的研究旨在綜合、全面地了解鄲城縣高中體育特長生的各方面情況，對現狀做出客觀、科學以及真實的評價，揭示其本質和特征，歸納總結原因以及各方面的影響因素，并從中發現存在的問題，提出相應的對策與建議，為今后我國中小城市的高中體育特長生的教育和發展提供一些有效的參考依據。
2．研究對象與方法
2.1研究對象：
河南省鄲城縣一高、二高、三高的體育特長生50人（男生46人，女生4人）、主教練10人（男6人，女4人）以及學校體育主管。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
通過上海體育學院圖書館和因特網，查閱大量有關體育特長生的書籍、資料等，并仔細閱讀了其中的40余篇文章，較完整的掌握有關方面的知識，為完成本論文打下良好的理論基礎。
2.2.2調查訪問法
調查訪問了各校體育主管和10名帶隊教練，并以聊天方式隨即訪問一些體育特長生。
2.2.3問卷調查法
針對本文所涉及的問題，在制定調查問卷之前，結合課題閱讀了大量有關社會調查及科研方法方面的書籍。根據本研究的內容和目的，遵循體育科研方法關于調查問卷的基本要求，根據導師的意見，設計了體育特長生調查問卷一份和體育主管及教練訪談提綱一份。
問卷采用當面發放回收形式，共發放問卷50份，收回問卷50份，問卷回收率為100%，問卷有效率為100% ，本研究調查問卷的回收率和有效率滿足社會調查與研究的要求。
2.2.4數據統計法
對收集到的文學資料進行整理并運用Microsoft office軟件對問卷調查的數據進行統計。
3結論與建議
3.1結論
3.1.1河南省鄲城縣高中體育特長生已經略有規模，每所高中都成立了專門的訓練隊，并派有教練員進行監督和指導，高中體育特長生發展的潛力很大。但體育特長生的來源單一，訓練年限普遍較短，運動水平普遍不高，運動成績提高不明顯。體育特長生參加訓練的目的比較狹隘，就是為了通過高考這一平臺進入大學。
3.1.2學校對運動隊支持力度不夠，訓練器材和場地設施欠佳，教練員的能力有限和積極性不高，大部分運動員訓練的積極性和主動性較高，只有少數隊員訓練不認真。
3.1.3學訓矛盾始終影響著體育特長生將來的發展。隊員訓練后的疲勞沒有得到很好恢復造成精力不充沛，以及很多隊員文化課基礎差，跟不上學習進程，這些都是影響隊員文化課學習的重要因素。然而對于落下的課程，大部分同學不能夠完全補上，甚至有一些同學根本就沒有去補課，這些因素都將影響高中體育特長生在高考中能否順利過關。
3.1.4體育特長生平時比賽機會太少，訓練成績不能被充分展示也壓制了他們的潛力。
3.2建議
3.2.1加強招生渠道的多樣性。注意普及訓練，在教學及訓練中發現苗子。
入學招生過程中，充分利用中考錄取這一環節，發現并錄取體育特長生。此外，各高中還可以聯系一些少體校領導，通過推薦、測試，再選拔出一些優秀運動員進行錄取，通過三年高中文化課和運動課的培養，高考中定能取得很好的成績。
還有一種生源渠道是入學后發掘體育特長生。研究發現，教師是特長生挖掘和培養的積極推動者，只有轉變教師的觀念，才能更好的開展特長生的挖掘和培養工作
3.2.2提高教練員的訓練素質，制定科學合理的訓練計劃。
各校體育教練員雖然都有帶隊經驗，但他們專業性知識不強，對于不同專項的隊員不能夠做到具有針對性的訓練和指導。因此帶隊教練員要自覺學習，擴充專業水平，提高自己的實力和能力。另外，教練員的敬業精神也很重要。思想覺悟提高了，訓練時的積極性也就會提高，從而帶動整個訓練隊的積極性。
3.2.3學校領導加強對訓練隊的重視，提高教練員待遇，增加訓練經費。
首先校領導要加強對體育訓練隊的重視，增加訓練隊經費開支，適當提高帶隊教練員的獎金，提高教練員帶隊訓練的積極性。另外，對訓練隊的隊員采取激勵、鼓勵措施。
3.2.4改善訓練器材和場地設施。
訓練器材與場地設施是運動隊訓練不可缺少的一部分，訓練器材與場地設施是否完備將影響訓練方法的多樣性和訓練進行的順利性。如果學校資金確實緊缺，可以有目的的選擇性增加一些訓練設備，提高隊員和教練員訓練的積極性。
3.2.5注意協調好學習與訓練之間的關系。
體育特長生考生時不僅要求體育訓練成績，還很看重文化課成績。所以體育和文化課兩個成績需要同步提高，二者缺一不可。體育特長生往往文化底子薄，學訓矛盾問題嚴重，學校要注重體育特長生文化課的學習。教練員督促體育生文化課的學習，平時訓練時合理安排時間，盡量不占用體育生文化課學習和正常休息的時間。教練員也應經常與班主任交流。
3.2.6創造機會，增多校內外體育比賽，加強校際交流。
比賽也是檢驗體育特長生競技水平的重要途徑，多參加比賽一方面可以鍛煉他們的心理素質，使其在各種比賽和高考時能夠發揮出自己的水平，另一方面也能夠提高和激發特長生和教練員的競爭意識和訓練潛力。另外,如果學校經常組織一些校內外的體育比賽，在比賽中，體育生獲得好成績為學校、為班級爭光了，他們就會在同學面前樹立一個好的形象，這也使他們更容易與其他同學融洽相處。
參考文獻：
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［3］崔海富.體育高考生的訓練及管理[J].安徽教育, 2006年 08期.
摘 要 本文章采用文獻資料法、邏輯分析法、訪談法、問卷調查法、數理統計法等方法對亳州市譙城區第一、三、五中學的體育特長生的體育訓練進行調查分析。有助于深入的調查來分析學校高中體育生的選拔與培養方面的研究情況，為以后的體育教學和訓練提供理論和參考依據。
關鍵詞 高考 體育生 體育訓練 文化課
一、亳州市譙城區高中體育特長生的訓練內容與方法的研究
（一）亳州市譙城區第一中學體育特長生的訓練內容與方法的研究
亳州市譙城區第一中學體育特長生的訓練內容以體育高考四項為基礎進行有針對性進行一周的體育訓練，周一是以100米短跑為主，周二為立定三級跳遠為主；周三為鉛球投擲為主的上肢的專項訓練的；周四為800米打基礎的中長跑訓練；周五為更多側重全身力量的訓練，而且在距離體育加試的前兩個月，早上早自習期間進行訓練，下午與之前相同，以便適應考試時間，調整良好的狀態，創造優異的成績。
（二）亳州市譙城區第三中學體育特長生的訓練內容與方法的研究
我著重研究亳州三中以體育高考四項為基礎的體育特長班的訓練內容，與亳州一中一樣訓練時間為一周，但不同的是亳州三中訓練時間是從周日至周五為期六天，周六休息的訓練時間，所采取的一周六天的訓練時間，訓練內容大致為周一短跑項目為主，周二為立定三級跳遠為主，周三進行核心力量以及協調性練習，周四進行投擲項目的訓練，周五為中長跑以發展學生的耐力的訓練，周六則為大力量的訓練發展學生的身體素質，周日休息放松。
（三）亳州市譙城區第五中學體育特長班的訓練內容與方法的研究
亳州市第五中學體育特長班分為三類，分別是：第一類基礎訓練隊，大致訓練內容為基礎力量，速度素質，簡單的準備動作，力量練多是常見的無器械動作。第二類是以體育高考四項為主展開的各種項目，周一至周四基本為100米，力量習，野外拉練，三級跳等，星期五調整狀態或者進行模擬小測試以便訓練學生的心理素質；第三類是專門訓練單項比賽，訓練內容根據個人也不一樣，項目之間也有各種區別，這里不著重研究，
二、亳州市譙城區高中體育特長生的文化課與訓練之間的矛盾
（一）亳州市譙城區第一中學體育特長生的文化課與訓練之間的矛盾
據調查得知，大部分的學生家里只求他們能夠安心學習，考取一個理想的本科高校，并不想讓孩子練習體育，這可能是因為家庭以至于外界對于體育特長生的不良看法，導致的惡性循環，又或者認為練習體育的學生行為比較叛逆，會把自己的孩子往不好的方向發展，然而這樣的思想難免會影響到體育特長生使他們對于訓練失去動力，無心學習。
（二）亳州市譙城區第三中學體育特長班的文化課與訓練之間的矛盾
亳州市第三中學做為亳州市示范中學，以藝體工作為本校特色辦學突破口，根據調查和與本校的張老師得知，本校學生大多是周邊鄉鎮中學考到本校，因此學生本身的文化課基礎相對薄弱，同時體育教練張老師需要更加注重學生的體育成績以及訓練，無暇關心學生的文化課成績因此近幾年三中體育高考成功的人數并未有所上升。
（三）亳州市譙城區第五中學體育特長班的文化課與訓練之間的矛盾
亳州市第五中學與亳州第三中學大致一樣并且本校的學情與亳州三中相比，學生基本上都是鄉鎮以及農村的，而且本校因為被改為職業中學，學校支持走特色辦學之路，加強了音體美小三門的特長教育，因此學校整體的教學質量并不是很高，雖然亳州五中參加體育訓練人數眾多，但是能夠真正被體育本科高校錄取的卻很少。
三、結論與建議
（一）結論
1.亳州市第一中學的體育隊體育成績與文化課成績總體上屬于中上等，但學校對于學生從事體育高考的介紹不多，未能為學生提供良好的建議。而且訓練質量不高，學校過于重視文化課成績，而忽視體育訓練的質量以及學生的基本情況。
2.亳州市第三中學的體育隊總體水平較為良好，但學校的缺乏對于體育特長生有效的管理制度，長期的訓練時間導致本來參加訓練的學生重視訓練成績而忽視文化課成績，使得成績中等學生的文化課成績下滑，進而產生一系列的惡性循環。
3.亳州第五中學的體育隊訓練質量良好，學生都能有著不錯的體育成績，但對于體育高考而言，體育成績良好決定著你去什么樣體育本科的院校，而文化課成績則決定著你能否上大學，而學校的本身學情存在著缺陷，學生本身通過長期訓練，逐漸忽視學習文化課的重要性以及對于未來的不確定性，所產生的厭學等負面，深深影響著學生的身心。
（二）建議
1.對于亳州一中的體育特長班，應該摒棄傳統觀念以及對于體育生的偏見，學校、家長應該尊重學生的選擇給予足夠的支持，同時學校以及教練應該詳細介紹體育專業的發展方向以及積極的引導，使學生對于未來有個良好的規劃。
2.對于亳州三中的體育特長班，學校應制定相關的管理制度，班主任應該主動關心體育訓練的文化課成績，與體育教練及時相互溝通了解學生的體育訓練情況，從而制定合乎個人的訓練計劃，甚至學校可以根據體育人數進行體育文理科分班教學，以充分利用資源，幫助學生能夠順利走進大學校門。
3.對于亳州五中的體育特長班，教練與老師應幫助學生樹立自信心，建立正確的訓練目標和學習計劃，使學生正確認識到訓練成績與文化課成績的重要性缺一不可。讓學生對于未來充滿希望，為之努力奮斗。
參考文獻：
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關鍵詞：農村中學；體育特長生；選材；培訓
現在的農村，多數是留守兒童，家長很多在外打工，孩子由他們的爺爺奶奶、外公外婆管理。在大多數家長的觀念里，讀大學并不一定就那么好，對孩子的教育也不是那么重視。在他們眼里，讀書不行就去打工，收入比你大學生出來工作的還要高，還有就是對體育的偏見，搞體育的都是其他方面不行了，才來練這個的，都是四肢發達，頭腦簡單，就算你通過體育上了大學，以后工作也不會很好。
通過這幾年的總結，我覺得體育特長生的培養要想有所成就，就要從以下幾方面進行努力：
一、學校教師方面
1.學校的重視、班主任的支持
首先，學校應制訂相關的激勵措施，對獲得的成績進行肯定，以激發教師的工作熱情；其次，要爭取獲得班主任的支持，學校在制定政策上也應考慮通過特長考上高一級學校的給予加分。我們經常會遇到這一類事情，體育老師選好了隊員進行訓練，但班主任出于對成績方面的考慮，卻不讓學生出來訓練，阻礙了特長生的發展。
2.教師的素養及無私奉獻、付出
特長訓練教師應具備相當高的素質，這不單體現在體育教師要有較強的專業素質，而且還具有奉獻精神，因為體育教師訓練的付出與所獲得的報酬是嚴重不成正比的。況且，現在收費問題是一個敏感話題，農村家長對收費又很敏感，所以，要求教師一定要有無私奉獻的精神，才能做好特長生的培養訓練工作。
二、學生訓練方面
1.選材
對初中體育特長生的選材，要求不能過高，不是一定要按專業運動員的標準來選拔。我認為選材的時候要考慮到以下幾點：首先是興趣愛好，興趣才是最好的老師，學生有了對體育特別的興趣才能在平時訓練和比賽中刻苦努力，奮勇拼搏，所以為了能把較好的體育愛好者培養成才，平時上課要注意培養學生體育方面的興趣和愛好，對上課成績比較突出的學生及時給予鼓勵和表揚，激發學生主動參加體育運動的熱情；其次要有較突出的運動能力；最后對身體條件的要求不能過高，初中生正在迅速生長的發育時期，學生身高增長較快，表現出力量較差、身體協調性不是很好的問題，但是這類學生里面很多有著極大潛力，隨著年齡的增長和系統訓練，在初三或者將來升入高中能取得很好的成績。
2.對體育生文化的重視
現在的體育特長生參加高考，除了專業素質以外，文化成績的比重也占得很大，如果我們的學生在高中階段文化課跟不上，對高考升學也沒有幫助。曾經在我們學校畢業的體育特長生，考入綦江中學后，由于文化成績跟不上，而導致中途輟學，未能完成高中學業；還有的在參加了體育單項特長考試后通過的，由于擔心自己的文化成績在高中跟不上，初中畢業后就去找工作了，也放棄了學業。
3.品德第一，對學生思想工作的重視
品德好的學生，學習、訓練做起來都是事半功倍的，而要做到這一點，體育教師的管理與影響都有很明顯的效果。
管理的好壞直接影響體育特長生培養的成功與否。體育特長生一般都比較活潑愛動，他們不容易靜下來，精力充沛，也比較有“哥們兒義氣”，因此給學校的管理帶來了一定的難度，我們體育教師可以根據他們的特點進行相應的教育。事實上，這些學生也有比較好的一面，他們一般都敢作敢當，性格直爽。只要運用合理的管理方法，對他們加以引導，他們也有閃光的一面。
4.系統的培訓、訓練
以發展的眼光來看待特長生的體育成績，不可為了一時的成績而毀壞了學生的一生。健康第一，科學訓練、合理安排運動量，不可為了追求成績而進行大強度不科學的訓練。現在的初高中從事體育訓練的隊員，一定程度都是以付出身體健康作為代價來獲得現在的高考升學機會，但是這部分人當他們成年后，對當時這種行為是持反對態度的。體育特長生培養訓練中，要依據合理運動負荷原則進行科學安排。運動負荷要經過加大―適應―再加大―再適應的過程，從而逐步提高運動員的機能水平。因為運動員在承擔一定負荷后必須有一段恢復時間，才能承擔新的更大的負荷。小負荷運動量主要使有機體得以充分恢復，可以用學生之間做游戲、球類娛樂等內容來引起學生的興趣，使學生在運動的快樂中調整和恢復體力，如果追求形式上的大運動量，一味蠻干，就可能造成傷痛和過度疲勞，其結果適得其反。
體育訓練是一個嚴謹科學的過程，教師只要抓住了學生生理、心理上的特殊性，營造適合他們健康成長的環境，因材施教，科學施教，就能使體育特長生成為真正全面發展的人才。
【關鍵詞】體育特長生；學校訓練；心理負荷 ；課余時間
前言：隨著高考制度的逐年變化和改革,無論從文化科成績、身體素質還是專項能力等各方面,對高中體育特長生的要求越來越高,過去老一套的訓練思維和方法,已不再適應現在高考形勢的需要了,在各學校都開始著手大力發展特長生的今天,競爭日趨激烈,而要想在高考中讓體育特長生立于不敗之地甚至有所突破,體育教師必須更新觀念,轉變思想,探尋出適應當前體育高考的訓練新思維.面對新的高考形勢,過去的訓練方法和思維已逐漸暴露出弊端,具體表現為：
1 訓練時間短,質量低,達不到現在體育高考選拔的要求,成功率低.過去高中體育特長生,高一高二不進行訓練,直到進入高三才集中訓練,而且還有相當一部分是從高三才動員其練體育,從開始訓練到體育考試,包括寒假在內總共僅七個月的時間,而且寒假不訓練,要想讓學生在短短半年多時間內,讓四項身體素質{100米、800米、原地推鉛球、立定跳遠}得到大幅提高，而且還要在保證文化科成績的基礎上練成一項專長，實在是強人所難，即使練成，質量也特別低，達不到現在體育高考選拔的要求，往往一部分學生在體育選拔中就已被淘汰出局，出局者然后再復習，第二年或第三年甚至第四年才能考上，這也是前些年體育高考中復習生中榜者居多的一個主要原因。
2 只注重體育，不注重學習，學生瘸腿現象異常普遍。體育特長生要想在高考中金榜題名，不但要使體育成績過關，而且還要使文化科成績達到一定的要求才行。而過去，體育教師對體育特長生，往往只注重他們的體育方面，而對其學習卻放任自流，不管不顧，致使學生自己從思想上也不重視學習。其原因是，體育教師認為，自己的責任是讓體育生在體育考試中過關，體育生體育成績的好壞，直接關系到體育教師的榮辱，而文化科成績則不屬于自己的管轄范圍，事不關己，高高掛起，只對體育生的體育成績特別關注而對其文化科則聽之任之，甚至在體育訓練中不照顧學生的學習，早晨大強度訓練，大量擠占學生學習時間等現象普遍存在，致使學生體育成績盡管極好，但卻因文化科成績不濟而敗北者比比皆是。
3 計劃性差，輔助練習過多，而測試項目完整練習相對太少，使學生有能力卻發揮不出來。過去，個別體育教師對體育生的訓練計劃性特別差，甚至沒有計劃，等學生都到了田徑場之后，教師才考慮今天該練什么，盲目訓練，使學生的身體素質得不到協調發展，成績得不到提高。而且每個項目輔助練習做的太多，而實際完整練習做的太少，造成完整動作掌握不連貫不熟練而影響成績發揮.如個別學校訓練，800米跑的輔助練習做的不少，變速跑，耐久跑，高抬腿跑，加速跑等，但完整的800米跑練的卻極少，甚至有的學生就沒練過一個完整的800米。使學生不適應800米跑的全過程中生理及心理負荷，成績發揮不出來。
4 教師少，學生多，對學生輔導過疏過粗。體育動作的教學實際上是非常細微的教學過程，每個動作從概念教授，到學生開始練習，然后經過泛化階段，至經大量鞏固練習后達到最后的動力定型，其間，每個環節，每個步驟都需要教師針對個人情況作大量指導，講解用力原因，提醒用力時機，糾正動作錯誤，如果每個環節缺乏教師指導，都有可能使學生動作發生錯誤，達到錯誤的動作定型后再糾正，使學生難以發揮成績。因此，一個教師帶三十甚至五十多個學生訓練，甚至一個教師帶多個專項，實際上是一種嚴重的錯誤，在訓練過程中，教師精力有限，根本無法對每個學生進行大量指導，使學生不能盡快地掌握動作，甚至無法掌握正確的動作，學生有能力發揮不出來，有潛力挖掘不出來，嚴重影響學生成績。
在各學校都開始大力發展特長生的今天，體育特長生在高考中也日益激烈。再用原來那種思維和存在種種弊端的訓練方法來訓練的話，效率肯定不會理想，針對這種情況，筆者經仔細觀察和查閱大量文獻資料，總結出以下新的訓練思維和見解。
1 從高一開始選苗，組隊，利用課余時間訓練，保證學生充足的訓練時間。現在高考對體育生體育成績要求并沒下降，而且對身體素質要求越來越高，動作難度愈來愈大，如果僅利用高三一年時間訓練，成績不理想，效率低，成功率也低，如果從高一抓起，利用學生高一高二課余時間好動好玩的心理特征，讓他們課外活動時間訓練，既可以增強學生的身體素質，也不會耽誤學生學習，還可以讓學生利用課余時間練成一項或多項專長，為學生的高考奠定良好的專項基礎，更能給高三的綜合訓練和學習節約大量的時間，保證學生的訓練質量和升學的成功率。
2 嚴促學生的學習。體育教師也應以促進學生的學習為自己的責任，從高一開始就嚴格要求學生的學習，從思想上教育、動員和開導學生，讓他們從開始便形成良好的學風，并建立學生學習檔案，關心學生學習情況，充分調動學生學習的主動性和積極性，盡量避免學生體育過關而因文化科成績達不到要求而名落孫山的情況。
3 注重科學訓練，充分挖掘學生潛力。過去那種輔助練習過多而實際考試項目練習過少的訓練方法不足以將學生應有的潛力完全挖掘，而體育教師讓學生完全統一訓練的思想也不利于學生取長補短，彌補自己的弱項，比如，有的學生立定跳遠成績已達滿分，而鉛球成績差，教師讓學生統一練彈跳時也讓他跟著練，就不如讓他節約出時間去練習自己的弱項―鉛球。因此在現在的訓練中，應注重科學方法，制定詳盡、周密的計劃，采用統一訓練和個別學生個別對待的原則，讓學生能發揮的能力充分發揮出來，將學生能挖掘的潛力全部挖掘出來。
4 充分利用閑置的體育教師。教師少，學生多是制約學生提高動作質量的一大主導因素，每個教師帶領四五十人的訓練隊，教師難以對學生全面、細致、具體的指導，對于學生正確掌握動作，和讓學生在最短的時間內使動作達到最優化極為不利。針對這種情況，不能只利用一兩個體育教師而閑置一部分教師，這不僅不利于教師對學生的指導，而且也不利于教師的直觀教學和經驗總結，閑置一部分教師，必然導致他們不再愿利用大量時間去思考訓練方法和練習示范動作，不帶隊訓練，更不能總結訓練經驗，久而久之必將使這部分被閑置的教師訓練能力下降，因此，應將閑置的體育教師利用起來，每個教師帶15---25人訓練，可以使每個學生都能得到老師足夠的指導，而且也有利于體育教師自身能力的提高。
總之，在競爭日益激烈的今天，原來那種訓練思維和方法的弊端已逐漸暴露無遺，也更無法適應目前體育特長生高考選拔的需要。各體育教師必須積極轉變思想，深入研究，利用創新思維，尋求適合當前高考需要的訓練新方法，共同將高中體育特長生的升學率推向頂峰。
參考文獻
［1］ 鄭賀．中學體育教學實施素質教育的問題與對策[J]．中國體育科技，2006(7)
關鍵詞：高中體育教學;體育特長生;訓練
在高中教育中，體育特長生的教學存在一定的特殊性，具體表現為培養體育特長生可活躍學校的運動氣氛，使全校師生積極投入到體育鍛煉中來。然而，由于高中體育特長生在接受訓練時，還必須兼顧文化學習，因而面臨著較大的壓力，極易導致文化課程與體育訓練失衡現象的發生。因此，教師應當采取科學有效的訓練方法，在確保體育特長生正常的文化學習基礎上，提高體育訓練的效果。
一、轉變傳統觀念，加強對體育特長生的重視
在高中教學中，只有樹立起正確的理念，才可實現體育特長生訓練效果的有效提高。首先，學校應加強對體育特長生的重視，教師應對專業特長生投入足夠的精力，尤其是體育特長生的培訓與訓練，使其對自己有一個正確的認識，進而樹立學好體育訓練的信心與決心，在訓練過程中保持身心愉快。其次，學校及教師應鼓勵體育特長生積極參加體育相關的動員大會，使其對體育這個專業進行重新審視，自主參加各種體育訓練。除此之外，體育特長生還應同教師進行溝通，對體育專業的就業前景及發展方向進行了解，促進體育事業使命感的培養。
二、對體育項目布局進行合理調整
學校在設置體育訓練項目時，必須以實際教學設施及師生的專長、興趣為基礎，因地制宜布置田徑項目，將本校的優勢與強項充分體現出來。（1）對于具有較高的設置頻率，但培養效果不是十分理想的項目，應對其中的原因進行深入分析，并采取針對性的解決措施。例如，對于因訓練場地及設施落后導致的培養效果不理想這一問題，學校可以加大體育器材及場地的投資力度，爭取引進更多現代化的訓練設備，從而為體育特長生創造一個硬件設備完善的訓練環境。（2）對于不具備明顯的潛在優勢，且開設頻率不高的體育訓練項目，學校應及時進行廢止，防止造成不必要的資源浪費。通過對學校田徑項目及體育教學結構的合理調整與優化，將本校優勢充分展現出來，進而實現體育訓練效果的有效
提升。
三、協調處理好文化學習與體育訓練之間的矛盾
當前，體育訓練與文化學習之間出現矛盾為高中體育特長生面臨的重要問題之一，倘若難以將二者之間的平衡點找出，那么就極易出現體育訓練效果不佳，文化課程成績不高的現象，這對體育特長生的綜合、全面發展將會造成不良影響。為解決這一矛盾，教師首先便要對體育特長生的文化課學習成果展開深入研究與思考，進而制訂出合適的教學方案，有針對性地輔導體育特長生文化課的薄弱之處，并根據其高考特點，在課堂講解上有的放矢。其次，為避免對文化教學活動造成影響，應選擇在課余時間開展體育訓練，并將運動時間進行合理壓縮，將節省下來的時間用于訓練與文化學習。為防止體育特長生出現一頭熱的現象，必須讓其兼顧文化學習與體育訓練，使其樹立讀訓并重的學習意識。對于課業繁重的高三學生，應確保其正常文化學習，并在即將開始體育考試的一段時期內，對體育特長生的訓練進行科學安排，選擇與體育考試時間相一致的時間進行訓練，對學生考試的興奮點進行有效培養，在提高訓練效果的基礎上，保證其體育考試穩定乃至超常發揮。此外，在保證體育特長生正常文化學習的基礎上，盡可能早地開展體育訓練項目，可有效地提高學生的體育成績。
四、加大對體育教練員的培訓力度
學校應加強對田徑訓練員的培訓，通過將其觀念進行不斷更新，從而為體育特長生的訓練提供有效保障。首先，學校可以定期舉辦相關體育訓練研討大會，邀請有經驗的學者及專家向學生傳授訓練體會;其次，鼓勵體育教練員積極參加校外培訓，充分提高其專業素質;其三，建立完善的體育教練員崗位培訓制度，將其在職進修制度逐步完善，通過不斷提高教練員的競爭能力，從而將其專業及教學水平進行全面提升。此外，相關體育教學管理部門還應為學校的體育教練員提供充分的科研條件及環境，監督其加強理論知識及實踐技能的學習，通過不斷積累經驗，促進高中體育特長生訓練效果的提高。
綜上所述，為強化體育特長生的訓練效果，促進其全面綜合發展，學校就應加強對體育特長生的重視，使其樹立學好體育的決心與信心;其次，通過對體育項目布局進行合理調整，將學校的優勢充分發揮出來;合理安排體育訓練時間，將文化學習與體育訓練之間的關系協調處理好;最后，加大對體育教練員的培訓力度，使其為體育特長生的訓練提供有效保障，從而實現高中體育特長生訓練效果的充分提高。
參考文獻：
[1]李國和.“體育特長生”訓練之我見[J].新課程：教育學術，2010，8（02）：56-58.
[2]崔建華.淺析高中體育特長生培養方向的建議[J].新課程學習：學術教育，2010，15（10）：163-155.
作者簡介：張宏軍，男，1982年8月出生，本科，就職于高郵市臨澤中學，研究方向：體育高考。
Improve the Training Effect of Athletic Performance in High School Sports Teaching
Zhang Hongjun
【關鍵詞】科學選材；合理培養；計劃；目標
隨著這幾年甘肅參加體育高考的人數逐年增加，全國各大體育院校招生的人數又逐漸減少，體育高考的壓力將逐漸增大。對于我們每一位體育教師來說如何在高一新生中選拔和培養體育特長生來說是必須接受的一個現實問題。我校做為以音體美為載體的特色學校，在辦學以來每位體育教師在體育特長生的選擇和培養方面積累了很多寶貴的經驗與教訓。經驗在于這么多年的訓練，在學生專業成績的提高上有很多有效的方法與技巧，讓學生在體育專業上花費更少的時間與精力；注重體育特長生的選材；要文化、體育兩手抓，兩手都要硬，加強文化課老師和專業課老師合作與交流。下面我就自己通過這幾年教學的積累談談對體育特長生選材及培養的一些方法。
一、體育特長生的選材
1.必須把文化課放到首位
通過我這幾年對往屆體育生的觀察，每年都有相當一部分學生由于文化課拖后腿而上不了大學，我們的學生自認為考體育，只要體育好就行了，文化不重要。至于個別體育專業素質突出，我們可以另行考慮，因為這些學生可以考高水平運動員，或專業成績突出，被高校特招進入高校深造的可能。否則文化成績太弱的學生一律不予進體育特長班。因為這些學生文化成績差，不是智力不夠，而是沒有好的學習習慣，沒有持之以恒的決心，甚至有些學生已經養成了一些不好的惡習，進來后會給今后的班級管理帶來不良的影響等等。所以，體育特長生的選拔必須杜絕那種單憑運動成績和體育教師的經驗與直覺進行選材的現象。
2.關注思想品德和心理素質
培養良好的意志品質和過硬的心理素質是體育特長生學習和訓練的基礎與根本。高一階段學生的個性傾向還不穩定，對事物的感知與認識還停留在表層，情緒控制缺乏穩定性，以感性為主，缺乏正確合理的評價，一旦情緒失控，容易走向極端，不利于今后的成長。因此，要根據體育特長生的思想及情緒發展的特點加強情緒教育，樹立他們的自信心，培養他們有個強大的內心、集體歸屬感、榮譽感、責任感，使他們感受到集體大家庭的溫暖
3.關注學生的身體條件
身體條件是指身高體重比、上下肢比例、外形、腿型、腳型、靈敏性和協調性、速度和力量等以及學生的健康程度。這些指數，大多數有經驗的教練和教師完全可以通過目測和簡單的測試來把握。科學選材是運用現代科學指標測試等評定方法選拔，運用現代科學技術和多科學知識，綜合的 那些具備從事運動訓練先天條件的人來進行訓練，并對其未來的競技能力進行預測，根據醫學、生物學標準、教學訓練標準、心理學標準和社會學標準進行初選。經過一般訓練后，根據學生在訓練實踐中所表現出的特點，對學生進行再選和定項工作，只有這樣才能提高成材率。
二、體育特長生的具體培養
加強體育特長生的培養，是我們每位教育工作者來說具有很大的重要意義。體育教育專業是培養面向現代化、面向世界、面向未來，適應我國社會主義現代化建設和基礎教育改革與發展的實際需要，德、智、體、美全面發展，專業基礎寬厚，具有現代教育觀念、良好的科學素養和職業道德以及具有創新精神和實踐能力，能從事學校體育與健康的教學、訓練、競賽工作，并能從事學校體育科學研究工作、學校體育管理工作及社會體育指導等工作的多能一專體育教育專業復合型人才，他們不僅僅是為了代表學校參加各級各類比賽，更重要的是，他們畢業時能升入高一級的學校學習，因此我校對體育特長生培養的方向很明確。因此，對體育特長生的培養可以從以下幾個方面入手。
1.組織能力的培養
對于體育生的培養，我認為除了必要的專業素質培養以外，學生的組織能力的培養同樣重要，這些學生將來就業的方向無一例外都是一個大小團體的組織者，或者要經常性的組織一些活動、比賽等等，沒有一定的組織能力是不行的。可能人們普遍認為體育生性格外向，這些能力天生具備，其實體育生中也有很多天性靦腆，羞于在人多時表達自己，不敢在公眾場合“發號施令”的同學，培養這種能力要趁早進行，我們老師在學生訓練的過程中，可以轉換角色，讓這些同學們輪流值日，帶領其他同學集合、點名、做準備活動，利用這些機會培養學生的組織能力，給他們機會鍛煉自己，讓他們為日后的上學、工作打下良好的基礎，讓他們在學生中更有號召力，這也是對體育生一種負責的教育方法和態度。
2.體育競賽知識能力的培養
學生選擇了籃球、足球、排球等專項后，他們這些項目從比賽形式到比賽規則，甚至是比賽場地數據都是非常關注的，教師應該在把這些相關專項的知識，比如裁判的基本手勢、違例、犯規的規定，比賽人員、場地、網高等數據，都應該讓學生基本了解，能用所學的技術在比賽中運用，這樣才能激發學生學習該項技術的興趣。通過耳濡目染的熏陶，學生的專項素質會有更大的提高。
3.體育運動保健能力的培養
學生在訓練的過程中，由于身體對訓練負荷的不適應，會出現身體某個關節、肌肉甚至是骨骼的疼痛，可能以往老師在訓練時只是告訴他們這些都是正常的，而并沒有借此機會讓學生了解更多的關于運動醫學方面的知識，這就產生了缺失。其實學生在訓練中受了傷，或者產生其他疼痛的問題，他本身已經從心里爆發了極強的求知欲，老師如果能夠給學生講解一些人體肌肉骨骼關節的構造，教授他們一些按摩緩解疲勞的手法和技巧，以及一些簡單的處理運動損傷的辦法，學生一定學的認真，接受起來也毫不費力，不知不覺中又幫助學生提高了體育保健方面的素養。
總之，體育特長生的選材及培養是一項專業性很強的工作要有一個系統的教育，才能取得相應的效果，光憑教練一個人難以完成的，只有每個教師在自己的崗位上盡心盡責，積極溝通，學校嚴格有效的管理才能培養出更為優秀的、社會需要的體育特長生。
⒖嘉南祝
[1] 李誠志主編.教練員訓練指南.人民教育出版社，1992年11月
[2] 劉清黎主編.體育教育學.高等教育出版社，1994年3月
[3] 邵偉德主編.體育心理學.北京體育大學出版社，2003年11月
【關鍵詞】中學體育 特長生 文化成績 專業訓練
1 體育特長生目前發展狀況分析
1.1 思想品德現狀 相對較為寬松的管理環境、較為頻繁的比賽等活動使體育特長生的交際范圍較一般文理科考生更大、更復雜。由于體育特長生的情緒具有更為明顯的兩極性、沖動性和爆發性，情緒變化劇烈，常因一件小事而狂喜或者痛心。有時還會因為一點小事而與人大打出手，造成不良的影響和惡劣的后果。
1.2 文化學習情況分析 大部分被調查的體育特長生選擇體育加試的目的是為了應對升學壓力，以求在激烈的高考競爭中求得生存之機。55%的學生選擇體育加試是因為文化學習成績較差，單純通過文化考試應對升學希望不大。上述原因直接導致體育特長生群體的文化基礎薄弱，文化學習困難重重。
1.3 體育特長生的專業成績 根據網上數據采集寧夏2007年至2010年體育高考中發現，體育專業招生的術科分數線都有不同程度的降低。造成這種局面的原因比較多，根據網上資料分析，主要包括以下幾方面：高校擴招政策的影響;選材不夠合理;專業訓練方法缺乏連續性、系統性和科學性。
1.4 心理現狀 訓練消耗了大量精力，產生疲勞使大腦皮層機能下降，引起注意力分散，學習效率低，直接影響體育特長生的文化成績，導致學生產生情緒緊張、焦慮、自卑等心理素質問題。
2 影響體育特長生綜合素質發展不平衡的原因分析
2.1 重“特長素質”輕“全面發展”的培養理念導致了學生畸形發展 在眾多教育者眼中體育長生是“另類”學生，總認為他們學習能力、自我約束能力較差，是教學管理中的包袱。特別是學校用考試成績衡量教師的教學水平，更加重了體育特長生文化學習問題的嚴重性。這樣導致在文化學習中對體育特長生關心幫助不夠，不能有針對性地采取積極的教學措施來提高他們的學習成績。所以，文化課教師的態度對體育特長生的文化課學習成績起著重要的作用。
2.2 重“競賽訓練”輕“管理育人”的觀念影響了學生和諧健康成長 訓練走極端，從學生入校到畢業寧可少一天學習，不可缺少一天訓練。過多的超負荷的訓練，導致學生身心疲憊，使學生的學習、休息、生活規律受到嚴重影響，造成文化課學習上的脫節。體育特長生面臨的主要矛盾是訓練和學習的矛盾，學訓分離的現實更加重了矛盾的激化。體育教師管訓練，班主任管思想、學習，二者之間缺少溝通，沒有整合教育力量和達不成有效的管理效果。
3 結論
3.1 體育特長生的專業訓練與文化成績的發展很不平衡 通過問卷調查和訪談得出體育特長生的專業訓練和文化成績之間的發展是很不平衡的，許多體育特長生的文化成績都比較差。
3.2 造成體育特長生綜合素質發展不平衡的原因是多方面的 通過分析其原因包括自身原因和社會因素兩個大方面。
4 體育特長生專業訓練與文化成績協調發展的建議對策
4.1 明確體育特長生文化教育的目標、指導思想、任務 向體育特長生闡明文化學習和運動訓練的關系，文化學習體育特長生訓練是相輔相成的，文化知識是進行科學訓練的前提，文化水平越高，接受和運用科學知識的能力就越強，對運動原理、生理、心理、保健等方面的知識就越清楚，訓練就越能起到事半功倍的效果。同樣，運動能力提高了，就更有精力學好文化課。對體育特長生的教育首先要指出文化知識對其日后發展的重要意義，讓體育特長生明確：辛勤的汗水，優異的運動成績，不一定能給他們帶來以后的美好發展，只有掌握一定的文化知識才有可能進入高等院校繼續學習、深造，將來才有可能找到好的工作，生活才會美好。
4.2 學校領導要提高對課外體育訓練的管理和認識程度 學校領導、老師（尤其是中學校長）要轉變觀念，提高認識，擺正體育在學校整個教學中的位置，同時大力宣傳黨和國家政策、法規及體育與智育的辯證關系，從上至下營造良好氛圍，引導學生積極參加運動訓練。學校可以考慮給相關班主任一定的激勵機制，充分調動班主任參與、協助訓練的積極性，以保證訓練時間的落實，促進訓練質量的提高。
4.3 合理利用課外時間 抓緊訓練工作，提高訓練質量，為不影響學生的學習，應盡量少占用學生在校期間的學習時間，合理利用課外學習時間，以提高學生的學習與訓練的效率。同時，教練員要加強與文化課教師的溝通交流，取得他們對訓練工作的支持和配合。文化課教師要在態度、語言、行為上多給予運動員關心、幫助、指導，決不能有歧視思想。
4.4 加強教練員業務水平 教師（教練員）要加強事業心、責任心，不斷鉆研提高業務水;要制定一系列訓練計劃，如長遠目標計劃、階段性計劃、年計劃、月計劃與周計劃等;要以身作則，嚴格訓練制度，科學訓練，對具體訓練對象做相應安排，全面系統提高學生身體素質、基本技術與戰術素養，不斷激勵體育特長生全面發展。同時，要鼓勵體育特長生參加各項集體活動，并建立嚴格規范的體育特長生考核辦法，為中學體育特長生創造良好的學習和訓練環境。
綜上所述，體育特長生文化課學習與運動訓練是既相互聯系又相互矛盾的關系。只有解決了這一主要矛盾，學生才能在文化課學習和專業訓練上取得更好的發展。因此，教師必須以文化課的學習為基礎，全身心地投入到訓練中去，發揮教師的模范作用，運用自己的聰明才智，把體育特長生的學習和訓練工作搞好，讓體育特長生取得文化課學習和運動成績的雙豐收，做到真正的全面協調發展！
【參考文獻】
特殊類型招生控制線是指普通高等學校招收有體育、音樂、舞蹈、戲劇、書畫等特長生所劃取的分數線，其招生的種類非常多，一部分特殊類型招生需要考生到教育部陽光高考平臺報名。
高考特殊類型招生包括自主招生，高校專項計劃招生，綜合評價招生，保送生，高水平藝術團招生，高水平運動隊招生，藝術類專業招生，體育類專業招生等等。試點學校要按照教育部有關規定和本校招生章程編制藝術特長生招生簡章，其內容應包括藝術特長測試科目、時間、地點，選拔人數，錄取辦法等。
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關鍵詞： 中學體育 特長生 培養 意志品質
一、中學體育特長生培養目的及方向
中學體育特長生的培養對實現中學體育教育目標、促進學校體育工作的開展、全面實施素質教育、創建和諧校園具有重要意義。學校對體育特長生的培養，不僅是為了代表學校參加各級各類比賽以提高學校的知名度，更重要的是學生提高自身運動技能，養成終身鍛煉的習慣，并憑借體育特長就讀更好的高中；為師范院校體育專業、體育院校、高校高水平運動隊等輸送體育人才，這是培養體育特長生的最主要目標；達到國二級運動員水平以上標準，從而享受高考加分或免試進入高校學習。
二、培養體育特長生的重要任務
（一）體育特長生必須具有良好的思想品德。體育特長生的思想品德教育是最重要的任務，因此教師必須嚴格要求他們，狠抓特長生的思想品德教育，逐步改變體育特長生以往的不良形象，使之養成良好的學習、生活和行為習慣，讓家長放心，讓學生成人、成才。
（二）狠抓體育特長生的文化成績。在中學階段，體育特長生的文化成績和特長訓練二者相比，我認為文化成績比特長訓練更為重要，訓練教師要培養體育特長生良好的文化學習習慣，使之明確文化成績的重要性，只有有了好的文化成績，特長才能得以更好地發展，才有更好的出路和前途。
（三）體育特長培養要持之以恒。一般說來，只要經過選材參加體育特長培訓的學生，經過幾年訓練，特長成績應該是很好的。平時訓練只是利用每天課余時間和節假日期間進行訓練，持之以恒，特長成績提高很快。
三、體育特長生的課堂教學與業余訓練
（一）課堂教學。體育課堂教學要以學生為主體，以激發和培養學生體育興趣為著眼點，發展學生的個性和特長。因此從課堂教學活動入手，為特長生提供良好的成長環境。首先，在教學設計中立足于練習要求和練習方法與手段要有新意；學習的難度與練習要求要適度；營造和諧的練習氛圍與環境；區別對待，按運動能力分層訓練教學。其次，在教學內容的安排上注重：一是求“趣”，教師只要喚起學生好動的意識，激發學生的運動興趣，他們就會自覺、主動、積極地進行學習，對所學內容也就愿學、樂學、好學。二是求“新”，就是教學內容有新意。三是求“情”，就是重視教學中的情感交流，體育教學是師生之間雙向交流、多元互動的活動過程，教師在教學內容的安排上注重了師生間的情感交流，建立和諧民主的師生關系，營造積極的課堂教學環境，掀起一個又一個的教學，為培養學生的體育特長奠定堅實基礎。
（二）業余訓練。特長生的訓練僅僅靠課堂是遠遠不夠的，因此要抽出一定的業余時間進行訓練。例如每天早晨和下午放學后要至少保證分別一小時的強化訓練，教師要根據學生的個性特點，制訂一套完整的訓練方案，使學生的運動技能得到完善，運動水平得到提高，從而形成各自的體育特長。
首先注重基本功訓練，夯實基礎。例如：排球訓練。從雙手正面墊球切入，講墊球的要領。如，準備姿勢和移動，手型的組成方法，墊擊部位，擊球點的位置，等等。邊講邊做動作示范。使學生看清兩臂向前下插和蹬地、抬臂、提肩、頂肘、壓腕的身體協調動作的組合。為下一步的技術訓練打下基礎。
其次，講究策略訓練，增強學生信心。如，學生徒手無球練習，原地墊球練習，對墻練習，教師持固定球于小腹前學生擊球，兩人一組一拋一墊練習，對墻扣球練習，對固定球的扣球練習，加上蹲杠鈴、舉杠鈴的力量訓練等，循序漸進。使學生在不斷進步的同時品嘗到成功的快樂。
四、培養良好的意志品質
體育訓練是一個艱苦的過程，特別是對中學生來說，他們的世界觀還沒有形成，意志品質比較薄弱，那么適時引導就成了老師教技術之余的又一項重要內容。
（一）培養精益求精的意志品質。如跳起投籃的訓練，除了教幫助跳起投籃、近距離跳投練習和中遠距離跳投練習外，還結合其他技術進行練習。跳投把單獨的跳投技術與運、傳、突等技術結合起來練習，特別注意解決技術之間的銜接問題，使跳投技術熟練地與其他技術結合運用。譬如，運球急停跳投要注意跳步或跨步接球時要面對球籃，急停與起跳要銜接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投籃要把接球急停與起跳銜接好，第一步要克服向前的沖力，蹬地、起跳要快速有力。教師潛心傳授，學生體會練習，一個一個動作糾正，一個一個過關，在比賽和對抗中練習跳投，訓練結束后認真總結得與失，就能形成真正的特長。
關鍵詞：體育特長生身體素質思想教育
如何能夠提高體育特長生身體素質考試能力，取得優異成績，通過多年的訓練、帶隊考試經驗積累中，有些心得和體會與同仁共享。體育考生的考試能力是指體育考生在參加高考體育加試中，表現出最高水平的能力。實踐證明影響考生考試能力的主要因素有：平時的訓練水平、良好的心理狀態、自我調節能力、技戰術合理運用能力等。
素質訓練的目的在于為了使考生成功地參加考試，創造優異成績，考上目標院校。實踐經驗表明，在日常訓練中所達到的技術水平和成績，在考試中很難正常發揮。
素質考試是對體育考生訓練效果的檢測與評價。體育素質考試的目的在于把考生在日常訓練中所積累的訓練水平充分發揮，并取得優異成績，體現訓練的價值，體現訓練的科學性和有效性。體育考生的考試能力是影響成績的直接因素。換句話說，體有考試是評價素質訓練效果的客觀標準，也是唯一標準。
一、提高訓練水平的重要性
實踐證明：訓練水平的高低受到多方面外在因素的影響，其中包括體育考生的信心、心里活動、機能發揮和應變能力。因此，在日常訓練中，要不斷加強影響考生訓練水平的外在因素的培養。運動訓練水平的提高，不但是增強考生信心的基礎，而且是提高考生考試能力的關鍵。
二、訓練計劃的科學性與考試能力的階段性
在實際訓練中，依據不同的年齡階段及考生的具體情況提出科學合理的訓練目標。從另外一個角度說，體育特長生考試能力有明顯的個體差異性和階段性。特長生考試能力的培養要有目的性、計劃性和針對性，科學合理的安排各個時期、階段的訓練任務，逐步提高考生的訓練水平，是考生的素質能力有一個循序漸進的提升，避免出現采取拔苗助長的短期行為。
總之，訓練水平的發展、競技狀態的形成及考試能力的完善應圍繞體育專業素質考試實施。
我國世界著名的女子中長跑教練員馬俊仁出色地解決了運動員多年訓練的計劃性與比賽能力培養的階段性問題，馬俊仁所訓練的隊員的高度的訓練水平和超人的比賽能力，是多年有計劃、有目標進行嚴格科學訓練的結果。他最終所達到的大運動量和大強度訓練，是按照訓練計劃和訓練目標逐步實現的。他一開始采取的是“少吃多餐”的方法，即每次訓練時間短、跑量少，但次數多，然后按照既定的訓練目標逐步增大跑量，提高強度，減少訓練次數。馬俊仁在訓練的初級階段，每天的訓練頻度為四次，以后隨著訓練水平的不斷提高和身體素質的增強，訓練頻度逐步改為每天三次、兩次。這種從“少吃多餐”到“多吃少餐”的轉變，就是訓練由初級階段向高級階段轉變的過程，這種訓練計劃的安排即能夠保證訓練負荷次數的高目標，又能夠保證訓練負荷強度的高起點，這種科學合理的訓練計劃即符合事物發展從量變到質變的客觀規律，又符合人體運動機能逐步提高和改善的生理規律。馬俊仁的這種訓練計劃的安排，即培養了運動員頑強拼搏的意志品質，又儲備了雄厚的專項比賽能力，為運動員在比賽中創造優異的運動成績打下堅實的基礎。
三、體育特長生考試能力的培養
體育特長生的考試能力受到多方面因素的影響，其中主要因素為心理素質和意志品質。這就要求在平時訓練當中要注重體育考生在各種環境下心理素質和意志品質的培養，確保體育考生在考試中能夠穩定發揮日常訓練水平，成功地進行考試能力。
外界因素對體育考生素質考試能力的影響。例如要適應不同溫度、濕度、風力、風向、海拔和考試場地等，這些外界因素在平時的訓練中要有計劃、有目的的進行科學合理的安排，以至于是考生能夠適應在考試中出現的各種外界因素，只有平時進行嚴格訓練，考試才能有穩定的心理狀態，才能臨考沉著，充滿信心。日常訓練中還要考慮訓練強度、難度要盡量高于考試強度和難度，這樣才能確保在考試中不會因為緊張而不能正常發揮訓練水平。
四、思想教育對素質考試能力的影響
考生的考試能力的培養不僅是一個訓練水平問題，而且它與體育考生的思想品德，以及嚴格的生活制度有極大的關系。在艱苦的訓練中，加強思想教育，明確思想動機，對提高考生考試能力起到積極的作用。嚴格的生活制度是訓練的保證。
參考文獻：
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