時間：2022-02-03 04:02:16
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇擇業心理，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
擇業是青年時期最重要的一個轉折，決定著一個人在自己的人生中實現的價值，也決定著自己在整個社會中能發揮最大潛力。
擇業問題一般是出自職校生不能完成對自己的準確評估，同時在時代大潮的影響下不能建立起跟自己相符的就業思想與能力平臺。職業學校的教育具有針對性，在新時期的浪潮中有自己的優勢與前景，同時職校生作為當今社會成分的一種，也有自己的使命。作為職業學校的教師，我們不僅要積極傳授自身的知識與技能，還要在學生前進的道路上做好導航燈。在多年的教學中，我積極地把握職校生的擇業心理傾向，深入掌握了一套針對職校生的科學高效的方案，并且積極體悟著新形勢帶來的變革性的就業趨勢與就業系統，從而針對職校生出現的諸多問題，為職校生更好地就業總結出一些科學合理的解決辦法。
一、職校生擇業心理傾向分析
1.擇業標準傾向于高社會地位與高薪化
在就業方面，職校生面臨著新時期青年普遍存在的就業矛盾心理問題，即對普遍觀念中有面子的職業充滿著無限的向往，而對自己力所能及的職業并不滿足，尤其是在剛畢業的一段時期，
幾乎所有的青少年都抱著為自己的前途放手一搏的態度選擇就業方向。而此心理傾向的矛盾就在于，在一些比較熱門的崗位和地域，人才往往是飽和的，同時對人才素質與學歷的要求也是極高的。職校生往往不能在激烈的競爭中取得想要的結果。
在一項對青年的就業理想的地域調查中，想要去全國一線城市就業的學生達到了79.4%，而想去支援國家建設，在農村或者貧困地區就業的只占了不到5%。這種情況會直接導致大城市的就業壓力逐漸增大，而貧困地區等需要人才的地方又會因為得不到人才的滿足呈現持續低迷的狀態。這樣的現象久而久之就會形成惡性循環。而在一項對職校生期望職業的調查中，社會地位高竟然位居所有選項中的第一位，然后工作壓力小、薪水高、福利多等也都位居高位。不得不說，青年對職業的理解還是不能擺脫世俗價值觀的影響，甚至有進一步加深的趨勢。
2.擇業動機傾向于實現自我價值
對于大多數受到過專業教育的學生來說，實現自我優勢的途徑就是選擇與自己專業對口的就業方向。隨著時代的進展，個性化在青少年中表現得越來越明顯，從傳統時期的到祖國最需要的地方去到現在的充分展現自我魅力、實現自我價值，不僅是簡單的學生就業心理的改變，更是時代精神的變革。實現自我價值的擇業動機顯然是有利于自身長久健康發展的，但是很多學生在自我價值的觀念中，經濟價值和聲望價值卻占據了很大的比重，同樣導致了高薪職業和行政機關的某些職業出現了嚴重的飽和現象。同時，一些學生在某些方面的愛好和興趣往往作為他們擇業的重要動機。實現擇業時自身興趣愛好的滿足同樣是自身價值的典型表現形式。
在對學生的培養階段，學校應該注重對學生自身價值觀念的矯正與引導。受到時代潮流文化的影響，物質化的東西引發的更多的是浮躁的思想。“80后”尤其是“90后”，受到的文化熏陶大多來自文化快餐，同時大量的時間還用來接受日新月異的科技手段帶來的科技成果上了。比如，對青少年影響很大的“80后”作家郭敬明的《小時代》，展現的就是一種紙醉金迷的現代化大都市的青年生活的場景，他們的精神食糧大多來自網絡小說、電視劇等文化快餐，甚至在各種娛樂方式的影響下，他們根本就沒有精神食糧。而缺少精神食糧的青少年的貧瘠的精神世界，勢必將他們帶向一種浮躁的境界。這種境界帶來的直接問題就是學生在擇業時物質化、利益化、聲望化的擇業心理傾向。我國一些傳統的優秀的思想漸漸地隱沒在新一代的青少年中，追求較高境界的自身價值，應該被作為教育中的重點引入到對學生職業技能的培養中。
3.職校生對發展空間的需求有所增加
毋庸置疑，自主創業是發展空間的最大的發展方式。作為就業方式的一種，自主創業越來越受到廣大青年的青睞。實現高校畢業生和職校畢業生自主創業是解決就業壓力的很重要的途徑，職校生往往具有更貼實際的專業素養，在自主創業時反而更容易將自己的優勢發揮出來。同時，在鼓勵自主創業的同時，國家對自主創業的補貼手段也是深入人心的。對于早即存在自主創業理想的學生來說，應該在職校學習階段就著手準備相關能力的培養與相關素材的準備。同時，作為職校的教師，應該在深入了解每個學生想法的同時，做到對自主創業學生充分的幫助。
與自主創業類似，學生的心理在擇業時更多偏向的是有足夠發展空間的職業，一些比較現代化的企業作為學生最愿意選擇的職業出現在一項調查的第一名的位置，緊接著便是學校或者科研單位、黨政機關和事業單位。對于青少年來說，企業單位發展代謝比較快，能夠跟上時代的腳步，同時對能力的重視程度更加可觀，這些因素都是實現自身向著更高層次發展的必要條件，在這些企業中自身的努力往往是自身發展的條件。他們在展望自己的未來時能夠看到無限的可能性，所以自由發展空間大的企業在時代的大潮中必定占據越來越高的地位。
二、幫助職校生調整正確的擇業心理
1.加強職業生涯規劃的教學
職業生涯規劃是幫助學生認清自我、認清形勢、走出迷途、走向成功的最直接、最有效的手段。職業生涯規劃的教育應該越早越好的，學生只有認清自己要走的路，才能從本質上解決擇業就業的本質問題。首先，職業生涯規劃要做的就是讓學生有一個明確的目標，一個人邁向成功的一切動力都是來自對自己的目標的建設。然后就是在通向自己目標的道路上需要進行方向正確的努力。學生的心智還沒達到成熟的階段，必須要由教師做積極的科學的引導。
2.加強就業指導和求職咨詢的工作
為了應對學生就業的困惑和就業時面臨的種種現實的問題，學校有必要加強自身的就業指導與求職咨詢的工作。職業學校的專業培養目的是比較明確的，但是學生在就業范圍的選擇上還是有很大的空間，為了讓學生更加正確、更加明確地把握自己就業的方向，調整自己就業的心理狀態，就業指導應該更加側重對學生的了解，脫離模式化、樣板化，切切實實地服務于學生。
3.幫助學生擺脫浮躁心理
學生的浮躁心理不是一天形成的，所以幫助學生擺脫浮躁心理也應該作為比較重要的問題積極的處理。擺脫浮躁心理重要的是較強對學生心理素質的教育，這種教育并不需要刻意地引入新的教學模式，而應該從日常授課上著手。比如，在課堂上經常由一些問題引申到課外的很多知識、很多理念上，這些東西看似沒用，卻在很大程度上幫助學生豐富自己的精神世界，拓展自己的視野，形成比較積極的人生觀。同時，我著重強調一些厚積薄發的理念的引入，讓學生認清浮躁心理的危害，從自己本身的角度實現擺脫浮躁，走向扎實的為自己的成功做積累的道路上。
4.幫助學生擺脫自卑心理
自卑心理實質上是一種病態的心理，通常出現在比較悲觀的學生當中，這會導致學生擇業時不敢對心儀的職業發起挑戰，總是覺得“我不行”，對這種自卑心理的學生應該強調從大的角度，用一種科學系統的心理學手段激發學生的自信心。在使用心理學手法調整學生自卑心理的同時，還應該從學生的自身素質入手，因人而異地實現學生對自己能力的發掘，創造出更多令自己滿意的成果，不但調整了自卑心理，還從整體能力的角度全面地提升了自己，為以后走向成功的道路上貢獻更多的力量。
作為職業學校的教師，不能片面地專注于學生的職業技能的培養，還應該從心理素質、時代背景上全面地提升學生的能力。新時代的學生擁有獨特的擇業就業心理，教師應該深入地走入學生之中，了解學生真正迫切需要什么，從而用潛移默化的方式完成對學生積極的引導教學。職業學校的學生面臨的問題就是職業學校教師的問題，我們應該勇于面對這些問題，挑起擔子，為實現新時期社會主義建設貢獻自己的力量。
參考文獻：
[1]郭麗.職校生擇業的不良心理及應對策略[J].河南教育：職成教版，2013（07）.
隨著高校畢業生擇業制度的深化改革和畢業生就業市場體制的逐步確立,"雙向選擇,自主擇業"已成為高校畢業生擇業的主要形式。大學生的擇業心理對其擇業行為有重要影響,甚至是決定性的影響。良好的心理素質不僅可使大學生在擇業期間,保持良好的心態,適時調整自己的行為,促進順利就業,而且可使大學生在擇業后順利地適應職業及環境,盡快發揮自己的才能［1］。健康的求職心理是打開就業成功之門必不可少的鑰匙。
1大學生擇業中常見的心理問題
1.1擇業自卑感自卑是一種缺乏自信心的表現。在擇業問題上,自卑感強的人表現為對自己的潛能優勢缺乏了解,缺乏自信心,這是大學生很容易產生的消極心理。部分大學生過低地估價自己,總是自慚形穢,自己看不起自己。在擇業過程中自己拿不定主意、猶豫、退縮、信心不足,對自己能勝任的工作不敢說"我能行",而總是"試試看",當遇到幾次求職挫折后,更是萎靡不振,自我封閉。
1.2擇業焦慮畢業分配制度改革使大學生求職擇業呈現多元化的趨勢,拓寬了大學生職業選擇面。而對職業選擇自由度越大,職業選擇行為的責任越重,擇業心理壓力便越重。有的同學面對用人單位嚴格的錄用程序(如筆試、口試、面試、心理測試)而感到膽戰心驚；有的因性別、學歷層次等而不敢大膽求職；有的因自己學習成績不佳煩惱；有的因自己能力低而緊張。畢業前夕,過度焦慮,如不能在一定時間內化解,則會嚴重影響學生主觀能動性的發揮,給求職帶來不必要的困難,甚至造成擇業失敗。
1.3茫然心理象牙塔中的天之驕子在歷經十余載寒窗苦讀之后，渴望在社會中找到一個適合自己發揮才能的位置，但自己究竟能夠做什么心里卻不清楚。部分大學生過高估計自己的知識和能力水平，對一般用人單位不屑一顧；還有一些大學生過低估計自己的水平，對自己缺乏自信，優柔寡斷，不能向用人單位充分展示自我，從而坐失良機。過高或過低評價自己，在就業的過程中，都容易引起大學生職業定位的偏差，出現好高騖遠或者悲觀失望的情況。嚴重影響了就業的選擇［2］。
1.4擇業嫉妒心理擇業嫉妒心理就是在求職過程中對他人的成就、特長或優越的地位等持既羨慕又敵視的情緒。嫉妒心理產生的原因是多方面的。嫉妒心是市場經濟競爭中的一種不正當的以極端個人主義為核心的有害心理。這種心理的主要特征是把別人的優勢視為對自己的威脅,因而感到心理不平衡,甚至恐懼和憤怒,于是借助貶低、誹謗以至報復的手段來求得心理的補償或擺脫恐懼和憤怒的困擾。在求職問題上嫉妒心理表現如看到別人某些方面求職條件好,或找到比較理想的工作時,產生羨慕,轉而痛苦,又不甘心的心態。甚至為不讓他人超越自己,而采取背后拆臺等不良手段。他人成功了則說風涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發泄自己的惱怒。在擇業中嫉妒心會使人把朋友當對頭,使朋友關系惡化,人際關系緊張,當然也影響求職的順利進行。
1.5盲目攀高心理大學生求職擇業時盲目攀高，即對主客觀條件的估量不夠準確,不能正確評價自己的素質和條件,一心追求大城市、高報酬、條件好的用人單位。由于沒有正確地認識自己,自我評價過高,認為自己是德才兼備,所以求職中不肯"屈就",對稍有不對胃口的用人單位就抱著拒絕的態度,結果是機會錯過,難以擇業。或者是畢業生沒有調整好自己的擇業心態,只是想找待遇或工作條件最好的單位,而不顧自己的專業或自己的某些缺陷是否適合這一行業。
1.6消極依賴心理在擇業過程中，一些大學生在社會為其提供的就業機會面前顧慮重重，不能主動地參與就業市場的競爭，向用人單位展示自我、推銷自我、依賴自身的努力去贏得用人單位青睞，而是寄希望于學校、地方就業主管部門、家庭，或靜候學校和地方的安排，或依靠家長去四處奔波，缺乏擇業的主動性，等靠思想和依賴心理嚴重，使自己在就業中處于劣勢［3］。
2大學生擇業心理問題的原因分析
2.1擇業觀念滯后于就業制度的改革由于社會主義市場經濟體制的不斷發展，計劃經濟體制下形成的大學生分配制度被徹底打破，但是，人們已經習慣的包分配的觀念還依舊存在，"自主擇業"的擇業觀念還沒有完全被家長及大學生所接受；又由于多種經濟成分的并存與單一的就業觀念的矛盾日趨突出，同時舊的擇業觀念仍然左右著部分大學生及家長的思維，從而造成大學生擇業心理的偏差，產生心理問題。
2.2社會上不正之風的影響由于新的就業制度還不完善，社會上不正之風的影響滲透到了大學生就業領域，雙向選擇過程中憑關系擇業還有一定市場，"優生優薦"，"優生優選"的原則不能得到充分的體現，以至出現優生不一定有好單位，差生憑借關系照樣能找到好單位的現象，這些現實存在因素影響了大學生就業的公平競爭，造成部分大學生心理上的不平衡，從而產生一些心理問題。
2.3家庭因素的影響一些家庭在傳統思想和觀念的支配下，為上大學的子女設計了一個理想的就業藍圖，并千方百計地幫助子女安排工作，家長希望自己的子女選擇的職業工作環境好，社會地位高，報酬高，無風險又穩定。這種按照自己的想法給子女安排一切，往往不考慮子女的主觀愿望和個性特點及能力特長，由于家長和子女思想得不到統一，或者家長的行為與學校的教育相矛盾，往往導致大學生擇業的矛盾心理。
2.4就業指導工作的滯后一些學校只注重專業知識技能的學習與傳授，放松了對畢業生的思想教育，忽視了就業指導工作，對大學生擇業中出現的心理問題缺乏分析和研究，對就業觀念、擇業技能和技巧缺乏系統的指導，就業指導工作明顯滯后于學生就業心理的發展變化，導致大學生產生就業心理問題。2.5大學生自身素質的影響一些大學生自身素質不強，他們或者心理發展不成熟，承受不起挫折與失敗；或者由于不努力，學習成績差，動手能力不強，缺乏實踐經驗；或者由于放松對自己的要求，道德修養差，胸無大志，只考慮眼前利益；或者由于缺乏對自己的正確認識，不能正確評價自己。這些素質的欠缺導致競爭實力欠缺，直接影響大學生的就業，造成求職過程中一些心理障礙的發生［4］。
3對策
3.1更新擇業觀念，正視社會現實大學生中諸多心理障礙往往是由于擇業觀念不正確而產生的，這就要求大學生在擇業中，首先要正確處理好個人需求和社會需要的關系。在注重個人價值實現的同時，也要充分考慮社會的需要；其次要改變過去那種"一次就業定終身"的思想，對于畢業生，不必向以往那樣看重畢業時的第一次就業，因為隨著社會主義市場經濟的發展，人才流動日益頻繁，人們擇業的空間和選擇余地也在逐步地擴大；第三，擇業時，應該把用人單位的環境是否具備一個有利于個人健康發展作為主要考慮因素。畢業生的眼光不能僅僅停留在用人單位的待遇方面，而應該結合自身特點，考慮用人單位是否具備個人潛能發揮的空間。正視社會現實是大學生擇業必備的健康心態之一。隨著畢業生就業制度的改革，大學生職業選擇的機會也在增加。我國目前的經濟、教育結構仍存在不合理的現象，社會為大學生提供的工作崗位不可能令每一個人都滿意。因此，大學生必須從實際出發，更新擇業觀念，正視社會現實。
3.2樹立擇業信心，積極參與競爭自信是大學生成才的基礎，也是擇業成功的前提。大學生應該對自己有充分的認識，把客觀條件和個人理想結合起來，樹立擇業信心。這就要求大學生平時就應該注意培養自己良好的人格品質，把握好每一次機會，不斷充實和完善自己。只有這樣才有可能在擇業中充滿自信，積極參與競爭。
3.3培養獨立意識，提高承受能力大學生在校期間無論在生活，還是在心理思想等方面都必須有意識地培養自己的獨立意識。對于擇業中所產生的心理障礙，最主要還在于提高大學生的心理承受能力。大學生平時要加強心理素質的培養和訓練，特別在面對挫折時，要善于積極調整自我的心態，客觀分析，積極進取［5］。
3.4加強就業指導，開展心理教育畢業生在擇業過程中產生的心理誤區和心理問題,其中很重要的原因在于對就業政策的不了解,對求職擇業的環境不熟悉,盲目擇業,造成了心理失衡。加強就業指導工作,一要開設就業指導課程,廣泛宣傳國家的就業政策,介紹社會發展狀況和就業形勢,并對其進行有關求職擇業的專業知識培訓,使其全面認識與理解政策和就業形勢,掌握求職中的基本技能和技巧；二要進行榜樣教育,既要在往屆畢業生中尋找艱苦奮斗、業有所成的榜樣,又要在應屆畢業生中樹立意志堅定、自愿到基層工作的榜樣對大學生進行教育；三要早抓、齊抓就業教育,就業教育應從學生走進大學校門的第一天抓起,它不僅是就業指導部門的工作,而且是整個學校教育工作的一個重要部分,全體教、職工，尤其是教師要在平時的教學工作中,讓學生了解學生與就業的關系,社會職業對人才的要求,使學生盡早樹立起良好的就業心態和健康的就業心理素質。同時,學校要加強就業心理咨詢工作,了解掌握擇業階段畢業生的心理狀況,通過團體輔導與個別咨詢相結合的方式,有針對性地開展心理咨詢,幫助大學生客觀認識自己,做好擇業前特別是受挫折的心理準備［6］。對畢業生在擇業過程中產生的心理問題要及時進行心理咨詢和治療,幫助學生走出心理誤區,排除心理問題,保持良好的擇業心態。
3.5心理調適方法
3.5.1自我心理暗示自我心理暗示是利用語言或非語言的手段，對自己施加影響，從而達到心理治療的一種方法。通過自我心理暗示，大學生可以調整自己的不良情緒。在擇業中大學生可以經常用一些諸如："沉著、冷靜"、"謙虛"、"我一定能行"等簡短而積極的自我心理暗示調節自己的情緒。
3.5.2適度宣泄法適度宣泄法是通過某種途徑把內心的沖突發泄出來，以使心理得以平衡。當感到緊張或焦慮時可以進行適度宣泄，向老師、同學、朋友傾訴自己的憂慮和不滿，也可以參加一些體育活動以消除心理壓抑。
3.5.3放松訓練法放松訓練法是通過練習，學會身心放松的方法。大學生可以利用某一物件來發揮自我想象的能力。在此過程中使自己的頭腦清醒、心情愉悅，該法可以減輕或消除各種不良反應，如焦慮、緊張、頭痛等。
3.5.4注意轉移法注意轉移法是通過轉移注意，使個體的注意力由消極情緒轉移到積極情緒的一種方法。為此，大學生可以有選擇的參加一些有益的活動，將注意力轉移到積極的活動中，使自己沒有時間沉浸在那些因各種原因引起的不良情緒中。
參考文獻
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［4］梁光霞.大學生求職擇業心理調適方法探討［J］.九江學院學報，2004，4：35
關鍵詞：工科生;擇業指導;職業輔導
中圖分類號:C936 文獻標識碼:A 文章編號:1006-723X(2012)06-0116-03
一、成才意識教育和專業思想教育
大學生一進校就要讓他們確立成人成才意識。首先，對大學生進行國家教育方針的教育，要讓他們感覺到黨和人民對他們所寄予的殷切期望，使他們知道自己所肩負的歷史重任，從而增強學習的責任感、使命感。其次，要讓大學生明白在成人成才的關系問題上首先要成人，然后才是成才。只有成為一個熱愛祖國、尊老愛幼、孝敬父母、誠實守信、講究公德、遵章守紀的人，他的才才會對社會有益，否則，就可能是才越高對社會的危害越大，這樣的人才社會是不需要的。
利用入學教育的機會對大學新生進行專業思想的教育。第一，要明確本專業在國民經濟和社會發展中的作用，讓學生意識到選擇、學習本專業的價值，從而對專業產生興趣，激發學習的積極性。第二，要讓學生知道本專業所屬學科門類，與本專業相關的專業有哪些，以便學生將來擇業時有更多的選擇余地，從而樹立起擇業、就業的信心。第三，要向學生介紹本專業目前國際、國內的發展狀況，有哪些難題需要去攻關解決，以及國家的政策導向，使學生在專業學習過程中能夠對這些問題進行思考和探索，從而增強學習的主動性、目標性。第四，要讓學生知道本專業的課程體系結構，需要學習哪些具體課程以及這些課程之間的相互關系［2］ ，以便學生能夠在腦海形成一個知識結構圖，最終把這門專業學好、學活。
讓學生多了解些目前生產工藝或生產過程的狀況，使大學生在擇業時增強成功的信心。在開始學習專業課的時候，首先要向學生介紹本門課程所講授的知識在生產實踐中的應用，生活中常見的哪些用品或現象是與本門課中的知識相關的，目前生產中普遍采用的工藝或過程是什么，有哪些技術屬于高新技術，有哪些難題還在研究或探索之中，這些難題破解之后將會產生多大的社會效益和經濟效益。學生了解了這些情況之后，就會帶著問題去學習，學習也就不會枯燥無味，由于對生產實踐有較深入的了解，所以，在擇業時就不至于出現想求職又不敢應聘的現象（即恐懼心理）［3］，進入工作崗位之后也能很快將書本知識與生產實際有機結合起來，使自己獲得成就感，工作也就會越來越愉快、越干越有勁，自然也就會取得成功。有了成就就不必擔心淘汰，即便遭遇淘汰，也會因為有了較豐富的實際工作的經驗在下一次的擇業中順利地找到歸宿。
二、思想政治教育和心理素質教育
（一）加強思想政治教育，引導大學生樹立正確的人生觀、價值觀，確立合適的就業期望值。
第一,目前大學生就業買方市場已經形成，用人單位面對眾多的應聘者當然就有更多的選擇了。物稀為貴，物豐價廉。一是在提供的薪酬標準不降的情況下可以對應聘者的學識、能力、素質等方面提出更高的要求；二是在對應聘者的要求不提高的情況下，具有了降低薪酬的空間。面對如此的形勢，畢業生還要堅持低于什么樣的待遇不去、達不到什么樣的環境不去的話，那么畢業生的這種擇業期望就是不合時宜了，必然就很難找到稱心如意的單位了［4］。另外，由于我國已經進入高等教育大眾化階段，“大眾化時代的大學生不能再自詡為社會的精英，要懷著一個普通勞動者的心態和定位去參與就業選擇和就業競爭。這需要廣大畢業生尤其是家長更新就業觀念，調整就業期望值，在正確判斷形勢的前提下適度選擇，以多種方式努力實現廣泛就業。”［5］
第二,教育學生樹立正確的從業觀，既要對自己負責，也要對所服務的單位負責。對自己負責，就是要使自己的專業特長得到發揮，使自己的所學得到鞏固和提高，為長遠的發展提供一些知識和能力的積累［6］。對所服務的單位負責，就是要體諒到單位在用人方面的成本，包括進入人才市場的費用、培養人才的費用以及為人才提供的配套設施的費用，雖然畢業生本人并沒有直接得到這些費用，但單位卻是因為畢業生才付出了這些費用，而且是必須的。作為畢業生應該深深地體會到這一點，工作中應該加倍努力以報答單位的知遇之恩［7］，不辜負單位對自己的期望。
第三,鼓勵動員學生面向艱苦地區、邊遠地區擇業，到基層自主創業和靈活就業。對于高校畢業生以從事自由職業、短期職業、個體經營等方式靈活就業的，各級政府要提供必要的人事勞動保障服務，在戶籍管理、勞動關系形式、社會保險繳納和保險關系接續等方面提供保障。［8］
第四,作為工科生，思想教育中還要教育學生深刻理解工科專業的特點和能力要求。工科專業十分注重實踐經驗［9~10］，工科生只有進入生產實踐，所學專業知識才能變成活的知識，也只有進入生產實踐才能真正鍛煉和提高解決問題的實際能力［11］。由此可見，工科生能否得到實踐的平臺就十分重要，而最好的實踐平臺就是工業企業。
關鍵詞：師院學生：擇業心理：個案指導
中圖分類號：G647.38
文獻標識碼：A
文章編號：1009-8631（2012）05-0078-01
一、基本情況
小文，女；24歲；2006級資源環境與城鄉規劃管理專業；父親、母親，均為企業職工。家庭狀況：家庭關系長幼尊卑明顯，父母管教嚴格，對子女的生活習慣、行為等影響較大，但在子女的學習、就業方面提不出合理化建議，只能任其自由發展。小文在擇業方面的一些想法很少同父母商量，而是愿意同我這個老師兼朋友探討，也會聽從我的一些建議。家庭經濟狀況一般。個性特征：性格開朗、熱情、大方，做事踏實、謹慎，大學期間多次為一些社會機構做志愿者，興趣廣泛，酷愛文藝、體育活動，喜歡從事富有挑戰的工作，希望快速實現自己的理想與價值。大學經歷：擔任學院及全校學生工作各項職務，多次獲得各類獎學金，曾獲全校演講比賽第一名，策劃組織多場文藝晚會及大型活動，到校外參與一些社會工作。
二、個案背景
小文的就業指導是建立在我們彼此了解、互相信任的基礎上的，主要是針對不同時期的焦慮心理進行梳理，并幫助其較好地調節。小文的心理經歷了急切——冷靜——靜觀三個過程，她的擇業也從盲目樂觀一步步接近現實，變得穩健扎實起來。這一個案追蹤大致經過三個階段，每個階段的小文都會遇到一些擇業問題的困惑。在我們的共同努力，尤其是小文個人不斷認識自己、調整心態、做出正確決定下，她一次次走出了困境，終于找到了自己滿意并且適合自己的工作。
三、個案指導
（一）第一階段
1 診斷分析。小文這一階段的心情和表現是大多急于畢業就業的大學畢業生普遍存在的現象，他們往往心情復雜、內心慌亂，既想早日找到工作去實現自己的理想，又怕離開學校不能適應社會這個更大更復雜的環境，反而變得開始留戀學校、老師和同學。小文到了大四的時候開始考慮自己的人生問題了，她一改以往的從容、樂觀，變得急躁起來，這是因為她以前沒有過很好的心理準備，所以出現這種情況是很正常的。小文此時的壓力主要來自于社會，就業形勢的不容樂觀和大學生就業難的現實擺在小文面前：另一個壓力來自于小文自身，小文所學的專業是資源環境與城鄉規劃管理，她對這一專業沒有一點興趣和熱情，大學期間往往把更多的精力放到對文學、政治和管理學的學習上，雖然她干了很多事情，但在畢業之際，她卻茫然了，她開始緊張起來，她不知該干什么，也不知該去哪里發展自己的才能。
2 處理建議。（1）進一步了解小文的思想波動及內心感受，探詢并與其溝通產生焦慮的根本原因；（2）重新審視自己、認識自己，重新樹立信心；（3）建議做一些積極有益的事情，例如多擴充知識、廣泛地進行人際交往、多參加社會活動；（4）做好就業前的準備，客觀真實地評價自己，提高自身的擇業能力。
（二）第二階段
1 診斷分析。接二連三的用人邀請使得小文看不清自己了，她不知道自己想要什么，不知道自己適合干什么。不知道自己應該干什么。小文個性極強，敢于冒險，愛表現自己，有很好的語言表達能力和較強的組織能力，她希望能干出一番大事來，另一方面，小文又追求一種穩定、安逸的生活。我幫助小文分析每個用人單位的利弊、發展前景，并結合她自己的情況來對照分析，希望能選擇一個最優的方案。小文一直希望自己能當公務員，我們討論找工作的同時，要為這個目標做準備，爭取在她在其他單位工作的同時能利用工作之余，復習準備公務員考試，工作學習兩不誤。這個時期，小文成熟得很快，她對自己的進一步了解，使得她的信心大增，原來焦慮茫然的狀態已經不復存在。
2 處理建議。（1）進一步了解自己，分析自己情況、興趣、優勢等，明確自己的目標、發展方向，（2）再決定何去何從。（3）比較、權衡利弊，選擇利于自己發展的最佳方案。（4）繼續獲取就業信息，多方位打聽就業渠道，不放過任何一次求職的機會。（5）珍惜大學生活的最后一段時光，做更有意義的事，讓自己的心情放松。
（三）第三階段
1 診斷分析。這一時期，小文經歷了在她人生中的第一次低谷期，臨近畢業之際，她早早地把畢業論文完成，就等著找一個理想的、讓人羨慕的工作，驕傲地離開這個她學習了四年的大學，可是她卻沒有等來一絲希望，每天變得無所事事，打發時間。此刻她的心情焦急、無奈、慌亂、復雜，恨不得地上有個空洞鉆進去再不出來，她被命運捉弄得一次次喪失了原有的自信，變得自卑、脆弱。
小文的這種內心體驗的變化主要來自于兩個方面。其一是外界的多種可選擇的機會對小文來說既是一個機遇，同時也是一個挑戰，這其中摻雜了許多不定性的因素，這些是小文始料不及，也是她不能很好處理的；其二就是小文自身的問題，她在2010年以前，自信達到了頂峰，甚至有了一些驕傲，況且她一直對自己都是要求極高的，這種結果來得太突然，以至于她還沒有來得及調整自己的想法，便受到了重重的一擊。這種情況對小文也是一個考驗，對于她的成長、成熟有著很重要的意義，或許，若干年后的某一天，小文會感激當年曾經有過的這樣一次經歷。
2 處理意見。（1）穩定心態，重拾自信，在任何時候都不能被自己打敗，要客觀地看待每一次失敗，永遠樂觀地對待生活中的每一天：（2）找準定位，不輕易改變自己的信念與目標，適合自己的工作便是最好的工作；（3）堅持做自己認為對的事情和自己已經選擇的事情；（4）不抱怨環境，不埋怨他人，能夠接受和包容一切對自己不利的因素，用積極良好和態度去改變不利的狀況。
四、研究結論
（一）注重指導方法的運用。在指導過程中，筆者始終幫助小文解開一個又一個心底的“結”：用心理暗示的方法，引導她不斷鼓勵自己、相信自己。職業指導，就是要從一個更長遠、更廣闊的角度，幫助學生從自身的價值觀出發，配合對自我的認識（包括性格取向、職業興趣、才干技能、事業目的、工作條件等），兼顧自身興趣、理想和現實，對自己的職業生涯做出負責的規劃與正確的決策。
關鍵詞:職業院校學生;擇業心理;就業;職業需求
中圖分類號:G717文獻標識碼:A文章編號:1009-2374(2010)01-0175-02
當前就業競爭的日益激烈,對職業院校學生的心理素質提出了新的挑戰。本文擬從職校畢業生擇業的矛盾心理入手,探索解決方法和策略,對提高職校學生的心理素質,穩定心態,順利走向工作崗位,提供建設性意見和建議。
一、職業院校學生擇業的矛盾心理及成因
(一)擇業期望值過高與現實就業難的矛盾
近年來職校畢業生的擇業目標出現了“三高”趨勢,即趨向于高薪水、高地位、高層次,回避待遇低、地位低、層次低的工作,而事實卻是“就業難”。
首先是人多粥少,賣方市場超載。統計數據顯示,“從1999年開始,宏觀就業形勢出現了“三峰疊加”局面――全國新增城鎮勞動力1000萬人,企業下崗職工超過800萬人,農村富余勞動力向城鎮轉移超過1000萬人。”
其次是門檻高抬,買方市場崗位有限。一是企業本身已沉積了大量冗員,“不想要的辭不掉,想要的進不來”,客觀上加大了就業難度;二是賣方市場的急劇膨脹使追求高學歷成為一種風氣,形成了“博士開價,碩士坐下,本科留下(簡歷),專科走吧”的情形;對于既沒有高學歷又缺乏實際工作經驗的應屆職校畢業生而言,其優勢蕩然無存。
(二)期望成才立業與害怕艱苦的矛盾
不少畢業生既夢想事業成功又缺乏艱苦創業的心理準備,擇業時追求輕松、舒適,把成就一番事業擺在舒適的工作、生活條件之后,一些國家急需、能真正發揮個人專長為社會創造價值,且人才匱乏的礦山鄉鎮、邊遠山區、艱苦行業,很少有人問津;甚至為數不少的學生寧愿回家待業也不到這些單位工作。
(三)具有競爭意識與缺乏自信心的矛盾
畢業生希望通過公平競爭,尋找屬于自己的天地。但是,面對競爭的巨大壓力,又深感信心不足,擔心競爭機制不健全,難以真正體現公平。擇業時,寧愿等待國家包分配,也不愿主動去參與競爭,希望選擇既沒有風險、待遇尚可的職業和單位,真正能放下包袱,到民營、鄉鎮、農村等單位去工作的人極少。
(四)自主擇業的價值觀與體制滯后的社會現實的矛盾
傳統體制的弊端不是短時間就能清除的,社會不正之風在畢業生就業問題上常有體現,走后門、憑條子、拉關系、吃喝送請、權利因素,都或多或少地滲透其中,再加上人才市場發育不全,都不可避免地影響著職業院校學生擇業的公平競爭。
(五)所學專業滯后與職業需求領先的矛盾
社會選擇人才一向強調“專業對口”,然而,由于畢業生在報考學校時多趨向于當時的熱門專業,而當時的專業知識結構又不符合畢業后現實對人才的要求;另外,職業學校課程設置滯后無法適應社會發展的需要,造成學生學非所用,加大了就業難度。
(六)性別特點與社會偏見的矛盾
“職業院校學生擇業難,女職業院校學生擇業更難”,已成為整個社會關注的突出問題。一方面,有些用人單位因傳統的“重男輕女”觀念作祟,不樂意接納女性;另一方面畢業生本身性別的心理差異也影響他們對職業的選擇。有些女生懷有性別上的自卑感,不能勇敢面對用人單位的挑選,常常失去本可以施展才華的機會,這只能導致女學生擇業范圍更窄,心理負擔加重,心理壓力更大。
二、解決職業院校學生擇業心理問題的對策
(一)職業規劃和體系建設兩手抓
1.引導學生制定職業生涯規劃,極早確立職業發展目標。凡事“預則立,不預則廢”,只有做好職業生涯規劃,才能明確前進的方向,有步驟分階段地實現職業目標,避免職業選擇的盲目性。學校應提前布置引導學生極早動手,制定職業生涯規劃確立職業發展目標,幫助學生更好地了解自身的優勢和缺陷,找準職業定位,增強職業競爭力。
2.緊緊圍繞社會需求改進體系建設。加強就業形勢教育,使學生勇于面對競爭不怕挫折,克服依賴心理,學會自主創業;完善就業指導體系,將職業規劃教育納入到日常教育課程中,同時加強對就業輔導員專業素質的培養;建立健全就業心理干預機制,通過就業心理咨詢,對畢業生擇業過程中產生的心理障礙和疾患及時治療;利用多種社會資源為學生創造就業途徑,如建立就業實習基地,利用校友的力量為學生提供就業機會等。
(二)透析就業形勢,做好就業指導和求職咨詢
1.引導學生正確認識和評價自己。擇業過程就是主體條件與客觀要求相適應的過程。因此要指導學生對自己的理想追求、個性才能和特長、興趣愛好、生理特征及弱點有一個全面的、實事求是的認識和估價,進行準確的職業目標定位,從而克服盲目、攀比和從眾心理,提高就業成功率。
2.教育學生恪守彈性的擇業態度。教育學生面對自我期待與社會需求的沖突要學會變通。如果缺少變通性,不能及時調整就業期望值,一味追求最美滿的結果,勢必錯過其他更好的機會,造成就業困難。
3.教給學生必要的擇業技巧。指導畢業生全面掌握擇業技巧是就業準備的關鍵。這就要求做到:第一廣泛收集就業信息,擴大視野,取得競爭主動權,減少盲目性;第二掌握自我推薦的策略,寫好求職自薦信;第三掌握面試面談技巧,注意形象設計的訓練和應對技巧。
(三)政府主動干預,社會積極扶持
創造一個良性的就業環境,對于減輕職業院校學生的就業壓力,至關重要。政府應伸出援手在就業政策上給予傾斜,為職業院校學生提供寬闊的就業機會和公平競爭的平臺;對于到基層、艱苦地區、西部邊遠山區的畢業生,應最大限度地在物質和精神待遇上給予實質性提升;拿出一部分資金設立專項基金,鼓勵畢業生自主創業,通過提供小額貸款和擔保,給予積極扶持,既減輕了就業壓力,又能為具有真才實學、富有創造力的專業人才提供施展才華的創業平臺,創造一個法制健全市場規范的就業環境,使他們的就業權益得到充分保障。
三、結語
當前,金融風暴的襲擊,中小企業的萎縮和倒閉,失業人群的劇增,猶如雪上加霜,使就業壓力越來越大,職業院校學生作為一個特殊群體,既沒有高學歷又缺乏實際工作經驗,過高的期望值極易與社會需求發生沖突,產生矛盾心理,進而演變成一系列心理問題,其危害不言而喻。只有全社會各階層伸出援手,才能幫助職業院校學生走出擇業的心理誤區,樹立正確的就業觀,獲得就業成功。
參考文獻
[1]冉超鳳,黃天貴.高校大學生心理健康與成長[M].北京:科技出版社,2008.
關鍵詞：大學生 擇業 心理誤區 調試
中圖分類號：B84
文獻標識碼：A
文章編號：1007-3973（2012）003-090-02
隨著高校畢業生就業制度的改革以及大學生數量的日益增多，使得當代大學生就業越發困難。雖然傳統的包分配制度的取消為大學生自主選擇職業提供了很好的機會，但是由于不能提供足夠多的崗位，且用人單位對人才素質要求的苛刻，以及大學生本身所經歷的挫折與磨難比較少，對壓力的承擔能力不夠。許多面臨畢業的大學生都會產生一些心理問題。這不僅影響大學生的正常擇業，嚴重者還會影響日常生活與學習。因此，關于 大學生擇業心理問題及其誤區的研究可以幫助大學生調整心態，正確有效的面對社會壓力。
1 當代大學生擇業的心理誤區
1.1 怯懦心理
單純的校園生活，使得很多大學生不愿意進入社會參加工作。害怕面度社會上一些不公平不合理的現象，害怕自己做事不妥當受到別人輕視或者處罰，有些甚至因為他人不經意的一句話而產生各種消極想法。因為這些種種的害怕與怯懦，使得他們前怕狼后怕虎，做事時總是想著別做錯了，而顯得畏首畏尾，不僅不能表現自己的真實風采，長期以往還會造成心理上的壓抑。而這樣的表現在求職的過程中更會加劇用人單位對自己的不滿。
1.2 自卑心理
自卑心理表現為覺得自己不如人，對自己的能力評價較低。常表現為不能勇敢的表現自己，缺乏自信，喜歡聽從別人，不敢發表自己的言論。一些來自農村或小城鎮的大學生由于家庭地理條件的限制感覺不如他人見多識廣，且擇業時可能會受到大城市對內保護策略的限制，常常產生自卑心理；有的學生認為自己相貌平平，學業平平，沒有任何優勢，因而對自己不自信；還有一些學生受到挫折后就貶低自己，認為別人瞧不起自己而產生自卑心理，變得萎靡不振。對于自我意識發展還不健全的大學生來說，不能客觀地評價自己，遇到挫折給自己消極的心理暗示，因為這些原因產生的強烈的自卑心理會嚴重影響他們的擇業和正常生活。
1.3 自負心理
自負心理表現為對自己評價和期望值過高，脫離實際。這些現象主要表現在名牌大學就讀的以及學習熱門專業的大學生身上，認為自己擁有社會所急切需要的一技之長恃才傲物在擇業時擺架子，挑職位，對薪水，工作條件一挑再挑，對稍有不滿的單位就加以拒絕，卻不曾想十全十美的職位少之又少，就這樣一次次的錯失良機，結果是高不成低不就，就業單位遲遲不能落實。
1.4 焦慮心理
面臨畢業時很多大學生都會出現不等程度的焦慮心理，不同的學生也有不同的焦慮，有的同學為市場經濟的變化莫測與競爭的風險而擔憂；有的為就業城市的選擇而焦慮；還有很多大學生在畢業時他的同時面臨著感情上的危機，不僅為自己的就業焦慮還擔心倆人工作能否在一起。適當的焦慮不會對他們的生活和擇業帶來阻礙，還能夠促進大學生擇業的積極性，然而，許多大學生在家受到父母的呵護，在學校有老師協助，心理承受能力相當有限，畢業時受到一些挫折的沖擊就可能出現過度焦慮的情況，如不能及時緩解，則可能出現失眠，身心疲憊等癥狀。
1.5 求穩心理
就業制度的改革給廣大學生提供了自由選擇職業的權利，同時也加劇了各行業之間的競爭。當今的大學生非常清楚現代社會市場經濟下競爭的殘酷性，很多畢業生就是害怕面對這種激烈的市場競爭，而在找工作時只求穩定安逸鐵飯碗，貪圖眼前利益，不愿意為未來奮斗，不去想以后的發展道路，長此以往，必然造成意志的消沉，不利于自己終身的發展。
1.6 依賴心理
當今的大學生很多都是家里的獨身子女，從小就受到父母長輩的保護，在學校里老師又成了理所當然的被求助者和依賴者。從小就形成的依賴心理同樣會帶到求職擇業的過程中，缺乏主動積極的競爭意識，猶猶豫豫，缺乏信心去選擇自己喜歡的行業，依賴父母，依賴各種社會關系去尋求工作。現在的大學生就業已經被人們形象的形容成是父母實力的比拼，而不再是大學生依靠自己的能力去拼搏，這種就業途徑現在已經為很多大學生和家長們所默認，這樣下去大學生何時才能獨立于社會，依賴心理往往也會成為擇業路上的絆腳石。
1.7 功利心理
功利心理，指人們對名利追求的心理。就業制度改革新制度的大學生普遍存在這種心理，過分注重經濟效益，重視實惠的物質條件，向往中心和沿海發達城市，忽視個人長遠發展。他們在擇業時也有為國家社會奉獻的強烈愿望，但是由于缺乏吃苦耐勞的精神，以及社會風氣的影響和家長的阻撓，他們選擇的往往是個人利益,把有助于個人才能發展，經濟收入好等作為擇業的首要標準。偏遠貧困地區這些極度缺乏渴求人才的地方，廣大畢業生卻常常避而遠之。1.8 從眾心理
從眾：指個人的觀念和行為由于群體的引導或壓力,而向與大多數人相一致的方向變化的現象。從眾心理在大學生擇業時也常常遇到，這種心理在擇業時表現為不知道何去何從，盲目跟隨別的同學，向大城市涌進，甚至在選擇職位是也是先看哪個職位報考的人數多，這些現象在那些沒有正確意識到自己特長和興趣愛好的同學身上表現得尤其顯著，因為這種心理畢業生擇業的選擇減少，道路越加狹窄，是擇業時的又一阻礙。
2 當代大學生擇業的矛盾心理
矛盾心理又稱心理沖突，是個體在有目的的活動中，由于兩種以上相互排斥的動機所產生的緊張心理狀態。是心里不平衡的主要原因。其實大學生畢業之時懷有矛盾心理并不奇怪，但過分而長久的矛盾心理則對大學生的心理健康帶來消極的影響。大學生擇業心理矛盾主要有以下幾種表現。
關鍵詞: 高職學生 擇業心理障礙 疏導方法
面對競爭日益激烈的就業市場、強大的就業壓力,高職學生的心理是復雜而多變的,有的甚至感到無所適從。因此加強對高職學生擇業心理健康問題的疏導,幫助他們正確看待求職顯得尤為必要。本文主要介紹高職學生常見的擇業心理障礙及其疏導方法。
一、高職學生擇業過程中常見心理障礙
隨著市場經濟的發展和我國教育制度的改革,高職大學畢業生面臨著巨大的就業競爭壓力。對我校(包括計算機、會計電算化、旅游與酒店管理等專業)145名高職生的問卷調查結果顯示:高職生急于求成,就業期望值較高,但誠信意識不強,實用主義思想支配就業選擇;大部分高職生充滿就業信心,但有一些學生缺乏勇氣,底氣不足。高職生就業與成才的高期望值和高等職業教育培養適應生產、建設、管理、服務第一線需要的技能型、實用型專門人才的目標相矛盾,再加上受到他們自身所處的層次環境等因素的影響,這就導致部分高職生在擇業過程中存在以下心理障礙。
1.自我認知失調。主要表現為不能正確地認識自我和評價自我。有些高職畢業生自我評價過高,很自負,擇業觀念不正確,心理定位偏高,結果高不成低不就,遲遲不能落實單位。而有的自我評價過低,沒有認識到自己的優勢,總覺得自己不如本科生,產生自卑的心理,從而缺乏應變能力和自我控制能力,在求職過程中過于怯懦,使思維的深度和敏捷性受到影響,降低了面試的效果。
2.焦慮心理。就業焦慮是因為長期極度擔心就業出路而產生的心理障礙。主要表現為“怕”字當頭,向往就業,關心畢業,可一談到就業就惶惶然,有大難將至之感。從生理看,輕者長吁短嘆,重者神情緊張,血壓升高,整天悶悶不樂,疲勞不堪;在行動上則表現為擇業時小心猶豫,無所適從。焦慮心理常使他們簽約不慎,后悔不及。
3.急躁盲動。主要表現為:心境被擇業所左右,不能冷靜客觀地思考問題,情緒難以自制;對就業沒有明確目標,喜歡與人盲目攀比,心中多有不服氣、不認輸之感;學習心不在焉,生活無精打采;性格內向者,經常悶悶不樂,滿腹心事;性格外向者,時常嘮嘮叨叨,牢騷滿腹。
4.從眾心理。表現為瞻前顧后,缺乏獨立的見解,不是從自己的實際情況作出切合實際的選擇,而是人云亦云,即使作出一些決定,也心有余悸,心緒不定;或者為了高待遇,紛紛擠向社會評價高的職業,而沒有仔細分析工作城市、行業、單位狀況與自身的條件。
5.消極依賴。某些高職生把擇業的希望寄托在家長和學校的身上,自己不主動求職擇業,以致錯過不少就業機會。有些學生在擇業中受到挫折而感到無能為力,失去信心時會出現不思進取、情緒低落、情感淡漠等反應。
二、高職學生擇業心理障礙的疏導途徑和方法
針對高職學生擇業中存在的自我認知失調、焦慮、急躁盲動等心理障礙,我們可從以下幾方面入手,進行疏導。
1.學校要加強高職生擇業指導和心理咨詢工作。學校不僅要注重生源進口和專業教學,而且要注重生源出口,關注畢業生就業。要廣泛深入宣傳就業政策法規和就業信息。積極開設擇業指導選修課,幫助高職生正確認識自我,樹立正確擇業觀,保持良好心態,掌握求職心理與藝術,更好地就業。當高職生在擇業過程中遇到困難、挫折和失敗時,運用心理學原理和方法幫助他們及時解除心理沖突,有效排除心理障礙,從而能以積極的心態面對擇業。
2.指導即將走向社會的高職學生理智地評價自己,使他們客觀地認知自己的氣質、性格和能力等人格特征,正確定位自己,從而切合實際地設計未來的人生目標,消除“就業焦慮”。
3.指導學生正確地對待求職過程中的挫折。一是自我安慰,在擇業中遇到挫折是常有的事,當經過主觀努力仍無法改變時,可適當地進行自我安慰,說服自己作適當讓步,讓自己內心保持平靜,解除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒,這樣有助于保持心理穩定。二是情緒轉移,當不良情緒出現時,可以參加各類自己有興趣參加的活動,使自己沒有時間沉浸在各種原因引起的不良情緒反映中,以求得心理平衡。三是適度宣泄,在傾訴的過程中,不僅可以獲得更多的情感支持和理解,而且能得到正確認識和解決問題的新思路,增強克服困難的信心。但注意宣泄要適度,不能影響他人生活。
4.指導學生理智設計自己未來的職業,克服急躁盲動心理,保持平和的就業心態。要在政策許可的范圍內合理擇業;正確把握畢業生就業市場的需求情況,不被供過于求、“人才過剩”的假象迷惑,敏銳捕捉各自專業的社會需求信息;及時、合理地調整自己的就業期望值,不拒絕向中小城市、向基層流動;求職前,先對招聘單位有一個全面了解,搞清楚對方需要什么樣的專業人才,自己的優勢在哪里,能否得到較好的發揮。
5.指導學生學會放松自己,充實自己,克服怯懦心理。具體途徑是:豐富自己的社會閱歷;學習和把握應試技巧;消除自我意識中的消極因素。比如臨場前可以散散步,和別人交談交談,使心情平靜和放松;還可以進行深呼吸,進行自我暗示:“不要緊張,我一定能行!”“沒有關系,即便不成,也可以總結經驗增長見識,權當一次鍛煉。”以信心和意志戰勝怯場的緊張心情。
6.家庭也要關心和引導自己的子女求職擇業,注意減輕他們的求職壓力,與孩子常進行心理溝通,并與學校相互配合。
參考文獻:
[1]尹登海.職業院校學生心理健康[M].北京:機械工業出版社,2006.
關鍵詞：高等教育 擇業 心理障礙 對策
隨著高校畢業生擇業制度的深化改革和畢業生就業市場體制的逐步確立，“雙向選擇，自主擇業”已成為高校畢業生擇業的主要形式。大學生的擇業心理對其擇業行為有重要影響，甚至是決定性的影響。良好的心理素質不僅可使大學生在擇業期間，保持良好的心態，適時調整自己的行為，促進順利就業，而且可使大學生在擇業后順利地適應職業及環境，盡快發揮自己的才能。健康的求職擇業心理是打開就業成功之門必不可少的鑰匙。然而，面對激烈競爭的就業市場，不少大學畢業生表現出各種心理障礙。
一、大學生擇業的心理障礙及其表現
心理障礙指心理不健康的現象或傾向。它是由心理壓力和心理承受力相互作用，使人失去了應有的心理平衡的結果。當今大多數大學生是在父母、學校、社會的呵護下成長的，沒有經受艱苦和挫折的磨練，在紛繁復雜的擇業競爭面前往往表現出束手無策而出現對自己的認知失調，表現如下的心理障礙：
1.自負心理。有些大學畢業生自認為很有才華，各方面條件都不錯，因而傲氣十足，表現為自負心理，很容易脫離實際，以幻想代替現實，使自己擇業目標和現實產生很大反差，如果未能如愿，他們的情緒就會一落千丈，從而產生孤獨、失落、煩躁、抑郁的心理。
2.攀比心理。有這種心理的大學生，在求職活動中往往顯得缺乏主見，極易受別人干擾。他們把注意力過多地集中到別人的就業取向中，即使有的單位非常適合自身發展，但因為某個方面比不上同學選擇的就業單位，都放棄了。而且這種心理往往會延續到就業后，帶著失敗者的心態進入社會。
3.自卑心理。某些大學畢業生因自己不是名牌學校畢業、專業不熱門、長相平常，既沒有有利的社會關系可利用，又沒有金錢可支持，總之，別人具有的先天優勢自己都沒有，自卑感油然而生。在擇業中，他們往往缺乏自信和勇氣，看不到自己的優勢，不敢競爭，過度自卑，使這些畢業生產生精神不振以及沮喪、失望、孤寂等心理。
4.焦慮心理。由于種種原因，有相當一部分畢業生臨近畢業還沒有落實就業單位，心理普遍有焦慮感。特別是一些基礎學科專業、或學習成績不佳、學歷層次不高的大學生以及女大學生，表現得更為焦慮。他們往往會表現為心神不寧，意志消沉，萎靡不振，嚴重影響正常的學習和生活，影響順利就業。
5.挫折心理。在就業問題上大學生受到挫折，是因為他們的去向和抱負不能為社會和親友所理解和接受，從而產生了懷才不遇的感覺，感到苦悶、失望、無奈和悲觀。如果在挫折中不認真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障礙。
6.急躁心理。大學生擇業別是臨近畢業學期常常出現憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、頭昏腦脹、無所適從等現象。有的恨時間過得太慢，有的怨用人單位選人條件太苛刻。一旦發現職業選擇未能如愿，又后悔莫及。
7.羞怯心理。羞怯是指有的大學生在求職面試中常常出現面紅耳赤、張口結舌、語無倫次，把面試前辛辛苦苦準備的“臺詞、腹稿”忘得一干二凈。有的謹小慎微、唯唯諾諾，生怕一句話說錯、一個問題回答不好影響自己的形象。
8.依賴心理。有的大學生不能自主地選擇就業單位，總想依賴社會關系，依賴學校和老師，甚至依賴父母和親屬為自己找工作，缺乏主見，把希望寄托在別人身上，從而失去了職業選擇的機會。
9.問題行為。問題行為，即違背社會規范的適應不良的行為。常見的有損壞東西、報復、遷怒于人、拒絕交往或過度消費、酗酒、暴飲暴食等。
二、大學生擇業心理障礙的調適對策
（一）大學生自身的逐步調整與完善
1.客觀評價自我，樹立正確的擇業觀。每一個大學畢業生首先要認清自己，有一個適當的自我定位，客觀評價自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要認清當前就業形勢的嚴峻性，充分了解社會需要什么，同時樹立職業的社會意識和長遠意識，在求職和擇業的過程中，既有對自己正確的評價，也有對社會長遠的認識和判斷，從而準確定位自己的職業坐標，設計好自己的職業生涯，將國家利益和個人利益結合起來，把自己的理想和現實結合起來，形成開放的大職業觀。
2.客觀認識競爭，保持良好心態。良好的心態在競爭激烈的社會中是不可缺少的，因為每個人都有自己的優點和缺點，同時作為社會的一分子，都有自己相應的位置和不同的分工，在求職擇業中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面對求職失敗，應該認真反思，吸取經驗教訓，努力爭取新的機會。在對部分成功就業畢業生調查中，絕大多數都談到自己在擇業過程中，注重發現自己的“賣點”、自身的優點或長處，并設法在應聘中突出自己的“賣點”，最終達到目的。
3.樹立艱苦創業意識，為日后成才奠定思想基礎。成功的事業有時會由于良好的機遇而變得一帆風順，但是絕大多數必須付出艱苦努力。艱苦創業、自強不息、立志成才不僅是社會主義現代化建設事業對青年一代的要求，也是大學生實現自我價值、實現理想抱負、獲得幸福的良方，更是當代大學生要大力提倡的心理品質和思想基礎。大學生只有不斷努力、不斷進取、不斷付出才能獲得豐厚的回報；只有從小事做起、從具體事做起、從基層做起才能最終取得輝煌的成就和業績。
4.做好就業技能準備，增強就業競爭實力。大學生一進校門就要自覺把自己的專業與以后的就業聯系起來，認真學習，刻苦鉆研，建立合理的知識結構，掌握扎實的專業理論知識，培養自己的實踐操作能力、科學思維能力、組織協調能力等，只有如此，才能在激烈的競爭中占據有利位置。
（二）外在的積極輔助與支持，給大學生就業創造條件
1.高等學校要深化教育改革，增強大學生的就業競爭實力。社會的變化、技術的發展和知識更新速度的加快對高校的學生提出了更高的要求，因此高校必須改革人才培養模式，不斷深化教育改革，大力推進素質教育，做到人才培養適應市場的需要。學校要重視培養學生的專業競爭力、動手能力、適應能力、可持續發展的競爭力、創新能力及思想素質和心理品質，增強大學生的就業競爭力，使畢業生有更多的就業機會。
2.政府須加強宏觀調控，完善就業市場。當前，我國各級政府機關、國有企事業單位難于吸納更多的大學畢業生，而非公有制經濟領域、經濟欠發達的邊遠省區、條件艱苦的國家重點單位和行業以及縣以下的鄉鎮企業、廣大農村地區卻急需這些知識型人才，因此政府必須加強宏觀調控，從實際出發，出臺符合學生就業實際的規章辦法，如戶籍管、人事檔案管理、專業技術職務評定及養老保險、醫療保險等社會保障方面的配套政策和貫徹措施，以解除大學畢業生擇業的后顧之憂，要給予去邊遠省區和條件艱苦的國家重點單位和行業的大學生以優厚的待遇并落到實處。
目前，我國大學生勞動力市場存在一系列的問題，如沒有統一的管理，政出多門；招聘市場管理混亂；存在明顯的學歷差異性、學校差異性、性別差異性；用人單位失信等問題。社會應該建立公平、公正、公開的就業機制，建立規范、完善的就業市場，為每一個有才華的畢業生提供一個展現自我的舞臺，毫不吝嗇地給予他們嘗試的機會，真正使畢業生找到自己與社會的契合點，實現其人生價值。
3.高校應加強大學生的就業指導和教育。高校要加強大學生的就業形勢與就業政策的宣傳教育，既介紹本地區的就業形勢，也介紹全國整體的就業形勢；從大學入學開始學校就要引導大學生進行職業生涯規化設計，并對大學生進行創業教育，幫助大學生了解自己的個性心理及職業對個性心理的要求，加強思想教育和政治動員工作，引導大學生和家長認清當前就業形勢，樹立平和心態，從大學生自身條件出發確立就業標準和就業定位。
其次，高校應加強用人單位的情報收集、就業資料統計、行業需求分析、勞動力市場前景分析等方面的工作，建立成熟的信息系統，使大學生能充分、及時、準確地獲取就業信息；還應幫助大學生掌握準備自薦材料等面試應聘技巧和克服求職過程中出現的各種障礙，實現順利就業。
關鍵詞：畢業生；擇業心理；措施
中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-09-0086-01
隨著社會的發展，對大學生綜合能力的要求不斷提高，良好的心理素質是學生發展的基礎，擇業心理問題是其正確擇業和順利就業的重要因素。有效掌握畢業生的心理活動規律和思想狀況，可以加強高校就業指導工作的科學性、預見性和實踐性。
一、畢業生擇業過程中常見的心理問題
（一）焦慮心理，是指與就業相關的因素引起心理沖突或挫折時造成的一種緊張、迷茫、內心不安，甚至是恐懼的情緒狀態。過渡焦慮會造成對就業的恐懼和精神負擔，影響主觀能動性的發揮，導致就業失敗，甚至使學生在學習和生活中無動力，停滯不前。
（二）自卑心理，是一種性格缺陷，對自身的能力和品質評價過低的情緒狀態。它影響了實力的發揮，局限了才智的展現，還可能產生自我封閉、消極厭世等現象、
（三）攀高心理，是擇業時的攀比求告心理，體現在求職需求與自己的能力或水平不符。部分畢業生不顧自己的能力與社會需求，以別人為參照，忽略了學以致用，潛能發揮等問題，造成就業門路窄等狀況。
（四）從眾心理，指個體在群體壓力下，在認知、判斷等方面獨立性不強，容易接受暗示，采取順從行為而與群體多數保持一致的情緒狀態。他們獨立性較差，在群體中也不愿彰顯自己。
（五）消極依賴心理，指部分畢業生缺乏獨立和競爭意識，不愿參加就業市場的競爭，而是期望依靠外部條件和力量促成順利就業，使他們在就業競爭中處于劣勢。
二、擇業心理問題的成因
大學生擇業心理的多樣性受到多方面因素的影響，主要包括社會、家庭、學校和個人因素。
（一）客觀因素
1.社會環境因素。社會環境因素包括社會的政治體制、經濟環境、職業制度、人事政策、職業的社會評價等，這些決定了職業的數量、層次和結構、人們對不同職業的贊揚或貶低的程度。近來年，就業市場出現了明顯的供需矛盾，使就業競爭加劇，這從客觀上影響了大學生的擇業心理的發展。
2.學校教育因素。目前高校的就業指導工作多偏重于思想教育和政策教育，缺乏對擇業技能的培養和訓練，或更多的闡述就業形勢政策、和組織供需洽談活動，而沒有定期的對學生進行相關的調查，不能及時掌握學生的實際需求，且指導方式以集體授課為主，不能解決具體問題。
3.家庭因素。家庭的就業觀念直接影響大學生的職業理想和擇業標準，特別受經濟條件、父母對子女教育的重視程度、父母及親友的職業與觀念等因素的影響，使學生過分強調收入，高穩定性，環境優且舒適的工作，而忽視實際特長愛好與專業能力，局限了畢業生的擇業范圍。
（二）主觀因素
主觀因素是指個體自身的特征對擇業行為的影響，大學生的擇業心理發展主要受以下幾方面自身因素的影響：
1.心里矛盾期。大學生整處于心里矛盾的突出時期，心理發展不穩定、不穩定、不成熟，往往會產生各種矛盾，當理性與現實矛盾，奉獻與索取矛盾、社會需求與自身實力矛盾時，他們的認知將會隨之變化，影響其擇業心理的發展。
2.就業準備不足。大學生在學習期間缺乏長遠規劃，沒有對個人專業知識、實際操作能力。組織協調能力等進行有目的的培養，造成就業準備不足，以至于產生自卑、焦慮、猶豫、從眾等心理問題、
3.興趣不穩定。興趣是選擇職業的巨大推動力。促進工作成就。隨著多元文化的涉入，大學生的興趣更廣泛，在有利于塑造多方面能力的同時，也造成“樣樣通、樣樣松”的現象，學生不能選擇一個主要的方向進行強化，而造成職業選擇困難。
三、應對高校畢業生擇業心理問題的措施
畢業生擇業心理的形成受社會、家庭、學校和個人因素的制約，只有各方面參與才能有效地緩解學生不良心理問題，從而有效的擇業。
（一）社會方面。社會方面，要營造良好的擇業環境與氛圍，就是大學生擇業心理調適能力提升的前提。首先，政府部門要政策引導，規范和完善畢業生就業市場，建立公平公正的社會環境。其次，社會應加強協調利益矛盾，注重社會利益關系的平衡，為大學生創造寬松的環境，這些都有利于緩解畢業生的焦慮心理。
（二）家庭反面。家長應從孩子的角度觀察其就業發展空間，認可學生的能力發展，多征求其自主意見，給予跟多的支持和鼓勵，從而增強孩子踏入社會勇于成長的信息。學生應多于家長溝通，從社會實際出發，根據個人愛好、特長、專業能力的綜合分析，探索適宜的工作，逐漸促成新的擇業觀，有利于緩解學生的攀高心理、從眾心理、消極依賴等心理問題。
（三）學校方面。面對大學生的擇業心理問題，高效的就業指導工作起著重要作用。首先，高效應做好基礎服務工作。基礎服務工作包括信息收集和工作、知道和面試技巧培訓等工作、拓寬就業市場，開展更多就業渠道，提高就業率、高效應重視職業指導的工作質量。
（四）個人方面。學生是擇業心理產生的中心主體，增強大學生的自主協調意識，把握擇業心理調適技能，從根本上解決大學生的擇業心理問題至關重要，大學生要學會控制自己的心境，自覺地調整內在的不平衡心理，保持積極樂觀的情緒狀態，理智地面對擇業問題。
首先，大學生應確立正確的擇業價值觀。大學生應擺脫傳統思想的束縛，充分認識職業價值對個體發展和社會進步所起的重要作用。樹立正確的擇業觀是學生良好就業的前提，正確的擇業觀有效地預防了學生的焦慮、自卑、猶豫和依賴等心理問題的出現。
論文摘要：本文通過對大學生的擇業心理的分析，闡述了通過就業指導，解決市場經濟條件下大學生就業的現實問題。
1引言
隨著我國高等教育改革迅猛推進，高等教育大眾化進程的加快，高校畢業生數量迅速增加，大學生就業問題越來越突出。目前我國雖然逐步建立起來“市場導向、政府調空、學校推薦、學生與用人單位雙向選擇”的大學生就業市場機制，但大學生就業是一個復雜的系統工程，需要全社會的共同努力。目前由于我國人力資源市場機制不完善，大學生就業問題的各關聯方政府、社會、學校、學生對大學生就業問題認識不深，自身作用發揮不夠，因此客觀上存在大學生就業難的現象。就目前的就業市場機制，要求高等學校要開拓思路，轉變思想觀念，通過做好就業指導工作來解決高校畢業生就業難的問題。
2大學生擇業心理的現狀
2.1擇業思想和觀念陳舊
畢業生由于沒有社會經驗，思想不夠成熟，有時從一些朋友、同學那里得到一些不是很可靠的求職信息，然后主動登門詢問，在不是十分了解用人單位的情況下，武斷地簽署了勞動合同或協議書，最終可能會出現工資狀況不理想、待遇差等情況，影響了畢業生的正常就業和未來的發展;受傳統的就業觀念的束縛，許多畢業生留戀公職、干部身份，愿意到國家機關、事業單位就業，不愿意到企業、非公有制單位就業，這樣做往往是忽視了主要矛盾，而是把次要矛盾放在了首位，存在著一次就業定終身的錯誤觀念，缺乏多次就業思想準備。
2.2理想與現實的矛盾
人的一生總在不斷追求美好的未來。那么，大學生在擇業過程中這種追求與幢憬更為強烈、更為豐富、更為遠大。他們希望能找到施展自己才能和抱負的舞臺，找到理想的工作，準備在市場經濟的大潮中拼搏一番，以實現自己的人生價值。然而由于他們涉世不深，社會經驗不足，理想往往脫離現實，使自己的擇業追求帶有盲目性。他們希望學有所成，抱效社會，又想出人頭地，得到他人的關注和認同，他們往往不安于貧困。不少畢業生在擇業時常常表現一種羨慕心態，而產生了不平衡的心理。許多人在實際存在的擇業難度、職業差距面前很少考慮自己的擇業期望值是否切合實際，所選擇的單位是否有利于自己的發展，自己的能力、性格、氣質、興趣是否符合自己選擇的職業等，因而造成了擇業理想和現實可能之間的強烈反差。
2. 3自身價值與艱苦創業的矛盾
大學生在校期間通過自己的努力，掌握了豐富的知識，具有了一定的應變能力和動手能力，渴望社會提供大顯身手的機會。在就業過程中表現出十分重視自身價值的實現，到能實現自己價值的單位去是他們的目標。大學生更重視從單位的發展前景和自身才干的發揮來考慮擇業的標準，并期望有較為穩定并能長期發展的工作單位，表現出了適應社會發展前景的、理性的觀念。可是在擇觀念較為理性的情況下，大學生又缺乏艱苦創業的心理準備，現實中不愿到偏遠地區、到基層去開創事業。因此說，大學生雖然有實現自我價值的雄心壯志，但沒有做好艱苦創業、艱苦奮斗的思想準備。
2. 4盲目自信與從眾心理的障礙
在市場經濟條件下，自信對于大學生來說是他們成才的基礎，也是擇業成功的前提，但是有些大學生在擇業時盲目自信，對自己估價過高，自認為高人一等，定會受到好單位的青睞;或認為現實社會不公平，英雄無用武之地，在擇業中對自己的期望值過高，看不上這個單位，瞧不起那種職業。自我評價不客觀，不能擺正自己的位置，不切實際的抬高自己的就業期望值，許多畢業生在擇業時，注重地域，效益，待遇，急功近利的思想嚴重。這種心態往往使自己的擇業目標與現實產生懸差，影響了正常就業。還有一些大學生在擇業時表現為自己無主見，不能根據自己的情況獨立思考而選擇自己的職業，哪個行業求職的人多就跟著選擇哪個行業。看著別人選擇去三資企業、大城市、大機關工作，自己也把它們當成最佳的選擇。由于每個人的成長環境、學識、能力等差異很大，適合別人的其實并不一定適合自己，這樣的選擇只是從眾心理影響的結果。由此可見，盲目自信或從眾心理使大學生不能正確評價自己，影響了正常的就業。
2. 5獨立意識與依賴習慣的羈絆
大學生的獨立意識較強，希望能擺脫學校和家庭的影響力，想通過自己的努力找到適合自己的工作，而且他們非常注重自我存在的價值和意義，意識到個人在社會中的作用和責任。因此，在擇業時盡量尋找到能體現“自我”價值的單位、職業。但是由于他們的世界觀、人生觀、價值觀尚未定型。社會閱歷不足等原因，面對激烈的競爭他們往往不能客觀的評價和分析自我，缺乏主見，不知所措。擇業時既認為自己是主體，又懷疑自己判斷決策的能力，最終還是依賴他人或是家長，將自己的命運交由家長或朋友來駕馭，從而使一些渴望獨立的大學畢業生又深深陷人依賴他人的怪圈中，使畢業時的擇業競爭轉化為家長或他人的競爭。 3加強對大學生的就業指導
為幫助大學生提高就業能力，提高思想道德意識水平，引導他們參與人力資源市場競爭，科學規劃自己的職業生涯，早日適應社會工作的需要。為此學校應加強有針對性的就業指導，引導畢業生建立良好的擇業心態，提高自我控制力，為順利就業奠定基礎。
3. 1教育學生科學的做好就業準備
一個人對其將從事的職業有充分的心理準備，這是他事業獲得成功的基礎。大學生從步人校門之日起，就應對未來的職業進行現實的思考。職業準備大致包括對事業、自身價值的了解與認識傾向及相應職業技能、技巧等。大學生要勝任今后從事的工作，必須對職業價值與應具備的基本素質有充分的認識。高校要教育學生積極轉變觀念，做好自我定位從傳統的被動角色中走出來，成為自主擇業，主動創業的新世紀的大學生。畢業生要充分收集各類信息，包括勞動法、合同法等并加以學習，以便在就業過程中保護自己合法的權益。高校要開展多種形式的職業技能培訓和創業教育活動，為學生提供更多的實踐機會，應采取“走出去、請進來”的辦法，將有豐富經驗和經歷的成功創業人士、人力資源管理權威人士等請進校園來，舉辦有關創業的講座和座談;積極組織學生走出校園，開展社會實踐活動，進行創業實踐鍛煉，提前進人職業角色，了解相關職業應具備的基本知識和能力，將學習能力轉化為社會生存能力，縮短書本到現實生活的距離，做好就業準備。
3. 2引導大學生正確把握擇業期望值
畢業生在擇業過程中要正確的認識自己，實事求是的評價自己。只有正確的認識自我，才能有效的把握自我。畢業生自我評價應當適當，既不能太高，也不能過低，過高的評價往往使自己脫離實際，孤芳自賞由自信走向自負。過低的估價自己，往往忽視了自己的優勢，缺乏自信，走向自卑。大學生的擇業期望值必須選擇恰當的定位點，應突出重點，揚長避短。應根據自己的興趣、愛好和志愿把握就業機會，主動出擊，力爭在就業競爭中處于主動地位。
3. 3引導大學生積極參與競爭和正確對待挫折
大學生應積極參與競爭，在競爭中尋找自己的位置，實現自己的抱負。競爭遵循的是優勝劣汰的原則，大學生要不斷加強政治、思想、文化、能力、心理、身體等素質建設，提高參與社會競爭和承受風險的能力。競爭畢竟是成功與失敗俱存，參與競爭就難免遇到挫折，畢業生應當對擇業中的挫折有充分的思想準備。要敢于面對現實，把挫折看成是鍛煉意志，增強能力，提高心理素質的一場考驗。要及時總結經驗教訓，認真分析失敗的原因，調整自己的心態和擇業目標，鼓足勇氣，爭取新的機會。絕不能一遇到困難就灰心喪氣、消極退縮。千舟竟渡勇者勝，競爭對于每個人的機會都是均等的。
3. 4轉變大學生的就業觀念
高校擴招之后，實際上已經實行了大眾化的高等教育。“物以稀為貴”是婦孺皆知的道理。大學生面向基層，面向私企，面向一些偏遠地區就業是大勢所趨，因此高校要教育畢業生調低就業期望值。要在畢業生中強調“先就業，再擇業，后創業”的就業觀。“先就業”是生存與經驗積累的需要;“再擇業”是事業發展與提高的需要;“后創業”是實現理想與抱負的需要，是祖國富強的需要。學校要引用畢業生的師兄師姐們的成功經驗，或請成功人士做報告，印證上述就業觀的正確性。
關鍵詞：大學生；擇業心理問題；對策；綜述
中圖分類號：C97 文獻標識碼：A文章編號：1673-0992（2010）11-0000-01
隨著我國高等教育規模的急劇擴張和擇業制度的變化，大學生在擇業時不可避免地遇到了各種挫折和困難，從而導致其產生了一些心理問題。鑒于大學生擇業心理問題對其擇業行為有重要影響，甚至是決定性的影響，以及其研究的現實應用意義，就大學生擇業心理問題研究的重要內容進行了綜述。
一、文獻檢索結果
以“大學生擇業心理問題”為主題詞，對中國知網2008年1月至今的文獻進行搜索，得到了十二篇相關的文獻。這些文章有十篇以《淺析大學生擇業心理問題及對策》或《淺談大學生擇業心理問題分析及心理調適》為題，另外二篇分別以“大學生擇業心理問題內源性因素與心理健康教育策略”和“高校畢業生擇業心理障礙分析及輔導策略”為題。這些文章大都是以大學生擇業時存在的諸多心理問題為關注焦點，并列舉分析了產生這些心理問題的原因，最后提出了具體的解決對策。
二、文獻綜述
1.大學生擇業中常見的心理問題綜述
只有楊小勁在《大學生擇業心理問題及其調適方法》中指出大學生擇業心理里是指大學生選擇職業時所表現的心理特征、心理變化狀態以及可能出現或者已經出現的心理問題，并指出大學生在擇業過程中心理變化復雜，表現出一些特征：如擇業意識普遍增強、擇業期望矛盾復雜、擇業心理易受打擊、擇業依賴性日趨嚴重。這些概念及特征的分析是很有現實意義的。
七篇文章列舉了類似的大學生擇業心理問題。主要有：焦慮、自卑、自負孤傲、從眾、依賴、嫉妒、茫然等擇業心理問題。李晗龍在《大學生擇業心理問題分析及解決措施》中提出了攻擊易怒心理。楊小勁在《大學生擇業心理問題及調適方法》中指出，大學生擇業時易產生急功近利心理。在求職時過分看重職業的性質和報酬。劉河燕在《大學生擇業心理問題及其應對》中將大學生的擇業心理問題分別從情緒障礙，自我認知障礙和人際心理障礙三方面來闡述：認為情緒障礙包括焦慮、急躁、抑郁。自我認知障礙包括自卑、自傲。人際心理障礙包括怯懦、冷漠。程瑋在《大學生擇業心理內源性因素與心理健康教育策略》中則將大學生擇業心理問題的表現和原因從大學生自身的內源性因素來說明。他認為大學生產生擇業心理問題的原因有：擇業挫折心理準備不成熟、擇業認知偏差和擇業人格缺陷。李一男在《大學生擇業心理問題分析及對策》中將大學生擇業心理問題分為積極擇業心理和消極擇業心理。積極的擇業心理包括擇業競爭、繼續求學、穩定擇業、靈活就業和自主創業。而消極的擇業心理包括擇業自傲、自卑、依賴、抗挫能力差。許學海在《淺談當代大學生擇業心理問題與對策研究》中從心理維度分析，具體從情緒心理維度、認知心理維度、社會心理維度三個方面。情緒心理維度是指悲觀、不滿和焦慮的擇業心理問題；認知心理維度是指自卑、自負、坐等心理和決策猶豫心；社會心理維度是指從眾攀比心理，他側重從心理學上的心理維度來分析。
2.大學生擇業心理問題的原因分析綜述
有幾篇文章沒有從具體的社會、家庭、學校、學生自身或主客觀方面來分析大學生擇業心理問題的原因，而是混合地分析。陳康等的觀點包括：（1）社會不正之風的不良思潮的影響；（2）就業指導工作滯后；（3）擇業觀念落后于就業制度的改革；（4）家庭因素的影響；（5）大學生自身素質的影響；（6）思想教育的滯后；（7）社會實踐的缺乏等。宋玉冰從主客觀兩方面分析產生的原因，認為客觀因素是指社會環境和學校的教育，指出目前我國的經濟體制和就業機制還不完善、畢業生人數劇增、不良的社會風氣等。學校教育本身就分了等級和就業指導工作不到位。李一男則從社會環境因素、家庭因素、大學生自身因素、就業心理指導滯后四個方面來分析原因。劉豐則將社會學校和家庭原因歸為外部原因，將個人因素歸為內部原因、根本原因。他認為個人原因除了個人素質、綜合技能存在缺陷外，自我認識、自我評價存在偏差。王艷碧則從個人、社會、學校、家庭四個因素來分析原因。張翼認為還應包括我國教育的缺失，包括家庭教育中缺少職業指導、人格教育、挫折教育，而學校教育進行著“臨時抱佛腳”的就業指導。
3.大學生擇業心理問題對策綜述
陳康認為解決對策包括：（1）大學生更新擇業觀念。（2）樹立擇業信心，積極參與競爭。（3）培養獨立意識，提高承受能力。（4）加強就業指導開展心理教育。（5）學會運用心理調適的方式。包括自我暗示、適度宣泄、放松訓練、注意力轉移。宋玉冰將對策分為主客觀兩方面來說。指出客觀上學校應對大學生進行擇業意識、擇業觀念、擇業心理準備等方面的教育。主觀方面除前面提到的樹立自信心，提高心理承受能力。李晗龍從學校角度指出了對策，包括建立縱向到底，橫向到邊的擇業心理教育體系。縱向到底是指從大學二年級到畢業，擇業心理指導者應遵循其身心發展規律，做到階段性和連續性有機結合。橫向到邊是指除了開設就業心理指導課外，還要開展職業測評服務和擇業心理咨詢。楊小勁認為大學生要做好擇業心理準備包括正視現實、勇于競爭、百折不撓、放眼未來。而調適的方法又增加了教師幫助法。程瑋提出，從認知層面幫助大學生建立發展的動態的職業價值個人構念系統，其核心是職業價值觀從行為層面幫助學生學會合理的運用挫折應對心理防御機制、增強自身應激能力；從人格結構層面幫助學生構建和諧自我概念，不斷提升心理品質的深層質量。張莉指出從充滿自信，恰當的職業定位，正視社會現實，正確對待擇業挫折提高自身素質五個方面來應對擇業心理問題。王艷碧則從政府社會、高校、家庭和大學生自身四方面提出了對策，指出政府和社會在就業問題上應發揮好導向和促進作用。較全面地從各角度提出了對策。
結語
本文對大學生擇業心理問題的表現形式、原因及解決對策這三個問題的研究現狀進行了比較全面地對比綜述。本課題研究的發展趨勢應進一步界定擇業心理概念，分析擇業心理產生原因和解決對策時應清各方面的職責，提出的對策應切實可行，良好的擇業心理不僅可使大學生在擇業期間保持良好的心態，適時調整自身行為，促進順利就業，而且還可使大學生在擇業時順利適應職業及社會環境，發揮自身才能。
參考文獻
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【10】張莉.大學生擇業心理問題分析及心理調適.山西高等學校社 會科學學報.2010,(2)
關鍵詞 心理壓力 擇業自主效能感 大學生
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.04.083
Abstract Objective： To understand the overall situation of career self-efficacy of college students and the relationship with the psychological pressure. Methods： the psychological pressure of college students sense of career self-efficacy scale of 1841 college students were investigated by questionnaire， SPSS17.0， data processing. Results： （1） the college students' career decision-making self-efficacy scores in the level， and there is a significant gender differences， boys scored higher， in addition to career self-efficacy sense there are still significant grade differences； （2） career low score of self-efficacy， psychological pressure and the score of each dimension significantly higher； （3） the students' career decision-making self-efficacy and psychological pressure on total score and each dimension were significantly positive correlation. Conclusion： College students' psychological stress is the influencing factor of career self-efficacy.
Key words psychological stress； career self efficacy； college students
社會對大學生就業問題日益關注，職業選擇是就業的關鍵環節。個體在做職業選擇的過程中，其對自己完成某種職業活動的自我感受和判斷是重要的影響因素。①Betz和Hacker在Bandura的自我效能感理論基礎上提出擇業自我效能感的概念。②擇業自我效能感是個體對自己實施、堅持職業選擇等有關行為所需能力的信念，③也是個體對完成與職業選擇等有關任務所需能力的自我知覺。④
心理壓力感是個體在日常生活中經歷的各種生活事件、創傷體驗等導致的一種心理緊張體驗。⑤社會的不斷發展和競爭的日益激烈，使大學生面臨的心理壓力越來越大，適度的壓力會促進大學生的學習和工作，但過度的壓力則會對其心理健康產生消極影響。⑥有研究表明，壓力對自我效能感普遍存在影響，自身因素帶來的壓力過大將會使自我效能感降低，⑦并且心理壓力會影響個體的歸因風格，個體在壓力較大時往往采取消極的歸因方式，從而使其在擇業時自我效能感降低。⑧還有研究表明大學生壓力與核心自我評價之間呈顯著負相關，也就是說當學生面對較大的心理壓力，對自己的評價往往會降低。⑨因此，心理壓力可能影響大學生擇業自我效能感的形成。
擇業效能感會通過各種形式影響著個體的職業選擇，包括直接與間接的方式。⑩較高的擇業效能感對個體探索職業、發展職業技能和合理選擇職業具有促進作用。本研究探討大學生擇業自我效能感的現狀以及與心理壓力的關系，為日后指導大學生提高擇業自我效能感提供參考。
1 對象與方法
1.1 研究對象
隨機抽取湖北某高校在校大學生為被試，涵蓋大一至大四。以班級為單位調查大學生共計1910名，發放問卷1910份，回收有效問卷 1841份。其中男生1165人，女生642人；大一468人，大二530人，大三417人，大四423人。
1.2 研究工具
1.2.1 心理壓力量表
采用張林、車文博、黎兵等人編制的“大學生心理壓力感量表”。共11個維度，由 63 個題目組成，每個題目采用1（沒有）～5（極大）計分，得分越高，表明其感受到的心理壓力越大。
1.2.2 擇業自我效能感問卷
采用石軒等修訂的《大學生擇業自我效能感問卷》。共 19 個項目，每個項目采用1（根本沒信心）～5（完全有信心）計分，得分越高，說明其體驗的擇業自我效能感越強。
1.3 統計分析
采用SPSS17.0對數據進行均數檢驗、相關分析等。
2 結果
2.1 大學生擇業自我效能感現狀及人口統計學變量分析
結果顯示，大學生的擇業自我效能感總分為3.61，處于中上水平。從年級的分布來看，大二擇業自我效能感最弱，而大四最強，大四與其他三個年級之間均存在顯著差異，而大一、大二與大三之間不存在顯著差異。性別差異分析顯示，女生的擇業自我效能感得分要顯著低于男生，見表1。
2.2 大學生擇業自我效能感與心理壓力的關系分析
從表2可以看出，大學生的擇業自我效能感得分與心理壓力各維度及心理壓力總分均呈顯著負相關。
3 討論
研究顯示，大學生的擇業效能感水平處于中上水平，即大學生對未來找工作有較強的信心。本研究還發現，不同性別的大學生在擇業效能感上存在顯著差異，男生比女生具有更高水平的擇業效能感，表明男生對未來的工作信心更為充足。一方面，這可能與中國傳統的男權文化有一定聯系，社會上傳統的觀點可能會認為女生不如男生，另一方面，女性本身所具有一些特質，如性格偏柔弱、有更強的依賴等使得女生在找工作的時候容易出現自卑心理，并且女性面臨結婚生子的種種限制也確實在他們的工作中造成影響，從而降低了他們擇業的信心。
從年級的分布來看，大四的擇業自我效能感最強，大二最低，并在四個年級中呈現出高―低―高的發展趨勢。這可能是因為大二學生已經從初入大學的興奮中緩和下來，并且開始接觸一些相對較難的課程，也開始目睹畢業生就業的困難，這些間接經驗都降低了擇業自我效能感。 本研究中，二、三、四年級學生的擇業自我效能感逐漸升高，由于擇業自我效能感源自生活經驗的整合，隨著年級增加，大學生經歷的事物增多，并且大三開始獲得專業的知識和技能，大四學生獲得就業信息與求職技巧，這在一定程度上提高了大學生的擇業自我效能感。
另外，結果還表明大學生的擇業自我效能感的高低可能與與心理壓力存在一定的聯系。動機機制理論認為核心自我評價較低的個體會認為自己的能力也不足，更消極地回避目標及有較低的回避目標動機。而高心理壓力容易使個體出現較低的核心自我評價，從而導致擇業自我效能感也較低，同樣，大學生在日常生活中遇到的壓力，使他們會對自己的能力產生懷疑、否認自己，從而在擇業時低估自己的能力，或者對自己缺乏信心。因此，可以通過減少大學生各方面的心理壓力，使其擇業自我效能得到提升；或者可以培養大學生應對壓力的方式，減緩這些心理壓力帶來的沖擊，從而有利于大學生自我評價的提高，增強他們的自信心，在此基礎上，使大學生充分地發展職業技能，提高就業能力。
湖北省教育廳人文社科研究項目2011jyte167
注釋
① 丁芳，石軒.大學生擇業自我效能感的調查分析及教育建議.山東師范大學學報（人文社會科學版），2011（3）：90-93.
② Hackett， G. and N.E. Betz， A self-efficacy approach to the career development of women. Journal of Vocational Behavior， 1981. 18（3）： p. 326-339.
③ Betz， N.E. and G. Hackett， Applications of self-efficacy theory to the career assessment of women. Journal of Career， 1997.
④ STERRETT， E.A.， Use of a Job Club to Increase Self-Efficacy： A Case Study of Return to Work. Journal of Employment Counseling， 1998. 35（2）： p. 69-78.
⑤ 車文博.大學生心理壓力感基本特點的調查研究.應用心理學，2003（3）：3-9.
⑥ 陳虹霖，張一奇.大學生壓力及心理健康與應對策略的相關性探析.湖南師范大學教育科學學報，2005（6）：87-90.
⑦ 陶琪.大學生壓力源與自我效能感關系研究.合肥工業大學，2007：56.
⑧ 梁燕.女大學生心理壓力、歸因方式與主觀幸福感的關系研究. 河南師范大學，2012：92.
⑨ 安連超.大學生心理壓力、核心自我評價與生活滿意度的關系研究.哈爾濱師范大學，2012：58.
⑩ 丁芳，石軒.大學生擇業自我效能感研究綜述.江蘇教育學院學報（社會科學），2010（5）：49-53.
