時間：2023-05-31 09:32:30
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高三之歌，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
東方欲曉，莫道君行早。踏遍青山人未老，風景這邊獨好。
――《清平樂?會昌》
仿佛就在不久前，我們還身著戎裝，頂著烈日，流著滾滾的汗珠，站在操場上傾聽教官的大聲訓斥；仿佛還是昨天，我們開心地站在“紅五月”歌舞臺上，唱著那屬于我們的青春之歌；我們的眼前還在重現那一場場球賽，一個個帥氣敏捷的身影帶來的熱血沸騰……但是，就在一切都還那么清晰，那么意猶未盡之時，我們卻已經坐在高三的教室里，做著屬于我們進入高三之后所應該做的事情了。
“會當凌絕頂，一覽眾山小。”想當初剛剛進入高中，我就被語文老師引述的杜甫(《望岳》名句所激動，年少輕狂地曾經想著去征服一座又一座的高山。而今，高三像高山一樣矗立在了我的面前，近在咫尺，我卻有遙不可攀、不知所措的感覺。
聽過太多太多“披星戴月”、“聞雞起舞”的故事；也見過一些老氣橫秋的高三人把笑容關在教室內，把歌聲鎖進抽屜里，把活潑埋在父母威嚴的目光中，把幻想藏在無奈和困惑下。現在，輪到自己坐進高三的教室里，一抬頭便能望見的話語是：“No pain，no gain．”(沒有苦痛，就沒有收獲)高三呀高三，難道你真的就這么可怕嗎?置身其間，日與境遇，終于明白，高三的確是一座不可繞過的雪山。
雪后。雪山。光與影交錯分割，流暢地將整個山坡鋪得平平滑滑。舉步維艱，情急之中，只能緊緊抓住偶露崢嶸的樹枝樹丫，稍不留神便會一落千丈。“逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。”踩在高三的山道上，這樣的話語，不思量，自難忘!
于是，好好地去經歷高三，攀登這座高山，我發現其實也有一片屬于自己的藍天。湛藍的背景下點綴著朵朵白云，而自己的生命就在這攀爬的過程中得到了升華，如同蓮花開落般秀美。有的同學對高三這座高山充滿畏懼，那是因為他們把結果看得太過重要。結果固然重要，但是比結果更有意義的是奮斗的過程。走過高三之后回望高三，你會為自己有這樣一段經歷而慶幸：“高三我都過來了，我還有什么可以怕的?”《孟子?盡心上》所云：“孔子登東山而小魯，登泰山而小天下。”此之謂也。
但有時候，攀登的過程中，感覺卻是越走離山頂越遠，想要返身而還，卻發現已經沒有了退路。正如南宋詩人楊萬里詩中所說：“莫言下嶺便無難，賺得行人錯喜歡。正入萬山圈子里，一山放出一山攔。”這告訴我們，在“萬山圈”里前行，翻過一座山梁之后，迎接我們的依然是要攀登的大山。如果我們總希望翻過開頭的山梁，接下來便是一馬平川，順利到達終點，那是不現實的。
于是，經過高三，生活便豁然貫通起來了，而人也豁然開朗起來了：人生歷練在高三，高三歷練見人生。“世事重重疊疊山，人心曲曲彎彎水。”是的，山是凝固的，但水卻是活潑潑的。只要人心如水，隨物賦形，與時俱進，與境共化，任世事重疊如山、艱難險阻，通向理想的坦途一樣會在我們的腳下形成!
指導教師 徐錫強
大家好，在這個距離高考僅有100天的嚴峻時刻，我們高三全體師生齊聚在這里，進行此莊嚴的誓師。
在電影電視里，我們都曾看見過這樣的場面：部隊在出征前往往都要舉行誓師大會；在古代社會，更還要喝壯行酒。今天，在離高考百日之際，我們也為同學們壯行！
在這最后一百天里，我們高三全體老師將眾志成城，竭盡全力，“甘將心血化時雨，潤出桃花一片紅”。也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，或許有時仍然令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，因為作為職中高三老師所做的一切，都是為了你們能夠有所作為，為了你們能夠出類拔萃!讓我們一同攜手，艱險同擔，風雨同行，向理想的彼岸前行。因為你們的努力延續著老師們青春的風采，你們的成功就是老師們的追求與幸福。
一百天的時間太長，那些一時看不到希望的人如此說。他們無疑是準備忘記近三年來的征途上所撒下的汗水。這實在讓人遺憾,其實越是在接近目的地時候，就越是考驗一個人意志的時候。我們決不能害怕競爭，你們背負的期望不允許你再退縮，你們不能做逃避困難的懦夫。我認為，百日時間太短，只爭朝夕，在后最一百天里，我們必需注意這樣幾個問題：
1、保持樂觀自信。不要人為的背起各種各樣的包袱，戰略上要藐視困難，戰術上要重視問題，不要前怕狼，后怕虎，認為自己不行，要快樂學習。有信心才有動力，有了信心才能看到光明。
2、不驕，不躁，“實實在在”地學習。學習不能浮于表面，每天要實實在在的解決幾個問題，象愚公移山一樣，搬一點，問題就會少一點。在高考的最后沖刺階段,一定牢記"認真"二字,摒棄雜念,耐住寂寞。不僅課要認真地聽,作業要認真地做，考試要認真的考，而且地也要認真地掃,被子也要認真地疊。認真如此，認真就會內化為一種素質,從而幫助同學們獲得高考的成功，以至事業的成功。
3、學習緊扣考綱，有計劃，有方法。緊扣考綱有自己的計劃，學習與復習才系統，才能充分利用閑散時間，有針對性地復習要點。要抓住課堂45分鐘，聽老師怎樣應用方法解題。并不失時機地記憶、歸納、總結、應用，不斷提高分析問題和解決問題的能力，知識全靠積累。
一百天太短，分秒必爭，大家要腳踏實地，不要錯過沖刺中的點點滴滴，過去的就讓它過去吧！我們雖然不能改變自己的起點，難道我們不能贏得勝利的終點嗎？心若在，夢就在，知識改變命運，勤奮成就未來。我們要用汗水澆鑄自己的實力，用毅力編織美好的夢想，用拼搏鑄就人生的輝煌！
同學們!
珍惜一百天,讓汗水哺育不凡。
享受一百天,用智慧豐富內涵。
拼搏一百天,憑激情創造燦爛,
高考剛剛結束我就去了趟黃山。為了磨礪自己，果斷放棄索道，選擇徒步攀援。孰料剛到半山腰，暴雨驟然而至。向上，石階漫漫；返程，懦夫之舉；停駐，無避雨之所；等待，不知何時雨霽……只有攀登！氣喘吁吁到達終點，但見云消霧散，白云碧天。抹一把額頭的汗水和雨水，暢享這登頂的快慰……如果當時我再稍稍猶豫一下，此刻定然還被裹挾在山腰的風雨里。
我的高中便錯過了輕快的索道，高一、高二兩年的放松使我無法輕松愉快地一飛沖天。到了高三，便只能似這次登黃山這樣在暴雨的催逼下玩命地攀爬，無暇像更多的同窗那樣依然按著原先的節奏前行，甚至可以放緩腳步，欣賞沿途的風景。
時值大暑，遠遠超過體溫的氣溫恣意地通透著人們的汗腺。在這一覽眾山小的黃山之巔俯瞰大地的我，驀然記起了一年前那個夢魘般的暑假，以及渾渾噩噩的自己，一如既往地上網吧，打游戲；在學習中，沒有成就感；在生活里，沒有存在感。渺小而無助的我，只有在虛擬的戰場上尋找虛榮。缺乏新意的故事，在我的身上重演了一遍又一遍――上網吧，被逮著、被教育、被禁閉。然后，循環往復。
爺爺從北京過來陪讀是我人生故事的轉折點。七十多歲的老人，離開了老伴，過來陪我。佝僂的身軀、蒼蒼的白發，每時每刻刺痛著我心底的最柔軟處。我落后太多了，懊惱已經沒有意義，有意義的，只是挽回。
這場比賽我要贏
進高中時，我的成績是班上的一號。這個名次當初是我的，現在應該還是我的。我明白自信的重要性，即使在這個強悍的文科班里我現在的實力和一流選手相差甚遠。那又怎樣？原本是我的東西，就必須重新拿回。
“對不起，這場比賽我要贏！”這是我對所有對手的宣言。
班級里只有9位男生。在人們習慣的觀念里，上文科的男生都是理科學不下去的沒有實力的選手。確實，開始我們完全無法與女生抗衡――她們有著秀美的字跡、冷靜的頭腦、勤奮的態度以及似乎是天生的文藝氣質，我們擁有什么？如果沒有，那就去創造！我們可以在球場上投出完美的弧度，在草坪上秀出美妙的腳法，在教室里承受更多的習題……對，高三就是題海的別名。我們九大金剛，哪個沒練過厚厚的幾本壓軸題？我們是走錯過路的人，這份感受，許多人是沒有的，與那些習慣鮮花掌聲的人一樣，我們也渴望夢想的光芒。我們需要的是面對一路的坎坷彷徨，絕不輕易說失望。漸漸地，我們也能在班級排行榜前列占有一席甚至幾席之地。我們常笑談我們是一個team，為男孩的榮譽而戰。見面打招呼，一句“我剛做了一份38套”“我剛拿下一道壓軸題”會讓我們的底氣一點點攀升。高三的競爭是殘酷的，也是美麗的，更是振奮人心的。我們不怕時間遺忘我們，只怕自己追不上時間的腳步。
會在睡夢中突然驚醒，看一看時間，想到是不是有人此刻已經披衣下床閱讀名著；會珍惜每一分鐘時間，在食堂的餐桌上用蘸湯的調羹比劃探討一道幾何題；會在上學的路上因為聽到同伴為一個字的讀音糾結，而故意走過去糾正；會在晚自習結束班主任來攆人時，仍戀戀不舍地拿本英語手冊帶著，以便路上偷空記幾個高級句型……
當然我們都不是書呆子，我們也會在閑時聊一聊時事新聞，或對剛上映的新片來一次影評，甚至聊一聊心儀的女生以釋放壓力，名家巨作的篇章亦可成為我們時常談起的話題……
我沒有廁所文學，但總愛在廁所吼上幾遍陳奕迅的《浮夸》――“幸運兒不是我，因為我選擇的路很難走，如果夠出色，卻不能出頭，至少也做到沒第二個我。難道非要浮夸嗎，內心也曾很掙扎，一個人努力的時候，有誰看見嗎，有誰知道嗎？”這是我最愛的歌詞，每次唱到這里都會莫名地流淚。盡管我知道我付出的還是不夠多。
班級里“倒計時100天”的日歷是我撕下的，那張薄薄的紙片躺在我手里，好重，好重。
回望高三，記憶最美
高考之后返校，看到學弟學妹們下課圍攏在老師身邊，一個接一個地問問題，忽然產生出一種深深的眷戀。高三的老師就像是你最親密的朋友，你可以和他們分享你的喜樂和憂愁，他們永遠不會對你問的再簡單不過的問題感到厭煩。遲到的孩子們，你哪里知道，老師們永遠是起得最早的、走得最遲的那一個？
猶記得高考那天，老師們穿著紅色的T恤冒雨站在考場門口等待。他們給每個進考場的考生一個溫暖的擁抱，一句受用的叮囑，那是一道絕美的風景。
1、同學們，沒有知道遠方到底有多遠，但是打開心靈之窗，讓快樂的陽光和月光涌進來，寧靜之心便有了一支永不熄滅的快樂之歌。
2、勿叫苦連天，要知道你此刻堅守的這一方寧靜的書桌，它不僅寄托了你個人、小家的夢想。
3、經過了三年的風雨洗禮，踏過了幾許的風濤海浪，十年寒窗，今朝從容瀟灑走考場！明朝金榜題名天下知！風雨后的彩虹，就在你打開短信的瞬間出現，而我的祝福就在你讀完的剎那笑完！笑著讀完，笑著走你以后的路！
4、時間是不可逆的，錯過了就不再回來，咬牙也要堅持走完最后的兩個多月，挺過去就是一個艷陽天。
5、面對考試，希望同學們樹立“何須淺碧深紅色，自是花中第一流”的信念，以昂揚的斗志、必勝的信心，放下包袱、輕裝上陣、沉著應考，發揮最好水平、考出最優成績，給自己的人生留下永恒的美好回憶。
6、人只能往前走，不能須臾停歇，因為：你背不下來的書，總有人背下來；你做不出來的題，總有人會做出來；你推到明天的事，總有人今天完成；你睡覺的時候，總有人在學習；結果就是你想去的學校，也只能看著別人去上了，你想過的生活，也只能別人去過了；不吃學習的苦，就要吃生活的苦！
7、十年寒窗苦，只為一刻甜，親愛的同學們，真心的祝福你們，祝愿每一位即將參加高考的同學都能實現自己的大學夢！加油！加油！加油！
8、高三需要自信，人因為自信而美麗。很多時候，不是因為有些事難以做到，我們才失去信心，而是因為我們失去自信，有些事才難以做到。
9、適當放松時必須的，但是你一定要明白，如果你選擇消遣娛樂，那就也要接受令你難受的成績。這個時候也不要覺得對不起我們，因為失望的是我們，對不起的是你自己。
10、你要堅持自信，保持樂觀，把你的自信寫在心間，不要浮躁，只有心平氣和面對才是智慧之舉，因為這只是一場用自信在賽跑的游戲而已！
（來源：文章屋網 ）
雨水打在臉上，順著臉頰滑下。此時站在雨中，淚水偽裝成雨水布滿臉面，沒有人知道你在哭，所以你可以盡情的去流淚。這個時候你流淚，沒有人會說你不堅強，你的強作歡笑才是真正的虛偽。我不知道此時已有多少同胞決定走回起點，我也不知道到底需要多大的勇氣才可以走回起點，這是一個可怕的經歷。
在那個下著大雨的夜晚，我和友人走遍了學習附近所有的網吧，竟無一臺空機，在禁不住唏愈感嘆的同時，忽視了一個巨大的孤獨正在向我們走來。走回住處的途中，雨一直下，越來越大，單薄的雨傘在這樣雨中顯得有些蒼白無力，水滴零落成水珠湮沒在雨霧中。路燈的光是一種極細極微的橘黃色的光，無邊的黑幕籠罩著，映入眼簾的只能是碎落的雨珠。回到住處的我們已然如水中撈起的雞，周圍是寂靜的，除了雨聲還有我們的呼吸聲。我想了很久，終于沒能相處這晚上怎么挨過。
第二天早上仍在下雨，不過比昨天笑了許多。
迫不及待的拿到答案，又迫不及待的算起了分數，才發覺自己正在為自己戴著手銬腳鐐。戴好之后，凝重的表情驅散了高考結束后的喜悅與輕松。又是踩著學校里積聚雨水，一步一步的走開，走開。太過于沉默的將大摞的書搬到車上，壓癟的車胎代表不了知識的厚重，昂不起的頭顱卻是知識的壓迫。當我把“一切都結束了”放到嘴邊大聲喊出時，內心的落寞開始蔓延。
我不明白，一個失敗的結局能否詮釋一個無悔的經歷？
那天下午回到家，孤獨已經與我綁定。家鄉人的期盼如同幽深的洞穴，不敢觸及。麥子已經收獲。
一切好像都已走運，但高考過去還沒有多少天啊！
收拾雜書的時候，幾次看到那句“只要心中有夢，人生不會黯淡”的箴言，我知道，結果還沒出來，我，一個七尺男兒，沒有理由放棄，更何況，痛會釀成奇跡。
我決定靜靜的等待，畢竟，六月才剛剛展開……
河南省淮陽中學高三：關士托
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校園運動會入場式口號 例1
在競技場上，你付出汗水，釋放光芒；辛勤耕耘，收獲成果；為別人喝彩，以努力拼搏激勵自己，感動他人。
在競技場上，你證明自我，交朋結友，讓生活更豐富，使生命更精彩。
接受挑戰吧，你會更堅強；直面困難吧，你將更自信。愿我們在競技中成熟，用真正的實力創造美好的未來!
因為你最棒
2成功了！終于成功了！我們為你喝彩，我們為你歡呼！你是最棒的，因為你相信自己，你是最厲害的，因為你有實力。你也是最可愛的，因為你展現著自己的風采。你，梁青青，自動化的自豪 ，你為自動化拉開奪分的序幕，也為運動員們拉開了競爭的氛圍。go！向前沖！你站著是一座豐碑，向前跑起更是一面旗幟。
向前沖！勝利屬于你。because we believe you
3風采來源于精神，來源于拼搏，來源于“友誼第一，比賽第二”的運動品質，失敗意味著什么，你們從未想過，你們只有永不言敗永不氣餒的斗志，把所有的一切都拋在腦后，對失敗說：“來吧！讓心情high到極點”。 －－高二（1）班 張理
4人生如賽場，路途似跑道， 在這遠離城市喧囂的戰地，所有的，
激情，都在那一陣陣吶喊聲中凝結， 所有的希望都在吶喊聲中放飛。
就在激昂的喊聲中，運動員們接受， 了一次次的挑戰，一次次超越自我，
他們英勇無畏，他們風雨無阻！ －－高三（1）班
5 秋高氣爽，場上生龍活虎的運動員們正在拼搏；成功豪言，戰場上的勇將們各領，沒有常勝將，只有永不言敗的斗志和奮力向上的精神，吶喊聲聲激人心，腳步陣陣震雷霆，灑過淚，流過汗，敢拼搏，不服輸，是你們的堅韌鑄造了王者風度，是你們的豪氣讓運動場更充滿生氣。 －－高二（1）班 張 理
6 昨天和今天，你都未曾放棄執著，昨天你似閃電般在跑道上飛過，今天你會是那狂風卷起的浪，在細雨中閃亮的，然而不改的是你奮力奔跑的本色，沖刺吧！我們看到開朗與自信鐫寫在你的前額，加油！ －－高一（15）班
7年輕的心永遠不會停息，心臟的脈動永遠充滿活力，在你們的身上擁有21世紀最閃亮的品質：勇往直前、從不言棄、追求卓越。高一（10）班的運動員們，自信是你們的代言詞，希望你們再接再厲，永攀高峰。 － －高一（10）班
8看我班王權之壯偉兮，為之賽二百。 嘆天公之做美兮，初雨而后霽。
養雄神于綺紋兮，尋之不見其終。 蓄奔容于惟燭兮，近之幕知其蹤。
蘊騰云之銳影兮，蕺追逐之逸體。 靈足雷踏兮，四方為之易位。
巨影空橫兮，八維為之輪回。 聚力則天地為一，沖刺則洞開六合。
加油！王權 －－高三（2）班
9最高的不是天空，是你們的信念，最遠的不是天邊，而是永不實現的目標；最廣的不是海洋，是你們對運動的熱情，最美的不是天上的彩虹，而是你們勝利的微笑！加油，向前！ －－高二（14）班
10人類的力量在那一刻展現，拼搏在那一刻生命的起點，在那一刻須臾萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠，抬起頭望望前面，終點已依稀可見，無數個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現。灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有，曾記否，在終點歡呼，震驚四周?高三（2）班的健兒們，我們等你們在接力賽上再創輝煌！ －－高三（2）班
11運動場上爭英雄，那相逢卻匆匆，攜手同行，拼搏始至終，未聞何為舊時功，為集體，赴崢嶸，賽場緊張氣氛濃，立功勞，顯神通，回首征程，唯有蔣凱沖，欲與天[fs:page]公試比高，笑臉迎凱行。 －－高二（16）班
12 四個“完美的弧線”，被一根小小的棒兒連接，這是人生的完美，這是運動的極限，莫要問，我們為什么配合這樣默契，莫要問，我們為什么這樣緊密團結，因為我們是情同手足。 －－高二（5）班
13 接力棒帶著你們摩擦出的火光，在急馳中，我們眼光在煞那間傳遞的是永恒，是團結，是友愛，高二（1）班的運動健兒們，你們永遠是二（1）班的驕傲。 －－高二（1）班 張理
14 槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為了班級一馬當先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？相信自己，鼓勵自己，超越自己，為太陽的光輝再添上永恒的一筆！要的就是堅持到底，不是華麗。沖吧！向著那未來，進行到底！ －－高一（7）班
15鮮花不一定是獻給勝利者，它只屬于努力奮斗的人；掌聲不一定送予戰勝者，它只屬于辛勤付出的人。沈佳娜，也許手中的標槍并不是你的強項，但發揮潛能，創造奇跡是只屬于你的神話，奮力扔出你手中的標槍吧！它的長度會是你運動場上無盡的風采！ －－高一（15）班
16心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用運動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定屬于你。 －－高一（3）班
17 我雖然不能聽見你沉重的喘息，感受到你漸漸疲倦的軀體；但我依舊能看清你眼神的倔強，體會到你心中喜極而泣的渴望。是的，這便是你越過終點時的姿態，這一刻，千百雙目光都匯聚在你越過終點時的姿態。你雖然不是奧林匹克賽場上的健兒，你卻和他們共有著同一種心跳，雖然你的終點平凡而且簡陋，它卻同樣包含著生命的高貴。你的生命曾在那數百米的跑道上燃燒過，在漫長的時光之流中，也化作了璀璨的星光一點。 －－高三（15）班
18 踏上跑道是一種選擇；離開起點，是一種勇氣；馳騁賽場，是一種勝利。朋友，用你的實力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的短跑天地。向前沖，勝利屬于你，because we believe you。 －－高一（7）班
19無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨；無論荊棘有幾多稠密，它給日光是一片風景；無論生活有幾多坎坷，它給人生是一種考驗。看吧，風在為你加油，云在為你助興、堅定、執著、耐力與希望，在延伸的紅色跑道上點點凝聚！力量、信念、拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你腳下，俞琦，相信自己，你能行的，加油吧，二（5）班的健兒們！ －－高二（5）班
20 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵綻放，你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光，你最棒，跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬，似理想的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，你比豹強！ －－高一（7）班
21運動員之歌
我知道，該來的一定會來， 你只要全身心準備好。
夢在前方，我們向前奔跑， 生命中誰都要有個目標。
誰在風中，風中燃燒。 誰在雨中，雨中舞蹈。
夢想前方，就在今朝。 讓世界把我們知道！
用青春和熱血來鋪灑魄的跑道， 用激情點燃勝利的曙光！
22念奴嬌·運動會
大江東去浪淘盡，千古風流人物，十九中這邊，人道是，一班精英云集，實心球飛空，驚海打地，卷起千堆白灰，江山如畫，一時多少毛杰。
遙望鄙人當年，小喬沒人要，雄姿英發，極品綠道，談笑都已灰飛煙滅，舊班夢游，多年應怪我，早生白發，人生如夢，一班還奪桂冠。
校園運動會入場式口號 例2
法律碩士學院：把舵 奮勇拼搏 看我法碩 氣勢磅礴
法學院：凌云賽場 斗志昂揚 文韜武略 笑傲群芳
管理學院：健康重慶 魅力西政 風采管院
經濟學院：勇攀高峰 力爭上游 看我經濟 更創一流
經貿法學院：經貿風華 雄姿英發 巍巍學府 耀我中華
民商法學院：青春無畏 逐夢揚威
外語學院：健康重慶 運動先行 風華外院 賽場呈現
新聞學院：千帆競發 百舸爭流 唯我新聞 力爭上游
刑偵學院：刑偵刑偵 飛舞青春
行政法學院：行政行政 旗開得勝 健兒英姿 耀我行政
未能得意通天河，哪堪覓路揚子江？
金戈鐵馬今日渡，笑看來年校運會。
揮灑血汗正如意，自古英雄少年強。
愿將千般兒女情，盡付零九中文一。——題記
偶然間才發現人生如蠟，并非味同嚼蠟，而是像蠟一樣人的一生也只是為了燃燒。也正因為我們擁有青春，所以我們那樣盡情的、肆意的燃燒…
當風吹著長長的秀發，我們的臉上蕩漾著不羈，這是青春給我們的寫照。今天我們不曾畏懼與退縮，正因為我們年輕，我們有燃燒著的青春。
我們有過艱辛，有過失敗，也有過迷茫。是誰說“少年不知愁滋味”？我們有過但我們不畏懼，青春就在愁的氛圍里燃燒。我們有勇氣，我們有意志，愁又怎能撲滅我們青春的火焰？風再大、雨再下，我們還是那么的倔強、那么的張狂。“人不英雄枉少年”，我們是英雄，所以我們造就現在，守望未來，我們就要燃燒，最大潛力的燃燒自己，照亮全校。同學們，我們會退縮嗎？不，絕對不會！事實也證明了我們不會。
今天看著我們班的運動員在場上，努力拼搏，我在觀眾席旁，心里總在對他們說：“無論是否成功，我們永遠贊美你們，你們永遠是我們的驕傲，努力吧，我們的運動員！到中流擊水，浪遏飛舟，看校運會誰占鰲頭。在運動場上，幾多歡笑，幾多淚水，幾多堅持，幾多遺憾都匯聚成一首和諧的青春之歌，耐人回味，催人奮進。人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。抬起頭往前面，終點線已依稀可見。那幾個日日夜夜的苦練，將在近日兌現。灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，我們已曾經擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。掌聲陣陣旌旗展，宿將新英舞蹁躚，斬關奪隘夸佼子，捧冠膺獎譽人前。三次比賽無言苦，赤心拳拳不畏難，他年若遂凌云志，敢教日月換新天。
今天，在四百米上飛翔的你們，用力量點燃著寄予三十個人希望的你們，在平坦的籃球場上，無憂無慮地揮灑夢想和我們的希望。四百米，接力賽強項突出，似飛翔的雄鷹，似射出的箭，似飛揚的火焰，似剎那的閃電！你們迎著颯爽的秋風，你們在與時間紛爭，就在這短短的幾秒中，你們留下了我們班矯健的永恒。踏上跑道是一種選擇，奔出起點是一種勇氣，馳騁賽場是一種驕傲，執著堅持是一種勝利……
為什么音樂可以達到減壓的目的？
因為在緩緩的音樂中，我們可以放松心情，靜靜地體驗和享受那份寧靜和愜意。在音樂的海洋中忘記煩惱，讓大腦神經得到舒緩。
那么怎樣體驗或感受音樂呢？
考生可根據音樂所營造的氛圍，用心體驗其中的意境，同時也可根據自己的不同情緒選擇不同的音樂來調節，也就是說，情緒不同的時候，選擇的音樂也應不同：當壓力過大，精神狀態不佳、情緒低落的時候，應選擇明快的樂曲來傾聽；當情緒亢奮或焦躁時，可用較輕松的樂曲來平息自己；心情急躁、沉悶時可以選擇舒緩的鋼琴曲來“治療”我們的情緒。
從音樂中能獲得何種體驗？
選擇適當的音樂可促進我們的聽覺能力——包括注意力、持續度、記憶力、感受能力等；另外音樂可引導與刺激我們的想象力，即在音樂背景下刺激想象，引發對于不同的意境的聯想；更可安定情緒，提高心理適應能力——音樂可以幫助解除由壓力帶來的各種緊張、不安，進而振奮精神，開發潛在體力。
由于每個人的性格、愛好、情感、處境等不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。這就決定了在進行音樂“治療”之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意保持平衡性，所謂平衡性即音樂的“陰與陽”、“靜與動”、“強與弱”等，這些要素都是需要我們關注的。就像做菜時，蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣，找到最適合自己的音樂才能發揮其最大的價值，達到最好的減壓效果。
下面是一些減壓音樂的推薦作品：
一、有關草地的音樂聯想：
貝多芬：《第六交響樂》第二樂章
戴留斯：《杜鵑之歌》
拉威爾：《達夫尼斯與克羅爾》第二樂章
鮑羅廷：《在中亞西亞草原上》
二、有關高山的音樂聯想：
勃拉姆斯：《第二交響樂》第二樂章
德彪西：《夜曲》
格羅夫：《大峽谷》組曲“日出”
：《第四交響樂》
三、有關溪水的音樂聯想：
貝多芬：《第九交響樂》第三樂章
雷斯皮基：《羅馬的松樹》第二樂章
斯美塔那：《伏爾塔瓦河》
四、有關大海的音樂聯想：
德彪西：《大海》第一部分
艾爾加：《謎語變奏曲》第八、九段
雷斯皮基：《羅馬的松樹》“阿比亞街之松”
五、其他：
肖斯塔科維奇：《第二鋼琴協奏曲》小行板樂章
卡林尼科夫：《第二交響樂》行板樂章
拉赫馬尼諾夫：《第二交響樂》柔板樂章
貝多芬：《第五鋼琴協奏曲》第二樂章
貝多芬：《小提琴協奏曲》小廣板樂章
貝多芬：《第九交響曲》極慢板樂章
布拉姆斯：《小提琴協奏曲》柔板樂章
巴赫：《兩只小提琴的協奏曲》廣板樂章
丹第：《法國山歌交響曲》第一樂章
雷斯皮基：《羅馬的松樹》“喬尼科羅之松”
馬斯奈：《第七管弦樂組曲》
肖邦：《第一鋼琴協奏曲》浪漫曲
瓦格納：《羅恩格林》第一幕序曲
鮑羅廷：《第一交響樂》行板樂章
布拉姆斯：《第三交響樂》小快板樂章
布拉姆斯：《第二鋼琴協奏曲》行板樂章
拉赫馬尼諾夫：《第二鋼琴協奏曲》第二樂章
另外，在進行以上所介紹的“吃鴨梨”活動時，要注意盡量選擇合適的環境并作好心理準備：
（1）光線要明亮柔和、空氣要清新。最好室內有些花草植物，使環境富有生氣。
（2）在開始聆聽音樂前最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，效果會更好。
（3）閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運動。
（4）在聆聽音樂時，心理狀態不同，效果也不同。音樂選擇和鑒賞是一種智力活動，如采用積極的態度可幫助情緒智力達到良性化，所以我們要全身心投入耳邊的音樂中，用心去感受它的美妙。
溫馨小貼士：
我是高三年級276班的陸文婷，現任學校文學社社長和簡報編緝。在此我特申請“市三好學生”。我是一個德、智、體全面發展的高中生；同時也是一名優秀的共青團員。我熱愛學習，也熱愛祖國。在初中階段曾多次被評為“三好學生”，在班級擔任過副班長及學習委員。在高中階段的三年，我的進步更是處處可見，連續五學期被評為“三好學生”，三年一直擔任學習委員。
我是一名尊老愛幼，活潑大方，性格開朗，思想純潔的女生。在家里，我經常幫助父母做一些力所能及的家務事，能夠體諒父母，安慰父母，從不讓父母為心，更不會增加他們的負擔，我力求做一個孝順的子女，來報答他們的養育之恩。作為姐姐的我，也經常幫助妹妹解決許多學習和生活上的問題，能帶動她朝著優良的方面前進，處處為她起模范作用，是一個稱職的好姐姐。
在學校，我是一個遵守校紀校規，積極向上的合格高中生。能夠嚴以律己，寬以待人。不遲到，不早退，上課認真聽講，按時完成老師布置的各項任務。我對自己要求極高，不允許我做任何與學習無關的事，要把全部精力投入到學習中，不能后退，只能前進，要切實按照《中學生守則》行事。
在班級，我一切服從班級管理，從不讓老師為心，擔任學習委員工作認真負責，是班主任的一位好助手；并能以身作則，是同學的一面好榜樣。我與同學相處，關系融洽，關心集體，團結同學，并且樂于助人。在學習上，我喜歡幫助同學，幫他們解決一些不懂的問題。許多同學也喜歡與我討論，在我們的共同努力下，我們都取得了許多進步。如果他們在某次測試中失敗了，我會鼓勵他們，幫助他們找出失敗的原因，讓他們在跌倒的地方站起來。在生活中，我也經常幫助同學解決一些麻煩。總之，同學們與我關系友好，也支持我的工作。
我熱愛寫作，平時勤于練筆。擔任校文學社社長期間，能積極組織好文學社的各種活動，并先后在《現作》、《京華日報》、《語文學習報》等發表了《另一種明亮》、《老屋、新屋》、《隱痛》等多篇文章。在江寧區的“反腐倡廉”征文活動中獲優秀獎，在學校舉辦的演講比賽中獲得一等獎第一名，并且在XX年10月作為“校園新星”被《現作》作專版介紹。XX年還被省道德研究中心評為“省美德標兵”。參與由江蘇文藝出版社出版的江蘇名校作文《浪花之歌》的編輯和校對工作，并有八篇文章收錄在這本書中。
我熱愛學習，刻苦努力，自覺性很高，各門功課均衡發展，學習成績一直名列前茅，老師對我十分信任。在同學。在同學中也具有一定的威信。我具有很強的上進心，總是力求做得更好。我擁有遠大的理想，希望考上理想大學，將來為祖國作出貢獻，以回報老師，父母和自己。
不僅如此，我還特別關心國家大事，經常讀一些時政新聞。同時，我也喜歡讀一些課外書籍，以擴大自己的知識面。
如果我被批準了，我的信心將更加十足，我的理想將更加牢固，我的上進心也將更加強烈。我會更加努力地學習，以回報祖國。
1989年7月，32歲的陳雪梅產下“龍鳳胎”兒子彭斯和女兒彭雋，卻因為產后大出血，命懸一線，被切除子宮并緊急輸血后才挽回了性命。但正是那次救命的產后輸血，讓陳雪梅染上了丙肝。
彭斯從小就很聰明，熱愛學習。高中時，他就讀于廣州執信中學，因為成績優秀，高三時到美國交流學習一年。2008年，彭斯考入美國北科羅拉多大學，修讀會計專業。彭斯也很懂事，在美國讀大學期間，為了節省機票和學費，彭斯沒有回過一次國。每個暑假他都不休息，想早點修完學分畢業。在彭斯看來，如果早點畢業，便可以省下幾個學期的學費和生活費，為家里減輕負擔。彭斯把全部精力用在了課程上，成了同學們眼中的“學習狂人”。等到修完全部課程時，這個中國學生的GPA（平均成績點數）達到3.48，成績名列前茅，僅僅用了兩年零九個月，他就修完了大學四年的全部課程。今年5月6日，他順利拿到學位。因成績優異，他還將繼續在本校攻讀研究生，并準備考取美國注冊會計師資格證。
5月26日晚上，彭斯接到父親彭慧打來的電話。電話里，父親的聲音疲憊而低沉：“斯斯，媽媽病情很嚴重，需要做肝移植手術，你愿意捐肝嗎？”
沒有任何猶豫，彭斯以堅定的語氣告訴父親：“爸，你放心，身體發膚受之父母，母親有難，我會馬上趕回去救她，這是必須的。”
第二天，彭斯就定了機票，并給導師打電話進行溝通，將自己的學位保留一年，然后第一時間趕赴機場。彭斯回到廣州，來到母親旁邊，可陳雪梅卻拒絕了：“花那么多錢送兒子出國讀書，兒子是全家的希望，不能讓他冒險。”無論父子倆怎么勸，陳雪梅都不為所動。
幾天后，母親陳雪梅發生了嚴重的昏迷，十幾個小時都沒有醒過來。彭斯找到主管醫生，醫生坦白地告訴彭斯，多割一分，則很容易導致自己的肝臟衰竭；少割一分，這肝源對母親又沒有作用。彭斯的回答很簡單：“需要割多少就割多少。我一定要為母親做點什么，危不危險，我不考慮那么多。”彭斯十萬火急地進出派出所、律師事務所等，迅速拿到了母子關系證明等必要材料。等陳雪梅被搶救醒來時，父子倆將所有的材料擺到她面前，動之以情曉之以理，陳雪梅這才含淚在手術同意書上簽了字。
7月22日，彭斯成功接受手術，將60%的肝臟送進母親的身體。五天后，廣州中山大學附屬第一醫院器官移植科的醫護人員送給了彭斯一份特別的生日禮物，一本榮譽證書――“彭斯，鑒于你帥氣、勇敢和堅強的表現，被授予最佳形象大使獎。”
主管醫師郭醫生很是感慨：“在我們病區，進行活體移植的大多數都是長輩愛惜自己的孩子，把臟器供給孩子。孩子主動為父母做肝源供體，這是第一次看到。”“彭斯比我小兩歲，他的事跡很感染人。這個捐肝救母的故事，對促進80后、90后反思自己與長輩的關系，無疑是一個很好的榜樣。”80后的護士陳璐說。
彭斯捐肝救母的事跡迅速在網絡上熱傳，有網友問，如果你的身體不如以前了，你會怪父母嗎？彭斯說，絕對不會，我只希望能延長母親的生命。
莒南三中，地處沂蒙革命老區，建校近40年來，經過幾代三中人的努力，已經建設成為一所知名度較高的高中學校。現有72個教學班，4097名在校學生。為適應教育的新發展，縣委縣政府計劃于2012年后在城北新區征地200畝建設規范化的新校區。
莒南三中是山東省規范化學校、省綠色學校、省體育傳統項目學校和省心理健康教育先進單位。獲臨沂市普通高中教學示范學校等幾十個縣級以上榮譽稱號，是一所理念先進、管理規范、設施一流、成績顯著、校園文化底蘊深厚的現代化高中學校。
一、勵志教育，創建斗志昂揚的激情校園
多年來，莒南三中高度重視學生的勵志教育，在4月19號結束的臨沂市高三二輪視導中，市教科研中心的領導做出了充分肯定：學校備考氛圍濃厚，激情校園建設成效顯著，校園文化、班級文化全市最好。他們的具體做法是：在教學區懸掛了以勵志教育為主題的28條宣傳橫幅，設計新穎，激情昂揚，振奮人心；在高三樓走廊設立了985高校宣傳版面；每個班級精心設計了班級文化，內容豐富，形式多樣，可讀性較強，有“高考加油站、勵志文章、勵志名言、名師指導、校長寄語、試卷點評、優秀試卷展、心靈有約”等豐富多彩的專題欄目；發動全校師生搜集整理撰寫勵志材料，學校成立了勵志資源庫，有很多師生撰寫的水平較高：你現在怎么做，代表你以后怎么活
— 李文文（三、20班）；人能走多遠？這話不要問雙腳，而要問志向— 鄭文（三、02班）；瀑布對懸崖無所畏懼，所以唱出氣勢磅礴的生命之歌— 時巾智（三、24班）。每學期初組織全校學生定時觀看“感動中國十大人物”和“開學第一課”。課間操，同學們步伐整齊，口號響亮，催人奮進，有著“莒南第一操”的美譽。老師們在緊張的工作之余，集體學練太極拳，2000年全縣首屆運動會上，莒南三中組成了300人的太極拳方隊，作為首個集體參演項目亮隊，贏得了在場觀眾的陣陣喝彩，地方媒體做了專題報道。師生們衣著整潔，充滿青春活力，走進莒南三中，到處洋溢著激情四射的校園文化氣息。
堅持“以人為本，追求卓越”的辦學理念，大力開展豐富多彩的生態德育與體驗德育活動。據了解，莒南三中部分班主任通過“新時期德育創新與師生交往藝術”主題研修班培訓后，活學活用，高二、2班班主任孔令峰在班級管理中試行“個人成長積分制”，給每個學生制作了席卡，很好地做到了用制度約束人，而不是命令式的說教，以前一些老大難的問題，迎刃而解，得心應手，真正體會到德育創新教育藝術的魅力。他們通過青年志愿者活動，社區服務，社會實踐等豐富多彩的各種活動，讓學生明白德育教育已不再是一句空話，而是學生成長過程中情感態度與人生價值觀的一次次沉淀。
二、陽光教育，讓每個學生在愉悅中成長
據悉上學年，莒南三中分別組織開展了“傳唱紅歌，魅力校園”合唱比賽，舉辦了“做一個有道德的人”、“歷史的選擇”、“弘揚廉潔文化，構建和諧校園”演講比賽；利用課前歌大唱紅歌100首；學生會成員多次到八路軍115師駐地、省政府舊址，山東省第一個團支部駐地、歷家寨批示過的地方等德育基地進行愛國主義教育參觀學習；出了多期以“文明伴我行、廉潔教育、勵志教育、向雷鋒同志學習”為主題的手抄報和黑板報；更換了教學區幾十塊宣傳版面，設計新穎，內容豐富；抗戰勝利65周年、黨在我心中、“給力2011”旅游杯征文比賽。其中有兩名參賽學生獲省“黨在我心中”征文比賽二、三等獎。本學期初，開展了“向雷鋒同志學習”系列活動，踐行雷鋒精神，初步建立社會主義核心價值觀體系，使之內化為學生的價值觀念，外化為學生的自覺行動，讓雷鋒精神不再是陳列在紀念館里的記憶。
通過國旗下演講、課前歌、班會課、勵志牌，“青春之聲”廣播室，校園網絡等形式大力宣傳新人新事。爭創了本縣教育系統唯一一所廉潔教育好學校市示范點，成為上學年德育創新教育的一大亮點。
三、健康教育，讓每個學生沐浴在愛的陽光下
尊敬的：×××××、各位老師和家長朋友們、親愛的同學們
大家晚上好！
寒冬已逝，春意漸濃，高考的腳步也悄悄地向我們走來。在這即將到來的美好的春光里，我們**縣中學2014屆全體高三師生、家長在這里隆重舉行百日沖刺誓師大會，鼓舞士氣和斗志。此時此刻，我的心情你們一樣非常激動，（因為今后的100天）就是我們"十年磨一劍，百日鑄輝煌"的關鍵時刻，100天后同學們即將走向人生的一個重要考場。作為學生家長，我預祝同學們以今天的誓師大會為起點，百日后馬到成功，高歌凱旋。
回望過去，我們家長因孩子能進到凌中學習而由衷地感到慶幸，三年來，在座與不在座的領導、老師的悉心教育和呵護下，使我們的孩子由一個少不更事的少年即將成長為明事懂理的成熟青年。為此，我謹代表家長，代表孩子，感謝你們--用心血和汗水打造孩子未來的領導和老師們，你們辛苦了！
孩子們，高中生活是一首生動而進取之歌，更是同學們成長的里程碑，三年來，你們已學到許多的知識和本領，懂得很多道理；但為了在今后的人生道路上不留遺憾，我們家長真誠的希望你們在最后沖刺的100天里牢記老師的教誨，樹立"永不放棄"的精神！保持旺盛的精力和斗志！戰勝一切的困難和挫折，奮力拼搏，爭取在高考高考出好成績，考上理想的高中，去圓你們的大學夢，創造無怨無悔的人生！
同學們，100天后你們就要走進考場。作為家長，我深深地知道，高考就是一場沒有硝煙的戰斗，同樣，備戰高考也是一場激戰，你們在未來的一百天里要面對著許多作業和考試，你們會因學習的壓力而煩躁，你們會成績提高不快而倍感焦慮，你們甚至會因恐懼高考而想要放棄……，孩子們，我要告訴你們："沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山"你們一定把信心豎起來，因為，你們的學校是**縣最優秀的學校，你們的老師是最敬業、最優秀的老師，三年來在他們的春風化雨般的培育下，你們已完全具備搏擊長空的本領，你們已是最棒的學生，只要勇敢沖刺，你們就一定能贏得勝利，贏得未來，我們家長對你們的前途充滿著無限的信心。
我們有了目標、有了信心，剩下的就是勤學、刻苦和善思，你們要牢記"勤能補拙"的良訓，一份辛勞一分才，所有的成績都是努力的成果，都是勤奮的結晶，只要你們調整好心態，正視壓力，正視復習備考中的種種困難，克難奮進并持之以恒就一定能享受成功的喜悅。
100天的時間實在太短，這已是不可改變的事實；但這有限的時間會因你的扎實和勤奮而變長，也因為你的無謂嘆息甚至盡情玩耍而變得更短，希望你們抓住機遇，從今天開始好好把握生命的每一分鐘，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路，去創造屬于你們的未來。
高考是一場立體戰，不光是對你們知識、能力、心理、體能的測試，也是對老師、家長的綜合考驗。孩子們，請你們放心，在這沖刺的100天里，我們家長會全力以赴以配合學校和老師做好強有力的后勤保障工作，讓你們全身心去迎接挑戰，去拼搏、奮斗，這是我們每一位家長義不容辭的職責。我們家長保證做到：
1.關心你們的生活，照顧好你們的衣、食、住、行，使你們無憂無慮，無牽無掛，集中精力，投入到緊張的復習、迎考當中。
2.關心你們的學習，正確對待每次模擬考試的成績，認真幫助你們總結、提高，增強自信心，以最佳的狀態去投入最后的沖刺。
3.關心你們的思想，及時了解各種思想動態，打消顧慮，鼓舞士氣，激勵斗志。我們保證率先垂范，用自己的實際行動去支持你們。
孩子們，有位名人說過"人生的道路是漫長的，但關鍵的就是那么幾步，特別是自己年輕的時候。"高中階段正是你們最為關鍵的那幾步中的一步！而百日沖刺則是關鍵中的關鍵。現在，高考的戰鼓已經擂響，你們別無選擇。"狹路相逢勇者勝"，此時不搏何時搏！只要有高昂的斗志，百倍的信心，堅定的毅志，扎實的基礎，高超的技能，全身心地奮戰高考，你們就定能以優異的成績，向學校、家長、老師交出一份滿意的答卷。
孩子們，六月，是你們收獲的季節，你們一定能滿載歸航，勇敢地向前沖吧！
