發布時間：2022-08-06 03:12:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇中學生挫折教育探討，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
挫折產生的原因可分為內因和外因。外部因素即客觀因素包括自然環境和社會環境因素等；內部因素即個人主觀因素如生理條件限制、能力限制、動機沖突等。對陷入挫折情境中的學生，要及時進行疏導，幫助他們分析遭受挫折的主原因是來自于主觀還是客觀，找出失敗的癥結所在等。在必要時可幫助他們一步步地實現目標，讓他們體會只有戰勝了困難才能前進一步。
一、培養學生樹立正確的挫折觀
1、教育學生正確認識自我。在挫折教育中，應重視受教育者在挫折教育中的主體地位，充分調動受教育者的主動性，使受教育者主動接受挫折教育，正視生活、學習和工作中的各種挫折，自覺地形成對挫折的正確認識，以積極的態度對待挫折，不斷積累挫折經驗，正確歸因挫折，學會用轉移、宣泄、補償、升華等心理防衛機制來消除受挫折后的不良情緒。與此同時，激勵他們完善和發展自我心理調節機制，加強自我磨煉，將教育轉化為自我教育，逐漸形成受教育者的自我教育力量，實現挫折教育的內化過程，提高挫折教育的效果。古人云：人貴有自知之明。就是說對自己應有一個正確、客觀的認識，自己有哪些優點、缺點應當心中有數，既不夸張，也不縮小，實事求是。越是不正確評價自己，接受自己，則遭受挫折、失敗感也越強烈。
2、教育學生敢于挑戰挫折。經受挫折是人們現實生活中正常現象，是不可避免的。社會的歷史進程是這樣，個人的成長經歷也是如此。有首歌唱得好：“不經歷風雨，怎么見彩虹”。生活中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅強起來。要讓學生懂得任何一個成功的背后，都經歷了幾番的努力，甚至遭受多次失敗的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆風順的。我們對待挫折要保持一種平常心態，并盡自己的最大努力去克服它。英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”遭受挫折時，要敢于面對它、挑戰它，在挫折面前不能逃避，也無法逃避，只有設法解決它。鮑狄埃又說得好：“力量不在別處，就在我們自己身上。”挫折面前沒有救世主，只有自己才是命運的主人。只要我們把命運牢牢地掌握在自己手中，就會歷經挫折而更加成熟和堅強，從而更有信心獲得勝利和成功！
二、適時的開展心理健康教育
健康的心理有利于促進學生智力的發展，也有利于健全人格的形成。心理素質的培養應與教育的多種形式互相滲透、有機結合，可以起到相互促進、相得益彰之功效。
1、利用班會課，普及知識，提高認識。班主任可以充分利用班會課的時間，傳授適量的心理學知識，以幫助學生了解自我、糾正錯誤認識，使之樹立正確的自我意識與社會認知。重點放在：⑴講授現代科學的健康觀，使學生由單純重視身體健康擴展到重視身體、心理健康。⑵介紹心理健康的標志，幫助學生發現自己的不足，努力實現心理的全面健康。⑶正確認識心理疾病，要讓學生明白心理疾病并不神秘。⑷讓學生知道心理疾病是可以預防的，心理疾病并不是差恥的病癥。講授時可運用事例進行剖析，重在提高認識，增長知識。
2、介紹方法，自我保健，培養能力。在進行心理教育的同時，注重介紹方法，對學生具體問題的指導，著重是學習方面、人際方面、適應方面的心理輔導。可指導學生自學心理指導讀物，有針對性的進行自我教育與心理訓練，培養良好個性品質，鍛煉心理能力。重點傳授自我心理調適的方法，重在引導學生在生活、學習實踐中靈活運用，不斷總結提高。如學會微笑；多角度思考問題，辨證看問題；想自己高興的事；及時轉移、暫時回避不愉快的事；深呼吸閉目養神放松法；欣賞音樂法；體育鍛煉法；散步談心法等。訓練掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。讓學生學會心理保健，學會自我完善，自我調適，學會承受挫折，學會人際交往，培養自我承受能力。
三、做好學校與家庭、社會教育的結合
學校教育在挫折教育中起著主導作用，擔負著設計、主持、調整教育過程的任務。教師應通過自己的觀察了解，從不同角度的信息中篩選和積累對青少年健康成長產生深遠影響的教育因素去主動施教。學校應提出科學的挫折教育方案，并爭取家庭、社會的配合。但遺憾的是：挫折教育并沒有得到家長的一致的重視，一些家長走的是一個極端：那就是采取各種手段嚇唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他的進取心，但往往變成了打擊孩子的自尊心。
因此，對學生的挫折教育要爭取家長和社會的大力支持。學校可以通過家長座談會、家長學校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質，取得家長的共識。同時，還可向家長傳授挫折教育的相關知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認識自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學校開展挫折教育，避免出現家庭教育抵消學校教育作用的現象。另外，還應通過廣播、報刊、影視等宣傳媒介，形成正確的社會導向，造成良好的挫折教育氛圍。還可以通過街道、社區開展挫折教育活動。使學校、家庭、社會協調一致，形成教育合力。挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統工程。在實施挫折教育中，無論在理論上或實踐上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現代教育的標準，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國青少年成為素質好、能力強、身心健康的一代。
【摘要】當前中學生挫折承受力普遍不高。本文分析了中學生產生挫折的原因和影響，指出了挫折教育應注意的問題，從幫助學生樹立正確的挫折觀、通過活動鍛煉中學生挫折承受力、榜樣教育、教于學生應挫方法等幾方面提出了提高中學生挫折教育的途徑。
【關鍵詞】中學生；挫折教育；活動；方法途徑
挫折教育屬于中學生心理健康教育的重要組成部分,但是現在的中學生挫折承受力普遍不高。生活中往往一遇到困難、挫折就手足無措、垂頭喪氣，甚至會走向極端。因此對中學生進行挫折教育是非常有必要的。那么，怎樣對中學生進行挫折教育呢？本文從中學生產生挫折的原因出發,闡述了中學生挫折教育的方法途徑。
一、中學生產生挫折的原因
中學生形成挫折的原因很多，大致可分為客觀因素和主觀因素兩大類。客觀因素包括社會因素和自然因素，主觀因素包括生理因素和心理因素。
這里主要談一談主觀因素。比如因為個子太矮、太胖、肢體殘疾等生理因素，便覺得低人一等。同時也由于心理發展的不均衡，應對挫折經驗的不足，容易產生心理問題。具體表現為：期望與現實沖突；獨立與依賴的沖突；自尊與自卑的沖突；情感與理智的矛盾；這些矛盾與沖突如果不能處理好，極易使學生產生挫折感。
二、挫折對中學生的影響
中學生由于情緒不穩定，自尊心與好勝心過強，容易偏激，世界觀不明晰，個性不完善，獨立傾向與依賴性共存，他們的內心極為敏感、動蕩，熱情沖動，耐力不強等。如果在現實中，他們一旦碰到不順利，遇到挫折，就會手足無措，心情沮喪。因此，中學生受挫折后自信心會降低，會出現孤獨、萎靡以及自卑無能的感覺。如果持續遭受挫折，更會大大地降低其承受能力、思維能力，學習成績也就隨之下降，嚴重的會導致心理疾病,甚至引發違法犯罪。
三、中學生挫折教育的途徑方法
1.幫助學生樹立正確的挫折觀
心理學家馬斯洛說過，挫折未必總是壞的，關鍵在于對待挫折的態度上。因為相同的挫折既可以產生消極的情緒甚至心理障礙，也可以磨練意志使之奮發向上。因而要讓學生懂得，人生不如意的事十有八九，任何一個人在成長的道路上都會遇到這樣或那樣的挫折。如：父母責罵、教師批評、競聘落選、高考落榜、招工無名、天災人禍……。挫折具有普遍性、客觀性，是不可避免的。當學生碰到失敗和挫折不能以正確態度對待時，教師要及時地引導學生面對挫折時不要怨天尤人，灰心失望，等待別人的幫助，而是要把失敗的痛苦轉化為動力，重新鼓起勇氣大再次嘗試，把它看作是鍛煉和考驗自己的機會，樹立戰勝困難和挫折的勇氣和自信心。
2.積極開展活動，讓學生適度感受挫折，鍛煉挫折承受力
中學生正處在身心急速發展時期，心理脆弱、敏感，如經常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會嚴重影響其身心健康。但這不等于說要對學生過分保護，不讓他們經歷任何挫折。“艱難困苦，玉汝于成”，事實證明，適度的困難和挫折，對于個人挫折承受力的鍛煉和培養是十分重要的。因為對挫折的承受力也是一種能力，也是可以通過學習而獲得的。所以教師可以有意識地制造或利用一些挫折情景，鼓勵學生主動地在學習、生活實踐中克服困難，戰勝挫折，積累經驗，走向成熟。所以我們要在教育教學中積極開展形式多樣的活動，比如：讓學生承擔力所能及的家務，組織學生參加軍訓、社會公益勞動、耐力跑、野炊等活動，以鍛煉他們吃苦耐勞、勇敢頑強的精神。還要讓學生接受一些心理考驗，如人際交往中的一些誤解、冷落，學習或競賽中的失利，增強心理耐受力。以提高生存能力、自理能力、應變能力，做好迎接逆境、向挫折挑戰的準備。
3.利用榜樣的力量進行挫折教育
榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的自學行為。而最好的榜樣是學生的同齡人，例如：成潔，失去雙臂，譜寫生活新旋律；邊榮唐，用7歲的稚嫩雙肩支撐起一個殘破的家庭；楊云和，由不識字的奶奶養大，蟄居6平方米的小閣樓內，卻兩次摘取了國際信息競賽的金牌；全國十佳少先隊員中的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身處逆境自強自立的典范。
4.教予方法，提高學生的應挫能力
在多年的教育教學的過程中發現，有挫敗感的學生如果不能及時的進行自我調節，緩解心理壓力，消除不良情緒，就會自暴自棄、一蹶不振，因此必須教會他們一些遇挫時自我調節的方法。讓他們有信心和勇氣去面對困難挫折，面對人生。
（1）要正確評價自己。不自量力、目標過高容易受挫折，要適當調節自己的志向水平，實事求是估計自己，這樣容易獲得良好情緒體驗。
（2）要大度豁達，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力，同學之間不為點滴小事斤斤計較，“為人處事能夠拿得起、放得下，鉆得進、出得來，收得攏、想得開。”
（3）要挖掘內在潛力，化挫折為動力。視覺失明，聽覺代償；聽覺失聰，感覺代償；兩手致殘，雙足代償；生活艱辛，學習代償……百折不撓，愈挫愈強。
除此之外，戰勝挫折的方法還有：幽默、合理宣泄、注意力轉移、目標升華等，這些方法都可以弱化挫折的強度，以增強學生的心理承受能力和戰勝挫折的能力。
四、挫折教育應注意的問題
（1）在挫折教育同時，教師要給予學生一定的關愛。我們雖鼓勵學生積極參加挫折體驗，但并不是說讓孩子經受任何挫折都沒關系。對于那些突發性的，甚至毀滅性的打擊，如：家庭破裂、父母傷亡、自然災害等。教師應該更多給予他們關心、愛護以及全方位的照顧，幫助他們走出挫折的陰影。
（2）挫折教育還要隨時注意學生的心理動向。教師或家長施加給學生的挫折教育應該是跳一跳就能摘到蘋果的，而不是望塵莫及的空中樓閣。否則，反倒會打擊學生的積極性，挫傷他們的信心。
對中學生進行挫折教育是一項長期的艱苦細致的系統工程，無論在理論上還是實踐上都有很多工作需要我們去做。它要求我們在今后的工作中，要更新教育觀念，端正教育思想，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，把我們的中學生培養成為能力強、素質好、身心健康的有用人才。
作者簡介：
林炳堯，男，本科，研究方向:初中數學教學、學生心理教育。
中學階段是人生道路能否走好的關鍵時期，健康的心理素質和生理素質是中學生成才的基礎。在人生旅途中將伴隨著很多不順心、不如意的事，青少年在實現個人目標的過程中往往會遇到各種困難與挫折，但他們很多人會由于心理的不成熟、耐挫力薄弱、對待挫折的適應力差，因而產生不同的情緒和心態，如焦慮、彷徨、沮喪、失意、冷漠、抵觸、逃避、報復等等。這些情緒和心態，對青少年的身心健康極為不利，若不能引起教育工作者和社會的足夠重視，因勢利導，進行心理健康疏導，則會導致他們心理負擔加重，惡性循環，其后果將不堪設想。可喜的是，近年來遇到大災難和重大安全事故，如：5.12汶川大地震后對學生和災民進行了專業心理咨詢與疏導；福建南平3.23校園兇殺案后第二天，南平實驗小學復課的第一節課，請專業老師上心理疏導課，幫助他們盡快擺脫不良影響；舟曲泥石流災害發生后，專業心理人員進行了談心輔導。雖然“亡羊補牢，猶未晚也”，但是如果我們在教育教學工作中提早針對青少年進行心理輔導，做到“防患于未然”，豈不更好？
在近20年的班主任工作經歷中，筆者總結和探討了心理健康教育方面的問題。
一、培養“陽光少年”
中學生正處于人生觀、價值觀逐漸形成階段，對人對事的認識在不斷提高，行為由本能朝著理性和社會規范的方向不斷發展，但有時他們悲傷、消極情緒較重，只見到人生的陰影，看不到生活中充滿陽光，總認為生活偏愛他人，卻跟自己過不去。如果這些“憂郁少年”得不到正確的引導，就會出現迷戀網吧、自暴自棄等現象，甚至走上邪路。要讓這些學生認識到，一個人在人生道路上會遇到很多坎坷，但只要你誠心地去面對，一個個挫折只是腳下小小的石子而已。像身患“盧伽雷氏癥”的霍金，全身癱瘓，僅靠三根手指加聰明的大腦，一個身處逆境的當代最杰出的理論物理學家，一生天天都充滿著陽光。這說明，“不經歷風雨，怎能見彩虹”？
二、創設挫折環境，進行挫折教育
如今的中學生基本上都是獨生子女，大多過著衣來伸手、飯來張口、養尊處優的生活，在家父母視之為心肝寶貝，百般呵護，百依百順；在校老師們往往“重智輕德”、“唯分是高”。俗話說：“天有不測風云，人有旦夕禍福。”人生道路漫長而曲折，很多學生一帆風順地成長，對于未來突然遭遇的挫折是很不利的。因此，班主任老師要利用評選“三好生”、校外遠足、考試競賽等機會進行耐挫教育。與其將來讓他們面對挫折手足無措，不如現在對他們進行適度的“挫折”心理教育，以利于青少年像暴風雨中的海燕一樣，早日成長、成才。學生懂得了面對挫折應采取何種態度，才是積極健康的心理狀態。
三、創設成功環境，體驗快樂教育
學校教育中，班主任是學生全面發展、健康成長的向導和保護者，在做好心理健康教育的同時，應多給學生提供獲得成功的條件，讓學生在成功的實踐活動中加深情感體驗，減少挫折。人無完人，每個人都有缺點，我們要教育學生時刻調整自己的心態，認識自我，善待自己，揚長避短，發揮好自己的專長，將來成為棟梁之才。在工作中，我們要細致入微地關愛學生，詼諧風趣地教育學生，開展各種活動引導學生，使他們走向健康成長之路。否則，一次次考試的不理想，再加上青春期的煩惱、家長老師的指責、同學朋友的嘲笑，則會使他們心理失衡，導致有的跟老師對著干，有的逃學出走，有的沉迷于電玩游戲中而不能自拔。
四、重視生理健康，增強耐控承受力
中學階段是青少年身體生長、發育、成熟的關鍵時期。班主任老師要充分認識到這一階段在學生整個成長過程中的重要性，促進學生的生理健康，生活起居有規律，多吃綠色健康食品，學習與體育鍛煉相結合。強健的體魄是心理健康的體現，學習就會變成一種積極愉快的活動。而身心健康是造就適應社會需求人才關鍵。
五、樹立自信心，維護學生的尊嚴和自我價值感
受挫是對青少年自信心的一個嚴峻考驗。我們要教育青少年學生在自己成長過程中樹立自信心，才能少受挫折、免受挫折。在平時班級管理工作中，班主任老師要正確認識學生的逆反心理。逆反心理是學生適應外在環境的一種正常的心理反應，并非不健康心理。要多顧及學生的自尊心，否則由于方法不當，在有意無意中損害了一個學生在他人心目中的形象，將對學生造成極大的傷害。老師應拋棄自己不科學、不文明的教育管理辦法，虛心學習掌握心理咨詢和疏導藝術，給學生以尊嚴，不再引發學生的逆反心理，以不變的愛心呵護青少年的心靈健康成長。這樣，青少年才能遇到挫折不慌張、不放棄，才能增強自我防范意識，在意外事件發生時臨危不懼，挺身而出，保護自我和他人免受侵害。
以上是我在平時心理健康教育中的一些體會。總之，班主任是領頭雁，一定要讓每一個學生樹立強大的信心，相信“我能行”。在全面推行素質教育的今天，培養健康的心理素質，對學生進行挫折教育很有必要。在培養學生耐挫能力時，給他們及時適度的談心輔導，提高學生受挫時的應對能力，把青少年培養成為體魄健壯、道德高尚的“四有”新人，以將來接受祖國的挑選。
摘要：現在的中學生由于從小養尊處優，被父母過分溺愛和嬌慣，受挫折少，心理素質差，抗挫折能力弱，一旦遇到困難，會痛苦不堪，不知所措，不會采取積極有效的措施去解決，而往往采取回避、逃脫的方式，有的甚至輕生釀成悲劇。因此，對中學生加強挫折教育刻不容緩。
關鍵詞：挫折成因；困惑；教育對策
當代社會，大部分學生是獨生子女。有的家長對孩子過于溺愛，怕孩子受委屈，讓孩子過著“飯來張口，衣來伸手”的生活，不讓孩子參加任何勞動鍛煉，生活得無憂無慮。結果孩子好比溫室里的鮮花，經不起風吹雨打，稍微遇到一點挫折，就想法逃避，缺乏堅強的意志。心理障礙問題非常突出，抗挫折能力不容樂觀。我們教育工作者應如何正確引導他們消除障礙，增強承受挫折的能力，這是德育工作的一個極為重要的組成部分。
一、中學生所面臨的挫折及成因分析
1.心理挫折。青少年成長過程中固有的“逆反心理”現象突出。青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有的過分強調自我，唯我獨尊，不愿接受老師家長善意的批評、幫助，有意反其道而行之，用反抗的行為來表達自己的能力和價值。如：上學期我班有這樣一個學生。在開學之初，他干什么事都挺積極、挺熱情的。后來我發現他上課總是無精打采，跟同學交談也少了，眼神里面充滿了迷惘。一個熱情好動的學生怎么一下子就變了，為什么呢？我利用課余時間，把他叫到我的辦公室，問他是怎么回事。開始他不說，經過我多次追問后，他才道出他心理的苦悶：“我們班上同學大多是城里的孩子，家里富裕，應有盡有。而我跟城里的學生相比，簡直就是乞丐。在這些學生面前，我總覺得我低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起精神。”原來這位同學之所以出現這種情形，完全是由自卑心理引起的。在以后的時間里，我多次找這位同學談心，指導他如何端正心態，如何在同學中平等相處，盡可能地發現他的優點，讓其釋放光芒。并引導其他同學在學習和其他活動中培養他的自信心。在老師和同學們的共同努力下，這位同學又恢復到往日的學習生活狀態。
2.學習挫折。主要是學生在學習過程中遇到的諸如成績不理想等問題引起的挫折。現在許多中學生都是獨生子女，家長們對子女寄予殷切期望。雖然目前大力提倡素質教育，但升學率、學生成績仍是衡量學校、教師實力的重要標準。學生壓力大，一旦成績不好，挫折感就“油然而生”，表現出焦慮、失意、注意力不集中，對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。如：我班還有一個叫尹立杰的女同學。剛升入初一的第一天，我就發現她很自信，做事干凈利落，這樣我安排她任班里的衛生委員。在日常的班級管理中，她認真負責，成了老師的得力助手。可是在第一次學情檢測后，她的成績很不理想。從此，她就像霜打的茄子一樣，再也沒有了以前的干勁。發現這個情況后，我及時與她談心，幫助她分析成績不好的原因，鼓勵她重拾信心。并與任課教師溝通，在課上課下多關心她。很快，她的成績趕上來了，她也恢復了往日的自信。
3.交際挫折。現在的中學生，自我中心意識強，不善于處理與同學、老師、父母的關系。加之多是獨生子女，生活條件優越。而父母因忙于事業，無暇顧及他們，有的就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學說心里話，把自己的內心封閉起來，一旦遇事不順心的事就會處于焦慮、抑郁狀態，驚惶失措，甚至精神崩潰。
4.親子關系挫折。家長望子成龍、望女成鳳的迫切愿望導致對學生的期望值過高，對學生的缺點看多而優點看少，消極評價多于積極評價，使部分學生缺乏自信心，對自己的能力產生懷疑，一次失敗就精神苦悶、低落、失去自信。
5.環境挫折。青少年期思想尚未成熟，對社會的認識能力、辨別是非能力不強，自我控制能力差；同時青少年好奇心及模仿性強。使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，易養成不良習慣和沾染不良嗜好。
二、對中學生挫折教育中學校與教師遇到的困惑
1.家庭教育的迷失。父母的人格素養、言談舉止、待人接物等直接影響著孩子的成長。獨生子女的家庭占絕大多數，為了讓子女成“才”，家長對子女傾注了更多的關注，在學業上寄予厚望。在情感方面上，有時不講原則，對孩子百依百順，孩子缺乏獨立性，沒有正確的人生觀。
2.漠視。在孩子的成長過程中，有的家長忙于工作而忽視子女的教育問題，疏于溝通；單親家庭的比例增多，父親或母親把所有希望都寄托在孩子身上，容易造成愛和家庭教育的扭曲。
3.觀念。《義務教育法》對學校和教師規定諸多，對家長要求卻是輕描淡寫，造成很多家長不負應盡責任，卻不受法律和道德譴責。
4.學校教育的錯位。社會對一所學校的評價僅僅局限在中考成績上，學校為了迎合社會、家長的需求，只能是強化文化教育，弱化德育、美育以及情感教育，學生的人生觀、價值觀都沒有得到很好確立。教師因素：在“一分決勝負，一考定終身”的強大壓力下，教師眼睛只能盯在孩子的學習成績上，一切教育活動都是圍繞著考試而進行的。這導致部分學困生逃學、厭學。
三、家校生三方對策思考
1.健全的人格、正確的成敗觀是應對挫折的基石。我們在培養孩子全面發展的同時，還要注意對孩子健康人格的培養。還要教育孩子，樹立起正確的成敗觀，在失敗和挫折面前，不氣餒，不灰心，要有堅持精神和克服困難的信心與勇氣。
2.榜樣的力量是激發自強精神的源泉。榜樣的力量是無窮的。古代的屈原、越王勾踐、司馬遷，現代的科高士其、張海迪，還有那些取得優異成績的特困大學生們，他們自強不息的奮斗經歷都是教育孩子的最好教材。
3.在實際磨煉中提高孩子抵御挫折的能力。教學中要善于利用生活中現成的磨練機會，如開展難度較大的體育活動，教學中提高坡度，設置學習障礙，培養學生百折不撓的毅力，堅韌不拔的品質和頑強不懈的恒心。提供適度的挫折情境，利用節假日和雙休日組織學生到社區做義務工，參加一些體力消耗較大的勞動，開展各種比賽和郊游等，在實際磨練中讓學生體會生活的艱辛，培養學生吃苦耐勞精神。家長應有意識地讓孩子承擔力所能及的自我服務性勞動及家務勞動，鼓勵孩子們參加軍訓、義務勞動等社會活動，還應讓孩子接受一些心理考驗，如人際交往中的誤解、委屈、冷落，學習或競賽中的失利等，增強心理耐受力，讓孩子在困難和挫折中鍛煉成長。
4.學校要利用班會課、健康課，普及知識，介紹方法。班主任和任課教師可以充分利用班會課和健康課的時間，向學生傳授適量的心理學知識，傳授自我心理調適的方法，訓練掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。
5.做好學校與家庭教育的結合。對學生的挫折教育要爭取家長和社會的大力支持。學校可以通過家長座談會、家長學校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質，取得家長的認同，避免出現家庭教育抵消學校教育作用的現象。
總之，對待挫折我們應教育學生既不必害怕也不必回避而應以積極的態度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中增強學生對挫折的承受力，使每一位學生都能健康快樂地成長。挫折教育是一項長期艱苦細致的系統工程，隨著素質教育的進一步推進，它的重要性和必要性不斷深入人心。為使青少年成為素質好、能力強、身心健康的一代，我們要精心組織好教育活動、多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育。
挫折是心理挫折的簡稱。心理挫折是指人們的合理活動受阻，目標不能實現，個體需要得不到滿足，所感受到的喪失體驗，以及所產生的一種失意狀態。
挫折教育就是使受教育者正確認識，對待錯則，提高對挫折的 承受能力以及減輕或消除他人心理挫折的教育。
1. 對中學生進行挫折教育的原因
如今絕大部分的 學生都是獨生子女，這些在 “蜜罐”中泡大的學生，在生活上 ，既渴望自立，又難以擺脫長期依附于父母的習性；在價值觀上，既看重人生價值，時刻都夢寐實現自我，又感到力不從心，尤其是面對各種意想不到的 挫折，缺乏必要的 思想準備及戰勝它的信心、勇氣。另一方面，如今我們正處于一個激烈競爭的時代。有競爭，就必然有失敗，而失敗又總是和挫折聯系在一起的 。當一個人受到一定的挫折后，受挫折者心中往往潛伏著各種不同的情感體驗：奮發向上、妥協忍讓、不滿憤怒、消沉頹廢、反抗攻擊等。不同的情感體驗意義不同：有的具有積極意義，有的具有消極意義，有的二者兼而有之。不同的情感體驗決定了受挫折者將會采取不同的行為方式，而這些不同的行為方式最終又將導致不同的結果。積極的情感體驗往往導致良性結果。相反，消極的情感體驗往往導致惡性結果。因而對這些即將步入大學，走上這會的中學生進行挫折教育不能不說意義重大。我們通過對學生進行挫折教育，就可以引導由挫折產生的消極情感向積極情感轉化，從而達到教育的目的，實現培養目標。
2. 如何對學生進行挫折教育
（1）教育學生樹立正確的人生觀。
正確的人生觀是一個人健康成長的重要保證。事實證明：人生觀不同，對心理挫折的感受性、承受能力及所采取的行為方式是不同的。只有樹立起正確的人生觀的人，面對各種挫折、困難，才能表現出自信、堅強，不畏艱難，勇于進取的優秀品質。一個樹立起為人類和平、幸福，為祖國的繁榮昌盛而 現身的學生，在學校時，它就必定會刻苦學習文化知識，自覺遵守徐曉的規章制度。走上社會時，它頁必定會勤奮工作，為祖國的繁榮發展貢獻自己的力量。因而，我們要努力教育學生樹立正確的人生觀。
（2）教育學生用辯證的觀點，方法剖析挫折。
任何人經歷的任何一種挫折，無論大小，都有一定的主客觀原因，教育學生學會冷靜、準確地分析這些原因，對幫組學生正確認識、對待挫折，提高對挫折的承受能力意義重大。各種不可抗拒的自然力，如雷電、洪水、颶風、地震；各種不和諧的社會關系，如師生關系、朋友關系、同學關系、父母子女關系、上下級關系；各種低劣的環境，如學習環境、住宿環境、工作環境；遭遇個中國意外傷害，如親人、朋友或者自身；自身身體素質差，如疾病纏身、先天性功能障礙；各種心理失衡，如感情過于 脆弱、性格過于內向；目標期望值過高等，都容易產生心理挫折。在眾多的心理挫折中，有的是可以通過提高自身努力解除或避免的，如因何同學關系緊張造成的挫折。而有的是不可以避免的，如因颶風給人造成的經濟損失而形成的挫折。因而，我們要教育學生學會用辯證的觀點、方法剖析不同的挫折，正確對待挫折，從而提高挫折承受能力。
（3）教師可以有意設置挫折，提高學生對挫折的承受能力。
為促使學生能提高承受挫折的能力，教師可以有意識的設置挫折，通過各種有意的認為挫折，進一步培養學生的健康心理素質。如老師可以有意的將繁重的、難度大的工作、學習任務交給學生。學生在完成 任務時難免要遭受各種挫折，遇到各種困難。戰勝這些挫折、克服這些困難，勢必需要一定的承受能力、自信心、行之有效的方法。而這些無疑又都會對學生形成良好的心理素質，起到積極的促進作用。
（4）教育學生學會確立，調整期望目標。
青年人具有強烈的進去心，這是無可厚非的 。但是往往目標期望值過高，難以實現，又給青年人在心理上造成了挫折感。因而教師不僅要教育學生學會能夠適時調整時間已經證明的 、過高的期望目標，使這一目標更能切合實際，更具有可行性。確立、調整期望目標時最重要的是要綜合考慮主客觀兩大因素。其主觀因素主要有自身知識水平、能力等；其客觀因素主要有自然的、社會的兩方面。
（5）教育學生學會在挫折中自我排解。
每個人都希望自己一生都能事事如意，一帆風順。但實際并非如此，無論是誰，一生中不遭受任何挫折都是不可能的。因為，人們賴以生存的自然、社會環境是多變的，錯綜復雜的，它充滿了各種矛盾，這些矛盾正式造成人們心理挫折感的根源所在。教育學生學會在挫折中自我排解，是保證學生具有健康心理的一劑自我保健良藥。
其自我排解的方法主要有：
①轉移。即受挫折者有意地將逐一力轉移到另外的人、事、物，或由這一活動轉移到另一活動中，以減輕挫折心理壓力。如看電影、電視，聽音樂，從事勞動，體育活動等。
②傾吐。即受挫折者有意地，毫不保留地向教師、家長、同學、朋友等訴說內心積郁，以減輕挫折心理壓力。
如今。在以獨生子女為主要教育對象的今天，對學生進行挫折教育尤為重要。因此我們教育工作者要不斷的進行研究，探索。用行之有效的方法，培養學生具有健康的心理，積極向上的樂觀心態，使他們真正成為對國家建設的有用的人才。
