時間：2023-05-29 18:01:29
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇枸杞功效，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、枸杞黃芪泡水喝效果會起到非常明顯的作用。它具有養陰補氣益氣固表、止汗脫毒、補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳、生肌、利尿、氣虛衰弱、倦怠乏力的作用，所以二者泡水喝加強了兩種藥物的功效作用，能夠起到氣津雙補的作用。
2、不適合喝黃芪枸杞茶的人有：孕婦。經常服用黃芪枸杞茶可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害。孕晚期的準媽媽更是需要特別注意。
3、有各種炎癥的患者。不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。
4、體虛腹瀉的患者。在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響。
5、胃腸不好的患者。生吃枸杞子或泡水喝都能引起消化不良、無食欲、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。
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下面，讓我為大家介紹枸杞泡水的四大神奇效果：
枸杞是很好的一種養生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補品，有明目養顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，還有很好的藥用價值，對于緩解血壓，血糖，血脂有很大好處，是天然的營養品。
1.枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。
2.枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入藥。尤其是枸杞果實營養豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等常見癥狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對人體健康極其有益。
3.枸杞子除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃；枸杞子50克泡酒一周，每天早晚各飲用10毫升；枸杞子配以相當的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
4.枸杞子提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
1、枸杞的營養和藥用價值都非常高，枸杞具有補精氣、滋肝腎、明目的功效。枸杞可以生吃也可以泡水，枸杞中的維生素可以保護眼睛，緩解眼睛疲勞，明亮眼睛。枸杞還有枸杞多糖，可以抗衰老、抗氧化、抗疲勞。
2、枸杞中富含各種維生素和礦物質，能夠增強細胞活性，對抗自由基對人體的傷害，可以提高人的活力，有養生保健的作用。枸杞還能抑制脂肪在肝細胞內的沉積，促進肝細胞再生，有非常好的護肝作用。
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功效之一：的主要功效，清熱降火，消炎鎮痛，止咳化痰、清肺明目。這樣的查最適合天氣熱的時候喝，可以達到清火的目的，天氣干燥的時候喝也能夠避免上火的情況出現的。 枸杞子能滋補肝腎、益精明目，枸杞子茶對于肝經火熱者效果顯著。對于體寒、貧血的人及孕婦，建議少喝。
功效之二：里含有豐富的維生素A，茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些茶有利無害。枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
功效之三：具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。
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抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質量能得到顯著提高。
美容養顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
補腎益精、預防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，九葉藍野生黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發展會有很好的抑制作用 。
護肝明目、增進視力：醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
改善循環、增強體質：花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿?。汉诠坭竭€可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
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1、清肝明目：黑果枸杞具有明目的作用，黑枸杞經常是用來改善夜盲癥，視物模糊等有好處，黑果枸杞在護肝抗脂肪肝方面有著很不錯的作用。有的人因為腎虛等問題會引發嚴重的夜盲癥或視物模糊，黑果枸杞服用一段時間之后這種情況就會得到很好的改善，能夠促進肝功能的保健。
2、促進免疫力：黑果枸杞能夠提高人體的抵抗能力，能夠增強機體對于惡劣環境的適應能力，特別是經常久病或體質虛弱的人都可以吃黑果枸杞來改善一下，黑果枸杞本身含有豐富的維生素，人體服用之后能補充營養，提高抗病能力。
3、提高記憶力：黑果枸杞是一種能提高記憶力和水平能力的果子，中老年人記憶力水平會有所減退，其實每天吃點黑果枸杞能夠改善這種記憶里水平，對于一些學習能力很弱的人來說效果是很顯著的，能夠增強大腦的學習能力。
4、降三高：黑果枸杞的降三高是很不錯的，因為黑枸杞當中含有胍的衍生物，它可以作為多年緩解的輔助保健品，對于中老年人三高有這很重要的功效，能夠有效的改善血清膽固醇還有三酰甘油等，從而能夠控制動脈粥樣硬化。
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1、補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
2、抗脂肪肝的作用，寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉氨酶的活性作指標)。
3、擬膽堿樣作用，枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。
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1、枸杞子有補益肝腎、益腎填精、補髓、益腎填髓、延緩衰老的功效。
2、枸杞味甘性平，它主要入肝還有腎經，它主要是補益肝腎，還有就是益腎填精，還有就是補髓、益腎填髓的作用。
3、食用方法
（1)枸杞子泡水喝：可以治療腰膝酸痛。比方說一些老年人常腎精虧虛以后出現腰痛，膝關節的酸痛，那么這類病人長期服枸杞子泡水喝的話可以緩解他這種腰膝酸痛的一些癥狀。
（2）枸杞可以通過泡酒，也可以單獨枸杞跟泡茶一起服用，能夠起到很好的改善肝腎虧虛的狀態，起到綜合調理的作用。
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1、枸杞對眼睛有保健作用。枸杞子有興奮大腦神經、興奮呼吸以及促進腸道蠕動，降低三高的作用。它其中含有的枸杞多糖對提高機體的免疫力有作用。
2、枸杞是我們日常生活中一種常見的中藥。它含有豐富的胡蘿卜素，也含有豐富的維生素、鈣、鐵等，對眼睛有保健作用。枸杞子的功效有興奮大腦神經、興奮呼吸以及促進腸道蠕動的作用。它還有降低三高的作用。它其中含有的枸杞多糖對我們提高機體的免疫力有非常重要的作用。
3、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
4、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
5、枸杞畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
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1、 可以治療肝腎陰虛引起的眼干、口干以及耳鳴的癥狀。
2、可以很好的緩解老年人的這種腰酸腿疼。這種情況特別適合這種肝腎陰虛引起的腰酸腿痛。
3、可以清除體內的自由基。能夠補益腎精，特別適合須發早白的病人，能夠起到延緩衰老的效果。
4、對于平常氣盛或者是出血脾氣暴躁的病人，枸杞泡水是有禁忌的。補益以后，氣更加的旺盛，中醫說氣有余則為火。氣過盛的話可以使原有的癥狀更加加重，同時出現上火、頭暈、頭疼的一些情況，在醫院讓醫生把脈看舌以后，決定是否能用枸杞泡水治療。
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2、黑枸杞中的含有豐富的花青素是眾所周知的，大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經常食用有助于提高皮膚的抗氧化能力，保護皮膚，起到清除自由基的作用，延緩皮膚衰老。
3、黑枸杞含有的花青素能起到保護細胞的作用，還能夠幫助保護腦神經，使大腦健康，還有助于緩解睡眠不良，促進睡眠。
4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環，有助于減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵御細胞的癌變，有利于身體的健康。
5、黑枸杞還能夠起到護眼的作用，對于經?？措娔X的人群，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。
6、食用禁忌：
黑枸杞具有一定的滋補作用，但并不是所有人都適合食用，對于正處于發燒的階段以及咳痰有炎癥的人群是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。
黑枸杞比較溫熱，對于陰虛的體質是不適合食用黑枸杞的，容易導致上火的情況，嚴重的話還會流鼻血、眼睛紅腫不適。
7、黑枸杞可以直接嚼著吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不過一般是直接吃新鮮的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干，黑枸杞不太適合直接嚼著吃，畢竟有些硬，很難嚼得動啊。
在泡茶的時候，也可以加入適量的黑枸杞，這樣在喝茶的時候，同時也可以喝到黑枸杞水，也是吃黑枸杞的吃法之一，所以泡茶的時候，記得也加入幾顆黑枸杞啊，等黑枸杞干泡軟之后就可以嚼著吃了。
現代醫學研究發現，枸杞中富含蛋白質、脂肪、糖、微量元素、胡蘿卜素、核黃素以及多種礦物質和氨基酸，具有增強人體免疫力、抗腫瘤、降血脂等功效，是補藥中的佳品。臨床實踐證實，藥補不如食補，食補既能發揮藥物的功效，還可減緩藥物的副作用。下面就介紹六種以枸杞為主料的具有強身健體和養顏美容作用的食療方：
一、枸杞羊腎湯
原料：枸杞30克，羊腎1對，精鹽等調味品適量。
制用法：將羊腎洗凈、切塊。將枸杞與羊腎塊一起入鍋加適量的清水燉煮，待羊腎熟后加入精鹽等調味品即成。此方可每周吃一劑。
功效及適應癥：此方具有補腎的功效，尤其適合有目腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀的人使用。
二、枸杞血藤湯
原料：枸杞20克，雞血藤15克。
制用法：將枸杞、雞血藤一起入鍋加適量的清水煎煮30分鐘左右即成。此方可每周飲兩劑。
功效及適應癥：此方具有補血的功效，尤其適合貧血患者使用。
三、枸杞羊腦羹
原料：枸杞50克，羊腦1具，精鹽、蔥、姜、料酒等調味品各適量。
制用法：將羊腦放入盆中。在羊腦上撒上枸杞及食鹽、蔥、姜、料酒等調味品，然后將此羊腦隔水蒸熟即成。此方可每周吃～劑。
功效及適應癥：此方具有補腦均功效，尤其適合工作繁忙的上班姨和老年癡呆患者使用。
四、枸杞龍眼粥
原料：枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4枚，粳米100克，冰糖適量。
制用法：將枸杞、龍眼肉、紅棗和粳米一起入鍋加適量韻清水煮粥，米熟后加入冰糖即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應癥：此方具有安神的功效，尤其適合血虛性失眠患者使用。
五、枸杞烏發汁
原料：枸杞60克，核桃仁50克，黑豆100克。
制用法：將枸杞、核桃仁和黑豆一起入鍋加適量的清水煎煮后取濃汁。將此藥汁保存于冰箱內，每日早晚各服30毫升，可連服3個月。
功效：此方具有烏發的功效，尤其適合有過早生白發者使用。
六、枸杞美容散
原料：枸杞500克，生地黃150克。
制用法：將枸杞和生地黃一起研成細末。每次取此藥末15克用開水沖服，每日服3次，可連服3個月。
