時間：2022-02-08 11:30:43
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇拓展訓練項目總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關鍵詞】高校籃球訓練結合拓展訓練探討
拓展訓練是一種新的訓練方式與學習方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強其團隊協作意識。由于籃球運動也是一個尊重個人與團隊相結合的運動項目，高校籃球訓練結合拓展訓練，能夠培養學生的團隊合作意識，通過與拓展訓練相結合，還可以增強學生之間的信任度與默契度，對于提升籃球技術具有重要作用。
一、高校籃球訓練結合拓展訓練的實際意義
首先，培養學生的團隊精神與合作意識，在籃球運動中比較重視團隊協作和配合，傳統的籃球訓練比較注重體能與技術，訓練方法較為單一，而容易導致學生喪失積極性。而高校籃球訓練結合拓展訓練，能夠培養學生的團隊精神與合作意識，在促進其提升籃球技術的同時，提升戰術配合能力。其次，提升學生的綜合素質水平，高校籃球訓練結合拓展訓練，是根據每一位學生的具體情況制定個人訓練方案，以此來激發學生的籃球運動潛能，彌補其不足，認清自我，找到適合自己的發展方向，與團隊不斷融合。同時，還能夠提升學生的籃球意識，磨練學生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質水平。再次，促進我國籃球事業的發展，高校籃球訓練結合拓展訓練，然后在綜合運用高效的籃球訓練場所與設備，學生實現籃球技術與意識的提高和發展，不僅可以改善籃球訓練中的不足，還能夠促進我國籃球事業的發展，為籃球運動提供技術人才。
二、高校籃球訓練結合拓展訓練的具體應用
1、拓展訓練包含著較強的安全性與可操作性
高校籃球訓練結合拓展訓練，拓展訓練具有較強的安全性與可操作性，其開展過程與訓練項目都具有良好的計劃與合理的組織，拓展訓練項目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓練會進行有效的訓練準備工作，其內容都是認真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運用到實踐中，安全性較高。在拓展訓練中，一些具有挑戰性的項目往往會在訓練基地上進行，其安全指數較高，學生可以放心參與訓練。另外，在不少拓展項目中，都無需用到大量的器材與設備，項目的開展與實施過程較為簡單，并不是特別復雜，而且其適應性與靈活性都較強，籃球訓練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學生的籃球技術與意識。所以，高校籃球訓練與拓展訓練相結合，具有較強的可操作性，十分符合高校籃球訓練的需求。
2、拓展訓練具有較為豐富的知識性與趣味性
高校籃球訓練結合拓展訓練，從表面上看，拓展訓練主要就是一些活動或游戲的開展與實施，其實拓展訓練具有較強的知識性與趣味性，而拓展訓練中的活動與游戲都是有目的性的，具有針對性的設計與開展，其目的在于學生在訓練過程中，能夠學習到更多的知識與技能，包括訓練籃球技術和提升籃球運動意識。部分拓展訓練項目具有較強的趣味性，融入籃球訓練，通過比較有趣的活動或游戲充分調動學生的主動性與積極性，并且解決活動或游戲中的各個問題。不僅能夠讓學生在活動與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識技能與素質，對于提升籃球技術也有重要意義。
3、高校籃球訓練與拓展訓練結合具有挑戰性
高校籃球訓練與拓展訓練相結合，根據拓展訓練的特點，在籃球訓練中具有一定的挑戰性與突破性，能夠很好的將學校與社會相結合，可以幫助學生更好的適應社會，提升其綜合素質，將單一枯燥的籃球訓練進行優化和改善，讓學生接受到較為新穎的籃球訓練模式。籃球訓練與拓展訓練的結合，雖然增大了訓練項目的強度與難度，但是在訓練過程中比較重視對學生心理素質的考驗，以及對學生自身能力的挑戰，可以進一步提升學生的身體素質與綜合品質。同時，在高校籃球訓練中融入拓展訓練還具有合作性，學生在具體的訓練中通過團隊配合與協作，來完成訓練項目，充分鍛煉了學生的團隊合作意識，展現出每位學生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現在參與訓練學生的主體地位與主觀能動性，在籃球訓練中，教師主要是組織和引導，幫助學生在完成訓練項目知識進行自我評價，從而使學生認清自我，逐漸完善與進步。
4、高校籃球訓練結合拓展訓練符合社會發展
高校籃球訓練與拓展訓練結合，不僅可以繼承傳統的籃球訓練精華，還符合當今社會的發展與需求，培養學生的綜合素質，將籃球技術與戰術配合融入到拓展訓練項目中，幫助學生在完成訓練項目的同時，培養其刻苦訓練、團結拼搏與作風頑強的精神與意志，并且突出攻守兼備、內外平衡與快速靈活的能力。同時，通過籃球訓練與拓展訓練的結合，運用分組完成訓練項目，可以增進學生之間的互相交流與溝通，針對一些高難度的訓練項目，學生之間通過互相配合、互相鼓勵和互相幫助來實現完成，不僅可以提升學生對籃球技巧的掌握與學習，還能夠增強學生的團隊凝聚力，提升團隊合作意識，從而形成一個較為融洽的團隊關系。而且，在訓練中不少項目都能夠提升學生的心理素質，根據學生的具體情況設置一些較為困難的項目，幫助學生克服困難與恐懼，戰勝自我，最終提升自己的綜合素質。
三、總結
綜上所述，在高校籃球訓練中與拓展訓練相結合，符合新時期的需求與發展，對于學生的積極成長來說具有重要訓練意義。不僅可以提升學生的籃球技巧，還能夠鍛煉學生的身體素質，提升體質，對其心理素質與團隊意識等都有極大的幫助，還可以充分調動學生的積極性與主動性，全身心的投入到籃球訓練中，為國家的籃球運動做貢獻。
【參考文獻】：
[1]吳松濤.高校籃球運動員籃球意識的培養與訓練[J].當代體育科技，2015，05：30-31.
[2]李博.高校籃球教學中拓展訓練的有效運用[J].當代體育科技，2015，05：54+56.
一、素質拓展的概念
拓展訓練（也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、外展訓練、冒險學習法、戶外體驗培訓），它已成為提高溝通技巧、凝聚力、領導力、決策力、競爭力、人際信任和個人心理素質的培訓中廣泛采用的技術。它所采用的方法就是將一群平時在一起工作、學習的人集合起來，并將他們帶入一個戶外環境或設施中進行體驗式、參與式訓練。
二、現代中職生的現狀
（1）學習基礎相對薄弱，缺乏自信心。目前，大多數中職學校的學生都是因為沒能考進高中，但是為了圓大學夢，退而求其次地選擇來中職學校讀書。這些學生在初中階段多數文化基礎較差，很少得到老師的表揚和肯定，在內心上很自卑。另外，外界對中職學校的不了解和偏見，也讓孩子們逐漸對自身失去信心。
（2）缺乏學習主動性。由于多數中職學生在初中階段沒有養成良好的學習習慣，學習主動性、積極性不高。而中職學校的課程與普通中學課程又不一致，重視技能與理論并舉，經常性地舉行技能大比武，這就需要學生利用更多的課余時間去自行訓練。而這個階段的孩子自律性還是比較差，沒有老師的督促和管理，很難去主動學習和訓練，容易產生懈怠情緒。
（3）大多是獨生子女，個性較強，團隊意識淡薄，缺乏集體榮譽感。
（4）紀律觀念淡薄，自我約束力差。因為家庭教育和社會教育的缺乏以及學校教育的偏差，一些中職生過早地接觸到了外界社會一些不文明的東西，同時因為自身是非分辨能力差，很容易走上歧途。
三、拓展訓練內容的分類
拓展訓練的項目紛繁復雜，形式眾多，人們在實踐過程中又不斷地開發和設計出一些新的項目，主要有：
（1）熱身游戲。開展一些熱身游戲既可調整訓練氣氛，又可活動筋骨。這類游戲有：生日線、我們都是一家人、百花爭艷、價值組合、風中勁草等。
（2）室內訓練項目。室內拓展訓練，又稱 “頭腦魔鬼訓練”或“頭腦風暴”，是在室內進行的以智力為主，體力游戲為輔的訓練項目。主要有：激勵能力類、溝通能力類、領導能力類、合作能力類、競爭能力類等。
（3）場地訓練項目。該類訓練項目通常設在風景優美、空氣清新、遠離喧囂城市的郊外，重在通過參與有挑戰性的體育項目，突破心理極限達到培訓目標，如心理素質類、體能素質類、溝通能力類、團隊新人類等。經典項目有：信任背摔、孤島求生、生死電網、成功之路、盲人足球、無軌電車等。
（4）野外訓練項目。這是把戶外運動的項目作為拓展訓練的主要科目，我們可以利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的的活動。主要訓練項目有：登山、攀巖、漂流、速降、溯溪、溪降、野營等。
四、拓展訓練對中職生的益處
素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情境，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，進行重新認識，重新定位。中職生參與拓展訓練意義重大：
（1）認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
（2）克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練形式多樣，內容豐富，能夠促使學生積極主動地去克服困難，解決問題，同時獲得勝利的喜悅感。
（3）培養學生的團隊精神。一些團隊項目能夠幫助學生認識團隊的重要性，信任隊友，幫助隊友，從中體會到團隊力量的強大，增強對集體的參與意識和集體榮譽感。
（4）真誠的交流、順暢的溝通促使學生改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在訓練過程中，學生會積極主動地相互溝通、交流，增進隊友之間的友誼，相互之間關系更加融洽。
五、總結
拓展訓練沒有說服教育，沒有深奧艱澀的書本理論，也沒有培訓師的侃侃而談和指手畫腳，只需參訓者親自參與和自我體會，管理者在管理中遇到的許多問題，在這里都會找到答案，它或許是活動中伙伴不經意的一句話，或許是參訓者在某個培訓課程中的不知所措，這每一個真實的切身體驗，都足以令參訓者思路豁然開朗，精神得到升華。同時，每個參訓者通過換位思考，明確自己在團隊中的角色與位置，并能認識到團隊整體協作的重要性。
1.1拓展訓練與初中的體育教學在目的上大體相似
進行拓展訓練的最終目的就是要提高人們的身體健康,讓人們具備勇于克服困難的能力。而初中的體育教學的教學目的主要是為了提高學生的身體素質,讓學生具備一定的適應能力,提高學生的綜合素質。可以看出拓展訓練與初中體育教學在目的上具有一定的相似性,這也為在初中體育教學中融入拓展訓練提供了依據。
1.2拓展訓練與初中體育教學在內容上大體相似
也可以說拓展訓練其實是體育中的一種延伸,很多拓展訓練的內容其實都是來自于體育游戲,只是在訓練的過程中,所側重的內容存在一定的差距。拓展訓練中比較重視在一項游戲結束以后所進行的心得分享,而體育教學中則比較重視在一項游戲結束以后是否達到了最終目標。
1.3拓展訓練與初中體育教學在教學方法上大體相似
在進行拓展訓練教學的過程中,其上課的形式方法與體育課堂教學具有一定的相似性,兩者都會采用集中進行講解,通過分組進行鍛煉,在訓練后及時進行歸納與總結,唯一不同的就是拓展訓練的最后是要進行分享的,而體育教學則是將這一分享的過程直接省略。所以也可以說拓展訓練與初中體育教學在教學方式上存在一定的相似性,同時也為在初中體育教學中融入拓展訓練奠定了基礎。
1.4在初中體育教學能夠滿足拓展訓練的需求
初中體育教學中的訓練方式具有一定的靈活性,并有足夠的場地可以進行訓練,在進行水上運動的過程中,只要在游泳館內就可以進行訓練;而野外訓練也可以通過戶外運動得到訓練。所以在初中體育教學中融入拓展訓練可以滿足拓展訓練的需求。
1.5能夠確保訓練時間與安全
1.5.1訓練時間
進行拓展訓練的過程中,一些耗時較長的項目在用時上為3小時左右,而一些耗時較短的項目用時也要在幾十分鐘左右。根據新課改的要求，初中體育教學中課堂時間為3個課時左右,這樣在時間上就為拓展訓練提供了保證。
1.5.2安全保證
根據實驗顯示,在進行拓展訓練的過程中,只要嚴格遵守操作流程就不會發生安全問題,所以將拓展訓練融入到初中體育教學,能確保師生的人身安全,并降低訓練的難度。通過讓學生在安全操作下進行訓練,也能提高訓練的效果。
1.6教師的專業性
在進行拓展訓練的過程中,訓練教師專業性的高低直接影響著訓練的效果,同理初中體育教師的專業性也直接決定著課堂教學的效果與質量。初中體育教師具有專業性強,資源豐富等特點,且他們的學習能力也比較強,能主動將拓展訓練的內容進行改變與重組,從而提高了在初中體育教學中融入拓展訓練的可行性。
1.7得到廣泛的支持
學校中的領導、學生家長都對在初中體育教學中融入拓展訓練抱著支持的態度,這也給體育教師的工作帶來了便利。學生在接受拓展訓練后,對學習體育的趣味性也在不斷的增高,這也給在初中體育教學中融入拓展訓練提供了幫助。
1.8在資金上加大了扶持力度
由于學校領導認識到初中體育教學中融入拓展訓練的重要性,也愿意聘請一些比較專業的拓展訓練師,在學校中進行專業的訓練。另外學校也能主動購買一些拓展訓練需要的設備與設施,這樣都為拓展訓練提供了有力的支撐。
2將拓展訓練融入到初中體育教學的方法
2.1學校方面要大力扶持
對于拓展訓練融入到初中體育教學中,學校方面要給予大力的支持。在人力上,學校可以通過聘請一些專業素養較高的人員進行專項教育,以此來提高體育課堂教學的安全。在財力上學校可以適當的增加一些資金投入,采購進行拓展訓練時所需要的設備設施。另外學校方面還應當定期對體育教師進行相關的培訓,不斷提高體育教師對于拓展訓練的認識。
2.2體育教師要科學的選擇一些訓練項目
將拓展訓練融入到體育教學的過程中,教師要結合學生的實際情況,科學的選擇一些適宜的游戲項目,并將一些項目進行重組與改編,來滿足學生對于體育教學的需求。另外在確定項目以后,體育教師還應當要與同事之間進行交流,來確保實施過程中的安全性。
2.3選擇一些體能較好的學生進行拓展訓練
為了達到最佳的訓練效果,體育教師可以選擇一些體能較好的學生進行訓練,并讓這些學生充分掌握項目的操作方法與安全方面的知識,從而引導其他學生進行訓練,提高學生學習體育的積極性,讓拓展訓練更好更高效的進行。另外這種教學模式還能夠有效提高學生的組織能力,激發學生的想象。通過不斷完善教學過程,讓學生在進行訓練的過程中,學習到團隊合作的能力。
2.4要加強訓練項目的師資建設
在初中體育教學中,教師作為教學活動的主導者,就必須要具備專業的技術與理論知識,同時師資力量的高低也是確保拓展訓練的關鍵因素。另外由于拓展訓練還處于初級階段,很多教師還認識不到拓展訓練的重要性,所以在對學生進行拓展訓練以前,就必須要健全師資團隊,讓教師明確拓展訓練在初中體育教學中的重要意義。
2.5學校方面要提供充分的保障
在將拓展訓練融入到體育教學的過程中,學校還應當根據拓展訓練的特點做出專項的管理。雖然拓展訓練能提高初中體育課堂中的安全性,但是還是會發生意外事故,所以學校方面要加強對此方面的管理工作,確保拓展訓練的安全進行。
3在初中體育教學中融入拓展訓練應當注意的事項
將拓展訓練融入到初中體育教學雖然具有一定的可行性,但是還是應當要明確兩者并不是同一種事物,所以在進行教學的過程中,教師還是應當要注意兩者之間的取舍關系,不能全部照搬照抄,要進行科學的選擇。在確保初中體育教學的基礎上,幫助學生更好的發展身心健康,強健體魄。
3.1要根據學生的實際情況進行科學的選擇訓練項目
由于環境條件的影響,進行拓展訓練的方式有很多種,但是在設計拓展訓練的過程中,就應當要充分考慮到學生的個體差異。由于學生在心理與身體上的不同,所以教師在訓練的過程中,就要采用多樣化的教學方法,根據學生的實際情況進行訓練。如初中生在這一階段往往好勝心比較強,表現欲也比較高,所以在進行拓展訓練的過程中,教師就要充分考慮到學生的這一心理特點,最好不設置水上的訓練項目。一方面是學生在這一階段水性不足,一旦發生跌入水中就很容易產生傷亡事故,所以教師要盡量避開水上訓練項目;另一方面則是學生如果將爭強好勝的心理運用到訓練中,就很容易發生不同小組之間進行競賽,就可能會發生船只傾覆的現象。
3.2教師所選擇的訓練項目要具有可行性
在進行拓展訓練的過程中,教師不僅僅要考慮到學生的因素,還應當要充分考慮到拓展訓練項目的可行性。進行拓展訓練的最終目標就是要強健學生的體魄,提高學生的綜合能力。如果將一些不適宜的拓展訓練項目運用到初中體育教學中,就很容易產生學生的運動量不達標的現象,這樣只是單純的鍛煉了學生的團隊合作與心理承受能力,對于鍛煉學生的體魄卻沒有明顯的效果,所以就導致有些教師會額外設計一些訓練項目來提高學生的身體素質。雖然教師的出發點是為了提高學生的身體健康,但是卻沒有考慮到這一訓練項目是否具有可行性,如在學生進行完攀巖訓練以后,會產生一種如釋重負的感受,并隨之而來產生一定的疲勞感,雖然學生在進行攀巖的過程中,所耗費的體力并不大,但是經歷了整個攀巖過程,學生會產生后怕等情緒,還是會耗費一些精力。而這時教師要是讓學生再進行其他的體能訓練,不僅不會起到預期的效果,還會給學生造成更大的疲勞感。
4結語
一、研究對象和方法
1.研究對象。以陜西第三建筑有限公司、陜西思諾醫療科技發展有限公司、西安恒森科技發展有限公司、西安第三人民醫院、西安生殖健康中心、西安五龍車城、金堆城房地產有限公司、佐登妮絲美容院、華達建筑工程有限公司、中揚電氣有限公司等10個單位的503位受訓者作為研究對象。其中男性351人，女性152人，分別占總人數的69.8%和30.2%。
2.研究方法。一是文獻資料法。到拓展訓練公司查詢有關拓展訓練的第一手資料，并上國內國際網站查閱有關國內外拓展訓練的開展情況及發展動態。二是實驗法。實驗法的實驗設計采用的是單組比較實驗，對被測試對象實驗前后的心理學測試結果進行比較。該研究中自變量為：呈現給研究對象沒有進行拓展訓練和進行拓展訓練的兩種不同的刺激。因變量為：研究對象在這兩種刺激下所做出的反應，具體反應在拓展訓練前《運動中群體凝聚力問卷》和拓展訓練后《運動中群體凝聚力問卷》上的不同。三是問卷調查法。此次研究采用《運動中群體凝聚力問卷》（簡稱GEQ）測量群體凝聚力。經檢驗，問卷具有較高效度和信度。問卷回收率100%，有效率95%。四是數理統計法。采用Access、Excel對數據進行處理。
二、結果與分析
1.不同拓展訓練項目與凝聚力各維度間的結果與分析
拓展訓練的訓練科目一般分三類：個人項目、雙人合作項目、團隊項目。研究者選取拓展訓練中最具代表性的六個項目：斷橋、空中單杠、天梯、雙人鋼索、電網、絕壁求生作為研究項目。為了深入地了解拓展訓練各項目與凝聚力四維度間的聯系，研究者把拓展訓練后這三類項目的四維度GEQ分值占四維度GEQ總分值的比率進行了統計。從中發現：個人項目斷橋空中單杠主要提高ATG-T指標；雙人項目（天梯、雙人鋼索）主要提高ATG-S指標和GI-S指標；集體項目（電網、絕壁求生）主要提高ATG-S、GI-T、GI-S指標。
以上的調查結果和拓展訓練科目的分類和性質有著很大聯系。
第一，從個人項目上看，個人項目本著心理挑戰最大、最佳的自我教育，體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗，體驗自我潛能的挖掘及釋放后的思索。以跨越斷橋為例，這一科目的培訓目的是挑戰自我，戰勝自我；克服心理恐懼，增強自信心；控制與決斷能力，感受換位思考。每一位體驗者跨越斷橋后，對換位思考將有更深的理解。因為大多數體驗者在團隊分享總結時都提到自己在跨越斷橋時對斷橋的理解與看同伴跨越斷橋對斷橋的理解存在很大的差異，且多數都表明自己跨越斷橋時才真正地理解為什么隊友在斷橋上會兩腿發抖、猶豫不決。并由此聯想到在今后的訓練中要相互幫助、風雨同舟。
第二，從雙人項目看，雙人合作項目包括雙人鋼索、天梯、“之”字梯等，這些項目側重點雖然不同，但其共同點都是體驗相互協作的重要性。因為項目設計的初衷是兩個人協調配合，所以無論你自己多么強壯，而你的隊友看起來多么瘦弱，沒有她的幫助，等待你的就是失敗。所以許多參訓者訓練后都更深地體會到“一個好漢三個幫，一個籬笆三個樁”所隱含的哲理，既而使受訓者體會道團隊中沒有不重要的隊員。這不僅會使他們更喜愛自己的項目并以滿腔的熱情投入訓練中，同時，也會使他們從內心深處更尊重其他隊友。這種思維方式的轉變將會使他們的生活訓練中少一份摩擦，多一份和諧。
第三，從團隊項目看，團隊項目以改善受訓者的合作意識為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進隊員之間的相互信任、理解、默契和配合。拓展訓練的每一個團隊項目，都是經過仔細挑選的，每一個項目都相當于一場比賽，要求隊員們自己配合完成，培訓師在旁邊仔細觀察并做好筆記。待活動結束后將信息反饋給隊員，由學員認真回顧總結。因為這些項目是團隊項目，要想圓滿完成，就必須遵循優秀團隊的十大特質，所以，團隊項目完成后，許多隊員都深刻理解了許多看似非常深奧的原理，進而明白團隊凝聚力的重要性。
2.拓展訓練項目對不同性別的受訓者訓練前后GEQ分值的結果與分析
為了探討拓展訓練項目對受訓者凝聚力的影響是否因性別不同而存在差異，研究者分別對訓練前后男女受訓者的GEQ分值進行比較。
從實驗結果中可以看出，女受訓者培訓前的平均GEQ分值是81分，比男受訓者培訓前的平均GEQ分值少了4.23分。能明顯看出被測前后四維度的結果和比例。從四維度指標來看：（ATG-T）指標女受訓者提高了27%，男受訓者提高了17%。（ATG-S）指標女受訓者提高了19%，男受訓者提高了7%。（GI-T）指標女受訓者提高了22%，男受訓者提高了12%。（GI-S）指標女受訓者提高了46%，男受訓者提高了12%。說明女受訓者培訓前的群體凝聚力指標要低于男受訓者，而培訓后女受訓者的平均GEQ分值增加了22.50分，提高了28%，達到了接近滿分的103.50分，遠遠高于男受訓者12%的提高率。
培訓后女受訓者的平均GEQ分值提高率遠遠高于男受訓者。這一現象引起研究者極大的興趣。作者研究后把原因歸納為以下幾點：
第一，由于男女性別的不同，女性的情感往往要比男性更豐富。拓展訓練的所有項目都可以引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求受訓者全身心地投入。所以更能引起女性的共鳴。
第二，由于拓展訓練的很多項目都需要具有充足的體能，頑強的意志和非常的膽量。在這些方面，女性和男性之間有很大的差距。但拓展訓練對每個人的要求都是一樣的，沒有性別區別。所以女受訓者在訓練中要比男受訓者付出更多的努力，因此她們要比男受訓者感受更深。
第三，在集體項目運動隊中，教練員對女受訓者的管理和訓練不像對男受訓者那么嚴厲。而拓展訓練屬于半軍事化管理，軍事化的管理風格使女受訓者在訓練中和平時形成強烈對比。
三、結論
1.拓展訓練各項目針對受訓者凝聚力各指標的提高程度不同。個人項目主要提高群體任務吸引；雙人項目主要提高群體社交吸引和群體社交一致性；集體項目主要提高群體社交吸引、群體任務一致性和群體社交一致性。
1．綜合活動性
拓展訓練是一種綜合性的訓練，我國高校體育教學中拓展訓練的項目都是以學生的體能活動為導向，進而引發學生的情感活動、認知活動、交往活動和意志活動等。通過拓展訓練可以使學生全身心投入到課程的學習中，可以豐富學生的情感，可以鍛煉學生的意志，可以促進學生之間的交流，也可以增長學生的知識。
2．挑戰極限性
對于大學生來說，拓展訓練的項目具有一定的挑戰性，如拓展訓練中的野外生存。如果將一個或幾個學生置于陌生的叢林中，給他們提供極其有限的生存物品，讓他們在叢林中度過幾天，對學生來說，首先會在心理上產生巨大的壓力。在這期間，他們可能會遇到各種各樣的問題和挑戰，甚至會達到他們生存的極限，他們只有敢于面對挑戰，敢于突破極限，才能完成任務，才能提高自己的生存能力。拓展訓練中的跳水、攀巖等同樣也體現了這一特性，所以，對于高校學生來說，拓展訓練極具挑戰性。
3．體驗性
在拓展訓練中，學生通過學習和實踐，能夠體會到其中的樂趣，在訓練中，通過努力，克服重重的困難，完成規定的訓練任務，獲得知識和經驗，能夠讓他們體會到成功的喜悅和自豪，所以，拓展訓練具有體驗性。
4．自我教育性
在拓展訓練中，教師的作用更多的是提醒和指導，真正的活動內容還必須由學生自己來完成，在實踐活動中，學生能夠充分發揮其主觀能動性，在完成教學任務的過程中，能夠積極思考，不斷探索，積累經驗，完成任務后還能進行自我總結，達到了自我教育的教學目的。
二、拓展訓練在高校體育教學中的重要意義
傳統的體育教學課程一般只注重對學生身體的訓練，教學目的以提高學生身體素質為主，而拓展訓練更加注重對學生心理素質的培養，更加注重對學生社會適應能力的培養。高校體育教學中的拓展訓練強調通過戶外實踐、學生間探討交流、學生自我反思、自我總結等方式提升學生的心理素質，豐富學生的社會經驗。
1．適應了當今社會對教育的多元化需求
新課程標準指出，在教學過程中，要秉持以人為本的教學理念，通過教學活動培養學生的個性，通過靈活應用各種教學方法提升學生的整體素質，要通過教育來推動文化的發展。高校體育教學中的拓展訓練強調把學生的體能活動作為向導，然后設計出一些具有特色的教學課程。通過運用各種教學方式，利用各種各樣的訓練環境，對學生進行一系列的考察，使學生通過對課程的學習，通過應對一系列的困難和挑戰，提高自身解決問題的能力，培養其堅強的意志，增強學生的團隊意識，可以活躍學生的思維，有利于學生身心健康的發展。拓展訓練中的訓練項目基本都是由學生自己來完成，這正好符合新課程改革的要求。通過拓展訓練可以培養學生的學習興趣、激發學生的潛力，有利于學生個性的發展。
2．有利于推進高校體育教學體制的改革
高校體育教學中的拓展訓練作為一種體驗式培訓，可以把教學內容中的許多意義重大但又很難通過語言來傳授的知識，通過實踐教學表達出來。可以說，拓展訓練是一種對教學內容的補充。我國傳統的體育教學更加注重對學生體能的訓練，教學內容以提高學生個人能力為主，而拓展訓練更加傾向于對學生團隊意識的培養，訓練項目也基本上是一些團隊協作項目。拓展訓練可以充分利用戶外資源，使課堂教學和戶外訓練有機結合起來，打破了傳統的教學模式，豐富和完善了我國高校體育課程教學體系，順應了新課程改革的發展趨勢，推動了我國高校體育教學體制的改革。
3．有利于培養大學生樹立正確的體育價值觀
高校體育教學中的拓展訓練作為一種體驗式培訓，強調的是“先行后知”。在教學過程中，學生通過積極地參加教學實踐活動，積累大量的社會經驗，然后在老師的引導下，進行小組交流討論，發表個人體會，通過小組的交流提升自身知識水平，培養自己正確的價值觀。與傳統的教學模式相比，拓展訓練更加注重教學過程中學生的自主性，強調通過教學實踐活動，讓學生在活動中學習知識，讓學生在訓練中培養意識。與傳統的教學模式相比，拓展訓練給了學生更多的自由，通過戶外訓練，可以培養學生的興趣，讓學生帶著興趣來學習，有利于形成正確的體育意識，可以促使學生在不斷的實踐中增強自信心。隨著社會的發展，就業壓力越來越大，拓展訓練可以使學生具備面對生活困難的勇氣，可以培養學生樹立正確的價值觀，以應對將來工作中各種可能出現的問題。
三、拓展訓練在高校體育教學中存在的問題
1．缺少專業的師資隊伍
就當前的情況來看，很多高校從事拓展訓練教學工作的教師沒有進行過專業的培訓，他們的專業知識水平不高，對整體的知識構架掌握不清晰，綜合業務素質較差，這對高校體育教學中拓展訓練教學工作的開展造成了很大的負面影響。專業師資隊伍的缺乏，將會在今后很長一段時間里制約我國高校教育事業的發展。
2．經費投入不足
從目前的情況來看，許多高校在進行拓展訓練時，缺乏專門的訓練場地，而且訓練設施也不完備，一些訓練項目由于諸如此類的因素而被迫停止，如山地車越野、攀巖、射擊訓練等。拓展訓練的開展需要一些專門的教學設施，需要專門的教學場地，也需要有一定的安全保障，這都需要一定的經費投入。一些學校通常因為教學所需經費數額巨大而放棄投入或者是投入不夠，這就造成了我國高校體育教學中拓展訓練的整體教學水平較低，教學效果不理想。
3．教學課程設計不合理
因為拓展訓練在我國高校體育教學中應用的時間較短，所以，我國的許多高校對拓展訓練的認識不深，不同的高校在教學過程中有不同的側重點，這使得我國大多數高校在開展教學課程時，無法找到一個值得借鑒的教學模式，導致教學課程的設計不合理，直接影響了相關教學工作的開展，影響了教學質量的進一步提高。
4．安全管理存在不足
在進行拓展訓練時，學校最應該注意的就是教學中的安全問題，但是許多高校對這一點的認識還不深。將拓展訓練引入到我國高校的體育教學中，會使一些學生產生濃厚的好奇心，但是他們對拓展訓練的了解還不夠，在訓練過程中安全意識薄弱，如果沒有教師的現場指點，他們受到傷害或發生意外事故的幾率很大。例如，在拓展訓練中的跳水、射擊、越野、野外生存等項目都存在很多的安全隱患，教師在進行教學時要充分認識到這一點，避免學生在學習的過程中受到不必要的傷害。（本文來自于《鄭州航空工業管理學院學報·社會科學版》雜志。《鄭州航空工業管理學院學報·社會科學版》雜志簡介詳見.）
四、在高校體育教學中應用拓展訓練的建議
1．加大師資隊伍的建設
優秀的師資隊伍為我國高校順利開展拓展訓練課程教學提供了強有力的保障，教育部門要加強相關教師隊伍的建設，不斷地推動我國高校體育教學的發展。例如，教育部門可以組織教師到國外去學習，學習國外先進的教學方式，學習國外先進的教學理念。通過專業培訓使體育老師具備一定的專業知識，使其在教學中能夠科學合理地設計和調整教學課程，使其具備一定的教學能力，不斷地提高體育教師的業務素質。也可以組織教師到社會上的一些拓展訓練俱樂部進行實地考察，學習他們的訓練方法，然后將這些教學方式合理地運用到學校教學中去。教師在教學過程也要不斷地積累教學經驗，不斷地提高自身的教學水平。
2．合理設置訓練課的項目內容
為了使拓展訓練項目的內容更加豐富、課程的結構更加合理，學校在開設拓展訓練課程之前要對課程內容進行合理設計，要充分考慮到與教學相關的硬件配置。在教學過程中要充分利用已存在的資源，如可以把一些小的校區、廣場、公園等當做訓練場地;如果要進行水上項目的訓練，可以選擇市區的游泳館或者一些天然的河流。教學部門可以將拓展訓練的內容劃分為基本素質訓練和綜合素質訓練。在進行基本素質訓練時，體育教師要通過適當的戶外訓練培養學生的團隊精神，提高學生解決問題的能力。綜合素質訓練是將室內教學和室外訓練相結合，以培養學生的組織能力和溝通能力為主。學校相關部門也要向教育部門積極申請，爭取獲得更多的資金支持，保證教學設施的完善，以提高教學質量。
3．做好安全預防工作
許多拓展訓練項目都帶有一定的危險性，所以，高校在進行拓展訓練時，要做好安全預防工作。例如，在進行野外項目訓練之前，教師要進行充分的調查，選擇最佳的訓練場地，根據不同場地的特點選擇最合理的訓練內容。在訓練之前，要向學生告知正確的操作練習方法和一些必要的安全注意事項;訓練場地要設置安全保護器材;教師在訓練時要攜帶必要的急救物品;在訓練中，教師要對學生的活動進行嚴格的監督和管理，學校也要安排專門人員對訓練設備進行定期檢查。
五、結語
一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕政出多門和首尾失顧的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做穿越電網活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是小游戲、大道理。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的電網，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終于完成了各項挑戰。
常見的室內拓展項目
一、【共同藍圖】
項目任務
全體隊員利用顏料、畫筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業的藍圖，全體參訓學員以藍圖為背景進行大合影。
項目分享
找到個人明確定位
做好自己的同時就是成就了團隊
團隊氣氛達到
培養團隊的集體榮譽感、自豪感
團隊成員樹立強烈的歸屬感
項目目標
回顧企業發展歷史，建立發展信心;
體檢公司文化，發揚研發人員的科研精神，學會感恩，體現激情;
探討公司發展戰略，資源配置、市場規劃、執行力，核心競爭力等問題;
相互的交流、借鑒別人的有益思想，會使你始終站在巨人的肩膀上;
在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時方法更重要。
二、【盲屋】
項目簡介
團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個工作組，分工協作，在規定的時間內，遵守項目規則，共同為一間事先布置好各種物品的屋子繪制一張圖。
項目類別：室內拓展訓練項目。
參與人數：15到25人
培訓時間：85分鐘
項目布置： 5分鐘
項目進行： 40分鐘
項目總結： 40分鐘
場地：面積10-20平米的室內場地，亦可以在安靜的戶外場地。
培訓器材：
眼罩，盲人用，為學員人數的三分之一。：
道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。
(二)培訓目標
1、層級之間，部門之間，不同角色人員之間的有效溝通。
2、層級之間，部門之間，不同角色人員完成團隊任務的分工合作。
3、體驗市場調查或者開發市場的情景。
4、如何建立高效團隊。
(三)項目布置
1、將團隊所有學員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。
2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩并帶到桌前，要求盲人在整個拓展項目過程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的學員進入狀態，要求在整個拓展訓練項目過程中，他們不可以發出任何聲音。
3、向團隊所有成員宣布必須遵守項目規則，并且在40分鐘內完成任務，計時開始項目。
4、將任務書分別發給三組。
5、 當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則項目結束。
項目注意事項：
1、拓展培訓師應該密切監控項目的進行。
2、發現學員作弊應該及時制止。
3、在拓展項目進行過程中，拓展培訓師可以適當提醒時間。
4、項目完成后，請全體學員進入屋內，用他們繪制的平面圖與屋內實際情況進行對照。
5、場地環境：屋內物品布置應避免項目進行過程中的安全隱患。
6、應密切關注盲人的安全。
三、【國王與天使】
項目目的：
讓參訓學員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學員全心為國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味著每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。
項目操作：
發一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名字，折疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字并標記#在名字前面，做為區分標識并上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注并持續的為你的國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個秘密將會在最后一天揭開，并且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫一封贊美信。
注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。
2.作為國王要寫下一個近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實際。
3.天使要默默的為國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓過程中努力為你的國王實現他的愿望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王發送郵件，郵件統一發到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時候公布。
四、【挖金礦】
項目說明：
1.距桌子2--3米。(學員能清楚看見桌上情況，又便于培訓師控制場面)
2.這個拓展訓練項目不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。
二、布置
為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當項目背景介紹。例如：這個拓展訓練項目叫做挖金礦。現在每座金礦由三家分公司共同來開采兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開采結束后，各個公司用開采的礦石的總價值扣除開采過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開采兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝
項目道具：
A、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數字。
B、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。
C、筷子1雙，色子若干。
C、檢測報告各三份。
開采規則：
1)以擲色子來決定開采順序，每家公司輪流開采;
2)當一家公司開采時，只能派一名代表到桌前來，其余所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開采，比如在其他公司開采的時候搖晃桌子。
3)開采的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以后，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。
4)每次只能開采一塊金礦，多于一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開采失效，金礦由培訓師修復好以后方可繼續開采。
5)該金礦將在培訓師宣布項目開始以后15分鐘內坍塌，價值變為0。
項目時間：
項目引入、背景介紹、規則布置 10分鐘
學員分組討論和確認行業規則7分鐘
第一輪 操作15分鐘
第二輪 操作10分鐘
項目討論 各5分鐘
學員發言 5--10分鐘
教練點評 10--20分鐘
項目目標：
1. 團隊在面對市場變化時有效轉型，從被動等待機會轉向主動尋求機會。
2. 不斷適應變化的市場規則，
3. 突破思維定式
項目場地：30平米見方，室內最佳均可
項目結束分享討論：
1.同一拓展項目由多個團隊進行操作，互為競爭關系，同時又要相互合作，怎樣才能制定出合適的計劃。
2.如何才能在最短的時間內達成一致，統一起來為共同的目標而努力，是誰站出來組織?
3.面對突變的市場，面對被全盤推翻的原定計劃，我們該怎么做?
4.時間有限，而需要處理的事情太多，怎樣才能與站在對立面的對手為了共贏的目標達成一致?
五、【打擊魔鬼】
本室內拓展訓練項目可以幫助找出不利于團隊發展的諸多不利因素，打擊團隊中有妨礙團隊協作的心理和行為表現的魔鬼，從而使學員不誤入團隊的陷阱。
游戲規則和程序
1.選擇X位成員扮演魔鬼(根據學員人數確定)，并帶上魔鬼面具，在面具里藏一封或幾封培訓師準備好的關于團隊的魔鬼信函。
2.魔鬼在成員中出沒(來回走動)，盡量抓住其中1/X的成員，使全體成員分成X組。
3.小組成員去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。
4.各小組成員分別將魔鬼信函所示情境分析解剖。
5.小組成員說明魔鬼信函的內容，并共同將團隊中非理性想法改成團隊中的理性想法。
6.各小組將魔鬼信函的解析與轉換，與全體學員分享，成員是否了解什么是團隊中非理性的想法及其影響。
相關討論
1.這個游戲給你什么樣的感受?
2.團隊成員常有的非理性想法有哪些?(理性想法)隱含的公式是什么?
總結
1.在一個團隊中，不可能總是存在著正面情緒的影響，總是會有一些灰色消極的因素影
響 其 中的某些人，進而影響整個團隊的效率。如何找出這些魔鬼，然后將其消滅?本游戲也許可以提供一些可能的方法。
2.對于一個團隊的主管來說，應該隨時對自己的下屬保持足夠的關注，一旦他們有人出現負面情緒就要有所察覺，以便及時進行處理，盡可能的激勵他們重新回復到積極自信、創造力非凡的境地。
參與人數：集體參與
時間：30分鐘
場地：空地
道具：魔鬼信函，魔鬼面具
應用：(1)及時發現影響團隊進步的負面情緒
(2)激勵參與者
六、【瘋狂市場】
項目名稱:瘋狂市場
項目性質：室內拓展項目/室外項目(團隊合作)
適用對象：適用于銷售類團隊，不適用于研發類團隊
項目時間：120分鐘
項目描述：
每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最后業績最好的公司團隊將會獲勝。
項目目標：
1 親身感受市場競爭的激烈程度;
2 提升主動溝通的意識;
3 體驗團隊面對復雜環境的應變能力和協作分工;
4 學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關系
5 創新與談判，不斷開發多重盈利模式
七、【畫圖游戲】
項目名稱：畫圖游戲
規則：1、圖形位于黑板后，臺上學員只能站在板后，不可走出來，有30秒思考時間，描述第1圖時，臺上學員描述，臺下學員只允許聽，不允許提問，這就是--單向溝通，在描述第2圖時，臺下學員可以發問，這是--雙向溝通，每次臺上學員描述完，臺下學員畫完，拓展培訓師統計自認為畫對的人數和實際畫對的人數并做比較。
項目意義：雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以有效的了解到更多信息。
一、對聽者而言：
1、認為自己來做會做的更好----單向溝通時，聽的學員會比較焦急。
2、自以為是----認為自己對的學員超過了實際做對的學員。
3、缺乏對自己的反思----同樣情況下，為什么有人做對了，有人做錯了?為什么我們不能做對?!
4、不善于從別人的提問中接收信息
二、對說者而言：
1、要注意聽眾的興趣所在
2、要對所表達的內容有充分的理解與了解
摘 要 隨著社會的進步、經濟的發展，對人才培養的要求不僅限定在專業技能上，尤其是初中的學生正處于青少年時期，是身體成長、豐富知識，提高適應社會能力，形成人生觀、價值觀的關鍵時期。拓展訓練則以學生體驗式學習為主，根據體驗者的特點精心設計內容，讓體驗者在解決問題和挑戰困難的參與過程中體驗其中的道理。這種體驗式的運動形式是現代人和現代組織追求的全新的學習方法，是一種新型培訓教育模式，它是在傳統體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。
關鍵詞 拓展訓練 初中體育教學 可行性
拓展訓練則以學生體驗式學習為主，主要利用自然環境和有效資源，根據體驗者的特點精心設計內容，讓體驗者在解決問題和挑戰困難的參與過程中體驗其中的道理，讓體驗者鍛煉自己、提高能力，是在傳統體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。
一、拓展訓練的內涵及基本內容
拓展訓練的概念，是由outward bound意譯出來的，還叫“戶外體驗式培訓”等。拓展訓練主要是利用自然環境以及有效資源，針對學生的具體情況，精心設計訓練項目，在解決問題、挑戰困難的過程中，激發個人潛能，增強團隊活力、凝聚力和創造力，從而達到磨練意志、陶冶情操、完善人格的訓練目的，是現代人和現代組織全新的學習方法，是適應社會發展的一種新型培訓教育模式。
拓展訓練項目包括：場地、野外和水上三部分。具體為：破冰類項目、溝通類項目、團隊協作項目、個人挑戰類項目。這些項目主要用于團隊剛開始組建期，活躍團隊氛圍，拉近同學間的距離；讓學生感受信任與被信任的感覺，是團隊具有良好凝聚力的必要基礎；在團隊中，角色不能趨同，要各具特點，認同差異的存在。
二、拓展訓練的基本流程
拓展訓練的一般遵循的流程為：引導、體驗、感悟、總結、分享。
引導是教師帶領學生進入基本課程的前置部分，可為后面體驗感悟奠定基礎，訓練的進行要以身體活動為基礎，這就要求組織者根據將要進行的項目內容設定熱身活動，且要注意把握各關節充分舒展，有主有副的原則，帶領學員達到某種教學情景。
體驗是拓展訓練的第二個階段，此階段教師是旁觀者，縱觀全局的人，隨時糾正學生的誤區，而學生自己親身體驗、感受，從自己的直接經驗中得到提高。學生在感受活動的樂趣、新鮮和刺激的同時，挑戰預設的各個難題，產生身體、心理、情緒以及精神的各種體驗。
感悟是體驗結束時教師組織學生總結完成情況，根據挑戰項目過程中出現的問題以及項目本身體現的功能引導學生回顧。讓學生積極發表自己的見解和意見，要對自己和同伴經歷過的事情有所感悟，并時刻監控學生討論的話題，如果發現偏離、走向負面或起了爭執，教師要及時的引導讓學生感悟課程帶給的震撼，從而從心理上提高自己。
總結是教師要引導學生總結，并及時的提升學生的認知水平，幫助學生從具體體驗的膚淺認識上升到理論高度，導出自我管理、團隊協作、溝通技巧等理論和原理。要注意多與現實社會結合，以便學生能夠將培訓中的收獲遷移到以后的工作和學習中，凝聚力量。
分享是通過培訓師的引導，讓學員回顧課程，感悟心得。這一部分在拓展訓練教學中是比較重要的因為這是一個由思想轉變為行為的過程。
三、初中體育教學中開展拓展訓練的重要性
（一）體育教育的發展趨勢和體育教學改革的需要
隨著經濟社會的不斷進步，我國的教育事業發生了深刻的變化，其中體育教育也不斷進行改革，以滿足建設我國社會主義事業的需要。教育部頒發新的課程標準仍然把健康第一作為指導思想，尊重教師和學生在教學中的地位，突出讓學生在快樂中進行體育練習，使學生身心健康良好發展，成為德智體全面發展的人。
因此，學校體育教育應朝著全面發展素質教育，突出健康的方向發展，注重學生在體育教學中的主體地位。加強體育教學手段、方法改革，培養學生的體育興趣、注意學生學習中的情感、行為、態度，促進學生終身體育的形成。可見拓展訓練融入初中體育教學是符合了體育教育的發展趨勢，是體育教學改革的迫切需要。拓展訓練是一種現代人們培訓的一段方式，把它融入到初中體育教學不僅可以豐富體育教學內容、方法，為體育教學注入新的血液。還順應了時代的發展需要和人們的興趣需要。
（二）符合現代課程改革理念，豐富體育課程內容
在新課程標準的引領下，雖然體育課程進行了許多改革，但是傳統的體育教學方法仍占有很大比例。傳統體育教學模式主要是知識的傳授、技能的學習，學生沒有自己的自由，雖然喜歡體育運動，但由于體育課限制太多，又缺乏趣味性，導致學生不喜歡上體育課。現代教育追求素質教育，教師只給予適時的啟發和誘導。讓學生處于主體地位并充分調動學生的積極性，而拓展訓練正符合現代課改理念。拓展訓練引進體育教學是現代體育教育向素質教育發展的趨勢，迎合了現代體育課改的需要，豐富了體育教學方法、手段，將拓展訓練融入初中體育教學，有利于體驗式教學方式進入校園，將有利于加快傳統教育觀念和教育模式的改變。
隨著信息技術的進步，經濟發展的全球化，科學技術頂尖化，人才競爭更日趨激烈。我國處在關鍵階段，要加強教育事業發展，體育教育更不容忽視。將拓展訓練融入學校體育教學符合我國體育教育發展趨勢，是符合體育課程改革方向，順應時代要求的。
參考文獻：
[1] 田海濤.初中體育與健康課程開展拓展訓練研究[D].東北師范大學.2008.
一、素質拓展訓練對培養創新型人才的意義
（一）提高了大學生的創新意識
第一，提高了大學生的個人素養。素質拓展訓練講求團隊意識，要求大學生消除個人中心主義傾向，從集體視角認識思考問題，培養了大學生的團隊意識。一個團隊的構建需要成員間的相互關心、支持、理解、信任、互助。素質拓展訓練要求大學生在訓練過程中，貢獻自己的才干智慧，激發自己的創造潛能和創意火花，同時，拓展訓練中，需要大學生面對不同的困難和挑戰，在這一過程中，需要大學生秉持堅韌不拔、頑強拼搏的品質堅持下去，考驗了大學生的品質與意志，強化了大學生的自信與勇氣。
第二，培養了大學生的創新精神，引領大學生樹立創新意識，提高大學生創新能力。創新離不開創造性思維，而素質拓展訓練的初衷及理念正是要突破傳統定勢思維，敢于設想與嘗試。這樣的理念有利于培養大學生多元化、多維度的創造性思維方式，激發大學生的創造性想象力，使大學生具備良好的創新意識與積極的創造活力。通過素質拓展訓練，打破大學生定勢思維的基礎上，就可以全面激發大學生創新精神，進而提高大學生創新能力，培養具備創新人格的大學生。
第三，培養了大學生良好的心理素質。當代90后大學生在溫室中成長，普遍缺乏挫折、苦難體驗，社會激烈競爭的背景下，面對重重的困難與壓力，心理承受能力不強。而通過素質拓展訓練，可以使大學生在訓練過程中逐步克服心理障礙，以積極平和的心態迎接挑戰與壓力，克服恐懼與不安，培養大學生自信心，引導大學生敢于挑戰自我，學會自我調節和心理調適，進而激發大學生自身潛能。
（二）提高大學生創新能力
第一，素質拓展訓練作為自主性學習模式，有助于大學生實現自我提升。素質拓展訓練過程中，大學生可以自主把握學習主動權，學生必須自己直面困難與挑戰，自主思考，自己解決問題，在此過程中，大學生不斷激發自身潛能去面對并解決不曾面對的困難與問題，發現自身未曾發現的能力。與傳統灌輸式教學相比，素質拓展訓練更注重對學生的啟發與引導，發掘出大學生自身潛能，這種挖掘式的教育可以更好的激發大學生智慧與能力的萌生。另外，素質拓展訓練傾向于自主設計，更具主觀能動性，這樣的教授方式更能適應復雜的社會環境，更有利于培養大學生的社會適應能力。
第二，素質拓展訓練作為集體性活動形式，有助于促成大學生團結協作能力的養成。素質拓展訓練關乎整個團隊的成敗，在團隊訓練中，可以引導大學生與人交流，在團隊協作中優化人際關系，增加了大學生與他人進行溝通協作的機會。素質拓展訓練為大學生提供了自由的社交溝通平臺，在訓練過程中讓大學生闡述自己的思想觀念，說服其他成員接納自己的意見建議，提高了大學生的社會溝通和語言表達能力，給學生提供在眾人面前展示自己的機會，增進團隊成員間的相互信任與理解，消除誤會，構建信任關系。
第三，素質拓展訓練作為親歷性的訓練方式，有助于提高大學生實踐勞動技能和身心素質。素質拓展訓練又被稱為“外展訓練”，最早源于二戰中的英國，在激戰中，很多水手葬身海底，這些人多缺乏實戰經驗，而那些極富野外生存經驗、團隊精神和自信堅強的人得以逃生歸來，由此拓展訓練的理念延伸開來。素質拓展訓練注重實際操作性，在模擬現實中，鍛煉大學生的實際操作能力，即科學分析判斷現狀的能力，合理利用現狀和現有條件解決問題的能力。素質拓展訓練對訓練者的身體素質、實踐能力、動手操作能力有較高要求，這些都是創新型人才必不可少的素質。所有的創意與創新理念最后都要歸諸于實際操作和實踐成果上。
二、高校素質拓展訓練開展路徑
（一）全員參與，全程參與
第一，在高校中開展大學生全員參與的拓展訓練，不應把培養創新型人才當作一種精英式培養，人人皆有創造才能，應在高校中全面普及素質拓展訓練，形成全員參與的良好局面，從整體上提升大學生創新能力。第二，在大學生的不同階段開展相應的素質拓展訓練。大學生多數時間被用在學習和上課上，長期化的訓練不符合大學生的作息安排，所以，應根據大學生所處的不同時期及其不同要求安排拓展訓練內容。針對現代大學生的價值取向、社交能力、責任意識、心理素質、個性品質等實施系統化的素質拓展訓練項目。有針對性的培養大學生的協作意識和創新能力。
（二）構建素質拓展訓練自主培訓機制
一般來說，素質拓展訓練由素質拓展公司接辦，但是高校本身就具備開展拓展訓練的條件，高校擁有較為培養拓展訓練培訓隊伍的人才條件，具備進行拓展訓練的場地、設施等硬件條件，具有較為優越的人文素養環境和人才資源，這些都為素質拓展訓練的開展提供了較為充足的基礎條件。利用這些條件開展素質拓展訓練可為高校節省開支，也為大學生提供了便利的拓展訓練條件。
【摘要】百萬稅務大軍是國家公務員隊伍的重要組成部分，肩負著為國聚財的光榮使命。對此，近年來國家也加大了稅務干部培訓的力度。作為對傳統培訓模式的一種有益補充， 稅務培訓機構將拓展訓練這一體驗式培訓模式引進到教學課程中來，對稅務組織的團隊建設和自身領導力的提升有很大作用。但要想使得拓展訓練在稅務干部培訓中的教育價值，得到最有效的發揮，就必須對其課程要素進行不斷的完善。
【關鍵詞】稅務培訓； 拓展訓練； 課程 ；要素
1 拓展訓練在稅務干部培訓中的發展
稅務培訓作為實現稅務組織發展戰略的核心競爭策略， 我們可以這樣概括其使命： 它可以使稅務干部掌握知識和信息（ 了解客觀世界） 、改進工作方法以提高技能（ 改造客觀世界） 、改進領導方法以提高領導能力（ 領導別人改造客觀世界） 、改變思想方法以改變世界觀、歷史觀、生活觀、工作觀（ 改造主觀世界）。
拓展訓練作為一種新型的體驗式培訓模式，自1995年拓展訓練傳入我國后，就得到了迅速的發展和完善，適用領域也在不斷擴大。不僅被引入到眾多高等院校的課程中，而且也受到了越來越多的成人培訓院校青睞。21世紀初期，稅務培訓機構將拓展訓練引入到培訓課程中，首次是在司局長班應用， 獲得的良好的培訓效果，此后逐步向處級、科級等班級廣泛推廣， 成為稅務培訓中創新培訓方式的一大亮點。近年來，湖南稅專、大連稅專、廣西稅校、重慶稅校、安徽稅校、稅校等20多所稅務培訓施教機構，紛紛將拓展訓練作為培訓的特色項目隆重推出， 掀起了稅務培訓的體驗式學習熱潮。
2 拓展訓練課程前期準備的要素分析
2.1 課程安排要貼合實際. 成人學習具有即用性的特點。成人學習的特色之一， 即在于即學即用， 希望通過學習而獲得的知能能馬上應用于日常實際生活中。成人會對有應用價值， 尤其是有立即應用價值的知識技能的學習產生濃厚的興趣。“學以致用”或“即學即用”， 為規劃成人學習內容的重要原則。所以稅務干部最善于學習那些與他們的生活和工作經驗有關的新知識和技能。拓展訓練在課程安排時，應根據稅務干部的年齡層次分布、性別比例、工作特點等因素有計劃、有目的、有組織地安排項目和內容，進而使課程的安排更具針對性和實用性。比如，年齡層次較大的團隊，應該盡量排除高空項目的安排，多選擇危險性較低的場地類項目；男多女少的團隊，應該盡量排除背摔、畢業墻等對體力要求較高的項目，多選擇團隊協作類項目；對于納稅服務大廳的工作人員，多選擇溝通類項目；對于普通稅務干部，多選擇執行力類項目；對于中層干部，多選擇協調類項目；對于高層干部，多選擇決策力類項目。
因為成人學習具有自動自發性，一旦發現學習目標不能達成， 或學習需求不能滿足時，就會選擇離開。所以拓展訓練課程的安排一定要貼合在稅務干部的實際情況，這樣才能做到有的放矢，發揮拓展訓練的教育功能，達到預期培訓目的。
2.2 項目道具要準備充足.道具是項目操作的依托，是拓展訓練順利進行的保證。在前期準備環節，應根據課程的安排，將所有的項目進行逐一梳理，把需要的道具羅列成單，以防出現遺漏，然后再根據所列道具清單進行充足準備。在道具準備的環節中，應遵循備份原則。這主要是因為道具在使用過程中自身會有磨損，加上由于學員操作不當，也會造成道具的損壞。所以在道具準備時，對于一些容易損壞的，要多準備幾份，以備及時之需。
拓展訓練多在戶外進行，會受到天氣等客觀環境的影響，所以備課時應考慮此類因素，準備一套課程的應急預案，相關道具也應該提前準備。此外還要準備一些防中暑和蚊蟲叮咬以及治療輕微擦傷的的藥品。
2.3 拓展器材要檢查細致. 拓展中的風險是指在拓展活動中存在或潛在造成傷害的可能性或概率。在拓展活動中的風險（R）= 傷害的程度（H）×發生的可能性（P）。正是因為風險的存在，才使得拓展訓練更具魅力和吸引力。但是安全與不安全之間沒有過渡，踏出安全一步就進入了不安全。
在拓展訓練課程實施之前，一定要對拓展場地進行巡查，及時發現不安全因素，并予以排除。對拓展器材的檢查更要細致，應健全高空項目器材定期檢修制度，定期對高空拓展架的銹蝕度、各焊接點的開裂度以及周邊土壤的松弛變化程度等情況進檢查和維護。保護性器材與拓展訓練的安全息息相關，所以在前期準備過程中，也應注重對保護性器材的檢查。保護性器材都有其嚴格的使用標準、適用環境、保養維護方法和報廢制度，對其檢查，主要集中于對動力繩的磨損程度、安全綁帶與扁帶機械縫合口、各類鎖具的損耗情況等方面的檢查。安全是拓展訓練的首要問題。而拓展器材是關乎安全問題的最重要因素。所以在拓展課程實施之前，對拓展器材的檢查一定要細致，做到發現問題，不能抱有僥幸心理，應安按照相關標準或規定，進行維修或更換。專業的拓展器材不僅是將風險降至最低點，而且也會給稅務干部在完成項目挑戰帶來信心和勇氣。
3 拓展訓練課程實施過程的要素分析
3.1 情境導入要與學員的工作實質相結合.情境導入是場景設置的重要環節。拓展訓練強調學員在具體的情境中通過實踐而獲得具體體驗，反思觀察后獲得的抽象概念最終也必須在具體情境中加以檢驗。通過情境導入，會使學員進入到項目中自己所扮演的角色。這樣加深了學員對項目內容和規則的理解，為下一步的體驗環節做了很好的鋪墊。
“情境”要根據學習的目標、內容以及學習者的特點進行設置，可以是真實的，也可以是模擬的，要根據學員學習方式的差異而靈活調整。但是，必須遵守的原則是：“情境”的設置一定要有利于學習者的學習，有利于引發他們的思考。最好能夠引發學習者把在此情境中獲得的知識或技能運用到新的情境中去，即能夠達到知識和能力的遷移。所以情景導入要符合稅務干部的工作實質和身份特征。
拓展訓練起源于第二次世界大戰期間，在其發展的歷程中具有濃厚的軍事色彩。加上很多學員對軍旅生活的向往以及拓展訓練某些環節的半軍事化管理，使得很多項目的情境導入都采用軍旅題材。這樣的情境導入在稅務干部培訓中不太受用。所以對于稅務干部的培訓，情境導入應該結合稅收工作的特點，模擬其工作的環境，設置符合稅務干部身份特征的角色。
3.2 項目規則要清晰、準確.沒有規矩，不成方圓。凡事都是在一定的規則制約下進行的。項目是拓展訓練得以不斷發展的基礎，是拓展訓練發揮最大教育價值的載體。而規則則是項目順利完成是保證，也是學員獲得真實體驗的重要保障。
從規則分析入手，尋找解決問題的最佳方案是達成目標的一項重要途徑。所以在拓展訓練課程實施中，項目的規則一定要清晰，不能出現規則模棱兩可或相互矛盾的現象。伴隨著經濟的不斷發展，稅收政策也是千變萬化。要想順利的完成年度稅收任務，稅務干部就會認真的分析每項稅收制度的變化，梳理各種相關的政策法規，從而制定出相應的征管模式。在學習活動稅務干部中常常會使用類推思考， 舉一反三，以收觸類旁通之效。鑒于此拓展項目規則的制定一定要結合稅收政策的變化趨勢，制定相應的清晰、準確的項目規則。這樣既能保證項目的順利進行，也能保障學員從項目中獲得最真實的體驗和感悟。
3.3 操作環節的掌控要適度.項目操作過程是學員獲得真實體驗最重要的環節，也是學員獲取高峰體驗的基礎，在拓展訓練課程中處于主導地位。這個環節也是對培訓師綜合素質的考驗。規則的制定是為了更好的保證項目的進行。但稅務干部隊伍的年齡層次趨于老化，這使其生理機能在逐漸衰退、反應速度減緩、機械識記能力下降，導致許多人對自己的學習能力評估過低，進而產生比較消極的學習動機。如果規則在執行過程中，過于死板，沒有考慮到他們的實際能力，不但使項目很難完成，稅務干部也無法獲得項目體驗帶來的感悟，而且也有容易造成他們的逆反，導致場面混論，甚至無法收場。
要想獲得最佳的培訓效果，培訓師的臨場掌控一定要適度。首先，培訓師對規則要彈性的利用；其次，操作過程中培訓師的操作和保護，也是重要的一環。 協助和保護一般在拓展訓練項目的操作過程中主要有兩個維度： 一個是協助的時間， 包括協助持續的時間和協助的時機， 即什么時候協助； 另一個是協助的次數， 即協助出現數量。培訓師應正確地處理好兩者之間的關系， 適當的協助和保護有利于培訓效果的提升， 相反則會導致培訓效果和學員感受不佳。
3.4
總結內容要深入.彼得？圣吉提出：只有當反思和歸納整合開始的時候，才是學習真正產生效果的時候。所以，總結環節是促使學員知識與能力得到提升的重要階段。 在此環節中，培訓師起到了很重要的作用。因為總結的是否全面，是否準確，都會對學員的整個項目感悟產生很大的影響，也會對學員挖掘拓展訓練項目所蘊涵的特定功能與價值產生影響。所以培訓師扮演了知識提升者，矛盾化解者和成長推動者的角色。
總結內容應從稅務干部在項目體驗過程中的表現入手，在他們分享感悟的基礎上，加以歸納和整合。總結內容不宜泛泛而談，應抓住學員在體驗過程中的閃光點并聯系其工作實質，進行深入挖掘。項目具備但學員在體驗過程中沒有表現出的其他分享點，可一帶而過或不予講授。這樣才能促使稅務干部體驗后的感悟得到升華。如果總結內容過于廣泛，不但難以突出項目的重點，而且也難以使得稅務干部的自我感悟得到認可，培訓效果也大打折扣。
4 總結
稅務干部培訓作為一種成人教育，具有其獨特性。而拓展訓練在某些環節非常符合成人學習的特點，并以其靈活多樣的培訓方式在稅務干部培訓中得到不斷的發展，但同時也存在很多的不足之處，有待于進一步的改進。拓展訓練課程的核心要素和價值理念是始終從個體體驗出發， 重視個體的感悟，力求通過學員的自我實現達到自我滿足。只有課程要素的不斷完善，才能保證拓展訓練的教育價值在稅務干部培訓中得到有效的發揮。
參考文獻
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【關鍵詞】大學體育 訓練教學 重要性探討
前言
體育一直是我國教育體系中一門重要的學科，其所包含的理論與實踐性知識非常豐富。尤其在大學教育中，體育這門課程更是影響學生健康發展的主要學科。大學一直被很多學生認為是放松學習的時期，大多數學生學習懶惰，缺乏運動，體育課成為他們唯一可以運動的時間。目前，很多大學只在大一和大二時期開設體育課程，不僅體育課節數較少，而且課堂的教學質量也比較低，過于走形式主義，忽略了學生真正需要的內容，從而使體育課不僅無法帶給學生身心健康成長的機會，也不能提高大學體育教學的水平。為此，要想讓學生獲得更多的體育鍛煉，就要全面地重視體育教學，把體育訓練作為主要的教學內容，實現學生成長與教學質量的雙重提升。
一、大學體育教學的現狀分析
1.學生缺乏體育課程的正確認識
體育課一直是學生較為忽略的課程，尤其在步入大學校園之后，很多學生都把體育運動當成負擔，把校園生活看作休息和放松的日子。學生不再視體育為一門學科，而是當作一種應付性的課程。久而久之，學生積極性降低，鍛煉意識淡薄，課堂出席率明顯下降，造成學生的身體素質普遍降低。這些都是由于學生缺乏正確認識體育課程所帶來的不利影響。
2.體育教師缺乏教學的積極性
體育課程一直是作為學生成長的輔助教學課。在大學體育教學中，課堂教學內容往往較為單一，很多體育活動都得不到有效施展。再加上多數體育運動都需要在室外進行，所以受天氣的影響因素較多。很多體育教師就會以天氣作為理由來敷衍教學，進而造成體育課教學質量低下的現象。這些都是由于大學體育教師自身缺乏教學積極性帶來的教學弊端。
3.體育課程訓練內容過于單一化
我國很多大學體育教學的內容都是一個模式進行的，這也造就了大學體育課程訓練內容單一化的現象，這也是學生對體育訓練積極性較低的主要原因。很多體育訓練項目都讓學生產生了厭倦的心理，提不起運動的興趣，進而影響了課堂的教學效率。體育教師必須要重視教學內容的新穎化與實用化，激起學生訓練的積極性，提高他們的身體機能，進而養成體育訓練的良好習慣。
二、大學體育訓練教學涵蓋的內容
1.增加學生單人性的體育訓練項目
大學體育教師可以不斷豐富訓練教學的內容，使體育課程變得豐富多彩。教師可以針對學生的喜好，適時地開展一些單人運動項目，如短跑、長跑、跳高、跳遠等，借助于這些簡單易做的項目，不斷改善學生的體制，提高學生的身體機能，促進學生新陳代謝，使他們的身體朝著健康的方向發展。
2.增設學生團隊合作體育訓練項目
體育課程不僅是督促學生進行體育訓練，更多的還要讓學生在體育運動中收獲價值觀的成長。為此，教師就可以開設一些團隊合作訓練的項目，以此來鍛煉學生的團隊合作能力。如接力跑步、小組比賽等，促進學生之間的交流與合作，讓學生既獲得身體的鍛煉，又提升了他們的交際與團隊協作能力，促進學生全方位發展。
3.促進學生競爭性的體育訓練項目
大學體育教學除了開設一些單人運動和團隊運動之外，教師還可以設定一些競爭性的體育訓練項目。讓學生在運動中意識到競爭的作用，有競爭才會有進步。通過競爭性的訓練項目，學生的思維方式會發生變化，既要顧及自身的運動能力，又要兼顧同伴的運動水平，還要考慮小組的均衡發展以及與他組的差距等問題，這就使學生不斷樹立競爭意識，有利于學生未來更好地適應社會，適應發展。
三、大學體育教學中訓練的重要性
1.提高學生身體綜合能力
體育訓練是大學生成長的主要動力，也是提高學生身體素質的主要手段。大學體育教師應重視學生的身體發展，多讓學生參加體育訓練，進而增強學生的體魄，提高他們的綜合能力，讓學生在體育訓練中，思維方式不斷進步，適應能力不斷增強，身體素質全面提升，使學生獲得全方位的提高與成長。
2.樹立學生積極樂觀的體育精神
體育精神是學生思想成長的根基，而積極樂觀的心態又是體育精神的精髓所在。因此，大學生通過體育訓練，可以讓他們的思想品質得到提升，精神層面得到升華，有利于學生正確地看待問題，樹立正確的人生觀與價值觀。與此同時，體育精神還可以教會學生具備競爭意識、協作精神。因此，樹立學生積極樂觀的體育精神是大學體育訓練教學的重要方式之一。
3.激發學生潛力、促進學生發展
大學體育訓練是激發學生潛力的主要手段。教師通過不同的體育訓練項目，繼而發掘每一名學生的運動潛力，督促學生不斷地努力，提高他們的能力。學生在體育訓練中，收獲的不僅僅是身體素質的提升，更多的是磨煉了他們的心智，激發了學生的斗志，使學生不斷地進步，增強自身的實力。通過這樣的方式，有助于學生未來在面對問題時，可以更好地解決問題，更容易適應大學生活與社會發展，提高學生的綜合實力。
4.舒緩學生壓力、增加主動意識
體育訓練所涵蓋的內容非常多，教師可以利用不同的訓練項目，幫助學生緩解不同的學習壓力，進而讓學生不斷地產生主動訓練的意識。教師可以開設一些趣味性的訓練項目，激發學生的運動興趣，提高他們的積極性。學生在體育訓練中，會忘掉平日學習的苦惱，減少學習的壓力。借助于體育訓練讓學生的心理壓力得到釋放，有助于學生之后更好地投入到繁忙的學習生活中。因此，大學體育教學中訓練是一項非常重要的內容，是學生身心健康發展的基石，更是促進學生能力提高的主要動力。
四、大學體育教學實施訓練的策略
1.創造多樣性的體育訓練項目
大學體育訓練項目的內容已經毫無新意，這也是學生厭惡體育課程的主要原因。所以教師必須要把體育訓練項目變得多樣化。為學生多創造一些體育訓練項目，以供學生根據自己的喜好進行選擇。通過這樣的方式，學生既增加了運動的興趣，又獲得了訓練的成果，真正地實現學生從運動中收獲健康、收獲成長。
2.開展良性競爭體育訓練項目
學生之間有競爭才會有進步，有進步才會有超越。所以體育教師要適當地開展一些競爭訓練項目，讓學生在體育訓練中樹立良性的競爭意識，有目的性的訓練。鼓勵學生之間多比賽，多溝通，彼此成長，彼此超越。讓學生意識到，體育訓練是激發自己前進的動力，更是自身成長的催化劑。
3. 合理安排時間、提高訓練安全性
大學體育教學要合理地安排學生訓練的時間，不能開設過少的體育課程，更不容許教師借助一些外界的理由推脫教課，縮短學生體育訓練的時間。學校應該正確認識體育訓練帶給學生的好處，提高教師的教學水平，全面的促進學生更好地成長。與此同時，教師還要注重學生訓練的安全性問題，不能忽視錯誤訓練帶來的危害，只有讓學生在健康、安全的環境下進行體育訓練，才是對學生最好的教學。
總結
綜上所述，大學生是國家重要的儲備人才，也是各個行業不斷發展的主要動力。而學生的根基就是身體，既要提高學生的身體素質，又要提升學生的綜合能力。大學體育訓練是鍛煉學生身體機能最有效的方式。教師根據學生的平均水平，合理地設置體育訓練課程，注重課堂教學質量，以學生的身體需求為主要內容，讓學生在大學學習期間，既可以獲得知識的增長，也可以獲得身體的健康發展。由此可見，體育訓練是不可或缺的一項課程，所以，大學體育教學要不斷豐富體育訓練的內容，提高學生的綜合身體素質，為社會培養出真正的全能型人才。
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有專家預測，未來10年，我國電子商務人才缺口將達200多萬。可以看出，企業對專業人才的渴求是越來越迫切。然而，很多高職院校培養的電子商務專業學生難以找到對口的工作，或者是找到了相關工作，但由于缺乏實踐經驗和崗位體驗，他們無法適從企業的需求。因此，電子商務課程其教學設計是否科學，是否符合企業對電子商務人才的需求，形成專業特色和優勢，實現可持續發展，對我院電子商務課程的教學改革提出了更高的要求。
一、傳統教學模式的弊端
1.教師教學拘于模式
起初，我院電子商務課程采用以教材為框架，按照教材的章節順序制定教學計劃。老師上課一般按照教材內容和章節順序講解，最多根據老師經驗或主觀認識，對案例、內容稍作調整。課堂教學也是參照教材章節內容編寫教案和實施，教學模式基本上是按“復習導入——講授新課——鞏固練習——教學總結——布置作業”進行，從來沒有考慮過對課程進行“整體教學設計和優化”。
2.學生學習應付考試
這種以理論知識灌輸為重，以學生職業能力培養為輕的傳統教學模式，造成學生的學習始終是圍繞著知識目標為中心，學生學習主要是為了應付考試，忽視了學生的主動性、參與性、實踐性，不能充分體現高職學生所應掌握和具備的技能要求，學生的學習效果不顯著。這樣的一種教學設計和教學方法已明顯不符合新的職業教育標準和對電子商務專業人才培養目標。為改變這種被動的局面，我們要改變原有的“重視理論知識，輕視實踐應用”的教學模式，對原有電子商務課程重新進行整體設計和優化。
二、課程整體教學設計
根據傳統模式中出現的主要問題，現對我院電子商務課程重新定位設計。
（一）課程整體定位
為加強學生的實踐動手能力，我們將實際工作場景融入課程教學過程中，強調“實景、實力、實務”。
1．“實景”——以企業實際應用為切入點，運用互聯網將企業的真實工作環境帶到學校實訓室，以保證在校學習與實際工作的延續性；激發學生思考并解決一些來自企業的實際問題。
2．“實力”——在重視學生專業技能的同時，重視方法能力與社會能力的培養。通過合作學習、企業實際問題的思考提升學生的團隊合作能力與創新能力等社會能力（社會能力），并以學生實際應用能力的提高程度作為課程考核的主要依據。
3．“實務”——依據完成電子商務工作任務所需的知識、能力、素質進行教學內容的選取，把課程內容按項目流程設計為四個階段（項目籌劃階段、項目準備階段、項目實施階段和項目測評階段）九個任務，并依據企業實際工作過程為主線進行序化，組織教學與實踐。
（二）課程設計思路
1.課程總目標
以電子商務專業人才培養目標為指導，結合國家助理電子商務師的能力與知識要求及電子商務行業相應崗位所必需的電子商務從業人員的能力要求，教學突出技能訓練，將豐富的課堂教學內容延伸到課后的網絡化學習、職業考證和網上店鋪等的訓練上來。
2.能力目標
（1）通過學習能使學生運用電子商務知識、網絡知識在模擬網上交易平臺（B2B、B2C、C2C）上，學會從事企業、公司、個人的網絡貿易（含：網上支付、商務安全防范、網絡調研、網絡信息收集與、公司合作伙伴的尋找、物流配送、EDI）等活動。達到國家助理電子商務師對網絡貿易操作的要求。
（2）通過學習能使學生用互聯網知識、營銷知識、方法在互聯網平臺上，從事商務信息的收集。達到能幫企業迅速找尋有用商務信息的要求。
（3）通過學習能使學生用電子商務知識，能開設網上商店，達到能在商城平臺上獨立進行個人商店的運行與管理的要求。
3.知識目標（略）
4.其他目標
（1）培養學生團結協作的精神；
（2）培養學生市場競爭的意識；
（3）培養學生創新意識；
（4）培養學生做人處事的能力。
（三）課程職業能力訓練項目設計
“伊思貝得/IT’SBETTER”是由江渡紡織集團有限公司創建，并面向國內市場的服裝品牌。江渡紡織集團是我院校企合作單位之一，在品牌創立之初，“伊思貝得”幾乎與實體店同步拓展，在互聯網上進行品牌宣傳、產品推廣。本課程擬通過學生進入東渡企業，圍繞該企業開展“伊思貝得”——生態童裝品牌的品牌網站構建過程中碰到的各種問題這條主線來展開個能力訓練項目。目標是培養學生在電子商務崗位中處理事物的能力，并將其電子商務工作中涉及的能力分解到每個模塊，力圖使學生對電子商務技能及其在實際中的應用有實感，并可以建立各個能力模塊之間的有機聯系，以利于學生在今后的實踐中靈活運用。
（四）課程內容模塊設計
1．“伊思貝得”品牌網站電子商務項目籌劃階段能力訓練項目包括：電子商務的認知、電子商務贏利模式分析選擇、電子商務技術平臺的應用、網上商務信息的搜索與評估、網絡市場的調研與分析。
2．“伊思貝得”品牌網站電子商務項目準備階段能力訓練項目包括：電子郵件系統應用、網上支付工具的選擇與使用、電子商務的安全與防范、CA認證、物流活動的分析。
3．“伊思貝得”品牌網站電子商務項目實施階段能力訓練項目包括：網上采購、網上購物、網上開店、網店推廣。
4．“伊思貝得”品牌網站電子商務項目測評階段能力訓練項目包括：網絡購物評估、網絡營銷效果評估。
（五）課程考核方案設計
課程考核方式也從傳統的“一張試卷”的考核方式轉向以突出職業技能操作為主的考核方式，即采用過程性考核和終結性考核相結合的方式進行。過程性考核包括常規（學習態度、出勤、課堂提問、職業行為養成等）、作業（實驗實踐任務完成的情況、成果、書面作業和電子作業）等；終結性考核以期末卷面筆試方式考核學生的知識技能。
Abstract: This article system elaborated the development training project some good effects which applies in the vocational education obtains, the summons vocational education introduction development training project.
關鍵詞：拓展訓練 人格 團隊
Key word: Development training personality team
一、概述
自1995展訓練作為種培訓手段被引入我國至今，在企業員工培訓領域已經家喻戶曉，它憑借著全新的訓練理念，有效的訓練方式，被各類企業的培訓部門所推崇。而職業教育是為企業培養專業技術人才的搖籃，為了使學生在畢業后能夠迅速地融入企業的生產過程中，減輕企業在新員工培訓方面壓力，使學生在就業方面更具競爭力，職業教育過程中應該引入拓展訓練計劃。
一、拓展訓練的概念、適應性、作用
1.拓展訓練的概念
拓展訓練源于西方“OUTWARD-BOUND”，意為一艘小船離開平靜的海灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接暴風驟雨的挑戰。拓展訓練，又稱“自我突破人格訓練”，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，使隊員達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團體”的培訓目的。是一種突破傳統培訓思維和模式要求的全新訓練方式。其所開課程獨具創意，融思想性、教育性、挑戰性、實用性、趣味性于一體。因此，它是一種有別于企業員工內部培訓和各高校軍訓的新的培訓方式。
2.拓展訓練適應性
拓展訓練對社會各界具有廣泛的適應性，無論職業都有相應的課程來滿足他們的需要。同時，每類課程還可根據受訓對象的具體需要進行開發、設計、組合，便每次培訓活動更為切合實際，團隊達到“增強凝聚力，提升執行力，激發創造力，強化戰斗力”的目的；個體達到“挑戰極限、超越自我、融入團隊，完善人格”的目的。
3.拓展訓練作用
通過拓展訓練，參加拓展訓練的團隊：進一步明確和認同團隊的目標，增強團隊的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的團隊精神；改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；改進組織內部的溝通與信息交流；在工作上表現出更佳的領導與管理才能。參加拓展訓練的個人：認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；調整身心狀態，更樂觀地面對工作和生活的挑戰，領悟人生的真諦；增進主動融入團隊的意識與責任心；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；改善人際關系，學會關心和感恩，認識群體的作用，更融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
二、拓展訓練在職業教育工程中的必要性
拓展訓練活動并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這就是拓展訓練活動的真正意義!現在的職業教育大都是雙證書教育，即學生畢業后能得到學歷證加技能證。但學生在就業后很多又在一年內紛紛失業，分析原因發現，大多數學生并不是不能勝任自己的崗位而被辭退，而是由于自己的“主觀因素”或被辭退或主動辭職。原因何在？主要是不良的工作態度――意志不堅定、人格不完善、團隊意識不強等。
三、拓展訓練在職業教育工作中的應用
1．拓展訓練要求由一定資質的教官擔任，必須經過專業的培訓和學習才能勝任。教官在學員日常學習和工作中充當十分重要的角色，起到行為監督、指導的作用。一般由學生處的工作員擔任，但培訓教官人與學生處工作人員有本質的不同，學生處工作人員有其職責規定，而培訓教官主要職責在于學生的人格培養以及開發拓展項目，雖然學生處工作人員的職責也有類似的規定，但無疑培訓教官的職責更明確，技術更專業。
2．在學校管理過程中，我們在招收新生后進行為期1個月的軍訓+拓展訓練，拓展訓練一般有網墻、空中抓杠、背摔等項目。現在的中職學生生源一般成績不好，信心不足，不易管理、性格偏激、不合群等。通過軍訓和拓展訓練相結合的手段，培養學員們堅毅、積極、自信的性格和合作的精神。為以后教學管理的良好進行奠定了堅實的基礎。事實證明參加過拓展訓練的學員要比沒有參加的學員的學習主動性要高，自律性要強。
3．在教學管理過程中，我們把拓展融入于日常教學和管理過程中，例如：生活區的半軍事化管理（新開發項目：早起跑步、食堂輪流值日、晚上團隊生活等）旨在培養學生良好的生活習慣。在學員品質教育課（特設）上有培養學員耐心的數大米（1斤左右）、寫數字（400個）等課程，還有培養其人格、性格的“被冤枉課”等。讓學員又愛又恨。通過這類課程的設置，使學員的自律性得到了增強，人格進一步完善。為日后在實習工作奠定了堅實的思想基礎。根據學員近幾年在企業工作表現反饋的信息看，自從我校對學生實行拓展訓練培訓后，企業對我校學生的滿意度逐年上升。其中值得一提的是，在07年冬，一所與我校新建立接收畢業生的企業老總對我校新入職的員工們的“清雪”事跡所感動，毅然與我校建立了長期供應關系。
四、總結
企業需要有團隊合作精神的員工，學校的學生管理是以團隊管理的方式進行的，拓展訓練在團隊熔煉方面有著極其巨大的作用，同時可以用來選拔學生干部。
拓展訓練是企業培訓優秀員工的一種手段，而中職學校是企業員工的搖籃，如果中職學校引入拓展訓練，那么中職學校直接向企業輸送優秀的員工就成為了可能。
中等職業教育生源素質逐年下降,教育和教學管理異常艱難，拓展訓練以培養學員人格為出發點和歸宿，完善的人格決定了良好思想、情感和行為。有利于教育教學的開展，以及企業的員工管理。
