時間：2023-05-29 17:44:42
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中年男人養(yǎng)生，希望這些內容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
中年男人作為社會的中堅、家庭的頂梁柱，其身體的健康關系到社會的和諧、家庭的穩(wěn)定和個人的幸福，但面對如何養(yǎng)生、保持健康等問題時往往不知所措，一籌莫展。
健康是人生最大的資本，也是獲得成功、擁抱快樂最重要的前提。擁有健康是社會和諧、家庭安寧、個人幸福、享受高品質生活的基礎。世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：“健康不僅僅是沒有軀體的缺陷和疾病，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。”
俗話說“男人四十一枝花”，講的是男人到了不惑之年，正處在人生的黃金時期，人到中年，在生理上是生理功能的全盛時期，事業(yè)上是社會的中堅、家庭的脊梁。事業(yè)上成功或失敗，家庭里上有老下有小，在責任感和使命感中不由自主地處于重重壓力的包圍之中。而與此同時，四十歲后身體機能又開始處于下滑的趨勢，此時最擔心的就是自己的身體。奔波于社會，家庭和事業(yè)之間的中年男人最容易“透支”的就是健康。
中年男性在這個年齡也處于“危機四伏”、“多事之秋”的階段，在生理上，開始進入衰老的過渡階段。有些人開始感覺肚子越來越大，睡眠越來越差，精力也越來越不足，牙齒開始變稀，眼睛有些老花，運動一會兒就氣喘吁吁，這些變化往往不易引人注意，但卻是健康出現問題時敲響的警鐘，需要引起中年男人的特別關注。
由于處在人體生理機能的衰退期，各器官的生理功能逐漸下降，內分泌功能發(fā)生變化，人體的生化代謝及生理調節(jié)平衡受到影響，身體抵抗力隨年齡的增高而下降，加上中年男人往往不重視自我保健，缺乏體育鍛煉，不注意飲食結構和營養(yǎng)素的平衡，在生活上的“不檢點”，如吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食等不良的生活方式及長期的超負荷緊張工作，很容易出現早衰和疾病。高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、糖尿病、骨質疏松癥等都是中年人常見的疾病。而有些疾病早期往往沒有明顯癥狀，或癥狀輕微而被忽視，或因工作繁忙而被掩蓋，誤認為很健康，確容易遭受疾病的“突然來襲”，使一些中年男性“病來如山倒”，精英早逝，造成家庭沉重的打擊。
中年是一生中重要的時期，中年男人是一家之中承上啟下的關鍵人。中年人最需要養(yǎng)生，但大多數中年人對于養(yǎng)生的關注太少，提高自我保健意識，掌握養(yǎng)生之道，這不僅是對自己負責，也是對家庭乃至社會負責。中年朋友重視養(yǎng)生，不但有利自己的一生健康，而且還能惠及子女及長輩，可謂是一舉多得。
如何擁有健康不僅需要保健知識，更需要每個人身體力行，付諸行動。從某種意義上講，“中年男人是一枝花，也是一道坎”，健康就掌握在自己手中。
男人是一家的頂梁柱，但一過40，很多“項梁柱”都感覺很費勁，精力大不如從前了。甚至很多中年男性上班族還會覺得腰酸背痛、神經衰弱、食欲不振，特別是晚上加班之后，白天再怎么補覺也補不回來。精力一不好了，就經常坐在辦公室發(fā)呆，體質明顯感覺下降，去醫(yī)院檢查又沒有什么大毛病。這到底是什么問題呢?
對于中年男人來說，只會工作不會休息，身心必然會疲憊不堪。中年男性的“過勞死”就很多見，慢性疲勞綜合征也經常發(fā)生在中年男性身上。現在由于社會生活緊張，節(jié)奏加快，不管是年輕人或中年人工作生活壓力都非常大，長期緊張、壓抑或超負荷工作，都是造成精力疲憊的主要原因。加上人到中年以后，腎中精血逐漸虧虛，長期腎虛也會導致人精力下降，致使免疫力降低。時間長了，我們的精力就會“透支”，導致我們的身體處于“亞健康”的狀態(tài)，各種各樣的疾病也會接踵而來。所以，大部分人在40歲左右容易患大病也就是這個道理。
及時補腎，等于為人體這盞“燈”及時地補充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。從中醫(yī)的角度來講，精力不濟主要是因為腎虛導致身體機能衰退引起的。對于精力過度透支或經常超負荷工作的中年人來說，應該培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，每周至少兩次體育鍛煉，如游泳、跳繩、打球、爬山等，每兩周至少有一次戶外或朋友聚會活動，每月至少參與一次文體娛樂活動，如聽現場音樂會和演唱會、看現場體育比賽、看美術展覽、唱卡拉OK或到大山里去吼叫，每年至少有一次外出旅游等，讓精神放松。有人可能會說工作太忙走不開，其實時間是可以擠出來的，就是去玩了，天也不會因為一個人不在而塌下來的。
保護腎氣還有三點要領：注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨、促進營養(yǎng)物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固：其次，性生活要適度，不勉強，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
其實，我們常吃的很多食品中也有補腎的功能，比如牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用。當然，如果確診是腎虛，就需要藥補了，這時可以選用補腎佳品枸杞來進行調理。枸杞補腎養(yǎng)生已有兩千多年歷史，經現代研究證實，枸杞傳統(tǒng)的燉、煮、泡等方法功效緩慢，枸杞中的活性成分枸杞多糖、維生素A等很難被人體吸收，吸收率還不到2.03％。
為了讓人們能更方便、更高效地食用枸杞，上海芝能生物科技有限公司聯合中科院等多家科研機構精心研制而成的芝能枸杞膠囊，精選枸杞多糖含量最高的中寧“王級”枸杞為原料，采用超臨界二氧化碳萃取法和噴霧干燥技術，將枸杞生物活性成分全部提煉出來，可多靶點全方位作用于人體，呈小分子態(tài)易于人體吸收利用，進行超濃縮。一粒芝能枸杞膠囊相當于240多粒枸杞鮮果。很多中老年服用后，短期內就能感覺到夜尿頻多、失眠乏力、腰膝酸軟等腎虛癥狀得到明顯改善，每天精力都非常充沛：堅持服用一段時間以后，抵抗力增強了，一年到頭都難得感冒，人也越活越年輕。
謹訪病癥侵襲
40歲人生才開始，是時下一種很流行的說法。但是，我們應該明白，各種疾病，尤其是慢性疾病又特“青睞”這個年齡段的男人，如心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲之后男人的健康大敵。
當然，40歲男人的體質體能尚在最佳狀態(tài)，本身的免疫力抗擊著疾病，病魔不可能立竿見影地把人擊垮。但是，疾病也是極有耐性的，在暫時斗不過你的時候，它們通常會潛伏起來等待時機，一旦你的體能下降，而養(yǎng)精蓄銳時日已久的病魔就會群起攻之，把強壯者攻弱，把孱弱者擊垮，如若到了那種地步，后悔就來不及了。
所以，40歲的男人要切記：千萬不可大意，時刻要注意自己身體的變化，哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕，小洞不補，大了受苦。大病往往是由小疾開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。經常檢查身體，一有小疾就要求醫(yī)療治，不可漫不經心，只有這樣，才能保住一生擁有健康和快樂。
注意飲食得當
40歲的男人一般都事業(yè)達到了一定程度，所以顯得衣食有余，各種交際應酬也會成為生活中的一個重要部分。大吃大喝的機會也會多起來。吃山珍，嘗海味，美酒佳肴，三日一小宴，五日一大宴，歷來是成功男人的象征。
醫(yī)學科學已經做出了鐵證，人的健康是吃出來的，人的大部分疾病也是吃出來的。飲食是否科學，營養(yǎng)是否諧調，已成為健康的重要保障了。比如說，攝取油脂過多易誘發(fā)心血管疾病，飲酒過度傷胃傷肝且易患高血壓，蛋白不足會加速衰老，維生素不足會減弱人的免疫力等等。
我們在飲食上，尤其是成功男人容易陷入一個誤區(qū)，以為食物越精，一日三頓越豐盛越營養(yǎng)。事實恰恰相反，家常便飯最養(yǎng)人，飲食要達到保健目的，必須符合天人合一的原則，也就是說要科學合理，營養(yǎng)得當。步入中年的男人切忌暴飲暴食或追求美味，頓頓珍饈異味是可飽口腹之欲，但于身體健康來說，就未必是福了。據醫(yī)學界的權威統(tǒng)計，而今中年男人易患的慢性病，80%以上都是由于飲食不合理，營養(yǎng)失調所引起的。看看，要健康，還是要美味，要排場？孰重孰輕，不言自明吧？
勞逸結合最要緊
人過40歲，事業(yè)有了基礎，地位也達到了一定高度，可是，身上的擔子也加重了。因為成了社會中堅力量，你不多干誰多干？那么，勞逸結合，調養(yǎng)生息就理應擺到生活的議事日程加以考量了。人的身體是血肉之軀，不是機器，即使是機器，也得加油，停機冷卻吧。而40歲以后的男人通常易犯一個毛病，就是守著成功，又渴望更大的發(fā)展，背著成就前行，必須付出更大的努力才行。于是，他們就更拼命，以透支健康來向新的領域沖刺。所以，時下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。其實，豈止是累，累過度了，就會積勞成疾，毀掉健康，到時得不償失。勞逸結合的最有效方法就是提高工作效率，提攜后進，這樣，我們的壓力就小了，也能抽出身來保證足夠的放松和休息了。
今天你鍛煉了沒有
體育鍛煉，尤其是對長期不從事體力勞動的群體來說，是保健防病的不二法寶，對于40歲以上的人更顯重要。機器不轉要生銹，人不運動體能要下降，生命在于運動這句話是對健康的最好詮釋。如果上了40歲的人懶于運動的話，那么，他離疾病的距離已經不遠了。
我們常聽到這樣的感嘆：我一天到晚忙得撒尿都沒空閑，哪來的時間去體育鍛煉？其實，這只是一種懶人的托詞，也是一個認識的謬誤。體育鍛煉并非非得進健身房，非得進體育場館、高爾夫、網球場正兒八經鍛煉不可。我們生活中的每一個細節(jié)都存在著體育鍛煉的機會。比如，我們?yōu)槭裁捶堑脭D公車，打的，或坐小車上下班，為何不騎自行車自得其樂呢？我們?yōu)槭裁床慌罉翘葸M辦公室，而非坐電梯不可呢？我們?yōu)槭裁床蛔约嚎该踪I菜回家下廚煮飯燒菜，而要進飯館坐享美食呢？我們?yōu)槭裁床辉谕ピ悍N花養(yǎng)草求得樂趣，而偏偏要坐到電視前不肯挪步呢？上面所舉的活動，幾乎每項是人人皆可為之的絕佳的體育鍛煉機會，我們?yōu)槭裁匆栽阜艞壎指袊@沒時間鍛煉呢？
體育鍛煉不是教條，而是一種實實在在的運動，每一投足，每一挪步，甚至以手理理頭發(fā)也是鍛煉。見縫插針，不放過每一個運動的機會，這就是最好的鍛煉方法。
改變你的不良生活習慣
在物欲橫流的風氣下，人們容易受不良生活習氣的浸染，養(yǎng)成不少不良生活習慣。如天天做饕餮之徒，醉生夢死；通宵達旦打牌賭博，晨昏顛倒；整夜不著家，尋花問柳，無度……花天酒地，窮侈極欲，實質上不是在享樂生活，而是在糟蹋健康，毀滅生命。
2010年，一部《老大的幸福》火了，范偉飾演的平民小人物“傅老大”的幸福生活引發(fā)了全國觀眾的熱議。在劇中，傅老大是一個民間養(yǎng)生專家；在生活中，范偉也自學成才成了一個養(yǎng)生愛好者。
在“范老大”看來，幸福不是虛的、大而不實的概念，而是實實在在看得見摸得著的東西。“健康就是最踏實的幸福。身體健康。心里知足，這日子，不幸福它還能咋地呢!”
“食療養(yǎng)生專家”這樣練成
和大部分中年男人一樣，范偉的生活中事業(yè)占了極大的比重，沒時間陪家人，沒時間鍛煉身體，沒時間顧及自己的小愛好……快節(jié)奏高負荷的生活就像一根鞭子，自己成了被它不停抽打的陀螺，高速旋轉，無法停止。這種情況直到3年前才有了一個重大的改變。
2006年10月在內蒙古拍戲時，為追求真實效果而堅決不用替身的范偉駕著摩托車追“匪徒”時撞到了路邊的大石頭，連人帶車翻滾在地，被幾百斤重的摩托車壓著，導致胸椎壓縮性骨折。打那時起，范偉對生活的理解變了許多：“健康是一切的大前提，否則，出再大的名，賺再多的錢，都是白搭。”
因為工作關系范偉常常得在外面應酬。他最怕的就是好多人在一起吃飯，然后聊不熟悉的話題，又抽煙喝酒，大魚大肉，既痛苦又油大。自從這次受傷后，范偉干脆能推就推：我胃不好，不能經常在外頭吃館子。現在只要他在北京，每天一定會回家吃飯。有時候老婆下廚，更多的時候還是范偉自己當大廚。每當一家三口坐在溫暖的燈光下共進晚餐，范偉打心眼里感到溫暖和舒坦。在他看來，有好吃的，有熱炕頭，有老婆孩子圍坐在身邊，這就是一個男人最享受的幸福生活。
有一次一個朋友跟范偉感嘆，像他們這個年齡層的人年輕時都吃過不少苦，留下的后遺癥就是終日大魚大肉，總覺得吃不夠。時間一長，不是血脂高，就是脂肪肝。朋友的話給范偉一個當頭棒喝，回想起自己以往幾十年無肉不歡的飲食史，范偉痛下決心要學習飲食養(yǎng)生。
2D08年拍《非誠勿擾》的時候范偉跟劇組去日本旅行，看到當地鶴發(fā)童顏的老頭老太太特別多，導游小姐介紹說這跟日本人的飲食習慣有關系，日本人多吃海鮮，喜燉煮少煎炸，口味清淡，每次吃飯都只吃7分飽，給腸胃“留有余地”。范偉深有感悟，回家后也依樣畫葫蘆學習起來。新鮮豆腐、基圍蝦、紫菜、海帶用清水燉煮，擱點鹽、姜片，水滾后放點生抽和日本味噌醬，就成了全家人都愛喝的味噌湯。
即便是做土生土長的東北大菜醬棒骨和蘑菇燉小雞兒，范偉也琢磨出了“不健康的菜健康吃”的高招：他做醬棒骨，一劈兩半，洗干凈后用冷水浸泡幾個小時，中間還換一到兩次水。這是一個老師傅告訴他的秘方，能把肉里的血水和脂肪都去除干凈，口感更好。燉雞時則先把整雞丟在放了生姜和鹽的沸水里煮一兩分鐘，用勺把最上面一層油沫都撇掉，這樣煮的雞湯清亮亮的，不油膩，還特別香。
現在的范偉在朋友圈里儼然是沒拿上崗證的“食療養(yǎng)生專家”，一談起吃飯做菜來頭頭是道，滔滔不絕。有朋友只愛吃涼拌胡蘿、絲兒，范偉告訴他生吃反而沒營養(yǎng)，切片大火快炒幾十秒，口味和營養(yǎng)都剛剛好。有朋友嘴里長個小潰瘍，疼死了，范偉教他個巧招兒：新鮮的白蘿卜切絲兒放點蒜葉煮湯，或者是海帶綠豆燉湯，唱兩頓保管好!業(yè)余食療專家范偉最常說的一句話就是：“即使在家里做菜也盡量少油少鹽，咱們的飲食也得與時俱進，講求營養(yǎng)均衡才最重要。”
自創(chuàng)快樂養(yǎng)生操
劇中傅老大是一個樂觀知足的民間養(yǎng)生專家，張口閉口都是養(yǎng)生經，很多人都不知道，其實這里頭有很多經驗都是范偉在生活中的親身積累。拍這部戲期間，為了讓“傅老大”這個養(yǎng)生專家的話更有權威性，范偉認真向很多醫(yī)生專家請教學習，記錄了兩本養(yǎng)生筆記。戲拍完了，“老大”范偉也同時過上了健康養(yǎng)生的幸福日子。
大多數中國人都信中醫(yī)，范偉也不例外。他有過親身體驗：有一次他感冒，西藥六七瓶點滴輸進去，腦袋還是暈乎乎的，嗓子眼里還有痰。朋友介紹他去看一名老中醫(yī)，瞅瞅他的舌苔顏色，看看他的眼珠，搭措脈象，刷刷幾筆開個藥方，三服中藥，一共12塊6毛錢，兩天后就全好了!范偉像傅老大一樣，在日常生活中根據中醫(yī)理論自己慢慢琢磨起養(yǎng)生訣竅來。
那套著名的“傅老大快樂養(yǎng)生操”就是范偉自創(chuàng)的絕招，為了方便記憶，他還給編了一個順口溜：第一節(jié)：走貓步；第二節(jié)：想美事；第三節(jié)：唱幸福；第四節(jié)：大聲笑。還別說，劇中一大堆美女挺胸翹臀跟著傅老大瞎扭，戲外也有好幾個美女搭檔真的成了“快樂養(yǎng)生操”的追隨者呢!資深美女孟廣美就是絕對的鐵桿粉絲，只要范偉開始做養(yǎng)生操，她絕對放下手里的活跟在后頭亦步亦趨地學，一個高個大美女跟著一大腦袋胖子抖胳膊抬腿、哈哈大笑，成了劇組里最可樂的一道風景。
孟廣美跟大家解釋，別看這套操挺搞笑，事實上還真有一定的養(yǎng)生效果，她專門找醫(yī)生請教過：走貓步就得挺胸，收腹，仰頭，腳后跟著地。在中醫(yī)理論里，腳是人第二心臟，后腳跟著地，等于是按摩自己的心靈；想美事更好理解了，心情好了身體自然健康；大聲唱歌不僅能夠調節(jié)人的不良情緒，更能起到調和血脈，頤養(yǎng)五臟的作用。而開懷大笑不僅能預防感冒，緩解關節(jié)痛，還是消除壓力，緩解心理焦慮的最好辦法。
無論在劇組還是在家里，只要遇上陽光燦爛的日子，范偉總會出去曬太陽。曬太陽的人多了去了，可范偉曬太陽的方式與眾不同，一會兒把兩只手攤開舉在頭頂對著陽光，姿勢活像舉手投降：一會兒把帽子脫了，露出大腦門曬，那些年輕活潑的小丫頭們調侃他：范老師，您曬太陽都那么有喜劇效果呀!范偉閉上眼，故意用傅老大的腔調說，你們不懂，這里頭講究可大了。你們這些小姑娘啊，就怕曬太陽變黑，說句實話，健康的黑比病態(tài)的白要好一百倍!
小姑娘們面面相覷，還真不由得不信!結果是大家一改以前拍戲間歇打牌、埋頭打電子游戲的壞毛病，跟著范老大一起“追太陽”。陽光燦爛的空地上，一群人舉行儀式似的面朝太陽舉手閉眼，場面有趣極了。
范偉以前心里愛裝事兒，一有點什么事情，或是錯過了正常睡眠時間，就鐵定會失眠。后來他請教了中醫(yī)，學會了幾個預防失眠的好法子。第一是無論春夏秋冬，每天晚上臨睡前都用熱水泡腳。第二是像嬰兒一樣睡覺。這里有兩層意思，一是提早睡眠時間，每天10點之前一定上床；二是躺在床上像嬰兒那樣四肢攤開，全身放松，腦子里什么都不想。
吃好了，睡好了，太陽曬好了，堅持下去，并不需要特別密集的體育鍛煉，范偉3個月就瘦了10斤!朋友們見面都夸他減肥成功，他謙虛地回應：“哪里哪里，沒想到養(yǎng)生還有這樣買一送一的附帶功效!”
要想養(yǎng)身先學養(yǎng)心
在任何養(yǎng)生秘笈里，無論提到多少種養(yǎng)生訣竅和實用技巧，最終都要落在“養(yǎng)心”上來。可見良好的心態(tài)對于一個健康的身體來說多么重要。現在日子過好了，但都市人卻覺得自己的幸福指數并不高：房奴、車奴、股票被套牢。健康走下坡，工作生活壓力太大……范偉捫心自問，到底什么才是幸福?他認為幸福不是虛而不實的，應該是實實在在看得見摸得著的東西。身體健康、心態(tài)平和就是最踏實的幸福。
這么多年來，范偉給人的印象總是稍咧著嘴角，眼睛微微瞇縫著，一臉樂呵呵的模樣。確實，他也是公認的好脾氣男人。結婚這么多年來，在家里范偉從來不跟老婆吵架。兩口子吵起架來：一來浪費時間，二來影響心情，三來破壞夫妻倆的感情，捎帶著還憂悶傷心、郁氣傷肝，真是有百害而無一利。于是乎，一見勢頭不好范偉就趕緊裝糊涂和稀泥地引開話題，或是老老實實提前認錯，再不然干脆避其鋒芒，走為上策。一個巴掌拍不響，戰(zhàn)場上一方主動撤退收兵，這仗也打不起來了。久而久之，家里總是維持著風平浪靜的和平氣象，一家人的心情也都輕松愉快了。
聚光燈下的特殊生活難免讓人的心情跟著時起時落，難解難分。有時候遇上為難或惱火的事情，范偉也會上火生氣，可這幾年的養(yǎng)生經歷讓他有了良好的自制力，眼看著自己的思緒要偏道兒了，要鉆死胡同了，他就趕緊把它硬拽回來：就這么了吧，別把別人的錯誤當做懲罰自己的武器，自己氣病了不值當。
他的辦法是，在心頭火起的時候趕緊閉上眼睛，深呼吸幾下，感覺里頭火熄了，平靜了，再睜開眼來，笑一笑，就過去了。還有一個實用的小方子：喝山楂水。脾氣暴躁源于肝郁氣滯、脾虛肝盛，山楂有活血化淤的功效，對治療脾氣暴躁，愛上火的毛病還真有一定效果呢。
進入演藝圈幾十年來，經歷過兜兜轉轉起起伏伏，范偉說自己把生活看得“透透的”了：生活就是“一個巴掌一顆糖”。遇到大挫折，遇到大溝坎，感覺自己走不過去了，怎么辦?不要老看著眼前這天大的困難，而是要多想想后面即將吃到的那顆糖。心里有了甜的希望，才有力氣先挺過命運的這一大巴掌。
于是，35歲的王太利邂逅了當時還是北京電影學院廣告導演專業(yè)的學生肖央。原本只想找個“便宜導演”的王太利恐怕撓破頭都不會想到，十年后，年過不惑的他會在后者導演的MV里披上金色假發(fā)，反串女主角，和兼任男主角的肖央一起跳著復古disco舞步，“穿越”三生三世的愛情，演繹自己創(chuàng)作的名叫《小蘋果》的歌。
這首歌在視頻網站剛剛一個月，點擊量就超過5000萬，舞步被成千上萬網友模仿，被稱作“新一代廣場舞洗腦神曲”。
在MV結尾，是肖央導演的電影《老男孩猛龍過江》7月10日即將在院線上映的預告。而一說起電影名稱中的“老男孩”，就要說到5年前，肖央和王太利合作的網絡微電影《老男孩》一度吸引了8000萬粉絲。
再往前追溯，就到了2007年，那一年，肖央和王太利開始共同以“筷子兄弟”的名稱在視頻網站發(fā)表短片，他們的第一部短片名叫《男藝伎回憶錄》，由肖央導演。在短片中，王太利第一次反串了女主角。
“緣分真是非常奇妙的東西。”在北京朝陽區(qū)的工作室里，當“筷子兄弟”組合接受記者專訪時，王太利感嘆道。
王太利出生于1969年，《小蘋果》卻讓不少90、00后成了他的“腦殘粉”。對于這種現象，他得意地說：“這是宿命，我生日就是六月一號兒童節(jié)，永遠長不大。”
“歌曲的節(jié)奏讓人忍不住抖起腿，而且MV太沒節(jié)操了，讓我感到很驚艷。”19歲的“才哥”是粉絲QQ群的管理員，他認為，《小蘋果》讓人聽了還想聽，“簡直就是洗腦循環(huán)，根本停不下來”。
王太利負責音樂，肖央負責MV和微電影的拍攝，這是“筷子兄弟”組合的內部分工。《小蘋果》的爆炸式傳播，證實了音樂加影像能產生奇妙的“化學反應”。
王太利坦言，歌曲創(chuàng)作于2011年底，旋律和歌詞的創(chuàng)作只花費了三四天。而在那之后，為了讓歌曲更加簡單上口、容易傳唱，編曲前后修改了38次。
為什么歌曲名叫“小蘋果”？在回答這個問題時，王太利顯露了“老男孩”的本性，他翹起二郎腿，笑著說：“我這些年特別重視養(yǎng)生，蘋果富含各種各樣的營養(yǎng)元素，每天一個蘋果，宿便呀什么的身體的問題就全部搞定。”
《小蘋果》也是“筷子兄弟”的顛覆之作。在這之前，他們的網絡短片多是“懷舊”“感人”的主題。
一次經歷讓王太利意識到了尋求突破的必要性，在北京西單的一個KTV里，一個朋友在唱完他創(chuàng)作的《父親》之后，一邊哭一邊拉著他的手說：“你們的歌太感人了，哭死我了。”
“我覺得好像有個標簽貼在我身上了，而且其實我自己是個很歡樂的人，所以我想我得做一個舞曲，然后我和老肖跳舞。”他說。
“你是我的小呀小蘋果，怎么愛你都不嫌多”這句歌詞就源于王太利的這個想法，迅速蔓延成為廣場舞的流行配樂、引發(fā)各路網友紛紛模仿視頻……
在為歌曲拍攝的短片里，肖央不顧王太利的反對，堅持讓他反串“女主角”。“老王心里住著一個小女孩，當他認真地去演一個女性角色，反而不會讓人覺得是在嘩眾取寵，而是很萌。”
王太利對肖央的評價不予認同：“可以說我心里面住著一個小孩兒吧，其實90年代的時候，我還是個憤青呢。”
不論怎樣尋求顛覆，“老男孩”是“筷子兄弟”肖央和王太利身上永遠不變的標簽。這個稱呼要追溯到2010年，兩人制作的微電影《老男孩》在視頻網站之后，獲得了8000萬人次的播放量。
微電影《老男孩》講述兩個曾癡迷“邁克爾?杰克遜”的少年，在而立之年拋棄平凡的工作和身份，站在選秀舞臺上追逐夢想的故事。
而對于筷子兄弟來說，互聯網就是他們實現夢想的“舞臺”。“以前，年輕導演要把作品給公眾看，就得通過電視臺、院線，無法直接抵達觀眾，而互聯網讓導演能直接和觀眾聯系了。”肖央說。
微電影《老男孩》的火爆就是互聯網給他們的回報。然而，當電影公司主動找上門來，提出把《老男孩》制作成大電影的時候，卻被肖央拒絕了。
“當時找到我的制片人談的全是票房，這讓我直觀上就有點反感。”肖央說，自己當時是一個蒸蒸日上的廣告導演，如果單是為了掙錢而做，拍廣告就已足夠。
肖央把拍電影形容成“種稻子”。“我要光著腳板兒下地，去泥地里播種，還要耕地，要除蟲，這些都需要一點一點地去做，不能光想著豐收的喜悅，需要積累。”
積累五年后，“老男孩”終于制作出了自己的大電影。在這部名叫《老男孩猛龍過江》的電影中，肖央形容“確實努力了，已經是我盡力做到最好的了。”
“老男孩”如何“猛龍過江”？從電影梗概來看，是兩個人去美國紐約參加選秀節(jié)目，尋找夢想的故事。而對肖央來說，這過程像“綠野仙蹤”。
“雖然電影是在紐約拍的，但是故事中并不是真實的歷險，而是兩個平凡的小人物掉進萬花筒中，充滿了普通人對美國的幻想元素。”他說。
為什么會選擇去紐約尋找夢想？肖央說，這是一種對現實生活的“逃離感”。“比如一個平庸的中年男人，有一天下樓去買一包煙的時候，突然想‘我是不是該走了？再也不回來了？’，希望能逃離平凡，去追求夢想。”
電影劇情雖然充滿“魔幻”，但情節(jié)和筷子兄弟的親身經歷頗為相關。在還是一名廣告導演的時候，肖央就厭倦于只拍一些商業(yè)廣告，而“特別想做一點真正好玩有趣的，能表達我們這代人審美觀的作品。”
2005年，肖央第一次做出了嘗試。在同學的建議下，他把自己的大學畢業(yè)作品發(fā)表在網上，獲得了近10萬點擊。
在同一年，王太利也開始把第一首歌發(fā)表在網上，首先是因為“自己還有個音樂夢”，其次是“為了賺個彩鈴錢”。當時，網絡歌曲《兩只蝴蝶》和《老鼠愛大米》火爆，歌手也通過彩鈴付費下載發(fā)了家。
賞析“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”時，學生始終無法領略其妙處；欣賞“山回路轉不見君，雪上空留馬行處”時，學生沒法品味其意境；《安塞腰鼓》《竹影》《橋之美》之類的藝術美文也只能從文體學角度簡單剖析，好比一個美艷多姿的佳人給剔除了血肉來欣賞骨架，暴殄天物啊！
直到有一天，觀賞了電影《莫扎特》《貝多芬傳》，片刻，即被其深邃豐厚的旋律與意境震撼了！直到有一天，欣賞了凡?高的《向日葵》《星空》，霎時，即為其狂放不羈的色彩與畫面驚呆了！直到有一天，親自登臨了泰山，游歷了故宮、頤和園，瞬間，即給其美輪美奐的空間與架構折服了！其實文學既有遠親又有近鄰，那些年我們也一起追過音樂、建筑、美術、舞蹈、時裝、歷史……這些年為何不常過門串串呢？
由此，日常教學中我擬制“我最欣賞的一種（座）建筑”“我最喜歡的一曲純音樂”“我最欣賞的一部電影”“我最_________的一個歷史人物”等演講話題加以誘導，學生沉浸其中，佳作頻現。在此節(jié)選幾則以饗讀者。
我最欣賞的一座建筑
游魚
真正的建筑大師，會賦予建筑呼吸的權利。
瓦爾斯溫泉浴場坐落在瑞士有著8千萬年前原始水體的瓦爾斯山谷，這里的人們享受溫泉的歷史可以追溯到青銅時期。
然而1994年，卒姆托的到來才使這里孤寂了千萬年的水真正找到了親密的知心愛人。
卒姆托一走進村莊，便被覆蓋在屋頂上的片麻石吸引住了！它們被任意切割、隨意擺放，在晨曦中泛著點點微光，竟然有幾分水的靈動。卒姆托被深深打動了。他即刻決定：他的建筑全部采用這種遍布當地的石材。
于是近在咫尺卻始終有緣無分的石頭和水，經由卒姆托寬厚的手掌溫柔地、完美地融合在一起。
三種不同厚度的石材切割，看似隨意堆砌，如同迷宮一般。灰色片麻石靜靜，綠色水體悠悠，每一個游客都感到輕松愉悅。礦石切面上長著白色的眼睛，那是云母，是礦物的結構，一層一層，沉淀了生命的長度。不像玻璃，純凈到無知覺；不像鋼鐵，冷漠到刺骨。石頭用眼睛凝視著水，用堅實又溫暖的身體環(huán)抱著水，溫柔得滴水不漏。
我最欣賞的，是那無處不在的伸縮縫。無論是階梯還是天窗，卒姆托都為它們設計了一些縫隙，看上去就像是為石頭們累了伸懶腰預留的空間。人們將身體浸在水里，任熱量被石頭吸收，隨水霧擠進那窄縫的天空。
陽光懶洋洋地走著貓步，好奇地窺探著這對戀人：水被照得透亮，如同單純的少女，而石頭則留下了大片的陰影，為她遮蔽小小的羞澀。
陽光不能太多，否則會驚擾這對戀人的私語；但又不能沒有，否則會感到沉悶壓抑。卒姆托用他天才的敏銳拿捏著這個微妙的尺度，讓石頭和水既親密又有間。
從外觀看，瓦爾斯溫泉浴場理性得有些突兀―――毫不變通的幾何線條、強烈對比的色彩與柔和的綠色山谷格格不入。但這正是卒姆托所堅持的：他們像遺世獨立的愛人，只將柔情和親密獻給對方，不為取悅任何人。
升騰的霧氣模糊了眼前的線條，旁邊的一切都退到了陰影里，隱約能聽到水的淺唱、石的低吟：原始、寧靜、深邃、永恒。
我最欣賞的一幅畫
黃志浩
這幅畫的名字叫《一部電梯卡住了我的人生》。
為什么不畫一個火冒三丈幾乎快炸了的年輕人或者一個抖抖索索、滿嘴牢騷的老太婆，偏偏選取了這么一個不具任何個性特色的中年男人呢？畫幅不大，只是用鉛筆涂繪了一個電梯轎廂的背景，外加一個乏力癱坐的男人，沒用色彩進一步豐富畫面的內涵，挺隨意的。
一條腿平放在地板上，另一條腿微微曲起；一只手臂搭在膝蓋上，手腕無力垂著，與另一只手隨意地連在一起。后背緊貼著轎廂，頭無力地靠著，眼皮垂著，眼袋厚重，連嘴角也耷拉著，上唇的胡髭也因營養(yǎng)缺乏而泛灰，臉上蒙滿了灰塵……
他得等多久呢？唉！
這個滿臉滄桑的中年人也許是個經理，我想。也許那天他實在太賣力了，忙了一整天，又加了若干小時的班，他筋疲力盡地走進電梯，不幸被困在了里面。空無一人的大樓像一座墳冢，電梯轎廂像一口憋悶的棺材。他費了九牛二虎之力才撬開電梯門，卻怎么也邁不開腿，遂癱坐下來……
一些看似簡單的短線條卻突顯了他的疲憊。另外，作者還給他扣了個帽子，蓋住了他雜亂的毛發(fā)，遮住了雙眉，擋住了空洞的眼神。我能感受的僅是眼前的陰影所構成的謎。不知他是否渴望看清風掠過花園的痕跡？是否盼望陽光撫平身上的每一寸皺褶？忽然，我發(fā)現，這位被電梯卡住的經理并不孤單……
我最喜歡的一首輕音樂
童秋怡
熟悉嗎？對，這是廣為流傳的、經典的《魔獸爭霸》的背景音樂。這首《亡靈序曲》是由芬蘭一個名為“夢境傳說”的樂隊譜寫的。拋開《魔獸爭霸》的游戲背景和亡靈族擁躉者的偏愛，單就曲子本身的意境和傾向而論，它也不失為一首具有代表意義的金屬類純音樂。
開頭是一段舒緩而堅韌的鍵盤獨奏，空靈的樂聲將人引向廣遠，仿佛置身在一個寧靜卻不斷積蓄著力量的城池，一場激戰(zhàn)即將到來。隨著金屬質感電吉他的加入，樂曲的氣勢愈加恢弘，仿佛能看見亡靈們受到巫師的召喚，穿上了鎧甲，佩上了圣劍，迎著漫天風雪，面無表情地向著那敵陣進發(fā)。
架子鼓忽然發(fā)力，將樂曲推向了，節(jié)奏快而沉重，金屬味道愈加濃烈。亡靈們沒有思想、沒有靈魂，有的只是忠誠，永遠追隨著喚醒他們的人，直至身體骨架戰(zhàn)斗至粉碎也永不后退。徘徊在無邊的夢境里，他們戰(zhàn)斗著，用佩劍獵殺敵人的性命，踏著同伴的頭顱繼續(xù)向遠方進發(fā)。這是一場血雨腥風的廝殺，如狂風暴雨般將所有的激情揮灑得淋漓盡致。水撫不平指骨上的舊傷，殘破的盔甲掩不住戰(zhàn)士的信仰。重新回到最前方，號角聲又在遠方吹響！信仰黑暗，渴望力量，忠誠邪惡，向往統(tǒng)治，他們流著高貴的血，卻把墮落看作是一種升華，不死的亡靈永垂不朽。
這段音樂那樣振奮人心，卻又莫名的傷悲。亡靈是極為特殊的種族，他們本已在無盡的地獄里安息，軀體卻一次又一次被喚醒，任由巫師驅遣，為之殊死戰(zhàn)斗。亡靈們沒有希望，除了忠誠就是孤寂。是他們已經喪失夢想還是夢想已離他們遠去？看見那些灑在空中的血液了嗎？那些液體是沒有溫度的，因為亡靈的心沒有熱量。
“當最后一艘船消失在遙遠的地平線，我在巖石上凝望，任思緒如煙般慢慢彌散，編織成我的夢境傳說。”仿佛是亡靈們的哭訴，這一小段低沉的獨白是整首曲子最動人之處。緊接著就是一段重燃曙光的旋律，他們選擇用戰(zhàn)斗證明希望與勇氣，于是重新握緊手中的劍，為了召喚他們的人，為了想要守護的東西永遠地戰(zhàn)斗下去。
輕盈的貝司使曲子旋律更加婉轉，那遙遠的前方仍是希望，亡靈們不生不滅，永遠在這陰陽之間徜徉。沒有人可以傷害他們，一切都是夢境。跌宕起伏的旋律使我的心情久久不能平復，全身的熱血都在沸騰，心緒早已飄向了那橫尸遍野的狂亂戰(zhàn)場。要戰(zhàn)斗，要戰(zhàn)斗，即使背負著不應存在的使命也要戰(zhàn)斗。這重復了不知多少遍的旋律重新迸發(fā)出力量。
整首音樂讓人們感受到的是一種憂傷、神秘的意境。而就在人們想要看到最后的結局時，音樂卻在綿延的音符中悄然結束。音樂保留了金屬音樂連續(xù)猛烈的伴奏，淡了狂亂、低沉和無序的節(jié)奏，少了狂躁、恐懼和迷惘，多了一份神秘。那段迷離的獨白，就如破曉前黑暗初現的第一縷晨光，也許那便是直接而又真實的夢境傳說。
我最想與之“月下共酌”的歷史人物
嘉
老頭聲情并茂地誦讀完《月下獨酌》，我便對那個鐘情胡姬的風流才子有了除卻崇敬的向往：執(zhí)一盞玉杯應邀于他，嬌聲說道：“與君共酌，奴家甚喜！”旋即否定：我當束起發(fā)髻，扮上男裝，與他共享一個酩酊大醉的夜晚！
他豪邁奔放，飲盡一杯濁酒，我朗聲吟唱，激起一樹驚鳥；他舞文又弄劍，引得月光垂憐，我輕歌又曼舞，招得清風徐來。我大擺市井之不快，他一吐朝政之腐敗；我相邀于明月，他舉杯向星辰。
流瀉的月光映在他棱角分明的面頰，這世間最狂妄、最多情的眸子，流轉于世間。落寞、孤傲、自矜，隱于他的眉間。風流才子、一生漂泊，嬉笑怒罵皆渾然天成，亦望不穿人生，更無法預知千年以后的定格。
玉壺高舉，瓊漿傾瀉，酒滴晶瑩。他忽而大笑，時而慟哭，發(fā)髻打開，長發(fā)飛下。左手執(zhí)酒，右手挽發(fā)。他以發(fā)，暈開墨汁，搖晃間，徒留一紙孤意；他啞然失笑“我輩豈是蓬蒿人”，道盡一腔狂傲。而后，頹坐石凳，眼底全是張狂后難消的失落。
沒有言語，不斷舉杯，我邀清風，他邀明月，他邀知己，我邀故友，我們共邀人生與抱負。對君如對鏡，無需言辭，皆是那無拘無束、無牽無掛的狂人、癡人，皆是那天資聰慧卻常遇瓶頸的怪人、瘋人，皆是那渴望驚世駭俗卻歸于平淡的癲人、傻人，皆是那能邀月共歡卻又只能孤燈獨坐的奇人、異人。與你瀟灑并肩，稱兄道弟，罵完一眾小人，泄完一腔憤慨，豪邁舉杯，對飲成五人。落寞之時，拍拍肩膀：兄弟，走一杯；失意之際，端起酒杯，傾一壺烈酒；暢快瘋癲之極，吟詩作對，揮盡千古絕句。
翌日，悄然作別，無須惺惺相惜的離別、揮別、訣別，只是淡然隱退。作他一夜知己，飲他一壺月光：這世間尚有一人愿與他一同邀月，舉杯星辰。癡傻如他，癲狂如他，追他的影子，步他的舞蹈，為他一生慰藉且牽掛。
若是有幸，能得與他賦詩一首，名曰《贈摯友》：講一個女扮男裝的癡人在月夜與之共瘋的傻事、樂事！
教師收獲
2014年9月，有媒體報道，黑龍江省一名獨生女因從小嬌慣懶惰，不洗衣服不做飯，雖然有了孩子，卻在4年內離婚兩次。第一次離婚的原因是，丈夫發(fā)現家里多日未倒的垃圾桶里，竟然爬出了蛆蟲。
這或許是少數極端案例，但一些獨生父母難以獨撐小家庭的“啃老”現象確實存在。
獨生父母，即獨生子女成長為父母。從上世紀70年代末期到80年后出生的獨生子女一代，已相繼進入而立之年。他們已經從孩子變成父母，從“小皇帝”成長為“監(jiān)護人”。如今，隨著第二代獨生子女出生，由第一代獨生父母養(yǎng)育的第二代獨生子女的家庭，在未來10年將超過1000萬個。有人擔心，80后獨生父母是缺乏擔當、缺乏責任的一代，他們如何教育自己的下一代？也有人充滿期待，認為他們是更重教育、更重自我、更具公民精神的一代，前者的擔心是多余的。寵辱之下，80后獨生父母冷暖自知。
追求給孩子提供更好的成長條件，常常無限制地滿足孩子要求
伴隨著改革開放，80后獨生子女的童年盡管衣食無憂，但大多也剛夠溫飽，或略有豐余。可到他們做父母的今天，已完全不同了。
汪琳，1981年出生的的獨生女，成長于湖北省某三線城市。她小時候的玩具是自制的沙包、跳青蛙、泡泡膠，學校門口有5分錢一份的酸梅粉、炸米條、攪糖。汪琳小時候只有兩個布娃娃，壞了也舍不得扔。工人父母的家里干凈而節(jié)儉，都很少有零食。父母并非不重視子女的教育，只是心有余而力不足。
如今，汪琳自己做了媽媽。對女兒的要求，汪琳盡量滿足。或多或少，這也是她自己的心理補償。汪琳小時候受家庭條件限制，她不會舞蹈、不會音樂、不會書法，幾乎沒有任何興趣愛好。現在，她不愿女兒重復自己童年的壓抑和無趣，為女兒報了舞蹈、書法興趣班。不論在東中西部，無論大城市還是小城鎮(zhèn)，這是80后獨生父母的普遍選擇。
可能是自己吃過苦頭，許多80后家長并不會給孩子灌輸“吃得苦中苦，方為人上人”的道理。必要的吃苦教育是可以的，未必大富大貴，但孩子要“富養(yǎng)”（尤其是女孩子）。80后獨生父母絕不吝惜在力所能及的條件下，給孩子提供更好的成長環(huán)境。80后獨生子女向來以“依賴、任性、嬌慣、以自我為中心、脾氣大”為人詬病。但換一種視角，這也說明他們更注重自我、愿意表達，捍衛(wèi)個人利益。
2005年，上海社會科學院青少年研究所研究員包蕾萍，對上海市1828個學齡前兒童家庭進行問卷調查后發(fā)現，獨生父母與非獨生父母存在顯著差異。“相比較非獨生父母，獨生父母個人取向更為明顯。例如，當事業(yè)與生育孩子發(fā)生矛盾時，近1/5的獨生父母表示會考慮暫時不要孩子。”
上海思南路幼兒園教師施慧法告訴記者，她的班上有一位小孩子喜歡吃蝦。有意思的是，如果是爸爸媽媽燒蝦，就會按照人頭數平分，一人幾個，大家都吃;如果是爺爺奶奶燒，爺爺奶奶就會說自己不喜歡吃，或是吃過了，只看著孩子吃。施慧法覺得這是因為“80后父母也是被寵大的一代，講究‘你有我也有’，而不會像祖輩那樣犧牲。”
施慧法同時發(fā)現，80后獨生父母只會“共享”，卻不會“分享”。讓孩子帶一大包糖到班上分給同學吃，每個家長都愿意;但是，如果東西只有一樣了，比如動手工具只有一套，或者兩個孩子都想看同一本書，這就涉及到先后順序，誰先誰后？這時候父母和孩子就都希望自己是獨有的那一份兒，都不希望落于人后。
上海市科學育兒基地常常舉辦一些親子培訓課程。一些課程結束時，會有一個抽獎環(huán)節(jié)。常常有一些沒有抽中獎品的孩子，立刻流下眼淚，或對著父母發(fā)脾氣。家長趕忙安慰孩子說，寶貝不要哭，待會給你買一個一模一樣的。該基地的陳彩玉副主任叮囑家長：“如果這樣說，這個環(huán)節(jié)就失去意義了。”在力所能及的范圍內，80后獨生父母常常無限制地滿足孩子要求，這只會讓孩子在愿望達不到時更加驕橫，無形中又加劇了獨二代們唯我獨尊、受不了一點委屈的性格走向。
鄭州大學第一附屬醫(yī)院小兒內科主任醫(yī)師李玉琴，做兒科醫(yī)生近50年，接待過不少80后獨生父母。有的孩子來到診室，什么都拿著玩，家長也不制止。李玉琴提醒父母：“應該告訴孩子什么可以拿，什么不可以拿，不然孩子會以為到哪里都跟自己家一樣，將來會無法無天。”李玉琴說，年輕的家長還總是從自己的角度考慮問題，“比如，我的診室里經常有家長對護士大呼小叫：‘給我先看，我一會兒還有急事’，不同意就拍桌子罵娘。我一般對這樣的家長說，你急躁，你的孩子將來比你更急躁。”
既想讓孩子快樂成長，又擔心孩子輸在起跑線上
“70年代，來接孩子的家長一般會問老師，‘孩子今天乖嗎？’現在不一樣了，家長會問孩子，‘你今天開心嗎？’‘你今天學了什么？’”郭宗莉曾是上海一所創(chuàng)辦于1956年的示范幼兒園的園長。她說，和其他年代的父母相比，80后獨生父母明顯更重視孩子的心理感受。
畢業(yè)于北京某知名高校的張文便是如此。當聽到女兒在幼兒園受委屈，張文都會想起自己的童年經歷。那時候，不管什么原因被老師告狀，父母都會責怪她不聽話，甚少傾聽她的辯解。所以她現在很關注孩子的心理感受。
汪琳甚至鼓勵孩子表達攻擊的意愿。她說，自己小時候比較慫，經常被人搶東西，但父母只要她好好學習，不關注她的情緒，絕不允許她表達，打架的欲望因此被壓抑了。她發(fā)現女兒也有類似的情況，被別的小孩搶了東西也不敢還手。于是她告訴女兒，“如果有小朋友打你的話，首先可以大聲告訴他，不能打人，打人不是好孩子。如果他還不聽的話，你就可以揍他了。”
汪琳還在家里教孩子怎么“打人”，才會既保護自己又不傷到別人。她同時囑咐，如果對方比你小，就不要再打，把東西拿回來就可以了。“如果她自己都不能保護自己、表達自己意見，那別人肯定會欺負她的。”汪琳說。她覺得，“小時候會有一些在大人看來不是很合理的想法和欲望，如果壓抑下來，長大后可能會以極端的方式表達。”
幾乎每一個80后獨生父母，都會懷有童年遺憾。與前輩不同的是，他們懂得反省自己，避免在后代身上重演。那些網絡流傳的育兒經，那些諸如《愛的教育》《好媽媽勝過好老師》《孩子你慢慢來》一類的暢銷書，他們或多或少看過幾本。微信圈里，關于孩子成長的真知灼見，諸如等待、容忍、啟發(fā)、愛的教育，也廣為流傳。
然而，了解是一回事，做到又是另一回事。
都說盡量不要讓學齡前兒童沉迷于電視、電腦等電子產品，但實際情況是，一些孩子還不會說話，已經會在iPad上滑動手指。家長自己也玩，自然不會制止。幼兒園一般要求，孩子要在晚上9點前上床睡覺。不過，據上海市學前教育研究所副所長郭宗莉觀察，在9點半之前睡覺的都少。因為80后家長們習慣熬夜，孩子們會說，“連你們都做不到呀！”
蘇榮夫妻倆關注孩子良好習慣的養(yǎng)成。讓孩子自己拿碗筷、收拾玩具、整理書籍;不具有攻擊性，不說臟話，是起碼要求。然而，孩子的外祖父母卻不同意，他們認為，孩子調皮一點、壞一點也無所謂，在外面才會少受欺負。當蘇榮見過女兒被一個頑皮孩子欺負卻只是站在原地后，他也慢慢動搖了。現在，他偶爾也會放任一下孩子的脾氣。
本來信奉不上興趣班、讓孩子自由成長的張文，終究還是給孩子報了一個暑期舞蹈班。因為她通過一些朋友的案例意識到，孩子不上興趣班，也許短時間內是快樂的，但沒有特長，孩子在學校可能就感受不到成功、快樂，找不到自信，也會影響人際交往的能力。
很多80后獨生父母，都如張文一樣糾結。一方面他們想讓孩子開心快樂、接受無功利的教育，但另一方面又不想讓孩子輸在起跑線上。于是，不得不在你追我趕的大環(huán)境里妥協。
長輩的介入也是一個挑戰(zhàn)，80后獨生父母該如何承擔起養(yǎng)育“獨二代”的責任
中國教育學會家庭教育專業(yè)委員會名譽理事長趙忠心，今年73歲高齡。他曾帶過的一位女研究生，嫁給了北京一個獨生兒子。丈夫從小養(yǎng)成了大小事情都先跟母親商量的習慣，結婚有了孩子后依舊如此。母子商量后，再通知妻子執(zhí)行，妻子好像是“局外人”。這位女研究生感到被羞辱，忍無可忍，最后只好分手。
2012年，上海市科學育兒基地選擇宜川社區(qū)534戶家庭進行問卷調查，以了解家庭中代際關系的現狀與特點。結論顯示，40.3%的小輩與長輩吃住在一起;28.9%的被調查者表示，長輩會幫助小輩照料孫輩;15.6%的人表示，長輩經常來家中料理家務。除了日常生活照料，祖輩還是子女結婚、買房的經濟支柱。基地陳彩玉副主任說：“現實情況表明，形式上的‘獨’容易，但真正意義上的‘立’困難。”
幼兒園教師施慧法注意到一個有意思的現象：每年幼兒園招收新生填表，對于幼兒有沒有打過預防針、小時候有沒有生過什么病等情況，有的媽媽并不知道，倒是老一輩反而清楚。也許同樣注意到這個問題，兒科醫(yī)生李玉琴一直主張，老人不要幫兒女帶孩子，如果非要幫忙，只是做點家務即可，教育孩子的責任還是由父母完成。李玉琴認為，老人對第三代的天然溺愛，是縱容很多孩子從自我到自私、獨立性差、甚至把壞習慣當優(yōu)點的重要原因。
對于如何養(yǎng)育“獨二代”，80后獨生父母和其父母常有不同看法，并因此引發(fā)一些矛盾。
北京的80后媽媽陳冉，曾一度陷入與公婆的“中藥之爭”。她的公公注重養(yǎng)生，從40多歲開始常年喝中藥。從孩子不滿1歲起，老人就帶孩子看中醫(yī)、喝中藥。對此，陳冉一直心有疑慮，但沒有明確反對。轉眼間，小孩3歲多了。最近，公公又告訴陳冉，孩子脾胃不太好，不肯吃飯，他想用中藥給孩子調理一下。這次，陳冉斷然拒絕：“如果孩子生病了，我會帶她去醫(yī)院看病。我是她的監(jiān)護人，我會跟我老公商量后再決定。”陳冉嘴里冒出的“監(jiān)護人”這個說法，自此成為公婆的心頭刺、口頭禪，常常被用在兩代人意見不一、沖突爆發(fā)之時。
當沖突升級，一些家庭走向解體。從業(yè)近30年的離婚律師葛珊南，見過不少就連離婚也是由父母包辦的80后夫妻，“婚姻時間短，父母參與多，財產混合多”。還有一點是，“想要孩子判歸自家，意愿最強烈的往往是祖輩，年輕父母卻無所謂”。
包蕾萍研究員并不排斥隔代撫養(yǎng)，但她也發(fā)現，“祖輩對孫輩多偏重撫養(yǎng)，生理保育多于培養(yǎng)教育;而父母對子女則不僅注重撫養(yǎng)，還注重價值觀和社會規(guī)范的教導。”包蕾萍更擔心的是，對于很多獨生父母家庭來說，“獨二代”新生兒帶來的壓力和困惑，由于祖輩的介入而得以減輕。但是，這種表象下掩蓋的是一種壓力后置。當“獨二代”長大、祖輩衰老難以自理時，80后獨生父母必然面臨承擔贍養(yǎng)和撫養(yǎng)的雙重壓力。
