開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇健身房年度工作計劃，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。

第1篇

1、“博愛家園”項目進展情況

一年來，本著以推動構建“博愛新家園、和諧新社區”為目標，以“接地氣、聚人氣”為抓手，以增強居民健康意識、提高社區群眾健康水平為主要目的，使更多群眾參與到“博愛家園”共建中來，開展了一系列博愛家園社區活動。

2、市紅十字項目情況

紅十字項目是市紅十字會主抓的品牌項目、亮點工作，經市領導調研確定為項目點，該項目已與今年正式啟動。田李靳村文化健身廣場項目是以健身房建設為重點，發揮有村集體收入的優勢搞好紅十字村民互助金建設，利用文化廣場搞好紅十字文化宣傳。

3、扎實開展人道社會救助

堅持把弱勢群體救助作為打造紅十字公益品牌來抓，以白血病、先心病兒童、困難家庭等弱勢人群作為重點救助對象，開展了“博愛扶貧”、“甘霖救助”、“天使救心”等活動。

4、穩步推進三大捐獻工作取得新突破

我縣一名愛心人士去世后成功捐獻肝臟1個、腎臟1對、眼角膜1對，成為縣首例、全市第二例人體器官捐獻者。此次成功捐獻，標志著我縣人體器官捐獻工作邁出了重要的一步。集團職工在軍區總醫院成功捐獻造血干細胞，成為我縣第3例、全市第12例成功捐獻造血干細胞的志愿者。

二、2015年度工作計劃

1、積極開展社會救助工作。在爭取“慈心一日捐”分成政策的前提下搞好“天使救心”、“甘霖救助”、“博愛扶貧”等10項救助工作，同時積極爭取上級救助資金，加大國家紅總會“小天使基金”“天使陽光基金”的申請救助，增強救助實力、擴大救助人群和范圍。

2、做好“一縣一品”項目工作。以建設“博愛家園”精品工程和紅十字項目亮點工程為突破口，以市紅會確定的“以項目促品牌創建，以品牌創建促工作水平提升”的基本工作思路，新上一個項目，以項目為統領，帶動整體工作水平的提高。

3、重點推進“生命接力”工程。計劃在全縣范圍內采集造血干細胞血樣，大力倡議各界愛心人士加入造血干細胞志愿者隊伍，努力推動造血干細胞血樣采集和捐獻實現新突破。

第2篇

春菊香型

桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。桃花富舍鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發春菊香氣。

杏香型

鎂入肺經，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫理論依據。無花果、冬瓜子、麥飯悟以及玉米、紅薯、堅果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊杏香。

茉莉香型

據現代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物質，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫認為，此花馨香異常，能順氣活血，每次取3～5克調粥內服或沖茶，女子常服肌膚溢香。

光說不練假把式，進入實戰階段，可以用以下方法吃出來一個香美人!

一、丁香，1至2個，用沸水沖泡，可以喝也可以含漱，有理氣和胃、清除口臭、改善體味的作用。

二、白豆蔻與陳皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱。白豆蔻行氣、暖胃、消食、寬中，有良好的芳香健胃作用。陳皮能疏肝破氣、消積化滯。

三、藿香，鮮品更佳，15克藿香加10克倉術，用水煎沸，服用。藿香芳香溫煦，散表邪、化里濕、醒脾開胃。

四、桂花加蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活絡、美白皮膚。

五、梅花，很多人不知道，梅花也可以做粥食用。將梅實搗爛后，拌入花瓣腌漬備用；將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時倒入腌漬好的梅實、梅花，起鍋后即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。

六、杏花中含有鎂，對于美容也有很好的效果。想使體蘊杏香，可于杏花盛開時，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月后取出，每斤加甘草一兩、鹽梅十個共研末，裝入瓷瓶。每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤，散發杏香。

七、很多人都知道蘆薈可食用。蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時能散發出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙后，拌以椒鹽、麻油等作料，即成涼拌菜。其性涼，故可消炎去火。對于油性皮膚的人來說，經常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈都很有好處。

測測你還有多少“健康余額”／熬夜的貓

許多疾病到中老年之后才發生，但發病的萌芽可能在二十多歲。讓這種幼芽得以成長的，往往是不良的生活習慣。因此，改變生活習慣和定期健康檢查，是預防疾病的關鍵。

天天忙碌的辦公室白領們，快來檢閱一下你的生活方式，測測你的健康余額還剩多少?

測試題：

1、老板讓你擬訂一份年度工作計劃，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你會：

A、馬上準備，周二一大早就把計劃書交上。

B、周一到周四每天都抽時思考，周五早晨剛好完成。

c、從周一到周四一直忙著玩，周四晚上才通宵完成。

2、每周二下午是你的健身時，當你準備去健身房時，好友約你喝咖啡、聊天。于是你：

A、在跑步機上草草地跑了幾分鐘后去跟好朋友約會。

B、離好友住處有三站路的距離，干脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。

C、改在明天做運動。

3、從大學畢業到現在的5到10年里，你的體重變化大嗎?

A、聚會時同學都認不出你了，因為從前的“麻桿”變成了“肥婆”。

B、體重和大學畢業時差不多。

C、這些年來體重總是莫名其妙地忽上忽下。

4、你對酒的態度如何?

A、滴酒不沾。

B、平時很少喝，只有偶爾去酒吧時才喝點兒紅酒或啤酒。

C、是個喜歡酒的人，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。

5、如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數是：

A、1～2分：從不給自己任何壓力。

B、3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰自己的極限。

C、6～9分：天天忙得四腳朝天，周末連個整覺都睡不了。

6、你做過健康體檢嗎?

A、3年前做過一次。

B、做過，而且每年一次。

C、從沒做過。

計分方法：

選擇A得1分，

選擇B得2分，

選擇C得O分。

答案分析：

8～12分：余額充足的“貴族”。你生活得很健康，幾乎可以給你的生活狀態打滿分。在忙碌的生活中，你不會忽視那些關于健康的細節，因為你相信注重細節是把握生活質量的關鍵。