時(shí)間：2023-05-30 09:48:04
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心病還須心藥醫(yī)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
“長方體和正方體都有十二條棱，8個(gè)頂點(diǎn)和六個(gè)面，長方體的體積計(jì)算公式是……“你猜我們上什么課？數(shù)學(xué)？不對，不對，我們不是在上數(shù)學(xué)課。如果不是在上數(shù)學(xué)課，還背什么法則嘛，到底上什么課？
其實(shí)我們在學(xué)畫畫，因?yàn)椴恍冶粋魅旧狭俗盍餍械牟“Y——六年級(jí)學(xué)習(xí)緊張癥，每當(dāng)老師問我們哪個(gè)是黑面或哪個(gè)是頂點(diǎn)時(shí)，我們都會(huì)用超級(jí)專業(yè)的數(shù)學(xué)術(shù)語來回答：“根據(jù)幾何圖形之立體圖形：正方體（一）來表示……”“天哪！”老師幾乎被我們煩死了，弄得哭笑不得，還說我們不可救藥。
還有那一次去太陽廣場。在準(zhǔn)備乘電梯時(shí)，我的表妹忽然拉著我的衣服，問：“表姐，這電梯一共有多少級(jí)呀？”我一下子慌了，面對表妹忽如其來的問題還能怎樣，算唄！根據(jù)“植樹”問題，如果呈直線，兩邊都植，那么就用段數(shù)加一；如果兩邊都不植，就用段數(shù)減一。噢，不對不對，我在想什么嘛？平均每升一級(jí)就降下1.5級(jí)，照這樣計(jì)算，把總級(jí)數(shù)看做單位“1”的量，用“1.5”求出；如果……天呀，全亂套了！哎呀，這個(gè)“六年級(jí)學(xué)習(xí)緊張癥”害得我頭都大了，大概華佗先生再世也治不好啦。
后來，我想了一下，我這個(gè)“六年級(jí)學(xué)習(xí)緊張癥”得的也就是一個(gè)心病。俗話說：“心病還須心藥醫(yī)。”也許倒霉的我們的“心藥”就是考試吧。考完了小學(xué)六年，還得考初中，考完了初中，還得考高中；考完了高中，還得考大學(xué)……看來，再這么考下去，我非得被“烤”成“羊肉串”不可。什么“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根”？如果沒有了考，就沒有壓力，沒有壓力，就能完完全全地治好我們的“六年級(jí)學(xué)習(xí)緊張癥”，讓它也瀕臨滅絕。那該多好啊！
多希望能給我們一片湛藍(lán)透明的天空，一份無憂無慮的自由。讓我們快快樂樂地長大，輕輕松松地飛翔！
周六下午，我接待了一對父母陪孩子的特約來訪。落座后，父母介紹情況時(shí)第一句話說的就是：“我們孩子特別內(nèi)向。”初步觀察，我也感受到了這一點(diǎn)。男孩拘謹(jǐn)?shù)刈谀抢铮鏌o表情，一言不發(fā)。
經(jīng)過初步溝通了解到，男孩是一所重點(diǎn)中學(xué)的高一學(xué)生，嚴(yán)于律己，善良懂事，勤奮好學(xué)，成績優(yōu)良，考試通常在班上前三名。男孩最大的特點(diǎn)，就是特別拿學(xué)習(xí)當(dāng)回事，分秒必爭，舍不得耽誤一點(diǎn)時(shí)間。就是這次來訪，男孩也是怕耽誤學(xué)習(xí)，特約了周六沒課的時(shí)間。這樣的學(xué)生，理所當(dāng)然是個(gè)老師喜歡的好學(xué)生。
但是，這樣的好學(xué)生卻出了麻煩事，讓家人都很擔(dān)心。
那是開學(xué)初，學(xué)校里舉行了一次考試。考試結(jié)果，男孩在班上拿了第一名。新學(xué)期伊始，哪個(gè)學(xué)生攤上這樣的好事，豈不都該美得偷著樂？可是，讓人十分意外的是，男孩卻從此而惹上了一種麻煩的病：緊張，焦慮，睡不好覺，最重要的癥狀是喘不過氣來，胸悶，憋氣，長出氣，一口一口地大喘氣，晚上睡前發(fā)作起來就躺不下去了，要坐起來大喘氣。每次鬧起來，要過一陣子才能安靜下來。
孩子這是怎么啦？父母非常擔(dān)心，就帶男孩四處求醫(yī)就診。當(dāng)?shù)氐模獾氐模踔帘本┑模戳藥准掖筢t(yī)院。內(nèi)科，腦科，呼吸科，很多科室都查過了。最后的診斷結(jié)果基本一致：男孩身體沒什么問題。最后看中醫(yī)，大夫開了一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥。男孩吃了幾天，總的感覺，好像管點(diǎn)事，更好像沒管事，癥狀時(shí)重時(shí)輕，還是時(shí)常發(fā)作。母親擔(dān)憂得受不了，怕孩子一個(gè)人不行，就晚上陪孩子一起睡。雖然男孩沒感到有什么幫助，但拗不過母親，也只好默認(rèn)。
心理探究：總怕別人超過去
男孩的問題究竟是怎么回事？
在和男孩單獨(dú)溝通的時(shí)候，男孩也表現(xiàn)出陣發(fā)的大喘氣癥狀。但是，我的觀察是不經(jīng)意間的，故作視而不見聽而不聞，并借會(huì)話內(nèi)容來淡化他對癥狀的關(guān)注。我發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)男孩的注意力放到會(huì)話內(nèi)容上的時(shí)候，癥狀就明顯緩解，甚至毫無癥狀。但是，當(dāng)我們說起他的癥狀時(shí)，他的癥狀就明顯起來。在我的引導(dǎo)下，男孩自己也意識(shí)到這一點(diǎn)。而且，在交流中，男孩也承認(rèn)，這種大喘氣的癥狀，平時(shí)也不是總這樣，心情輕松的時(shí)候就好了，心里感到壓力的時(shí)候，就會(huì)明顯起來。
這讓我更確信了醫(yī)生的診斷，男孩確實(shí)沒有軀體疾病。那么，男孩的軀體癥狀究竟是怎么回事？
男孩確實(shí)非常內(nèi)向，說話很少，聲音很小。我努力營造著輕松的氣氛，隨著我們溝通的逐步進(jìn)展，總算一點(diǎn)點(diǎn)了解到了男孩癥狀的來龍去脈。
原來，男孩媽媽是一個(gè)特別內(nèi)向嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的人，對事情非常敏感，對孩子的學(xué)習(xí)特別在意，要求特別嚴(yán)格，脾氣又不好，常常跟男孩著急。整個(gè)咨詢會(huì)話過程，也印證了這一點(diǎn)。男孩媽媽表現(xiàn)得總是那么不茍言笑，拘謹(jǐn)嚴(yán)肅。很明顯，男孩的拘謹(jǐn)嚴(yán)肅，是復(fù)制了媽媽的性格。更重要的是，男孩媽媽是一位中學(xué)教師，就在男孩讀書的學(xué)校工作，而且特意跟孩子在同一年級(jí)。這給男孩很大的壓力。
心理把脈：心理因素誘發(fā)過度換氣綜合征
至此可見，男孩的癥狀屬于過度換氣綜合征的表現(xiàn)。
過度換氣綜合征，是由明顯的心理社會(huì)因素引起的陣發(fā)性呼吸增快，換氣過度，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)呼吸性堿中毒，及神經(jīng)肌肉的緊張度增強(qiáng)，是一種功能。臨床表現(xiàn)主要為，不自覺的嘆息樣的呼吸過快，伴有胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等。
男孩為什么出現(xiàn)過度換氣綜合征呢？一方面，學(xué)校生活中的考試壓力，家庭生活中的沖突事件，是導(dǎo)致他出現(xiàn)癥狀的心理刺激；一方面，神經(jīng)質(zhì)型人格特征，是導(dǎo)致他出現(xiàn)癥狀的心理背景。就是說，他的過度換氣綜合征，完全是心理學(xué)因素所導(dǎo)致的，是心病跑到了身體上。
心理處方：心病還須心藥醫(yī)
男孩告別過度換氣綜合征，還要從心理調(diào)節(jié)上入手。正所謂心病還須心藥醫(yī)。在接下來的咨詢會(huì)話中，我們側(cè)重討論了心理調(diào)整的方法。
一是認(rèn)知療法。
首先引導(dǎo)男孩及其家人，真切領(lǐng)悟到男孩的過度換氣綜合征的實(shí)質(zhì)，不是軀體疾病，而是軀體化現(xiàn)象，是心病跑到身體上，從根本上打消擔(dān)心和顧慮，確認(rèn)自己沒有病，不再扮演病人。為此，我們做了較多的溝通，通過講道理，舉例子，打比方，促進(jìn)男孩和家長的理解。到最后，用男孩自己的說話，我知道了，我沒有病。男孩父母也輕松了許多，很久以來的緊張焦慮逐漸淡去。
二是行為療法。
為了更好地促進(jìn)男孩不再扮演病人，協(xié)商之后，我們?nèi)〉霉沧R(shí)，盡快停止醫(yī)學(xué)模式的治療，不再跑醫(yī)院，不再吃藥。
當(dāng)然，男孩的癥狀難以立刻化解總需要一個(gè)過程。在這個(gè)過程中，如果還出現(xiàn)癥狀，首先是家長要淡化關(guān)注。最現(xiàn)實(shí)的一點(diǎn)，就是母親趕緊搬出男孩的房間，在男孩出現(xiàn)癥狀時(shí)，也不要像以前那樣心驚膽戰(zhàn)，反應(yīng)過度。當(dāng)男孩表現(xiàn)正常時(shí)，要及時(shí)給予明顯關(guān)注。男孩自己也要積極自我心理調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力。再有，平時(shí)增加戶外活動(dòng)，增加一些體育活動(dòng)，也是很有幫助的。
三是顏色療法。
今天來了一對母女，母親四十歲左右，皮膚黝黑，留著很短的頭發(fā)，背個(gè)雙肩包。女兒約摸十一二歲的樣子，跟母親的短發(fā)相比，女兒的頭發(fā)特別長，挽起來扎著都過腰了，估計(jì)放下來能到膝蓋。
媽媽一看就是個(gè)敞亮人，說話非常干脆，噼里啪啦像炒黃豆，沒一會(huì)兒，她已經(jīng)把自己和孩子的背景大致介紹了個(gè)底朝天。
女兒樂樂，上小學(xué)六年級(jí)。各方面都挺好，成績不錯(cuò)、也聽話，就是打小身體不好，三天兩頭生病，病也不是大病，也就是感冒發(fā)燒什么的，去醫(yī)院也查不出問題來。媽媽也愛好心理學(xué)，看了好些兒童教育方面的書，了解到有些身體疾病可能是因?yàn)樾睦碓蛞鸬摹Ｑ劭磁畠壕鸵∩趿耍轮锌寄菐滋焖眢w出問題，于是來找我。
媽媽在一家大型百貨商場里當(dāng)部門主管，手下管著一百多號(hào)人，也算一行業(yè)女強(qiáng)人。說起兒童教育的專業(yè)詞匯也是頭頭是道，據(jù)她說，她已經(jīng)給了孩子盡可能多的愛和科學(xué)教育，包括這次帶女兒來看心理醫(yī)生，她都覺得自己很了不起，頭腦很開放。
媽媽還在滔滔不絕，我突然覺得有些東西不對，媽媽事業(yè)上很成功，從小對樂樂注意科學(xué)養(yǎng)育，似乎是個(gè)完美媽媽，但恰恰這一點(diǎn)讓我覺得有些不安：這個(gè)媽媽太過完美了，家里家外所有事情她都大包大攬了，爸爸呢？
我婉轉(zhuǎn)地問起樂樂爸爸在哪，她說基本都在外地，忙他自己的事，兩三個(gè)月能回一次家。
“你們這樣兩地分居有多久了？”
“從孩子一歲多就開始了。沒事，我都應(yīng)付得來，孩子我也帶得很好。”樂樂媽媽似乎察覺到了什么，趕緊解釋。
“那樂樂生病時(shí)，她爸爸回來嗎？”
“嗯，趕上過幾次，后來怕他擔(dān)心，基本就我自己帶樂樂去醫(yī)院，沒告訴他。”
身體不會(huì)撒謊
真可以給樂樂媽媽打100分，體貼丈夫，照顧女兒，自己的事業(yè)也沒耽誤。我決定暫時(shí)把樂樂媽媽放一放，跟樂樂直接聊一會(huì)兒。
樂樂，生病的感覺是什么樣的？
頭疼，難受。
生病時(shí)想做什么啊？
就躺著。
媽媽如果在旁邊陪著你，會(huì)不會(huì)好些呢？
嗯。
如果爸爸也在旁邊陪你呢？樂樂有些猶豫，但還是點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我繼續(xù)跟樂樂聊著，話題聚焦在對生病的感覺、對媽媽和爸爸的感覺上。確實(shí)像她媽媽說的，樂樂被教育得很好，聽話，懂事。能感覺出來，母女倆感情也很好。但身體是不會(huì)撒謊的，有時(shí)，身體會(huì)把無法說出來的話找機(jī)會(huì)表達(dá)出來。
我想起以前處理過的類似案例，一般是單親家庭，離婚后，媽媽不讓爸爸看孩子或者夫妻經(jīng)常吵架，孩子得到的情感滋養(yǎng)不夠，心里會(huì)產(chǎn)生一種自我不承認(rèn)感、不完整感，當(dāng)這些感受太強(qiáng)烈時(shí)，孩子身體的免疫力會(huì)下降。
最容易出問題的是腸胃。心理壓力會(huì)讓腸胃持續(xù)緊張，長期的痙攣又導(dǎo)致腸胃炎癥，比如，腸胃的蠕動(dòng)功能不強(qiáng)導(dǎo)致消化類的疾病，表面呈現(xiàn)的就是胃腸感冒、消化不良。
類似的心身疾病還有哮喘。哮喘是情感上受到壓抑的結(jié)果，父親過于嚴(yán)厲，不讓孩子表現(xiàn)自己、表達(dá)自己的愿望和實(shí)現(xiàn)自己的愿望，孩子長期欲求不滿，非常容易得哮喘類疾病。
心病還需心藥醫(yī)
樂樂的家雖然不是單親家庭，但父親長期的角色缺失可能會(huì)導(dǎo)致孩子的不完整感，媽媽雖然也努力去彌補(bǔ)，還是會(huì)給孩子的成長造成心身方面的影響。
老子曰：“自制者力，自勝者強(qiáng)。”人生在世，充滿了形形的誘惑，比如酒、色、財(cái)、氣，多少人就被俘虜了。還是古人說得好：飲酒不醉最為高，好色不亂乃英豪，不義之財(cái)君莫取，忍氣饒人禍自消。
修行銘
弘一法師留下《修行銘》，教誨我們?nèi)绾稳プ詣?lì)、容人、取友、利生。這四句話就是：“以冰霜之操自勵(lì)則品日清高，以穹窿之量容人則德日廣大，以切磋之誼取友則學(xué)問日精，以慎重之行利生則道風(fēng)日遠(yuǎn)。”
忘機(jī)樂
忘機(jī)是古人推崇的一種飄逸心態(tài)，就是泯沒心機(jī)的意思，這樣才會(huì)有快樂。且看唐代詩人多有吟詩：李白的“我醉君復(fù)樂，陶然共忘機(jī)”；白居易的“耳根聽得琴初暢，心地忘機(jī)酒半酣”；儲(chǔ)允義的“達(dá)士志寥廓，所在能忘機(jī)”；司空圖的“語到忘機(jī)近佛人”；溫庭筠的“南窗自有忘機(jī)友”等等。
養(yǎng)生論道
明代張景岳是著名的醫(yī)學(xué)家，有《景岳全書》傳世，對養(yǎng)生的見解十分具體而深刻。他用四句話來概括：“先天強(qiáng)厚者，多壽；先天薄弱者，多夭。后天培養(yǎng)者，壽者更壽；后天斫削者，夭者更夭。”他將“先天”與“后天”辯證地分析，強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)生中“事在人為”的道理。
溫泉浴
由于常泡溫泉，唐玄宗對療養(yǎng)作用頗有認(rèn)識(shí)，他的詩說：“桂殿與山連，蘭湯涌自然。陰崖含秀色，溫泉吐潺。績?yōu)轭眯爸σ蝠B(yǎng)正宣。愿言將億兆，同此共昌延。”清代乾隆贊美了溫泉療疾保健的功效，詩曰：“炎液暄波能愈疾，曾聞泉脈出流黃。化工神運(yùn)不思議，功德應(yīng)教證水王。”
清淡美
清代美食家李漁認(rèn)為：“饌之美，在于清淡，清則近醇，淡則存真。”味濃則真味常為他物所奪，失其本性了。五味清淡，可使人神爽、氣清、胃暢、少病。葷之鮮在于得山林之氣，莼之美皆因水擇清虛之物。故有訣曰：“原味傷人無所知，能甘淡薄是我?guī)煛ＨЧπ袕钠澥迹扈b行藏信有之。”
老來樂
革命老人徐特立說：“世有老少年，也有少年老，不落時(shí)代后，年老才是寶。”正是：激發(fā)“老驥伏櫪，志在千里”的豪情，欣賞“老夫聊發(fā)少年狂”的風(fēng)采，弘揚(yáng)“老牛自知時(shí)日短，不用揚(yáng)鞭自奮蹄”的精神，享受“老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明”的情趣，沉浸在“不知老之將至”的境界中，永葆童心。
園藝養(yǎng)生
園藝養(yǎng)生機(jī)理在于：當(dāng)你在澆灌、松土、施肥等勞作時(shí)，你的肢體得到了鍛煉和運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)得到改善；當(dāng)你看到花草那種頑強(qiáng)的生命力時(shí)，能激發(fā)起你體內(nèi)的活力；當(dāng)你置身于親手種植的姹紫嫣紅的鮮花叢中或手捧果實(shí)時(shí)，能感受到豐收的喜悅，你的心情會(huì)得到最大的安撫和放松。
無惡無善
宋朝有個(gè)趙康靖先生，十分注重修心養(yǎng)性，其方法是：若起了一個(gè)善的念頭，他就在瓶子里投進(jìn)一顆白豆；若起了一個(gè)惡的念頭，就在瓶子里投進(jìn)一顆黑豆。一開始瓶子里的黑豆很多，后來白豆越來越多。久而久之，他心中的善惡念頭都忘了，進(jìn)入了“不思善、不思惡”的境界。最后，他連瓶子和豆子也丟棄了。
妙玉治病
唐朝美人楊貴妃，曾患有口干舌燥、煩躁失眠的病癥，連御醫(yī)也沒有辦法。唐玄宗就派人到民間求秘方，說是“口含玉石一個(gè)月”，于是趕緊照辦，結(jié)果真是靈驗(yàn)。原來，玉石既是裝飾品，也是一味中藥，醫(yī)書稱：“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，具有“蓄養(yǎng)元?dú)狻钡墓δ堋?/p>
聊天良藥
聊天是一種健康的心理活動(dòng)，老年人應(yīng)當(dāng)走出家門，敞開心扉，樂于交際，與人聊天，絕不要“老死不相往來”。聊天是心靈的宣泄與溝通，把自己的不快和煩惱傾吐出去，把別人的安慰和理解吸納進(jìn)來，這就是“吐故納新”。聊天也是思維的交流與活躍，讓我們的頭腦和嘴巴在使用中延緩生命的衰退。
以柔養(yǎng)生
老年人的生活有個(gè)重要的原則，就是一個(gè)字――柔。一是飲食要柔軟，不要吃生、冷、硬等不宜消化的東西；二是穿著要柔美，衣服必須是寬松、輕柔的，避免對皮膚的摩擦和阻礙血液循環(huán)；三是行動(dòng)要柔緩，一切動(dòng)作都應(yīng)當(dāng)“慢三步”、“小開門”、“軟著陸”；四是性情要柔順，切莫大喜、大怒、大悲、大樂，心態(tài)平和，隨遇而安。
仿生健身
動(dòng)物是人類的朋友，人的一些健身活動(dòng)就是仿生而來的。仿貓拱腰，能預(yù)防腰酸背痛；仿兔下蹲，能治療便秘；仿鵝伸腳，有益血液循環(huán)；仿蛇彎體，可以鍛煉脊柱；仿熊抖腰，能消除郁血癥狀；仿蝗翹腿，尤其適合女性；仿狗行走，有利防治腰痛；仿企鵝擺動(dòng)，使得脈絡(luò)暢通；仿駱駝作瑜伽，對減肥非常有效；仿長頸鹿轉(zhuǎn)頸項(xiàng)，可改善支氣管功能……
吉祥三寶
現(xiàn)代人的生活方式，使得自身的“三寶”正在漸漸消失，這就是流汗、放屁、噴嚏。所謂生命的新陳代謝，身體的排泄是必不可少的：流汗能改善血液循環(huán)，也是對皮膚的美容；放屁可使腸胃通氣，促進(jìn)消化活動(dòng)；噴嚏是人體的自潔與自衛(wèi)，可以排泄毒物。如果我們少了這三項(xiàng)功能，人體的吉祥就無法保障了。
心藥萬能
俗話說“心病還須心藥醫(yī)”，萬能的“心藥”全仗自己去把握。一是心正，“正氣存內(nèi)，邪不可干”；二是心靜，“靜能養(yǎng)神，靜可生慧”；三是心寬，“宰相肚里能撐船”；四是心誠，“以誠待人，百事可為”；五是心善，“為人處世，善莫大焉”。
“喔喔喔喔”鬧鐘學(xué)著公雞叫早晨啦！我揉揉雙眼，看看鬧鐘，已經(jīng)六點(diǎn)啦！馬上來個(gè)鯉魚打挺跳了起來準(zhǔn)備去上學(xué)。
走到鏡子前，我的心劇烈地震動(dòng)了一下。“這是我嗎？怎么變高了？怎么樣子也不同了？”我站在鏡子前傻了。“這一定是做夢。”我用勁九虎之力捏了捏自己的臉蛋，“哎呀，好痛呀！”我整個(gè)人都慌了。就在我措手不及，心情忐忑不安的時(shí)候，突然冒出了一個(gè)天使般的精靈，它客氣地對我說：“你好，恭喜你成為本次的超級(jí)玩家，這是由未來世界提供贊助的，你可以領(lǐng)先體會(huì)10年后的自己，時(shí)間限制1天，在24時(shí)你會(huì)自動(dòng)消失回到原來的世界，祝你有一個(gè)快樂的旅程。”說完，這小精靈消失的無影無蹤，留下的只有一個(gè)湯圓般的丸子。我看了看說明書，這是一顆讓我拾回記憶的丸子，簡稱“拾憶丸”。我二話不說，拿來一杯水，“咕嚕”的把丸子吞下去了。
就在這時(shí)，我全身發(fā)燙，頭痛的麻，就像帶著孫悟空的金剛?cè)Γ惶迫刂淠钪?jīng)文般，我在地上連續(xù)打了幾個(gè)滾。時(shí)間一秒一秒地過去了，好不容易，我終于平靜下來了。這下，我可把這10年以來的記憶“拾”回了。原來，我是一位大學(xué)本科畢業(yè)的學(xué)生，現(xiàn)在從事的職業(yè)是一位人敬人愛的醫(yī)生。“嘻嘻！想不到長大的我是這么的儀表堂堂。”我暗喜著。
很快，我通過新科技的汽車一下子就來到了上班崗位。這時(shí)，等我治病的病人已經(jīng)排長龍了。不說不知道，我是一位精明能干的醫(yī)生，既能替人治病，又能上手術(shù)臺(tái)，在醫(yī)學(xué)界上有“再世華佗”的稱號(hào)。
廢話不多說，開始治病了！首先，進(jìn)來的是一位十多歲的女孩，她是因?yàn)楦械綄W(xué)習(xí)壓力太重了，覺得沒有自己的空間，常常為了學(xué)習(xí)感到心煩頭痛。這是，我的角度就成了一位心理醫(yī)生。我想：學(xué)習(xí)有壓力是正常的，不過要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臏p壓。因此，我只能對她說：“小女孩，你知道嗎？學(xué)習(xí)是快樂的，而不是痛苦的。我們學(xué)習(xí)不僅是為了分?jǐn)?shù)才學(xué)習(xí)，分?jǐn)?shù)會(huì)使你走向成熟，學(xué)習(xí)會(huì)使你走向成功，你要體會(huì)學(xué)習(xí)的真正含義，而不是它的表面。睜開眼睛，其實(shí)世界很美麗。”我和小女孩聊了許許多多的東西，從她的眼神里，我看出了她懂了。所謂心病還須心藥醫(yī)，我相信她能跨過難關(guān)。
接下來……
經(jīng)過一個(gè)上午的努力，我治了不少的病人。這時(shí)，體貼的助手給我送上一杯熱茶。大家可別看小這杯茶呀，喝了它就等于睡了個(gè)豐富的午覺；吃了一頓豐富的午餐。這是專門為不按時(shí)吃飯的人制定的，防止胃病和精神缺乏。
下午，來看病的人很少，這下我才覺得“國太民安”了，要是以后都這樣那該多好呀！在無事可做的情況下，時(shí)間過的很慢，可對于一個(gè)在“品嘗”十年后的自己——我來說，時(shí)間卻是快得拉也拉不住。
晚上，大多數(shù)醫(yī)生都下班了，而我卻要留下來加夜班。在夜深人靜時(shí)，突然，搶救燈發(fā)出了信號(hào)，一位病人臨時(shí)不得不上手術(shù)臺(tái)，在在座的醫(yī)生中，除了我以外，他們有的從未替人做過手術(shù)，有的對手術(shù)臺(tái)這一門知識(shí)一竅不通，因此他們都一致推薦我做這一次的手術(shù)。“可是，現(xiàn)在已經(jīng)23：30分了，在24時(shí)我就要離開這個(gè)世界，趕得及嗎？哎，不管了！我是可以的！”我自言自語地給自己信心。說完，我像做著筋斗云一下子來到了手術(shù)室。
在時(shí)間和生命的搏斗中，我爭此不浪費(fèi)一分一秒，因?yàn)椋疑钌畹馗惺艿搅诉@般頑強(qiáng)的生命在掙扎著。我的額頭 冒出了一滴滴珍珠般的冷汗，因?yàn)闀r(shí)間漸漸地在逼近了，“差一點(diǎn)點(diǎn)，快快快！”身上的千萬個(gè)細(xì)胞都在為我加油打氣。“成功啦！”我高興地差點(diǎn)跳了起來。看看表，24時(shí)了，我欣慰地笑啦！
我猛地睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)自己躺在床上，我依舊是原來的那個(gè)“我”。這是夢嗎？我期待著——10年后！
關(guān)鍵詞：小學(xué)生；偏差行為；教育合力；閃光點(diǎn)；家庭教育
學(xué)校工作重要的是育人的工作，德育在教育教學(xué)工作中既是一個(gè)重點(diǎn)，也是一個(gè)難點(diǎn)，更是新時(shí)期素質(zhì)教育的一個(gè)關(guān)鍵。學(xué)生中的偏差行為是指給家庭、學(xué)校、社會(huì)帶來麻煩的行為，這些行為嚴(yán)重妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展和良好品德的形成。偏差行為主要是在不良的環(huán)境和教育影響下形成的。對于班內(nèi)行為偏差的學(xué)生，其教育轉(zhuǎn)化過程是漫長而艱難的，對他們“雕琢”更需要我們有獨(dú)到的眼光和過人的能力。他們的教育和轉(zhuǎn)化非常考驗(yàn)班主任老師的心智。為他們建立一個(gè)小檔案，隨時(shí)記錄和分析教育策略是一種行之有效的方法。下面我就以一個(gè)典型案例，來談?wù)勅绾螌π袨槠钌M(jìn)行轉(zhuǎn)化。
一、偏差行為表現(xiàn)
A班有個(gè)孩子，在一年級(jí)入校后，有很長一段時(shí)間不想進(jìn)教室，給老師的日常工作增添了許多麻煩。該生上課注意力不集中，愛做小動(dòng)作，在老師的不斷督促下注意力還是很難集中。與同學(xué)交往時(shí)，該生常有自卑的表現(xiàn)，朋友較少。和同學(xué)發(fā)生矛盾也不知道怎么去解決，經(jīng)常和同學(xué)打架。在家是家里的“小皇帝”，經(jīng)常和家人鬧別扭，不順心時(shí)輕則生悶氣，重則打鬧。
二、原因分析
這個(gè)孩子種種行為背后的原因是，從小由爺爺奶奶、外公外婆帶大。周一到周五在爺爺家，周六周天在外公家里。該生在家里備受疼愛，周末在家就是吃零食和看電視。這就使孩子認(rèn)為只要是自己需要，其他人都要無條件的滿足，以自我為中心，自私自利。
他的父母由于工作的原因很少有r間陪伴孩子。由于父母的文化水平一般，對于孩子的輔導(dǎo)力不從心，缺少方法。所以他的父母認(rèn)為只要孩子在學(xué)校不出事就行，并不是太關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)態(tài)度等。對于孩子在家庭和學(xué)校出現(xiàn)的問題，家長往往使用簡單粗暴的解決方式。
三、解決策略
家庭是孩子成長的搖籃，是孩子學(xué)習(xí)與成長的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。什么樣的家庭環(huán)境以及父母采用什么樣的教育方式對于孩子的成長是十分重要的，父母的言行以及他們對孩子的期望也對孩子的成長有一定的影響。我在詳細(xì)了解了他的家庭和他在家里的一些情況后，和其父母溝通，爭取讓父母多留一些時(shí)間管教孩子。讓家長充分認(rèn)識(shí)到與子女進(jìn)行日常交流的必要性和迫切性，多關(guān)注孩子的內(nèi)心世界和心理訴求，及時(shí)有效的調(diào)整教育方式，改變以往傳統(tǒng)的教育方法。父母應(yīng)該多抽出一些時(shí)間陪孩子，加強(qiáng)親子關(guān)系，彌補(bǔ)孩子小時(shí)候缺失的心理營養(yǎng)。
情感教育是轉(zhuǎn)化行為偏差生的突破口.具體而言，必須為學(xué)生營造歡快積極的情緒體驗(yàn)，幫助行為偏差生樹立正確的人生觀。這個(gè)孩子交往能力差，與別人交往時(shí)自卑感較強(qiáng)。我認(rèn)為自卑感是一種不良的情緒，長期下去必將使自己的心靈封閉，情感壓抑。首先，我告訴孩子學(xué)會(huì)客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，寫一寫自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而對于自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。其次，我還私下找了幾個(gè)比較熱心的孩子，讓他們主動(dòng)和這個(gè)孩子做朋友，讓他感受到別人的愛。再次，教會(huì)孩子正確處理自己情緒的方法，如果情緒很差時(shí)，可以通過找自己的知心朋友、信任的師長或心理醫(yī)生傾訴一番；或者用書信的形式寫出來。
一個(gè)人有了自信，便有了進(jìn)步的動(dòng)力。在和家長溝通的過程中，我發(fā)現(xiàn)他的父母大部分時(shí)間都是在抱怨“別人的孩子怎么都那么優(yōu)秀，而我家里這個(gè)孩子卻什么都不行！”于是，我重點(diǎn)和家長溝通要多去發(fā)現(xiàn)“孩子的閃光點(diǎn)”，當(dāng)孩子在家或在學(xué)校有一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，家長要及時(shí)表揚(yáng)。
行為偏差學(xué)生，不僅學(xué)習(xí)成績差，而且生活習(xí)慣、個(gè)人性格都有與眾不同之處。對某個(gè)問題，盡管教師早就指出，并反復(fù)強(qiáng)調(diào)，但他們?nèi)晕倚形宜兀瑯拥腻e(cuò)誤不斷地犯。但這并不是說，這些學(xué)生就沒思想、沒知覺、沒反應(yīng)，就“無藥可救”了。”所以，在平時(shí)的工作中，我們要平和看待學(xué)生的偏差行為，比如，孩子這個(gè)周表現(xiàn)很好，但下個(gè)周表現(xiàn)變差了，我也盡量保持一個(gè)平和的心態(tài)和他溝通。
學(xué)生的偏差行為已不容我們忽視。雖然孩子的偏差行為千差萬別，但是俗話說得好“心病還須心藥醫(yī)”。作為教師我們要在實(shí)際生活中用自己的真心去關(guān)愛學(xué)生，讓他們感受到溫暖。學(xué)生偏差行為的改變僅僅依靠教師個(gè)人的努力是不夠的，還需要綜合發(fā)揮政府、學(xué)校、社會(huì)及家庭等各方面的作用，形成教育的合力。
參考文獻(xiàn)：
一腔真誠，志學(xué)中醫(yī)濟(jì)世，
十多年的漫長等待，
五千個(gè)日夜的苦心經(jīng)營，
她用堅(jiān)持，以退為進(jìn)，
終成一名優(yōu)秀醫(yī)師。
“苦味甘味辛酸味，味味入藥，
寒者熱者孱弱者，者者繫心，”
這就是她的為醫(yī)之道！
十年等待 終成中醫(yī)
上世紀(jì)六七十年代盛行上山下鄉(xiāng)運(yùn)動(dòng)，大批知識(shí)分子響應(yīng)祖國號(hào)召，從各大城市流向了各地農(nóng)村。俞明珠醫(yī)師回憶，當(dāng)時(shí)，她所在的浙江舟山亦迎來了一批年輕知青，為當(dāng)?shù)靥砹诵職庀螅捌渲杏幸晃粊碜陨虾＃鴰煆拿t(yī)，身懷醫(yī)術(shù)，正是得益於他的啟蒙，令我跟中醫(yī)藥結(jié)下了不解之緣。”
時(shí)隔多年，俞明珠醫(yī)師依然記得當(dāng)初的自己，如何著迷中醫(yī)。為了深入這門學(xué)科，在江南的山巒野嶺間研讀《本草綱目》，辨識(shí)各種中草藥材，17歲，她已能施針拔罐及用單方療病。七十年代初期及中期，俞醫(yī)師以善良、謙仁之心，用針灸及就地取材的新鮮中草藥材為求診者解決了不少病苦。她說，“畢竟是中華祖先積累了數(shù)千年的精萃，只要認(rèn)真領(lǐng)悟，每見成效，中醫(yī)的奇妙就在這兒。”舟山群島鄉(xiāng)人當(dāng)時(shí)大都清貧，並無能力回報(bào)她的幫助，但大家還是自發(fā)地送來各種新鮮土產(chǎn)：母雞第一次下的蛋、夏初剛成熟的蠶豆、新秋收獲的蕃薯等等，以表感激之情，這種淳樸的回報(bào)和信任仿若催化劑，令她一發(fā)而不可收地?zé)釔凵现嗅t(yī)。
不過，夢想與現(xiàn)實(shí)畢竟存在差距，少時(shí)的她可能不曾想到，成為一名真正的中醫(yī)之前，她會(huì)經(jīng)過十多年的漫長等待。那是1982年，俞明珠醫(yī)師獨(dú)自攜子移居香港，期望深造與發(fā)展，但令她意外的是，在這聞名國際的大都市，中醫(yī)尚未立法，處境艱難，正處於一種“自生自滅”的掙扎期。眼下，人生地不熟，以中醫(yī)為業(yè)，懸壺濟(jì)世，幾乎已無可能，為了“留得青山”，她只好以退為進(jìn)，先為生計(jì)考慮。
其實(shí)，當(dāng)年她的父親已在海外多年，但她既未向父親請?jiān)参聪蛘笾砸簧戆凉牵棺×松畹膲毫Α６佳浴鞍贌o一用是書生”，但俞明珠醫(yī)師認(rèn)為，“一通百通亦書生”。為了應(yīng)對社會(huì)的種種挑戰(zhàn)，來港一年後，她便將幼子送回上海，請母親代為撫養(yǎng)，專心打拼。她一邊打工，一邊進(jìn)修，把每一天都安排得繁忙而充實(shí)。這樣任勞任怨，廢寢忘食地辛苦了多年之後，終於憑借自身努力，從一家綜合機(jī)構(gòu)的中文秘書，晉升到了數(shù)家公司的董事，弄潮於金融、地產(chǎn)、法律等領(lǐng)域。
換作一般人，達(dá)到這樣的成績，可能會(huì)把最初的夢想擱置，但俞明珠醫(yī)師從未將初衷忘記，多年來，除了不斷學(xué)習(xí)謀生技巧之外，把大部分業(yè)餘時(shí)間都獻(xiàn)給了中醫(yī)學(xué)習(xí)，尤其對《黃帝內(nèi)經(jīng)》愛不釋手，推崇之至。1997年，她便從商界全身而退，致力研習(xí)中醫(yī)藥學(xué)。“我去了香港中醫(yī)學(xué)會(huì)開設(shè)的會(huì)立中醫(yī)學(xué)院從頭開始，因那兒中醫(yī)人才濟(jì)濟(jì)、師資雄厚。”2000年，俞醫(yī)師以優(yōu)異成績?nèi)飘厴I(yè)；並開辦盈愉診所,贈(zèng)醫(yī)義診兩年；2003年,恰逢香港政府為中醫(yī)立法，她順利通過審核試而成為註冊中醫(yī)師，擔(dān)任盈愉診所的全科主診醫(yī)師，直至如今。
在香港，中醫(yī)的地位，始終得不到應(yīng)有的重視，以至於在大多數(shù)人眼中，選擇了這門事業(yè)，也就選擇了清苦和平淡。但俞明珠醫(yī)師卻拋開了女強(qiáng)人的身份，義無反顧地投身其中，這多少會(huì)引來一些嘆息和不解，“假如1997年後，以你對地產(chǎn)的觸覺及見識(shí)，倘仍選擇在商界發(fā)展，現(xiàn)在也許會(huì)擁有一筆巨額的財(cái)富！”但俞明珠醫(yī)師一笑置之，並無絲毫後悔；因?yàn)樵谒磥恚竦母蛔氵h(yuǎn)比物質(zhì)的積累更有意義，“除了兩餐，還應(yīng)有其它追求。”
古人說，“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)”，想來，俞明珠醫(yī)師就是這樣的智者，正因?yàn)閷?shí)現(xiàn)夢想，得來不易，她分外珍惜，一直都以一顆好學(xué)不倦的心，勤奮鉆研中醫(yī)精妙，以期惠澤大眾。“一位前輩曾經(jīng)預(yù)言過，‘以後真正的中醫(yī)應(yīng)在香港。’這是因?yàn)橄愀鄄煌吨形鹘Y(jié)合的內(nèi)地，它規(guī)定中醫(yī)無權(quán)使用西藥，只能完全用中藥開方診治，這本身非常考驗(yàn)中醫(yī)師的功底。”為了提升醫(yī)術(shù)，鞏固所學(xué)，如今的她不僅獲得廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，還孜孜不倦攻讀福建中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)博士，可謂百呎竿頭更進(jìn)一步。
大醫(yī)精誠 醫(yī)者仁心
其實(shí)，俞明珠醫(yī)師的可貴之處，不僅僅在於她對醫(yī)術(shù)的精益求精，還在於她對醫(yī)德的崇尚珍視。她主張醫(yī)者當(dāng)有一份悲懷，而她自身無時(shí)不在為之努力。“‘大醫(yī)精誠’，對病人，誠意非常要緊，我們不能脫離現(xiàn)實(shí)，空談理想，應(yīng)該感同身受地理解病人。”言行合一者如她，始終恪守先輩醫(yī)圣的教誨。
俞明珠醫(yī)師的診所在樓上，並不特別顯眼，雖然她從未作任何宣傳，但總有病人主動(dòng)上門，向其求診。原因很簡單，她重質(zhì)不重量，“上門的病人是多是少，無關(guān)緊要，關(guān)鍵是把每一個(gè)病人當(dāng)作親友，控制病情，助其康復(fù)。”俞明珠醫(yī)師尤為注重中醫(yī)整體觀念，辯證論治，僅是四診合參中的問診，她視為診病之要領(lǐng)，臨癥之首務(wù)，靈活運(yùn)用先輩醫(yī)者“十問”理論，對病人從頭到腳，由外至內(nèi)的疾苦細(xì)細(xì)關(guān)切，直到清楚各方面的病況，才得出結(jié)論進(jìn)行醫(yī)治，所以每位初癥病人常耗時(shí)超過三十分鐘。
正是本著誠懇認(rèn)真的態(tài)度，俞明珠醫(yī)師的盈愉診所攢下優(yōu)良口碑。有一位定居在美國的癌癥化療師，因咳嗽久治逾年不愈，曾於香港度假時(shí)，受親戚推薦，到“盈愉”求治。俞明珠醫(yī)師僅用三周的時(shí)間，便為他解決了困擾；此後，這家人中任何一人感到不適，第一時(shí)間便到此看診，使之感到付出無比值得，助人無比開心。“現(xiàn)代人的體質(zhì)很復(fù)雜，寒中有熱，熱中有寒，虛實(shí)兼挾，所以用藥時(shí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)很關(guān)鍵。”她感慨道。實(shí)際上，多年的積累，不僅引導(dǎo)她正確用藥，因人制宜，還啟發(fā)她學(xué)無止境，觸類旁通。
眼下，生活在我國城市和鄉(xiāng)村的人們?nèi)绻陨粤粢獾脑挘浑y發(fā)現(xiàn)他們的生活中不知不覺中多了一樣若即若離的東西，這就是保健類食品。打開電視機(jī)，各種保健品補(bǔ)品廣告幾乎占據(jù)了半壁江山，這也神奇，那也特效，擾得人不時(shí)地為之怦然心動(dòng)。尤其逢年過節(jié)，放眼大街小巷，人們手里拎著這些花花綠綠的禮盒走親訪友，頓然間仿佛我們炎黃子孫在四大發(fā)明之外，如今又創(chuàng)造出了“第五大發(fā)明”。
保健品市場近些年在我國的發(fā)展可謂神速，雖則三四年前因?yàn)槠漪~龍混雜、粗制濫造，到了令人發(fā)指的地步，而遭政府部門嚴(yán)厲整治，“元?dú)狻贝髠５@個(gè)龐大市場的可預(yù)見性利潤畢竟太具誘惑力了，結(jié)果，僅短短的兩三年時(shí)間，五花八門的保健品又覆蓋了整個(gè)市場，滲透到千家萬戶。自然，與前些年不同的是現(xiàn)在不光藥品商店、食品商店、煙雜貨商店以及性用品商店在賣保健品，就連那些與保健品風(fēng)馬牛不相及的，諸如五金商店、文化用品商店甚至工藝品商店，也在各自店堂內(nèi)開設(shè)了專賣保健品的柜臺(tái)，似乎今天的中國人離了保健品就會(huì)寸步難行。
如果說以上所述勉強(qiáng)還稱得上合法的商業(yè)營銷行為，旁人無權(quán)對其指手畫腳，說三道四，那么，如今這些打著“食”字頭的保健品忽然間又大都與治療“腎虛”沾上了邊，這就不能不讓人思量再三了。筆者曾在一家以賣各式保健品為主的參茸商店看到這樣一個(gè)滑稽場面：那位坐堂的“老專家”接待每一個(gè)咨詢求診者均要向?qū)Ψ礁嬉浴澳I虛”兩字，男人腎虛，女人也腎虛，好像百分之百的中國人現(xiàn)在都患上了腎虛。他的處方箋上除了人參及其制成品，最大宗的乃是林林總總的保健品，于是我見到的這些善男信女們進(jìn)得店內(nèi)時(shí)兩手空空或頂多肩上挎?zhèn)€小皮包，出了店堂則人人手里拎著一至兩只裝得鼓鼓的塑料馬夾袋。至于袋里裝些什么?無須多問，自然是能夠治好你“腎虛”，有神奇之效的保健品。
后來，我趁這位“老專家”空閑時(shí)，十分友好地與他拉家常，他煞有介事地告訴我說：“俗話說，10個(gè)男人9個(gè)腎虛，此話一點(diǎn)兒都不假。向我問診的人其實(shí)也沒什么了不起的大病，只不過有點(diǎn)兒腎虛而已。不過你可別小看這腎虛，它最容易引起的就是陽痿。你想想，一個(gè)男人得了陽痿還叫什么男人?所以，我給他們開了那些保健品，都是用人參、鹿茸、鹿鞭、海馬、蛤蚧、海狗腎和黃牛鞭加上其他中藥做的，都是好東西，說不上有什么管用，就算是有病治病，無病保健，長期服用肯定錯(cuò)不了。”末了，他還忘不了給我也搭了搭脈，隨后十分驚訝地道：“你也虧得厲害!是不是隔天就要跟娘子那個(gè)了?這樣吧，我給你也開些補(bǔ)補(bǔ)腎，補(bǔ)補(bǔ)氣，我讓他們給你優(yōu)惠點(diǎn)，花不了幾百塊錢的……”
腎虛?神秘的“腎虛”，你到底是什么呢?
筆者后來走訪一位某醫(yī)院性專科門診老大夫時(shí)，他向我解釋說：“腎虛也叫腎虧，叫法不同。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的腎虧，與當(dāng)代臨床醫(yī)學(xué)上的腎病是概念不同的兩回事，前者大都與一個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān)，后者通常指的是器質(zhì)性病變。”他又說：“我國自古就有‘腎為先天之本’的說法，并認(rèn)為其內(nèi)藏人體真陰真陽，為生殖發(fā)育之源，它的虛實(shí)盛衰變化，主導(dǎo)著人的生老病死全過程。這也正是你剛才所問的，為什么目前絕大多數(shù)溫和類保健品，如參鹿丸、神鞭膏之類要專門沖著‘補(bǔ)腎’而來，并且少有例外地聲稱服了這些東西就可治愈陽痿、，真是笑話。其實(shí)，就我長期治療實(shí)踐來看，絕大多數(shù)陽痿、，與腎虧并無直接聯(lián)系，因?yàn)橄喈?dāng)一部分這類患者是屬于心理性的，除部分青年由于缺乏性生活經(jīng)驗(yàn)，心情過分緊張而容易導(dǎo)致失敗，也有一部分人則是與婚前的頻頻以及婚后有關(guān)。”
說到此，老大夫從一只抽屜里隨意抽出一份病例，翻看后告訴我說：“這是一個(gè)27歲的男性青年，他在婚后四個(gè)多月時(shí)突然發(fā)生陽痿，各種各樣的性藥以及所謂補(bǔ)腎的保健品服用了不少，仍時(shí)好時(shí)壞，久服無效。夫妻為此不和，鬧著要離婚。最后來我這兒要求給鑒定一下。追問其性生活史，婚后幾個(gè)月內(nèi)幾乎天天都要過性生活；給他做體格檢查時(shí)未發(fā)現(xiàn)任何異常。我們的結(jié)論是繼發(fā)性陽痿，與有關(guān)。為什么下這樣的結(jié)論呢?因?yàn)槟凶诱５氖且越】档纳窠?jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)為基礎(chǔ)的。過頻的性生活使各級(jí)神經(jīng)中樞經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，產(chǎn)生趨限性抑制；如果患者再為此思想緊張、焦急、憂慮，大腦皮層對性神經(jīng)中樞的抑制就難以解除。像這樣的陽痿，單單靠性藥和補(bǔ)腎怎么能使之恢復(fù)呢?當(dāng)然心病還須心藥醫(yī)，這名青年后來聽從我們勸告適當(dāng)與妻子分居，平時(shí)盡量避免性接觸和杜絕性描寫讀物及相關(guān)影視片的刺激，不到半年就不治自愈了。”
面對今天重又洶涌的保健品市場，一位從事保健品研究和開發(fā)許多年的企業(yè)家曾不無擔(dān)憂地向我坦言：高利潤高回報(bào)的誘惑會(huì)讓個(gè)別廠商利令智昏，不著邊際的宣傳行為和隨心所欲，夸大自己產(chǎn)品的作用和功能，都會(huì)讓整個(gè)保健品市場陷入混亂和無序狀態(tài)，從而重蹈前幾年的覆轍，不能不讓以誠實(shí)為本、實(shí)事求是做生意的企業(yè)為之心寒。他說，政府部門不光要對保健類產(chǎn)品本身的質(zhì)量經(jīng)常予以監(jiān)督抽查。更要對鋪天蓋地帶有明顯誤導(dǎo)性質(zhì)的不實(shí)宣傳、偽宣傳予以監(jiān)管。
從這位企業(yè)家的言辭中，我們是不難體會(huì)到我國保健品市場，既有令人難以樂觀的一面，又有讓人寄予厚望的一面。
關(guān)鍵詞：中醫(yī)護(hù)理；特色
1 以整體觀念護(hù)理患者
祖國醫(yī)學(xué)的整體觀念，治療的指導(dǎo)思想是一個(gè)完整的體系，臟腑、經(jīng)絡(luò)、肌肉、皮、關(guān)、津液等都有著相互協(xié)調(diào)、互為借用、密不可分的關(guān)系。同時(shí)，人的生理隨季節(jié)不同而變化，不同地區(qū)的氣候、地理環(huán)境等變化對人的身體變化有著密不可分的關(guān)系。自然界的變化直接影響人體的功能和活動(dòng)。中醫(yī)人體內(nèi)部協(xié)調(diào)的遠(yuǎn)景重新重視人體與外部環(huán)境的統(tǒng)一性。這種整體性出發(fā)點(diǎn)是考慮到人體對問題的思想方法，對患者都是管理過程中的整體觀念。中醫(yī)管理的角度，是根據(jù)患者的生理、心理和社會(huì)因素等方面的分析，本患者存在或潛在健康問題，通過辯證機(jī)會(huì)給予患者整體的全方位的護(hù)理和管理。
2 病情觀察
人體臟腑的表里關(guān)系是相互協(xié)調(diào)相互補(bǔ)充的，不過有一點(diǎn)，它始終是歸其所屬主體表。任何疾病的局部癥狀反映臟腑經(jīng)絡(luò)、臟腑的功能，通過營養(yǎng)失調(diào)，也反映表體經(jīng)絡(luò)。從而我們可以得出結(jié)論，通過患者觀察時(shí)，觀察患者外在的變化來把握其內(nèi)在的情況，通過患者的表情、語言、氣氛的變化，還有習(xí)性的變更，由此了解患者臟腑的虛實(shí)和氣體的興衰，但人是很復(fù)雜的生物體，體內(nèi)構(gòu)造千變?nèi)f化，因此我們得通過多種途徑、多種方法結(jié)合現(xiàn)代知識(shí)的病全面觀察，仔細(xì)分析它的動(dòng)態(tài)變化，但是患者超微細(xì)身體變化都會(huì)反應(yīng)出身體的狀況，所以只有時(shí)刻把握患者的常態(tài)，理性分析再加上優(yōu)質(zhì)的護(hù)理管理才能有效的使其身體得以痊愈。
3 辨證施護(hù)
現(xiàn)在我們談?wù)勚嗅t(yī)護(hù)理的另一特色--辯證施護(hù)，按照中醫(yī)理論，通過就診觀察病變過程中和對各種癥狀的綜合分析可以辨別疾病的原因的病位、病因和病情的嚴(yán)重性從而確立各種合適的護(hù)理方法。中醫(yī)如臟腑、經(jīng)絡(luò)、肌肉、等都是需要細(xì)心呵護(hù)的，護(hù)理工作中根據(jù)疾病的多樣性，中醫(yī)護(hù)理也會(huì)變得錯(cuò)綜復(fù)雜，某醫(yī)護(hù)人員通過冷、熱、虛、實(shí)和陽光為證。并在護(hù)理工作中，找到了一些確鑿的證據(jù)來源，也通過了仔細(xì)的觀察。但是，在我們?nèi)粘５淖o(hù)理工作中，我們掌握除了應(yīng)該學(xué)會(huì)辯證方法和管理原則外，還應(yīng)密切觀察錯(cuò)綜復(fù)雜的各癥。患者系統(tǒng)化了，護(hù)理工作才能為患者提供更好的中醫(yī)特色護(hù)理，加速促進(jìn)患者的康復(fù)。
4 以三因制宜護(hù)理患者
患者治療的條件，根據(jù)氣候變化，患者年齡差異，各地區(qū)地理環(huán)境和患者體質(zhì)的差異等為治療原則，確立中醫(yī)治療的臨床護(hù)理工作也一樣適宜的原則作為管理指導(dǎo)。夏季里熾熱的天氣，散發(fā)出來的熱浪，這會(huì)使表皮變得很疏松，人體極易出汗，秋冬季氣候寒冷中患者的皮膚就很僵硬，一個(gè)外感流鼻涕的患者護(hù)理中的氣候因環(huán)境不同。夏季護(hù)理中患者酗酒了，就會(huì)使疾病或者傷口蔓延，恢復(fù)緩慢，從而使得護(hù)理效率變得低下等；在秋冬季就要把藥劑熱服，秋季服藥極易使得患者身體發(fā)癢，也會(huì)引發(fā)老年患者臟腑功能下降，因此中醫(yī)護(hù)理必須注意其藥品藥劑的保溫。生活護(hù)理，患者剛剛康復(fù)身體還是容易受到損傷，所以生活護(hù)理也是很關(guān)鍵的一步，避免舊病復(fù)燃。
5 膳食指導(dǎo)
食物是維持身體基本運(yùn)行，基本活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，對人體健康和病情的恢復(fù)是猶為重要的，因此，對食物的選擇也成了中醫(yī)護(hù)理相對關(guān)鍵的一步。根據(jù)患者的體質(zhì)還有患病情況我們需要選擇合適的、健康的、加速恢復(fù)病情的食物。首先，根據(jù)病患者自身情況，鼓勵(lì)多吃營養(yǎng)豐富的食物，這是必不可少的，可以補(bǔ)充自身能量加速恢復(fù)病情。食物即是能量，能量不夠了就會(huì)使人沒有精神、抵抗力下降，這其實(shí)就是舊病復(fù)燃的一大原因。同時(shí)飲食需要從臟腑進(jìn)行調(diào)整，挑選一些適合自己臟腑吸收的食物，這樣不僅能夠補(bǔ)充好自己體內(nèi)所需的能量，還能更好的從內(nèi)在養(yǎng)好自己的臟腑，身體變得更加健康。另外，飲食還需根據(jù)患者自身具體的體質(zhì)屬性來定。例如：陰虛的患者切不可急性大補(bǔ)，這樣反而會(huì)適得其反，吸收不了的能量得不到消耗，會(huì)停留在患者體內(nèi)徘徊，這就像大家所說的：憋出病來。相反，陽性的患者需要攝入的能量較大，如若沒有一定的能量來支撐身體，會(huì)使人精神萎靡。綜上所述，膳食指導(dǎo)已然成為了中醫(yī)護(hù)理中的重要組成部分。
6 情志護(hù)理
撇開上述的藥物和食物結(jié)合護(hù)理，情志護(hù)理也是增加護(hù)理效率和患者康復(fù)效率的重要環(huán)節(jié)。俗話說：“心病還須心藥醫(yī)”，這是有科學(xué)依據(jù)的，心情好的時(shí)候比心情差的時(shí)候恢復(fù)效率高至少15%。人往往會(huì)有種種情緒，喜、怒、哀、樂，被人嚇一跳也是情緒之一，但是這種情緒對患者來說并不算好的情緒，患者往往都是很虛弱的，經(jīng)不住嚇，他們不能像平時(shí)一樣承受住次次驚嚇，特別是老年患者，被嚇一跳也有可能后果不堪設(shè)想。記住，大多數(shù)患者生病都不會(huì)有一個(gè)好的心情，打多都會(huì)煩躁，恐懼不安，這時(shí)我們的醫(yī)護(hù)人員需要跟他們“吃顆定心丸”，即給患者做一次甚至多次的心理疏導(dǎo)，消除他們的恐懼和不安；或者還可以跟患者談笑風(fēng)生，使他們有一個(gè)好的心情，避免煩躁帶來的護(hù)理效率下降，這些都是我們中醫(yī)護(hù)理的特色所在。總之，護(hù)理人員良好的護(hù)理態(tài)度，語言和心動(dòng)安慰會(huì)是患者恢復(fù)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
我們的祖國有著悠久的歷史，祖國的醫(yī)學(xué)治療和護(hù)理治療也是極其的豐富，身為護(hù)理工作人員的我們，也要為中醫(yī)護(hù)理特點(diǎn)和優(yōu)勢盡一份綿薄之力，努力起到積極的推進(jìn)作用。今后工作中還需不斷討論和總結(jié)如何發(fā)揮我們中醫(yī)護(hù)理的特色，如何使患者更快的恢徒】怠
參考文獻(xiàn)：
曾幾何時(shí)，與離別結(jié)下不解之緣，于是生活中又添了幾多愁緒、幾多感慨。在他鄉(xiāng)的日子就像飄落的葉、像離水的魚，總也找不到活色生香的。
又到離別時(shí)，感覺昨天剛到家今天就要滾蛋。其實(shí)這個(gè)春節(jié)在家真的沒待幾天，就像被套上繩索的牛，你不走可以，只要你經(jīng)得起皮鞭。
離別，一個(gè)大眾化的話題，又是一個(gè)俗不可耐的話題，甚至?xí)尯芏嗳瞬恍家活櫍梢坏┯辛藙?dòng)筆的念頭，立馬就成了一根筋。
離別，恐怕地球人大都經(jīng)歷過，中國人尤甚。中國人口之眾固然是客觀原因，更重要的恐怕是一國體制所致。縱觀中國五千年的發(fā)展史，除了少有的像闖關(guān)東、走西口等大規(guī)模的人口遷徙之外，國人在大多時(shí)期都沿襲了面朝黃土背朝天的傳統(tǒng)生活習(xí)俗，只要是風(fēng)調(diào)雨順的光景下能豐衣足食甚至能填飽肚子，沒有人會(huì)忍受與家人的離別之苦而遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)，故土難離就像枷鎖一樣禁錮著大多中國人的心靈，使之儼然成為一種另類信仰。然而時(shí)遷，隨著改革開放的體制實(shí)施，使中國這個(gè)幾千年的封建國家迎來了久違的蓬勃發(fā)展時(shí)期，國人在此大潮的沖擊下也按捺不住心靈的震顫，對生活有了更大膽也更自信的美好憧憬。由此，一股遷徙大潮已不可阻擋之勢奔涌而出，形成了人類史上最蔚為壯觀的無與倫比的奇特景象。帶著對未來無限期待的好奇般的探索精神和沉重的行李，無數(shù)人如魚兒入水般的踏出了家門。看似是那樣的義無反顧，以致桎梏已久的“故土難離”在對生活處心積慮的追求面前是如此的不堪一擊！但當(dāng)他們邁出家門的那一刻突然從心頭涌出的難以言狀的失落與悲涼也同樣是如此的強(qiáng)烈！直到那一刻，他們品嘗離別的滋味才最真切，才真正體會(huì)到牽掛是心與心的連結(jié)，才真正懂得了“故土難離”的深層次含義。
離別之人的腦海里只有兩個(gè)最迫切的愿望，一個(gè)是希望盡快實(shí)現(xiàn)夢想或者說是離自己的人生目標(biāo)更近一些；另一個(gè)就是期待著與家人重逢的日子。多么簡單而樸實(shí)的愿望！但就是這個(gè)普通愿望卻恰恰映射出人的本質(zhì)和最強(qiáng)大的力量源泉；也正是這個(gè)普通愿望，讓人類留下生生不息的光輝足跡和文明的閃光點(diǎn)！離家的游子們知道“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。”這首詩的寓意，“父母邁不遠(yuǎn)行”的古訓(xùn)他們又哪敢拋在腦后；他們也知道老婆孩子熱炕頭的溫暖與幸福；他們更知道“相濡以沫、舉案齊眉、攜子奉雙親”的浪漫與忠孝，可以說，所有的責(zé)任與使命他們都心知肚明，可生活的各種壓力讓他們不得不放棄灑脫與堅(jiān)守，踏出另一條出才是唯一的選擇。
品嘗了離別的苦與痛，他們對相聚更加充滿了期待。看看春節(jié)前那短短數(shù)日的車站、碼頭、機(jī)場的景象；看看那一張張焦急又難掩興奮的臉；看看那大包小包堆積如山的行囊，這才是人間最美的畫卷！因?yàn)檫@不是用筆和顏料描繪而成，而是用無數(shù)的形形的游子聚集而就，渾然天成，任何繪畫藝術(shù)大師都望塵莫及，只有為之動(dòng)容的份。這其中更加撼動(dòng)人心的非“摩托車大軍”莫屬。短短數(shù)日的假期，一票難求的尷尬現(xiàn)實(shí)，曾讓他們輾轉(zhuǎn)難眠、頓足捶胸，但歸鄉(xiāng)的迫切愿望、與家人聚首的熱切夢想讓他們毅然決然地選擇了極端【直屬個(gè)人認(rèn)為】出行方式--騎摩托車。少數(shù)人迫不得已的鬼使神差般的冒險(xiǎn)決定竟然形成了連鎖效應(yīng)，一時(shí)間似風(fēng)起云涌，“英雄所見略同者”聚在一起，一呼百應(yīng)，好像有一只無形的大手在空中一揮，如千軍萬馬般的摩托車大軍呼嘯而起，義無反顧的踏上了千里歸鄉(xiāng)的征途。上千公里的路程、風(fēng)雪交加的嚴(yán)寒、風(fēng)餐露宿的境況、車子本身的狀況以及駕駛者饑寒交迫中的承受能力等等一系列的現(xiàn)實(shí)問題，想想都讓人不寒而栗頭皮發(fā)麻！他們都不是傻子，他們知道這一路上的艱辛與風(fēng)險(xiǎn)，知道風(fēng)餐露宿的痛苦，知道稍不留神就會(huì)落下關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等等后遺癥，知道如果車子在途中拋錨會(huì)是多么的麻煩，即使出一點(diǎn)小毛病都會(huì)耽誤行程，但所有這些困難與似箭的歸心相比都微不足道，他們只有一個(gè)堅(jiān)定的信念：既然此路不通，那我們就另踏出一條路，沒有什么能阻止我們歸鄉(xiāng)的腳步！他們的創(chuàng)舉【雖然我們不應(yīng)提倡】連上帝都會(huì)被感動(dòng)！是的，他們的舉動(dòng)引起了社會(huì)各階層的廣泛關(guān)注，并有眾多愛心人士為他們在沿途提供了飲食、修車甚至住宿等純?nèi)说乐髁x的力所能及的幫助，這就是雪中送炭！是啊，這是值得欣慰的，這體現(xiàn)了國家對民眾的關(guān)懷入微，在交通運(yùn)力不足的情況下，讓政府照顧到每一個(gè)歸鄉(xiāng)的游子是不現(xiàn)實(shí)的，我們應(yīng)該表示理解。愛的力量是偉大的，正是這股愛的暖流讓游子們冰冷的心注入了一絲溫暖，讓歸途不再遙遠(yuǎn)、讓險(xiǎn)途變坦途，讓黑夜變光明。
從孩子呀呀學(xué)語那時(shí)起，除了春節(jié)那幾日，其余的時(shí)間幾乎都沒有在她身邊，漂泊成了我生命中的主導(dǎo)。作為我們這一代人，可以說際遇是難得的，衣能體面，饑能飽餐，但人又有幾個(gè)僅僅滿足于衣食無憂？上有老下有小，壓力依然堪重，不說男兒理應(yīng)志在四方，但“生于憂患”仍似警鐘長鳴。當(dāng)離別成了一種常態(tài)，不能不說這是一種悲涼的現(xiàn)狀。自己也曾試圖讓思念變得麻木，也好讓自己的生活輕松一點(diǎn)，卻發(fā)現(xiàn)竟似難以逾越的屏障，甚至難于改變倫理綱常。后來也只能獨(dú)自譏笑：如果不是生理有缺陷，又豈能將感情召之即來揮之即去，這不是天大的笑話嗎！
馬年的春節(jié)過后，一如既往，我又要告別生我養(yǎng)我的故土。動(dòng)身前，偶然看到女兒的日記本封面上的一行字：早就體會(huì)到離別的苦，所以我做足了準(zhǔn)備，可到那一天來臨卻還是那么傷心……。那一刻，本來就如千瘡百孔的心又被狠狠的刺了一刀！我能說什么呢？又能做什么呢？將孩子攬入懷中苦口婆心的安慰一番？還是引經(jīng)據(jù)典地講一些大道理？都是蒼白無力的，心病還須心藥醫(yī)，只有經(jīng)歷此情景的人才能感同身受，才能理解那一刻的心情。女兒很乖，她知道爸爸當(dāng)時(shí)看似漫不經(jīng)心實(shí)則是噙著淚水從牙縫里強(qiáng)擠出的那句話“出去玩吧”的用意。是啊，我不想看到孩子的淚水，更不想看到她幼小的心靈受到創(chuàng)傷時(shí)的表情，因?yàn)椋菚?huì)讓我離家的腳步變得更加沉重，甚至?xí)林氐竭~不動(dòng)尚血?dú)夥絼偟碾p腿。
我離開時(shí)沒有看到孩子，也許是她故意不讓我看到，也許是她也不忍看到我遠(yuǎn)去的背影，不管事實(shí)如何，我們父女之間心照不宣的默契是難能可貴的，也是讓我最欣慰的。因?yàn)殡x別，讓孩子讀懂了感情，讓我飽嘗了育兒的辛苦與喜悅，人生的幸福不過如此，讀懂了這部大書，此生的缺憾會(huì)彌補(bǔ)很多很多。
離別，不僅是一種痛，它同時(shí)也是完美人生的載體組成部分。
關(guān)鍵詞：高中學(xué)困生；心理健康教育；心理輔導(dǎo)
學(xué)困生是教育對象中的一個(gè)特殊群體，他們受到多方面影響，或多或少地存在厭學(xué)、人際關(guān)系緊張、社會(huì)交往不適、考試焦慮等心理障礙，影響其身心健康發(fā)展。
一、影響高中學(xué)困生心理的因素
1．青春期影響
青春期階段，生理上的成熟與心理上的發(fā)展能否協(xié)調(diào)一致是高中生的一個(gè)突出問題。所以培養(yǎng)他們的自主性和自律性，學(xué)會(huì)站在成人的角度看待自我，對于他們能否順利地渡過青春期尤為重要。
2．情緒、情感生活的影響
情緒、情感生活是影響學(xué)業(yè)成績好壞的重要因素。學(xué)困生的感情世界經(jīng)常表現(xiàn)出強(qiáng)烈、動(dòng)搖、不協(xié)調(diào)的特點(diǎn)，凡事容易沖動(dòng)和幻想，一旦遇到挫折并且得不到他人的幫助和指導(dǎo)時(shí)，很容易引起焦慮與不安。因此，學(xué)困生在歸屬感、安全感和自尊心等方面表現(xiàn)出不成熟，由此而引起的情緒波動(dòng)都應(yīng)進(jìn)行科學(xué)有效的疏導(dǎo)。
3．動(dòng)機(jī)影響
動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力。在教育教學(xué)過程中，教師言行的偏重會(huì)引起學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的差別。一般在學(xué)困生群體中，學(xué)業(yè)成績普遍較低，若教師的評(píng)價(jià)結(jié)果再低，就會(huì)直接影響他們的學(xué)習(xí)興趣。從某種意義上講，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與其地位“等級(jí)”基本上是相對應(yīng)的。因此，應(yīng)慢慢培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
4．家庭環(huán)境影響
家庭環(huán)境氛圍對學(xué)困生有特殊的影響。包括家庭的管理方式、生活態(tài)度、價(jià)值觀念等。因而，關(guān)注學(xué)困生心理健康，還要了解學(xué)生的家庭狀況，定期召開家長會(huì)。引導(dǎo)家長為其創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，讓學(xué)生在寬松的、溫暖的、快樂的環(huán)境中學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。
二、心病還須心藥醫(yī)，應(yīng)開展心理健康教育工作，對學(xué)困生進(jìn)行積極的心理輔導(dǎo)
1．消除學(xué)困生的自卑心理，努力培養(yǎng)其自信心
自信可以讓人從容地對待失敗和他人的拒絕，精力充沛地重整旗鼓。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)困生想象成功，讓學(xué)生相信，只要認(rèn)真聽講，認(rèn)真做作業(yè)，積極思考，學(xué)習(xí)就一定能成功。教師還要教會(huì)學(xué)困生時(shí)刻提醒自己比想象中要優(yōu)秀得多，明白最重要的不是聰明與否，而是如何發(fā)揮自己的聰明才智，挖掘潛能。教師還應(yīng)幫助學(xué)困生樹立大志。古人云：“預(yù)的其中，必求其上，預(yù)的其上，必求上上。”教師要適度要求，及時(shí)肯定學(xué)生，讓其從日常的鼓勵(lì)、期待的眼神、的動(dòng)作中，感受到老師的信任和尊重，找回前進(jìn)的自信與動(dòng)力。
2.引導(dǎo)其認(rèn)識(shí)挫折、直面挫折，增強(qiáng)抗挫折能力
教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，對潛在挫折要有心理準(zhǔn)備。讓學(xué)生明白每個(gè)人總會(huì)遇到不如意的事，如學(xué)業(yè)的失敗，感情的失敗，人際關(guān)系的問題等挫折，要學(xué)會(huì)勇敢正視。對于成長階段的學(xué)生而言，挫折只是暫時(shí)的、相對的。引導(dǎo)學(xué)困生對于每一次的困難要權(quán)衡各種因素，利用積極條件尋找最佳策略，提高個(gè)人認(rèn)識(shí)能力，轉(zhuǎn)敗為勝。對于學(xué)困生，教師更應(yīng)積極溝通交流，以正面教育為主，允許他們退步，從而減少他們的挫敗感，增強(qiáng)他們的抗挫折能力。
3．引導(dǎo)學(xué)困生積極與同學(xué)交往，培養(yǎng)其樂觀開朗的性格
大多數(shù)學(xué)困生人際關(guān)系失調(diào)，他們不愿與人交流，封閉自我。教師可以先讓優(yōu)秀生學(xué)會(huì)換位思考：如果你缺少朋友，心里會(huì)怎樣？同時(shí)，引導(dǎo)全班學(xué)生主動(dòng)接近學(xué)困生，試著與他們交往，建立友誼。鼓勵(lì)學(xué)困生學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)感激、學(xué)會(huì)與他人交談。在交流溝通的過程中，學(xué)困生受到前所未有的尊重和關(guān)心，會(huì)逐漸形成開朗豁達(dá)、樂觀向上的心態(tài)。
4．改變學(xué)困生消極的自我意識(shí)，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣
學(xué)困生通常有厭學(xué)心理，對學(xué)習(xí)缺乏興趣。他們或在課堂上魂不守舍，打瞌睡，或偷偷看課外書，或干脆找各種借口逃學(xué)或輟學(xué)。興趣是最好的老師，可以使學(xué)困生信心十足，主動(dòng)求知。教師可以通過觀察，了解學(xué)生的各種心理變化，設(shè)計(jì)與變換活動(dòng)形式，創(chuàng)設(shè)一種愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。也可擴(kuò)大他們的閱讀范圍和閱讀量，幫助其尋求知識(shí)的新奇感，讓他們在“樂中學(xué)”“學(xué)中樂”。
5.幫助家長學(xué)會(huì)欣賞孩子，掌握科學(xué)的教養(yǎng)方式
教師應(yīng)向家長宣傳家庭教育方式的重要性，提倡民主型教養(yǎng)方式。恩格斯說過，愛孩子是老母雞也會(huì)做的事，但做到愛得科學(xué)、愛得合理、愛得智慧、愛得藝術(shù)，就絕非易事了。因此，教師要讓家長多方面關(guān)心孩子，經(jīng)常與孩子溝通；要學(xué)會(huì)心理換位，理解孩子的做法，進(jìn)而教育、引導(dǎo)孩子；要學(xué)會(huì)欣賞孩子，懂得肯定他、贊揚(yáng)他，告訴他暫時(shí)的落后不要緊，關(guān)鍵是我們一起努力迎頭趕上；要營造和諧的家庭氛圍，注意對孩子的言傳身教；家庭成員關(guān)系要平等、民主、和諧，使孩子有心理上的安全感、安定感。
參考文獻(xiàn)：
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昨晚你睡得好嗎（馮斌）4
真常子養(yǎng)生秘訣（萬青）8
獨(dú)有欣然處登山未用杖
――探析陸游詩中的養(yǎng)生訣（上）（沈欽榮）10
平補(bǔ)上藥桑麻丸（方春陽）13
謹(jǐn)防心腦血管病突殺回馬槍（顏麗）14
人屆老年防心衰（許錦東）17
為什么前列腺炎這么難治（許文巧）18
尿毒癥的“蛛絲馬跡”（劉占芬）20
瘙癢為哪般（胡云華）21
晚吃蘿卜早吃姜不勞醫(yī)生開處方（姚碩侖）22
望月有益養(yǎng)生（姚鐫明）23
延年九轉(zhuǎn)法（馬從為）24
中年常動(dòng)手老年不癡呆（蒲照和）25
童心未泯青春常在（李盛仙）26
心理緊張自我調(diào)節(jié)九招（吳建軍）28
豁達(dá)自樂祛病延年（應(yīng)文輝）29
老伴慪氣不說話怎么辦（嶺南）30
情緒也有周期性（馬寶山）32
養(yǎng)生說“松”（戴祖銘）33
銀杏小識(shí)（張毅）34
與蜜為伴壽而康（周志山）35
是是非非話“洗”療（東方）36
養(yǎng)生妙招枕中藏（鄭前青）38
有“屁”就放別強(qiáng)忍（梁兆松）39
赤龍攪華池天河水逆流
――咽津養(yǎng)生漫談（趙廣蘭）40
太極拳的修拳階段（陳戈義）42
李嘉誠的健康心法（余小沅）45
修身養(yǎng)“心”（燕山客）48
治高血壓補(bǔ)鈣比低鹽好 老年人失眠可能與缺乏日照有關(guān) 有些人飯后不宜散步 口香糖也致病煎中藥并非越濃越好 咖啡可抑制幽門螺旋桿菌 金鏟銀鍋46
2月號(hào)
中老年人的生理病理特點(diǎn)（王九一等）52
大健康需要智取（宋為民）54
服用鈣片有學(xué)問（陳敏）57
高血壓防治新概念（蘭政文）60
肺癌病人吃什么好（倪淑紅）62
為無癥狀HBsAg攜帶者解惑（董德伍）64
三招兩式防治痔瘡（洪玉）66
漫淡白居易與養(yǎng)生（上）（翁士勛）67
獨(dú)到欣然處登山未用杖
――探析陸游詩中的養(yǎng)生
訣（下）（沈欽榮）69
謹(jǐn)防癌從“心”入（張琴）71
從白泰官“妒火燒死親生子”談起（賈洪斐）73
長壽論純屬無稽之談（寧在蘭）75
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3月號(hào)
大德必得其壽（李津軍）100
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血壓降到多少最安全（嚴(yán)建英）105
高血壓五問（藍(lán)政文）106
降壓單方十則（王豪）109
“懶”胃不肯動(dòng)多方來加油（應(yīng)明春）110
眼睛發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)：角膜老年環(huán)和瞼部黃色瘤（梅筠）112
近視眼如何選擇治法（顧揚(yáng)順）113
駱玉笙老人的養(yǎng)生之道（阿東）114
返老回春還少丹（俞中元）116
老人吞咽困難就是患癌嗎（程樹元）118
鍛煉身體助抗癌（蒲昭和）120
家有癌癥患者注意心理調(diào)攝（李亞蘭）121
有損蔬菜營養(yǎng)的錯(cuò)誤習(xí)慣（歐陽軍）112
防治骨質(zhì)疏松應(yīng)多吃豆菜果（周志山）124
糯米花生加紅棗勝似仙藥靈芝草（張子杰）125
《諸病源候論》中的消渴谷藥療法闡釋（舒應(yīng)德等）126
漫談白居易與養(yǎng)生（下）（翁士勛）128
腿腳的自我保養(yǎng)法（呂士軍）130
按摩暖臍保平安（何永生）131
以指代針除病痛（邰浩清）132
三類人應(yīng)定期體檢（小軍）133
單憑摸脈能知百病嗎（梁兆松）134
醒時(shí)易中風(fēng)養(yǎng)神三分鐘（胡蕓）135
古代藝術(shù)養(yǎng)生概述（饒宏孝）136
如何解決臨貼中的煩躁現(xiàn)象（杜華）139
別跟自己過不去（谷桂遠(yuǎn)）140
運(yùn)動(dòng)幫你降血糖（呂國梁）144
陳立夫坦言養(yǎng)生有道 家庭關(guān)愛可怯病 該用胰島素時(shí)莫遲疑魚和果蔬可防潰瘍 吃花生可預(yù)防心臟病 病毒感染可致肥胖 保健益壽話南瓜142
美術(shù)篆刻（張一凡）119
4月號(hào)
靜心養(yǎng)生之道（嚴(yán)天放）148
健忘是劑良藥
――文苑老將馮亦代的長壽
之道（明紅）152
膽囊切除后未必都輕松（楊提林）154
老人痛風(fēng)重在預(yù)防（秦寧）155
治療乙肝，不僅僅為了“轉(zhuǎn)陰”（董德伍）156
識(shí)別老年人“睡眠時(shí)相障礙”（譚家峰）158
七星養(yǎng)生拳（王永）159
腹式呼吸在習(xí)練太極拳時(shí)的健身效果（羅創(chuàng)安）162
練太極需重視下盤功夫（鄭華金）163
唐代宮庭美容秘方（張余康）164
維生素E（李忻）166
肺活量與衰老（唐文）168
清除體內(nèi)廢物需要“綜合
治理”（蒲昭和）169
中耳炎病人要警惕癌變（唐旭）171
易經(jīng)卦爻辭之養(yǎng)生觀（下）（胡志勇）172
話說藥食同源（張孟庚）174
食養(yǎng)助君輕松減肥（王廷超）176
恢復(fù)精力的飲食要素（常敏毅）177
夏令黃鱔勝人參（王堅(jiān)毅）178
患有勿擔(dān)擾動(dòng)靜相兼效自優(yōu)（季尉平）179
我的健腦之道（洪流）182
扣齒摩齦防牙早脫（卞連舉）183
健康在你“手”中（柏正宏）184
按摩自療肩周炎（孫鴻賓）185
佳對妙聯(lián)益養(yǎng)生（黃金旺）186
延年益壽話弈棋（谷桂遠(yuǎn)）188
男補(bǔ)陽虛宜鞭腎（梅容）192
老人不宜長期服用抗生素和抗酸藥 消除臘味中的致癌物 病后剩藥“八不留” 藝術(shù)療法 多吃植物油損害心臟 迷戀上網(wǎng)當(dāng)心視神經(jīng)萎縮190
5月號(hào)
養(yǎng)生四大方法述要（上）（李春生）196
耄耋老人話養(yǎng)生
――訪周汝昌先生（崔普權(quán)）199
補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨上品―杜仲（梁兆松）202
以心養(yǎng)心有佳效（王占洋）204
蕩氣治胃病（唐黎標(biāo)）205
膝關(guān)節(jié)病的自我養(yǎng)護(hù)（藍(lán)晟）206
鳴蟲練耳可養(yǎng)生（華定博）208
勞心一族：勞動(dòng)才能健康（東方）209
減肥新方法：消除“腦疲勞”（姚芳）212
炎炎夏日話利痧（馬興）214
閉目養(yǎng)神益心身（盧自潤）216
七星養(yǎng)生拳（王永）217
腦卒中與降血壓（柏正宏）220
高血壓病可選哪些外治法（王惟恒）222
淺淡朱丹溪的養(yǎng)生思想（吳登梅）224
嗜酒詩人悔恨遲（雷克昌）226
倒掛金鐘與高血壓（徐修本）227
參苓白術(shù)丸瑣話（白珊）228
清淡素雅延高壽
――漫談豆腐的保健食療
作用（歐陽軍）230
牛奶亦應(yīng)辨證飲（牟允方）233
逆境例說（徐弘道）234
活動(dòng)雙腳治鼻塞 大聲朗讀有益健康 偶爾運(yùn)動(dòng)對健康有害無益 運(yùn)動(dòng)防癌的奧妙 消除壓力吃什么 茶療4則 過度疲勞可患多動(dòng)癥
6月號(hào)
悠然自得享天年
――訪著名學(xué)者、書法家
啟功（明紅）244
李氏褚架形意拳（吳澹等）246
七星養(yǎng)生拳（王永）249
你能識(shí)別腦卒中警告信號(hào)嗎？（胡智偉）252
養(yǎng)生四大方法述要（下）（李春生）255
維生素C攝入應(yīng)適量（俞中元）258
服藥時(shí)間有講究（宋光華）260
Ⅱ型糖尿病患者不應(yīng)對胰島素說“不”（楊國秀）262
絕經(jīng)年齡為何有差異（許文巧）264
手足麻、皮膚癢、莫忘查血糖（梁棟）265
“甲旁亢”癥勿誤診（董麗）266
莫讓電腦損害你的眼睛（楊靈萍）268
我把步行當(dāng)享受（唐黎標(biāo)）269
踏車健身樂無窮（鞠鳳）270
多做深呼吸索取生命力（程樹元）271
防暑降溫宜從33℃開始（宗鵬林）272
酷暑須防缺鉀（柏正宏）273
幼兒六步洗手歌（熊鷹）274
精神免疫作用非同一般（王坤一）276
獨(dú)特的心理泄露――腳語（馬寶山）278
防癌圣果數(shù)杏子（何永生）279
人老不可食無魚（岳文）280
虞世南與書法養(yǎng)生（杜華）282
以觀畫代替服藥的趣事（楊金科）284
山水魅力（朱國良）285
多吃果仁預(yù)防糖尿病 兒時(shí)吃水果成年可防癌 花竿可以減少差錯(cuò)肥胖新指標(biāo) 魚尾紋可定量預(yù)測 孕婦過多吃魚會(huì)影響胎兒286
7月號(hào)
非典型肺炎有關(guān)問題解答（衛(wèi)生）292
你了解焦慮嗎（江南）294
養(yǎng)生還應(yīng)重養(yǎng)神（賈洪斐）296
初練太極拳養(yǎng)生的體會(huì)：三個(gè)
切記（伍殿榮）298
七星養(yǎng)生拳（王永）300
補(bǔ)氣升清名方：補(bǔ)中益氣丸（鄭建功）302
血壓的晝夜節(jié)律與用藥（楊國秀）304
如何面對你身中的骨刺（徐瓊）306
免疫增強(qiáng)劑的種類與應(yīng)用（程樹元）308
老年常見眼病的防治（綠水）310
當(dāng)心，吸煙危害你的眼（徐文端）311
炎夏養(yǎng)生重防上火（王庭岳）312
養(yǎng)生樁治療便秘（卓培香）313
夏日保健禁忌多（彭湛峰）314
房室養(yǎng)生“七損八益”淺析（孫學(xué)東）316
時(shí)身體有何變化（南丁）318
蜂膠及其保健功用（許永杰）320
度夏養(yǎng)生宜吃“苦”（王愛民等）322
味覺差的老人應(yīng)補(bǔ)鋅（武深秋）323
高血壓患者的夏令食療方（王武中）324
炎夏趣話午睡詩（王堅(jiān)毅）325
品賞詠老詩（李盛仙）326
醫(yī)林狀元的養(yǎng)生箴言（王家喻）327
歐書的藝術(shù)養(yǎng)生（杜華）328
舞蹈的養(yǎng)生作用（邵曉華）330
防治脫發(fā)的簡易方法（蔡振揚(yáng)）332
營養(yǎng)平衡是美發(fā)關(guān)鍵（成春到）333
自尋快樂健身心（郭泰昌）336
案前保健操 物理療法可緩解“壓力型”頭痛 食物“保鈣”有講究 喝茶可增強(qiáng)抗感染力不可與酒同用的藥物 微波爐微波泄漏自測法334
8月號(hào)
中藥湯劑的煎煮及服用方法
――兼談?lì)A(yù)防非典中藥的煎
服法（高家鑒）340
古代心理養(yǎng)生之“五音導(dǎo)引”（饒宏孝）343
心臟的新殺手：同型半胱氨酸（蘭曉燕）346
于無聲處聽“驚雷”――談?wù)剱廊说亩Q（董衛(wèi)國）348
學(xué)會(huì)科學(xué)補(bǔ)鈣（董德伍）350
怎樣看血脂化驗(yàn)報(bào)告單（流沙）351
服用降血脂藥有講究（劉莨）352
感冒了，如何選用中成藥（馬興）354
不用藥物治失眠（錢斌）355
我家祖?zhèn)黟B(yǎng)生經(jīng)（李勇）356
晨喝白開水堅(jiān)持十四年（姜邵銓）358
大便通暢身體爽（梁慶懷）358
導(dǎo)引養(yǎng)生法治療頸椎病（劉光忠）359
德高仁者壽盛世享天年
――小記百歲老人汪培媧（文君）360
八卦走轉(zhuǎn)（藍(lán)晟）362
準(zhǔn)確把握太極拳的“體”與“用”（張曉武）364
七十不留宿八十不留餐（梁棟）367
老人盛夏防中暑（張遠(yuǎn)桃）368
養(yǎng)病也是一門大學(xué)問（倪合一）369
夏日養(yǎng)生的錯(cuò)誤習(xí)慣（韓素芹）370
以油制“油”降血脂（王庭岳）372
消暑佳品金銀花（葉敬出）374
餐桌新寵―香草（趙良）375
男性性保健的“加減乘除”（超子）376
患性病會(huì)引起障礙嗎（施永連）377
近于自然善于調(diào)攝
――李漁的飲食之道（肖培弘）378
音樂師竇公的長壽之道（蒲昭和）379
詩是良藥堪療疾（吳建軍）380
晨練札記（朱國良）381
解毒食物需常吃 多服維生素不利心臟健康 診斷微小腫瘤的掃描儀 挑食能緩解抑郁
自我按壓解除焦慮 性格的顏色382
9月號(hào)
老年人患了萎縮性胃炎不可怕（陳軍賢）388
樂觀坦蕩的胸襟
――畫界魁首華君武的健身秘訣（明紅）390
高血壓的七個(gè)不等式（許錦東）392
您會(huì)自我判斷心絞痛嗎（董德伍）394
眼病與維生素缺乏（顧揚(yáng)順）395
功能性低熱如何診治（應(yīng)明春）396
從黛玉西去談?dòng)糇C（賈洪斐）398
行為處方讓病人不藥而愈（呂國梁）400
十全大補(bǔ)大補(bǔ)氣血（語明）402
房中“”處方（見君）404
洪基的固本秘訣（季尉平）407
夫妻性生活的大忌―性壓抑（姚芳）408
黃精傳說神益壽駐顏奇（趙廣蘭）410
藥補(bǔ)一定不如食補(bǔ)嗎（寧在蘭）411
抱樹動(dòng)肢益腦靈體（姚鐫明）412
聞蒜味、念字，暢肺氣（杜建中）413
“吸吸呼”愈我胃下垂（張子杰）413
“內(nèi)外洗滌”
――我的抗衰老對策（趙素梅）414
爬格子樂趣多（占保平）415
我得益于吃大蒜（徐修本）416
老年人宜進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)（海濤）417
散步健身養(yǎng)生捷徑（吳葆祥）418
試試頸椎保健操（啟珍）421
中醫(yī)忌口漫談（何賽萍）422
苦味食物的五大作用（徐俊康）424
如何看待泡菜的益與害（王云）426
苦瓜能治心臟病（繆桂芳）427
墨池為友拜菊師
――老舍與胡青的情（林森）428
誠信養(yǎng)心益壽（何循真）432
長壽要訣 吃黃豆芽的益處 喝草藥茶注意護(hù)齒 夏季莫讓腳中暑” 脊髓損傷的運(yùn)動(dòng)處方 青少年吃蜜餞有講究 搖扇取涼健身防病430
10月號(hào)
社交活動(dòng)亦養(yǎng)生（牟重臨）436
喬羽的養(yǎng)生經(jīng)（崔普權(quán)）438
遠(yuǎn)離怨恨（文文）441
心病還須心藥醫(yī)（張東寶）442
消除愧疚健康身心（徐井芳）444
老人宜念“一”字經(jīng)（盧自潤）445
自由基的功過評(píng)說（孫海金）446
谷胱甘肽：抗氧化物之王（蘭曉雁）448
人老如何防眼花（王惟恒）450
牙齒敏感癥的自我防治（李平）451
心意拳的三性調(diào)養(yǎng)（馬琳璋等）452
伸引導(dǎo)氣法治椎體疾病（舒應(yīng)德）454
常用利膽藥選介（鄭建功）455
按摩十要穴降血壓（譚天錫）458
摩腹步行告別糖尿病（王崇儀）459
養(yǎng)生應(yīng)重視“清毒”（胡玉芬）460
偏方治病與致病（滕小春）462
健康的大敵―家居病菌窩點(diǎn)（庾晉）464
老人善玩壽高命長（姚文振）467
蒸途漫漫健康是岸（葛柏浩）468
關(guān)于喝酒的種種（王志振）470
蝦皮的食療功用（王安民）472
我告別失眠頑癥的幾點(diǎn)“秘訣”（柳守忠）473
足底皴裂有法治（王緒賢）474
茶聯(lián)?茶壺?茶回文（解黎晴）475
桑葉護(hù)膚又美容（紅衛(wèi)）480
蘆薈不可濫用 枕頭消毒利于健康 音樂欣賞與人的性格 實(shí)驗(yàn)證實(shí)惡劣天氣使人不舒服 牙膏會(huì)損壞牙齒嗎 自己如何消毒飲水機(jī)478
11月號(hào)
從容呼吸
――非典時(shí)期凸顯的健康話題（藍(lán)晟）484
秋燥憂人問道中醫(yī)（徐志瑛）488
聚焦乙肝愛肝護(hù)肝（董衛(wèi)國）490
慢性腹瀉應(yīng)警惕內(nèi)分泌疾病（徐井芳）494
老人骨質(zhì)疏松性骨折的判斷與家庭
急救（殷浩等）495
當(dāng)心吃藥引起的眼病（楊國秀）496
輕微耳聾也應(yīng)警惕（徐必海）498
癌癥治療新觀念（高書明）500
老藥新用――六味地黃丸（樓營）502
益氣升陽話黃芪（趙廣蘭）504
人間仙草蒲公英（李應(yīng)超）506
你喝酸奶嗎？（姚彭生）507
科學(xué)用色素（岳偉）508
藥蔬兩用――豆芽菜（張子杰）509
拍打亦強(qiáng)身（王廷超）510
干浴與養(yǎng)生（金啟）512
自我測試（許永付）513
閑話“貪杯”與“好色”（蒲昭和）514
欲求康壽延年保養(yǎng)脾胃為先（梁棟）516
養(yǎng)生保健特區(qū)――肚臍（謝紹英等）518
“寒頭暖足”勝吃藥（陳玉）520
“太極”助你不摔跤（李亞蘭）521
作家王蒙善養(yǎng)生（明紅）522
坡茶詩的養(yǎng)生之道（吳秋登）524
收藏與養(yǎng)生（宋志成）528
捏壓手指自測疾病 吸煙者應(yīng)多喝牛奶 降壓藥與紅酒勿同時(shí)空腹服用 多吃豆和肝能安眠 糖尿病患者請多走路 美國調(diào)整正常血壓標(biāo)準(zhǔn) 新的維生素526
12月號(hào)
淡泊養(yǎng)生榮登壽域（楊鋒）532
對付SARS保護(hù)好你的第一道防線（沈漢澄）534
一病消災(zāi)與帶病延年（楊提林）536
體質(zhì)先天有異調(diào)養(yǎng)后天有別（寧在蘭）538
情趣盎然的氣候療養(yǎng)（連國慶）541
朗讀健身亦成時(shí)尚（王庭岳）543
登山小竅門（葉國勝）544
老年人如何選用健身器械（邵娟）545
老年人顱內(nèi)腫瘤的早期信號(hào)（沈書杰）546
婦科癌癥三題（董麗）547
“含胸”與“拔背”（張曉武）549
太極拳預(yù)備式不可忽視（鄭華金）550
紅眼病患者的禁忌（尤成功）551
前列腺炎與障礙（許永付）552
笑面人生最瀟灑
――姜昆暢談自我養(yǎng)生（藍(lán)晟）553
消化不良如何用藥（東火）555
和諧的有助度黃昏（董為柏）557
古醫(yī)書中的“七損八益”（張余康）559
藥食同一物補(bǔ)消兩相宜
――消瘰補(bǔ)虛的芋艿（嚴(yán)余明）560
中年人的自我保健按摩法（張琴）561
閑來讀詩亦養(yǎng)生（李盛仙）563
康熙皇帝的保健軼事（唐黎標(biāo)）565
