時間：2022-11-26 04:28:25
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇乒乓球比賽總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
我校為豐富學生的課余生活，于XX年XX月中旬組織了一場乒乓球比賽，比賽為期2周，在圖書館三樓舉行。本次比賽的目的在于使同學們能夠有一個可以施展自身球技的舞臺，使我們的大學生活更加豐富多彩，也可以使我們得到鍛煉。
這次比賽共有32人參加，經過抽簽，分組，兩兩對決，賽出的選手繼續參加復賽。在復賽中，同學們競爭激烈，努力拼搏，最終選出了3名精英：XX,XX,XX。比賽中，同學們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進了友誼，使同學們在比賽中實現了自己的人生價值。在復賽中，決出了4人進入總決賽，雖然他們已經進入決賽，但依然沒有絲毫放松，都竭盡全力為最后總冠軍做最后一分努力。經過一番激烈的爭奪，XX以精湛的球技擊敗XX奪得了冠軍。XX取得第二名的優異成績，XX排名第三。
最后，分院學生會主席給獲獎人頒發了獎品，使這次活動得到了圓滿的成功。
關鍵詞：乒乓球訓練 苦練 陪練 悟出 經驗
為了組織學生迎戰學校的乒乓球比賽，筆者組織學生進行了積極的訓練和準備。乒乓球是一項綜合的運動，在各個階段和層面都有不同的能力要求，筆者充分考慮到學生的認知發展、能力提高、情感體驗等多種教學因素的內在聯系，總結出了以下經驗。
一、苦練基本功
體育活動是通過身體的有意識和有針對性的運動，沒有紙上談兵的體育活動。而乒乓球運動是一項技術性很強的體育運動，只有經過長久的磨練才能獲得全面、高超的技藝。筆者的訓練方法是先提高準確性，再提高威脅性，最后實現二者的均衡發展。
一項運動的技術的掌握是非常復雜的過程，而扎實的基本功練習是制勝的法寶。在最初的練習中，姿勢的正確定型很重要。為了姿勢的正確定型，必須經過反復的教和練習，才能達到預期的效果。筆者把這叫做打石膏練習，在開始階段這種練習是很重要，也是很必要的。因為學生還不能很好地控制球與身體，動作不是太大就是太小，或者打不到球，只有通過不斷的練習才能在腦中建立正確的動作概念。當然，在掌握基本動作且非常熟練后，訓練的重點也要相應做出改變，因為機械死板的動作是不能在靈活多變的比賽中取勝的，且每個學生的身體條件不一樣，在擊球的瞬間的動作也應該是不一樣的。此外，體能是基礎的基礎，一定不能忽視體能的訓練。
二、陪練出技能
雖然筆者錯過了學生的乒乓球啟蒙期，學生已有了一定的技術和經驗，但可以說學生的已有技術是很稚嫩的。與乒乓球技術的刁、鉆、狠以及瞬間變化的不可預知的魅力之間，還有著很大的差距，如此上場，無法讓人對比賽的結果保持樂觀。
一方面，乒乓球技術的掌握是在動態中完成的，為了動作的定型和正確性，教練的陪練是掌握基本動作的必要條件。教練通過喂球讓學生反復練習同一個動作形成定型直至達到自動應用。當然，任何一項技術都不能練死了，教練不能長時間喂同一種球，否則不利于選手形成自己的打法。
另一方面，除了老師的喂球、陪練外，還可以安排同學陪練。在陪練中要訓練學生為比賽服務的意識，因為比賽時不知道會遇到什么打法的選手，而所有的練習技術都會在比賽中得到驗證，因此陪練必須多樣化，才有利于學生綜合技術的提高。要讓學生取長補短，把對方的優點學到手，提高自己的技藝，增加臨場經驗。
三、悟出有提高
悟就是思考，思考就是發現問題的能力，只有找出解決問題的辦法能力才能得到提高。沒有思想的教育是填鴨式的教育，是不能提高學生的思考能力的。動而不思則淺。在訓練中，教師必須讓學生做一些真正的思考，不僅要身體力行地鍛煉，還需要用大腦認真思考，并付諸行動。
學習需要內化，這個自我轉化的過程就是重復練習和自我思考的結合。雖然乒乓球訓練是一個團隊的共同努力的過程，但比賽中是單打獨斗的。所以，學生必須有自己的主張，如何打、如何勝，在場上必須自己拿主意，而且是在瞬間做出思考和判斷。
四、戰出得經驗
經驗就是經得起考驗，乒乓球運動就是要經得起比賽的考驗。所有的練習和技能都必須拿到比賽中去驗證、去適應，選手應用學過的技術去解決實際比賽的問題，并且進行總結，長期積累形成經驗。這里主要指的是戰術方面的經驗，包括技術的戰術和心理的戰術。比如，如何讓球的落點更刁，怎樣可以牽制住對方？筆者慣用的方法是讓學生寫體會，并在第二次練習中改進，細化到這一次進展到什么程度，下一次還能提高多少，怎樣做對自己才是最合理有效的等具體內容。心理戰術，就是要求選手有強大的心理承受力，有豐富的比賽經驗，在比賽中要有一個情緒高漲的外在表現，身體動作準確，反應靈敏。
經驗是不能憑空獲得的，是在多次比賽、練習中不斷積累、總結出來的。每一次的打法都沒有固定的模式，要隨著對手條件的改變而變化，不時作出速度、力量和角度的調整，如依據對方的來球要連續揮拍擊球，不停移動腳步，來找好回球的位置。
乒乓球比賽是非常激烈的一種比賽，有著不可預知比賽情況和結果的特點，緊張、激烈，扣人心弦，這就是乒乓球運動的魅力。
參考文獻：
[1]蘇丕憲.乒乓百科知識[M].北京：人民體育出版社，1990.
[關鍵詞]乒乓球；搶攻；意識
中圖分類號：G84 文獻標識碼：A 文章編號：1006-0278（2013）03-243-03
一、前言
眾所周知，乒乓球是屬隔網對抗性技能項目，在當今乒乓球技術的發展日新月異，水平越來越高，競爭越來越激烈，中國運動員經過長期系統的科學訓練，形成了主動進攻、戰術多變的技術特點。中國隊正是依靠這些特點多年來長期稱雄世界乒壇，特別是搶攻意識一直都是中國運動員的看家本領和最有效的得分手段。以快制勝，以轉制勝，以巧制勝是中國運動員的風格。所以面對當前這樣激烈的競爭，對比賽中搶攻意識進行深入的研究無論對比賽還是訓練都具有一定的意義。
二、研究對象和研究方法
研究對象：2012年多特蒙德世乒賽團體決賽運動員搶攻意識對比賽勝負的影響。
研究方法
文獻資料法：文章通過百度，中國期刊網，萬方數據，維普中文科技期刊數據庫等為主要方法，實現相關文獻資料的收集。
統計法：通過對2012年多特蒙德世乒賽團體決賽運動員每一局搶攻數的進行統計，總結與勝負的關系。
三、分析與討論
搶攻意識一直以為都是乒乓球訓練，比賽中很受重視的一個問題。但一直只是人為的經驗感覺，究竟為什么會受到如此的重視，下面將通過2012年多特蒙德世乒賽團體決賽的具體數據，對進行分析。
（一）分析乒乓球比賽中搶攻技術的使用率
每一局乒乓球比賽除去發球失誤，接發球失誤，控制短球失誤外，必有一名運動員搶先上手，從表1可知搶先上手在每一局比賽中所占率是很高的，最低的是75%，最高的是95.5%，而全都平均下來是87.7%，也就是說每一局比賽中每十個球就有9個球是由任意一名運動員搶先上手后分出勝負的，可見在比賽中搶攻這一項技術的使用率是相當高的，遠遠的超過了其它各項技術的總和，其重要性可見一斑。
（二）分析乒乓球比賽中搶先上手后得分率
一項技術使用后的成功率只要高于50%就是一項值得使用的技術，乒乓球中只要每一項技術使用后的成功率是高于50%就說明你的得分能夠高于對手，從而取得比賽的勝利。
從表2可以看出兩國運動員在這次團體決賽中，搶先上手總數是204個球，而其中搶先上手后所得的分是127，搶先上手后得分率是62.3%，明顯高于50%這個勝負分界線這個數據，所以對于乒乓球運動員來說如果積極主動的在比賽搶先上手，其獲勝的機率，在激烈的比賽勝出的機會就大。
（三）分析乒乓球比賽中搶攻數對比賽的影響
由表3可以看出，中國隊員張繼科、馬龍、王皓各自對德國隊員波爾、奧恰洛夫、鮑姆這三場比賽中，搶攻數分別是48比33，24比29，43比27，搶攻個數分顯多于德國隊員15個，-5個，16個，最后他們也分別取得比賽的勝利，其中王浩搶攻數高于對手最多，他也以局數3比O輕松贏得比賽馬，中國隊和德國隊總的搶攻數是115：89，高于德國隊26之多，而中國隊也以大比分3比0橫掃德國隊。
從中可以看出，在比賽中合理的，積極的進行上手搶攻，不輕易給對手搶先上手的機會，對于獲得比賽的勝利，有關鍵性的影響。
（四）乒乓球搶攻意思的培養
1.意識問題的淵源和研究現狀
人們一直把意識看得很神秘，把它看成是神秘之源。意識是哲學和心理學探討的主要對象之一，從哲學的角度理解，意識是高度發展、高度完善并高度組織起來的特殊物質即人腦的機能，是人腦對客觀物質世界的反映；從心理學的角度上看，意識是感知、思維等各種心理過程發展的最高水平，也是反映的最高形式。意識能將感知、思維等心理活動提高到“自覺的”程度，并通過人的行為表現出來，人的行為中的自覺性、目的性以及評價、調節和自我控制等情況都是意識的基本特征。意識是人的心理與動物的心理的根本區別，只有人類能夠自覺的通過行動，達到各種預定的目的，有意識是我們人類成為萬物之靈的關鍵。
但是，長期以來，除了內省和哲學上的思辨之外，人們對意識這個復雜問題的研究幾乎無從著手。直到最近一二十年，神經科學得到了飛速發展，使我們積累了和意識有關的大量的實驗資料，發明了新的實驗手段可以客觀觀察有意識的腦的活動，擁有了信息科學和數理科學的新理論和大規模的仿真方法，意識這才終于真正成為了科學研究的對象。當今世界上相當一批頂尖科學家關注意識問題，例如兩位諾貝爾獎得主克里克和埃德爾曼。在《意識的宇宙：物質如何轉變為精神》這本著作中，埃德爾曼和托尼諾提出了一種由經驗加以支持的全面的意識理論。這一理論對于意識的最基本和最普遍的性質第一次提出了一種科學的認識。這些性質是經驗的私密性和整體性，同時又有無窮多種不同的意識狀態，窮及人們記憶和想象之所能。他們開創性工作的結果對有關意識的許多傳統思想提出了挑戰：意識過程不斷地和很大一部分腦中的各種各樣的無意識過程相互作用；意識過程并不局限于某個特定的腦區，而有賴于許多腦區之間的相互作用；并且，這些相互作用并不彼此雷同，而是極富個性。這些思想強調了每個個體的復雜性和獨特性，具有極為重要的意義。
2.乒乓球意識的內涵
人的意識是在認識世界和改造世界的實踐活動中產生和發展的。由于社會分工的不同，人參與實踐活動的形式、范圍和內容也就不同。不同的現實內容，反映在不同人們的頭腦中，就產生了不同的意識。對參加現代體育中高負荷比賽的運動員而言，加強意識訓練是其能否成為優秀運動員的一項重要內容。運動員意識是根據運動員的工作性質及競技運動對運動員的要求，在比賽過程中以取得比賽的勝利為目的，從事該項活動的人具備的超出常人所持有的意識。在體育運動過程中，大腦皮質中與運動有關的中樞會發達起來。這種在競技運動中逐漸形成的從具體到抽象，從感性認識到理性認識的整個意識活動可稱之為運動員的意識。
結合乒乓球項目，乒乓球意識是指運動員在乒乓球訓練和比賽中的一種具有明確目的性和方向性的自覺的心理活動。乒乓球意識的最顯著特點是它的能動性。乒乓球意識又可以理解為是一種人對球的感覺，一種思維能力，同時我們也可以把它理解為一種看似簡單的概念——“想法”。對乒乓球運動員而言，乒乓球訓練和比賽中的每個動作都是一次意識歷程，經過大腦的思考、認識而積累的經驗就是乒乓球意識。對于乒乓球的任何技術，運動員只有首先做到想得多了，才會出現感覺，感覺的東西多了，人才能慢慢控制自己的動作神經，隨著刺激次數的增多，大腦開始思維，最終形成一種記憶。意識好的運動員，對新技術、新戰術接受得比較快，對乒乓球的理解比較透徹，擊球形態流暢、連貫，比賽中勇于即興的創造性的發揮，在比賽場上的表現往往能超出自己的訓練水平。意識對技、戰術組合及臨場發揮起著主導作用，任何技、戰術都是在各種意識的帶動下才能彼此銜接和組合。
3.乒乓球搶攻意識
這是乒乓球最重要的一種意識，一種積極主動的指導思想，力爭搶攻在先即平常說的先上手，能搶則搶，實在不能搶時，控制一板，爭取下一板搶，時刻準備先發制人的一項主要得分手段，這種意識很重要，如有人的側身攻球技術很不錯，但就因缺乏搶攻搶意識，所以使他的側身攻球技術無用武之地。兵書講：“兩強相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個重要含義就是先發制人。在弧圈球風靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻的打法，即是搶攻意識強的表現。
4.乒乓球搶攻意識的培養
（1）培養小“小老虎”的戰斗風格，在“膽”字上下功夫
培養“小老虎”風格，也就是建立起，敢打敢拼的大氣候。不敢打拼不行，不敢打拼就就跟不上要要求。“膽”的外的外在表現就是“小老虎”，“膽”的內在就是思想意識。抓好“小老虎”作風，有助技術提高，而技術的提高又能壯膽，這就是藝高人膽，膽在藝更高的哲理。
（2）時時提醒自己，賽后狠抓總結
時時提醒自己，意在不斷地強化認識，狠抓賽馬后總結，意在加強刺激后加深認識，不斷提高搶攻意識，主導大腦的思想意識要管事。
（3）排除外因壓力，發揮技術水平
訓練一個周期，參加一年一次或幾年一次的比賽，就應該說準備的很充分，具備一定的實力，內因很好。但是決不能忽視外因的干擾，否則一個周期的心血化為烏有。運動員比賽時的壓力來處令導和教練。在準備會上，呀是臨上場前運動員常聽到教練說，好好拼，不要顧慮輸贏，發揮出你的水平就行，這些意在減壓力，卸包袱的說教，要落到實處，否則運動員還帶著壓力上陣，肯定打不好。
四、結論與建議
（一）結論
1.在乒乓球比賽中，搶攻技術是使用最高的一項技術。
2.在乒乓球比賽中，搶攻后的得分率高于被動防守讓對手搶攻的運動員。
3.在乒乒球比賽中，積極主動運用良好的技術，率先起手后能搶占優勢，所以在比賽中搶攻次數多少直接影響比賽的勝負。
（二）建議
1.乒乓隊員在平時的訓練中，一定要高度重視意識訓練與培養，在訓練與比賽中始終貫徹意識訓練與培養的內容與要求。
關鍵詞：乒乓球裁判員；臨場執法；影響因素
一、影響裁判員臨場執法的因素
1.裁判員的職業道德
在訪談與調查研究過程中發現，被訪人員普遍認為職業道德對裁判員的執法、維護競賽公平、公正性有著非常重要的作用。比如在比賽中裁判員因某種關系或利益，不正確地履行職業道德，會對比賽造成不公正判決，進而影響比賽結果，甚至會引起“打架風波”。裁判員是競賽的執法者，執法過程中要嚴肅認真、不徇私情、堅持原則，保持高尚的職業道德，保證比賽的順利進行和比賽結果的公正。
2.裁判員的職業水平
職業水平是裁判員必備的裁判水平和技能，是決定乒乓球裁判員執裁能力的最主要因素之一。裁判員除了要具備豐富的乒乓球專業知識外，還要精通最新的乒乓球比賽規則和裁判法。如果在臨場執法過程中，不了解運動員的各種技戰術，不能熟練運用競賽規則和裁判法，就不能正確地判斷和處理比賽中出現的各種問題，很容易就會影響運動員在比賽中水平的發揮，從而影響比賽的精彩程度和比賽結果，同時也失去了比賽的公平和公正性。不但裁判員要能合理把握臨場執裁的尺度，還要保證比賽的公平性和公正性，才能保證比賽的精彩性和觀賞性。隨著裁判員規則的不斷改進，賽事水平的不斷提高，要求裁判員對比賽的控制和管理能力不斷提高。
部分裁判員在擔任臨場裁判之前，盡管經過了乒乓球規則知識的培訓，但僅僅通過幾節理論課知識培訓，想全面掌握規則顯然是不夠的，對于初學者來說，應該加強乒乓球基本理論知識的學習。《乒乓球規則》是乒乓球競賽的法則，是裁判員在臨場執法的依據。《乒乓球國際競賽官員手冊》是裁判員執行法規的工作方法。因此，裁判員必須精通熟練掌握乒乓球競賽規則，熟悉乒乓球裁判員手冊，按規則準確判罰和處理比賽中各種千變萬化的實際問題。
必須有豐富的執法經驗。在乒乓球比賽中，球的運行速度、旋轉強度變化比較快，攻防轉換速度情況異常復雜，擦網、、出界等各種情況都在一瞬間發生，要求裁判員能夠快速做出準確地判斷。如果裁判員在執裁中經驗不足、反應遲鈍、優柔寡斷，不能果斷作出判斷，就很可能會造成判斷失誤，導致比賽不能順利進行。
3.裁判員的心理素質
裁判員心理素質是裁判員工作時表現出來的心理特征。從競賽籌備，臨場執法到解決比賽中有爭議的問題，裁判員的心理活動始終處于高度緊張又及其錯綜復雜的心理狀態。心理素質的好壞，直接關系著裁判工作的效果和整個競賽的成敗。如果裁判員心理素質較差，在現場執裁中就容易出現消極的精神狀態，就不能及時果斷地判斷與處理賽場上出現的問題，從而導致漏判、誤判現象的出現，使比賽結果出現偏差或不公正性。雖然乒乓球裁判員不像籃球、足球及打分類項目那樣對比賽的結果起著主導性的作用，但是也不能忽視乒乓球裁判員在賽場上的地位。
（1）裁判員的自信心。具備較強的的自信心能提高臨場判罰的果斷性。比賽中裁判員的優柔寡斷就是對自己判罰缺乏信心的表現，這會使運動員對判罰產生質疑。在比賽臨場經驗不足，自信心不強的裁判員往往會在比賽雙方比分十分接近、爭奪特別激烈時，容易產生緊張情緒，容易產生畏懼、急躁情緒，導致在判定和處理問題上出現片面、武斷的情況，從而影響了評判的準確性和執行規則的正確性。
（2）“名人”效應。臨場前裁判員知道自己要給非常著名的運動員擔任裁判，情緒馬上產生了波動。自我控制能力開始下降，受此心理因素干擾不能保持正常心態繼續執裁。判罰從而出現錯判或漏判等現象，嚴重影響比賽的進程和比賽的公正性。
（3）裁判員的情緒和抗干擾能力。乒乓球裁判員穩定而良好情緒狀態，有利于在執法過程中臨危不亂，提高判定的準確率，反之，則不然。裁判員的情緒，不僅與比賽的性質、規模場地及比賽的激烈程度有關，也與裁判員的神經類型、文化程度、自我控制等因素有關。觀眾的情緒、賽場的氣氛和運動員、教練員對比賽的態度等都會影響裁判員情緒的變化。裁判員抗干擾能力的強弱也決定著裁判員臨場執法的準確程度。比如，遇到運動員或教練員的問責、觀眾的情緒偏激沖動等情況，裁判員會產生不同程度的緊張情緒，表現出心慌意亂、手足無措的消極狀態，從而導致裁判員容易出現錯判、漏判。這就需要裁判員具備良好的情緒自控能力和高度的抗干擾能力。在臨場執法過程中注意力要高度集中，能適應賽場的燈光、音響、觀眾歡呼聲響等外界刺激的干擾，臨危不亂。
在裁判心理訓練時，克服過度緊張的重要方法是通過認知的訓練，使其對比賽有正確的心理定向，使面對臨場裁判任務有清楚的理解，有積極的執法動機，對自己充滿自信。臨場執法時要排除心理障礙，排除外界應激的干擾，不斷地從主觀上進行自我情感和自我意識的強化，使之適應客觀需要。
二、小結與建議
1.乒乓球裁判員在臨場執法時，應嚴格地執行規則，任何時候都不允許以感情代替規則，不允許亂用、濫用裁判權。在執行過程中要始終保持自信心和鎮定的狀態，以公正無私的職業道德標準執裁好每場比賽。
2.由于乒乓球規則幾乎每年都要修改，乒乓球裁判員要及時地掌握最新的乒乓球規則和裁判法，更好地在臨場執法中進行準確判定。把握規則及裁判員的原則性和靈活性，根據比賽的不同水平，合理把握臨場執法的尺度。如對低水平運動員的比賽，應適當放寬違規動作的范圍，以減少比賽的中斷次數，增加比賽的連續性和觀賞性。
3.乒乓球裁判員要多進行臨場實踐，以培養穩定的心理素質和豐富的臨場執裁經驗，要善于發現和學會處理各種問題的技巧，在處理問題的尺度上把握得當。
4.乒乓球裁判員賽前應做好心理準備，保持較好的心理狀態，及時調控自身情緒，提高對外界刺激的抗干擾能力，以確保比賽的順利進行和比賽結果的公正性。
參考文獻：
關鍵詞：高校；乒乓球；教學模式；研究
隨著高校體育教學改革的發展，各種各樣的教學模式也在教學實踐中得到廣泛的應用和嘗試，而且取得了理想的教學效果。以下是本文對高校乒乓球教學模式的幾點探索研究，以期對促進乒乓球教學有所借鑒。
一、提倡合作學習模式，提高課堂教學質量
新課程改革明確指出要提倡合作學習模式，鼓勵學生以小組為單位進行共同學習。合作學習要求以團隊為基本單位，教師分配學習任務，小組成員互相討論、互學互教，相互鼓勵，相互評價，讓每個學生都參與到教學活動中來。合作學習不僅可以活躍課堂氛圍，調動學生情緒，激發學生參與的熱情和動力，同時合作學習還能提高活動的效率，讓學生快速完成學習任務，培養學生實踐能力和合作意識，教學效果事半功倍。例如，在學習“正手發奔球”這節課的時候，我們可以讓學生以小組為單位開展練習、比賽，讓學生在合作訓練中掌握“正手發奔球”的技巧和動作要領，提高練習效率。再比如，在學習“乒乓球比賽規則”的時候，我們可以以小組為單位搜集“乒乓球比賽規則”，最后在教師引導下，進行歸納總結，比如，乒乓球的球臺是長方形的，長方形長為274 cm，寬為1.525 m，高為76 cm，乒乓球的球臺臺面是暗色無光的，沿每個2.74 m比賽合面的邊緣就會有一條2 cm寬白色邊線，并且沿每個1.525 m比賽臺面的邊緣也各有一條2 cm寬白色端線，球拍是海綿膠和普通顆粒膠，球網距離臺面15.25 cm。教師再在學生總結的基礎上進行補充完善，從而幫助學生構建完善的知識體系，提高教學質量。此外，教學過程中以小組合作練習為主，并不意味著教師要任其發展，放任不管，相反還需要教師發揮引導作用，對學生進行科學的指導，在教師的監督和引導下讓學生自由發展。一旦學生在練習中出現了錯誤或者遇到了問題就需要教師進行指導，幫助學生及時糾正錯誤觀念，從而提高技術動作的標準化，促進學生乒乓球技術水平的提高和發展。
二、注重開展分層教學，提高教學的針對性
我們要根據教學對象的差異性進行分層教學，堅持因材施教的原則，根據學生的能力水平來劃分不同的難度層次，比如，可以劃分為高級、中級和初級三個層次，然后制定難度各異的教學方案，讓不同層次的學生都能學有所獲，滿足全體學生的需求，提高教學的針對性和有效性。首先，針對初級層次的學生，我們要以基本技術的掌握為主，在教學過程中，教師要耐心講解，讓學生對基本技術動作有一個清晰的認識，并且還要給學生留出自由活動的時間，讓學生進行自主訓練，達到鞏固的效果。（1）要讓學生掌握拉球、削球、搓球、攻球、擋球、推球和發球等基本單項技術，在此基礎上再進行組合技術的教學，比如，拉扣結合、推擋側身攻、搓中突擊、右推反手攻、左推右攻、上步正手攻等等，另外，我們要特別注重移動步伐的練習，為強化訓練打好基礎。（2）針對中級層次的學生，我們要以熟練掌握相關技術的使用為目標，根據學生的實際情況和具體需求開展定時定量的訓練，讓學生勤加練習。例如，在學習推擋技術的時候，我們可以要求學生在5分鐘內完成45回合推擋動作，根據學生的表現情況給予客觀的評價，鼓勵學生再接再厲，讓學生體驗成功帶來的樂趣，激發學生訓練的積極性和主動性。另外，因為學生技術穩定性還不高，所以我們要合理安排訓練強度，做到適度適量，達到最佳的訓練效果。（3）針對高層次的學生，我們要以豐富學生比賽技術經驗為主，提高學生綜合素質，技術應用是我們教學的最終目標，所以，我們要根據學生的自身情況進行有針對性的指導，將自身優勢和技術動作完美結合起來。另外，我們可以開展友誼賽和小組比賽，讓學生在比賽中發現自己的優勢和不足，及時做總結歸納，技術上的改善和有針對性的強化訓練，使自己的技術更加完善，提高自身的技術水平。
三、利用多媒體技術，開展現代化教學模式
多媒體具有圖文并茂、聲形兼備的技術優勢，利用這一手段實施教學，可以給學生提供直觀形象的學習感受，通過畫面、圖片、聲音、錄像等綜合技術，將學生引入真實意境，拓展學生思維，突破教學難點，提高教學
質量。而傳統的板書和口述的教學方式，則遠遠達不到這樣的教學效果。有研究表明：“通過綜合運用視覺、聽覺來掌握知識能比單純從語言中獲取知識的記憶程度加深50%。”乒乓球的技術動作往往都是在瞬間完成的，學生難以在瞬間看清動作本質，形成完整的動作印象，因此，教師要充分利用多媒體技術，通過多媒體呈現瞬間動作，借助慢放、回放、定格、重復播放等方式，讓學生看清楚每一個技術動作，體會每一個動作要領。例如，對于“旋轉球”和“速度過快的球”學生難以理解和掌握，教師可以借助多媒體讓學生在畫面上直觀感受技術動作的實際操作程序，讓學生觀看技術動作的實戰效果。綜合運用文字、聲音、圖片、動畫、視頻等要素，刺激學生的多個感官，幫助學生掌握每一個動作，提高學生的乒乓球運動技能。同時，還可以利用多媒體教學，對容易出現錯誤和失誤的地方進行糾正，用畫面演示各種乒乓球練習錯誤動作，讓學生觀察畫面后仔細思考，然后教師再引導分析，講解錯誤產生的根源，幫助學生糾正錯誤。此外，教師可以將一些優秀運動員的比賽錄像剪輯到教學課件中，將其播放給學生，讓學生仔細觀察動作，加深學生對知識的印象，形成正確的動作表象，并在練習中達到事半功倍的效果。
總之，在高校乒乓球教學中，我們體育老師要根據教學內容的需要和學生的實際情況，靈活地運用不同的教學模式，以滿足學生學練的需要，提高我們課堂教學的質量和效率，讓大學生們更好的掌握乒乓球技術，并在今后的終身體育中發揮作用。
參考文獻：
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［2］王鐵偉.淺析高校乒乓球選項課的教學改革［j］.科學大眾，2007（02）.
關鍵詞：體育 乒乓球 社團
乒乓球是我國的“國球”，在全國各地都有著廣泛的群眾基礎，由于其具有運動量適當、對運動場地要求不苛刻、不易受傷等多種優點，受到各年齡層、各職業人士的喜愛，在各高校也廣為歡迎。本文通過對南開大學乒乓球協會發展現狀的介紹，認為“高校巡回賽”這一活動模式十分適合目前的發展狀況，對乒協發展起到有效的推動作用。
一、社團現狀
1.社團概況
南開大學乒乓球協會成立于2010年，規模從最初的不足20人發展到如今每屆150余名會員，從最初的專業水平落后發展到現在擁有校隊，并且校隊均由被評為國家二級運動員的學生組成，他們在做好與其他學生一樣學業的同時發展個人愛好，為南開大學乒乓球協會的發展起到舉足輕重的作用。南開大學乒乓球協會是一支空前熱情、活躍的隊伍，在水平上已經具備開展日常規律性教學活動和承辦多項比賽的能力，在硬件條件上獲得了學校的大力支持。
作為體育類社團，南開大學乒乓球協會的第一目的是為廣大同學提供一個鍛煉身體的平臺，第二是培養同學們對乒乓球的興趣，第三是提高乒乓球的技藝，同時為推動學校體育運動的發展貢獻力量。
2.社團組織架構
南開大學乒乓球協會的管理層由主席、副主席、活動組織部、辦公部、宣傳部、外聯部六部分構成。主席總領各項工作，適當組織分工、貫徹落實學校各項政策和要求、把握社團發展的正確方向；副主席協助主席的各項工作，負責團支部各項工作；辦公部主要負責活動記錄、財務記錄和管理、納新會員登記、部分策劃總結起草，其他協工作；組織部承擔大型活動的協調組織、主辦協辦比賽的賽程制定和規劃、會場和賽場秩序維持；宣傳部：比賽及活動圖片拍攝、人人網、微信等宣傳工具賬號管理、會員卡和傳單設計等于社團宣傳相關的工作；外聯部的職能是與活動贊助商聯系溝通、與校內外合作組織初步交流、為各項活動的開展提供物資保障。
3.社團運營模式
目前乒協實行“四維”發展模式，即乒協、校隊、南開師生、友誼高校四部分共同發展，基本形成以提高南開大學乒乓球校隊的技術水平、培養南開大學乒乓球協會成員的乒乓球素養、促進南開大學全民乒乓球體育事業和樹立天津高校間學生乒乓球組織的模范形象為活動宗旨，以強健南開人之體魄、增進南開人之間團結友愛、弘揚南開人之精神為最終目的的活動綱領。
組織上，校隊是基于南開大學乒乓球協會的高級組織。乒協通過日常活動為校隊發掘和培養具有潛力的隊員，為校隊提供源源不斷的后備力量，促進校隊良性持久發展。乒協立足于培養同學體育興趣、提高乒協會員的乒乓球技能、為同學們鍛煉身體提供良好條件，同時抓住“競技性”和“趣味性”兩個著眼點，為同學們在休閑時光中以球會友，鍛煉身體的同時體驗運動樂趣提供了絕佳平臺。除此之外，南開乒協在不斷發展完善自身的同時還十分重視與天津市各高校乒協之間的交流，在每學期的活動中，都推出與天津大學和天津中醫藥大學、天津外國語大學在內的多校交流活動，使同學們在娛樂的同時更是建立了真摯的情感，學校之間也收獲了珍貴的友誼，同時，高校間的交流也有效的推動了天津市高校乒協的發展以及大學生乒乓球水平的提高。天津高校乒協的交流活動已逐漸成為南開乒協的品牌活動，南開乒協希望通過校際交流這一維度的活動，將南開乒協“陽光友好”的精神傳播給更多的人，同時建立和加深南開大學與其他友誼高校深厚的友誼。
二、“高校巡回賽”模式分析
1.提出背景
天津市高校乒乓球社團的管理組織結構正在不斷發展完善，已經形成了相對合理的部門設置和分工，在管理人員的安排上也逐步規范。因此，高校之間的交流顯得更尤為重要，適當的交流不僅能夠分享各自的管理經驗，同時也為各高校隊員間切磋球技分享體會提供良好條件，為高校間搭建橋梁，推動天津市高校乒乓球水平發展提高。
天津高校乒乓球社團的活動場地以學校內的乒乓球館為主。天津市大多數高校乒乓球館的標準球臺數量在10張以上，場地情況基本能夠滿足社團日常活動需要。但部分高校乒乓球館由于各種條件限制，存在球臺間距不足、地面防滑度不夠等問題，而“高校巡回賽”的構建旨在發揮各學校優勢，揚長避短，充分利用較好場地資源，從而共同進步。
2.運營模式
所謂“高校巡回賽”指，在每個學期將選擇一到兩個學校舉辦比賽，主場高校作為主辦方，邀請天津市各高校的代表隊參加比賽，比賽秩序可依照“天津市大學生乒乓球比賽”為藍本，根據代表隊數量做調整，獲得名次的隊伍和個人頒發證書及獎品予以獎勵。
作為主辦方的學校可以選擇向學校申請資金以及尋找贊助單位獲得舉辦經費。
3.意義價值
第一，主辦方學校在舉辦比賽時召集多方資源，組織多個部門進行賽事準備，在這個過程中培養了管理部門的組織協調能力，鍛煉了管理者處理問題的方法和能力，對今后的就業有十分積極的意義。第二，主辦方學校在舉辦比賽尋找贊助單位的同時發展了商業開發技能和人際交往溝通能力，為今后走向社會奠定基礎。第三，各參賽隊員無論是在籌備比賽的訓練期間還是參加比賽的賽場上，都需要肯吃苦的堅強意志，巡回賽的開展對大學生意志品質的提高也起到積極的作用。第四，在各高校籌備比賽以及參加比賽的過程中，無疑加強了學校之間、同學之間的交流，使得不同學校、不同專業的同學在這個過程中學會交流合作，獲得真摯的友誼，天津市的各高校也因此建立深厚的友誼。
乒乓球項目是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型，調動參與者的多個器官，鍛煉多方面的身體機能。乒乓球社團活動的豐富顯著提升了學生參與乒乓球運動的熱情，能使將這項運動的益處帶給更多學生。就南開乒協來講，95.2%的學生認為乒協的活動進一步增加了自己對于乒乓球運動的興趣。與此同時，乒乓球社團的發展也將促進學生在集體生活能力的提升，很多學生認為乒協的活動提升了個人在集體活動中的交流和溝通能力，而“高校巡回賽”將是為各高校乒協的發展提供寶貴的機會。
參考文獻：
關鍵詞 中小學 乒乓球 教學方法 選擇與運用
中圖分類號：G424 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.060
Teaching Methods of Table Tennis Course
Selection and Application Research
WU Weiping
（Graduate School of Wuhan Sports Institute， Wuhan， Hubei 430079）
Abstract Teaching method is adopted to accomplish the task of teaching， it includes the method of teachers' teaching and students' learning， table tennis is a type of ball games net， the teaching methods used by teachers to guide the students to master the basic knowledge of table tennis skills， at the same time as the individual education project， table tennis teaching also completed sports to achieve results， interesting teaching teachers should through the table tennis to cultivate students "lifelong sports" consciousness， develop the students' physical and mental health. This article uses the literature material law， based on table tennis teaching theory research， analyzes the factors influencing the status quo， table tennis teaching methods， innovation and development to explore ways to table tennis teaching method， bring the table tennis fun students through personal practice experience， really love and enjoy every day table tennis class， and lay a solid foundation for the establishment of the student lifelong physical culture consciousness.
Key words primary and secondary schools; table tennis; teaching method; selection and application
1 提出問題
乒乓球是中國的“國球”，是一項集健身、娛樂、競技三大特點于一身的體育運動，這項運動適合各個年齡階段的人，不言而喻可以促進中小學學生身心的健康。中小學生活潑好動、學習模仿能力強，乒乓球是非常適合他們學習的體育運動項目，在我國中小學里以各種形式被開展，廣大中小學學生也喜愛且經常參與乒乓球運動。近年來，我國學校體育正在蓬勃發展，乒乓球運動對學生身心發展的影響也開始受到極大的關注。現在社會，很多學校把乒乓球運動納入體育教學中，有些學校還將乒乓球作為辦學特色，紹興市諸暨市浣紗小學早在2007年就開始創設乒乓球特色學校，再有乒乓球優秀運動員陳夢曾就讀的青島汾陽路小學，以“特色立校、特色強校、特色興校”為突破口，堅持“內涵豐厚、特色凸顯、優質高效”的辦學理念成為乒乓球品牌學校，然而，很多喜愛乒乓球這項運動的中小學生卻不喜歡上乒乓球體育課，原因何在？如何才能提高學生對乒乓球課的興趣？
學習乒乓球可以提高人的協調性、靈敏性，提高學生運動能力，同時對提高小學生的情緒穩定性、自信心、自恃力、思維敏捷性以及注意力的集中具有良好的作用。還可以提高視力，從而保護眼睛。乒乓球運動器材占地面積小，器材價格比較實惠，所以為學校廣泛開展這項運動提供條件。在中小學開展乒乓球運動，對發展乒乓球運動推動乒乓球運動的發展很有益，從而推進素質教育的發展;學校乒乓球教學的開設，同時為國家培養和輸送后備人才起到了重要的作用。但在日常的教學中，乒乓球練習方法相對枯燥，這也使得中小學生對乒乓球的學習興趣并不盡如人意。
本文旨在總結中小學乒乓球課中教學方法新思路，以“健康第一”、“以人為本”的理念作為指導思想，為學生“終身體育”意識的建立奠定基礎。改善乒乓球的教學方法，提高學生對乒乓球課的興趣和教學質量，使學生都能不同程度地學會乒乓球的技能并加入到乒乓球運動中，通過學生個人的練習體驗乒乓球運動帶來的樂趣，真心喜歡并享受每一節乒乓球課，為學生終身體育意識的建立打下堅實的基礎。
2 中小學乒乓球課教學方法的理論基礎
2.1 教學方法的概念界定
什么是教學方法？長期以來，教育理論界給予過大量的探討，論者各執己見，眾說紛紜。如王道俊、王漢瀾主編的《教育學》中對教學方法概念的定義為：“教學方式是為完成教學任務而采用的方法，它包括教師教的方法和學生學的方法，是教師引導學生掌握知識技能、獲得身心發展而共同活動的方法。”再者，關d霞在《教學論教程》一書中將教學方法解釋為：“是教師為完成教學任務，實現教學目的，在教學過程中采用的一系列方法措施。”還有彭永渭編著的《教學論新編》認為教學方法是：“是教師和學生為完成教學任務，實現教學目的采用的工作方式或手段。”但這些解釋都不能充分揭示教學方法的內在本質。隨著現代教學理論的不斷發展，人們對教學方法的研究更加深刻，對教學方法的定義也越加明確，李秉德主編的《教學論》最終將教學方法定義為：“教學方法，是在教學過程中，教師和學生為實現教學目的、完成教學任務而采取的教與學相互作用的活動方式的總稱。”這些關于教學方法概念的論說其本質都相近，教學方法最主要的目的也在于實現教學目的和完成教學任務，為此采用的各種教學活動都是教學方法的一部分。
2.2 乒乓球課教學方法
通過對前人研究的總結歸納，筆者認為在乒乓球教學中主要涉及使用過的教學方法有八種：興趣激勵法、體育俱樂部教學法、小群體學習法、同質搭配和異質搭配泥合訓練法、探究型教學法、乒乓球意識教學法、心理訓練法、表象訓練法。但目前中小學乒乓球教學中常用的教學方法只卻只涉及其中的少數，無論選用什么樣的教學方法，最終都要遵循以下一些規律：啟發誘導、因材施教、以人為本、不斷創新。
2.3 中小學乒乓球教學方法選用的理論基礎
中小學乒乓球的教學不同于本科、專業隊等的教學訓練，學生從小學到初中畢業，經歷了九年的學習，他們的心理生理都發生了巨大變化，經過小學和中學教育，他們完成了個體社會化最重要的一步，這些不僅是文化課教師、班主任等人在教學中需要考慮的問題，作為德育意志品質培養的體育，教師的教學方法的選用也要考慮這些問題。中小學乒乓球教學方法選用的理論基礎筆者主要從以下幾個方面進行分析：
2.3.1 生理學基礎
中小學學生的身體處于發育的高峰期和關鍵期，身體柔韌、靈敏比較好，但耐力和力量素質相對較弱，而乒乓球屬于隔網對抗型項目，運動員之間無身體接觸，競技能力主要是以技術和戰術能力為主導，中小學學生的身體素質決定教學中不可以采用時間強度大的練習活動，因此教學方法的選用主要目的是培養學生的乒乓球基本動作的基本功以及球感。
2.3.2 心理學基礎
乒乓球運動的運動特征可以概括為：“穩、準、快、狠、變、活、全、高”特征，比賽中不僅需要扎實的技術功底，對于心智方面的要求也很高，因此中小學乒乓球教學方法的選用要求能培養學生敏銳的球感、堅定的意志品質等。同時，中小學學生的心理發展處于不完善狀態，注意力時間短是很明顯的表現，乒乓球運動可以提高學生的注意力水平，教師選用的教學方法還要能培養學生高度的關注能力等心智品質。
2.3.3 教育學基礎
體育的主要目的是鍛煉身體，促進身心健康。乒乓球教學不僅要引導學生掌握基本的乒乓球知識技能，同時作為一個體育項目，乒乓球課堂教學還要完成體育所要達到的效果，教師要通過乒乓球的趣味性教學來培養學生的“終身體育”意識，發展學生的身心健康。
2.3.4 社會學基礎
學校教育不僅是給學生傳授知識和技能，還要培養未來社會的主人，因此，體育教學也要增強學生的社會適應力。乒乓球運動一方面可以促進學生的身體健康，另一方面對學生的心智品質也有促進作用，如雙打比賽時的團結配合、個人比賽時的堅定意志等都是社會適應所必須具備的能力結構。乒乓球教學中，體育教師選用教學方法時要注意培養學生的這些能力，在考核中也可以加入這部分的分值。
3 影響中小學乒乓球教學方法的因素
老子說過：“授人以魚，不如授之以漁。”從教學方法的角度探討，就是告誡教師，不僅要傳授學生知識、技能等，最重要的就是傳授給學生有效的鍛煉方法。這就要求教師在平常的體育課教學中，要認真考慮教學方法的選用，在乒乓球教學中，什么樣的教學方法才可以教給學生自行自愿進行乒乓球運動的方法，然而，中小學乒乓球教學方法的推進卻跟不上教育改革的步伐，哪些因素影響著中小學乒乓球教學方法？我們將影響中小學乒乓球教學方法的因素分為：外部因素和內部因素。
外部因素主要包括學校領導對乒乓球運動的態度和體育場地、器材設施是否具備等因素。
（1）學校領導對乒乓球運動普及的支持是提高教學方法的重要因素。體育課的開展不同于文化課在我國有應試考試帶來的根深蒂固的重要性，因而很多學校領導對體育課的重視度不夠，乒乓球教學也未能幸免成為文化課的“炮灰”，領導的不重視不僅體現在課程安排上，還表現在學校對體育場地和器材設施置辦等方面。美國的社會心理學家班杜拉曾提出：“人的行為受環境因素影響，個性把自己外部的行為與觀察到別人的行為相對照后逐漸地加以調整，使自己的行為得以發展和成熟，并由此而形成穩定的個性特征。”體育教師通過對領導態度和學校課程安排等的“揣度”，最終導致中小學乒乓球課堂存在“放羊式”教學。
（2）場地、器材、設施等硬件是否齊全是影響教學方法的另一個因素。關于中小學體育場地和器材設施等硬件是否配備齊全的調查研究數目眾多，但總結歸納所得表明中小學這些硬件設施大都不完善，乒乓球教學不同于田徑等很多項目，其對場地和設施的要求很高，沒有乒乓球臺、乒乓球拍和乒乓球，乒乓球教學訓練是難以開展的，雖然中小學學生對乒乓球運動的喜愛度很高，但如果學校的乒乓球場地、器材設施不完善，勢必會影響體育教師的積極性，從而導致乒乓球教學方法的單一，以致影響學生對乒乓球課堂的喜愛。
內部因素包括教師整體素養、學生興趣、體育骨干等方面。
（1）教師的整體素養決定其教學方法的選擇和運用。體育教師選擇怎樣的教學方法，教學方法是否適合學生，能否有效安排乒乓球課堂教學任務等主要由教師的整體素養決定，體育教師自身專業技術是否扎實決定其能否理解乒乓球技術的訓練手段，體育教師的師德品質高低、是否具有敬業精神等影響其能否認真選擇適合學生的教學方法，綜上所述，體育教師的整體素養對教學方法有很大的影響。
（2）學生的興趣和體育骨干等影響教師教學方法的實施。教學過程中教師的教和學生的學時是相互作用的，學生學習是否主動，學生的能動性、積極性對教師的教會產生影響，乒乓球教學中學生對乒乓球是否感興趣和練習的積極性等會反饋給教師，教師會根據學生的表現改變教學方法，對于掌握水平不同的學生采取不同的指導因材施教。同時，乒乓球教學中對乒乓球掌握很好的或有乒乓球基礎的體育骨干等與教師的配合，也是影響體育教師教學方法選擇運用的因素之一。
4 創新與發展中小學乒乓球教學方法的路徑
在教育改革新形勢下的新課標，主要強調“素質教育”和“人文教育”，故而乒乓球教學方法的創新與發展必須圍繞全面育人這個理念進行，著重培養學生實現終身體育，主要從情感教學入手，強調快樂體育和強健身心相結合。
4.1 注重學生興趣培養，樹立“以人為本”的教學理念
伴隨著教學理論發展的不斷科學化，人們越來越認識到，興趣等非認知因素的培養可以發動、維持、調節學習過程，決定學習者的積極性，對于技能的掌握和發展同樣有促進作用，還會推動學生形成良好的學習習慣、積極的態度、堅定的信念等。因此，乒乓球教學中如何更好地培養學生的興趣，是體育教師選擇教學方法時需要思考的問題。乒乓球教學方法的創新與發展本質是要遵循學生個體個性的發展需要，樹立“以人為本”的教學理念，注重教學過程的興趣培養。
其一，喚起學生的認知興趣，引導學生學習乒乓球的需要和興趣。在學習中，認知是學習的內驅力、內部因素，是對學習任務的指向性動機，主要表現為好奇心、探究傾向等。學生在學習中學會知識就是對這種動機的獎勵，乒乓球教學要讓學生對乒乓球技能本身發生興趣。如果學生缺乏對乒乓球的興趣，教師要給學生創造認知興趣，讓學生學會、學懂一些簡單的技能，從而獲得學習上的成功，最終激發學生對乒乓球運動的興趣。
其二，設定學生學習目標，讓學生做體育鍛煉的主人。學習目標的設定包括：教師在教學開始對乒乓球教學內容和考核方法的說明;以及根據新課標“每個學生都收益和成功體驗”的理念，教師在經過幾堂課的學習后，根據學生的身體素質和運動能力設定的，他們各自的考試內容和達標標準。有了奮斗的目標，學生就會產生動力，乒乓球教學也不例外，在設定目標的激勵下學生就會成為參與體育鍛煉的主人， 并能培養終身體育意識。同時，教師還要不斷地給學生設定更高的目標，讓學生不斷超越自我，不斷獲得成功的體驗，激發主體性的發展，從而樹立起“以人為本”的教學理念。
4.2 增強學生能動性，設計“教師主導，學生主體”的教學模式
蘇聯的贊科夫極力主張教學要選用“能使兒童真正開動腦筋”、產生興趣的教學方法，重視兒童積極的“情緒體驗”，讓兒童“在學習過程中有一種生氣蓬勃的精神生活”。然而，長期以來，中小學乒乓球教學中大量存在的“放羊式”教學忽視了教師的主導作用，也沒能發揮學生的能動性，在教育改革的新形勢下，體育教師要正確對待體育課教學任務，選擇的教學方法要能夠增強學生的能動性，但培養能動性并不意味著完全放棄和不管不顧。既要發揮學生的主體能動性，又要提高教師的主導作用，這是乒乓球教學方法創新與發展所要形成的教學模式――“教師主導，學生主體” 通過設計教學模式，充分尊重學生的興趣和愛好，激發學生的主動性和積極性，使一堂乒乓球教學課發揮最大的效能。
4.3 提升課堂趣味性，多種教學內容穿插與“競賽法”并用的教學方法
競賽法是指通過組織學生比賽進行技能學習和練習的一種方法。作為一種實戰形式的比賽，這種教學方法具有一定的競爭性，將這種教學方法運用在乒乓球教學中，可以檢驗、提升學生的技戰術和體能水平。同時，比賽法也是游戲法的一種形式，具有很強調的趣味性。現在體育中提出的從讓學生領會運動項目特性角度出發的“領會教學法”，也會加入比賽教學法，如“嘗試性比賽”、“限制性比賽”、“總結性比賽”等比賽形式。乒乓球教學中選用游戲法既能提升課堂的趣味性，又能培養學生的球感，提高學生學習的興趣，同時還會掃除體育教師不知如何安排乒乓球課被迫采用“放羊式”教學的困惑，因此，在中小學乒乓球課的教學過程中，體育教師應加入適合中小學學生年齡階段的游戲教學法，實現素質教育，最終達到終身體育的目的。
傳統的乒乓球課教學內容安排主要是技戰術等基本功的練習，一般包括準備姿勢、移動、技術動作、徒手揮拍動作和少數的戰術配合，為了創新與發展中小學乒乓球教學方法，教學內容可以放棄移動的技術教學部分，而把它放在游戲或者最后放松活動中進行練習。這樣可以把剩余的時間安排其他教學內容，如更多的徒手揮拍練習、雙打戰術配合練習等。再者，教學內容可增加乒乓球裁判知識的學習，但是在期末的考核中，這些知識也要考核，既可以激發部分運動水平較低的學生參與乒乓球運動的熱情，也可以提高學生的體育人文素質修養。
5 結語
在中小學乒乓球教學中科學、靈活地選用各種教學方法，對于提高教學效率，增強教學效果，具有較好的作用。通過教學實踐我們發現，學生在乒乓球運動過程中的能動性、自覺性和創造性得到提高。學生在乒乓球體育鍛煉中意志得到磨煉，獲得了體育技能，進而達到身心的全面和諧發展，學生自己的練習體驗到乒乓球運動帶來的樂趣，真心喜歡并享受每一節乒乓球課，為終身體育意識的建立打下堅實的基礎。
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一、培養中學生乒乓球意識的重要意義
缺乏科學意識的人，不注意探求乒乓球運動的客觀規律，往往機械地理解為：“只要功夫深，鐵杵磨成針。”片面地認為，誰流的汗水多，誰的技術進步就快。這種人盡管很苦練，但收獲與所花勞動往往不成比例，甚至事與愿違。在教學與訓練中，錯誤的意識會把人引入歧途。在五六十年代，非常重視技術動作的規范，于是用尺量、對鏡照，把全部精力都投入到了機械的模仿，甚至削足適履、本末倒置，把擊球效果放到了第二位，追求標準的基本動作倒成了訓練的最高目標，還美其名曰：“基本動作正確才能有發展！”世界上的事情，本來就是千差萬別的，更何況是打乒乓球呢！
中學生屬于學習能力和接受能力比較敏感、比較強的階段。在技術練習中，一定要帶著戰術意識，否則難以練成在比賽中有實用價值的真技術。常聽到一些教練員提到，學生開始進步挺快，但到了一定的水平后想再進步就難了。難在哪兒？其中的一個大難就是缺乏戰術意識，不知道教育或引導隊員帶著戰術意識去練技術。戰術是運用技術的方法，反過來說，技術又是執行戰術的手段。培養中學生乒乓球意識對學校和學生的重要性及意義具體體現在以下幾方面：
1.引導中學生正確認識乒乓球運動。
2.發展學校乒乓球運動，增強學生體質。
3.培養學生競爭意識與團隊精神。
4.促進學校體育事業的發展，提升校園體育文化內涵。
5.提高學生體育技能的學習能力。
6.加快學校體育競技水平的提高。
二、培養中學生乒乓球意識的策略
1.樹立科學、超前的理念。
2.分層次、分年齡段實施意識培養。
3.遵循乒乓球運動自身的客觀規律。
4.不斷地總結自己和他人的訓練和比賽經驗，不斷地更新運動知識以及理念。
5.具備堅強的意志和毅力。
6.加深乒乓球基本意識的理解與認識。例如：判斷意識、盯球意識、移動意識、探索合理擊球點位置的意識、靈活運用和處理各種技術動作的意識、打、摩結合意識、調節意識等。
7.加強乒乓球理論與R抵識的學習
理論是實踐的基礎和依據，這也是客觀事物發展和演變的規律，乒乓運動的內容和形式，也離不開乒乓球理論與專業知識鋪墊和指導。
三、在實戰中提升學生的技術、戰術思維意識
乒乓球是一項競技性和娛樂性很強的運動，由于激烈的競爭，成功和失敗的條件經常轉換，參賽者情緒狀態也非常復雜。參賽者只有在實戰中才能更高的將學到和積累的戰術、技術和經驗加以應用并得到升華，從而獲得更多的經驗和積累。通過參加乒乓球比賽能夠很好地提升學生的戰術思維意識，同時培養良好的意志品質。
四、加強學生身體和心理素質訓練
乒乓球比賽需要參與者具備一定的身體和心理素質作為學習和訓練的物質基礎，對乒乓球運動員意識狀態的要求是，當處于比賽狀態時，應呈上佳狀態――頭腦極度清醒、注意力高度集中。
五、技術與意識的全面結合融入練習
乒乓球運動和其他球類運動一樣，要求乒乓球運動參與者在掌握了一定意識內容的基礎上，在實踐中將其有機地結合起來。任何孤立的理解和運用技術都會大大削弱它們的作用，降低教學與訓練的質量，影響教學效果和比賽的成績。
六、必須具備苦練與巧練相結合的精神
沒有一名優秀的乒乓球運動員是不苦練的，但卻不是所有苦練者都能成為優秀運動員。乒乓球運動有其自身的規律，只有行動符合其規律時，才能獲得成功。探索規律，并用此來指導自己，這就是巧，所以，要想打好乒乓球，就必須苦練與巧練相結合。沒有巧練的苦練，是傻練，甚至在一定意義上可說是白練；沒有苦練做基礎的巧練，也稱不上是巧，因為它違反了訓練最基本的規律。
七、注重在教學中貫穿意識的培養
在訓練中，不僅應就技術、戰術等具體問題進行指導，而且還應特別重視對隊員進行相關意識的培訓。如教如何判斷球時，就要強調盯球的意識，在練習技術時，進行有關戰術意識的培養。有時，還可以結合具體的球，對運動員進行有關意識的教育，如一球打出界失誤，原因是引拍太低了。此時，不要僅指出此球失誤的直接原因，還應引申出去，對其進行引拍調節意識的教育，讓其充分理解引拍在擊球動作中的重要調節作用。（1）制定培養計劃；（2）乒乓球意識的啟蒙教育；（3）乒乓球意識的形成與培養；（4）乒乓球基本意識的深刻認識、理解與掌握；（5）從理論認識過渡到掌握動作實質的意識；（6）技術意識與戰術意識融會貫通在訓練與比賽中的運用；（7）確立個性打法、樹立技術風格階段；（8）快速防返、連續進攻、絕殺意識的形成。
關鍵詞： 乒乓球 接發球技術 教學訓練
乒乓球接發球技術早已受到國內外運動員，特別是優秀運動員的高度重視，此項技術是乒乓球眾多技術中的重要得分技術。經過多年的教學和訓練，我們早已深刻體會到在正式比賽中根據戰術目的對接發球技術靈活運用，對重要比賽尤其是關鍵時刻的決戰有重要的作用，下面對此進行探討，供各位同仁參考。
1.接發球技術在正式比賽中的重要作用
接發球技術是乒乓球眾多技術中的一項關鍵性技術。由于衡量乒乓球水平的主要依據是乒乓球比賽的成績，而在現今11分制的乒乓球比賽中，一局比賽至少有6次機會使用接發球技術，所占比例是11分的一半還多。對于一個有好的接發球技術的乒乓球選手，在比賽中不僅可以通過接發球使被動局面變為主動局面，還可以強勢通過接發球直接得分。一個接發球不怎么好的選手，不僅接發球質量不高，給對手搶攻的機會，而且經常因接發球失分，直接影響比賽結果，間接影響比賽的自信心，長時間的接發球不好，心理可能會留下陰影，到比賽時，遇到接發球，心理就嘀咕、膽怯、猶豫，不敢果斷接發球。可以說接發球技術在乒乓球所有技術中占據舉足輕重的地位。
2.接發球技術的運用
接發球之所以成為乒乓球技術中的一項重要技術，是因為它在前三板的爭奪中，同樣具有舉足輕重的作用。一個運動員接發球技術不佳，雖然其他技術都不錯，但很可能因接發球的劣勢而導致全局失敗。
接發球技術的好壞，在很大程度上取決于運動員掌握的技術是否全面。如快攻運動員對近網下選短球只會搓球而不會拉、撇和快點，那么在與弧圈球選手對陣時，往往會陷入被動。如在第45屆世乒賽上，我國男團輸給瑞典隊，接發球技術的單調和不全面不能不說是造成失敗的重要原因。所以技術全面是提高接發球能力的基礎。然而，在比賽中要達到接發球爭取主動的效果，其前提是判斷來球的能力，只有判斷準確，才能有效發揮技術全面的優勢。
判斷對方發球的性質，內容和方法是多種多樣的。如判斷來球的方向和落點，一般可以從對方的揮拍幅度，拍形所朝方向，以及來球在空中運行的軌跡進行判斷。相對來說是比較容易判斷清楚的，而最困難和最關鍵的是判斷來球的旋轉性能，必須在這方面下工夫。
在整個判斷過程中，最本質的是要看清楚對方球拍觸球瞬間的真實動作。不管對方球拍觸球的前后運用何種手法和花招，只要看準了拍觸球的真實動作，就不會被假動作迷惑。在此基礎上，再輔以其他判斷來球的方法，就能作出比較準確的判斷。要做到這一點，首先要求運動員懂得擊球動作的技術原理，了解球產生旋轉及其變化原因，并以此指導自己的訓練。同時在比賽中不斷總結經驗，就能達到迅速提高接發球能力的目的。
3.接發球技術的訓練
接發球技術的訓練首先強調主動意識。要加強對來球的落點、速度、旋轉判斷的準確性，如果能夠搶攻，則要堅決果斷毫不猶豫，關鍵是要搶好落點，保證命中率后爭取連續進攻，爭得主攻；不能搶攻的球，可以使用輕挑、擺短和搓長等技術，要在落點、弧線等方面使對方不太容易上手，這也體現了主動意識。
另外，接發球的練習應當結合發球練習進行，應該以真實比賽的要求認真實施，只有結合實戰的接發球練習才能真正發揮作用。練習接發球應該全面，應當讓運動員主動了解各種發球的性能及各種發球的應對方法，讓運動員適應各種發球。
4.提高學生對球的判斷能力的方法
乒乓球的發球千變萬化，從方式上看，有正手發球和反手發球，從落點上看有長球和短球，斜線和直線，從旋轉上看，有上旋、下旋和側旋，側旋球又有左側上、下旋球和右側上、下旋球之分。從發球到回球之間只有短短的幾秒鐘，在這短短的幾秒鐘內，接發球者既要對來球的落點、方向立刻作出判斷，又要迅速對來球的旋轉性質作出判斷。提高判斷能力是非常有必要的，但判斷能力的提高并非一朝一夕的事情，只有在實踐中不斷積累經驗才能慢慢提高，但首先必須使學生掌握以下基本方法。
4.1判斷對方發球的落點
通過注意觀察對方擊球時力量的輕重和手臂揮擺的幅度可以判斷發球的落點。如果對方發球時手臂揮臂的動作小，力量輕，則球速慢，落點近。如果對方發球時手臂揮臂的幅度大，力量大，則落點長。此外還可根據來球的弧線進行判斷，如果來球的最高點是在對方臺面上空或進網前，來球的落點一般則短；反之則是長球。如果球第一跳落臺靠近對方的端線，弧線長，則發過來的是長球，反之則是短球。
4.2判斷對方發球的方向
對方發球的方向，可以通過認真觀察對方出手時拍形的角度進行判斷。如發直線球，拍形則向前。如發斜線球，拍形則向側偏斜。
4.3判斷來球的旋轉性能
判斷來球的旋轉性能較復雜，一般來說可以從以下幾個方面進行判斷。
4.3.1從對方發球揮拍動作判斷
仔細觀察對方發球的揮拍動作，從球拍觸球后移動的方向及手腕用力的程度判斷球的旋轉性能。如觸球瞬間，球拍向上則帶上旋，向下則帶下旋，向左側則帶左側旋，向右側則帶右側旋。手腕用力切球或抖動得越厲害，旋轉力就越強，反之旋轉力則小。
4.3.2從球的運行情況判斷
“球的運行”是指球在空中飛行時所表現出來的情況，如下旋的加旋球在空中飛行時，表現出來的現象是前段快，后段沉，落臺后球往前走得慢，看不見球的商標；不轉球則是前段慢，后段快，球落臺后向前沖力大，看得見球的商標。
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關鍵詞：乒乓球；賽前；心理準備；心理調節
1.前言
乒乓球運動是一項復雜多變，對抗性較強的項目，一個乒乓球運動員即使身體、技術、戰術達到應有的水平，而發揮這些優勢的心理素質較差，在比賽中也不會取得滿意的成績，一些技術水平和實力高的運動員反而會輸給低于自己水平的運動員，這說明比賽不僅僅是體力和技戰術問題，也有心理方面的因素。因此，重視大賽前心理準備調節、培養最佳競技狀態已成為創造優異成績的重要環節。
2.研究對象和方法：
2.1研究對象
研究對象為濮陽市市級乒乓球專業隊及相關校隊青少年乒乓球運動員56人、12歲—17歲、性別男。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
通過查閱全國體育院校所發表關于心理素質的培養與研究刊物與心理素質（賽前）的有關的文獻數十篇，由此了解目前在乒乓球領域中心理素質的科研方法和現狀。為本論文研究提供參考。
2.2.2對比分析法
通過觀摩各乒乓球隊比賽情況進行分析，找出心理的變化，進行總結與分析。
2.2.3詢問調查法
與乒乓球隊內以及對外的其他運動員進行賽前心理狀態和調節方法的交談，調查總結得出一些有效的意見。
3.研究結果與分析
3.1青少年乒乓球運動員賽前常見的心理問題
青少年運動員的心理還沒有成熟，他們的注意特點已經有較好的穩定性、目的性和選擇性。尤其對獨特、新穎、多樣的訓練方法倍感興趣，同時他們也容易被一些新鮮事物所吸引青少年乒乓球運動員賽前心理障礙主要表現在如下幾個方面：過度緊張；比賽壓力大，包袱沉重；想贏怕輸；缺乏信心、怯場等。
3.1.1過度緊張壓力大
青少年乒乓球運動員在賽前精神過度緊張是賽前心理障礙中表現最多的一種現象。一般來說，運動員在賽前精神緊張程度高于平時是正常的，這將有助于動員機體的各個系統進入更積極的狀態，使中樞神經系統的興奮水平也高于平時。
市級專業隊過度緊張的比例為9%，在省運會中有1 名運動員因過度緊張，在比賽中動作失常，體力分配不妥，被大比分淘汰出局。相關學校隊中過度緊張的比例為14.7%，其中有一次學校之間比賽中，一名運動員竟然因緊張導致身體不適終止比賽。
3.1.2冷漠消沉反應慢
賽前淡漠主要同乒乓球運動員大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關，有的是因為精神過度緊張反而導致抑制狀態的出現。這種狀態主要表現為情緒低落、意志消沉、缺乏信心、不思比賽、身體感到乏力、反應遲鈍等，同時常有感覺準備活動總是活動不開、肌肉發緊等現象。
市級專業隊過度冷漠的比例為13.7%，相關學校隊的過度淡漠比例為20.6%。從總的比賽情況看，有5名運動員賽后承認在比賽中體力不足，消極被動，另外，有11名運動員比賽后自己承認興奮性不高，沒有發揮平時的水平。
3.1.3盲目自信過于興奮
盲目自信也是青少年運動員一種賽前常有的心理狀態其主要表現是對即將來臨的比賽的復雜和困難估計不足，過高地估計自己的實力。從表面上看興奮性高，似乎信心十足，總相信能輕易戰勝對手，而不去認真分析對手，對面臨的困難持安然消極態度，盲目樂觀地等待比賽的來臨。這種狀態的乒乓球運動員在比賽中，一旦處于劣勢和碰到挫折時，其情緒會一落千丈，動作失調、束手無策、急躁煩惱，以致形成惡性循環使比賽連續失敗。
市級專業隊過度盲目自信的比例為4.5%，相關學校隊中過度盲目自信的比例為11.8%，其中有9名運動員賽后承認在比賽中存在輕敵的情況。
3.2青少年乒乓球運動員賽前心理影響因素分析
3.2.1主觀因素
1）驕傲自滿，缺乏正確認識。
2）缺乏自信，過高估計對手。
3）參賽機會少，缺乏比賽經驗。
3.2.2客觀因素
1）在乒乓球比賽中，其運動特點表現為：速度快，技巧性強，精確度高，變化快而復雜，比賽方式以一對一為主，氣氛緊張激烈。這些特點很容易使運動員出現不同的心理障礙。
2）比賽具有很大的個人意義和社會意義。運動員的比賽活動、比賽成績對他個人生活有重大影響。比賽常通過各種媒介傳播出去，運動員的比賽活動、比賽成績往往受到社會的評價，產生社會影響。
3）乒乓球比賽受許多客觀條件的影響，如場地、器材等.有些運動員在客觀條件不理想時，心理上就形成較大障礙，情緒過度緊張，往往在比賽開始前，就已經輸給那些水平相當但心理素質比其過硬的運動員了.
3.3提高青少年乒乓球運動員的心理素質方法
3.3.1強化比賽信心
自信與能力的發揮是相輔相成的，有自信心，能力往往能正常發揮；而能力表現出來了，自信心也就更強了。另外，還需要有不怕挫折、堅韌不拔的意志，唯有如此，才能在困難的條件下，建立起自信心。
3.3.2目標切合實際
青少年乒乓球運動員只有明確比賽任務的意義，才能加強責任感，才能動員自己的一切力量投入到賽前的緊張訓練和比賽當中，發揮勇猛頑強的拼搏精神，才有可能戰勝各種困難，從而戰勝對手。
3.3.3加強模擬訓練
模擬訓練可以增強運動員對比賽的適應性，模擬的內容可包括主要對手特點、裁判的誤判、氣候條件、場地條件、不同特點的比賽、時差等。
3.3.4自我評價客觀
在一定的條件下，人們可能低估自己的能力，而過高地估計任務的難度，這時就容易形成一種心理障礙。如遭遇失敗，就更加會強化低估自己的傾向，如果某一次意外成功了，才會重新認識自己，因此對自我進行客觀積極的評價是十分重要的。
3.4青少年乒乓球運動員臨賽的心理調節
3.4.1自我暗示法
自我暗示法是采用一定的“模式”來進行自我暗示，也就是以自己的思想、語言暗示對自己心理施加影響，對解除競賽前緊張狀態能起一定作用，并能形成條件反射。
3.4.2調整呼吸法
主要是通過呼吸的調整，來消除緊張情緒和恐懼感。臨賽前，原地站立，深吸一口氣，然后緩慢呼出，隨后自然呼吸，使呼吸均勻而有節奏，致使緊張的情緒逐漸轉移到呼吸方面，從而有利于情緒的穩定，使運動員處于良好的競技狀態。
3.4.3轉移注意法
賽前把注意力轉移到與比賽無關的刺激物上，如讀讀書和看報紙，聽聽音樂，用音樂調節運動員賽前心理狀態是極為有效的一種方法，也是乒乓球賽前心理調節比較流行的方法之一.
3.4.4想象調節法
想象調節是當今體育界運用較廣的一種心理調節方法，就是利用運動表象調節原理而進行，有助于對比賽和調節進行模擬，有助于運動員減少焦慮緊張，提高運動能力和調整身心狀態。
4.結論
4.1.1賽前青少年乒乓球運動員經常出現的三種心理問題是過度緊張壓力大、冷漠消沉反應慢和盲目自信過于興奮。
4.1.2影響運動員賽前心理的因素有主觀因素和客觀因素兩種，主觀因素包括驕傲自滿，缺乏正確認識、缺乏自信，過高估計對手、參賽機會少，缺乏比賽經驗。客觀因素包括乒乓球比賽的重要性、比賽具有很大的個人意義和社會意義、許多客觀條件的影響。
4.1.3強化比賽信心、目標切合實際、加強模擬訓練、自我評價客觀是提高青少年乒乓球運動員心理素質的有效方法。
4.1.4運動競賽成績的優劣，不僅取決于運動員臨場技術，戰術水平的發揮，而且取決于賽前的準備，特別是賽前的心理準備。
參考文獻：
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摘 要 乒乓球作為中國國球，在世界乒壇創造出一個又一個的奇跡，這離不開我國乒乓球雄厚的基礎，并且黨和政府以及社會各界對乒乓球的支持是任何一個國家都難以做到的，中國在乒乓球領域幾十年長盛不衰，更是積累了很多培養優秀學生的經驗。濱州小學在吸納和培養優秀后備人才戰略上創造出了一定的條件，其乒乓球運動的開展還可以說是我國基層乒乓球運動發展的一個縮影，因此，對濱州小學乒乓球事業長盛不衰的原因研究是有實用與研究價值的。本研究課題先從其實地成果出發，進而對濱州小學的乒乓球基礎教學訓練的發展現狀進行分析，從而總結得出乒乓球長盛不衰的原因。
關鍵詞 乒乓球 培養 后備人才
對于濱州小學的乒乓球運動的成功開展來說，來自社會各個層面的大力支持是不容忽視的，更為重要的是雄厚的基礎力量在乒乓球的事業發展、教學訓練中得到合理有效的分配運用。乒乓球的發展所呈現的發展趨勢體現了大眾普及狀況，也就是后備力量的科學基礎素質的培養越來越突出，基礎力量來源于基礎訓練，這是毋庸置疑的。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
在濱州小學中隨機抽取的六所小學，并對12名體育教師進行了相關調查與訪談，同時從所抽取的六所小學中的乒乓球訓練隊中隨機抽取400名學生進行問卷調查。
（二）研究方法
1.文獻資料法。在中國學術期刊網查閱了大量有關乒乓球運動開展現狀方面的優秀學士學位論文、碩士學位論文，為本課題的研究打下基礎，提供理論支撐。
2.問卷調查法。對所抽取學生發放400份問卷，統計回收400份，有效問卷342份，有效回收率為85.5%。
3.專家訪談法。在濱州所抽取六所小學中分別對每所兩名體育教師或相關負責人進行訪談。
4.邏輯分析法。根據調查分析后的數據和資料，運用邏輯法進行歸納、推理和總結，得出結論，并據此提出建議。
5.數理統計法。原始數據由Microsoft Excel儲存，并建立數據庫，由SPSS13.0 for windows軟件包完成數理統計。
二、研究結果與分析
（一）濱州小學乒乓球成功發展的成就
濱州小學具有優良的辦學傳統，經過多年的開拓創新，形成了獨特的辦學特色。其中，濱州小學中心隊堅持常年訓練，各個年齡階段訓練梯隊銜接良好。在一年級、二年級體育課程上，每周拿出一課時設為乒乓球課，與濱州學院體育系合作，配備專業乒乓球教師，向全體學生進行乒乓球運動的教學，取得了不錯的教學效果，具有良好的社會聲譽。另外，多年來，濱州小學積極參加各級各類乒乓球比賽，共取得國家級少兒乒乓球比賽金牌3枚、銀牌4枚；取得省級少兒乒乓球比賽金牌4枚，銀牌7枚；取得市、區級少兒乒乓球比賽金牌30余枚，培養了一大批優秀的乒乓球后備人才。
（二）濱州小學的乒乓球基礎教學訓練的發展現狀分析
1.濱州小學乒乓球基礎教學訓練培養的教練員情況
一個優秀的運動隊或學生取得優異的比賽成績，既要依靠學生的刻苦訓練和超人天賦，同時也要得益于一個具有足夠專業教育、訓練能力和豐富經驗的教練員指導。因此，教練員在基礎教學訓練培養過程中起著重要作用。
（1）教練員的培訓情況。在被調查的12名教練員中，經常參加培訓的有8名，偶爾參加培訓有4名，從未參加的沒有。可見大部分的教練員是經常參加培訓的，反映出濱州小學教練員知識的補給和更新充足。隨著信息時代的到來，體育信息的現代化在利用信息指導訓練方面將越來越顯示出其重要作用。這一因素將引領著濱州小學乒乓球競技體育的未來。
（2）教練員的科研情況。教練員的運動實踐應該與科學理論相結合，才有利于教學水平的提高，同時也有利于教練員自身的發展。這就要求教練員有一定的科研能力。從調查教練員發表的科研論文來看，發表5篇以上的沒有，發表過3-5篇以上的有4位，發表過1-2篇的有6位，沒有發表過的有2位。可見，教練員中科研水平是比較高的，原因的關鍵在于教練員的自我教育性強，不受傳統觀念的影響，不斷豐富自己才是進步，教練員科研意識普遍得到提高。教練員只有不斷加強科研意識和能力，才是推進乒乓球可持續發展的成功之路。
2.學生訓練現狀
學生是乒乓球基礎訓練的主要對象，在研究濱州小學乒乓球運動長盛不衰的原因中，對學生的訓練現狀的調查研究是必不可少的。
（1）訓練時間狀況。青少年運動水平的提高需要一個長期的過程，必須要有足夠的訓練時間，這都可以反映濱州小學基礎教學訓練能否系統進行，并在一定程度上反映其訓練積極性。調查結果顯示學校訓練時間是平均每周訓練5天（次），每次訓練時間在兩小時左右。并且對教練員的訪談中了解到，大部分學生在寒、暑假能夠保證堅持訓練。可見，學生訓練次數、訓練時間基本上還是能夠保證運動訓練所需要的時間。
（2）對待訓練的態度。學生對學習和訓練的態度反映他們的主體意識傾向，是學生訓練的積極性的直接影響因素。調查結果顯示乒乓球學生對待訓練很喜歡的占26%，比較喜歡的占51%，一般的占有22%，不喜歡的占有1%，僅有個別學生對訓練不喜歡，表明學生是相當愿意認真訓練的。
（3）訓練主要困難。在對學生訓練時遇到的主要問題的調查中，有22.75%認為技術水平進步不明顯，20%對訓練不感興趣，15%認為訓練效果不好，13.75%認為場地設施較少，12.25%認為自己基本功不夠扎實，7.25%認為教練水平不高，5%認為自己身體素質跟不上，4%認為在訓練中造成的傷病是主要問題。由以上調查數據顯示學生在訓練中遇到的主要困難為技術水平進步不明顯和對訓練不感興趣，可知學生的訓練動機不強，這就直接導致了學生對長期的運動訓練產生乏味感，而且間接的影響到了技術水平提高。對少年乒乓球學生在訓練中主要困難的調查結果可以反映當前濱州小學少年乒乓球訓練的動機需要進行大幅度的強化。學生反映訓練效果不好說明基本的訓練時間雖然得到了保證，但是成績卻沒有相應的上升，這都是有相關聯系的。但從另一方面來看，濱州小學的基礎教學訓練的基本功與身體素質方面存在的問題是比較少的，可見，濱州小學的基礎還是比較扎實的。
三、結論與建議
（一）結論
1.幾十年以來，濱州小學繼承了乒乓球的優良傳統。在眾多優秀教練員的帶領下，濱州小學培養出了大批優秀后備人才，并且，濱州小學的歷屆領導還給予了大力支持。
2.濱州小學體育教學工作成績顯著；基礎設施及其他軟硬件條件符合標準；乒乓球項目為濱州小學的龍頭項目，有著非常廣泛的開展，在社會上有一定的知名度，能帶動全市體育教學工作和體育運動的開展。
3.濱州小學乒乓教練員非常注重專業技術和科學文化素質的培養與提高，能夠較好的適應新形式下后備人才培養的需要。
4.后備人才培養的運行狀況樂觀，相關政策落實及時，競賽體制日益完善，資金投入充足。
5.運動員訓練的態度較好，訓練次數、訓練時間基本能保證，注重運動員淡化學訓矛盾的能力，提高訓練效果，強化訓練動機。
（二）建議
1.加強教練員隊伍建設，提高教練員素質和能力，增強教練員科學訓練水平。
2.改革完善乒乓球訓練場地設施，為學生提供更好的訓練環境。
3.多進行各校級間的交流，促進乒乓球事業的完善發展。
4.利用條件、整合社會力量，搞活經營，增加經費來源。
5.改革完善現行競賽體制，多組織學生參加市級比賽，增加學生的實戰經驗。
.6加大大眾媒體宣傳力度，營造良好后備人才培養環境。
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關鍵詞：項群；技術；戰術
中圖分類號：G808．1 文獻標識碼：A 文章編號：1007―3612(2007)02―0252―04
自項群理論誕生以來，其研究的主要內容包括運動項目的分類方法及項群體系的構建；各項群競技能力特征、運動成績決定因素、訓練原理、訓練方法、訓練過程組織實施，以及項群訓練理論的應用等方面。揭示競技過程的客觀規律，定量描述運動員在比賽過程中戰術能力的結構特征，并在此基礎上定量評價與診斷運動員的戰術能力，揭示運動員比賽制勝的規律，具有重要的現實意義和理論意義。
1 研究方法
本研究采用了文獻資料法；專家訪談法等方法。
2 結果與分析
2．1持拍隔網對抗項群理論研究成果乒乓球、羽毛球和網球三個持拍運動項目，屬于技戰能主導類隔網對抗性項群。該項群還包括排球、藤球、毽球、板羽球等運動項目。對該項群共同規律的研究內容與成果主要體現在以下幾個方面：
2．1．1持拍隔網對抗項群各項目的共同特點 隔網對抗項群各項目的共同特點是比賽過程中要求運動員技術全面，擊球動作快，反應迅速，攻防轉換快，隨機應變，體能充沛，心理穩定(表1)。
2．1．2決定運動成績因素的共同特征
2．1．2．1競技能力特征競技能力是運動員參加訓練和比賽所具有的綜合能力。包括形態、機能、素質、技術、戰術、心理和智能等七個方面。其對競技項目運動成績的作用因項目的不同而存在著很大的差異。隔網對抗項群競技能力各因素作用的等級見表2。其中，技術、戰術、素質是隔網對抗項群取得優異運動成績的最重要的因素，形態、機能因素次之。
2．1．2．2持拍隔網對抗項目得失分規律得失分規律是指導訓練和比賽的根本出發點。隔網對抗項群得失分規律共同特征為：
1)每球既能得分，也能失分(失權)。
2)運動員在比賽中的得分既有主動得分，也有對手失誤送分。
3)在比賽進行過程中，不同階段的得失分比例不同。
4)比賽過程中不同技術手段得失分能力不同。
5)高水平比賽一兩個關鍵球往往決定一場比賽的勝負。隔網對抗項群比賽在最后的比分成平局后，要比對方多得兩分才算取勝。高水平比賽的對抗一局或一場球的勝負，往往取決于最后兩分的爭奪。
2．1．3持拍隔網對抗項目訓練特點
2．1．3．1技戰術指導思想理論領先，正確指導訓練實踐是我國隔網對抗項群優勢項目訓練管理的共同特征。我國隔網對抗優勢項目的技戰術訓練指導思想，集中體現在快、變、全、準、狠等制勝要素上(表3)。
2．1．3．2訓練成功經驗 我國隔網對抗優勢項目訓練經驗體現在走自己的發展道路、技術全面特長突出、不斷創新、堅持“三從一大”訓練原則、樹立頑強的訓練比賽作風、形成競爭格局等方面。
項群理論對隔網對抗項群以上研究內容與成果，雖然尚未涉及到該項群競技過程理論的系統研究，但對揭示該項群競技過程的客觀規律提供了理論依據。
2．2持拍隔網項群專項研究成果
2．2．1 專項競技過程的研究 世界上任何事物的發展都必然存在一個特定的過程，事物發展內容的順序就是其過程。任何事物發展的過程又都必然存在一定的結構和發展的階段。描述事物發展的順序、揭示事物發展過程的組織結構和事物發展的階段特征，有助于對事物發展過程客觀規律的準確把握。
“專項競技過程”指的即是乒乓球、羽毛球和網球的比賽過程。比賽過程可以有四個層次的意義：一項賽事的比賽過程；一場球的比賽過程；一局球的比賽過程；一分球的比賽過程。一項賽事的比賽過程描述的是該項賽事某隊或某運動員每場比賽順序及進程；一場球的比賽過程描述的是運動員每局比賽的順序及進程；一局球的比賽過程描述的是該局每一分的得失順序和分值累積的進程；每分的比賽過程描述的是對抗雙方運動員在一分比賽中每一個戰術行為(擊球動作)的順序和戰術行為對抗的進程。
每一分球的競技過程是構成一局比賽過程和一場比賽過程最基本的過程單位。描述每一分球的競技過程、揭示比賽雙方攻防對抗的戰術組織結構和競技過程發展的階段特征。就能把握運動員攻防對抗的形式、內容與制勝的客觀規律。
我國乒乓球運動多年來常盛不衰，與我國乒乓球界對該專項競技過程客觀規律的深刻認識有著極為密切的關系。1988年，為了解決運動員競技實力的評估及縱向(自我前后實力比較)、橫向(與其它運動員實力比較)比較的難題，以利于教練員對運動員競技能力的宏觀控制和指導針對性訓練。吳煥群在總結1963年發表的《乒乓球記錄統計方法》和1981年發表的《關于相持能力的研究》理論觀點的基礎上，進一步提出了乒乓球運動員實力評估與技術診斷的方法。
其理論框架是，將乒乓球24項技術劃分為“三段”進行評估與診斷。主要內容包括：
――劃分為三段的原理是：
1)從比賽的整體觀出發，把運動員總體能力分解為3個部分。
2)每一分的爭奪取決于發搶、接搶及相持技術能力的強弱。
發搶包括：發球、發球搶攻和發球被攻等3項技術；
接搶包括：接發球、接球后被攻、接發搶攻、接球后搶攻等4項技術；
相持包括：主動進攻、被動防御及其相互轉換等17項技術。
――計算各段得分率和使用率：
1)得分率=段得分之和÷段得分加段失分之和×100％
2)使用率=段得失之和÷全局得失之和×100％
利用得分率和使用率對某運動員的比賽能力進行分段評估與診斷，并進行縱向和橫向比較。使比較模糊的觀察定性方法向比較準確的統計定量方法過渡。
運動員實力評估的方法：
根據統計制定運動員制勝能力模型，再根據此模型對運動員實力進行評估。制勝模型見表4。
――技術診斷的方法
1)宏觀診斷：查三段技術的得分率與使用率與模型進行對照；
2)微觀診斷：查各段所含技術之得失分情況。
――運動員比賽實力縱、橫向比較的要求
1)進行縱向比較時，該運動員所參加的比賽性質、規模、對手水平要處于同一檔次；
2)進行橫向比較時，運動員相互之間的水平要在同一檔次(表5、6)。
吳煥群對高水平乒乓球運動員比賽實力和技術水平定量評估與診斷的理論與方法，實際上將乒乓球運動的競技過程劃分為發搶段、接搶段、相持段等三個階段。這一研究成果成為迄今為止后人研究乒乓球運動員競賽實力與技術診斷的理論基礎。反觀羽毛球、網球訓練理論的研究，均未達到如此的
深度．只是停留在單個技術的統計分析上。
乒乓球運動員發搶、接搶、相持段實力評估與技術診斷的理論與方法，為本文對持拍隔網對抗項群競技過程客觀規律的理論研究，提供了重要的基礎。但“三段評估法”尚存在以下兩點方法學上的不足：
1)“發搶”、“接搶”的提法不適用于防守型打法；
2)“發搶”、“接搶”兩個階段在時間序列上相互交叉。
2．2．2 競技過程中運動員戰術能力與特征的研究 比賽戰術是在比賽中為戰勝對手或為表現出理想的水平而采取的計謀和行動。是運動員或隊競技能力整體水平的重要構成部分。其內容有：戰術觀念、戰術指導思想、戰術意識、戰術知識、戰術行為、戰術形式。
其分類可根據戰術攻防性質分為：進攻戰術、相持戰術和防守戰術。根據執行戰術的人數分為二人戰術、小組戰術和集體戰術；根據戰術表現特點分為：陣形戰術、體力分配戰術、心理戰術；根據比賽過程分為：賽前干擾隱蔽戰術和賽中競技戰術。(劉建和，體育科學詞典，1998)
技術是戰術的基礎。運動員的技術能力通過訓練獲得，運動員技能、體能、智謀在比賽中的運用與發揮則構成運動員的戰術能力。
2．2．2．1運動員技術能力分析乒乓球、羽毛球、網球運動員技術能力的形成過程是：首先，掌握單一技術，單一技術是運動員技術能力的基本單位；其次，是在單一技術的基礎上，掌握與該單一技術動作結構相似的同類技術，從而形成該運動項目較為全面的技術基礎；第三，將各類技術中的單一技術依不同打法特點而排列組合加以訓練，形成成套技術或結合技術。
持拍隔網對抗項目運動員成套技術的集合，就構成了運動員技術能力的模型。以乒乓球為例見圖1。
每個運動員技術能力模型中所包含的成套技術或結合技術的數量、質量和種類都是不相同的。這種差異就形成了運動員相互之間技術能力的差異和打法類型的差異。
乒乓球運動項目因其握拍方式和拍面貼膠性能的不同，技術類型打法種類最為豐富。計有五大類12種打法(表7)。
網球技術打法類型有上網型、底線型、綜合型。羽毛球技術打法類型有防守型、進攻型、均衡型。
2．2．2．2技術能力與戰術能力相互關系的分析 持拍隔網項群各運動項目的競技過程中，不論一個運動員采用何種類型的技術打法，其在每一分爭奪的戰術對抗中，決定其勝敗的因素取決于每一次擊球的速度、力量、旋轉、落點與變化。快、準、狠、變、轉就構成了乒乓球、羽毛球和網球的五大制勝因素(表2～3)。
將弧線、力量、速度、落點、旋轉性質、強度和運行路線按實戰情況粗略分檔，可以形成將近1400萬種組合。(秦志峰碩士論文，1986)
面對如此復雜多變的競賽環境，運動員每一次擊球的戰術行為都是隨機的。戰術行為(擊球動作)的組合也是隨機的。
由于運動員的先天秉賦、訓練條件、訓練內容、訓練負荷等訓練因素是不相同的，因而他們所掌握的技術種類和熟練程度也就各不相同。我們將運動員練得多、練得細、熟練程度高的技術稱為其常規技術；運動員練的少、熟練程度不高的技術稱為其非常規技術。將比賽中出現次數多的技術稱為常需技術；出現次數少的技術稱為非常需技術(吳煥群等1996年)。
運動員在訓練中所形成的常規技術、非常規技術等技術能力結構與比賽中常需技術、非常需技術等戰術能力運用結構的吻合程度，是決定運動員訓練效益和比賽成績的重要因素。
運動員所掌握的技術種類、質量及各項技術的結合能力，構成運動員技術能力結構；運動員在比賽中運用的技術類別及其各項技術運用的組合方式，構成運動員戰術能力結構。
運動員技術能力的構成，是通過訓練獲得的。運動員先天條件、訓練條件、訓練內容、負荷因素，決定了運動員技術能力結構的特征。
運動員戰術能力構成，是通過比賽表現出來的，由于運動員在比賽過程中每一次戰術行為(擊球動作)的運用，主要取決于對手戰術行為的結果(擊球情況)，而不能預先設定，因此，競技過程的客觀規律決定了運動員戰術能力的結構特征。
3 結 論
1)乒乓球、羽毛球、網球屬于技戰能主導類隔網對抗性項群，在項目特點、特征和得失分規律上有相通之處。
2)乒乓球“三段評估法”是研究持拍隔網對抗項目運動員競賽實力與技術診斷的理論基礎，但尚有不足之處。
3)明確了持拍隔網對抗項目競技過程中技術與戰術的相互關系，并以乒乓球為例研究了持拍隔網對抗項目如何在競技過程中進行技術與戰術的相互轉換。
