時間：2022-03-18 04:19:58
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇團隊拓展訓練方案，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：民族觀教育 人際交往訓練
中圖分類號：G443 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）05（b）-0169-01
1 研究的目的意義
少數民族地區普通高職院校中，少數民族學生人數占據一定比例，民族觀教育是此類院校思想政治教育中不可或缺的一部分。但與民族類院校相比，少數民族地區高職院校的少數民族學生人數又較少，民族觀教育相對不受重視，教育方式、方法也不夠靈活。同時，高職高專類院校學生素質與本科類院校相比又存在著一定差距。民族觀教育形式切忌單一、死板，需要建立更有趣、更靈活地教育方式的相關研究。
內蒙古交通職業技術學院正是一所少數民族地區的高職類院校。在該校中，少數民族學生有“抱團”現象，尤其是預科一年期間，與漢族同學交往較少，小型沖突時有發生。沖突的表象是民族問題，表象之下其實隱含著民族觀問題、人際交往心理及技巧等多方面的問題。為減少少數民族與漢族同學的交往沖突，提高他們的人際交往能力和技巧，促進民族和諧，進行民族教育觀及大學生人際交往訓練是必要的。
2 研究的理論依據
有學者提出，民族觀教育是愛國主義教育的一部分，同屬于思想政治教育，都是社會主義精神文明建設的重要組成部分，其主要任務是進行民族意識控制。還有學者系統的提出了“民族意識控制理論”，這一理論認為民族意識，是民族問題和社會控制的中心內容。其中就主要包括了對民族知識的認知和決策意念。同時，有學者認為民族觀教育也就是一種民族認同、民族意識內化的過程。
人際交往訓練，作為團體心理咨詢的形式，主要的理論依據有學習理論、群體動力學理論、人際交往理論、人際溝通理論等。其中學習理論，尤其是行為派學習理論受認知心理學的影響，認為人的行為受到內在因素與外在因素的交互作用，觀察學習不等同于模仿，具有認知性。
故從某種角度說，民族觀教育和人際交往訓練都是一種意識內化的過程。用人際交往訓練方法將民族認同、民族意識與個人行為、個人意識結合起來，改變民族交往中的認知方式，無論是人際認知還是民族認知。
3 研究的訓練方案
3.1 訓練方案的目標
由于人際交往是存在一定目的性和方向性的，所以交往的個體必然在交往之前就必然需要一定的情感和心理準備。在存在民族差異的人際交往中，民族意識和民族情緒便成為影響到個體交往的重要因素。由此可見，交往訓練的一大任務便是使參與成員理解民族情緒、民族意識對自身人際交往的廣度和深度有一定的影響，幫助參與個體做好心理上的接納準備。
認識外界事物的過程，是人通過感覺器官感知外界事物的過程。在心理學中是指通過形成概念、知覺、判斷或想象等心理活動來獲取知識的過程，即個體思維進行信息處理的心理功能。學生民族理論形成的過程也是一個通過外部環境和學校內部生活接觸老師、同學的過程，即概念形成的過程。所以人際交往訓練的另一項任務就是使參與成員在民族概念形成的過程中形成具有民族融合性的認知方式。
3.2 訓練方案的內容
本次訓練活動計劃安排4次，每周1次，每次預計1個小時。第一次訓練包括熱身活動“大風吹”、主題活動“滾雪球”和“同舟共濟”；第二次訓練包括熱身活動“我們一定是最棒的”和主題活動“團隊建設”、“大腦結構圖介紹”；第三次訓練包括熱身活動“心有千千結”和主題活動“信任背摔”、“飛越黃河”；第四次訓練活動包括主題活動“定向越野”。
3.3 訓練方案的實施
隨機抽取內蒙古交通職業技術學院高職班級4個，共192人實施前測。測試問卷為自主編寫問卷《民族觀調查問卷》及《大學生人際關系調查問卷》，根據問卷所得總分及關鍵題得分篩選出有同質性問題的學生40人，分成實驗組20人、對照組20人。實驗組20人參與四次訓練活動，訓練活動完成后，實驗組和對照組共計40人參加后測，使用問卷同前測。測試后將實驗組和對照組實驗前后兩次的問卷得分進行整理錄入，使用spss20.0進行數據整理分析。
4 研究的結果結論
使用spss進行數據分析結果顯示實驗前后問卷得分差異并不顯著，主要原因在于樣本小。研究組參與人員較少，所以在選擇被試和實驗組上就有很大限制，不能選擇大樣本進行研究。在拓展活動訓練中，指導教師只有三人，所以只能選擇小樣本進行研究。這對數據的回收和分析有很大影響，特別是使用spss進行分析的時候，小樣本的前后測T檢驗以及實驗組和對照組的T檢驗分析結果顯著性不高。結果不顯著的另一原因是交往訓練次數少，四次拓展訓練導致實驗的深度和持久性只能顯現較為細微的效果。
數據分析結果并不顯著，但實施過程中在每次主題活動后的分享會上，大部分參與學生表示內心有所觸動，對團隊協作和與他人交流的方式有所感悟，并十分希望再次參與此類活動。組織者通過切身觀察，發現部分學生隨著參與時間的推移和次數的增多，參與訓練活動時情緒和態度有明顯變化，從被動到主動，從話少到熱情。
該研究的不足主要在于，作為研究主要內容的訓練活動，其項目不夠豐富、時間不夠持久。對參與學生的追蹤調查不夠全面，未對訓練以外的生活學習進行干預，不能形成立體教育系統。
參考文獻
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關鍵詞:拓展訓練 過程管理 效果
中圖分類號:F240 文獻標識碼:A
文章編號:1004-4914（2012）04-227-02
拓展訓練從它誕生到現在，風靡全球50多年而長盛不衰，已逐漸形成一種和傳統的灌輸式教育相輔相承的體驗式教育模式。我中心為了更好地發展創建特色培訓，自2004年引入拓展培訓項目，籌建了“啟新拓展“基地。在我中心參加拓展培訓的有：中國工商銀行南陽分行、鄭州燃氣公司、鄧州市電業局等單位及各行各業的從業人員，做為一名拓展培訓師，筆者就拓展訓練目的、過程及培訓效果保持問題談一些粗淺看法。
一、拓展培訓的過程及作用
首先從以一下幾個方面來闡述拓展訓練的意義：對于個人來講通過拓展訓練的各個環節學習者可以重新認識自己的能力，增強自信心和溝通能力克服心理惰性，增強戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，還能鍛煉身體的靈活性和協調性，啟發想象力與創造力，最終在行為和思想方面突破。對于團隊，能夠增強學習者的團隊意識和責任心，加強小組的相互信任，提升成員的人際交往能力。使整個團隊能夠更為融洽的進行合作，并鼓舞學習者積極的進取的人生態度。對于企業來講拓展訓練就是一個溫情管理平臺這些溫情的管理方式有利于凝聚員工的企業精神，減少員工的可能性流動，增強團隊的穩定和員工歸屬感，事業向心力，從而贏得企業持續的競爭優勢。
拓展訓練的本質魅力是什么呢？說到企業培訓人們通常會想到各類文憑培訓取證或各種MBA的培訓班。實際上知識和技能都是有形的資本而意志和精神則是無形的力量。在實際的生活和工作中，動手能力和意志的堅定往往比書本上的知識更為有效和使用，同時，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的而力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度，這些，就是拓展的真正意義。拓展訓練由此應運而生，形成了獨具特色的培訓形式。
在從事幾年的拓展培訓工作后我深刻的發現，要想達到理想的培訓效果，不僅需要培訓師具有較強的課堂掌控能力、廣泛的知識面，整個培訓的前期調研，培訓實施，回顧總結等環節聯系緊密都是不可或缺的。下面就以上問題簡單的闡述。拓展培訓必須遵循的學習圈: 體驗――分享――交流――回顧整合――應用（循環往復）：
體驗：此乃培訓過程的開端。參訓學員投入一項活動的過程中完全是自己做，培訓師不做示范或講解。
分享：有了體驗以后，參訓學員要與其他體驗過或觀察過相同活動的隊友分享他們的感受或觀察結果。
交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來，與其他隊友探討、交流。
回顧整合：是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。具體做法：對所有學員順利完成任務給予鼓勵；努力讓每一個學員都發言，對于每一個學員的發言都應該予以充分肯定；注意不成功學員的表現，注意表現突出的學員；讓學員說出自己想說的話，引導學員從項目中體會出深刻道理，所有道理應該是通過學員自己悟出來，而不是培訓師“填鴨式”的講授；注意培養學員的團隊學習精神，要求每個學員自始至終保持對活動的參與；可以引導學員對其他學員的表現進行評價并發表自己的看法。
二、培訓師擔當的角色及能力
在整個訓練過程中，培訓師要全程參與拓展訓練項目的各個環節，在培訓過程中培訓師應擔當起導演、催化者、主持人和現場管理者的多重角色，作為拓展訓練項目的真正實施者，通常對拓展訓練師的要求較高，既要熟悉器械、場地，又要具備管理學、組織行為學、人力資源開發及培訓技術、心理學、教育學的理論和專業知識。培訓師在進行縝密的課前準備，擬定拓展訓練方案的時候，至少準備一套備用方案來應對拓展訓練課程實施時出現的變化，如自然的因素的影響培訓過程中突然下雨，送配方培訓人數與先前的較多或較少等意外發生的情況。培訓師要靈活應對突發事件的發生。此外，拓展訓練中的過程中還應注重:在培訓步驟設計上要充分體現“體驗式培訓”的特點。如開始的破冰、熱身是讓大家在歡快的活動氛圍中彼此更加了解熟悉，培訓師在此擔任的角色是組織者要有較強的組織能力及應變能力；“空中單杠”是要學員戰勝自己超越自己的個人項目，當學員站在8米的高空恐懼時，培訓師此時的角色不僅是保護著更是引導者，培訓師巧妙地語言和鼓勵的話語能激勵學員克服恐懼的心理，從而挑戰成功；“信任背摔”就是要讓隊員們首先體會到團隊成員間的信任和真誠及換位思考，此時的培訓師不僅是組織者還是引導者，還要注意保護學員的安全等責任;在天梯這項活動中更能體驗的是合作與付出，甘為孺子牛的精神，整個訓練過程中各項內容，環環相扣不宜或缺，而且要在整個訓練全面而細致的科學管理過程中，拓展訓練的培訓師在培訓實施時需要做到以下幾個方面:啟迪性原則、參與性原則、一致性原則、整體性原則和嚴格性原則。
三、培訓過程的精細管理，更有助于培訓目標的實現
將管理職能貫穿于訓練前和后以及整個訓練過程中。它包括兩層含義:一方面，注重訓練過程中的管理;另一方面，不僅僅只注重拓展訓練本身，還要關注訓練前的調研、溝通以及訓練后的強化等工作。對于受訓單位前期的調查和有效溝通，通過了解受訓者基本情況，科學合理的設計培訓計劃；培訓效果測評表。根據前期調查得到受訓方的基本情況，由資深拓展培訓師對該組織的現狀及需要解決的問題，制定出訓練的設計方案。確定培訓的重點項目和常規項目，以及培訓工作的重點;確定本次培訓需要進行的課程設計;確定培訓計劃和培訓預算等。與送陪單位負責人進行面談或電話聯系等方式，進一步確認培訓需求、簽訂協議，準備培訓。培訓師在剛組建團隊時要有嚴格的紀律，拓展訓練機構還必須加強自身建設，建立和完善各項規章制度和精細的培訓流程。
四、拓展訓練效果的持久性
訓練效果短暫，難以持久。就培訓而言，效果的鞏固一直是一個棘手的問題。拓展訓練培訓的后期強化沒有跟上，造成了學員在“拓展訓練課堂上激動，回到工作崗位上復原”的局面。怎樣才能保持訓練效果的持久性呢？
首先要正確認識拓展訓練的核心概念，參訓者對于拓展訓練的認識不夠，在實際培訓工作中，參加培訓的許多單位和組織對拓展訓練的效果期望值過高，他們認為通過一天或幾天的拓展訓練就可以將團隊中存在的問題解決，定位錯誤。長久以來，在企業實踐中，人們都偏離了拓展訓練的核心定位――“團隊熔煉”，將五顏六色的管理概念包裝在拓展訓練身上，從領導力到高效溝通，從卓越銷售到時間管理，幾乎無所不包，無所不能。結果卻讓人們墜入五里云霧，搞不清拓展訓練到底要帶給大家什么。而又有甚者將拓展培訓看作是娛樂項目玩玩就好的態度。其次培訓項目單一沒有創新，不管培訓對象是機關干部、企業員工、還是學生，都是一個培訓方案一成不變。這就將本該是技術含量高、針對性強、復雜腦力勞動的拓展訓練，流于形式變為簡單重復的體力活兒。訓練中的管理是粗放式的不夠精細化。以上這些這都是導致培訓效果不佳的原因所在。課程設計和創意是拓展訓練的靈魂，在企業的實踐操作中，一個團隊是不會參加兩次雷同的拓展訓練的，不僅培訓地點需要每次不同，拓展訓練的內容設計更是要不斷更新。除此之外，還有一個常常被大家忽略的因素，那就是足夠的時間。一方面，出于可以理解的原因，企業希望用最少的投入最短的時間獲取最大的培訓回報；但這一切造成了拓展訓練的效用低下，一個團隊缺乏足夠時間的融合、溝通、互相扶持，如何形成強大凝聚力和向心力呢？所以，拓展訓練的時間也不宜少于兩天。少于兩天時間，人們將缺乏相互之間的充分交流和了解，缺乏共同面對困難所激發出的團隊情誼。一天或半天的所謂拓展充其量只能起到散散心，娛樂大眾的作用，與真正的拓展訓練相形甚遠。更談不上效果了。拓展訓練的效果只與深度有關，與次數無關。拓展訓練不在多，而貴在精！一次震撼人心的拓展之旅足以讓人獲益匪淺，受用終生。
那么由以上幾點得到一個結論：對于拓展培訓要有正確的認識，培訓項目要有所創新，需要培訓的機構和受訓的組織共同配合來完成。要有相對充足的培訓時間。重復刺激，經常回放參加培訓時的照片、錄像或者音頻資料等。其實生活本身就是體驗，將體驗聯系到工作中，引發出新的體驗，進而使體驗效果得以延續，這對于培訓效果鞏固也具有明顯的作用。
五、拓展訓練的前期溝通和調研需要做到細致周密
活動實施是過程管理的重要階段，也是實現培訓目標的中心環節，需要投入大量的精力;總結、反饋和回放是后期強化效果持久的保證，需要在工作和實踐中不斷地反復進行。作為培訓方與送陪單位及培訓對象三者之間要做到目標一致，三位一體。整個培訓的過程管理應該是嚴謹的、各環節是息息相關不可缺少的、互相促進的統一整體。
參考文獻：
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2.眾行管理顧問有限公司.培訓需求分析與培訓評估.
關鍵詞： 拓展訓練；高校體育教學；實施策略
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2012）18-0238-02
0 引言
在當今迅速變化的社會中，對人才素質的要求越來越高，大學體育教育必須與時俱進，采取多元化的教學方式，貫徹實施以培養學生創新精神和實踐能力為核心的素質教育，隨著新綱要的頒布和高校學校體育改革的大潮，拓展訓練作為一項對促進素質教育和新大綱“健康第一”理念貫徹有積極意義的運動形式，理應步入高校體育課堂。
1 拓展訓練的起源及其在我國的發展現狀
1．1 拓展訓練的起源 拓展訓練也稱為外展訓練（Outward Bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰，戰勝一個個的困難。它起源于二戰時期的英國，當時盟軍的艦艇和商運船只經常遭受德國潛艇得襲擊。許多缺乏臨戰經驗的年輕海員在炮火中喪生，但是在災難中總有少數人能頑強地自救而獲得新生。人們逐漸發現：那些幸存下來的海員并非因為他們身體強壯，而是因為他們心理素質良好，善于與人相處。針對這種情況，德國教育家庫爾特· 漢恩（Kurt Hahn）等人提出了“拓展訓練”的理念，并于l941年在英國創辦了“阿伯德威海上學校”，專門訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉，把人的身心能力中最出色的部分升華到可能達到的巔峰。
1．2 拓展訓練在我國的發展現狀 風靡全球半個世紀的拓展訓練在1995年由原北京拓展訓練學校（現北京人眾人拓展訓練有限公司）董事長劉力先生引入中國市場，中國第一批受訓人員新華社全體員工。經過短短幾年的發展，拓展訓練行業不斷發展，逐漸被列入國家機關、外企和其他現代化企業的培訓課程。拓展訓練進入西北地區也有七八年之久，目前陜西也有多家比較大的正規拓展培訓機構（如西安藍天企業管理咨詢有限公司，西安金舟咨詢公司，西安彼岸拓展企業管理咨詢有限公司，西安力為管理資訊有限責任公司等）。2001年底，團中央、教育部、全國學聯等中央有關部委聯合推行了“大學生素質拓展計劃”，之后許多高校也相繼成立了各種素質拓展訓練營。
如今，拓展訓練已經成為世界上最通行、最科學、最有效的體驗式培訓方式。它是素質教育在職業素養教育方面的一個分支。它以利用大自然和人工創建的特殊環境，通過精心設計的系列項目來激發、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、潛能，幫助企業增強團隊活動力、凝聚力和創造性，達到提升團隊生產力，提高團隊績效，幫助員工達到心態穩定開放，敢于挑戰，富于創新精神，促進團隊形成的綜合目的。
2 高校開展拓展訓練的時代背景及意義
2．1 高校開展拓展訓練的時代背景 當今社會，獨生子女已成為當代大學生的主體，部分學生從小受到家長的嬌慣、縱容，在倍受呵護的教育背景下長大。多數學生在面對困難，迎接挑戰時，缺乏自信，克服困難的勇氣不足，在合作關系中更是團隊意識淡漠，集體協作能力差。隨著社會競爭和學習壓力的日趨增加，大學生心理障礙的比例逐年上升。要想成為符合時代要求的人才，當代大學生不僅需要掌握專業知識和技能，還要有良好的心理素質，優秀的團隊精神和健康的體魄。而拓展訓練在提升人格，磨練意志，增強責任感和團隊精神的方面有著特殊功效。如果在高校體育課堂中適時開展拓展訓練，不僅符合素質教育的需要，增強體育課的實用性和趣味性，而且有利于大學生身心健康發展和社會適應能力的需要，因此當代大學生很有必要進行拓展訓練。
2．2 高校開展拓展訓練的意義
2．2．1 拓展訓練是高校體育課程的有益補充 拓展訓練是一種全新的體育課內容，把原有的僅限于大學體育課堂的競技性很強的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容，擴展到社會和大自然中，將體育活動與社會、自然、環境融合在一起，可以說拓展訓練是高校體育課程的拓展，是體育教學活動的有益補充，是進行大學生素質教育的一種新的探索，也符合新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神。
2．2．2 拓展訓練有利于挖掘大學生的潛能和創造力 對當代大學生來說，生活和學習都比較順利，缺乏困難的考驗，意志力相對薄弱，一旦受挫，會極大地打擊他們，以至于意志消沉，一蹶不振。而在高校所設置的拓展訓練中，可以使每一個參與者在挑戰自我，戰勝自我的信念驅使下，充分發揮自身的潛能，增強他們的自信心，磨練他們的意志，從而迸發出積極進取、頑強拼搏的強大力量。
2．2．3 拓展訓練有益于培養大學生的團隊精神 當代大學生大部分都是獨生子女，很多大學生或多或少養成了一些任性、孤立、自私等不良習慣。在拓展訓練中，一些團隊協作項目（例如信任背摔，穿越電網等），不僅有語言上的交流，身體上的接觸，還有心靈上的溝通，通過參與拓展訓練能讓大學生在參與中體會到相互信任，團隊協作的魅力。
3 高校開展拓展訓練的實施對策
3．1 高校開展拓展訓練的項目設計 高校體育教學中開設的拓展訓練課與專門拓展訓練機構有所不同，在設計訓練方案時，應該主要借鑒拓展訓練的先進培訓理念和一些好的培訓項目，但不能簡單地照搬拓展培訓機構的常規課程模式。高校的拓展培訓項目內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練。基本素質以戶外場地訓練項目為主，有條件的高校還可以設置水上項目和野外項目。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。許多簡單便于操作的拓展游戲（如雷陣、盲人摸號、信任背摔），可直接安排到日常的體育課堂教學中去，體育教師還可以在教學中巧妙地設置一些情景，使體育教學與拓展訓練有機結合，用拓展訓練的內容、手段改進當前體育教學枯燥的組織形式，使體育課更加生動，活躍體育課堂氣氛，推進高校體育課堂教學改革。
3．2 高校拓展訓練的具體項目 高空項目包括巨人梯、高空斷橋、高空漫步、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀巖等；場地項目包括穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網陣、人生棋盤、信任背摔、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、金字塔、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協力、奇寶奇兵等。如果條件允許，高校還可以開設水上項目和野外項目。水上項目包括游泳、潛水、跳水、劃艇、賽龍舟等；野外項目包括遠足露營、登山攀巖、長城跋涉、野外定向、滑翔、野外生存等。高校可以把拓展訓練課作為選修課，利用周末在高年級展開拓展訓練，合理安排課時與內容。
3．3 高校拓展訓練的場地和器材設備 拓展訓練項目所需要的場地比較簡單，它不需要標準的田徑場，只要有一片空地就能開展拓展訓練。只有像高空項目需要專門的場地，但它的建設成本也不高，只需建12米的鋼架，在其8米處設置具體的設施即可。在拓展游戲中需要的許多器材并不需要購買，都可以自制，有些項目基本上不用器材，比如信任背摔項目。與其他體育器械相比，拓展訓練所用的器材簡潔緊湊，功能強大，節省空間，適用性強，便于快捷安裝，同時，科學的組合也節省了器械使用，節約了體育器材的開支。
3．4 高校拓展訓練的師資隊伍建設 拓展培訓師是拓展訓練課目標得以實現的保證。在高校開展拓展訓練課，高校體育教師完全可以勝任這一角色，但是目前高校的體育教師沒有拓展訓練的經歷，因此在開拓展培訓課之前必須對師資進行培訓。體育教師應該通過學習有關資料，了解拓展訓練的主要目的和內涵，掌握拓展訓練的基本理論知識，然后到正規的拓展訓練營進行實地考察和學習，了解拓展訓練的項目內容，訓練過程和組織方法；在初步了解之后，有針對性地根據自己院校的實際情況，將社會上拓展訓練的方法與體育課教學有機地結合起來，科學地安排教學內容。
3．5 高校拓展訓練的組織形式 一般來說，高校拓展訓練課課程模式主要包括：前期分析——課程設計——場景布置——挑戰體驗——分享回顧——提升心智——改變行為。拓展訓練作為課堂的教學內容，可以作為選修課,也可以作為必修課。根據學校的具體情況，可以先考慮將素質拓展作為選修課進行試點教學，等時機成熟之后再進行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學都能在這種體驗式的教學中受益。
3．6 高校拓展訓練的經費來源 高校可以向政府有關教育管理部門申請專項資金，用于高校拓展課場地建設及師資的培訓。高校自身也可以出一部分資金作為拓展訓練課的啟動資金。另外，在不影響正常教學的情況下，高校的拓展訓練場地，也可以對外開放，利用寒暑假對社會人士做培訓或把場地對外出租，以盡快回收資金。
4 高校開設拓展訓練應注意的事項
4．1 高校拓展訓應具有較高的安全性 拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓練中必須對安全問題引起重視，時刻保持警覺。在訓練期間，所有活動均要經過精心的設計與實驗，必要的安全保護器材不能缺少，項目設計時要充分考慮其危險因素，并由經驗豐富的體育教師嚴格地依照安全程序指導和監控活動的全過程。
4．2 高校應健全風險保障制度 一方面，高校應在拓展訓練課上設置醫療應急機制，處理一些擦傷、撞傷、扭傷等意外傷害。另一方面，各高校應積極組織學生參加校內外人身意外險或各種意外傷害風險，萬一發生意外狀況，也可得到賠償。
5 結束語
傳統的體育課程在其課程目標、教學方法與手段、教學內容、組織形式和評價方法等諸多方面已不符合現代社會發展的要求。拓展訓練課作為培養大學生綜合能力和素質的一種新模式，是對傳統體育課程的改革和創新，它不僅順應了當今社會發展的需要，更是當代大學生自身的迫切愿望。因此，在高校進行拓展訓練已勢在必行。
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關鍵詞：畢業生 素質拓展 就業創業
1.畢業生素質拓展訓練
素質拓展訓練是以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發的訓練。素質拓展訓練可豐富畢業生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高畢業生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高畢業生的綜合素質。素質拓展訓練是畢業生就業創業的迫切需求，也是更好地服務和促進民辦高校素質教育的重要措施。
2.畢業生就業創業工作
2015年全國高校畢業生總數將達到749萬人，比2014年再增加22萬人，創下歷史新高，畢業生就業面臨新的挑戰，就業壓力進一步加大。2014年創業大學生人數比2013年增加了超過3成，今年，又有48萬大學生在工商部門登記創業，比去年多了12萬。民辦高校要把畢業生就業放在今年就業工作的突出位置，發揮市場作用、著力改革創新，優化就業創業環境，力爭使高校畢業生就業創業比例雙提高。
在國務院辦公廳的《國務院辦公廳關于做好2014年全國普通高等學校畢業生就業創業工作的通知》中明確指出：實施大學生創業引領計劃。2014年至2017年，在全國范圍內實施大學生創業引領計劃。通過提供創業服務，落實創業扶持政策，提升創業能力，幫助和扶持更多高校畢業生自主創業，逐步提高高校畢業生創業比例。民辦高校要廣泛開展就業創業教育，通過以下措施提升畢業生就業創業能力。
2.1積極開發創新創業類課程
創新創業類課程是創新創業能力培養體系的基礎，屬于通識性教育。實施創新創業教育，課程是有效載體，因此正確理解創新創業教育課程是關鍵。我國大學創新教育較多停留在對創業計劃和就業層面的指導上，系統性的創新創業教育課程不足，而“創業計劃大賽”和“科技創新項目”等多為臨時性的安排，并未采取規范性的課堂模式，很難全面提升大學生的創業綜合素質。從這個層面講，創新創業類課程具有雙重性質，一方面它是整個創新創業能力培養體系的基礎層，是實踐層的有效支撐；同時從實踐的角度看，它又是比當前慣常采用的創業計劃大賽等更規范和更高層次的形式。總體來看，創新創業類課程是創新創業教育體系的基礎，對于營造良好的創新創業環境、提高大學生的綜合素質及就業能力，推動和諧社會建設具有積極意義。創新創業教育課程是指：民辦高校有計劃地位培養畢業生創新創業精神和提高其創新創業能力所組織的一系列教育教學活動。
2.2完善創業教育課程體系
創新創業類教育體系應包含基礎層、引導層和實踐層三個方面。其中，前兩個層面屬于課堂教育，第三個層面為實踐能力培養。基礎層的課堂教育指的是“創業管理”、“創新管理”等性質的課程；引導層指的是帶有導向性的課堂教育，比如“風險投資運作”等具有強烈創業導向性的課程。部分民辦高校已形成一些成熟的創業培訓模式，如“GYB”（產生你的企業想法）、“SYB”（創辦你的企業）、“IYB”（改善你的企業）；民辦高校畢業生可選擇參加創業培訓和實訓，并可按規定享受培訓補貼，以提高創業就業能力。
2.3創業教育課程納入學分管理
教育部關于做好2015年全國普通高等學校畢業生就業創業工作的通知，要求各地各高校要把創新創業教育作為推進高等教育綜合改革的重要抓手，將創新創業教育貫穿人才培養全過程，面向全體大學生開發開設創新創業教育專門課程，納入學分管理，改進教學方法，增強實際效果。將創新創業教育納入學分管理，深入實施大學生創新創業訓練計劃，建好一批實訓實踐基地。同時建立成果和學分轉化制度，實行彈性學制，設立大學生創新創業基金，資助創新創業項目。民辦高校首先在課程設置和專業上要進行調整，要積極開創性的開設創業指導課程，聘請創業導師；其次要推動高校建好一批大學生創新創業實訓實踐基地，舉辦各類創新創業活動；再次要改革教學管理，允許學生休學創業；最后再加大經費支持力度，建立學生創新創業基金。
3.通過素質拓展訓練，有效促進畢業生就業創業工作
素質拓展訓練是“大學生素質拓展計劃”的中心環節，是大學生能力和素質實現和獲取的有效途徑。這個環節關鍵是要梳理和構建我校“大學生素質拓展計劃”訓練項目，讓每個學生能夠按照個人需求，自主選擇、合理排列，形成符合特點、張揚個性的素質訓練方案。
3.1畢業生素質拓展訓練有利于創新能力的培養
民辦高校應加強對畢業生的指導，幫助畢業生建立就業目標，引導他們積極參加各種素質拓展訓練，積極開展各種素質拓展和創新能力培養訓練，廣泛開展校園科技文化活動，社會實踐以及其他有益于提高畢業生素質和能力的活動，為畢業生就業創業提供條件。畢業生素質拓展和創新能力培養實行學分制，進行量化管理。民辦高校的素質拓展訓練應與創新能力培養相結合，即課內外相結合、第一課堂與第二課堂相結合、學習與實踐相結合，通過參加大學生素質拓展學校組織的“第二課堂選修課”和“素質拓展訓練活動”，取得相應的“第二課堂”學分，不僅達到極拓展自身素質目的，還可以提升民辦高校畢業生的創新實踐能力，促進民辦高校完備的素質拓展訓練和創新能力培養體系的建設。
3.2畢業生素質拓展訓練有利于團隊意識的培養
團隊協作是一種為達到既定目標所顯示出來的自愿合作和協同努力的精神。“一根筷子容易斷，十根筷子抱成團”，團結就是力量。在拓展訓練，團隊協作意識及精神總是運用得淋漓盡致。比如：過雷區、過電網、越障礙、過獨木橋和珍珠島任務，這些項目都不再困難，關鍵就是要運用集體的智慧，充分發揮團隊協作的優勢，將每個人的力量集中到集體中，共同完成每一項任務。這些項目主要是培養我們的團隊合作意識，還有水上訓練（扎筏求生），它的訓練項目是積極參與、合作的團隊精神。其成功的基礎是合理的安排活動，注意發揮集體的智慧和力量，一切行動聽從指揮，有全局觀念、協作意識，積極投入并有必勝的信念。
3.3畢業生素質拓展訓練有利于增強自主創業就業的意識和能力
大學生素質拓展計劃是按照現代人力資源開發的思想和理念，為大學生綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。實施大學生素質拓展計劃既有利于提高大學生思想道德素質，有利于提高大學生的科學文化素質，有利于增強大學生自主創業就業的能力，也有利于增強大學生進入社會的適應能力和在社會中的綜合競爭力。
參考文獻：
[1]國務院辦公廳關于做好2014年全國普通高等學校畢業生就業創業工作的通知
論文關鍵詞：職業素養；訓練；養成
職業素質是勞動者對社會職業了解與適應能力的一種綜合體現．其主要表現在職業興趣、職業能力、職業個性及職業情況等方面。影響和制約職業素質的因素很多，主要包括：受教育程度、實踐經驗、社會環境、作經歷以及自身的一些基本情況(如身體狀況等)。
中職教育是培養行業需求的中等實用型人才的教育。學生就業崗位主要在各行業的生產一線，如何在中職教育教學過程中有效實施學生職業素養教育，培養高素質職業人，是擺在職教工作者面前現實的課題。武漢市儀表電子學校內2006年開始，著手對學生職業素養進行系統訓練和養成，探索出一套職業素養的管理目標體系。該體系包括學校人才培養方案中所有課程標準設定的職業素養教育目標及內谷，以全員育人、全方位育人為主導構建職業素養養成教育課程體系，以崗位基礎課及崗位課程為主體開展行業職業素養教育；學生職業素養養成訓練課程，即以學生職業素養養成訓練基地為載體，開展系統的學生團隊協作、交流溝通能力、執行力、創業能力等職業素養強化綜合訓練；學生職業素養養成日常訓練，即將職業素養要求與學生日常行為規范養成相結合，探索并建立適合專業實際的職業素養養成日常訓練載體，將職業素養養成滲透在學生日常學習、生活和管理中。職業養成教育貫穿于整個在校期間，分別在六個學期實施，具體如下：
一、學生職業習慣和日常行為規范養成(第一學期)
職業素養教育是一種養成教育。從個人的角度來看，如個人缺乏良好的職業素養，就很難取得突出的工作業績，更談不上建功立業；從企業角度來看，唯有具備較高職業素養的人員才能實現生存與發展的目的，他們可以幫助企業節省成本，提高效率，從而提高企業在市場的競爭力；從國家的角度看，國民職業素養的高低直接影響著國家經濟的發展，是社會穩定的前提。正因如此，“職業素養教育”才顯得尤為重要。
在專業方面，強調安全規范操作、愛惜電子測量儀器，測量儀器的正確使用；在教學中體現企業崗位要求；在實習實訓過程中將學生分成若干小組，培養工作過程中的團隊協作意識；強化企業5s管理的必要性，并貫穿于實習過程的始終。在日常行為規范養成方面，設計了為期3周的職業素養強化訓練周，請部隊教官進行軍事化訓練，其間穿插課堂行為規范(起立、坐姿、課堂禮儀等)和課下行為規范(清潔衛生、儀容儀表、待人接物等)的項目訓練等等。
二、學生職業化行為養成訓練(第二學期)
中職生從學校到社會人、再從社會人到職業人、再從職業人到企業人，學校在傳統教學中過于強調專業能力的培養，忽視學生職業素養的培養，將學生直接從學校人培養成了企業人，造成學生超過基本職業能力以外的社會能力和方法能力的缺失和不健全。為了全面培養學生的綜合能力，彌補學生職業素養培養資源和手段的不足，我校在發展學生專業能力的基礎上，針對企業要求，最大限度地發揮校企合作的優勢，增加“從學校人向職業人轉變、職業人向企業人轉變”的培訓過程。
在教學中，積極探索工學交替、任務驅動、項目導向等教育教學模式，推行“教、學、做”一體的課程教學模式改革，倡導問題導向課程教學模式、技能導向課程教學模式、課堂與實習實訓地點一體化等課程教學基本模式，既有力地提升了專業技能教育實效，更使得職業素養培育理念深入人心。
在具體操作中，為了培養學生“文明、規范、服從、吃苦”等職業素養，根據當前學生中存在的主要問題，結合用人單位對員工職業素養的要求，我校制定了一套“學生職業素養強化訓練方案”。此方案包含隊列訓練、理論課程、拓展活動三個方面的內容。整個訓練從最簡單也最基礎的站立行走、吃飯疊被、禮貌問好等日常行為規范開始，以此為突破口強化學生的素養。理論課程以教育學生做個感恩的人、有責任的人為主旨開設一系列相關課程，通過對學生心靈最深處的震撼從而達到警醒的作用，感恩課堂讓學生重新回頭再找找平時被忽視的父母之愛，再想想那些曾經幫助過自己的人，學會用心感恩、學會用情感激。拓展活動告訴學生，人的一生就是在不斷承擔責任，解決問題。人生大舞臺角色很多，每個角色都賦予我們不同的責任，全心投人做自己應做的事，不逃避、不推諉，做一個有責任感的人。同時邀請用人單位人事部門領導為學生講解企業選拔人才的標準，使學生更加明確自己努力的方向。每一個環節都是以用人單位需求為標準，以提高素養為目標，軍事化的管理與理論、思想教育從內、外兩方面同時對學生的行為進行有效地引導，進而達到短期強化的目的。
三、專業的職業特點強化(第三學期)
在全面實施職業素養養成教育過程中，將職業素養養成教育貫穿融入于人才培養的全過程；將職業核心能力教育融人到職業素養培養全過程。堅持“高素質、高技能”并重原則，把“高素質”養成和訓練工作與“高技能”人才培養緊密結合，全面融入到專業人才培養方案課程體系及課程教學的各個環節中；堅持日常養成與集中訓練相結合；堅持校企合作。系列的職業素養養成訓練，完善的保障體系，使學生的職業定位、職業意識、職業規劃“從無到有，從低到高”，逐漸具備了一名合格“準職業人”應有的素質。
在專業教學實施時，模擬企業的用工要求，提高專業技能的熟練程度。如電信專業的電子技能實訓，在第一學期時，要求學生每十分鐘焊30個合格tht穿孔焊點，到了第三學期，每十分鐘需焊100個合格的tht穿孔焊點，并且還要熟練掌握表面貼裝的貼片元件焊接技巧，通過螺旋上升的技能訓練，強化專業技能。通過各種渠道，利用教學實習和校企合作，實現企業和學校的無縫對接。例如，采用工學交替的教學管理辦法，將電信專業學生送到富士康進行為期3個月的smt生產線實習，親身感受企業對員工的要求，學習最先進的電子工藝技術，返回課堂后，引導學生自主學習，適應崗位發展的需求，為日后成為合格企業人做好準備。
四、準員工培養計劃(第四學期)
職業素質的養成受管理和教育的影響。許多在校比較調皮的學生，工作一段時間后其職業素質能夠得到很快提高，這和他們身處完全真實的職業情境密切相關，尤其是真實職業情境中的管理要素對員工素質以及能力提高能起到非常有效的影響作用。簡單地沿用道德教育的說教是無法有效地培養職業素質的，必須的途徑是通過職業情境的建構引入企業管理要素。因此，在情境建構過程中，如能有意識地引入企業管理要素，將達到職業素質培養與職業能力開發相互促進的效應。
在教學和日常學生管理中，學校從企業認知、職業定位、職業心態、職業道德、行為規范、團隊合作、有效溝通、企業先進生產方式、時間管理、職業生涯規劃與發展等方面對學生進行培養。
在專業教學中，滲透職業生涯規劃，幫助學生找準職業定位。通過典型案例，教育學生要把敬業當成本份，培養學生的企業歸屬感，滲透企業文化教育，強調職業道德操守，加強學生溝通能力的培養。引導學生認識其即將就業的職業世界，強化其作為工作者的角色意識，激發其發展的愿望，是有效培養職業素質的前提途徑。在實訓過程中，加強學生抗壓能力的培養。改革開放以來，國家處于穩定和平的狀態，大多數年輕人沒有經歷過磨難，尤其是90后的獨生子女，他們大都受到家長的過度保護。現在很多企業在招聘員工時要考察應聘者的工作持續性，因為工作持續性是抗壓能力最好的標志，不少員工是因為壓力大而選擇頻繁的跳槽。通過在實訓教學中逐步加大工作量，讓學生了解自己的抗壓能力，尋找適合自己的解壓方法；教會學生學會求助，要有團隊意識，自己解決不了的問題要及時求助于他人，這對緩解壓力很有幫助。
五、全程跟蹤頂崗實習，形成良性循環(第五、六學期)
在學生頂崗實習期間，為保證職業素養教育的連續性，我校每五十名學生派駐一名頂崗實習管理老師，頂崗老師在生產一線，了解新技術、新工藝，以便提高教學能力。同時，頂崗實習老師駐廠期間，全程了解學生的思想動態，解決學生的實際困難，及時疏導學生的職場壓力。
1.1高校藝術類專業是設計管理人才培養的天然基地
人才市場對于藝術設計類人才的創新性、復合型要求越來越迫切，尤其是設計管理人才的稀缺，正是面臨這樣的需求，我們更應順應時代，盡快建立設計管理人才培養模式。但目前國內大學的設計管理教學存在以下問題：首先，為數甚少，只有幾所專業類大學開展了研究生以上的相關理論基礎研究、國際政策研究，對于設計管理者的綜合素質培養缺失；職業培訓層面的課程，也僅僅是簡單的案例研究或淺層的理論基礎，沒有系統的課程體系。這些課程大都停留在基礎理論層面，缺乏深度和廣度，沒有實踐基礎。而綜合性大學（如中國傳媒大學）的多學科交叉形成深厚的人文背景，以及完備的教學管理體系，是開展設計管理人才培養模式建立的最堅實的學術保障。同時，外部的社會大環境已經進入了一個大創意時代，創意設計更需要系統的管理，而學生們正是設計創作、設計管理的后備力量，因此建立完善的設計管理人才培養模式，一方面是順應大學生的學習需求，另一方面也是社會的需求，當然，目前也具備了最好的時機和環境。
1.2中國的設計管理教育要充分國際化，設計管理人才培養模式要世界化
設計管理的理論在國外已經提出了近半個世紀，并得到了廣泛應用，但在國內仍屬于新興學科，討論也僅限于在產品設計等領域，而視覺傳達設計領域則是“人跡罕至”，理論部分也尚屬空白。但隨著中國實力增強，文化創意產業也在努力走向世界，設計管理的概念進入中國。我們要將照搬引起的“水土不服”轉變為立足于本土的教育理念的改革，將國際的設計管理理論融入當代中國，不以國別為界限，以自我發展為目標，博采眾長，吸收普適性原則，大膽創新，創造出真正屬于自己的設計管理人才培養模式。在國際化的同時，我們的設計管理人才培養模式的建立理念中包含了充分的自我意識。國際化并不意味著盲從西方國家的所有標準，而是要樹立自身的獨創風格，注重保護知識產權，發揮核心作用，引領創意教學的國際合作，培養出真正的國際型設計管理人才。
1.3培養國際型設計管理人才需要實質性地建立國際團隊的腦力碰撞
中國學生與國外學生相比，在性格、知識結構、文化理解方面都各不相同。我們的課程中致力于將中國學生直接置放于一個與國外學生一對一交流的網絡環境或實際環境中。在這里，“國際接軌”不是簡單的教師訪問或個別學生的交流，更不是盲目崇拜西方教學模式，而是主動開發的訓練模式，建立實質性的學生全程對應關系，實行國際團隊的腦力碰撞，讓學生養成對自己的思想負責的習慣，增強國際交往能力，并且有助于培養學生的團隊合作能力和自信心。
二、設計管理教學模式的探索
中國傳媒大學廣告學院設計系近幾年來，致力于設計管理人才培養模式的探索與實施，在學科整合、師資、硬件、國際交流、教學理念、管理機制等方面打下了較為厚實的基礎。目前，擁有以“設計管理”為基礎研究的藝術管理實驗室、以“設計項目管理”課程建立的實踐體系、以創意訓練模式和以國際合作教學為基礎的國際大學生創意培養實驗區等一系列針對性的軟硬件設置，開展不同形式的實訓課程，為學生提供了國際化的學習環境、與社會接軌的實踐機會，也為更好地建立設計管理教學模式搭建了平臺。
2.1搭建以設計管理人才培養為目標的核心課程結構
設計系以藝術管理、平面設計、綜合媒體設計三大方向核心課程群為基礎，三大模塊彼此融合滲透，為學生打造了一個豐富而廣闊的藝術平臺。在學生入學之初，統一進行基礎課講授，屬于設計類專業基礎和理論基礎普及教育，讓學生在分方向前對設計領域有一個總體的認知與了解；大二下半學期學生選報，分為三個方向，進行針對性授課。藝術管理專業方向，結合學校專業優勢資源，采用系內授課、院內、校內選修及外聘教師結合的方式，優勢互補，增強課程內容的實用性。課程體系分為藝術設計類課程、管理類課程、商業財經類課程和法律與政策課程四大類，其中部分課程打通授課，如海報設計、展示設計、信息設計、新媒體設計等專業設計課程，旨在了解所涉及領域的技術和培養美學素養。專業課程由藝術管理、設計策略與規范、藝術市場、藝術品投資與鑒賞、藝術跨界研究及經濟學、藝術品營銷、藝術政策等相關課程組成。基本建立了集設計、管理、傳播、廣告、營銷及公共關系等多學科交叉的綜合理論體系，致力于培養藝術美感、商業敏感和學術敏感兼備的新型設計管理人才。
2.2設計管理教學實踐從國內影響走向國際影響
設計管理課程體系中開創了一個重要的概念：“全能設計項目管理者”，以此為理念進行設計管理人才培養模式的建設，旨在解決目前國內設計師面臨的由于管理水平制約，影響設計的品質，導致無法介入前期的策劃以及決策層面的尷尬。而要解決這種尷尬，就必須有一個角色站在設計師與決策者之間，這就是“全能設計項目管理者”。這個角色不是特定的一個職位，而是指在特定團隊里指派或選的項目監管者，根據項目長短來決定擔任時長。作為全能設計項目管理者，應該具有設計策略、設計協作、設計控制、設計溝通、設計傳播以及財務管理的基本職責。“全能設計項目管理者”理念將設計項目管理概念、方式和方法植入教學體系，整合并規范設計項目實施流程；對于視覺傳達設計中的項目策劃管理、設計師管理、危機管理以及財務、法規管理等進行針對性分析；以市場為導向，以消費需求、設計資源配置為重點，將設計項目管理方法納入到視覺傳達、企業品牌設計策略、藝術市場、展覽策劃等項目中去，在確保一定基礎性能、研發性能的同時，明確設計項目管理體系的重要性、可用性與通用性。同時對設計項目管理技術運作方式、培育機制與策略予以合理化建議與論證，使設計管理可以善用其能力為我國視覺傳達設計領域的發展提供有效的服務，促進行業的快速整合，從而更有效地帶動區域經濟，反映時代價值。同時，此教學理念也將有效地調動學生們的團隊意識、創造意識、管理意識及邏輯思維能力。我們認為，鞏固課堂知識最好的途徑就是實踐。在課程中采用訪談、國際溝通、專題分享、案例實操、提案匯報等一系列有效的方法，以學生為主體，以訓練為本位，以清晰化的管理為特色，鼓勵一種參與式的、激發式的教學氛圍，培養學生的策劃執行能力、團隊合作精神和解決實際問題的能力。近幾年來，在設計管理教學模式的探索中，讓學生以一個工作人員的身份加入到一個項目運作中去，從策劃執行校內小型學生作品展覽、畢業生展覽，到執行“紙上的舞臺——第一屆表演藝術海報國際邀請展”新聞會、開幕式，“美好設計——國際高峰論壇”，“中合——國際設計大師Workshop展”等項目，均取得了良好的社會效應，參與活動的國際設計大師、國內專業學者、業內人士都對學生們的專業能力給予了高度的肯定，使設計管理的課程實踐，從校內的影響力擴展到國際，從學界擴展到業界。這個好的開端，也使更多的專業博物館、展覽館、企業界人士要求預定我們的高素質專業畢業生。
2.3以我校為核心的國際互動人才培養模式
已經初步建立人才的培養從一開始就要放在國際起跑線上，由于教師團隊的努力，所搭建的國際互動教學平臺讓這些剛剛完成應試教育的大學生迅速轉換角色進入一個國際合作的環境，真刀真槍的與國外學生切磋、研討，并且有國際化的師資力量輔以指導。這是培養方案中具有挑戰性的一點，也是最精彩的一面。自2009年起，設計系開啟了每年一屆的“國際設計大師/設計師Workshop”這一長期的國際教學項目，每次Workshop都圍繞主題進行創作，完成了一批優秀的作品，并策劃完成公開展覽。同時，與美國OneShow、紐約獎、德國紅點獎等機構建立了長期合作關系，在廣告學院建立了OneShow事務中心、紐約獎媒體中心等，每年提供多場國際專業講師的課程講座，開展相關活動。可以展望，將來可形成一個以國際互動為主要特征的人才培養模式，中國傳媒大學作為樞紐中心，引領設計管理教學的國際互動，并發揮積極的作用。
2.4以創新方法解決設計管理教學難題，建立特色教學模式
2.4.1以學生為主體的培養訓練方案
在整個課程體系中，設計系建立了以學生為主體的培養訓練體系，課程內、課程外安排以及大量專業短訓課程及講座，充實和豐滿教學體系，整合學生碎片化時間，更有效的掌握專業知識。
1.課程內安排：我們注重培養職業人才而非學術研究人才。而鞏固課堂知識，最好的途徑就是實踐，培養學生團隊合作精神和解決實際問題的能力。在學生三年級和四年級全年設置實踐課程，學生以一個工作人員的身份加入到一個項目運作中去，從而使其課堂所學迅速得到綜合運用。
2.課程外安排：與廣告公司、咨詢公司、美術館、博物館、畫廊等機構建立實習合作關系，以便學生進行實習工作。學生第二年度開始，必須選擇一個藝術組織，對其進行詳細調查，在此基礎上提交案例研究報告，同時還要參加各種主題研討會，進行分組討論，同時在一些具體崗位上輪流參加實習。這種模式一直持續在三年的教學進程中，其案例研究、小組討論和職業實習的內容又根據每一年的培養目標的不同有所側重，不斷推進，從淺到深，從校園延伸到校外。
3.專業短訓課程及講座：每個學期開設短訓課程（1~3天）及專業講座，邀請目標群：一是業界人士，公司管理層、項目經理、美術經濟、畫廊經營者等經驗豐富的藝術組織經理人，針對藝術組織要解決的包括規劃和研發、營銷與公關、人力資源管理、財務管理、勞動關系、政府關系等，結合具體案例進行講解。二是強大的國際講師團，邀請國際專業講師、研究機構、業內人士帶來國際最新資訊與研究內容。三是留學歸國的該專業優秀畢業生，他們可以帶著年輕的眼光和認識，與學生們無障礙分享目前國際最新的專業知識和教學方法。
2.4.2將設計管理能力的培養歸納為具有可操作性的步驟
設計管理人才，是設計與管理并重的方向，沒有完備的藝術修養就沒辦法管理設計，沒有相關的管理知識，同樣沒辦法將設計進行管理，所以設計管理的人才培育是設計和管理兩方面專業素養齊頭并進的。在教學策略上，我們開發了一套能力拓展訓練模式，突出策劃能力培養、執行力的訓練、溝通能力的提升、專業自信心的建立。正是在這樣的教育理念支持下，開發了步驟化的訓練方式，有效地提升了學生們的管理能力：
1.計劃訓練：為一個四人小型聚會進行準備，管理的思維從計劃一件小事情做起；
2.采訪訓練：班級內尋找采訪對象，準備問題，起草訪談提綱，準備采訪工具。通過對于同學的采訪，理性的觀察對象，學會用語言進行溝通，尋找問題所在；
3.國際溝通：選擇一個國際院校或相關機構，以郵件形式詢問相關問題，解決設置問題。進行有效的國際溝通，不僅鍛煉學生們的國際溝通能力，更在另一個層面深入了解國際專業動態；
4.資料搜集：根據規定題目，進行相關資料搜集，分類、評析、總結，鍛煉資料搜集能力、分類評析能力、文字總結能力、主題發現能力；
5.專案策劃：這項訓練旨在指導學生進行專案策劃能力、細案書寫能力、整體形象設計能力、財務預算能力、提案文稿設計能力；
6.專案執行：專案策劃后續工程，進行專案執行，真實課題考量工作分配能力、時間進度掌控能力、預算控制能力；
7.結課匯報：邀請業內人士、學系教師參加結課匯報（專案策劃提報會），請專家進行專業點評和打分，訓練專案匯報能力、臨場應變能力。在這套能力拓展訓練的實踐應用中，我們也取得了良好的成果。
三、結論
關鍵詞:拓展訓練;高職;體育教學;運用策略
以就業為導向的高職教育,將提高學生的就業能力、社會適應能力及終身體育意識等作為主要教學目的,而傳統的過于單一、枯燥的教學模式難以激起學生學習體育課程的興趣,不利于學生社會適應能力及綜合素質的提升。而將具有趣味性、挑戰性的拓展訓練教學方式引入到高職體育教學中,可較為容易地提高學生學習體育知識、參與體育鍛煉的積極性,有利于教學質量的顯著提高,有助于學生各種素質與能力的大幅優化。那么,在高職體育教學中如何運用拓展訓練教學法組織教學活動,是教師急需思考的問題。
1借助拓展訓練,創新體育教學模式
筆者在調查中發現,當前高職體育課程教學效率一直處于不理想狀態的主要原因,是因為教學模式過于陳舊、單一與枯燥,很難讓學生在教學活動中體會到快樂與有趣,這就不利于學生參與體育教學活動興趣的激發與維持,從而制約了教學質量的明顯提升。因此,要想快速提高高職體育教學效果,就需要教師大膽創新傳統的教學模式,與時俱進地將拓展訓練這一新興的教學方式應用到教學活動中,最大限度激發與維持學生參與體育知識學習及體育技能掌握的興趣與積極性。比如,在學習“快速跑”相關內容時,教師就可摒棄傳統枯燥的單純性訓練教學方法,積極用拓展訓練教學法組織教學活動。在實際教學中,教師可事先將學生分成5人小組,作為最基本的對抗阻,讓組員在設計小組標志與口號的過程中形成很強的集體意識,然后借助引導學生在訓練中突出自身特色,并在組員相互交流快速跑經驗與鼓勵中快速掌握教學內容。教學實踐表明,與傳統教學教學方式相比,在高職體育教學中應用拓展訓練教學法組織教學活動,可大大提高教學方式的生動性與豐富性,而嶄新的教學方式更易于提高學生參與體育教學活動的熱情,并促使學生充分發揮主觀能動性長時間學習體育知識與技能。
2借助拓展訓練,優化體育教學質量
在素質教育背景下,高職體育課程將高效教學作為主要教學目標,而拓展訓練可通過使得學生在小組協作學習中快速掌握體育知識及運動技巧,并逐漸提高學生的團隊協作能力及集體榮譽感,從而使得學生都能為實現集體榮譽而努力學習,最終切實提高高職體育教學質量。比如,在學習與“跳大繩”有關的教學活動中,教師就可用拓展訓練教學法組織教學活動。在實際教學中,全班學生劃分成均等的8個小組,讓他們進行開展跳大繩拓展訓練,訓練目標是各個小組學生都能在單位時間內(1min)集體完成至少50圈。通常情況下,在跳大繩拓展訓練最開始的一段時間內,由于小組成員知識缺乏默契性,極易導致訓練活動不能順利進行,這就需要教師及時引導學生通過相互溝通與協作的形式努力尋求到可以確保大家動作高度一致的辦法與策略,比如“通過喊口號的形式調整步伐”等,從而使得每個學生都能意識到協作的重要性,并深切感覺到個人對集體的巨大影響作用,然后學生就會自主而積極地調整自己的訓練策略,盡可能向集體靠攏,最終高效完成拓展訓練目標。教學實踐表明,在拓展訓練教學法組織的教學活動中,學生之間有廣泛的交流與溝通,可相互影響與借鑒,與傳統的“單打獨斗”相比,更有利于學生學習活動的順利進行,有助于整個教學質量的大幅提升。
3借助拓展訓練,構建和諧師生關系
在高職體育課程教學中,學生與教師是最核心的因素,他們之間關系如何直接影響了教學氛圍的積極性與融洽性高低,并對教學效率的優劣有重大影響作用。將拓展訓練教學法引入到高職體育課堂活動中,可大大提高師生之間的互動與交流頻率,有助于師生之間距離的縮小及情感的增進,有助于構建出新型的平等和諧的師生關系,從而為教學方案的合理優化與調整創造良好條件。比如,在學習與“障礙跑”有關的教學內容時,教師就可用拓展訓練教學法組織教學活動。在實際教學中,教師可從備課環節就讓學生積極參與其中,以充分了解學生的體育基礎及興趣愛好,對拓展訓練教學活動的意見與建議,借助學生的力量與智慧,努力組織出符合學生興趣及學習需求的拓展訓練教學方案,為高效教學目標的實現奠定基礎。另一方面,在具體的“障礙跑拓展訓練中”,由于師生之間的頻繁與良性溝通與互動,教師可隨時掌握學生的學習情況,并及時得知學生的所思所想所需,從而可更有針對性調整訓練方案與計劃,進而快速提高拓展訓練活動的科學性與合理性,最終切實提高教學效率。教學實踐表明,與傳統課堂教學相比,用拓展訓練教學法組織高職體育教學活動,師生之間是平等的關系,他們就拓展訓練的方式及細節進行深入而全面的探究與交流,可快速拉近師生之間的距離,有助于師生情感的增進,有利于營造出民主、積極的教學環境,從而為高效教學目標的實現創造了良好條件。
4借助拓展訓練,提高學生心理素質
拓展訓練,是一種有趣性、挑戰性、綜合性的體育教學方式,在拓展訓練中,學生不僅可在有趣的活動過程中學習體育知識,而且還可在分組協作中感受到集體的溫暖與榮譽感,并且還可磨練學生的意志力以提高他們的心理素質。筆者在調查中發現,當前的高職學生普遍具有心理脆弱的特點,他們懼怕困難、比較自我、依賴性強,因此,在高職體育教學在重視提高學生身體素質的同時,還應重視對學生心理素質的增強,從而確保每一個學生都能在體育課程教學中提高自己的意志力與堅韌不拔精神,進而顯著提高學生的心理素質,最終為學生高質量,順利就業增加砝碼。比如,在學習與“單腿站立”有關的內容時,教師可把學生隨機分成5人小組,給每個小組發一張A4紙,要求每個小組通過一定的站立技巧讓所有成員都能站在這張紙上,并比較哪個小組站立的時間最長就算贏得訓練。在拓展訓練的最初幾分鐘內,幾乎每個小組都認為5人同時站在A4紙上是不可能的,有幾個小組想直接放棄,他們以為教師是在難為他們。當教師提醒大家圍在一起試一試時,大家開始嘗試各種站法,最后通過多種嘗試,大家終于找到可以讓所有人站在A4紙上的辦法:5人先圍在一起相互環抱腰部,其中每人的一只腳站在A4紙上,另一只腳在地面上,當大家準備好后,齊聲喊“起立”,地上的腳就快速抬起。教學實踐表明,在拓展訓練中,學生不僅可較好地掌握體育知識,并且可提高自身解決問題及抗挫折的能力,有利于學生心理素質的明顯增強。
總而言之,將拓展訓練教學法應用到高職體育課程教學中,可顯著提高學生的學習興趣,可在優化教學質量的同時構建出和諧平等的師生關系,還可提高學生的心理素質,最終為社會主義現代化建設培養出身心健康、品質優良的接班人。
作者:王林槐 單位:新疆克拉瑪依職業技術學院
參考文獻
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【關鍵詞】學生社團；品牌化建設；社團文化
高校社團的最終目的就是使參與社團的成員個人或群體能夠最大限度地挖掘自身潛能，提高綜合素質，為將來踏入社會做好準備，滿足其提高自身能力的欲望和需要。 高校社團文化包括社團活動、社團形象、社團價值觀、社團精神、社團品牌和文化產品等方面。學生社團在發展中存在發展不平衡、結構不合理、成員歸屬感不強、活動不穩定、資源整合不夠，缺乏活動品牌等問題，據此，學生社團如何走品牌化發展道路，是高校教育工作者和青年學子密切關注的問題，內蒙古科技大學近年來對推進學生社團品牌化建設作了一些嘗試，凸顯了社團文化的育人效果。
一、 優化社團定位，探索發展模式，是實現社團文化育人的基礎
社團價值觀是社團文化的核心，是社團活動實踐中形成的對社團活動、社團成員的工作行為和社團公眾形象等問題的總的看法。優化社團定位和發展模式就是解決社團正確價值觀問題。學校按照“大力扶持理論學習型社團、熱情鼓勵學術科技型社團，正確引導興趣愛好型社團，積極倡導社會公益型社團”的標準引導學生社團定好位，采用科學的發展模式，為學生社團長足發展打好基礎。
（一）與課程教學相結合，延伸了學生學習領域。課堂是學生學習的主渠道，而學生社團則是課堂學習之外的重要補充，它更有利于增長學生的社會知識，促使學生在社團活動實踐中不斷檢驗理論知識，從而更加扎實地掌握課程知識。內蒙古科技技大學大力鼓勵和支持專業性較強的學生社團，從而優化學生社團定位。近年來形成的品牌社團，有數學建模協會，食品科學協會、秋實電子工作室。在全校93個學生社團中，有41個與課程教學緊密相關的學生社團，有38名專業老師被聘為學生社團的指導老師，4個學生社團被評為全區優秀社團。
（二）與市場運作相結合，拓展了社團發展平臺。學生社團是高校學生工作延伸的手臂，實行市場化運作、企業化管理更能使其成為實施大學生素質拓展計劃的有效載體。學校倡導學生社團根據自身特點，將現代企業先進的管理理念引進學生社團，利用市場機制和企業化模式來整合優勢資源、優化社團管理。實踐證明，實施市場化運作的學生社團以堅強的社團力量為后盾，爭取社會的支持，充分利用社會資源，使社團活動做得精、更大，強化了學生社團的品牌化建設。世界語協會與包頭市世界語協會，環保協會與包頭環保局的長期合作就是很好的證明。近4年來，學生社團文化節、學生社團與30家外聯單位簽訂了合作協議。
二、完善管理機制，強化內部建設，是實現社團文化育人的關鍵
內蒙古科技大學不斷完善學生社團管理機制，強化其內部建設，重在社團精神的塑造和提煉，努力形成社團文化長效育人氛圍。通過管理制度的科學實施，有效地規范社團管理，促進了學生社團內涵化發展。
（一）加強組織領導，強化社聯功能。學生社團聯合會（簡稱“社聯”）是所有學生社團的集合體，發揮著核心和樞紐作用。學校明確要求社聯“要引導社團發展、服務同學成長”，按照制度化、規范化、品牌化的要求，明確職責、合理分工，從大方向、大原則提出社團發展戰略和規劃，鼓勵學生社團健康有序發展。共青團組織加強對社聯的指導和管理。
（二）完善管理制度，規范社團管理。學生社團管理制度是學生社團發展的制度保障。近幾年來，學校不斷健全學生社團發展的工作機制。學校制定了《內蒙古科技大學學生社團工作制度匯編》，包含《內蒙古科技大學學生社團活動安全規則》等18項管理制度。一是探索了評價機制。以育人功能和活動效果為主要指標，以年度考核作為主要方式，綜合評價學生社團。二是完善了激勵機制。制定一套較為成熟和完善的考核評估辦法，開展星級社團、十佳社團、優秀社長、優秀指導教師評選活動，激勵學生社團發展。三是建立了研究機制。以專家學者、學團工干部、社團指導老師和學生骨干為主體構建研究隊伍，關注和研究生社團發展中出現的新情況、新問題，掌握學生社團工作的動態，總結學生社團發展的規律，為學生社團的繁榮發展提供理論支持。
三、重視品牌設計，創新活動載體，是實現社團文化育人的手段
社團活動是高校社團文化的動態表現形式，是高校社團文化中最具特色、最具影響力的部分，內蒙古科技大學注重進行學生社團品牌設計，創新活動載體，以社團活動來展現社團風采。
（一）建立了項目申報體系，培育社團品牌活動。品牌活動開發，是學生社團的核心部分，也是學生社團推進品牌化建設的重要手段。學校建立了學生社團活動項目申報體系，使學生社團活動既能保留優秀的傳統項目，又能推陳出新。學校要求學生社團在社團活動項目申報時，要明確項目設想、制作項目計劃書、組建項目團隊、確定項目負責人等。學生社團活動項目化評審小組根據申報項目的規模、檔次、學生參與面、影響范圍等來確定學生社團重點活動項目。
（二）結合素質拓展計劃，提升了學生綜合素質。學生社團活動是學校大學生素質拓展計劃有效運作的基礎。建立學生社團素質訓練體系，通過整合學生社團資源，指導學生按照自己的職業目標、個人需求，在學生社團素質訓練項目中，精心選擇、科學組合，設計出適合自身的素質訓練方案，幫助學生系統地完成“大學生素質拓展計劃”。
（三）深化社會實踐活動，產生了良好社會影響。大學生社會實踐是發揮學校特色優勢、加強學生思想教育、實現人才培養目標的有效方式，激發學生在廣闊的社會實踐舞臺中“受教育、長才干、做貢獻”。學生社團作為學校學生參與社會實踐的重要力量，通過開展科技推廣、法律下鄉、環境保護、支教掃盲、文化宣傳等活動，帶動了學生社團社會實踐基地的建設，推進了科技、創業成果轉化。
四、合理調配資源，加強工作指導，是實現社團文化育人的保障
學生社團的可利用資源是學生社團發展的重要保障，學生社團人力和物質資源的合理利用和有效發揮，決定著學生社團的可持續發展。
（一）有效聯結社團干部力量，增強了社團的凝聚力，學生社團骨干對學生社團的發展起著重要作用。學校堅持對學生社團骨干的培養和引導。一是推薦他們參加團課、黨課的學習，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高他們的政治思想覺悟和思想理論水平；二是通過培訓班、座談會、研討會等，使他們掌握一定的管理知識和技巧，提高他們的業務素質。
關鍵詞 就業能力 學生 高職教育
高職教育是以就業為導向的，高職學生就業能力是高職院校核心競爭力的體現，高職畢業生就業率的高低、就業質量的好壞，極大影響著高職院校辦學的社會認同度，影響著高職院校辦學的持續能力和校園穩定，影響著高職院校辦學的成敗。因此，高職教育不應僅僅是對學生進行理論知識和職業技術的教育培訓、讓他們順利畢業，還必須不斷提高他們的就業能力。
一、高職學生就業能力的內涵
對于高職學生來說，從我國高職教育和高職學生就業工作開展的經驗來看，他們的就業能力應該有兩個層次，即基本就業能力和獲得持續發展的就業能力。
第一，基本就業能力，即獲取可供自己職業起步的平臺的能力。主要包括：（1）基本的專業技術能力，這是他們就業的前提。這也是用人單位所看重的，如果高職學生不具備這種能力，那他們就與我國現階段所謂的農民工在能力方面沒有什么區別了，他們在就業過程中就不具有社會所期望的那種就業競爭力，而不能獲取與自身的社會身份相一致的工作崗位，即實質上不能夠獲取與高職院校畢業生身份相吻合的職業崗位。（2）工作環境適應能力。當前我國學校教育環境與學生畢業后工作環境差異太大，學生必須具有較強的工作環境適應能力，才能在剛剛獲得的工作崗位上站穩腳跟。（3）社會交際和溝通能力。當前的社會生產幾乎都是社會化大生產，每一個從業者都需要與其他人良好合作才能完成某項工作。如果高職畢業生的社會交際和溝通能力不強，他們事實上是難以完成自己職責范圍內的工作的。
第二，持續發展就業能力，即高職學生初次就業后在工作崗位上持續進步、不斷提高自己、最終達到實現自我的能力。包括：（1）多元技術能力，即一系列與自己職業相關的與不同崗位相適應的能力。高職畢業生作為“高素質勞動者”中的一部分，不可能終生工作在同一個崗位上，而是無論從社會還是個人方面來說，都要不斷追求進步，適時調整自己的工作崗位以更好地發揮自己的才能。此外，當前科技進步十分迅速，新知識、新技術不斷產生，而舊知識、舊技術不斷淘汰，高職畢業生必須要與社會同時進步，才會免于被社會淘汰。（2）經營管理能力。作為“數以千萬計的專門人才”中的一部分，絕大部分高職畢業生在從業數年之后甚至在從業之初就會走上管理崗位，他們是否具備必要的經營管理能力對他們能否帶好自己的團隊，以完成公司分配給他們的任務起著至關重要的作用。（3）創新能力。一方面，“創新是一個民族進步的靈魂”，另一方面，“當代高職精神的創造性是不可缺少的”。高職畢業生只有具有一定的創新能力，才能在自己行業中不斷發展，并起到改進行業技術、降低行業成本的作用，使自己的公司在行業競爭中勝出，從而保證自己職業的穩定性。
二、提升高職學生就業能力的有效途徑
高職學生是屬于新成長勞動力，他們就業能力不強，而且面對著諸多就業的困境，我們有必要采取一定的措施來提高他們的能力，促進他們就業。
（一）實施綜合課程項目訓練，提升高職學生就業能力
1、創設工作情景，適應就業崗位
創設的工作情景，要求項目（任務）設計真實，具有現實意義和挑戰洼，旨在引導學生參與探究和思考；要求貼近生產過程、工藝流程和現場管理，能真正培養和訓練學生分析問題和解決問題的能力；同時需要有目的、有計劃、有程序、有組織地進行系統化、規范化的過程設計。譬如模擬真實的工作過程，實施項目訓練；設計仿真職業環境， 讓學生在仿真職業環境中訓練，按未來專業崗位群對基本技能的要求來訓練培養學生綜合素質；模擬公司運作制定項目訓練方案，提高學生對企業管理的認識。
2、開發項目訓練課程，適應就業形勢，
按照項目訓練教學設計過程適應就業形勢的需求， 根據目標、任務、準備、實施、檢測和評價六個環節，進行項目訓練課程設計開發， 以適應職業崗位要求，課程開發重點突出“學生主體” 、“能力目標” ，項目訓練將一個具有實際意義的課題轉換為工作過程，通過項目載體完成一系列教學任務，師生配合共同完成這項綜合性工作項目。該項目所設置的工作任務， 既有實踐操作，又必須進行理論的探究和知識的拓展， 完成該項目后能提高專業能力和核心能力，特別是學會學習的方法以及與人溝通的技巧，培養團隊協作精神，鍛煉吃苦耐勞毅力，提高創新能力和解決問題能力，提高就業競爭力。
（二）加強情商培養，提升高職學生就業能力
高職學生要適應社會發展要求，就必須學會生存、學會學習、學會合作、學會創新，而這些非智力因素大都需要通過情商教育才能獲得。
1、將情商教育融人各類課程中。例如可將情商教育等融人到目前學院開展的就業指導課，并增加有利于學生素質全面提高的情感性內容和技能性內容的教育。有針對性地科學制定學生情商培養計劃。通過邀請有關專家進校舉辦情商教育輔導報告會和專題輔導講座，加強理論教育、日常管理、實踐活動、校園文化、傳播媒介等五大情商教育載體建設。
2、學校多部門聯動，積極配合高度重視校園活動，有針對性地進行情商素質訓練。除了日常的人際交往外，還應鼓勵學生積極參與學生社團活動。學生社團一般是按照興趣愛好、特長或專業等組成的由學生參與的功能團體，具有滿足人們情感需要的功能，是陶冶情操的重要課堂，也是大學生開發潛能的重要手段。
3、重視學生心理健康教育，充分發揮高職院校心理咨詢機構的作用。情商是心理素質培養的基礎，要想提高大學生的情商水平，必須通過各種方式，對他們進行心理指導。心理學教育專業的教師可以對學生進行理論和技巧方面的教育和指導。
4、形成具有情商內容的校園文化，如先做人后做事等。以環境影響學生，熏陶學生，對學生進行如自我認識、管理自我、自我激勵、識別他人情緒、人際交往等方面能力的培養。
（三）發揮校企合作優勢，提升高職學生的就業能力
1、建立市場導向的專業設置體系
市場導向的專業設置體系建設從兩個方向進行：一是專業設置適度超前。高職院校要及時掌握人才市場和企事業用人單位的需求。對就業能力開發進行提前預測，在此基礎上，根據自身特色，科學合理地設置專業，緊跟時代步伐改革課程和教學內容，實現超前培養。二是開放的課程設置。在重視專業基礎的前提下，從拓寬學生知識面和增加實踐機會的角度來設置課程，以有效解決學生專業知識技能的單一性和學習的盲目性，切實增強就業能力。
2、建立融入企業經營的實踐教學體系
企業是大學生就業能力實踐的最好平臺。如果能讓大學生直接參與到企業的經營活動中，盡早地適應社會環境，將極大提高就業能力，加快從學生到職員的身份轉換。但是直接參與企業經營，一方面會干擾企業正常的經營活動，另一方面學生權益易受侵害。因此，建立實踐教學體系必須做到既讓學生對職業有真實真切體驗，又不至于影響企業。具體可以從三方面途徑來實現：一是聘請企業一線工作人員參與到日常教學中，講授實踐經驗，啟發學生就業能力的自我針對性培養；二是建立企業實訓基地，開展學徒制培養，給予企業適當補償，由企業提供場地和業務骨干引領學生實習；三是擴充實踐教學資源。
3、建立就業能力培養質量的教學考核評價體系
以考核學生綜合運用知識和解決實際問題的能力作為考核的重點，從全面、科學、發展的角度來評價學生的就業能力和教師教學質量。對學生就業能力的考核方式可以采取筆試、實踐動手能力測試、評價學生解決實際問題的專題研究報告等方式結合起來考核學生；對教師要建立學校、和學生全面參與的教學質量評價系統。
總之，我們應該采取多種方法來提升高職學生的就業能力，促進高職學生綜合就業能力的不斷提高，指導他們進行比較科學的職業生涯規劃，注重他們就業能力的可持續發展。
（作者單位：武漢城市職業學院）
參考文獻：
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關鍵詞：鐵道交通運營專業 半軍事化管理 探究
當今鐵路快速發展，迫切需要大量鐵道交通運營專業人才，國內各類鐵路院校鐵道交通運營專業越來越受到人們的關注。為單位輸送素質高、適應性強、紀律嚴明的準鐵路人是每個鐵路學校的培養人才目標之一。湖南鐵路科技職業技術學院運輸管理系領導針對當今就業形勢嚴峻、就業競爭激烈以及鐵路對人才的要求，在征求教職工意見的基礎上經過反復研究修改和討論，決定對鐵道交通運營專業實施半軍事化管理。
2008年9月，我系特意挑選出運營308-7、8班進行了半軍事化管理半年的試點；鑒于試點班級無論從學生素質還是班級管理，都有顯著成效，另加上當今鐵路對運輸人才的要求和就業形勢嚴峻，2009年3月，我系果斷決定將半軍事化管理推廣到全系的鐵道交通運營專業；2010年3月為了進一步推進半軍事化管理，全系實行鐵道交通運營專業半軍事化管理先進集體的創建。
經過三年摸索實踐，我系鐵道交通運營專業的半軍事化管理已制度化、規范化，這樣不僅使學生具有一定的理論知識和較強的實踐能力，還使學生有較強的服從性和紀律性，符合科學人才觀和專業人才培養目標的根本要求。
1 半軍事化管理的概念和目的
半軍事化管理作為一種管理模式，是相對于軍事化管理和普通管理而言的，非軍事單位仿效軍事管理的方式實行的內部管理[1]。我們借鑒了軍隊嚴格的管理模式，堅持從嚴管理，重細化，促進好習慣養成，對學生實行全程管理，從早操、整隊、上課、晚自習、晚就寢等方面著手，通過嚴格考核、規范管理、常抓不懈、不斷創新，從而提高了半軍事化的整體水平，同時促進學生管理工作有條不紊、有特色地進行。
實施半軍事化管理的目的，是把部隊建設的光榮傳統引進學校，在學校管理中滲透軍事紀律、軍事作風、軍事要求，增強學生思想道德教育的實效性，為學生創造良好的學習環境、生活環境，使學生“學會做人、學會學習、學會生活”，具有服從意識、團隊意識，全面提高學生的思想、文化和身體素質，形成自尊、自信、自強的人格品質。同時半軍事化管理將規范管理和養成教育相結合，能幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，鍛煉學生吃苦耐勞的精神、堅強的意志品質和雷厲風行的作風，形成良好的思維習慣和行為習慣，為將來就業奠定堅實的基礎。[2]
2 鐵道交通運營專業實施半軍事化管理過程：由稚嫩到成長再到成熟
2.1 制度上不斷完善 我系鐵道交通運營專業借鑒其他軍事院校的經驗以及日常管理制度，特制訂了《半軍事化管理制度》、《半軍事化管理一日制度》，這兩個制度從2008年9月就開始實施。之后的三年里，我們根據《大學生手冊》、學院各項規章制度和在半軍事化管理中所獲經驗，制訂修改了《運輸管理半軍事化管理早操制度》、《運輸管理系半軍事化管理整隊制度》、《運輸管理系半軍事化管理上課檢查制度》、《運輸管理系半軍事化管理晚自習制度》、《運輸管理系半軍事化管理寢室規范化管理制度》、《運輸管理系半軍事化管理文明禮儀要求》、《運輸管理系半軍事化管理課外活動制度》等，針對全員管理模式，特制訂《運輸管理系半軍事化管理隊列訓練方案》、《創建半軍事化管理先進集體評比制度》、《運輸管理系半軍事化管理值班制度》、《運輸管理系半軍事化管理考核評價體系》等。根據各班在實施過程中遇到的問題而不斷進行修改和完善各項規章和制度。從早上的做操、整隊進教室到晚上的自習、就寢都有了明確規定，使得同學們學習、生活規律化和習慣化，尤其是對于新生，嚴格的要求使得他們能養成良好的自我管理、自我約束、自我學習的能力。
2.2 形式上不斷規范 各班統一了班服，在上午和下午第一節課前統一到操場集合再進教室；各班統一在教室進行晚自習和集體學習；舉行大型活動時統一穿鐵路制服……總之，整齊劃一，班級風貌以及系部特色在不斷凸顯。
2.3 內容上不斷充實 根據我系鐵道交通運營專業半軍事化管理的要求，堅持以人才培養為中心，以提高學生綜合素質為目的，以加強學風建設為重點，力爭學生管理工作上一個新臺階。對于不同的年級，工作中心分別側重為：大三學生以就業為中心；大二學生以強化專業技能和職業素養為中心；新生以強化紀律、培養特長為中心。
以宿舍管理作為切入點，除了要求同學們嚴格遵守宿舍規章制度和作息時間，按內務標準要求完成各項任務。我們挑選出一間示范寢室，各宿舍學習參觀并進行整改，且制作“文明寢室”流動牌，不僅給他們以物質獎勵也給與精神獎勵。
明確獎懲，根據實際情況，每個年級分開進行每月半軍事化管理的評比，獎前兩名，分別為獎金100和50元，罰最后一名，扣班費50元，另每個年級各設流動紅旗，獎給第一名。
實行全員管理，系主任、書記帶頭值班與考核，輔導員具體實施，班主任積極參與，學生干部認真配合和執行。
在日常工作中，注重在方式上進行創新，運用新的載體、方法和手段加強學生的教育和引導。如在系黨總支地指導下進一步加強了系學生黨團建設，充分發揮黨團組織在學生思想政治教育中的領導和核心作用，用組織的力量引導學生；針對大學生心理困惑較多這一情況，指導各班以編寫版報、召開心理健康主題班會等形式進行心理健康宣傳；以培養學生良好的社會責任感和道德修養為目標，組織學生參加大量社會公益活動；以培養良好的職業道德和職業素養為目標，組織召開全系學生就業動員和指導會議，邀請系領導、老師給同學們做報告，幫助全系學生正確認識就業形勢，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和擇業觀。另外，注重以活動為載體對學生進行潛移默化的影響，做到“寓教于樂”。指導開展了豐富多彩地有益學生身心健康的各項文體活動，這些活動使系學生工作充滿了生機與活力。
3 鐵道交通運營專業實施半軍事化管理前進的助推器
3.1 加強學生工作隊伍建設 為努力培養一批政治強、業務精、素質高、富有朝氣的學生工作者，我系定期召開半軍事化管理例會、輔導員例會、班主任例會，加強業務學習的同時不斷進行經驗交流和總結，不斷加強對輔導員工作的檢查和督促，不斷指導開展工作且探索學生管理新思路，及時掌握學生動態，建立并完善學生信息庫，完成獎助貸勤工作，積極處理突發事件。
3.2 抓好學生干部隊伍建設 為努力培養一批策劃組織協調管理創新能力強的學生干部，我系建立健全完善充實的學生黨支部、學生分會、團總支及班委會的組織，努力提高廣大學生干部的思想素質和工作能力，充分發揮學生干部的模范帶頭作用和在班風學風考風建設中的骨干作用。
3.3 開展形式多樣、內容豐富的活動 在嚴格的半軍事化管理下，大力拓展第二課堂，不僅豐富同學們的課余生活，更能給同學們能力、才藝的培養、鍛煉和展示提供平臺。黨支部、團總支會每月圍繞一個主題開展系列活動，如三月雷鋒活動月、“五四青年節”、“慶祝黨的生日”“慶祝建軍節”、九月迎新生、十月迎中秋慶國慶、十二月慶元旦迎新年等。總之，形式多樣、內容豐富的活動不僅鍛煉了同學們的各項組織協調能力以及增強班級凝聚力，提高學生的綜合素質能力，對半軍事化管理起到了助推作用。
4 鐵道交通運營專業實施半軍事化管理的實效
4.1 學生的綜合素質有提高 通過半軍事化管理，有利于提高學生的綜合素質。從早操、整隊、上課、晚自習、晚就寢等方面都進行了規范，促使學生養成良好的生活習慣；通過新生軍訓、隊列訓練和基本文明禮儀學習等，促使學生形成了團結協作、雷厲風行、令行禁止的優良作風和文明的言行舉止；通過半軍事化管理這個平臺，培養了學生的自我約束、自我管理能力。更重要的是在整個半軍事化管理的實施過程注重拓展第二課堂，能很好地培養學生興趣愛好，各方面能力得到鍛煉。
4.2 學習成績有明顯提高 由于規范了上課檢查制度和晚自習制度，學生到課率和晚自習出勤率比較高，任課老師反映鐵道交通運營管理專業學生自主學習意識增強，從成績系統可以看到，這幾年來學生的學習成績有明顯提高。08、09級技能考證通過率是100%，全國職業資格鑒定計算機操作員中級通過率和英語三級考試通過率逐年有了提高。參加自考的同學逐年增加，尤其是中南大學鐵路運輸管理自考本科，特意成立了自考班，自考通過率在逐年提高。
4.3 以出色的表現完成鐵道交通運營一線的實際頂崗實習，以出色的表現贏得就業單位認可 寒暑假是我們運輸管理系學生現場實習和鍛煉的最好時機。在實習過程中，同學們能學以致用，理論聯系實際，努力取得實效，不斷提高專業知識和自身修養，在實踐中不斷完善自我，每次都能出色地完成實習任務。同時同學們把實習中所展現出來的吃苦耐勞，服從紀律，敬業愛崗，虛心學習的精神，體現到以后的學習和生活當中去，苦練基本功，腳踏實地，全面提高自己的綜合素質，這樣將為在今后的就業競爭中脫穎而出打下堅實的基礎。
在每次應聘中，我們的同學能很好的展現自己的特長和綜合素質，贏得單位的認可。2009、2010年的畢業生就業率分別是95%和94%，就業單位對我們的畢業生評價比較高。
5 鐵道交通運營專業實施半軍事化管理的建議
5.1 進一步完善管理機制，深化全員管理內涵 盡管已經制定修改了很多規章制度，因為實際情況在變動，需要我們繼續修訂半軍事化管理的制度實施條例，同時更重要的是要明確人人都是半軍事化管理的工作者，統一思想，不斷提升半軍事化管理的水平。
5.2 把校園文化建設融合在半軍事化管理中來 盡管我們注重拓展第二課堂，但繼續需要讓學生在接受嚴格半軍事化管理同時拓展興趣愛好，培養健全的人格和全面的素質，為將來走上工作崗位打下扎實的基礎。
5.3 把學生自主管理融入半軍事化管理 全員管理最終需要轉向學生自主管理，通過半軍事化管理這個平臺，培養一大批工作能力強的學生干部，努力讓學生干部在學生管理中發揮重要作用，同時為企業培養高素質企業管理者。
實施半軍事化管理是提高鐵道交通運營專業學生素質的一個重要模式，變化是喜人的，半軍事化管理對學生的影響，不僅表現在當前，還將深刻地影響他們的未來，乃至整個人生道路。[3]
參考文獻：
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XX縣實驗小學始建于清光緒二十九年（1903年），已有百余年歷史。曾數易其名，1986年命名為實驗小學。學校于2004年9月遷入新校址。新校址占地87.6畝，建筑面積22000余平方米，總投資4089余萬元。學校擁有48只普通教室，30只輔助教室，實驗樓、行政樓、體藝館、圖書館、報告廳、運動場、餐廳等一應俱全；學校還配有校園網絡系統、閉路電視系統、音響系統、通訊系統和多功能教室、語言教室、電子備課室、電子閱覽室。普教儀器等均按I類標準配備，簡易多媒體進教室。目前學校的環境、校舍、設施堪稱省內一流。
學校設計規模48班，現有學生1664人，31個教學班。教職工84人（其中3人內退），平均年齡37歲，學歷全部合格，高學歷占86%，中級以上職稱49人，其中市名師名校長2人，縣名師2人，市骨干教師1名，縣骨干教師5名，省教壇新秀1名，市壇新秀3名，縣教壇新秀17名。
幾年來，學校堅持貫徹黨的教育方針，奉行“德育為首，教學為主，育人為本”的辦學思想，堅持嚴格規范的科學管理，長期致力于加強師德教育，不斷提高教師的政治、文化、業務素質，認真落實“科研興校、科研興教、科研興師”的各項措施，不斷深化教學改革，逐步形成學校特色，各項工作取得了顯著的成績。學校先后被評為“浙江省先進學校”、“寧波市示范性文明學校”、“象山縣文明單位”等榮譽稱號，亦曾先后被評為“全國青少年科普創新示范學校”、“省現代教育技術示范學校”、“省體育傳統學校”、“省教科研先進集體”、“省平安校園”、“市校本培訓先進集體”等。
二、學校工作回顧
（一）科學管理，營造拼搏氛圍
管理是學校教育的支柱。學校始終以先進的教育理念為先導，堅持“德育為首、教育為主、育人為本”的辦學思想，本著“教學為核心，學生參與為中心，教師提高為重心，學校發展為準星”的工作思路，實行“常規工作制度化，特項工作課題化”的管理模式，施行“分工協作、層級負責、任務到人”的垂直管理責任制，力求管理重心下移，管理方法民主，努力提高管理效率。在德育上，建立了以“合格、良好、優秀”三級班集體達標為載體的德育一體化研究，開展“五自爭章”和“一日常規監督制”活動，構建了“人人有事做、事事有人管”的班級管理模式，逐步形成了“目標明確、內容有序、教育為先、養成為主、講究實效”的德育體系。在學科教學上，提出科研興校、科研興教策略，構建了“小學實踐型教學”的研究，確立了研究與實踐操作框架和運行方式，課內在“提前、滲透、拓寬、自學、分層、創新”課堂教學改革思路的指導下，建立了“自學、問疑、探究、交流、運用”的課堂教學基本程式；課外大力開展學科課外延伸活動，培養學生的興趣，發展學生的良好個性。在師資培訓上，圍繞“做人民滿意的教師”這一主題，堅持走校本培訓之路，堅持觀念與行為、理論與實踐、科研與教研相結合的思路，創建了以校總課題為載體，融學習、上課、科研為一體的校本培訓機制，采用“學習、備課、上課、交流、小結”的循環方法，開展學科教研活動，平時嚴格按“三級、一評、一考核”制度來保障師訓工作的展開，促進教師素質的提高。在人事管理上，堅持“民主競爭、德才兼備、人盡其才”原則，采用工會主席直選、中層干部競聘上崗、教學崗位聘任，教師職務評聘分離等多種措施，把學校的民主管理推向前進。
（二）德育為先，培育一代新人
德育是學校工作的靈魂。我們根據德育自身的特點及新時期學生心理特征，與時俱進，堅持“以人為本”，大力提倡“德育創新”，使革命傳統、愛國主義、集體主義、熱愛勞動、文明禮貌、社會公德、艱苦奮斗等教育時時閃爍著時代的脈搏，不斷增強學校德育工作的主動性、針對性和實效性。
首先是拓寬行為規范教育的新路子，把德育工作的重點放在“行為養成、行為規范”教育上。學校制訂了《象山縣實驗小學學生常規手冊》一部，作為學生日常行為規范。同時，把培養學生自我教育的能力作為落實規范的有力措施，使“教育的對象變成自己教育自己的主體。受教育的人必須成為教育他自己的人；別人的教育必須成為這個人自己的教育。”在認知方面，要求學生自我觀察，自我分析，自我評價，學會全面認識自己；在情感方面，啟發學生自我體驗，自我激勵，達到自我反省，自我調整的目的；在行動方面，要求學生逐步養成自我檢查，自我訓練，自我調節的習慣。為此，學校在班集體建設上開展了小學生自主發展班集體三級達標活動——即“合格班集體”、“良好班集體”、“優秀班集體”三級評定活動。其基本操作程序為“定標——達標——驗標——認定”。這樣，大大促進行為規范的養成，推動學校德育工作上了一個新的臺階。目前我校的行為規范達標班為100%，優良班集體為80%。
其次是以活動為載體，實踐公民道德教育。我校以貫徹落實《公民道德建設實施綱要》為重點，力求把浙江省公民道德規范內容，進一步深化為學生的行為規范內容。使公民道德教育和養成教育做到五結合：即與學雷鋒活動相結合，開展爭做“社區小主人”活動；與科技活動教育相結合，評比“科技新星”；與學校勞動實踐相結合，開展“跟父母學一手”活動；與開展學習型家庭評比相結合，讓每個同學成為文明小使者；與少先隊爭章活動相結合，開展多種形式的教育活動。每逢寒暑假，政教處、少先隊均安排以“實踐公民道德”為主題的相關活動，強化學生的行為規范教育。此項活動收到較好的效果，2002年6月，我校顧曉嵐同學獲省十佳少先隊員稱號，同年12月顧曉嵐事跡被評為浙江省中小學生實踐公民道德10個最感人故事獎。同年，王譜絢、邵賢俊、顧曉嵐同學獲市青少年英才獎。
第三是構建網絡，形成教育合力。新時期的德育工作，單靠學校一個點進行是遠遠不夠的，必須構建全方位的德育網絡。學校成立了德育工作領導小組，形成學校、年級、班級三級德育教育主線。并建立了校、班家長委員會，形成學校、家庭、社區三結合德育網絡。在日常工作中，通過家長學校、家長會等形式，為家長參與學校的教育、教學活動創造條件。為了把德育工作落到實處，學校還與派出所、當地駐軍等單位簽訂協議書，建立了警民共建文明校園關系。同時還創造條件為學生提供了各類的社會實踐基地，讓它們成為學生認識社會和改造社會的教育場所。并聘請部分離退休老干部、老教師為校外輔導員，讓他們帶領學生在社會實踐中天天向上。使學校、社會、家庭教育協調一致，相互促進。
由于德育工作卓有成效，學校少先隊組織自1981年開始連續被評為省“紅花少年”先進集體，全國“紅領巾讀書讀報活動”先進集體、省少先隊活動先進集體、省“創造杯”活動先進集體、全國紅旗大隊、省雛鷹紅旗大隊。
（三）育人為本，造就學高之師
教師隊伍的素質是提高教育質量和實施教育改革的關鍵。學校始終把建設一支師德高尚、素質精良的“學習型”教師隊伍作為有效推進素質教育、大力提高教育質量的根本來抓。
師德是“靈魂”。我們以教育部、全國教育工會頒發的“中、小學教師職業道德”要求為依據，制訂“師德公約”，在教師中開展自尊、自愛、自強競賽活動，把對學生的愛作為教育的基礎和從教的動力。1997年，學校還編制了《學校行政規章舉要》，詳載各級崗位和管理人員的職責，并選載現行國家的政策和教育法規，倡導“德育為首、教學為主、育人為本”的辦學思想，“教人求真、學做真人”的校訓，“嚴謹、勤奮、團結、文明”的校風，“敬業、精深、求是、創新”的教風，把“師德”的含義從愛生擴展到樹立主人翁態度，為培養創造型人才貢獻自己的力量。
重視教師的成長與發展。學校始終把教師的發展同學生的發展、學校的發展看得同等重要。十分強調教師的業務培訓和理論學習，鼓勵教師學習科學的教育管理理論，學習先進的課堂教學方法，學習現代的信息教育技術等，逐步實施《實驗小學教師學科訓練方案》。在校本培訓中，堅持從學校和教師教育過程中的實際問題出發，從解決實際問題、改進教育行為，以提高教育質量為目的；堅持以教師的自學、探究、合作研討輔之以他人指導幫助為主要形式；堅持在教師的教育過程中結合教育實踐進行。通過“教學基礎達標活動”和“教師特長專項訓練”，組織青年教師進行“說課——寫教案——上課——交流——寫論文”等一系列教研活動，組織中青年教師開展公開課評比活動，組織全體教師開展寫字、簡筆畫、普通話、英語、計算機等專項培訓，促使教師深入鉆研業務，增強自身素質，提高教學水平。
實施“名師興校”工程和“名師帶徒”策略。學校出臺了《實小星級教師評選方案》和《教師量化考核方案》，以培植名師為契機，抓點促面，加強了骨干教師的梯隊建設和青年教師的培訓提高，實現了師資整體素質的再優化。“名師興校”工程的另一重點，是實施“名師帶徒”策略。學校積極實行“骨干帶徒”制度，把師徒的業績和榮辱緊捆在一起，為青年教師的成長創造了良好的條件。教師的科研、教學水平明顯提高。幾年來，教師的論文在縣級以上發表、交流或編入文集的共計120余篇（其中全國一等獎3篇）。本學年縣、市級課題共結題6項，其中林彩球、勵賽斐、舒靜、歐緒成四人合作的《小學閱讀開放教學的探索和實踐》課題獲寧波市首屆基礎教研系統成果三等獎；吳伶俐的《教學生學會學習——小學數學“自學—輔導”教學策略研究》課題獲縣一等獎，市三等獎；舒靜的《開放性習作評價初探》、許照春的《利用現有教學資源，提高學生科學探究水平》兩篇論文分別獲市一等獎和三等獎；勵賽斐的《下水文——新課標理念下教師的特殊作業》一文獲寧波市一等獎、全國二等獎，并發表在《小學語文教學》第9期上。鑒于學校師訓工作成績顯著，于2000年和2002年學校兩次被市教育局評為市中小學教師培訓工作先進單位。
（四）科研興校，追求優質教育
“科研興校、科研興教、科研興師”是學校工作的主題。為此，在狠抓教學常規管理的基礎上，不斷加強教育科研工作，努力增加教育、教學中的科研含量，做到教研內容課題化、教研手段科研化、教學管理科學化，把教育、教學、管理等各項工作都納入教育科研體系。學校制訂了《科研工作條例》、《課題研究獎勵辦法》等一系列規章制度，成立了由校長任組長的課題規劃領導小組，建立了校教科室，具體管理各級立項課題及指導全校教師教育科研實驗和理論研究。
在“科科有課題，人人有專題”的具體要求下，我們按教師的能力與特長，合理地把教師按課題組合。目前全校共有立項課題31項，參與教師66人，占專任教師的84%。其中校級23項，縣級5項，市級2項，省級1項，形成了省、市、縣、校四級課題網絡。并在長期探索中，形成了一個“學習——實踐——交流——小結”的研究程式，使教科工作扎實有序地開展。
對各級課題的申報、立項嚴格控制，每年召開選題會議，確保科研的正確方向；定期檢查《教育科研實施記錄》，舉行各級課題階段性匯報會，保證課題研究的順利進行。
堅持“科研圍繞教育改革的實際問題，科研為提高教育質量，為學生充分發展服務”是我們開展科研工作的理念。為了推進科技工作，我們開展了《小學實施科技教育途徑的探索》課題的研究（省立項課題）；為了激勵學生成為真正的學習主人，我們開展了《激發小學生學習主動性的研究與實踐》的研究（市立項課題；為了潛心改革課堂教學，我們開展了《小學“實踐型”教學的研究與實踐》的研究（市立項課題）；為了激發學生自我評價的積極性，我們開展了《小學實施成功評價的研究》的研究（市立項課題）。讓科研成為深化教研工作的指路明燈，使教研成為科研工作的廣闊天地。至今我們已初步形成“創設情景——提出問題——獨立嘗試探究——合作討論探究——發現知識——檢測——評議——延伸”的“實踐型”課堂教學模式。
學校于1986年定為省級電教重點學校，1996年市電教館定國“寧波市電教實驗學校”，1997年后，學校先后被定為“省現代教育技術實驗學校”、“全國各類學校科技活動及其師資培訓實驗學校”、“九五”教育科學《東南沿海地區小學道德啟蒙教育及小學生品德心理研究》課題成員學校。幾年來，學校《小學實施科技教育途徑的探索》課題研究成果榮獲省普教課題優秀成果一等獎。《激發小學生學習主動性的研究與實踐》、《小學數學活動課的實踐與探索》、《城鎮小學實施勞動教育的探索》等11項科研成果均獲市級以上獎勵。學校因此多次被評為市、縣教育科研先進集體，1993—1994年和1995—1996年連續兩次被評為省教育科研先進集體。
（五）發展個性，形成學校特色
學校教育本身的目的就是在于關注學生的個性特點，創造各種機會讓他們得到與其成長相適應的教育，開發學生的潛質，使每個學生在學校中能夠充分地學習和發展，促進個性社會化，從而全面提高素質。我們深深懂得，要使學校躋身于先進行列，就必須要有自己的特色，在辦學特色上下功夫。
科技教育結碩果。科技教育是學校的一大特色，源遠流長。1978年，為了響應全國科技大會提出的從小培養學生“愛科學、學科學、用科學”的號召，我們根據小學生的特點，廣泛開展科技活動，堅持一年一次“愛科學活動月”，在愛科學活動月內，要求每個學生開展“三個一”活動——讀一本科技書籍,講一個科學道理，制作一件科技作品。堅持一年一度的學生科技創造發明成果及科技小制作作品展覽，至今已舉辦“三小”（小發明、小制作、小論文）作品展覽27屆，獲得各級各類小發明獎的作品計有209件，其中縣級83件，市級96件，省級25件，國家級5件。1987年學校被評為省、全國科技活動先進單位,2002年6月，學校成為首批“全國青少年科普創新示范學校”。為了繼承和推廣這一優秀的辦學成果，學校適時地提出了科技教育的新目標：夯實“三小”基礎，拓展科技教育內容，創造科技教育新特色。學校以《小學實施科技教育途徑的探索》為科技工作的總體思路，成立了創造發明、環境科學、科幻畫、三模等多個興趣小組，既抓普及又抓精品，廣泛開展科技活動，使本年度的科技教育在小發明、創新方案、科學論文等方面又上了一個新的臺階。一年來，舉行了“人類未來科學技術活動周”，科技之夏、科技之冬評比。在第全國青少年科技創新大賽中，同學的《赤潮對象山港海域影響及預防》獲三等獎，同時又獲中國少年兒童海爾科技“希望獎”，學校也因此獲海爾洗衣機一臺；在省18屆青少年科技創新大賽中，有兩件作品分別獲一等獎和二等獎；在縣青少年科技創新大賽中，我校有3件作品被作為精品選送市參賽，占全縣中小學作品總數的六分之一；在縣首屆中小學“三模”競賽中，我校獲團體第五名，有7名同學獲單項一、二、三等獎；全校共有3篇科普論文、生活妙點子、小發明設想發表，3篇環保論文在縣里獲獎；科技論文《關于南大河污染及治理情況的調查報告》獲寧波市小學生“珍惜、愛護水資源”二等獎，并推薦參加全國比賽。
藝術教育展個性。學校始終把藝術教育作為提高學生審美能力、開拓學生思維、提高道德情操的重要手段。在縣教育局的支持下，從1986年起，學校堅持普及與提高相結合，全面推進和強化特色相結合的原則，開設了文藝班，成立了“紅領巾藝術團”和器樂、書畫、手工等十多個藝術興趣小組。于1992年，學校還結合音樂教學改革，要求每個學生學會一種樂器，全校一千余名學生迅速掀起了學習樂器的熱潮。為了誘發學生的興趣，學校還邀請了號稱“世界笛王”的中國音樂家協會會員、上海江南絲竹學會會長陸春齡教授為學生作了精彩的表演，舉行了笛子大獎賽，組織“革命歌曲學唱月”活動。1993年在省“班班有歌聲”錄音比賽中獲二等獎。我們還根據教師的特長，開設琴、棋、書、畫、舞訓練班，形成班級藝術教育特色，充實學生的課余生活，陶冶學生情操，發展學生個性，使學生在校內外都能受到美的熏陶。為了創設一個能使學生表現自己才能的環境，給學生提供充分表現自己才能的機會，學校還堅持每學期舉行一次藝術節活動。藝術節期間，舉行書法、美術、攝影、集郵、編織、剪紙等作品展覽，舉行“小學課本劇”會演等，充分發揮學生的自主性與創造性，讓學生在活動中享受童年的幸福，在活動中拓寬知識視野。學校書法小組每年均有多幅作品參加縣、市、省、全國展出，共有67人次獲獎，其中全國級28人次。1993年茅毅博、屠威均獲全國小百花杯少年兒童書法一等獎，王東升于2001年獲全國小學書法大賽金獎。學校美術小組創作的作品有40幅曾分別在縣、市、省、全國得到展出。《石浦無核桔大豐收》、《反腐蝕》等五幅作品被編入《寧波地區少兒畫冊》，有的還在《浙江日報》上刊出，《黃魚大豐收》榮獲全國少年兒童美術作品展覽優秀作品獎，還被選留在全國兒童少年活動中心長期陳列。學校的藝術教育不僅陶冶了本校學生的情操，促進了他們的身心發展，培育了一批藝術新苗，也推動了我縣藝術教育的蓬勃發展。
體育活動顯特長。我校是省、市田徑傳統學校。在2000年寧波市第十四屆運動會中，我校學生分別在田徑、舉重、射擊等項目上共獲得6.5枚金牌，為象山代表隊出了一份力。2003年在嘉興市實驗小學舉行的省傳統學校田徑比賽中，我校代表隊獲團體總分第六名，并被大會評為體育道德風尚獎。2003、2004年參加市傳統學校田徑比賽，分別獲得第六名、第八名。體育運動的成績，是教練員用汗水換來的，他們業余訓練時做到“三心”即恒心、愛心和奉獻的心，堅持冬練三九，夏練三伏。發現苗子，及時做好學生與家長的工作向上一級體校輸送，并做到送一個成功一個。目前我校計有14名隊員在八一少年乒乓球隊、上海體院少年乒乓球隊、省體育運動學校、市少體校受訓，既為上級輸送人才，又為學校獲取各項運動成績奠定了基礎。
我們在積極做好正常性體育工作的同時，還利用重大的體育活動期間，廣泛做好宣傳發動工作，讓學生、家長、社會有更多的人來關心、支持學校的體育工作。比如在2001年7月13日，距奧運會選定年主辦城市還有100天時，全校1800余名師生在80米的長卷上舉行繪畫、簽名活動，由縣郵政局免費寄往北京奧申會，期盼北京申奧成功。又如在2002年“六·一”國際兒童節來臨之際，我們在步行街最熱鬧的地方舉行“巨鷹杯”乒乓球擂臺賽，讓社會上乒乓球愛好者跟學校乒乓球小選手進行球藝上的切磋。這樣不僅可以提高我們選手的球藝，同時還能激發起乒乓球選手鍛煉的積極性，讓社會有更多的人了解學生的乒乓球運動水平。
由于體育工作成績顯著，學校曾多次被評為市、省體育工作先進集體，2003年度獲寧波市業余訓練先進單位，學校田徑隊被評為先進團隊。2003—2004年度被評為寧波市傳統項目先進學校。最近還被推薦為全國群眾體育先進單位。
三、指標達標情況
（一）學校管理
1、學校始終以學生、教師、學校三位一體同步發展的教育理念為先導，堅持“德育為首、教學為主、育人為本”的辦學思想，以“辦人民滿意的學校、做人民滿意教師、育人民滿意的孩子”為辦學目標，全面貫徹國家的教育方針，模范執行教育法規和政策，全面提高教育質量。此項達標。
2、學校實行“常規工作制度化、特項工作課題化”的管理模式，試行“分工協作、層級負責、任務到人”的垂直管理責任制，班子成員大都為縣內頂尖骨干教師，他們各懷所長，都有獨立組織指導工作的能力，平時工作開展有計劃、有檢查、有總結、條理清楚、管理規范。此項達標。
3、校長是寧波市首批名校長、教學管理專業大專畢業、研究生課程班結業、中學高級教師，分別參加過省、市中小學高級研修班學習，長期從事學校行政管理，具有較高的政治、業務素質和豐富的實踐經驗。平時能任教一門課，聯系一個教研組，承擔一項課題，且有多項課題成果在省、市、縣獲一、二、三等獎。此項達標。
4、校園環境優美、空氣清新、布局合理、功能齊全。校園文化豐富多彩，以科技教育和傳統教育為載體的師生人文素養尤為突出。此項達標。
5、“做人民滿意的教師”是學校的辦學目標之一，也是學校師德教育的核心課題。全校教師樹立了教育就是服務的意識，明確愛生是師德的靈魂。近年來沒有發生侮辱、歧視、體罰和變相體罰學生的惡性事件，師生關系平等、民主、和諧。此項達標。
6、學校建立了符合教師素質發展的評價機制，每年對教師進行“德、勤、能、績”的量化考核，并在此基礎上進行校內星級教師的評選。學科教學質量只是考核和評選的一個方面。此項達標。
7、學校建立對學生全面素質考評制度和特長生考核辦法，注重過程的測評，采用平時、期中、期末相結合和不同形式的多種評價相結合的方法，絕不采用一張試卷定終身的做法。此項達標。
8、學校把安全教育作為行為習慣的訓練的重要內容來抓，建立安全領導小組，健全安全防范、檢查制度。近三年來無重大安全事故，學校也無安全隱患。此項達標。
9、學校收費規范，嚴格按寧波市“一費制”規定收費，無亂收費現象。
（二）教師隊伍
10、全校教師學歷符合國家規定，81位教師中取得大專及以上學歷的有69人，占教師總數的85.2%，小學高級及以上職稱的有41人，占教師總數的50.6%。教師年齡結構、層次結構和學科結構較合理（男女結構欠合理）。此項達標。
11、學校按新課程標準開齊開足課程，學校配有音樂教師4人、體育教師4人、美術教師4人、外語教師4人、計算機教師1人，滿足平時教學的需要。此項達標。
12、學校教師奉行“敬業、精深、求是、創新”的教風，堅持“先教人成人，后教人成才”的教育觀和“一切為了孩子的成長和發展”的學生觀。絕大部分教師一般能運用現代教育技術手段輔助教學。此項達標。
13、全體教師能勝任本職工作，大多數教師能上縣級以上公開課，各年級各學科都有在本地影響較大的骨干教師，其中市名校長1人、市名師1人、縣名師2人，縣級以上骨干教師、教壇新秀21人。此項達標。
14、學校教師科研意識強烈，大部分教師掌握教育科研基礎知識。目前學校有省級課題1項，市級課題1項，縣級課題8項，校級課題20項，有66人參與課題研究，占專任教師的84%。此項達標。
15、學校把建設一支集學習、實踐、探究為一體的教師團隊作為校本培訓的目標，建立了以校總課題為載體，融“學習、課堂教學、教科研”為一體的校本培訓機制，制訂了近斯和中長期師訓計劃，開展了“二級一體”的校本培訓。此項達標。
16、縣財政按時足額發放教師的基本工資及縣級以上的政府出臺的各項政策性補貼、津貼和獎金等。此項達標。
（三）辦學條件
17、學校設計規模48個教學班，在校生2160人（現有31班，在校生1643人）。學校占地面積50954平方米，生均23.59平方米；建筑面積21380平方米，生均9.89平方米；綠化約24000平方米，生均11.11平方米。學校的辦學規模、用地面積、校舍面積、建設標準、環境配套及體育活動設施等已通過省標準化學校一級標準驗收。此項達標。
18、教學儀器設備，現代信息技術教育設備，音、體、美教學器材設施、衛生器械設備達到省規定一類標準；勞動和勞技課教學器材沒有到位，勞動基地和勞動實習場所尚未建立，圖書生均還不到15冊；學校食堂、飲用水源及廁所等符合衛生部、教育部有關衛生標準或要求。此項基本達標。
19、學校日常公用經費定額標準達到縣規定標準，日常公用經費的來源除收取雜費外，其余由財政預算安排。此項達標。
（四）教育改革、教育科研及教育質量
20、學校把德育放在首位，相繼開展了“三級班集體達標”的研究和“以班集體三級達標為載體、德育一體化”的研究，力求以學生個體行為達標為基礎，全員參與為保證，把德育落實于各科教學和學校各項工作之中。此項達標。
21、學校是縣新課改的試點學校，其間學校根據新課改的精神在主體性教學理論的指導下，學校致力于教學內容和教學方法的研究，內容上提出：“提前、滲透、拓展”的改革思路，方法上提出“分層、自學、創新”的改革舉措，建立了“自學、問疑、探究、交流、運用”的主體性課堂教學基本程式和“課前、課中、課后”課外延伸的一系列方法，且效果顯著。學校按新課程標準開齊、開足規定課程。此項達標。
22、學校教研活動按“學習、備課、上課、交流、小結”的方法循環往復、正常有序地進行；校教科室定期匯編《教海探航》校刊，刊出教師的教學、科研文章。此項達標。
23、學校有中、長期的教學科研實施方案，也有每學期的實施計劃，且有較完善的科研檔案；學校訂有報刊61種，工具參考書135種之多，并配有教師電子閱覽室，教育教學和科研信息資料較齊備。此項達標。
24、學校本著“整體綜合優化與單項專題研究并進”的精神，堅持校本研究，多項課題在省、市、縣獲獎。科技教育是我校的傳統特色項目，曾被寧波市譽為市基礎教育的“五朵金花”之一，從78年至今學校共舉辦了27屆科技作品展，展出作品25000余件，其中70余件作品在全國、省、市小發明、小論文、小制作等競賽中獲獎，《小學實施科技教育途徑的探索》課題成果榮獲省普教科題優秀成果一等獎，推動了我縣科技教育的蓬勃開展。此項達標。
25、根據省、市、縣有關減輕中小學生過重課業負擔文件精神，學校制訂了《實驗小學減輕學生課業負擔實施意見》，保證了學生每天6小時的在校時間和每天1小時的體育活動時間，學生課業負擔合理、適當，教育質量高，學生品行好，真正收到了減負增效的效果。此項達標。
26、學校隨機編班，沒有重點班、快慢班和實驗班之分。此項達標。
27、十幾年來，學校無流生。此項達標。
28、學校重視推行使用普通話，并將普通話作為課堂教學的唯一語言，專任教師普通話該達標的全部達標。學校是寧波市“寫字教學實驗學校”，有良好的寫字規范教學基礎和氛圍。此項達標。
29、學校積極利用校外德育基地，建立了家委會，創辦了家長學校、法制學校和警民共建組織，并以“縣烈士館”為德育基地，積極鼓勵學生參加社會實踐活動，效果顯著，多項社會調查報告在省市獲獎。此項達標。
30、學校積極探索心理健康教育和法制教育，設立心理咨詢室、開設心理健康活動課、聘任校外輔導員、邀請專家講座、施行師生結對幫扶等辦法對少數心理和行為有偏差的學生進行轉化工作。學生行為規范達標率高，無違法犯罪現象。此項達標。
31、學校高度重視家庭困難學生和學習有困難學生等弱勢群體的教育，采用黨員結對、學雜費減免、慈善捐助、個別輔導等辦法和措施，促進他們的健康成長。此項達標。
32、科技教育和藝術教育是學校的傳統特色，學校每年舉辦科技節、藝術節、體育節等活動，建立特長生評選制度，平時充分利用學校的設施和場地，廣泛地開展豐富多彩的課外活動和假日活動，發展學生的個性，提高學生的素質。學校信譽得到社會、家長和領導的認可和肯定。此項達標。
（五）示范作用的發揮
關鍵詞：軀干支柱力量；肩關節；脊柱；髖關節；功能訓練
在競技體育中，所有的運動項目都需要借助于四肢末端將力量施加于外部物體，從而使人體或器械呈現出形式各異的運動。長此以往，人們更加關注于如何提高四肢肌肉力量而忽略了軀干等部位的肌肉力量訓練。
競技體育中的運動都是多關節和多肌群參與的全身運動，在這個過程中如何將不同關節和不同肌肉在多個平面上的運動整合起來，形成符合力學規律的“動力鏈”，為四肢末端發力創造理想的條件，是所有運動項目面臨的共同問題。軀干部位的肌肉雖不像四肢肌肉那樣直接⒂朐碩，但卻可以為運動員技術動作的完成提供良好的身體姿勢，也能夠為四肢肌肉的發力提供一個強有力支點以提高四肢肌肉的收縮力量，同時，還可以高效地傳遞上下肢能量以提高運動效率。
20世紀90年代，一些歐美學者逐漸認識到軀干部位肌肉的重要作用，他們分別從解剖學、力學和神經生理學等角度對軀干部位肌肉進行研究，先后提出了核心穩定性和核心力量等概念：國內近些年來也從理論和實證方面對核心力量進行深入研究并取得了相應的成果。科學研究是一個不斷深化的過程，這其中會有新的發現或補充前人的研究成果。而核心力量研究正處在這樣一個過程中，曾經風靡一時的核心力量正面臨著另外一個概念的沖擊和挑戰――軀干支柱力量（Pillar Strength）。本研究將按照“界定――功能――應用”的邏輯主線對軀干支柱力量進行研究，以期為我國體能訓練事業的科學化發展增磚添瓦。
1.軀干支柱力量的定義
傳統核心力量是指人體核心部位肌肉（腰椎-骨盆-髖關節），以穩定人體核心部位、控制重心運動、傳遞上下肢力量為主要目的產生的力量能力。然而，隨著西方世界職業體育發展的逐步深化，越來越多的體能研究人員發現：不管是保持身體姿勢還是上下肢能量的傳遞，肩關節和髖關節都發揮著重要的作用。如果肩關節出現問題，在身體姿勢上不僅表現出圓肩等現象，也會進一步導致能量的泄露，這對持拍項目運動員的影響尤為明顯。而髖關節的問題更多地在于屈伸髖肌群力量的不對稱性發展。現代化的生活方式讓人們更多時問處于靜坐的狀態。在這種體姿下，人體屈髖肌群如髂腰肌、股四頭肌等長時間處于縮短狀態，而伸髖肌群如臀大肌和股二頭肌等則長時間處于拉長狀態。此外，在傳統體能訓練中，教練員更多關注于對屈髖肌群的練習，忽略了對臀部等后鏈肌群的練習。長此以往，勢必出現屈伸髖肌群力量的非對稱性發展，進而限制了髖關節功能的發揮。在所有的體育運動項目中，肩關節和髖關節是人體能量上下傳遞的樞紐站，決定著能量的最終輸出方向；而脊柱則是能量傳遞過程中的高速通道，決定著能量是否能夠毫無泄漏地在上下肢之間進行傳遞。三者之間任何一個環節出現問題都會導致機體能量的泄露，進而影響競技成績的表現。
基于上述三個部位在人體運動中所發揮的重要作用，本研究將軀干支柱力量界定為：人體肩關節、脊柱和髖關節部位的肌肉，以保持人體姿勢、提供近端固定和傳遞上下肢能量為目的所產生的力量能力。
2.軀干支柱力量的解剖和生理學機制
在解剖結構上，軀干支柱部位既包括了構成肩關節、脊柱和髖關節等相應的骨骼及其周圍的韌帶和結締組織，也包括了附著在這些骨骼上的肌肉。關于軀干支柱部位肌肉的位置和數量問題目前還沒有見到相關的研究。Fredericson等人雖提出核心力量涉及到29對肌肉，但是該研究并沒有給出29對核心肌肉的具置以供參考。本研究從運動解剖學的視角出發，對附著和跨過肩關節、脊柱和髖關節部位的肌肉進行檢索，發現在該部位有起止點的肌肉為51（對）+1（塊），其中起止點均在軀干支柱部位的肌肉為22（對）+1（塊），起點在軀干支柱部位的肌肉為29（對）（見表1）。
軀干支柱部位的肌肉可以分為淺層肌肉和深層肌肉。淺層肌肉主要參與軀干和肢體的大幅度運動，深層肌肉主要參與保持身體姿勢和調控精細動作。這里僅以脊柱部位為例，闡述淺層肌肉和深層肌肉在人體運動過程中的重要性。
脊柱是人體極其重要的構成部分，也是人體骨骼結構中的一個薄弱環節。因此，不管在何種類型的運動中，都要考慮到脊柱的穩定性問題。Akuthota等人將脊柱的穩定分為兩種類型：被動穩定和主動穩定。前者是通過骨和韌帶結構實現的，后者是通過肌肉收縮實現的。脊柱運動時，韌帶只能在脊柱關節活動的最大幅度處提供穩定，在這種情況下，韌帶對脊柱的保護極其有限。研究也證明，沒有肌肉提供支撐的脊柱是極其脆弱的，2 kg或20 N的壓力負荷就能夠破壞只有韌帶結構包裹的脊柱的穩定，而一個正常人水平行走的每一步都會對脊柱產生140 N的壓力。對運動員來說，他們的脊柱將承受更大的負荷。一名運動員如果以體重0.8-1.6倍的負重進行杠鈴深蹲，對脊柱產生的壓力是體重的6-10倍。由此可見，肌肉是脊柱穩定的重要物質結構。脊柱周圍的深層肌肉，如多裂肌、橫突棘肌和半棘肌等，是保持脊柱穩定的主要動力源：而以脊柱為中心的其他淺表肌肉，如斜方肌、背闊肌、肩胛提肌、菱形肌、腹直肌等，則是脊柱進行屈伸運動的主要動力源。對比分析后發現，保持脊柱穩定的肌肉更多的是深層肌肉，且以慢肌纖維為主：而負荷狀態下的脊柱則更多地依靠淺層肌肉進行工作，且以快肌纖維為主。兩類肌群的特征見下表2。
3.軀干支柱力量的功能
2012年備戰倫敦奧運會期間，國家體育總局和美國AP公司合作成立了“備戰倫敦奧運會身體運動功能訓練團隊”。“軀干支柱力量”作為身體運動功能訓練體系中的一個組成部分，正是在這樣的時代背景下引入了我國競技體育領域，并逐漸受到人們重視。“軀干支柱力量”這一名詞之所以能夠在短短的幾年時間里，從競技體育領域風靡至大眾健身領域主要在于它所具有的不可替代的功能，即：保持身體姿勢，提供近端固定和傳遞上下肢能量。
3.1保持身體姿勢的功能
身體姿勢涉及人體各組織器官之間的協調和平衡，良好的姿勢使身體處于一個相對穩定的狀態，從而減少肌肉和韌帶的緊張程度，延緩肌肉疲勞。身體姿勢一旦發生異常變化，就會導致各內臟器官的功能紊亂，引起體質下降，甚至導致生理缺陷和某種疾病。而正確的身體姿勢主要取決于人體能否使肩關節、脊柱和髖關節三個部位在解剖和生理功能上實現和諧統一。
隨著科技的進步，現代人類足不出戶就可以完成之前需要消耗一定體力才能完成的任務，這給人類生活方式帶來的一個最典型的變化就是長時間的靜坐。其結果就是上交叉綜合征的出現，即圓肩、駝背和頭部前傾等現象，嚴重的還會導致體態變形，手部麻木，嚴重影響人們的生活質量和自信心。對于從事競技體育的運動員來說，長期非對稱性的專項化訓練也導致了運動員軀干支柱部位的畸形發展，而這種以喪失人體形態固有功能為代價的訓練最終會限制運動員的長遠發展。以中國乒乓球隊為例，在備戰倫敦奧運會期間，那些患有頸部、肩部和腰部運動損傷的運動員都具有相似的身體形態，即脊柱側彎、肩胛骨位置異常和駝背等情況，而這些部位均位于軀干支柱部位。適合專項的身體姿態，不等于疼痛的身體姿態，否則這個運動項目也就沒有存在的必要。軀干支柱力量訓練一改傳統只針對腰腹部位的力量練習，而是強調肩關節、脊柱和髖關節之間的聯動作用，進而實現保持良好身體姿勢的功能，從而為運動員競技成績的提高奠定基礎。
3.2提供近端固定的功能
一根被拉長的橡皮筋，將其兩端分別命名為A和B（見圖1）。假設一：固定B端，釋放A端，橡皮筋A端將以VA的速度彈向B端；假設二：同時釋放A和B兩端，橡皮筋A端將以Va的速度彈向B端。試問：VA和Va之問的大小關系？該命題的答案是顯而易見的，VA大于Va的速度。即，橡皮筋一端固定時，釋放另一端的初速度要大于兩端同時釋放時的初速度。在羽毛球運動中，運動員要想在殺球中獲得更高的球速，就需要持拍手臂揮出更快的速度，根據前述的橡皮筋原理，持拍手可以視為橡皮筋的A端，那些止點在持拍手臂而起點在軀干支柱部位的肌肉可視為橡皮筋的B端，所以，揮拍速度的提高要求那些跨過肩關節的肌肉能夠提供良好的近端固定功能，這就如同固定橡皮筋的B端。通過對軀干支柱部位肌群的分析，不難發現人體大多數淺表肌肉的起點都位于軀干支柱部位，即肩關節、脊柱和髖關節。而要使這些大肌肉群通過四肢以最大功率輸出能量，則需要軀干支柱部位提供穩定的發力平臺。
3.3提高上下肢能量傳遞效率的功能
從物理學角度分析，人體運動所表現出的速度、力量和耐力，其實本質是身體在一定的空間、時問內做功多少和功率大小，而這種表現與兩個因素有關：能量產生和能量傳遞。通常情況人們會進入一個誤區，即為了獲得更大的力量、更快的速度和更強的耐力，他們總是著重發展不同肌肉的做功能力，以輸出更多的能量，卻忽視了身體內部的能量傳遞問題。殊不知，如果能量在傳遞過程中出現泄漏，即使肌肉總的能量輸出獲得了提高，同樣會導致競技成績的下滑或停滯不前的結果。
在標準的解剖學描述中，肌肉一骨骼的概念給我們呈現出的是一個關于運動的純機械模式，她將運動分割成獨立的功能區，而忽視了在活體上這是一個無縫銜接的整體，當人體的某一部分運動時，整個身體都在響應。而在人體中，只有一種組織能夠協調這種響應，那就是結締組織。在運動領域，研究人員將這種結締組織稱之為肌筋膜。它是肌肉組織外層表皮包裹的一層結締組織膜狀結構，若干塊肌肉通過肌筋膜鏈接在一起形成肌筋膜鏈。人體全身大致有12條肌筋膜鏈（見圖2），這些筋膜鏈將身體分成若干區域并形成一種網狀結構，肌肉被分割包裹在每一個網格內。任何單關節，多關節和全身性的運動都是相鄰肌群收縮，通過某一區域的肌筋膜網狀結構及其包裹的骨性結構將能量從一個環節快速有效地傳遞到另一個環節，這就是身體的動力鏈及身體\動的能量傳遞過程。因此，肌筋膜鏈是人體進行能量傳遞的物質基礎。
通過觀察，上述12條肌筋膜鏈都是在軀干支柱部位和上下肢形成聯系。如果將12條肌筋膜鏈比作12列火車，它們所經過的區域比作12條火車軌道，那么脊柱部位則是火車軌道中可以高速行駛的直軌區域，而肩關節和髖關節則是兩個人體最大的火車樞紐站，它們自身功能的完備與否決定了這12列火車能否準點安全地駛向不同的方向。如果上述三個部位的運動功能下降（如肩關節靈活性下降），那就意味著上述12列火車輕則晚點，重則脫軌。在運動中則表現為能量泄露，輕則導致運動整體效能的下降，競技成績下降或停滯不前；重則導致運動損傷的發生。因此，良好的軀干支柱力量是提高能量傳遞效率的基礎。從某種意義上講，“輸出較小的總能量，但有著較好能量傳遞效率的運動員”要比“輸出較大的總能量，但能量傳遞效率較差的運動員”更具潛力，因為后者比前者浪費了更多的資源。
4.軀干支柱力量的應用
從傳統力量訓練方法的視角來看，腰腹部位的訓練手段不勝枚舉，如仰臥兩頭起、俯臥背起等。但研究表明，在實驗室環境下，高頻率、多次數的脊柱屈和伸是導致椎問盤損傷的主要原因。因此，美國著名體能訓練師Michael Boyle提出了“對抗-屈/伸/旋轉”（Anti-Flexion/Extension/Rotation）的概念。既然不能通過脊柱屈的動作發展腹側肌群，那么可以讓練習者采用肘撐平板的方式來發展。在該動作中，練習者通過腹側肌群的等長收縮以對抗脊柱伸的趨勢（Anti-Extension）；同樣的原理，可以通過仰臥臀肌橋等方式來發展背側肌群（Anti-Flexion），通過手持啟動阻力訓練器手柄的側向移動發展體側旋轉肌群（AntiRotation）的力量。因此，上述三種基本動作模式是發展脊柱區域肌肉力量的基礎。在發展軀干支柱力量的訓練過程中，不能機械地將肩關節、脊柱和髖關節割裂開來，而應將上述三個部分有機整合在一起。這就如同愛因斯坦的相對論非但不否認牛頓的運動定律，而是從更大的范圍涵蓋了它。同樣，軀干支柱力量不會否認基于單塊肌肉、單個關節技術分析的重要價值，而是把它們放在整體的系統里進行思考，二者之間是互為補充，而不是取而代之。
發展軀干支柱力量應遵循以下幾個原則：1）在訓練部位上，優先激活深層肌肉，而后發展淺層肌肉力量；2）在運動方向上，優先進行一維練習，而后進行多維練習；3）在外部訓練環境上，優先進行穩定練習，而后進行非穩定練習；4）在用力方式上，優先進行靜力性練習，而后進行動力性練習；5）在參與運動關節數上，優先動員少數關節參與運動，而后增加參與運動關節數。
4.1優先激活深層肌肉而后發展淺層肌肉力量的原則
由內（深層肌肉）到外（淺層肌肉）是發展軀干支柱部位肌肉力量的首要原則，尤其對脊柱區域的肌肉更為重要。深層肌肉多由慢肌纖維構成，應通過低負荷和慢動作頻率的練習方式以提高其保持關節穩定性的能力；淺層肌肉多由快肌纖維構成，應采用向心和離心收縮的方式提高其參與身體大幅度運動和對抗高負荷的能力，動作速度快、負荷強度高是訓練淺層肌肉的典型特征。同樣的動作，因為負重量不同往往會得到不同的訓練效果，當外在負荷小于40%MVC，中樞神經系統將動員深層肌肉參與運動。這也解釋了為什么在體能訓練課的準備活動中，往往會采用一些俯臥位的肩關節Y-T-W練習和各種類型的“橋”（如肘撐平板）。只有這些以自身體重為負荷和低動作頻率的練習才能夠激活深層肌肉，進而為后續的高強度、大負荷訓練做好準備。
相反，如果缺少該環節的準備，或直接借助外在負荷（>40%MVC）進行力量訓練，中樞神經系統將動員淺層肌肉參與運動。當淺層肌肉產生的肌肉力量超過深層肌肉所能承受的范圍時，也就是運動員損傷發生的時候。這種情況可以用一輛超級跑車來舉例，淺層肌肉象征著跑車的高馬力引擎，而深層肌肉則代表著跑車的剎車系統。強勁的動力可以讓跑車在很短的時間內達到最高速度，但糟糕的剎車系統卻可以瞬間導致車毀人亡的悲慘事故。
4.2優先進行一維練習而后進行多維練習的原則
人體的基本切面可以分為：矢狀面、額狀面和水平面。在體育運動中，人體僅在一個切面內完成的練習稱為一維練習：在兩個及以上切面內完成的練習稱為多維練習。雖然所有的競技體育項目都要求運動員在多維狀態下完成技術動作已成為人們的共識，但在體能訓練過程中，部分教練員依然過多地采用一維練習手段來發展軀干支柱部位的肌肉力量，如仰臥兩頭起，忽略了應在運動員高質量完成一維練習的前提下，更多地結合專項進行多維練習的專項需求。
以游泳項目為例稍作論述。游泳項目的技術特點是“直、平、尖、緊”：“直’’要求在游進過程中身體應收腹，低頭保持流線型體姿；“平”是游進過程中的身置；“尖”要求手腳并攏；“緊”意指身體夾緊，要求肩和臀部收緊。這些技術特點對運動員的軀干支柱力量提出了很高的要求，軀干姿勢正確與否直接決定了運動員在泳池中的競技表現。因此，在體能訓練方案的設計中，應將動員軀干支柱部位參與運動作為設計練習手段的核心指導思想。在起始訓練階段，可以采用平板支撐、側橋、臀肌橋等一維練習手段分別從矢狀面和額狀面兩個基本切面發展運動員腹側、體側和背側的軀干支柱力量（圖3-1、圖3-2、圖3-3）；在設計多維練習手段時，應充分結合游泳運動員的專項進行，如蛙泳項目需要運動員有著良好的髖關節外展能力。因此，在設計陸上體能訓練時，既要考慮如何動員脊柱部位參與練習，同時又能夠發展髖關節的外展能力。例如圖3-4的練習手段就是一個多維的練習手段：不僅發展脊柱部位在矢狀面的軀干姿勢維持能力，同時也發展了髖關節在水平面的外展能力。
4.3優先進行穩定練習而后進行非穩定練習的原則
不管是籃球的后仰跳投還是羽毛球的魚躍救球，運動員很多時候需要在非穩定條件下完成相應的技術動作。因此，在體能訓練過程中應盡可能真實地模擬運動員在這種非穩定條件下的比賽場景來提高他們的體能儲備，而不是坐而論道式的盲目訓練。軀干支柱力量的非穩定練習就是對這種比賽環境的一種模擬。在非穩定訓練條件下，參與運動肌肉的數量、動員程度以及肌肉之間的協作能力和穩定條件下有著明顯的區別。Behm等人對3種不同穩定條件下的負重深蹲進行了研究，結果表明：受試者在蹲起同等重量杠鈴的情況下比目魚肌、豎脊肌等肌肉的肌電活動出現了@著的不同。站在兩充氣墊上深蹲的肌電活動最大，站在地面上的深蹲次之，站在地面上并有杠鈴牽引保護槽的深蹲最小。這說明在非穩定條件下參與深蹲的肌肉不僅要用力將杠鈴蹲起，同時還要通過肌肉之間的協調用力來克服非穩定狀態以保持身體姿勢的穩定。類似的結果在其他研究成果中也有發現。這說明非穩定條件下的軀干支柱力量訓練，可以在不增加外在負重量的前提下，提高訓練的負荷強度。
與穩定條件下的軀干支柱力量訓練相比，非穩定環境可以提高以下幾個方面的訓練效果：1）可以募集到更多的肌纖維參與運動，特別是在自身體重條件下的非穩定訓練能夠更加充分地動員深層肌肉參與維持身體的平衡；2）可以反射性增加肌纖維的收縮力量，在同等負重量的情況下，非穩定條件下的肌電活動明顯增加；3）可以提高肌肉問的協同工作能力，不同關節和部位的肌肉（如上肢與下肢）、不同大小和位置的肌肉（如深層肌肉和淺層肌肉）和不同功能的肌肉（如原動肌、對抗肌和固定肌），都會在非穩定條件下改變其原來在穩定條件下業已形成的工作關系，而逐漸建立一種在非穩定條件下的協同工作能力。
可以從以下兩個方面考慮營造非穩定的訓練環境：第一，在穩定條件下通過阻力矩、支撐面或通過限制神經反射調節通路以增加非穩定的因素，如單側負重、單腿支撐和阻斷視覺反饋通路等練習；第二，將穩定支撐改為非穩定支撐，如在平衡盤、懸吊帶和瑞士球上的練習（見表3）。
4.4優先進行靜力性練習而后進行動力性練習的原則
在體能訓練研究領域，研究人員始終在思考著這樣一個問題：如何將體能訓練中取得的成果最大程度地轉化為運動員在比賽中的競技能力？訓練和比賽之間的相似程度似乎是這一問題的唯一答案。因此，體能訓練所帶來的力量、柔韌、耐力和靈敏等素質的提高與真實競技比賽場景之間的相似性，是決定體能訓練成果能否轉化為運動員競技能力的關鍵所在。
在追求這種“相似性”的過程中，首先要思考體能訓練過程中的身體姿勢是否和競技比賽中運動員的身體姿勢相似。如游泳運動員在比賽中是以俯臥（仰臥）姿浮在水面上，因此在陸上體能訓練時，運動員俯臥（仰臥）姿條件下的力量訓練效果要優于運動員直立姿條件下的效果。在體能訓練的初級階段，一般采用靜力性練習來提高運動員保持正確身體姿勢的能力。當運動員能夠高質量完成靜力性練習后，其次通過動力性練習（離心收縮和向心收縮）來提高軀干支柱部位肌肉在運動過程中對身體姿勢的控制能力。靜力性練習是發展軀干支柱力量的基礎，動力性練習則更多地模仿了真實競技比賽場景下軀干支柱部位的真實工作方式。圖4-1是游泳運動員采用俯臥姿的靜力性練習，圖4-2是運動員采用俯臥姿的動力性練習（劃手練習），雖然兩個練習都在發展軀干支柱力量，但后者顯然比前者難，且和游泳運動員在泳池中對軀干支柱力量的真實需求更為“相似”。
4.5優先動員少數關節參與運動而后增加參與運動關節數的原則
杠鈴桿和鏈條（如自行車鏈條）的區別之一在于前者屬于“剛體結構”，后者屬于“非剛體結構”。剛體結構的特點是：任意兩點的連線在平動中平行且相等。簡而言之，杠鈴桿是整體運動，其運動方向是可控的；而鏈條屬于非整體運動，其運動方向難以控制。自行車鏈條由不同的環節構成，每一個環節本身是一個剛體。這種構成方式和人體骨骼與關節的關系是一致的。自行車鏈條的環節可以看作是人體骨骼；而環節與環節問的連接則構成了關節。鏈條的環節數越多，其運動軌跡就越難以控制。
同理，軀干支柱部位包括肩關節、脊柱和髖關節，而脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨5部分構成，共26塊，各椎骨之間以平面關節相連接，這樣的構造使脊柱成為人體關節數最多的區域，關節數目越多，該區域的動作軌跡越難以控制：肩關節和髖關節作為人體兩個靈活性最好的關節，進一步提高了對軀干支柱部位的控制難度。因此，身體姿勢控制的好壞，能量傳遞效率的高低主要取決于肩關節、脊柱和髖關節三者之間的協同配合。在體能訓練過程中，不同的身體姿勢要求不同數量的關節參與運動，其對軀干支柱部位的控制難度也不盡相同。如，仰臥位的臥位練習對軀干支柱部位的控制難度要低于站立姿負重練習的控制難度，因為后者不僅需要軀干支柱部位的關節參與運動，也需要膝關節和踝關節參與運動，而參與運動關節數的增多往往意味著身體重心的提高，這顯然提高了人體對軀干支柱部位的控制難度。因此，在體能訓練過程中，應按照仰臥姿-坐姿-支撐俯臥姿-雙膝跪姿-半跪姿-前后分腿姿-運動站立姿的順序逐一增加參與運動的關節數，進而提高中樞神經系統對軀干支柱部位的控制能力以及能量傳遞過程中各部位間的協同工作能力。
仰臥姿（圖5-1）。仰臥位躺在地面上，體重直接作用于地面，不需要肌肉參與發力以克服體重和維持身體姿勢，軀干支柱部位直接參與運動的關節數目也是最少的。坐姿（D5-2）。從仰臥姿進階為坐姿的過程中，首先，參與運動的關節數增多，髖關節（不含）以上的所有軀干支柱部位關節都參與了身體姿勢的控制；其次，身體重心提高，負擔的體重增加。這些因素都加大了控制身體姿勢的難度。支撐俯臥姿（圖5-3）。從坐姿進階為支撐俯臥姿的過程中，整個軀干支柱部位的關節都參與了身體姿勢的控制，而且因為脊柱和地面平行，每塊椎骨的負重量不能像坐姿那樣通過上下椎骨疊加的效應直接作用于坐骨結節，而只能通過脊柱周圍的肌肉來維持身體姿勢，這種失去椎骨間上下壓力疊加效應的骨性支持作用的體姿，要比坐姿更加難以控制身體姿勢。雙膝跪姿（圖5-4）。練習者自膝關節向上的所有關節均參與到身體姿勢的控制過程中，這意味著關節數的增多；練習者身體重心和負擔的體重進一步提高，而身體重心的提高，意味著軀干支柱部位在縱向高度上的提升，如前所述，人體骨骼是通過關節連接在一起的，這種縱向高度提升所帶來的身體姿勢控制難度就如同控制一根垂直立起來的自行車鏈條一樣，顯然要比控制一根立在空中的杠鈴桿更具難度。單膝跪姿（圖5-5）。從參與運動的關節數目來講，一側腿的膝關節也參與到對身體姿勢的控制過程中，而且通過調整兩膝關節左右問距的方式，可以增加或降低人體對穩定性的控制難度，該類型的練習手段多用于氣動阻力訓練器中的劈砍練習（chop/Lift）。前后分腿姿（圖5-6）。該身體姿勢下，人體踝關節以上關節均參與運動，身體重心進一步提高，對軀干支柱部位的控制難度也進一步提高。運動站立姿（圖5-7）。當人體最終成為運動站立姿時（包含雙腿運動站立姿和單腿運動站立姿），所有關節均參與身體姿勢的控制，身體重心也提升至最高點且負擔全部的體重。
在上述基本姿勢的進階過程中，可以發現人體參與運動的關節數在逐漸增多，而關節數的增多對軀干支柱部位的控制難度也在逐步提高。參與運動關節數的進階原則不僅涵蓋了體能訓練過程中的基本身體姿勢，同時也符合人體的生長發育特點（三翻六坐七滾八爬）。對于剛出生的嬰兒來說，他們剛開始只能以仰臥的基本姿態來觀察這奇妙的世界：隨著時間的推移，他們逐漸學會了坐、爬，最后學會了站立。因此，在軀干支柱力量訓練手段的設計上，應遵循上述原則，循序漸進地提高訓練難度。
