時間：2023-11-26 15:36:38
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇對心理健康的感受，希望這些內容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：音樂教育 中學生 心理健康
當今社會是信息大爆炸時代，互聯網、手機的普及也讓中學生群體的視野擴大，但是中學生思想單純容易受到學校、家長、社會等方面的影響，形成性格的逆反心理：不愛學習、只愛玩耍。音樂課程也是中學生的必修課程之一，運用音樂教育讓中學生主動的參與其中，感受音樂的魅力，在欣賞音樂“美”的同時，自己的心靈也獲得洗禮與震撼，尤其是有心理問題的中學生也成為了一種精神動力，通過音樂舒緩心情、排解焦慮、獲得勇氣與自信，真正達到“無聲勝有聲”的效果。[1]
一、中學生心理健康問題概述
1. 心理健康的含義
眾所周知，健康是一個較為寬泛的概念（社會適應、身體健康、心理健康），隨著時代的發(fā)展，人們對于健康的理解與要求有所提高，身體與社會方面都達到健康標準，之后心理健康的重要性也備受關注。心理健康可以理解為：它不是消極的進行日常活動、預防、矯正、治療心理疾病或心理障礙的學科，而是有自己清晰意識去行動，對自己能全面正確分析，對未來有所憧憬，為達到夢想而去堅定信念挑戰(zhàn)，逐步完善自我成長的最佳心理狀態(tài)[1]。心理健康的明顯特征有：智力正常、有健全人格、社會適應能力強等。[2]
2. 中學生常見的心理健康問題
2.1學習上的問題：（1）中學生學習負擔重造成心理壓力大：當前教育依然是應試教育為主，學校注重學習成績而忽視學生心理素質培養(yǎng)，堆積如山的試卷、沒完沒了的考試，種類繁多的作業(yè)，家長也“望子成龍，望女成鳳”各種補習班輪番上陣，讓學生長期掙扎于高負荷學業(yè)中心理壓膨脹，因而造成厭學的逆反心理。（2）考試緊張，心理素質差平時小測驗成績不錯，一到重要考試就心理壓力大，發(fā)揮失常，這就是心理壓力過大造成，越希望考好，反而更緊張，考不好[2]。
2.2與人相處的問題：（1）師生關系：教師對中學生生理、心理特點不了解，一味追求成績，個別老師帶“有色眼鏡”對待學生，在課堂上諷刺、嘲笑學生，缺乏足夠的愛心與耐心，給學生心理留下陰影，對人對事更加消極，造成師生關系緊張。（2）同學關系：中學生貪玩，也更需要朋友一起玩、一起學，但是不懂得調適心理，會出現嫉妒、排斥、敏感、自卑等心理，讓同學關系不融洽。（3）與家長關系：家長是學生的第一任老師，家長的不良性格也會在學生心靈上留下陰影，變得暴躁、冷漠、仇視等。[3]
2.3青春期問題：（1）閉鎖心理：中學生情緒容易失控，若是受到不良刺激，會采取消極厭世心理，將自己與世界隔絕起來。（2）早戀：青春懵懂時期，受到影視劇影響，也產生愛慕心理，在朦朧中戀愛，是一種早熟，處理不當也造成不良影響。
二、音樂教育對中學生心理健康的重要作用
1. 培養(yǎng)學生自信心與意志力：婉轉動人的音樂作品，能讓中學生在聆聽過程中，心靈上有所震撼，當前各種考試與社會競爭異常激烈，對學生的要求更高，因而自信心與堅強的意志，能夠產生巨大的精神動力，通過欣賞音樂作品在了解音樂創(chuàng)作背后的故事，尤其教師挑選健康向上的題材，能在無形中帶給學生戰(zhàn)勝困難的決心與勇氣。
2.培養(yǎng)學生真摯情感與良好情緒：音樂就是有感而發(fā)的結晶，也是人們日常交流中一種情感表達的方式，透過音樂讓情感完成一次心靈歷程的救贖。需要教師多搜尋蘊含豐富感情的音樂作品，讓學生在學習過程中感受到音樂帶給人們情感的共鳴與啟迪。尤其是一些歡快、喜悅、輕松、愉悅的作品，讓學生感受真摯感情熏陶良好情緒。
3.培養(yǎng)學生高尚品格與團隊合作精神：音樂是無國界的，各種音樂作品，只要是帶給人美的感受，就應該加以借鑒。教師可以在音樂課堂上開展各種活動，舞蹈、獨唱、合唱等讓學生能一展才華，尤其是合唱中，要教育學生去學會團結合作、融洽和諧的工作完成。
4.培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維積極開發(fā)大腦：音樂教育過程也就涵蓋了對音樂作品的：創(chuàng)作、欣賞、表演三部分，音樂作品是經過思維的發(fā)散而進行創(chuàng)作，表演過程中將新形象與新感觸融合在一起就能帶給人煥然一新的感覺，同時學生欣賞中也帶著極大的熱情去感受這部音樂作品的內涵，這些都是音樂讓學生領略到的無與倫比的“美”。[4]
三、音樂教育在中學生心理健康中的實踐措施
1.營造良好的課堂環(huán)境，讓學生能在輕松、愉悅、親切的環(huán)境中，獲得心靈的釋放，更有利于師生之間的妙趣橫生的互動，例如布置一些音樂故事、音樂家的小貼紙，讓師生能聆聽音樂中暢所欲言，也記憶深刻。
2.教師自身心理健康也會影響到學生，教師一視同仁微笑的講課，用積極的心態(tài)感染學生，除了音樂課外也要在其他方面真誠的關心學生，拉近師生關系，透過音樂塑造學生獨立的人格。
3.精彩健康的教學內容，教師在教學內容上一定要考慮到各種因素，貼近學生生活、提高學生審美能力，也能代表學生心情的音樂，讓學生心靈產生共鳴，同時音樂課堂也在注重學生動手能力的培養(yǎng)，讓學生自己去演唱、去舞蹈、讓學生不覺得枯燥而是真正的學以致用。
4.多種實踐活動的開展：在課堂外也積極開展各種活動，例如小型晚會、音樂比賽或者請知名音樂人來給學生演講交流，不但豐富學生知識，也拓展學生創(chuàng)新精神。
參考文獻
[1] 吳雅芳.音樂教育對中學生心理健康的作用與實踐研究[D].湖南師范大學，2012.
[2] 魏瑋.論音樂教育對培養(yǎng)中學生心理健康的作用[D].曲阜師范大學，2009.
[3] 高暢，樊婷.用"新"養(yǎng)"心"――淺談用新意的音樂教學培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展[J].大眾文藝，2010，（3）：181-182.
一、心理健康的概念
心理健康是個體心理活動在自身及環(huán)境條件許可范圍內所能達到的功能狀態(tài)。
心理健康包括兩層含義：1、無心理疾病;2、積極調節(jié)自己的心態(tài)。
(1)“無心理疾病”是心理健康的最基本條件。
(2)“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”則是指在適應環(huán)境和努力改變環(huán)境的過程中，不斷完善自我，以促進心理健康，使心理處于狀態(tài)。
二、心理健康的標準
(一)心理健康的“自我實現者”標準
美國人本主義心理學家馬斯洛認為，理想的心理健康人即“自我實現者”。所謂自我實現，是指個體的潛能和價值得到最有效的挖掘與運用。馬斯洛概括自我實現者的心理特征有以下15個方面：
1、正視現實：對現實有良好的知覺。
2、接納自我、他人和自然：心理健康者能夠接受別人、自己及環(huán)境的不足與缺憾，而不會為這些缺憾所困擾。
3、言行坦率、表現真我：心理健康者具有足夠的自信心和安全感，能夠真實、坦率地表達自己。
4、熱愛事業(yè)、以工作為中心：心理健康者熱愛自己從事的工作，對工作刻苦、專注、并從工作中獲得快樂。
5、獨立獨處：心理健康者不依靠別人來求得安全感和滿足，他們依靠的是自己。
6、與環(huán)境關系和諧：在自然與社會環(huán)境中能保持相對對立性。
7、欣賞日常生活能從平常經驗中看出新意。
8、具有高峰體驗：心理健康者即使從平凡的活動中，也能感受到強烈的醉心、狂喜、無限美好。
9、同情關心他人，關注社會道德。
10、人際關系深刻：心理健康者注重友誼和愛心。
11、待人民主平等：心理健康者能夠謙虛待人，尊重別人的權利和個性，善于傾聽不同意見，并能向能夠教給自己知識的人們學習。
12、.信守道德標準：心理健康者能區(qū)分行為手段和目的，認為目的比手段更為重要。
13、富于幽默感：心理健康者善于觀察人世間的荒誕和不協調現象，并能夠以一種詼諧、風趣的方式將其恰當地表現出來。
14、富于創(chuàng)造性：心理健康者具有獨創(chuàng)、發(fā)明和追求革新的特點。
15、不隨波逐流：心理健康者具有自立、自強的人格，他們不隨意迎合他人的觀點行為，他們認為人必須有主見，認定的事情就應堅持去做，不應太顧及傳統的力量和輿論壓力。
(二)心理健康的現實標準
參照國外心理健康的一般標準，結合我國中小學生的心理特征及特定的社會角色，心理健康的標準可概括為：1、自我意識正確。2、人際關系協調。3、性別角色分化。4、情緒積極穩(wěn)定。5、社會適應良好。6、人格結構完整。
三、心理健康的促進
(一)促進心理健康的原則
1、生理與心理統一：健康是包括生理健康和心理健康的統一整體，兩者相互聯系相互影響。
2、個體與群體協調：每個個體都生活在一定的群體之中，個體的心理健康維護依賴于群體心理健康水平。
3、理論與實踐結合：心理健康的維護既取決于心理衛(wèi)生知識與理論的掌握，也取決于理論指導下的實踐成果。
4、防治與發(fā)展并重：對那些心理疾病患者做到盡早發(fā)現，及時提供干預，改善社會適應能力。
(二)促進心理健康的途徑與方法
心理健康不僅關系到個人的生活、學習、成長、幸福，也關系到社會的發(fā)展、民族的興衰。
1、開展心理健康教育;
2、建立心理健康保健網絡;
在宏觀經濟下行的市場競爭中，大部分企業(yè)時刻面臨著自身生存和發(fā)展的困境，特別是私營企業(yè)，由于工作節(jié)奏快，職工的壓力較大，因而更具有特殊性。任何一家企業(yè)的正常運營都離不開全體員工的共同努力和團結奮斗，但是私營企業(yè)往往無限度的給員工加壓，這種壓力不僅包括工作環(huán)境和工作負擔等因素，也包括企業(yè)過度忽視員工的工作感受。過度的壓力會導致員工工作態(tài)度消沉，并在不同程度上造成員工生理和心理的不良反應，導致工作效率低下，給企業(yè)的生存和發(fā)展帶來了重大隱患。
工作不安全感是工作壓力的重要來源之一[1]。目前理論界對工作不安全感還沒有一個統一的界定，Greenhalgh和Rosenblatt認為：“工作不安全感是雇員在一個受到威脅的工作情境中，對于維持所希望的繼續(xù)性的一種無力感。”[2]強烈的工作不安全感在不同程度上對于組織、家庭、以及個體都會帶來很多消極影響，一些可以阻礙和減弱工作不安全感消極后果的緩沖或者調節(jié)變量就顯得尤為重要，比如社會支持。
目前，國內關于員工工作不安全感與心理健康的研究相對來說比較欠缺，在國內私營企業(yè)管理方式還存在很大缺陷的情況下，私企員工工作不安全感總體狀況如何？它對私企員工的心理健康有顯著影響嗎？社會支持是否能夠減弱工作不安全感對員工心理健康的損害呢？基于此，本研究采用工作不安全感量表、社會支持量表、以及華人心理健康量表對私營企業(yè)中工作的員工進行現狀調查，并探討工作不安全感各個維度與心理健康的關系，同時探索社會支持是否在工作不安全感各個維度與心理健康之間存在調節(jié)作用。本文的研究框架如下圖1所示：
二、理論基礎與研究假設
（一）私企員工工作不安全感與心理健康
隨著員工身心健康不斷出現問題，越來越多的學者開始意識到關注工作不安全感對個體身心健康影響的重要性。Sverke等人的元分析表明，工作不安全感對雇員的生理健康和心理健康會形成極大的威脅，但相比之下，工作不安全感與心理健康的相關程度高于身體健康，這說明工作不安全感對員工的心理健康水平有更大影響[3]。Cheng和其工作伙伴對中國臺灣25-65歲之間的8705名男性雇員和5980名女性雇員進行調查，研究發(fā)現：工作不安全感在職業(yè)人群中的總體流行率達到50%，而且在調整年齡、控制工作內容和要求以及工作中的社會支持以后，雇員的工作不安全感仍舊與較差的健康狀況之間仍存在強烈的聯系[4]。Strazdins（2004）研究發(fā)現，存在工作不安全感的員工通常都有一定的抑郁、焦慮問題[5]。
相比于國外二十多年的研究積累，國內對工作不安全感領域的研究還處于初步階段，還有很多問題需要去研究和解決。國內對于這兩者之間的研究相對來說還比較少。如馮冬冬等人對廣州某中外合資企業(yè)進行了橫向和縱向研究，結果發(fā)現，工作不安全感對員工的身心健康有非常顯著的消極影響；一般自我效能感在工作不安全感與身心健康之間存在顯著的調節(jié)作用[6]。胡三??和李中斌（2010）通過實證分析，證明中國企業(yè)中的工作不安全感由五個維度構成，即工作喪失不安全感、人際關系不安全感、工作執(zhí)行不安全感、過度競爭不安全感以及薪酬晉升不安全感[7]。
基于以往國內外學者對工作不安全感與心理健康理論及實證研究成果，本研究提出如下研究假設：
H2-1：工作不安全感對員工心理健康具有顯著負向影響。
H2-1-1：工作喪失不安全感對員工心理健康具有顯著負向影響。
H2-1-2：人際關系不安全感對員工心理健康具有顯著負向影響。
H2-1-3：工作執(zhí)行不安全感對員工心理健康具有顯著負向影響。
H2-1-4：過度競爭不安全感對員工心理健康具有顯著負向影響。
H2-1-5：薪酬晉升不安全感對員工心理健康具有顯著負向影響。
（二）社會支持的調節(jié)作用
1.私企員工社會支持與心理健康
已有一些研究指出，社會支持水平對員工心理健康有重要影響。如高校圖書館員工的社會支持與其心理健康水平有密切聯系[8]。另外龔德英等人（2008）在關于外企員工社會支持與心理健康現狀調查中也證實，員工的社會支持對其心理健康狀況有重要影響[9]。
本研究采用肖水源編制的社會支持量表進行研究，該量表將社會支持分成三個構面，主觀支持、客觀支持和對支持的利用率，在國內研究中被廣泛的使用。研究表明，主觀社會支持水平越高，員工心理健康水平越高[10]。
基于前人的研究，本研究提出如下假設：
H2-2：員工社會支持對私企員工心理健康具有顯著正向影響
H2-2-1：主觀支持維度對私企員工心理健康具有顯著正向影響
H2-2-2：客觀支持維度對私企員工心理健康具有顯著正向影響
H2-2-3：對社會支持的利用度維度對私企員工心理健康有顯著正向影響
2.社會支持的調節(jié)效應
Sverke等人在其工作不安全感整合模型中提出，社會支持可能在工作不安感與心理健康之間起到調節(jié)作用，并指出未來研究應該檢驗如何減少工作不安全感的消極影響，特別要檢驗工作不安全感與結果關系中調節(jié)變量的作用。
國內學者如胡三??、佐斌等人對工作不安全感影響的因素及其各種后果變量之間關系的調節(jié)變量進行了較為全面的研究[11]。但國內關于社會支持對工作不安全感和心理健康之間調節(jié)作用的相關研究極少，那么，在不同水平的社會支持下，工作不安全感及其各個維度對員工心理健康的影響作用會如何呢？
基于Sverke（2002）的工作不安全感的調節(jié)變量整合模型以及前人的相關研究，本研究提出如下假設：
H2-3：私企員工社會支持正向調節(jié)工作不安全感對心理健康的影響
H2-3-1：私企員工社會支持正向調節(jié)工作喪失不安全感對心理健康的影響
H2-3-2：私企員工社會支持正向調節(jié)人際關系不安全感對心理健康的影響
H2-3-3：私企員工社會支持正向調節(jié)工作執(zhí)行不安全感對心理健康的影響
H2-3-4：私企員工社會支持正向調節(jié)過度競爭不安全感對心理健康的影響
H2-3-5：私企員工社會支持正向調節(jié)薪酬晉升不安全感對心理健康的影響
三、研究方法
（一）研究樣本
按照隨機取樣原則，選取綿陽市私營企業(yè)中的員工共300人，通過發(fā)放調查問卷來收集數據，數據收集的過程是在被調查企業(yè)人力資源部門和相關領導的支持配合下完成。
在此次調研中，共發(fā)放300份調查問卷，回收了263份有效的問卷，回收率為87.7%。本研究調查對象的基本情況如表3-1所示。
（二）變量測量
為確保測量工具的效度及信度，本研究盡量采用現有文獻已使用過的量表，再根據本研究的目的加以適當修改作為搜集實證資料的工具。
員工工作不安全感：采用胡三??與李中斌所編制的25個條目的量表，此量表由員工進行自我評價，示例問題如：“我害怕丟了現在的工作再難以找到與之相當的工作了”、“我害怕自己沒有特別努力就會被單位淘汰”。員工基于likert-5點評分方法進行評價（1=非常不符合；2=不符合；3=不確定；4=符合；5=非常符合）。該量表在本研究中的信度系數為0.809，五個維度的信度系數分別為0.888、0.799、0.768、0.709、0、785，這表明該量表具有良好的信度。
員工社會支持：采用肖水源（1994）所編制的10個條目的量表，此量表由員工進行自我評價，示例問題如：“您有多少關系密切，可以得到支持和幫助的朋友？（只選一項）”、“過去，在您遇到急難情況時，曾經得到的安慰和關心的來源有：”。員工進行評價的評分方法為：第1～4，8～10條，每條只選擇一項，選擇1，2，3，4項分別計1，2，3，4分；第5條分A，B，C，D四項，將四項得分相加得總分，每項從無到全力支持分別計1～4分；第6、7條如果選擇“無任何來源”則計0分，若選擇“下列來源”，那么有幾個來源就計幾分。該量表在本研究中的信度系數為0.659，這表明該量表具有較好的信度。
員工心理健康：采用我國楊廷忠教授經過中國大陸適宜性研究后，對臺灣學者鄭泰安所編制的量表進行調整之后的12個條目的量表，此量表由員工進行自我評價，示例問題如：“請問您最近是不是覺得頭痛或是頸部有壓迫感？”、“覺得神經兮兮，緊張不安？”。員工基于likert-4點評分方法進行評價（1=比平時嚴重的多；2=比平時嚴重些；3=和平時差不多；4=一點也不）。該量表在本研究中的信度系數為0.807，這表明該量表具有良好的信度。
控制變量：以往的研究表明，員工的背景變量（如性別、年齡、工齡、婚姻狀況、學歷、職位層次、月薪）會影響員工的工作不安全感（胡三??2010），工作不安全感又會影響員工的心理健康。因此，本研究將選取員工的性別、年齡、工齡、婚姻狀況作為控制變量處理。
四、數據分析和結果
本章首先檢驗工作不安全感各個維度對員工心理健康的影響作用，社會支持各個維度對員工心理健康的影響作用；其次，根據調節(jié)效應的判定原則，探討社會支持水平在工作不安全感各個維度和員工心理健康之間關系中起到的交互效應。
（一）變量的描述性統計分析
對私企員工工作不安全感、社會支持和心理健康的相關關系進行考察，從相關系數矩陣表可以發(fā)現，各研究變量之間存在不同程度的相關。
私企員工心理健康與工作不安全感各維度之間均存在顯著負相關關系（P
（二）假設驗證
1.員工工作不安全感對心理健康的回歸分析
將可能會對心理健康有影響的性別、年齡、工齡、婚姻狀況等控制變量進入回歸方程的第一層，再將工作不安全感各個維度變量進入回歸方程的第二層，結果如表4-2所示。多重共線性的VIF檢驗值都在允許的范圍之內，說明進入模型的各個變量不存在嚴重的多重共線性，該模型的回歸結果可以接受。
從表4-2中可以看出，心理健康與工作不安全感的“工作喪失不安全感”維度之間的標準化系數為-0.053，P?0.05，未達到顯著，研究假設H2-1-1未得到驗證；心理健康與工作不安全感的“人際關系不安全感”維度之間的標準化系數為-0.046，P?0.05，未達到顯著，研究假設H2-1-1未得到驗證；心理健康與工作不安全感的“工作執(zhí)行不安全感”維度之間的標準化系數為-0.154，P
2.社會支持對工作不安全感影響心理健康的調節(jié)效應檢驗
（1）社會支持對私企員工心理健康的關系檢驗
通過上述相關分析，我們了解了社會支持各個維度與員工心理健康之間具有不同程度的相關性。然而通過相關分析只能說明研究變量之間存在一定的關系，無法說明變量之間具體有怎樣的關系，也無法看出研究假設是否支持，因此，此部分將進一步進行回歸分析，通過層次回歸的方法來檢驗各研究變量間的關系及驗證相關研究假設。
從表4-3數據運行結果來看，私企員工心理健康與社會支持的“主觀支持”維度之間的標準化系數為0.292，P
（2）調節(jié)效應檢驗
值得說明的是，工作不安全感共有五個維度，社會支持共三個維度，因此，如果兩兩維度之間進行交互項討論的話，就會產生15個交互項。在很多現有的研究中很多研究者也經常把社會支持作為一個整體構念來進行研究。因此，本研究在接下來的討論中，會把社會支持視為一個整體概念，檢驗其在工作不安全感各個維度和心理健康之間的調節(jié)效應。
采用層次回歸分析方法，檢驗社會支持在工作不安全感各個維度與心理健康之間的調節(jié)作用。具體操作步驟為：第一步，將控制變量放入回歸方程；第二步，將自變量放入回歸方程；第三步，將調節(jié)變量放入回歸方程；第四步，放入調節(jié)變量與自變量的交互項。如果交互作用顯著，則說明存在調節(jié)作用。為了避免在進行社會支持的調節(jié)作用分析時回歸方程產生多重共線性問題，需對交互項的各變量進行中心化轉換。
模型1表示心理健康對控制變量的回歸，F值為2.390，P值?0.05，模型不顯著，模型1的調整后的R2為0.021，模型解釋了員工心理健康2.1%的方差。
模型2表示心理健康對控制變量和自變量（工作不安全感各個維度）的回歸，F值為9.547，P值
模型3表示心理健康對控制變量、自變量（工作不安全感各個維度）以及調節(jié)變量（社會支持）的回歸，F值為11.124，P值
模型4表示心理健康對控制變量、自變量（工作不安全感各個維度）、調節(jié)變量（社會支持）、交互項（工作喪失不安全感×社會支持）的回歸，F值為10.620，P值
模型6表示心理健康對控制變量、自變量（工作不安全感各個維度）、調節(jié)變量（社會支持）、交互項（工作執(zhí)行不安全感×社會支持）的回歸，F值為10.628，P值
為了更加直觀形象地表示社會支持的調節(jié)作用，繪制社會支持在工作不安全感與心理健康之間的調節(jié)作用效果圖4-1。
從圖4-1可以明顯看到，工作不安全感高的私企員工在獲得較少社會支持的情況下，其心理健康得分尤其高（即其心理健康水平尤其低）；而獲得較多社會支持的私企員工其心理健康雖然會受工作不安全感的影響，但程度卻并不大，即便是體驗到高工作不安全感的私企員工在感受到高社會支持的情況下，其心理健康得分也較低（即心理健康水平較高），這一結果再次說明社會支持能夠有效緩解私企員工工作不安全感對心理健康的負向影響。
五、結論
【關鍵詞】高校教師 心理健康 因素 對策
【中圖分類號】G650.0 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-1270（2015）02-0016-02
隨著教育改革的深入，高校對教師的要求也在不斷提高。著名教育家斯賓塞指出：“正確地進行教育，不是一件簡單容易的事，而是一個復雜和困難的任務。”面對教書育人這種負責而艱巨的工作，教師的責任和使命愈加重大，來自各個方面的種種壓力，讓高校教師的心理健康狀況變得越來越糟。而擁有健康的身心是教師教育教學工作的基本保障，教師的心理健康直接影響教育教學工作的效果，影響學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐。
一、當前教師心理健康現狀
（一）心理健康的定義
心理學家莫格西里（1959）指出：心理健康是一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具備生命的活力，并能充分發(fā)揮其身心潛能，這乃是一種積極豐富的情況，不僅僅是免于心理疾病而已。教師心理健康就是教師對自我持肯定的態(tài)度，能自我認知，明確認識自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我;認知系統和環(huán)境適應系統能保持正常而有效率;在自我發(fā)展與人際和諧方面均能兼顧，且能面對問題，積極調試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。表現在：對教師角色的認同;有良好和諧的人際關系;正確地了解自我、體驗自我和控制自我;具有教育獨創(chuàng)性;在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。
（二）教師心理健康現狀
目前，高校教師的心理健康不容樂觀，教師們普遍存在著較大的壓力。由于教育改革力度增加，學校之間、同事之間競爭激烈，學生素質參差不齊，家長對學校教育期望又過高，這些都加大了高校教師的工作壓力。而且高校教師不僅面臨來自教學和教學改革的壓力，還面臨學歷職稱、論文課題、競聘上崗、評等評級等各種壓力。此外，還有家庭關系、經濟原因及自身的身體健康等等，他們共同構成了教師的壓力源。一些人正承受著程度不同的心理問題的困擾，比如焦慮、憂郁、煩躁、易激怒、壓力過大、人際矛盾等問題，甚至個別人還可能發(fā)展為比較嚴重的心理障礙。
二、影響高校教師心理健康的因素
教師心理健康是一個極其復雜的動態(tài)過程，包括許多相對獨立的特質。因此，造成教師心理健康問題的原因是多樣和復雜的。教師的勞動具有很大的復雜性，正因為教師職業(yè)自身的高要求性，無形中就增加了教師的心理負荷。
（一）職業(yè)壓力
教師職業(yè)壓力是指教師在職業(yè)活動中，由于不能滿足某種需要而感受到緊張或焦慮狀態(tài)從而造成與其職業(yè)要求不相符的一系列不良反應。首先，職業(yè)道德讓教師承受著職業(yè)壓力。他們必須要時刻注意自己的言行，約束自己的行為，抵制各種誘惑，力求表現完美。其次，教師要具備的專業(yè)知識和專業(yè)技能是青年教師壓力的重要來源。大學教師面對的工作對象是心理、生理發(fā)展日漸成熟的青年，要求從事大學教育的教師們更具有專業(yè)性、獨立性、創(chuàng)造性、實踐性等特點。第三，科學研究、教師評價等是構成教師職業(yè)壓力的重要源頭。作為高校教師，教學工作和科研共同都得做好。公開的數量、課題申報、職稱晉升、工資調級、受聘任職等一系列具體問題都給教師造成很大的壓力。
（二）人際交往問題
人際關系是指人與人之間通過交往建立起來的某種比較穩(wěn)定的心理聯系，它反映著人與人之間的心理距離。據統計資料表明：良好的人際關系，可使工作成功率與個人幸福達標率達85%以上。作為專職工作的教師至少要要學會處理三種人際關系，即師生關系、同事關系、上下級關系。調查發(fā)現，教師在校內除工作關系外，經常與他人交往的只有16.99%，在校外經常與他人交往的只有11.49%。主要表現為缺乏必要的交往技能和手段，不善于處理復雜的人際關系，不能與學生、同事、領導融洽相處等。
（三）自我心理調控能力不足
社會和學校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，而教師個人則是引發(fā)教師心理健康問題的內部因素。教師在工作和生活中，免不了受到各種挫折和打擊，可是，許多教師缺乏心理學知識和自我調節(jié)能力，心理問題得不到及時排解，不良情緒長期得不到釋放，導致惡劣情緒突破心理承受能力的極限而爆發(fā)。
（四）生理健康受損
由于教師的社會角色，教師往往更容易隱藏自己的心理問題。當教師面對壓力事件或情境時，神經系統與腺體會進行一系列活動來對抗或逃避，容易導致身心耗竭，產生疾病或加速老化。另外，教師自身身體健康狀況不佳，年復一年的單調枯燥的工作和生活，特殊的年齡階段等因素，也是造成教師心理健康狀況欠佳的重要原因。
三、保持高校教師心理健康的對策
從外部因素上來說，學校在改善教師心理健康狀況時，應從政策、管理等各方面盡可能為他們提供寬松、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。從內部因素來說，教師本身應樹立正確的人生觀和價值觀;了解自我、正確評價自我;學會及時進行心理疏導，進行自我調節(jié)。
（一）高校領導要重視教師身心健康，建立科學評價機制
高校教師雖然具有高學歷和豐富的專業(yè)知識，但是還是有相當一部分青年教師缺乏心理衛(wèi)生知識和心理調節(jié)技巧，導致產生心理問題或者出現情緒失控等狀況出現。因此，首先各高校應對教師有計劃地開展心理咨詢和心理輔導，舉辦心理健康講座等方式為青年教師廣開心理宣泄的渠道，促進教師的心理健康。其次，合理安排青年教師的工作量，避免過度超負荷工作，保證他們的自由支配時間。第三，要不斷完善教師工作的評價制度，建立科學合理、簡便易行的考評指標體系和考評辦法。
（下轉第154頁）
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（二）把自己融于社會大家庭中，建立良好的人際關系
建立和保持和諧的人際關系，就會積極樂觀、心情舒暢、精神振奮，工作效率也會高;反之，則易心情郁悶、性情孤僻。教師是生活在各種社會關系網絡中的社會成員，承擔著多種社會角色，教師的角色是多變的，需要不斷轉換。對此，教師要增強角色的適應能力和角色轉換能力，要善于調節(jié)心理狀態(tài)，使自己與社會融為一體。良好而真誠的人際關系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感。對上，可以理解領導工作，對同事，可以經常溝通，為別人的成就真心喝彩。以平靜的心態(tài)對待發(fā)生在身邊的事情，對自己的家人、同事、朋友要有一顆感恩的心。這樣，就能把自己融于社會大家庭中，隨時保持健康的心理狀態(tài)。
（三）注重自我調節(jié)，積極面對
教師心理問題的解決離不開社會客觀條件的改善，但是教師自身積極的自我心理調適，對維護自己的心理健康也是十分必要和有效的。首先要樹立正確的人生觀。只有擁有了正確的人生態(tài)度，才能有積極樂觀的情緒。其次，應培養(yǎng)自己某些方面的興趣愛好，多方面的愛好可以陶冶情操，可以在一定程度上減輕患得患失、喜怒無常的不良情緒狀態(tài)。最后，找信任的特別是性格開朗的知心朋友傾吐自己的壓力、煩惱等，聽聽他們的建議，調節(jié)自己的心理失衡，這樣，才有利于擺脫沉重而消極的情緒。
（四）維護身心健康
身體健康是心理健康的的物質基礎，一個人只有身體健康，才能提高工作效率，同時也為心理健康創(chuàng)造一個積極向上的基礎。教師要合理安排工作生活節(jié)奏，合理飲食，這樣才能提高工作效率，達到最佳狀態(tài)。首先是注意營養(yǎng)要求，養(yǎng)成良好的飲食習慣;其次是積極進行體育鍛煉如散步、慢跑、游泳等鍛煉活動有助于釋放體內能量，消除學習及工作在體內積累起來的壓力和緊張等負面情緒，保持良好的身體素質;最后是要適當娛樂與休息，保持旺盛精力情緒，控制自身情緒狀態(tài)的影響。
（五）營造和諧幸福的家庭
家庭是每個人非常重要的社會支持系統。家庭的放松和溫馨，家人的理解和關愛，會減輕我們的工作壓力。美滿的家庭，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。幸福的家庭是教師面對諸多心理困境的良藥。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。其次，有了家的和諧與安寧，我們才能全身心的投入到工作當中去，才能把那份和諧帶進校園帶進班級。因此，教師應該努力營建一個幸福和諧的家庭。
總之，教師心理健康是培養(yǎng)學生心理健康的必要前提，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，從某種意義上看遠遠超過了教學能力低下對學生學業(yè)所產生的影響。教師不僅要有豐富的文化知識，很強的業(yè)務能力，還應該具有良好的心理素質。因此，無論是社會、學校還是教師本身都應該積極行動起來，加強教師心理健康，讓學生能隨著教師一起健康成長。作為高校教師，我們更應該注重自己的身心健康，以飽滿的熱情和優(yōu)良的心態(tài)，投入到教學中，做一個心理健康的優(yōu)秀教育工作者，為新時代培養(yǎng)身心健全的接班人。
【參考文獻】
【關鍵詞】西部留守婦女；家庭親密度與適應性；心理健康
1、導言
由于城鄉(xiāng)分割的二元社會體制，導致農村勞動力大規(guī)模地流向城市，而城市并沒有為農民工提供“舉家遷移”的條件，因此出現了農村夫妻長期兩地分居――丈夫在外務工、妻子留守農村的現象。“據國家民政部統計，目前全國農村留守人口8700萬，其中留守婦女4700萬，占54.2%。目前，這一龐大的弱勢群體已引起學者們和媒體的關注，該群體最引人注目的特點是她們所承擔的“三座山”，精神負擔重、安全感低、勞動強度高。
有研究采用癥狀自評量表對農村留守婦女的心理健康狀況進行調查，發(fā)現農村“留守女性”在量表中的軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、精神病性6個因子上的分值均顯著高于全國平均水平，其中表現突出的是軀體化、人際關系敏感、焦慮和抑郁，這說明她們的心理健康問題嚴重。在她們的心理健康被日益關注的同時，留守婦女家庭親密度與適應性對心理健康是否產生影響？心理健康和家庭親密度與適應性的關系是怎樣的？本文用量化的數據真實地反映農村留守婦女的家庭親密度與適應性和心理健康的關系。
2、方法
本文選取了癥狀自評量表（SCL-90）和家庭親密度和適應性量表（FACESⅡ-CV）研究了留守婦女的心理健康和家庭親密度與適應性的狀況。其中癥狀自評量表共90道題，包括10個因子，其中一個因子為附加項目所產生的第10因子，其他9個因子分別為軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性。此表采用五等級計分法，在計算實得總分時應將所得總分減去90。信效度檢驗情況：內部一致性為0.91（P
3、結果
3.1農村留守婦女心理健康、不滿程度在居住地情況上的差異
表1心理健康、不滿程度在居住地情況上的比較
根據西部地區(qū)居住地情況的不同，對農村留守婦女的心理健康（SCL-90）、不滿程度進行獨立樣本T檢驗。結果表明：心理健康狀況（P
3.2農村留守婦女心理健康、不滿程度在職業(yè)上的差異
表2心理健康、不滿程度在職業(yè)上的方差分析表
從表2中可以看出心理健康和不滿程度的職業(yè)情況差異不明顯（P>0.05）。
3.3農村留守婦女心理健康、不滿程度在教育程度上的差異
表3心理健康、不滿程度在教育程度上的方差分析表
從表3中可以看出心理健康在教育程度差異顯著（P0.05）。進一步進行多重比較后所得結果表明：在心理健康方面，初中及以下（P高中或中專（P大專及以上（P
3.4農村留守婦女家庭親密度與適應性和心理健康的相關分析
表4農村留守婦女家庭親密度與適應性和心理健康的相關分析表
通過皮爾遜相關分析，結果顯示心理健康與親密度、適應性以及不滿程度均存在顯著負相關，分別為r=-0.213，r=-0.198，r=-0.053（p
4、結論
研究結果顯示，留守婦女心理健康、不滿程度在居住地上均呈顯著差異，同時留守婦女心理健康在教育程度上也呈顯著差異。但教育程度的不同對于家庭親密度與適應性的影響并不明顯，農村留守婦女的職業(yè)不同也不會影響其家庭親密度和適應性。由此可以推斷，丈夫外出務工、家庭生活重擔等外在因素對留守婦女家庭親密度和適應性起主要作用。研究還顯示親密度、適應性和不滿程度均對心理健康有一定影響，成負相關，不滿程度分數越高，心理健康狀況越差。不滿程度主要表現在親密度與適應性兩個方面，因為丈夫的外出務工，長期的分居生活使得夫妻之間交流和互動缺乏。妻子感受不到丈夫的關心和安慰，感受不到一個家庭的溫暖，這樣使得妻子會感到孤獨。
【參考文獻】
[1]新華網.中國五千萬農村留守婦女的艱辛與期盼[DB/OL].
音樂教學學前教育有效結合促進作用一、音樂教學在學前教育中的重要價值
在音樂教學中，通過對具體音樂作品的欣賞，使學齡前兒童體驗和領悟音樂美，在美的形象與情感熏陶下，在身心愉悅的享受中，使孩子們的審美情感得到培養(yǎng)和發(fā)展，進一步促進他們健康趣味的提高，為高尚道德觀的形成提供了動力和條件，獲得一種精神人格的凈化和升華。學習音樂使孩子終身受益，音樂是一首與人生相伴的贊歌，音樂是孩子與生俱來的天賦。這種音樂藝術上的天賦，只有我們這些偉大的人類才有資格與之共享。它是孩子們享受快樂人生的源泉，它又是我們每個人走向成熟的翅膀。在強調素質教育的今天，以音樂教學為主的心理健康教育是一項非常艱巨、復雜的實踐活動。在人的社會生活環(huán)境中，影響因素很多，又因為心理的內在性，其健康與不健康的表現不是那么容易判斷，心理健康的維護、預防和治療工作都有一些特殊的困難。音樂教學作為心理健康教育的一種途徑，目的是使孩子們在音樂中輕松緩解心理壓力，從而達到心理健康的目的。綜上所述，心理健康教育已經越來越成為人們關注的問題，新世紀的音樂教學責無旁貸地分擔這一重任，在培養(yǎng)音樂能力的同時進行有效地滲透，以充分開發(fā)心理潛能，促進兒童整體素質的提高和個性的發(fā)展，為塑造品格健全的新世紀接班人做貢獻。所以在音樂欣賞教學中對孩子們進行心理健康教育是十分必要的，它能陶冶學生的道德情操，培養(yǎng)學生的思想覺悟，開發(fā)學生的智力潛能，有利于促進幼兒的心理健康發(fā)展，在提高兒童的審美修養(yǎng)方面有著十分重要的意義，并為將來的心理素質發(fā)展奠定堅實的基礎，讓孩子們感知生活的美，體驗生活的快樂。音樂教學活動正是這樣通過它獨特的表現方式，藝術地將各學科領域整合起來，達到對幼兒情感的培養(yǎng)與能力的提升。
二、發(fā)揮音樂教學對兒童心理健康的促進作用
音樂教學作為素質教育的一個重要組成部分，越來越顯示出它對提高心理素質的重要作用。眾多音樂教師通過多年來的教學實踐，深深地體會到，音樂不僅是情感的藝術，而且對兒童智力的開發(fā)和道德情操的培養(yǎng)，有著積極的促進作用，對兒童審美能力、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)與提高，有著不可估量的作用。音樂教育有利于兒童健康情趣的培養(yǎng)，音樂可以促進個體心理健康，緩解他們的各種負面情緒，已經得到了很多心理學研究的證實。音樂由于其自身的特點，在促進兒童心理健康的過程中有著其他形式無法比擬的優(yōu)勢。專家認為，年幼的兒童很難通過語言識別和表達同時存在的兩種情感，而這種情感在諸如父母離婚等情景中是普遍存在的。對于父母離婚，兒童既會感到悲傷，也會覺得是一種解脫（大多數離婚的家庭之前就存在很多沖突和矛盾）。對于兒童無法通過語言來表達的這種情感，音樂可以很好的幫助他們釋放。對于兒童，由于語言的匱乏和個性原因，非言語的治療方式往往比“談話療法”更有效。 音樂教教育是學校教育工作的重要組成部分，是美育的重要途徑之一，通過音樂教育和各種生動的音樂實踐活動，可以培養(yǎng)學生愛好音樂的情趣，發(fā)展音樂感受與鑒賞能力、表現能力和創(chuàng)造能力，提高音樂文化素養(yǎng)，豐富情感體驗，陶冶高尚情操，為學生全面素質的形成和一生的發(fā)展奠定良好的基礎。兒童的心理健康教育工作是根據幼兒生理，心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)孩子們良好的心理素質，促進兒童身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。從內涵來看，心理健康教育的首要任務就是使個體形成健康的心理，從而能適應社會，正常地成長、發(fā)展。從性質來看，心理健康教育則包括補救性和預防性兩項任務。補救性教育主要是對在心理素質或心理健康方面出現了問題的孩子進行專門的幫助、輔導、咨詢、治療，使之得以克服，是矯正性的；預防性任務，側重預防不健康、不正常狀況的出現，增強其“免疫力”，重在“防患于未然”。在實際的心理健康教育過程中，預防性和矯正性的心理健康教育往往是結合的。
三、在音樂教學中實施道德修養(yǎng)教育
利用音樂教學手段，將德育與幼兒心理健康教育寓于形式之中。結合教材中的多元文化，通過講音樂故事，將古今中外音樂家傳記，名人與音樂，趣聞軼事，作品珍聞等用故事形式講給學生聽或讓學生講，在學生細小的心靈中留下深刻的印象，產生不可估量的影響。結合教材做音樂游戲。游戲是兒童最感興趣的活動之一，它使兒童的個性得到充分表現，有助于培養(yǎng)兒童堅毅的性格及團結友愛，互相幫助的品質。如“捉迷藏”“小青蛙找家”“跟我一起去旅行”“數”等游戲，不僅使孩子們感受到愉快的音樂氣氛，而且還從游戲中受到啟迪。結合教材做律動、歌表演，這是兒童喜聞樂見的活動形式，特別受幼兒小班同學的喜愛。它通過形體動作表現音樂，加深了對音樂作品理想，如把各民族音樂用這個民族典型的舞蹈動作來表現，加深對民族音樂的理解和熱愛。而集體舞表演更是培養(yǎng)學生團結協作的集體主義精神。從音樂的印象中去感受音樂中所表達的情感，憑聽覺直接感受音樂說表達的人們生活中常見的喜悅、歡樂、悲傷、憤怒、吶喊、幽默等人類所具有的真善美的情感，從而達到培養(yǎng)學生從情感上、精神上理解音樂的能力與創(chuàng)造性思維的能力。這也是德育教育所要達到的。我們只要在音樂教學時候，充份挖掘教材中所寓含的德育因素與健康心理因素，通過形式多樣的教學模式，培養(yǎng)孩子們學習音樂的良好態(tài)度，不僅要讓兒童掌握音樂的基礎知識和基本技能，還要使他們具有感受、表現、欣賞音樂的能力，通過教材中所寓含的弘揚愛國主義精神、民族精神等，陶冶學生的情操、培養(yǎng)幼兒高尚的道德品質與健康的心理，最終達到音樂教育的社會效果。
四、在音樂教學中發(fā)揮審美教育功能
在音樂教學中充份發(fā)揮音樂教育的審美功能，雷默在《音樂教育的哲學》中指出：“當藝術被看作藝術，而不是社會或政治評說，不是一樁買賣，不是為了任何非藝術的目的時，那么它就首先是作為一種審美特征的承受者而存在的，雖然藝術也為非藝術的目的服務，但審美教育首先關心的應當是藝術的審美作用。”雷默明確指出藝術教育首先應發(fā)揮其審美功能，至于其它非藝術的目的只是審美功能的附庸。由此可見，音樂的審美功能應放在其育人功能的首要位置。作為美育手段之一的音樂教育，它對于陶冶情操、品行修養(yǎng)，樹立正確的審美觀起到獨特的作用，教師應緊緊抓旋律、節(jié)奏、音色、拍子、曲式、和聲等音樂要素所塑造的形象，誘導兒童進入歌（樂）曲意境，抒發(fā)美好的情感。讓孩子們在理解美、表現美、鑒賞美中培養(yǎng)高尚的情操和道德。在教大班孩子們學唱《國歌》時，除了讓學生了解它的歌詞意義、時代背景、作者生平外，更要抓住歌曲中號角式的呼喊，再三強調的“前進”，后半起的急切吶喊及三連音的運用等音樂本身的特點，既準確地表現了歌曲，又激起對祖國無比熱愛之情，進而樹立時代責任感。在幼兒園老師的引導下，孩子們演唱時嚴肅、自豪、情感真摯，可謂是情不自禁，真正做到寓理于情、情理交融。
五、音樂可以開拓兒童的想象空間
音樂教育是學生素質教育中不容忽視的重要內容，是促進學生素質全面提高，培養(yǎng)高質量、高水平的跨世紀合格人才的切實有效措施。音樂可以豐富孩子的頭腦，擴大想象的空間。愛因斯坦說過：“想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括世界上的一切，推動著進步并且是知識進化的源泉。”音樂使兒童在沒有壓力、天性舒展的狀況下，給想象力以無限馳騁的自由空間，使創(chuàng)造力得以迸發(fā)、顯現。一段音樂，一個動人的故事！想象是將積累的表象加以改造。因此，必須開拓想象的空間，讓孩子展開想象的翅膀能在一個廣闊的天地里翱翔。音樂可以在拓展想象空間的同時，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力。藝術活動直觀具體，易于被學生接受，藝術活動又有非常大的自由，能通過活動的過程把想象現實化，可以為其他創(chuàng)造性的活動建立起模式。在音樂活動中，孩子們的音樂聽覺感受力、音樂控制力、音樂情感、音樂記憶和想象力才得到鍛煉和發(fā)展，良好的素質轉化為創(chuàng)造能力，而且可以讓他們自由自在的想象創(chuàng)造。想象力是創(chuàng)造的源泉和前提，我們應讓孩子乘著歌聲的翅膀，在想象的空間自由翱翔。
六、結束語
音樂是一門藝術，也是綜合性很強的學科，與其他學科的關系是非常密切的。在學前教育中應最大限度的發(fā)揮學科整合這一特點，利用音樂教學啟發(fā)幼兒的創(chuàng)造性思維。兒童在欣賞音樂作品時，能看到“畫外之景”，在音樂鑒賞教學中，也要注意與其他學科的配合，從孩子們自身條件出發(fā)，引發(fā)創(chuàng)造性思維，進一步培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和綜合能力。作為幼兒園音樂教師，應充分利用音樂學科特點對學生進行心理健康教育，通過音樂的藝術形象啟迪智慧、陶冶情操，培養(yǎng)活潑健康、樂觀向上的的情緒，促進智能、情感和意向和諧發(fā)展，是兒童心理發(fā)展的需要，也是培養(yǎng)新世紀人才的需要，更是實施素質教育發(fā)展的需要。
參考文獻：
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[3]陳鶴琴.音樂在兒童生活中的重要性.陳鶴琴教育文集（下卷）.
關鍵詞：離異家庭 心理健康 親情 教育
離異家庭是指父母婚姻破裂從而導致解體的家庭。離異家庭這一社會問題帶來的不良后果是多方面的，其中，一個主要方面便是孩子的心理健康問題。不管大人們由于何種原因選擇了離婚,從夫妻感情破裂到離婚甚至再婚之后的整個過程都會對孩子的心靈帶來痛苦和折磨。離異家庭的孩子生活在一個殘缺不全的單親家庭中，享受不到正常孩子所能享受的完整家庭的父母之愛，他們的身心發(fā)展受到嚴重的阻礙。所以，對離異家庭兒童的教育問題已經成為全社會普遍關注的問題，如何針對離異家庭孩子的特點進行有效的教育，是擺在父母面前的一個重要課題。
一、離異家庭兒童不健康的心理表現及其分析
離異家庭的孩子或因享受不到充分的家庭溫暖，或因社會的某種偏見，或因其家庭的經濟原因以及其他因素，往往會表現出一些不健康的心理現象及行為特征。
1.憂郁類。當父母雙方各自陷入復雜的感情糾葛和法律糾紛中時，他們把主要精力和時間用于考慮自己的事情，對孩子的關注與體貼大大減少，這時的兒童會覺得自己是個已被父母遺忘的多余的人，感到不安全，整天處于自己的世界，少言寡語，膽小怕事。在這樣的家庭里成長的孩子情緒憂傷，抑郁、沮喪、悲觀、苦悶，沒有活力，缺乏樂觀進取、積極向上的精神。
2.多疑類。離異家庭的孩子由于缺乏心理準備，對溫暖家庭的突然解體，對父親或母親的斷然離去感到困惑、悵然若失，難以接受。由于父母之間的互相猜疑、指責，使孩子對任何事情都持懷疑態(tài)度，甚至敵視父母，遷怒別人，形成逆反心理，表現為情緒不穩(wěn)定，喜怒無常，毫無理由地拒絕別人的要求，誰的話也不愿聽，對任何人都持仇恨、冷酷的態(tài)度。
3.霸道類。在父母離異后，有的家長為了彌補孩子失去的父愛或母愛，在經濟上對小孩百依百順，有求必應。有的孩子由祖輩養(yǎng)育，他們缺乏監(jiān)管、教育能力，對孩子過分溺愛，其結果常常導致孩子處處以自我為中心，變成自私、專橫和任性的“小霸王”，缺乏同情心和責任感，不懂得尊重他人。
4.散漫類。由于父母離異，雙方相互推卸，結果誰也不管子女。或對孩子漠不關心，放任自流；或部分家長忙于生計，早出晚歸，對孩子的學習動態(tài)、思想變化一無所知，致使孩子行為散漫、自控能力差。
針對離異家庭孩子的以上特點，父母必須從孩子的健康成長出發(fā)，對孩子倍加關心，并采取有效方法，幫助他們早日走出困境。
二、離異父母應以親情培育孩子的健康心理
1.用積極健康的心態(tài)去影響孩子。離異后的父母要正視現實，盡快調整好自己的心態(tài)，盡量避免在孩子面前流露自己的不良情緒，千方百計和孩子共同去重建新的家庭生活，營造和諧寬松的家庭氣氛，并設法撫平家庭離異對自己和孩子帶來的心理創(chuàng)傷。家長不要在孩子面前講前配偶的壞話，更不要把孩子作為傳遞敵對信息的工具。只有用積極健康的心態(tài)去影響孩子，才能使其有一個健康的心理去適應父母離異后的家庭生活及未來社會。
2.尊重孩子，關注孩子的心理感受。正確對待離異后孩子的歸屬問題，不管什么時候，孩子都屬于父母雙方，雙方都有責任和義務教育孩子，不要讓孩子卷入夫妻之間的矛盾，不要逼迫孩子在父母之中周旋、選擇，不要當著孩子的面談及大人之間的恩怨，更不能當著孩子的面吵架，給孩子一個寧靜的空間，這對孩子的健康成長非常有利。家長重新投入愛情的時候，也不能忽略孩子的感受，要知道他在作為你們的孩子，同時也是一個獨立的個體，會有自己的感受和生活。所以，家長要在尊重孩子的基礎上關注其心理感受，這對培養(yǎng)孩子的獨立意識和健全人格都有著積極的作用。
3.傾聽孩子的心聲，送去親情的溫暖。這是避免孩子出現行為問題的有效方法。盡管父母已經不在一起生活了，不管哪一方帶孩子，都應該讓孩子與另一方有接觸與交流的機會和時間，要讓孩子感到父母給予他們的關懷和愛是絲毫沒有減弱的，經常感受到親情的溫暖。父母要注意聆聽孩子的傾訴，抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。這樣，才能了解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。
4.發(fā)揮親戚資源，注意性別角色教育。在孩子心理成長過程中，性別角色的學習是一個重要的環(huán)節(jié)。沒有父親的男孩或母親的女孩，在性別角色的學習中缺乏最直接的模仿榜樣。所以，單親家長應注意調動親戚、朋友中的性別資源，給孩子適宜的影響，讓其性別角色得到充分的表現和發(fā)展，培養(yǎng)健康高尚的人格，以適應社會生活的需要。
5.加強與幼兒園或學校的聯系，補償孩子失去的愛。教師和家長要給孩子充分的，使孩子心靈上的創(chuàng)傷得以愈合，還應意識培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，鼓勵他們多參加一些學校組織的集體活動或社會實踐活動，這對疏導緩解孩子的心理壓力是大有好處的。
關鍵詞：中小學校長；工作壓力；社會支持；心理健康
中圖分類好：G715 文獻標志碼：A 文章編號：1009－4156(2011)11－110－03
中小學校長作為學校的核心人物和特殊的教師群體，不但承擔著教育教學工作，同時還擔負著學校管理工作，面臨著較高的社會期望和職業(yè)壓力。研究表明，中小學校長具有較高的工作壓力，但其身心健康狀況良好，高于教師的心理健康水平。這與中小學校長的人格特征、社會支持、應對方式和成就動機等因素有一定關系。社會支持作為個體從社會中所獲得的來自他人的各種支持，可以幫助個體應對生活中的問題和危機。社會支持對心理健康具有積極的作用，個體所獲得的社會支持越多，心理障礙的癥狀就越少。大量研究表明，社會支持與身心健康存在顯著正相關。
一、對象與方法
1.對象
以貴州省某地區(qū)中小學校長培訓班的培訓學員為研究對象，利用培訓學員上課時間，采取整群取樣的方式進行問卷調查。共發(fā)放調查問卷180份，回收有效問卷160份。其中男性校長156人，女性校長4人；正校長86人，副校長74人；專科學歷122人，本科學歷36人，2人學歷不詳；小學校長110人，初中校長42人，完中(初中和高中)校長7人；1人不詳；鄉(xiāng)鎮(zhèn)和農村學校校長152人，城市學校校長8人；35歲以下校長96人，36 45歲校長54人，46歲以上校長10人。
2.工具
(1)中小學校長工作壓力問卷。共9個條目，分別反映校長的總體壓力及考試升學、工作負荷、社會監(jiān)督、人際關系、主管領導、問題學生、生涯發(fā)展和社會地位等多方面的工作壓力。采用5級計分(沒有壓力、有點壓力、中等壓力、較大壓力和壓力很大，分別記1－5分)，分數越高表明壓力越大。本研究中問卷內部一致性為0.87。
(2)社會支持評定量表。共10個條目，包括主觀支持、客觀支持和支持利用度等三個維度，分別反映被試主觀感受到支持、實際得到的支持和對社會支持的利用度，以總分反映被試社會支持的總體狀況。本研究中問卷內部一致性為0.61。
(3)自測健康評定量表。由于總量表條目過多，因而選取該量表白測心理健康子量表正向情緒和心理癥狀與負性情緒2個維度，共12個條目。其中正向情緒正向評分.心理癥狀與負性情緒反向評分，每個條目從0到10共11級計分。分數越高表明心理健康水平越好。本研究中問卷內部一致性為0.80。
(4)調查同時獲取被試的人口統計學變量，主要包括性別、年齡、學歷、職務、學校性質和學校所在地等被試一般情況。
3.統計方法
數據運用SPSS11.5軟件進行錄入，進行相關分析、獨立樣本t檢驗、方差分析和回歸分析。
二、結果
1.中小學校長工作壓力和心理健康的整體狀況
中小學校長總體工作壓力平均分為3.14±0.96(理論范圍1 5分)，在考試升學、工作負荷、社會監(jiān)督、人際關系、主管領導、問題學生、生涯發(fā)展和社會地位等方面，考試升學的壓力最大，平均分為3.03±1.00，人際關系的壓力最小，平均分為1.99±0.89，排在壓力前3位的分別是考試升學、問題學生和工作負荷壓力。由于工作壓力各方面得分在中間值3分左右，因此，從結果來看，中小學校長工作壓力處于中等水平。中小學校長心理健康平均分為84.29±14.28(理論范圍0－120分)，從結果來看，中小學校長的心理健康水平處于中等偏上水平。
2.中小學校長總體工作壓力和心理健康狀況的人口統計學變量分析
對中小學校長的總體工作壓力和心理健康水平進行的獨立樣本t檢驗發(fā)現，中小學校長在總體工作壓力和心理健康水平上不存在顯著性差異(P>0.05)。在學歷方面，本科學歷中小學校長的總體工作壓力顯著高于專科學歷中小學校長的總體工作壓力(P0.05)。在學校性質方面，由于完中校長人數較少，故將完中校長并人中學校長類別進行獨立樣本t檢驗，結果發(fā)現，中學校長的總體工作壓力顯著高于小學校長的總體工作壓力(P0.05)。對不同年齡階段中小學校長的總體工作壓力和心理健康水平進行的方差分析表明，不同年齡階段中小學校長的總體工作壓力不存在顯著性差異(P>0.05)，但在心理健康方面，36－45歲校長的心理健康水平顯著高于35歲以下和46歲以上校長(P
3.中小學校長工作壓力、社會支持和心理健康的相關分析
對中小學校長工作壓力、社會支持和心理健康所作的相關分析發(fā)現，總體工作壓力、考試升學壓力、工作負荷壓力、人際關系壓力、生涯發(fā)展壓力與心理健康水平具有顯著性負相關(P
4.中小學校長工作壓力、社會支持對心理健康的回歸分析
以中小學校長工作壓力各方面、社會支持各維度為自變量，以中小學校長心理健康水平為因變量進行線性逐步回歸分析。結果發(fā)現，只有生涯發(fā)展壓力、總體工作壓力和主觀支持進入回歸方程，可以預測中小學校長的心理健康水平。具體結果見表3。
5.中小學校長社會支持在工作壓力與心理健康間的調節(jié)作用分析
根據溫忠麟等人的觀點，我們利用分層回歸分析方法檢驗了社會支持在工作壓力和心理健康之間的調節(jié)作用。按照以下步驟進行：(1)將總體工作壓力、社會支持總分和心理健康第三個變量的總分標準化。(2)生成乘積項“工作壓力×社會支持”。(3)將心理健康總分作為因變量進行分層回歸分析。在第一步引入主效應項，第二步引入乘積項，通過新增解釋量(R2)或乘積項的回歸系數是否顯著來判斷主觀支持的調節(jié)效應是否顯著。從表4看，社會支持的調節(jié)效應顯著(RX2的變化為0.04，社會支持×工作壓力乘積項Bela=0.16.P=0.04)。結果表明，社會支持在工作壓力和心理健康的關系中存在調節(jié)作用。
三、討論
本研究以貴州省中小學校長為對象，通過問卷調查方法，
對中小學校長工作壓力、社會支持和心理健康的關系進行實證研究。結果發(fā)現，中小學校長總體工作壓力處于中等水平，心理健康水平處于中等偏上水平，這與廖傳景等人的研究結論比較一致。這種結果應該與中小學校長自身心理素質較好有著密切的關系。中小學校長在多年的個人奮斗中培養(yǎng)了良好的性格，同時也善于利用來自于社會、家庭和同事的社會支持調整自己的工作壓力，間接地提升了他們的心理健康水平。在工作壓力的具體方面，本研究考察了中小學校長在考試升學、工作負荷、社會監(jiān)督、人際關系、主管領導、問題學生、生涯發(fā)展和社會地位等八個方面的壓力情況。結果顯示，考試升學的壓力最大，而人際關系的壓力最小。在我國，社會評價學校、校長和教師工作成績的最主要標準就是學生的升學和考試成績，很多教育主管部門也將學生考試升學的成績和校長的任命、晉級直接掛鉤，考試和升學成績直接影響到校長的生存發(fā)展，關系到其榮譽和地位。同時，人際關系的壓力最小也反映出，在我國西部地區(qū)中小學校人際關系的氛圍比較和諧。此外，從本次工作壓力的調查結果來看，地處西部地區(qū)的貴州省中小學校長工作壓力水平普遍低于地處中東部地區(qū)的湖北省中小學校長的工作壓力水平，這一結果反映出不同地域的中小學校長的工作壓力存在一定差異。
本研究發(fā)現，中小學校長總體工作壓力、考試升學壓力、工作負荷壓力、人際關系壓力、生涯發(fā)展壓力與心理健康水平具有顯著性負相關，社會支持總分、主觀支持與心理健康水平具有顯著性正相關。也就是說工作壓力越大，個體心理健康水平越低；社會支持水平越高，其心理健康水平也越高。回歸分析結果也表明，中小學校長總體工作壓力和主觀支持可以預測中小學校長的心理健康水平，驗證了以上結論。心理學一般認為，適度的工作壓力可以提高工作績效，過高的工作壓力會使人焦慮、緊張，產生生理和心理的失調反應，導致產生心理疾病。而社會支持作為一種支持性資源，可以幫助個體應對工作和生活中的問題與危機，提高個體身心健康水平。個體主觀感受到的社會支持尤為重要。因為雖然感受到的支持并不是客觀現實，但是“被感知到的現實卻是心理的現實，而正是心理的現實作為實際的(中介)的變量影響人的行為和發(fā)展”。本研究結果驗證了此觀點。
社會支持對身心健康的影響模式目前主要有四種。緩沖效應模型認為，良好的社會支持可以調節(jié)和緩沖壓力事件對個體的消極影響；中介效應模型認為，社會支持是介于壓力和心理健康之間的媒介；主效應模型認為，社會支持獨立于壓力之外對個體的心理健康產生影響，具有普遍的增益作用；動態(tài)效應模型則統合了主效應模型和緩沖效應模型。本研究通過分層回歸分析檢驗了社會支持在工作壓力和心理健康之間的調節(jié)作用。結果發(fā)現，社會支持在中小學校長的工作壓力和心理健康之間起調節(jié)作用，這一結果與鄧遠平和羅曉對中小學教師的研究結論比較一致。也就是說，當面臨相同工作壓力時，高社會支持的校長能夠獲得更多的信息、物質和精神支持，從而避免負性情緒和心理問題的產生；低社會支持的校長孤立無助，負面情緒難以宣泄和釋放，容易產生各種心理障礙和問題。因此，提高中小學校長的社會支持系統，可以有效地降低工作壓力對他們身心健康的負面影響。
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關鍵詞：高職學生 就業(yè)壓力 心理健康 調查 建議
隨著高職院校規(guī)模的不斷擴大，高職畢業(yè)生人數不斷攀高，學生就業(yè)壓力越來越明顯，并伴隨著一定的心理問題。筆者對本院即將畢業(yè)的學生進行調查，取得了第一手資料，在此基礎上提出了幾點建議。
一、問卷的設計與運用
（一）學生就業(yè)心理問卷
依據學生就業(yè)工作中學生的問題，自編了學生就業(yè)心理問卷。基本情況有專業(yè)班級、性別、家庭生活區(qū)域三個方面。具體問題有28個問題，既有多項選擇題，又有單項選擇題。涵蓋求職信心、專業(yè)滿意度、就業(yè)意愿、專業(yè)對口期待、職業(yè)價值選擇標準、薪酬待遇期待、個人素質自評、就業(yè)形勢判斷、就業(yè)途徑、壓力總體感受多方面就業(yè)心理。
（二）學生心理健康狀況調查問卷
采用SCL-90 （ the Self-Report Symptom Inventory， Symptom Check-List 90 ）臨床癥狀自評量表。該量表由上海鐵道醫(yī)學院吳文源引進修訂。是國內目前使用較普遍的心理健康自評量表，該量表真實性高，涉及內容廣，能比較準確反映患者的病情及其嚴重程度，適用于患者也適用一般健康人。該量表有90個問題項目，每一個項目均采用五級評分制，由被調查者自評。90個項目中包含10個因子：強迫癥狀、軀體化、人際關系敏感、焦慮、憂郁、恐怖、敵對、偏執(zhí)、精神病性、其他（睡眠及飲食狀況等）。通過對總分和各個因子的分析，可以判斷大學生的健康狀況，并由此提出具體的心理指導。
二、調查的對象
本研究在我院選取了國際物流、英語口譯、外貿業(yè)務、少兒師資、涉外文秘、國際貿易等6個專業(yè)方向的312名即將畢業(yè)的學生進行調查。回收調查問卷308份，其中有效問卷298份，符合調查要求。
三、調查結果分析
（一）就業(yè)壓力狀況調查
1.專業(yè)滿意度
專業(yè)滿意度采用五級評分制自評。很滿意的學生占8.1%，滿意的學生占33.2%，一般滿意的占52.3%，不太滿意的占4.4%，很不滿意的僅占2%。學生的專業(yè)認可度較高，93.6%的學生對自己所學專業(yè)滿意，僅有少數學生對自己所學的專業(yè)不滿意。
2.畢業(yè)生求職信心
畢業(yè)生求職信心采用五級評分制自評。相當有信心的畢業(yè)生占占9.1%，有信心的畢業(yè)生占42.9%，一般有信心的占38.1%，很少有信心的占3.5%，根本沒有信心很迷茫的占6.4%%。說明通過幾年的學習，學生的知識和技能有了一定程度的提高，已經具備了較強的就業(yè)信心。
3.就業(yè)壓力感受強度
就業(yè)壓力感受強度采用五級評分制自評。一點壓力也沒有的學生占2.7%，基本沒壓力的占7.1%、一般的占37.7%，、壓力較大的占41.8%、壓力很大的占10.8%。從上述調查中發(fā)現學生壓力感較強。
（二）就業(yè)壓力的人口學特征
1.求職信心
運用T檢驗和非參數檢驗，調查發(fā)現不同專業(yè)班級、不同性別、不同家庭生活地域學生的求職信心差異性不顯著。
2.就業(yè)壓力總體感受
運用T檢驗和非參數檢驗，調查發(fā)現不同專業(yè)班級、不同性別、不同家庭生活地域學生的就業(yè)壓力總體感受差異性不顯著。
（三）心理健康狀況調查
1.總的健康情況
從總癥狀指數（總均分）來看，完整填寫健康量表的人共有298人，有54人自我感覺介于2―5分的范圍，占總數的18.1%，說明有18.1%的學生存在不同程度的心理健康問題。其中有1.7%的學生存在明顯的心理問題。
2.心理健康狀況與國內常模的比較
從心理健康的總分和因子來看，總分和各因子的均分都超過國內常模，而且差異十分顯著（P
3.心理健康狀況的人口學特征
運用T檢驗和非參數檢驗，均發(fā)現不同專業(yè)班級、不同性別、不同家庭生活地域學生的心理健康狀況不存在顯著差異。同時也發(fā)現不同專業(yè)班級、不同性別、不同家庭生活地域學生的心理健康狀況10個因子間也不存在顯著差異。
（四）就業(yè)壓力感受與心理健康關系
1.就業(yè)壓力感受與心里健康之g有顯著地相關
從上述檢驗結果顯示，學生的壓力感受與心理健康總分pearson相關系數為.219，不相關的假設成立時的統計量相伴概率近似于0，“**”表示在0.01水平上，相關系數有顯著意義，說明學生的就業(yè)壓力感受和心理健康之間有顯著的相關關系，就業(yè)壓力感受越高，心理越不健康。
2.專業(yè)滿意度與心理健康之間不相關
將專業(yè)滿意度和心理健康進行相關度檢驗，結果顯示學生的專業(yè)滿意度與心理健康總分pearson相關系數為0.084，不相關的假設成立時的統計量相伴概率為0.146，說明學生的專業(yè)滿意度和心理健康之間不相關。
一、加強自身修養(yǎng)是前提
班主任是一個特殊的崗位，一言一行都會影響學生，這就要求班主任要在以下幾方面下功夫：第一，在日常生活和工作中要有積極、樂觀向上生活態(tài)度；第二，要努力形成溫文爾雅、言行一致的形象，為健全學生良好的人格起好榜樣作用；第三，要學習先進的教育藝術，不再以分數、升學率論成敗，要學會掌控自己的情緒，不斷積累班級管理經驗，要跟學生交朋友，平等對待他們，即使他們犯錯，也要多給他們機會，多啟發(fā)他們意識到自己的錯誤，并能改正。
二、全面了解學生是基礎
班主任要想對學生進行有效地心理健康教育，必須對學生進行全面、深入地了解。可從以下幾個方面入手：一是班主任要了解班情，對班級學生的思想傾向、家庭狀況等應做到心中有數；二是要了解學生個體，主要包括他們的個性特征、興趣愛好、成長經歷等。這些都是我們進行心理健康教育的突破口和出發(fā)點，是班主任因材施教的主要依據。
班主任常用的了解手段和途徑有：如研究學生的檔案材料、書面材料（作文、日記、藝術作品等），還可通過日常觀察、個別談話或咨詢、活動組織、調查訪問、QQ、周記、信箱等途徑獲得。
三、和諧環(huán)境是重要保障
學生心理素質的培育，行為習慣的形成都會受到他們長期生活和學習環(huán)境的熏陶和影響。因此，班主任老師要精心構建適合學生心理健康發(fā)展的班級環(huán)境。
1. 良好的師生關系
親其師，才能信其道，因此，我們首先應要建立良好的師生關系。這就要求我們摒棄傳統的師道觀，從尊重學生出發(fā)，將學生當成自己平等的朋友，多站在學生的角度和處境去感受學生的心態(tài)，了解他們的心聲。讓學生從心理上、感情上接納自己，這樣才能使學生對你產生信任，愿意和你溝通、交心，才能有效地進行心理健康教育。
2. 健康的班級氛圍
集體中健康的輿論能扶正壓邪，鼓舞人心，我們首先應建立一個良好的班風，使之形成一個健康的輿論。讓學生在班級中始終處于一種積極的角色地位，讓他們處處都能感到溫暖并處于一個愉悅的心境中。在這種寬松友善的個性發(fā)展空間中，學生定能逐漸形成健康的個性、健全的人格，也能有效地預防心理疾病的發(fā)生。班主任可從環(huán)境的布置（教室衛(wèi)生、立志標語等）、和諧的同學關系等方面去創(chuàng)設一個有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
3. 民主的課堂環(huán)境
民主的課堂環(huán)境是滲透心理健康教育的關鍵。因此，教師應努力營造活躍的課堂氣氛，努力構建一個和諧、寬松、平等、民主的課堂環(huán)境。教師教育過程中要充分利用學生好動、好奇、好表現的特點，讓學生動口、動手、動腦，當學生遇到困難時，教師應多鼓勵學生，并創(chuàng)造機會，適當降低難度，讓更多的學生分享更多的成功喜悅。
四、主題班會是主要途徑
根據學生的心理狀態(tài)和不同時期發(fā)展變化的特點，應定期舉辦一系列有針對性的主題班會或團體輔導活動，不失時機地組織學生，通過角色扮演、討論、游戲等多種形式開展活動，比如“天生我才必有用（自信心訓練）”“笑傲挫折（抗壓、抗挫折訓練）”“運籌帷幄”（高考前心理調適）等主題班會。讓學生在這些活動中不知不覺地得到啟迪，消除困惑。從而激發(fā)他們自我教育的強烈愿望，逐漸掌握維護心理健康的“金鑰匙”，促進心理的健康發(fā)展。
五、心理訓練是重要保證
班主任可指導設計一定的活動情境，針對一個心理問題，采用調查、訪問、換位思考、周記等不同形式讓學生自覺打開內心世界，自己調整自己，自己教育自己：比如情感等隱私方面，困擾著不少同學，我班上就有一個女生暗戀本班一位男生而不能自拔，她在周記中跟我透露后，我堅持每周給她寫跟蹤周記，不斷啟發(fā)她、引導她，告訴她應該先立業(yè)后成家的道理，最后該生終于平穩(wěn)地渡過了那個悸動的階段。
六、家校聯手是重要補充
要使一個孩子健康成長，成為有用之才，必須重視家庭教育。然而現實中有一部分家長不懂教育藝術，違背學生成長規(guī)律，動輒對他們呵斥，甚至打罵。對那些承受著升學、就業(yè)等重重壓力的畢業(yè)班學生，危害很大。因此班主任要經常利用家長會或家訪等機會，和家長溝通，轉變家長的教育觀念，努力為孩子營造一個有利于其心理健康發(fā)展的家庭環(huán)境。家長以健康的心態(tài)對待孩子、教育孩子，言傳身教，家庭教育與學校教育積極配合，最終達到中學生心理素質全面提高的目的。
七、加強心理咨詢與個別談話
班主任應該多就學生在學習和生活中出現的問題或者困惑給予指導——加強與學生的一對一溝通、個別談話。要注意的是：多傾聽學生的訴說，不要過多地催促或者插話，這樣容易讓學生產生“老師并不重視我的感受，也不重視我本人”的想法，從而失去了解學生的良機。在談話時，要多對學生進行鼓勵，學生遇到了挫折與困難，會垂頭喪氣，有時可能還會傷心哭泣，教師很自然的反應便是勸慰和同情，設身處地去感受學生的內心世界，不要以自己為參照標準去評判學生的是非得失。班主任要不失時機地對學生的處境表示關切和支持，要挖掘其長處、優(yōu)點予以肯定，這不僅可以使學生感受到被理解的溫暖，還可以給予學生面對困難的勇氣和力量，主動尋找自我解脫的良策。
關鍵詞：語文教學；健康人格；心理品質
語文學科與心理健康教育的關系應該是最緊密的。《九年義務教育全日制初中語文教學大綱（修訂版）》明確指出：“在教學過程中，培養(yǎng)學生的悟性、靈性，激發(fā)學生的創(chuàng)造力，培養(yǎng)審美的情趣，發(fā)展健康的個性，養(yǎng)成良好的意志品格。”對初中語文學科教學積培養(yǎng)學生積極心理品質提出了明確的要求。學生的心理品質不僅影響著學生對知識的學習和掌握，而且也影響著知識向能力的轉化。語文教學的目標側重于培養(yǎng)學生的語言素質，使其言能明志，筆能成文，具有較強的語言感知能力、聽辨能力和表達能力。良好的心理是優(yōu)化教學效果的中介，如果學生的心理品質差，雖然掌握一定的知識也難以轉化成為能力，在實際語言交際時，縱然有倒背如流的“滿腹經綸”，而臨場緊張慌亂，畏懼怯場，亦則詞不達意，語無倫次，表達不出自己的思想。沒有敏銳的思維，便難以產生隨機應變的語言。即便是在應試時亦如此，若學生在考場上卸不下家長、老師、社會等造成的心理重荷，為考分擔心，不能保持心理穩(wěn)定，平時熟記的知識無有蹤影，即使絞盡腦汁，搜腸刮肚，大腦仍是一片空白，也不會考出十分理想的成績。可見，較差的心理品質是知識向能力轉化的障礙。
在此背景下，筆者認為，語文教師應擔當起時代的責任，積極響應《綱要》的號召，在教學中多渠道、有效地開展積極心理健康教育，培育學生健康的人格和積極的心理品質。
一、挖掘教材資源，培養(yǎng)學生健康的人格、積極的心理品質
初中語文閱讀教材是初中語文教學大綱的具體化，是語文教師組織教學的主要依據，是教學內容的載體。初中語文閱讀教材涵蓋的內容廣泛，既有語言文字訓練的內容，也有思想品德教育和心理健康教育因素。將學生積極心理品質內容從眾多的教育內容中提取出來，可以進一步提高教師對語文教材的理解，進一步提高教師對培養(yǎng)學生健康人格、積極心理品質的認識。
古人說：“仁者樂山，智者樂水。”山水景物，曾經引起古代文人的無限情思，歌詠自然山水的優(yōu)美篇章油然而生。自然山水為題材的優(yōu)秀篇章，與自然融為一體是這些文人學士的共同追求，他們用心靈觀察體會自然萬物的美，山水本是無情物，因他們融入了自己的細膩情思，山水便有了性情，自然便有了生命，人與自然可以親切地交流、對話。通過閱讀教學，激發(fā)了學生的靈性，陶冶了情操，豐富了文化積累，培養(yǎng)了學生健康的人格、積極的心理品質。
二、在語文活動課、作文課中，培養(yǎng)學生健康的人格、積極的心理品質
以綜合實踐活動課和作文日記教學為載體，開展朗誦，演講，辯論，答記者問，即席采訪，扮演“小老師”等活動，并把競爭機制引入活動，凸現他們的自我意識，誘發(fā)他們的心理潛能。在活動中，讓增強學生的競爭意識，培養(yǎng)學生的自尊心、上進心、自信心和耐挫力。
在作文教學中進行心理健康教育，把作文與心理健康教育有機結合在一起，相輔相成，相得益彰。鼓勵學生大膽地傾訴自己的感受，拿起手中的筆，在作文日記中傾訴煩惱、痛苦，自己開導自己，自己教育自己，自己鼓勵自己，自己戰(zhàn)勝自己，增強自己的獨立自主意識和抵抗挫折的能力。同時教師也能通過學生的作文，及時了解他們內心的真實想法，幫助他們解決各種心理問題。久而久之，學生的心靈就能得到凈化，同情心、愛心得到培養(yǎng)，正義感、道德觀得到確立，慢慢地學會該怎樣去領悟生活。
作文日記教學中，鼓勵學生大膽地傾訴自己的感受，拿起手中的筆，在作文日記中傾訴煩惱、痛苦，自己開導自己，自己教育自己，自己鼓勵自己，自己戰(zhàn)勝自己，增強自己的獨立自主意識和抵抗挫折的能力。同時教師也能通過學生的作文，及時了解他們內心的真實想法，幫助他們解決各種心理問題。在作文日記的評語上，教師不光從作文的技能技巧入手，更給出人性化的評點，與學生進行心靈的對話、交流，在提高作文能力的同時完善學生的人格。
三、優(yōu)化學法指導，培養(yǎng)學生健康的人格、積極的心理品質
語文學法指導是指教師通過一定的途徑對學生進行學習方法的傳授、誘導、診治，使學生掌握科學的學習方法并靈活運用于學習之中，逐步形成較強的自學能力。語文學法指導是一項綜合性的系統工程，它的內容不僅僅是指導學生掌握科學的學習方法，而且還包括指導學生掌握對所有影響學習的因素進行有效調控的方法。特別是心理調節(jié)方法，它對學法指導有著特殊的意義，是重要的組成部分。這是因為心理因素（非智力因素）對學習起著啟動、維持、強化作用，是影響學習的動力部分。
新課標指出：要讓學生成為學習的主人，變“要我學”為“我要學”。為此本課題組做了大量嘗試，通過協作學習、互動學習、反思性學習、自學、開放式學習等方式的實踐，培養(yǎng)學生的心理素質。
四、在名著教學中，培養(yǎng)學生健康的人格、積極的心理品質 名著是人類文化的精華。閱讀名著，如同與大師共攜手，可以增長見識，啟迪智慧，提高語文能力和人文素養(yǎng)。《新課標》對中小學生名著閱讀有了明確的要求：“九年課外閱讀的總量應在400萬字以上。”對七到九年級學生，要求更為明確：“學會制定自己的閱讀計劃，廣泛閱讀各種類型的讀物，課外閱讀總量不少于260萬字，每學年閱讀兩三部名著。”
豐富的情感內涵，是名著的最大特點。作家在文學作品中投入了深沉熾熱的情感，文學故事中體現了人與人之間最普遍的情感，那至死不渝的忠貞，熱情似火的浪漫，純潔無瑕的童真，舐犢情深的母愛，山盟海誓的愛情，使讀者的心靈受到震動，受到洗禮，受到啟迪，從而激發(fā)出內在的激情，增強對世界、對人生對情感的感受力。而這種感受力，正是一個人發(fā)現美、創(chuàng)造美的基本能力。通過名著閱讀教學，讓學生感悟名著的思想精神魅力，豐富學生的思想和審美品位。文學名著凝聚了作家對人生、對社會、對時代的嚴肅思考或者獨特看法，學生在閱讀的時候自然而然地會受到影響，他們能夠在感受情節(jié)，人物魅力的過程中，在產生疑問的過程中，在基于自己自下而上背景的審美感受中，接觸并領會到作品中思想的光芒，在潛移默化中豐富對世界的認識，培養(yǎng)學生健康人格、積極心理品質。
隨著社會的進步，現代生活的快節(jié)奏，工作日益緊張和繁忙，社會競爭加劇，使人們受到了前所未有的生存壓力；物質利益至上以及激烈的競爭帶來了精神危機。這使一些教師產生心理沖突和壓抑感，而教師不健康的心理狀態(tài)必然導致不適當的教育行為，對學生心理產生不良影響。教師的心理健康不僅是教師促進自身健康、提高生活質量的內在需要，而且是教師職業(yè)的必然要求。是提高教育質量、培養(yǎng)心身健康的學生的客觀要求。
一個好的教師需要有豐富的專業(yè)知識和嫻熟的教學技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師面對的一般都是成長中的學生，他們幼稚、沒有多少辨別能力、或處于成熟與不成熟之間缺乏足夠的識別能力。對外界的干擾、壓力和不良刺激缺少抵抗能力。如果說父母的心理健康影響的是一、二個孩子的生活，那么，教師的心理健康影響的學生面可能就是成百上千。因此：青少年學生最容易受到外界影響，也是最容易受傷害的人群，對他們的細心呵護和積極關懷是家長和全社會的職責，其中教師在起著十分關鍵的作用。
有些資料表明：“青少年時期是一個人格奠定和發(fā)展的關鍵期”，對其一生的成長至關重要。教師具有示范性和影響力，因此教師的一言一行、積極關注、熱情鼓勵、消極暗示、負面指責，對于學生的影響是絕不可低估的。教師是學生心目中的重要人物，是學習的榜樣，對學生最能發(fā)揮潛移默化的作用。這種神奇的力量源于教師的言行，能激發(fā)學生內在的動力，青少年是最需要信任、鼓勵和支持的。對成長中的青少年來說，教師的人格和心理健康，比教師的專業(yè)學科知識和教學方法更為重要。教師不僅是在對學生傳授知識，更是在造人。心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。
心理健康水平不高或不健康的教師就容易發(fā)生心情煩躁、發(fā)怒、缺乏興趣、情緒壓抑、不耐煩、喪失幽默感、神經過敏，還容易引起疲勞和多種身心疾病。國內媒體報道的個別教師體罰或變相體罰學生之類的事件。其中不排除有教師心理健康的原因。某些教師個性有缺陷，脾氣暴躁，情緒容易失控，表達情緒的方式欠妥當，就容易把不良情緒發(fā)泄到學生身上。
從一些資料上了解到：一些教師采取違背心理健康要求的做法，從心理角度對學生處罰，有一些雖然不是教師有意識地想懲罰學生，但客觀上產生了這樣的效果：比如輕視學生的感情、辦事不公平，當學生有了過失時批評過重、未做調查就輕易地下結論，以致學生覺得十分委屈，情感受到傷害。反過來也有的學生由于得到了教師的理解、鼓勵、安慰、信任、支持、或者是妥善的處理而克服了困難走出了誤區(qū)。我們了解到有的學生至今還記得當年老師說過的一句話、一件事給他們的深刻影響和人生意義。他們衷心地感謝這些教師。
有害學生心身健康的行為是違背教師職業(yè)道德的，也是教師心理健康意識不足甚至是教師心理健康問題的反映。職業(yè)道德要求是一種規(guī)范性制約，只有在了解學生心理的基礎上，才能真正地關心學生尊重學生。并在教育中積極地挖掘教育思想，在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，才能主動關心幫助引導他們。只有當教師清楚地意識到自己的一言一行對成長中的青少年所具有的重要性以及重視提高自己的心理健康水平時，師生關系才能獲得新的發(fā)展，對學生的影響才能更積極、更有效。總之，社會各界應重視教師的心理健康。一名教師只有具備優(yōu)良的心理品質、正確的自我意識，才能正確理解自己的責任，認同自己的職業(yè)角色，珍惜自己的職業(yè)身份，積極及時地對自己進行心理調適，才能敬業(yè)、愛業(yè)、樂業(yè)；才能自覺抵制社會上的各種誘惑和消極影響，在教師的崗位上創(chuàng)造性地開展工作，才有可能培養(yǎng)出心理健康的學生，并促進學生的全面的、未來的、終身的富、有個性特點的發(fā)展。
