開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇健身房年度工作計(jì)劃，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。

第1篇

1、“博愛家園”項(xiàng)目進(jìn)展情況

一年來，本著以推動(dòng)構(gòu)建“博愛新家園、和諧新社區(qū)”為目標(biāo)，以“接地氣、聚人氣”為抓手，以增強(qiáng)居民健康意識(shí)、提高社區(qū)群眾健康水平為主要目的，使更多群眾參與到“博愛家園”共建中來，開展了一系列博愛家園社區(qū)活動(dòng)。

2、市紅十字項(xiàng)目情況

紅十字項(xiàng)目是市紅十字會(huì)主抓的品牌項(xiàng)目、亮點(diǎn)工作，經(jīng)市領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研確定為項(xiàng)目點(diǎn)，該項(xiàng)目已與今年正式啟動(dòng)。田李靳村文化健身廣場(chǎng)項(xiàng)目是以健身房建設(shè)為重點(diǎn)，發(fā)揮有村集體收入的優(yōu)勢(shì)搞好紅十字村民互助金建設(shè)，利用文化廣場(chǎng)搞好紅十字文化宣傳。

3、扎實(shí)開展人道社會(huì)救助

堅(jiān)持把弱勢(shì)群體救助作為打造紅十字公益品牌來抓，以白血病、先心病兒童、困難家庭等弱勢(shì)人群作為重點(diǎn)救助對(duì)象，開展了“博愛扶貧”、“甘霖救助”、“天使救心”等活動(dòng)。

4、穩(wěn)步推進(jìn)三大捐獻(xiàn)工作取得新突破

我縣一名愛心人士去世后成功捐獻(xiàn)肝臟1個(gè)、腎臟1對(duì)、眼角膜1對(duì)，成為縣首例、全市第二例人體器官捐獻(xiàn)者。此次成功捐獻(xiàn)，標(biāo)志著我縣人體器官捐獻(xiàn)工作邁出了重要的一步。集團(tuán)職工在軍區(qū)總醫(yī)院成功捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞，成為我縣第3例、全市第12例成功捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞的志愿者。

二、2015年度工作計(jì)劃

1、積極開展社會(huì)救助工作。在爭取“慈心一日捐”分成政策的前提下搞好“天使救心”、“甘霖救助”、“博愛扶貧”等10項(xiàng)救助工作，同時(shí)積極爭取上級(jí)救助資金，加大國家紅總會(huì)“小天使基金”“天使陽光基金”的申請(qǐng)救助，增強(qiáng)救助實(shí)力、擴(kuò)大救助人群和范圍。

2、做好“一縣一品”項(xiàng)目工作。以建設(shè)“博愛家園”精品工程和紅十字項(xiàng)目亮點(diǎn)工程為突破口，以市紅會(huì)確定的“以項(xiàng)目促品牌創(chuàng)建，以品牌創(chuàng)建促工作水平提升”的基本工作思路，新上一個(gè)項(xiàng)目，以項(xiàng)目為統(tǒng)領(lǐng)，帶動(dòng)整體工作水平的提高。

3、重點(diǎn)推進(jìn)“生命接力”工程。計(jì)劃在全縣范圍內(nèi)采集造血干細(xì)胞血樣，大力倡議各界愛心人士加入造血干細(xì)胞志愿者隊(duì)伍，努力推動(dòng)造血干細(xì)胞血樣采集和捐獻(xiàn)實(shí)現(xiàn)新突破。

第2篇

春菊香型

桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進(jìn)末梢血液循環(huán)的特殊作用。桃花富舍鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發(fā)春菊香氣。

杏香型

鎂入肺經(jīng)，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。無花果、冬瓜子、麥飯悟以及玉米、紅薯、堅(jiān)果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊(yùn)杏香。

茉莉香型

據(jù)現(xiàn)代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細(xì)胞的作用。中醫(yī)認(rèn)為，此花馨香異常，能順氣活血，每次取3～5克調(diào)粥內(nèi)服或沖茶，女子常服肌膚溢香。

光說不練假把式，進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)階段，可以用以下方法吃出來一個(gè)香美人!

一、丁香，1至2個(gè)，用沸水沖泡，可以喝也可以含漱，有理氣和胃、清除口臭、改善體味的作用。

二、白豆蔻與陳皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱。白豆蔻行氣、暖胃、消食、寬中，有良好的芳香健胃作用。陳皮能疏肝破氣、消積化滯。

三、藿香，鮮品更佳，15克藿香加10克倉術(shù)，用水煎沸，服用。藿香芳香溫煦，散表邪、化里濕、醒脾開胃。

四、桂花加蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活絡(luò)、美白皮膚。

五、梅花，很多人不知道，梅花也可以做粥食用。將梅實(shí)搗爛后，拌入花瓣腌漬備用；將已煮好的白粥放入小鍋內(nèi)煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時(shí)倒入腌漬好的梅實(shí)、梅花，起鍋后即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。

六、杏花中含有鎂，對(duì)于美容也有很好的效果。想使體蘊(yùn)杏香，可于杏花盛開時(shí)，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月后取出，每斤加甘草一兩、鹽梅十個(gè)共研末，裝入瓷瓶。每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤，散發(fā)杏香。

七、很多人都知道蘆薈可食用。蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時(shí)能散發(fā)出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙后，拌以椒鹽、麻油等作料，即成涼拌菜。其性涼，故可消炎去火。對(duì)于油性皮膚的人來說，經(jīng)常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈都很有好處。

測(cè)測(cè)你還有多少“健康余額”／熬夜的貓

許多疾病到中老年之后才發(fā)生，但發(fā)病的萌芽可能在二十多歲。讓這種幼芽得以成長的，往往是不良的生活習(xí)慣。因此，改變生活習(xí)慣和定期健康檢查，是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。

天天忙碌的辦公室白領(lǐng)們，快來檢閱一下你的生活方式，測(cè)測(cè)你的健康余額還剩多少?

測(cè)試題：

1、老板讓你擬訂一份年度工作計(jì)劃，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你會(huì)：

A、馬上準(zhǔn)備，周二一大早就把計(jì)劃書交上。

B、周一到周四每天都抽時(shí)思考，周五早晨剛好完成。

c、從周一到周四一直忙著玩，周四晚上才通宵完成。

2、每周二下午是你的健身時(shí)，當(dāng)你準(zhǔn)備去健身房時(shí)，好友約你喝咖啡、聊天。于是你：

A、在跑步機(jī)上草草地跑了幾分鐘后去跟好朋友約會(huì)。

B、離好友住處有三站路的距離，干脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。

C、改在明天做運(yùn)動(dòng)。

3、從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在的5到10年里，你的體重變化大嗎?

A、聚會(huì)時(shí)同學(xué)都認(rèn)不出你了，因?yàn)閺那暗摹奥闂U”變成了“肥婆”。

B、體重和大學(xué)畢業(yè)時(shí)差不多。

C、這些年來體重總是莫名其妙地忽上忽下。

4、你對(duì)酒的態(tài)度如何?

A、滴酒不沾。

B、平時(shí)很少喝，只有偶爾去酒吧時(shí)才喝點(diǎn)兒紅酒或啤酒。

C、是個(gè)喜歡酒的人，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。

5、如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數(shù)是：

A、1～2分：從不給自己任何壓力。

B、3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰(zhàn)自己的極限。

C、6～9分：天天忙得四腳朝天，周末連個(gè)整覺都睡不了。

6、你做過健康體檢嗎?

A、3年前做過一次。

B、做過，而且每年一次。

C、從沒做過。

計(jì)分方法：

選擇A得1分，

選擇B得2分，

選擇C得O分。

答案分析：

8～12分：余額充足的“貴族”。你生活得很健康，幾乎可以給你的生活狀態(tài)打滿分。在忙碌的生活中，你不會(huì)忽視那些關(guān)于健康的細(xì)節(jié)，因?yàn)槟阆嘈抛⒅丶?xì)節(jié)是把握生活質(zhì)量的關(guān)鍵。