時間：2023-05-30 10:35:58
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇健身舞蹈，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、前言
（一）健身舞蹈的認識現狀
隨著社會的發展，物質生活的日益豐富，人們在滿足生活基本需求的基礎上，更加注重對身體健康保健的關注和對精神生活的充實。但傳統健身項目的單一性已不能滿足廣大受眾群體的需求，必定會產生出一些新的健身形式。而健身舞蹈就是其中之一，它是集健身與舞蹈于一體的新興的大眾健身項目，為大眾群體參與舞蹈藝術和健身活動提供了一個新的平臺。
為了促進健身舞蹈的發展，使其得到更好的普及和提高，正確認識和把握舞蹈與健身舞蹈的關系，以及在健身舞蹈中合理運用舞蹈動作，顯得十分重要，體育工作者只有透徹了解它們之間的異同，才能更好的加以借鑒。
二、 研究對象與方法
（一）研究對象
舞蹈和健身舞蹈。
（二）研究方法
1．文獻資料法：在圖書館檢索了中國期刊全文數據庫上發表的文章46篇，并對資料進行整理和歸納，為本研究提供理論依據。
2．問卷調查法：對社區健身舞蹈指導員、組織者、參與者進行發放問卷。
3．比較分析法：運用縱向和橫向對比的方法，對所獲資料進行分析。
4．訪問法：對健身舞蹈指導員、舞蹈專家對舞蹈與健身舞蹈的內在聯系相關問題進行訪問。
三、 結果與分析
通過閱讀了解到，目前研究此方面的文章較多，但就舞蹈與健身舞蹈間的內在聯系的研究較少。健身舞蹈形成是以舞蹈為基礎，隨著社會發展的多元化，多學科的交叉而新興的項目。它的興起一部分源于普通人民對于舞蹈的愛好，將成形的舞蹈動作照搬，常呈現一種別扭的姿態，進行所謂的“健身”，舞姿較為嚴肅呆板，運動量較小。另一部分是人們采納許多帶有舞蹈特色的肢體動作，并以多種音樂、樂曲等獨具時尚特點的快、慢節奏風格各異的音樂進行伴奏，將動作與音樂完美結合并使之個性化，從而與單純性的舞蹈區分開來，形成既類似又不盡相同的全新形象。舞蹈與健身舞蹈的內在聯系主要歸納為：
（一）對舞蹈目的的分析
舞蹈借助于人的身體動作，塑造人物和生活形象，表現人的社會生活和各種思想感情。舞蹈分為娛人性舞蹈和自娛性舞蹈兩種。前者是專為娛樂別人的，由少數專職舞蹈家、演員進行表演，如芭蕾舞等。而自娛性舞蹈是民間大眾為了自我娛樂而開展的身體活動，如民間舞、集體健身舞、交誼舞等，這些舞蹈有娛有樂，具有健身性。
（二）對健身舞蹈目的的分析
健身舞蹈是以健身為目的，以舞蹈動作為表現形式，以音樂為載體，被廣大民眾所喜愛和接受的集健身、健心、健體、益智于一體的一項有益的健身活動，含自娛性舞蹈的集體健身舞的成分較多。它的健身價值主要表現在完美自身形體、提高人體機能等。
（三）舞蹈范疇與內容的分析
從舞蹈的歷史發展角度，舞蹈藝術分類成原始舞蹈、古代舞蹈、近現代舞蹈、當代舞蹈等等；從舞蹈藝術在社會生活中所發揮的功能來看，又可以分類成宗教舞蹈、社交舞蹈、自娛舞蹈、藝術表演性舞蹈，等等；從舞蹈的藝術題材來看，我們還可以做這樣的舞蹈分類：獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、舞劇、大型音樂舞蹈史詩，等等。
（四）健身舞蹈范疇與內容的分析
健身舞蹈的形成，一部分源于普通人民對于舞蹈的愛好，將成形的舞蹈動作照搬，通常呈現一種別扭的姿態進行所謂的“健身”，運動量極小。一部分是南美地區勞動人民群眾勞動之余的一項活動，動作簡單原始，音樂節奏單調，在其后期不斷的發展中它們又逐漸采納了許多帶有舞蹈特色的肢體動作，并以多種音樂、樂曲等獨具時尚特點的快、慢節奏風格各異的音樂進行伴奏，將動作與音樂完美結合并使之個性化，形成既類似又不盡相同的全新形象，成為在借鑒吸收趨勢指引下成功把運動和舞蹈藝術手段結合在一起的體育新品種，所謂的健身舞蹈即產生了。目前健身舞蹈項目有以下幾種：健身秧歌、有氧拉丁、健身街舞、形體芭蕾、慢四、快三等。
（五）舞蹈動作表現的分析
不同時代、不同國家和民族都有不同的舞蹈表現形式，如古典舞中的古典芭蕾舞，現代舞中的現代芭蕾舞、爵士舞、迪斯科、拉丁舞等，還有各種民族舞，如我國的舞、新疆舞、蒙古舞、東北秧歌等，它們都具有動作性、抒情性、節奏性、流暢性、造型性和綜合性的特征。舞蹈動作設計思想是為了反映現實生活、人物和事件，所以每一個舞蹈動作或一組、一段舞蹈都有實際代表意義。
（六）健身舞蹈動作表現的分析
表1、老年人跳完集體健身舞的平均心率
練習量度 平均心率
跳完一段健身舞 130次/分
跳完一支舞曲 128次/分
跳完兩支舞曲 140次/分
從心率變化上來看，集體健身舞，倫巴和牛仔舞接近和高于廣播操活動；狐步舞接近網球運動；華爾茲和探戈高于網球而接近羽毛球運動，快步舞和恰恰恰接近馬拉松運動。由此可見，健身舞蹈要達到加速新陳代謝，改善和提高自身的心肺功能，達到全面提高人體機能的目的，在動作設計上就應以舞蹈為基礎來推陳出新，將舞蹈的動作元素加以保留、提煉、加工、發展。所以，健身舞蹈動作設計時考慮的是鍛煉的目的性、科學性、合理性，更注重動作本身，進一步強調健身舞蹈的健身性，舞蹈步伐、節奏、動作的選定更符合人體的生理需求，強度適中，屬于有氧運動，更加符合科學健身的要求，使其真正成為一項集娛樂、觀賞、健身于一體的全民健身活動。健身舞蹈注重內容編排的娛樂性和審美性，動作編排在本著簡單易學，由易而難的原則基礎上，要從絕大多數參與人群的審美要求和生理、心理特點出發進行創編。
四、結論與建議
（一）結論
舞蹈動作形式多樣、內容豐富、風格各異，為健身舞蹈的發展提供了豐富的動作想象和動作素材，豐富了健身舞蹈的內容。按照事物從無到有，從簡單到復雜的一般發展規律，那些與健身舞蹈相似的相關體育和藝術形式也都在不斷地朝前繼續發展，而這些周邊相關形式的進步會給健身舞蹈帶來更多的新信息和新思路。反之，健身舞蹈不斷地從中汲取新的營養和靈感，將舞蹈進一步發揚。
（二）建議
1．對體育工作者的建議
在體育實踐中，認識事物本質非常重要，對舞蹈與健身舞蹈的內在聯系更深層次的理解，以便于有針對地、科學合理地創編動作。
2．對練習者的建議
練習者應提高對健身舞蹈科學性、合理性的了解，避免盲目模仿。
參考文獻：
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關鍵詞:體育舞蹈；健身
中圖分類號：J702 文獻標識碼：A文章編號：1005-5312（2011）02-0114-01
一、體育舞蹈概述
體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目。具有健身、娛樂、社交、競技表演等多種社會功能，從健身角度來看，它融健身、健心于一體,它不受場地器材的制約,運動負荷量也相對較小，因此不同年齡、不同體質、不同層次的人群都可以參與進來。隨著《全民健身計劃綱要》的實施與推廣，隨著社會經濟的發展、人們物質生活水平的提高，人們對精神文化的需求進一步增加，廣大群眾對體育舞蹈表現出越來越濃厚的興趣和熱情，因此研究與探討體育舞蹈的健身價值意義重大。
體育舞蹈作為一項健身運動，活動了全身的各個關節，鍛煉了全身的肌肉，強調韻律與協調性，是一項將體育與藝術相互融合的運動。它與其它體育活動一樣，能夠鍛煉身體、增強體質，它還具有塑造形體的功能。它在健身的同事還能健美，強調身體各部分的整體協調性，提升個體的自身氣質。
二、體育舞蹈的健身作用
美國體育家古里克曾說:“跳舞能消除過剩的脂肪,代之以健壯的肌肉組織,使軟化、遲鈍和缺乏活力的肌肉重新變得充滿活力和具有彈性。”現代人生活在巨大的壓力之下，身體和心里一直處于一種緊繃的狀態，很容易感到勞累和疲乏。參加體育舞蹈鍛煉可以讓人體的關節得到充分的活動，全身肌肉得到鍛煉，伴隨著富有節奏感的音樂，人們身心都能得到極大的放松。另外，體育舞蹈能夠幫助人們消耗體內富余的脂肪，經常參與體育舞蹈鍛煉能夠促進人體血液循環，改善人體心血管系統功能和呼吸系統功能,增強人體肌肉力量和關節靈活性,提高身體各部位的協調性。國內外眾多專家學者還從能量代謝率、能量消耗和運動心率變化等生理運動指標入手，對體育舞蹈的鍛煉價值進行了測定和研究，研究結果表明體育舞蹈是一項非常好的室內外健身娛樂活動。
體育舞蹈可以提高肌肉力量、韌帶柔韌性和關節靈活性，促進血液循環，改善腦細胞的氧氣供應能力。因此，它是一項極其有價值的健身體育活動，能使個體身心得到全面鍛煉與發展，是一項能讓人全面收益的體育運動。
此外,體育舞蹈有著眾多的分支,有10多種不同舞蹈讓參與者具有廣泛的選擇空間。摩登舞節奏適中、動作流暢,配合上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉以及優美的造型,莊重典雅、華麗多姿、風韻獨特,可以陶冶氣質、培養良好的身體姿態,是中老年人的首選。而拉丁舞則熱烈奔放,節奏明快,充滿激情。它幾乎可以鍛煉人肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等全身的每個部位,動感的音樂又能讓人忘卻煩惱憂郁。故而,越來越多的學生和青年喜歡上了拉丁舞。體育舞蹈正以其獨特的魅力受到越來越多的人的青睞。
積極參加體育運動,不僅能強健身體,同時還可以調節和促進心理健康。在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下,人們內心的壓力能夠得到徹底的釋放，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛也能讓人放松身心，增強人們的溝通和交流。可見,體育舞蹈活動既增進了舞伴、舞友之間的友誼,豐富了社會生活,又提高了參加者的人際交往能力。
現在, 在早晚晨練時，城市的公園、小區里，隨處可見人們三五成群的，或眾多排成整齊隊形的居民們,隨著音樂起舞,體育舞蹈已經慢慢地被人們接受并逐漸成為人們最喜愛的體育運動之一了。
三、體育舞蹈的健心作用
舞蹈是“情動于中,形于外”，這說明了舞蹈運動具備抒感和積極表演的特征,因此體育舞蹈運動具有非常豐富的情感表現和審美特征。體育舞蹈集合了、舞蹈美、音樂美、形態美和服裝飾品美于一體,富有強烈的娛樂、競技、表演色彩。參加體育舞蹈鍛煉不僅有利于增強體質,提高身體各個部位以及神經器官的協調能力，進一步培養和加強人體對外界環境的適應力，積極的運動和舞蹈可以使人們長期保持良好的精神狀態，從而提高人們工作、學習和從事其他活動的效率,通過舞蹈和行動來減少疲勞狀態和緊張情緒,還可以使得人們的思想和行為進一步升華。而在體育舞蹈的活動中，可以給人們提供一個良好的交際環境,給人們一個更為樂觀，積極的生活環境。
日月乾坤手中握
鐵球健身在我國有800多年歷史，是一種平緩、柔和、高雅、文明、科學的自我健身項目，它不受時間、場地和環境的限制，簡單易學。
傳統的健身球一直是局限于手指間上的運動，通過手指神經末梢帶動全身運動。今天，傳統的健身球也需要以更加豐富多樣的表演來吸引更多的觀眾，也需要發展各種套路來發揮此項運動的全部功能，把古老的健身球賦予現代的活力。
結合傳統養生術
中華鐵球健身操的創編人陳月樓先生，在鉆研了十幾年鐵球的技藝，擁有100余種玩法之后，下決心改變鐵球僅僅停留在手上轉轉、玩玩，沒有套路和章法的現狀。經過多方總結、反復演練，創編了我國第一套鐵球健身操。這套操由人體下肢和上肢的基礎動作組成，并適當地加入腰部的扭動，頸部的轉動等基礎動作。
共計八節的整套運動，每一節都是在雙手旋球的同時練操，可以隨意選擇單節或者整套練習，手指運動伴隨著全身運動，因人而易，因時而定，從慢到快，量力而行。其主要練習分為三個步驟：
■ 基本功練習
初學者在開始基本功練習時，雙手可根據個人手掌大小選擇合適的球，熟練以后可換成大號球。
■ 基本動作練習
主要掌握雙手前平舉轉球和側平舉轉球，達到雙臂伸直伸平，旋轉球平穩均勻后，練習一手前舉、一手后舉，兩臂輪換左前、右后、右前、左后輪換臂轉球。
■ 基本套路練習
基本動作練習之后，可以對照光盤或者在老師指導下開始基本套路練習。
健身與藝術交融
中華鐵球健身操蘊涵著極強的藝術表現力。對于這八節操的經典要領概括也無一例外地體現著這兩者的融合：
鐵球轉、端胸前、展雙臂、前身彎、手下伸、到膝前、手后舉、腰脊健。
鶴亮翅，伸雙臂，臂要直，向前看，臂腿換，防肩炎，轉鐵球，腕不酸。
騎馬式，似騰空，慢轉體，雙膝弓，轉鐵球，雙目睜，手肘平，身放松。等等。
看來，手作為大腦的“駐外使節”，這套手腳并用、全身運動的鐵球健身操對促進人體血液循環、強筋健骨有很好的保健作用，對許多慢性病也有預防作用。所以“要想身體少得病，每天手指萬次動”！
關鍵詞：健身舞蹈；體育教學改革；可行性
引言
健身舞蹈是把體育健身和舞蹈藝術融為一體，集健身、藝術、娛樂態、身體素質等方面為一體的高雅的文體活動。它既有體育健身的實際功效，又有舞蹈藝術的韻昧。健身舞蹈種類繁多，內容豐富。隨著社會的飛速發展，物質文化生活的不斷提高，人們越來越重視自身身體的變化，更加關心身體健康。健身舞蹈，給人們的閑暇時間提供了新的空間，有利于放松和化解人們的生存壓力和精神壓力，為人們展示和發展個體提供了新方式。我
1.研究對象
西安體育學院2009級、2010級、2011級學生各120名共360名。
2.研究方法
2.1問卷調查法
2012年4月份對上述西安體育學院三個年級學生每個年級隨機發放問卷120份，總計360份，收回353份，回收率98%，其中有效問卷350份，有效率為97.2%。對西安體育學院教師發放問卷20份，回收20份，有效率100%。
2.1健身舞的美學與思想道德價值
高等學校的任務是培養德、智、體、美、勞全面發展的大學生，其中美育的根本目的是美化人的心靈，美化人們的行為，提高人們的文化素質。因此可以通過美化可以陶冶大學生的情操，使之更好地認識社會美、自然美和藝術美，培養愛國主義情感和民族自尊心和自豪感。
3.高校推廣健身舞的意義
3.1普及健身舞，推動全民健身
3.1.1健身舞在實施全民健身計劃的作用
我國健身舞是體育教育事業的重要組成部分，作為我國大眾體育的支柱，對促進我國體育事業的均衡協調發展將起積極地推動作用。健身運動是長期的、持久的活動，必須持之以恒才能見成效。在實施全民健身活動中，沒有科學的鍛煉方法，沒有持之以恒的堅定信念，就會使健身事業前功盡棄。
3.2豐富高校體育教育的資源
3.2.1加深學生對體育鍛煉的理解
對社會的發展和人類體制的發展的歷史角度來說，通過對健身舞的形態分析是學生理解天然經濟和自然經濟時代萌芽和初步成形的健身舞，只能適應農業經濟發展的社會需求。他與其他民族文化形式有著共生共存的血肉聯系。隨著社會步入工業化和知識經濟時代，人類擺脫了繁重的體力勞動，而運動的減少使人類的體質鄒然下降。這是人類產生體育需要和體育意識的原因。人類有意識的用體育來維護自身的體質和健康，是健身舞從生產勞動生活習俗，軍事斗爭、宗教活動中分化出來。發展為現代體育的動力。
3.3健身舞的推廣具有較強的社會價值和社會意義
3.3.1社交功能
健身舞，作為一種具有群眾性的社會活動，使人們在一定體育規則和體育道德的規范約束下，拓寬人際交往的渠道，發展良好的人際關系。健身舞運動本身也是一種社會交往活動，它可以消除各民族人民因地理環境、生活方式、文化傳統、等不同帶來的隔障，為廣大人民群眾提供感情交流和文化交往的社會媒介環境。通過健身舞，有助于改善民族關系，增進民族地區的經濟與文化交流。各種民族傳統節日，往往也是各族人民體育文藝活動的盛會。人們在快樂的文體活動中交流彼此間的技藝、文化、思想感情等。
4.結果與分析
4.1學生喜愛健身舞的理由及開設選修課的必要性
調查發現88.3%的人喜歡健身舞這項運動。喜歡的前三個理由是充滿活力、展現自我，提高自身氣質，有動感的音樂伴奏。是健身和娛樂相結合的有氧運動
5.結論與建議
5.1結論
5.1.1大學生對健身舞這項認知程度較高，有88.3%的學生喜歡這項運動。有70.5%的學生希望開設選修課，說明在西安體育學院開設健身舞選修課是非常有必要的。
5.1.2目前有30%的教師擅長健身舞的教學，并且有78%的教師表示能通過學習能勝任和基本勝任健身舞的教學。說明開設健身舞選修課時可行的。
5.2建議
5.2.1為滿足廣大學生的需要，逐步在體育教學中推廣健身舞這項運動，教師是關鍵。建議教師應不斷加強自身的學習能力的培養，在技能、理論、教法等各方面不斷完善。
參考文獻：
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[2] 王琛，高校體育舞蹈課程探析[J]。新西部，2011，05.
[關鍵字]廣場 健身舞 組織 管理
廣場舞是舞蹈藝術中最大的一個子。廣場舞蹈是自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。廣場舞不單純是民間舞，廣場舞蹈應該以表演形式來劃分，而不應該從舞蹈種類上劃分。舞蹈藝術隨著社會的發展在發展。廣場舞是一種表演形式，而不是一個舞種，民間舞在廣場舞蹈中比重比較大。據藝術史學家考證，人類最早產生的藝術是舞蹈，而且廣場舞又是舞之母。[1]21世紀初，廣場健身舞開始風扉全國，各地都掀起學習廣場健身舞的熱潮。
一、東莞市廣場健身舞的現狀
隨著群眾生活水平的提高，人們開始追求一種更健康的生活方式。廣場舞因健身、娛樂、簡單易學、參與自由等特點，深受廣大群眾的喜歡。自2002年起，東莞市政府提出并實施文化新城發展戰略，大力推進文化廣場建設，至2012年，全市文化廣場達500多個，形成遍布城鄉的市、鎮街、村（社區）、企業文化廣場網絡。豐富的廣場資源，為東莞市廣場健身舞的興起提供了得天獨厚的條件。一到晚上，大大小小的廣場上都可以看到人們跳健身舞的身影，處處洋溢著快樂、各諧的氣氛，廣場健身舞已成為東莞市一道亮麗的風景線。
二、廣場健身舞的特點
（一）目的性
廣場健身舞顧名思義是以健身為主要目的，廣場健身舞難度不大，鍛煉的部位比較多，經常練習能加速身體的新陳代謝，減少脂肪堆積，增強關節的靈活性和肢體的柔韌性，增加全身的協調性，提高人體運動能力，塑造優美體態[2]。廣場健身舞優雅的情調和協調的節奏能激發練習者的熱情，充分展示自我，使心理和身體同時放松，以其獨有的即興、輕松與激情的特征娛樂身心，廣場健身舞以其悅耳的舞曲、優美的舞姿，來吸引人們的注意，提高他們對外界刺激的反應能力，增強思維的敏銳性。
（二）自發性
廣場健身舞一般由當地群眾自發組織，由熱心的群眾帶頭作為經常性的參與者，除了基本設備的購買和維護需要大家湊錢支付外，來參加學習廣場舞不需要交學費，來去自由，時間可長可短。由于廣場舞蹈的動作簡單易學，不管男女老少、是否有舞蹈基礎，都可以參加。在健身者全身心投入舞蹈的同時，吸引了不少行人駐足觀賞，其中不乏參與健身者熟悉的親戚、朋友、同事等。他們在廣場健身舞優美的舞姿吸引下，在正在參與健身運動的隊員的鼓勵下，也加入到鍛煉身體的行列，在這樣的環境中提高自己的審美情趣和身體素質，并成為其中的一員。
（三）多樣性
廣場舞蹈源于社會生活，產生在人民群眾之中，群眾是廣場舞的創作者和表演者。中國有五十多個民族，單漢民族就有千千萬萬個廣場舞蹈形式。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式。廣場舞有著自己的表演形式和結構特征。在廣場健身舞是多舞種整合的藝術形式，具有獨特的“人多齊舞”的表演特點，民族舞、古典舞、國際舞等都可以在廣場上表演[3]。在鍛煉的過程中會穿插著表演，可能前面幾首曲是跳民族舞，后面變成跳現代舞，總之，形式多樣，內容豐富多彩。
（四）非專業性
廣場健身舞與其它舞蹈不一樣的地方是，領舞與參與者都可以是非專業人士。廣場健身舞隊伍中一般有幾個領舞者，領舞者通常是以前學習過舞蹈的業余愛好者，較少是專業從事舞蹈教學的老師，她們通過自學舞蹈視頻，學會后教其它隊員跳舞，所以不同的領舞者，水平不一樣，教的舞種、編排的舞蹈也是差異很大。參與跳舞的也是由不同身份、職業、年齡的群眾組成。
三、廣場健身舞存在的問題
（一）噪音擾民現象較為普遍
由于廣場健身舞的活動場地大多在繁華的廣場或居民小區的休閑場地，周圍的居民較多，人口密度大。廣場健身舞一般在晚上七點到十點開展，參與者很多是中老年人，聽力較差，往往音響的音量很大，影響周邊居民的休息。經調查了解，某些小區附近的廣場上同時有幾個廣場健身舞的隊伍在鍛煉，大家都為了讓自己跳舞更投入，都把音量調得很大，小區的居民深受其害，紛紛譴責。
（二）場地調配簡陋，受天氣影響明顯
因廣場健身舞是群眾自發的健身活動，一般是借著廣場上原來的照明燈、自籌音響設備，條件較為簡陋。廣場或小區空地一般是露天的，遇到下雨的天氣只好停止鍛煉，遇到炎熱、寒冷的天氣只能忍受，影響了參與者的積極性。
（三）缺乏專業指導
目前廣場舞舞蹈的創作發展水平參差不齊，有舞蹈創作和編導能力的人非常貧乏，廣場健身舞每個隊伍都有幾個領舞者在前面作示范動作，領舞者根據自己的喜好和知識水平編排廣場舞，或者通過網絡視頻學習后再教大家跳。領舞者通常是業余的舞蹈愛好者，她們水平的高低直接影響到學習者的學習質量和積極性。廣場舞蹈創作發展的方向，制約了廣場舞蹈創作的繁榮發展。
（四）性別參與不平衡
參與跳廣場舞的人群中，絕大部分是女士，男士很少，有的小型廣場舞幾乎清一色是女性。廣場舞者女性一統天下，可能是和女性相比，男性更懶得運動，而女人比較勤快，也注意身體的保養，所以跳得更歡。社區居民們一起在跳廣場舞的時候，也有的男子坐在一邊觀看，但似乎不好意思加入進來跳。現在的廣場舞動作偏女性化，也讓一些男士羞于加盟。
四、主要對策
（一）針對噪聲擾民問題，加強溝通和治安管理員的巡邏
一是加強溝通。為了營造氣氛，參加鍛煉的隊伍有時不知不覺把音量調大了，疏忽了別人的感受。但大部分市民是講文明講道理的，如果周邊的住戶及時提醒、溝通，問題就可迎刃而解。二是加強治安管理員在廣場周邊的巡邏。部分村到了晚上九、十點鐘，廣場周邊的照明是不夠的，加強巡邏既可以保障治安安全，又可以起到監督的作用，如發現音量過大，及時與廣場健身舞隊伍溝通。
（二）發揮文化管理員的作用，加強對廣場健身舞隊伍的組織與管理
2012年，東莞市政府下發了《關于印發東莞市2012年“提升公共文化服務水平”工程實施方案的通知》，根據通知精神，通過招聘、財政補貼的方式，在全市每個行政村（社區）設立一名專職管理員，專職負責村（社區）公共文化設施和公共文化服務工作。目前，全市共招聘了558名文化管理員，這批文化管理員具備大專以上文化，年齡在20周歲至40周歲之間，有一定的文化藝術和體育特長，并有一定的協調組織和管理能力。廣場健身舞隊伍幾乎每個村（社區）都有，參加人員是當地群眾，由當地村（社區）的文化管理員來組織管理合情合理。文化管理員要掌握了解村（社區）廣場健身舞隊伍的數量，掌握每個隊伍領舞者的基本情況，把當地的廣場健身舞隊伍管理起來，根據當地的實際情況，由村（社區）提供一些簡單的音響設備和舞蹈輔助工具，如扇子、太極球等。
（三）加強對廣場健身舞隊伍領舞人員的培訓，提高領舞人員的編舞水平
通過市、鎮、村（社區）三級聯動，由點到面的方式，有利于培訓工作的開展。例如，2012年廣東省推行“排舞”普及學習，我市文化館的舞蹈骨干到省里培訓，培訓完召集各鎮街文廣中心的舞蹈骨干到市里集中學習；然后各鎮街舉行培訓班，召集村（社區）的部分舞蹈愛好者（包括廣場健身舞的領舞者）學習；最后使“排舞”學習在全市各村（社區）得到普及和推廣。市里制定培訓計劃，可以通過定期開展舞蹈培訓，對鎮街的舞蹈骨干進行培訓，再由鎮街骨干對村（社區）的舞蹈愛好者培訓；也可以借助全市“百場培訓”的活動平臺，直接到村（社區）開展廣場舞蹈培訓，使領舞者和舞蹈愛好者得到科學、正規、系統的訓練。
（四）提供表演展示的平臺
通過在市、鎮、村（社區）組織的文藝演出中，調演廣場健身舞隊伍的節目，提高市民參與廣場舞鍛煉的積極性。經了解，東莞市文化惠民“千場文藝演出”進基層活動深受村（社區）居民的喜歡，作為本土節目，當地廣場健身舞經常會出現在“千場演出”的舞臺上，很多中老年阿姨們第一次上舞臺表演，既興奮又熱情，臺下的觀眾很多是表演者的親戚好友，場面非常熱鬧。所以，讓跳廣場舞的阿姨們走向舞臺，成為舞蹈上的主角，既可以提高大家參與廣場舞鍛煉的積極性，又可以促進社會和諧。
五、結語
廣場健身舞因健身、娛樂、簡單易學等特點，而深受群眾的歡迎，得到社會各界密切關注。通過市、鎮、村三級聯動，從培訓、調演等方面加強對廣場健身舞隊伍的組織和管理，從而使廣場健身舞成為打造廣場文化品牌的新突破，形成展示居民文化生活的一道美麗景觀。
參考文獻：
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關鍵詞：廣場舞蹈；表演形式；舞蹈特征；功能價值
1 廣場舞蹈定義
1.1 廣場
廣場是指面積廣闊的場地，特指城市中的廣闊場地。廣場通常是城市居民社會生活的中心，是城市中人們進行政治、經濟、文化等社會活動或交通活動的空間。
1.2 廣場舞蹈
關于廣場舞蹈的真正定義，可能目前為止沒有一個確定的說法，如果單從字面上理解為“廣場上進行的舞蹈”那范圍就太廣了。隨著社會的不斷進步和發展，廣場舞蹈作為一種社會文化現象成為群眾茶余飯后最為喜愛的娛樂活動，如今的廣場舞蹈成為了各個城市生活的亮點。人們在舞蹈的同時接觸各種不同的舞蹈種類，體會所要表現的舞蹈情緒，廣場舞蹈不僅可以使人身心愉悅，還能培養人們開朗的性格、提高自身的自信心。
筆者通過為期一周的初步采訪了解到，廣場舞蹈已經不能從單一的舞種上劃分了，而是應該以表演形式來劃分。現在我們在廣場上能看到的廣場舞蹈風格多樣，現代舞、拉丁舞、交際舞、健美操、包括迪斯科舞步，真是種類繁多，而且很多選擇在廣場、公園、小區舞蹈健身的人們，已經不再單純的把舞蹈動作單一化去做，而是形成了銜接流暢風格不一的舞蹈。今天，筆者認為“廣場舞蹈”是群眾自發性的以健身為目的在廣場上自娛自樂進行的一種舞蹈形式。通過采訪舞蹈健身編排者的過程使筆者明白，大家更多的選擇民間舞與健身舞蹈，是因為它容易接受，學習時間短，而且不用太多的要求舞蹈感覺，需要的是歡快的音樂與情緒就可以了。當然廣場舞蹈有著自己的表演形式和結構特征。在當今的廣場舞蹈中形式多樣，主要有以下幾種。
2 廣場舞蹈的形式與內容
2.1 廣場舞蹈的表演形式
廣場舞蹈主要是以群舞表現，群眾參與性很強的表演形式。一般都會選擇在廣場或者較為寬闊的場地進行表演，大多都不用獨舞、雙人舞、三人舞的形式來表演。多以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人。場面紅火熱鬧。所以集體舞是廣場舞蹈的主要表演形式。
2.2 廣場舞蹈的表演內容
（1）廣場民間舞蹈。廣場舞蹈中民間舞是一種喜聞樂見的藝術形式，它具有很強的民族性與簡潔性深受人民群眾的喜愛。在廣場民間舞蹈中常見的類型主要有漢族秧歌、藏族鍋莊舞、回族的花兒與少年等。以下是筆者提取出的兩種典型的民間舞蹈加以闡述。漢族秧歌是廣場舞蹈中獨具一格的集體歌舞藝術，是廣大人民群眾喜愛的民間舞蹈之一。秧歌之所以被人民群眾接受，主要因為動作簡單易學，伴奏音樂歡快熱鬧，男女老少都能參與，不僅起到健身、健心、健美的作用，更能起到和諧、團結氣氛的作用，是群眾文化生活中不可缺少的娛樂舞蹈。秧歌不僅活躍了群眾的文化生活，也推動了整個廣場舞蹈的發展深受大家的歡迎。藏族鍋莊舞，“鍋莊弦子人欲醉，情歌聲聲人忘歸”，說的是鍋莊舞的“神奇”魅力。廣場上會聚集大量的男女老少，伴隨著悠揚的藏族民間音樂，踏著特有的舞步，很多人圍成一個大圈翩翩起舞。通過對舞者的采訪，筆者了解到，秧歌與鍋莊舞都是簡單易學，形式多樣，很多人都可以參與進來進行表演的舞蹈種類，所以很受群眾的喜愛。
（2）廣場健身舞蹈。廣場健身舞蹈，借助于舞蹈動作的韻律及隊形的變化，或輕重或張弛或柔美或跳躍，對人們的大腦，小腦，腰胯部及膝關節的靈活性起到一定的健身效果，尤其是對手臂外側的肌肉，胸部，背部的伸展以及生活中不經常運動到的后肩胛骨起到健身作用，它簡單易學，舒展大方，運動量適中，在歡快的音樂下心情釋放舞者的情感。
3 廣場舞蹈的特征
1）舞蹈表演區域的特殊性； 2）舞蹈表演內容的簡潔性；3）舞蹈表演的自娛性 ；4）舞蹈表演的群眾性；5）舞蹈表演形式的多樣性。
如今的廣場舞蹈，融入現代舞蹈意識、行為和形式，從而形成具有現代廣場舞蹈的風格。隨著人們主體意識，參與意識的增加和廣場文化活動的廣泛開展，廣場舞蹈正越來越受到社會各界的關注和重視。成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內容。與此同時，廣場舞蹈在沿著繼承、創新、發展的健康軌道向前邁進的同時，又以嶄新的姿態為人們的美好生活而發揮著其他藝術形式所無法替代的積極作用。已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，在各大城市的各大廣場，都會有在廣場上舞蹈的人們，其中不乏有年輕人。這表示全民健身時代的來臨，大家都開始關注自己的健康。而年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。
參考文獻：
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本文結合我國教育改革要求，對通識教育選修課開設民族健身操進行研究，在開設民族健身操的價值方面，研究了具有健身價值、娛樂價值和教育價值，為選修課中開設民族健身操課程提供科學的依據。其次還對具體的民族健身操內容和教學手段等進行研究，并提出建議為指導民族健身操教學實踐提供參考意見。
關鍵詞：
通識教育選修課；民族健身操；價值
1前言
為了適應教育改革發展的需要和培養專業人才的基本要求，教育教學中加入選修課，可以針對不同的學生，因材施教，發展個人能力。民族健身操是傳統體育健身中的主要項目，以優美、自然和易于學習，并配以歡快流暢的樂，節奏感十足，頗具民族風味等優點廣為流傳，是民族藝術與舞蹈的結合，開設民族健身操課程，能強健學生體魄，弘揚傳統文化。
2開設民族健身操的價值
2.1健身價值
學生作為社會主義建設的接班人，其素質教育和體質健康是教育改革發展的基本要求。由于近幾年忽略了體質的健康，以及國民體質監測結果持續下降，政府開始關注如何提高學生身體素質。民族健身操是健美操與民族舞蹈的動作元素融合一體，動作變化多樣，結合優美動感的音樂節奏練習，有益于身體的素質的增強，同時長期練習各個民族的舞蹈動作，對學生的身體感覺、身體形態都有很大的幫助。民族健身操作為教育選修課程開設，其目的是培養學生的健康意識，加強體質建設，讓學生了解基本的體育知識和運動注意事項。以及通過教育選修課程的開設，加強國民健身教育意識，也是教育教學改革實踐與探索，力求提高國民素質和體質健康實現與國際接軌的必要措施。
2.2娛樂價值
民族健身操也是舞蹈的一種，舞蹈是歷史最悠久的娛樂方式，早在古代，人類就利用舞蹈來代替情感的交流，迎接勝利，或者舉行隆重的儀式。猶如近幾年來流行的廣場舞，是目前舞蹈中最盛行的娛樂方式，早已與廣大人民群眾的生活不可分割了。民族健身操具有優美的歌曲和動感的旋律，節奏歡快，可以讓學生在練習的過程中緩解學習的壓力，同時通過學習可以讓自己最美的一面展現出來，從而獲得自信和愉悅的身心感受，達到調節學生的心理情感的作用。對此，學校都非常重視開設民族健身操的通識教育選修課，而且隨著課程的教學改革，民族健身操的內容也越來越豐富。
2.3教育價值
傳承我國優秀的民族文化是當代學生不可推辭的責任，通識教育選修課中開設民族健身操是讓學生傳承弘揚民族文化的一個好途徑。學生在練習民族健身操中會接觸到各種各樣的民族舞蹈動作，而這些動作都是各個民族上百千年文化的體現，學生會不由自主的探索各種民族舞蹈動作中間的奧秘和歷史文化。其次，學生在統一練習民族健身操時，隊形動作統一一致，優美整齊的動作可以培養學生欣賞美和陶冶美的藝術情操，不但讓學生身體美而且心靈美。
3通識教育選修課開設民族健身操的實踐
3.1教學內容
健身操教學中，學生應具備基礎的健身理論知識及體育運動知識。健身教學前講授人體運動基本常識、身體大概的功能結構，運動的發生機制及保護自身安全的方法。對運動中可能出現的特殊情況，作出應急措施，正確的指導健身運動。民族健身操的發展是從民族舞蹈中發展而來的，兩者之間不可分割、相互相聯系。民族健身操繼承了民族舞蹈中優美的身韻和經典的功夫拳術等舞蹈風格。而且在傳統民族樂器的伴奏下顯得簡潔、大方、充滿活力，其教學內容包括理論知識和舞蹈技能，理論知識由教師直接授課，舞蹈技能是成套的動作，只能一步一個腳印的按照規定來練習，在選擇健身操教學內容的時候要根據自身的情況和個人興趣愛好來選擇。民族健身操主要課程內容的選定要注重培養學生健身效果和健康鍛煉意識，同時引入當下流行的舞蹈健身課程與時俱進，激發學生的學習興趣，揚長補短。
3.2教學手段
3.2.1結合視聽，培養學生的學習興趣
隨著我國社會經濟的發展，人民的生活水平的提高，人們越來越重視個人文化修養和健康的體魄。有益于健康的有氧運動成為當下流行的體育鍛煉方式，得到廣大人民群眾的好評，同時也是應試教育中常見的課程。在學校體育健身操教學中可以適當的進行教學內容、音樂風格和舞蹈動作轉換，由于繁瑣教學內容會削弱學生學習健身舞蹈動作的興趣，影響學生的學習熱情。因此，教師要學會結合民族健身操的特點和教學經驗，從多媒體視頻、多媒體音頻這兩個技術層面，利用視聽資源來提升健身的教學效果。
3.2.1.1視頻資源教學
隨著21世紀計算機網絡的普及化，網絡上流傳著體育比賽直播、各類健身教學節目、個人健身方法、心得體會等多種視頻。在論壇、教學方式上進行討論、分享，所謂前人栽樹，后人乘涼，說的不正是這個道理！而且運用多彩多樣的網絡資源既方便又形象生動。針對比較難以練習的內容進行動作分解，使用某些視頻軟件或者鏡頭回放，還可以進行錯誤動作的更正。
3.2.1.2音頻資源教學
當下，隨著各式各樣民族古典音樂、現代流行音樂、歐美音樂的網絡傳播，在其中選擇合適的歌曲，加以處理，再根據健身操內容和舞蹈動作進行編排，使其融入到音樂的旋律中去，不同的音樂節奏會產生不同的視覺效果，使枯燥的教學注入了新鮮的血液。以上視頻、音頻資源教學為學生提供具體的講解及動作分解畫面，跟隨音樂的節奏，增加學生審美直觀體驗，調動學生們的積極性，使學生主動參與到學習中去。雖然每個學生的身體形態、生理機能、運動素質和運動能力及個人理解感悟能力等方面有差別，但是形象生動、多才多樣的授課方式能很好的解決這些問題。
3.2.2參加文娛比賽
傳統的教學方法在民族健身操教學中的弊端，一方面，由于教師只進行規定動作的指導以及動作套路講解示范等方法進行教學，學生在課堂上主要依靠教師、課件和自身領悟的基礎上學習。教師主要居于主導位置，而學生都是被動灌輸的一方。這種教學方式最終會導致學生對教師過度依賴，使教學內容顯得的枯燥、乏味，而使教學效果的明顯下降。另一方面體育運動教學本來就是一項繁瑣、單調的課程，除了加強練習還要培養熱愛舞蹈藝術的情操。比賽教學法是在教學中運用比賽的形式指導教學，利用競爭心里帶來的壓力這種教學優勢，組織學生達到某一教學目標。教師組織比賽，計劃項目和制定規則，學生在比賽中，既能完成基本動作的練習，又使比賽成為學生積極練習健身操的動力。而且在比賽中學生能體會到健身操的藝術魅力同時反思現有的技能，培養學習興趣。因此，在民族健身操教學課程中適當的進行比賽對提高教學效率和學生的心里素質有很大幫助。開設選修課，增強個人的文化素養和身體素質也是當代學生融入到社會中的實際需求。由此可見，在教學中不斷地嘗試新的教學方式，并在原有的課程教學基礎上加以改善，引導學生全身心健康發展才是民族健身操教學實現高質高效的必要條件。
3.2.3提高師資力量
隨著生活質量的提高，廣大人民群眾對學校教育教學的關注，也是現如今學校師資管理最注重的問題。學生個人成長發育、身心健康、扎實的基礎，好學進取，是學校如今的教育教學目標。而提高教師教學質量，為發展學校的教學，改善學生在校學習現狀，從而調動學生的主動參與課堂教學的積極性，關系學生今后的發展。對此可加強本院校教師師資力量建設以及廣納體育健身教育界優秀人才。通過每年寒假、暑假讓教師進行新技能培訓，能使教師掌握新興教育教學的知識、及增強個人體育健身教學技能，實現本校教師教學能力的提高。聘用體育藝術界名人，對于增強師資力量能夠起到很大的作用，這些人具有全面、專業的理論知識，富的體育藝術比賽實踐經驗。這些豐富的實踐經驗，是教學實踐課程中所欠缺的，如果把豐富的實踐經驗與現有講課結合，并與院校教師交流互動，可大幅提升整體師資的力量。
4結語
通識選修課開設民族健身是校園健身中必不可少的項目，其少數民族的舞蹈風格、動作簡單流暢、易于理解和練習等優勢備受學生喜愛。民族健身操猶如中國大媽界的廣場舞在全民健身中發揮著重要的作用，其時尚的韻律和優美舞步正是中國文化的發展和延伸。在現如今競爭激烈的情況下，社會人才的需求的改變，加之學生的學習任務繁重，對提高全民族的身體素質，提升藝術文化修養已然成為國家教育關注的問題。
作者：文理中 郭振華 單位：吉首大學體育科學學院
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摘 要 通過尊巴健身舞與大眾健美操課程的對比，分析尊巴成功流行的原因與大眾健美操在發展過程中的不足；借鑒尊巴健身舞的成功經驗，提出將大眾健美操與中國民族特色音樂與舞蹈相結合，開創符合國人體質、性情、審美、喜好的有中國民族特色健身舞課程。
關鍵詞 尊巴健身舞 大眾健美操 比較
一、尊巴健身舞與大眾健美操起源與發展
健美操起源于20世紀60年代末的美國，70年代末80年代初傳入中國。其英文“aerobics”的英文釋義為“有氧運動”或“有氧操”。最早是美國太空總署醫生Kenneth Cooper博士為太空人設計的體能訓練項目；1969年，杰姬?索倫森將爵士舞與民間舞與之結合，創編了操舞結合的健身舞；1981年，簡?方達出版了《簡?方達健身術》一書，為健美操在世界范圍內的推廣作出了貢獻。健美操在發展至今的40余年中與舞蹈、技擊項目、特殊器械和場地進行融合和創新，從而出現了非常豐富的類型，如：拉丁健美操、搏擊健美操、踏板操、水中健美操等。
“Zumba”起源于20世紀90年代的哥倫比亞，音譯成中文為“尊巴”，是哥倫比亞當地的方言，指快速而愉快的動作。是一項拉丁風情的有氧舞蹈。創始人貝托.佩雷斯于1999年尊巴健身舞課程帶到了美國邁阿密，與當地企業家一起創建了以尊巴哲學為理念的全球公司。通過有效的商業途徑和專業的技術團隊，尊巴健身舞課程已成為當前最成功的健身課程體系之一，目前已經開發出8種不同特點的課程分別是：傳統尊巴、金色尊巴、尊巴塑形、抗阻尊巴、椅子尊巴、水上尊巴、兒童尊巴、間歇循環尊巴。尊巴健身舞于2007年登陸中國，因其創新性的鍛煉內容和快樂健身的課程理念迅速成為健身俱樂部的熱門課程，但因其版權的私有化，目前只在國內規模較大的連鎖健身俱樂部開展。
二、尊巴健身舞課程與大眾健美操課程特點的對比
（一）尊巴健身舞課程的音樂與動作的對比
通過對北京市健身俱樂部尊巴健身舞課程與視頻資源的觀察與分析，尊巴健身舞課程將世界各地的舞蹈“混血”在一起，動作采樣十分豐富。大眾健美操類課程的練習內容一般為操化動作結合單一的舞蹈風格。音樂是課程的靈魂，尊巴健身舞課程上使用的樂曲風格多樣、節奏多變、歡快、動感、有趣。課程動作的設計和編排嚴格根據音樂進行，鍛煉者能充分體會音樂與動作的融合，實現了練習者自我情感表現。有氧健身操類課程音樂的特點有：動感、規整、無間斷，這種曲風往往能激發人們昂揚的情緒，規整和連續的音樂也有利于教練的教授與課程的連續性。二者在動作和音樂特點與區別見表1。
大眾健美操類課程音樂和動作的風格和節奏較單一，難以滿足人們在健身過程中對視覺、聽覺、知覺的更高要求，而尊巴健身舞課程的動作和音樂更加豐富多樣。
（二）大眾健美操類課程與尊巴健身舞課程流程對比與分析
有氧健身操類課程與尊巴舞健身課程流程具有相似性（見表2），如：課程的基本結構、教學方法、鼓勵技巧等。二者的區別在于基本部分：大眾健美操類課程的教練通過組合動作教學方法將若干個組合動作連貫有序的教授給練習者并重復練習；尊巴健身舞課程打破傳統健身操局限，將課程的基本部分分成若干階段，分別練習不同風格的舞蹈，各階段之間有短暫的間隙。
（三）大眾健美操類課程與尊巴健身舞課程運動量與強度分析與對比
運動強度，指身體練習對人體生理刺激的程度，是構成運動量的因素之一，常用心率表示其量值，根據個人體能狀況，在進行有氧鍛煉時遵循不同的心率標準（見表3）。
尊巴課程強度隨時間變化呈弱-強-弱的“拋物線”變化規律即：先進行慢節奏的舞蹈練習，隨后通過樂曲切換進行節奏稍快的舞蹈練習，課程強度達到峰值后樂曲和動作速度再遞減。通過樂曲節奏與動作速度遞增遞減的方法來實現鍛煉者心率逐漸加快或減慢，符合人體運動的規律。一節大眾健美操課程的課程運動量與尊巴課程相當，但在實現鍛煉強度控制方面更多依賴于教練的教授水平，通過對兩者課程強度變化規律的對比可以看出，尊巴課程強度變化規律更具科學性，使鍛煉者能獲得更好好的身心體驗。
（四）大眾健美操類課程與尊巴健身舞課程氛圍比較
尊巴健身舞注重課程的娛樂性，遵循簡單、輕松、快樂、自由的原則，讓參與者在愉快、熱烈的氣氛下健身，因此它更像一個“派對”。大眾健美操類課程則較為嚴謹：教學方法合理使用、動作組合編排的科學性、教練的鼓勵等，但課程的樂趣性與內容的豐富性尚有不足。尊巴健身舞的課程理念更加附和當下城市人群對于健身的多元需求。
三、結論
（一）大眾健身操類課程和尊巴健身舞課程二者都是在音樂的伴奏下，教練帶領練習者通過身體動作練習來達到健身健心的目的運動；二者的課程結構分為：熱身部分、基本部分、放松部分；教練的教學方法和技巧具有相似性，如教練對鍛煉者的語言和非語言的鼓勵、教練對課程整體氣氛的營造等。
（二）大眾健身操類課程的動作和音樂風格與節奏較單一，尊巴健身舞課程的動作和音樂素材更加豐富多樣、節奏多變，風格迥異、娛樂性強，更能滿足人們求新求異心理。
（三）大眾健美操類課程以若干動作組合的教學和練習為課程主要形式，尊巴健身舞課程的動作編排與音樂緊密結合，不同風格和節奏的音樂配以相應特色的簡易舞蹈動作，因此更能激發練習者的自我情感的表現，對練習者心理進行更有效的調節。
（四）大眾健美操類課程的鍛煉強度的科學控制更多的依賴教練的授課水平，而尊巴健身舞在課程的不同階段使用相應節奏的音樂與動作，通過樂曲節奏與動作速度遞增遞減的方法來實現鍛煉者心率逐漸加快或減慢，從而實現對鍛煉者練習強度的有效控制，更加符合人體鍛煉的科學規律。
（五）尊巴健身舞注重課程的娛樂性，遵循簡單、輕松、快樂、自由的原則，讓參與者在輕松、愉快、熱烈的“派對”氛圍下健身，收獲健康的同時收獲快樂，而大眾健美操類課程在此方面尚有不足。
四、啟示與展望
尊巴健身舞以其獨有的特點成為當下俱樂部流行課程的典型代表，它的成功并非偶然，而是其專業團隊結合當下人們對的健身的需求將多樣化的舞蹈進行整合創新而成。大眾健美操是一個極具包容性的項目，因此筆者認為應該敢于借鑒國外項目的成功經驗大膽探索：將大眾健美操與有中國民族特色音樂和舞蹈文化結合，開創符合國人體質、性情、審美、喜好的有中國民族特色健身舞課程，實現大眾健美操的“本土化”發展。從而完善大眾健美操的內容體系，促進大眾健身操的科學化、多樣化發展。
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摘要：通過采用文獻資料法與問卷調查法，以上海市浦東新區部分社區居民為調查樣本，對浦東新區社區排舞運動的開展現狀作出相關調查研究，對浦東新區社區排舞運動開展的原因、障礙等進行研究并作出分析和總結，找出浦東新區社區排舞運動順利開展的發展價值及繼續推廣的前景，以期能達到浦東新區社區居民參與排舞運動的更大興趣。
關鍵詞：社區 排舞運動 開展現狀
1.前言
排舞（Linedance）顧名思義就是一種排成一排排跳的集體舞。源于上世紀 70 年代美國西部鄉村舞蹈 ，起初用吉它和拍手的方式起舞 ，后來融入了歐洲宮廷舞和拉丁諸舞的舞步 ，其風格創新 ，簡單易學 ，是一種既可獨享 ，又可集體共樂的健身休閑形式。排舞運動近年逐漸流行于亞洲各國，在中國港臺、日本、新加坡等地受到各個年齡層的歡迎。內地上海、福州等體育部門已率先引進，中國體操協會與國際排舞協會合作，也開始了國內的推廣工作。作為一種新型的休閑健身項目，在內地尚處于起步階段，其基本理論滯后于實踐，為促進其科學化發展，必須加強諸如起源、特征、創編、心理和生理作用機理等理論研究。
2.研究對象與方法
2.1研究對象
以排舞運動在上海市浦東新區社區內的發展現狀為研究對象，隨機抽取社區內的舞蹈鍛煉者為調查對象，共60人。
2.2研究方法
2.2.1問卷調查法
設計有關社區內健身愛好者及舞蹈愛好者對于排舞的認識及看法的問卷，進行必要的問卷信度及結構效度檢驗，共發放問卷60份，回收60份，有效問卷59份，有效回收率為98%。
2.2.2數據統計法
對回收表格逐項匯總、登記、統計，并利用Excel對數據進行常規統計處理和分析。
3.結果與分析
3.1浦東新區社區排舞運動開展的總體情況
舞蹈作為最多的健身項目的人并不是非常多，但在居民健身方式的選擇中，占有了一席之地。而在調查中發現，一般選擇太極拳和散步的居民多數是喜靜不喜動，年齡結構偏大的居民，而絕大多數學校選擇舞蹈的都是年齡比較年輕，精力較旺盛的居民。
其次，據調查了解男性舞蹈愛好者的比例遠遠低于女性舞蹈愛好者。這個問題可以普遍的說明，在以舞蹈為健身項目的人群中，絕大多數都是女性。而在排舞運動這個健身項目中，對于男女比例的要求并不明顯，就算全是女性，依然可以進行這項運動。
而即使作為一個舞蹈愛好者，排舞運動也不是居民們通常選擇的一種舞種。排舞運動的開展現狀，遠遠達不到繁榮的程度，而居民們所選擇的，往往是一些開展比較容易，傳入居民健身方法很久的散步、太極拳及國標舞等健身項目。 并且在居民健身鍛煉的過程中，排舞推廣的力度不夠、時間不長，導致真正知道排舞這項運動的人并不是很多。
3.2排舞運動的曲風對于排舞練習的影響
在社區的排舞練習者中，華爾茲風格的舞曲最受到大家的喜愛。可見，在社區居民中，尤其是中老年舞蹈愛好者，偏愛較慢節拍的華爾茲風格的舞曲。同時說明了其他風格的舞曲推廣力度的缺乏，容易以普通國標舞的節奏影響到排舞各個風格的學習。作為排舞推廣者，我們應該告訴排舞練習者，每種舞曲風格的差異及其與眾不同的特點，盡力讓鍛煉者嘗試各種不同風格的排舞曲風，激起排舞練習者對各種風格的排舞的興趣，當然，選擇自己喜歡的健身曲風也有利于排舞運動的開展。
3.3排舞運動開展的障礙
在調查過程中，我們有了解到具名在進行排舞運動目前開展的障礙，意見產生的分歧較為明顯。各位居民對于所給出的選項的答案比較平均，這說明問卷所列到的狀況都有一定程度的存在，說明，排舞運動在社區內的開展障礙并不輕松。如何解決這么多問題，使排舞運動能更快更好的在浦東新區社區內甚至是整個上海市社區內發展，是排舞推廣者所要面對及解決的問題關鍵。
3.4社區居民對于排舞繼續開展的建議與想法
在調查過程中發現，大部分人都提到了希望通過街道或者體育局，加強周圍居民對于排舞的認識，改善社區中舞蹈練習的硬件設備。雖然非常簡單，也足以說明這些社區居民對于優良的健身條件的渴望，也希望多種健身方法，包括排舞，能夠越來越多的走入社區，使社區文化越來越燦爛。
4.結論與建議
4.1結論
1.在浦東新區的部分社區內，舞蹈已經作為一種健身項目，受到一部分人的喜愛并且成為最喜愛的健身方法之一。
2.對于排舞運動，社區居民并不是太了解，但在了解排舞運動的人群中，絕大多數認為這是個非常好的健身運動項目。
3.在已經進行排舞運動的練習者中，節奏較為緩慢的華爾茲風格是居民們最喜愛的排舞風格。
4.有關排舞學習的費用問題，所有居民都認為，排舞是一項健身運動，健身者不應該承擔很多費用，就算是象征性的收費，也是越少越好
5.居民們普遍認為，政府街道部門應該多多重視居民們的健身硬件和軟件，包括多一些新的健身項目，如排舞，以及改善現有的健身設施和條件。
6.社區文化越是繁華的社區居民越容易得知并接受新興的健身項目，相對于排舞運動來說，越是社區文化繁榮的街道社區，開展的越是好。
4.2建議
1.必須加大宣傳力度，盡量使居民們了解這一健身項目。使社區的文化生活更豐富。
2.排舞是個多風格的舞曲，應該多讓居民接觸各種風格的舞曲，激發他們的學習興趣，使排舞運動健康的發展下去。
3.采用比賽的形式，既可以加大排舞運動的宣傳力度，也能使社區與社區間，居民與居民間的交流豐富起來，進一步提升居民練習排舞的熱情
4.相關部門出臺鼓勵策略，以排舞等新興健身項目帶頭，繼續推動上海市民對健身項目的熱度。
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關鍵詞：體育舞蹈；西安；市場經營模式
一、前言
體育舞蹈的市場經營在我國仍處于初級發展階段，但隨著生活水平的提高，體育舞蹈已經形成了一種風尚。體育舞蹈培訓隨著大眾健身體育的不斷發展，已經成為大眾健身體育中的一種組織形式，市場規模已接近千億。這些培訓機構無疑為我國教育中薄弱的藝術教育開辟了更廣的領域。體育舞蹈的經營培訓已步入規模化的發展道路。越來越多的體育舞蹈賽事及體育舞蹈經營項目營運開來。通過對西安市體育舞蹈的市場經營模式的分析，未來體育舞蹈的經營趨勢是多元化的。在制定其營銷方案時，應更多地關注3P（人員Personnel、服務流程process和服務有形化Physical evidence）。只要把握好3P，就能實現體育舞蹈在市場營銷中的策略意義，形成一條完整的產業鏈，讓體育舞蹈產業在市場中不斷發展、壯大。
二、研究對象和研究方法
1.研究對象
西安市新世紀舞蹈學校，西安市美亞舞蹈俱樂部，西安市紅蕾舞蹈工作室，西安市娜娜舞蹈工作室等15家體育舞蹈培訓機構和陜西國標舞國家級裁判及數十位體育舞蹈學生家長。
2.研究方法
（1）文獻資料法
（2）專家訪談法
（3）統計分析法
三、研究結果與分析
1.體育舞蹈市場營銷的業務比重及目標對象
近些年，體育舞蹈培訓機構在西安市大量涌現。其主要目的是培養有潛力的參賽選手或教師隊伍，著重培養青少年人群，組織一些專業的集中訓練以此促進體育舞蹈的學術與文化交流；組織一些以娛樂和豐富大眾生活為主要內容的業余培訓，面向各個年齡段、企業和個人，可根據企業或個人的不同需要幫助策劃表演以及比賽等，具有靈活性強，服務性專，覆蓋面廣等特點；策劃、組辦各種賽事、演出，調動專業選手和具有專業水平的舞蹈演員參與其中，以及配合各種類型的商業演出活動。
2.營銷機構的基本情況
（1）體育舞蹈營銷機構的經營項目。在體育舞蹈經營中，體育舞蹈培訓機構的主要經營項目分為兩個，摩登舞和拉丁舞。摩登舞分為華爾茲，維也納華爾茲，探戈，狐步，快步。華爾滋柔美，維也納華爾滋浪漫，探戈剛勁，狐步沉穩，快步活潑。摩登舞是抽象化的舞蹈，正因其抽象的特質，給了舞蹈者更大更寬闊的想象空間，每一個真正在用心跳舞的舞者，都會在這個美妙的空間里，展開想象的翅膀，讓思想自由的翱翔。拉丁舞分為倫巴，恰恰，桑巴，牛仔和斗牛。這五種舞蹈各有風格：倫巴的婀娜，恰恰的活潑，桑巴的激情，牛仔的逗趣，斗牛的剛烈。放松是他的特點，有較大的自由發揮空間，他是拉美人民在漫長的的歷史長河中形成的具有鮮明的特點的激情，浪漫而又富有活力，火熱的的藝術表現形式。
（2）體育舞蹈的營銷特征。第一，根據經營項目不同，交易行為對象也有所不同，演藝的營銷對象是藝術作品，它以一定的形式表現出來以滿足人們的精神需求，對人們生活的作用和改善往往是間接的。第二，體育舞蹈的作品本身具有創作和文化價值，它和市場需求之間有時會有一定的差距，而這種差距會造成演出收入無法抵消演出支出，甚至嚴重虧損。第三，一般認為，營銷是消費者導向，故表演節目應迎合觀眾的欣賞口味和娛樂需求。
（3）體育舞蹈營銷的人群合作范圍。一般來說，培訓機構是針對于廣大群眾的，年齡最小的6歲，最大的55歲。健身學員年齡年齡構成表現出兩大特征：一，年齡跨度大，由6歲至55歲，說明這項運動的大眾性強。第二，年齡分布是少兒最多，青少年次之，中青、中老年最少，說明少兒和青年市場占有很大的份額。并且因為工作學習社會的各種壓力，除了部分少兒，很很大一部分消費群的主要目的是以放松休閑，時尚娛樂為主要目。所以選擇激情拉丁舞的人數占整個消費群體的很大一部分。只要完善廣大群眾的認可度和需求度就可實現此機構的長期培訓，穩定運營，擁有相對固定的客戶群。
（4）營銷機構的管理體系問題。組織機構和指揮系統不夠完善，對各管理要素的協調控制不夠緊密。比如西安市美亞舞蹈俱樂部存在有經理，教練，銷售等多種智能的人員，現有的俱樂部難以建立一個完善的用人機構來發揮每個職員的作用。少數人員之間的人際矛盾也影響正常的經驗運作。教練員水平也參差不齊，且流動性大，對學員的心理造成一定的影響，讓學員和少兒家長對俱樂部產生一定的質疑，紅蕾舞蹈工作室就存在很明顯的這類問題。財務管理上也有存在漏洞，出現教練低價帶私課，銷售人員低價轉私卡的現象，即便發現，由于涉及健身俱樂部對學員的信譽問題，也不便處理。某些體育舞蹈俱樂部還出現為了爭取客戶，在練功房或者是健身設施上經濟投入過大，而無法收回成本的問題。
（5）市場經營技術與策略運用的合理性。由于新健身俱樂部和個人體育舞蹈工作室的大量出現，使得市場供大于求，各個營銷機構之間矛盾的價格戰，以相互壓價為手段爭取客戶，最終形成了惡性競爭。使得整個行列趨于紊亂。銷售部門也缺乏行之有效的經營手段。許多需求的潛在客戶對市場處于觀望、茫然于選擇的狀態，而耽誤了參與其中的時間。
（6）營銷機構的品牌意識一時難成氣候。西安的健身俱樂部大多是新起的，在短短2-3年的時間內，一時還難以形成知名品牌。因為，知名品牌需要長期持久而穩定的產品和服務質量來保證，新的健身俱樂部難以在短期得到群體的認可。而少兒學員對健身俱樂部的選擇，多是由父母決定，父母若是在多家品牌不強的俱樂部中選擇，則是更多的會考慮俱樂部與住址的距離等實際問題，使得健身俱樂部的經營產生一定的局限性。
四、結論與建議
1.結論
必須在現實操作上，有意識地填平大眾文化與精英文化間的鴻溝。通過主要掌握少兒拉丁舞，連帶青少年拉丁舞這兩大消費群體進而開拓未來的西安市體育舞蹈市場，使得體育舞蹈市場營銷具有很大的市場價值和潛在力量。
關鍵詞:體育舞蹈;瘦身;心血管系統
隨著社會的發展,腦力勞動者的比重越來越大,這就產生了一個現象:我們發現我們生活的空間變窄了,因為我們的肥胖,更糟糕的是心血管系統疾病成為人類的“第一殺手”。于是“健身與瘦身”成為一種時尚,對于很多人來說,減肥就跳健美操。筆者通過研究發現經常參加體育舞蹈運動的人體重指數和腰臂比較之健美操練習者更佳,瘦身效果也優于健美操,另外也發現體育舞蹈對心血管系統的鍛煉作用與健美操不相上下。綜合以上,筆者認為廣大消費者“健身與瘦身”,除了健美操也可以選擇體育舞蹈這種觀賞性更高、藝術性更強、健身瘦身效果更合理的高雅運動。
一、研究對象與方法
1.研究對象
體育舞蹈練習者:福州市體育舞蹈協會部分會員,持續1年以上鍛煉的女青年等共15人,年齡20～28歲,平均年齡24歲。
健美操練習者:福建健身在線健身俱樂部部分會員,持續1年以上鍛煉健美操的女性會員共15人,年齡20～25歲,平均年齡為22歲。
2.研究方法
采用觀察法和文獻法。
測線指標:身高、體重、腰圍、臀圍和大腿圍
鍛煉內容:體育舞蹈組鍛煉,體育舞蹈學時1年以上,健美操組鍛煉健美操,學時1年以上。
測線方法:測量時,受試者全部穿單衣、單褲站立,平靜呼吸,采用體重身高測線儀和軟尺(以cm為單位)在早晨(7:00)未進食前進行測量。測量腰圍以過臍水平線為準,測量臀圍從臀部最大處的水平線為準,測量大腿圍以大腿部最大處的水平線為準,將測量數據用下述公式進行計算,取小數點后兩位。
體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m2)
腰臀比(WHR)=腰圍(cm)/臀圍(cm)
數理統計:數據計算用計算器中科學計算功能進行。數據以均數±標準差表示,顯著性水平P
二、結果與討論
1.兩組人員BMI的結果與分析
由表1可以看出,被測線者經過一年以上的鍛煉,體育舞蹈組BMI普遍小于健美操組,差異具有顯著性。
BMI為體重指數,是評價體成分、判定營養狀況的依據,此種方法確定的人體MBI=22,是從免疫學角度通過各種數據制定出來的。評價方法為:BMI26,50為肥胖,營養過剩。測線結果顯示,兩組人員的BMI均為正常,但我們注意到體育舞蹈組BMI普遍小于健美操組,差異具有顯著性。為了更形象地區分差別,我們可以認為體育舞蹈組的身材向著舞蹈家方向發展,而健美操組的身材類似于運動員。這種區分是很有意義的,因為大多數男人都害怕自己有個壯得像運動員的女友,因此女子瘦身更傾向于前者。
2.兩組人員WHR的結果與分析
那么,長期參加體育舞蹈運動的人,較之健美操運動的人,前者的身材發生了哪些特殊變化?
由表2可以看出,體育舞蹈組的腰圍和大腿圍明顯小于健美操組,差異具有非常顯著性,臀圍次之,WHR兩組具有顯著性差異。
近年來,美國科研人員提出的中年人測量腰臀比,是一種簡單有效的檢測健康的新方法。腰臀比是在對身體不同部位的脂肪活動、作用的研究基礎上提出的,可使人們更準確、更方便地了解自己的健康情況。經過大量數據測線,健康男性的WHR平均為0.85～0.9,健康女子的平均為0.75～0.8。從測量結果上看,兩組WHR都在健康水平范圍內,但我們并不關注這個,我們關注的是對比,即前組WHR和臀圍都小于后者,差異具有顯著性。腰圍也小于后者,具有非常顯著性差異。也就是說,是腰圍的變化最大,而臀圍的次之,說明體脂的分布發生了一定的變化,人體中的脂肪在減少,這對預防心血管疾病也有良好的作用。
“體育舞蹈的什么因素造成人體中段(腰部、臀部和腿部)的瘦身效果比健美操好呢?”原來體育舞蹈要求舞者在跳舞時始終注意芭蕾形體,如人體上拔,收腹、收腰、夾大腿等,會使中段脂肪在運動中燃燒得特別快,再加上拉丁舞中倫巴、恰恰、桑巴等基本功中的基本原素就是腰部的轉動,舞者在跳拉丁舞時就是不停地對腰部減脂,而長期跳健美操的人都是保持身體正直,腰部很少得到有較大的活動,而且健美操專項活動的屈伸,使大腿肌肉和臀部變得肥大,朝力量形方向發展,所以對于中段的瘦身來說,前者自然比后者好。
3.兩組人員其他指標結果與分析
也許你會問:“體育舞蹈只是舞蹈而已,它的運動強度能達到強健心血管系統的效果嗎?”
下表3是日本學者測定了國際標準舞比賽時選手的心率數值,并與其他運動項目心率指數進行比較。(注:數據的測試是在70年代末,當時國際標準舞水平較低,而現代無論在技術難度和運動強度都有了大幅度提高)
從表3可以看出,體育舞蹈運動員的心率指標一點也不遜色于其他運動項目。快步舞和恰恰舞的心率分別達到了181次/min和179.5次/min和籃球移動與曲棍球同屬于大強度運動;華爾茲164.3次/min、探戈153.5次/min,屬于中等強度運動;倫巴102.4次/min和高爾夫球、地滾球同屬于小強度運動。
為了證實以上數據在我們教學中的實際意義,根據我們現有的條件和具體情況進行了心率測定比較。(表4)
對象:福州市體育舞蹈協會15位學員,健身俱樂部15位會員。
方法:恰恰舞3分鐘,一套健美操3分鐘。
從表4可以看出:兩者的平均心率相當,與健美操這種中大強度運動項目的鍛煉效果不相上下。
以上有關材料和我們自己的測試證明:體育舞蹈對心血管系統應具有極高的鍛煉效果。
三、結論與建議
1.體育舞蹈是一項價值極高的運動項目,不僅強身健體,還可達到塑造苗條身材的效果。
2.隨著時代的發展,人們減肥瘦身更愿意接受體育舞蹈這種鍛煉方式。
3.開展群眾性體育舞蹈活動,對開展全民健身運動起積極作用。
關鍵詞：健身排舞；風格特點；價值
中圖分類號：J703文獻標識碼：A文章編號：2095-4115（2014）03-177-1健身排舞，英文名是“Line Dance”，顧名思義就是一種排成一排排跳的集體舞。它起源于20世紀70年代美國西部鄉村舞蹈，早期的健身排舞用吉他和拍手的方式起舞，后來融入了歐洲宮廷舞和拉丁諸舞的舞步。健身排舞特點是舞步多元、風格創新、簡單易學，不需要舞伴，是一種既可個人獨享，又可與團體共舞的的健身休閑形式。健身排舞作為一種國際性的健身舞蹈，近年逐漸流行于亞洲各國，在港臺、日本、新加坡等地受到各個年齡層的歡迎。以其鮮明的風格和時尚性，風靡世界，已成為一種“國際健身語言”， 近年來在國內也正越來越受現代都市男女老少的青睞。健身排舞以健身、娛樂為目標，融舞蹈、音樂、體操隊形為一體，而且在練習中還強調群體相互配合，因此健身排舞所包含的多種元素具有德育、智育、體育、美育的價值，這些方面都推動了群眾綜合素質的全面發展，符合當代社區活動目標的要求。
一、 健身排舞的風格
根據健身排舞音樂旋律變化和舞蹈段落，健身排舞可分為常規型健身排舞、分段型健身排舞、組合型健身排舞、表演型健身排舞，其技術難度也隨之逐步提高。健身排舞又可分為三種類型：沒有方向（面）變化、有兩個方向（面）變化、有四個方向（面）變化。健身排舞的風格有拉丁和非拉丁兩種。其中拉丁風格的健身排舞有恰恰、曼、倫巴、桑巴等；非拉丁風格的健身排舞有搖擺風格、傳統風格和其它風格。
二、 健身排舞的特點
（一） 音樂題材豐富性
健身排舞音樂有具有濃厚牛仔風格的美國西部鄉村歌曲，有經典的西洋老歌，也有許多現代音樂元素。豐富多樣的音樂形態是健身排舞創編的資源庫。多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。青年人熱情奔放、激情洋溢，可以選擇街舞等曲；中老年人則可以選擇舒緩柔情的舞廳舞曲目。
（二） 動作元素多元性
健身排舞是舞蹈的大集成，其舞步的選擇自由度十分大。盡管動作多元，有多樣的舞蹈元素組合參與，但其曲目有簡單，有復雜，有慢節奏，也有快節奏，體現出整體多元性。除了步伐的統一外，對軀干和上肢動作并沒有具體規定，每個舞者都可跳出自己的風格，展現完全屬于自己心靈的詮釋，這更增添了健身排舞的魅力。
（三） 形式的少局限性
健身排舞運動不受場地器材的限制，參與性極強。城市、鄉鎮都可以開展。除了音樂，不需其它任何器材，人們可以隨時隨地享受健身排舞帶來的快樂。和國標舞相比，健身排舞如同單人拉丁舞，沒有雙人舞的尷尬，沒有團體舞的壓力。動作著重在步伐，對于軀干和手臂并無統一要求，身體可以隨著音樂自然擺動，也可以隨著當時的感覺增加一些手勢以表現自己。每首舞曲的舞步以32、48或64拍組成完整小節，在兩個或四個方向重復跳，拍數少易學易記，所以適應所有年齡層，易普及，體現出少局限性和廣適應性。健身排舞的美是內和外，形和神的統一體，好的健身排舞作品表演起來讓人賞心悅目。
三、 健身排舞的價值
（一） 健身價值
健身排舞的絕大多數舞曲處于兩分鐘到五分鐘之間，屬于中等耐力有氧運動。由于健身排舞是多舞種的大集成，許多曲目都有腰腹部和髖部動作，有利于塑造優美形體。隨著旋律優美、輕松活潑的音樂將舞步、身體、手臂動作結合起來，幅度可大可小，自由發揮。通過健身排舞練習以及對人腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。健身排舞共有3000多個舞曲，每支舞曲都有自己的舞步.它要求練習者首先要記住和熟練地掌握每個舞步，才能跟著音樂翩翩起舞。群眾在練習過程中不僅要復習已掌握的舞曲，加深記憶，還要不斷有新的舞曲進行學練。因此，健身排舞符合群眾智育發展的要求。
（二） 社會價值
健身排舞作為一項全民健身項目，充滿時尚、健康、青春的特征，必將受到群眾的喜愛和歡迎。跳健身排舞講究集體風貌和團隊精神，要求參與者充滿激情、活力，這對于充滿青春活力的群眾來說是得天獨厚的條件，日常可以健身，節假日、慶典等場合又可作為集體表演項目，十分符合當代群眾追求時尚和成就感的需求。社區體育文化是指社區內所呈現的一種特定的體育文化氛圍。社區體育文化是展示社區知名度重要方面。健身排舞運動是一項積極向上、健康陽光、簡單快樂、互動性強的健身項目，組織人員參加健康有益的健身排舞運動，不僅能豐富群眾的業余文化生活，而且能避免不良文化的入侵，還可體現出群眾的青春活力，健康向上、團結合作的團隊精神，在豐富社區體育文化的同時營造出良好的社區文化氛圍，為推動和諧社區的建設發揮重要作用。
四、 結語
健身排舞是群眾性舞蹈發展的極致，雖然形式和種類多樣，但這些項目無不有鮮明的制約性。健身排舞打破了舞種和音樂的界限，是舞蹈文化全球化融合發展的結果。當前社會全力為營造和諧社會，全民健身計劃是最有效的方式之一。健身排舞升華了人們的精神世界和文化生活，大力推廣健身排舞將促進社區體育建設，為創造和諧的生活氛圍起到積極作用。
